Humoras - subjektyvi samprata. Nėra standartinių humoro kriterijų. Kad kitiems tai visų pirma būtų juokinga tai turi būti juokinga tau. Jei tau smagu, linksminsis ir žmonės. Jie įsitraukia į jūsų humorą.
Nuleiskite kartelę to, iš ko galite juoktis
Visos humoro temos įdomios. Jūs galite pamatyti viską kaip juokingą. Nustatykite sau žemą humoro kartelę. Visur galite rasti ką nors įdomaus ir juokingo.: kažkas juokingai sėdi, kažkas juokingai kalba, kažkas juokingai rašo. Viskas gali prajuokinti. Tiesiog nuleiskite kartelę to, iš ko galite juoktis.
Kai kurie žmonės kelia labai aukštus standartus tam, kas juokinga. Standartai yra per aukšti. Atsikratykite jo. Kai kuriuos žmones labai sunku prajuokinti. Jie kelia per didelius reikalavimus savo humorui, yra tokių problemų kaip: pokštas turi būti labai geras, turiu aiškiai suprasti, apie ką kalbu, turi būti tam tikri žodžiai ta pačia tema ir pan.
Kartais žmonės bijo būti teisiami ir ką apie juos pagalvos, jei isteriškai juokiasi. Žmonės negali atsipalaiduoti, paleisti viską. Daugelis žmonių bijo, kaip skambės jų balsas, jei per garsiai juoksis.. Kai kurie žmonės net nežino, kaip skamba jų balsas, kai jie isteriškai juokiasi, nes visą gyvenimą save varžo.
Šaunus video
mano mėgstamiausias video iš vieno keliautojo.
Aš tai daug kartų žiūrėjau. Vaizdo įrašas apie įdomų, nuotykių ir naujų nuotykių ieškojimą. Mėgaukitės žiūrėjimu!
Mokymasis juoktis
Yra vienas naudingas pratimas.
Visada visur garsiai, atvirai, iš širdies juoktis. Nebijokite atrodyti šiek tiek juokingai, keistai ir kvailai.
Kai kurie žmonės nori išmokti gražiai juoktis – tai nesąmonė.
Leisk juokui atsiverti, ir tu atsiversi.
Neslėpk ir neslėpk to, juoktis tikras natūralus juokas, toks, koks yra.
Nieko nebus, niekas tau nepadarys.
Atsiverkite pasauliui. Juoko dėka prarasite vidinį sunkumą.
Kas tau trukdo
Jus varžo baimės, veržlumas ir aukšti juoko standartai. Nebandykite būti šiuo nuostabiu vaikinu, kurio visi juokeliai yra labai, labai protingi ir subtilūs. Juk tada tu pats vargu ar juoksi. Kuris gyvenimas geresnis – daugiau juoktis ar mažiau? Išleisk juostą ir nuoširdžiai juokiesi! Tai geriau! Kodėl tokie apribojimai – neva tu turi būti genialus ir protingas vaikinas. Atsikratykite to ir išmokite juoktis iš visko!
Jūsų protas visada ras pasiteisinimų nesijuokti. Visa tai yra ego ir ribojantys įsitikinimai, kliūtys galvoje. Paleiskite ego ir asmenybę, linksminkitės. Galite viską interpretuoti juokingai. Žodžiu viskas! Maži vaikai visada linksmi ir dažnai juokiasi, kad visuomenė jiems dar neįskiepijo rimtumo. Šis pratimas padės išmokti juoktis.
Galite peržiūrėti daugybę vaizdo įrašų, kaip išmokti iš visko juoktis savo malonumui ir daugiau dėl to nesijaudinti.
Teisingas humoro suvokimas
Teisingas humoro suvokimas yra tai, kaip TU vienas visame kame mato juokingumą ir niekas kitas. Pamatykite pasaulį savo akimis. Matykite visame kame humorą ir visada jausitės gerai.
Neidentifikuokite savęs su jokiu konkrečiu asmenybės tipu. Apibrėžti save reiškia save riboti. Būk vanduo, būk viskas! Ir tada turėsite stiprų savęs pristatymą ir išraišką, kuri leis jums rezonuoti su visais žmonėmis.
Turėkite teigiamą požiūrį – visi juokeliai veikia tol, kol aš juos sakau. Jūs taip mylite save, kad vertinate tai, ką sakote, o žmonės taip pat įsitraukia ir jus myli Su. Jei nekenti savęs, jie nekęs ir tavęs. Jei esi įdomus sau, tai ir kitų akyse tapsi įdomus.
Jums nereikia išorinių stimuliatorių
Norint išsiugdyti gerą humoro jausmą, alkoholio nereikia.
Alkoholis yra išorinis stimuliatorius, suteikiantis jums laikiną būseną.
Jei linksminiesi tik su alkoholiu, jis pumpuos tik tavo girtas aš, o ne tavo blaivus.
Supranti, kaip būti įdomiam ir kaip ugdyti humoro jausmą be alkoholio. Aš esu to pavyzdys!
Tiesa apie linksmybes
Tai, kaip galvojate apie linksmybes, yra viskas, ko išmokote ar matėte iš ko nors.
Tai, ką dabar savo galvoje suvokiate kaip smagu, nėra objektyvus suvokimas, tai yra, tai buvo primesta kitų.
Tai tavo nuotraukos tavo galvoje.
Kiekvienas humorą suvokia skirtingai
Jei dabar esate linksmas ir šaunus, kažkam galite būti nuobodus ir neįdomus tuo pačiu metu.
Kiti gali manyti, kad turite puikų humoro jausmą, nes esate labai vertingas vaikinas ir jie į jus reaguoja.
Esmė ta, kad negalite konkrečiai pasakyti, ar jums dabar smagu ir kas tai yra..
Net jei dabar jums nuobodu, kažkas iš išorės jus gali suvokti kaip puikų juokdarį ir pokštininką.
Nevertink savo sugebėjimo juokauti
Užuot vertinę savo būklę, analizuodami, kaip smagiai kuriate aplink, tiesiog paleiskite visa tai ir negalvokite apie tai.
Beprasmiška nerimauti ir vertinti savo humoro jausmą, ar jis tobulas, ar ne..
Priešingu atveju bus priešingas poveikis.
Kai nustoji save vertinti, koks tu juokingas, jums niekada nekils klausimų, kaip išsiugdyti humoro jausmą ir tapti įdomiu.
Kiekvienas iš mūsų norėtume būti gražaus, linksmo ir užkrečiančio juoko savininku. Dažnai girdėjote mažo vaiko juoką, kurį neša varpelių skambėjimas, ir linksmą pagyvenusių žmonių juoką? Juk jauniausi vaikai nuoširdžiai juokiasi, o pagyvenę žmonės neturi tų susitarimų ir išdaigų, kurios būdingos jaunam amžiui. Stenkitės skirti šiek tiek dėmesio savo juokui, nes juokas yra jūsų vidinio pasaulio ir emocinės būsenos atspindys. Ir svarbiausia, kad juokas yra kiekvieno iš mūsų geros sveikatos ir ilgaamžiškumo šaltinis.
Taisyklės
Kaip išmokti gražiai ir taisyklingai juoktis? Išbandykite keletą patarimų, kurie tikrai padės jums padaryti juoką nuoširdų ir gražų:
- Įrašykite savo juoką į vaizdo įrašą arba į diktofoną. Kad tai padarytumėte, tereikia kamerą sumontuoti nepastebimoje patalpoje, kurioje turėsite draugiją. Pasistenkite ją pamiršti ir su draugais elgtis natūraliai. Atminkite, kad fotoaparatas padidina visus jūsų elgesio trūkumus. Žiūrėkite savo elgesio įrašą, išanalizuokite kalbos garsumą ir juoko toną. Tokiu būdu galite nustatyti trūkumus ir tada juos ištaisyti.
- Jūsų gėdos nuoširdžiai juoktis priežasčių analizė padės išmokti gražiai juoktis. Paklauskite aplinkinių apie juoko, kurį jie girdi iš jūsų, trūkumus. Gali būti, kad prisidengiate burną ranka arba jūsų dantys yra šiek tiek pageltę. Ši problema praeina savaime po kelionės pas odontologą. Jei jūsų juoką lydi niurzgėjimas arba jis atrodo kaip tarškėjimas, tuomet turėtumėte susivaldyti ir dirbti su visais garsais. Žinoma, ne vietoje esantis juokas paprastai kalba apie žmogaus kultūros stoką. Čia reikalingas žmogaus savęs tobulėjimo troškimas, kitaip tokio trūkumo įveikti nepavyks.
- Temperamentingas žmogus dažnai labai garsiai juokiasi. Stenkitės plačiai neatidaryti burnos ir neatmesti galvos atgal. Taip sukursite barjerą garsams ir nesuprasite, kaip taisyklingai juoktis. Turėtumėte verkti greičiau nei apkurtinti visus aplinkinius savo garsiu juoku.
- Nedelsdami atsikratykite niurzgimo, švokštimo, cypimo ir, atleiskite, kaksčiojimo. Tokie juokingi jūsų juoko bruožai gali tiesiog atbaidyti visus aplinkinius, kurie jūsų nepažįsta. Manierų grožis iš karto tampa tabu su tokiu specifiniu juoku. Tokiu atveju padeda savikontrolės metodai: diskretiškai suimkite sau už rankos – taip atitrauksite jus nuo juoko temos ir sulaikysite netinkamus garsus.
- Stebėkite savo lūpų padėtį. Juk kuo plačiau pramerki burną juokdamasi, tuo didesnė tikimybė, kad spjaudysi į pašnekovą, gali net išgirsti nemalonų garsą. Per daug nesučiaupkite lūpų, bet taip pat stenkitės susilaikyti nuo netinkamo elgesio. Jei tiesiog plačiai nusišypsosite, išgirsite visiškai kitokį, melodingą ir malonų ausiai juoką.
- Praktika prieš veidrodį taip pat padės suprasti, kaip gražiai juoktis. Nesijuok dirbtinai ir sceniškai. Reikia nuoširdžiai ir natūraliai juoktis, kuris džiugintų aplinkinių ausis.
Kaip juokinga juoktis kompanijoje? Būkite nuoširdūs, skambantys ir kupini emocijų savo juoku. Tada kiti norės juoktis su tavimi. Žinokite, kaip jausti humorą, šypsotis, vertinti pokštus ir tiesiog mėgautis savo laiku. Juk nėra nieko geriau už nuoširdų ir žavų juoką kompanijoje, kuris kiekvieno žmogaus manieroms suteikia grožio ir estetikos. Tikiuosi, kad padėjome jums suprasti, kaip juoktis bet kurioje situacijoje, ir kad mūsų medžiaga jums bus naudinga.
Gerai žinoma, kad juokas pagerina ir jūsų pačių, ir aplinkinių nuotaiką – tačiau su sąlyga, kad mokate gražiai juoktis. Pereikime prie svarbiausio dalyko: kaip išmokti gražiai juoktis?
Kaip juokiasi šiuolaikinės moterys?
Kitaip. Kažkodėl daugelis nusprendė patys juoktis taip, kaip komedijų klube, arba šou, kaip juokiasi neigiami veikėjai. Dauguma minėtų dalykų skamba grubiai ir vyriškai. O moterys apie savo juoką kalba toli gražu ne romantiškais žodžiais: „Aš taip juokiausi! Liūdniausia, kad ji nemeluoja – iš tikrųjų ji nusijuokė
Koks moteriškas juokas patinka vyrams?
Na, tikrai ne „kaimynas“. Mes, merginos, nuolat jaučiame nepasitenkinimą vyrui, kuris juokiasi plonai, kaip moteris. Taigi vyrus taip pat nepaprastai erzina mūsų „vyriškas“ juokas. Į galvą ateina viena istorija. Grupės mergina labai norėjo pritraukti vieną vaikiną ir jo akivaizdoje tiesiog juokėsi iš visko, kas buvo mažiausiai juokinga, stengdamasi atrodyti kaip „juokinga“ ir linksma mergina. Vaikinas ją tikrai pastebėjo, tačiau ji jam pasirodė ne „juomoringa“, o „berniukiška“. Ankstesni poetai mėgo prisiminti švelnų moterišką juoką, lygindami jį su melodingu varpu. Mūsų dienų poetai... vertina tą patį gražų moterišką juoką!
Praktinė dalis
1. Supraskite, kad tai jums rūpi
Vertinti savo juoką yra ir lengviau, ir sunkiau nei savo balsą, kurį jau padarėme gražesnį ir seksualesnį – nes tai, ką girdime, nelabai skiriasi nuo to, ką girdi kiti. Tai sunkiau, nes kai tik pradedame klausytis savo juoko. Nuoširdumas iš jo iškart dingsta. Taip, ir kalbėti į diktofoną yra daug lengviau, nei „pasišaipyti“ Išeitis iš situacijos gali būti vaizdo kamera susitikime su draugais, kurią geriau paslėpti ir tada „pamiršti“. Esmė ta pati: turi įvertinti savo juoką ir nuspręsti: ar tau reikia išmokti gražiai juoktis, ar tau jau sekasi puikiai?
2. Koks būtų tavo idealus juokas?
Įdomus klausimas, ar ne? Užmerkite akis ir įsivaizduokite save gražiai besijuokiantį. Pirmiausia galite įsivaizduoti, kad juokiatės taip gražiai, kaip jūsų mėgstamiausia žvaigždė / aktorė. Ar nėra vieno? Tada sutelkite dėmesį į nepamirštamos Marilyn Monroe juoką (tik pagalvokite – ji jau seniai mirusi, o visas pasaulis vis dar pamišęs dėl jos!)
3. Gražaus juoko repetavimas
Kaip išmokti gražiai juoktis? Praktika, praktika ir dar daugiau praktikos! Įprastas veidrodis, kuriame žiūrėsime į save, mums padės repeticijose. Sunku išlikti natūraliam repetuojant gražų juoką, bet įmanoma! Bandydami gražiai juoktis ir įsivaizduodami save kaip pasaulinio lygio žvaigždę, turėkite omenyje, kad: Moteriškas juokas nėra labai garsus (kam stebinti pašnekovą decibelais? - jis to neįvertins!). Taip pat nėra prasmės atverti burną iki galo. Geriausia tiesiog plačiai šypsotis ir tada juoktis. Užtikrinu – skambesys bus kiek kitoks, subtilesnis nei juokiantis demonstruojant visas dantų plombes. Nereikia „vyriškų“ gestų, kurie lydi juoką: pliaukštelėjimas savo ir kitų kūnu, galvos atmetimas atgal, demonstratyvus kratymas ir pan. Išmokite valdyti įvairius „juokingus“ garsus, kurie lydi juoką: niurzgėjimą, niurzgėjimą, purslų seilę ir pan. Juokas, virstantis isterija, malonus tik pokšto šaltiniui, ir net tada ne visada.
4. Atskleiskite save... juokui!
Treniravosi namuose – atrodo, kad viskas taip, kaip turi būti. Dabar atėjo laikas praktikuoti įgytus įgūdžius „lauke“. Norėdami tai padaryti, jums nereikia iš nieko juoktis. Tačiau vis dėlto būtina praktikuoti gražų juoką! Namuose žiūrėkite linksmas laidas, filmus, skaitykite anekdotus internete ir stenkitės iš viso to gražiai juoktis. Susitikimai su draugais – tik nesuartintas laukas eksperimentuoti su savo juoku. Bet…
5. Svarbu ne tik KAIP juokiatės, bet ir KO juokiatės.
Juk tai gali tiek daug pasakyti apie tave! Jei juokiesi tik iš paviršutiniškų pokštų ir humoro, gali pasirodyti siaura. Juokas gali parodyti kam nors, kas tau patinka ir kas nepatinka. Pavyzdžiui, jei nesijuoksite iš pokšto apie meilužį, tuomet vyras supras, kad norite nuoširdžių, rimtų santykių. Na, o jei palankiai priimsite humorą, pabrėžiantį vyriškus seksualinius sugebėjimus, jie tikriausiai laikys jus karštu dalyku
6. Ką daryti, kai nori juoktis, bet negali?
Prislopintas juokas kitų akyse neatrodys žaviai, kaip ir juokas ne vietoje. Todėl verčiau šį juoką savyje slopinti. Kaip? Turime padaryti pertrauką. Pavyzdžiui, tyliai save žalokite – sugnybkite, prikąskite liežuvį... Arba pagalvokite apie aktualias problemas. Iš esmės ką nors sugalvok.
7. Juoko nuoširdumas
Visi žinome, kad geriausias juokas yra nuoširdus juokas, su blizgesiu akyse, emocijomis ir visa kita. Bet jei nenorite susiglamžyti, tiesiog plačiai šypsokitės - viskas! Nuoširdaus, linksmo ir gražaus juoko Jums!
Šypsenos ir juokas teigiamai veikia jūsų savijautą, tačiau daugelis žmonių, augdami, visiškai pamiršta, kaip tai malonu. Pagalvokite apie žaidimų aikštelę – ten be jokios ypatingos priežasties laksto besišypsantys vaikai, kurie tiesiog mėgaujasi akimirka. Žiūrintys tėvai labiau linkę išreikšti šiuolaikinio streso gilumą tik retkarčiais šypsodamiesi. Tuo tarpu jie turėtų mokytis iš savo vaikų ir išmokti labiau džiaugtis gyvenimu. Tyrimai parodė, kad šypsena turi teigiamą poveikį sveikatai keliose srityse. Be to, juokas turi gerą poveikį kitiems jūsų gyvenimo aspektams. Kai tu šypsaisi ir juokiesi, tavo kūne įvyksta fiziologiniai pokyčiai, kurių tu net nepastebi.
Kai šypsotės, jūsų kūnas gamina endorfinus
Džiaugsmo hormonų gamybos priežastys slypi tam tikruose veido raumenų judesiuose, kuriuos skaito smegenys. Dėl to jis skatina endorfinų gamybą, kurie pakelia nuotaiką ir mažina streso lygį. Įdomu tai, kad jei apsimeti juokais ar netikra šypsena, smegenys negali atpažinti skirtumo ir atkreipia dėmesį tik į raumenų padėtį. Dėl to hormonai ir taip išsiskiria, ir jūs jaučiatės laimingesni, net jei jūsų šypsena iš pradžių nebuvo visiškai nuoširdi.
Endorfinai mažina streso lygį
Be to, jie tarnauja kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas. Tiems, kurie kenčia nuo lėtinių ligų, juokas ir šypsenos gali būti veiksmingas gydymas. Jei nukrisite ir susižalosite, pasistenkite šypsotis – iš karto pasijusite geriau. 
Kai padaugėja endorfinų, sumažėja kortizolio kiekis
Kortizolis yra streso hormonas. Jis gaminamas, kai jūsų nervų sistema yra įtempta, jūs nervinatės. Kortizolis verčia jaustis blogai, todėl sumažinus jo kiekį galima išvengti depresijos.
Juokas stiprina plaučius, treniruoja raumenis ir skatina limfos tekėjimą
Kai juokiesi, dirba visas tavo kūnas. Padidėjus deguonies tiekimui plaučiuose atnaujinamos ląstelės, treniruojami raumenys, kaip ir atliekant fizinius pratimus. Visa tai skatina kraujotaką ir pagreitina limfinės sistemos judėjimą. 
Juokas padeda nuleisti garą
Gerai nusijuokę galėsite susitvarkyti su viduje jau seniai besikaupusiomis emocijomis. Po juokingo pokšto lengviau pažvelgti į pasaulį pozityviau. Gyvenimą patirsite geriau, jei reguliariai juokiatės. Be to, juokas ir šypsenos padeda kurti geresnius santykius su kitais, todėl būkite drąsūs, atsipalaiduokite ir juokkitės.
Šypsena padaro jus patrauklesnius ir pritraukia prie jūsų žmones
Laimingas veidas užtikrina gerą gyvenimą
Tai ypač aktualu tokiose situacijose kaip pokalbis dėl darbo – atsipalaidavęs, besišypsantis žmogus trykšta pasitikėjimu savimi ir tikrai puikiai susitvarko su įtempta situacija. Be to, tai naudinga jūsų karjerai – galite užmegzti sveikesnius santykius su kolegomis, vadinasi, darbdavys jus labiau vertins.
Kaip pradėti dažniau juoktis ir šypsotis?
Tai nesunku pasiekti. Kaip minėta, smegenys negali aptikti šypsenos nuoširdumo, todėl kuo dažniau sąmoningai prisiversite šypsotis, tuo geriau jausitės. Žiūrėkite juokingas komedijas ir televizijos laidas. Tai suteiks jums humoro jūsų gyvenime. Ir atvirkščiai, stenkitės nežiūrėti liūdnų laidų ir naujienų. Laikas su šeima ir draugais pripildys jus laimės. Į gyvenimą žiūrėsite pozityviau, vadinasi, šypsotis taps lengviau. Džiaugsmo ir šypsenų priežasčių ieškokite patys – tikriausiai jus supa daug mielų ir juokingų dalykų. Jei sąmoningai skirsite į juos dėmesį, be didelių pastangų galėsite dažniau juoktis ir šypsotis. Spontaniškas džiaugsmas yra vertingas jausmas, kurį galite pasiekti patys.
Juoktis labai svarbu. Tai ne tik sukuria jumyse pozityvumą, bet ir išskiria tam tikrą hormoną, atsakingą už bendrą nuotaiką ir savijautą. Jei nemėgsti juoktis, vadinasi, tavo gyvenimas aptemęs ir būtinai reikalauja kai kurių pokyčių.
Daugelis žmonių tiesiog nesureikšmina juoko sąvokos ir veltui – besijuokiantys ne tik daro savo gyvenimą turiningesnį, bet ir prailgina gyvenimo trukmę. Tai jau daug kartų įrodyta. Taigi, kaip išmokti juoktis savo malonumui.
Kaip išmokti juoktis?
Kodėl reikia juoktis?
Daug kas priklauso nuo to, kam jums reikia juoko. Čia gali būti keletas variantų:
- norite pagerinti savo ir savo artimųjų nuotaiką;
- neturite humoro jausmo ir įmonėse (žr.) esate visada suvokiamas kaip per rimtas žmogus, o tai, žinoma, trukdo;
- norite būti labiau atsipalaidavę ir į savo gyvenimą įnešti kuo daugiau pozityvumo;
- norisi kažkur veidmainiauti ir savo netikrus jausmus bei emocijas perduoti kaip natūralią būseną ir nuotaiką.
Kaip išmokti juoktis dirbant su savimi psichologiškai
- Kaip išmokti juoktis ir daryti tai tomis akimirkomis, kai nesinori, reikia su savimi padirbėti psichologiškai. Jei turite kokių nors problemų su humoru ir apskritai su gyvenimo laimės samprata, jei negalite būti atsipalaidavę ir išlieti savo jausmus juoko forma, tuomet turite kreiptis į psichologą (žr. problema. Galbūt kai kurie jūsų gyvenimo įvykiai paveikė jūsų humoro jausmą. Tada tikras profesionalas greitai grąžins jums gyvenimo džiaugsmą ir juoką. Žinoma, tokie susitikimai su gydytoju reikalauja tam tikrų finansinių išlaidų ir laiko, tačiau jie to verti. Nėra nieko geriau, kaip jaustis atsipalaidavusiam ir laimingam kompanijoje.
- Kaip išmokti juoktis dirbant su savimi. Vykdomos įvairios psichologinės treniruotės ir pratimai su savimi, siekiant sukelti dirbtinį juoką ar padaryti jį natūralų. Yra gerai žinomas pratimas, skirtas nuolat sakyti ho-ho-ho, ha-ha-ha, he-he-he. Tai turi būti daroma visą laiką, stovint prieš veidrodį ir plačiai atvira siela. Apskritai psichologinis požiūris į visa tai yra labai svarbus. Nuo pat pradžių turite nusiteikti pozityviai. Kaip tai padaryti?
- Kiekvieną rytą reikia pabusti geros nuotaikos ir nedelsiant eiti prie veidrodžio. Jo atspindyje turėtumėte pamatyti laimingą veidą ir nusišypsoti sau. Tada šypsodamiesi turite ištarti šias frazes, kurias jums pateikėme ankstesnėje pastraipoje. Tokiu būdu pratimai tam tikru būdu paruoš jus pozityvumui.
- Tada, būdamas darbe (žr.), galėsite prisiminti būsimą nuotaiką ir nusišypsoti sau. Ir apskritai bet kokioje situacijoje, kai reikia juoktis ar nusiteikti pozityviai, visada galite prisiminti šią situaciją su veidrodžiu, savo tam tikrą absurdą ir jausitės juokingai.
- Kitas būdas sukelti juoką yra asociatyvus serialas: visada prisiminkite, kur ir kada jautėtės juokingai. Ir svarbiausia, kodėl jums tai pasirodė juokinga? Kurkite tokias asociacijas tomis akimirkomis, kai reikia juoktis ir jūs nevalingai nusijuoksite.
Kaip išmokti juoktis naudojantis aplinkiniu pasauliu
- Jei nenorite ar dėl kokių nors priežasčių negalite dirbti su savimi psichologiškai, galite panaudoti mus supantį pasaulį, kad sukeltumėte juoką. Čia taip pat verta kurti įvairias asociacijas su kažkuo juokinga, nutikusia jūsų gyvenime.
- Jei jums to negana arba jei nieko neprisimenate, patariame sukurti dirbtinę juokingą situaciją, kurią prisimintumėte visą gyvenimą (žr.). Pavyzdžiui, pasijuok iš vieno iš savo draugų. Jums tereikia tai daryti atsargiai ir maloniai, kad nepersistengtumėte ir niekam nepakenktumėte.
- Pasukite į kiną. Kasdien žiūrėkite savo mėgstamus komedijos filmus ir atkreipkite dėmesį, kurios filmų akimirkos jums kelia didžiausią juoką. Tada vėlgi, pasitelkus asociacijas, reikiamu momentu prisiminkite visas šias situacijas ir juokas garantuotas. Taip pat eikite į cirką ar teatrą. Kitaip tariant, visur, kur yra humoro ir juoko. Jei norite, kad juokas jus lydėtų visada ir visur, tuomet turite to siekti patys.
- Jei nedėsite pastangų, greičiausiai jums nepavyks. Atrodytų, kad čia taip sunku tik juoktis. Tai nebuvo taip! Yra žmonių, kuriems visa tai labai paprasta ir juokas iš jų kyla automatiškai, o kitiems reikia daug dirbti su savimi, kad sukeltų tokias teigiamas emocijas (žr.).
- Kaip išmokti taisyklingai juoktis, reikia žinoti svarbiausią dalyką – visada nusiteikti pozityviai. Nes net jei išmoksi (pamatysi) sukelti juoką dirbtinai, o tavo nuotaika ne pati geriausia, tai toks juokas amžinai liks dirbtiniu juoku, o kam tau to reikia?
Tikimės, kad mūsų straipsnis apie tai, kaip išmokti juoktis, jums buvo naudingas.
Taip pat skaitykite:
