"Ганцаардал" гэж юу байдгийг хэлж чадах хүмүүс байхад ганцаардал бол гайхалтай зүйл юм. Вишневский түүхэндээ хүний мөн чанарыг бүхэлд нь тусгасан байдаг. Ганцаардал гэдэг нь олон хүний дунд байсан ч нийгмээс тусгаарлагдмал мэдрэмж төрүүлдэг хүчтэй мэдрэмжтэй адилтгаж байдаг. Таны бүх зуршил бат бөх үндэс суурьтай байх үед өөрийн дотоод ертөнцтэй тэмцэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч туршлагатай сэтгэл судлаачид өдөр бүр өөр дээрээ ажиллахыг зөвлөж байна, эс тэгвээс та үүрд гадуурхагдах эрсдэлтэй.
Ганцаардлыг тэвэр
- Сэтгэлзүйн ямар нэг зүйлийн талаар ярихаасаа өмнө та үнэхээр ганцаараа гэдгээ тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Олон хүмүүс ганцаараа байхдаа ч энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Хэрэв та энэ ангилалд багтдаг бол суурийг өөрчлөх боломжгүй болно.
- Бүрэн ганцаардлыг ухаарсны дараа энэ мэдрэмжийг үг эсвэл үйлдлээр илэрхийлэх ёстой. Маш сайн сонголт бол бүх бодлыг аль болох чин сэтгэлээсээ тусгах өдрийн тэмдэглэл байх болно. Та мөн дугтуйнд хийсэн ердийн захидлуудаар дамжуулан амьд яриа өрнүүлэх найзтайгаа ирж болно.
- Хэрэв та бүтээлч хүн бол зураг зурах эсвэл хөндлөн оёх. Хамгийн гол нь ганцаардлын мөн чанарыг бүрэн дүүрэн (харааны тусламж) дамжуулдаг. Өөр нэг хувилбар бол хөгжим бичих эсвэл төгөлдөр хуур тоглох бөгөөд үүний үр дүнд сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд гарах арга замыг олох болно.
- Ганцаардал цаасан дээр хэрхэн яаж илэрхийлэгддэгийг дагаж та өөртөө шинэ талыг нээх болно. Үүнд уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, урам хугарах, уур хилэн орно. Энэ бүх сэтгэл хөдлөл нь асуудлын үндэстэй нягт холбоотой байдаг тул үүнийг алсаас шийдэх хэрэгтэй. Та идэвхтэй нийгмийн амьдралд орж, өөрийнхөө тухай сайхан мэдрэмж төрүүлж чадахгүй.
- Энэ үе шатанд ганцаардал, ганцаардал хоёрын ялгааг мэдэрч, үүрд ойлгох шаардлагатай. Эхний тохиолдолд та өөрийнхөө "би" -тэй ганцаараа байхдаа дотоод байдал, эргэн тойрон дахь чимээгүй байдлаас таашаал авдаг. Хоёрдугаарт, ганцаардал нь өвдөлтийг авчирдаг, чи зовж, харилцаа холбоо, томоохон компани эсвэл хувь хүн хэрэгтэй.
- Ганцаардал гэдэг нь тодорхой шалтгааны улмаас тусгаарлагдсан боловч олон нийтийн харилцааны хүсэл эрмэлзэлээ алдаагүй байх нөхцөл байдлыг агуулдаггүй. Хэдийгээр та "сэтгэлийн анд" орчноосоо хол байсан ч удахгүй харилцаа холбоо тогтоох хүмүүс гарч ирнэ.
Ганцаардлыг өөрийн салшгүй хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрсний дараа та бүрэн хэмжээний үйл ажиллагааг эхлүүлэх хэрэгтэй. Магадгүй та энэ зан үйлийн жинхэнэ шалтгааныг олж мэдсэн бөгөөд та түүнтэй ажиллах хэрэгтэй болно.
Алхам №1. Яг одоохондоо амьдар
- Хэрэв та урьд өмнө тохиолдсон үйл явдлуудад байнга татагддаг бол боль. Дахин давтаж эхлээрэй: "Би өнгөрсөн үеийн тухай бодохгүй, би одоог бүтээх хэрэгтэй!"
- Одоо болж байгаа зүйл рүү анхаарлаа хандуулахыг хичээ. Зөвшөөрч байна, коллежид сурч байсан үе рүүгээ буцаж, КВН-д дахин оролцоход хэцүү байдаг.
- Та мөн тэнгэрт автагдсан хүмүүсийг эргүүлэн авчирч чадахгүй. Хэн ч чамайг мууг март гэж албаддаггүй, гэхдээ чи энд, одоо амьдрах хэрэгтэй. Өдөр тутмын зүйлсээс аз жаргалыг олж сур, жижиг зүйл нь дэлхий даяарх зүйлийг бий болгодог.
Алхам №2. Харилцаанд санаачлагатай бай
- Бүрхүүлээсээ гарч, нийгмийн харилцааг бий болгох цаг болжээ. Хүмүүс хоорондын харилцаа холбоогүй бол орчин үеийн нийгэмд оршин тогтнох нь маш хэцүү байдаг. Интернет хэзээ ч ганцаарчилсан яриаг орлохгүй.
- Үдэшлэгт уригдахыг хүлээх хэрэггүй, санаачлага гарга. Сургуулийн танилууд, коллежийн найз нөхөд, хамт ажиллагсад руугаа утасдаж, тэднийг боулинг (билльярд, кино театр) тоглоход урь.
- Хүмүүстэй аажмаар ойртож эхэл, тэдэнд дэмжлэг үзүүлж, жижиг хүсэлт гарга. Дуртай хүнээ кафед урьж, өдөр тутмын зүйлсийн талаар ярилц (хоёуланд нь сонирхолтой сэдэв).
- Жинхэнэ нөхөрлөл 1 өдрийн дотор үүсдэггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та амьдралдаа хүнийг харахыг хүсч байвал харилцаа холбоо тогтоо. Өрсөлдөгчдөө түүний компанийг сонирхож байгаагаа мэдэгдээрэй.
Алхам №3. Өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцоорой
- Хэрэв та хөдөлгөөнгүй зогсвол бусад хүмүүс урагш алхаж, таныг ардаа орхино. Цогц хөгжсөн хүнтэй харилцах нь үргэлж сонирхолтой байдаг. Энэ шалтгааны улмаас та өөртөө, өөрийн боломжид хөрөнгө оруулалт хийх хэрэгтэй.
- Хэлний сургуульд элсэх эсвэл өдөрт 20 гадаад үг сур. Ном уншиж эхлээрэй, ямар ч уран зохиол (таны сонирхлыг татдаг) унших болно. Нэг буюу хэд хэдэн хөгжмийн зэмсгийг эзэмшиж, бүжиглэхээр бүртгүүлээрэй. Модон сийлбэр, хаданд авирах, завиар гулгах нь ганц бие эрчүүдэд тохиромжтой.
- Биеийн тамирын заал нь өөрийгөө хөгжүүлэх маш сайн сонголт гэж тооцогддог. Хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ зургаан сарын дараа хэвлийн булчин, өгзөгөө шахах болно гэж бооцоо тавь. Хувийн дасгалжуулагч хайж олох эсвэл захиалга худалдаж аваад сургалтаа эхлүүлээрэй.
- Ямар ч тохиромжтой арга замаар алсын хараагаа тэлэх. Аялал, энэ нь таныг шинэ амжилтанд түлхэх болно. Карьертаа өндөрт хүрч, уйтгартай ажлаа орхиж, аль болох олон талт амьдрахыг хичээ.
- Ямар ч нөхцөл байдалд, ялангуяа танил бус хүмүүстэй харилцахдаа эерэг бай. Гэр бүл эсвэл бусад хүмүүсийн талаар гомдоллох шаардлагагүй, тулгамдсан асуудлын талаар бүү ярь. Хэн ч өөр хүний нарийн төвөгтэй байдлыг сонирхдоггүй, битгий уйтгартай бай.
Алхам №4. Хувийн нууцаа сайхан өнгөрүүлээрэй
- Өмнө дурьдсанчлан "ганцаардал" ба "ганцаардал" гэсэн ойлголтууд ихээхэн ялгаатай байдаг. Ганцаараа өнгөрүүлсэн цагийг өөрийнхөө "би"-тэй өнгөрүүлэхийг хичээ.
- Өөрийгөө хүрээ рүү бүү шах, ганцаардлын агшинд гарч ирдэг "клаустрофоби"-оос сал. Хэрэв та өөртэйгөө зохицож сурвал цаг хугацаа илүү хурдан өнгөрөх болно. Та нийгмээс хамааралтай байхаа болино, учир нь чи тодорхой хэмжээгээр эрх чөлөөтэй хүн болно.
- Ганцаардал нь дарамт болж хувирсан тохиолдолд хүн бусад хүмүүст интрузив байдлаар хандаж эхэлдэг. Тогтмол гүйлт/алхах, чихэндээ хөгжим эгшиглүүлэн дугуй унах, давстай, цэнгэг булаг шанд усанд сэлэх зэрэг нь асуудлыг гөлгөр болгоход тусална.
- Номын цуглуулга (гурвалсан зохиол ба түүнээс дээш) хайж олоод дараалан уншиж эхлээрэй. Ингэснээр та хоёр шувууг нэг чулуугаар алах болно, учир нь та ганцаардлыг нэгэн зэрэг мэдэрч, өөрийгөө хөгжүүлж эхлэх болно.
Алхам №5. Гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай
- Дөрвөн хөлтэй найзууд эзнийхээ хайр халамжийг шаарддаг. Тэд түүнийг ажлаасаа ирэхийг өдөржин хүлээж, тэр болгонд нь анх удаа ирж байгаа юм шиг баярлаж чаддаг. Амьтад мөн шархадсан сэтгэлийг “эмчилж”, ганцаардлыг тайлж, хүний амьдралд өнгө оруулдаг.
- Хотынхоо хоргодох байранд очиж, нохой, муур үрчлээрэй (бага наснаас нь илүү). Таны гэрийн тэжээмэл амьтад амьдралынхаа туршид танд талархах болно, учир нь тэдний амьдралын нөхцөл байдал ихэвчлэн хатуу байдаг.
- Хэрэв зулзага/гөлөгтэй болох боломжгүй бол тоть, гарам, эсвэл хамгийн сүүлчийн арга бол загастай аквариумд анхаарлаа хандуулаарай. Шинэ найздаа байгаа бүх хайр халамжаа өг. Энэ алхамыг хариуцлагатай хий.
- Амьтан бол тоглоом биш гэдгийг ойлгох нь чухал. Таны тэжээвэр амьтдыг арчлах, вакцинжуулах, арчлах шаардлагатай. Хэрэв та зөв анхаарал халамж тавьж чадвал ганцаардалтай үүрд баяртай гэж хэлж болно.
Алхам №6. Бизнесээ санаарай
- Хүн хоосон байх үедээ маш их чөлөөт цагтай байдаг. Эндээс л хэт автсан бодол, өөртөө эргэлзэх, хатуу чанга байдал үүсдэг. Бусад бүх хүмүүс (найз нөхөд, хамаатан садан) ажил дээрээ байгаа нь нөхцөл байдлыг бэхжүүлдэг. Та тэднийг "чат" гэж дуудаж чадахгүй тул ганцаардаж байна.
- Завгүй байж болохгүй, өдөртөө багтаамжтай байгаарай. Хэрэв танд чөлөөт цаг байгаа бол гэрийн ажил хийх, биеийн тамирын зааланд зочлох эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаал. Бүх чөлөөт цагаа авах хобби олоорой. Өглөө гэрээсээ гараад орой л буцаж ирэхийг зөвлөж байна. Энэ алхам нь нахиа дахь ганцаардлыг арилгах болно.
- Дуртай зүйлээ олж, нэг чиглэлээр хөгжиж, өдөр бүр илүү ихийг хичээ. Төрөл бүрийн сонирхлын хэсгүүдэд та сонирхолтой, хөгжилтэй хүмүүстэй уулзах болно. Магадгүй тэдний олонх нь өөрөө ч мэдэлгүй тантай найзууд болох байх.
- Орчин үеийн ертөнц нийгэмд ул мөр үлдээдэг. Илүү олон хүмүүс ганцаарчилсан ярианаас илүү олон нийтийн сүлжээгээр харилцахыг илүүд үздэг. Битгий тэдэн шиг бай, интернет хэзээ ч хүний шууд яриаг орлохгүй.
- Мэдээжийн хэрэг, World Wide Web дээр харилцаа холбоо явагддаг, гэхдээ зөвхөн хязгаарлагдмал хэмжээгээр. VKontakte эсвэл Odnoklassniki ашиглан шинэ хүмүүстэй танилцаж, дараа нь тэднийг уулзалтанд урих боломжтой.
- Сонирхлын бүлгүүдэд нэгдэж, кафед цугларалт зохион байгуулах эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах. Форумыг хүмүүсийг ажил мэргэжил, нас гэх мэтээр сонгох боломжийг олгодог "шүүлтүүр" болгон ашигла.
- Шинэ танил бүрийн өмнө өрсөлдөгчийнхөө тухай мэдээллийг судалж үзээрэй. Яриагаа нэг сар ба түүнээс дээш хугацаагаар бүү хойшлуул; Бүсгүйчүүд тааламжгүй эрчүүдийн "тор"-д орохоос болгоомжлох хэрэгтэй.
- Хуучин найзуудаа дууд. "ВК руу бичье!" Гэсэн жишиг хэллэгийн оронд "Бид орой пиццаны газар орох болов уу?" гэж хариул. Энэ нь таны ганцаардлыг гэрэлтүүлэх болно, хамгийн чухал нь үүгээр бүү зогс.
Алхам №8. Спортоор хичээллэх
- Хөдөлгөөн нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, сайхан, баримал бие нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг. Фитнесс, аэробикийн зааланд элсэж, спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрт зочилж, эрүүл амьдралын хэв маягийг тууштай дэмжигч болоорой.
- Холимог тулааны урлаг, бокс/кикбокс, каратэ, усанд сэлэх, бүжиглэх, йог гэх мэт спортын маш сайн сонголтууд гэж үздэг.
- Гуалиг, туранхай бие нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлдэг нь нууц биш. Далайн эрэг дээр хувцасаа тайлах нь танд илүү хялбар байх болно, учир нь та дарангуйллаас ангижрах болно. Гол нь энэ чиглэлээр хөгжих ёстой. Хөтөлбөр зохиож, түүнийг дагах нь дасгалын дугуйн дээр ухаангүй дөрөө хийх шаардлагагүй;
- Биеийн тамирын дасгалын өөр нэг хувилбар бол гүйлт эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах, мөсөн гулгалт (цасан урлалын, цанаар гулгах гэх мэт) юм. Цахилгаан шатаар явахын оронд шатаар явж хэвшээрэй. Хэрэв зай зөвшөөрвөл ажил руугаа алхаарай.
Зарим хүмүүс ганцаардлыг даван туулахад хэцүү байдаг. Нөхцөл байдлыг засах гэж оролдохдоо тэд удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд ордог. Хэрэв та өөрийгөө энэ ангилалд багтдаг гэж үзвэл сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө аваарай. Мэргэжилтэн өвчтөний сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамааран эмчилгээг сонгох бөгөөд үүний үр дүнд та илүү хурдан үр дүнд хүрэх болно.
Видео: ганцаардал, уйтгар гунигийг хэрхэн даван туулах вэ
Хүн удаан хугацаагаар ганцаардвал эрүүл мэндийн асуудал үүсч болно. Тиймээс энэ талаар үүссэн санаа зовнилоо арилгах нь энэ байдлаас гарах хамгийн сайн арга биш юм. Энэ нөхцөл байдал таны амьдралд сөрөг нөлөө үзүүлэхээ болихын тулд асуудлыг нэг удаа шийдэж, ганцаардлыг даван туулах нь дээр.
Ганцаардсан, гэр бүл, найз нөхөд, хамаатан садангүй хүмүүс л ганцаардлаас зовдог гэж хүмүүс ихэвчлэн итгэдэг. Үнэндээ энэ бол заримдаа бодит байдлыг тусгадаггүй мэдрэмж юм. Эцсийн эцэст, хүмүүс гэр бүлтэй, хүүхэдтэй байхдаа хүмүүсийн дунд ганцаарддаг.
Ганцаардлын шалтгаан юу вэ
Тэр танд хэрэггүй учраас ганцаардаж байна уу?
Хэрэв та ганцаардлыг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй байгаа бол баяр баясгаланг эргүүлэн авчрах нь маш хэцүү байдаг. Үүнийг хийхийн тулд ямар шалтгаан, үйл явдлууд таныг ганцаардмал байдалд оруулсныг ойлгох нь чухал юм. Магадгүй дэмжлэг дутмаг, үл ойлголцол, хайхрамжгүй байдал, тусгаарлалтаас болж хүн хэнд ч хэрэггүй, хэнд ч чухал биш гэж итгэдэг.
Ийм ганцаардлыг хэрхэн даван туулах вэ? Бүх зүйл таны бодож байгаагаас хамаагүй энгийн. Та орон гэргүй амьтдад туслах, байгалиа аврах, мод тарих, хог түүх, түймэр унтраах, сайн дурын үйлс, сургамж бэлтгэх, өнчин хүүхдүүдийг зорих, хүмүүст туслах зэрэгт сайн дурынхны нэгдэлд нэгдэж, тийм биш гэдэгт итгэлтэй байж болно. ноцтой өвчинтэй тулгарсан хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан хөгжлийн бэрхшээлтэй боломжууд.
Аль ч хотод эелдэг байдал нь ядуу, гачигдалтай бүх хүмүүст хүрдэг хүмүүс байдаг. Өнөөдөр олон нийтийн сүлжээг ашиглан хүмүүс хоорондоо харилцаж, янз бүрийн асуудлыг шийддэг олон бүлгүүд бий болсон. Хэн нэгэн тэдэнд алсаас тусалж, өөр хот, тосгонд амьдардаг, хэн нэгэн тэдэнтэй биечлэн нэгдэж, өршөөл, энэрэл, өрөвдөх сэтгэл нь хоосон хэллэг биш, харин амьдралын хэв маяг болсон шинэ хүмүүстэй уулздаг.
Тэгээд тэр хүн тэр даруйдаа өөрийгөө маш их хэрэгцээтэй, чухал гэдгийг мэдэрдэг тул түүний тусламж хэрэгтэй хүмүүсийг хайж олохын тулд дэлхий даяар бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Гэрийн тэжээмэл амьтад таныг ганцаардлаас аврах болно, ялангуяа гудамжинд эсвэл хоргодох газраас аваачсан амьтад. Муур танд маш их хайр, дулааныг өгөх бөгөөд энэ нь таны бүх шархыг эдгээхэд тусалж, нохой танд эрүүл амьдралын хэв маягийг зааж, нохойнд хайртай хүмүүстэй уулзах боломжийг нэмэгдүүлэх болно, тэдний дунд таны хамтрагч байх болно. хэрвээ чи ганц бие хэвээрээ хайр дурлалгүй байгаа бол.
Ганцаардал бол тэтгэвэрт гарах боломж
Мөн хувийн нууцыг хадгалахгүй байх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох нь чухал. Байнга хаа нэг тийшээ гүйж, ганцаардлаас айж, өдөр хоногийг ямар нэгэн зүйлээр дүүргэхийг хичээдэг хүмүүс нэг л өдөр сэтгэл санаагаа бөөн сөрөг сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлээр дүүргэх бөгөөд энэ бүхэн өчүүхэн үйл явдлын дараа унах болно. Тэд болон ойр хавьд байгаа хүмүүс яг энэ мөчид цасан нуранги шиг замдаа тааралдсан бүх зүйлийг сүйтгэж байна.
Хүмүүс ганцаараа байх боломжгүй эсвэл хүсэхгүй байх нь аюултай бөгөөд тэд өөрсдийн сэтгэлийг харж, тэнд дэг журмыг сэргээхээс айдаг. Тийм ч учраас зарим хүмүүс гомдол, урам хугарах, нэхэмжлэх, биелээгүй хүслээсээ болж сэтгэлдээ ийм таагүй байдлыг бий болгож, нэг л сайхан мөчид эвдэрдэг.
Чимээгүй байдал - зовлон зүдгүүр, ганцаардлын замыг буцаа
Чимээгүй тэвчсэн эхнэр нь нөхрийнхөө юунд сэтгэл хангалуун бус байгаагаа бодохгүйг хичээж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэж, сэтгэлийнхээ гүнд тэгж бодсонгүй, хэсэг хугацааны дараа тэр эмэгтэйд өөрийгөө мэдэрдэг. буруу ойлгогдсон, сонсогдоогүй хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ нөхөр нь маш сайн хүн байж болох ч юу ч хэлэхгүй, юу ч илэрхийлэхгүй байхад нь яаж сонсох вэ. Хэрэв тэр сэтгэлгүй дарангуйлагч бол үнэнтэй нүүр тулахгүйн тулд, амьдралаа юу хийхээ шийдэх хэрэгтэй нөхцөл байдалд өөрийгөө олохгүйн тулд тэр ганцаараа үлдэхийг хүсээгүй нь гайхах зүйл биш юм. .
Ийм нөхцөлд ганцаардал нь тогтсон амьдралд аюул заналхийлж байгаа гэж үздэг ч үүнд сайн зүйл байдаггүй. Тиймээс, бүх сөрөг, сэтгэл дундуур байдал хуримтлагдаж, сэтгэлээ бохир усны хоолой болгон хувиргаж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Ганцаардал нь амьдралд тохиолдож буй зүйлийг даван туулж, цаг хугацааны явцад хуримтлагдсан ордуудаас сүнсээ чөлөөлөх боломжийг олгодог. Иймд байнга л юмны дунд байх гэсэн хор хөнөөлийг ойлгодог хүмүүсийн хувьд ганцаардал нь өөрийгөө хамгаалах, амьдралын замналаа цаг тухайд нь тохируулах, чухал шийдвэр гаргаж, эхний алхамаа хийх жинхэнэ аврал юм. мөрөөдөл рүү.
Ганцаардлыг даван туулахын тулд эерэг талыг хайх хэрэгтэй
Ганцаардлыг даван туулахын тулд та ганцаардмал санагдсан даруйдаа энэ нь танд нээж өгөх боломжуудын талаар бод. Та сэтгэлдээ бүх зүйлийг эмх цэгцтэй болгож чадна, бүх зүйл танд сайн байгаа эсэхийг шалгаарай. Та ямар зорилго тавьж, тэдгээр нь хэр хамааралтай болохыг тодорхойл. Хамгийн их биелүүлэхийг хүсч буй мөрөөдлөө сонгож, түүнийг хэрэгжүүлэх төлөвлөгөө боловсруул. Хэрэв танд хангалттай мэдлэг байхгүй бол түүнийг хай, бүх дэлхий таны өмнө байна, та зүгээр л онлайнаар явах хэрэгтэй. Сурсан зүйлдээ дүн шинжилгээ хийж, амьдралдаа шилжүүлэхийг хичээ, хүссэн зүйлээ хэрхэн олж авах талаар төлөвлөгөө гарга. Үүнийг хэд хэдэн үе шатанд хувааж, эхнийхийг нь хэрэгжүүлж эхэл.
Нийгмийн амьдрал ганцаардлыг даван туулахад тусалдаг
Амьдралыг сайн сайхан болгож өөрчилдөг нийгмийн чухал төслүүдэд оролцох нь ганцаардлыг даван туулах, өөрийнхөө ач холбогдлыг ухамсарлах, биеэ даасан байдлыг мэдрэх, эелдэг хүмүүс олон байгааг ойлгоход тусалдаг бөгөөд тэдний зарим нь тантай харилцахыг хүсэх нь дамжиггүй, бүдүүлэг, тааламжгүй байдаг. хувийн шинж чанараас үргэлж зайлсхийх боломжтой.
Бусдын шаналал, уй гашуу нь хоосон хэллэг биш байсан хүн ганцаараа байж чадахгүй, төөрөлдөж, өөрийнхөө замыг хараахан олж хараагүй байж болно. Гэхдээ яг л ганцаардлын мэдрэмж нь таны амьдралыг харж, өөрт хэрэгтэй бүх зүйлийг хийж байгаа эсэхээ бодох цаг болсны дохио болдог. Та бүх мөрөөдлөө биелүүлж байна уу? Та өөрийнхөө хүссэн, баяр баясгаланг авчирдаг замыг сонгосон уу?
Мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэлдээ дүн шинжилгээ хий
Ганцаардлыг даван туулахын тулд хоббигоо бодож, таны амьдардаг газарт үүнийг сонирхож буй хүмүүс байгаа эсэхийг олж мэдэхийг хичээ. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл сурахыг хүсч байвал өөртэйгөө ярилцах зүйлтэй ижил төстэй хүмүүсийг олох курсуудыг хайж олоорой. Тэд таны хувьд сайн найзууд болж чадна.
Сайн ярилцагч болоорой
Таны ярилцагч сонирхолгүй байна гэж та санаа зовж байна уу? Дэмий л дээ. Хэрвээ чи яаж сонсохоо мэддэг, нөгөө хүний юу хэлж байгааг чин сэтгэлээсээ сонирхож байвал надад итгээрэй, таныг анзаарахгүй өнгөрөхгүй. Нэмж дурдахад сэтгэл судлаачдын хэлснээр хүмүүс өөрсдийгөө болон алдаандаа илүү их анхаардаг тул тэд огт анзаардаггүй. Бусдыг анхааралтай ажиглаж шоолдог хүмүүс бол ааш муутай, аз жаргалгүй хүмүүс бөгөөд та энэ хүнийг ийм хүн гэдгийг ойлгох тусам түүнийг харилцах хэрэгтэй хүмүүсийн жагсаалтаас хурдан хасдаг. Мөн та бүх зүйлийг хувийн байдлаар авч үзэх шаардлагагүй. Хүн өөрөө муу болохоороо муухай аашилдаг болохоос чи биш. Өөртөө илүү итгэлтэй. Сайн ярилцагч ганцаардлаас хэзээ ч зовохгүй, учир нь чин сэтгэлээсээ ярилцах хүн байвал ганцаардах цаг үлдэхгүй.
Нийгмийн хүрээгээ тэлж, бие биетэйгээ танилц
Хэрэв та хувийн амьдралдаа ганцаардлаас болж зовж шаналж байгаа бол зөв хүнтэй уулзахын тулд нийгмийн хүрээгээ хэрхэн өргөжүүлэх талаар бодож үзээрэй.
Ганцаардал бол хувийн эрх чөлөө
Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, ганцаардлыг хэрхэн даван туулах талаар гол зөвлөгөө бол ганцаардмал байдалд хандах хандлагаа өөрчлөх явдал юм. Үүнийг дайсагнасан байдлаар хүлээж авах хэрэггүй, харин нөгөө талаас нь харахыг хичээ. Үүнийг шийтгэл, таны үнэ цэнэгүй байдал, ертөнцөөс тусгаарлагдсан шинж тэмдэг гэж үзэхээ боль. Эцсийн эцэст, хэзээ нэгэн цагт бодол санаа, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг шинжлэх, амьдрах, ямар нэгэн зүйлийг мэдрэх, орхихын тулд хүн бүр өөртэйгөө ганцаараа байх нь чухал юм.
Ганцаардлын ачаар та өөртэйгөө ганцаараа үлддэг тул хаашаа ч яарах шаардлагагүй. Та эцэст нь таны амьдралыг өөрчлөх сонирхолтой номыг уншиж болно, эсвэл үзэсгэлэн, музей үзэж, цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж, буяны байгууллагад элсэх эсвэл интернетэд анхаарлаа хандуулж, онлайн танилуудынхаа талаар мэдээлэл түгээх боломжтой. тэдний үйл ажиллагаа.
Ганцаардлыг даван туулахын тулд энэ бол эцэст нь өөрийгөө ойлгох, юунд дуртай, юу хийхийг хүсч байгаагаа ойлгох, эсвэл эсрэгээр хэн чамайг өөр зүйлд итгүүлэхийг оролдсон хамаагүй та үнэхээр зөв замд явж байгаагаа ойлгох боломж гэдгийг ойлгоорой. Өөрийгөө шүүмжлэхийн оронд түүнээс таашаал авч, амжилтаа үнэл.
Ганцаардахаас бүү ай. Ганцаардал нь аймшигтай биш юм. Үүнд буруудах зүйл байхгүй. Энэ бол таны амьдралд юу чухал болохыг, яг юу хийхийг хүсч байгаагаа ойлгох цаг нь болсон мөч юм. Энэ бол өөртэйгөө ганцаараа байж, зам мөр, хүсэл мөрөөдөл, хүсэл тэмүүллээ шинжлэх боломж юм. Олон хүмүүс амьдралаа туулж, эцэст нь хэн нэгний амьдралаар амьдарсан гэдгээ ухаардаг. Учир нь тэд зугтаж, нуугдаж, тэднийг айлгаж байсан ганцаардлаас ангижрах гэж хамаг чадлаараа хичээсэн. Энэ бол цаг хугацааны хувьд өөрсдийгөө илүү сайн таньж мэдэх, жинхэнэ хүслийг нь ойлгох, тэднийг аз жаргалтай болгох замыг олж, явах боломж гэдгийг тэд ойлгосонгүй, ингэснээр тэд гомдоохгүй, гомдоохгүйн тулд амьдрал дэмий урсан өнгөрчээ. туйлын шаардлагагүй зүйлээр хөөцөлдөх.
ГАНЦААРАА ХАЙРЛАХ НЬ ЯАГААД ТИЙМ ЧУХАЛ ВЭ
Хүн ганцаараа төрж, ганцаараа амьдардаг, бас ганцаараа үхдэг. Энэ дэлхий дээр бид бүгд ганцаараа. Энэ бол хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү, гэхдээ маш чухал гол үнэн юм. Яаж?
1. Нэг л өдөр чи ганцаараа гэдгээ ойлгох болно.
Үнэндээ та үргэлж ганцаараа байсан, гэхдээ энэ ойлголт ихэвчлэн хойшлогддог. Эцэг эх нь нас барж, нөхөр нь солигддог, амрагууд хууртдаг, хүүхдүүд өсдөг. Эсвэл тэд одоо харь хүмүүс болсон тул та өөрөө тэднийг орхих болно.
Өчигдөр ажиллаж байсан зүйл эвдэрч байна. Яг юу ч тохиолдсон бай, санаж яваарай: ганцаардал үргэлж чиний ард байдаг, өвөл шиг. Төлөвшил гэдэг нь жүжиглэхгүйгээр ганцаараа байх чадвар юм. Урьдчилан бэлтгэх нь дээр.
2. Ойр дотны хүмүүсээс бусад бүх хүнийг сольж болно.
Нэг хуулбараар хэн ч, юу ч ирдэггүй. Танд нийтлэг зүйл байгаа эсэхээ хараахан ойлгоогүй байсан ч шинэ хүмүүсийг амьдралдаа оруулаарай. Нэг л өдөр чи ганцаараа гэдгээ ухаарах бөгөөд энэ нь чамайг аврах болно.
3. Үргэлж шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй: хоол хүнс, хувцас, маршрут, хэрэгсэл, үйл ажиллагаа, кино, ном, онол, орчлон ертөнцийн тайлбар.
Үргэлж шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй, ялангуяа залхуу, айж эсвэл дургүй үедээ.
Нэг л өдөр чи ганцаараа гэдгээ ухаарах бөгөөд энэ нь чамайг аврах болно.
4. Чадаж байгаа бүхнээ уучилж, бусдыг нь март.
Мартах нь хамгийн сайн шийтгэл, хамгийн сайн эм юм. Мөн хэн нэгэнтэй хэзээ ч маргаж болохгүй.
5. Яарах зүйл байхгүй. Хурдан болсон бүхэн удаан үргэлжилдэггүй. Хэрэв та ямар нэг зүйлийг үнэхээр хүсч байвал үүнийг хий. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол энэ нь шаардлагагүй байсан.
Эрсдэлтэй хүсэл тэмүүлэл, үйлдлүүдийг хойш тавьж, тэднийг амраа. Хүсэл нь таныг удаан хугацаанд хөөцөлдөж байсан тохиолдолд л сайн мэдэхгүй зүйлээ хий.
6. Энэ цэг нь өмнөхийг нөхөж байна: хэрэв та ямар нэг зүйлийг үнэхээр хүсч, зөв гэж бодож байвал үүнийг хий.
Хүсэл бол амьдрал. Хүсэл нь дотроо амьдраад түүнийг дага. Хэрэв алга болохгүй бол түүнийг дага.
7. Ямар нэг зүйлийг хүсэх хүртлээ бүү бууж өг.
Аз бол туршлага, өөрөөр хэлбэл давталтын тоо юм. Аливаа бүтэлгүйтэл нь туршлага дутмаг бөгөөд туршлагаар нөхөгддөг. Эр зориг, эрсдэл бол туршлага юм.
Заримдаа туйлын увайгүй мэт харагддаг зүйл бол туршлага юм. Тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, уучлал, тэсвэр тэвчээр, бие даасан байдал нь бүгд туршлага юм. Хамгийн гол нь ямар нэг зүйлийг хүсэх хүртлээ бүү бууж өг.
8. Юу ч төгсгөл биш, бүр төгсгөл ч биш: бүх зүйл зүгээр л урсгал юм.
Үүнийг цөхрөл, уй гашуу, найзынхаа булшин дээр, чамайг орхисон хайртай хүнийхээ захидлыг уншиж байхдаа санаж яваарай. "Тэгээд илүү сайн!" гэж хэлэх өдөр гарцаагүй ирнэ. (ялангуяа хайртай хүндээ :)
Юу ч төгсгөл биш: нэг л өдөр чи ганцаараа гэдгээ ухаарах бөгөөд энэ бодол таныг аврах болно.
9. Юу ч дуусаагүй ч төгсгөл ойрхон байна.
Түүнийг маргааш гэж бодох нь илүү ашигтай. Дараа нь эдгээр бүх зүйлийг дагаж мөрдөх нь илүү хялбар болно.
10. Хүссэн зүйлээ хий, гэхдээ бие махбоддоо анхаарал тавь, тэгэхгүй бол гэнэт танаас өшөөгөө авах болно.
Юу хүсч байгаагаа асууж, түүнийгээ хийж заншаарай. Хэрэв та өөрийн биеийг хэзээ ч сонсож байгаагүй бөгөөд энэ нь хэрхэн ярьдагийг мэдэхгүй бол ойд алхах, усанд сэлэх, йог хийх гэх мэт энгийн зүйлсээс эхэл.
11. Роман, хайр дурлал, хүсэл тэмүүлэл бол гайхалтай. Харин тэднийг секстэй андуураад байвал түүнгүйгээр удаан үлдэх боломжтой.
Мөн энэ нь тэнэг бөгөөд хортой юм. Бэлгийн харьцаанд орсон эсэхээ шалгаарай. Хайр дурлал, хайр дурлал ирж, таныг шинэ амрагтай орондоо олох болтугай.
12. Хамгийн сүүлд таны санаа зовох зүйл бол хүмүүс таны тухай юу гэж бодох бол.
Хүмүүс голчлон өөрийнхөө тухай боддог, бас таны тухай, үүнийг өөрсдөө хэмждэг. Өөрөөр хэлбэл, тэд чамайг эсвэл бие биенийхээ тухай боддоггүй. Хүссэн зүйлээ хийгээд 7-р зүйлийг харна уу.
13. Өөртөө итгэх итгэлээс ай. Өөртөө итгэх итгэл бол галзуурлын эхлэл юм.
Эргэлзээтэй, өөр сонголтуудыг зөвшөөр, өөртөө болон бусдад зугтах замыг нээлттэй үлдээ.
P.S. Энэ бол эргэлзэх шаардлагагүй цорын ганц зүйл бол найз нөхөддөө анхаарал халамж тавих явдал юм.
Найзууд бол хуримтлуулах үнэ цэнэтэй цорын ганц зүйл юм. Хэзээ нэгэн цагт та ганцаараа үлдсэн гэдгээ ухаарч, найзууд чинь тэр дороо ирээд: чи бүрэн гайхширч байна, та бидэнтэй байна гэж хэлэх болно. Тэгээд ч үнэн.
"Дарна уу Дуртай» болон Facebook дээрх шилдэг нийтлэлүүдийг аваарай!
Олон хүмүүсийн хувьд ганцаардлын байдал нь тахалтай адил зүйл бөгөөд тэд үүнээс зайлсхийхийн тулд бүх хүчээ дайчлан хичээдэг бөгөөд хэрэв энэ нь тус болохгүй бол тэд гүн зовлонг амсдаг. Үнэндээ ганцаардал бол таны дайсан биш харин түүний ашиг тусыг хэрхэн ашиглахаа мэддэг бол таны найз юм. Таны ганцаардал ямар ч байсан - албадан эсвэл сайн дурын хувьд энэ нь үргэлж олон боломжийг олгодог бөгөөд бид танд давуу талыг ашиглах болно гэж найдаж байна.
Алхам 1 - Ганцаардлаа хүлээн зөвшөөр
Ганцаардлыг үгүйсгэх, үл тоомсорлох, үзэн ядахын оронд зүгээр л хүлээн зөвшөөр. Амьдралын энэ хугацаа танд ямар нэг шалтгаанаар өгөгдсөн гэдгийг ухаарч, түүнтэй эвлэрч, өөрт ашигтайгаар ашиглах нь хамгийн ухаалаг бөгөөд хамгийн үр дүнтэй шийдвэр байх болно. Шийдэгдээгүй дотоод асуудлаас болж ганцаардал үүсэх нь олонтаа тохиолддог бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх хүртэл та ганцаардмал хүн байх болно. Ганцаардлыг хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм: та тухайн үед хамтрагч байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийгөө хайрладаг бөгөөд аливаа өөрчлөлтөд баярладаг, учир нь тэд үргэлж илүү сайн байдаг гэдгийг мэддэг.
Алхам 2 - Цагаа зөв ашигла
Ганцаардал бол хамгийн сайн эх сурвалж юм... Яг одоо та асуудлуудтайгаа хамгийн үр бүтээлтэй ажиллаж, шинэ техник, чиг хандлагыг туршиж, оюун санааны болон оюун санааны хувьд хөгжих боломжтой. Мөн өөрийгөө судалж, таньж мэдэх энэ цаг ямар сайхан вэ! Ихэнхдээ бид өөр хүнд уусдаг, заримдаа хүсэл эрмэлзэл, мөн чанараа мартаж орхидог - одоо та бүх зүйлийг санаж, илүү ихийг сурч мэдэх боломжтой. Та өөрийгөө таньж мэдсэнээр таныг өөрийгөө хөгжүүлэх замд хөтлөх гайхалтай, урам зоригтой зүйлсийг олж мэдэх болно. Энэ нь бас арга техникийг эзэмших сайхан боломж бөгөөд...
Алхам 3 - дүн шинжилгээ хийх
Хэрэв та ганцаардлаас аль хэдийн залхсан бол та үүнээс бүх боломжит ашиг тусыг авч, шинэ харилцаа тогтооход бэлэн байна гэж бодож байгаа ч ийм зүйл болоогүй хэвээр байна - таныг өнөөдрийн бодит байдалд хүргэсэн шалтгаануудын талаар дүн шинжилгээ хий. Магадгүй та аз жаргалтай байж чадахгүй, эсвэл үүнийг хүртэх ёсгүй гэж үзэн далд ухамсараараа ганцаардал руу тэмүүлсэн байх? Эсвэл та харилцааныхаа ижил алдааг дахин дахин давтаж байсан уу? Гэмтэл, бэрхшээлийг даван туулахын тулд тэдгээрийг шийдэж, гэрэлт ирээдүй рүү шилжих цаг болжээ. , өөрийгөө уучлаарай - энэ бол гайхалтай эхлэл юм. Тэгээд яагаад ганцаардаж байгаагаа олж мэдээд, энэ нөхцөл байдлын шалтгааныг засахын тулд дотроо аялалд гар.
Урамшуулал
Хэрэв та сэтгэлзүйн саад бэрхшээл, болзошгүй асуудлуудыг гүнзгий судлахад хараахан бэлэн болоогүй байгаа бол танд хангалттай чөлөөт цаг байдаггүй дуртай ажилдаа ганцаараа цаг зарцуул. Дуртай зүйлээ хийж, соёлын болон оюуны өлсгөлөнгөө хангаж, зугаа цэнгэл, амралт, бусад таашаал авахыг аль болох ихээр хүсэх.
Бие даах чадвартай байж сур. Кино театр, кафе, үзэсгэлэн болон бусад хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудад ганцаараа зочлоорой. Та эхэндээ тийм ч таатай санагдахгүй байж болох ч дараа нь та өөрийн компанийг эдлэх нь онцгой таашаал гэдгийг ойлгох болно, үүнийг яаж хийхийг хүн бүр мэддэггүй.
Хүний бие даасан байдлын зэрэг нь түүний ганцаардлыг тэсвэрлэх чадвараар тодорхойлогддог. Хэрэв энэ нь хэм хэмжээ эсвэл бүр таашаал (өөрийн нийгмээс) гэж тооцогддог бол баатар нь эрэгтэй (эмэгтэй хүнтэй) болон нийгэмд эв найртай харилцаа тогтоож чаддаг. Үгүй бол тэрээр ганцаардлаас айх айдастайгаа байнга тулгарч, бусдын компаний зардлаар үүнийг даван туулахыг хичээх болно. Энэ бол мухардмал зам юм. Та үүнээс өөрийгөө олохгүй, бусдыг алдах болно.
Гэхдээ та ганцаардмал сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах вэ? Сонголтуудын нэгийг "Эрх чөлөөний сүүдэр" нэртэй "Шүүгээнээс ирсэн хүмүүс" цуврал номын хоёрдугаар хэсэгт санал болгож байна.
Энэ бүлгийг "Ганцаардал" гэж нэрлэдэг.
Орчлон ертөнцийн дунд нэгэн хүн сууж байв. Бороонд норсон, хүйтэн, бүрэн ганцаараа харанхуй буланд нуугдаж, чичирч, айж байв. Түүнд орчлон ертөнц хэрэггүй байсан. Тэр эрх чөлөөг хүлээн зөвшөөрч чадаагүй. Хязгааргүй нутаг дэвсгэрт нь төөрчихсөн учраас тэр түүнээс татгалзав. Тэр түүнийг өөртөө шингээж, тэр хоосон орон зайд бүрмөсөн алга болов.
Чи яагаад амьдрахаас айгаад байгаа юм бэ, залуу минь? - гэж хэн нэгэн маш найрсаг, гэхдээ гэр бүл биш, та түүнтэй зууралдаж чадахгүй гэж асуув. Тэр бол өөрөө бөгөөд түүний нинжин сэтгэл нь зөвхөн танд биш, бүх хүнд адил тэгш хүрдэг.
Би байгаа гэдгээ мэдэж байна. Гэхдээ би бусдад бүрмөсөн алдагдахаас айдаг.
Надад тайлбарлаач, би ойлгохгүй байна уу? Бусдад алдагдах ямар байдаг вэ? – гэж эелдэг, гэхдээ маш бие даасан ярилцагч хэлэв.
Энэ үед хүн бүр өөр тийшээ хардаг. "Би энд байхгүй байна" гэж тэр хүн хэлээд уйлж эхлэв.
Та энэ үед хаана байна? - гэж асуусан хүн гайхав.
Тэгээд би... бас хаана байгаагаа мэдэхгүй байна! Би хүн бүрээс тусдаа! Би тийшээ явж чадахгүй! Намайг буцааж авчир!
Буцах уу? Энэ муу байсан газар уу?
Гэхдээ би энд бас муухай санагдаж байна" гэж тэр хүн цөхрөнгөө барав.
Асуулт асуусан хүн азгүй хүний сүнс юу хэлж байгааг харав. Сэтгэл нь асуугаагүй асуултыг сонсов. Тэр санаа алдаад тойрог зурав.
Хүн өөрийгөө ингэж харуулдаг гэдгийг тэр харуулсан.
"Чамайг ертөнцөд ороход юу саад болж байна вэ" гэж сонирхсон хүн асуув. Өөрийгөө амьдралаас салаагүй, амьдралаар дүүргэж байгаа мэт санагдаж байна уу? Та яаж өөрийгөө ертөнцөөс гадуур олж чадсан бэ?
Мөн эрх чөлөөг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байгаа хүмүүс шиг бүгд гайхсан харцаар харав. Хүн бүр маш чухал боловч асуугаагүй асуултынхаа хариултыг хүлээж байв.
Энэ бол ганцаардал биш. Энэ бол дэлхийн төгсгөл юм! – үл таних хүн зураг руу заалаа. Ийм санаа хаанаас гарсныг би ойлгохгүй байна! - тэр уурандаа хөлөө дэвсэв. Шаардлагагүй харилцааг тэвчдэг, анхаарал халамж гуйдаг, ажлаа алдахаас айдаг, эсвэл буруу хүний үзэл бодолд автдаг бүх аз жаргалгүй хүмүүс, та байхгүй зүйлээс айдаг тул өөрийгөө амьдрахыг зөвшөөрдөггүй. !
Тэгээд тэдний нүд улам томорчээ. Тэд нэг цуурхал болж хувирч, энэ эелдэг хүний сүнсний хэлсэн бүхнийг шингээхэд бэлэн байв.
"Чи намайг аврагч гэж харах хэрэггүй" гэж өөрөөр амьдрахыг мэддэг хүн тэр даруй шүдээ илэв. Би зүгээр л хажуугаар өнгөрч байсан. Миний амьдрал чинийх биш. Би зүгээр л хэлээд явчихна. Мөн та, энэ олны дунд байгаа бүх хүмүүс, дараа нь юу болохыг өөрөө шийдээрэй.
Таны шинэ ертөнц - үүнд хүн бүр өөр өөрийн гэсэн байдаг бөгөөд хоорондоо уялдаа холбоогүй, бие биентэйгээ нягт уялдаатай нарийн ширийн зүйл биш, яагаад (өмнөх шиг) тодорхойгүй байна! Тиймээ, тус бүр нь тус тусад нь. Гэхдээ энэ нь түүнийг амьдралаас хөөгдсөн гэсэн үг биш юм! Энэ нь тэр энэ амьдралд хүн бүрт тэгш зориулагдсан гэсэн үг юм. Гэхдээ тэр өөрөө үүнд амьдардаг. Та өөрийгөө гадуурхагдсан хүн шиг мэдрэхээ аль хэдийн больсон. Тэгээд ч би илүү ихийг мэднэ. Хэрэв та энд ирсэн бол та аль хэдийн хүмүүсийн дулаан, дулаан, нинжин сэтгэл, баяр баясгалан, инээмсэглэлийг мэдэрч эхэлсэн. Та өөрөө заримдаа инээмсэглэлээр гэрэлтдэг. Та бусдад халамжтай ханддаг, тэд ч хариуд нь танд халуун дулаан, талархалтай ханддаг. Та амьдралаас хөөгдөөгүй! Та үүнд байна! Амьсгалах!
Эрт дээр үед хэн нэгэн чамд энэ амьдралд хүн бүр өөрийн гэсэн байр суурьтай гэж хэлснийг санаж байна уу! Чи яагаад энийг, өөрийнхөө байрыг аваагүй юм бэ! Энд байна! Энэ чинийх! Үүнийг мэдэр! Үүнийг аваарай! Сайхан хүний амьдралын энэ ид шидийн бэлгийг хүлээн ав:
Та өөрийн гэсэн байрыг бий болгодог - үүнийг өөрөө, сонирхол, нийгмийн хүрээлэл, уур амьсгал, мэдрэмжээр дүүргэ. Та хэдий чинээ "үндэс өгөх" тусам таны байр илүү хүчтэй, амьд, хүчтэй, эрч хүчээр дүүрэн байх болно. Чиний хүч чадал энд л байна, ойлгож байна уу? Таны халуун дулаан байдал энд байна. Энд та болон таны амьдрал. Энэ бол таны амьдарч буй ертөнцөд таны хувийн оршин суух газар юм.
Ганцаардал бол амьдралаас хөөгддөггүй! Энэ бол татгалзал, цөхрөл биш! Тэгээд бүр явахгүй. Ганцаардал бол хүний ертөнцөд байгаа бүх хүнд заяагдсан өөрийн байрандаа үлдэх явдал юм. Ганцаардал бол өөрөөсөө дээд зэргийн таашаал авах тэр мөч юм. Энэ бол бүрэн дүүрэн байдал, дотоод сэтгэл, таны сэтгэлийн дулаан, мэдээжийн хэрэг эрх чөлөө юм!
Ганцаардал бол бусад хүмүүсийн ертөнцийн нэг хэсэг болох өөрийн ертөнцөд байх явдал юм. Үнэндээ энэ нөхцөл байдал байнгын шинжтэй байдаг. Энэ бол ганцаардал биш, харин бие даасан байдал, бие даасан байдал, өөрийнхөөрөө амьдрах аз жаргал юм!
Магадгүй энэ бүлэг (номын бусад олон зүйл шиг) ид шидийн үйл явдлаар дүүрэн биш байж болох ч түүний доторх бүх зүйл нэлээд зохиол юм. Гэсэн хэдий ч тодорхой үйл явдлын өрнөл, бодит байдал дээр байдаггүй биетүүдтэй хийсэн яриа, мэдээжийн хэрэг уншигч бүрийн дотор байдаг, сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэх мэдрэмж, эдгээр мэдрэмжийг гаднаас нь харах чадвар нь үүнтэй төстэй биш түүхийг бий болгодог. бодит байдал. Мөн эдгээр өгүүллэгүүдээр дамжуулан зохиолч таны хамгийн чухал зүйл нуугдаж буй сэтгэлийн нууц буланд хүрэхийг оролддог... Үнэлгээ 5.00 (1 Санал)
