Mirtis yra kažkas, kas anksčiau ar vėliau laukia mūsų visų. Skamba liūdnai, bet labai tikroviškai.

Beveik visi planetos žmonės bijo mirties, nes kai ji ateis, žmogaus gyvybės gija staiga nutrūks.

Kad nustotų bijoti mirties, reikia būti gana drąsiam ir tuo pat metu neprotingam, beviltiškam žmogui. Kad nebijotumėte savo natūralios ar staigios mirties, į savo gyvenimą reikia žiūrėti kur kas paprastesnį.

Kokiu būdu lengviau susieti su savo gyvenimu?

Turite mažiau jaudintis dėl visų smulkmenų, taip pat nustoti jaudintis dėl visų gyvenimo problemų. Lengvai ir be rūpesčių spręskite sudėtingas situacijas.

Pasikliaukite tik savo likimu ir žinokite, kad visa tai jūsų gyvenime neatsitiks vien tik jūsų likimo valia.

Jei mirtis tau arti, žinok, kad toks tavo likimas ir tu negali nuo jo pabėgti.

Viskas jūsų gyvenime turėtų vykti pagal likimo neplanuotą scenarijų.

Įsitaisykite galvoje mintį, kad negalite kontroliuoti mirties situacijos, nes tokios situacijos nekontroliuoja jūsų jėgos ir dėmesys.

Nepamirškite, kad visi visada suserga, todėl apsiimkite lengviau ir negalvokite.

Kaip nustoti bijoti artimų giminaičių mirties?

Kalbant apie jūsų artimuosius, kad jūs dėl jų nesijaudintumėte, turite suvokti, kad anksčiau ar vėliau jie paliks šį pasaulį.

Kad ir kaip liūdnai tai skambėtų, artimieji palieka šį pasaulį, kaip ir mes. Kad nuolat nesijaudintumėte dėl jų mirties ir ligos, pagalvokite, kaip likimas sutvarkys savo veiksmus.

Tačiau, kad ir kas nutiktų, reikia pasirūpinti artimųjų gyvybe ir sveikata.

Jei šitaip santykiaujate su mirtimi, lengviau bendrausite su gyvenimu.

Nustosite bijoti žmonių, nustosite bijoti įvairių gyvenimo įvykių ir pan.

Tapsite labiau rizikingu žmogumi ir nesunkiai įveiksite visus savo gyvenimo sunkumus ir problemas.

Stenkitės jaustis kiek nusiaubtu žmogumi, kuriam gyvenime neliko bailumo ir jokių abejonių.

Tuo pačiu gyvenkite turtingai, mėgaukitės gyvenimu ir džiuginkite artimus giminaičius. Viskas tavo rankose. Sėkmės, NIEKO NEBIJOK.

Visi žinome, kad viskas, kas turi pradžią, turi ir pabaigą. Kasmet laikas bėga vis greičiau, vaikystę ir jaunystę keičia branda, o kiekvienas žmogus anksčiau ar vėliau pradeda suvokti savo paties senatvės ir mirties neišvengiamumą. Bet jei vieni žmonės nusiteikę ramiai ir filosofiškai į gyvenimo ir mirties klausimus, mieliau negalvodami apie savo egzistavimo žemėje pabaigą, tai kitiems suvokimas, kad jų pačių gyvenimas yra baigtinis, tampa didžiuliu stresu ir virsta įkyrumu. mirties baimė.

Tanotofobija (įkyri mirties baimė), pasak psichologų ir psichiatrų, yra viena iš labiausiai paplitusių fobijų, nes savo mirties baimė vienu ar kitu laipsniu būdinga beveik kiekvienam žmogui. Ir atsikratyti šios fobijos yra daug sunkiau nei kitų įkyrių baimių, nes jei galite atsiriboti nuo daugumos fobijų objektų (vorų, aukštumų, gyvačių ir kt.) ir visiškai pašalinti juos iš savo gyvenimo, tada jūsų neišvengiamybė savo mirtis akivaizdi. Todėl norint atsikratyti mirties baimės neužtenka vengti lankytis laidotuvėse ir žiūrėti kriminalinių žinių – reikia visiškai pakeisti mąstymą ir išmokti kitaip mąstyti apie gyvenimo ir mirties klausimus.

Tanatofobijos priežastys

Manoma, kad Tanatofobija dažniausiai pasireiškia žmonėms, patiriantiems vadinamąją „vidutinio amžiaus krizę“. Šiuo laikotarpiu žmogus supranta, kad didžioji jaunystės dalis liko už borto, senatvė jau visai šalia, o daugelis jaunystės svajonių taip ir nebuvo įgyvendintos, todėl ilgesio ir praleistų metų fone. galimybių, atsiranda mirties baimė.

Tačiau įkyrią mirties baimę gali turėti ne tik vyresni nei 40 metų žmonės – nuo ​​šios fobijos dažnai kenčia jauni vyrai ir moterys bei paaugliai. Tokiais atvejais priežastis, kuri yra baimės „sukurta“, dažniausiai yra kokia nors emocinis šokas, susijęs su mirtimi: tapo tragedijos (mirtino nelaimingo atsitikimo, savižudybės ir kt.), artimo žmogaus mirties ar

Daugelis psichologų tuo tiki Šiuolaikinės visuomenės požiūris į mirtį taip pat yra priežastis, dėl kurios žmonėse susiformuoja baimė prieš jų gyvenimo pabaigą ant žemės. Daugumos tautų tradicijose buvo įprasta mirtį laikyti neatsiejama žmogaus egzistencijos dalimi ir gerbti vyresnio amžiaus žmones, atlikti sudėtingus laidotuvių ritualus ir pagerbti mirusiuosius. Išstudijavę senovės tautų religijas, galite būti tikri, kad beveik kiekviena tauta turėjo savo tikėjimų ir taisyklių, susijusių su mirtimi, sistemą – pavyzdžiui, senovės graikai tikėjo mirusiųjų dievu Hadu, kuris viešpatavo karalystės karalystėje. mirusieji - Asgarde ir Valkirijose, senovės slavai - Maru ir piktosios dvasios ir kt.

Taip pat svarbu, kad tanatofobija dažnai susidaro dėl kitų baimių ir fobijų, būtent:

Kaip atsikratyti mirties baimės

Mirties baimė bent kartą gyvenime yra aplankiusi beveik kiekvieną žmogų, ir daugumai žmonių pavyko rasti būdą, kaip patiems susidoroti su senolės baime su dalgiu. Tačiau nėra vienos rekomendacijos, kaip atsikratyti mirties baimės, nes kiekvienas žmogus bijo savo gyvenimo pabaigos dėl individualių priežasčių, o tai reiškia, kad kovos su tanatofobija metodai taip pat yra individualūs kiekvienu individualiu atveju. Tačiau vis dėlto psichologai pateikia 5 universalius patarimus, kurie vienu ar kitu laipsniu padės mirti visiems žmonėms. Šie patarimai yra tokie:

Žinojimas, kaip atsikratyti mirties baimės ir visiškai išsivaduoti iš šios fobijos, nėra tas pats, todėl daugelis žmonių daugelį metų kovoja su tokia baime. Ir net išgydymas nuo tanatofobijos ne visada būna pilnas, nes mirties baimė gali vėl sugrįžti tuo metu, kai žmogus išgyvena asmeninę krizę, nelaimę ar stresą. Todėl vienintelė garantuota priemonė absoliučiai atsikratyti mirties baimės – būti laimingam kiekvieną savo gyvenimo akimirką, nes laimingi žmonės apie mirtį negalvoja.

• KAI MIRTIES BAIMĖ sunaikina GYVENIMĄ. KAIP NUSTOTI BIJOTI IR PRADĖTI GYVENTI

  „Baisiausia blogybė yra mirtis,
  neturi nieko bendra su mumis;
  kai mes egzistuojame, mirties dar nėra,
  o kai ateina mirtis, mūsų nebėra“.
  Epikūras

  Jei jaučiate įkyrią mirties baimę, tuomet iš pirmų lūpų žinote, kaip ji pražūtingai veikia jūsų sveikatą ir gyvenimą. Jis tiesiogine prasme paralyžiuoja visus tavo norus, net ir pačius aktualiausius. Jūs negalite valgyti, miegoti ar kvėpuoti. Kaip galima normaliai gyventi patiriant panišką mirties baimę? Ir kaip susidoroti su šia žudiko mintimi: „Aš bijau mirties“?

  Dauguma žmonių puikiai žino, kad jų fizinis gyvenimas yra baigtinis, tačiau beveik niekada apie tai nesusimąsto ir todėl nepatiria mirties baimės. Priešingu atveju, kaip gyventi? Įsivaizduokite, kad kiekvieno galvoje nuolat kyla mirties baimės jausmas. Vyras atsibunda ryte, susiplanuoja, o tada ateina mintis: „Kokie planai? Kokius kvailus dalykus galvoju? O jeigu aš šiandien turiu mirti? Tai viskas! Žmogų iš karto paralyžiuoja nuolatinis mirties baimės jausmas. Nėra laiko planams, nėra laiko darbams, nėra laiko gyvenimui apskritai.

  Žinoma, žmonės visą laiką palieka mūsų gyvenimą. Retkarčiais matome ką nors išvykstantį į paskutinę kelionę. Tačiau net ir laidotuvėse mes išvarome mintis apie savo mirties baimę, kad mirtis, siaubas ir baimė amžinai neapsigyventų mūsų galvose.

  Kas patiria nuolatinę mirties baimę Gydymas

  Mirties baimė psichologijoje laikoma bet kokios baimės ar fobijos pagrindu. Ir tai tiesa. Tačiau klasikinė psichologija neapibrėžia pačios šaknies. Iš kur jis atsirado žmonėms? Ir kodėl tai būdinga tik kai kuriems žmonėms? Mirties baimės priežastis ir simptomus paaiškina tik Jurijaus Burlano sistemos vektoriaus psichologija, ir visiškai tiksliai ir moksliškai.

  

  Visi žmonės vienokiu ar kitokiu laipsniu patiria mirties baimę. Ir tai visiškai normalu. Juk būtent ši baimė saugo mūsų gyvenimą nuo įvairių pavojų. Atidžiau kertame kelią, nekišame pirštų į elektros lizdus ir judėdami neiššokame iš automobilio. Pasirodo, mirties baimė yra mūsų gynėjas. Natūralu, kad neturėtume to prisiminti kiekvieną minutę.

  Kitas reikalas, ar žmogus patiria obsesinė nuolatinė mirties baimė. Tai galioja tik kai kuriems žmonėms. Labai emocingi, „atviri“, empatiški žmonės, malonūs, „minkšti“, mylintys gyvūnus ir augalus. Dažnai sakoma, kad jie turi „vandenojančias akis“, kai dėl ko nors nerimauja. Ir jei jų išgyvenimai visiškai įsisavinami, kai visas emocijas nukreipia į save, tada prasideda baimės.

  Savo baimių ir jų priežasčių supratimas leidžia jų atsikratyti su garantija. Tūkstančiai žmonių jau sulaukė ilgalaikių rezultatų, jų baimės praėjo. Atrodė, kad jų niekada nebuvo, nors tokia būsena tęsėsi, kartais, dešimtmečius. Taip pat mokymų metu paaiškėja, ką reikia daryti, kad jie neatsirastų. Jokie teiginiai, užrašai prieš akis ar sąmokslai nepadės. Taip, jūs pats žinote, ar ši tema jums artima.

  
  Čia Svetlana Voroncova pasakoja, kaip jos mirties baimė dingo dėl sistemos-vektoriaus psichologijos mokymo http://www.yburlan.ru/results/review2366

  Ir tai yra Anos Vanyuškinos rezultatas apie tai, kaip ji patyrė išsivadavimas iš mirties baimės http://www.yburlan.ru/results/review12813

  „Kalbant apie mano mirties baimę ir kitas mano baimes, po treniruotės iš jų nieko neliko. Rezultatą galiu pavadinti tvariu. Praėjo beveik metai! Anksčiau, jei buvo palengvėjimas, tai labai trumpam laikotarpiui nuo kelių dienų iki savaitės, jei pasisekdavo. Ir štai jau metai!! Labai daug davė sąmoningumas, priežasčių, visų baimių šaknų supratimas. Dabar galiu save vadinti labai laiminga, malonu žinoti, kad tai nebeturi galios tau, nekontroliuoja ir neapnuodija tavo gyvenimo nemaloniais ir kankinančiais pojūčiais. Visiems, turintiems problemų su baimėmis, labai rekomenduoju išbandyti internetinius mokymus, juolab kad yra nemokamų paskaitų kursas!“

Kaip nustoti bijoti mirties, kaip nebijoti stipriausios baimės. Jei jaučiate įkyrią mirties baimę, tuomet žinote, kaip ji naikina jūsų sveikatą ir gyvenimą. Tai tiesiogine prasme paralyžiuoja visus troškimus, net ir pačius aktualiausius. Jūs negalite valgyti, miegoti ar kvėpuoti. Kaip galima normaliai gyventi patiriant panišką mirties baimę? O kaip susidoroti su šia mintimi, su mirties baime?

Dauguma žmonių puikiai žino, kad jų fizinis gyvenimas yra baigtinis, tačiau beveik niekada apie tai nesusimąsto ir todėl nepatiria mirties baimės.

Įsivaizduokite, kad žmogus atsibunda ryte, susiplanuoja, o tada ateina mintis: „Kokie planai? Kokius kvailus dalykus galvoju? O jeigu aš šiandien turiu mirti? Tai viskas! Žmogų iš karto paralyžiuoja nuolatinis mirties baimės jausmas. Nėra laiko planams, nėra laiko darbams, nėra laiko gyvenimui apskritai.

Mirties baimė psichologijoje laikoma bet kokios baimės ar fobijos pagrindu. Ir tai tiesa.
Savo baimių ir jų priežasčių supratimas leidžia jų atsikratyti su garantija.

Mirties baimė kaip neurotinių būsenų pagrindas

Yra pagrindo teigti, kad visos baimės, kurios kada nors buvo identifikuotos žmonėms, yra ne kas kita, kaip transformuota, paslėpta ir užgniaužta nuo sąmonės tos pačios mirties baimės. Žmonės bijo savo gyvenimo veiklos nutraukimo, juos neįsivaizduojamai gąsdina perspektyva, kad juos prarys šis „niekas“, iš kurio dar niekas negrįžo.

Savo raidoje mirties baimė išgyvena keletą laikotarpių, atitinkančių žmogaus gyvenimo laikotarpius. Galima sakyti, kad jis yra cikliškas, turi banginę pasireiškimo struktūrą. Bėgant gyvenimui jis arba išnyksta, arba vėl atsinaujina.

Vėžiu sergančių pacientų psichologinės būklės tyrimo rezultatai suteikė stulbinančios informacijos: didžioji dauguma respondentų pažymi, kad paskelbus diagnozę išgyveno „auksinį laikotarpį“, išmoko pasakyti „ne“ tiems dalykams, kuriuos svarstė. nesvarbūs, jų prioritetai, vertybės ir tikslai perėjo nuo materialaus kaupimo ir gerovės ugdymo prie aukštesnių dvasinių dalykų, jie pradėjo vertinti laiką, praleistą su šeima, pagaliau ėmėsi daryti tai, ką taip ilgai norėjo daryti, ir tapo taikesnis ir geranoriškesnis kitų atžvilgiu. Vienintelis dalykas, dėl kurio jie labiausiai gailisi, yra tai, kad jie to nesuvokė anksčiau. Jie stebisi, kad norėdami pajusti gyvenimo skonį, turėjo susirgti mirtina liga.

Savo mirties baimę galite paversti savo nauda, ​​nuolat ją prisimindami ir naudodami šį etapą kaip galutinį savo gyvenimo teisėją.

Juk pažymima, kad mirti siaubingai bijo tik tie, kurie savo gyvenimą apibrėžia kaip tuščią, o tie, kurie yra patenkinti savo gyvenimu ir tiki, kad gyveno jį oriai ir sugebėjo padaryti daug to, ką planavo. visai nebijo mirti.

Tiesą sakant, bijoti nėra prasmės. Bijodami mirties baimės, baimės smagratį paleidžiame dar stipriau. O reakciją į baimės jausmą įsimena kūnas. Ir kitą kartą kūnas tai prisimena, ir mes jaučiame tą pačią baimę ar net stipresnę.

Yra daug trukdžių, kurie apribotų mūsų pačių nebūties neišvengiamumo suvokimą ir atsiribotų nuo mirties baimės. Galime būti užsiėmę mokykla, darbu, maisto gavimu ir ruošimu, draugais, vaikais, pokalbių laidomis ir pan. Tiesą sakant, kai kurie žmonės tikrai nežino, kad mirs. Ne, žinoma, jie žino, kad visi žmonės yra mirtingi, bet jiems asmeniškai tai negalioja. Jie to nesuprato. Jie pamiršo save darbuose, rūpesčiuose ir kitose žmogiškose gyvenimo apraiškose.

Ką daryti norint atsikratyti mirties baimės

1 Supraskite, kad tai ciklas. Gimimas-gyvenimas-mirtis. Mirtis neišvengiama. Viskas, kas turi savo pradžią, turi ir pabaigą. Žmonės gimsta, miršta, gimsta vis daugiau, miršta vis daugiau žmonių. Visi negali tilpti mūsų planetoje vienu metu.

2 Žinokite, kad žmonės jus prisimins. Prisiminimai apie tave niekur nedings, ir kuo daugiau padarei visuomenės, savo vaikų, giminių, pažįstamų labui, tuo stipresnis bus prisiminimas. Todėl paskubėk daryti gera. Pasodinkite medį, parašykite prisiminimų ar filosofinių minčių knygą. Taip, iš principo, viskas per anksti, bent jau mano mėgstamiausi receptai. Jei bent keliems žmonėms tai bus naudinga, jūsų atmintis išliks daugelį metų. Juk tie, kurie turi ką palikti, mažiau bijo mirties. Ir vis dėlto žmonės lieka tų, kuriuos mylėjo, širdyse. Nemanykite, kad mirę išnyksite užmarštyje. Jei esate religingas, būsite su savo religijos Dievu arba dievais/deivėmis. Įdomiausia, kad religingi žmonės mažiau bijo mirties, nes žino, kas jų laukia. Netikėtumo faktorius išnyksta. Net jei tai ugnies hiena ar niekis, šiuo atveju tai geriau nei nežinomybė.

3 Pasikalbėkite su kuo nors, nelaikykite to sau. Turite susirasti žmogų, kuriuo pasitikite, ir pasakyti jam apie savo mirties baimę. Paaiškinkite jam, kodėl taip galvojate, kodėl taip jaučiatės ir kiek laiko taip jaučiatės. Jeigu ši baimė stipri ir ilgalaikė (Thanatophobia – mirties baimė, fobija), tuomet verta susirasti psichologą. Bet tu turi juo pasitikėti.

4 Gyvenkite taip, kaip norite, taip, kaip turėtumėte. Nešvaistykite savo gyvenimo nerimaujant dėl ​​mirties. Pakeiskite jį nauja patirtimi, pažintimis, bendravimu. Apskritai, kažkas naujo, ko dar niekada nepadarėte. Išeikite į lauką, žaiskite su draugais ar šeima arba užsiimkite nauja sporto šaka – megzkite, mokykitės senovinių runų arba skaitykite religinę ar filosofinę knygą apie mirtį. Tiesiog darykite tai, kas atitrauks jus nuo šios baimės.

5 Dėl savo mirties nereikia jaudintis ir tada išmoksi priimti ją kaip gyvenimo dalį. Net jei sergate mirtina liga, dėl kurios mirties tikimybė yra gana didelė, tikimybė vis tiek yra. Jei esate tikintis, visada galite melsti Dievą, kad jis pasveiktų, ir paprašyti kitų tikinčiųjų melstis už jus. Šiandien daugumoje išsivysčiusių šalių vidutinė gyvenimo trukmė yra maždaug 75 metai, tačiau daugelis jų gyvena iki 100 ar daug ilgiau.

6 Būkite optimistiški. Tyrimai rodo, kad optimistai rečiau serga širdies ligomis nei pesimistai. O stipri baimė gali išprovokuoti gerklės ligas, diabetą ir net vėžinių ląstelių metastazes. Jei manote, kad ateitis bus bloga, o tik dar blogesnė, greičiausiai mirsite anksčiau. Taigi nebijokite mirties ir gyvensite ilgiau.

7 Kai kurie mano, kad materialistinis požiūris į pasaulį, tai yra fizinė tikrovė, yra vienintelė įmanoma tikrovė. Tai ne mokslas, o tik įsitikinimų sistema, tai tik viena teorija iš daugelio. Niekas negali žinoti, kas atsitiks, kai mes mirsime. Ir viskas, ką jie mums papasakojo apie mirtį, buvo spėlionės. Nors kartais mirties akivaizdoje baugina nežinomybė.

8 Daugelis bijo skausmo. Mirtis nėra tas pats, kas skausmas. Kai būsite miręs, negalėsite patirti skausmo ar kančios, nes jūsų fizinis kūnas liks čia.

9 Yra žmonių, kurie praktikuoja laidoti karste. Tie. Įkiša tave į karstą ir uždengia žemėmis. Ir tu guli ten kurį laiką. Tada jie tave iškasa. Nors, pavyzdžiui, nedrįsčiau, nes baimė prarasti situacijos kontrolę yra didesnė nei mirties baimė.

10 Viską traktuokite su humoru. Galiausiai perskaitykite anekdotus apie mirtį.

11 Atsimink, tavo mirtis atneš kančios tavo artimiesiems. Nėra kito kelio, nes jie tave myli. Jei jie nemyli, jie nekentės, bet ir neprisimins. Žmogus, prarandantis kitą žmogų, galvoja, kaip gyvens be netekties. Nes žmogus yra savanaudis ir pirmiausia galvoja apie save. Tai yra, jei jam sunku, vadinasi, jis tave myli. Stenkitės turėti daug gerų prisiminimų apie jus.

Bet koks svetainės medžiagos kopijavimas yra draudžiamas!

Daugelis žmonių patiria mirties baimę – fobiją. Ir tai nenuostabu, tai yra normali žmogaus reakcija. Vieni bijo pačios minties, kad žmogus mirs ir kas su juo bus, kiti labai bijo mirties proceso. Tačiau yra žmonių, kurie nuolat patiria fobiją, kategorija. Juos persekioja nuolatinė mintis apie tai. Labai dažnai tai siejama su centrinės nervų sistemos ligomis.

Mirtis yra procesas, kuriam žmonija su visais savo pasiekimais ir mokslo pažanga negali užkirsti kelio. Šis supratimas pirmiausia sukelia baimę, o vėliau gali išsivystyti į fobiją.

Stipri mirties baimė – baimė prarasti kontrolę

Žmogus įpratęs valdyti bet kokią situaciją. Kai kurie, žinoma, patiria laikinų sunkumų ir nesėkmių, tačiau jie vis tiek gali kontroliuoti situaciją ir susivaldyti. Žmogaus smegenys ramios, kai procesai vyksta automatiškai, nėra naujų gyvenimo iššūkių ir stresinių situacijų. Viskas ramu ir vyksta kaip visada. Tačiau kai atsiduriame nepažįstamoje aplinkoje, kai nutinka dalykų, su kuriais niekada nebuvome susidūrę, smegenys siunčia pavojaus signalus ir kyla panika. Situacija vien nuo minties apie mirtį išmuša pasąmonę iš pusiausvyros, prasideda nerimas ir baimė-fobija, kuri priveda žmogų prie suvokimo, kad aš labai bijau mirties.

Baimės priežastis yra skausmo baimė

Daugelis, kurie sako: „Aš bijau mirties“, iš tikrųjų turi fobiją ne dėl mirties proceso, o nuo jaučiamo skausmo, kurį gali patirti. Galbūt tai atsitinka pasąmonės lygmenyje, kai žmogus asmeniškai matė ligonių ar sužeistųjų mirties kančias. Dėl šios priežasties mirtis buvo siejama su stipria skausminga kančia. Tokiems žmonėms reikia pabandyti atsikratyti tokių asociacijų ir nustoti galvoti apie mirties skausmą, kuris neva tikrai kils prieš mirtį.

Nežinomas siaubas arba nežinomybės siaubas

Yra kategorija žmonių, kurie negali atsikratyti nežinomybės baimės. Tiesą sakant, jų yra daug. Apsidairykite aplinkui, ar visi žmonės gali lengvai ir nesigailėdami išeiti iš darbo, žinodami, kad rytoj bus naujas darbas? Manome, kad ne. Kas nutinka, kai žmogus yra atleidžiamas iš darbo arba atleidžiamas dėl kokios nors kitos priežasties? Jis visada susiranda naują darbą ir labai dažnai naujos pareigos būna geresnės nei ankstesnės. Kaip dažnai kas nors iš jūsų pažįstamų žmonių atsikelia ir persikelia gyventi į kitą miestą, nes atlyginimai daug kartų didesni? Manau irgi ne. Šie pavyzdžiai iliustruoja, kad daugelis žmonių patiria ne mirties, o nežinomybės fobiją. Ši fobija pagrįsta natūraliu noru viską žinoti ir suprasti, o nauja vieta panaikina visas žinias. Pasąmonė taip užprogramuota, kad negali atsikratyti nežinomybės baimės ir žmogus pradeda galvoti: „Bijau mirti“.

Baimė prarasti mylimą žmogų

Dažnas reiškinys – baimė visam laikui prarasti mylimą žmogų. Mama, tėtis, mylimas dėdė, močiutė - nesvarbu. Stebina tai, kad žmonės, kurie nerimauja dėl kitų žmonių, visiškai nebijo dėl savo gyvybės. Jie nebijo patys mirti, tačiau pati mintis netekti mylimų artimųjų sukelia didžiulį emocinį išgyvenimą, kurio kartais neįmanoma atsikratyti. Spėjama šios fobijos priežastis – vaikystės psichologinė trauma, kurios priežastis gali būti labai ilgi išsiskyrimai, lydimi sunkių išgyvenimų. Kita galima priežastis, atvirkščiai, gali būti dėmesio perteklius ir dėl to baimė jį prarasti. Daugelis mylinčių tėvų turi į tai atkreipti dėmesį ir nustoti skirti daugiau dėmesio savo mylimiems vaikams. Kalbame ne apie tėvų dėmesio trūkumą, o apie perdėtą dėmesį, kuris vaikui yra toks pat neigiamas kaip ir jo nebuvimas.

Kaip išvengti problemos

„Aš bijau mirties“, – gali pasakyti visiškai sveiko proto žmogus. Tai visiškai normalus savisaugos instinktas. Paprastai tie, kurie teigia priešingai, yra netikri arba turi tam tikrų psichikos sutrikimų, kuriuos reikia spręsti. Tačiau nuolatinė baimė dėl savo gyvybės jau yra fobija, psichikos sutrikimas, kurį turi diagnozuoti ir nustatyti profesionalus psichiatras.

Fobijos simptomai

Šią problemą paprastai lydi šie simptomai:

• Žmogus nuolat kalba ir galvoja apie mirtį. Tai normalu tam tikroms su tuo susijusioms profesijoms. Pavyzdžiui, reanimatologai, patologai, morgo prižiūrėtojai, kariškiai, dalyvavę regioniniuose konfliktuose ar antiteroristinėse operacijose. Bet kai žmonės, nesusiję su mirtimi, nuolat apie tai kalba, tai yra aiškus signalas apie galimą psichinį nukrypimą.
• Per didelis emocionalumas žiūrint į daiktus, kurių tema yra mirtina, kurio neįmanoma atsikratyti. Pavyzdžiui, pamačius laidotuves net per televizorių pradeda drebėti rankos, įvyksta emocinis lūžis isterijos pavidalu, žmogus pradeda daryti nenatūralius judesius ir neranda sau vietos. Žmonės pradeda verkti, net gailėtis filmo veikėjų, žinodami, kad viskas nėra tikra, o aktorius iš tikrųjų gyvas.
• Fobija progresuoja taip stipriai, kad žmogus ne tik patiria baimę, kurios negali atsikratyti, bet ir ima laukti mirties. Jis aktyviai tai planuoja, galvoja, kad tuoj ateis ir reikia bandyti pergudrauti, žiūrėti, kad neateitų. Vienas reikšmingas pavyzdys įvyko JAV Šaltojo karo įkarštyje. Kai kurie taip bijojo mirties nuo branduolinio smūgio, kad pradėjo kurti sau požeminius bunkerius. Tačiau kai kurie nuėjo dar toliau – savo noru užsidarė juose, nuoširdžiai tikėdami, kad ateis apokalipsė, ir sėdėjo juose kelerius metus ir net dešimtmečius.

Labai svarbi užduotis – atsikratyti fobijos

Norėdami nustoti jausti baimę, turite pabandyti įgyvendinti keletą taisyklių:

• Pirma – suvokti tikrąsias išgyvenimų priežastis. Kaip sako psichologai, problemos atsikratymas prasideda nuo sąmoningumo. Reikia suprasti, kas būtent kelia nerimą pasąmonei, baimė to, kas trukdo gyventi. Ir daugeliu atvejų ateina supratimas, kad baimės yra nepagrįstos.
• Antrasis – situacijos valdymas. Psichologiškai svarbu nustoti galvoti apie savo galvoje neišvengiamą mirtį. Svarbu galvoti, kad gyvenimas yra kontroliuojamas, planuoti savo veiksmus, gyvenimo būdą, nusibrėžti gyvenimo tikslus ir juos pasiekti. Tada ateis supratimas, kad žmogus yra savo gyvenimo šeimininkas ir jis nebijo išbandymų.
• Trečia – palaikymas. Svarbu susirasti žmogų, kuris palaikys, galbūt saugos, patars. Galbūt problema yra šeimos, antrosios pusės, vaikų nebuvimas. Svarbu pakeisti gyvenimą ir sukurti šeimą, kurios vardan bus pasiekti svarbūs tikslai ir žmogus nebeištars frazės: „Labai bijau mirti“. Mažiems vaikams šią paramą gali suteikti tėvas ar vyresnis brolis, mokytojas ar tolimas giminaitis. Daugelis žmonių kaip mentorius laiko aiškiaregius, būrėjus ir psichologus.
• Ketvirta – labdara. Vienas iš veiksmingų būdų įveikti mirties baimę – kovoti su ja ir padėti vėžiu ar kitomis mirtinomis ligomis sergantiems žmonėms.
• Penkta – vaistai. Visų rūšių raminamieji vaistai, mažinantys įtampą, stresą, nuovargį, gali būti labai efektyvi priemonė įveikti baimes ir rūpesčius.

Vengti problemos yra netinkamas būdas jos atsikratyti

Taigi galite rasti išeitį iš bet kokios sudėtingos situacijos. Tačiau yra vienas dalykas, kurio nerekomenduojama daryti, kai kyla stipri mirties baimė – pabėgti nuo problemos, pasislėpti. „Stručio metodas“ problemos nepašalins, o tik nutildys neribotam laikui.

Tokie veiksmai, siekiant išvengti problemos, yra šie:

• Išvykimas totalitarinėms religinėms sektoms, kurios žada numalšinti skausmą, išgelbėti sielą ir pasiruošti anapusiniam gyvenimui.
• Nusivilkite ir nustokite mėgautis gyvenimu. Ieškokite paguodos vartodami narkotikus ir per daug alkoholio.
• Pasukite nusikalstamu keliu.

Taigi, pajutus stiprią mirties baimę – fobiją, nereikėtų nusiminti ir reikia rasti jėgų jos atsikratyti, kreiptis pagalbos į psichologus, psichiatrus, visuomenines organizacijas.