Turinys:
Jei nori išmokti gražiai kalbėti, tai norint susikurti savo balsą ir taisyklingą kalbos techniką, reikalinga raumenų fonacijos takų laisvė ir rezonanso jausmas, kurį reikėtų lavinti.
Trys balso kūrimo taisyklės
1. Reikia pradėti taisyklingai kvėpuoti (diafragmiškai), atlaisvinti gerklas nuo spaustukų ir naudoti rezonatorius
3. Prie gerklų galite patekti tik per kvėpavimą ir rezonatorius
Todėl pagrindinė mūsų užduotis – ugdyti taisyklingą kalbinį kvėpavimą, rezonatorių pagalba veikiant gerklas. Tuo pačiu mes visiškai vengiame tiesioginės įtakos tam. Taip nutinka, kai kalbame tarsi „žiovaudami“.
Laisvės pojūtis kalbant
Išsiaiškinkime, kaip garsai pasirodo mūsų kalboje. Pirma, suslėgtas oras praeina per balso stygas. Dėl to jie svyruoja. Svarbu tai, kad ne šios vibracijos, o jų reakcija į rezonatorius (skirtingas kūno dalis) lemia balso stiprumą ir tembrą. Kai kurie galingi rezonatoriai yra veido dalis ir trachėja. Kvėpavimas, rezonatoriai ir balso stygos yra trys vienos sistemos dalys. Nuo jų priklauso kalbos technika ir produkcija.
Išskiriami šie rezonatorių tipai:
1. Viršutinė dalis (arba galva)
Viršutinis rezonatorius yra ertmė, esanti priekinėje galvos dalyje, virš gomurinio skliauto.
2. Apatinė (arba krūtinė)
Apatinis rezonatorius apima trachėją ir didelius bronchus.
3. Centrinė
Apima gerklas.
Jausdami galvos rezonatoriaus ir krūtinės srities vibracijas, galite praturtinti savo balso tembrą obertonais, kurie sukels vibracijas viršutiniame ir apatiniame rezonatoriuje. Tačiau savo balso ryškumą, skambumą, sklandumą ir kokybę galite pasiekti tik tada, kai teisingai suformuotas jo pirminis tembras, į kurį reaguoja viršutinis rezonatorius. Tam reikia atlikti specialius balso lavinimo pratimus: jie skatina laisvą garsų tarimą kalboje su šių garsų virpesių pojūčiais galvos rezonatoriuje.
Taigi, norint sukurti balsą, garsiakalbis ar garsiakalbis turėtų išmokti atpalaiduoti viso kūno raumenis. Norėdami pradėti, atsigulkite ant sofos ar lovos ir po vieną atpalaiduokite visus raumenis. Pradėkite nuo kojų – atleiskite nuo jų įtampą. Toliau sekite rankas. Atpalaiduokite veidą ir kaklą. Galiausiai patikrinkite nugaros ir pilvo raumenis. Šioje padėtyje turėtumėte gulėti 4-5 minutes. Tada atsistokite, palikdami visą kūną laisvą. Būtina užtikrinti, kad jokia raumenų grupė nebūtų įsitempusi.
Žmogaus rezonatoriai
Pratimų rinkinys fonacijos takų raumenims atpalaiduoti
1. „Aimanavimas“
Norėdami atlikti šį pratimą, atsisėskite ant kėdės laikydami nugarą tiesiai. Įsivaizduokite, kad jums skauda gerklę ir pradedate tyliai dejuoti, kad skausmas išnyktų. Tačiau nemurkėkite – taip jūsų raiščiai bus įtempti, garsai bus trumpi, o balsas bus nuobodus. Atpalaiduokite veido, kaklo, rankų ir kojų raumenis. Atleiskite pečius ir palikite kaklą laisvą, kad galva būtų pakreipta žemyn arba į šoną.
Tada pradėkite judinti galvą aukštyn, žemyn, kairėn, dešinėn. Šie judesiai turėtų būti atliekami lėtai, tikrinant raumenų laisvę. Ir toliau dejuokite, bet neslopinkite balso. Laisva dejonė, „vidurine balso nata“. Atkreipkite dėmesį į burną - ji turi būti uždaryta, o lūpos turi būti tik šiek tiek uždarytos - kaip tariant garsą. m“ Pasiekę tikslumą ir teisingą pratimo atlikimo techniką, pajuskite laisvą garsų srautą. Aimanuoti bus daug lengviau, o garsai iš gerklų sklis laisvai.
Dejuodami ir išlaikydami tą pačią kūno padėtį, sklandžiai ir lėtai nuleiskite apatinį žandikaulį, išgirsdami garsą „Mmmmaaa“. Ir tuoj pat užmerkite burną:
Mma-mma-mma-mma-mma
Garsas" A„Reikėtų tarti švelniai, laisvi lūpų ir apatinio žandikaulio raumenys. Palydėkite jį tolygiai iškvėpdami, kuris nesusilpnėja tuo metu, kai atsidaro burna. Atlikite šį pratimą bent 3 kartus. Svarbiausia pasiekti raumenų laisvę ir jausti tik kvėpavimo aparato darbą.
Taigi, toliau dejuodami ištarkite balsu frazę „Mama, mieloji mums“ kaip vieną žodį. Atidarę burną, nedelsdami švelniai grąžinkite ją į pradinę padėtį. Kadangi frazė tariama dejuojant, priebalsis skamba " m"Ir" n» dvigubas:
Mumm-medunn-namm
Ateityje atlikdami pratimą „aumana“, palydėkite jį mokydami tarti skambius priebalsius. Nes jie suteiks jūsų balsui skambumo, sustiprindami rezonatoriaus darbą nosies ertmėje.
Sonorantiniai garsai yra labiausiai skambantys priebalsiai. Tai "m", "n", "l", "r". Dejuoti kartu, monotoniškai ir tyliai. Neįtempkite gerklės ar raiščių. Skambant balsiams burna atsiveria laisvai, bet ne per plačiai. Atkreipkite dėmesį į skambančius priebalsius "m", "n", "l", "r".
Taip pat aimanuodami treniruokite sonoruojančių priebalsių derinius su balsių garsais:
Mm – mA – mm – mO – mm – mU – mm – mI – mm – mY – mm – mE – mm…
Mm – mnA – mm – mnO – mm – mnU – mm – mnI – mm – mnY – mm – mnE – mm…
Mm – mnAli – mm – mnOli – mm – mnAli – mm – mnIli – mm – mnIli – mm – mnEli – mm…
Mm – RlArm – mm – RlOrm – mm – RlUrm – mm – RlIrm – mm – RlYrm – mm – RlErm – mm…
Dabar, pasiekę garso laisvę, palaipsniui pakelkite ir nuleiskite balsą kiekvienoje eilutėje. Bet ne daugiau kaip du ar trys tonai nuo vidutinės įprastos natos. Laikykite savo fonacijos kelius laisvus.
Norėdami pradėti, pasakykite dejuojančiu, pusiau skanduojančiu balsu:
Mmmmmmmmmmmmm
Tada tris kartus tuo pačiu judesiu, dejuojant. O ketvirtą balsu skambiname mamai:
Mmmmmmmmmm!
Kalbos aparato pakitimų nėra – gerklės srityje jaučiame laisvę. Tik „mam“ diafragma šiek tiek drebėjo, kad palaikytų garsą.
Stenkitės užtikrinti, kad tuo metu, kai skamba balsas, pasikeistų ir jūsų kvėpavimo pobūdis. Tai būtina norint tinkamai palaikyti balsą.
Ištarkite jau pažįstamą frazę dejuodami:
Mmmmedunnam
Čia kiekvienas žodis aštrus ir staigus:
Mama! mieloji! mus!
Įsitikinkite, kad tarimo metu nėra per didelio aktyvumo, kad išlaikytumėte laisvę ir lengvumą, kaip ir dejuojant.
Praktikos deriniai:
MMA! MMO! mmu! MMI! mmY! mme!
mnAli! daug! muli! pagalvojau! pagalvojau! mnEli!
RlArm! RlOrm! RlUrm! RlIrm! RlYrm! RlErm!
2. Balsių tarimas
Išmokę derinti garsinių priebalsių su balsėmis, turėtumėte pradėti tarti kiekvieną balsį atskirai nuo priebalsio. Čia reikia atsižvelgti į tai, kad būtent balsiai, kuriantys balso melodiją, yra skambumo pagrindas.
Pirmiausia pažvelkime į garso atakos sąvoką. Tai reiškia kalbančiojo balso skambesio pradžią. Garso ataka – tai momentas, kai balso stygos sustoja ties tam tikra garso nata, kai jos užsidaro oro srauto jėga. Yra aspiruojamas, kietas ir švelnus garso ataka.
Aspiracinis priepuolis yra tada, kai dalis oro, nedalyvaujančio balso formavime, išeina prieš užsimezgant raiščiams, o po to susilieja su balsu kaip sipotinis garsas.
Sunkus priepuolis yra tada, kai balso klostės sandariai užsidaro prieš prasidedant iškvėpimui ir tik stipriai spaudžiant oro srautai atsidaro atgal. Tai tarsi oro pliūpsnis, praeinantis per sandariai uždarytas lūpas. Dažnai tai atsitinka, kai raiščiai persidengia, tai yra, kai jie persidengia vienas su kitu. Jas tvirtai uždarius ir staigiai paspaudus oro srovę, balsas skambės atšiauriai, bejausmis, praras intonacinį judrumą.
Minkštas priepuolis įvyksta, kai balso stygos yra uždarytos ir kvėpavimas siunčiamas tuo pačiu metu. To pasiekti padeda jau gerai žinomas „dejavimo“ pratimas su savo variacijomis. Kalbėtojas turėtų siekti švelnaus puolimo, kuris yra natūralus balso formavimuisi. Šiuo atveju balso klosčių uždarymas sutampa su iškvėpimo pradžia ir jos susijungia taip, kad būtų užtikrinta laisva vibracija. Su švelniu ataka jūsų balsas turės geriausią tembrą: jis gims sklandžiai ir be sukrėtimų. Turėtumėte išmokti atpažinti ir pajusti, iš kokio išpuolio gimsta balsas. Ir kol neįvaldytas garso ataka, kol raumenimis nepajusite švelnios garso pradžios ir atakos atspindėjimo pojūčio, tol toliau į vidų eiti negalite.
3. „Lopšinė“
Įsivaizduokite, sūpuojate kūdikį miegoti ir tyliai niūniuojate lopšinės frazę:
M – m – m – m – m – m – m...
Ir niūniuokite šią melodiją visomis balsėmis, pasiekdami švelnų garso ataką:
A - a - a - a - a - a - a ...
Oi - oi - oi - oi - oi - oi...
Ooo-oo-ooo-ooo-oooooo...
E-u-u-u-u-u-u-u...
Turėtumėte prisiminti raumenų laisvumo būseną ryklėje ir jausmą, tarsi diafragma „siurbtumėte“ balsių garsus.
Plačiai atvėrus burną, taip lengviau pašalinsite garso energiją į išorę. Todėl būtina pasiekti apatinio žandikaulio raumenų laisvę ir vengti padėties, kai sukandami dantys. Laiku juos atrišę, savo balsą „skraidysite“, atsikratysite susiaurėjimo.
Verta paminėti, kad nėra vieno visiems tinkančio burnos sprendimo. Viskas priklauso nuo kalbos aparato ir kiekvieno žmogaus balso pobūdžio. Burnos atvėrimo laipsnį lemia tiek ryškiausias ir aiškiausias garsų tarimas, tiek aukščiausios kokybės balso garsas.
4. „Noriu medaus ir pieno“
Šis pratimas padeda atpalaiduoti apatinį žandikaulį ir sumažinti kalbos aparato standumą.
Įsivaizduokite, kad vėl „sergate“. Kreipkitės į savo motiną dejuodami:
Oi, aš sergu. Ai - ai - ai! Duok man pieno ir medaus, mama!
Gerai atverkite burną, bet nepersistenkite: viskas turi būti natūralu. Švelniai nuleiskite žandikaulį žemyn, o ne į šoną. Ištarkite tekstą ištemptu balsu. Ieškokite lengvų vokalinių garsų skirtinguose aukštuose:
Oi, sergankiai
5. „Diktantas“
Kaip ir ankstesnis, šis pratimas išmokys jus atpalaiduoti žandikaulį ir sumažinti sustingimą. Čia taip pat naudojame tekstą su dažnai pasikartojančiu balsių garsu “ A».
Diktuokite aiškiai, neskubėdami:
Ant atomo, ant atomo, ant atomo
Puolęs ilgavaltis plaukia puolimo link.
Jis yra atomas, jis yra atomas, jis yra atomas
Privertė jį dirbti mums.
Pirmą kartą - pagal žodžius "jie turėjo laiko tai užrašyti". Pateikite skyrybos ženklus naudodami tikslią intonaciją ir semantinius modelius. Antrą kartą padiktuokite frazes, kurias tariate kartu, be pauzių. Tariant balsinį garsą „a“ už apatinio žandikaulio laisvės.
Diktuojant ramus garsinis pranešimas sumažina gerklės susiaurėjimą ir pašalina žemą balsą. Nesiųskite savo balso per toli į priekį – tai savo ruožtu įtemps balso aparatą. Priešingai, ugdykite jausmą, ką sakote, siųsdami garsą arčiau, „prie savęs“. Kaip tai galima pasiekti? Išsikelkite tikslą pritraukti klausytojų dėmesį. Prieš pradėdami savo kalbą, mintyse pasakykite: „Dėmesio, aš pradedu! Ir jūsų balsas skambės kviečiančiai, ramiai, o kalba patrauks publikos dėmesį.
Gerklų laisvės pojūtis užtikrina teisingą balso skambesį. Žemesnė, ramesnė gerklų padėtis lavinama atliekant pratimus: „ A», « O», « adresu».
6. "Aidas"
Pasakykite „Aww“ tris kartus. Pirmą kartą - skambinkite, antrasis „ay“ skamba kaip tolimas aidas, o trečią kartą - reaguokite į aidą. Stebėkite savo balso garsą ir tai, kas nutinka jūsų lūpų ir skruostų raumenims.
Kai balsas skamba pagal aidą, skruostai ir lūpos turi būti atpalaiduoti, garsas rezonuoja pakaušyje. Kai reaguojate į aidą, jūsų lūpų kampučiai ir skruostai tampa įtempti, todėl garsas suskamba arčiau, pailgintose lūpose. Atlikite šį pratimą, atkreipdami dėmesį į lūpų ir skruostų raumenų įtempimą ir atsipalaidavimą.
Įvairūs pratimai su garsu „u“ padės pašalinti balsių garso pretenzingumą. kada " A"išskrenda iš skrandžio", O“ – dūzgia tarsi statinėje, Ir" - išspaudžia iš suspaustos gerklės, " e"- iš glottis ir" s», « adresu», « yu„Jie atsiduria tose vietose, iš kurių negali jų ištraukti.
7. „Buzz“
uuuuuu...
O dabar, sujungę visas šešias balses į vieną eilutę, niūniuokite balsu:
uuAuuuuuuuuuuuuuuuuuu…
Stenkitės išlaikyti savo lūpas " adresu“ Tai padės pasiekti vienodą kitų balsių kokybę.
Oho! Oho! Oui! Oi! Oho!…
Garsai „a“, „o“, „i“, „s“, „e“ tarsi jie būtų laikomi ant lūpų.
jei " A„Skambate toli, balsė padės ją priartinti“ O“ Kadangi ištariant šį garsą, lūpos įgauna ovalo formą ir išlaiko garsą lūpose. Norėdami praktikuoti švelnų puolimą, skaitykite, kai tardami balsių garsus " A"Ir" O»:
Ne kelyje
Ir „o“ apsivertė,
Ir aimanavo.
"O" - atsiduso,
"o" - dejavimas,
ne taku, o aplink jį!
Kodėl HR nekviečia kandidatų į pokalbį po pirmojo pokalbio telefonu? Kartais žmonės yra atstumiami, nes kalba lėtai, nerišliai ar neapibrėžtai. Arba, pavyzdžiui, viešas kalbėjimas. Net pati įdomiausia paskaita nėra patraukli, jei ją skaito aiktelėjęs pranešėjas. Klausytojai yra išsiblaškę, atkreipia dėmesį į jo netobulą „r“, nuolatinį garsą, kvėpavimo sutrikimus - informacija nublanksta į antrą planą.
Tam, kad skambėtumėte visu pajėgumu ir būtumėte geriausias bet kokioje situacijoje, kai reikia kalbėti ir užvaldyti savo balsą, kreipėmės į kalbėjimo technikos ir retorikos konsultantę, pokalbio autorę ir vedėją Svetlaną Vasilenko. -Kijevas 98 radijo FM projektai.
Svetlana jau 20 metų dirba balsu ir yra tikra, kad gražiai ir aiškiai kalbėti nėra dovana, o tik įgūdis, taip pat įgūdis pateikti teisingą informaciją. Taip ji sukūrė savo kalbos technikos mokymo metodą, pagrįstą asmenine patirtimi ir metodais, kuriuos išbandė rengdama savo programą.
Kodėl skambame neteisingai: trys pagrindinės priežastys
Neteisinga balso aparato padėtis. Beveik 90% žmonių turi dirbti su kalba. Suaugusieji dažnai nekreipia dėmesio į kai kurių savo garsų tarimą. Netobulas skambėjimas atsiranda dėl fizinių niuansų – liežuvis išsidėstęs ne taip, kaip turėtų, reikiamu momentu neatpalaiduotos lūpos ir pan.
Tinginystė. Viena iš dažniausių neteisingo skambėjimo priežasčių yra paprastas tinginystė. Tingime atidaryti burną, todėl nenaudojame žandikaulių – kalbant jie nejuda, juda tik lūpos. Vaizdžiai tariant, garsai išeina oro pagalba, o jų kokybė priklauso nuo to, kaip plačiai atveriame burną
Kaip gimsta garsas
Garsas atsiranda, kai oras praeina tarp balso stygų. Kai sukuriame įgarsintus garsus ir balses, virvelių suformuotas balsas užsidaro, o esant nuobodžiams garsams jis išsiskiria. Dažnas kalbėjimas, t.y. Nuolatinis balso stygų įtempimas lemia tai, kad iš pradžių plonos stygos sustorėja, tampa ne tokios lanksčios, o balsas „apauga“ užkimimu, praranda aukštį ir polėkį.
Ar pastebėjote, kaip mokytojai praranda balsą jau po 45 minučių paskaitos ir pereina į užkimimą šnabždesį? Paprastai mokytojai kalba tris kartus greičiau nei įprasta, o tai reiškia, kad jie naudojasi jungtimis maksimaliai. Didelė šių raumenų apkrova sukelia mazgų arba, kaip sako dainininkai, nuospaudų atsiradimą, dėl kurių balsas gali išnykti. Šiuos mazgus galima pašalinti tik chirurginiu būdu, tačiau tai nėra faktas, kad skambėsite taip gerai, kaip prieš operaciją.
Todėl profesionalūs lektoriai, treneriai, konsultantai, dėstytojai, norėdami ilgiau išsaugoti balsą ir stygas, mokosi kalbėti naudodami krūtinės rezonatorių, kiek įmanoma „išjungdami“ virveles nuo proceso. Grubiai tariant, jie kalba „su krūtine“, o ne su gerkle.
Dešimt pratimų kalbėjimo technikai tobulinti
1. Mylėk save
Dažnai tie, kurie turi problemų dėl artikuliacijos, yra įsitikinę, kad myli save. Tačiau iš tikrųjų žmogui, kuris myli save, garsas gimsta giliai viduje, ir žmogus nori būti išgirstas. Taigi jis kalba garsiau ir aiškiau. Norėdami sukurti meilės sau jausmą, pagirkite save ryte prieš veidrodį 5 minutes, nuolat dėkokite sau, kad esate toks puikus žmogus, skirkite laiko sau dienos metu.
2. Atidarykite burną
Tardami žodžius, fiziškai plačiau atverkite burną, ištempkite žandikaulį. Jeigu žmogus nerimauja, nervinasi, bijo būti nepatogus, tai kalbėdamas neatveria burnos, judina tik lūpas. Todėl jo kalba tyli, vos suprantama, tarsi po nosimi. Vargu ar tai įvertins darbdavys, kolega, klausytojas ir pan.
3. Žiovaukite ir pasitempkite
Ryte, užuot pašokęs ir šaukęs „Aš vėluoju / permiegojau! pasitempti ir gerai žiovauti. Kalbos technikoje daugiausia problemų kyla ir dėl to, kad įtempti visi raumenys: ryte po miego jie nutirpsta, o vėliau biure sėdime susmigę ir nesušilę.
Tempdami atpalaiduojate visus kaklo raumenis, kurie leidžia geriau girdėti garsus. Žiovaujant „pažadiname“ žandikaulio sąnarius, atpalaiduojame lūpas ir jo mažu judančiu liežuviuku. Būtent jis daro įtaką mūsų kalbėjimui – „išleisdamas“ garsus per burną arba per nosį. Daugelis kalba nosiai būtent dėl to, kad nukreipia orą ir garsą per nosį, netreniruodami šios artikuliacinės aparato dalies žiovulys ir atsipalaidavimas.
4. Laikykite nugarą tiesiai
Diafragma, raumenų pertvara, skirianti krūtinės ertmę nuo pilvo ertmės, vaidina didžiulį vaidmenį garso atsiradime (įprastai jos kraštą galima nubrėžti išilgai apatinio šonkaulių krašto). Sulenkdami ir įtempdami suspaudžiame diafragmą, neleisdami jai natūraliai judėti.
Geras garsiakalbis turi „užpumpuotą“ diafragmą, t.y. labai judri, todėl gali greitai pakeisti savo padėtį. Tiesia nugara mūsų pilvo raumenys nėra įtempti, vadinasi, galime paimti tiek oro kalbėjimui, kiek reikia.
Patikrinkite, ar taisyklingai sėdite – sutraukite pečių ašmenis, nuleiskite juos iki lygio, kai nugara taps tiesi. Iš pradžių bus nedidelis diskomfortas dėl nepripratimo, svarbiausia, kad galėtumėte ramiai stovėti ar sėdėti šioje pozicijoje. Beje, stovėdamas tiesiai atrodai labiau pasitikintis.
5. Padėkite smakrą statmenai kaklui
Viena mergina savo balsą kasdieniame gyvenime apibūdino kaip „neteptų durų girgždesį“, tačiau susitikimuose su draugais po taurės vyno visi žavėjosi jos nuostabiu krūtinės balsu. Ir į klausimą „Kas negerai su mano balsu? buvo labai paprastas atsakymas – ji aukštai pakėlė smakrą, įtempdama kaklo raumenis šalia gerklės, ir garsas negalėjo normaliai išeiti. Ir atsipalaidavusios jos smakras nukrito į vietą, pasirodė oras - ir jos balsas skambėjo taip, kaip turėtų. Jei smakras nuleistas žemiau nei 90 laipsnių, tada traukiami nugaros kaklo raumenys ir garsas negauna pakankamai oro, kad atsirastų.
6. « pabusti"rezonatoriai
Atlikdami rytinius darbus niūniuokite – užčiaupę burną padainuokite mėgstamą dainą, atsitiktinę melodiją, pabandykite perskaityti porą pastraipų iš knygos užsimerkę arba, paprasčiausia, ištarkite garsą „mmmmm“.
7. Visada gerkite mažais gurkšneliais
Gastroenterologai pataria gerti šiltą vandenį su citrina, kad organizmas pabustų. Tas pats vanduo padeda pažadinti kalbos organus. Ryte, mažais gurkšneliais išgerdama stiklinę vandens, lavinate mažąjį liežuvį. Kai jis kyla, jis „veikia“ iki galo, o jūsų nosies tonusas išnyksta savaime.
8. Atlikite vibracinį masažą
Kaip jau minėjome, garsai nėra kuriami vien balso stygomis. Mūsų balsas tampa ypatingas, vidinių rezonatorių dėka gaunantis gražią vibraciją. Pagrindinės vibracinio masažo technikos atliekamos priekiniuose sinusuose (tai tuštumos kaktos centre, antakių susiliejimo taške), žandikaulio sinusuose, viršutinėje ir apatinėje lūpose, taip pat viršutinėje krūtinės dalyje. Žemiau pateikti pratimai atskleis jums šio masažo subtilybes nurodytuose taškuose.
Priekiniai sinusai. Masažuodami priekinių sinusų tašką, ištarkite garsą „m“ ir nukreipkite jį aukštyn. Įsivaizduokite, kad garsas kyla kažkur aukštyn, virš jūsų galvos ir tampa plonesnis. Toje vietoje, kur baigiasi gomurys ir prasideda liežuvis, atsiranda vibracija. Fiziškai niekas nevibruoja, bet pats vibracijos pojūtis bus. Masažas padeda pabusti rezonatoriams – ir kūnas kaip visuma pripranta prie teisingo visų garsų skambesio.
Žandikaulio sinusai. Masažuodami žandikaulio sinusus, garsą „m“ „nuleiskite“ iki galo į nosį. Uždarykite vieną šnervę ir ištarkite garsą „m“, tuo pačiu sumažindami toną, išleisdami per atvirą šnervę. Jei pratimą atliekate teisingai, atviros šnervės sparnas šiek tiek vibruoja. Stebėkite egzekuciją – svarbu, kad vibracija išliktų nosies srityje ir nenueitų į dantis ar liežuvį. Tai įvyks ne iš karto, tačiau šią užduotį nesunkiai gali atlikti tie, kurie įpratę kalbėti per nosį.
Leisdami garsus pakaitomis per skirtingas šnerves, galite masažuoti taškus ties nosies sparnais. Tikriausiai esate susipažinę su šio masažo poveikiu. Dažnai, kai reikia kalbėti užgulus nosį, intuityviai triname tris taškus prie žandikaulio sinusų, sumažindami patinimą, išvalydami kvėpavimo takus, todėl skamba aiškiau, ypač tardami sonoruojančius garsus, įskaitant „m“ ir „n“. .
Viršutinė lūpa. Vibracinio masažo tikslas – išmokyti viršutinę lūpą rezonuoti – ji turi atsipalaiduoti, kad būtų teisingai ištarti visi garsai. Norėdami tai padaryti, ištarkite garsą „v“, bandydami pajusti, kaip veikia viršutinės lūpos vidurys. Teisingas garsas „v“ gimsta būtent šioje vietoje: oras, išeinantis iš burnos, atsitrenkia į lūpos vidurį 45 laipsnių kampu ir šiek tiek vibruoja. Atlikdami šį pratimą pajusite, kaip ta vieta niežti. Pridėkite masažo tašką virš viršutinės lūpos.
Apatinė lūpa. Apatinei lūpai naudokite tą patį principą kaip ir viršutinei lūpai, tik naudokite „z“ garsą. Garsas „z“ gimsta taip pat, kaip „v“, tik oras nukreipiamas į apatinės lūpos vidurį. Masažas atliekamas taške, esančiame žemiau apatinės lūpos vidurio. Dėl apatinės lūpos vidurio sandarumo gali kilti problemų dėl „sh“, „sch“, „zh“ tarimo. Jei jums atrodo, kad jūsų lūpos nėra susijusios su „v“ ir „z“ atsiradimu, pradėkite masažuoti nurodytus taškus ir fiziškai pajuskite vibraciją.
Krūtinės rezonatorius. Norėdami vibruoti krūtinės ląstos rezonatorių, ištarkite garsą „zh“ ir, iškvėpdami, nusiųskite jį kuo žemiau krūtinės. Tokiu būdu kiek įmanoma sumažinate balsą. Šiuo atveju balso stygos nedalyvauja kuriant garsą, nes yra visiškai atsipalaidavę, nors fiziškai galite jausti nedidelę jų vibraciją.
Patikrinkite, ar tai padaryta teisingai – padėkite ranką ant krūtinės, žemiau kaklo. Ir būtent šioje vietoje jauti vibraciją, bet ne kakle, kur yra raiščiai. Balsas tampa žemesnis.
9. Visada treniruokite krūtinės rezonatorių
Padėkite ranką ant krūtinės ir iškvėpdami pasakykite „chug-chug-chug“, tarsi būtumėte mažas traukinys. Idealiu atveju turėtumėte išgirsti garsą, trenkiantį delną iš krūtinės vidaus su kiekvienu „čiulbėjimu“. Sunku iš karto kalbėti „su krūtine“, bet laikui bėgant tai taps norma.
10. Atidarykite trachėją
Atidarykite burną ir iškvėpdami paleiskite garsą „a“. Tuo pačiu metu stenkitės kiek įmanoma labiau atpalaiduoti gerklę. Be to, tai sušildo jūsų žandikaulius ir lūpas – tai papildomas teigiamas poveikis.
Stresą patiriantis žmogus susitraukia, o garsai sunkiai sklinda pro gerklę. Pabandykite įtempti gerklę, iškart suprasite, apie ką kalbame. Todėl kiekvieną kartą, kai reikia atpalaiduoti gerklę prieš viešą kalbėjimą, pristatymą, interviu, skirkite šiam pratimui porą minučių.
Artikuliacinė gimnastika
Norint aiškiai ir greitai kalbėti, užtikrintai ginčytis, reikia greitai ir aiškiai įdirbti lūpų, žandikaulio ir liežuvio raumenis. Žemiau pateikti pratimai bus naudingi lavinant kalbos aparato raumenis. Be to, ši paprasta gimnastika kartą ir visiems laikams išspręs daugumos garsų problemą.
Kiekviena raumenų grupė dirbama atskirai, bet visada kartu. Net jei jaučiate, kad negalite atlikti pratimo, tiesiog darykite – reikia treniruoti raumenis, kurių anksčiau nenaudojote. Atlikite kiekvieną pratimą 3-5 kartus. Taip pat, dirbdami vieną konkrečią raumenų grupę, kiek įmanoma atpalaiduokite likusius raumenis.
Lūpos
— Antis. Sutraukite lūpas taip, lyg sakytumėte raidę „y“, tada ištieskite lūpas, kiek įmanoma atidengdami viršutinius ir apatinius dantis. Galite sustiprinti efektą, atlikdami sukamuosius judesius su savo „antiškomis“ lūpomis skirtingomis kryptimis.
"Kaukė". Plačiai atidarykite burną ir kiek įmanoma patraukite lūpas į burną. Tai geras lūpų ir žandikaulio masažas. Užbaikite pratimą su plačia šypsena. „Kaukė“ yra gera, jei neturite laiko pilnai artikuliacinei gimnastikai.
"Stiklainis uogienės". Prisiminkite, kaip liežuviu laižote nuo lūpų uogienę. Ištieskite liežuvį ir, įtempdami raumenis, lėtai perbraukite per lūpas. Čia vienu metu suaktyvinami liežuvio ir lūpų raumenys. Galite sustiprinti efektą, perbraukdami liežuviu už lūpų.
"Triušis". Nenaudodami rankų pakelkite viršutinę lūpą aukštyn, t.y. patraukite link nosies. Stenkitės nesusiraukšlinti kaktos ir atpalaiduokite veidą.
Kalba
"Arklys". Spausk liežuviu, kaip darei vaikystėje. Tai ypač tinka tiems, kurie turi problemų su „r“ ir „l“ garsais. Kai tai padarysite teisingai, turėtumėte patirti vibraciją tarp burnos viršaus ir liežuvio vidurio. Šis pratimas treniruoja vidurinę liežuvio dalį dirbti.
"Menininkas". Pratimas ypač tinka garsams „r“ ir „l“ koreguoti turintiems trumpą poliežuvinį frenulį. Įsivaizduokite, kad jūsų liežuvis yra šepetėlis, kuriuo brėžiate tiesią liniją nuo dantų per visą viršutinį gomurį iki judamojo liežuvio, stipriai prispausdami liežuvį prie „drobės“.
"Kardas". Skirtas skruostų ir lūpų treniruotėms iš vidaus. Priveržkite liežuvį kaip mini iešmelį ir apsilaižykite vidinę lūpų pusę – lėtai braukite liežuviu palei viršutinį ir apatinį žandikaulius. Įtempimas „įjungia“ liežuvio galiuką ir pagrindą.
"Valtis". Padeda ištaisyti „ch“ garso tarimą. Šoniniai liežuvio raumenys pakyla, o liežuvis išsikiša iš burnos. Garso tarti nereikia – taip priverčiate šokinėti „tinginius“ liežuvio raumenis, kurie anksčiau nedalyvavo kalbėdami. Pastebėta, kad 90% žmonių, kurie nemoka pasakyti „ch“, nemoka pasidaryti valties.
Žandikauliai
"Spragtukas". Atidarykite burną kuo plačiau. Darykite tai labai lėtai. Tada lėtai uždarykite burną.
„Pamainos“. Perkelkite žandikaulį į priekį neįtempdami lūpų. Tada atskirai į dešinę ir atskirai į kairę. Akrobatika – tai ištraukiamas žiedinis žandikaulio judesys pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę. Pirmiausia pabandykite atlikti judesį išilgai kvadrato, palaipsniui paversdami jį mažu ovalu.
Siekiant sumažinti visas traumas, nes... jūsų žandikaulis nėra įpratęs prie streso, atlikite visus pratimus atidarę arba šiek tiek pramerkę burną.
Kai nėra laiko
Jei jums reikia dirbti su artikuliacija, kai neturite laiko, ryte prieš svarbų susitikimą, atlikite šiuos pratimus.
1. Surašykite visus abėcėlės priebalsius iš eilės ir pasirinkite bet kurį žodį, prasidedantį raide „b“ (arba jums sunkiai ištariamą žodį). Pavyzdžiui, „statinė“. Tada pasakykite šį žodį, pakeisdami pirmąją raidę: „statinė, statinė, statinė...“.
O jei nori papildomai atsisveikinti su nasalu, tai pirštais uždarykite šnerves, įkvėpkite per burną, o kiek įmanoma atidarę burną pasakykite tą patį. Tokiu būdu visas oras išeis tik per burną.
Pereikite per abėcėlę pirmyn ir atgal. Iš karto suskambėsite kitaip ir geriau – pažadinsite savo kalbos aparatą, ir beveik visi garsai skambės taisyklingai.
2. Visus priebalsius paeiliui pakeiskite balsėmis „i“, „e“, „a“, „o“, „u“, „s“. Pereikite per abėcėlę ir rytiniame susitikime skambėsite daug įtikinamiau.
Kvėpavimo technika
Kalbos technikoje ir oratorijoje svarbiausia gebėjimas taisyklingai kvėpuoti. Kvėpavimas praktikuojamas lygiagrečiai su garsų kūrimu ir lūpų, liežuvio ir žandikaulio raumenų pumpavimu.
Kaip teisingai kvėpuoti
Įkvėpti reikia tik per nosį, iškvėpti tik per burną. Idealu, jei garsai gimsta kartu su iškvėpimu.
Įkvėpdami visiškai atpalaiduokite pilvo raumenis ir diafragmą. Prisiminkite, kaip vaikai kvėpuoja iškišdami pilvą? Tą patį darykite be įtampos – ir atsipalaidavęs skrandis taps talpa orui, kuris taip reikalingas kalbėjimo procese. Tokiame skrandyje diafragmos raumenys lengvai sulinksta ir patenka į orą.
Iškvėpdami traukite skrandį, taip išlenkdami diafragmą kita kryptimi ir taip išleisdami orą. Priešingu atveju įkvepi oro, įsitempi, greitai pasakai, ką reikia pasakyti, ir tik tada iškvepi – o tai visiškai negerai.
Visada atminkite: įkvėpkite atsipalaidavusiu skrandžiu, iškvėpkite įtempdami skrandį.
Darbas su įkvėpimu ir iškvėpimu
Yra daugybė kvėpavimo metodų, ir jie visi yra pagrįsti diafragmos darbu. Ir jų bendras esminis dalykas yra tai, kad atlikę bet kokį įkvėpimo pratimą, turite atlikti ir iškvėpimo pratimą.
Pradėdami praktikuoti kvėpavimo metodus, visada pasiimkite vandens, kad išvengtumėte hiperventiliacijos. Jei nesijaučiate visiškai patogiai arba svaigsta galva, tiesiog gerkite vandenį ir ramiai kvėpuokite.
Įkvėpkite.Įsivaizduokite, kad prieš jus yra trys kavos maišeliai. Jums buvo leista juos visus užuosti ir pasirinkti vieną. Turite suprasti, kokia kava jums labiausiai patinka ir būti visiškai patenkintam jos aromatu. Atlikite vieną priverstinį iškvėpimą, tada tris kartus staigiai įkvėpkite, kad krūtinė įsitemptų. Skrandis atsipalaidavęs, prisimink! Tada, įtempę skrandį, ramiai iškvėpkite.
Iškvėpimas. Pirmiausia pasiruoškite egzekucijai – atsikratykite oro pertekliaus per ankstesnį įkvėpimą, t.y. hiperventiliacija, reikia stipriai iškvėpti. Aštriais judesiais, kaip pompa, iškvėpkite orą kartu su garsu „f“, kiekvienu judesiu staigiai įtraukdami į skrandį.
Dabar galite atlikti pratimą: giliai įkvėpkite per nosį ir, iškvėpdami, padalindami į tris, įtempdami skrandį, staigiai užpūskite tris žvakes ant įsivaizduojamo torto. Kiekviena žvakė su atskira oro dalimi. Triukas yra palikti šiek tiek daugiau oro plaučiuose, kad galėtumėte švelniai įkvėpti, o ne kvėpuoti. Kai kurie žmonės vieną iškvėpimą gali padalyti į 12 dalių.
Bendras atsipalaidavimas. Jei nervinatės, giliai įkvėpkite, mažomis porcijomis įkvėpdami 4 kartus, ir sklandžiai, vienu judesiu, išleiskite orą. Tada vienu judesiu giliai įkvėpkite, tada iškvėpimą suskaidydami į 4 dalis, išstumkite orą mažais pliūpsniais.
1) Neskubėkite visko daryti greitai, kad nepakenktumėte sau.
2) Atlikdami pratimus pažiūrėkite į save veidrodyje. Stebėkite teisingą vykdymą, kol jis taps automatinis. Smegenys visada nubraižo savo algoritmus tam tikrai užduočiai atlikti, todėl jūs galite tai padaryti neteisingai to nežinodami.
4) Nebijokite artikuliuoti. Balsių garsai ne tik pradeda skambėti garsiau, bet ir stiprėja, jei plačiai atveriate burną.
5) Reguliariai ištarkite skirtingų garsų pamušalus. Arba, pavyzdžiui, surinkite savo mėgstamus liežuvio sukiklius į vieną daugialiežuvį ir išmokite to. Tarsi lėtai – taip patobulinsite kalbos aparatą, išmoksite aiškiai tarti žodžius.
6) Nesistenkite pasiekti rezultatų per vieną dieną. Raumenis reikia treniruoti, o tai užtruks mažiausiai 21 dieną.
Kalbėk, kad galėčiau tave pamatyti! (Sokratas)
Iš tiesų, kalba yra mūsų vizitinė kortelė. Vos prakalbus pašnekovas iš karto daro išvadas apie charakterį, nuotaiką, gimimo vietą, socialinę kilmę, išsilavinimą ir kultūrą... Būtent kokybinės kalbos ypatybės, tai yra kalbėjimo būdas, pirmiausia suvokiamos kaip mūsų įvaizdis. Todėl labai svarbu duslų, silpną, sugniaužtą balsą padaryti gražų, sodrų ir išraiškingą, pašalinti nosies ar užkimimą, vangią artikuliaciją, dikcijos defektus, kalbos nukrypimus. Norėdami tai padaryti, išklausykite dikcijos kursą „Respublika X“ ir galėsite laisvai atskleisti savo individualumą bei siekti savo tikslų kalbinėje komunikacijoje.
Trukmė
Praktinio viešojo kalbėjimo kurso trukmė – 10 pamokų/20 val./2 pamokos per savaitę po 2 val. (7 pamokos/21 val./2 pamokos per savaitę po 3 val.).
Kas įtraukta į kursų programą
6 iš 10 kurso pamokų yra kalbos technikos mokymai:
gimnastika, skirta įveikti balso įtampą ir gnybtus,
stiprinti kvėpavimo raumenis,
balso gamyba,
plečiant balso diapazoną,
dikcijos taisymas,
atsikratyti kalbėjimo
artikuliacija,
kalbos intonacija,
Strelnikovos kvėpavimo pratimai,
Terzopoulos kvėpavimo treniruotė,
kalbėjimo su liežuviais praktika, poetiniai ir proziniai tekstai, sudėtingų tekstų skaitymas;
kalbos dvikovos.
4 užsiėmimai yra skirti kalbėtojo atminties ir žodyno ugdymui, neverbalinėms technikoms ir gebėjimui sužavėti auditoriją savo kalba.
Grupėje yra ne daugiau kaip 15 žmonių.
Dalyvavimo mokymuose kaina nurodyta skiltyje
Kaip vyksta mokymai?
Taisyklingos kalbos ir dikcijos kursai yra intensyvus mokymas. Klausytojai užsiima kvėpavimo-vokalo gimnastika, gulėdami ant kilimėlių, sėdėdami, stovėdami; praktikuoti gryną tarimą artikuliacijos ir diktūros mokymuose, skaityti poeziją, verčiant liežuvius ir sudėtingus tekstus; atlikti namų darbus ir kalbėti viešai; analizuoti vaizdo įrašų rezultatus ir gauti asmenines rekomendacijas. Užsiėmimai intensyvūs, patogioje ir smagioje aplinkoje.
Šis kursas padės:
1. Natūralaus balso ir kalbos ugdymas.
2. Prieš kalbėdami mobilizuokite savo balsą.
3. Atleiskite baimę išeiti į publiką.
4. Gebėjimas kalbėti aiškiai ir raiškiai.
5. Artikuliuokite kalbą, kad visada būtumėte išgirstas ir suprastas.
[Išsami kursų programa]
Mūsų komanda
- Viktoras Vladimirovičius Markhasevas- sceninės kalbos kūrimo metodo autorė (apmokyta JAV), daugiau nei 4 tūkst. studentų, daugiau nei 25 metų koučingo patirtis dirbant su verslininkais ir politikais. Nusipelnęs Rusijos Federacijos kultūros darbuotojas, aktorius, režisierius. Viktoro Vladimirovičiaus Markhasevo mokiniai - Vladimiras Maškovas, Irina Apeksimova, Sergejus Garmašas, Jevgenijus Mironovas ir kiti.
- Irina Anatolyevna Avtušenko– vienas efektyviausių kalbos technikos trenerių, menotyros kandidatas, vadovėlių „Sceninė kalba ir emocinė klausa“, „Emocinės klausos ugdymas sceninės kalbos pamokose“, „Ortopedijos darbo knyga“ autorė. Reguliariai veda teatro aktorių sceninės kalbos mokymus Rusijoje ir užsienyje; darbo su tekstu, kalbos technikos užsiėmimai su politikais, verslininkais ir televizijos bei radijo laidų vedėjais.
- Kirilas Ivančenka- vardo Teatro instituto absolventas. B. Shchukina, aktorius, mokėsi sceninės kalbos pas Viktorą Markhasevą.
Užsiregistruokite pas mus dabar!
Tikrai norite, kad jūsų klausytųsi entuziastingu žvilgsniu ir atvira burna? O gal jūsų veiklos sritis neįsivaizduojama be viešo kalbėjimo, kurioje taip svarbu balso lavinimas ir tikslus tarimas? Tačiau dėl tam tikrų įgūdžių ir žinių stokos net nesistengiate tobulėti? Toliau papasakosime, kaip paprastų balso lavinimo pratimų pagalba galite patobulinti savo kalbėjimo techniką, kuri padės pasiekti sėkmės tiek profesinėje srityje, tiek asmeniniame gyvenime.
Kalbėjimo technika – kalbos kūrimo, artikuliacijos, dikcijos, intonacijos, veido išraiškos ir kitų elementų mokslas. Tam tikrų profesijų žmonės turi mokytis šio mokslo visą gyvenimą. Jų užduotis – kad jų kalbėjimo technika būtų teisinga, graži ir suprantama.
Reikšmingas rodiklis, apibūdinantis žmogaus kalbos technikos kokybę, yra dikcija (taip aiškiai jis taria garsus). Šis kalbos elementas yra panašus į rašyseną. Kreiva, neįskaitoma rašysena parašyta žinutė bus nesuprantama ir neįdomi adresatui, kaip ir suglamžyta, neartikuliuota kalba vargu ar sudomins klausytoją arba sukels daug priešiškų klausimų. Toliau papasakosime, kaip sustiprinti balsą ir pagerinti tarimą reguliariai atliekamų pratimų pagalba.
Vieną iš metodų panaudojo pagrindinė filmo „Karnavalas“ veikėja, pakartodama liežuvio virpėjimą apie gegutę, prisikimšdama graikinių riešutų. Be to, yra nemažai kvėpavimo pratimų, apie kuriuos pakalbėsime kiek vėliau.
Balsas
Malonus balsas yra vienas pagrindinių taisyklingos kalbos rodiklių. Balsą taip pat galima lavinti ir įvaldyti. Kiekvienas žmogus geba išmokti valdyti savo balso jėgą, priklausomai nuo situacijos ją pakelti ar nuleisti, pakankamai suvaržyti emocijas, būti ramus ir saikingai kalbėti. Svarbus veiksnys yra sveika gerklė ir jūs turite mesti rūkyti.
Tembras
Kitas indikatorius yra balso tembras. Šiuo atveju svarbiausia nepersistengti, nes pernelyg žemas ar aukštas balsas suvokiamas kaip klaidingas. Norint lavinti balso tembrą, svarbiausias dalykas yra kvėpavimas ir reikia dirbti su diafragma.
Intonacija
Stebėkite intonaciją ir taisyklingą tarimą, svarbu teisingai pabrėžti žodžius ir daryti logines pauzes. Tai suteikia galimybę atsikvėpti, tinkamai susisteminti tolesnę kalbą, taip pat patraukti klausytojų dėmesį.
Taigi, prieš pradėdami daryti pratimus, turite sukurti darbo aplinką. Atsisėskite patogiai prieš veidrodį laisvoje patalpoje, pašalinkite nereikalingus daiktus ir pasirūpinkite reikiama akustika. Atlikite visas užduotis maždaug 5–10 minučių, pereikite prie kitos, kai įvaldysite ankstesnę užduotį. Įrašykite vaizdo įrašą, kad ateityje ištaisytumėte klaidas.
Kalbos tobulinimo pamokos
Kvėpavimas
Norėdami atlikti šią užduotį, turite nepamiršti kvėpuoti per nosį, tai svarbu!
Kvėpavimo praktika:
- Padėkite kojas pečių plotyje;
- Padėkite delnus ant juosmens ir lėtai iškvėpkite, kad pajustumėte, kaip oras atsveria jūsų lūpas (tuo pačiu metu reikia kartoti ketureilį).
- Atlikite pratimą eidami, įsibėgėdami į lengvą bėgimą, imituodami žolės pjovimą, pjaustydami medžius ir šluodami grindis. Atliekant tiksliai, iškvėpimas turi būti sklandus ir nepaklydęs.
- Laikykite nugarą tiesiai, pasilenkite į priekį ir giliai įkvėpkite.
- Ištiesdami į pradinę padėtį, iškvėpkite ir lėtai pasakykite „gi-mm-mm-mm“. sinchroniškai derinamas su lengvu bėgimu.
- Grįžkite į tiesios padėties padėtį. Giliai įkvėpkite, pasilenkite tiesiai ir suimkite rankas už galvos. Toje pačioje pozicijoje iškvėpkite ir išsitieskite, sakydami „Gn-n-n...“, derindami su lengvu bėgimu; Tada turite atlikti užduotį, kad pagerintumėte nosies kvėpavimą.
- Uždengę burną atlikite nedidelį nosies įkvėpimą, praplėsdami šnerves, o iškvėpdami lengvai pataikykite jas pirštų galiukais. Remiantis ankstesniu pavyzdžiu, iškvėpdami lėtai tariame raides „M“ ir „N“ ir lengvai pirštų kraštais trenkiame į šnerves.
Gomurio raumenų paruošimas
- Pasakykite priebalsius „K“ ir „G“ tris kartus nesustodami. Toliau tris kartus pasakykite balses „A“, „O“, „E“, bet žiovaujant.
- Įkvėpkite oro per burną, tarsi skalaudami. Atidarykite burną ir pasakykite: „AMMMMM...AMMMMM“, „A“ turi būti vos girdimas, „M“ turi skambėti ir pakartokite tai tris kartus.
Pratimai lūpoms ir liežuviui
- Norėdami praktikuoti viršutinę lūpą, pasakykite: „GL“, „VL“, „VN“, „TN“, apatinei lūpai - „KS“, „GZ“, „VZ“, „BZ“.
- Atpalaiduokite liežuvį ir pakartokite kastuvo formą, uždėję ją ant apatinės lūpos, penkis kartus ištarkite: „I“, „E“.
- Liežuviu paimkite lenkto kabliuko formą ir liežuvio galiuku perbraukite dangų, sinchroniškai tardami „O“, „U“.
- Ištieskite raidę „M“, kai burna yra uždaryta, o liežuvis juda link lūpų, skruostų ir burnos stogo.
Pratimai, padedantys atverti ir sustiprinti pagrindinės kalbos balsą
- Kalbėkite atsitiktinai, naudodami tik priebalses, todėl balsės bus nuobodžios ir ilgos.
- Po to pasakykite tą patį liežuvį, tik tobulu balsu. Stropiai klausydami savęs, pajusite savo kalbos balso epicentrą, nustatysite, kokioje būsenoje artikuliacinis aparatas skamba laisvai ir autentiškai. Kartokite pratimą pakreipdami galvą, pakaitomis atgal/pirmyn, dešinėn/kairėn.
- Perskaitykite liežuvio suktuką naudodami nurodytą techniką, tačiau uždėkite liežuvį ant lūpų, nuleiskite jį ir taip pakeiskite balsių tarimą.
- Kruopščiai įkvėpkite ir sulėtinkite kvėpavimą (galite suspausti nosį delnais) ir garsiai perskaitykite tekstą. Iškvėpkite ir vėl įkvėpkite per nosį tose teksto dalyse, kur to reikalauja gramatika ir semantinės pauzės.
Atlikę visą darbą, dar kartą perskaitykite tekstą, atsipalaidavusiu balsu ir klausydami garso, suprasdami tarimo skirtumą prieš ir po užduočių atlikimo.
Pratimai dikcijai tobulinti
Šie dikcijai lavinti pratimai atliekami tik atlikus aukščiau aprašytas užduotis, kuriomis siekiama pašalinti įprastas tarimo klaidas, atsirandančias dėl nepakankamo kalbos aparato išsivystymo. Jei turite klausimų apie užduočių atlikimą, „YouTube“ galite rasti vaizdo įrašą ir aiškiai jį peržiūrėti.
Pratimai nusilpusiam apatiniam žandikauliui
- Ištarkite „PIE“, „BAY“, „MAY“ laikydami smakrą nuolatinėje padėtyje delnu, galva turi atlošti. Su garsu „Y“ jis įgauna pradinę būseną. Tada atlikite šį veiksmą įprastoje padėtyje, palygindami, ar atsirado raumenų nepriklausomybės jausmas.
- Kartokite pratimą, bet pasukus galvą į kairę/dešinę stenkitės smakrą pasiekti iki pečių. Išgirdę garsą „Y“, grąžinkite galvą į pradinę padėtį.
Lankstus dangus
- Lenkite galvą atgal ir išskalaukite gerklas oru, išilgai tardami garsą „M“, bet neiškiškite apatinio žandikaulio. Pabandykite žiovauti užsimerkę.
- Įkvėpkite oro per nosį ir įsitraukite skruostus, be to, iškvėpdami laikykite žandikaulį suspaustas, ištieskite raidę „M“.
Pratimai liežuviui ir burnai stiprinti
Kiekvieną iš išvardytų veiklų būtinai kartokite tris kartus iš eilės.
- ištarkite „BYA“, uždėję liežuvį ant apatinės lūpos;
- ištarti „AS“, aktyviai judėdami liežuviu pirmyn/atgal;
- tarti „TKR“, „KTR“, „DRT“, „RKT“ iš eilės, kartoti tris kartus;
- norėdami pakoreguoti lūpų aktyvumą, sakykite „MB“, „TV“, „BM“;
- Sulenkite lūpas ir išgirskite garsą „M-M-M-M“, tada nusišypsokite.
Pratimai, skirti koreguoti garso trūkumą kalbėjimo burnos ertmėje
- tiesios ir tiesios kūno būsenos, neskubėdami iškvėpdami pasakykite: „SSSSSSSS...“, „SHSHSHHHHHHH...“, „ZHZHZHZH...“, „RRRRRRRR“, „RRRRRRRR...“;
- toje pačioje padėtyje, įtemptai, nuolat iškvėpdami, pasakykite: „F! F! F! F! F! F! F!“, kuris perduodamas nepakitusiu garsu „FFFFFFFF...“;
- Uždenkite nosį ir burną delnu, šioje padėtyje pabandykite ištarti garsą „M“, tada nuimkite delną ir perskaitykite tekstą su maksimaliu „M“, „N“ skaičiumi.
Pratimai, skirti ugdyti neišsivysčiusį garsą krūtinėje
- Užimkite patogią kūno padėtį, padėkite delną ant krūtinės, kad pajustumėte pulsavimą, o kita uždarykite burną, kad patikrintumėte savo kvėpavimą. Stenkitės daryti skirtingas balses: švelnus iškvėpimas – garsas („UUUUUU“) – švelnus įkvėpimas. Jei viską darysite teisingai, pajusite norą žiovauti ir lengvumą gerklės srityje.
- Kitas žingsnis yra panašus, vienintelis dalykas dejavimo momentu yra pabandyti jį ištiesti ir ištarti paryškinimą lengvu diafragmos smūgiu giliai į jį, tada švelniai iškvėpti.
Bet kuri paskesnė užduotis padidina įtempių skaičių vienu ir tokiu pat būdu vieną po kito reikia atlikti iki penkių įtempių.
Kova su sunkiu kvėpavimu greito pokalbio metu
- Būtina įsijausti į pasvirusią būseną ir pradėti ieškoti įsivaizduojamo objekto, tuo pat metu garsiai deklamuojant atsitiktinį eilėraštį, bet tolygiai stebėti savo kvėpavimą.
- Šokinėja virvė su sinchroniniu ketureilių tarimu, kad šuoliai atitiktų žodžių skiemenis. Jei užduotis iš pirmo žvilgsnio atrodo sunki, sutriks kalba ir kvėpavimas, rekomenduojama sumažinti greitį ir žingsnis po žingsnio juos didinti, maksimaliai padidinant.
Plėtoti diapazoną ir pakelti savo balsą
- Pasirinkite poetinį tekstą, susidedantį iš aštuonių ar daugiau eilučių, ir pradėkite jį tarti taip, kad silpniausias jūsų diapazono lygis patektų į eilutės pradžią ir su kiekviena eilute jis palaipsniui didėtų, pasiekdamas maksimumą paskutinėje.
- Atlikę šį pratimą, pradėkite nuo aukščiausio ir užbaikite žemu savo balso diapazonu.
- Remdamiesi sėkmingo atlikimo rezultatais, padidinkite poetinės istorijos eilučių skaičių.
Ši taip pat gana veiksminga technika vadinama „giedojimu balsu“. Pasirinkite ir dainuokite bet kurią jums patinkančią eilutę, pirmiausia naudodami tik balses, o tada tik priebalses.
Kitas būdas (pačioje pradžioje apie tai jau kalbėjome) – kartoti liežuvio vingiavimus pripildant burną graikiniais riešutais, deklamuojant tekstą ir dainuojant dainas naudojant vyno kamštelį, laikant jį tarp dantų. Pirmą kartą turėtumėte jį tarti lėtai, palaipsniui greitindami, atidžiai stebėkite, kad neprarytumėte galūnių ir garsų.
Kalba turi skambėti taisyklingai ir garsiai, reikia su ja dirbti. Šiuo tikslu pasirinkite mėgstamus ketureilius ir skaitykite juos pakaitomis, vieną eilutę garsiai, kitą tyliai, tada atvirkščiai.
Nepamirškite apie savo balso intonaciją, skaitykite tekstus su besikeičiančiais jausmais, liūdnais, linksmais, piktais, aistringais, priekaištaujančiais, nustebintais. Kuo dažniau atliksite šį pratimą ir kuo daugiau emocijų lavinsite, tuo turtingesnė bus jūsų kalbėjimo technika.
Profesinėje veikloje vis daugiau dėmesio skiriama kalbos technikai, ji tampa savotišku darbo įrankiu. Todėl būtina ugdyti ir tobulinti dikcijos, balso gamybos bei verslo ir kasdienio bendravimo įgūdžius. Taip galima susikurti teigiamą įvaizdį, nes aplinkiniai instinktyviai patenka į žmogaus, kuris moka gražiai ir aiškiai išreikšti savo kalbą, įtaką.
