Тийм ээ, хэзээ нэгэн цагт бид бүгдээрээ өөрийгөө үнэлэх хэрэгтэй. Энэ нь хүнийг амьдралаа сайхан болгоход тусалдаг нэмэлт мэдрэмж гэж нэрлэж болно. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөртөө сэтгэл хангалуун бус байвал бусдын зарим дутагдлыг олж харах магадлалтай.
Ийм хүмүүс өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжинд байнга автдаг, өөрөөр хэлбэл тэд юу ч хийсэн хамаагүй, энэ нь байх ёстой шигээ биш бүтнэ гэж боддог.
Та яагаад өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг вэ?
Өсвөр насандаа өсөлтийн үйл явц идэвхтэй хэвээр байгаа бөгөөд залуу хүмүүст болхи мэт санагдах, байнга ямар нэгэн зүйл унагах, мөргөх, үргэлж эвгүй байдалд орох, заримдаа бүх зүйл буруу юм шиг санагддаг. Гэхдээ хамгийн гол нь өсвөр насны хүүхэд хязгаарлагдмал байдлаасаа болж бухимддаг.
Бүх бүтэлгүйтэл нь хоёр дахин хүчтэй мэдрэгддэг бөгөөд энэ нь амьдралын тодорхой туршлагагүй хэвээр байгаа тул түүнийг тэвчихэд хэцүү байдаг. Эцэг эх нь өсвөр насны хүүхдэд маш өндөр амжилтын стандартыг (сургалт, спорт, хөгжим гэх мэт) тогтоосноор өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Насанд хүрэгчид сургуулийнхаа хүүхдүүдэд "зүгээр л, сайхан байж болох байсан, гэхдээ яагаад анхных нь биш" гэж хэлж, тэднийг ялагдсан гэж дууддаг.
Мэдээжийн хэрэг эцэг эхчүүд хүүхдээ өндөр үр дүнд хүргэхийг хүсдэг ч ямар үнээр хамаагүй боддоггүй. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхчүүд сонсож, аливаа шүүмжлэл нь ашиг тустай гэдгийг санах хэрэгтэй, энэ нь зүгээр л бусдын бус, харин өөрийнхөө нүдэнд илүү сайн болох арга юм.
Та гомдоохоо больж, энэ мэдрэмжийг эсэргүүцэх хүч чадлыг олж, илүү сайн болохын тулд биш, харин өөрийнхөөрөө болохыг хичээх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл та өөрийгөө олох хэрэгтэй. Үүний тулд юу хэрэгтэй вэ: унахаас айхгүйгээр янз бүрийн хувилбаруудыг туршиж үзээрэй, учир нь та үргэлж босч, толгойгоо өндрөөр хөдөлгөж чадна. Мөн эцэг эхчүүд хүүхдээ бусадтай, тэр байтугай хамаатан садантайгаа харьцуулах муу зуршилтай бол энэ зуршлаасаа нэг удаа салсан нь дээр.
Учир нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ингэж бууруулж, дараа нь өсгөхөд маш хэцүү байдаг, учир нь өсвөр насны хүүхэд өөрийгөө амжилттай, өөрийгөө хангалттай бусад хүмүүстэй бие даан харьцуулах болно.
Тэгээд юу болох вэ гэвэл өөртөө итгэлгүй байгаа хүн өөрийнхөө цогцолборыг даван туулахыг дахин оролддог. Эсвэл тэр дахиж оролдохоо больсон, бүх зүйл түүний өөрийгөө батлах, өөрийгөө хүндлэх хандлагад улам бүр доошилдог. Эцсийн эцэст бид ямар хүчтэй, хүчтэй хүсэл зоригтой хүний тухай ярьж чадна. Ээжийн хөвгүүд, аавын охид ингэж өсдөг.
Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн хөгжүүлж, суларсан хүндлэлийг бэхжүүлэх вэ?
- Юуны өмнө шударгаар харж, чадвараа үнэл.мөн та өөрийгөө тийм ч муу биш, сул гэгдэх олон зүйл огтхон ч чухал биш гэдгийг ойлгох байх. Яахав аминч үзэл, халуухан зан гэх мэт ноцтой дутагдал байгаа бол үүнтэй тэмцэж, арилгах хэрэгтэй. Харин тэднийг ялж чадвал өөрийгөө хүндлэх мэдрэмж нэмэгдэх нь дамжиггүй.
- Та өөрт байгаа сайн сайхан чанаруудыг хэзээ ч дорд үзэж болохгүй.Өсөн нэмэгдэж буй залуу хүн маш хүнд зүйл өргөдөг, амттай бялуу жигнэж чаддаг, бүжигт оролцохдоо үе тэнгийнхнээсээ илүү бүжиглэдэг, эсвэл бусад хүмүүсээс өндөр байдаг гэж боддоггүй байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ авьяасыг биширдэг хүмүүс бий гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Гагцхүү өөрөөрөө сайрхаж болох хүний чанаруудыг өөрөөсөө олж мэд.хэрэв тийм хүмүүс байхгүй бол та тэднийг дотроо хүмүүжүүлэх ёстой. Би бусдад мэдрэмж, өгөөмөр сэтгэл, хошин шогийн мэдрэмж, хүлээцтэй байдал, эелдэг байдал, нямбай байдлыг хэлж байна. Тэд одоо байгаа бүх дутагдлыг сүүдэрлэх болно.
- Үүл дотор бүү нис.Өөртөө реалист хүнийг төлөвшүүлж, даван туулах бодит жишгийг тогтоо, тиймээс бүх зорилго биелэх боломжтой байх нь чухал. Зорилгодоо хүрэх тусам таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэнэ. Зөвхөн өндөр чанартай ажил л үр дүнд хүрч чадна гэдгийг санах хэрэгтэй.
- Өөрт байгаа зүйлээ нууж, ичиж зовох шаардлагагүй.Бусадтай хуваалцаж, тусалснаар та бусдаас, дараа нь өөрөөсөө маш их хүндэтгэлийг хүлээж чадна. Жинхэнэ найз нөхөд үргэлж туслах болно гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй;
Заримдаа өсвөр насныхан өөрсдийн хувийн онцлогийг тодруулахын тулд "маск" зүүж болно. Зарим нь "дажгүй залуус", үдэшлэгийн амьтан гэх мэт болдог. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь үнэнээс хол бөгөөд таашаал авчирдаггүй, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэггүй.
Тиймээс, өөртөө даруу зан төлөвийг төлөвшүүлж, жинхэнэ давуу талуудаа бүү мартаарай, гэхдээ та дутагдалтай тэмцэж, даван туулах хэрэгтэй. Өөртөө хэзээ ч бүү эргэлз, тэгвэл та амжилтанд хүрнэ!
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс: хайрын урлаг Диля Еникеева
Өөрийгөө үнэлэх
Хүний гавъяаг сайн чанараар нь биш, түүнийг хэрхэн ашиглаж байгаагаар нь дүгнэдэг.
Ф.Ла Рошефуко
Эмэгтэй, эрэгтэй хүн хоорондын харилцаанд эрх тэгш түнш байх ёстой. Би тэгш байдлыг феминизмын үүднээс, өөрөөр хэлбэл нийгмийн талаас нь биш, харин сэтгэл зүйн талаас нь үнэлдэг.
Манай олон эмэгтэйчүүдийн асуудал бол тэд өөрсдийгөө өндөр үнэлдэггүй, илэрхий давуу талуудаа хэрхэн харуулахаа мэддэггүй, мэдээжийн хэрэг эмэгтэй хүн бүрт байдаг. Зөвхөн давуу талаас бүрддэг хүмүүс байдаггүйтэй адил зөвхөн дутагдалаас бүрддэг хүмүүс байдаггүй. Хүн болгонд сайн муу аль аль нь байдаг. Муу чанарыг хэнд ч харуулж, түүнийгээ даван туулах гэж хичээх хэрэггүй, харин сайн талыг нь онцолж чаддаг байх хэрэгтэй.
Даруу байдал нь эмэгтэй хүнийг чимдэг энэ тэнэг диссертацийг хэн гаргасан бэ? Магадгүй өөр давуу тал байхгүй бол чимдэг. Өнгөрсөн зуунд даруу байдлыг үнэлдэг байсан байх. Одоо цаг өөр болсон. Өнөө үед хувь хүний онцлогийг эрхэмлэдэг болсон. Даруу байдал ... өөр эмэгтэйг чимдэг.
Эмэгтэй хүний аз жаргалтай хувь заяаны түлхүүр болсон хамгийн чухал чанар бол өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө хүндлэх, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө өндөр үнэлэх явдал юм.
Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж байхгүй бол хаанаас олж авах вэ гэж асууж магадгүй юм. Үүнийг дотроо өсгө. Хүн өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай үед сэтгэл зүйчид бид яг ийм үйлдэл хийдэг. Бид түүнд өөртөө итгэх итгэлийг олж, түүний дорд байдлаас ангижрахад нь тусалдаг. Эцэг эхчүүдийн хийх ёстой зүйлийг бид хийдэг.
Хэвийн өөрийгөө үнэлэхийн тулд та өөртөө ухаалаг, бодитой хандах хэрэгтэй. Хажууд чинь чамаас ямар нэгэн байдлаар илүү - илүү үзэсгэлэнтэй, илүү дур булаам, илүү ухаалаг, илүү амжилттай, илүү ухаалаг, илүү боловсролтой эмэгтэйчүүд байдаг. Тэгэхээр яах вэ? Яагаад зөвхөн энэ үндэслэлээр өөрийгөө тэднээс дор гэж үзэх ёстой гэж? Бүх эерэг чанаруудыг өөртөө шингээж авах боломжгүйтэй адил шилдэг байх боломжгүй юм. Идеал хүмүүс гэж байдаггүй бөгөөд идеал руу тэмүүлэх шаардлагагүй. Чи бол байгаагаараа, өөрийгөө байгаагаар нь хайрлах болно.
Өөрийгөө хайрладаггүй эмэгтэй өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг төрүүлж чадахгүй. Чи бусдаас дутахгүй, тэднээс өөр, хувь хүн.
Таны эргэн тойронд чамаас ямар нэгэн байдлаар дутуу эмэгтэйчүүд байгаа нь лавтай. Өөрийгөө тэдэнтэй харьцуулж, тэдний биеэ авч яваа байдалд дүн шинжилгээ хий - тэд бас цогцолбортой юу эсвэл өөрсдийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, үүнд харамсдаггүй юу?
Ганц давуу талгүй байх нь нэг ч сул талгүйтэй адил боломжгүй юм.
Л. Вовенаргус
Биокосметологи номноос. Үзэсгэлэнтэй байх урлаг зохиолч Виктор Федорович ВостоковДАВУУ ТАЛУУДАА ОНЦЛОХ НЬ САЙХАН Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг чадварлаг хэрэглэснээр нүүрнийхээ хэлбэрийг амжилттай засч болно. Гэхдээ тэр даруй алтан дүрмийг санаарай: зарим алдаа дутагдлыг засах нь тийм ч хялбар биш боловч алдаа гэж үзсэн зүйлээ нуухаас илүү нүүрний давуу талыг онцлон тэмдэглэх нь дээр.
Психодиагностик номноос: лекцийн тэмдэглэл зохиолч Алексей Сергеевич Лучинин4. Төрөл бүрийн сэтгэцийн оношлогооны аргуудын хязгаарлалт, давуу болон сул талууд Сэтгэц оношилгооны олон аргууд байдаг нь зөвхөн тэдгээрийн тусламжтайгаар үнэлэгдэх ёстой олон тооны шинж чанаруудаар тайлбарлагдахаас гадна бараг бүгдээрээ.
Анализ номноос. Бүрэн гарын авлага зохиолч Михаил Борисович ИнгерлейбЛЕКЦ No8. Туршилтын арга: давуу болон сул талууд 1. Туршилтын аргын давуу тал Туршилтын арга нь орчин үеийн сэтгэлзүйн оношлогооны үндсэн аргуудын нэг юм. Боловсролын болон мэргэжлийн сэтгэлзүйн оношлогоонд нэр хүндээрээ тэргүүлэгч байр суурийг эзэлдэг
"Эрүүл мэндийн том ном" номноос Luule Viilma1. Туршилтын аргын давуу тал Туршилтын арга нь орчин үеийн сэтгэлзүйн оношлогооны гол аргуудын нэг юм. Боловсролын болон мэргэжлийн сэтгэцийн оношлогооны алдар нэрийн хувьд энэ нь дэлхийн сэтгэлзүйн оношлогооны практикт эхний байрыг эзэлдэг.
Залмановын хэлснээр "Цэвэр савнууд" номноос, тэр ч байтугай цэвэрлэгч зохиолч Ольга Калашникова3. Зэрэгцээ хэлбэрийн найдвартай байдал. Мөн чанар, давуу болон сул талууд Зэрэгцээ хэлбэрийн найдвартай байдал нь сольж болох тестийн хэлбэрийг ашиглан сэтгэлзүйн оношлогооны аргын найдвартай байдлын шинж чанар юм. Энэ тохиолдолд найдвартай байдлыг тодорхойлох түүвэрт ижил субъектууд
Францын хоолны дэглэм номноос зохиолч В.Н. Кочаргин зохиолчХүндэт эрхтнүүд Хүүхэд бол ээж, аав хоёрын нийлбэр юм. Биеийн зүүн тал нь аавтай, баруун тал нь эхтэй тохирдог. Байгаль нь бидэнд амин чухал хос эрхтнийг өгсөн бөгөөд тэдгээрийн аль нэгийг нь алдвал хоёр дахь нь ачаалал нэмэгдэж, улмаар амьдрах боломжийг олгодог.
Хангалттай хоол тэжээл ба трофологийн онол номноос зохиолч Александр Михайлович УголевАльтернатив эмчилгээний аргын давуу болон сул талууд Натуропатик эмчилгээний аргууд нь албан ёсны анагаах ухааны хяналтаас гадуур байгаа тохиолдолд тусалдаг. Натуропатийн гол асуудал бол үүнд хамрагдсан мэргэжилтнүүдийн мэргэшлийг үнэлэх хөгжсөн тогтолцоо байхгүй байгаа явдал юм.
Франц эмэгтэйчүүд хэрхэн бие галбираа хадгалдаг вэ гэдэг номноос Жюли АндриуБүлэг 5. Зарим бүтээгдэхүүний давуу болон сул талууд Өдөр бүр цэс гаргахдаа түүнд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн давамгайлж байх ёстой. Цэвэршүүлсэн, лаазалсан, генийн өөрчлөлттэй бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь тэд зөвхөн ханасан төдийгүй
Анагаах ухаанд хийсэн шинжилгээ, судалгааны иж бүрэн лавлах номноос зохиолч Михаил Борисович Ингерлейб "Кремлийн хоолны дэглэм ба зүрх судасны өвчин" номноос зохиолч Наталья Алексеевна Сарафанова Шизофренигийн сэтгэл судлал номноос зохиолч Антон КемпинскиӨндөг: давуу болон сул талууд Хэрэв та илүүдэл жинтэй эсвэл холестерин ихтэй бол майонезтай өндөг идэж болохгүй гэдгийг сануулах шаардлагагүй гэж бодож байна. Хүмүүс өндөгний тухай ярьж эхлэхэд Македуан ногооны салат шууд санаанд ордог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог
Зохиогчийн номноосАргын давуу тал Хүссэн генетикийн материал нь ДНХ-ийн өвөрмөц дараалалтай байдаг тул өндөр өвөрмөц чанар. Эхлэх материалыг дахин дахин олшруулснаас болж өндөр мэдрэмжтэй. Олон талт байдал - зөв хийгдсэн тохиолдолд
Зохиогчийн номноосКремлийн хоолны дэглэмийн давуу талууд Кремлийн хоолны дэглэмийг өргөнөөр ашиглах болсон шалтгаануудын нэг нь загас, мах, бяслаг, өндөг, хүнсний ногоог хориглодоггүй, зөвхөн бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс юм. Үүнээс гадна, дээр ч гэсэн ямар ч хориотой зүйл байхгүй
Зохиогчийн номноосАткинсийн хоолны дэглэмийн давуу болон сул талууд Өнөөдөр Аткинс хоолны дэглэмийг хамгийн маргаантай зүйл гэж үздэг. Түүнийг дэмжигчдээс гадна олон өрсөлдөгчид, ялангуяа анагаах ухааны хүрээлэлд байдаг. Зарим эмч нар Аткинсын жингээ хасах арга нь хүргэж болзошгүй гэж үздэг
Зохиогчийн номноосӨөрийнхөө "би" бодит байдлын мэдрэмж "Би" гэсэн ойлголтын хямрал нь юуны түрүүнд хувь хүнгүй болох, реализаци гэх мэт илрэлүүдэд илэрдэг. Хүн өөрийн бодит байдлын мэдрэмжээ алддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өөрийн биеийн хэлбэр өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байдаг.
"Нэр төр" гэдэг үгийн утгыг бодоод үзээрэй. Тэдний хэлснээр өөр өөр боломжит өнцгөөс нэг талаараа үнэлэгдэхээс өмнө хүн бүр ийм зүйл байдаг.
Нэр төр бол хүндэтгэл, өөрийгөө үнэлэх байдлыг тодорхойлдог ёс суртахууны болон үнэт зүйлийн онцгой ангилал юм. Энэ бол төрсөн цагаасаа эхлэн хүнд хамаарах биет бус ашиг тусын нэг юм (ОХУ-ын Иргэний хуулийн 150-р зүйл). Өөрийгөө үнэлэх нь түүний үйл ажиллагааны үр дүнтэй шууд холбоогүй юм.
Хүний амь нас бол хамгийн том үнэт зүйл, үүнийгээ ухамсарлаагүй ч гэсэн хүн бүр нэр төртэй байдаг. "Нэр төр" гэдэг ойлголт нь "нэр төр" гэсэн ойлголттой холбоотой боловч энэ нь ижил зүйл биш юм. Нэр төр гэдэг нь хүний ёс суртахуун, ёс суртахууны чанарыг бусад хүмүүсээр үнэлэх явдал юм. Нэр төрийг нь хасаж болно (жишээлбэл, цэргийн эрх баригчид мор оосор таслах, язгууртнуудын төлөөлөгчдийн толгой дээр сэлэм хугалах болон бусад ижил төстэй үйлдлүүд). Хүнийг нэр төрөөс нь хасаж болохгүй.
Хувь хүний нэр төрийг гутаасан үйлдлийг (доромжлох, гүтгэх) захиргааны зөрчил, бүр эрүүгийн гэмт хэрэг гэж ангилж болно.
Өөрийгөө үнэлэх нь хүний зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хэвийн шинж чанаруудын нэг юм. Энэ бол хүний сэтгэлийн чанар гэж хэлж болно.
Удам угсаа, орчин, хүмүүжлээр хувь хүн тодорхойлогддог гэдгийг та мэднэ. Тэгэхээр хүний дотор өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө хүндлэх сэтгэл өөрөө бий болдоггүй. Эдгээр чанаруудыг төлөвшүүлэх хэрэгтэй. Эдгээр чанаруудыг агуулсан ёс суртахуунтай хүмүүс юуны түрүүнд бусдыг хэрхэн хүндлэхээ мэддэг.
Ерөнхийдөө өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх нь ёс суртахуунтай хүнийг хүмүүжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үүнийг багаасаа зааж, сургах ёстой.
Үүний зэрэгцээ бардамнал, өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө үнэлэх нь хүний төрөлхийн ёс суртахууны үндсэн хэсэг бөгөөд өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжтэй ямар ч холбоогүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Өөрийгөө үнэлэх нь түр зуурынх гэдгийг үнэхээр хүнд хэцүү нөхцөл байдалд хангалттай хугацаа зарцуулсан хүн ойлгодог. Өөрийгөө үнэлэх чадвар нь хэвийн хөгжсөн хүн тэнэг байдалд орохоос айдаггүй, хөгжилтэй байхаас ч айдаггүй. Өөрийгөө гэмтээх мэдрэмжгүйгээр тэрээр буруу үйлдлийнхээ төлөө бусдаас үргэлж уучлалт гуйж чаддаг.
Өөрийгөө үнэлэх чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Энэ бол энгийн асуудал биш, гэхдээ энэ асуултад хариулахад хэцүү биш юм. Хүн өөрийгөө хувь хүнийхээ хувьд ухамсарлаж, өөрийгөө гаднаас нь харж чаддаг, өөрөөр хэлбэл бусад хүмүүс түүнийг хэрхэн харж байгааг ойлгох чадвартай байх шаардлагатай. Мэдээж энэ бүхнийг хүн өөрийн хүмүүжлийн явцад хүний нийгэмд ямар нэг байдлаар хүлээн авдаг.
Заримдаа хүүхдүүд хөгжлийнхөө тодорхой үе шатанд өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлаа нөхөх гэж оролддог. 
ололт амжилт (сайн дүн, үлгэр жишээ зан байдал). Үүнээс үзэхэд ийм хүүхдүүд дотооддоо нарийн төвөгтэй асуудалтай байдаггүй. Дашрамд хэлэхэд, сайн дүн, зан байдал нь хүний ёс суртахууныг үнэлэх хангалттай шалгуур биш юм. Үүнийг ямар нэгэн байдлаар багшлах ажилд мэргэжлийн оролцоотой хүн бүр ойлгох ёстой. Өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж нь бусдын нөлөөгөөр зан үйлийн хэв маягийг хуулбарлах үндсэн дээр үүсдэг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн хадгалах вэ?
Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л ёс суртахуунтай хүн хэвээр үлдэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл хүмүүстэй ухамсрын дагуу, бүх нийтийн ёс суртахууны үзэл баримтлалын дагуу харьцах хэрэгтэй.
Хүн бидний амьдралд ямар чухал ач холбогдолтой талаар ярихдаа, ямар нэгэн нөхцөл байдалд бид энэ хүн ямар чухал болохыг, бидний хувь заяанд түүний үүрэг ямар агуу болохыг ярьдаг. Хэрэв хэн нэгэн бидний амьдралд маш их ач холбогдолтой гэх мэт зүйл байвал энэ хүн бидний хувьд маш чухал юм.
Өөрийгөө үнэлэх, ач холбогдолхүч чадал, эрх чөлөө, албан тушаалын өндөр мэдрэмж юм. Хүнийг өндөр гавъяаныхаа төлөө хүндэтгэх (“Би чамаар бахархаж байна!”), бодит амжилтынхаа төлөө өөрийгөө баяр хөөртэй хүндлэхийг онцолсон.
Өөрийгөө үнэлэх, ичгүүртэй байх нь амьтдын давамгайлал, хүлцэнгүй байдлын шинж тэмдгүүдтэй төстэй байдаг. Хүнийг өндөр гавъяаныхаа төлөө хүндлэхийг онцлон тэмдэглэв ("Би бол хаан, би өөрөөрөө бахархаж байна!"), Өөрийгөө бодит амжилтынхаа төлөө баяр хөөртэй хүндэтгэх.
Өөрийгөө үнэлэх, ач холбогдлыг мэдрэх нь эрүүл мэнд, эрч хүчтэй байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хамгийн сайхан бахархал бол бидний амьдралын туршид олж авсан бахархал юм. Сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлын хувьд өөрийгөө үнэлэх, ач холбогдол нь гадаад нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл, чадварлаг үйлдэл байж болно: өөрийгөө үнэлэх нь бардам зантай амьдрах чадвар, бардам зантай амьдрах чадвар юм. Нөгөөтэйгүүр, бахархахуйц зүйлийг бодитойгоор бүтээдэг хүмүүс байдаг, гэхдээ үүгээрээ бахархаж дасдаггүй, үүнээс гадна тэд гэм буруугийн мэдрэмж, өөрийгөө доогуур үнэлдэг (http://www.psychologos.ru) /нийтлэл/үзэх/gordost).
Манай нийгэмд өөрийнхөө бахархалыг харуулах хандлага нь нэлээд зөрчилтэй байдаг. Нэг талаас, даруу байдлыг өндрөөр үнэлдэг бол нөгөө талаас хүсэл эрмэлзэл, өрсөлдөөний хүсэл эрмэлзэл нь шагнагддаг. Ихэнхдээ бид бусдын шүүмжлэлээс өөрсдийгөө хамгаалахын тулд өөрсдийгөө даруу, ичимхий хүн гэж харуулдаг бөгөөд өрсөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд хөшигний ард нуугддаг. Заримдаа энэ зураг бидэнд үнэхээр хор хөнөөл учруулдаг. Өрсөлдөөн нь гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд даруу байдал нь бидний жинхэнэ ач холбогдлыг мэдрэхэд саад болдог. Тиймээс бид бүгдээрээ өөрсдийн чадвар, үйлдлээрээ бахархаж сурахад туслах нь маш чухал юм. Бид бүгдээрээ өөрөөрөө бахархах нь жам ёсны бөгөөд тааламжтай зүйл гэдэгт итгэдэггүй, жишээ нь: "Би үүнийг сайн хийсэн" гэж хэлж чадна. "Би өөрөөрөө бахархаж байна." Энэ нь заншил биш гэж хатагтай бидэнд хэлсэн байх. Танай эцэг эх ч гэсэн хүүхэд ахуйдаа үүнтэй төстэй зүйлийг сонссон нь лавтай: Өндөр боссон хүн унах нь гарцаагүй." Өөрөө өөрөөрөө бахархах сэтгэлгээг үнэгүйдүүлж байгаагийн шалтгаан нь өөрөөрөө бахархдаг хүмүүс харьцангуй бие даасан, бусдын шаардаж буйг бус, юуны өмнө өөртөө хэрэгтэй гэж үзсэн зүйлээ хийдэгтэй холбоотой байх. Бардам хүмүүс үргэлж тухтай хүмүүс байдаггүй. Харамсалтай нь манай соёлд урьдчилан таамаглахуйц зан төлөвтэй хүмүүсийг өсгөж, өөр өөр тогтолцоонд дасан зохицох хандлага байдаг. Тийм ч учраас өнөөдөр өөрийнхөөрөө, эсвэл ядаж хийж байгаа, хийж чадах зүйлээрээ бахархах мэдрэмжийг мэдрэхийг хичээх нь маш чухал юм. Өрсөлдөөнт тэмцэл, өрсөлдөөн нь бусдаас илүү байхыг хүсэхэд тусалдаг тул аливаа үйл ажиллагааны үндэс нь таашаал, бардамнал биш, харин үр дүнг үнэлэх явдал юм. Энэ нь эцэстээ биднийг өөртөө эргэлзэх, үйл ажиллагаанаас айхад хүргэдэг. Бидний бие даасан үйл ажиллагаа, бие даасан шийдвэрүүд нь нөхцөл байдлыг амжилттай хослуулсан тохиолдолд өөрсдийн чадвар, давуу талуудаараа бахархах эрхтэй.
Бардамнал гэдэг нь хэн нэгний болон өөрийнх нь амжилт, аль ч салбарт гарсан ололт амжилтыг харж, хэн нэгэнд байдаг онцгой гавьяа, авъяас чадвар, эерэг чанаруудыг ухаарахдаа мэдрэх таашаал юм.
Өөрийгөө үнэлэх
Зохиогч: N.I. Козлов
Өөрийгөө үнэлэх нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг үгүйсгэхгүй.
Эдгээр хүмүүсийн нэг нь өөрийгөө үнэлэх өндөр мэдрэмжтэй байдаг, нөгөөд нь үүнийг зааж өгөх ёстой. Өөрийгөө үнэлэх нь нийгмийн эрх, нийгмийн үнэ цэнийг өндөр үнэлдэг хүний өөрийгөө (болон түүнтэй холбоотой зан үйл) мэдрэхүй юм.
Орчуулсан бүтээлүүдэд "өөрийгөө үнэлэх", "өөрийгөө хүндлэх", "эрүүл өөрийгөө үнэлэх" гэсэн ойлголтыг ижил утгатай болгон ашигладаг боловч эдгээр ойлголтуудын агуулгад тодорхой ялгаа байдаг. Хэрэв хүн өөрийгөө хүндлэх асуудлыг хамгийн түрүүнд өөртэй нь харьцдаг бол өөрийгөө үнэлэх нь түүний эргэн тойрны хүмүүсийн зүгээс тухайн хүнд зөв хандах хандлагын талаар илүү их ярьдаг.
Өөрийгөө үнэлдэг хүн өөрөөсөө болон бусдаас зөв зан төлөвийг шаарддаг. Тэрээр өөрөөсөө цэвэр цэмцгэр байдал, тайван байдлыг шаарддаг, шударга бус үйлдэл хийхээс татгалздаггүй, үүнтэй зэрэгцэн өөртөө олон нийтийн зан чанараас илүү их эрх чөлөөг олгодог, түүнд сайн зан чанар, роялтигийн элементүүд байдаг.
"Оффисын романс" кинонд Алиса Фрейндлих өглөө нь шинэ хувцас өмсөн байгууллагад орж ирээд өөрийгөө хүндэтгэн оффис руугаа явдаг.
Өөрийгөө үнэлэх нь сурлагын амжилттай холбоотой юу? Энд найдвартай мэдээлэл алга байна. Өөрийгөө үнэлэх нь сурлагын амжилтыг сайжруулахад тусалдаг, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө хүндлэх нь хүүхдийг сурлагын бүтэлгүйтлээс (эсвэл хар тамхинд донтох, гэмт хэрэг үйлдэхээс) хамгаалдаг хуяг дуулга гэдэгт олон судлаачид итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч бусад судлаачид нөхцөл байдал огт өөр байхыг үгүйсгэхгүй бөгөөд сурлагын амжилт нь өөрийгөө өндөр үнэлдэг, сурлагын амжилт муутай нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг гэж үздэг.
Хүүхдүүд ихэвчлэн сайн дүн авахыг хичээж өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлаа нөхдөг боловч энэ нь бүх онц сурдаг хүүхдүүд дотоод асуудалтай гэсэн үг биш юм.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь төрсөн цагаасаа эхлэн хүнд өгдөггүй бөгөөд гүйцэтгэлийн үр дүнтэй шууд хамааралгүй байдаг. Ихэнхдээ өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг хуулбарлах үндсэн дээр олж авдаг бөгөөд бусдын ухамсартай эсвэл ухамсаргүй санал, эсвэл хүүхдийг зөв авч явахыг заадаг эцэг эхийн сургалт (хүмүүжлийн) үр дүнд бий болдог.
"Өөрийгөө хүндэлдэг хүн ийм ийм зан гаргадаг" гэж тэд хүүхдээс ийм зан үйлийг шаарддаг. Тэд хүүхдэд ийм зан үйлийг үр дүнтэй суулгаж өгөх эсэх нь өөр асуудал юм.
Өөрийгөө үнэлэх нь хүн бүрийн амьдралын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эмэгтэй хүний хувьд энэ бол өөртөө хүрэх замаа олж, хамгийн сайн сайхныг хүртэх ёстой гэдгээ ойлгоход туслах үндсэн мэдрэмж юм.
Хувиа хичээх сэтгэлийг энэ мэдрэмжтэй андуурч болохгүй. Өөрийгөө үнэлэх нь өөртөө болон Орчлон ертөнц бидэнд хамгийн сайн сайхныг өгөх болно гэсэн дотоод итгэл юм, бид үүнийг хүртэх ёстой.
Эмэгтэй хүн яагаад өөрийгөө үнэлдэггүй вэ?
Бидний хүссэн зүйлийг хэн нэгэн бидэнд өгөхийн тулд бид шаргуу ажиллах хэрэгтэй гэж багаасаа сургадаг. Бид төгс төгөлдөрт хүрч, эцэст нь ямар нэг сайн зүйлд хүртэхийн тулд өөртөө итгэлтэйгээр ажилладаг. Төрөхөд бидэнд хэрэгтэй бүх зүйл аль хэдийн өгөгдсөн бөгөөд энэ нь бидний хувьд хамгийн сайн зүйл гэдгийг бид мартжээ. Гэхдээ бид өөрсдийгөө үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд "хангалттай биш" гэж үздэг тул үүнийг ашиглаж чадахгүй.
Энэ нь ихэвчлэн бага наснаасаа эцэг эхийнхээ биднийг хүрээлж байсан халамж, аюулгүй байдал, халамжаас хоцордогтой холбоотой юм. Эцсийн эцэст тэд охиныхоо дотоод ертөнцийг мартаж, бидний сайн сайхны төлөө ажиллаж, хэрэгцээт хэрэгцээнд зориулж мөнгө олж байна.
Одоо энэ бүх ухаарал санаанд орж, түүнийгээ бодож, өөрийнхөө, үр хүүхдийнхээ амьдралд шингээж өгдөг хүмүүс бий болсон.
Эмэгтэй хүн түүний хүслийг ойлгож, үнэлж эхэлмэгц нэр төр нь сэрдэг. Бидний хэлдгээс ялгаатай нь бид өөрсдийгөө мартаж, юуны түрүүнд бусдын нүдэнд сайхан харагдаж, нийгмийн сайн сайхны төлөө ажиллах хэрэгтэй.
Үнэн хэрэгтээ та өөртөө анхаарал тавихгүйгээр, хайр, эв найрамдалтай байхгүйгээр бусдын төлөө ихийг хийж чадахгүй.
Өөрийгөө үнэлэх чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Тиймээс би юуны түрүүнд өөрсдийгөө харж, эмэгтэйчүүд гэдгээ санаж, бид энд анхнаасаа цэвэр ариун, бурханлаг, дэлхийн хамгийн шилдэг нь байх ёстой гэдгийг санаарай. Мөн та үүнийг хэн нэгэнд нотлох шаардлагагүй. Энэ бүхэн биднийг бусадтай байнга харьцуулдаг Эгогийн тоглоомууд юм. Бид бол Бурхан биднийг бүтээсэн арга зам бөгөөд энэ нь наад зах нь төгс төгөлдөр юм.
Бид багаасаа л сайн сурч, дуулгавартай байж, хүн болгонд анхаарал тавих ёстой гэж сургадаг. Тэгээд бид өөрсдийгөө мартаж том болоод үүнийг хийдэг.
Зогсож, дотроосоо харж, хүслээ сонсож, энэ бүх хүслийг өөртөө бий болгохыг зөвшөөрөх хэрэгтэй, хамгийн чухал нь бид бүгдийг нь биелүүлж, жижиг зүйлээр өөрийгөө баярлуулж, өөрсдөдөө байгаа зүйлээ хийхийг зөвшөөрөх эрхтэй. хайр. Эцсийн эцэст энэ нь биднийг маш их дүүргэж, баярлуулдаг.
Яагаад ч юм олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө халамжилвал эргэн тойрныхоо ертөнц сүйрнэ гэж боддог. Гэр бүл, үр хүүхдээ харж хандах хүнгүй болно.
Ер нь хоёр цагийг өөртөө зориулж, хүслээ биелүүлбэл юу ч сүйрэхгүй. Хэрэв та өөр хэн нэгэн үүнийг таны өмнөөс хийх ёстой гэж бодож байгаа бол та маш их эндүүрч байна. Энэ бүхэн таны өөртөө хандах дотоод хандлагаас эхэлдэг бөгөөд дараа нь таны эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс үүнийг танд тусгадаг.
Тиймээс хэрэв та ямар нэг зүйл хүсч байвал түүнийгээ аваад хий. Хэрэв та шоколад авахыг хүсч байвал худалдаж аваарай, цэцэг авахыг хүсч байвал, эсвэл гоо сайхны салон руу явахыг хүсч байвал энэ нь зайлшгүй юм. Өөрийгөө аль болох олон удаа баярлуулж, таашаал авахын тулд үүнийг хий, дараа нь хүүхэд, нөхөртөө юм худалдаж авсан байж магадгүй гэж харамсаж өөрийгөө зовоох хэрэггүй. Тэдэнд юуны түрүүнд тайван, аз жаргалтай ээж, эхнэр хэрэгтэй болохоос өөр пүүз хэрэггүй.
Өөрийгөө үнэлдэг эмэгтэйн шинж тэмдэг
Өөрийгөө үнэлдэг эмэгтэй үргэлж анхаарал халамж тавих болно гэдгийг мэддэг. Хэрэв тэр хүнд хэцүү байдалд орвол яах вэ, түүнд туслах хүн үргэлж байх болно. Тэр эмэгтэйлэг зарчмыг ашиглаж, тусламж хүсэх болно, зохистой эрчүүд түүнд туслах нь гарцаагүй.
Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй бүх зүйлийг өөрөө хийж чадна гэж бодож, үүнийг хийхээс татгалзаж, эмэгтэйлэг байдал, эрч хүчээ алдах болно. Тэр түүнд дэмжлэг хэрэггүй, түүнд бүх зүйл аль хэдийн төлөвлөсөн бөгөөд бүх зүйлд бие даан хүрэх болно гэдэгт итгэлтэй байна. Тийм ч учраас түүнийг энэ дэмжлэгээс хасаж байна.
Хараат бус байх зарчим бол цэвэр эр хүний зарчим. Эмэгтэй хүн өөрийн хүслийг биелүүлэхийн тулд төрсөн бөгөөд дотоод сэтгэлийг хайр, эв найрамдлаар дүүргэдэг.
Өөрийгөө үнэлдэг эмэгтэй үргэлж сайхан харагддаг, учир нь тэрээр өөрийн сүнс, бие махбодоо хайрлан халамжилж, өөр өөр, гайхалтай зүйлээр өөрийгөө баярлуулдаг. Тэр үүнийг шаардлагатай учраас биш харин баяр баясгалан, хайраар хийдэг. Өөрийгөө үл хайхран хийсэн бүхэн бидний эрч хүчийг авч, биднийг сүйрүүлдэг учраас ийм эмэгтэй хүчээр юу ч хийдэггүй.
Эмэгтэйчүүд бидний үүрэг бол бүх зүйлийг баяр баясгалантай хийх явдал бөгөөд заримдаа энэ нь тийм ч хялбар биш юм.
Мөн өөрийгөө үнэлэх Аэмэгтэйчүүдэд эрчүүдийн араас гүйж, хайр гуйхыг зөвшөөрдөггүй. Эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлахыг зөвшөөрч, зөвшөөрөхгүй байж болно. Тэрээр шүтэн бишрэгчдээсээ хамгийн сайныг нь сонгох эрхтэй бөгөөд өөрийгөө зохисгүй хандахыг зөвшөөрдөггүй. Ийм харилцааг нэн даруй зогсооно.
Ийм эмэгтэй өөртөө зохистой эрийг сонгохдоо түүний төлөө бүх амьдралаа зориулдаг. Гэхдээ энэ нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ямар ч байдлаар үгүйсгэхгүй. Тэр түүнийг хамгийн шилдэг нь гэдгийг мэддэг, түүнд тусалдаг, хамгийн чухал нь түүнд итгэдэг, өөрийгөө мартаж, өөрийгөө золиослохгүй. Ийм эмэгтэй өөрөө хайраар дүүрэн байдаг бөгөөд ингэснээр эр хүнээ хүч чадал, эрч хүчээр дүүргэдэг.
Эмэгтэй хүн харилцаандаа өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдмагц хамтрагч нь түүнийг үл хүндэтгэсэн, зохисгүй зан авираараа түүнд тусгадаг. Тиймээс цаг тухайд нь өөртөө эргэж очихын тулд толин тусгалаа сайтар хянаж байгаарай.
Өөрийгөө үнэлэх нь эмэгтэй хүнд агаар шиг л хэрэгтэй гэдгийг би танд ойлгуулсан гэж найдаж байна.
Та өөрийгөө үнэлж, хайрлахыг хүсч байна. Та аль хэдийн хамгийн сайныг нь бэлдсэн дарь эх гэдгийг санаарай. Та зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Танд хайраар, Марина Данилова.
