prieš 6 mėnesius
Anksčiau psichosomatika buvo laikoma psichologijos kryptimi. Per ją specialistai aiškino ligų kilmę. Psichosomatika – kryptis, parodanti psichikos įtaką kūnui. Liga pasireiškia fiziškai, vadinasi, jos pagrindas yra psichikos liga, susiformavusi dėl konkrečios priežasties. Tai gali būti baimė, meilės ar savirealizacijos trūkumas, neišspręstos problemos ir kt.
Šiuo metu medicina nėra tokia kategoriška psichosomatikos atžvilgiu, nes iš tikrųjų kai kurių negalavimų kilmės paaiškinti iš medicininės pusės neįmanoma. To pavyzdys yra garsusis „Chicago Seven“ - ligų, kurios iš pradžių laikomos psichosomatinėmis, sąrašas. Tai taip pat apima išeminę širdies ligą ir hipertenziją.
Psichosomatiniu požiūriu širdis yra meilės simbolis. Jeigu žmogus neserga širdies ligomis, tai jis gali mylėti ir priimti meilę, gyventi džiaugsmu. Bet jei žmogus dėl kokių nors priežasčių nepriima meilės, tai daro didelę įtaką organui. Širdies psichosomatika aiškina, kad ji pradeda veikti neteisingai, tiesiogine to žodžio prasme susitraukia. Tai veda prie to, kad žmogus tampa griežtesnis, žiauresnis ir beširdesnis. Ir jis pradeda jausti pirmuosius skausmus širdyje.
Širdies ir kraujagyslių ligos yra labiausiai paplitusios psichosomatinės ligos. Jau seniai įrodyta, kad tokiais negalavimais dažniau kenčia asmenys, patiriantys neigiamas emocijas, tiesiog pesimistai. Optimistiški žmonės gali būti ramūs, nes nėra rizikos zonoje.
Tai taip pat galima paaiškinti fiziologiniu požiūriu. Kuo daugiau negatyvumo žmogus patiria, tuo didesnis jo nervinis per didelis susijaudinimas. Nervų galūnės, esančios visame kūne, neša įtampą į visas kūno dalis. Širdyje esantis simpatinis nervų rezginys ypač kenčia nuo nervinio perkrovimo. Jis perduodamas ir į organą, kurio veikla pakinta, o tai pasireiškia per įvairias ligas.
Širdies skausmo psichosomatika
Jei skauda širdį, turėtumėte galvoti ne apie važiavimą į ligoninę, o apie tai, kas ją sukėlė. Galima priežastis, kodėl skauda širdį, gali būti meilės trūkumas arba jos trūkumas.
Tie, kurie kentėjo nuo dėmesio stokos ir šiltų jausmų išraiškos, laikė save nemylimi. Tas pats gali nutikti ir suaugus, ir žmogus gali jaustis mažiau mylimas arba visai nemylimas. Dėl tos pačios priežasties egzistuoja ir kita, priešinga koncepcija – meilės atsisakymas mainais į karjeros augimą. Abu kenčia vienodai, o tai lemia širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.
Žmonės, kenčiantys nuo psichosomatinių širdies ligų, yra šių tipų:
- Savanaudiškos isterikos;
- Neurostenikai su nestabilia psichika;
- Hipochondrinė psichastenika.
Tiems, kurie kontroliuoja savo emocijas, tiems, kurie prisiima kitų skausmą ir bando padėti kiekvienam, gali skaudėti širdį. Užslopintos emocijos sukelia aterosklerozę ir hipertenziją.
Širdies ir kraujagyslių ligos ir psichosomatika
Dažniausi psichosomatiniai negalavimai yra šie:
- Širdies aritmija;
- Esminė arterinė hipertenzija;
- Širdies neurozė;
- Tachikardija ir krūtinės angina;
Psichosomatikoje širdis yra organas, susijęs su meile. Ne veltui artimųjų netektis ar santykių pabaiga sukelia širdies skausmą. To priežastis – organo pokyčiai fiziologiniame lygmenyje. Šie pokyčiai taip pat atsiranda baimės, pykčio ir liūdesio metu.
Išsiskiriant adrenalinui su toksinu, susiaurėja kraujagyslės, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, o tai sukelia baimės ir nerimo jausmą. Dažnas kraujagyslių susiaurėjimas sukelia slėgio padidėjimą. Pasirodo, padidėjęs nerimas negrįžtamai veda prie svarbaus žmogaus organo ligų.
Priešiškumas slopinamas, o bet kokių emocijų slopinimas neigiamai veikia širdies būklę. Tie žmonės, kurie prisiima visus sunkumus ir išsprendžia visas problemas, lėtai, bet užtikrintai juda arterinės hipertenzijos link.
Dažnas padidėjęs nerimas, kuris gali atsirasti dėl daugelio priežasčių. Įtempta šeimyninė situacija, nuolatiniai kivirčai ir susirėmimai lemia didelio nerimo formavimąsi. Tada yra aukštas arba žemas kraujospūdis, pykinimas ir galvos svaigimas. Šie simptomai labai panašūs į išeminę širdies ligą. Miokardo infarkto psichosomatika turi tas pačias priežastis ir pasekmes, tačiau tai yra širdies neurozės apraiškos. Jo skirtumas yra tas, kad jis gali pasireikšti kartu su panikos priepuoliais.
Psichosomatinės aritmijos priežastys
Širdies veiklos sutrikimai yra pagrindinis ženklas, kad žmogus pasiklydo gyvenime. Yra tik viena išeitis – įsiklausyti į save. Aritmija – tai kraujo siurbimo organo veiklos sutrikimas, kuris dėl tam tikrų priežasčių prarado ritmą. Galbūt taip yra dėl įtempto gyvenimo ar primestų taisyklių, kurios jums nepatinka. Širdies aritmijos psichosomatika taip pat siejama su nuolatiniu gyvenimo šurmuliu ir greičiu.
Baimė ir nerimas yra nuolatiniai žmogaus palydovai. Jie taip įvaldo, kad vargonai negali pakęsti ir praranda įprastą ritmą. Toks žmogus gali patirti nuolatinius smūgių skaičiaus šuolius. Jie gali būti aukštesni už įprastą arba žemesni.
Jei nepakeisi gyvenimo ritmo, širdis gali neatlaikyti didelio krūvio. Ir tai galioja ne tik suaugusiems. Vaikams taip pat stebima aritmija. Taip nutinka todėl, kad savo vaiko tėvai yra perkrauti įvairiais būreliais ir auklėtojais bei jiems keliamais lūkesčiais.
Tachikardija ir psichosomatika
Tachikardija dažnai suserga ne tik vyresni, bet ir emocijų nevaldantys jaunuoliai. Nuolatinės neigiamos mintys galvoje, agresyvumas ir baimės lemia šią ligą.
Sergantieji krūtinės angina dažnai būna įsitempę ir nėra pasirengę dalytis savo emocijomis, jausmais ir problemomis su kitais. Dėl vidinių rūpesčių ir nerimo padažnėja širdies susitraukimų dažnis, o tai trukdo normaliai gyvenimo veiklai.
Krūtinės angina ir psichosomatika
Krūtinės anginai būdingas kraujo trūkumas vienoje širdies srityje. Pasirodo, organizmas negauna tam tikro jo kiekio, o tai vėliau sukelia išemiją. O jei daugiau nieko nedarysite, tada nekrozė garantuota.
Nemeilė sau ir kitiems, vertybių stoka ir nemeilė savo gyvenimui lemia tokią baisią diagnozę. Tokie žmonės nuoširdžiai nesidomi kitais ir nepatiria džiaugsmo ar gailesčio. Nuo pasaulio juos saugo stora siena.
Psichosomatinis skausmas širdyje, kuris diagnozuojamas kaip krūtinės angina, gali pasireikšti ir padidėjusio jautrumo žmonėms. Jie įpratę visą skausmą prisiimti ant savęs.
Kaip teisingai gydyti
Gydymas apima psichoterapinį ir medikamentinį metodą. Kadangi problemos šaknys yra susijusios su psichologine problema, gydymą verta pradėti pas psichoterapeutą. Tai padės pacientui susidoroti su įsisenėjusia problema ir taip atleis jį nuo kančių.
Bet kadangi jau yra pasekmių ligų pavidalu, be konsultacijos su kardiologu išsiversti neįmanoma. Išrašyti vaistai padės pašalinti nemalonius simptomus. Nereikėtų pasikliauti tik vienu variantu, nes norint išgydyti psichosomatinę aritmiją, susijusią su neteisingu gyvenimo ritmu, žmogus turės išmokti mylėti save ir kitus, priimti meilę, priklausomai nuo ligos.
Prevencija
Vien todėl, kad žmogus neturi širdies ligos požymių, nereiškia, kad dėl dabartinio gyvenimo būdo jie nesusirgs. Kol dar ne vėlu, verta paanalizuoti savo gyvenimą ir išspręsti problemas, susijusias su meilės atstūmimu, perdėta agresija, noru prisiimti visas bėdas ant savęs ir kitais ženklais. Kai problema bus išspręsta, tai padės atsikratyti būsimų ligų.
Koronarinė širdies liga(IŠL) yra apibendrintas visos kategorijos ligų, susijusių su nepakankamu širdies aprūpinimu deguonimi, pavadinimas. Dažniausiai toks poreikio ir faktinio tiekiamo deguonies kiekio neatitikimas atsiranda dėl širdies raumens kraujotakos sutrikimo dėl vainikinių arterijų aterosklerozės. Tai pastebima 90% visų ligos pasireiškimo atvejų.
Likusiais 10% atvejų nustatomos kitos patologinės būklės: endokrininiai sutrikimai, uždegiminės ir alerginės kraujagyslių ligos, reumatiniai vožtuvų defektai ir kt.
Sergant išemine širdies liga, sutrinka miokardo aprūpinimo reikiamu kiekiu kraujotakos savireguliacija, o tai sukelia krūtinės anginos, dar vadinamos „krūtinės angina“, apraiškas.
Išemija – toli gražu ne vienintelė širdies ir kraujagyslių sistemos liga, bet viena pavojingiausių, su dideliu mirtingumu.
Anksčiau šia liga sirgdavo daugiau vyresnio amžiaus žmonių, vyresnių nei 55-60 metų, o dabar ji gerokai pajaunėjo. Jauni 35–40 metų vyrai vis labiau linkę į išemiją. Vis dažniau jie patenka į reanimaciją su širdies priepuoliu. Tai labai palengvina metai iš metų prastėjanti aplinka, ypač didmiesčiuose, sėslus gyvenimo būdas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir nikotinu, taip pat stresas, psichologinės traumos, užsitęsęs psichoemocinis stresas, nervinis išsekimas.
IŠL apraiškos yra ne tik išemija. Taip pat gali išsivystyti širdies nepakankamumas, širdies ritmo sutrikimai, arterinė hipertenzija, smegenų kraujagyslių nepakankamumas.
Pagrindinės IHD formos yra: krūtinės angina, miokardo infarktas, poinfarktinė kardiosklerozė. Komplikacijos pasireiškia širdies nepakankamumu ir įvairiomis aritmijomis.
Pagrindiniai vainikinių arterijų ligos simptomai:
Suspaudimo ar gniuždymo skausmas krūtinės srityje, atsirandantis padidėjus fiziniam krūviui ar stresinėje situacijoje – krūtinės anginos priepuoliai
Krūtinės anginos priepuoliai dažnėja ir atsiranda esant menkiausiam širdies apkrovimui
Gniuždantis ar spaudžiantis skausmas už krūtinkaulio arba į kairę nuo jo
Naktiniai krūtinės anginos priepuoliai
Aritmijos
Jei priepuolis trunka ilgiau nei 20 minučių, gali išsivystyti miokardo infarktas.
Pažymėtina, kad sergant koronarine širdies liga pastebimi: nuovargis, silpnumas, prakaitavimas, galūnių (ypač apatinių) patinimas, dusulys.
Kodėl IŠL priskiriama psichosomatinėms ligoms?
Mūsų širdis yra nuostabus organas. Ji reaguoja į viską, kas su mumis nutinka. Ne veltui į jį sutalpinti visi jausmai, kad nepatirtume: džiaugsmas, jaudulys, sielvartas, nerimas – visa tai atsispindi širdies darbe. Jis sustingsta iš džiaugsmo arba pradeda įnirtingai plakti susijaudinęs, praranda ritmą, kai yra didelė baimė ar stresas, arba ramioje būsenoje „veikia kaip laikrodis“. Širdis yra mūsų psichoemocinės būsenos rodiklis. Stresas, kurį patiria padidėjus emocionalumui, yra labai didelis, todėl vienas svarbiausių šiuolaikinio žmogaus įgūdžių yra gebėjimas valdyti emocijas. Jis dažnai painiojamas su „emociniu valdymu“, t.y. su draudimu juos reikšti. Tačiau tokia „kontrolė“ neturi nieko bendra su valdymu, nes jūs ir toliau patiriate emocijas ir dėl to, kad neleidžiate sau jų išreikšti, jos tampa dar stipresnės. Jūsų širdis vis tiek į juos reaguoja. Ir ne tik širdis, bet ir visas kūnas patiria didelį stresą, kuris labai kenkia visoms jos sistemoms.
Emocinių būsenų valdymas yra tikrai įgūdis, kurį įvaldyti pačiam yra nepaprastai sunku, nes... reikia suprasti, jausti ir išmokti atpažinti emocines apraiškas ir tik tada galima išmokti jas valdyti, t.y. suvokti, suprasti prasmę, priimti ją ir perkelti į ramią būseną. Svarbu išmokti kompetentingai reaguoti ir išreikšti tai, ką jaučiate. Deja, mokykloje to nemokoma ir tėvai, augindami vaikus, labai retai apie tai susimąsto. Tačiau išmokyti šiuos pagrindus suaugusiam, subrendusiam žmogui yra šiek tiek sunkiau. Bet tai visai įmanoma, o išemija sergančiam pacientui tai gyvybiškai svarbu!
Galima pastebėti kai kuriuos būdingus psichologinius ypatumus, būdingus pacientams, sergantiems išemija:
Padidėjęs nerimas
Nusivylimas gyvenimu
Jautrumas depresijai
Nepasitenkinimas savo gyvenimu
Patiria nesėkmę
Emocinis nestabilumas (greitas perėjimas nuo vienos emocijos prie kitos)
Sunkumas išreikšti emocijas
Noras pasiekti aukštą socialinį statusą
Didesnės reikšmės teikimas materialinėms gėrybėms
Azartiniai lošimai
Socialinė savo gerovės „kaukė“.
Egoizmas
Konkurencinio proceso troškimas ir pirmenybė jame
Šie žmonės dažnai būna sėkmingi, užima vadovaujančias pareigas, turi vidutinį arba aukštą socialinį statusą. Tačiau pernelyg didelės pastangos, kurias jie įdeda siekdami savo tikslų (net jei patys to nesuvokia), sukuria nuolatinio streso ir įtampos situaciją, kurią sunku susidoroti širdies ir kraujagyslių sistemai. Rezultatas yra liga ir dažnai netenkama visko, kam buvo išleista neįkainojama sveikata.
Ar kada nors susirgote prieš svarbų įvykį (pranešimą, kalbą ir pan.)? Sergate dažniau nei norėtumėte ar sergate lėtinėmis ligomis?
Ar jūsų artimieji serga lėtinėmis ligomis ir nerimaujate, kad kažkas panašaus gali nutikti ir jums?
Tada laikas nuoširdžiam pokalbiui... su savo kūnu. Kūnas pradeda su mumis kalbėti ligos kalba, kai negali mūsų pasiekti niekaip kitaip. Kaip manote, kur tai, kad neatsakėte mikroautobuso panelei, kuri užlipo ant jūsų kojos, ir neprieštaravote savo viršininkui? Kur dingsta tie jausmai, kuriuos patiriate, kai vėl sutinkate padėti draugui, nepaisant to, kad turėjote kitų planų, arba kai kiekvieną rytą vėl ir vėl prisiverčiate eiti į nemėgstamą darbą?
Tai mūsų kūnas, kuris kenčia nuo visų jausmų, emocijų ir neatpažintų poreikių, kurių neišreiškėme. Atkreipkite dėmesį į savo kalbą, kiek joje yra fizinių metaforų, dažnai nurodančių sutrikimo vietą („Man jau sergu...“, „Jaučiuosi kaip išspausta citrina“, „Jeigu akys negalėtų matai...“, „akmuo ant širdies“, „gerklėje gumulas“, „nenoromis“, „...iki dantų griežimo“ ir panašiai). Taip dažnai apibūdiname savo patiriamus jausmus ir emocijas. Ir mūsų kūnas neturi kito pasirinkimo, kaip visa tai priimti asmeniškai, nes nemokame laiku atpažinti ir nerandame būdų išreikšti išoriškai tai, ką patiriame.
Ir tada kyla klausimas, ką mūsų organizmas nori mums pasakyti sergant šia ar kita liga, ką mes gauname susirgę? Galbūt rūpestis, kurio taip trūksta, ar laikas sau, ar galimybė vėl savęs neįveikti? Ir svarbiausia, ką reikia nustoti ar pradėti daryti, kad būtum sveikas? Nors dažnai galima susidurti su tokiu psichologiniu paradoksu, kad būti sveikam yra sunkiau nei sirgti, nes sveikas žmogus yra ne tik pilnavertis ir sėkmingas, bet ir neša didelę atsakomybę, kuriai ne visi pasiruošę.
Kūno būsena iš esmės yra žmogaus psichinių procesų atspindys. Liga gali būti psichologinių traumų, konfliktų, užslopintų išgyvenimų pasekmė. Psichosomatika (graikų psyche – siela, soma – kūnas)– medicinos ir psichologijos kryptis, tirianti psichologinių veiksnių įtaką somatinių ligų atsiradimui ir vystymuisi.
Psichosomatinės ligos pagrindas yra reakcija į emocinę patirtį, kurią lydi patologiniai organų sutrikimai. Daugelį ligų (arterinę hipertenziją ir kitas širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, bronchinę astmą ir lėtinį bronchitą, gastritą ir pepsinę opas, endokrininės sistemos ligas, egzemą ir neurodermitą, ginekologines, urologines, onkologines ligas) gali sukelti psichologinės priežastys.
Kaip tai atsitinka? Gamta nustatė, kad psichinės įtampos momentu žmogaus organizme vyksta procesai, padedantys įveikti stresinę situaciją. Kaip į stresą reaguoja primityvesni padarai? Galimos trys reakcijos: „užšaldyti“, „smūgiuoti“, „bėgti“. Mūsų organizmas reaguoja taip pat: padažnėja širdies plakimas, padidėja kraujospūdis (bėgant ar kovojant), arba atvirkščiai – sumažėja pulsas ir spaudimas (šąla), sulėtėja virškinimo sistemos darbas arba, priešingai, sustiprėja peristaltika, didėja arba mažėja hormonų gamyba, suaktyvėja imuninė sistema ir kiti procesai, skirti išgyventi stresinėse situacijose. Tačiau tokia kūno būsena sukurta trumpam, tik pavojui įveikti. Ilgą laiką būnant stresinėje situacijoje, sunaudojama daugiau energijos, hormonų ir pan.
Jei stresinė būsena nerealizuojama elgesio reakcijoje ir neišsprendžiama, atsiranda ligų formavimasis. Taigi, pavyzdžiui, šuo, supykęs, gali įkąsti, o išsigandęs – pabėgti, tai yra, įvyksta dirgikliui adekvati elgesio reakcija. Ar dažnai, reaguodamas į jums adresuotą, na, vadovybės skundą, išsakytą niekšiškai, atsakydavote tuo pačiu, ar naudojote kumščius? O gal, bijodama savo mamos, anytos, viršininko ir pan., apsisukote ir pabėgote? Mažai tikėtina, kad esame socialūs padarai, todėl dažnai nerodome baimės, sulaikome susierzinimą ir dėl to nesuvokiame organizmo pasirengimo reaguoti į streso veiksnį.
Žmonėms, kurie lengvai išreiškia savo emocijas ir tenkina savo poreikius, yra žymiai mažesnė rizika susirgti. Liga yra valios jėgos ir savikontrolės pusė. Jei žmogus išgyvena stiprius jausmus ir emocijas, bet suvaržo jų išraišką, jis neįgyvendina stresinių reakcijų, o tai veda prie organizmo sistemų išsekimo ir dėl to susirgimų.
Jei vizitai pas gydytojus nepalengvina kančių, be medicininio gydymo gali prireikti ir kvalifikuotos psichologinės pagalbos. Paprastai kuo sunkesnė liga, tuo simptomas išlieka (nelabai reaguoja į tradicinį gydymą), kuo dažniau liga atsinaujina, tuo svarbiau atlikti psichoterapijos kursą.
Kaip šioje situacijoje gali padėti psichologas? Su jumis išsiaiškinti, kodėl jūsų gyvenime reikalingos ligos apraiškos, kam ar kam jos skirtos, kokį poreikį ar neišreikštus jausmus liga slepia. Kaip galima, likdamas socialiu žmogumi, išmokti kalbėti apie savo poreikius ir reikšti jausmus žmogui, kuriam jie skirti, o ne kaupti jų savo kūne. Tai padės išgirsti savo kūno „balsą“ ir susitarti su juo, kaip pasirūpinsite savimi ir kursite harmoningus santykius su savimi ir su aplinkiniu pasauliu, kaip rinksitės gyvenimo tikslus, kurie pranoksta ligą ir ją atima. antrinės naudos. Išsiaiškinus paslėptas psichologines savo ligų priežastis, su specialisto pagalba galėsite rasti savo ir tik savo išteklius gyventi be ligos ar susitvarkyti su liga, o tai leis tapti ligų šeimininku. savo sveikatą ir padės pagerinti jūsų gyvenimo kokybę.
Susitarkite su Marija Litvinova:
1. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (Louise Hay)
Kaltė. Simbolizuoja meilės ir saugumo centrą.
Ligos priežastys
Ilgalaikės emocinės problemos. Džiaugsmo trūkumas. Nejautrumas. Tikėjimas, kad reikia įtampos ir streso.
Džiaugsmas. Džiaugsmas. Džiaugsmas. Džiaugiuosi galėdamas leisti džiaugsmo srovei tekėti per mano protą, kūną ir gyvenimą.
2. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (V. Žikarencevas)
Ką šis organas reprezentuoja psichologine prasme?
Atstovauja meilės ir saugumo, apsaugos centrui.
Ligos priežastys
Ilgalaikės emocinės problemos. Džiaugsmo trūkumas. Širdies sukietėjimas. Tikėjimas įtampa, pervargimas ir spaudimas, stresas.
Galimas sprendimas gijimui skatinti
Aš grąžinu džiaugsmo patirtį į savo širdies centrą. Išreiškiu meilę viskam.
3. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (Liz Burbo)
Fizinis blokavimas
Širdis užtikrina kraujotaką žmogaus kūne, veikdama kaip galingas siurblys. Šiais laikais nuo širdies ligų miršta daug daugiau žmonių nei nuo bet kurios kitos ligos, karo, nelaimių ir pan. Šis gyvybiškai svarbus organas yra pačiame žmogaus kūno centre.
Emocinis blokavimas
Kai kalbame apie tai, ką žmogus koncentratai, tai reiškia, kad jis leidžia savo širdžiai priimti sprendimus, tai yra, veikia harmonijoje su savimi, su džiaugsmu ir meile. Bet kokie širdies sutrikimai yra priešingos būsenos požymis, tai yra būsenos, kai žmogus viską priima per arti širdies. Jo pastangos ir patirtis viršija jo emocines galimybes, o tai skatina jį užsiimti per dideliu fiziniu aktyvumu. Svarbiausia žinutė, kurią neša širdies liga, yra „MYLĖK SAVE! Jeigu žmogus serga kokia nors širdies liga, vadinasi, jis pamiršo savo poreikius ir iš visų jėgų stengiasi užsitarnauti kitų meilę. Jis nepakankamai myli save.
Psichinis blokas
Širdies problemos rodo, kad turite nedelsdami pakeisti savo požiūrį į save. Manote, kad meilė gali kilti tik iš kitų žmonių, tačiau daug protingiau būtų meilę gauti iš savęs. Jei priklausote nuo kažkieno meilės, turite nuolat tą meilę užsitarnauti.
Kai suvoksite savo išskirtinumą ir išmoksite gerbti save, meilė – jūsų savimeilė – visada bus su jumis ir jums nereikės vėl ir vėl bandyti ją įgyti. Norėdami atkurti ryšį su savo širdimi, pabandykite sau pasakyti bent dešimt komplimentų per dieną.
Jei atliksite šiuos vidinius pokyčius, jūsų fizinė širdis į juos reaguos. Sveika širdis gali atlaikyti apgaules ir nusivylimus meilės sferoje, nes niekada nelieka be meilės. Tai nereiškia, kad jūs nieko negalite padaryti dėl kitų; priešingai, jūs turite ir toliau daryti viską, ką darėte anksčiau, bet su kita motyvacija. Turėtumėte tai daryti savo malonumui, o ne tam, kad užsitarnautumėte kažkieno meilę.
4. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (Valerijus Sinelnikovas)
Priežasties aprašymas
Skausmas širdyje kyla iš nepatenkintos meilės: sau, artimiesiems, mus supančiam pasauliui, pačiam gyvenimo procesui. Širdies ligomis sergantiems žmonėms trūksta meilės sau ir žmonėms. Mylėti jiems trukdo senos nuoskaudos ir pavydas, gailestis ir gailestis, baimė ir pyktis. Jie jaučiasi vieniši arba bijo būti vieni. Jie nesupranta, kad vienatvę kuria sau, atsitverdami nuo žmonių, pasikliaudami senomis nuoskaudomis. Juos slegia ilgalaikės emocinės problemos. Jie guli kaip „sunki našta“, „akmuo“ ant širdies. Dėl to trūksta meilės ir džiaugsmo. Jūs tiesiog žudote šiuos dieviškus jausmus savyje. Esate taip užsiėmęs savo ir kitų problemomis, kad meilei ir džiaugsmui nebelieka nei vietos, nei laiko.
„Daktare, aš negaliu nesijaudinti dėl savo vaikų“, – sako man pacientė. „Mano dukros vyras yra girtuoklis, sūnus atskirtas nuo žmonos, o aš nerimauju dėl savo anūkų, kaip jiems sekasi, kas jiems negerai. Man skauda širdį dėl jų visų.
– Suprantu, kad savo vaikams ir anūkams nori tik geriausio. Tačiau ar širdies skausmas yra geriausias būdas jiems padėti?
„Žinoma, ne“, – atsako moteris. - Bet aš nežinau kito kelio.
Širdis dažnai skauda tiems žmonėms, kurie yra kupini gailesčio ir užuojautos. Jie stengiasi padėti žmonėms prisiimdami jų skausmą ir kančias („Užjaučiantis žmogus“, „Širdis kraujuoja“, „Priimti arti širdies“). Jie turi labai didelį norą padėti artimiesiems ir aplinkiniams. Tačiau jie naudoja ne pačius geriausius metodus. Ir tuo pačiu jie visiškai pamiršta apie save, ignoruoja save. Taip širdis pamažu užsidaro meilei ir džiaugsmui. Jo kraujagyslės susiaurėja.
Būti atviram pasauliui, mylėti pasaulį ir žmones, o tuo pačiu prisiminti ir rūpintis savimi, savo interesais ir ketinimais – tai didelis menas. Prisimeni? "Mylėk savo artimą kaip save patį!"
Kodėl žmonės pamiršta antrąją šio įsakymo dalį?
Gerų ketinimų turintis žmogus, kuris supranta, suvokia ir priima savo vietą ir paskirtį Visatoje, turi sveiką ir stiprią širdį.
Geros širdies niekada neskauda,
O tai, kas bloga, tampa sunkesnė.
Blogis sunaikino ne vieną širdį.
Geros širdies
Gebėti gerumą grąžinti gerumu.
Pastebėjau, kad širdies ligomis sergantys žmonės tiki įtampos ir streso būtinybe. Jie daugiausia neigiamai vertina juos supantį pasaulį arba bet kokius įvykius ir reiškinius jame. Beveik bet kokią situaciją jie vertina kaip stresą. Taip yra todėl, kad jie neišmoko prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą. Asmeniškai aš visas savo gyvenimo situacijas skirstau į dvi kategorijas: malonias ir naudingas. Malonios situacijos yra tos, kurios man suteikia malonių išgyvenimų. Naudingi yra tie, kuriuose galite išmokti ko nors svarbaus ir teigiamo.
Turiu draugę pirtininkę. Jam jau septyniasdešimt metų. Šventė auksines vestuves. Neseniai jis man papasakojo apie save.
– Prieš penkiolika metų buvau paguldytas į ligoninę su įtariamu infarktu. Tada man buvo sunku. Maniau, kad pabaiga jau atėjo. Na nieko, gydytojai palaikė ir gydė. O kai mane išrašė, vienas protingas gydytojas man pasakė: „Jei nori turėti sveiką širdį, atsimink: niekada nieko nebark ir su niekuo nesibark. Ir net jei kas nors šalia ką nors bara, bėkite iš ten. Pasirinkite sau gerus žmones ir būkite malonūs“.
Taigi jo žodžius prisiminiau visą gyvenimą. Jei troleibusais keikiasi, išlipu ir važiuoju mikroautobusu. Kaimynai pensininkai juokauja: „Semenychas tapo turtingu žmogumi, važinėja taksi“. Bet aš manau, kad neturėtumėte taupyti savo sveikatos.
Bet dabar galiu pirtyje su šluota garinti tris žmones iš karto. Ir aš jaučiuosi puikiai.
Vienas iš mano pacientų, sergančių širdies liga, pokalbyje dažnai vartojo šias frazes:
– Daktare, man visą laiką gaila žmonių.
- Aš smerkiu „širdyse“.
– Imuosi į širdį.
– Pasaulis toks nesąžiningas.
„Priimk į širdį“, „Užjaučiantis žmogus“, „Akmuo ant širdies“, „Širdis kraujuoja“, „Šalta širdis“, „Beširdis“ - jei vartojate tokias frazes, vadinasi, turite arba jau turite polinkį sirgti širdies ligomis. serga. Nustokite nešioti ką nors nemalonaus savo širdyje. Išlaisvinkite save, šypsokitės, atsitieskite, jauskitės lengvai ir laisvai.
5. ŠIRDIS (PROBLEMOS)- (Valerijus Sinelnikovas)
Priežasties aprašymas
Prisimenu savo fiziologijos pamokas medicinos mokykloje. Tada atlikome eksperimentus su varlėmis. Varlės širdis buvo išpjauta ir įdėta į druskos tirpalą. Ir jei išlaikomos tam tikros sąlygos, širdis gali plakti atskirai nuo kūno tiek, kiek nori. Tai paaiškinama tuo, kad širdis turi savo širdies stimuliatorių (sinusinį mazgą).
Tačiau būdama kūne širdis taip pat reaguoja į tam tikrus hormonus ir nervinius impulsus, gaunamus iš centrinės ir autonominės nervų sistemos. O kai mūsų gyvenime viskas tvarkoje, mes negalvojame apie savo širdį.
Širdies veiklos sutrikimai yra tiesioginis požymis, kad praradote savo gyvenimo ritmą. Klausyk savo širdies. Tikriausiai tai pasakys, kad primetate sau svetimą ritmą. Skubėk kur nors, skubėk, nerimk. Nerimas ir baimė pradeda valdyti jus ir jūsų jausmus.
Vienam mano pacientui išsivystė širdies blokada. Sergant šia liga, ne kiekvienas impulsas iš sinusinio mazgo pasiekia širdies raumenį. O širdis susitraukia 30-55 dūžių per minutę dažniu (įprastu ritmu 60-80 dūžių). Yra širdies sustojimo pavojus. Tokiu atveju medicina siūlo atlikti operaciją ir įdiegti dirbtinį širdies stimuliatorių.
„Matote, daktare, – sako man pacientas, – aš jau ne jaunas, bet mano mažasis sūnus auga. Turime turėti laiko suteikti jam išsilavinimą ir suteikti jam tinkamą gyvenimą. Dėl šios priežasties palikau mėgstamą darbą ir pradėjau verslą. Ir aš negaliu pakęsti šio siautulingo ritmo ir konkurencijos. Be to, mokesčių inspekcija nuolat tikrina. Ir kiekvienam reikia kažką duoti. Aš pavargau nuo viso šito.
„Taip, – sakau, – versle yra visiškai kitoks ritmas. O širdis sako, kad reikia sustoti, nustoti jaudintis ir pradėti gyvenime daryti tai, kas tau įdomu, kas teikia džiaugsmą ir moralinį pasitenkinimą. Tai, ką darote dabar, nėra jūsų.
– Tačiau prasidėjus perestroikai daug kas pakeitė profesiją.
- Žinoma, - sutinku. – Kai kuriems verslas padėjo atrasti savo talentus, o daugelis tiesiog puolė vaikytis pinigų, pamiršdami apie savo tikslą, išdavė save, išdavė savo širdį.
„Bet aš turiu aprūpinti savo šeimą“, – nesutinka jis. – O ankstesniame darbe gaudavau menkus pinigus.
„Šiuo atveju, – sakau, – tu turi pasirinkimą: arba gyveni pagal tau primestą ir dirbtinį ritmą, arba keiki darbą ir gyveni natūraliu ritmu, harmonijoje su savimi ir aplinkiniu pasauliu. “ Be to, priduriu, mėgstamas darbas, tinkamai atliktas, gali atnešti ne tik moralinį, bet ir materialinį pasitenkinimą.
6. ŠIRDIES DAŽAS PAdidėjęs- (Liz Burbo)
Kartais žmogus pradeda aiškiai jausti savo širdies plakimą, tai jaučia mano širdis iššoka iš krūtinės.Ši būklė atsiranda, kai yra trumpalaikis širdies veiklos sutrikimas. Žr. ŠIRDIS (PROBLEMOS), pridėjus, kad šie sutrikimai dažniausiai lydi stiprią emocinę žmogaus reakciją į kokį nors svarbų įvykį. Jis nori šokinėti iš laimės ar iš baimės, bet sau to neleidžia.
7. TACHIKARDIJA- (Liz Burbo)
Tachikardija yra širdies susitraukimų dažnio padidėjimas. Žr. straipsnius ir ŠIRDIS (PROBLEMOS). Tachikardiją gali sukelti tokios ligos priepuolis kaip, todėl taip pat žr. atitinkamą straipsnį.
8. ENDOKARDITAS- (Liz Burbo)
Endokarditas yra uždegiminė arba infekcinė endokardo, tai yra vidinio širdies gleivinės, liga. Žr. straipsnį ir „uždegiminių ligų ypatybių“ paaiškinimą.
Svarbu žinoti, kad prieš pateiktą psichosomatozę ne visada būna kardioneurozė.
Dažnai pacientą taip nuneša gyvenimo kolizijos, kad viskas, kas su juo nutinka, suvokiama kaip įprastas darbinis gyvenimas; o psichologiniai konfliktai tuo tarpu vyksta nesąmoningoje sferoje. Pavyzdžiui, ūminiu miokardo infarktu panašiai suserga ir visiškai sveiką gyvenimo būdą besivadovaujantys jaunuoliai. Psichodinamika hipertenzija. ligų „Hipergeniškoje“ šeimoje tėvai aktyviai primeta vaikui savo valią neigiamu verbaliniu bendravimu. Šeimos santykiams būdinga daug draudimų, suvaržantis vaiko veikla. Pastebimas atšiaurus auklėjimo tipas, kuriam trūksta švelnumo. Vienas kito atžvilgiu tėvai yra šaltakraujiški, slepia jausmus nuo vaiko – atsiranda substratas slopinamas pyktis
suaugus. Vyrauja „delegavimo“ arba „įpareigojančio“ tipo išsilavinimas.
Jei tokioje šeimoje vienas iš tėvų (dažniausiai mama) yra labai nerimastingas ir emociškai labilus, tai per didelis jautrumas persiduoda vaikui; jis gali suvokti situaciją kaip „atstūmimą“ - atsiranda substratas suaugusiam. Yra 2 psichodinaminio elgesio tipai, kurie skatina hipertenziją. Didelio gyvenimo tempo mieste derinys su poreikiu atlikti maksimalų užduočių skaičių per laiko vienetą, slopinamą agresiją (pyktį), nepasitikėjimą palaikyti socialinius ryšius (“
slopinamas pyktis
") ir prastos nuotaikos. Būdinga aktyviems, dalykiškiems žmonėms. Trumpai: „Padidėję reikalavimai, santūrus pyktis, nepasitikėjimas“. Derinys
Trumpai: „Nusivylimas, baimė, sumišimas“.
Dažnai pacientą taip nuneša gyvenimo kolizijos, kad viskas, kas su juo nutinka, suvokiama kaip įprastas darbinis gyvenimas; o psichologiniai konfliktai tuo tarpu vyksta nesąmoningoje sferoje. Pavyzdžiui, ūminiu miokardo infarktu panašiai suserga ir visiškai sveiką gyvenimo būdą besivadovaujantys jaunuoliai. IHD . „Kardiogeninėje“ šeimoje tėvų santykiams dažnai būdingas dominavimo konfliktas. Nepaisant bandymų valdyti, tėvas nėra autoritetas šeimoje. Iš emociškai santūrios mamos pusės vaiko atžvilgiu vyrauja kontrolė; auklėjimo strategija – „delegavimas“.
Perdėta motinos kontrolė palieka „narcistinį pėdsaką“ vaiko charakteriui. Todėl suaugusiojo gyvenime nuoskaudas jis suvoks kaip labai narciziškas („arti prie širdies“).
Yra 2 psichodinaminio elgesio tipai, kurie skatina IŠL. Pagrindinis principas ( super vertingas ) patirtis. Dažnai (bet ne visada!) būdinga asmenims, turintiems didelį socialinį aktyvumą, pasižymintiems narcisistinėmis savybėmis, konkurencingiems, maksimaliai pasiekusiems laimėjimams kartu su atsargumu ir nepasitikėjimu kitais ( A tipo asmenybė ). Konkurencija grindžiama
opozicija
aš pats. Galimi pagrindinės patirties variantai: kaltinimai nemokumu (arba profesinių pasiekimų neįvertinimu), nesugebėjimas vykdyti prisiimtų įsipareigojimų, grėsmė verslo reputacijai, išsiskyrimo (nuostolių) neišvengiamumas ir visa kita, kas konkrečiam asmeniui yra „itin svarbu“. Neigiamas pagrindinės patirties sprendimas suvokiamas kaip grubus narcisistinis pasipiktinimas su emociškai depresyviu atspalviu. Trumpai: „Padidėję reikalavimai, ambicijos, narcisizmas“. (Nerimastingas priešiškumas, pagrįstas principu konversijų
D tipo asmenybė
). Nerimo ir depresijos charakterio, neigiamų emocijų slopinimo („emocinis uždarumas“), žemos socialinės paramos ir dažnai „egzistencinio vakuumo“ (nesąmoningo gyvenimo prasmės stokos) derinys. Tai dažniau pasitaiko žmonėms su žema socialine padėtimi ir vyresnio amžiaus asmenims. Apskritai toks elgesio modelis skatina bet kurios vietos aterosklerozę. Trumpai: „Nusivylimas, pesimizmas, emocijų slopinimas“.
Abiems psichodinaminiams elgesio modeliams būdinga„Mūsų laikais labai paplitusios mikroskopinės širdies kraujavimo formos... Tai yra šių laikų liga, kurios priežastys yra moralinės formos , susikurto kreivumo sistemoje Neįmanoma be pasekmių sveikatai kiekvieną dieną reikšti save šlykštu tam, ką jauti, nukryžiuoti prieš tai, kas tau nepatinka, džiaugtis tuo, kas tau atneša nelaimė mūsų nervų sistema nėra tuščia frazė, ne išradimas... Jos negalima be galo prievartauti nebaudžiamai.
Psichodinamika aritmijosširdyse. Yra 2 psichodinaminio elgesio tipai, kurie yra linkę į širdies aritmijas.
Sunkumas išreikšti emocijas, tiek neigiamas, tiek teigiamas, lydimas baimės prarasti emocinę kontrolę. Išsilavinimo tipas: atmetimas arba rišimas.
Trumpai: „Aktyvumo ir iniciatyvos baimė“.
Įtemptas gyvenimas siekiant pinigų, materialinė gerovė derinama su narciziškumu pyktis. Dažnai kartu su hipertenzija. Išsilavinimo tipas: delegacija.
Trumpai: „Padidėję reikalavimai kartu su piktu verbalizavimu“.
Somatopsichozės ir kardioneurozės skirtumai: sunki hipochondrija, pajungusi didelę paciento gyvenimo dalį susikaupimui į skausmingus pojūčius; visiška ar dalinė negalia; savikritikos mažinimas; pretenzingas, metaforiškas nemalonių (skausmingų) pojūčių, plintančių už vienos anatominės srities, aprašymas (pvz., „deginimas“ širdies srityje, „spinduliavimas“ į pilvo sritį); teigiamas terapinis ilgalaikės, daugiakomponentės psichotropinės terapijos poveikis. Tiesą sakant, kardiogeninė somatopsichozė yra ta pati kardioneurozė, tik su skausmingesniais simptomais, sumažėjusios kritikos elementais ir prasidėjusiu socialiniu netinkamu prisitaikymu.
Rizikos veiksniai somatopsichozės išsivystymas: žemas socialinės paramos lygis; buvusi sunki somatinė liga (pvz., insultas ar širdies priepuolis), sunkėjanti neurozė; greitas aukšto socialinio statuso praradimas (pavyzdžiui, aukšto rango asmens išėjimas į pensiją); senatvės. Pacientai, sergantys somatopsichoze, dažnai guldomi į somatines ligonines su „ūmiu pilvu“, „įtariant miokardo infarktą“, „osteochondrozės paūmėjimu“ ir kt. Tai yra, somatopsichozė imituoja sunkią somatinę ligą; pats pacientas yra įsitikinęs jo buvimu. Teisinga somatopsichozės diagnozė grindžiama neatitikimu tarp paciento skundų ir kai kurių somatinių ligų („daugybinių skundų sindromo“) kartu su „neįgalinančia“ hipochondrija. Idealiu atveju tokius pacientus turėtų gydyti psichiatras. Realiai su somatopsichoze sergančiais pacientais pirmieji susiduria internistai: kardiologai, neurologai, chirurgai ir kt. Sergant somatopsichoze išsaugomas asmenybės branduolys, todėl tokie pacientai ilgam atsiduria iš psichiatrų akiračio. Sunkiai gydomi pacientai, kurių somatopsichozės simptomai derinami su lėtinės somatinės ligos (pavyzdžiui, krūtinės angina) simptomais. Tokiu atveju gali būti itin sunku atskirti pavojingus pojūčius (pvz., krūtinės anginą) nuo nepavojingų (pavyzdžiui, neurozinė kardialgija).
Paskutinė kardioeurozinio sindromo stadija yra progresuojanti somatopsichozė (hipochondrinė kliedesinė psichozė). Esminis skirtumas nuo ankstesnio etapo yra taskad pacientas, sergantis progresuojančia somatopsichoze, yra įsitikinęs, kad jo simptomai yra „projektuoti iš išorės“. Kitaip tariant, dėl kūno pojūčių bus kaltas kažkas išorinio („naktį žmona mane muša, po to visą dieną plyšta širdis“). Asmenybės branduolys sunaikinamas; naują asmenybę dėl kliedesių simptomų globoja psichiatras.
Neurozinis asmenybės sutrikimas, kaip ir bet kuri somatinė liga, reikalauja atidaus gydytojo dėmesio.
