Sunkios situacijos, problemos... Kuris iš mūsų nekelia sau klausimų „ką daryti? ir "ką man daryti?" Paklauskime. Ir dažnai. O mes patys bandome kažkaip išspręsti esamus sunkumus. O jei nepavyksta, tada kreipiamės į kitų pagalbą. Pinigų nėra – gausime, darbo nėra – ieškosime. Bet visa tai yra išorė. Tačiau su vidinėmis problemomis tai yra sunkiau. Dažnai nenoriu jų pripažinti, net sau. Įskaudintas. Ir tai nemalonu. Tačiau savikritika ir savęs plakimas vis tiek nepadės.
Žmonės skirtingai reaguoja į savo vidinius sunkumus. Kai kurie slopina savo polinkius, neigia jų egzistavimą. Kiti „pamiršta“ apie traumuojantį įvykį. Dar kiti ieško išeities savęs pateisinimo ir nuolaidžiavimo savo „silpnybėms“ atžvilgiu. O dar kiti bando iškreipti tikrovę ir užsiimti saviapgaule. Ir visa tai yra taip nuoširdu: jie nuoširdžiai „nemato“ problemos, nuoširdžiai „pamiršta“ priežastis... Bet kad ir kokio metodo žmonės griebtųsi, saugodami savo psichiką nuo skausmingo streso, gynybos mechanizmai jiems padeda. tai.
Kas yra gynybos mechanizmai?
Gynybos mechanizmai– mechanizmų sistema, kuria bandoma iki minimumo sumažinti neigiamus, traumuojančius išgyvenimus. Šie išgyvenimai daugiausia siejami su vidiniais ar išoriniais konfliktais, nerimo ar diskomforto būsenomis. Gynybos mechanizmai padeda išlaikyti mūsų savigarbos, idėjų apie save ir pasaulį stabilumą. Jie taip pat gali veikti kaip buferiai, bandydami užkirsti kelią pernelyg dideliems nusivylimams ir grėsmėms, kurias gyvenimas mums atneša, kad pernelyg priartėtų prie mūsų sąmonės. Tais atvejais, kai negalime susidoroti su nerimu ar baime, gynybos mechanizmai iškreipia tikrovę, siekdami išsaugoti savo psichologinę sveikatą ir save kaip individus.
Taigi, pažvelkime į kai kuriuos gynybos mechanizmų tipus.
Represijos– universaliausia priemonė išvengti vidinio konflikto. Tai sąmoningos žmogaus pastangos pamiršti varginančius įspūdžius, perkeliant dėmesį į kitas veiklos formas. Kitaip tariant, represijos yra savanoriškas slopinimas, kuris veda į tikrą atitinkamo psichinio turinio pamiršimą.
Vienu ryškiausių represijų pavyzdžių galima laikyti anoreksiją – atsisakymą valgyti. Tai nuolat ir sėkmingai įgyvendinamas poreikio valgyti išstūmimas. Paprastai „anoreksiškos“ represijos yra baimės priaugti svorio ir dėl to atrodyti blogai pasekmė. Neurozių klinikoje kartais susiduriama su nervinės anoreksijos sindromu, kuriuo dažniausiai serga 14-18 metų merginos.
Brendimo metu išvaizdos ir kūno pokyčiai yra aiškiai išreikšti. Merginos besivystančias krūtis ir klubų apvalumą dažnai suvokia kaip prasidedančios pilnumo požymį. Ir, kaip taisyklė, jie pradeda intensyviai kovoti su šia „pilnatve“. Kai kurie paaugliai negali atvirai atsisakyti tėvų pasiūlyto maisto. Ir todėl, kai tik maistas baigiasi, jie nedelsdami eina į tualetą, kur rankiniu būdu sukelia dusulio refleksą. Viena vertus, tai išlaisvina jus nuo maisto, kuris kelia grėsmę papildymui, ir, kita vertus, atneša psichologinį palengvėjimą. Laikui bėgant ateina laikas, kai dusulio refleksas automatiškai suveikia valgant. Ir susiformuoja liga. Pradinė ligos priežastis sėkmingai pašalinta. Pasekmės išlieka. Atkreipkite dėmesį, kad tokia nervinė anoreksija yra viena iš sunkiausiai gydomų ligų.
Racionalizavimas yra priimtinų minčių ir veiksmų priimtinų priežasčių ir paaiškinimų radimas. Racionaliu paaiškinimu, kaip gynybos mechanizmu, siekiama ne prieštaravimo, kaip konflikto pagrindo, išsprendimo, o įtampą, patiriant diskomfortą, numalšinti pasitelkus kvaziloginius paaiškinimus. Natūralu, kad šie „pateisinantys“ minčių ir veiksmų paaiškinimai yra etiškesni ir kilnesni nei tikrieji motyvai. Taigi racionalizavimu siekiama išlaikyti gyvenimo situacijos status quo ir paslėpti tikrąją motyvaciją. Apsauginio pobūdžio motyvai atsiranda žmonėms, kurie, viena vertus, tarsi neleidžia realiems motyvams įsisąmoninti, bet, kita vertus, leidžia šiuos motyvus realizuoti, tačiau po gražiu, visuomenės patvirtintu fasadu.
Paprasčiausias racionalizavimo pavyzdys gali būti blogą pažymį gavusio moksleivio pateisinantys paaiškinimai. Labai įžeidžiama visiems (ir ypač sau) prisipažinti, kad tu pats kaltas – tu neišmokei medžiagos! Tokį smūgį į savo pasididžiavimą sugeba ne kiekvienas. O kritika iš kitų tau reikšmingų yra skaudi. Taigi mokinys teisinasi, sugalvoja „nuoširdžių“ paaiškinimų: „Tai buvo mokytojas, kurio nuotaika buvo bloga, todėl jis man davė blogą pažymį ir už dyką padarė blogą pažymį“ arba „Aš nesu mėgstamiausias, kaip ir Ivanovas, todėl už menkiausias mano darbo klaidas skiria blogus balus. Jis taip gražiai paaiškina, įtikina visus, kad pats tuo tiki.
Projekcija- pasąmoningas savo savybių, jausmų ir norų priskyrimas kitam žmogui. Šis gynybos mechanizmas yra represijų pasekmė. Dėl represijų pavaros yra slopinamos ir grąžinamos atgal. Tačiau čia jie nenustoja daryti savo įtakos. Šis vidinis konfliktas išlieka, o tai reiškia, kad yra tikimybė, kad šis konfliktas kils ir bus „paviešintas“. Tačiau pataikyti į save, sutraiškyti savo troškimus sunku ir skausminga. Tokiu atveju iš savęs nuslopinti norai projektuojami kitam. O individas, „nepastebėdamas“ savo troškimų, mato juos kituose, karštai smerkia ir piktinasi jų buvimu kitame žmoguje.
Projekciją lengviau atlikti žmonėms, kurių situacija panaši į projektorių. Taigi, kaimynė - senmergė - aršiai pasmerks ištirpusią jaunystę (ypač merginas) savo seksualiniais pomėgiais (juk ji pati to atimta, o troškimai ir aistros klaidžioja kažkur giliai jos sieloje). Tačiau ji dar aršiau pasmerks savo pačios „suolo draugę“, kuri yra tokia pat vieniša kaip ji pati: „Jos charakteris toks baisus, kad niekas susituokti to nepriėmė ir ji neturi tikrų draugų, todėl visą gyvenimą buvo viena“.
Pagal tą patį projekcijos mechanizmą žmona, kuri iš tikrųjų yra pasirengusi apgauti savo vyrą, pavydės kiekvieno jo sijono. Ir ji verčiau paskelbs savo vyrą moteriškė, nei prisipažins sau užslėptą norą užmegzti romaną. Ne veltui sakoma, kad patys baisiausi savininkai, įtariantys visus ir viską, yra vaikštantys žmonės.
Asmuo, besinaudojantis projekcijos gynybos mechanizmu, dažnai būna įsitikinęs kitų nesąžiningumu, nors pats yra tam slapčia linkęs. Kartais apgailestauja, kad, pasitaikius tokiai progai, neapgavo žmonių. Linkęs pavydėti, ieškoti neigiamų kolegų ir kitų sėkmės priežasčių. Apie tokius žmones jie sako: „Kito akyje jis pastebi dėmelę, o savoje rąsto nemato“.
Neigimas– tai bandymas nepriimti sau nepageidaujamų įvykių kaip tikrovės. Įsidėmėtinas gebėjimas tokiais atvejais „praleisti“ nemalonius patirtus įvykius savo prisiminimuose, pakeičiant juos fikcija. Kaip gynybos mechanizmas, neigimas susideda iš dėmesio nukreipimo nuo skausmingų idėjų ir jausmų, bet nepadaro jų visiškai neprieinamų sąmonei.
Taigi daugelis žmonių bijo rimtų ligų. Ir jie verčiau paneigs net pirmųjų akivaizdžių simptomų buvimą, nei kreipsis į gydytoją. Ir dėl to liga progresuoja. Toks pat apsauginis mechanizmas įsijungia, kai vienas iš susituokusių porų „nemato“ ir neigia esamas santuokinio gyvenimo problemas. Ir toks elgesys dažnai lemia santykių pertrauką.
Neigimo griebęsis žmogus tiesiog ignoruoja skaudžią realybę ir elgiasi taip, lyg jos nebūtų. Pasitikėdamas savo nuopelnais, visomis priemonėmis ir priemonėmis stengiasi atkreipti kitų dėmesį. Ir tuo pačiu jis mato tik teigiamą požiūrį į savo asmenį. Kritika ir atmetimas tiesiog ignoruojami. Nauji žmonės laikomi potencialiais gerbėjais. Ir apskritai jis laiko save žmogumi be problemų, nes neigia sunkumų/sunkumų buvimą savo gyvenime. Turi aukštą savigarbą.
Identifikavimas- nesąmoningas jausmų ir savybių, būdingų kitam žmogui ir neprieinamų, bet norimų sau, perkėlimas į save. Šis mechanizmas padeda įsisavinti socialines normas, žmogui suprasti žmogų, užjausti žmones vieni kitiems. Taigi, šis mechanizmas veikia, kai paauglys nori būti panašus į jo pasirinktą herojų. Herojaus veiksmus ir charakterio bruožus jis tapatina su savaisiais.
Identifikacija vaidina svarbų vaidmenį Edipo komplekse. Maži vaikai pamažu auga. Ir ryškiausi suaugusiųjų pavyzdžiai, iš kurių galima kopijuoti elgesį, manieras ir pan. – tai artimieji. Taigi mergina nesąmoningai stengiasi būti panaši į savo motiną, o berniukas - kaip į tėvą.
Regresija- tai redukcija iki primityvesnių reagavimo būdų (elgesio, emocinio). Žmogus patiria regresiją į asmenybę ar psichologines struktūras, kokias turėjo ankstesniame amžiuje, kai gyvenimas tariamai teikė didesnį pasitenkinimą. Tai dažniausiai pasireiškia stresinėje situacijoje. Dažniausiai toks gynybos būdas būdingas neurotiško tipo infantiliems žmonėms, linkusiems regresuoti į oralinę psichoseksualinio vystymosi fazę, t.y. paguosti valgant, geriant, rūkant, ką nors čiulpiant ir pan. Į savo problemų sprendimą jie stengiasi įtraukti artimuosius ir aplinkinius, atsakomybę už tai perkeldami jiems, kaip vyresniems.
Reaktyvūs dariniai- elgesys, prieštaraujantis troškimui. Reaktyviosios formacijos atsiradimą inicijuoja konfliktas tarp noro ir vidinio „cenzoriaus“ draudimo jį tenkinti. „Cenzorius“ draudžia net galvoti apie šį troškimą, bet koks darbas nukreiptas į noro patenkinimo objektą. Taip atsiranda akivaizdi ar nesąmoninga noro inversija, elgesys pasikeičia į priešingą, su priešingu ženklu. To pavyzdys – paauglių demonstruojamas „švelnumas“ merginoms. Viena vertus, toks elgesys yra pajuokos objektas, tuo pačiu paauglystė yra... Štai kodėl pagal reaktyvaus formavimosi mechanizmą paauglio meilė ir švelnumas virsta elgesiu, kuris išoriškai prieštarauja įsimylėjimui, pavyzdžiui, košės traukimu.
Izoliacija- tai traumuojančios situacijos atskyrimas nuo su ja susijusių emocinių išgyvenimų. Situacijos pakeitimas vyksta tarsi nesąmoningai, bent jau nesusijęs su savo patirtimi. Viskas vyksta taip, lyg tai nutiktų kam nors kitam. Situacijos izoliavimas nuo savo ego ypač ryškus vaikams. Paėmęs lėlę ar žaislinį gyvūnėlį, žaidžiantis vaikas gali leisti daryti ir sakyti viską, kas jam pačiam draudžiama: būti neapgalvotam, sarkastiškam, žiauriam, keiktis, tyčiotis iš kitų ir pan.
Sublimacija- tai yra labiausiai paplitęs gynybos mechanizmas, kai mes, bandydami pamiršti traumuojantį įvykį (patyrimą), pereiname prie įvairių mums ir visuomenei priimtinų veiklos rūšių. Sublimacijos rūšis gali būti sportas, intelektualus darbas, kūryba.
Introjekcija yra procesas, kurio metu tai, kas ateina iš išorės, klaidingai suvokiama kaip vykstanti viduje. Taigi maži vaikai įsisavina įvairiausias savo gyvenime reikšmingų žmonių pozicijas, afektus ir elgesio formas, vėliau tai perduoda kaip savo nuomonę.
Kaip matome, gynybos mechanizmai yra būdas apsisaugoti nuo vidinio ir išorinio streso. Jie susiformuoja iš pradžių tarpasmeniniuose santykiuose, vėliau tampa mūsų vidinėmis savybėmis, tai yra vienokia ar kitokia apsaugine elgesio forma. Pažymėtina, kad žmogus dažnai naudoja ne vieną gynybinę strategiją konfliktui spręsti ar nerimui malšinti, o kelias. Tačiau nepaisant skirtumų tarp konkrečių gynybos tipų, jų funkcijos yra panašios: jas sudaro individo idėjų apie save stabilumo ir nekintamumo užtikrinimas.
Briling Elena Evgenievna, psichologė
Komentuokite straipsnį "Psichikos gynybos mechanizmai – kam jie reikalingi?"
Ką GALIMA ir NEgalima daryti, kai vaikui aukšta temperatūra (7 auksinės taisyklės) Ar aukšta temperatūra turi naudos? Be jokios abejonės! Karščiavimas – tai atsakas į infekciją, apsauginis mechanizmas, padedantis organizmui kovoti su virusais, kai pakyla kūno temperatūra, organizme gaminasi apsauginiai faktoriai. 1. Kaip ir kada sumažinti vaiko temperatūrą Nuleidžiame, jei ji viršija 39. Jūsų užduotis – sumažinti temperatūrą iki 38,9 C užpakaliuko srityje (38,5 C pažastyje). Norėdami sumažinti T, naudokite paracetamolį...
Paauglystės psichologija Anksčiau ar vėliau vaikui prasideda paauglystė, kartais ji praeina gana tyliai ir nepastebimai, tačiau tai greičiau taisyklės išimtis. Šis laikotarpis sunkus ne tik paaugliui, bet ir visiems be išimties šeimos nariams. Šiuo metu vaiko organizmą nuolat spaudžia hormonai, o psichika – didelį spaudimą. Šis spaudimas yra ne tik fiziologinis, bet ir emocinis, susijęs su visišku savo vertinimų persvarstymu ir...
Šiame straipsnyje kalbėsime apie norimą ir nekomplikuotą nėštumą. Manau, svarbu tai pasakyti pačioje pradžioje. Kadangi, jei norimą nėštumą gali lydėti psichologiniai sunkumai, tai nėštumas, kurio nenorima arba kuriam kyla grėsmė nutraukti nėštumą, moteriai nėra lengvas išbandymas. Kyla klausimas: kam ir kodėl reikalinga psichologinė pagalba nėštumo metu? Atsakymas – nėščia moteris, kuri patiria su ja susijusių psichologinių sunkumų...
Šiuolaikiniai vaikai kartais labiau pasitiki virtualioje realybėje nei įprastoje realybėje. Galime tik stebėtis, kaip kūdikis, kuris vis dar nemoka nei vaikščioti, nei kalbėti, įvaldo kompiuterinius žaidimus ir visur esantį internetą. Nenuostabu, kad tėvai pradeda nerimauti dėl šio šiuolaikinių vaikų susižavėjimo virtualia realybe. Be to, ant kiekvieno kampo žmonės šaukia apie priklausomybės nuo interneto grėsmę. Kaip apsaugoti vaiką nuo žalingo kompiuterio poveikio? Ir visada...
1. Represijos Tai nevalingo nepriimtinų minčių, impulsų ar jausmų pašalinimo į pasąmonę procesas. Freudas išsamiai aprašė motyvuoto pamiršimo gynybos mechanizmą. Jis vaidina svarbų vaidmenį formuojant simptomus. Kai šio mechanizmo poveikis nerimą mažinantis yra nepakankamas, įsijungia kiti apsauginiai mechanizmai, leidžiantys represuotą medžiagą realizuoti iškreipta forma. Plačiausiai žinomi du gynybos mechanizmų deriniai: a)...
Daugelis tėvų šiandien specialiai ieško įvairių vaikų auklėjimo būdų internete. Vieni renkasi egzotiškąjį japonų metodą, kiti pasikliauja vietiniais vaiko psichikos tyrinėtojais Makarenko, Zaicevu ir kitais autoritetais, kurių patarimais naudojosi mamos. Tačiau kad ir kokį metodą pasirinktume, norime užauginti kultūringą, išauklėtą, protingą, o svarbiausia – laimingą kūdikį. Taigi ką rinktis, kokį...
Japonijos mokslo ir technologijų agentūros mokslininkas Ai Kawakami bando išsiaiškinti, kodėl žmonės sąmoningai klausosi liūdnos muzikos, o ne jos vengia ir saugosi nuo galimų neigiamų emocijų. Jis parašė apie tai rubriką „The New York Times“, o T&P joje pabrėžė svarbiausius dalykus. Liūdesys yra emocija, kurios mes stengiamės išvengti. Tai kodėl mes sąmoningai klausomės liūdnos muzikos? Šį klausimą užduoda muzikos teoretikai ir filosofai. Liūdna muzika gali sukelti stiprių emocijų...
„K&Z“: Savo smukimo metais Freudas skundėsi, kad, nepaisant daugelio metų ilgos praktikos, jis vis dar nesuprato, ko nori moterys. Ar Aleksandras Polejevas žino atsakymą į šį klausimą? A.P.: Tamsųjį žemyną Freudas pavadino moteriška psichika. Jo struktūra yra daug sudėtingesnė nei vyro, o jos gelmių tyrinėjimas tęsiasi. Jei kalbėtume apie intymų gyvenimą, tai dailiosios lyties atstovės, kaip ir visada, nori mylėti, patirti aistrą ir gauti malonumą. Negaliu nepastebėti, kad paskutinėje pastraipoje...
Matyt, mano kūno reakcija į stresą yra stipresnė, nei maniau. Kita vertus, miegas yra ir apsauginis psichikos mechanizmas, streso ir nervinių būsenų pasekmės bus mažesnės.
Diskusija
Nusprendžiau, kad ir kas benutiktų, kiekvieną dieną pranešiu.
Vakar nebuvo labai gerai, bet ir visai neblogai :) Ir viskas dėl to, kad turime 3 dienas atostogų, o jos, kaip ir savaitgaliai, neramina...
h: kava su m 3 riekelės duonos 120 g varškės
p: 500 g braškių
o?: kalmarai, salotos. baltojo vyno 250g
u: migdolai, kava su pienu, obuolys
naktį: trys sezamo duonos lazdelės cola-zero
Detaliau nepranešiu, bet pažeidimų buvo daug, rytoj bus daugiau. Bet kompaktinis diskas pasiekė savo piką, tai man 2 sunkiausios dienos.
Atrinkti vaikai: kaip mažai gyvena nepilnamečių aukos [nuoroda-1] Žanna Kuprijanova, klinikinė psichologė Vaikas prieš jo valią atimamas iš tėvų. Kokias pasekmes tai turi jo intelektualiniam ir asmeniniam tobulėjimui? Pastaruoju metu vis dažniau girdime apie priverstinio vaikų paėmimo iš šeimų atvejus. Širdį virpinančios istorijos mus pasiekia iš Suomijos, Vokietijos, JAV. Sužinome, kad dabar iš tėvų teisės atimamos dėl juokingų priežasčių, pavyzdžiui, uždraudus valgyti saldumynus. Šiuose...
Diskusija
Kodėl tai vyksta? Norėdami tai suprasti, turite suprasti, kas atsitinka su vaiku, kuriam nėra atimta motinos globa. Mama rūpinasi vaiku, saugo jį, reaguoja į jo verksmą ir šypsenas, o paguodžia, kai jam blogai. Svarbiausi, pagrindiniai jų santykių principai – stabilumas ir saugumas. Remiantis šiais principais, vaikas iš pradžių ugdo pagrindinį pasitikėjimą mama, o paskui apskritai žmonėmis. Juk jei žmogus nepasitiki savo mama, jis visiškai niekuo negali pasitikėti. Pasitikėdamas savo saugumu vaikas gali judėti į priekį, vystytis, jam bus lengviau ištverti sunkumus ir su jais susidoroti. Taigi vaikas, atimtas iš mamos, taigi ir stabilių santykių, praranda saugumo jausmą. Jis praranda palaikymo jausmą, praranda pagrindinį pasitikėjimą žmonėmis ir visu pasauliu. Netekęs saugumo jausmo vaikas negali darniai vystytis.
Tačiau svarbiausia, kad jis nesukuria meile ir pasitikėjimu grįstų artimų santykių modelio, kurį vėliau galėtų perkelti į suaugusiųjų santykius ir santykius su vaikais. Ankstyvosiose raidos stadijose vaikas dar nėra susiformavęs nei charakterio savybių, nei bendravimo su žmonėmis būdų, todėl kuo anksčiau įvyksta smurtinė invazija į motinos ir vaiko santykius, tuo rimtesnės pasekmės vaiko asmenybei.
Kas nutinka moksleiviams?
Jų reakcijos priklauso nuo to, kaip jie suvokia įvaikinimo faktą. Jei jie pašalinami iš šeimos, jei įvaikinimą suvokia kaip kažką smurtinio, grasinančio, žeminančio, sukeliančio natūralių tėvų netektį, tai šie vaikai turi labai rimtų psichologinių problemų. Mokslininkai atkreipia dėmesį į stiprius emocinius sutrikimus, depresiją (kai kurie vaikai turi ketinimų nusižudyti), padidėjusį nerimą ir sumažėjusią savigarbą. Tiesą sakant, visi aprašyti simptomai pasireiškia žmonėms, tapusiems smurto aukomis ir patyrusiems sunkią psichologinę traumą.
Pasak amerikiečių psichiatro Davido Brodzinskio, tyrusio vaikus globėjų šeimose, intelekto, elgesio ir emocijų sutrikimai tarp jų yra 4 kartus dažnesni nei tarp vaikų, augančių savo kilmės šeimose. Kai įvaikiai užauga, jie daug dažniau nei paprasti vaikai tampa nusikaltėliais, o tarp jų daug dažniau pasitaiko ir narkomanija.
Vaizdas nemalonus, bet vis dėlto dažnai galima išgirsti klausimą: o jeigu kilmės šeimoje taip blogai, kad vaikus net reikia paimti? Ką daryti, jei tėvai šaukia ant savo vaiko ir pliaukšteli? O jeigu jie neuždirba tiek, kad galėtų jį pavaišinti skanėstais ir gražiai aprengti? Ir tai vyksta nuolat. Išgirdę apie nepilnamečių technologijas, apie tai, kad vaikai atimami iš tokių ir tokių tėvų, dažnai galvoja taip: „Turbūt jie buvo labai blogi tėvai. Vaikų namuose turbūt bus geriau, nes jie ten bus gerai pamaitinti ir aprengti, tėtis negrįš namo girtas, mama nekels skandalo. Norint atsakyti į šiuos klausimus, dera vėl grįžti prie motinos ir vaiko santykių modelio, kurio buvimas yra pagrindinė žmogaus socializacijos sąlyga. Taip, neharmoningų santykių atveju formuojasi neharmoningas, iškreiptas modelis, bet vis tiek tai yra nuolatinių, ilgalaikių, artimų vaikų ir tėvų santykių modelis. Jei vaikas paguldytas į prieglaudą, toks modelis išvis nesusiformuoja. Iš esmės mes susiduriame su emocinėmis negaliomis. Todėl nenuostabu, kad didžioji dalis vaikų globos namus baigusių vaikų negali sukurti šeimos, neranda nuolatinio gero darbo, dažnai patys palieka savo vaikus (tai yra, negali sukurti nuolatinių stabilių ryšių). Neatsitiktinai Jungtinėse Amerikos Valstijose vienas iš argumentų, palaikančių vaiko paėmimą, yra tai, kad pati mama ar tėvas vaikystėje neteko tėvų.
Žinoma, yra sunkių patologinių tėvų ir vaikų santykių (pavyzdžiui, sistemingas sadistinis kankinimas ar seksualinė prievarta), kurie labiau griauna vaiko psichiką nei prieraišumo praradimas. Čia labai svarbu atskirti fizines bausmes ir sadistinius kankinimus. Pastarųjų atveju skausmo ir pažeminimo sukėlimas tampa centriniu, svarbiausiu santykių komponentu, savitiksliu. Dėl tokio „auklėjimo“ formuojasi asmenybė su labai rimtais psichikos sutrikimais. Tačiau tokie patologiniai santykiai yra gana reti, kaip ir bet koks ryškus nukrypimas nuo normos. Visais kitais atvejais mamos netektis vaikui padaro daug daugiau žalos nei gyvenimas su kartais labai problemiškais tėvais. Pasidaro aišku, kodėl iš vaikų namų pabėgę vaikai grįžta pas savo tėvus (ir nesvarbu, kad jie kartais būna alkoholikai ar emociškai nesubalansuoti žmonės). Nes vaikui svarbiausia baimė šalia mirties baimės yra baimė prarasti tėvus.
Didelė pagunda visus aprašytus emocinius, intelektualinius ir asmenybės sutrikimus vaikams iš globėjų šeimų ir vaikų globos namų yra aiškinti genetika. Darykite išvadą, kad disfunkciniai, netinkamai prisitaikantys vaikai paveldėjo savo bruožus iš netinkamų tėvų. Tačiau elgesio ir emocijų sutrikimų simptomai pasireiškia ir vaikams, dėl nelaimingų atsitikimų netekusiems vadinamųjų „gerovės“ tėvų.
Taigi vaikai, netekę natūralių tėvų, negali vėliau kurti santykių su visuomene ir sunkiai prie jos prisitaiko. Taip nutinka todėl, kad buvo užpulti ar sugriauti svarbiausi santykiai, kuriais remiasi visi tolesni santykiai, modelis, kuriuo remdamiesi vaikai mokosi mylėti ir formuoti prieraišumą (vaikų, netekusių tėvų mokykliniame amžiuje) arba nespėjo iki galo harmoningai susiformuoti (vaikams nuo kelių mėnesių iki 3-4 metų). Tai leidžia daryti išvadą, kad saugiausia vieta vaikui, palanki darniam jo vystymuisi, yra tradicinė šeima, susidedanti iš natūralių tėvų.
Tačiau matome, kad būtent tradicinė šeima dabar yra masiškai puolama. Nepilnamečių technologijos atsirado ir buvo kuriamos Vakaruose, bet dabar jos atkeliavo ir pas mus. Nepaisant pareigūnų patikinimų, kad nepilnamečių justicijos neturėsime, ji vis dėlto jau čia. Šiuo metu Valstybės Dūma svarsto įstatymą dėl socialinės globos. Tai visiškai nepilnamečių įstatymas, suteikiantis pareigūnams laisvas rankas ir leidžiantis daug lengviau atimti vaikus iš tėvų. Šis įstatymas dar nepriimtas, tačiau bandomuosiuose regionuose vaikai jau gana aktyviai išvežami. Tendencija akivaizdi: užuot stiprinę šeimos instituciją, kuriamas kitas ginklas jai griauti. Ir čia natūraliai kyla klausimas: ar nesusidursime su skirtingų individų, nesugebančių mylėti, mąstyti ir dirbti, visuomene? Kiek tokia visuomenė gyvuos?
Neurozės yra labiausiai paplitusi vaikystės sutrikimų forma. Terminą „neurozė“ 1776 m. sukūrė škotų gydytojas Williamas Cullenas. Prieš tai praktikoje viešpatavo isterija. Neurozė – graikų kalba. – nervas – nervinis sutrikimas. Neurozės yra tam tikras mokėjimas už pažangą, nes stresas psichikai žymiai padidėja. Faktas yra tas, kad žmogaus emocijos iš pradžių buvo skirtos mobilizuoti kūną ir prisitaikyti prie egzistavimo sąlygų. Tačiau evoliucijos procese vyksta...
Diskusija
Iš esmės sutinku su straipsnio autoriumi. Galiu pasakyti, kad tikrai labai daug kas priklauso nuo mamos ir jos būklės. Taip pat iš tų, kurie ugdo (auklėtojai, mokytojai, močiutės) Čia galite šiek tiek daugiau sužinoti apie vaikų auginimą: www.prozwetanie.ru/pp/2076p.php
Ne mama! Ir psichikos apsauginiai mechanizmai nespėjo susiformuoti naujoms sąlygoms.
Nemanykite, kad mūsų galvose viskas ne taip dėl mūsų išgyvenimų, tiesiog tikriausiai, galima sakyti, suveikė mūsų psichikos gynybos mechanizmas. Juk mes patys geriau nei bet kas kitas mokame sau padėti!
Kaip apsauginis natūralus mechanizmas dauginimuisi, kartu su atsargumu. Iš tiesų, tai atrodo kaip aiškus psichikos vystymosi nukrypimas. Galvojau, kad tam turi būti rimtų priežasčių...
Diskusija
Ne jis yra egocentriškas, o jūs esate narcizas. Savo jausmų ir išgyvenimų perkėlimas į save yra viena iš empatijos, bendro jausmo ir bendros patirties apraiškų. Bet tu reikalauji ne būtent to, o savo „aš“ kulto - tai mano jausmai ir niekieno kito, ir nesikiša į savo.
Tai rodo ir jūsų noras viską kontroliuoti. Jūsų vyro humoristiškos užuominos, kad jis šalia jūsų jaučiasi kaip „vaikas“, yra pirmieji ženklai, kad tai gali sukelti konfliktą. tačiau jei šis pavyzdys tinka visiems, tai visą gyvenimą taip gyvensi „aš ir moteris, ir vyras“, periodiškai dejuodami, koks jis silpnas ir bejėgis, bet paslapčia didžiuodamasis savo pasiekimais ir juos puoselėdamas.
Jiems visiškai nerūpi, kas nutiko PRIEŠ JUS
bent jau domisi šiandiena, daugiausiai – ateitimi
Jie taip pat yra vizionieriai ir svajotojai))
Man atrodo, kad jūs ir jūsų dukra esate iš skirtingų grupių
tai normalu, tiesiog turite tai žinoti))
Neturėjau laiko perskaityti visos temos, tai gal pasikartosiu. Man atrodo, kad jei neadekvatus Svetos atsakymas susijęs tik su šia viena jai skausminga sritimi, nerimauti neverta. Taip pat manau, kad tai yra apsauginis psichikos mechanizmas, ir nereikia kištis į jos darbą. 16 metų yra sunkus amžius, o ypač protingam vaikui. Pasaulio neteisybė apskritai yra labai skausmingai suvokiama, o neteisybė jūsų atžvilgiu - dar labiau... Ir kartais lengviau mintyse pataisyti šį pasaulio vaizdą, nei susitaikyti su esama padėtimi. Tai tik protinio darbo, skirto augti, priimti save, etapas
Išvadų jis nedaro, bet suveikia apsauginis psichikos mechanizmas. Vaikai labai dažnai naudoja šią techniką: užsimerkia arba slepiasi už mamos ir atrodo, kad pasaulyje nėra nieko baisaus ar nemalonaus.
Diskusija
Kaip gaila berniuko! Pažiūrėjau tavo nuotraukas, koks mielas vaikas. O tau – laikykitės ir nenusiminkite! Kas žino, kas bus po 2 metų? O gydytojai gali klysti savo prognozėse ir stebuklai pasaulyje vyksta (nors jų neužtenka visiems). Reikia tikėti geriausiu. Bet kokiu atveju gyvenkite dabar laimingai, darykite viską, kas būtina vaikui. Ir nereikia jo specialiai ruošti niekam. Net jei išsipildys blogiausios prognozės, tai neįvyks per vieną dieną, berniukas pamažu viską supras pats. Svarbiausia, kad jis jaustųsi vis dar mylimas. Ir per šį laiką jis gali palaipsniui įteigti susidomėjimą tuo, kas nereikalauja aktyvių judesių, kad ateityje vaikas galėtų kažkaip save realizuoti. Jūs pats turėtumėte turėti teigiamą požiūrį į ateitį, kad ir kokia ji būtų.
Gal dabar neturėtum jam nieko sakyti, kol jis nepaklaus? Juk tokios žinios jam šiuo metu niekaip nepadėtų. Kai ateis laikas ir jis pagalvos ir paklaus, tada pasakykite jam, kad viso pasaulio mokslininkai dabar ieško būdų, kaip išgydyti šią ligą. Apie tai man papasakojo vienas profesorius neuropatologas. Jis sakė neabejojantis, kad per ateinančius dešimtmečius problema bus išspręsta. Jis taip pat pasakojo, kad gydymo metodų ieškoma daugelyje pasaulio genų laboratorijų. Čia – Maskvos Medicininės genetikos instituto molekulinės diagnostikos laboratorijoje, taip pat Tomske ir Sankt Peterburge. Laikinas efektas pasiektas persodinus embrionines raumenų ląsteles – tai yra JAV. Tačiau radikalus metodas būtų genų terapija, kai į kiekvieną raumenį įvedamas geno, galinčio gaminti normalų raumenų baltymą, fragmentas. Visi pagrindiniai darbai šia kryptimi jau padaryti – rastas ir suaktyvintas raumenų distrofijos genas, nustatyta jo molekulinė prigimtis, klonuota. Taigi toks gydymas jau buvo imituotas laboratorinėmis sąlygomis. Liko neišspręsta paskutinė problema – kaip normalus genas gali patekti į žmogaus organizmą, kad jame įsitvirtintų ir pradėtų visavertį darbą. Jie bandė jį „įvesti“ ant adenoviruso, genas įsišaknijo, bet kai žmogus pasveiko, virusas buvo sunaikintas kartu su gaminančiu genu. Tačiau mokslininkai tęsia paieškas. Atsiprašau, aš pats apie tai nelabai suprantu, tiesiog perpasakojau jums mūsų pokalbį - galbūt tai jums kažkaip padės.
Psichologinė apsauga– tai nesąmoningi psichikoje vykstantys procesai, kuriais siekiama sumažinti neigiamų išgyvenimų poveikį. Gynybos įrankiai yra pasipriešinimo procesų pagrindas. Psichologinę gynybą kaip sąvoką pirmasis išsakė Freudas, iš pradžių turėdamas omenyje represijas (aktyvų, motyvuotą kažko pašalinimą iš sąmonės).
Psichologinės gynybos funkcijos yra sumažinti konfrontaciją, atsirandančią individo viduje, sumažinti įtampą, kurią sukelia sąmonės impulsų ir priimtų aplinkos reikalavimų susidūrimas, atsirandantis dėl socialinės sąveikos. Sumažinus tokį konfliktą, saugos mechanizmai reguliuoja žmogaus elgesį, didina jo prisitaikymo galimybes.
Kas yra psichologinė apsauga?
Žmogaus psichika pasižymi gebėjimu apsisaugoti nuo neigiamų aplinkos ar vidinių poveikių.
Psichologinė asmens apsauga yra kiekviename žmogaus gyvenime, tačiau ji skiriasi intensyvumo laipsniu.
Psichologinė apsauga saugo žmonių psichinę sveikatą, saugo jų „aš“ nuo stresinių poveikių, padidėjusio nerimo, neigiamų, destruktyvių minčių, konfrontacijų, vedančių į blogą sveikatą.
Psichologinė gynyba kaip sąvoka gimė 1894 m. dėka garsaus psichoanalitiko Sigmundo Freudo, priėjusio prie išvados, kad subjektas gali parodyti dvi skirtingas reakcijas į nemalonias situacijas. Jis gali juos sulaikyti sąmoningoje būsenoje arba iškreipti tokias aplinkybes, siekdamas sumažinti jų apimtį arba nukreipti jas kita kryptimi.
Visi apsauginiai mechanizmai pasižymi dviem juos jungiančiais bruožais. Visų pirma, jie yra be sąmonės. apsauga įjungia spontaniškai, nesuprasdama, ką daro. Antra, pagrindinė apsauginių priemonių užduotis – kiek įmanoma labiau iškraipyti tikrovę arba visiškai ją paneigti, kad subjektas nustotų ją suvokti kaip nerimą keliančią ar nesaugią. Pabrėžtina, kad žmonės, norėdami apsisaugoti nuo nemalonių, grėsmingų įvykių, vienu metu naudoja kelis apsaugos mechanizmus. Tačiau toks iškraipymas negali būti laikomas tyčiniu ar perdėtu.
Tuo pačiu metu, nepaisant to, kad visi turimi apsauginiai veiksmai yra skirti apsaugoti žmogaus psichiką, neleisti jam patekti į depresiją ir padėti jam ištverti stresą, jie dažnai daro žalą. Žmogaus subjektas negali nuolat egzistuoti išsižadėdamas ar kaltindamas kitus dėl savo bėdų, pakeisdamas tikrovę iškreiptu paveikslu, iškritusiu iš tikrovės.
Be to, psichologinė gynyba gali trukdyti žmogaus vystymuisi. Tai gali tapti kliūtimi sėkmės kelyje.
Neigiamos nagrinėjamo reiškinio pasekmės atsiranda stabiliai pasikartojant tam tikram gynybos mechanizmui panašiose gyvenimo situacijose, tačiau atskirų įvykių, nors ir panašių į tuos, kurie iš pradžių išprovokavo gynybos suaktyvėjimą, slėpti nereikia, nes pats subjektas gali sąmoningai rasti iškilusios problemos sprendimą.
Taip pat gynybos mechanizmai virsta griaunančia jėga, kai žmogus naudojasi keliais iš jų vienu metu. Dalykas, kuris dažnai griebiasi gynybos mechanizmų, yra pasmerktas žlugti.
Psichologinė asmens apsauga nėra įgimtas įgūdis. Jis įgyjamas kūdikiui išgyvenant jį. Pagrindinis vidinių gynybos mechanizmų formavimosi šaltinis ir jų panaudojimo pavyzdžiai yra tėvai, kurie savo apsaugos naudojimo pavyzdžiu „užkrečia“ savo vaikus.
Asmens psichologinės gynybos mechanizmai
Speciali asmenybės reguliavimo sistema, skirta apsisaugoti nuo prieštaravimų, nerimo ir diskomforto būsenos sukeliamų neigiamų, traumuojančių, nemalonių išgyvenimų, vadinama psichologine apsauga, kurios funkcinė paskirtis – iki minimumo sumažinti intrapersonalinę konfrontaciją, nuimti įtampą, malšinti nerimą. Silpninant vidinius prieštaravimus, psichologiniai paslėpti „saugai“ reguliuoja individo elgesio reakcijas, didina jo adaptacines galimybes ir subalansuoja psichiką.
Freudas anksčiau buvo išdėstęs sąmonės, nesąmoningos ir pasąmonės teorijas, kur pabrėžė, kad gynybiniai vidiniai mechanizmai yra neatsiejama pasąmonės dalis. Jis teigė, kad žmogus dažnai susiduria su nemaloniais dirgikliais, kurie kelia grėsmę ir gali sukelti stresą arba sukelti gedimą. Be vidinių „saugų“ individo ego suirs, o tai neleis priimti sprendimų kasdieniame gyvenime. Psichologinė apsauga veikia kaip amortizatoriai. Tai padeda žmonėms susidoroti su negatyvumu ir skausmu.
Šiuolaikinis psichologijos mokslas išskiria 10 vidinės gynybos mechanizmų, kurie pagal brandos laipsnį skirstomi į gynybinius (pavyzdžiui, izoliacija, racionalizavimas, intelektualizavimas) ir projekcinius (neigimas, represijos). Pirmieji yra brandesni. Jie leidžia neigiamai ar traumuojančiai informacijai patekti į savo sąmonę, tačiau patys ją interpretuoja „neskausmingai“. Antrieji yra primityvesni, nes traumuojanti informacija neįleidžiama į sąmonę.
Šiandien psichologiniais „saugiais“ laikomos reakcijos, kurių žmogus nesąmoningai griebiasi, kad apsaugotų savo vidinius psichinius komponentus – „Ego“ nuo nerimo, konfrontacijos, pojūčių, kaltės ir jausmų.
Pagrindiniai psichologinės gynybos mechanizmai skiriasi tokiais parametrais kaip konfliktų apdorojimo lygis viduje, tikrovės iškraipymo suvokimas, energijos, sunaudojamos tam tikram mechanizmui palaikyti, lygis, individo lygis ir tikėtinos psichinės būsenos tipas. sutrikimas, atsirandantis dėl priklausomybės nuo tam tikro gynybos mechanizmo.
Freudas, naudodamas savo trijų komponentų psichikos struktūros modelį, pasiūlė, kad individualūs mechanizmai atsiranda vaikystėje.
Psichologinė apsauga, jos pavyzdžių gyvenime randama visą laiką. Dažnai, norėdamas neišlieti pykčio ant viršininko, žmogus išlieja neigiamos informacijos srautus apie darbuotojus, nes jie jam yra mažiau reikšmingi objektai.
Dažnai atsitinka taip, kad saugos mechanizmai pradeda veikti netinkamai. Šios nesėkmės priežastis slypi individo taikos troškime. Vadinasi, kai psichologinio komforto troškimas pradeda vyrauti prieš norą suvokti pasaulį, sumažinama rizika peržengti pažįstamų, gerai veikiančių gynybos mechanizmų ribas, nustoja veikti tinkamai, o tai veda prie.
Apsauginiai gynybos mechanizmai sudaro asmenybės saugumo kompleksą, tačiau kartu gali lemti jos irimą. Kiekvienas žmogus turi savo mėgstamą apsaugos variantą.
Psichologinė gynyba yra to pavyzdys, noras rasti pagrįstą paaiškinimą net pačiam juokingiausiam elgesiui. Taip pasireiškia racionalizacijos polinkis.
Tačiau tarp tinkamo pageidaujamo mechanizmo naudojimo ir lygiavertės jų veikimo pusiausvyros pažeidimo yra ta riba. Asmenims kyla problemų, kai pasirinktas „saugiklis“ yra visiškai netinkamas situacijai.
Psichologinės apsaugos rūšys
Tarp moksliškai pripažintų ir dažnai sutinkamų vidinių „skydų“ yra apie 50 psichologinės gynybos tipų. Žemiau pateikiami pagrindiniai naudojami gynybos būdai.
Visų pirma galime išskirti sublimaciją, kurios sąvoką apibrėžė Freudas. Jis laikė tai libido virsmo didingu siekiu ir socialiai būtinu veikla procesu. Pagal Freudo koncepciją tai yra pagrindinis efektyvus gynybos mechanizmas asmenybės brendimo metu. Pirmenybė sublimacijai, kaip pagrindinei strategijai, kalba apie protinį brendimą ir asmenybės formavimąsi.
Yra 2 pagrindiniai sublimacijos variantai: pirminis ir antrinis. Su pirmuoju išsaugoma pirminė užduotis, į kurią yra nukreipta asmenybė, kuri išreiškiama santykinai tiesiogiai, pavyzdžiui, nevaisingi tėvai nusprendžia įsivaikinti. Antruoju atveju asmenys atsisako pradinės užduoties ir pasirenka kitą užduotį, kurią galima pasiekti esant aukštesniam protinės veiklos lygiui, dėl ko sublimacija yra netiesioginė.
Asmuo, kuriam nepavyko prisitaikyti naudodamas pirminę gynybos mechanizmo formą, gali pereiti prie antrinės formos.
Kitas dažnai naudojamas metodas yra nevalingas nepriimtinų impulsų ar minčių judėjimas į pasąmonę. Paprasčiau tariant, represijos skatina pamiršti. Kai šio mechanizmo funkcijos nepakanka nerimui sumažinti, naudojami kiti gynybos būdai, padedantys užgniaužtai informacijai pasirodyti iškreiptoje šviesoje.
Regresija yra nesąmoningas „nusileidimas“ į ankstyvą adaptacijos stadiją, leidžiantis patenkinti norus. Jis gali būti simbolinis, dalinis arba pilnas. Daugelis emocinio pobūdžio problemų turi regresyvių savybių. Įprastu pasireiškimu regresija gali būti aptikta žaidimo procesuose, ligų metu (pavyzdžiui, sergančiam žmogui reikia daugiau dėmesio ir priežiūros).
Projekcija – tai mechanizmas, kuriuo kitam individui ar objektui priskiriami troškimai, jausmai, mintys, kurias subjektas sąmoningai atmeta. Atskiri projekcijos variantai lengvai aptinkami kasdieniame gyvenime. Dauguma žmonių yra visiškai nekritiški asmeniniams trūkumams, tačiau lengvai juos pastebi aplinkiniuose. Žmonės dėl savo sielvarto linkę kaltinti aplinkinę visuomenę. Tuo pačiu metu projekcija gali būti žalinga, nes dažnai sukelia klaidingą tikrovės interpretaciją. Šis mechanizmas daugiausia veikia pažeidžiamiems ir nesubrendusiems asmenims.
Aukščiau aprašytos technikos priešingybė yra introjekcija arba savęs įtraukimas. Jis vaidina svarbų vaidmenį ankstyvame asmeniniame brendime, nes jo pagrindu mokomasi tėvų vertybių. Mechanizmas atnaujinamas dėl artimo giminaičio netekties. Introjekcijos pagalba panaikinami skirtumai tarp savojo asmens ir meilės objekto. Kartais ar kieno atžvilgiu neigiami impulsai virsta savęs nuvertinimu ir savikritika, dėl tokio dalyko introjekcijos.
Racionalizavimas – tai mechanizmas, pateisinantis individų elgsenos reakciją, jų mintis, jausmus, kurie iš tikrųjų yra nepriimtini. Ši technika laikoma labiausiai paplitusiu psichologinės gynybos mechanizmu.
Žmogaus elgesį lemia daugybė veiksnių. Kai individas savo asmenybei priimtiniausiu būdu paaiškina elgesio reakcijas, įvyksta racionalizacija. Nesąmoninga racionalizavimo technika neturėtų būti painiojama su sąmoningu melu ar tyčia apgaule. Racionalizavimas padeda išlaikyti savigarbą, išvengti atsakomybės ir kaltės jausmo. Kiekviename racionalizavime yra šiek tiek tiesos, tačiau joje yra daugiau saviapgaulės. Dėl to ji tampa nesaugi.
Intelektualizacija apima perdėtą intelektualinio potencialo naudojimą, siekiant pašalinti emocinius išgyvenimus. Šiai technikai būdingas glaudus ryšys su racionalizavimu. Tiesioginį jausmų išgyvenimą jis pakeičia mąstymu apie juos.
Kompensacija yra nesąmoningas bandymas įveikti tikrus ar įsivaizduojamus trūkumus. Nagrinėjamas mechanizmas laikomas universaliu, nes statuso įgijimas yra svarbiausias beveik kiekvieno individo poreikis. Kompensacija gali būti socialiai priimtina (pavyzdžiui, aklas tampa žinomu muzikantu) ir nepriimtina (pavyzdžiui, kompensacija už negalią paverčiama konfliktu ir agresija). Taip pat skiriamas tiesioginis kompensavimas (akivaizdžiai nelaimėmoje srityje individas siekia sėkmės) ir netiesioginis kompensavimas (polinkis įtvirtinti savo asmenybę kitoje srityje).
Reaktyvus formavimasis yra mechanizmas, kuris pakeičia nepriimtinus sąmoningumo impulsus pernelyg didelėmis, priešingomis tendencijomis. Ši technika pasižymi dviem etapais. Pirmajame posūkyje nepriimtinas troškimas yra nuslopinamas, o po to jo priešprieša didėja. Pavyzdžiui, per didelė apsauga gali slėpti atstūmimo jausmą.
Neigimo mechanizmas – tai sąmonės lygmeniu nepriimtinų minčių, jausmų, impulsų, poreikių ar tikrovės atmetimas. Asmuo elgiasi taip, lyg probleminės situacijos nebūtų. Primityvus neigimo būdas būdingas vaikams. Suaugusieji dažniau naudoja aprašytą metodą rimtos krizės situacijose.
Poslinkis yra emocinių reakcijų nukreipimas iš vieno daikto į priimtiną pakaitalą. Pavyzdžiui, vietoj darbdavio subjektai perkelia agresyvius jausmus savo šeimai.
Psichologinės gynybos metodai ir technikos
Daugelis žinomų psichologų teigia, kad gebėjimas apsisaugoti nuo neigiamų emocinių pavydžių žmonių ir blogai nusiteikusių žmonių reakcijų, gebėjimas išlaikyti dvasinę harmoniją visomis nemaloniomis aplinkybėmis ir nereaguoti į erzinančius, įžeidžiančius išpuolius yra būdingas žmogaus bruožas. brandi asmenybė, emociškai išsivystęs ir intelektualiai susiformavęs individas. Tai yra sveikatos garantija ir pagrindinis skirtumas tarp sėkmingo žmogaus. Būtent tai yra teigiama psichologinės gynybos funkcijos pusė. Todėl subjektai, kurie patiria visuomenės spaudimą ir patiria neigiamus psichologinius išpuolius iš piktų kritikų, turi išmokti adekvačių būdų apsisaugoti nuo neigiamos įtakos.
Visų pirma, reikia suvokti, kad susierzinęs ir emociškai prislėgtas žmogus negali suvaržyti emocinių impulsų ir adekvačiai reaguoti į kritiką.
Toliau pateikiami psichologinės gynybos metodai, padedantys susidoroti su agresyviomis apraiškomis.
Vienas iš būdų, padedančių atremti neigiamas emocijas, yra „pokyčių vėjas“. Reikia prisiminti visus žodžius ir intonacijas, kurios sukelia skaudžiausią intonaciją, suprasti, kas gali garantuotai išmušti vandenis, išbalansuoti ar panardinti į depresiją. Rekomenduojama prisiminti ir ryškiai įsivaizduoti aplinkybes, kai blogai nusiteikęs asmuo bando jus supykdyti tam tikrais žodžiais, intonacija ar veido išraiškomis. Taip pat turėtumėte pasakyti savyje žodžius, kurie jus labiausiai skaudina. Galite vizualizuoti priešininko, tariančio įžeidžiančius žodžius, veido išraiškas.
Ši bejėgio pykčio arba, priešingai, praradimo būsena turi būti jaučiama viduje, sutvarkyta pagal individualius pojūčius. Reikia įsisąmoninti savo pojūčius ir organizme vykstančius pokyčius (pavyzdžiui, padažnėti širdies ritmas, atsirasti nerimas, „nutirpti“ kojos) ir juos prisiminti. Tada turėtumėte įsivaizduoti save stovintį smarkiame vėjyje, kuris išpučia visą negatyvą, įžeidžiančius žodžius ir piktadarių išpuolius, taip pat abipuses neigiamas emocijas.
Aprašytą pratimą rekomenduojama kelis kartus atlikti ramioje patalpoje. Tai padės jums vėliau būti daug ramesniems dėl agresyvių išpuolių. Iš tikrųjų susidūrę su situacija, kai kas nors bando įžeisti ar pažeminti, turėtumėte įsivaizduoti save kaip vėją. Tada šlykštaus kritiko žodžiai nugrims į užmarštį nepasiekę savo tikslo.
Kitas psichologinės gynybos metodas vadinamas „absurdiška situacija“. Čia žmogui patariama nelaukti agresijos, įžeidžiančių žodžių protrūkio ar pajuokos. Turime perimti gerai žinomą frazeologiją „iš kurmio kalno padaryti kalną“. Kitaip tariant, bet kokią problemą būtina perdėti iki absurdo. Jei jaučiate pajuoką ar įžeidimą iš savo priešininko, turėtumėte perdėti šią situaciją taip, kad po to sekantys žodžiai sukeltų tik juoką ir lengvabūdiškumą. Šis psichologinės gynybos metodas gali nesunkiai nuginkluoti jūsų pašnekovą ir visam laikui atgrasinti jį nuo kitų žmonių įžeidimo.
Savo priešininkus taip pat galite įsivaizduoti kaip trejų metų kūdikius. Tai padės išmokti mažiau skausmingai gydyti jų priepuolius. Reikia įsivaizduoti save kaip mokytoją, o savo oponentus – kaip darželio vaiką, kuris bėga, šokinėja ir rėkia. Jis pasipiktinęs ir kaprizingas. Ar galima rimtai pykti ant trejų metų, kvailos mergaitės?!
Kitas metodas vadinamas „vandenynu“. Vandens platybės, užimančios didžiulę žemės dalį, nuolat sugeria šniokščiančias upių tėkmės, tačiau tai negali sutrikdyti jų didingo tvirtumo ir ramybės. Taip pat žmogus gali imti pavyzdį iš vandenyno, išlikti pasitikintis ir ramus, net kai liejasi prievartos srautai.
Psichologinės gynybos technika, vadinama „akvariumu“, apima savęs įsivaizdavimą už storų akvariumo kraštų, kai jaučiate aplinkos bandymus jus išbalansuoti. Reikia pažvelgti į savo priešininką, kuris lieja negatyvo jūrą ir be galo svaido įžeidžiančius žodžius, iš už storų akvariumo sienų, įsivaizduodamas, kad jo veidas iškreiptas pykčio, bet nejaučiantis žodžių, nes juos sugeria. vanduo. Vadinasi, neigiamos atakos nepasieks savo tikslo, žmogus išliks subalansuotas, o tai dar labiau išblaškys priešininką ir privers prarasti pusiausvyrą.
Klausimas Nr.28 . Asmens gynybos mechanizmai ir jų savybės.
Siekdamas atsikratyti nemalonių emocinių būsenų, žmogus, padedamas „aš“, sukuria vadinamuosius „gynybos mechanizmus“. Pirmą kartą šį terminą į psichologiją įvedė garsus austrų psichologas Sigmundas Freudas. Psichologinės gynybos mechanizmų sampratą išsamiau pristato Anna Freud, ypač savo darbe „Savęs ir gynybos mechanizmų psichologija“. Ji manė, kad gynybos mechanizmas yra pagrįstas dviejų tipų reakcijomis:
impulsų raiškos sąmoningo elgesio blokavimas;
iškreipiant juos tiek, kad jų pirminis intensyvumas pastebimai sumažėja arba nukrypsta į šoną.
Namų psichologijoje F.S. Bassivny psichologinę gynybą laikė svarbiausia individo sąmonės reakcijos į psichinę traumą forma. B.D. Psichologinę gynybą Karvasarskis laiko individo adaptyvių reakcijų sistema, kuria siekiama apsaugoti neadaptyvių komponentų reikšmę. santykiai – pažinimo, emociniai, elgesio– siekiant susilpninti jų psichotrauminį poveikį Aš koncepcijai.
Psichologinė apsauga – Tai natūrali žmogaus ir aplinkos akistata. Ji nesąmoningai saugo jį nuo emocinės neigiamos perkrovos. Socializacijos procese apsauginiai mechanizmai atsiranda, keičiasi ir atkuriami veikiami socialinių poveikių. Visi PMP turi dvi bendras charakteristikas:
jie veikia nesąmoningame lygmenyje ir todėl yra savęs apgaudinėjimo priemonės;
jie iškreipia, neigia, transformuoja arba falsifikuoja tikrovės suvokimą, kad nerimas būtų mažiau grėsmingas asmeniui.
Psichologinės gynybos funkcijos , viena vertus, gali būti vertinami kaip teigiami, nes jie apsaugo asmenį nuo neigiamų išgyvenimų, pašalina nerimą ir padeda išlaikyti savigarbą konfliktinėje situacijoje. Kita vertus, jie gali būti vertinami ir neigiamai. Jei emocinės savijautos būsena fiksuojama ilgam laikui ir iš esmės pakeičia veiklą, tai psichologinis komfortas pasiekiamas tikrovės suvokimo iškraipymo arba saviapgaulės kaina.
Asmeninės gynybos mechanizmus galima suskirstyti į tris grupes:
aš . "natūralus" - į jį įtrauktos psichologinės gynybos priemonės tarpininkauja ir formuoja individo suvokimo procesus, įvairios informacijos apie save ir mus supantį pasaulį suvokimo ypatumus. Šiai gynybos priemonių grupei bendra yra informacijos turinio analizės poreikio stoka. Pagrindinis dalykas čia yra informacijos blokavimas, nesąmoningas jos pašalinimas iš sąmonės sferos.
Represijos – Freudas represijas vertino kaip tiesiausią būdą pabėgti nuo nerimo. Represijos – tai minčių ir jausmų, sukeliančių kančias, pašalinimo iš sąmonės procesas. Represuodamas žmogus nustoja suvokti nerimą keliančias priežastis, taip pat neprisimena tragiškų praeities įvykių.
Slopinimas - sąmoningesnis trikdančios informacijos vengimas nei represijų metu. Slopinimas vyksta sąmoningai, tačiau jo priežastys gali būti suvokiamos arba ne. Represijų produktai yra ikisąmonėje ir nepatenka į pasąmonę, kaip matyti iš represijų proceso. Vienas iš slopinimo vystymosi variantų yra asketizmas. Dažniausiai nuslopinami tos mintys ir norai, kurie prieštarauja moralinėms vertybėms ir normoms, kurias žmogus pats priėmė.
Asketizmas – A. Freudas apibrėžė kaip visų instinktyvių impulsų neigimą ir slopinimą. Šis mechanizmas labiau būdingas paaugliams, kurio pavyzdys – nepasitenkinimas savo išvaizda ir noras ją keisti. Neigiamus jausmus apie tai galima „pašalinti“ asketizmo pagalba.
N igilizmas - vertybių neigimas. Požiūris į nihilizmą kaip vieną iš psichologinės gynybos mechanizmų remiasi konceptualiomis E. Frommo nuostatomis. Žmogaus ir jo asmenybės raida vyksta formuojantis dviem pagrindinėms tendencijoms: laisvės troškimui ir susvetimėjimo troškimui.
II . "integruojantis" – į šią grupę įtraukti apsauginiai mechanizmai siejami su nesąmoningu asmeniui nepageidaujamos informacijos turinio vertinimu, jo kaita, vertinimo neadekvatumu. Informacijos iškraipymas ir transformavimas gali būti vykdomas įvairiais būdais, naudojant: apibendrinimą, nutylėjimą, skirstymą į kategorijas ir kt. Dėl šių gynybos priemonių žmogus pradeda turėti realybei neadekvačią informaciją ir gyvena iliuzijų pasaulyje.
A regresija atsiranda tada, kai žmogus negali įveikti kliūčių savo tikslui pasiekti ir patiria nusivylimą. Tai pasireiškia kaip tiesioginis puolimas prieš kitus žmones, o kartais išreiškiamas grubumu, grasinimais ir priešiškumu. Agresijos rūšys:
A) Tiesioginė agresija– dažniausiai nukreiptas į kitus. Tai gali pasireikšti elgesiu (muštynės, žudymas) arba žodine forma (keiksmažodžiai, sarkazmas, grubios pastabos). Galima agresiją nukreipti į save (autoagresija): savęs kaltinimas, gilus kaltės jausmas, savižudybė, badavimas, „kūno marinimas“.
b) Netiesioginė (perkelta) agresija– nukreipta ne tiesiai į nepageidaujamą ar nemalonų objektą (veidą), o į prieinamą objektą. Žmogus gali tiesiog „išlieti“ blogą nuotaiką pirmam sutiktam žmogui.
V) Pašalinimas– PML, nukreipianti neigiamą emocinę reakciją ne į traumuojančią situaciją, o į daiktą, kuris su ja neturi nieko bendra. Šis mechanizmas sukuria savotišką „užburtą ratą“ žmonių tarpusavio įtakos vieni kitiems.
G) Pasyvi agresija. Šiuo atveju subjektas susijungia su išoriniu agresoriumi ir „prisiima“ jo vaidmeniui. Tokio tipo agresijos pavyzdys yra išdavystė, išdavystė arba „atsidavimas“ kito žmogaus žiaurumui.
Desakralizacija – ZML aprašo A. Maslow. Su desakralizacija individas yra skeptiškas ir nenori matyti savo tikslo, savirealizacijos ir savirealizacijos galimybių. Būdas pašalinti šią apsaugą yra resakralizacija – noras ir pasirengimas pažvelgti į žmogų „amžinybės akimis“.
Idealizavimas – pirmiausia siejamas su išpūsta emocine savigarba ar kito žmogaus vertinimu. Idealizacija siejama ir su asmeninio idealo formavimosi procesu. K. Horney pažymėjo, kad apsauginis idealizacijos mechanizmas atlieka nemažai asmeniniam stabilumui svarbių funkcijų:
Pakeičia tikrąjį žmogaus pasitikėjimą savimi;
Sukuria sąlygas pranašumo jausmui, jausmui, kad vienas yra geresnis, vertesnis už kitus; pakeičia tikrus idealus;
Paneigia intrapsichinių konfliktų buvimą (atmeta viską, kas nėra jo paties sukurto elgesio modelio dalis);
Jis sukuria naują asmenybės schizmų liniją, sudarantį barjerą jos tikrajam vystymuisi, formuoja susvetimėjimą nuo savęs, sukuria naujas gyvenimo iliuzijas – apsauginį asmenybės mechanizmą, kuris yra pagrindas tolesniam identifikacijos ir savęs identifikavimo vystymuisi. .
P projekcija - PML, siejamas su žmogaus sukurto mentalinio vaizdo suvokimu kaip objektyvią tikrovę, kurios pagalba nesąmoningos asmeninės savybės (pavaros, poreikiai ir kt.) projektuojamos ant kitų objektų. Projekcinis mechanizmas pasireiškia tuo, kad žmogus nesąmoningai priskiria savo neigiamas savybes kitam asmeniui ir, kaip taisyklė, perdėta forma.
Transformacija - psichologinės gynybos forma, kai užslopinti neigiami charakterio bruožai žmogaus galvoje virsta teigiamais.
IR identifikavimas - atliekama remiantis emociniu ryšiu su kitu asmeniu. Ją lydi žmogaus noras būti panašiam į tą, kurį myli.
IR vaidmens riba - ji pagrįsta kitų kontrolės įtvirtinimu, siekiant atleisti nuo atsakomybės, gauti tam tikrą naudą (atlygį), padidinti savo svarbą ir užtikrinti savo saugumą bei ramybę, nustatant elgesio modelį, kuris nesikeičia naujomis sąlygomis.
(Alkoholiko žmonos vaidmenį atliekanti moteris, kad ir kiek kartų ištekėtų, vis tiek gyvens su alkoholiku). Vaidinimas leidžia žmogui panaudoti išorinį resursą vidinei problemai apginti, kad apsisaugotų ir netgi gautų tam tikros naudos, kai individas susitapatina su vaidmeniu, kurį atlieka. (E. Berne'as mano, kad kiekvienas žmogus turi savo specifinių elgesio modelių (vaidmenų) rinkinį, kuris koreliuoja su asmens psichine būkle (Suaugęs, Tėvas, Vaikas)).
IR inversija - ZML, pagrįsta „atvirkštinių procesų“ apraiškomis. Tokios tendencijos pasireiškia įvairiose asmenybės srityse – elgesio, motyvacijos, mąstymo, afektinėje srityje. Visoms psichologinėms individo gynyboms, pagrįstoms inversija, būdingas polinkis į fiksuotą „posūkį“, vienos ar kitos psichinės veiklos krypties apvertimas kita kryptimi, dažniausiai tiesiai priešinga pradinei. Yra įvairių tipų inversijos gynybos mechanizmai:
1. Raktyvus ugdymas viena iš psichikos požiūrio ar įpročio formų, kuri yra priešinga nuslopintam norui, reakcijai į jį, nors objektas, sukėlęs neigiamas emocijas, išlieka tas pats (skirtingai nei projekcija, kai keičiasi pats objektas), tačiau čia požiūris į jį pokyčius.
2. Obroliškas jausmas- vienas iš būdų, kaip parodyti traukos pasikeitimą priešingumu; tai procesas, kurio metu postūmio tikslas paverčiamas reiškiniu su priešingu ženklu, o pasyvumą pakeičia veikla.
3. Fformuojant reakciją- gynyba, kurios pagalba vietoj nemalonios informacijos, užgniaužtos į pasąmonę, pasireiškia ir suvokiamos tiesiogiai priešingos idėjos. Berniukas visais įmanomais būdais įžeidžia merginą, kuriai jaučia simpatiją. Tai atsitinka nesąmoningai. Nesugebėjęs pasiekti abipusiškumo, berniukas jaučia pasipiktinimą. Jis kartu su užuojautos jausmu nuslopinamas į pasąmonę, o vietoj to sąmonėje atsiranda priešiškumo jausmas, kuris pasireiškia atitinkamu elgesiu.
4. Martikuliacija- psichologinis mechanizmas, kurio pagalba žmogus pasiekia norimų rezultatų, dramatizuodamas situaciją, verkdamas, dejuodamas, priepuolius, keldamas gailestį iš kitų, „dirbdamas visuomenei“. Vienas iš kraštutinių kankinystės apraiškų pavyzdžių yra vadinamoji netikra savižudybė.
5. Osimptomų susidarymas- ZML, būdingas įvairių psichosomatinių sutrikimų simptomų atsiradimas, suaktyvintas veikiant psichotrauminiams veiksniams. Pavyzdžiui, jaunas vyras įsidarbina laimėjęs didelį konkursą. Tačiau jis neturi darbo patirties. Tai jį natūraliai jaudina ir kelia nerimą. Išvakarėse jis jautėsi gerai vakare, bet naktį skaudėjo gerklę, karščiavo, ėmė šalti – visa tai buvo psichosomatinės ligos požymiai. Bet visi šie simptomai išnyko jam atėjus į darbą ir ten viskas klostėsi palankiai.
Humoras - apsauginis psichinis mechanizmas, pasireiškiantis kaip individo slėpimas nuo savęs ir kitų nepasiektų tikslų, užslopintų į pasąmonę.
E emocinis perdegimas - Psichologinis gynybos mechanizmas, sukurtas individo, visiškai arba iš dalies pašalinant emocijas, reaguojant į traumuojančią įtaką. Tai pasireiškia kaip fizinio ir psichinio išsekimo būsena, kurią sukelia emocinis pervargimas, kuris sumažėja dėl individo emocinio elgesio stereotipo susiformavimo. Neretai emocinis perdegimas laikomas profesinės deformacijos reiškinio pasekmė žmogaus ir žmogaus profesijų srityje.
APIE nusidėvėjimas – asmeninės gynybos mechanizmas, pagrįstas tikslų, kitų žmonių pasiekimų ir savo nesėkmių vertės mažinimu, siekiant išvengti nemalonių išgyvenimų.
R nacionalizacija – psichologinės gynybos forma, kai asmuo moraliai nepriimtinus veiksmus aiškina klaidingais motyvais, kurie visuomenėje yra sveikintini. Tuo pačiu išsaugoma savigarba, nepriklausomybės jausmas, nekyla nerimas
KAM kompensacija - psichologinės gynybos mechanizmas, skirtas ištaisyti ar papildyti savo tikrąjį ar įsivaizduojamą fizinį ar psichinį nepilnavertiškumą. Kompensacijos ir permokos apsaugos mechanizmų aprašo autorius – A. Adleris. Nepilnavertiškumo jausmas dėl įvairių priežasčių gali tapti didžiulis. Atsakydamas į nepilnavertiškumo jausmą, individas susikuria dviejų formų gynybos mechanizmus: kompensaciją ir per didelę kompensaciją. Per didelis kompensavimas pasireiškia tuo, kad žmogus stengiasi ugdyti tuos gebėjimus, kurie yra menkai išvystyti. Kompensacija pasireiškia tuo, kad užuot ugdęs trūkstamą savybę, žmogus pradeda intensyviai ugdyti savybę, kuri jame jau yra gerai išvystyta, taip kompensuodamas savo trūkumą. Tokia kompensacija vadinama netiesiogine, mažinančia nemalonių išgyvenimų sunkumą. Kai kurie autoriai netiesiogine kompensacija laiko kelias kompensacijos rūšis:
1. Cublimacija- apsauginis psichikos mechanizmas, kurio pagalba neįsisąmoninto poreikio energija, represuota į pasąmonę, keičiant jos kryptį paverčiama kita veikla.
2. Pakeitimas- energijos panaudojimo objekto pasikeitimas (neįstojęs į vieną ugdymo įstaigą, žmogus patenka į kitą; negavęs kvietimo į reikšmingą vakarėlį, organizuoja savo ir pan.). Skirtumas tarp pakeitimo ir sublimacijos yra tas, kad čia pasikeičia objektas, galintis patenkinti diską. Pavyzdžiui, išstumtos agresijos reiškinys. Su pakaitalu, jei žmogus patiria agresiją ir negali jos suvokti ant ją sukeliančio objekto (šio asmens), jis ją „užlies“ ant kito žmogaus.
3. Fasadas, kaukė, ekranavimas- apsauga, kurios pagalba žmogus uždaro vidinę tuštumą išoriniu įspūdingu fasadu (nemėgsta skaityti, bet kaupia biblioteką, įsigyja brangių daiktų, automobilį, kotedžą, siekia užimti aukštas pareigas ir pan.) , kuris dažniausiai siejamas su individo nuasmeninimu.
Intelektualizacija - PML, pagrįsta žmogaus savo emocijų ir prieštaravimų verbalizacija, per kurią subjektas siekia diskursyvia forma išreikšti savo konfliktus ir išgyvenimus. Intelektualizacija dažnai lyginama su racionalizavimu, nes abu yra intelektualinių procesų rezultatas. Tačiau intelektualizavimas yra emocijų neutralizavimas, o racionalizavimas yra pseudoprotingas žmogaus norų paaiškinimas, veiksmai, kuriuos iš tikrųjų sukelia priežastys, kurių pripažinimas grėstų individui savigarbos praradimu.
IR ntrojekcija - ZML (asimiliacija), apimanti išorinius standartus, vertybes, santykius, sąvokas į „aš“ struktūrą be kritinio patikrinimo ir asimiliacijos, siekiant sumažinti neigiamos patirties grėsmę.
Retrolfleksija- ZML, padedantis asmeniui nustoti daryti įtaką kitiems, grąžinant jausmus atgal į uždarą intraasmeninę sistemą ir tiesiogiai prieš save.
III . "retro apsauga"
APIE- ši grupė vienija tuos psichologinės gynybos mechanizmus, kurie remiasi ir naudoja mechanizmus, atsiradusius vaikystėje, praktiškai jų nekeičiant. Naudojimasis tokio tipo gynyba netiesiogiai rodo tam tikrą asmeninį ir socialinį žmogaus infantilumą, asmeninį nebrandumą. atsitraukti
- mechanizmas, kaip išlaisvinti individą iš traumuojančių neigiamų išgyvenimų, atsisakant veiklos, kai neįmanoma pasiekti norimo tikslo. Išėjimas iš veiklos lauko dažniausiai lydimas veiklos atsisakymo, kuris gali pasireikšti įvairiomis formomis, pavyzdžiui, susilpnėjęs (ar atsisakymas) bendrauti, susikaupti elgesys, prisidedantis prie simbolinio ankstesnio veiksmo anuliavimo, kuris dažniausiai lydi stiprus nerimas, kaltės jausmas ir kt. Savaime užsidarantis
– ZML, arti trauktis, bet turintis kiek kitokį šaltinį. Jis siejamas su neatitikimu, o ne su atitikimu, kaip atsitraukus, su orientacija „iš“. Ryšys tarp nonkonformizmo ir įtaigumo kartais duoda paradoksinį efektą – pasireiškia individualus polinkis į hermitizmą, asketizmą, nihilizmą, reaktyvų formavimąsi.D iškrypimas
- ypatinga psichologinės gynybos rūšis, susijusi su individo pasitraukimu iš tiesioginio kontakto su savimi (t. y. nuo savo stiprių išgyvenimų) ir nuo kontaktų su kitais. Suakmenėjimas
- apsauginis išorinių jausmų pasireiškimų nebuvimas, „sielos tirpimas“ su santykiniu minčių aiškumu, dažnai kartu su dėmesio perjungimu į supančios tikrovės reiškinius, nesusijusius su traumuojančiu įvykiu. Šis mechanizmas išoriškai pasireiškia atitinkamomis veido kaukėmis.Įėjimas į virtualią realybę/virtualumą
– psichologinės gynybos mechanizmas, kai individas nesąmoningai vengia traumuojančios situacijos. Literatūroje ši apsaugos rūšis kartais vadinama „stručiu“. Išėjimas nuo psichotraumos suteikia žmogui trumpalaikį palengvėjimą, tačiau tuo pačiu lieka nepatenkinti esminiai poreikiai ir norai, neįgyvendinti tikslai, o tai yra tolimesnių dvasinių ieškojimų ir išgyvenimų priežastis.- pasižymi savo didybės baime, likimo vengimu, bėgimu nuo savo talentų, sėkmės baime.
Regresija- žmogaus grįžimo į anksčiau praeitus (galbūt vaikystėje) etapus, būsenas, emocinės ir intelektualinės veiklos formas ir metodus, objektų santykius, elgesio modelius, psichologinę gynybą procesas, mechanizmas, rezultatas. Z. Freudas nustatė tris regresijos tipus:
1. aktualūs, sukeltas psichikos aparato veikimo;
2. laikina, kuriame vėl pradeda veikti ankstesni psichikos organizavimo metodai;
3. formalus, pakeičiant įprastinius raiškos ir vaizdinio vaizdavimo metodus primityvesniais.
Regresinės gynybos mechanizmų specifika yra jos pasyvios pozicijos vyravimas ir rodo neapibrėžtumą priimant jos pačios sprendimus. Šiuo atveju asmeninis Aš regresuoja, parodydamas savo silpnumą ir vedantis į elgesio struktūrų supaprastinimą (infantilizaciją) arba neatitikimą. Regresijos pavyzdys yra primityvūs mechanizmai :
Neigimas – Viena dažniausių tokio elgesio formų – kitų žmonių atstūmimas, neigimas, kritika. Sergantis žmogus gali paneigti šį faktą. Taip jis atranda jėgų toliau kovoti už gyvybę. Tačiau dažniausiai neigimas trukdo žmonėms gyventi ir dirbti, nes neatpažindami jiems skirtos kritikos, jie nesistengia atsikratyti esamų trūkumų, kurie sulaukia teisingos kritikos.
Padalinti - S. Freudas šiuo terminu įvardijo savotišką reiškinį, kai asmeniniame Aš sugyvena dvi paradoksalios psichinės nuostatos išorinės tikrovės atžvilgiu: pirmasis atsižvelgia į tikrovę, antrasis ją ignoruoja.
Projekcinis identifikavimas – apsauginis mechanizmas, kurį tyrinėjo M. Kleinas. Skilimas į „gerąjį aš“ ir „blogąjį aš“, pradedant nuo kūdikystės, yra bandymas apsaugoti savo gerąsias dalis nuo blogųjų, atsikratyti nepakenčiamų savojo „aš“ savybių, paversti jas savo „aš“. persekiotojai“. Kasdieniame gyvenime tai gali pasireikšti egzamino situacija kaip mokytojo baimė, skirtingų tautybių atstovų priešiškumas, kitų žmonių pažiūrų ir pozicijų atmetimas ir kt.
Dalinis suvokimas - gynybos mechanizmas, pasižymintis tuo, kad subjektas yra linkęs suvokti tik tai, ko nori, patinka, yra naudinga, vertinga ar reikšminga. Likusią informaciją žmogus neįrašo, taip formuodamas unikalias ribotas idėjas apie jį supantį pasaulį ir apie save, pirmiausia remdamasis „būtina“ medžiaga, „išbraukdamas“ visa kita iš jo suvokimo.
Motorinė veikla - draudžiamo impulso sukelto nerimo mažinimas leidžiant jo tiesioginę ar netiesioginę išraišką, neugdant kaltės jausmo. Motorinė veikla apima nevalingus, nereikšmingus veiksmus, mažinančius įtampą. Motorinė veikla yra apsauginis mechanizmas, kuris taip pat apima neutralizavimą. Ji atsiranda tose situacijose ir su tomis gynybomis, kai kiti žmonės ne tik priskiria savo motyvus (projekcija), bet ir puola. Šis mechanizmas dažnai pasireiškia asocialios veiklos žmonėms – chuliganams, prievartautojams, banditams ir kt.
Stulbink- mechanizmas, padedantis pašalinti su psichotrauma susijusius konfliktus, baimes, nusivylimą ir pasiekti stiprybės bei ramybės jausmą dėl farmakologinių medžiagų (alkoholio, narkotikų ir kt.) įtakos. Taip yra dėl to, kad alkoholis ir narkotikai pakeičia sąmonės būseną, sukelia malonias emocijas, ramybę, o didelėmis dozėmis signalai apie bėdą nustoja pasiekti sąmonę. Neigiama šio apsauginio mechanizmo pusė – alkoholizmo ir narkomanijos, kaip individo ir organizmo savybių, formavimas. Žmogus, turintis apsvaiginimo gynybos mechanizmą, alkoholį ar narkotikus suvokia kaip priemones, pakeičiančias jo psichinę būseną norima linkme.
Gynybos mechanizmai geštalto terapijoje.
MLP yra vertinamos kaip dviprasmiškos: tiek kliūtys, tiek asmeninio augimo šaltiniai. Subjekto kaip individo problema yra patirti save įtrauktą į visuomenę, kaip lauko dalį, bet ir išsiskirti šioje srityje.
1. Patologinis susiliejimas Aš su Mes – kontaktas ir rūpestis su aplinka neįmanomas arba sunkus, nes neskiria savęs kaip visumos, savęs ir kitų. Subjektas nevisiškai suvokia savo elgesio priežastis, nekelia klausimo apie to, kas vyksta, priežastis ir kalba ne „aš“, o „mes“.
2. Retrofleksija - kreipimasis į save - žmogus daro save savo veiksmų subjektu ir objektu, painioja savo ir kitų elgesio priežastis, viską paversdamas ant savęs (pavyzdžiui, dėl visko kaltas). Jis daro sau tai, ką iš tikrųjų norėtų daryti dėl kitų. „Aš už viską atsakingas“.
3. Introjekcija - „Rijimas nekramtytas“ – tai pasisavinimas / įsisavinimas nesuvokiant standartų, normų, nuostatų, mąstymo ir elgesio būdų, kurie netampa savais, nesuvirškinami. Čia yra kontaktas su pasauliu, bet ne tikras.
4. Projekcija - asmenybės padalijimas į dalis. Tai yra polinkis perkelti ant kitų atsakomybę už tai, kas kyla iš savęs (impulsus, troškimus ir pan.), noras išstumti tai, kas priklauso sau. Terapinės galimybės: grupinė terapija, vidinių dalių eksteriorizavimas ir vėl sujungimas į visumą. Projektyvus darbas yra objekto kontakto su pasauliu sąlyga.
Geštalto terapijoje – dėmesys dabarties akimirkai, psichoanalizėje – praeities analizė, simptomo paaiškinimas.
Psichinės gynybos mechanizmai – tai psichologinės strategijos, kurias žmogus nesąmoningai naudoja, kad apsisaugotų nuo nerimo, kylančio dėl netoleruojamų minčių ir jausmų. Taip pat žmogus neišvengiamai griebiasi gynybos mechanizmų, bandydamas atsikratyti baimės ar kaltės jausmo. Gynybos mechanizmai, kaip taisyklė, negali būti sąmoningai valdomi, jie yra visiškai natūralūs ir normalūs. Tačiau jei jie vartojami per dažnai, žmogui išsivysto neurozė, kuri gali atrodyti kaip nerimas, fobijas, obsesinis-kompulsinis sutrikimas ar histrioninis sutrikimas.
Terminą „psichologinis gynybos mechanizmas“ įvedė Sigmundas Freudas, kuris nustatė ir apibūdino pagrindinius gynybos mechanizmus. Jo dukra Anna į šį sąrašą įtraukė dar dešimt mechanizmų. Tada šį sąrašą papildė kiti psichoanalitikai.
Apsvarstykite pagrindinius apsaugos mechanizmus:
Susitapatinimas su agresoriumi
Jei žmogus ko nors bijo, jis gali nugalėti šią baimę tapdamas panašus į tą, kuris jam pasirodo kaip agresorius.
Vienas ryškiausių šio mechanizmo pavyzdžių – vadinamasis Stokholmo sindromas, dėl kurio aukos tapatina save su savo persekiotojais. Taip 1974 metais Amerikos kairiųjų teroristinės grupuotės pagrobta Patricia Hearst, patyrusi fizinį, psichologinį ir seksualinį smurtą, prisijungė prie banditų grupės ir savo noru kartu su jais įvykdė apiplėšimą. Patricia teismo posėdyje buvo išteisinta, nes ji nukentėjo nuo Stokholmo sindromo.
Represijos
Pirmasis Freudo aprašytas gynybos mechanizmas. Tai nevalingas nepageidaujamų prisiminimų, minčių ir jausmų slopinimas į pasąmonę. Taigi yra apsauga nuo nepakeliamo nerimo, kaltės ar gėdos jausmo. Ši strategija nėra sėkminga ilgalaikėje perspektyvoje, nes jausmai, užgniaužti į pasąmonę, vis tiek sukels nerimą.
Projekcija
Reiškia savo minčių, jausmų ir motyvų priskyrimą kitiems žmonėms. Paprastai socialiai nepatvirtintos mintys ir elgesys, pavyzdžiui, agresyvios ar seksualinės fantazijos, yra projektuojamos kitiems. Žmogus gali ko nors nekęsti, bet neapykantą laikyti nepriimtinu jausmu. Norėdamas susidoroti su neapykantos kaltės jausmu, jis gali įtikinti save, kad tas, kurio nekenčia, taip pat jo nekenčia. Dažna frazė „Visi tai daro“, kad pateisintų savo nemalonius veiksmus, yra dar vienas projekcijos pavyzdys.
Pašalinimas
Poslinkis – tai impulso (dažniausiai agresijos) nukreipimas į neapsaugotą taikinį, kuris tarnauja kaip simbolinis pakaitalas (tai gali būti asmuo arba objektas). Pavyzdžiui, žmogus jaučiasi nepatogiai, kai seksualinis potraukis yra nukreiptas į kitą žmogų ir nukreipia šį troškimą į objektą (fetišizmas). Asmuo, iš kurio tyčiojasi viršininkai, gali grįžti namo ir smogti savo šuniui ar jo šeimos nariui.
Sublimacija
Sublimacija yra panaši į poslinkį, tačiau sublimacijos atveju emocijos nukreipiamos į konstruktyvią, o ne destruktyvią kryptį, pavyzdžiui, į kūrybiškumą.
Daugelio puikių muzikantų ir menininkų kūryba yra sublimacijos pavyzdžiai. Sportas yra dar vienas geras būdas nukreipti savo emocijas (pvz., Agresiją) į konstruktyvią veiklą. Pasak Freudo, sublimacija yra civilizuoto gyvenimo pagrindas, o mokslas ir menas atstovauja sublimuotą seksualumą.
Neigimas
Sąmoningame lygmenyje žmogus atmeta įvykius, mintis ir jausmus, kurių negali priimti. Šis mechanizmas yra labai primityvus ir pavojingas, nes tikrovės neigimas negali tęstis amžinai. Neigimas gali veikti atskirai arba kartu su kitais gynybos mechanizmais, kurie paprastai būna silpnesni ir palaiko neigimą.
Neigimo pavyzdys: rūkalius, kuris atsisako pripažinti, kad rūkymas kenkia jo sveikatai. Kartu jis gali griebtis racionalizavimo, įtikinėdamas, kad užteršta aplinka jam sukelia daugiau žalos nei jo paties veiksmas – rūkymas.
Regresija
Reiškia grįžimą į vieną iš ankstesnių psichologinio vystymosi etapų veikiant stresui. Kai žmogus išsigąsta ar įsižeidžia, jis dažnai pradeda elgtis kaip vaikas.
Vaikas, atsidūręs stresinėje situacijoje, pavyzdžiui, atsidūręs ligoninėje, gali vėl pradėti čiulpti nykštį arba šlapintis lovą. Paaugliai, bendraudami su priešingos lyties žmonėmis, pradeda kvailai juoktis.
Racionalizavimas
Racionalizavimas – tai pažintinis faktų iškraipymas, siekiant, kad įvykis ar impulsas būtų mažiau grėsmingas. Tokios strategijos žmogus dažnai griebiasi ir sąmoningai, ir nesąmoningai, bandydamas sugalvoti sau pasiteisinimų.
Daugeliui žmonių pasiteisinimai ir pasiteisinimai yra tokie natūralūs ir nesąmoningi, kad jie nežino, kada ir kodėl juos naudoja. Kitaip tariant, jie nori tikėti savo melu.
Srovės formavimas
Susideda iš žmogaus bandymo elgtis kitaip, nei jis iš tikrųjų galvoja ar jaučia. Paprastai žmogus nesuvokia savo tikrųjų motyvų. Reaktyviu formavimusi sąmoningi jausmai yra tiesiogiai priešingi nesąmoningiems: meilė - neapykanta, gėda - pasibjaurėjimas, poreikis atrodyti ir elgtis padoriai - seksualumas. Šį psichologinės gynybos mechanizmą dažniausiai lydi demonstratyvūs veiksmai ir kompulsyvus elgesys. Reaktyvaus formavimosi pavyzdys yra latentinis homoseksualumas, kai vyras atvirai smerkia homoseksualus, bet iš tikrųjų ginasi nuo savo nesąmoningų jausmų vyrams. Sunkus homofobinis elgesys skirtas įtikinti kitus ir save savo heteroseksualumu. Kiti pavyzdžiai: rūpestinga dukra, kuri viskuo stengiasi įtikti mamai, tačiau iš tikrųjų dėl nelaimingos vaikystės jaučia jos atžvilgiu neigiamus jausmus; šykštus žmogus, bandantis įrodyti savo dosnumą ir pan.
Adaptuota iš: Freud, A. (1937). Ego ir gynybos mechanizmai, Londonas: Hogarth Press ir Psichoanalizės institutas.
Freudas, S. (1894). Gynybos neuropsichozės. SE, 3: 41-61.
Freudas, S. (1896). Tolesnės pastabos apie gynybos neuropsichozes. SE, 3: 157-185.
Freudas, S. (1933). Naujos įvadinės psichoanalizės paskaitos. Londonas: Hogarth Press ir Psichoanalizės institutas. p. xi + 240.
Vertimas: Eliseeva Margarita Igorevna
Redaktorius: Simonovas Viačeslavas Michailovičius
Raktažodžiai: psichika, psichologija, gynybos mechanizmai, psichologinės gynybos mechanizmai
