Įsitraukite į problemos sprendimą, nes... Problemų sprendimas

Gyvenimo problemų kiekvieno žmogaus gyvenime iškyla nuolat, bet, deja, ne visi žino, kaip su jomis susidoroti. Yra tokių, kurie mieliau tyliai stovi apkasoje, o ne didvyriškame mūšyje, laukdami, kol priešas pats pasitrauks ar kas nors ateis į jų gynybą. Tokia pozicija iš esmės neteisinga, todėl su tokiu požiūriu į problemas reikia ryžtingai kovoti.

Žmogaus psichologijos žinovai žino, kaip, užuot nuo jų slėpus ar laukus, kol kas nors juos išspręs už mus. Atsižvelgdami į didėjantį bendrą šiuolaikinio gyvenimo įtampą, psichologai noriai dalijasi su kitais vertingais patarimais, kaip įveikti gyvenimo sunkumus. Visi jie sutinka, kad kiekvienas žmogus turėtų bet kokia kaina išmokti savarankiškai spręsti iškilusias problemas.

Nustatykite konkrečią problemą ir jos svarbą

Problema galima laikyti raktų pametimą ir atleidimą iš darbo, dantų netekimą, o Kartais žmogus gali priskirti problemoms gyvenimo situaciją, su kuria niekada nebuvo susidūręs ir kuri verčia imtis jam neįprastų veiksmų, išmušant jį iš vėžių. savo psichologinio komforto zonos. Todėl prieš varant save į stresą verta pagalvoti, ar problema nėra toli.

Kartu svarbu aiškiai išryškinti esamas problemas. Jums netgi gali tekti sudaryti jų sąrašą. Kitas dalykas, kurį reikia padaryti, yra nustatyti kiekvienos problemos svarbą ir skubumą. Svarbu suprasti, kurios iš jų turėtų būti išspręstos pirmiausia, o kurios gali palaukti. Nereikėtų skubėti visko išspręsti vienu ypu, nes tam gali tiesiog neužtekti jėgų, o tokio sprendimo kokybė labai suprastėja.

Sukurkite tinkamą vaizdą

Nustačius tikrąsias problemas ir sustačius jų sprendimo tvarką, reikia pereiti prie kito žingsnio – suformuoti teisingą požiūrį į jas. Žinoma, situacijų sudėtingumas skiriasi, tačiau prieš pradedant spręsti kiekvieną iš jų reikia pagalvoti, ko naudingo iš to galima pasimokyti. Ar tai skamba keistai? Visai ne.

Kad išspręstumėte kiekvieną problemą, reikia parodyti vieną ar kelias savybes vienu metu. Tai reiškia, kad tam tikrų charakterio savybių ugdymas ar lavinimas gali būti laikomas teigiamu kiekvieno iš jų aspektu. Be to, sudėtingose ​​situacijose galime tapti aktyvesni ir greitesni, mokomės mąstyti ir elgtis už langelio ribų. Mokslininkų nuomone, išėjimas iš psichologiškai komfortiškos zonos yra geriausias žmogaus asmeninio augimo kelias.

Nuraminkite savo emocijas ir sudarykite planą

Prieš spręsdami problemas, turite nuraminti savo emocijas. Panika ir pyktis neleidžia blaiviai vertinti situacijos ir savo veiksmų jausmų įtakoje, esame linkę elgtis nelogiškai. Beveik visi, kurie bent kartą priėmė sprendimą, pagrįstą emocijomis, iš karto ir vėliau ne kartą dėl to gailėjosi.

Norėdami sėkmingai išspręsti įvairias gyvenimo problemas, turite sudaryti išsamų savo veiksmų planą. Pradėti jį rengti verta iš karto po to, kai nuslūgsta emocijos ir sugrįžta gebėjimas protingai ir racionaliai mąstyti. Nepamirškite, kad problemos įveikimo planas yra tik metmenys, susidedantys iš siūlomų veiksmų. Būtina iš anksto pasiruošti tam, kad jį teks koreguoti. Be to, tai gali įvykti tiek prieš jo įgyvendinimo pradžią, tiek jo metu.

Susidurk su nesėkmės baime

Dažnai didžiausia kliūtis, kaip išspręsti problemas, yra baimė. Tai paralyžiuoja ir neleidžia aiškiai matyti, kas vyksta. Dažniausiai didžiausia mūsų baimė yra nesėkmė, bijome, kad mūsų parengtas planas visiškai žlugs arba iškils papildomų netikėtų sunkumų. Kaip išspręsti problemą, susijusią su jūsų pačių baime?

Pirma, stenkitės neužkabinti minties, kad kažkas nepavyks. Pašalinkite šias mintis kaip savo baisiausią priešą. Yra tik vienas būdas įveikti baimę – ją priimti ir daryti tai, ko bijai. Pabandykite įsivaizduoti priešinga kryptimi. Įsivaizduokite, kad jums viskas pavyko, vaizduotėje pajuskite sėkmės skonį ir pasitenkinimą, kad pasiekėte savo tikslą ir problema liko už nugaros.

Norint suprasti, kaip pačiam spręsti problemas, kai kuriose situacijose pravartu pasikalbėti apie tai, kas tave kankina, su tais, kuriais pasitiki. Kartais jau vien tai gali padėti, nes kol pateiksite visą to, kas vyksta, esmę, išryškindami pagrindinį dalyką ir stengdamiesi jį perteikti klausytojui suprantama kalba, jūsų galvoje taip pat viskas taps aiškesnė ir stos į savo vietas. Gali būti, kad po to jums netikėtai ateis sprendimas.

Jei taip neatsitiks, tada mylimas žmogus, kurį inicijavote į savo problemos esmę, pirma, gali jums padėti emociškai, antra, duoti kupiną meilės ir užuojautos patarimų. Būtų ypač gerai, jei šis žmogus kada nors gyvenime susidurtų su panašia problema. O gal galite rasti ką nors, kas galėtų suteikti praktinę pagalbą?

Įsivaizduokite savo nuosmukį

Puikus psichologas pataria atsikratyti paniškos nesėkmės baimės žiūrint tiesiai į akis. Kitaip tariant, reikia tikėti sėkme, bet kartu aiškiai suvokti, kad niekas šiame pasaulyje nėra nuo nieko visiškai apsaugotas. Kam galvoti apie nesėkmę, argi tai neatbaido?

Dale'as Carnegie tai aiškina sakydamas, kad probleminėje situacijoje fiasko daugeliui reiškia gyvenimo pabaigą. Jie net akimirką išsigąsta įsivaizduodami, kad jiems viskas baigsis blogiausia, ir neįsivaizduoja, kaip gyvens po to. Psichologės teigimu, iš anksto apgalvoję savo veiksmus, jei viskas klostysis ne taip, kaip tikimės, apsisaugome nuo paniškos baimės dėl tokio įvykių posūkio ir visiškai nesupainiosime, jei viskas nutiks.

Įvertinkite problemą globaliai

Kai jums reikia išspręsti problemą, pabandykite į ją pažvelgti iš kitos perspektyvos. Pavyzdžiui, jei neturite kuo apsirengti, pažiūrėkite į savo problemą bekojų luošų akimis. Ir jei esate nusiminęs dėl to, kad susipykote su savo vyru, pažiūrėkite į savo problemą iš neseniai našlės tapusios moters perspektyvos. Jei nesate patenkintas savo gyvenimo kokybe, eikite į kapines. Šiek tiek niūrus? Patikėkite, tai padės jūsų problemą bent šiek tiek perkelti iš pagrindinės jūsų gyvenimo vietos.

Arba galite tai išbandyti – pažiūrėkite į Žemę, į save ir į savo problemą iš kosmoso. Ar įsivaizduojate, kokia ji tada atrodys maža? Pasirodo, tokiems naudingiems tikslams galima panaudoti vaizduotę. Taip pat, kai iškilusi problema mus per daug spaudžia, galime pabandyti įsivaizduoti, kaip ją prisiminsime po metų ar penkerių metų. Gal tada tai pavirs smagia istorija iš gyvenimo, kuria linksminsime draugus?

Nepamirškite apie poilsį ir „nepjaukite pjuvenų“

Psichologai, kurie geriau už kitus išmano, kaip problemas išspręsti patiems patiriant minimalius nuostolius, pataria nepamiršti, kad kūnui visada reikia poilsio. Patirdamas stresą, kuris pasisavina liūto dalį organizmo gaminamos energijos, žmogus netenka jėgų. Padidinti jų skaičių padės tinkamas fizinis ir emocinis poilsis.

Žmogų ypač silpnina nuolatinis gailėjimasis dėl kažko, kas sukėlė problemą ar neleido sėkmingai jos įveikti. Jūs neturėtumėte „pjauti pjuvenų“, tai yra vėl ir vėl grąžinti savo mintis į praeitį, kad deramai dėl to gailėtumėte. Tai neturi prasmės. Jei jūsų aktuali problema yra susijusi su tuo, ko niekaip negalite pakeisti, pasistenkite nuo jos atitraukti dėmesį ir nuolat nesislinkite per galvą. Jūs nebeturėsite įtakos tam, kas nutiko, bet jūsų mintys daro didelę įtaką tam, kas gali nutikti jūsų sveikatai.

Apsiginklavę ekspertų patarimais, galite saugiai kovoti su savo problemomis. Būtų kvaila tikėtis kažkokios stebuklingos šios kovos pabaigos, tačiau galite neabejotinai tikėtis, kad teisingo požiūrio dėka problemos bus išspręstos daug lengviau. Atminkite, kad kiekvienas gali pats išspręsti savo problemas ir niekas nėra paskirtas už jus atlikti šį nešvarų darbą.

Kiekvienam iš mūsų neabejotinai pažįstamas beviltiškumo, vidinio skausmo, tuštumos, melancholijos ar agresijos jausmas. Bet kokia esama problema atima iš mūsų daug jėgų ir energijos. O pagrindinė problema yra ta, kad mes nežinome, kaip paprastai ir efektyviai išspręsti daugumą savo problemų. Pasidalinsiu su Jumis išradinga technika, kuri leis grįžti į ramų ir laimingą gyvenimą. Ir nesvarbu, kokio masto užduotis mums tenka. Mes galime susitvarkyti!

Aš pats dažnai naudojuosi šia technologija ir esu pasirengęs ginčytis su visais, kurie man priekaištauja dėl jos netiesos ir neefektyvumo. Technika universali! Ji sugeba susidoroti su bet kokia problema. Be to, didžiulis jo pranašumas yra naudojimo paprastumas ir efektyvumas. Norėdami tuo įsitikinti, vadovaukitės paprastomis ir greitomis instrukcijomis.

Iš kur iš tikrųjų kyla mūsų problemos?

Apšvietę ir protingi žmonės žino, kad jie patys sugeba valdyti savo realybę, kad bet kokie gyvenimo sunkumai, išgyvenimai ir katastrofiškos akimirkos yra mūsų kasdienių įsitikinimų pasekmė. Jei esate tikras, kad nesate kaltas dėl to, kas vyksta, išanalizuokite probleminę situaciją nuo pradžios iki galo ir pamatykite, kad ji kilo ir progresavo iš jūsų. Mano patarimas jums yra: neieškokite aplinkybių kaltininkų. Tai yra neatsakinga ir neteisinga.

Sutikite, kad ne kartą turėjote akimirkų, kai problema atsirado iš niekur arba išaugo vien todėl, kad dažnai apie tai galvojote. Tai moksliškai įrodyta. Mūsų mintys ir ypač emocijos materializuojasi.

Kodėl, jūsų manymu, vargšus persekioja nesėkmės, o oligarchai ir toliau turtėja? Neteisybė? Ne!

Viskas priklauso nuo jūsų įsitikinimų. Ir visi supranta, kad vargšas žmogus netiki savo sėkme tiek, kiek juo tiki pasiturintis ir klestintis žmogus. O jeigu šie įsitikinimai pasikeis, persitvarkys? Kas atsitiks? Pasaulis aplink mus pasikeis.

Dabar paimkite kaip eksperimentą bet kokią problemą, kuri šiuo metu jus vargina.

Kokios problemos? Jų skalės ir klasifikacijos:

Suskirstykime įprastas problemas į kelias kategorijas:

Už jų reikšmės:

1. Kasdienės (smulkios) problemos: ryte išsipylė kava ant marškinių, pamiršote išjungti šviesą vonioje ar pasikrauti telefoną, vėlavote į darbą, susipykote su draugu, skaudėjo galvą, pablogėjo nuotaika, ant įvairių kojinių ir kt. Apskritai tokių bėdų sąrašą galima tęsti palyginti neribotą laiką.

2. Nuolatinės (ar retos) problemos: virusas pateko į kompiuterį, pametėte buto raktus, buvo pavogta piniginė, netikėta konferencija su rėmėjais, užblokuota kredito kortelė, bauda už stovėjimą, neduoda jums paaukštinimas darbe ir pan.

3. Vidutinės problemos: neigiami santykiai su aplinkiniais, išsiskyrimas su mylimu žmogumi, prasta sveikata, baimė viešai kalbėti, menka savivertė, kompleksas...

4. Svarbu (neatidėliotinos problemos): reikia grąžinti paskolą, automobilis sustojo tuščiame greitkelyje, buvote nuvežtas į policijos komisariatą...

5. Pagrindinės problemos: pateko į autoavariją, buvo apvogtas namas, buvo iškelta baudžiamoji byla ir pan.

Dabar surūšiuokime problemas pagal jų tipus:

1. Buitinės problemos;

2. Finansinės problemos;

3. Sveikatos problemos;

4. Socialinės problemos;

5. Psichinės ir dvasinės problemos.

Galbūt šis sąrašas nėra pakankamai kompetentingas ir kategoriškas. Pateikiu pavyzdžius tik tam, kad suprastumėte savo problemos esmę. Ir jūs galite įdėti jį į atskirą kategoriją.

Kokia šios technikos esmė?

Vertinu tai būtent todėl, kad tai leidžia neįtikėtinai lengvai ir efektyviai išspręsti bet kokias problemas, nesvarbu, kokias mažas ar dideles. Be to, šią techniką labai lengva išmokti ir pritaikyti praktiškai.

Dabar prie reikalo...

Norint nedelsiant pradėti spręsti savo problemą (patirtį), reikia surasti jos šaknis ir atsiradimo priežastį, pasigilinti, taip sakant, į jos struktūrą ir atlikti „pasekmę“ (analizę).

Pirmiausia atlikite šį veiksmą:

Supyk ant savo problemos, išsikalbėk, išreikšk visas nuoskaudas, išmesk kiekvieną paskutinį neapykantos lašą, nelaikyk skausmo ir kančios, leiskite sau maksimaliai išsilaisvinti. Būkite labiau nutolę nuo jos. Tęskite eksperimentą, kol pajusite visišką išsivadavimą iš vidaus.

Užduokite sau keletą klausimų (ir pabandykite pateikti išsamius atsakymus):

1. Prieš kiek laiko atsirado jūsų problema (prieš dvi dienas, mėnesį, metus, penkerius metus)?

2. Kodėl tai iš tikrųjų atsirado? Kokia jo priežastis (pateisinimas)?

3. Kaip ir kada supratote savo problemą? Kas ar kas paskatino jus sukurti jos koncepciją?

4. Kodėl būtent ši problema jus vargina dabar? Pateikite keletą pavyzdžių, apibūdinkite jį iki galo.

5. Kaip jūsų gyvenimas pablogėjo, kai turite šią problemą? Ir kaip šie pablogėjimai pasireiškia?

6. Ar jūsų problema tikrai tokia rimta, kaip manote, ar tiesiog norite ja patikėti? Ar apskritai nėra išeities? Ar tu dabar dar blogesnis už afrikiečius, kurie dreba ginklu?

7. Kuo jūsų gyvenimas pasikeistų, jei ši problema išnyktų? Įsivaizduok ar pagalvok...

Atsakę į šiuos klausimus turėtumėte pajusti tam tikrą palengvėjimą tiek protiškai, tiek fiziškai. Jūsų problema iškilo į paviršių, o dabar galime ją užbaigti.

Pasistenkite suprasti, kad dabar jums daug geriau nei milijonams benamių, kurie naktis leidžia ne ant minkštos lovos, o ankštoje popierinėje dėžėje ant šiukšlių likimo panašiai įžeistų asmenų kompanijoje.

Pažvelkite į savo problemą iš šalies, iš aukšto požiūrio taško.

Ir paskutiniai pora klausimų naujai valstybei sustiprinti (tai tikrai veikia):

1. Kodėl bent šiek tiek vertinate savo gyvenimą ir supančią visuomenę? Galbūt esate ramus, retai sergate, jūsų artimieji nekenčia, jums negresia ir mušamas tamsiose gatvelėse. Privalumų visada yra, jei nori jų ieškoti...

2. Kodėl mylite ir gerbiate save? Gerai pagalvokite ir sužinosite daug apie save, ko anksčiau nepastebėjote. Kuo jūs skiriasi nuo kitų žmonių? Kuo tu išskirtinis?

3. Ar elgiatės su savimi dorai? Ar kada nors neįvertinate savo savigarbos? Galbūt turėtumėte pakeisti savo nuomonę apie savo asmenybę?

Dabar išryškės jūsų vidiniai įsitikinimai, kurie pastūmės ir pakeis problemą. Ji jau sukrėtė. Bet mes nesustojame...

Pirmą kartą galite pasinaudoti šiomis instrukcijomis, tačiau po kurio laiko jūs patys išmoksite užduoti sau tinkamus klausimus, tinkamus konkrečiai situacijai, arba apsieiti be jų.

Galutinė vykdymo technika (būtina):

1. Tris kartus giliai įkvėpkite ir iškvėpkite jausdami pakylėjimą (užduokite sau aukščiau pateiktus klausimus, kad tai pajustumėte). Jūs netgi galite naudoti papildomus euforijos šaltinius (kurie sukelia malonias emocijas, jausmus, prisiminimus).

2. Nuoširdžiai paprašykite Visatos padėti jums išspręsti šią problemą.

3. Įsivaizduokite, kaip jūsų problema išnyksta, ištirpsta. Jauskitės taip, lyg jos nebebūtų. Mėgaukitės gyvenimo akimirkomis be šios problemos.

4. Tris minutes (ar mažiau) išlaikykite ypač galingą naujos būties būseną iš vidaus.

5. Vėl susikaupkite ir keletą kartų giliai įkvėpkite, kad susilietumėte su savo dvasiniu pasauliu ir įtvirtintumėte naują pojūtį. Tai padeda. Neleisk jam pabėgti.

6. Padėkokite Visatai, kad išsprendė jūsų problemą (tai paspartins rezultatą). Negalvokite apie užduoties atlikimo laiką ir būdus.

7. Visą dieną išlaikykite šią stovimą padėtį tiek, kiek galite sau leisti. Stenkitės daugiau negalvoti apie problemą ir, jei reikia, pakartokite pratimą dar kartą.

Tikėkite šia technologija ir ji išlaisvins jus nuo bet kokių rūpesčių. Atskleidžiau šią paslaptį vertingiausiems ir maloniausiems žmonėms. Taigi tegul tai tarnauja jūsų labui.

Laimingos praktikos, draugai!

Daug rašyta apie problemų klasifikavimą, apie jų sprendimo metodiką, nutapyti ir nupiešti įvairūs „problemų sprendimo“ algoritmai, bet niekas iš tikrųjų nesikeičia. Jei yra problemų, tada yra būdų joms išspręsti

Daug rašyta apie problemų klasifikavimą, apie jų sprendimo metodiką, nutapyti ir nupiešti įvairūs „problemų sprendimo“ algoritmai, bet niekas iš tikrųjų nesikeičia. Jeigu yra problemų, vadinasi, yra ir jų sprendimo būdų, na, negali būti, kad žmonija nesusidūrė su problemomis nuo pat jos atsiradimo. Jų buvo daug ir jie kažkaip buvo išspręsti. Dabar neturime problemų dėl to, kad kardadantis tigras, norintis mus suėsti, neleidžia mums išeiti iš urvo pavalgyti. Problemos sprendžiamos.

Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti (ir daugelis tai jau žino, bet aš tik priminsiu), yra tai, kad jei žmogus pats nenori išspręsti savo problemos ar problemų, tada jos nebus išspręstos. Jūs galite tik padėti žmogui tai išspręsti. Ir šis teiginys buvo išbandytas – išbandytas, patikrintas ir dar kartą patikrintas, bet faktas lieka faktu: jei žmogus (ar žmonių grupė) nenori išspręsti problemos, tada ji nebus išspręsta ir niekas nepadės išspręsti tai. Žinoma, yra dar sunkesnis atvejis, kai žmogus ar žmonių grupė visiškai nesuvokia, kad turi tikrų problemų ir atitinkamai jose sėdės, o jie (problemos) sugriaus savo gyvenimą. Todėl norint išspręsti problemą ar problemas, pirmiausia būtina jas atpažinti ir aptikti.

Ir čia yra metodas, nesvarbu, ar norite tai pavadinti pratimu, ar kaip nors kitaip, bet jis veikia:

• Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra paimti popieriaus lapą ir rašiklį ir surašyti problemų, kurias turite arba jūsų veiklos srityje, sąrašą, neatsižvelgiant į tai, ar manote, kad tai yra problema, kurią galima išspręsti, ar problema, kurios negalima išspręsti. tiesiog užsirašyk.
• Antra: iš viso sąrašo išsirinkite problemą, kurios buvimą lengviausia suvokiate, tai yra problemą, kuri jums atrodo ar kurią jūs suvokiate kaip mažiausia. Žmonės dažnai daro klaidą bandydami ką nors padaryti dėl savo didžiausios problemos.
• Trečia: pasirinkote tokią problemą (norite ją kažkaip pažymėti visame sąraše arba užsirašykite jos formuluotę po visu sąrašu), o dabar užsirašykite (žinoma, reikės pagalvoti), ką galite padaryti išspręsti šią problemą. Tai yra, realu, ką galite padaryti, kad išspręstumėte šią problemą.
• Ir ketvirta: daryk tai!!! Tai yra, išspręskite šią mažą problemą.

Greitai apsvarstykime:

1. Sudarote problemų sąrašą (pavyzdžiui, turite 5):
   - Turiu problemų su dantimis, man reikia eiti pas odontologą, bet bijau;
   - Butas be renovacijos 15 metų;
   - niekas neišneštų šiukšliadėžės, virtuvės dvoko;
   - papildomų pajamų šaltinio nėra, bet noriu dar daugiau pinigų;
   - Mano sūnus nenori mokytis ir mes nieko negalime padaryti.
2. Matai, kad šiukšliadėžė – mažiausias tau rūpestis (ir nereikia čia rašyt “mano sūnus blaivagalvis, ne tik nenori mokytis, bet ir šiukšlių neišneša, jis nesupranta, kad šiukšles reikia išnešti“ – dabar smirda tau, o ne jam – tu turi problemų). Taigi užrašykite šią problemą kaip mažiausią arba pažymėkite ją savo sąraše.
3. Užsirašykite, ką galite su juo padaryti. Tu, o ne kvailys. Ir rašai „Išnešk į kiemą į šiukšlių konteinerį“ (arba namų šiukšlių latakas, ar kur kitur, kur normalūs žmonės meta šiukšles, o ne kaimynui po butu, nes tai bus kita problema).
4. Lengvai ar sukandęs, sukandęs dantis, išneši šį kibirą šiukšlių ir parsineši namo be šiukšlių, o galbūt išplauni (jei kas nors smirda). Ir tai yra viena problema mažiau, ir tada nepersekioji savo sūnaus už tai - jo nėra.

O štai čia matematika: paimkime ir paskirkime vieną problemą kaip vienetą, savo nervų, dėmesio, laiko, energijos, protinės veiklos, rūpesčių, energijos ir kitų dalykų vienetą. Mūsų pavyzdyje yra 5 problemos, tai yra 5 vienetai. Dėl to, kad jūs juos turite, jie nesudeda vienas kito, o dauginasi, nes jie visi yra jūsų. Ir mes gauname 5 (vienetus) problemų padauginus iš 5 problemų (vienetų) ir gauname 25 vienetus neigiamų emocijų, nervų ir taip toliau, ir jausmas, kad turi ne 5 atskiras problemas, o 25! Visa tai spaudžia jus ir veikiau jaučiate, kad viskas yra problema ir nėra išeities.

Ir taip norėjote susidoroti su didžiausiu – iš kur semiatės jėgų, jei iš esmės turite 25 problemas, kurios jus slegia visomis išgalėmis?

Ir tada tu išnešei šiukšliadėžę ir dabar turi 4 problemas, o 4 kartus 4 yra 16, tai yra 9 vienetais negatyvumo ar streso mažiau. Tai yra 9 vienetai, kurie dabar priklauso jums ir kuriuos dabar galite naudoti spręsdami kitą sąrašo problemą ir kai kuriems kitiems, konstruktyvesniems ar naudingesniems ir maloniems dalykams.

Tada peržiūrėkite sąrašą toliau. Ir jūs pastebėsite, kad kita problema, kurią jums lengviausia pažvelgti, yra ta, kad jums reikia susitvarkyti dantis ir užsirašyti, ką galima padaryti, o tada eiti pas odontologą (galbūt greitai išsiaiškinęs, kur humaniškiausias odontologas pasaulyje) ir susitvarkyk dantis. Dabar turite 3 problemas, o 3 kartus 3 yra lygus 9 vienetams, tai yra 7 vienetais mažiau. Ir taip toliau sąraše: suraskite lengviausią iš sąrašo, parašykite, ką galite su juo padaryti ir dabar turite 2 problemas arba iš viso 4 vienetus (o likusieji 25 originalūs yra išleisti ir suteiks daugiau galimybių ką nors daryti ir atsiranda daugiau drąsos spręsti kitas problemas, panašiai). Ir tada jums lieka viena problema, kuri greičiausiai jau nebebus problema, o bus užduotis, kurią reikės atlikti.

Čia yra vienas įspėjimas: mažėjant problemų skaičiui gali kilti pagunda atsisakyti visų kitų. Nedarykite to, teisingas dalykas yra juos išspręsti. Natūralu, kad paleidus problemose „užrakintus“ padalinius, atsiras naujas požiūris į gyvenimą ir kažką gyvenime planuosite iš naujo ir kažkas paprasčiausiai nustos būti jūsų problema (pavyzdžiui, JAV sustos uraganas trukdo arba sužinosi, kad tavo sūnus žino ko nori ir domisi specializuotais mokymais, o dabar atsiras tikslas – surasti tuos žmones ar institucijas, kurios padėtų tavo sūnui ugdyti jo gebėjimus ir gabumus veiklos srityje. kurio jis trokšta).

Atlikite šiuos 4 žingsnius, jie labai padeda ir natūralu, kad šiukšliadėžės išnešimas gali užtrukti kelias minutes, tačiau verslo (ar kito) sukūrimas ir reklamavimas greičiausiai užtruks daugiau laiko.

Jei pradeda kilti problemų, tiesiog atlikite šiuos 4 veiksmus.

Kalbant apie problemų sprendimą, kuris rūpi ne tau asmeniškai, o, pavyzdžiui, komandai (darbuotojams, šaliai ir pan.), tai atvirkščiai – didžiausias kliūtis reikia šalinti visiems kartu, bet tai jau atskira tema.

Jums pasiseks!

Skirta suprasti problemų esmę ir įgyti įgūdžių jas spręsti

Kasdien galite išgirsti frazes „reikia išspręsti problemą“, „turime problemų“, „padėkite man išspręsti problemą“ ir kt.

Tačiau kartais galite išgirsti frazę „tai man ne problema“. Jei pasakysite šią frazę, galėsite didžiuotis savimi. Juk tai reiškia, kad tu gali padaryti tai, ko negali kiti. man tai ne problema"?

Pirmiausia turite suprasti, ką reiškia žodis problema.

Tarkime, reikia remontuoti automobilį.

Daugumai žmonių, kurie nėra mokę tapti automobilių mechaniku, tai bus problema. Bet tiems, kurie tai išstudijavo ir jau remontavo automobilius, nebus sunku užduotis.

Kuo pirmieji skiriasi nuo antrųjų? Tai labai paprasta - turintis patirties.

Jeigu pirmo tipo žmonės ieškos informacijos apie automobilių sandarą, galimus gedimus, remonto būdus ir įrankius, tai jiems tai nebebus problema, o taps užduotimi.

Kokia problema

Kiekvienas asmuo (TU) taip pat yra šios sistemos elementas ir turi informacijos (žinių) tik apie nedidelį kiekį kitų elementų.

Žinokite elementą arba suprasti elementą – tai reiškia suprasti jo elgesį, žinoti visus požymius, ryšius ir tikslą.

Problemų sprendimo būdai

Ieškokite informacijos

Per savo istoriją žmogus išsprendė daugybę problemų ir padarė daug atradimų apie jį supantį pasaulį. Ir jis materializavo šių atradimų rezultatus išorinėse laikmenose (akmenyje, papiruse, popieriuje, kompiuteryje ir kt.)

Todėl spręsdami problemą pirmiausia galite savarankiškai ieškoti informacijos apie reikiamą elementą šiuose šaltiniuose. Jei ši problema jau buvo išspręsta ir aprašyta viename iš šaltinių, tiesiog išstudijuokite šią informaciją.

Internetas šioje srityje bus labai naudingas, dabar atliekantis pasaulinio žinių banko vaidmenį visai žmonijai.

Konsultacija

Ekspertai gali padėti nemokamai (draugams, artimiesiems, kolegoms) arba už savitarpio pagalbą – padėti išspręsti problemas, kurias žmogus jau išsprendė. Arba teks pirkti servisą (mašiną nuvežti į autoservisą).

Studijuoti

Jeigu informacijos apie problemą nerasta ir jos dar niekas neišsprendė, tuomet reikia atlikti tyrimus.

Žmogus didžiąją daugumą savo atradimų padarė empiriniu metodu – stebėdamas objektą ir jo sąveiką su kitais objektais iš išorės.

Reikia suprasti problemos priežastis, kas trukdo ją spręsti, kas gali padėti.

Kai indėnai žvejoja, jie ieško žuvėdrų, o ne žuvies. Tai reiškia, kad tiriant problemą reikia ieškoti jos poveikio kitiems sistemos elementams.

Idėjų generavimas

Norint išspręsti daugumą problemų, ideali materializacijos priemonė yra mentalinių žemėlapių technika.

Tai atitinka prigimtinį žmogaus mąstymą, kuriam būdingas asociatyvumas ir hierarchija.

Tikrai nepamiršite materializuotos informacijos, kuri pagreitina problemos sprendimą. Galų gale, jums nereikia nuolat ką nors prisiminti apie problemą, bet galite tiesiog pažvelgti į popieriaus lapą.

Proaktyvumas

Kai kurie žmonės laukia, kol problema išsispręs savaime be jų dalyvavimo.

Taip kartais nutinka, tačiau su didele tikimybe tokia problema vėl išryškės ir anksčiau ar vėliau teks ją išspręsti patiems. Todėl negalima laukti, kol problema išsispręs savaime, o reikia veikti. Tam reikės tokios žmogiškos kokybės kaip

iniciatyvumas

. Tai leidžia per valią, savimonę, vaizduotę ir sąžinę priimti teisingus sprendimus ir atlikti visus reikalingus veiksmus problemai išspręsti.

Turite nuolat ugdyti savo iniciatyvumą, tada problemų sprendimas užtruks vis mažiau laiko.

Eik toliau

Bet kuri problema turi daug sprendimų. Todėl net jei atrodo, kad sprendimas buvo rastas, vis tiek geriau kreiptis patarimo į specialistus, kurie gali pasiūlyti kitus, galbūt efektyvesnius, sprendimo būdus. Gerbiamas svečias, tai pati vertingiausia metodo dalis!!! Norėdami jį perskaityti,
PASAKYKITE SAVO DRAUGAMS
apie šį puslapį.

Spustelėkite vieną iš socialinių tinklų mygtukų ir pridėkite įrašą prie savo puslapio. Norėdami gauti užuominą, kaip tai padaryti, užveskite pelės žymeklį virš klaustuko po mygtukais Iš karto po to atsidarys po šiais mygtukais

NUOSTABUS TEKSTAS ! ir savirealizacija. Ypač didelių problemų sprendimas gali sukelti

paradigmos pokytis , asmeninis ir visa visuomenė. Tokie sprendimai apima, pavyzdžiui, heliocentrinės pasaulio sistemos atradimą, Niutono mechanikos dėsnius, Einšteino reliatyvumo teoriją, Darvino evoliucijos teoriją ir kt. Spręsdamas problemas žmogus laimi

naujų žinių ir įgūdžių

kuriuos galima išvystyti į įgūdžius, o vėliau įgyti kompetenciją. Tai padidina asmeninio tobulėjimo lygį, daro žmogų labiau patyrusį, išmintingesnį ir naudingesnį.

Nebijokite problemų, o drąsiai jas spręskite ir paverskite asmeninėmis galimybėmis Asmeninio tobulėjimo posakiai)
Nėra didelių dalykų be didelių kliūčių ( Fransua Volteras)
Jei nesate susijęs su problemų sprendimu, tada jūs jas kuriate ( Michaelas Feineris)
Protingas žmogus žino viską, o išmintingas – ką su tuo daryti

Atsikratykite problemų baimės
per mokymus
Pasitikėjimo savimi mokymas

Išmokite generuoti idėjas, kaip greičiau išspręsti problemas
per mokymus
Vaizduotės ugdymas

Organizuokite problemų sprendimo procesą
naudojantis paslauga

Gyvenime mes nuolat turime spręsti įvairiausias problemas. Tačiau dauguma iš mūsų jas sprendžia vienu patikrintu būdu – taip, kaip esame įpratę, kas mums ne kartą padėjo. Šiame straipsnyje pabandysime praplėsti Jūsų tam tikrų problemų sprendimo būdų arsenalą ir pasiūlysime efektyviausius problemų sprendimo būdus. Žinoma, jūs jau naudojote daugelį iš jų anksčiau, tačiau vis tiek verta dar kartą perskaityti alternatyvias parinktis.

Tačiau prieš pasakodami apie problemų sprendimo būdus, turėtume pakalbėti apie šiuos dalykus. Viskas šiame pasaulyje yra tarpusavyje susiję. Tai yra faktas, su kuriuo jūs negalite ginčytis. Tas pats pasakytina ir apie jūsų gyvenimo problemas. Apie tai jau rašėme ankstesniuose savo straipsniuose, tačiau būtų ne pro šalį tai kartoti.

Jei gyveni žemėje, tai visą gyvenimą turėsi spręsti problemas. Sutikite, tai tiesa. Šiuo atžvilgiu, kadangi žmonija nieko nesugalvojo, kaip įveikti netikėtai susiformavusias problemas žmonių gyvenime, todėl geriausia išeitis iš šios situacijos yra žinoti ir praktiškai pritaikyti efektyviausius sprendimo būdus. problemų, kad jūsų kova su „objektyvia tikrove“ vyktų produktyviausiai.

Tačiau kodėl nėra geriausio būdo spręsti problemas? Kodėl turėtum naudoti skirtingus metodus, nes kartais tai taip vargina, kad kartais tiesiog atrodo, kad gyvenimas man žiauriai juokauja? Reikalas tas, kad gyvenime pasitaiko pačių įvairiausių situacijų, reikalaujančių įvairiausių veiksmų (mūsų atveju – problemų sprendimo būdų). Nėra „vieno tikro ir veiksmingo būdo“, kaip išspręsti gyvenimo bėdas. Ir iš principo tai netgi yra pliusas.

Koks dar pliusas? Reikalas tas, kad kai problemą išsprendi vienu būdu, atrodo, kad pasieki naują savo išsivystymo lygį. Jūsų sąmonė įsisavina jūsų patirtį sprendžiant problemą ir „atideda“ šį problemų sprendimo būdą savo „sandėliuose“. Tada gyvenime kažkas nutinka ir tu bandai išspręsti naują problemą. Kaip nuspręsite? Žinoma, tokį, kurį jau žinote ir jau naudojate praktikoje. Tačiau ne visada tas pats metodas gali padėti įvairiose situacijose. Jau sakėme, kad problema yra kitokia.

Ką daryti šiuo atveju? Akivaizdu, kad jūs, norom nenorom, bandote rasti naują požiūrį į savo naujos problemos sprendimą. Kaip žinote, kas ieško, tas visada ras. Tiesą sakant, daugiau nei vienas milijardas žmonių žemėje gyveno prieš jus, todėl panašių atvejų, kaip nutiko jums, tikriausiai jau yra buvę ir, greičiausiai, jūsų „unikali“ situacija ar problema yra ne kas kita, kaip įprastas gyvenimo pasireiškimas. vargina paprastas žmogus, gyvenantis Žemėje.

Štai kodėl turėtumėte nuolat mokytis ir mokytis naujų dalykų. Vėlgi – viskas, kas nauja, yra gerai pamiršta sena. Ieškokite atsakymų istorijoje. Ieškokite atsakymų iš savo srities profesionalų. Taip palengvinsite savo gyvenimą ir tikrai sutaupysite daug laiko, šimtamilijoną kartą išradę dviratį iš naujo. Geriau iš tikrųjų išrasti ką nors naujo ir naudingo visuomenei, o ne gaišti laiką sprendžiant problemą, kuri jau seniai buvo išspręsta planetiniame „forume“.

Tai baigia įvadinę, o dar geriau, tinkamos nuotaikos nustatymą, straipsnio dalį, o dabar pereikime tiesiai prie problemų sprendimo būdų.

1. Spręskite problemas patys.

Metodas yra seniausias iš visų žmonijai žinomų. Primityvus žmogus pirmiausia visada stengėsi aprūpinti save viskuo, ko jam reikia. Nors ir tuo metu buvo tam tikras bendradarbiavimas, siekiant padidinti veiksmų efektyvumą

Ir tai daug ką pasako. Taigi net primityvūs žmonės suprato (žinoma, visa tai suprato ne moksliškai, o grynai iš kasdienės-praktinės pusės), kad visas problemas galima išspręsti savarankiškai, bet tai būtų sunku ir neefektyvu.

Žmogus turi tam tikrą gabumų ir galimybių spektrą, tačiau dar labiau jį supa įvairiausi suvaržymai. Kad ir koks tu geras gydytojas ir mechanikas, tau nerūpi, be savo įgūdžių ir profesinių savybių, dar netapote astronautu, sportininku, logistiku ir metalurgu. Jūsų galimybės yra ribotos.

Nors jų gebėjimai yra neriboti. Taigi, pasinaudokite savo sugebėjimų neribotumu, kad padengtumėte savo galimybių apribojimus!

Išvada paprasta: dirbkite tik tuos darbus, kuriuos galite atlikti geriau nei 90% jūsų mieste gyvenančių žmonių. Jeigu mokotės mechaniku arba jau dirbate mechaniku, tuomet sugedus jūsų automobiliui turėtumėte jį taisyti patys, nes esate šio reikalo specialistas. Tuo pačiu metu nemėginkite parodyti savo „nulaužimo“ sugebėjimų iš naujo įdiegdami operacinę sistemą namuose.

Geriau pasikviesti specialistą ir sumokėti jam pinigus. Tai yra rinkos ekonomikos grožis – jūs gaunate daug pinigų už tai, kad dirbate geriau nei 90% žmonių, ir galite išleisti šiuos pinigus tiems, kurie kokybiškai ir profesionaliai atliks darbą už jus.

2. Patikėkite problemų sprendimą profesionalams.

Šis problemų sprendimo būdas yra logiškas ankstesnio metodo tęsinys. Profesionalaus darbo grožis yra tas, kad daugeliu atvejų jis atliekamas geriau, nei tai padarytų „visų amatų keltuvas“. Tačiau rinkdamiesi šį problemų sprendimo būdą atminkite, kad geras specialistas kainuoja pinigus, o ir padorus. Klausimas: kur galiu gauti tinkamų pinigų? Lengviausias būdas – pačiam tapti profesionalu ir gauti gerą atlyginimą! Tai paprasta.

Štai jūsų motyvacija veikti – magiškas spyris savęs tobulinimui toje veiklos srityje, kurią pasirinkote sau kaip savo gyvenimo kelią.

Profesionalo darbas taupo Jūsų laiką, o svarbiausia – nervus. Geri nervai jums vis tiek pravers, todėl pasistenkite savo problemas kiek įmanoma deleguoti savo srities žinovams. Nebūk šykštus. Stenkitės skirti savo laiką dalykams, kurie jums yra naudingi, o ne „šiam nesuprantamam mėšlui“.

3. Nuotolinis problemų sprendimas (freelancing).

Taigi, žingsnis po žingsnio tęsiame problemų sprendimo būdų sąrašą. Toliau eilėje bene moderniausias iš visų pateiktų gyvenimo sunkumų sprendimo būdų – tai užduočių skyrimas laisvai samdomiems darbuotojams.

Kas yra laisvai samdomi darbuotojai? Laisvai samdomas darbuotojas – tai žmogus ar grupė žmonių, kurie yra už kitos sienos ar kitoje planetos pusėje ir už tam tikrą mokestį sprendžia jūsų problemas. Tuo pačiu metu visas jūsų bendravimas vyksta naudojant kompiuterį internetu, tiksliau, per temines laisvai samdomų vertėjų svetaines.

Laisvai samdomas darbuotojas iš esmės yra tas pats profesionalas (arba bent jau žmogus, kuris daug geriau už tave supranta tavo problemą), kuris dirba tavo užduotį ir už tai gauna atlygį.

Be to, dėl to, kad dabar viskas tampa itin kompiuterizuota, dabar yra daugiau nei pakankamai problemų su kompiuterinėmis technologijomis. Tuo pačiu metu technologijos vystosi taip sparčiai, kad niekas nepajėgia su jomis neatsilikti. Be to, dirbkite su kiekviena kompiuterine programa kaip tikras ekspertas.

Pavyzdys: norite nupiešti atviruką „Adobe Photoshop“, bet visiškai nežinote, kaip tai padaryti. Ką daryti? Paklausk vieno iš savo draugų? Tačiau vargu ar greitai surasite žmogų, kuris: a) turės reikiamų įgūdžių ir b) ras jums laiko padaryti „kokį nors atviruką“.

Todėl visada atminkite, kad jei susiduriate su problemomis, tokiomis kaip darbas su grafika, biuro programomis ar kita biurokratija kompiuteriu, žinokite, kad žmonės iš viso pasaulio visada pasiruošę jums padėti. Žinoma, ne nemokamai, bet už jų paslaugas tikrai verta mokėti. Vėlgi, sutaupykite savo brangų laiką.

Iš to, kas pasakyta, daroma tokia išvada: jei susidūrėte su problema, susijusia su kompiuteriu, drąsiai kreipkitės į laisvai samdomus darbuotojus – jie jums padės be jokių klausimų. Ech, rinkos ekonomika...

4. Paprašykite artimųjų ir draugų pagalbos.

Šis problemų sprendimo būdas yra vienas tradiciškiausių. Na – draugai ir artimieji reikalingi ne tik gimtadieniams ir vestuvėms švęsti. Metodas yra gana patikimas, nes Tai nebus žmogus iš gatvės, kuris jums padės.

Tačiau dažnai naudoti šį metodą bus sunku, nes niekas nemėgsta pernelyg dažnai nuobodžiauti. Todėl turėtumėte susisiekti su kuo daugiau žmonių, kad vienam netaptumėte erzinančiu žmogumi.

Taip pat turite suprasti, kad artimieji ir draugai išsprendžia jūsų problemas, dažniausiai nemokamai. Vadinasi, savo laisvą (ir galbūt nelaisvą) laiką jie skiria jūsų sunkumams. Dėl to visada atminkite, kad vagiate kažkieno energiją, jos niekuo nepakeisdami.

Apskritai būkite protingesni prašydami savo draugų, giminaičių ir pažįstamų pagalbos. Kreipkitės į juos tik kraštutiniu atveju. Negadinkite savo santykių su jais – jie jums bus labai naudingi ateityje.

5. Užsiimkite tinklų kūrimu.

Paskutiniame straipsnyje Kas yra tinklų kūrimas, mes papasakojome apie pagrindinius tinklų kūrimo principus ir esmę. Jei susiduriate su problema, kurią gali išspręsti tik pažįstamo giminaičio draugas, laikas visapusiškai išnaudoti savo tinklą. Straipsnyje apie tinklų kūrimą minėjome, kad tinkle geriausiai veikia tolimojo ryšio ryšiai, t.y. tik tai, ko jums reikia norint išspręsti jūsų problemą.

Akivaizdu, kad tokia problema gali būti išspręsta tik tada, kai kas nors iš jūsų artimiausio rato pažįsta tinkamą žmogų. Išvada iš to paprasta: bendraukite su įvairiais žmonėmis ir būsite laimingi. Kuo didesnis jūsų pažįstamų tinklas, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų problema bus išspręsta kuo greičiau. Tiesiog nepamirškite, kad tinklų kūrimas neturėtų būti per daug naudojamas – tinklų kūrimas turėtų būti teigiamas.

Išvada: Šiame straipsnyje mes išnagrinėjome 5 būdai, kaip išspręsti savo problemas. Stenkitės jas visas panaudoti, nes... Kiekvienai situacijai reikia savo metodo. Taip pat būtų puiku, jei išmoktumėte derinti šiuos metodus, kad padidintumėte efektyvumą sprendžiant savo gyvenimo problemas.

Dabar tu žinai 5 problemos sprendimo būdai.