Bioritmai – tai gyvame organizme vykstančių procesų cikliškumas. Pagrindiniai išoriniai ritmai, turintys įtakos žmogaus biociklams, yra natūralūs (Saulė, Mėnulis...) ir socialiniai (darbo savaitė...) Pagrindiniai žmogaus kūno vidiniai chronometrai yra: galvoje (epifizėje, pagumburyje) ir galvoje. širdies. Bioritmai gali keistis, sinchronizuoti su išoriniais ritmais – šviesos ciklais (dienos ir nakties, šviesos kaita).

Nuo gimimo dienos žmogus yra trijuose biologiniuose ritmuose – fiziniame, emociniame ir intelektualiniame:

23 dienų ritmas— tai fizinis ritmas, nuo jo priklauso žmogaus sveikata, jėga ir ištvermė;
28 dienų ritmas— tai emocinis ritmas, veikia nervų sistemos būklę, nuotaiką, meilę, optimizmą ir kt.;
33 dienų ritmas yra intelektualus ritmas. Tai lemia individo kūrybinius gebėjimus. Palankios 33 dienų ritminio ciklo dienos pasižymi kūrybine veikla, o žmogų lydi sėkmė ir sėkmė. Nepalankiomis dienomis pastebimas kūrybinis nuosmukis.

Kiekvienas iš trijų ilgalaikių ritminių ciklų prasideda nuo žmogaus gimimo. Tolimesnę jo raidą galima pavaizduoti kaip sinusoidę (grafiką). Kuo aukščiau kreivė kyla, tuo didesnis gebėjimas, atitinkantis šį ženklą. Kuo žemiau jis krenta, tuo mažesnė atitinkama energija. Periodinės dienos laikomos kritinėmis, kai kreivė yra skalės sankirtoje. Tai nepalankus metas.

Taigi, bioritmo skaičiavimas visai nesudėtinga. Pradėdami nuo tikslios savo gimimo datos, suskaičiuokite, kiek dienų gyvenote. Norėdami tai padaryti, padauginkite 365 dienas per metus iš pragyventų metų skaičiaus, o keliamųjų metų skaičių padauginkite iš 366 dienų. Keliamieji metai buvo: 1920, 1924, 1928, 1932, 1936, 1940, 1944, 1948, 1952, 1956, 1960, 1964, 1968, 1972, 1968, 1972, 1968, 9, 18, 9, 1 000, 2004, 2008, 2012 m., 2016 m.

Apskaičiuokite bendrą pragyventų dienų skaičių. Dabar jūs žinote, kiek dienų jau gyvenote šiame pasaulyje. Padalinkite šį skaičių iš bioritmo dienų skaičiaus, kurį norite apskaičiuoti: 23, 28, 33. Likusi dalis parodys, kurioje kreivėje šiuo metu esate. Pavyzdžiui, jei likusi dalis yra 12, tai yra 12-oji bioritmo diena, kurią skaičiuojate. Tai pirmoji ciklo pusė ir dažniausiai yra palanki. Jei diagramoje ciklas yra nulis, tai yra bloga diena. Be to, tos dienos, kai bioritmo linijos kerta horizontalią liniją grafiko centre, yra vadinamosios kritinės dienos, kai jūsų gebėjimai yra visiškai nenuspėjami. Tokiomis dienomis žmogus jaučia jėgų netekimą, energijos stoką.

Kiekvienas bioritmas turi 3 periodus: didelės energijos periodą, mažos energijos periodą ir kritines bioritmo dienas. Pažvelkime atidžiau:

23 dienų ritmas

Didelė energija (0-11 dienų): gera fizinė savijauta, atsparumas stresui, ligoms ir didelis gyvybingumas, stiprus lytinis potraukis, pavojus pervertinti savo jėgas.
Mažas energijos kiekis (12-23 dienos): padidėjęs nuovargis, šiuo metu rekomenduojama daugiau ilsėtis ir taupyti energiją.
Kritinės dienos (11, 12, 23 dienos): sumažėjęs atsparumas ligoms, polinkis į klaidingus veiksmus.

28 dienų ritmas

Didelė energija (0-14 dienų): intensyvus emocinis ir dvasinis gyvenimas, palankus metas draugystei ir meilei, padidėjęs kūrybiškumas ir domėjimasis naujais dalykais, polinkis būti labai emocingiam.
Maža energija (14-28 d.): nepasitikėjimas savimi, pasyvumas, savo galimybių neįvertinimas.
Kritinės dienos (14, 28 dienos): polinkis į psichinius konfliktus, sumažėjęs atsparumas ligoms.

33 dienų ritmas

Didelė energija (0-16 dienų): gebėjimas aiškiai ir logiškai mąstyti, gebėjimas susikaupti, gera atmintis, kūrybinė veikla.
Maža energija (17-33 dienos): sumažėjęs susidomėjimas naujomis idėjomis, lėtos reakcijos, kūrybinis nuosmukis.
Kritinės dienos (16, 17, 33 dienos): nesugebėjimas susikaupti, nedėmesingumas ir neblaivumas, polinkis į klaidingus veiksmus (didelė nelaimingų atsitikimų tikimybė).

ŽMOGAUS BIOLOGINIAI RITMAI

Cirkadiniai ritmai pagal „biologinį laikrodį“

ANKSTYVAS RYTAS

4-5 valandos (realiu, geografiniu laiku, kaip ir akupunktūros taškams) – organizmas ruošiasi pabusti.

Iki 5 valandos ryto pradeda mažėti melatonino gamyba ir pakyla kūno temperatūra.

Prieš pat pabudimą, apie 5 val., geografiniu, realiu vietos laiku, organizmas pradeda ruoštis artėjančiam pabudimui: suaktyvėja „aktyvumo hormonų“ – kortizolio, adrenalino – gamyba. Kraujyje didėja hemoglobino ir cukraus kiekis, padažnėja pulsas, pakyla kraujospūdis (BP), pagilėja kvėpavimas. Pradeda kilti kūno temperatūra, padažnėja REM miego fazės, pakyla simpatinės nervų sistemos tonusas. Visus šiuos reiškinius sustiprina šviesa, šiluma ir triukšmas.

Iki 7–8 valandos naktinės pelėdos pasiekia didžiausią kortizolio (pagrindinio antinksčių hormono) išsiskyrimą į kraują. Anksti besikeliantiems - anksčiau, 4-5 val., kitiems chronotipams - apie 5-6 val.

Nuo 7 iki 9 ryto – kėlimasis, mankšta, pusryčiai.

9 valandos – didelis našumas, greitas skaičiavimas, trumpalaikė atmintis veikia gerai.

Ryte – naujos informacijos įsisavinimas, šviežiu protu.

Po dviejų ar trijų valandų po pabudimo pasirūpinkite savo širdimi.

9–10 val. – laikas kurti planus, „naudoti savo smegenis“. "Rytas išmintingesnis už vakarą"

9-11 valandų - imunitetas didėja.

Veiksmingi vaistai, didinantys organizmo atsparumą ligoms.

Iki 11 valandos – kūnas puikios formos.

12 – sumažinti fizinį aktyvumą.

Sumažėja smegenų veikla. Kraujas veržiasi į virškinimo organus. Palaipsniui pradeda mažėti atitinkamai kraujospūdis, pulsas ir raumenų tonusas, tačiau kūno temperatūra toliau kyla.

13 ± 1 valanda – pietų pertrauka

13-15 - vidurdienio ir popietės poilsis (pietūs, ramybės valanda, siesta)

Po 14 valandų – skausmo jautrumas minimalus, nuskausminamųjų poveikis veiksmingiausias ir ilgalaikis.

15 – veikia ilgalaikė atmintis. Laikas – prisiminti ir gerai atsiminti tai, ko reikia.

Po 16 metų - našumo padidėjimas.

15-18 valandų yra laikas sportuoti. Troškulį, šiuo metu, reikia numalšinti gausiai ir dažnai švariu virintu vandeniu, karštu arba šiltu – žiemą (peršalimo, virškinamojo trakto ir inkstų ligų profilaktikai). Vasarą galite gerti šaltą mineralinį vandenį.

16-19 - aukštas intelektinės veiklos lygis. Buities darbai

19 ± 1 valanda – vakarienė.

Angliavandenių turintis maistas (natūralus – medus ir kt.) skatina specialaus hormono – serotonino, kuris skatina gerą miegą, gamybą. Smegenys aktyvios.

Po 19 valandų – gera reakcija

Po 20 valandų psichinė būsena stabilizuojasi, pagerėja atmintis. Po 21 valandos baltųjų kraujo kūnelių skaičius beveik padvigubėja (imunitetas didėja), kūno temperatūra nukrenta, ląstelių atsinaujinimas tęsiasi.

Nuo 20 iki 21 – sveikatai naudingi lengvi fiziniai pratimai ir pasivaikščiojimas gryname ore.

Po 21 valandos – organizmas ruošiasi nakties poilsiui, nukrenta kūno temperatūra.

22 valandos yra miego laikas. Imuninė sistema sustiprinama, kad apsaugotų organizmą naktinio poilsio metu.

Pirmoje nakties pusėje, kai vyrauja lėtas miegas, išsiskiria didžiausias somatotropinio hormono kiekis, skatinantis ląstelių dauginimosi ir augimo procesus. Nenuostabu, kad jie sako, kad miegodami mes augame. Vyksta kūno audinių regeneracija ir valymas.

2 valandos – tuo metu nemiegantys gali patirti depresiją.

3-4 valandos yra giliausias miegas. Kūno temperatūra ir kortizolio kiekis minimalus, melatonino kiekis kraujyje – maksimalus.

Biologiniai gyvenimo ritmai

Skristi lėktuvu iš rytų į vakarus yra lengviau nei skristi iš vakarų į rytus. Kad organizmas (jaunas, sveikas) prisitaikytų, kiekvienai laiko juostai reikia maždaug paros, bet ne mažiau kaip trijų keturių dienų. Greitis, kuriuo žmogaus kūno bioritmus fiksuoja išorinis ritmas, labai priklauso nuo jų fazių skirtumo. Vidutiniškai reikia pusantros savaitės pakankamai prisitaikyti ir aklimatizuotis naujomis sąlygomis. Tai priklauso ne nuo rodyklių padėties ant laikrodžio ciferblato, o nuo saulės virš galvos. Pastebimos įtakos turi ir vietinės, lokalios geomagnetinių ir kitų laukų bei nuo įprastų spinduliuotės ypatybės.

Žmogaus dienos chronotipas: rytas (leivukai), popietė (balandžiai) ir vakaras (pelėdos). Naktinis naktinės pelėdos aktyvumas turi įtakos jų sveikatai – jas dažniau nei anksti atsikėlusius ištinka miokardo infarktas, greičiau perdega širdies ir kraujagyslių sistema.

Siekiant padidinti našumą ir darbo efektyvumą, sudarant tvarkaraštį, darbo grafiką įmonėse ir ypač dispečeriams bei operatoriams, rekomenduojama atsižvelgti į chronotipą, kiekvienam darbuotojui atskirai.

Sanitarinių ir higienos normų bei ergonomikos reikalavimų, darbo ir poilsio grafikų laikymasis yra būtina šiuolaikinės įmonės veiklos sąlyga.

Našumas smarkiai sumažėja nuo trisdešimties laipsnių Celsijaus, perpus sumažėja esant +33-34°C aplinkos temperatūrai.

Pamaininio darbo grafikas (pvz., iš naktinės pamainos į dieninę) – ne dažniau kaip kartą per mėnesį, atsižvelgiant į adaptacijai reikalingą laiką (1-2 sav.).

Pramonės ir eismo įvykiai kelyje dažniau įvyksta tam tikromis valandomis:
– nuo ​​22 valandos iki 4 valandos – žmogus turi mažiausią atsako dažnį.
- nuo 13 iki 15 valandų - iš pradžių bendras priešpiečio skubėjimas, po to - „popietinė depresija“.

Norint išvengti „popietinės depresijos“, 10-20 minučių poilsis po pietų arba „vidudienio miegas“ gali būti veiksmingas, bet ne ilgiau kaip 1,5 valandos, kitaip bus priešingas poveikis.

Žmogaus darbingumas yra didesnis nuo 10 iki 12 ir nuo 17 iki 19 valandų.

Sportas

„Specialiai atlikti tyrimai ir sporto treniruočių praktika rodo, kad palankiausias laikotarpis intensyvioms treniruotėms yra nuo 9 iki 18 valandų, o didelių apimties ir intensyvumo krūvių nepageidautina atlikti anksti ryte ir vėlai vakare“ (N.A. Agadzhanyan ir kt., 1989).

Žmogaus bioritmai: miegas

Stenkitės visada eiti miegoti ir keltis tuo pačiu metu. Priešingu atveju - desinchronozė. Pirmosios 4-5 valandos normalaus, natūralaus miego (gilaus, be pertrūkių) yra būtinos žmogaus organizmo dienos minimumas.

Nemigai ir greitam užmigimui (normaliai – per 5-15 minučių):
1) patogiai atsigulti, užsimerkti, apie nieką negalvoti (sumažinti smegenų bioelektrinį aktyvumą);
2) sutelkite dėmesį į diafragmą (jos judėjimą kvėpuojant) ir vidines kojų kulkšnis (kulkšnis).

Garsiai miegančiame pagrindinis juslinės informacijos apie aplinką šaltinis yra ausys („lengvas miegas“), todėl norint nepabusti nuo triukšmo, reikia užtikrinti tylą (taip pat naudoti antitriukšminius minkštus „ausų kištukus“). pagamintas iš hipoalerginio polimero, turintis gerą SNR (triukšmo mažinimą), esant 30 dB ar didesniam lygiui, atsižvelgiant į padidėjusį klausos jautrumą naktį - užmerkus akis ir miegant (10-14 decibelų geriau, palyginti su dieną) . Garsūs, aštrūs, bauginantys garsai gali ilgam pažadinti miegantįjį ir sukelti nemigą.

Sunku užmigti tuščiu skrandžiu, todėl vakarienė yra apie 18-20 valandų arba 2-3 valandas prieš miegą. Nepersivalgykite naktį. Įprasta ramaus miego trukmė yra 7-9 valandos. Svarbu ne tik jo trukmė, bet ir kokybė (pirmų trijų privalomų ciklų tęstinumas ir gylis, 1,5 x 3 = 4,5 val.)

Prastas, neramus miegas, košmarai, su pasikartojančiu įkyriu siužetu – gali būti širdies ir kraujagyslių ligų (bradikardija – retas pulsas, aritmijos) pasekmė, knarkimo ir kvėpavimo sustojimo ligos simptomai (miego apnėja), deguonies trūkumas patalpoje. Taip pat reikia tobulinti aerojoninę oro sudėtį butuose be vėdinimo ar aerojonizatoriaus.

Prieš pabudimą matomas sapnų filmas (jo atkūrimas – nervinės įtampos balasto, nerealizuotų idėjų, per pastarąsias dienas susikaupusių nemalonių vizualinių vaizdų išlaisvinimas, apdorojus ir sutvarkius gautą informaciją trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu -termina smegenų atmintis, prisitaikymas prie sunkių gyvenimo situacijų). Kuo intensyvesni akių judesiai „greito akių judesio“ miego metu (REM fazė), tuo geresnis sapnų atkūrimas. Užmigimo akimirką mintyse iškyla skaidrės ar paveikslėliai.

Laboratoriniai tyrimai parodė REM miego fazės būtinybę organizmo išlikimui. Pelė, kuriai 40 dienų nebuvo atimta ši svajonių fazė, mirė. Žmonėms, blokuojant REM miegą alkoholiu, atsiranda polinkis į haliucinacijas.

Sapnai „greito akių judesio“ fazėje (po lėto miego ir prieš pabudimą, pabusti ar „pasisukti į kitą pusę“) atsiranda pagal individualų bioritmą – kas 90-100 minučių. (ryte - ciklai sutrumpinami iki pirmųjų dešimčių minučių, žr. grafiką paveikslėlyje), atsižvelgiant į dienos bendrosios kūno temperatūros pokyčių (padidėjimo) cikliškumą ir kraujo persiskirstymą organizme (iš jo periferijos). , nuo galūnių iki kūno centro, į vidų), didėja kraujospūdis, padažnėja kvėpavimo ir širdies susitraukimų dažnis.

Trumpalaikė atmintis yra susijusi su sapnų prisiminimu, todėl per artimiausią pusvalandį po pabudimo pamirštama iki 90% sapno turinio, nebent prisiminimo, emocinio išgyvenimo, tvarkos ir supratimo procese jo siužetas įrašomas į ilgalaikę smegenų atmintį.

Žmogaus bioritmai: miego prisiminimas

Remiantis entuziastingų tyrinėtojų ir aukšto lygio praktikų apžvalgomis, aiškus sapnavimas (LU) yra šaunesnis nei daugelis šiuolaikinių kompiuterinių žaidimų.

Daugelis žmonių mato sapnus, tačiau ne visi bando juos atsiminti ir prisiminti pabudimo momentu (ypač trumpų pabudimų metu tarp pirmųjų ciklų, prieš grįžtant į lėto miego miegą).

Jei poilsiui lieka labai mažai laiko, galite miegoti nuo 23 iki 23 val. 4-5 valandas). Tokiu atveju nuosekliai atkuriama: smegenys, kūnas ir fizinės jėgos, emocinė sfera.

Žmogaus organizmui reikalinga nakties miego trukmė taip pat priklauso nuo sezono. Žiemą – turėtų būti bent pusvalandžiu ilgiau nei vasarą.

Natūrali miego pagalba yra nuovargis ir (arba) tam tikri momentai 90 minučių organizmo individualaus bioritmo cikluose, kai kūno temperatūra nukrenta.

Pakankamas nakties miegas skatina svorio mažėjimą (jei turite antsvorio, jį normalizuoja). Tokiu atveju vakarienė ne vėliau kaip keturios valandos prieš miegą. Valgyti naktį draudžiama, galite gerti tik švarų vandenį, nedideliais kiekiais (kad išplautumėte stemplę, išvengtumėte dehidratacijos ir kuo greičiau užmigtumėte). Poveikis bus labiau pastebimas – esant dideliam fiziniam aktyvumui, šviesiu paros metu.

Dėl dažno miego trūkumo organizmas nusidėvi ir greičiau sensta. Lėtos bangos normalaus, gilaus miego metu vyksta kontrolinis virškinimo, kvėpavimo sistemos ir širdies (kaip turinčios aiškiausią ritmą) smegenys, o greitosios – širdies ir kraujagyslių bei limfinės, reprodukcinės sistemos. ir nervų sistemos, taip pat kepenys, inkstai, raumenys ir sausgyslės (t. y. organai, kurie neturi akivaizdaus trumpalaikio ritmo). Surinkus ir apdorojus šią informaciją, nuosekliai atliekamas suplanuotas ir koordinuotas kūno vidinių dalių (visceralinės sferos – skrandžio, žarnyno ir kt.) atstatymas. Šiame procese daugiausia dalyvauja galingiausi „skaičiavimo procesoriai“, pavyzdžiui, smegenų žievės regėjimo ir variklio srityse. Tuo atveju, kai labai norisi miego, bet sistemingai tokios galimybės nėra, gali atsirasti fizinių pakitimų vidaus organuose ir gerokai padidėti patologijų (skrandžio opų ir kt.) atsiradimo rizika.

Neišsimiegojęs ir labai pavargęs žmogus, kuris vairuodamas automobilį jaučiasi mieguistas, yra toks pat pavojingas savo sveikatai ir pavojingas aplinkiniams, kaip ir neblaivus vairuotojas.

Mokslininkai, ir ne tik britai, išsiaiškino, kad galima sulėtinti smegenų senėjimą, jei stabilizuosite savo bioritmus – tiesiog laikydamiesi miego grafiko, šio natūralaus cirkadinio (ty cikliškai pasikartojančio kiekvieną dieną, kas 24 val. ) ritmas.

Taigi, kodėl In-contri bioritmų skaičiavimas yra tikslesnis arba sutampa su kitais patikimais šaltiniais? Kadangi skaičiuojant naudojami visi 7 bioritmai, atitinkantys 7 čakras, o reikšmės patikslinamos iki 4–6 skaitmenų po kablelio. Šie patikslinimai neturi tokio pastebimo poveikio kasdieninei analizei, tačiau jei skaičiuojate suderinamumą tarp žmonių, kurių amžius skiriasi 3, 5 ar net 10 metų, tai tikslūs laikotarpiai vaidina svarbų vaidmenį rezultate. Štai skaičiavimo laikotarpiai, naudojami In-contri:

Fizinė – 23,6884 dienos – atitinka apatinę Muladharos čakrą

Emocinė – 28,426125 dienos – antroji Svadhistano čakra

Intelektuali – 33,163812 dienos – trečioji Manipuros čakra

Širdis – 37,901499 dienos – ketvirtoji čakra Anahata

Kūrybinė – 42,6392 dienos – penktoji čakra Višudha

Intuityvus – 47,3769 dienos – šeštoji čakra Ajna

Aukščiausia čakra – 52,1146 dienos – septintoji čakra Sahasrara

Iš karto skiriasi nuo visų kitų metodų: mes neturėsime reikšmių nuo -1 iki 1, kurią paima bioritmo sinusoidas. Visos vertės bus teigiamos. Tik mūsų skalė yra nuo 0% iki 100%. Vėliau taip pat suprasite, kodėl taip yra.

Tiems, kurie nori žinoti dabar: iš patirties pasakysime, kad psichologiškai sunku nuolat įžvelgti „minusus“ savo tvarkaraštyje. Kai kurie dėl to netgi susirgo depresija. Todėl norint išlaikyti sveiką protą, geriau tegul viskas būna procentais.

Tik prašome nebūti per daug fanatiškiems tyrinėjant savo bioritmų skaičiavimo rezultatą. Faktas yra tas, kad man teko susidurti su žmonėmis, kurie „apskaičiavo“ kiekvieną savo žingsnį pagal savo bioritmus, kad ne jie pradėjo naudoti šį tikrai naudingą įrankį, o jis pradėjo juos naudoti. Nors tai visai ne bioritmų tikslas. Jei naudosite juos protingai, kaip, beje, daro net kai kurie profesionalūs sportininkai, skaičiuodami savo fizinį bioritmą, galite pasiekti gerų rezultatų ir išvengti akivaizdžių veiksmų klaidų.

Trumpa bioritmų tyrimų istorija

Bioritmų atsiradimo istorijoje nėra nieko mistiško. Trys medicinos mokslininkai savarankiškai stebėjo savo pacientų tam tikrų sričių (fizinės, emocinės ir intelektualinės) veiklos ritmus, juos fiksavo, lygino tarpusavyje, su kiekvieno paciento gimimo data ir analitiškai priėjo... skirtingus laikotarpius. Tiesą sakant, būtent pagal šiuos skirtingus duomenis 70–80-aisiais buvo sukurtos pirmosios bioritmų programos ir prasidėjo tikras aistros dėl šios visai nebanalios teorijos bumas. Situacija panaši kaip astrologijoje: šarlatanų ir „internetinių skaičiuoklių“ buvo daug, visų rezultatai skirtingi, o kaip tai veikia – nebuvo supratimo. Bene labiausiai įžeidžia tai, kad XX amžiaus aušroje bioritmų tyrimo pradininkai buvo mūsų tautiečiai, o po daugelio metų, jau amžiaus pabaigoje mūsų šalyje po Geležies griūties. Užuolaida ir magų-astrologų antplūdis penktoje kartoje, bioritmų tema buvo lygiai taip pat sutrypta į purvą, kaip ir profesionalioji astrologija. Viena iš paskutinių vinių į „RuNet“ bioritmų karstą buvo gerai žinoma programa „Biorhythms Online“ su geltona šypsenėlės piktograma. Masinis pirmosios klaidingos jos versijos populiarumas padarė savo: žmonės įrašė savo gimimo datas, partnerių gimimo datas, sulaukė nepatogių rezultatų ir šios temos atsisakė, nes ji tiesiog nepasiteisino. Tą akimirką.

Tačiau Vakaruose ši žavi teorija, kuri kažkada prasidėjo vien tik hipotezėmis ir apytiksliais eksperimentiniais rezultatais, rado antrą gyvenimą. Visų pirma, jie jau seniai brėžė paralelę tarp bioritmų ir čakrų ir išvedė bioritmų formulę per skaičių Pi, kurios dėka viskas atsistojo į savo vietas. Nebeliko ginčų, kaip vadinti tą ar aną ritmą, kai apie 7 čakras jau viskas žinoma, nebelieka 28 ar 27 dienų periodų, bet yra tikslios laikotarpio reikšmės, kurios naudojamos atliekant visus skaičiavimus „In-contri“ svetainėje.

Ginčai dėl bioritmų laikotarpių dabar primena ginčus dėl mėnulio ciklo, kuris yra ne 27 ar 28 dienos, kaip rašoma kai kuriose knygose, o 27,32166 dienos.

Todėl, bičiuliai, užbėgdami už akių jūsų klausimams dvasia „kodėl čia taip ir taip ten“, atsakome: kur vienodi rezultatai – teisingi laikotarpiai, o kur skirtingi – netikslūs laikotarpiai. Įdomiausia tai, kad antroje populiaraus skaičiuoklės „Biorhythms Online 2.0“ versijoje prieš 10 metų buvo bandoma atsigauti pirmajai versijai – jose vis tiek buvo atnaujinami laikotarpiai. Gaila, kad tai neišsaugojo programos.

Jei atliksite ilgalaikius savo kūno ir emocijų būklės stebėjimus, tikrai galėsite nustatyti mažai paaiškinamus darbingumo, jausmingumo ir psichinių sprendimų sumažėjimus ir padidėjimus. Kai kurie tai gali paaiškinti dabartinių orų pokyčiais. Kažkas – į geomagnetinio lauko pokyčius. Tačiau tikriausiai ne kartą girdėjote apie žmogaus kūno bioritmus. Bioritmų cikliškumas stebimas ne vienu metu visose gyvybinės organizmo veiklos srityse, o atskirai.

Apskaičiuokite Atkreipiame jūsų dėmesį į unikalų paslauga , kuri tikrai sudomins visus norinčius kurti gražus kalendorius

iš savo nuotraukų ar koliažų. Atlikite tik keturis paprastus veiksmus, kad pasirinktumėte kalendoriaus šabloną, kalendoriaus tinklelį, foną ir nuotrauką. Nustebinkite savo šeimą, artimuosius, draugus ar darbo kolegas padovanodami nuostabų nuotraukų kalendorių, atspausdindami jį spalvotu spausdintuvu. Gauto kalendoriaus dydis leidžia įdėti jį ant popieriaus A4

arba

A3

.

Šablonų galerija periodiškai atnaujinama, todėl galima sukurti visą nuotraukų albumą, sukurtą gražių stilingų kalendorių stiliumi.

Žmogaus kūno bioritmo kalendoriaus fazės

Šis ciklas veikia mūsų jausmų ir išgyvenimų suvokimą, vidinius ir išorinius pojūčius, intuiciją ir kūrybiškumą. Šis bioritmas labai svarbus tiems asmenims, kurių profesija susijusi su bendravimu. Atsigavimo laikotarpiu žmogus jaučiasi dinamiškesnis, linkęs suvokti tik pačius teigiamiausius gyvenimo aspektus, t.y. jis virsta tipišku optimistu. Bendraudamas su kitais visuomenės ir kolektyvo nariais, pasiekia aukščiausių rezultatų, taip pat geba nuveikti daug naudingo bendram labui.

Norite prisipažinti savo mylimam žmogui, bet vis tiek negalite sukaupti drąsos? - Imkis veiksmų! Šio ritmo pikas yra geriausias momentas... bet nepamirškite, žinoma, pasitikrinti jį su savo partnerio ritmu.

Intelektualus bioritmas

Visų pirma, šis ritmas veikia žmogaus gebėjimą dirbti pagal nusistovėjusį planą, naudojant visus jo protinius gebėjimus ir įgūdžius. Tai susiję su logika, mokymosi gebėjimais, intelektu, gebėjimu nuspėti konkretų įvykį (profesine intuicija). Mokyklų mokytojai, universitetų dėstytojai, politikai, profesoriai ir žurnalistai puikiai suvokia intelektualinio bioritmo „švytuoklę“. Labai nesunkiai galima įsivaizduoti, kokį svarbų poveikį šis ciklas turi aukščiausiame etape: bet kokios intelektualinės ir kūrybinės veiklos stiprinimą, puikų edukacinio turinio ir bet kokios kitos pateikiamos informacijos „suvirškinimą“. Žmogus gali visiškai susikoncentruoti ties konkrečios užduoties sprendimu.

Pavyzdžiui, jei lankotės išplėstiniuose mokymuose ar laikote egzaminus, tai intelektualinio bioritmo kilimo fazėje ši veikla duos daug daugiau naudos, o rezultatai bus aukštesni nei nuosmukio fazėje.

Norėdami apskaičiuoti, įveskite savo gimimo datą bioritmai:

Žmogaus bioritmai šiandien:

Pastabos
1. Bioritmai – periodiškai pasikartojantys biologinių procesų eigos pokyčiai. Visi bioritmai gimimo momentu pradėti dirbti vienu metu. Visas fizinis ciklas bioritmas kartojasi (maždaug) kas 23 dienas, emocinis – po 28 d., o intelektualinis laikotarpis bioritmas turi 33 dienas.

3.Fizinis bioritmas lemia žmogaus energiją, jo jėgą. Emocinis bioritmas lemia nervų sistemos būklę ir nuotaiką. Intelektualus bioritmas lemia individo kūrybinius gebėjimus.

4.Schemoje parodyta žmogaus bioritmai.0% – atitinka normalią žmogaus būseną.

5. Metuose bus maždaug šešios dienos, kai pradinės dviejų ciklų fazės sutaps – tai sunkios dienos. Ir maždaug kartą per metus visi trys ciklai būna lygūs nuliui – tai taip pat labai bloga diena.

6. Akme- aukščiausio individo žydėjimo laikas. Acme metais žmogų lydi sėkmė, svajonės pildosi. Vyrams acme atsiranda po 2 metų (skaičiuoti reikėtų nuo 15 metų; taigi, acme metai bus 18, 21, 24, 27 metai ir kt.), moterims - po metų (17, 19, 21 metų). ir kt.) .d.).

7. Šis modelis leidžia planuokite savo būsimo vaiko lytį. Pavyzdžiui, berniukas gali būti pradėtas, jei einamieji metai tiek vyrui, tiek moteriai yra antrieji po akme metų; arba jei moteriai acme metai, o vyrui antri metai po acme. Kitais metais po acme metų (tiek vyrų, tiek moterų) bus mergina pastojo.