Žema savigarba yra blogas gyvenimo draugas, kuris atima galimybę gauti džiaugsmą ir malonumą. Tada gyvenimas praranda savo spalvas. Galvodami, kaip pakelti vyro savigarbą, turėtumėte kreiptis patarimo į psichologus. Jie padės suprasti priežastis ir pasiūlys darbo metodus.
Vaikinai, turintys normalią savigarbą
Pirmiausia norėčiau pažymėti, kad vyrai, turintys normalią savigarbą, yra palyginti nedidelė visos masės dalis. Tai žmonės, kurių gyvenimui būdingas pasitikėjimas ir stabilumas. Jie gerai žino savo stipriąsias puses. Tačiau tuo pat metu jie nemano, kad būtina įrodyti asmeninį pranašumą.
Aukštai ir žemai
Taip pat yra du priešingi rodikliai – aukšta arba žema savigarba. Buvimas bet kuriame iš jų turi neigiamą poveikį vyro gyvenimui. Ir jei savo galimybių pervertinimas gali turėti tam tikrą pagrindą (prestižinė padėtis, žingeidus protas, talentas ir grožis, finansinė nepriklausomybė) – tai normalu ir nekelia klausimų, tai asmeninės svarbos pervertinimas kalba tik apie žmogaus narcisizmą. ir didybės kliedesiai. Žmogus, kuris menkina savo nuopelnus ir nuopelnus, turi ugdyti meilę sau visomis būtinomis priemonėmis. Priešingu atveju jis liks amžinas nevykėlis.
Mes mokomės gyvenimą nuo vaikystės
Norėdami suprasti, kaip padidinti vyro savigarbą ir pasitikėjimą savimi, turėtumėte atidžiai išstudijuoti jo gyvenimą. Pradėkite nuo vaikystės, įvertinkite santykius su tėvais ir bendraamžiais. Ne paslaptis, kad dauguma problemų, kylančių brandžioje suaugusioje asmenybėje, kyla iš įvairių vaikystėje kilusių fobijų ir aplinkinių nesusipratimų paauglystėje.
Savo žemos savigarbos suvokimas yra pirmas ir svarbiausias žingsnis sprendžiant, ar vėlesni pokyčiai yra būtini ir naudingi. Suaugę turėtumėte atidžiai išgyventi vaikystės nuoskaudas ir nesėkmes. Verta suprasti, kad užaugote ir kuriate savo gyvenimą. Todėl jo kokybė priklauso tik nuo jūsų. Kad ateityje sūnus neieškotų atsakymo į klausimą, kaip kelti vyro savigarbą, tėvai turi ne tik auklėti, reikalauti ir daryti spaudimą, bet ir gerbti vaiką, rodydami jam pavyzdį. . Tokiu būdu formuojamas teisingas vaiko požiūris į save ir jį supantį pasaulį.
Sukčiavimas ir savigarba
Problemos, galinčios supurtyti vyro savivertę gana brandžiame amžiuje, gali būti susijusios su atsiskyrimu nuo mylimo žmogaus. Be to, išdavystės faktas bus papildomas smūgis. Ir nepaisant galimo demonstratyvaus tvirtumo, išlieka aktualus klausimas, kaip pakelti vyro savivertę po išsiskyrimo.
Kiti veiksniai, turintys įtakos savigarbai
Kiti veiksniai, darantys įtaką nesveiko asmens vertinimo formavimuisi, gali būti susitelkimas į aplinkinių nuomonę, dėmesys nesėkmėms, žemas socialinis statusas. Šie rodikliai daro spaudimą ir griauna vyro emocinę apsaugą. Tai ypač bloga žmonėms, kurie yra nuolatinio lyginimo su kitais stadijoje. Vyras supranta, kad yra blogesnis už ką nors kitą, kad jo padėtis apgailėtina. Ir tai veda į fiksaciją, kuri kiekvieną kartą jį tempia vis giliau į depresiją ir apatiją.
vaikino
Norėdami išsiaiškinti, kaip pakelti vyro savivertę po apgaudinėjimo, pirmiausia turėtumėte nustatyti šios problemos požymius. Pažiūrėkime į juos.
- Uždarumas. Sąmoningai vedantis atsiskyrėlišką gyvenimo būdą, vengiant reguliarių ryšių su žmonėmis ir išoriniu pasauliu. Trūksta artimų, pasitikinčių santykių su kuo nors.
- Neryžtingumas. Žmogus sunkiai palieka komforto zoną ir nenori prisiimti atsakomybės už savo veiksmus naštos. Jis nemoka pasimokyti iš padarytų klaidų ir panikuoja dėl kitų kritikos.
- Kaltė. Kad ir kas nutiktų, vyras laikys save kaltu. Kaltės jausmas seka žmogų visur, priversdamas jį atsiprašyti bet kokioje situacijoje, tai tampa įpročiu ir greitai griauna savigarbą.
- Neaiškios kalbos. Viena iš nesąmoningų apraiškų yra neigiamą ar neaiškią reikšmę turinčių frazių buvimas kalboje („negaliu“, „nepavyks“, „tikriausiai“, „nelaimingas atsitikimas“ ir panašiai).
- Reguliarūs skundai. Vyras itin nepatenkintas savo gyvenimu, nemato perspektyvų ir nieko neketina keisti. Jis tiesiog nori dėmesio ir gailesčio sau, lengvai kaltina kitus, sunkias gyvenimo aplinkybes ir net save dėl asmeninės nesėkmės.
Savigarbos didinimas
Yra įvairių būdų, kaip padidinti vyro savigarbą. Ir priklausomai nuo bylos sudėtingumo ir aplaidumo, galite pasirinkti keletą tinkamiausių arba nuosekliai sujungti visą galimą arsenalą. Pažvelkime į šiuos metodus.
Kaip vyras gali pagerinti savo savigarbą po skyrybų? Asmuo turėtų spręsti sudėtingus aspektus specializuotame mokyme arba su psichologu. Patartina neužsikabinti dėl problemos, pasirinkti tinkamą tobulinimo būdą ir pradėti jį įgyvendinti. Nors tai aktualu ramiam, sąmoningam bet kurio aspekto, sukrėtusio žmogaus jausmus, išgyvenimui. Bet vis dėlto, kaip vyras gali pakelti savigarbą po to, kai žmona jį apgaudinėja? Kartais sunku susidoroti su problema vienam, jums reikia patikimo draugo, kuris padėtų rasti atspirties tašką ir tinkamu metu galėtų suteikti paramą.
Mylinti moteris padės
Tačiau kaip moteris gali pakelti vyro savivertę? Atsakydamas į šį klausimą, norėčiau pasakyti, kad daug kas priklauso nuo jų tarpusavio santykių. Porose, kurios jau palaiko santykius, reikia pelnytai pagirti partnerį, įsiklausyti į vyro nuomonę ir prašyti jo pagalbos. Taigi jaučiamas poreikis ir svarba gyvenant kartu. Taip pat galima bandyti priversti savo antrąją pusę pavydėti. Supratimas, kad esate kitų vyrų dėmesio objektas, patvirtins jo pasirinkimo teisingumą ir bus pakankama priežastis savigarbos augimui. Tačiau šio metodo nereikėtų atsisakyti dėl etinių priežasčių.
Išvada
Suvokiant, kaip kelti vyro savigarbą, svarbu suprasti, kad tai sudėtinga, metodiška veikla. Jo rezultatų, žinoma, teks palaukti. Bet galiausiai vyras augs kaip asmenybė, įgaus asmeninę harmoniją ir gyvenimo troškulį.
Vyrams, turintiems problemų šioje srityje, kyla klausimų apie savigarbą ir būdus ją padidinti. Jie netiki savo jėgomis, savo galimybėmis. Galų gale tokie vyrai netiki savimi kaip vyru. Tačiau kaip tokiu atveju vyras gali padidinti savo savivertę? Tai bus aptarta šiame straipsnyje.
Bet prieš pradėdami skaityti, padarykime tai. Pažadėsite sau, kad imsitės veiksmų, o ne tik skaitysite kitą straipsnį. Tai bus pažadas sau. Jei bent šiek tiek gerbsite save, pasistengsite ištesėti šį pažadą.
Kas yra savigarba: bendra sąvoka
Savigarba yra tai, ką aš galvoju apie save; tai visuma nuomonių ir įsitikinimų apie save, pradedant išvaizda ir baigiant vidinėmis savybėmis. Kita vertus, savęs vertinimas yra netikras egoizmas, tai yra tai, su kuo aš save tapatinu.
Kodėl netikras egoizmas? Nes dauguma žmonių šiuolaikiniame pasaulyje laiko save fiziniu kūnu arba psichika (protu). Tiesą sakant, visos gyvos būtybės turi originalią dvasinę prigimtį (sielą), kuri yra surakinta į materialų ir subtilų kūną.
Iš pradžių gimstame turėdami normalią savigarbą. Prisiminkite, kaip vaikai bando ką nors padaryti. Šiuo metu vaikas net nesusimąsto, kad tai neįmanoma arba kad jis to nevertas.
Tai vis dar tyros sąmonės, dar nesuteptos materialaus gyvenimo, ženklas, nes likimas, kaip taisyklė, mažų vaikų gyvenime veikia minimaliai, nors yra ir išimčių.
Bet praeina šiek tiek laiko ir žmogus pasikeičia. Jis staiga pradeda tikėti, kad jis kažko nebevertas, kad kažkur nepasiseks ir pan. Kodėl tai vyksta?
Kas mažina mūsų savigarbą?
Prieš padidindami vyro savigarbą, turite išsiaiškinti, kas ją mažina. Vyrų (ir moterų) savigarba, mūsų įsitikinimai ir nuomonė apie save ir savo galimybes formuojasi veikiami to, kas mus supa.
Aplinka yra pagrindinis veiksnys, turintis įtakos mūsų savigarbai. Metodiškai, žingsnis po žingsnio, mažėja vyro savivertė darželyje, mokykloje, koledže ir institute. Šiuolaikinėse ugdymo įstaigose mokoma atitikti tam tikrą standartą ir visiems pritaikyti tą patį standartą, nesvarbu, ar esi vyras, ar moteris. Neatsižvelgiama į tai, ką esate labiausiai linkęs daryti.
Dėl to žmogus ateina į darbą su tam tikrais įsitikinimais ir nuomone apie savo gebėjimus ir perspektyvas. Paprastai tai yra „dirbk tyliai“, „lauk paaukštinimo“, „nuleisk galvą“ ir pan.
Taigi rezultatas – žemos savivertės vyras. Leiskite man tai paaiškinti su dirbtinai žema savigarba. Kad ir kaip būtų, kiekvienas žmogus savyje turi didžiulį potencialą.
Taip pat galintis sumažinti savigarbą per savo neigiamą patirtį vyrų. Kai jis bandė ką nors padaryti, bet negalėjo. Po kelių tokių bandymų jis pasiduoda ir mano, kad tai ne jam ir jis to nevertas. Be to, niekas jo nemotyvuoja ir neįkvepia.
Dėl to jos formuoja savo neigiamus įsitikinimus, kurie riboja vyrą. Tai problema, kurią reikia išspręsti.
Kaip padidinti vyro savigarbą?
Kaip sužinojome aukščiau, mūsų aplinka daro didelę įtaką mūsų savigarbai. Dėl šios įtakos jis arba mažėja, arba didėja.
Tada kaip padidinti vyro savivertę? Labai paprasta.
Reikia pakeisti aplinką. Kas negali būti pakeistas, tas labai apribos bendravimą.
Štai visas receptas.
Jei turite aplinką, kuri jumis netiki, neįkvepia ir nemotyvuoja, tuomet turite ją pakeisti. Be to, jei jūsų aplinka jums primeta klaidingas vertybes ir mažina jūsų savigarbą, tuomet turite to atsikratyti.
Žinoma, tai gali būti ir artimi giminaičiai. Nereikia jų atsikratyti, tiesiog reikia atsiriboti ir neleisti jiems tavęs riboti.
Kokios aplinkos geriausia ieškoti??
Tai pozityvių, pakylėtų žmonių, kurie siekia sėkmės, sveiko gyvenimo būdo, užsiima dvasiniu ir moraliniu tobulėjimu, aplinka, o tai svarbu.
Jei tam tikroje žmonių grupėje niekas savęs nelavina: neskaito protingų knygų, neklauso įvairių mokomųjų vaizdo įrašų, nelanko mokymų ir seminarų, bent jau kai kurių, tada šioje visuomenėje degradacijos tikimybė yra 99%., nors kol kas lėtai ir nepastebimai.
Todėl būkite atsargūs ir nepamirškite, kad turite užsiimti saviugda.
Dabar pakalbėkime apie tai, ką dar galima padaryti norint padidinti vyro savigarbą, be jo aplinkos pakeitimo.
Užteks Jo asmeniniai pasiekimai ir pergalės turi gerą poveikį vyro savigarbai, nors ir maži iš pradžių.
Tarkime, jis tiesiog pradėjo anksti keltis ir lankyti sporto salę 2–3 kartus per savaitę. Jei jis to nepadarė anksčiau arba darė ilgą laiką, tai jam bus neabejotina pergalė ir keli papildomi taškai už savigarbą.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip padidinti vyro savigarbą, žiūrėkite mano vaizdo įrašą:
Apibendrindami šį straipsnį galime pabrėžti šiuos dalykus:
Norint padidinti savigarbą, vyras turi įveikti neigiamos aplinkos įtaką ir patekti į pozityvią, pakilią aplinką. Taip pat reikia išsikelti įvairius tikslus ir uždavinius, tada juos įgyvendinti.
Tai padės vyrui ir padidins jo savigarbą, taip pat pakeis jo įsitikinimus ir mąstymą.
Jei šalia jūsų gyvenime yra žmogus, kuris nėra visiškai tikras dėl savo naudingumo ir patrauklumo jums, jis dažniausiai daro daug kvailysčių – jūs turite kažkaip išlaikyti save šalia! Kartais toks žmogus pats supranta, kad toks elgesys yra neteisingas, ir dėl to reikia kažką daryti, o kartais nesupranta. O tada tavo užduotis – pakelti mylimo žmogaus savivertę, ar tai būtų tavo mergina, ar tavo vyras.
Kaip padidinti savo vyro savivertę?
Žmogų reikia priimti tokį, koks jis yra. Reikia pasakyti, kad vyrai taip pat yra žmonės. Ir jos, kaip ir moterys, turi savo silpnybių. Ir jie mano, kad moterų meilė yra tikra, kai jos priimamos tokios, kokios yra. Be to, nesitaikydamas ir dejuodamas, o tikrai viską priimdamas – visiškai, su smulkmenomis. Tai yra pagrindinė bet kurio žmogaus savigarbos kėlimo sąlyga: jis turėtų jaustis pasitikintis bet kokiu savo poelgiu, žinodamas, kad jo moteris niekada jokiu būdu neteis, bet supras ir priims bet ką.
Vyras turi pasitikėti tavo meile. Vyras turi būti įsitikinęs, kad yra mylimas. Jis turi matyti, kad jo paties moteris domisi jų sąjunga ir vertina jo meilę. Juk vyrai dažniausiai atsiduria kur kas nepalankesnėje padėtyje – jie visada turi laimėti moters meilę ir meilę. O jei blogos nuotaikos moteris pasakys „Išeik!“, jis gali išeiti ir jausis nelaimingiausias pasaulyje. Iš kur kyla aukšta savigarba!
Žmogumi reikia žavėtis. Kritika retai kam nors daro teigiamą poveikį, net ir patį konstruktyviausią ir pozityviausią. Reikia surasti tą vertingą ir brangų dalyką, kuris tikrai egzistuoja artimame žmoguje, ir tai pastebėti nuolat ir ne tik sau, bet ir garsiai!
Vyrui reikia leisti tylėti. Vyrai ne visada parodo savo meilę. Jūs neturėtumėte jų erzinti ir reikalauti „tęsti pokylį“ nuolatinių meilės pareiškimų forma - taip moteris parodo, kad nėra tikra dėl savo draugo, o tai reiškia, kad jis taip pat nebus tikras dėl savęs.
Mielos moterys, jei norite padidinti savo vyro savigarbą, atsiminkite šias paprastas taisykles:
- nepagarbiai nekalbėkite apie jį pokalbyje su kitais žmonėmis;
- pasveikink jį su šypsena ir švelnumu;
- girkite jį ir stenkitės kritikuoti tik teisingai – prisiminkite vyro pažeidžiamumą ir emocingumą;
- sukurti palankią atmosferą namuose;
- atminkite, kad vyrai turi skirtingas reakcijas, skirtingą logiką, jie skirtingai suvokia erdvę ir laiką;
- taikstytis su kojinėmis, išmėtytomis ant grindų – tai žmogui duota;
- niekada nelyginkite jo su kitais, sėkmingesniais vyrais;
- švęsti bet kokius jo pasiekimus.
Kaip padidinti savo merginos savigarbą?
Iš esmės patarimai, kaip pakelti savo draugės, kuri nėra visiškai savimi pasitiki, savivertę, yra beveik vienodi. Tačiau su kai kuriais pakeitimais.
Mieli vyrai, jei mylite savo mielą ir pernelyg kuklią kompanionę, pasistenkite kuo dažniau jai pasakyti, kokia ji graži ir geidžiama, kaip ji jus jaudina ir kelia susižavėjimą bei baimę. Nėra pabėgimo – moteris myli ausimis. Meilės ir susižavėjimo žodžiai suteiks pasitikėjimo savo patrauklumu bet kuriam žmogui, o ypač moteriai. Juk moteris savo išvaizdai teikia didelę reikšmę. Tai suprantama – vyrai patys myli akimis! Žinodama, kad yra mylima, moteris bus mažiau pavydi.
Be to, vyrai turi visa savo išvaizda parodyti, kad ji yra vienintelė, ir niekas jos neužgoš ir neužims vietos. Net jei vyrui patiktų kitos moters išvaizda, būtų netaktiškumo viršūnė apie tai pasakyti savo merginai. Ir juo labiau - jokiu būdu nelyginkite savo merginos su kitomis ir nerodykite pavyzdžiu kito žmogaus - stilingesnio, lieknesnio ir pan. Tokie „geri“ pavyzdžiai merginą iki pečių sutryps į jos savęs bedugnę. abejoti.
Ir dar vienas dalykas: vyras, net ir labai užsiėmęs savo problemomis, visada turėtų rasti laiko mylimajai: paskambinti ar parašyti žinutę; grįžę iš darbo atsineškite šokolado plytelę ar gėlę; Išeidami palikite virtuvėje raštelį su pasisveikinimu ir pabučiuok. Šios mielos smulkmenos bus dar vienas meilės įrodymas. O tai savo ruožtu padidins merginos savigarbą.
Tikimės, kad šie paprasti patarimai padės išlaikyti meilę ir padidinti gyvenimo partnerio savigarbą.
Sveiki mielas drauge. Šiandien kalbėsime apie jūsų savigarbą ir kaip tai veikia ne tik jūsų darbą, bet ir asmeninį gyvenimą. Jei turite problemų su merginomis, šis straipsnis tikrai skirtas jums.
Ar pastebėjote vaikinus, kurie lengvai susipažįsta su bet kokia mergina? Ar atkreipei dėmesį į tai, kaip atrodo šie vaikinai? Dažniausiai jie yra atletiški, stilingai apsirengę, su švelnia šypsena veide. Jie dvelkia pasitikėjimu. Merginoms tai patinka. Tačiau kaip su vaikinais, kurie negali pasigirti tokiu pasitikėjimu savimi? Apie tai pakalbėsiu žemiau.
Pirmiausia supraskite, kad jūsų pasitikėjimas visiškai priklauso nuo jūsų savigarbos. Kai jis per žemas, tai blogai, kai jis per aukštas, tai irgi blogai. Jūs turite būti kažkur per vidurį. Dažniausiai savigarbos problemos prasideda vaikystėje. Priežastis gali būti netinkamas auklėjimas ar per didelė tėvų priežiūra, dėl to vaikas negalėjo įgyvendinti savo sumanymų ir svajonių. Vaikystės, deja, grąžinti nepavyks, tačiau dabar galite pakeisti savo gyvenimą ir padidinti savigarbą.
Veiksmų instrukcijos
Tiesą sakant, padidinti savo savigarbą nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jūs tiesiog turite sunkiai dirbti su savimi, kad tai padarytumėte. Taigi, aš duodu jums žingsnis po žingsnio instrukcijas, jūsų darbas yra tai padaryti ir netingėti.
- Sportas
Jei dar nesportuojate, pradėkite skubiai. Pirma, jūs suteiksite sau gražų, išpuoselėtą kūną. Antra, pamatysite save iš naujos perspektyvos, o tai reiškia, kad daug labiau pasitikėsite savimi. Ir, žinoma, pritrauksite merginų dėmesį. Jie mėgsta sportiškus vaikinus.
- Meilė
Pradėkite mylėti ir gerbti save. Nekreipkite dėmesio į savo trūkumus. Mes visi nesame tobuli. Ugdykite savo geriausias savybes. Patikėk, be meilės ir pagarbos sau, kitų žmonių palankumo nepasieksi.
Daugelis vaikinų nori būti kaip „playboys“ iš blizgių žurnalų. Bet atrodo, švelniai tariant, nelabai gerai. Nekopijuokite kitų vaikinų elgesio, nelyginkite savęs su jais. Tiesiog būk savimi, gyvenk savo gyvenimą ir siek savo tikslų!
- Būkite ryžtingi
Jei išsikeliate sau tikslą, pasiekite jį, nesvarbu. Taip išsiugdote stiprios valios savybes ir ryžtą. Ir, žinoma, jūs padidinate savo pasitikėjimą, taigi ir savigarbą. Mesk sau iššūkį ir įrodyk, kad gali viską.
- Kontroliuokite savo laiką
Paimkite laiką į savo rankas. Ar pastebėjote, kaip greitai bėga dienos? Ir tai yra faktas. Kam švaistyti savo gyvenimą? Išmokite valdyti savo laiką. Vakare planuok rytojų. Taip galėsite gerai dirbti ir atsipalaiduoti.
- Bendravimas su pozityviais žmonėmis
Stenkitės bendrauti tik su pozityviais ir savimi pasitikinčiais žmonėmis. Jei jus supa tik negatyvūs draugai, kurie nuolat verkšlena ir skundžiasi, tuomet greitai tapsite tokiais pat. Mūsų aplinka mums daro didelę įtaką. Taigi, pasistenkite apsisaugoti nuo tokių draugų ir pažįstamų. Ieškokite sėkmingų ir linksmų draugų, kurie galėtų jus palaikyti ir užkrėsti savo pasitikėjimu. Tikrai pasijusite geriau, o jūsų savivertė bus aukštesnė.
- Naujos žinios
Skaitykite knygas, žiūrėkite vaizdo įrašus, lankykite seminarus, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas savigarbos didinimui. Bet kokia informacija, kurią gaunate, nusėda jūsų sąmonės požievėje ir daro įtaką tolesniam elgesiui. Stenkitės apsisaugoti nuo neigiamos informacijos, kuri platinama televizijoje ir socialiniuose tinkluose. Tai jums nieko gero neduos, o tiesiog pablogins nuotaiką. Ar tau to reikia?
- Pasakykite „taip“ komplimentams
Priimk visus komplimentus ir sveikinimus. Reaguodami į malonų komplimentą „nieko ypatingo“, atmetate pagyrimo žodžius ir parodote sau, kad nesate vertas malonių žodžių ir komplimentų. Taip darydami pažeminate savo savigarbą. Jūs nusipelnėte komplimentų, neatsisakykite jų.
Žmogaus savigarba pateikia mentalinį asmeninio žmogaus paveikslą. Vyrai, kaip ir moterys, gali turėti žemą savivertės jausmą, o tai vėliau veda prie žemos savivertės išsivystymo, o nuolatinis noras gyventi pagal susikurtą įvaizdį virsta fiasko. Tačiau, jei nori, bet kuris žmogus gali padidinti asmeninę savigarbą ir įgyvendinti visus savo norus gyvenime.
Vyro savigarba tiesiogiai priklauso nuo vaikystėje tėvų nustatytų standartų. Pavyzdžiui, tėvai dažnai nustato akademinės ir sporto standartus, o jei berniukas nepateisina lūkesčių, jam atsiranda menka savivertė. Psichologai pastebi, kad viena bloga gyvenimo patirtis gali persikelti į kitas sritis ir vyras patikės, kad apskritai jam blogai.
Yra psichologijos tyrimų, kad iki 75% visų žemos savigarbos atvejų pastebimi tiems vyrams, kurie turi problemų santykiuose su moterimis ir intymumu. Tačiau dauguma vyrų yra jautrūs nerimui, taip pat lengvai ar vidutinio sunkumo depresijai.
Tyrėjai skambina pavojaus varpais, nes per pastaruosius porą dešimtmečių berniukų auklėjimas visiškai pasikeitė. Laiko, kurį tėvai praleidžia su savo vaikais, sumažėjo, nes berniukai suvokiami kaip kieti ir stabilūs asmenys. Berniukams priskiriami stipresni ir labiau pasitikintys charakterio bruožai, todėl vyro savigarba tiesiogiai priklauso nuo vaikystės, nes viskas susidėlioja pačioje asmenybės formavimosi pradžioje.
Vyrui labai svarbu savigarba, padedanti pakankamai save realizuoti gyvenime. Tėvai turi padėti berniukams išreikšti savo jausmus pasirinkdami tinkamus žodžius. Vaikai visada turėtų jausti, kad tėvai juos palaikys. Jei suaugę vyrai ieško atsakymo į klausimą: „kaip susitvarkyti su žema savigarba?“, tai greičiausiai dėl to kalti tėvai, privertę daryti tai, ko jie nenorėjo. užsiimti, pavyzdžiui, sportu ar menu. Kai vaikystėje jaučia nuolatinį palaikymą, berniukai užauga labiau savimi pasitikintys asmenys.
Žema vyrų savigarba
Žemą vyrų savigarbą lydi nerimas ir depresija. Nerimas provokuoja neryžtingumą ir sukelia pyktį. Šios sąlygos kartu stumia žmogų prie tokių pasekmių kaip alkoholio, narkotikų vartojimas, vyras pasidaro karštakošis, pastebima, kad vyras lengvai apgaudinėja, jam nėra noro dirbti, atsiranda vangumas, nestabilūs santykiai.
Vyro savigarba turi įtakos daugeliui gyvenimo momentų: ar jis nusprendžia susitikti su mergina ar ne, kaip seksis pirmas pasimatymas, ar jis gali sudominti savo išrinktąją, ar kils sunkumų pokalbio metu kreipiantis dėl darbo, ar santykiai klostysis komandoje ir pan.
Tik stiprus ir savimi pasitikintis vyras, kuris nebūtinai spindi savo išvaizda, padarys daug geidžiamesnį poveikį moteriškai lyčiai, darbdaviui ar sprendžiant ginčytinus gyvenimo klausimus.
Žema vyrų savigarba realiame gyvenime sukelia didžiulių problemų. Tai netikrumas, įtarumas, frazių painiava, mikčiojimas, susijaudinimas, drebulys, galvos skausmas, nerimas, didelis stresas, vangumas. Tai priskiriama prie trūkumų ir visais įmanomais būdais stengiasi jį pagerinti visais įmanomais būdais.
Kaip padidinti vyro savigarbą?
Vyrų savigarba paprastai yra tinkamesnė nei moterų. Tyrimai parodė, kad vyrai apie save galvoja geriau nei moterys. Tai nereiškia, kad vyrai pervertina save, priešingai, moterys juos nuvertina.
Amerikiečių psichologas Williamas Jamesas pateikė formulę, kurioje savęs vertinimas (pasitenkinimas gyvenimu, savigarba, savigarba) pasirodo kaip trupmena, kur skaitiklis yra sėkmė, o vardiklis – siekiai (individo susitelkimas į tam tikro rezultato pasiekimą, statusas, tikslas). Vadinasi, savigarbos lygį galima padidinti didinant sėkmę (trupmenos skaitiklis) arba mažinant siekius (vardiklis).
Yra ir kitų būdų, kaip padidinti savigarbą.
Pirmasis – sportuoti. Gražus, tonusas kūnas, ištiesinti pečiai ir pasitikinti eisena suteiks pasitikėjimo sprendžiant daugelį gyvenimo problemų.
Antra, tai yra knygose esančios žinios. Gerai skaitantis žmogus, išmanantis daugybę dalykų, iš tikrųjų nepatenka į tokias situacijas, iš kurių negalėtų tinkamai išeiti. Toks vyras visada išlaiko savo orumą ir aukštą savigarbą. Jis sugeba nuspėti situaciją, skaito gestus, lengvai nuspėja kažkieno elgesį, yra užsispyręs, ramus ir neišrankus. O visko paaiškinimas – aukšti vyrai.
Trečia, jūs turite tapti profesionalu kokiame nors pomėgyje ar versle. Pavyzdžiui, automobilių tiuninge, profesionaliame alpinizme, sportinėje žvejyboje, svetainių kūrime ir kt. Psichologai teigia, kad pomėgio sėkmė kelis kartus kelia savivertę.
Ketvirta, tai yra vyrų savigarba. Vyro sėkmė santykiuose su svarbiu asmeniu (pavyzdžiui, mergina, partneriu, viršininku) sustiprins jo savigarbą ir lems aukštus pasiekimus, taip pat sėkmę bet kurioje gyvenimo srityje. priešingai, žema savigarba yra prieš daugumą nesėkmių, taip pat ir nusivylimų. Nekompetencijos ir trūkumų jausmas santykiuose su kitais asmenimis kenkia vyrų savigarbai ir pasitikėjimui savimi. Savigarba apima tokią sąvoką kaip nuomonė apie save, pavyzdžiui, (esu populiarus/nepopuliarus, esu kompetentingas/nekompetentingas). Atminkite, kad kiti yra veidrodis, nes jie tiksliai atspindi, ką mes galvojame apie save ir kaip vertiname save. Jei vyras mano, kad jis yra niekas iš savęs, kaip žmogus, kaip profesionalas, aplinkiniai apie jį galvoja taip pat. Pakeisk savo mąstymą 180 laipsnių kampu, pradėk vertinti save, ir tavo aplinkoje iškart įvyks pokyčiai, kurie pradės su tavimi elgtis pagarbiai.
Penkta, šalia turėtų būti žmogus, kuris tavimi tikės, palaikys, suteiks energijos ir suteiks pasitikėjimo jausmą.
Šešta, vyrų pasitikėjimo didinimo būdai apima, nes tai yra raktas į sėkmę. Pozityvus mąstymas gali pakeisti gyvenimo kokybę. Mūsų ateitis atsiranda mintyse ir svarbu išmokti įžvelgti palankų bet kokios situacijos rezultatą.
Septinta, išmokite kelti sau užduotis kitaip. Padalinkite dideles užduotis ir tikslus į mažus. Pavyzdžiui, sprendžiant problemą, kurios, atrodo, neįmanoma įgyvendinti jūsų vaizduotėje, turėtumėte žingsnis po žingsnio ją skaidyti. Kiekvienas sėkmingai atliktas žingsnis suteiks pasitikėjimo sprendžiant nelengvą užduotį ir pamažu vyras įgaus meistriškumo jausmą.
Aštunta, labai svarbu išmokti būti geru partneriu, draugu, tėvu. Nebijoti parodyti empatijos yra greičiausias būdas priversti kitus jaustis saugiai šalia vyro. Vyras neturėtų konkuruoti su savo tėvu. Turite sutelkti dėmesį į savo stiliaus kūrimą, o tai savo ruožtu leis jums jaustis patogiai ir gerai.
Vadovaujantis šiais paprastais patarimais, galima pasiekti vyriškos savigarbos padidėjimą.
