Бидний хүн нэг бүр үндэслэлгүй түрэмгийлэл, хашгирах нь сэтгэл санааг бүрэн сүйтгэж, дургүйцэл, тэр ч байтугай хүч чадлаа бүрэн алдах нөхцөл байдалд байсан. Миний толгойд "Яагаад надад ийм шударга бус байгаа юм бэ?" Гэсэн асуулт гарч ирнэ. Гэхдээ энэ нь харагдаж байна - яг үүнтэй адил! Би зүгээр л муухай ааштай байсан, би саяхан хэн нэгэнтэй хэрэлдэж, уйтгартай, гунигтай, ганцаардмал байсан - үүний үр дүнд бүх зүйл таны уулзсан анхны хүнд (түүний дотор та) асгардаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?
Сэтгэл судлаачид үүнийг сэтгэл хөдлөлийн вампиризм гэж тодорхойлсон.
Үүний шинж тэмдэг: үндэслэлгүй доромжлол, түрэмгийлэл, сөрөг үнэлгээ, бүдүүлэг байдал, тэр ч байтугай биеийн өвдөлтийг үүсгэдэг.
Сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчийн үндсэн зарчим: Бусдад муу байх тусмаа надад сайн.
Тэдний олонх нь энэ үйл явц хэрхэн өрнөж байгааг анзаардаггүй, хийсэн үйлдлийнхээ тайланг ч өгдөггүй. Ихэнхдээ бид өөрсдөө ийм цус сорогчид болдог.
Сэтгэл хөдлөлийн вампиризм хэрхэн үүсдэг вэ?
Хүн сэтгэл хөдлөлөө хүлээн авах эсвэл суллах хэрэгцээг мэдэрдэг;
Хохирогчийг яаралтай хайж олох (хохирогч хамгийн түрүүнд нүдэнд туссан байж магадгүй);
Довтолгоо (хохирогчийг тэнцвэргүй болгож, сөрөг талыг нь хүчтэй хаяхад хүргэдэг);
Ханалт эсвэл ялгадас;
Хохирогчийг халдварладаг (хохирогч өөрөө хэрэгцээгээ мэдэрч, сэтгэл хөдлөлийн цус сорогч болдог).
Гинжийг таслах эсвэл цааш нь дамжуулах нь танаас хамаарна.
Сэтгэл хөдлөлийн вампиризмын шалтгаанууд :
Асрамжийн хэрэгцээ, ганцаардал, атаархал, өөрийгөө үнэлэх чадвар муу, бие махбодийн сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ, хэн нэгний өмнө үүссэн дотоод дургүйцэл.
Хүний өвдөлтийн амтыг нэгэнт мэдэрсэн хүн зогсоож чадахгүй, учир нь ийм аргаар шинэ сэтгэл хөдлөлийг олж авах механизм нь маш энгийн байдаг. Дүрмээр бол үр дүн нь хурдан байдаг: хохирогч цус сорогчийг тэжээж, түүнд тод сэтгэл хөдлөл (маргаан үүсгэх, дургүйцлээ илэрхийлэх, үйлдэлд тод хариу үйлдэл үзүүлэх гэх мэт) өгдөг, эсвэл хохирогч хогийн савны үүрэг гүйцэтгэдэг. цус сорогч таны сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илүү ихээр асгадаг. Та хоол хүнс эсвэл хог болохыг хүсч байна уу?
Юу хийх вэ:
Юуны өмнө өөрийгөө хайрла, үнэ цэнийг нь мэд! Энэ нь тэнэг түрэмгий дайралт, үндэслэлгүй доромжлол, зэмлэлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх боломжийг танд олгоно. Бусдын үзэл бодлоос бүү хамаар, бүх зүйлийг нэрлэсэн үнээр бүү ав (та итгэдэг, энэ нь цус сорогчид хэрэгтэй!). Гэмт этгээд буруутай байсан ч үргэлж чанга дуугаар, өөрийгөө хүндэтгэн уучилж бай! Энэ нь таныг дургүйцлийг арилгах, цаашдын дайралтаас хамгаалах боломжийг олгоно.
Өөрийгөө хайрла! Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэд, чамд энэ аймшигт өвчнийг халдварлуулах гэж хамаг чадлаараа хичээж байгаа хүмүүсийг бүү анхаар!
Эх сурвалж -
Энэ нь хачирхалтай сонсогдож байгаа ч бид ихэвчлэн жинхэнэ цус сорогчидоор хүрээлэгдсэн байдаг. Киноны баатруудаас цорын ганц ялгаа нь тэдний амьдралыг хадгалахын тулд бидний цусыг цистоскопгүйгээр харж болно, харин бидний эрч хүч, сэтгэл хөдлөл тэдэнд хэрэгтэй байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчийг хэрхэн таних вэ?Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчидхэд хэдэн бүлэгт хуваагддаг:
1. Өдөөгчид.
Эдгээр нь нийтийн тээвэрт тохойгоо чангалж, аливаа үгийн хариуд уурлаж, урт удаан үг хэлдэг хүмүүс юм. Төр засаг, улс орон, тэдний ажил, бага цалин, эргэн тойрныхон, үл талархаж буй хүүхдүүд гээд л бүгдийг шүүмжилдэг. Хэрэв ийм тохиолдол таны хажууд амьдардаг, эсвэл бүр муу нь таны дарга байвал илүү хэцүү байдаг. Цус сорогч таныг дэгээдэх ганц ч боломжийг алдахгүй.
Зөвлөгөө.Харилцан түрэмгий сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байхыг сур. Эцсийн эцэст, цус сорогчид яг ийм амжилтанд хүрдэг. Энэ нь таны сэтгэлийн таагүй байдал, өөртөө эргэлзэх, хүч чадлаа алдах зэргээс үүдэлтэй. Тайван байж, дуугаа бүү өндөрсгө. Таны энэ зан үйлд үзүүлэх хариу үйлдэл нь эхлээд түрэмгийлэл нэмэгдэх боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд энергийн цус сорогч өөр донор руу шилжихээс өөр аргагүй болно.
2. Тереза эх.
Эдгээр нь танд хэрэгцээгүй байсан ч бүх зүйлд туслахад бэлэн хүмүүс юм. Тэд хохирогчийнхоо амьдралаар амьдардаг, тэдэнд өөрийн гэсэн ашиг сонирхол байхгүй. Ийм бүрэн халамжийн дор "хариуцлагатай" хүнд талархалгүй хандсандаа гэм буруутай мэдрэмж төрдөг.
Зөвлөгөө.Та өөрийн хувийн нууцыг хамгаалах эрхтэй. Цус сорогчийг амьдралынхаа нарийн ширийн зүйлд бүү зориул, түүний тусламж, дэмжлэг хэрэггүй үед үргэлж тодорхой бөгөөд тодорхой ярь. Эс тэгвэл зохиомлоор ургуулсан гэм буруугийн мэдрэмж таныг сэтгэл санааны хувьд сүйрүүлэх болно.
3. Ядуу хамаатан садан.
Энэ бол цусан төрлийн холбоотой асуудал биш. Ийм хүмүүс анхны уулзалтанд ч гэсэн өрөвдөх сэтгэл, тэднийг тайвшруулах хүслийг төрүүлдэг боловч ихэнхдээ тэдний амьдралд ямар ч аймшигтай зүйл тохиолддоггүй.
Зөвлөгөө.Тойргийнхоо цорын ганц “сүрэл” болж болохгүй. Хүн та түүний асуудлыг шийдэж, бүх цагаа өрөвдөх сэтгэл, тайтгарлын төлөө зориулах албагүй гэдгийг ойлгох ёстой. Үгүй бол та өрөвдөх шаардлагатай хүний байр суурийг эзлэх эрсдэлтэй.
Паразитууд. Хэдийгээр энэ ангилал нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй боловч эдгээр хүмүүс биднийг тэсвэрлэхэд маш хэцүү сэтгэл хөдлөлийн уналтын байдалд хүргэдэг.
Тэднийг юугаар хооллож байгаагаас шалтгаалан сэтгэл хөдлөлийн холбоо өөрчлөгддөг.Хэрэв энэ нь уйтгар гуниг, атаархал, гомдоллох эсвэл байнгын уур хилэн юм бол энэ нь гарцаагүй.
Бидэнд хор хөнөөл учруулж, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг доройтуулж, эмгэнэлт байдалд хүргэж болзошгүй харилцаа байдаг.
Хүссэн ч хүсээгүй ч биднийг гутарч, бухимдуулж, уурлаж, хүч чадлаа бүрэн алддаг хүмүүс байдаг.
Үнэндээ, Үр дүнтэй хамгаалалтын стратеги байхгүй бол манипуляторуудыг эсэргүүцэх нь тийм ч хялбар биш юм.Тэд бидний эрчим хүчээр тэжээгддэг. Эцсийн эцэст энэ нь биднийг илүүдэл жин, хурдан сэтгэлийн өөрчлөлт, ядрах, сэтгэл санааны тусгаарлалтад хүргэдэг.
Тэд угаасаа муу хүмүүс биш боловч тэдний төлөвшөөгүй байдал нь тэдний үйлдлийг үнэлэх боломжийг олгодоггүй. Тэд зүгээр л сайн эсвэл муу гэдгээ ойлгодоггүй, боддоггүй.
Альберт Бернштейн ба "Сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид" ном
Энэ тохиолдолд өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол тэдний сайн чанарыг үнэлэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ бид тэднээс ямар нэгэн зүйл хүлээж байхдаа бодитой байх ёстой. Ийм хүмүүс чамайг бүү зовоо.Энэ бол нарциссизмаас үүдэлтэй тэдний хэрэгцээ юм.
3. Ууртай хүмүүс
Эдгээр цус сорогчид бусад хүмүүс рүү дайрч, доромжилж, шүүмжилснээр эрч хүч авдаг.Ийм хүмүүс зөрчилдөөнийг өдөөх дуртай. Тэд ихэвчлэн уурлаж, уураа бусад хүмүүст гаргадаг.
Бусдын уур уцаараас өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол өөрийгөө үнэлэх чадвар дээр ажиллах явдал юм. Цаг заваа гаргаж, түр зогсоод гүнзгий амьсгаа аваарай.
Хойшоо барихыг хичээгээрэй тайвширсан үедээ л уурын урсгалд хариу үйлдэл үзүүл.
4. Мартирууд бол сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид юм
Тэднийг жүжгийн хаад гэж нэрлэдэг.Тэд өвчтөнд байнга дарамт шахалт үзүүлж, хаанаас ч муу зүйл олж чаддаг.
Өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол төгс байх гэж оролдохгүй, бүх зүйлд хариуцлага хүлээх явдал юм.Хүн бүр алдаа гаргадаг. Хэрэв та өөрийгөө буруутай гэж бодож байвал орчноо өөрчил, юу болсныг бодож, шаардлагатай бол уйл.
Та мөн тэдний дайралтанд дараах байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж болно. “Би чамайг ойлгож байна, гэвч чи ингэж хэлэхэд... чи миний сэтгэлийг шархлуулсан. Хэрэв та үүнийг хийхээ больвол би танд талархах болно.".
5. Хов жив
Энэ бол танил талынхаа араар мэдээлэл тарааж, нэр хүндийг нь унагадаг сониуч хүмүүс.Тэд үүнийг хийх үед эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс доромжлогдсон, дутуу үнэлэгдсэн мэт санагддаг.
Энэ тохиолдолд өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол ийм хүмүүсийн хэлж, бодож байгаа зүйлийн талаар бодохгүй байх явдал юм. Тэдний хов живийг хувийн зүйл гэж бүү хүлээж ав. Хамгийн сайн хийх зүйл бол нэг алхам урагшилж, тэднийг үл тоомсорлох явдал юм.
Хэрэв та ийм хүнтэй нэг компанид байгаа бөгөөд тэр хэн нэгний тухай ярьж эхэлбэл сэдвээ өөрчлөхийг оролдоорой. Хамгийн гол нь өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн нууцыг түүнтэй хэзээ ч хуваалцахгүй байх явдал юм.
Хов живчинтэй холбогдож, дараах зүйлийг хэлээрэй. “Таны сэтгэгдэл бусдыг гомдоож байна. Хэрэв би ийм зүйл хэлвэл чамд ямар санагдах вэ? Миний тухай ярихаа болиоч ээ."
Сэтгэлийн өвдөлтийг үүсгэдэг хүмүүсийг таньж сур. Сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалах боломжийг олгодог өөрийгөө хамгаалах механизмыг хөгжүүл.
Сэтгэлийн цус сорогчид таны эргэн тойронд байгаа бөгөөд дотоод хэрэгцээ нь тэднийг махчин араатан болгох хүртэл жирийн хүмүүсийн дүрд хувирдаг. Гэхдээ тэд таны цусаар биш, харин таны сэтгэлийн эрч хүчээр тэжээгддэг.
Таныг дарамтлаад зогсохгүй ховсдож, тэдний шившлэгт авттал худал амлалтаар оюун санааг чинь бүрхэж чадах жинхэнэ харанхуй амьтдын тухай бид ярьж байна. Сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид таныг сүлжээндээ татаж, таны энергийг тэжээдэг.
Эдгээр нь тантай халуун дотно, эелдэг харьцдаг ч таны араар хов жив тараадаг хүмүүс юм.
Эхлээд сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид энгийн хүмүүсээс ч илүү тааламжтай сэтгэгдэл төрүүлдэг. Та тэднийг өрөвдөх сэтгэл төрдөг; та тэдэнд итгэдэг; Та тэднээс бусад хүмүүсээс илүү ихийг хүлээж, эцэст нь та тэдний олзлолд орно.
Альберт Бернштэйний "Сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид" номноос
Тэднийг юугаар хооллож байгаагаас шалтгаалан сэтгэл хөдлөлийн холбоо өөрчлөгддөг. Хэрэв энэ нь уйтгар гуниг, атаархал, гомдоллох, эсвэл байнгын уур хилэн юм бол энэ нь мэдээжийн хэрэг эрүүл бус харилцаа юм.
Сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид
Эдгээр харилцаа нь биднийг сэтгэлээр унасан, хэт их бухимдсан, уур уцаартай, бүрэн хүчгүйдүүлдэг.
Үнэн хэрэгтээ, үр дүнтэй хамгаалалтын стратеги байхгүй бол манипуляторуудыг эсэргүүцэх нь тийм ч хялбар биш юм, учир нь тэд бидний эрч хүчээр тэжээгддэг бөгөөд энэ нь биднийг хэт идэж, сэтгэл санааны огцом өөрчлөлт, ядрах, сэтгэл санааны тусгаарлалтад хүргэдэг.
Хэдийгээр энэ ангилал нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй боловч эдгээр хүмүүс биднийг тэсвэрлэхэд маш хэцүү сэтгэл хөдлөлийн уналтын байдалд хүргэдэг.
Тэд угаасаа муу хүмүүс биш, харин тэдний төлөвшөөгүй байдал нь тэдний үйлдлийг үнэлэх боломжийг олгодоггүй, тэд зүгээр л сайн эсвэл муу гэдгээ ойлгодоггүй, боддоггүй.
Өнөөдөр бид бидний сэтгэл хөдлөлийг хордуулж, цус сорогч шиг эрч хүчийг сорж, махчин амьтан шиг орхидог 5 төрлийн хүмүүсийг тодорхойлох болно.
1. Идэвхгүй түрэмгий хүмүүс
Тэд дайсагналыг далдлах, амтлах мэргэжилтнүүд юм.Тэд уур хилэнгээ нүүрэндээ инээмсэглэлээр эсвэл хэт их түгшүүртэй, үргэлж ядаргаатай нөөцөөр илэрхийлдэг.
Бид бүгдээрээ эдгээр аргуудыг үе үе хэрэглэдэг боловч тэднийг хүчирхийлдэг хүмүүс биднийг байнга эвгүй байдалд оруулдаг.
Энэ тохиолдолд өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн стратеги бол өөрийн итгэл үнэмшлээ хамгаалж, хэн ч даван туулах эрхгүй хил хязгаарыг зурах явдал юм.
Бидэнд хайр, чин сэтгэлээсээ хандах ёстой бөгөөд хэн нэгэнд биднийг "амьдралаа дэмий үрж байна" гэж хэлэхийг зөвшөөрөх ёсгүй.
2. Нарциссист хүмүүс
Тэд өөрсдийгөө орчлон ертөнцийн төв гэж үздэг. Тэд хувиа хичээсэн, дэмий хоосон, бусдын анхаарлыг татах, бишрэхийг хүсдэг.Тэд суут ухаантан, гуру эсвэл үлгэр дууриал болох тэдний статусыг доройтуулж буй зүйлийг олж харах хүртэл ухаалаг, дур булаам мэт санагдаж магадгүй юм.
Таны зорилго нийцэж байгаа цагт тэд урам зоригтой ажиллаж чадна. Хэрэв тийм биш бол тэд хумсаа харуулдаг.
"Би эхлээд" гэсэн уриан дор тэд бусдын уур хилэн, уйтгар гунигийг огт тоодоггүй. Тэд өөрөөсөө өөр хэн нэгнийг хайрлах нь тэдэнд хэцүү байдаг тул өрөвдөх сэтгэл дутагдаж эсвэл дотроо булшилдаг. Тэд үргэлж нэгдүгээрт байх ёстой бөгөөд хэрэв тэгэхгүй бол зөрчилдөөн үүсдэг.
Энэ тохиолдолд өөрсдийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол тэдний сайн чанаруудыг үнэлж, тэднээс ямар нэгэн зүйл хүлээх үед бодитой байх явдал юм. Ийм хүмүүс таныг дарамтлахыг бүү зөвшөөр; Энэ бол нарциссизмаас үүдэлтэй тэдний хэрэгцээ юм.
Хэрэв энэ нь тэдний ашиг сонирхолд нийцэж байгаа бол тэдэнтэй хамтрах боломжтой бөгөөд энэ нь тэдэнд ашигтай гэдгийг баталж чадна.
3. Ууртай хүмүүс
Эдгээр цус сорогчид бусад хүмүүс рүү дайрч, доромжилж, шүүмжилснээр эрч хүч авдаг.Ийм хүмүүс зөрчилдөөнийг өдөөх дуртай. Тэд ихэвчлэн уурлаж, уураа бусад хүмүүст гаргадаг.
Бусдын уур уцаараас өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол өөрийгөө үнэлэх чадвар дээр ажиллах явдал юм. Цаг заваа гаргаж, түр зогсоод гүнзгий амьсгаа аваарай.
Тайвширсан үедээ л өөрийгөө барьж, уурын урсгалд хариу өгөхийг хичээ.
4. Алагдсан хүмүүс
Тэднийг жүжгийн хаад гэж нэрлэдэг.Тэд өвчтөнд байнга дарамт шахалт үзүүлж, хаанаас ч муу зүйл олж чаддаг.
Өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол төгс байх гэж хичээж, бүх зүйлд хариуцлага хүлээхгүй байх явдал юм.
Хүн бүр алдаа гаргадаг. Хэрэв та өөрийгөө буруутай гэж бодож байгаа бол нөхцөл байдлыг өөрчилж, юу болсныг бодож, шаардлагатай бол уйл.
Мөн та тэдний дайралтанд дараах эерэг үгсээр хариулж болно: "Би чамайг ойлгож байна, гэхдээ чи ингэж хэлэх үед... чи миний сэтгэлийг шархлуулж байна. Хэрэв та үүнийг хийхээ больвол би талархах болно."
5. Хов жив
Энэ бол танил талынхаа араар хов жив тарааж, таны нэр хүндийг унагадаг сониуч хүмүүс юм.Тэд үүнийг хийх үед эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс доромжлогдсон, дутуу үнэлэгдсэн мэт санагддаг.
Энэ тохиолдолд өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол ийм хүмүүс бидний талаар юу гэж бодож, юу гэж бодож байгааг бодохгүй байх, тэдний хов живийг хувийн зүйл гэж үзэхгүй байх явдал юм.. Хамгийн сайн хийх зүйл бол нэг алхам урагшилж, тэднийг үл тоомсорлох явдал юм.
Хэрэв та ийм хүнтэй нэг компанид байгаа бөгөөд тэр хэн нэгний тухай ярьж эхлэх юм бол сэдвээ өөрчлөхийг оролдоорой. Хамгийн гол нь өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн нууцыг түүнтэй хэзээ ч бүү хуваалц..
Тэдний хийж байгаа зүйл танд болон таны нэр хүндэд хор хөнөөл учруулдаг. Хов живчинтэй ойртож, түүнд дараах зүйлийг хэлээрэй: "Таны сэтгэгдэл бусдыг гомдоож байна. Хэрэв би ийм зүйл хэлвэл чамд ямар санагдах вэ? Миний тухай ярихаа болиоч ээ."
Таны сэтгэл санааг зовоож буй хүмүүсийг таньж мэдэж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалах боломжтой өөрийгөө хамгаалах механизмыг хөгжүүлээрэй.
Таны амьдралыг хүндрүүлдэг хүмүүсээс өөрийгөө хамгаал. хэвлэгдсэн. Хэрэв танд энэ сэдвээр асуулт байвал манай төслийн мэргэжилтнүүд болон уншигчдаас асуугаарай
P.S. Зөвхөн таны ухамсрыг өөрчилснөөр бид дэлхийг хамтдаа өөрчилж байгааг санаарай! © econet
“Дотоод хэрэгцээ нь тэднийг махчин амьтан болгох хүртэл тэд жирийн хүмүүс юм шиг харагддаг. Тэд цус биш, харин сэтгэлийн эрч хүчийг эрэлхийлдэг. Тэд чамайг доромжлоод зогсохгүй таныг тэдний нөлөөнд автах хүртэл хууран мэхлэлт амлалтаар оюун санааг чинь живүүлэхийн тулд нойрсуулж чадна. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид таныг өөртөө татаж, дараа нь хоослодог." Альберт Бернштейн.
Сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид эелдэг, найрсаг хөршүүд мэт санагддаг, гэхдээ тэд ар араасаа цуурхал тараадаг.
Эхлээд тэд жирийн хүмүүсээс илүү юм шиг санагддаг. Тэд дур булаам, сэтгэл татам байдаг. Та тэдэнд хайртай, тэдэнд итгэдэг, тэднээс бусад хүмүүсээс илүү ихийг хүсдэг.
Та илүү ихийг хүлээдэг, гэхдээ та бага авдаг, эцэст нь тэд чамайг эзэлдэг. Та тэднийг амьдралдаа урьж, тэднийг алга болохоос нь өмнө асуудлаа ухаарах нь ховор бөгөөд таныг хоосон, түрийвчээ хоосолж, магадгүй таны зүрхийг шархлуулдаг. Тэр үед ч гэсэн та гайхаж байна... Энэ тэдний буруу юу эсвэл миний буруу юу? Тэдний. Эдгээр нь сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид юм."
Альберт Бернштэйний "Сэтгэл хөдлөлийн цус сорогчид" номноос ишлэл.
Бидний амьдралын туршид бий болдог бусад харилцааны нэгэн адил сэтгэл хөдлөлийн холболтууд нь тэднийг хэрхэн тэжээж байгаагаас хамаарч өсдөг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв бид тэднийг уйтгар гуниг, атаархал, гомдоллох, эсвэл байнгын уур хилэнгээр тэжээх юм бол бид эрүүл бус харилцааг бий болгож байна гэсэн үг.
Бидний сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдалд заналхийлж, бидэнд хэтэрхий хор хөнөөл учруулж болзошгүй харилцаа холбоо байдгийг хүн бүр мэддэг.
Санаатай ч бай, үгүй ч бай биднийг гутарч, бухимдуулж, уурлаж, бүр сэтгэл санааны хувьд устгаж чаддаг хүмүүс байдаг.
Үнэн бол өөрийгөө хамгаалах үр дүнтэй стратеги байхгүй бол бид сэтгэл хөдлөлийн манипуляторуудын хоол болж хувирдаг бөгөөд энэ нь эрүүл бус зан үйл, шинж тэмдгүүдийг (хэт идэх, тусгаарлах, сэтгэл санааны өөрчлөлт, байнга ядрах гэх мэт) үүсгэдэг.
"Тэд угаасаа муу биш, харин тэдний төлөвшөөгүй байдал нь тэдний үйлдлийг сайн эсвэл муу гэж бодохгүйгээр үйлдэл хийх боломжийг олгодог" (Альберт Бернштейн)
Доор бид бидний сэтгэл санааны эрүүл мэндэд хортой, цус сорогч шиг энергийг шингээж, махчин амьтан шиг биднийг хүлээж хэвтдэг 5 төрлийн хүмүүсийг тодорхойлох болно.
Идэвхгүй түрэмгий хүмүүс
Тэд нуугдаж, дайсагналцах тал дээр мэргэжилтнүүд юм. Эдгээр хүмүүс уур хилэнгээ нүүрэндээ инээмсэглэл эсвэл хэт их санаа зовсон байдлаар илэрхийлдэг боловч ядаргаатай байдаг.
Бидний ихэнх нь энэ аргыг нэг удаа хэрэглэж байсан ч ийм хүмүүс биднийг өөрсдийнхөө дэргэд амар амгаланг алдагдуулж биднийг хүчирхийлдэг.
Тэдний зан авирыг удирдан чиглүүлэх хамгийн сайн өөрийгөө хамгаалах стратеги бол итгэл үнэмшлээ бүрэн хадгалж, хил хязгаарыг бий болгож, түүндээ тууштай байх явдал юм.
Бидэнд хайр, чин сэтгэлээсээ хандах нь зүйтэй бөгөөд бидний амьдралыг өршөөсөн мэт тэдэнтэй ярилцахыг бид зөвшөөрөх ёсгүй.
Нарциссист хүмүүс
Тэд өөрсдийгөө орчлон ертөнцийн төв гэдэгт итгэдэг. Хувиа хичээсэн, дэмий хоосон, биширч, анхаарал татахыг хүсдэг. Тэд өөрсдийн статусаа гуру эсвэл оюуны хүчээ аюул гэж үзэх хүртлээ өөрсдийгөө ухаалаг, сэтгэл татам мэт харуулж чадна.
Таны зорилго нийцэж байгаа цагт тэд урам зориг, бүтээлчээр ажиллах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, таны хэрэгцээ нийцэхгүй байгаа үед тэд соёогоо харуулдаг.
Тэдний уриа нь "Би эхлээд ирдэг" учраас тэдэнд уурлах эсвэл хэрэгцээгээ түрэмгий байдлаар илэрхийлэх нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Тэд ихэвчлэн өрөвдөх сэтгэл дутмаг эсвэл үүнийгээ сайн нуудаг тул болзолгүй хайрыг ойлгоход хэцүү байдаг. Тэд эхнийх нь бөгөөд энэ нь тийм биш бол тэд зөрчилдөөн үүсгэдэг.
Тиймээс хамгийн сайн өөрийгөө хамгаалах арга бол тэдний сайн шинж чанарыг ашиглах явдал юм, гэхдээ хүлээлтдээ бодитой хандах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ өөрийгөө няцалж, өөрийгөө дорд үзэхийг бүү зөвшөөр, харин нарциссизм бол тэдний хэрэгцээ гэдгийг ойлгоорой.
Та тэдний сонирхлыг татах бүртээ тусламж авч, таны бизнес тэдэнд хэрхэн ашигтай болохыг харуулах боломжтой.
Ууртай хүмүүс
Эдгээр цус сорогчид цаг хугацаагаа буруутгах, дайрах, доромжлох, шүүмжлэх, зөрчилдөөн үүсгэхэд зарцуулдаг. Тэд уур уцаартай, ихэвчлэн хүмүүсийг шийтгэдэг. Ийм хүмүүс таныг уурандаа хэдэн хэсэг болгон урж хаяж чадна.
Хамгийн сайн өөрийгөө хамгаалах стратеги: Тэдний уур хилэн таныг хяналтаа алдахад хүргэхгүйн тулд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хамгаалаарай. Цаг заваа гаргаж, түр зогсоод гүнзгий амьсгаа аваарай. Тэдний дайралтаас өөрийгөө хянахыг хичээ, тайвшрах хүртлээ хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
Ингэснээр та энэ хүнийг зэвсгийг нь тайлж, энэ талаар өөрийн үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрч, авч үзэхийн чухлыг түүнд ойлгуулж чадна.
“Эдгээр хүмүүс өөрсдийн дайралтаас болж маш их зовдог. Тэдний хүсэлтэд тайван хандах нь тэдэнтэй нийтлэг хэл олоход тусална."
Мөнхийн алагдсан хүмүүс
Шахидагчид бол жүжгийн хаад, хатад юм. Тэднийг хаа сайгүй олж болно. Тэд чамайг яаж муухай болгохоо мэддэг. Тэд таны найдваргүй байдлын товчлуурыг байнга дарж, шарханд чинь давс цацдаг.
Өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол бид үргэлж төгс, хариуцлагатай байх ёстой гэсэн санаагаа орхих явдал юм. Хүн бүр алдаа гаргадаг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө буруутай гэж үзвэл өөр газар очиж, юу танд хор хөнөөл учруулж байгааг бодож, шаардлагатай бол уйлж байсан нь дээр.
Та мөн тэдний дайралтанд "Би таны санааг ойлгож байна, гэхдээ чамайг ингэж хэлэхэд намайг өвтгөж байна" гэх мэт эерэг үгсээр хариулж болно. Хэрэв та ингэж ярихаа больвол би талархах болно."
Хартай хүмүүс, хов жив ярьдаг хүмүүс
Бусдын тухай араар нь ярьж, хүний нэр хүндийг унагаж, халтай цуурхал тараахаас таашаал авдаг шуугиантай хүмүүс. Тэд үүнийг хийх үед эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс доромжлогдож, сэтгэлээр унасан мэт санагддаг.
Өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол энэ хүн таны тухай юу гэж хэлэх талаар санаа зовохгүй байх, хов живийг зүрх сэтгэлдээ оруулахгүй байх явдал юм. Тэднийг үл тоомсорлох нь дээр.
Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та хэн нэгний тухай ярьж эхэлдэг бүлэгт байгаа бол сэдвээ сольж, хов жив тараахгүй байх нь дээр.
Гэсэн хэдий ч тэдний юу хийж байгааг мэдэж байгаа бөгөөд энэ нь танд таалагдахгүй байгаагаа тэдэнд мэдэгдэх нь зүйтэй. Бид тэдэнд хандаж, “Таны сэтгэгдэл доромжилсон байна. Би чиний тухай ингэж хэлвэл чамд ямар санагдах вэ? Миний тухай ингэж ярихаа болиоч” гэж хэлсэн.
Таны сэтгэл санааны зовиурыг үүсгэдэг хүмүүсийг тодорхойлж, өөрийгөө хамгаалах механизмыг бий болго, ингэснээр таны сэтгэлзүйн сайн сайхан байдал алдагдахгүй.
