Pratimai lavinti mąstymo greitį. Pagrindiniai greitojo skaitymo technikos metodai ir greičio didinimo privalumai Įstrižainės skaitymo mokymas

Žmogaus smegenys, kaip itin galingas kompiuteris, geba apdoroti ir saugoti nuostabų kiekį informacijos. Žmogus galėtų prisiminti absoliučiai viską, ką bent kartą atpažino jo suvokimo organai, jei nebūtų „bet“. Ir šis „bet“ yra prieigos prie įgytų žinių praradimo procesas. Kitaip tariant – pamiršti.

Pamiršimas yra apsauginis iškrovimo mechanizmas. Tačiau būtent ši atminties savybė dažnai trukdo mums tinkamu laiku atkurti anksčiau gautą informaciją. Tačiau suprasdami, kas yra atmintis ir kaip ji veikia, galite žymiai pagerinti jos veikimą ir įsisavinti greito įsiminimo techniką.

Neišspręsta paslaptis

Atmintis – tai galimybė saugoti ir atkurti anksčiau įgytą informaciją. Už šį procesą atsakingi smegenų nervinių ląstelių – neuronų – ryšiai. Šių ryšių kiekis ir kokybė yra tiesiogiai proporcingi sukauptų žinių kiekiui ir individo gyvenimo patirties kiekiui.

Tačiau ne viskas taip akivaizdu ir paprasta, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Ir čia yra įdomus paradoksas: per 10 metų smegenų ląstelės visiškai atsinaujina, tačiau prisiminimai išlieka ir nepraranda savo kokybės. Daugybė eksperimentų naudojant hipnozės metodus įrodo, kad absoliučiai viskas, su kuo susiduriame gyvenimo kelyje, yra saugoma mūsų atmintyje. Ir nors didžioji dalis šios informacijos saugoma pasąmonės lygmenyje, tam tikromis sąlygomis šiuos prisiminimus visiškai įmanoma iškelti.

Įsiminimo procesas

Fiziologiniu lygmeniu suvokiama informacija sukelia neuronų grupės dirginimą. Tokių informacinių impulsų įtakoje formuojasi nerviniai ryšiai. Kiekvienas tos pačios medžiagos kartojimas suaktyvins atitinkamą neuronų grupę, o ryšiai tarp jų kaskart stiprės. Atitinkamai, pati atmintis sąmonės lygmenyje taps stabilesnė ir ilgalaikė. Nors, be įprasto mechaninio kartojimo, įsiminimo kokybei įtakos turi ir kiti veiksniai.

Veiksniai, įtakojantys įsiminimo greitį

1. Emocijos

Kaip žinote, emociškai intensyvūs įvykiai visada palieka ryškų pėdsaką žmogaus atmintyje. Tuo pačiu principu informacija, susijusi su dideliu džiaugsmu ar dideliu liūdesiu, tikrai bus prisiminta giliai ir ilgam.

2. Koncentracija

Gebėjimas abstrahuotis nuo išorinių trukdžių ir sutelkti dėmesį į įsiminimo objektą taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Su gebėjimu susikaupti, žinoma, siejama ir motyvacija prisiminti, ir valios jėga.

3. Palūkanos

Tai viena produktyviausių įsiminimo būsenų. Domėjimasis kažkuo išlaisvina neįtikėtiną energetinį potencialą, ir žmogus atsiduria vadinamojoje srauto būsenoje. Tikriausiai daugeliui pažįstama būsena, kai kokia nors veikla taip patraukia, kad kartais net maisto ir miego poreikis pasimiršta.

4. Fizinė ir psichologinė būklė

Akivaizdu, kad harmoningoje būsenoje žmogus bus efektyvesnis. Visai kas kita, kai organizmo išteklius išsekina miego trūkumas, netinkama mityba, ligos ar emocinė įtampa. Tokiu atveju pilnavertei smegenų veiklai energijos tiesiog neužteks.

5. Informacijos svarba ir naudingumas

Mes lengviau prisimename tai, kas taikoma mūsų kasdieniame gyvenime. Smegenų apsaugos mechanizmai greitai ištrina nenaudingą informaciją iš RAM, kad neatsirastų perkrova. Pavyzdžiui, užsienio kalba greitai bus pamiršta, jei nebus nuolatinės kalbos praktikos.

Greito įsiminimo metodai

1. Asociacijos

Asociacijų pagalba galite sukurti sąsajas tarp naujos nepažįstamos informacijos ir jau gerai išstudijuotos senos informacijos. Šis metodas yra ypač geras, kai reikia ką nors įsiminti maksimaliai tiksliai. Pavyzdžiui, grožinės literatūros kūrinio ištrauka, eilėraštis, svetimžodžiai, simbolių rinkinys ar teorinis apibrėžimas.

Įvairių tipų asociacijų pavyzdžiai:

• Konsonansas: jonų pora – arklio pora;
• Paprastos asociacijos: snieglentė – žiema – sniegas – šiaurė – elniai – ragai;
• Nurodančios sąvokos: žinduolis – karvė, uoga – gervuogė;
• Formų ir spalvų panašumas: grafitas – naktis, planeta – rutulys

2. Struktūrizavimas

Ją suskirstę į loginius skyrius ir tarp jų sukūrę priežasties ir pasekmės ryšius, galėsite greitai įsisavinti informaciją.

Pavyzdžiui, istorijoje tam tikri lūžiai gali būti skiriamieji taškai: karo pradžia, sutarties sudarymas, valdžios pertvarka, revoliucija. O ryšiai susiformuos apie šiuos esminius taškus analizuojant ankstesnius ir vėlesnius įvykius (pvz.: karo priežastys, karo pasekmės);

3. Emocinis turinys

Kaip minėta anksčiau, dalykai, turintys stiprią emocinę spalvą, įsimenami geriau. Todėl susiejant įsimenamą informaciją su asmeniniais emociniais išgyvenimais, šis procesas gali būti gerokai paspartintas. Dramatiškai perskaitytas tekstas tinkamais gestais ir veido išraiškomis įsimins daug geriau ir greičiau nei monotoniškai ir nejautriai perskaitytas tas pats tekstas;

4. Ketinimas

Preliminarus valingas koregavimas, norint išmokti tam tikrą informacijos kiekį, taip pat padidins įsiminimo efektyvumą;

5. Praktiniai pavyzdžiai

Ilgalaikį įsiminimą palengvina suvokimas apie tiriamos medžiagos pritaikomumą realiose gyvenimo situacijose. Todėl svarbu daryti išvadas iš bet kokios sužinotos informacijos: etikos pamokų, dabartinių teisėkūros precedentų ar kasdienių gudrybių. Viskas, kas turi praktinės naudos, ilgam įsitvirtins atmintyje.

Integruotas minėtų metodų taikymas žymiai sumažins įsiminimo laiką. Be to, nuobodus kibimas paverčiamas įdomia mokymosi praktika.

Sveiki draugai! Aš su tavimi, Jurijus Okunevas.

Mokslininkai nustatė schemą tarp skaitymo greičio ir vidurinių mokyklų mokinių rezultatų: puikūs mokiniai paprastai skaito 130–170 žodžių per minutę greičiu, geri mokiniai tenkinasi 100–135 žodžių greičiu, o C. mokiniams – 90 žodžių per minutę ir mažiau.

Tai aiškiai iliustruoja faktą, kad mūsų vaikams tiesiog būtina išmokti greitojo skaitymo metodų. Šiandienos mūsų pokalbio tema bus greitasis skaitymas ir pratimai mokyklinio amžiaus vaikams.

Jūsų vaikas jau seniai žino abėcėlę, skaito žodžius, tačiau jo skaitymo greitis vis tiek palieka daug norimų rezultatų. Priežastis yra ne jo noras / nenoras, o visiškai kiti veiksniai:

• Neišvystytas dėmesys;
• Silpna artikuliacija (dikcija);
• Akių regresija;
• Gan siauras matymo laukas.

Ankstesniame straipsnyje mes jau išsamiai aptarėme kiekvieną iš jų. Vaikams skirta greitojo skaitymo technika siekiama atsikratyti šių šalutinių poveikių.

Ką dirbsime?

1. Artikuliacijos ugdymas;
2. Patobulintas dėmesys;
3. Regresinių akių judesių slopinimas;
4. Artikuliacijos slopinimas (vaizdinis skaitymas);
5. Matymo lauko išplėtimas;
6. Laukimo raida.

Užsiėmimų vedimo metodika

Optimalus greitojo skaitymo pratimų režimas namuose yra kasdieninė mankšta 20 minučių ir 5 minutes prieš miegą.

Pamoka atrodys maždaug taip:

• Artikuliacijos apšilimas.Šnabždomis ir pilnu balsu skaitome grynus suktukus ir liežuvio virpesius. Trumpo teksto skaitymas garsiai;
• Pagrindinė dalis. Darbas su Schulte stalais;
• Artikuliacijos slopinimas. 1-2 pratimai;
• Pratimai koreguoti dėmesį;
• Pratimai kovai su regresija(pradiniame etape) arba anicipacijos ugdymui (tolimesnėse klasėse);
• Skaitymas su suaugusiuoju pagreitintam greičio vystymuisi;
• Paskutinė dalis. Piešimas pagal perskaitytą tekstą.

Prieš miegą skirkite penkias minutes skaitymui kartu su perpasakojimu (vaikas perskaito trumpą tekstą ir perpasakoja jį savais žodžiais) arba buzz skaitymui.

Artikuliacijos apšilimas (pratimai)

1. Priebalsiai. Mokinio prašome visiškai įkvėpti, iškvepiant, jis taria 15 priebalsių garsų seriją: F, Ш, Л, В, Ш, К, Т, С, П, Н, Г, Ж, Б, Н, Р .
2. Užpūskite žvakę. Leiskite vaikui paimti daugiau oro į plaučius ir užpūsti vieną didelę įsivaizduojamą žvakę. Dabar užpūskime 3 mažas žvakes: iškvėpkite orą trimis dalimis;
3. Liftas pradėjo judėti. Suaugęs ir vaikas yra įsivaizduojamame lifte, kuris juda iš pirmo aukšto į dešimtą. Garsiai šaukiame aukštus, kaskart vis labiau pakeldami balsą. Skaičius įvardijame aiškiai, neprarydami galūnių. Pasiekėme paskutinį aukštą – leidome žemyn, pamažu leisdami balsus.

Regėjimo lauko plėtra

Įrodyta, kad teksto skaitymo procesas susideda iš:

• Akių judesiai;
• Jų stotelės.

Be to, teksto suvokimas vyksta būtent antrajame etape. Tai reiškia, kad norint padidinti skaitymo greitį, reikia sumažinti akių sustojimų skaičių, o matymo laukas turėtų padidėti kiek įmanoma, kad būtų galima užfiksuoti gretimus žodžius ir sakinius.

Tokį efektą galima pasiekti studijuojant su Schulte lentelėmis.
Lentelės yra 5X5 kvadratų tinklelis, kuriame surašyti skaičiai nuo 1 iki 25.
Mokinys paeiliui suranda visus greičio skaičius.

Idealus rezultatas – tai padaryti per 5 sekundes. Šios užduoties paslaptis ta, kad akys visada turi būti centrinėje stalo dalyje, tokiu atveju matymo laukas bus maksimalus.

Be regėjimo lauko, Schulte lentelės prisideda prie RAM kūrimo.

Regresijos slopinimas

Regresija – tai skaitytojo gebėjimas sugrąžinti akis į jau perskaitytą eilutę. Bet kas pasakys, kad šis skaitymo būdas itin lėtas ir neracionalus.

Pratimai.

Skaitome tekstą ir kiekvieną perskaitytą žodį padengiame specialiai paruošta žyme. Taip treniruodamiesi galite atsikratyti regreso per savaitę.

Artikuliacijos slopinimas

Artikuliacija – tai skaitomo teksto tarimas. Svarbu, kai mokinys skaito garsiai (kuo mažiau suklumpa, tuo aukštesnė jo skaitymo technika), tačiau visiškai nepriimtina, jei norime pasiekti 150 ar daugiau žodžių greitį (tokiu greičiu žmogus negali kalbėti).

Vaikų greitojo skaitymo technika apima vaizdinio skaitymo ugdymą, kai artikuliacija visais įmanomais būdais slopinama ir tekstas skaitomas greitu žvilgsniu. Nustatyta, kad tokiu atveju smarkiai pakyla teksto suvokimo kokybė ir pagerėja įsiminimo procesas.

1. Į muziką. Mes skaitome tekstą įjungę muziką, geriau tiesiog paimti muziką be dainavimo. Laikui bėgant pereikite prie skaitymo su dainų akompanimentu. Būtina sąlyga: baigęs vaikas turi atsakyti į klausimus pagal tekstą.
2. kamanė. Mokinys skaito skleisdamas zvimbimą, tarsi kamanė skristų. Tai vienas iš svarbiausių greitojo skaitymo pratimų.
3. Knock ritmas. Skaitome tekstą ir pieštuku bakstelime tam tikrą ritmą. Ritmo reikia išmokti atskirai ir pereiti prie automatizmo. Užduotis iš pradžių atliekama vidutiniu tempu, į pabaigą įsibėgėjant.
4. Užraktas. Vaikas stipriai užsimerkia, prispaudžia pirštą prie lūpų ir pradeda kuo greičiau skaityti tekstą. Perskaitęs atsako į klausimus.

Pratimai dėmesiui koreguoti

Ši dalis yra labai svarbi, nes dėl nepakankamo dėmesio prastėja skaitomo teksto suvokimo kokybė.

1. Varginantys žodžiai. Ant lapelio užrašomos žodžių poros, kuriose viena raidė skiriasi, likusios panašios, pavyzdžiui, SLEEP - KON, LAZY - STUMP ir kt. Paklauskite mokinio, kuo šie žodžiai ypatingi, kuo jie panašūs ir kuo ne. Tegul mokinys tęsia seriją;
2. Duota ilgas žodis, pavyzdžiui, NEPRIKLAUSOMYBĖ. Leiskite mokiniui iš šio žodžio raidžių padaryti kuo daugiau trumpų žodžių. Konkuruoti su juo. Kas išeis pirmas?
3. Šriftai. Vaiko prašoma perskaityti tekstą, kuriame kiekvienas žodis parašytas skirtingais šriftais, sumaišytais. Užduoties tikslas: išmokti skaityti bet kokį tekstą su iškraipymais maksimaliu greičiu.
4. Sumišimas. Pirmiausia rašome sakinius ant popieriaus lapo, perstatydami žodžius, pavyzdžiui, „vėlyvos mergaitės sukasi prie lango trečią vakaro“. Tokios painiavos pakanka 6-10 vienetų. Vaiko užduotis – išnarplioti.

Laukimo raida

Laukimas – tai gebėjimas atspėti žodį pagal jo reikšmę. Į greitojo skaitymo mokymo programą turi būti įtraukti pratimai, skirti didinti pirmtaką, kad mokinys, nematydamas išorinių žodžių puslapyje, suprastų jų reikšmę.

1. Valdovas. Dalį teksto dešinėje arba kairėje uždengiame liniuote arba žymele, kurios plotis nuo 5 iki 12 simbolių. Vaikas skaito tekstą įprastu tempu.
2. Skaitome aukštyn kojom. Mokinys pirmiausia turi perskaityti tekstą įprastu pavidalu, o po to apversti jį aukštyn kojomis. Pratimas gerai lavina semantinį spėjimą ir atmintį. Galite pabandyti perskaityti tekstą pasukdami jį 90 laipsnių.
3. Pusės. Paimame popieriaus lapą ir pusiau uždengiame vieną teksto eilutę, kurią šiuo metu vaikas skaito. Uždengiamos tik viršutinės raidžių pusės, apatinės turi būti matomos. Eilė perskaityta. Dabar uždarykite kitą eilutę ir judėkite toliau. Šis metodas turi „karinį triuką“: jei vaikas yra nors šiek tiek protingas, jis bandys perskaityti eilutes dar prieš jas uždengęs paklode. Taip greitis didėja!

Skaitymas su suaugusiuoju

Tai moko mokyklinio amžiaus vaikus greitai skaityti naudojant primestą skaitymo greitį. Vaikas turi prisitaikyti prie suaugusiojo greičio, o tai reiškia, kad jis gali skaityti šiek tiek greičiau.

1. Lygiagretus skaitymas. Suaugęs žmogus skaito tekstą, keisdamas greitį – kartais greičiau, kartais lėčiau. Mokinys turi uždėti pirštą ant teksto ir sekti, niekada nepasiklysdamas.
2. Relė. Tekstą pakaitomis skaito suaugęs ir vaikas. Be to, vaidmenų pasikeitimas gali būti staigus (nebūtinai pastraipos pabaigoje). Jei įmanoma, suaugęs žmogus stengiasi pagreitinti tempą.
3. Arklio uodega. Suaugęs pradeda skaityti tekstą, o mokinys pradeda šiek tiek vėliau, pavėlavęs 4 žodžius. Tekstas skaitomas garsiai, žemu balsu. Mokinio užduotis – nepasiklysti.

Išvada

Čia aš baigiu. Treniruokis, mokykis, įvaldyk naujas aukštumas!

Jei norite sužinoti daugiau, rekomenduoju Shamil Akhmadullin knygą „Greitasis skaitymas vaikams. Kaip išmokyti vaiką skaityti ir suprasti tai, ką skaito teisingai?. Jame pateikiami trijų amžiaus kategorijų vaikų skaitymo technikos ugdymo pratimai, įskaitant greitąjį skaitymą ikimokyklinukams.

Metodas patogus skaitymo technikos ugdymo namuose pamokose, nes jame yra trumpa teorinė medžiaga ir užduotys su išsamiomis instrukcijomis.

Apie savo įspūdžius, sunkumus ar pergales rašykite komentaruose. Pakvieskite savo draugus ir pažįstamus.

Esu tikras, kad norite, kad gyvenime būtų daugiau sėkmės ir laimės.

Ir saviugda jums tai labai padės.

Savęs tobulėjimas – tai gebėjimas daryti tai, ko anksčiau negalėjote padaryti.

Tai reiškia, kad bet koks savęs tobulinimas pagerina jūsų gyvenimą. Juk kuo daugiau sugebi, tuo geresnės tavo žinios ir įgūdžiai, tuo daugiau galimybių galėsi realizuoti.

Kuo aukštesni bus jūsų pasiekimai gyvenime, ir pats gyvenimas bus geresnis.

Štai kodėl aš jums siūlau 10 greito saviugdos metodų.

1 – nufilmuokite save ir pažiūrėkite į save iš šalies.

Šiandien visi elitiniai techninių sporto šakų sportininkai filmuojasi patys. Tada jie stebi tai kadras po kadro ir taiso savo techniką, kad pagerintų rezultatus.

Taip pat galite pakoreguoti savo gyvenimą.

Visi pastebime kitų klaidas, bet dažnai jų neįžvelgiame savyje. Nes jokiu būdu negalima pažvelgti į save iš šalies.

Įrašykite savo dieną vaizdo įraše, o kitą dieną skirkite ją žiūrėdami ir analizuodami.

Esu tikras, kad pažvelgę ​​į save iš šalies pamatysite daug taškų, kur ir ką galite patobulinti ar padaryti kitaip.

Pirmiausia galite pašalinti iš savo gyvenimo konkrečią situaciją, kurią norite pagerinti.

2 – praeities patirties vizualizavimas ir apibendrinimas

Kalbėdami apie vizualizaciją, jie dažniausiai kalba apie ateitį. Tačiau daug veiksmingiau įsivaizduoti savo praeitį.

Kiekvienas iš mūsų turi tam tikrą patirtį. Būna sėkmingų ir nesėkmingų veiksmų.

Tačiau dėl einamųjų reikalų neturime laiko gyventi savo patirtimi, išryškinti klaidas ir neteisingus veiksmus. Tačiau šios klaidos kartojasi vėl ir vėl.

Taigi paimkite iš gyvenimo konkrečią situaciją ir pabandykite ją išgyventi dar kartą savo galvoje. Pažvelkite į tai iš įvairių pusių, pagalvokite, kur ir ką buvo galima padaryti kitaip. Vizualizuokite ir gyvenkite, kol jums pasirodys, kad viskas yra tobula.

Ir geriau tai padaryti prieš miegą. Daugiau apie šią techniką galite sužinoti iš šio vaizdo įrašo.

3 – Suteikite savo smegenims pertrauką nuo informacijos srauto.

Kada paskutinį kartą jūsų smegenys ilsėjosi? Kada jis neturėjo jokių minčių?

Jūsų smegenys nuolat dirba. Be to, kad jis turi valdyti visus organizme vykstančius procesus, apdoroti informaciją iš pojūčių, jis dar turi daug, daug minčių. Ir jie niekada nesibaigia.

Nuolatinis stresas mažina jūsų smegenų gebėjimus.

Taigi pradėkite leisti jam pailsėti per dieną.

Tiesiog išjunkite visus informacijos šaltinius, užsimerkite ir pamirškite apie viską ir visus bent 15 minučių. Leisk sau šiek tiek tylėti ir pailsėti nuo minčių.

4 – darykite tai, kas baisu

Stipriausią saviugdos efektą patiriame, kai darome tai, kas mus gąsdina.

Baimės įveikimas suaktyvina asmeninį augimą visose jūsų gyvenimo srityse vienu metu. Jūs tampate stipresnis protiškai, fiziškai, dvasiškai.

Taigi planuokite sau bent kartą per mėnesį atlikti kokį nors herojišką veiksmą.

5 – Investuokite pinigus į save, o ne į banką- naujos žinios, naujos kelionės, nauji drabužiai, naujas maistas ir skoniai, naujos pažintys. Susisiekimas su viskuo, kas nauja, automatiškai lavina jus. Taigi investicija į naują patirtį ir žinias bus geriausia investicija į gyvenimą.

6 – dažnai užduokite sau klausimus– Klausimai sutelkia jūsų smegenis į kažką konkretaus, verčia ieškoti atsakymų. Ir atsakymai pataiso jūsų veiksmus. Paskelbkite šį klausimą matomoje vietoje: ar tai, ką dabar darau, mane veda į priekį?

Periodiškai žiūrėkite į jį ir, jei jūsų atsakymas yra neigiamas, pakeiskite savo mintis ir veiksmus.

Šiame vaizdo įraše rasite paruoštus klausimus, į kuriuos atsakymai gerokai paspartins jūsų asmeninį augimą.

7 - Apsupkite save žmonėmis, kurie yra stipresni už jus- nuo vaikystės mokomės kopijuoti kitus žmones ir suaugę tai darome nesąmoningai. Iš esmės žmogus yra kryžius tarp 5 žmonių, su kuriais jis bendrauja dažniausiai ir daugiausiai. Kas tie žmonės? Ar jų savybės, įpročiai, elgesys padeda jums tapti geresniems ar ne?

Jei ne, pašalinkite juos iš savo aplinkos arba sumažinkite bendravimą su jais. Ir susirask tuos, kurie bent kiek stipresni už tave. Pradėkite su jais bendrauti. O pats įprotis kopijuoti įtvirtins jumyse stipriąsias jų savybes.

Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, kaip apsupti save tokiais žmonėmis.

8 - Sportuoti- vystydami vieną dalyką, vystote ir visa kita. Pavyzdžiui, kuo geresnė jūsų fizinė forma, tuo esate energingesnis ir linksmesnis. Tai reiškia, kad jūsų smegenys gauna daugiau mitybos ir energijos bei pradeda geriau mąstyti. Jums pradeda kilti naujų idėjų ir geriau bei greičiau susidorojate su esamomis užduotimis. Turite daugiau jėgų, o kartu ir jūsų tikslų lygis kyla.

Taigi sportuokite kiekvieną dieną. Ir jūsų saviugda vyks daug greičiau.

9 – Nustatykite savo gyvenimo prioritetus ir tikslus.

Savęs tobulėjimas savęs tobulinimo labui yra labai lėtas. Bet viskas žymiai pagreitėja, kai aiškiai supranti – Kodėl? Kodėl? Kam? norite tapti stipresni ir geresni.

Tikslai nustato saviugdos kryptį. Ir jums daug lengviau suprasti, kokių žinių tam reikia įgyti.

Kaip rasti savo gyvenimo tikslą, žiūrėkite čia -

10 – Užsirašykite savo idėjas. Kone kasdien į galvą ateina mintys, ką ir kaip galėtum patobulinti. Tačiau rutina ir kasdienybė juos ištrina iš jūsų sąmonės.

Tačiau šios idėjos kyla ne tik iš niekur. Jų įgyvendinimas gali labai supaprastinti ir pagerinti jūsų gyvenimą. Taigi įsigykite bloknotą ir rašiklį ir užsirašykite savo idėjas. Nepamirškite savo gyvenime įdiegti geriausių.

Jei norite gauti dar 50 tų pačių instrukcijų visoms progoms, spustelėkite paveikslėlį

Ar kada nors, kartodamas savo galvoje ką tik baigtas derybas ar dalyvavimą karštoje diskusijoje, su pykčiu prisipažinote, kad, deja, tik dabar, po kurio laiko, jūsų partneriams atėjo tinkamas argumentas ar tiksli replika. protu nepaisydamas savo priešininko? O traukinys, kaip sakoma, jau išvažiavo. Kas lemia sprendimų priėmimo greitį ir kaip ugdyti greitą mąstymą?

Pažvelkime į paprastą palyginimą. Ar pastebėjote, koks skiriasi informacijos srauto greitis tarp filmo kino teatre ir serialo per televiziją? Kurdami filmą režisieriai gerai įsivaizduoja aplinką, kurioje žiūrovai jį žiūrės, ir, atsižvelgdami į tai, pasirenka tinkamą siužeto raidos greitį. Kino teatre esi visiškai įtrauktas į tai, kas vyksta ekrane.

Informacijos pateikimo tempas toks didelis, kad, kad būtų lengviau suvokti, kiti dirgikliai pašalinami išjungiant salėje apšvietimą. Atvirkščiai, namuose žiūrite serialą pamatuotu tempu, turite galimybę nubėgti prie šaldytuvo ko nors skanaus, išsiblaškyti nuo telefono skambučio ir vis tiek stebėti įvykius, vykstančius ekrane.

Įvairių žmonių smegenys taip pat dirba skirtingu ritmu.. Vieni lengvai orientuojasi į juos patenkančiuose informacijos srautuose kaip veiksmo filmo kadrai, o kiti sugeba apdoroti tik muilo operos tempo greitį. Žmogui prieinamos gaunamos informacijos apdorojimo greitis vadinamas mąstymo greičiu.

Mąstymo greičio ugdymas yra viena iš disciplinuoto proto ugdymo sričių.

Mąstymo greitį lemia pagrindinių nervinių procesų – sužadinimo ir slopinimo – greitis. Tai psichofiziologinės savybės, kurių negali paveikti paprasta valios jėga. Bet ką jūs tikrai galite padaryti, tai treniruodami savo protą padidinti informacijos apdorojimo greitį.

Taigi, čia yra 10 veiksmingų pratimų mąstymo greičiui lavinti.

1. „O kas, jei...“ scenarijus

Ruošdamiesi sudėtingoms deryboms ar susitikimui, kuriame turėsite greitai reaguoti į greitai besikeičiančią situaciją, iš anksto apgalvokite galimus scenarijus. Paklauskite savęs, ką atsakysite atsakydami į tokį ir tokį klausimą, ar kaip pasielgsite tokioje ir tokioje situacijoje, ar kaip reaguosite į oponento pastabą.

Tokie mokymai naudingi, nes skatina galvoje susikurti tikimybinius ateities modelius. Kaip simuliatorių naudokite prevencinį galimų įvykių skaičiavimą, nes įsivaizduodami situaciją galite savavališkai pagreitinti arba sulėtinti savo samprotavimo greitį.

Kol jūsų žodynas bus pilnas šio žodinio lukšto, jūsų minčių tempas bus lėtesnis nei tempas, kurį iš tikrųjų sugebate.

1. Praktikuokite mąstymą kita kalba

Kai turite galimybę samprotauti ne per griežtus laiko rėmus, priverskite savo smegenis samprotauti ne gimtąja, o užsienio kalba. Jūsų inicijuotas procesas panašus į Tibeto vienuolių mokymą. Atliekant įvairius fizinius pratimus su krūviu, tuomet jie tuos pačius pratimus be apkrovos galės atlikti daug kartų lengviau ir greičiau.

Čia veikia tas pats principas: verčiant smegenis kurti logiką ne gimtąja kalba, jūs jas treniruojate taip, kad tada jos galėtų daug greičiau tą patį atlikti savo gimtąja kalba.

1. Skaitymas su chronometru

Perskaitykite bet kurios knygos skyrių kuo greičiau. Įrašykite laiką, per kurį perskaitėte. Dabar vėl skirkite laiko sau ir greitai perpasakokite pagrindinę ką tik perskaitytą informaciją. Atlikite šį pratimą reguliariai, kiekvieną kartą stengdamiesi sumažinti tiek skaitymui, tiek perpasakojimui skirtą laiką. Taip lavinate ir suvokimo, ir informacijos atkūrimo greitį.

1. Greičio abėcėlė

Padėkite prieš save popieriaus lapą su abėcėlės raidėmis. Kuo greičiau sugalvokite 3 žodžius, prasidedančius kiekviena abėcėlės raide: tris žodžius, prasidedančius raide „a“, tada tris žodžius, prasidedančius raide „b“ ir taip toliau iki raidės „i“. Palaipsniui padidinkite žodžių skaičių iki 10.

Kad šis pratimas būtų sudėtingesnis, vėl naudokite chronometrą. Laikas, kiek laiko užtrunka, kad sugalvotum 30 žodžių. Tada pabandykite sumažinti šį laiką, pagreitindami užduoties atlikimo tempą.

Su Vikium pagal individualią programą galima atlikti mąstymo greičiui lavinti pratimus

1. Mieli skambučiai

Kartais pinigai užsienyje labai greitai išeina už tarptautinius skambučius mobiliuoju telefonu. Įsivaizduokite, kad kiekviena jūsų pokalbio sekundė kainuoja daug pinigų. Kai prisimenate ką tik su kuo nors vykusį pokalbį, stenkitės mintyse jį pakartoti taip, kad pokalbio trukmė būtų kuo trumpesnė. Pagalvokite, kaip galėtumėte išvalyti šį pokalbį nuo nereikalingo informacinio triukšmo – nereikalingų frazių ir klausimų, kurių būtų galima visiškai išvengti.

Praktikuokite verslo dialogą su kuo nors, jei situacija leidžia. Įsivaizduokite, kad kalbate telefonu, kurio skambučiai yra labai brangūs. Pasistenkite paspartinti dialogą, kalbėkite ir mąstykite greičiau nei įprastai. Susikoncentruokite tik į pagrindinį dalyką, rinkitės tik tiksliausius žodžius, nesiblaškykite nuo temos, kalbėkite ir atsakykite greitai.

1. Nustatykite savo prioritetus

Norėdami lavinti savo mąstymo greitį, naudokite prioritetų nustatymo praktiką. Viskas, su kuo susiduri, su kuo bendrauji, supa tave, gali būti vertinama nuo svarbaus iki nereikalingo ir nenaudingo. Įprotis reitinguoti struktūrizuoja jūsų asmeninę informacijos erdvę.

Kaip jums lengva rasti reikalingus daiktus ten, kur jie yra tam tikra, jums žinoma tvarka, taip jums bus lengva ieškoti informacijos, reikalingos sprendimui priimti. Nors ši rekomendacija vargu ar yra vystymosi pratimas, jos laikymasis reiškia iš anksto paruošti smegenis greitiems sprendimams.

1. Skaitykite humoristines istorijas

Ne tik istorijos. Taip pat galite padaryti taisyklę žiūrėti į humoristinius piešinius. Humoro jausmas visada siejamas su dideliu reagavimo į situaciją greičiu. Be to, tai apima galimybę įžvelgti neakivaizdų prieštaravimą ir atpažinti jį ryškiausiomis ir tiksliausiomis formuluotėmis. Visa tai kartu reiškia greitą mąstymą.

Ne tik skaitykite ar įsiminkite šmaikščius anekdotus, bet ir stenkitės suprasti, kas tas pokštas, kodėl jis jus juokina?

Kalbų kolekcijos rinkimas taip pat bus naudingas jūsų protui. Sukaupę tokią neįprastą reagavimo patirtį, treniruojate savo smegenis tinkamu momentu sukurti kažką panašaus.

1. "aukštyn kojom"

Šis pratimas panašus į 3 pratimą, tačiau jį atlikti daug lengviau. Ir, be to, smagiau. Kai paimate kokį nors žurnalą, knygą ar laikraštį, apverskite jį taip, kad pakeistumėte viršų ir apačią ir pavartykite, žiūrėdami į ten patalpintus piešinius ir nuotraukas.

Pabandykite suprasti, kas ten rodoma, ir padarykite tai kuo greičiau. Taip treniruojate savo smegenis atpažinti neakivaizdžius signalus ir naršyti „persikeitimo“ situacijose. Ir, svarbiausia, nepasitenkinkite pirmu atsakymu, o pasinerkite į gilesnį situacijos vertinimą. Kompiuterio darbalaukyje galite įdėti sudėtingą, sudėtingą paveikslėlį aukštyn kojomis.

1. Greičių keitimas

Kadangi kalbame apie greitą mąstymą, verta pratinti kontroliuoti savo procesų greitį. Atlikite tą patį, keisdami greitį, kuriuo tai darote. Pavyzdžiui, galite valytis dantis skirtingu greičiu, išgerti stiklinę vandens ar perskaityti paštu gautą laišką. Sąmoningai pagreitindami arba sulėtindami savo veiksmus, treniruojate smegenis dirbti skirtingu tempu. Stenkitės palaipsniui, kad lėtas vykdymas būtų dar lėtesnis. Ir, atvirkščiai, retkarčiais paspartinkite greitą vykdymą.

Šie pratimai nebus veiksmingi, jei nebus atliekami reguliariai.. Kasdien atlikdami vieną užduotį paskatinsite jūsų smegenis vystytis tinkama linkme.

Jei tikrai ketinate rimtai spręsti problemą, kaip ugdyti mąstymo greitį, čia siūlomi pratimai jums padės

• operatyviai reaguoti į probleminę situaciją,
• nesigaili, kad teisingas sprendimas atėjo į galvą pavėluotai,
• apsaugoti savo smegenis nuo ankstyvo senėjimo ir niokojančių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga.