Kai žiūrime į gerus žmones, atrodo, kad jie visada tokie buvo. Kad jiems nekiltų klausimų, ką daryti teisingai, nes jų galvose yra įmontuotos gairės – kaip būti geru žmogumi.
Ir dar tapti žmogumi– tai tikslas, reikalaujantis darbo su savimi. Jei paklausite savęs, kaip tapti geru žmogumi, galite tiesiog sutrikti. Kokie yra tikrų žmonių bruožai, iš kur jie kilę, ir, svarbus klausimas, ar to apskritai reikia?
Būti padoriu žmogumi gali atrodyti sudėtinga ir ne visada maloni užduotis. Kodėl to reikia – prie ko nors prisitaikyti, pažeisti savo interesus? Ar ne geriau suteikti sau veiksmų laisvę ir leisti kitiems pasirūpinti savo patogumu?
Bet tie, kurie užduoda šį klausimą - kaip tapti žmogumi? – dažnai jie ateina pas jį ne veltui. Kai kuriems savanaudiškumas, netolerancija ar netolerancija kainuoja vertingus santykius, svarbius ryšius. Mes gyvename pasaulyje, kuriame kiekvienas žmogus yra susijęs su jį supančiu pasauliu, nebent jis gyvena dykumoje saloje. Netgi įsitikinę egocentristai turėtų gyventi santarvėje su kitais.
Tapk žmogumi Galbūt tai nėra lengva, bet būti vienu yra lengviau nei juo nebūti. Tai daro gyvenimą aiškesnį, suteikia supratimo, ką tiksliai daryti vienu ar kitu metu. Tai daro pasaulį įdomesnį, leidžia pažvelgti į jį iš daugelio požiūrių, o ne tik iš savo naudos. Galiausiai tai suteikia naudingų ir malonių ryšių, pomėgių, pažinčių ir įspūdžių.
Taigi, ką reiškia būti tikru žmogumi? Kokios savybės daro žmogų gerą?
Pirma, būkime aiškūs: kiekvienas ką nors moka. Jokių svarbių bruožų nebuvimas nepadaro jo žemesniu laipsniu. Tačiau kai kurios savybės būtinos visiems be išimties žmonėms – ir dėl kitų ramybės, ir dėl savo pačių patogumo.
Čia svarbu pabrėžti šias savybes:
- padorumas;
- reagavimas ir gebėjimas užjausti;
- gebėjimas atsakyti už savo žodžius;
- iniciatyva.
Kaip tapti žmogumi: vientisumas
Į tapti žmogumi, svarbu teisingai elgtis ne tik kažkieno akivaizdoje, bet ir ten, kur niekas nemato. Ne tik tais atvejais, kai už grubius ar pavojingus veiksmus gali būti baudžiama, bet ir tais atvejais, kai „nieko nebus daroma“. Ir be to, nepakenk ne tik veiksmu, bet ir neveikimu.
Kaip sustiprinti savo sąžiningumą?
Pradėkite nuo sąžiningumo tiek su kitais, tiek su savimi. Jei turite pasiteisinti dėl kokių nors veiksmų, pagalvokite, kada atsiranda disonansas tarp to, ką padarėte ir ką turėjote padaryti. Noras nesakyti tiesos ar nedaryti to, ką reikia daryti, byloja apie vidinį konfliktą. Jei ją išspręsite, tai padės ne tik tapti geru žmogumi, bet ir pasijusti lengvesniam bei laisvesniam.
Padorus žmogus gali atsakyti už savo žodžius ir veiksmus. O taip pat – įvertinkite savo elgesį ir, jei reikia, karts nuo karto pataisykite. Kiekvieną vakarą prisiminkite praėjusios dienos įvykius ir atsakykite sau: ar mano veiksmai visur buvo tokie patys, kokių tikiuosi iš kitų savęs atžvilgiu? Ar aš pasiruošęs prisiimti atsakomybę už visus savo veiksmus?
Gerbkite kitų žmonių asmeninę erdvę. Ši koncepcija gali būti išplėsta iki šių komponentų:
- daiktai ir kita materialinė nuosavybė;
- teritorija – ar tai būtų namai, darbo vieta ar vieta transporto priemonėje;
- psichologinis komfortas.
Su pirmaisiais dviem punktais viskas aišku - to mokoma nuo vaikystės: neimkite svetimų daiktų be leidimo, o jei paimsite, tvarkykitės atsargiai; neatkurti tvarkos svetimuose namuose, nesistumdyti viešajame transporte ir pan. Kalbant apie tokį subtilų reikalą kaip kažkieno dvasinis komfortas, tai taip pat svarbu ir tuo pačiu nėra taip sunku.
Kaip būti geru žmogumi: parodykite empatiją
Sunku įsivaizduoti kaip tapti žmogumi, jei nežinote, kaip suprasti kitus žmones ir jų jausmus. Žodis „užuojauta“ paprastai laikomas gebėjimu padėti tiems, kurie yra bėdoje. Bet ką daryti, jei pagalvotumėte apie šio žodžio reikšmę? „Užjausti“ reiškia jaustis kartu, dalytis ne tik kažkieno nelaime, bet ir tokiomis įvairiomis emocijomis kaip malonumas, sumišimas ar pasipiktinimas.
Yra žmonių, taip linkusių į empatiją – tai yra gebėjimą jaustis kito vietoje – kad jiems galima duoti priešingą patarimą: nepriimkite to per daug asmeniškai, pasirūpinkite savimi. Bet tai greičiau išimtis.
Niekas negali perskaityti kitų minčių. Tačiau dauguma žmonių gali numatyti savo veiksmus ir įsivaizduoti, kaip jie gali paveikti kitą žmogų. Negalime tiksliai nustatyti, kokių siekių turi aplinkiniai žmonės, tačiau galime spėti.
Paprasčiausia taisyklė geram žmogui yra vadinamoji auksinė moralės taisyklė: daryk kitiems taip, kaip norėtum, kad darytų tau. Tam nereikia įveikti savęs ir veikti savo nenaudai – tai tik gyvenimo būdas, kuris leis gyventi harmonijoje su aplinkiniu pasauliu ir išvengti daugybės konfliktinių situacijų.
Išbandykite šį supratimo pratimą. Leiskite draugui papasakoti istoriją su jo dalyvavimu. Per jo pasakojimą pabandykite nuspėti, kas bus toliau, susijusi su jo reakcija: „o jūs tikriausiai iš karto nurimote? arba „Manau, kad tai buvo nemalonu? Žinoma, tai turėtų vykti susitarus su pašnekovu.
Įdėkite save į kažkieno vietą. Ypač jei negalite jo suprasti – bandymas „įlįsti į kažkieno batus“ ir situacijos vertinimas kitu požiūriu ne tik moko suprasti, bet ir padeda spręsti konfliktus.
Būk švelnus. Kiti žmonės turi blogų dienų, nemalonių pokalbių, sunkių šeimyninių aplinkybių – nuo to niekas neapsaugotas. Kartais tai yra sutapimas, o kitais atvejais dėl to kaltas pats žmogus. Tačiau bet kuriuo atveju nereikėtų jo kaltinti dėl to, kas nutiko. Net ir turėdami geriausių ketinimų, jei norite jam paaiškinti galimus būdus, kaip išvengti bėdų, parodykite taktą ir nedarykite jo spaudimo.
Žmonės yra nemalonūs, kai kas nors yra jų klaidos liudininkas – tai aksioma. Todėl, jei kas nors suklysta, yra du teisingi variantai. Kai klaida jau įvyko ir nieko negalima padaryti, tylėkite, nukreipkite dėmesį į ką nors kita, apmeskite, kad nepastebėjote. Jeigu matote, kad žmogus gali ištaisyti savo klaidą – pavyzdžiui, nuvalyti dėmę nuo veido – pasakykite apie tai tyliai, nedarydami iš to įvykio.
Ir kai jie apie tai pranešė, pamirškite tai. Kita taisyklė yra ta, kad žmonės nemėgsta jaustis įsipareigoję. Todėl bet koks konfliktas ar nepatogi situacija turėtų būti uždaryta.
Kiekvienas žmogus reikalauja pagarbaus požiūrio – į save kaip individą, taip pat į savo jausmus. Ir net jei jums atrodo, kad tą niūrų tylų žmogų ten reikia nudžiuginti, atminkite, kad jis taip pat turi teisę elgtis taip, kaip jam patogu, jei tai niekam netrukdo.
Tolerancija
Idealiame pasaulyje tapti žmogumi būtų daug lengviau. Realybė tokia, kad dažnai tai tampa sunku. Norime piktintis, piktintis kažkieno elgesiu, kuris, mūsų nuomone, yra neteisingas, būti su kažkuo nemandagiais, ko nors atsisakyti. Kodėl? Nes visi žmonės skirtingi, su savo ypatybėmis, ir mums ne visada lengva suprasti vieni kitus.
Ir vis dėlto tapti žmogumi daugeliu atžvilgių reiškia priimti kažkieno netobulumus, jaustis patogiau kitokiam požiūriui ar kitokiam gyvenimo būdui. Svarbu žinoti aplinkinius, pažįstamus ir nepažįstamus žmones:
- kiekvienas iš jų kažkuo ypatingas;
- Sunku pakeisti kitą žmogų, ir tai ne visada būtina;
- tai, kas tau nepatinka, gali būti malonu ir net reikalinga kažkam kitam;
- negalime žinoti visų aplinkybių.
Kiekvienas gali turėti mums nežinomų aplinkybių, dėl kurių jis elgiasi vienaip ar kitaip. Kalbėjomės apie charakterio bruožus, kuriuos reikia ugdyti savyje. Tačiau ar tikrai aplink yra tiek daug žmonių, kurie visiškai ir visiškai laikosi šių taisyklių?
Dažnai girdite: „jis geras vaikinas, bet nemandagus“, „ji gera moteris, bet visiškai nusileidusi“, „geras, bet užsispyręs, ir tai panaikina visą jo gerumą“... Būti geras žmogus reiškia matyti aplinkinių dorybes be šių „bet“, kurie „nubraukia“ jų nuopelnus. Neleiskite, kad kažkieno trūkumai ištrintų jūsų akyse teigiamas savybes. Vadovaukitės, sutelkite dėmesį į vertingas savybes, o ne į tas savybes, kurios yra nemalonios.
Tuo pačiu metu jums nereikia atleisti stabdžių, jei kažkas jus vargina ar kelia nerimą. Jei mylimo žmogaus elgesys jums yra nemalonus, visada galite ir turite jį įspėti: „Aš nerimauju, kai vėlai ateini ir manęs neįspėjai“, „Man skauda galvą, kai rūkai kambaryje“.
Tačiau atminkite: žmogus nėra sumažintas iki savo trūkumų ar keistenybių.
Jei sužinai apie netinkamą kažkieno elgesį, dar daugiau prasmės ir reikia apie tai kalbėti. Yra poelgių, kurių negalima toleruoti – nepaisymas kito asmens sveikatos ar saugumo, kitų jausmų ir interesų ignoravimas. Jei jie taip elgiasi su jumis, tai gali būti gera priežastis apriboti santykius. Tačiau net ir tokiu atveju atminkite: kiekvienas žmogus turi kažką, už ką jį verta įvertinti.
Būkite iniciatyvūs
Galite svajoti apie tapimą žmogumi ir tuo pačiu tikėtis, kad galimybės tam susidurs savaime. Daugelis žmonių laukia progos įrodyti, kad pasirodys jų gyvenime. Tačiau gerų žmonių gyvenimo būdas nėra laukimas, kol atsitiks koks nors didelis dalykas. Tai daug mažų, bet naudingų dalykų, kuriuos reikia padaryti kiekvieną dieną. Ir tai ne laukimas, kol kas nors paskambins išreikšti save, o gebėjimas pastebėti kažkieno poreikį ir į jį reaguoti.
Yra įvairių žmonių: tie, kurie nepastebi aplinkinių problemų, prie jų pripranta, ignoruoja. Tie, kurie tik kritikuoja ir laukia, kol problema bus išspręsta su kažkieno pagalba. Ir tie, kurie mato problemą ir nenubraukia jos šalin, o sprendžia.
Norint pasiekti šį lygį, tereikia apsidairyti. Ką norėtumėte patobulinti aplinkiniame pasaulyje? Tai nebūtinai yra kažkas globalaus – pradžiai pakanka šiltos atmosferos savo namuose. Pavyzdžiui, atlikdami šiuos veiksmus:
- susidraugauti su kaimynais;
- organizuoti švarą įėjime arba sodinti gėles kieme;
- sukurti jaukią atmosferą kieme.
Pasistenkite, kad ten, kur atrodai, būtų bent šiek tiek geriau. Frazė „tai ne mano problema“ gali būti pernelyg jautrios psichikos talismanas, tačiau tai gali būti ir kliūtis tapti geru žmogumi.
Jei kas nors jums nepatogu ar nemalonu, nelaukite, kol kas nors tuo pasirūpins, pradėkite spręsti problemą patys. Jei matote, kad kažkas turi problemų, pasiūlykite savo pagalbą. Net jei tai tik palaikymo žodžiai – pirma, tai suformuos jumyse naudingą įprotį nebūti abejingiems, antra, kažkam jų gali prireikti ir net prireiks.
Tobulėkite save
Kalbėdami apie gerus žmones, jie dažniausiai turi omenyje charakterį, o ne gerai skaitančius ir išsilavinusius žmones. Paprastas darbininkas gali pasirodyti nuostabus žmogus, o universiteto profesorius – rūstus ir nemalonus. Ir vis dėlto įgytos žinios ir erudicija visada palieka pėdsaką asmenybei. Papildydami savo intelektualų bagažą gausite šiuos privalumus:
- visada rasite apie ką pasikalbėti su įvairiais žmonėmis;
- pradėsite plačiau žvelgti į pasaulį ir geriau suprasti žmones;
- tarp iškilių asmenybių galėsite rasti naujų sektinų pavyzdžių;
- o tarp jų – išsiaiškinti, kokios yra subtilybės ir sunkumai, kaip jie rado prieš juos iškilusių problemų sprendimus.
Saviugda – tai ne tik išmaniųjų knygų skaitymas, bet ir socialinių įgūdžių ugdymas, psichologijos ir kitų humanitarinių mokslų srities žinių įgijimas. Jei nori suprasti kitus ir žinoti, kurią akimirką ir kaip gelbėti, negali išsiversti be psichologijos žinių.
Žinokite, kaip dirbti komandoje. Tai padeda pastebėti ir įvertinti kiekvieną dalyvį. Individualistai mano, kad jie gali susitvarkyti patys, nes niekas neatliks savo darbo geriau už save. Tačiau realybė tokia, kad kiekvienas žmogus prisideda. Gebėjimas pasikliauti kitais ir pasitikėti jų profesionalumu nepadarys jūsų blogesnio, o priešingai – pagarba ir pasitikėjimas partneriais sukelia pagarbą mainais. Todėl dažniau spręskite problemas kartu, žaiskite komandinį sportą ar „Ką? Kur? Kada?" - taip pagerinsite save tiek asmeninėmis savybėmis, tiek gebėjimu bendrauti su žmonėmis.
Nebijokite klausti patarimo. Žmonės noriai susitinka su tais, kurie gerbia savo žinias ir patirtį. Parodykite savo partneriams ir šeimai, kad juos vertinate, ir klausykite jų. Jie tikrai gali išmokyti jus daug naudingų dalykų.
Tikriausiai turite kažką, ką atpažįstate kaip „savo“. Vieni puikiai sutaria su vaikais, kiti – su senais žmonėmis. Kai kurie žmonės myli gyvūnus ar gamtą ir perteikia žinias ar kelia nuotaiką. Štai keletas būdų, kaip įvairiais būdais padaryti pasaulį geresnį.
Prisijunkite prie savanorystės projekto. Jų yra daug: pagalba vaikų namams, neįgaliųjų ar senelių namams – tiems žmonėms, kuriems reikia pagalbos. Padėti galite pagal savo galimybes ir įgūdžius: bendraudami, atlikdami reikiamus darbus, koordinuodami pagalbos surinkimą ar tiesiog pervesdami pinigus. Bet kokiu atveju tai bus didelis žingsnis siekiant tapti geresniu žmogumi ir daryti gerą darbą.
Padėkite beglobiams gyvūnams: priglauskite katę ar šunį, globokite gyvūną, kuris ieško šeimininko. Padėkite gyvūnų prieglaudai įsidarbinti ar pervesti pinigus. Gyvūnams pagalbos reikia ne mažiau nei žmonėms, jie taip pat už tai dėkingi.
Vykdykite meistriškumo kursus savo profesinėmis temomis. Bendraukite forumuose: paaiškinkite neaiškius klausimus pradedantiesiems arba pasidalykite savo patirtimi su kolegomis profesionalais. Parašykite pamoką apie tai, ką mokate gerai, nesvarbu, ar tai programavimas, automobilių remontas, maisto gaminimas ar amatai. Parašykite arba išverskite straipsnį į Vikipediją. Žinios yra kažkas, kas nesumažėja, kai jomis dalijamasi.
Tapk kraujo donoru. Tai nesunku, nekenksminga ir tuo pačiu neįkainojama. Neperdėdami galėsite patikėti, kad padėjote kažkam išgelbėti gyvybę. Prieš atlikdami šį veiksmą, perskaitykite medicininių kontraindikacijų sąrašą. Ir dar su naudos donorams sąrašu: galbūt tai taps papildoma motyvacija.
Tačiau jei rimtai nusprendėte pakeisti save į gerąją pusę, stenkitės, kad jūsų teisingi veiksmai būtų atliekami sąmoningai ir nuoširdžiai.
Kur imti pavyzdį
Tie, kurie nori tapti tikru žmogumi, negali apsieiti be vadovo. Situacijos ir aplinkybės yra tokios skirtingos, kad ne visada lengva suprasti, kaip teisingai elgtis. Tam žmonės sugalvojo tokius reiškinius kaip kultūra ir menas, mokslas ir švietimas – jie padeda tobulėti, tapti geresniais, rasti atramą ir elgesio standartą.
Skaitydami knygas, žiūrėdami filmus ir serialus, analizuokite veikėjus ir jų veiksmus. Vieni ramūs ir ramūs, kiti bendraujantys ir draugiški – atsiminkite šiuos elgesio modelius. Sunkiose situacijose gali būti labai naudinga įsivaizduoti: ką šis personažas ar ta herojė darytų dabar?
Taip pat galite sutelkti dėmesį į aplinkinius žmones – kiekvienas turi ko pasimokyti. Bendraudami su senais pažįstamais ar susipažindami su naujais, atkreipkite dėmesį į kiekvieno iš jų teigiamas savybes. Duokite jiems komplimentus – kiekvienam žmogui svarbu būti įvertintam.
Taip pat atminkite, kad net labai skirtingi žmonės gali vienas kitą papildyti. Jei kas nors labai toli nuo jūsų charakterio, pagalvokite, kuo jis gali būti jums naudingas – ir kaip galite jam padėti.
Kaip būti geru žmogumi: ugdyti valią
Kai reikia tapti geru žmogumi, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra tai, kad turite būti malonus, užjaučiantis ir švelnus. Ir mažai kas susimąsto apie tai, kad geri žmonės dažnai turi dėti daug pastangų, kad išliktų geri.
Būti altruistu yra sunkiau nei būti egoistu. Išlaikyti pyktį lengviau nei praeiti pro jį, o atsiprašyti ir pripažinti savo klaidas yra mažiau malonu nei elgtis kaip nukentėjusiajai. Ir čia slypi subtilumas, dėl kurio geri žmonės yra tokie, kokie jie yra: rinkdamiesi tarp lengvo ir teisingo, jie renkasi antrąjį.
Ir tai taikoma ne tik santykiams tarp žmonių. Tie, kurie dirba su savimi ir skiria dėmesį savo tobulėjimui, supranta: raktas į sėkmę yra nuolatinis trumpalaikių malonumų atsisakymas ilgalaikių rezultatų labui. Taigi, norint tapti geresniu, reikia išmokti stengtis dėl savęs ir elgtis ne paprastai, o teisingai.
Nuolat mankštinantis valia gali augti kaip raumuo. Ugdykite įprotį kasdien daryti ką nors mažo, bet reikalaujančio tam tikrų pastangų. Kas tiksliai? Pavyzdžiui, darbas su savo trūkumais: tai vidinis darbas, kurį mažai kas įvertins iš išorės, tačiau jis padės jums tapti geresniu. Arba stengtis pagerinti santykius su aplinkiniu pasauliu. Užsirašykite savo stipriųjų pusių, kurias norite plėtoti, ir savo silpnybių, kurių norite atsikratyti, sąrašą. Prie kiekvieno iš jų parašykite, ką tiksliai galite su juo padaryti, ir įrašykite: ką tiksliai darote kiekvieną dieną, kad priartėtumėte prie tobulumo.
Ar geras žmogus yra patogus žmogus?
Visada visame kame galite pasikliauti tinkamais žmonėmis. Jie ateina į pagalbą, nelaiko pykčio, žino, kaip išspręsti problemą, ir atrodo, kad gali padaryti absoliučiai bet ką. Tobulas atradimas atsisėsti jam ant kaklo! Štai kodėl daugelis žmonių nori mylėti ir gerbti tik save.
Tačiau tapti geru žmogumi nereiškia leisti visiems jus stumdyti. Tai reiškia, kad reikia išmokti atskirti tuos, kurie negali susitvarkyti be pašalinės pagalbos, nuo tų, kurie gali susitvarkyti patys. O taip pat – suteikti pagalbą teisingai, nelepinant ir nelepinant kito.
Prisiminkite šį seną posakį: „Duok kitam žuvį ir jis valgys vieną dieną, ir jis valgys visą gyvenimą“. Deja, daugelio supratimu, būti geru žmogumi reiškia ne tik kasdien duoti žuvį kitam, bet ir ją supjaustyti, virti, patiekti.
Prie ko tai veda? Daugeliu atvejų gavėjas tokį elgesį pradeda laikyti savaime suprantamu dalyku. Įpratęs prie nuolatinių paslaugų ir nuolaidų, jis pradeda reikalauti daugiau. Geras žmogus yra išsekęs, bet jo pastangų niekada neužtenka...
Tokia situacija kenkia abiem pusėms – ir tam, kuris elgiasi kaip geras žmogus, ir tam, kuris savo pastangomis priprato prie nepriklausomybės ir arogancijos stokos. Toks elgesys gadina charakterį ir santykius, o tas, kuris iš pradžių turėjo geriausių ketinimų, nusivilia savo noru būti geram... Be to, visomis pastangomis jis galėjo pasiilgti tų, kuriems jo pagalbos prireikė.
Štai paradoksas: norint tapti geru, reikia išmokti būti blogu. Tai reiškia:
- suprasti savo poreikius ir neleisti niekam jų pažeisti;
- mokėti pasakyti „ne“;
- skirkite laiko sau atsigauti;
- suprasti, kokį elgesį sau leidžiate ir koks nepriimtinas;
- padaryti tai aišku kitiems.
Pasaulis priklauso nuo gerų žmonių. Todėl juos reikia saugoti ir vertinti. Kodėl gydytojai ar gelbėtojai, net patys geriausi, gali atrodyti bejausmiai ir ciniški? Nes jei jie leis kiekvienai nelaimei praeiti pro save, tada jos ilgai netruks. Jie rūpinasi savo ištekliais, kad jie neišnyktų anksčiau laiko.
Ir vis dėlto, jei koks nors verslas keičia pasaulį į gerąją pusę, tai tokių dalykų negali būti per daug. Negailėkite jėgų ką nors sušildyti: jis sušildys kitą, tas sušildys trečią, ir ši grandinė judės vis toliau. Kada nors ji grįš pas tave. Ir kuo daugiau teisingų dalykų darysite, tuo didesnė tikimybė, kad aplink jus pamatysite rezultatus.
Ir čia jūs turite suprasti šiuos dalykus. Atsakymo reikia ieškoti ne knygose ar pas kitus žmones, tai yra ne išorinėje aplinkoje, o savyje.
Šis atsakymas slypi jumyse ir yra ten, kur reikia ieškoti.
Šis kelias gana ilgas – daugiau nei vieneri metai. Kuo esi vyresnis, tuo sunkiau tai išgyventi, tai yra nusimesti visas kaukes, įsitikinimus, išankstines nuostatas, dogmas, nuomones, žinias ir įtaką ir taip toliau ir tapti savimi.
Bet iš tikrųjų viskas nėra taip blogai. Svarbiausia suprasti – kam tau to reikia? Raskite savo motyvaciją, dėl kurios sieksite patys.
Ir jei turite tokią motyvaciją, tuomet šį kelią eisite daug greičiau.
Tai yra, savo keliui – Kaip tapti savimi – turite turėti galutinį tikslą – tai, kas jus įkvėps ir suteiks jėgų judėti pirmyn.
Kai kuriems žmonėms susiradimo procesas vyksta akimirksniu, esant ekstremalioms aplinkybėms – į ką nors trenkia žaibas, kažkam nustatoma mirtina diagnozė ir pan.
Bet aš manau, kad neverta gundyti likimo ir rizikuoti savo gyvybe.
Šis kelias gali užtrukti ilgiau, bet bus daug saugesnis.
Negaliu pasakyti, ką tiksliai reikia padaryti. Kaip jau sakiau, atsakymo reikia ieškoti savyje.
Bet galiu nusistatyti kryptį, kuri padės rasti kelią į save ir pagaliau pradėti gyventi visavertiškai.
Pirma, apibrėžkime, kas jis yra, šis žmogus, kuris atrado save ir tapo savimi.
Taigi, tokie žmonės turi šias savybes.
Sąmoningumas – jie aiškiai supranta, ką daro ir kodėl tai daro.
Darnos jausmas viduje ir išorėje – šie žmonės ramūs ir subalansuoti.
Su besišypsančiu veidu ir spindinčiomis akimis šie žmonės tiesiogine prasme švyti iš vidaus.
Jie daro tai, kas jiems patinka – čia pasireiškia sąmoningumas. Daugelis žmonių metai iš metų daro būtent tai, kas jiems nepatinka.
Taip pat neigiamų reakcijų nebuvimas, baimės jausmo, energijos, sėkmės ir pan.
Kur rasti tokių žmonių, tikrai įdomus klausimas. Bet jūs neturite eiti per toli.
Šie žmonės yra tiesiai tau po nosimi. Tai vaikai.
Taip, būtent vaikai, bet iki 5 metų. Kai jų dar ne taip veikia suaugusiųjų auklėjimas.
Patariu juos žiūrėti ir stebėti. Jie džiaugiasi kiekviena diena, yra natūralūs savo apraiškomis - jei juokiasi, juokiasi, jei verkia, tai verkia, džiaugiasi tuo, kad gyvena, turi grandiozinių planų...
Tokių yra ir tarp suaugusiųjų, tik reikia atidžiau pasižiūrėti ir apsidairyti, ir tikrai juos rasite.
Todėl ieškant savęs reikia vėl tapti vaiku. Vėl pajusti tuos ryškius gyvenimo pojūčius, vaikystės prisiminimus, taip sakant.
Turite pradėti tyrinėti save, savo jausmus ir žingsnis po žingsnio pašalinti viską, kas nereikalinga, kas blokuoja prieigą prie jūsų tikrojo Aš.
PER savo gyvenimo metus susiformavote ego – socialinę kaukę, tai yra tam tikrą įvaizdį, kurį privalote suvaidinti, kad būtumėte adekvačiai suvokiamas visuomenėje.
Kai kurie iš šių ego, kaip sakoma, yra skirti visoms progoms.
Taigi, ieškodami savęs, turite pradėti nuo veiksmų. Ne iš knygų skaitymo, ne iš draugų patarimų, kurie dažnai turi dar didesnių problemų, o nuo specifinių kūno judesių.
Kelias į save – susirasti savo verslą, kuris suteiks jums viską, ko jums reikia.
Tačiau norėdami tai rasti, turite ką nors padaryti, o tada atsigręžti į savo jausmus – nesvarbu, ar jums tai asmeniškai patinka, ar tai patogu, ar ne, ar jaučiate jėgą.
Jei po pakankamai laiko jus tai tik dar labiau jaudina, vadinasi, eini teisingu keliu.
Jei aistra laikui bėgant išblėsta, tai reiškia, kad tai neteisinga, arba jūs neturite pakankamai motyvacijos.
Tik tokiu būdu – veiksmais ir savo jausmų analize – atsidursite.
Imkitės to ir, kaip sako Steve'as Jobsas, „Apple“ įkūrėjas, PALIKITE įdubimą VISAToje
Negalėsite būti laimingi, pasiekti sėkmės ir įgyvendinti savo puoselėjamų troškimų, kai vis dar nesugebėsite pamilti savęs. Daugelis žmonių visą gyvenimą stengiasi būti tuo, ko nori kiti, kad išvengtų nereikalingų sunkumų ir problemų. Jiems daug lengviau prisitaikyti prie kažkieno idėjų, nei bandyti tapti savimi. Bet tai kelias į niekur. Galite gyventi visavertį gyvenimą tik būdami savimi ir niekuo kitu. Todėl atmeskite visas baimes ir pagalvokite, ar atėjo laikas padaryti save laimingu.
Išsiaiškinkime, kaip tapti savimi
Niekas niekada nepavyks, kol neišmoksite mylėti ir tikėti savimi. Tai pirmas dalykas, kurį kiekvienas turėtų žinoti. Ne veltui sakoma: „Mylėk savo artimą kaip save patį“. Deja, daugelis žmonių myli kitus labiau nei save. Jie niekada nesugebėjo priimti savęs, manydami, kad aplinkiniai yra daug geresni, išmintingesni ir teisingesni.
Užuot įsitraukę į savirealizaciją ir ugdydami savybes, kurias norėtų turėti, jie visą savo energiją išleidžia tam, kad būtų įvertinti ir priimti kitų. Ir nesvarbu, kad norėdami tai padaryti, jie turi pasiduoti patys. Toks vidinio pasaulio nepaisymas sukelia daugybę problemų tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Nuo šios būklės kenčia ir psichologinė, ir fizinė žmogaus būsena.
Laikui bėgant kovoti darosi vis sunkiau, o kažkada sugalvotas įvaizdis visiškai pakeičia tikrąją asmenybę. Tačiau, kad ir kaip žmogus stengtųsi, niekas negali gyventi visaverčio gyvenimo, nuolat patiriant diskomfortą. Juk norint pavaizduoti žmogų, kuris nesi, reikia milžiniškų jėgų. O jų nėra tiek daug, kiek norėtume. O kai jie išleidžiami pernelyg neprotingai, tai nieko gero nežada.
Tokio neteisingo požiūrio į save, nesugebėjimo mylėti savęs priežastys dažnai siejamos su kritika, kad daugelis vaikų nuolat girdėjo iš savo tėvų, kad jie nėra tokie darbštūs, tvarkingi, protingi ar sėkmingi kaip Maša, Katya, Olya ir kt. . Taip bandoma paveikti vaiką ir parodyti jam, ką nori matyti ir kokie, jų nuomone, turėtų būti vaikai. O su amžiumi žmonės įpranta savęs gėdytis ir manyti, kad kiti visada yra geresni už juos ir norint būti nuolat giriami, reikia viskuo būti į juos panašus. Ir niekas nesusimąsto, ar jie netgi yra sektinai pavyzdžiai ir ar tos savybės, kurias tėvai taip mėgo minėti kaip pavyzdžius, iš tiesų yra tokios svarbios. Gyvenimas yra per sudėtingas ir ilgas, ir kiekvienas gali suklupti.
Sunku atsispirti kritikai, kai esi dar vaikas. O augdami dažnai ir toliau lyginame save su kitais žmonėmis, bandydami nustatyti, kokio lygio esame. O atsižvelgiant į tai, koks kiekvienas yra unikalus, kokios skirtingos pradinės sąlygos, leidžiančios greičiau pasiekti sėkmę, visada atsiras žmogus, kuris bent kažkuo pranašesnis už bet kurį iš mūsų.
Todėl labai svarbu suprasti, kad lyginti save su savimi galima tik skirtingais laikotarpiais. Ir net tada neturėtumėte to daryti per dažnai. Sėkmė ne visada ateina taip greitai, kaip norėtume, ne viskas šiame gyvenime priklauso nuo to, kokie esame darbštūs ir protingi.
Jei žmogus nesugebėjo išsiugdyti normalios savigarbos, jam apskritai geriau nustoti lyginti save su kitais ir su savimi. Ir nereikia to bijoti, kiekvienas turi kažką, ko galėtų pavydėti kiti, taip pat ir jūs. Ir tai yra pirmoji priežastis didžiuotis savimi.
Ir užuot jaudinęsi, ką galvoja kiti, pagalvokite apie tai, ką galvojate apie save. Pažvelkite į savo vidų ir pabandykite dar kartą pažinti save. Apibūdinkite save, nurodykite tas savybes, kuriomis didžiuojatės, ir tas, kurias norėtumėte pakeisti ar išsiugdyti. Norėdami pažvelgti į save objektyviau, įsivaizduokite, kad apibūdinate save iš šalies. Tai leis atrasti savyje esantį gėrį ir dar kartą nesigilinti į savikritiką. Ir atleiskite už visas klaidas, jei jų nebeįmanoma ištaisyti.
Nereikia iš savęs reikalauti tobulumo. Visada atsiras tokių, kurie tave mylės ir vertins už tai, kas tu iš tikrųjų esi. O tie, kurie su tavimi bendrauja dėl to, kad tu stengiesi būti tuo, kuo nesi, vis tiek tave vertina ne už tavo pasiekimus ir nuostabias savybes, o už kaukę, kurią tu jiems rodai. Jei gerbiate juos ir bijote juos prarasti, tada įžeidžiate juos nepasitikėjimu ir netgi rizikuojate juos prarasti, jei jie kada nors sužinos, kad jūs juos apgavote. Geriau nustoti apsimetinėti ir išsiaiškinti, kas iš tikrųjų tave vertina, nei toliau gyventi įsivaizduojamame pasaulyje.
7 geriausi kaip tapti savimi
- Norėdami nustoti vaidinti vaidmenį, kuris, jūsų nuomone, daro jus geresnius, pagalvokite, kodėl taip bijote parodyti kitiems, kas iš tikrųjų esate. Ar tikrai taip blogai ir nebėra pasaulyje tokio baisaus žmogaus kaip tu. Žinoma, yra daug jų, žinomų visam pasauliui, ir jūs tikrai nesate vienas iš jų. Tiesą sakant, jūs esate nuostabus žmogus, tiesiog pernelyg drovus žmogus, nes jums gėda būti savimi. Tačiau kuklumas ir drovumas niekada nebuvo neigiamos savybės. Todėl visiškai nesuprantama, kodėl baudžiate save bandydami būti kuo nors kitu.
- Pasaulio grožis slypi jo įvairovėje, o ne tame, kad visi yra vienodi. Jūs pats greičiau atkreipsite dėmesį į kitokį, nei į tą, kuris bando ką nors mėgdžioti. Galiausiai, jei nenorite pritraukti į save per daug dėmesio, kad neatrodytumėte kvailai, išlikite žmogumi, mėgstančiu būti šešėlyje. Čia nėra nieko gėdingo ar gėdingo. Beje, į tokių žmonių patarimus klausėsi daug puikių žmonių, kurie valdė valstybes. Visiems jie liko nematomi, bet iš tikrųjų jie nulėmė pasaulio likimą. Taigi nenoras išsiskirti neturi nieko bendra su savybėmis, dėl kurių žmogus kaltinamas.
- Pasaulyje nėra nieko, kas reikalautų, kad žmogus atliktų kažkieno vaidmenį. Problemas reikia spręsti, o ne nuo jų slėpti, net jei jos susijusios su charakteriu.
- Ar jums gėda, kad užsiimate labdara, padedate vargstantiems, rūpinatės beglobiais gyvūnais ir nenorite, kad žmonės apie tai sužinotų, nes laikys jus ekscentriku? Taigi pagalvok, kuo tu geresnis už tuos, kurie taip galvoja. Tai jų problema, o ne jūsų. Ar tikrai dėl tokių bejausmių žmonių klaidingo supratimo apie tai, kas yra gerai, o kas blogai, turėtume atsisakyti bandymų padaryti šį pasaulį geresnį ir malonesnį? Juk kuo daugiau daliniesi gerumu, kuo daugiau apie tai kalbi, tuo dažniau darai teigiamą poveikį kitiems žmonėms, tampi kažkam sektinu pavyzdžiu, tyrumo ir gerumo etalonu. Tokie žmonės mūsų pasaulyje yra labai reti, ir tai yra jūsų didelis nuopelnas ir orumas.
- Atminkite, kad nėra geresnio būdo susirasti tikrų bendraminčių ir draugų, kurie niekada nepaliks, tai yra būti savimi. Tik taip gausite galimybę pamatyti tikrąją aplinkinių išvaizdą. Ir kam net gaišti laiką tiems, su kuriais nesate viename kelyje. Nieko iš jų negausi, išskyrus nusivylimą. Ar tau to reikia?
- Net ir užsitarnavęs tų, kurie tau patinka, pripažinimą, kiekvieną dieną vis labiau imsi patirti baimę ir sumišimą, bijodamas, kad visi anksčiau ar vėliau sužinos, kad esi kitoks ir tai ne faktas, kad patiks. Tuo pačiu metu daug dažniau žmogus lieka vienas su savimi, o ne visą laiką praleidžia triukšmingose kampanijose. Ir pasąmoningai jam svarbiau, ką jis jaučia sau, o ne kitiems.
- Toks vidinis diskomfortas labai greitai privers galvoti, kad viskas pradeda prarasti prasmę. Nes visi prioritetai, kuriuos išsikėlėte sau, neturi nieko bendra su jūsų tikrais troškimais. Ir tu gali amžinai likti be nieko, svetimų apsuptas. Nes sušalo kojos ir nusprendė, kad lengviausias variantas yra negalvoti apie nieką, eiti su srove ir būti kaip visi, o ne rasti jėgų savyje ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Kol dar ne vėlu, pagalvok apie tai.
Kiekvienas iš mūsų yra unikalus. Kiekvienas turi privalumų ir trūkumų. Tačiau ne visiems pavyko tai suvokti. Ir todėl dažnai, neugdydami normalios savigarbos, žmonės stengiasi atrodyti kaip tie, kurie, jų nuomone, gali pelnyti kitų pagarbą ir pripažinimą, bet ne kaip patys. Kažkodėl jie yra įsitikinę, kad yra neverti meilės ir pagarbos ir neturi kito pasirinkimo, kaip visiškai atsisakyti savęs. Užuot atnešę į pasaulį tai, ką gali padaryti tik jie, jie turi stengtis prisitaikyti prie kitų norų. Tačiau reikia prisiminti kartą ir visiems laikams, kad tapti laimingu galite tik vienu vieninteliu atveju - išlikti savimi ir mylėti save, o ne kažkieno sugalvotą įvaizdį.
„Žinoma, žmonėms nepatinka, kai tu nepanašus į juos. Jie ilgai iš tavęs tyčiosis, smerks, žemins, bet visa tai kyla iš pavydo. Jie negali to padaryti kaip jūs, neturi drąsos. Lengviau ką nors pavadinti bepročiu, nei pripažinti, kad bijai išsiskirti iš minios. Lady Gaga
Paauglystėje, o vėliau ir gyvenimo krizių metu, pradedame kelti sau tapatybės klausimą. Paskęstame gyvenimo šurmulyje, kitų žmonių noruose, informaciniame triukšme ir kitų patarimuose. Kas aš esu ir kur aš einu?
Kaip tapti savimi?
1. Suprask save kaip asmenybę
Skirkite laiko apmąstyti, kas esate ir kur eini. Ko norite pasiekti ir kaip atrodo jūsų svajonės? Kokie principai jums svarbūs? Dėl ko esate pasirengęs kovoti, o kas jums nėra svarbu? Kokiu žmogumi norėtum būti ir ko turėtum siekti? Su kokiais žmonėmis norėtum bendrauti? Kokios merginos ieškai?
Ant popieriaus lapo užrašykite pagrindines gyvenimo gaires. Sudarykite rašytinį gyvenimo tikslų sąrašą. Koks tavo planas ateinantiems penkeriems metams? Kokias charakterio savybes verta ugdyti ir ką dirbti? Atpažinkite save kaip asmenybę.
2. Nebijokite būti išskirtiniai
Būti normaliam, standartiniam ir niekuo nesiskiriančiam nuo minios yra kvaila. Kiekvienas žmogus yra unikalus individas. Jums nereikia kitų pritarimo, kad galėtumėte gyventi taip, kaip norite. Nereikia niekam nieko įrodinėti, gyvenk kažkieno svajonėmis ar tikslais. Neprieštaraukite sau, savo gyvenimo principams ir taisyklėms.
Jei kiti jūsų nepriima, tai yra dėl jų pažiūrų siaurumo. Nereikia mėgti alkoholio ir lankytis klubuose, jei turi kitų pomėgių. Jums nereikia sėdėti sporto salėje ištisą parą ir dirbti tobulus pilvo raumenis. Jūs neturite dulkintis kiekvienos merginos, kurią galite, švaistydami joms visus savo pinigus, laiką ir jaunystę. Jūs neturėtumėte dirbti nuo ryto iki vakaro, garbindami pinigus. Nebijokite būti išskirtiniu ir savimi.
3. Mylėk save
Gyvenimo šurmulyje jums pernelyg dažnai sakoma daryti tai ir padėti tam. Bet jie pamiršta išmokyti mus mylėti save. Parodykite protingą savanaudiškumą, ginkite savo interesus, išmokite atsisakyti ir pasakyti „ne“ tiems, kurie nori jumis pasinaudoti. Pradžiuginkite save poilsiu, gerais drabužiais, skaniu maistu ir kitomis smulkmenomis. Mylėk save ir rask harmoniją.
4. Būk savimi
Nebūkite pavaldūs kitų žmonių nuomonei, nepriklausykite nuo kitų, nesistenkite įtikti visiems. Nelyginkite savęs su kitais ir nebijokite netobulumo. Nustokite jaudintis dėl to, kaip kiti žmonės jus suvokia.
Apsupkite save pozityviais žmonėmis, venkite bendrauti su toksiškais ir kritiškais žmonėmis. Ugdykite ir gerbkite savo individualumą. Jūsų stilius, elgesys ir gyvenimo būdas. Neleiskite kitiems jūsų suklaidinti.
Būk savimi. Visi kiti vaidmenys jau užpildyti.
Drovūs žmonės dažniausiai turi žemą savigarbą ir yra labai nepasitikintys asmenys. Jie stengiasi paslėpti savo nesaugumą, o kitų akivaizdoje, kiek įmanoma, stengiasi užsidėti atsipalaidavusių ir pasitikinčių žmonių kaukę. Kai kuriems tai iš tikrųjų atsitinka už didelę emocinę kainą. Kai kurie savo nesaugumą bando slėpti prisidengdami agresyvumu.
Per didelis susikoncentravimas į save, paaiškinamas baime padaryti ką nors ne taip ir pakliūti į kitų žmonių akis, dar labiau įtakoja veiksmus (nerangumą, nerangumą ir pan.), kurie savo ruožtu įtakoja kitų žmonių nuomonę, o tai daro įtaką tam, ką apie save galvoja drovūs žmonės. Užburtas ratas. O kad ją sulaužytum, reikia vieno – tapti savimi. Žemiau pateiksiu 3 pagrindines sąlygas, kurios padės tai padaryti.
Nustok sau meluoti
Galbūt tai yra svarbiausias dalykas. Dėl nesilaikymo patiriame daug psichologinių problemų. Kodėl žmonės meluoja sau? Tai labai paprasta. Jie nori nusimesti atsakomybę už savo veiksmus. Šis elgesio modelis atėjo pas mus nuo vaikystės. Manau, kad visi kažkada, siekdami vengti eiti į mokyklą, apsimetė įvairiais negalavimais: karščiavimu, sloga, kosuliu. Apskritai, kam užteko fantazijos. Bet kodėl negalėjai pripažinti, kad tiesiog to nenorėjai? Viskas dėl to, kad bijojote savo tėvų pasmerkimo ar bausmės. Todėl jūsų įsivaizduojama liga prisiėmė atsakomybę.
Tačiau vaikystė baigėsi, ir daugelis vis dar mėgsta savo problemas perkelti ant kitų žmonių pečių arba ant kokių nors išorinių veiksnių. Suaugusieji ir toliau laukia tėvų bausmės, perkeldami savo senas emocijas visiems aplinkiniams. Bet tai nieko gero neprives. Priešingai, toks „bėglys“ gyvens nuolatinėje įtampoje ir strese. Kam bijoti, jei niekas nekrato pirštu ir netrenkia diržu į užpakalį?
Kitą kartą, užuot slėpę savo nesaugumą ar, pavyzdžiui, perkėlę atsakomybę už savo nepatogumą išoriniams veiksniams, pabandykite leisti kolegai suprasti, kad esate drovus žmogus. Jei reikia, pasakykite kitiems apie savo problemą. Reakcija į tai bus daug švelnesnė, nei jūs manote. Ir tai visai nėra gėda!
Pripažinkite visas savo klaidas ir trūkumus ir kalbėkite apie juos tiesiogiai. Žinoma, tai padaryti bus sunku, žinau iš patirties, bet svarbiausia šiuo klausimu yra pradėti. Kuo toliau, tuo bus lengviau. Patikėkite, jūsų žodžių ir veiksmų tiesmukiškumas atvers jums naujų galimybių. pradės mažėti, nes nereikės nieko slėpti.
Suvok savo unikalumą
Priklausomybė nuo kitų nuomonės yra pati kvailiausia priklausomybė. Juk negali įtikti visiems. Pagalvokim logiškai. Aplinkiniai žmonės jums nepasakys, ko jie iš tikrųjų nori iš jūsų. Todėl, jei tiksliai nežinote apie žmogaus požiūrį į jus, kaip suprasite, kaip su juo elgtis? Paleiskite šias mintis. Jūs vis tiek nežinosite, apie ką jis galvoja. Jei kiti negali priversti jūsų būti tuo, kuo jie nori, kieno tai problema? Jų, o ne tavo.
Suprask, kad pasaulyje nėra nė vieno tokio žmogaus kaip tu. Jūs esate unikali asmenybė. Tačiau, deja, dauguma žmonių slepia savo unikalumą. Jie nori būti kaip visi kiti. Bet, kaip sakoma, kiekvienam savo. Kiekvienas turi savų tikslų ir troškimų šiame gyvenime ir prie jų prisitaikyti yra kvaila. Tai yra aklavietė, kuri nenuves jūsų į visavertį gyvenimą.
Net jei turite daug trūkumų, net drovus žmogus gali būti pateiktas iš teigiamos pusės. Santūrumas, ramumas, rimtumas, punktualumas. Visos šios savybės parodo mus geriausioje šviesoje. Jie taip pat paprastai yra labai geri klausytojai. Tai labai svarbi savybė, norint mėgti žmones. Drįstu teigti, kad tai net svarbiau nei gebėjimas kalbėti.
Taip pat atminkite, kad kito žmogaus požiūris formuojamas ne pagal jūsų elgesį, o pagal jūsų požiūrį į jį. Tačiau ir jūs neturėtumėte čiulpti visų. Atskirkite savo ir kitų interesus.
Nustokite nepalankiai lyginti save su kitais
Kartais tai kyla iš savo nekompetencijos. Tačiau sudėjus valią į kumštį ir pradėjus dirbti su savimi šios mintys dažniausiai praeina, bet ne visada.
Tačiau pasistenkite suprasti, kad žmogus negali būti geras viskam. Pavyzdžiui, cholerikas ekstravertas vargu ar bus geras klausytojas. Bet intravertui-melancholikui tinka. Ir šis principas galioja visur. Kažkas uždirba daug pinigų, bet asmeniniai santykiai gali nesiklostyti, o kiti, atvirkščiai, gyvena supuvusiame mediniame name atokiame kaime, bet su mylima žmona bei vaikais ir yra tuo visai patenkinti. Todėl neprisitaikykite prie kitų tikslų, norų ir vertybių. Elkitės pagal savo įsitikinimus, turėkite savo nuomonę apie viską.
Palyginkite tik save šiandien su savimi vakar. Kai tik pastebėsite, kad pradedate save sieti su kitais, padarykite pertrauką ir pailsėkite. Nekaltinkite savęs – tiesiog pripažinkite, kad turite tokių minčių, ir nukreipkite savo dėmesį į ką nors kita.
Išvada
Žinoma, tapti savimi yra sunki užduotis. Jūs rizikuojate sulaukti aplinkinės visuomenės atstūmimo, tačiau nepaisant to, turite judėti toliau. Būkite pasirengę nuostoliams. „Neteisingi“ žmonės bus pašalinti, o į jų vietą ateis nauji, kurių pažiūros ir vertybės bus panašios į jus.
Bus sunku atsisakyti kaukių. Jį lydės vidinis diskomfortas ir išorinis spaudimas jums. Tam tikru momentu netgi gali atrodyti, kad einate neteisinga kryptimi, tačiau tai yra iliuzija. Svarbiausia neprarasti tikėjimo savimi ir toliau siekti savo linijos. Tada tikrai galiu pasakyti, kad pasieksite norimą rezultatą.
P.S. Asmeniškai visa tai suvokus gyvenime gerokai padidėjo pasitikėjimas savimi ir siela tikrai tapo ramesnė, bet ne iš karto. Paprastai iš pradžių tampa dar blogiau, o tik tada ateina rezultatas. Ir čia svarbiausia nepasiduoti. Nebijokite tapti savimi!
