Perfekcionistas– Tai individas, nuolat siekiantis idealo. Perfekcionisto prasmė gali būti koreliuojama su tobulumo sampratos reikšme. Štai kodėl perfekcionisto sąvoka yra tikslios, aiškios ir klaidų nepripažįstančios sąvokos sinonimas. Perfekcionistinis antonimas: nerūpestingas, nesaugus, neapibrėžtas.
Perfekcionisto prasmę visi žmonės suvokia skirtingai: vienas žavisi, antras šaiposi, trečias smerkia. Kad ir kaip kiekvienas suvoktų perfekcionistą, kad ir koks būtų požiūris į jo asmenybę, jam perfekcionizmas yra gyvenimo būdas, jo taisyklės.
Perfekcionistas yra žmogus, kuris gyvena siekdamas absoliutaus tobulumo, jis nuolat nori pasiekti didžiausią tobulumo laipsnį. Kartais, norėdami paaiškinti, ką reiškia perfekcionistas, jie naudoja tokį apibrėžimą kaip „puikaus studento sindromas“. Tai reiškia, kad toks žmogus viską stengiasi padaryti pavyzdingai, neklysdamas, kad apie jo veiklą būtų galima tvirtai pasakyti: ji nusipelno aukščiausio balo.
Ką reiškia perfekcionistas? Tai žmogus, kuris visada yra savimi nepatenkintas. Ne mažiau nepatenkintas ir kitais, nes mano, kad niekas kitas nesugeba tinkamai atlikti darbo. Tokio žmogaus kategoriškumas apima absoliučiai visas jo gyvenimo sritis. Perfekcionisto ženklai gali būti rodomi išvaizdoje, įpročiuose, šeimos struktūroje ir darbe.
Perfekcionisto charakteris veikia ir kitus artimiausios aplinkos žmones. Dažniausiai taip nutinka todėl, kad jis labai stengiasi visus derinti prie savo standarto, nori, kad visi vadovautųsi išimtinai jo taisyklėmis. O jei atsitinka taip, kad žmogus nukrypo nuo taisyklių ir padarė tai, kas priklauso, „visiškai neteisingai“, tai perfekcionistas supranta kaip įžeidimą ar asmeninę netektį.
Tai, kad žmogus taps perfekcionistu, slypi vaikystės ypatumai. Nuo vaikystės pastebima, kad vaikas priešinasi kompromisams, yra labai savarankiškas ir jam nelengva bendrauti su kitais vaikais. Jie dažnai jį laiko keistu, laiko ne visai tokiu, kaip kiti. Subrendęs perfekcionistas vejasi miražus, fiktyvius idealus ir sau keliamą kartelę. Jei jam nepavyks pasiekti tokio aukščio, kokį pats įsivaizdavo, jis labai nukentės, nes laikys save nesėkmingu, bet iš tikrųjų padarys daug daugiau nei reikalaujama.
Tėvų išsilavinimas yra pagrindinė perfekcionizmo atsiradimo prielaida. Jei vyras visada siekė nepriekaištingos išvaizdos, poreikio lyginti ir krakmolinti patalynę, nepriekaištingą tvarką namuose, tai galime manyti, kad jo šeimoje mama pedantiškai palaikė švarą.
Iš pradžių kiekvienai moteriai patinka, kad vyras mėgsta tvarką, bet kai pamažu suvokia, kad tai skausmingas požiūris į tvarką, jai pasibjaurėtina. Moteris greitai pavargsta lakstyti po namus, valyti mažas dėmes, šluoti dulkių dėmeles, blizginti stalo įrankius iki akinamo blizgesio.
Perfekcionizmas kasdieniame gyvenime gimsta, kai vaikystėje vaikui buvo keliamas tikslas pasiekti idealų rezultatą visame kame, ką jis daro. Žinoma, perfekcionistas turi savo ranką tobuloje tvarkoje, kurią reikia formuoti, tačiau reguliarūs moraliniai mokymai, kaip viską daryti tobulai, pasieks bet kurį kantrų ir darbštų žmogų.
Perfekcionistai vyrai puikiai derina buitines pareigas ir darbą, tačiau dažnai ieško nuotolinio darbo. Jeigu santykiuose viskas taip nuostabu pačiam vyrui, tai ar jo žmona patenkinta tokia situacija? Kiekvienos moters ketinimai yra sukurti savo tvarką, tačiau čia vyras atima tai, kas jai teisėtai priklauso. Todėl bus geriau, jei perfekcionistai susiras savo rūšį kaip porą.
Perfekcionistas – žodžio reikšmė
Daugeliui atrodo, kad perfekcionistas yra žmogus, turintis puikų orumą, jų nuomone, yra gana pasitikintis savimi, padorus ir nepriekaištingas. Tačiau psichologai nustato, kad perfekcionistas dažnai nėra tas, kuo jis laikomas. Daugumai tokių žmonių tai neigiamai veikia jų veiklos rezultatus.
Perfekcionistas nesuvokia „aukso vidurio“ prasmės, jis skiria tik kraštutinumus, pagal kuriuos jis nustato, kas yra idealu, ar ne. Šis žmogus stengiasi absoliučiai viską padaryti tobulai, daug geriau nei kiti, arba išvis nieko nepradėti. Žodžiu, jis viską daro pats, nes mano, kad pagalbos prašymas yra jo silpnumo apraiška.
Perfekcionistas yra asmuo, kuriam būdinga tai, kad jis yra varomoji jėga. Jo pagrindinis tikslas – būtinybė siekti tobulumo sau ir kitiems.
Jei žmogus yra perfekcionistas, tai jis yra tobulėjimo šalininkas arba visada siekiantis tobulumo aukštumos. Toks žmogus siekia tikslo, jį pasiekęs iki galo, vidutinis rezultatas jo netenkins. Tai dažnai sukelia stresą.
Perfekcionistui labai sunku priimti kritiką, jis yra jautrus visuomenės nuomonei, nes nori pasirodyti nepriekaištingas prieš kitus. Toks žmogus visais būdais slepia savo trūkumus, kad aplinkiniai jų neatrastų ir negalėtų galvoti apie jo asmenybę kaip nevertą. Todėl tokie žmonės iš esmės daro viską, kad prieš kitus atrodytų idealūs. Bet kokią nedidelę nesėkmę jie interpretuoja kaip savo nereikšmingumą ir mano, kad negali toliau savęs tobulinti, jaučiasi nenaudingi, o pajamos smarkiai sumažėja.
Suprasti, ką reiškia perfekcionistas, padės stebėti kitus asmenis ir, žinoma, save.
Perfekcionistas – atsakingas žmogus, itin atidus subtilybėms. Labai bijo suklysti, todėl stengiasi viską atlikti tobulai. Toks žmogus daug laiko praleidžia tobulindamas tai, ką daro, kelia sau absoliučius idealus, todėl visa kita jam yra nepriimtina. Jis yra griežtas savęs kritikas, nepriima kritikos iš išorės. Jis visada įsivaizduoja galutinį tikslą ir negalvoja apie tarpinius etapus.
Nors perfekcionizmas laikomas yda, kaip genijai gali būti genijai, jei savo teorijose, išradimuose ir darbuose nesilaikytų ypatingo tikslumo. Jei kiekvienas iškilus mokslininkas nepatobulintų savo darbo, niekas nežinotų apie jo kūrybą.
Perfekcionistas santykiuose su savo partneriu elgiasi šaltai ir toli. Jis gali visai nesuprasti, kad savo žodžiais sukėlė skausmą. Jis mano, kad jo išrinktoji turėtų būti ideali, santykiai turėtų būti tokie pat. Jei jis žino, kad jie dar toli iki idealo, tada jis pradeda patirti nusivylimą, o partnerį suvokia kaip išdaviką, todėl jį atstumia.
Jei perfekcionistas su savo griežtomis taisyklėmis tapo pernelyg įkyrus, neleidžiantis jo artimiesiems ramiai gyventi, tuomet kreiptis į specialistą tikrai nebus blogai. Nuolatinė įtampa per tobulo rezultato troškimą, kovą su iškylančiomis kliūtimis gali sukelti įvairias skausmingas kūno ir psichikos būsenas, į ir.
Jei perfekcionistas daro išvadą, kad jam reikia kažkaip pradėti kovoti su savo noru sukurti idealią tvarką aplink save ir visame pasaulyje, jis turėtų ieškoti būdų, kaip tai padaryti. Kadangi termino perfekcionistas antonimas yra netobulas, tai reiškia, kad žmogus turi pasistengti tapti bent šiek tiek priešingu sau.
Turėtumėte išmokti ramiai priimti kitų žmonių kritiką, blaiviai ją analizuoti ir suprasti savo bei kitų klaidas kaip neatskiriamą gyvenimo dalį. Jei įvyksta nedidelė klaida, kuri neturi ypatingos įtakos procesui, neturėtumėte to skirti dėmesio.
Turite atpratinti save nuo savęs kritikavimo, geriau priprasti mylėti save, pripažinti savo klaidas ir net jas mylėti, nes jos suteikia jums patirties. Kai žmogus pasitikintis, ramus ir dėmesingas, tada ir kiti nori su juo bendrauti. Jei jis įpras dirbti taip, kad rezultatas būtų ne mažesnis nei idealus, tai, žinoma, labai pagirtina, tačiau prieš pradedant verslą patartina įvertinti savo jėgas ir galimybes, susijusias su juo. Jeigu žmogus objektyviai įvertina, kad nesugeba atlikti užduoties, vadinasi, nereikėtų jos imtis, nes vėliau nervinsis ir nerimauja, kad negali to padaryti taip, kaip nori.
Jei vis dėlto imasi reikalo, gali apsiriboti laike ir pasibaigus nustatytam laikotarpiui darbą palikti, jo nebaigti ir netaisyti, nes būtent tai įtakoja perdėto perfekcionizmo pasireiškimą.
Jei perfekcionistas pats negali atsikratyti erzinančio įpročio, jam padės psichologo kreipimasis. Nors perfekcionizmas yra didelė problema, ją įveikti įmanoma.
Perfekcionistas vyras
Visi mylimieji turi turėti beribę meilę ir kantrybę, kad prisitaikytų prie perfekcionisto vyro. Jie turi mokėti laiku užsičiaupti, per daug nepasakyti, o kai reikia pagirti ir palaikyti.
Perfekcionistas – žmogus, išsiskiriantis iš kitų vyrų perdėta, visuotine savikritika, išorinės kritikos atmetimu, nepakantumu klaidoms, bekompromisiškumu ir nenuolaidžiavimu. Šios savybės gali paversti suaugusį vyrą verkšlenu, pedantu ar despotu. Bet kuris iš šių atvejų artimuosius padarys nelaimingus ir apsunkins jų gyvenimą. Kiekvienas turės prisitaikyti prie šeimos galvos, taisyklių ir nuostatų, ištverti jo nuotaikų kaitą, kylančią dėl to, kad jis arba patenkintas savimi, arba itin nepatenkintas.
Kasdien vyras gali keistis – būti išdidžiu ir savimi pasitikinčiu žmogumi, arba nepasitikinčiu žmogumi, verkšlenčiu dėl gyvenimo neteisybės ir nesėkmių.
Moteris neturėtų manyti, kad vyro padėtis yra trumpalaikė ir jis greitai pasikeis. Tokia vyro pozicija yra labai atkakli, todėl išlieka charakterio dalimi ir radikalių pokyčių neįvyksta. Geriau susitaikykite su tuo, kas neišvengiama, ko negalima pakeisti, ir pabandykite paveikti tai, ką dar įmanoma pakeisti. Pavyzdžiui, galite pasakyti savo vyrui, kad jei jis bent kartą nepertvarkys drabužių tvarkingomis eilėmis, šis laikas bus skirtas vaikams arba jų bendriems pomėgiams.
Daugelis vyrų bijo nesėkmės, nes negali pasiekti idealių rezultatų, todėl niekada neatsipalaiduoja. Reikia vyrui pasiūlyti tokias alternatyvas, kad jis susimąstytų apie nenugalimą absoliutizmo troškimą. Atitraukite jį nuo tobulo kasdienių užduočių atlikimo. Mylinčios žmonos pagalba gali užkirsti kelią jo depresijai. Verta pasakyti savo vyrui, kad tobulų santykių tarp sutuoktinių ir vaikų aiškaus poreikio nėra.
Patartina vyrui priminti, kad bendras sportas ir pasivaikščiojimai padės artimiesiems daugiau sužinoti vieniems apie kitus, pakelti nuotaiką ir pagerinti sveikatą. Verta periodiškai blaškyti jį savo pasiūlymais, kad kartu praleistume laiką, jei vyras gana intensyviai ir nuodugniai dirba vieną darbą. Svarbiausia jo neatkalbėti, dirbti mėgstamą darbą, kad jis netyčia to nepaaiškintų kaip žmonos nesusipratimo ir tai jo nesukeltų.
Toks vyras turėtų žinoti apie savo žmonos kančias dėl to, kad jai trūksta tinkamo dėmesio. Kadangi tai irgi savotiška veikla, žinoma, jis norės, kad ši sritis būtų ideali.
Kad sutuoktiniai jaustų tvarką savo buityje, žmona turi pasiskirstyti pareigas taip, kad tos užduotys, kurios reikalauja kruopštaus požiūrio, būtų skirtos vyrui. Perfekcionistas sutuoktinis turėtų suvokti, kad atsakingiausias darbas skirtas jam, nes tai padidins savigarbą ir suteiks didelę paramą. Manipuliuojant vyro perfekcionizmu, tai gali patikti ir jam pačiam, nes jis dirba ir jam patinka. Tokiu būdu perfekcionistė žmona ir vyras lieka patenkinti.
Perfekcionistas vyras gali padėti žmonai namuose ir jaudintis gamindamas maistą. Iš pradžių žmona bus patenkinta savo vyro siekiais, tačiau savo idealizmu jis gali patekti į net darbščiausios ir tvarkingiausios namų šeimininkės širdį.
Ideali pora būtų ir žmonės, kurie įpratę viską tobulinti ir gali pasidalyti pareigomis, kad kiekvienas galėtų maksimaliai išnaudoti savo siekius. Priešingai, šeimoje periodiškai įvyks kivirčai ir susirėmimai. Perauklėti vyrą yra neįtikėtinai sunku, o gal ir visai nepavyks, bet nukreipti jo pastangas tinkama linkme tikrai įmanoma.
Perfekcionistė moteris
Beveik kiekviena moteris žino, kad derinti idealios žmonos, mamos, sėkmingos verslininkės ir namų šeimininkės savybes yra nerealu, bet ne perfekcionisto supratimui. Ši moteris mano, kad visame kame gali pasiekti idealą ir sujungti šias savybes.
Moteris perfekcionistė – tai moteris, kuri iš kitų išsiskiria savo noru prisiimti visas pareigas ir visus atsakingus darbus. Ji kenčia labiau nei perfekcionistas, nes užtikrina, kad absoliučiai viskas būtų padaryta aukštu lygiu. Jai išvaizda, darbas, buities darbai turi atitikti aukštą veiklos lygį. Ji taip pat stengiasi būti tobula mama ir tobula žmona savo vyrui.
Tokios moterys vienodai nepakantios kitų ir savo klaidoms. Labai dažnai tokių moterų vaikai tampa chuliganais, todėl išreiškia savo protestą prieš griežtas mamos taisykles, o jų vyrai išeina, pavargsta gyventi pagal žmonos diktuojamus įstatymus ir susiranda mažiau reiklias meilužes.
Moteris perfekcionistė pati nesuvokia, kokia reikli savo šeimai. Jos tonas darbe ir namuose toks pat ir nuoširdžiai negali suprasti, kad gali būti kitaip. O tiksliau jai atrodo, kad jei ji pasikeis, tada jai bus sunkiau valdyti visus reikalus. Natūralu, kad ji ne viską sugeba padaryti tobulai, kiti tai mato, tačiau moteris, nepaliaudama lėtinti tempo, dirba tiek, kiek gali. Dėl to ji neturi laiko, lieka viena, viskas tampa nekontroliuojama. Kad išvengtų visų galimų vienatvei gresiančių problemų, moteris turi atsikratyti perfekcionizmo.
Perfekcionizmu pasižyminti moteris laiko save įpareigota viską daryti tobulai. Ji skolinga savo šeimai, vyrui, vaikams, pažįstamiems, kolegoms ir draugams. Turi būti puiki darbuotoja ir ideali moteris.
Moteris perfekcionistė turi atrodyti nepriekaištingai, būti finansiškai nepriklausoma, dalį savo finansų įnešti į biudžetą bendroms išlaidoms, rūpintis šeimyniniu gyvenimu, viską aukoti dėl savo vaikų, stengtis išlaikyti savo sveikatą, kad vaikai nesirgtų. palikti ją, neprižiūrėti, turi atrodyti jauna, kad jos vyras neišeitų. Ji privalo skaniai gaminti, tobulai valyti, plauti daiktus, nerodyti nuovargio ir daryti neapykantos kupinus dalykus su šypsena.
Ji turi sportuoti prieš savo valią, nes tai laikoma madinga ir išsaugos jos jaunystę. Ji turi būti maloni visiems aplinkiniams, nesavanaudiškai jiems padėti, juk švelnios prigimties. Ji turi nuolat save lavinti, kad išliktų įdomi ir erudita. Ji turėtų išmesti visas nuotraukas, kuriose ji atrodo netobula, ištrinti jas iš socialinių tinklų, kad visi ją matytų tik kaip tobulą, net ir nuotraukoje, kurioje ji yra kompanijoje. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, veda prie vieno rezultato – ji praranda nervus.
Moteris perfekcionistė sustoja ir supranta, kad nebeturi jėgų viską padaryti nepriekaištingai. Ji pasimetusi, ką ir kam skolinga, ir nebežino, ko nori. Bet tai yra viduje, o išorėje ji yra pasitikinti ir stipri moteris. Ji vis dar daro tą patį krūvą dalykų, kuriuos nori visiškai užbaigti. Dėl noro kiekvieną užduotį padaryti nepriekaištingą, ji netenka laiko kitai veiklai, todėl jaučiasi kalta.
Nors perfekcionistė moteris stengiasi būti geriausia žmona, mama ir drauge, ji negali leisti niekam klysti. Klaidos yra tiesioginių savo pareigų nevykdymas taip, kaip reikėtų, tiksliau, kaip jas nustatė perfekcionistė moteris. Jai sunku suprasti, kaip kiekvienas gali leisti sau gyventi taip, kaip nori, bet ne pagal jos taisykles, nenešti kalno atsakomybės, būti lengvabūdiškam ir patirti laimę, tai veda iš proto.
Tikriausiai daugeliui žmonių tokia moteris atrodo nemalonus, nedraugiškas ir nedraugiškas žmogus. Tačiau ar ji tokia tapo savo noru, o gal kitomis sąlygomis būtų buvęs visai kitas žmogus?
Jei vaiką nuo pat vaikystės supo tam tikri standartiniai stereotipai, kurie nebuvo išdirbti suaugus, tai jie įsitvirtins asmenybėje. Mergina, patyrusi tokių stereotipų įtaką, pradeda skubėti per gyvenimą, viską darydama nepaprastai teisingai, kaip buvo išmokyta. Gyvybiškiausiais laikotarpiais ji nesivadovauja asmenine nuomone, o daro tai, kas jai liepiama, nes kiti mano, kad taip jai geriau, ir ji sutinka.
Pavyzdžiui, jie nusprendžia už ją, kur ji turėtų mokytis, kam, su kuo gyvens ir kur dirbs. Mergina klusniai daro viską ir tampa visiems skolinga. Ji tampa bejausmė ir uždara, nes emocijų demonstravimą laiko silpnybe, o laimės nerūpestinga nepatyrė. Jai nebeliko laiko linksmybėms, nes daugelį dalykų reikėjo puikiai atlikti.
Tokiai moteriai reikia stipraus, pasitikinčio vyro, kuris pasakytų, kad jai laikas sustoti ir kad ji neturėtų gyventi taip, kaip jai buvo pasakyta, ji yra nepriklausoma moteris ir turi teisę nuspręsti, kaip gerai jai elgtis. darbas. Vyras gali imtis kelių užduočių sau, todėl jie turės laiko pabūti kartu.
Perfekcionistei moteriai reikia vyro, kuris galėtų priversti ją atsipalaiduoti, padėtų analizuoti jos elgesį, kad suprastų, kiek laiko ji sugaišta, kad pasiektų idealų rezultatą, kurio iš tikrųjų nereikia, o svarbiausia, kad ji Ji galėtų daugiau laisvo laiko praleisti su artimaisiais.
Perfekcionistas: termino prasmė
Kai kas klausia: kas yra perfekcionistas? Norėdami tai padaryti, būtina apibrėžti dar vieną sąvoką: perfekcionizmas (iš prancūzų kalbos tobulumas - tobulumas) - padidėjęs žmogaus tobulumo troškimas visuose jo veiksmuose ir elgesyje, kurį sukuria auklėjimas ir aplinka. Atitinkamai, perfekcionistas yra asmuo, kuriam būdingas perfekcionizmas. Jis įsitikinęs galimybe ir būtinybe siekti tobulumo, visų pirma, santykyje su savimi. Tačiau daugelis psichologų mano, kad perfekcionizmas yra visai ne dorybė, o rimta asmeninė problema, kuri formuoja žemą individo savigarbą ir neigiamai veikia jo darbo rezultatus. Perfekcionistas nemato „aukso vidurio“ turi tik du kraštutinumus: blogiausią ir geriausią – savo idealą. Jis nemato pilkos spalvos, jam yra tik juoda ir balta. Jam yra tik „idealus“ ir „neidealus“, o „neidealus“ yra absoliučiai viskas, išskyrus idealą. Kitaip tariant, jis stengiasi viską padaryti tobulai, geriau už kitus arba visai nieko nedaryti ir tuo visiškai pasitiki. Prašymą pagalbos jis laiko silpnybe.
Perfekcionistas – kas tai?
Tai žmogus, kuris mieliau nieko nepasieks, nei nepasieks kažko ne iki galo. Tas, kurio mintys jam kelia nerealiai aukštus tikslus. Perfekcionistai jautriai reaguoja į visuomenės nuomonę. Bet kokia kritika juos žeidžia. Perfekcionistai stengiasi nuslėpti savo trūkumus nuo kitų. Jie bijo atskleisti savo silpnąsias vietas. Todėl jie daro viską, kas nuo jų priklauso, kad taptų tobula. Nesėkmė ar nesėkmė parodo jiems, kad jie negali tobulėti. Dėl to jie jaučiasi beverčiai ir krenta jų savivertė.
Kaip galite nustatyti, kiek žodis „perfekcionistas“ tinka jums? Kas tai yra ir kaip jį atpažinti?
1) Esi labai atsakingas, bijai suklysti, esi labai atidus smulkmenoms.
2) Jūs stengiatės viską padaryti kuo geriau, idealiai.
3) Per daug laiko praleidžiate tobulindami kažką.
4) Jūs nustatote absoliučius idealus, o visa kita jums nepriimtina.
5) Jūs esate griežčiausias savo kritikas.
6) Skausmingai reaguojate į kitų kritiką.
7) Jūs visada įsivaizduojate galutinį tikslą tarpiniai etapai jums nėra svarbūs.
O kas, jei perfekcionizmas ne visada yra yda? Įsivaizduokime, koks būtų pasaulis be puikių pasaulinės literatūros, tapybos, architektūros kūrinių, be puikių ir nuostabių kompozitorių? Pažvelkime į tai kitu požiūriu. Perfekcionistas – tai kuriantis žmogus, kūrėjas, kūrėjas. Kūrėjas tiesiog turi būti perfekcionistas, antraip rašytojas, kuriantis savo kūrinį, gali numoti ranka ir iš pirmo karto parašęs pasakyti: „tiks ir taip“ arba „gerai“. Ar tikrai galėtume skaityti Faustą ir Dievo Motinos katedrą, jei Goethe ir Hugo nebūtų perfekcionistai? Ar dabar galėtume pamatyti Moną Lizą, jei da Vinci būtų nusprendęs netobulinti minėtos damos šypsenos įvaizdžio?
Nebūtume girdėję „Keturių metų laikų“, jei Vivaldi, treniruodamas smuiką, būtų pasakęs: „Aš nepraktikuosiu partijos, ir tai gerai“. Taigi perfekcionizmas yra geras tik tam tikrose mūsų gyvenimo srityse, kurioms iš tikrųjų reikia siekti idealo. Tačiau įprastame gyvenime pasiekti idealą labai sunku, nes visuomenė, kurioje gyvename, toli gražu nėra ideali. Tad ar verta save maitinti beprasmėmis iliuzijomis? Ar tiesiog reikia gyventi ir džiaugtis kiekviena smulkmena?
Perfekcionizmas saikingomis dozėmis pagerina atliekamo darbo kokybę, iš paprasto žmogaus „išmadina“ tobulumo sampratai artimą būtybę, o perdozavus susergame depresija, nervingumu, paranoja (liga) ir kitais dalykais. kuris nuves naujai nukaldintą neurotiką į neįveikiamą jo paties iliuzijų labirintą.
Asmuo, siekiantis darbą atlikti 6 balais 5 balų sistemoje. Asmuo, kuris negali atsisakyti atlikti užduotį, kuri pripažinta nepelninga, o tolesnė jos plėtra yra pražūtinga. Pagaliau žmogus, kuris „nemoka“ žengti ant plytelių siūlių ir negali eiti miegoti tol, kol nepanaikina visų bute esančių šiukšlių ar nenugenėjo nelygios žolės kieme. (Žiūrėkite nuotrauką).
Tai graduoti apibrėžimai (iš tikrųjų perfekcionizmo samprata ir prasmė yra daugialypė ir gali pasireikšti įvairiai): nuo teigiamų iki neurotiškų.
Kai kas mano, kad perfekcionistas labai bijo atsakomybės. Tai negerai!
Sinonimai
Oficialių perfekcionizmo sinonimų nėra. Taip pat nėra gretimų ar artimų reiškinių.
Kasdieniame gyvenime aktyviai vartojami šie žodžiai:
- tobulumas;
- idealus;
- nepriekaištingumas;
- tobulumas;
- absoliutus ir kt.
Antonimai
Destrukcijos sąvoka tampa antonimiška perfekcionizmui: tai išlaidautojai ir išlaidautojai, linkę griauti (kurti chaosą) ir nesugeba statyti ar sukurti kažko naujo. Kitas aiškiai priešingas reiškinys (nors šaltinis iš esmės kitoks) yra „nepagailėti“, čia žmogus išvis nieko nedaro, jokių sprendimų, remdamasis daugelio mylimu „gal“.
Nuo čia nuo „nepasiduoti“ gija nusidriekia iki atidėliojimo (daiktų atidėliojimo), kuris gali tapti natūralia perfekcionizmo pasekme (atidėliojimas dėl baimės, kad nepavyks kažko padaryti tobulai, tobulai) .
Perfekcionistinio vyro požymiai ir savybės
Tobulinti save yra puiki idėja tol, kol tai nedaro įtakos kitiems. Vyrai, kurie yra perfekcionistai, yra reiklūs, agresyvūs savo komentaruose ir produktyvūs reaguoja į piktavališką ir nekonstruktyvią kritiką.
Namuose
Adekvačiai (!) – kai kyla skandalas dėl neištrintų dulkių, neteisingai išdėliotų knygų ar lėkščių arba dėl likusios dėmės ant tapetų. Jei perfekcionizmo forma sveika, normali, už išvardintus „kambarius“ sulauksite tik kreivų šypsenų ir nepatenkintų grimasų.
Esant stipriai patologijai, sriubos ingredientai sveriami ant svarstyklių, servetėlės matuojamos liniuotėmis ir centimetrais, vidury nakties perfekcionistas gali spjauti į miegą ir nubėgti prie knygų lentynos idealia linija sudėlioti tomus. Nėra prasmės kištis, norint tai išgydyti.
Darbe
Būdamas viršininku, jis kaltina smulkmenas (kitame stalo gale yra organizatorius, klaviatūra yra netinkamu kampu monitoriaus atžvilgiu), šaukia ir šaudo už menkiausią nusižengimą (skaičius pranešimas negražiai ištaisytas, tualeto sėdynė nepakelta, stalas netvarkingas).
Santykiuose
Jis reikalauja tiek pusės, kiek ir sau. Jei jis išlygina kojines ir išdėsto jas šaškių lentos tvarka, o ryte lovą padaro idealiai lygią, to paties tikimasi ir iš jūsų. Jei sistemingai pažeisite perfekcionisto taisykles, jis jus apleis.
Perfekcionistinės moters požymiai ir savybės
Patologinio idealų siekimo ir polinkio į emocionalumą bei jautrumą kokteilis – kas yra gėrimas?
Namuose
Šluosto, plauna, šveičia – sniego baltumo tapetai, blizgios grindjuostės, švarios, kaip operacinėje. Jis smerkia šeimą, jei jie grasina nustatyta tvarka.
Darbe
Pedantiškai ir kruopščiai atlieka užduotis: idealiai tinka darbui su dokumentais, analitika ir statistika. Kaip viršininkė, kaip ir perfekcionistas vyras, ji nepakeliama.
Santykiuose
Puikiai tinka, jei partneris atitinka jos santykių, šeimos, meilės paveikslą. Kai kas nors (net smulkmena) neįvyksta ir pažeidžiama jos nustatyta tvarka, ji bandys grąžinti tai į pagrindinį srautą, o jei nepasiseks – nutrauks ryšį.
Ar perfekcionistas yra neurotikas, kilęs iš perfekcionizmo?
Neurotinė perfekcionizmo forma išsivysto iš sveiko troškimo geresnio rezultato. Neurotikas – saperis, jo veiklos sritis – minų laukas. Žmogus bijo veikti, kelia akivaizdžiai nepasiekiamus tikslus ir dirba ne dėl malonumo, o tam, kad patenkintų kažkieno (savo, šeimos, visuomenės ir kt.) lūkesčius.
Kas yra perfekcionizmas ir kokios jo apraiškos visuomenėje?
Idealus socialinio perfekcionizmo pavyzdys yra Jevgenijaus Zamiatino distopija „Mes“. Totalitarinė valstybė, visiška veiklos ir gyvenimo (taip pat ir seksualinių kontaktų) kontrolė, nustatyta kasdienė rutina, griežtai ribotas valandų skaičius „nemokamam“ laisvalaikiui.
Tokią visuomenę reprezentuoja laikrodis – tobulai sukalibruotas mechanizmas, veikiantis amžinojo judesio mašinos pagrindu (žiūrėkite vaizdo įrašą internete). Matyt, dėl to ir griūva visuomenė – nesukurtas variklis.
Aš esu perfekcionistė, ką daryti, kaip su tuo gyventi?
Nieko nedaryk, jei perfekcionizmo forma sveika: nori dirbti dėl malonumo ir siekti aukštų rezultatų, žinai, kaip sustoti, jei supranti, kad reikalas pralaimi, nepasitrauki pusiaukelėje, jei žinai, kad tavęs laukia atlygis galų gale. Tai sveika savikritika.
Atsiminkite: tobulumas vargu ar pasiekiamas, todėl žinokite, kaip apriboti perfekcionistines tendencijas, nenuvesdami jų iki absurdo. Šokinėjimas per plytelių siūles vaikui – smagus žaidimas, o suaugusiam – psichologinis sutrikimas.
Pajutę, kad spaudžia idealo troškimas, sustokite: užsibrėžkite trumpalaikius tikslus (juos lengviau pasiekti), prisiminkite, kas jau padaryta (suteiks pasitikėjimo), dalį darbų nukreipkite kolegoms/šeima/draugams (išmok pasitikėti žmonėmis).
Vikipedija: perfekcionistas geras ar blogas?
Vicky šį reiškinį traktuoja filosofiškai, pastebi jo stipriąsias ir švelniąsias puses. Remdamasi moters psichoanalitikės (Karen Horney) darbais, enciklopedijoje pažymima, kad perfekcionizmas yra neatsiejama idealizuotos visuomenės dalis. Kitaip tariant, tai būtina sąlyga norint pasiekti darnią socialinę valstybės ir jos piliečių vienybę.
Perfekcionizmas yra psichologinė sąvoka, reiškianti žmones arba konkretų asmenį (perfekcionistą), kurie yra linkę į aukštus atlikto darbo kokybės standartus ar savo pasiekimus.
Neretai šie žmonės užsikrauna ant savo pečių pernelyg nepakeliamą naštą ir, norėdami įrodyti savo vertę, įsivelia į nuotykius, akivaizdžiai nesėkmingus.
Psichologai aiškiai dalijasi žmogaus noru pasiekti sėkmės tam tikrame versle, blaiviai įvertinę savo galimybes ir perfekcionistų veiksmus.
Antruoju atveju dažniausiai žmonės būna iš anksto pasmerkti nesėkmei, bet vis tiek bando daužyti galvą į sieną, kol pasiekia maniakinę būseną.
Kokia šio jausmo priežastis ir kaip jo atsikratyti? Apie tai kalbėsime žemiau.
Perfekcionizmas vystosi kiekviename žmoguje nuo vaikystės. kai tėvai pradeda laikytis griežtų ribų augindami vaiką ir duoda jam daug sunkių užduočių.
Kartu jie savo vaikui leidžia suprasti, kad nepasiekęs iškeltų uždavinių sprendimo, jis nesulauks motiniškos (tėviškos) meilės. 
Vaikas, praktiškai prirakintas prie sienos, bet kokia kaina ima siekti rezultatų visomis priemonėmis ir metodais. Be to, šis rezultatas dažniausiai išreiškiamas pažymiais, pažymėjimais, medaliais...
Perfekcionizmas taip pat dažnai vadinamas „puikaus studento sindromu“., bando paaiškinti problemą vaikystės traumomis dėl pirmųjų nesėkmių, kurios buvo suvokiamos daug skaudžiau nei reikėjo tikėtis.
Juk jei vaikas, užsibrėžęs tikslą mokykloje gauti „puikų“ pažymį, staiga gaus pirmąjį „C“, tai jam taps rimta problema, skirtingai nei tiems vaikams, kuriems C pažymiai yra įprastas dalykas.
Panašiai atsitinka ir su jaunu sportininku, kuris įpratęs visada visur pasiekti tik aukščiausią prizininkų pakylos laiptelį, o paskui staiga atsiduria visai už jo ribų.
Remiantis mokslininkų atliktais tyrimais, įprastas sėkmės troškimas ir perfekcionizmas yra skirtingos sąvokos. Jei pirmasis tipas turi blaivus savo galimybių įvertinimas, tada antrasis yra labiau tikėtinas maniakinis polinkis siekti idealo, kuri taip pat turi įkyrų pobūdį.
Laikui bėgant perfekcionizmas netgi veda prie žemos savivertės ir akivaizdžiai nepasiekiamų tikslų, kuriuos žmogus sau kelia.
Kai pasiseka, toks žmogus dažnai net nekreipia į tai dėmesio, bet užsifiksuoja savo nesėkmes kaip apie svarbiausią dalyką ir galiausiai atsiduria prieš beviltiškumo bedugnę.
Norint viso to išvengti, nuo pat vaikystės būtina vaikui skiepyti supratimą, kad klaidos yra neatsiejama gyvenimo dalis.
Kartais svarbu ne barti vaiką, kad jis pralaimėjo sporto varžybose ar gavo blogą pažymį, o nuraminti, kad kitą kartą jam seksis geriau.
Kad netaptum perfekcionistu, reikia siekti vieno ir labai konkretaus tikslo, kurį iš tikrųjų galima pasiekti, o ne imtis kelių dalykų vienu metu.
Susikoncentravę į sėkmę, galite ją pasiekti ir su gana minimaliomis valios ir moralinėmis išlaidomis.
Taip pat Perfekcionisto priešas – nuolatinis mąstymas ir savo gyvenimo planavimas iki smulkmenų..
Tokie žmonės, norintys pradėti savo verslą, dar net nėra iki galo įforminę savo verslininko statuso, jau turi aiškų supratimą, kokios spalvos bus tapetai jų biure. Bet problemas reikia pašalinti tik tada, kai jos iškyla, tiesa?
Be to, tai taip pat svarbu visuomenės primestas sėkmingo žmogaus paveikslas, kuris turi visus finansiškai saugaus pasaulio komponentus (namą, automobilį, karjerą), bet tuo pačiu kenčia nuo reguliarių nervų priepuolių ir situacijų.
Pagalvokite apie tai, kas jus tikrai džiugina, ir susitvarkykite taip, kad gyvenimas tekėtų be dirginančių veiksnių įtakos. 
Jei žmogus dažnai patiria neurozes, kurias sukelia idealų troškimas, pats laikas perfekcionizmą gydyti profesionaliu lygiu.
Perfekcionistai labai dažnai pasitraukia į save, užuot pasidalinę savo problemomis su kitais. Be to, dalintis čia reiškia ne tik pasakoti, bet ir prašyti pagalbos.
Tiesiog tokio mąstymo žmonių įsitikinę, kad jie neturi tam tikro už juos geresnio darbo niekas nepadarys, pamirštant, kad kiekvienas turi savo metodus, kaip pasiekti tikslą, taip pat yra alternatyvių tam tikros problemos sprendimo būdų.
Perfekcionisto skiriamasis bruožas yra tai, kad jis stengiasi konkuruoti su žmonėmis, užuot ieškojęs bendrų vardklių ir bandęs bendradarbiauti. Be to, tai visai nereiškia, kad jis neturi draugų.
Tiesiog toks žmogus yra linkęs atskirti „draugystės“ ir „profesinės veiklos“ sąvokas, bandydamas vadovautis taisykle „aš pats!“, kuri dažniausiai lemia tai, kad po metų jam išvis nebelieka tikrų draugų. .
Norėdami atsikratyti perfekcionizmo sindromo, turite laikytis paprastų taisyklių:
1) Išmokite dirbti su malonumu ir mėgaukitės pačiu procesu, o ne pasiektu rezultatu.
2) Pripratinkite save prie to, kad jie gali jums pasakyti, kad jūsų darbas nėra idealus. Jei ruošiate ataskaitą, pasistenkite, kad ją peržiūrėtų kuo daugiau žmonių. Tai padidins tikimybę, kad bent vienas iš jų jus įvertins neigiamai, taip pripratindamas jus prie galimo nuomonių poliškumo. 
3) Priešingai savo įpročiams, pabandykite miegoti per darbą, tiesiog išjunkite telefoną ir apsimeskite atitrūkusiu nuo išorinio pasaulio. Padidėjęs atsakomybės jausmas, žinoma, tam atsispirs bet kokia kaina. Bet jūs norite įveikti perfekcionizmą, ar ne?
4) Pripažink sau, kad turite šią problemą - tai yra pagrindinis žingsnis sveikimo link.
5) Pabandykite išsiaiškinti priežastį, kodėl stengiatės viską padaryti tobulai. Galbūt tai paslėpta ankstyvoje vaikystėje? O gal tiesiog manote, kad tokiu būdu žmonės jus labiau mylės? Išsiaiškinkite...
6) Stenkitės nekreipti daug dėmesio į nesvarbius dalykus darbe ar kasdieniame gyvenime. Tai aišku tau svarbi kiekviena smulkmena, bet 97% žmonių taip nėra. Todėl ar žaidimas vertas žvakės?
7) Kiekvienas perfekcionistas yra linkęs sutelkti dėmesį į blogus – taip jis save mobilizuoja. Tačiau pasistenkite elgtis priešingai – reguliariai prisiminkite savo sėkmingus sprendimus ir veiksmus. Tada nesirgsite!
Yra daug daugiau skirtingų būdų, kaip atsikratyti perfekcionizmo. Tačiau net ir tie, kurie jums pateikiami, tikrai padės jums pradėti labiau pamatuotą ir turiningesnį gyvenimą be streso ir neurozių!
Perfekcionizmo prasmė.
Pirma, apibrėžkime kas yra perfekcionizmas. Šis terminas kilęs iš anglų kalbos žodžio tobulumas, kuris reiškia„idealas, tobulumas“, vartojamas nusakant nuostatas, kurios verčia žmogų nuolat siekti idealo. Kartais jis įgauna nesveiką charakterį - tada perfekcionistas pradeda kategoriškai blogai elgtis su savimi, jei daro kokią nors klaidą ar netikslumą, kartais geriau, pavyzdžiui, neatlikti darbo laiku, nei atlikti jį ne taip, kaip tobulai; ir tt
Kas yra perfekcionistai?
Perfekcionistams labai būdingas vadinamasis atidėliojimas – polinkis daug ką atidėti vėlesniam laikui laukiant įkvėpimo, kažkokia ypatinga būsena, kuri leis jiems padaryti ką nors taip, kaip turėtų, idealiu atveju. Pradėdamas tą ar kitą užduotį, perfekcionistas jaučia nerimą dėl to, koks bus rezultatas esant patologinei būklei, dėl to šis nerimas gali virsti beveik panikos priepuoliu, vėl atsiranda atidėliojimas – noras atidėti darbo užbaigimo momentą; , kuris „gali pasirodyti ne tobulas“. Perfekcionistas, kuriam idealumo siekimas jau tapo liga, tiesiogine to žodžio prasme gali neapkęsti to, ką nori daryti taip gerai.
Perfekcionizmas kasdieniame gyvenime gali pasireikšti labai įvairiai. Pavyzdžiui, daugelis susidūrė su įvairaus amžiaus moterimis, kurios namuose yra beveik apsėstos tvarkos. Jie tiesiogine to žodžio prasme gali nebeeiti miegoti, jei nenušluostoma konkreti lentyna, o vakare neišsiplauti iš virtuvės neišsiplovę puodelio, iš kurio gėrė švarų vandenį. Ir beveik visi savo klasėje ar grupėje turėjo mergaitę, kuri verkė, nes gavo B. Dažnai kenčia ir anoreksikai bei bulimikai patologinis perfekcionizmas- atsižvelgiant į jūsų išvaizdą.
Tuo pačiu tokiai namų šeimininkei gali nerūpėti figūra, puikiam mokiniui gali nerūpėti tvarka namuose (juk geriau išmokti daugiau nei nuolat valytis), o anoreksikai paauglei išvis domisi studijomis. tai yra perfekcionizmas iš tikrųjų tai gana retai paliečia visas gyvenimo sritis, koncentruojasi svarbiausiose ir reikšmingiausiose srityse. Nors, žinoma, pasitaiko situacijų, kai žmogus tikrai visame kame siekia būti tobulas, tai jau yra kraštutinė savotiško „perfekcionizmo sutrikimo“ forma.
