Хүний амьдрал түрэмгийлэлгүйгээр боломжгүй юм. Өөр нэг зүйл бол түрэмгий зан үйлийн зарим хэлбэр (жишээлбэл, хашгирах, дайрах гэх мэт) нь айдас төрүүлдэг тул бага наснаасаа дарангуйлагдаж, муу, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэж нэрлэдэг. Гэвч цөөхөн эцэг эхчүүд хүүхдэдээ уур хилэнг мэдэрч, үг, аялгуу, дохио зангаагаар илэрхийлж болно, гэхдээ та ширээн дээрээс хутга авч, даллаж болохгүй гэж хэлдэг. Ихэнхдээ түрэмгийллийг туршлага, ухамсрын түвшинд хүртэл бүрэн дардаг. "Тайвшир! Яагаад хашгирав?! Чи галзуурсан уу?. Насанд хүрсэн хүний ​​өмнө уур хилэн, уур хилэнг мэдрэхээс ичэхгүйн тулд өөрийгөө үргэлж хязгаарлахаас өөр хийх зүйл үлдсэнгүй.

Дараа нь насанд хүрсэн хүн бие даасан байдал, бие махбодийг бусад бүх хүмүүсээс тусгаарлах, өөрийн хэрэгцээ шаардлагад нийцэх мэдрэмжийг илэрхийлэх өөр арга замыг хайхаас өөр аргагүй болно.

Эдгээр бусад замыг, дүрмээр бол сэтгэл зүй ухамсаргүйгээр эрэлхийлдэг. Хүн суугаад байх нь юу л бол, чи уурлаж болохгүй, ийм зүйл хийж болохгүй, тайван байх хэрэгтэй (эсвэл таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс аз жаргалгүй болно) би хичээх болно, учир нь Жишээ нь, ямар нэг зүйлийг амлаж, түүнийгээ хийхгүй байх. Би ч бас энд хүн гэдгийг тэдэнд харуул!" Ихэнхдээ энэ бүхэн автоматаар хийгддэг. Сонголт байхгүй. Жишээлбэл, ийм далд түрэмгий хүн ихэвчлэн уулзалтаас хоцрох дуртай байдаг. Эсвэл эдгээр түүх нь түүнд (эсвэл түүнд) тааламжгүй байх болно гэдгийг мэдсээр байж өөр нэг түүх ярьж өг. Эсвэл - миний бичсэнчлэн - ямар нэг зүйл амлаж, үүнийг хийхгүй (мөн бүх зүйлийг одоогийн нөхцөл байдал, өөрийн арчаагүй байдлаас холбон тайлбарлах).

Ийм хүн учирсан хохирлын нөхөн төлбөрийг санал болгох магадлал багатай, харин тэр нөхцөл байдалд өөрийгөө биш, хэн нэгнийг эсвэл гуравдагч зүйлийг буруутгахыг оролдох болно. "За, чи ойлгож байна, ийм л болсон ...". Эцсийн эцэст, түүний амьдралын төлөөх дотоод хариуцлагын мэдрэмж нь тодорхой хэлбэрээр, татгалзах, өөрийн хил хязгаарыг тогтоох, бусдын хил хязгаарыг хүндэтгэх зэрэг нь түрэмгийллийг илэрхийлэх эрүүл чадварыг зохицуулдаггүйтэй адил зохицуулагддаггүй. Энэ функцийг сайн ойлгоогүй бөгөөд бараг ажиллахгүй байна.

Далд (эсвэл идэвхгүй) түрэмгийллийг тэмдэглэсэн мессежүүд:

"Би хоцорчихлоо, ийм зүйл болдог..."

"Би амласан, гэхдээ өөр зүйл гарч ирэв, Ваня утасдаад ... би хийх ёстой байсан ..."

"Хэрэв тэд байгаагүй бол би ..."

"Чи ойлгож байна, би чадахгүй ..."

"Чи намайг албадан хүн гэдгийг ойлгох ёстой ..."

"Дараагийн удаа таны хүссэнээр байх болно"

"За, надад уурлахаа боль."

Далд түрэмгий хүнтэй дотно харилцаатай байх

Ийм хүнтэй харилцахдаа түүнийг удирдаж, зэмлэж, хүнтэй хэрхэн харьцах, юу нь муу, юу нь сайн болохыг зааж сургах их уруу таталт байдаг. “За, юу хийснээ хар даа! Энэ яаж боломжтой юм бэ!". Энэ нь түүнд эцэг эхийн үүрэг хариуцлага хүлээх явдал юм. Ийм стратеги нь мэдээжийн хэрэг хэсэг хугацаанд тусалж чадна - үл зөвшөөрөгдөхөөс айдаг далд түрэмгий хүн сандарсан нөгөө хүнийг "тайвшруулах" гэж оролдож, түр зуур "сайн хүү" болно. Гэвч бүх зүйл тайвширмагц далд түрэмгий арга барил дахин эхэлнэ. Тэгээд - тойрог дотор.

Хэрэв та эсэргүүцэж, эцэг эхийн үүрэг гүйцэтгэхгүй бол хариу уур хилэнгээ толин тусгал хэлбэрээр үзүүлж болно - "хариулт тохируулга хийх", удаан хугацаагаар хоцрох, ямар нэгэн зүйл амлах, биелүүлэхгүй байх гэх мэт. Хэн хэнийгээ илүү "хийж" чадахыг харахын тулд бүх талаараа өрсөлдөөрэй. Ийм харилцааны титэм нь "одоо морин дээр, одоо морины доор", "одоо чи, одоо чи" юм. Ядаргаа, ядрах, ойр дотно байх байнгын өлсгөлөн, амар амгалан, найдвартай холбоо барих.

Хэрэв та ийм хүнтэй ижил байр суурьтай байгаа бол түүний далд түрэмгий мессежийг тэсвэрлэх хэрэгтэй бөгөөд хууль бус хэлбэрээр хил зөрчихөд нөхөн төлбөр төлөхийг үргэлж шаардах болно. Магадгүй энэ нь уйтгартай ажил болж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт уйтгартай ажил болж магадгүй (эцэст нь та харилцаандаа ядаж "иддэг" зүйл олж авахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно), та зайгаа нэмэгдүүлэхийг хүсэх болно. Харилцааны сонирхол буурна.

Далд түрэмгий үйлчлүүлэгчийн сэтгэлзүйн эмчилгээ

Билл Сара хоёр хагас сайн өдөр болгон хүүгээ асрагчдаа үлдээгээд оройн хоолонд ордог. Сара болзох болгондоо гоёдог. Энэ нь харилцаан дахь очийг амьд байлгахад тусална гэж тэр найдаж байна. Нэг өдөр Сара шинэ жижигхэн улаан даашинз өмсөв. Энэ нь Сарагийн ихэвчлэн өмсдөг даашинзтай харьцуулахад илүү ил тод харагдаж байна. Нөхөртөө харагдахаасаа өмнө сандарч байна.

Билл Сараг шинэ хувцастай байхыг хараад инээмсэглэн, гайхсандаа толгой сэгсрэн "Чи... өөр харагдаж байна" гэж хэлэв. Сара бухимдсан ч энэ тухай огт ярьдаггүй. Тэр шөнөжингөө эвгүй санагдаж байна. Сара энэ даашинзыг дахиж өмсөхгүй гэж өөртөө тангарагладаг.

Тэр орой Билл орондоо байхдаа Сараг үнсэхээр гараа сунгав. Тэр санамсаргүйгээр түүний хацрыг гөвж, эргүүлж, унтаж байгаа дүр үзүүлнэ. Сараа долоо хоногийн турш улаан даашинз, нөхрийнхөө хэлсэн үгийг боддог. Билл бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэх үедээ гэдэс нь өвдөж байгаа дүр эсгэдэг.

Дараагийн бямба гариг ​​гэхэд Сара уурандаа умбаж байгаа ч мэдрэмжээ дотроо хадгална. Нөхрөөсөө “Чи намайг өөр харагдаж байна гээд юу гэсэн юм бэ” гэж асуудаггүй. Энэ нь түүнийг гомдоосон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй.

Сараа нөхөртэйгөө яривал гайгүй болно. Билл түүнд үнэнийг хэлэх болно: тэр түүнийг хэзээ ч ийм хувцастай харж байгаагүй, Сара түүнийг гайхшруулсан. Гэхдээ түүний гадаад төрх түүнд таалагдсан.

Сарагийн Биллд үзүүлэх хариу үйлдэл нь идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн ердийн жишээ юм. Идэвхгүй түрэмгийлэл нь уур хилэнгийн шууд бус илэрхийлэл юм. Тухайн хүн таагүй мэдрэмж төрдөг боловч уур хилэн, дургүйцлээ үнэнч, илэн далангүй илэрхийлж чадахгүй.

Идэвхгүй түрэмгийлэл бол сурсан зан үйл бөгөөд сураагүй байж болно.

Хоёр хамтрагч уур хилэнтэй эрүүл харилцаатай бол тэд үүнийг таньж, бухимдсан мэдрэмжийнхээ талаар ярьж, шалтгааныг ярилцаж, нөхцөл байдлыг шийдэж чадна. Идэвхгүй түрэмгийлэл нь зөрчилдөөнөөс айдаг шинж тэмдэг юм.

Хүн идэвхгүй-түрэмгий байр суурь эзэлдэг бол тэр хэрүүл маргаанаас зайлсхийхийг хичээдэг. Гэвч практик дээр тэр эсрэгээрээ үр дүнд хүрдэг - хамтрагчдаа тэд байнга хэрүүл маргаантай амьдарч байгаа мэт санагддаг. Нэг эсвэл хоёулаа түншүүд түрэмгийллийг дарах үед зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд илүү хэцүү байдаг. Түрэмгийлэл нь гадаргуу дээр гардаггүй, түншүүд шууд тулгардаггүй.

Идэвхгүй түрэмгийлэл нь ихэвчлэн бага насны уур хилэнтэй холбоотой байдаг. Хэрэв та хүүхэд байхдаа хүчтэй уур хилэнгээ мэдэрч, эцэг эх тань руу хашгирч, эсвэл бие махбодийн хувьд түрэмгий байсан бол насанд хүрсэн хойноо энэ сэтгэл хөдлөлөөс айх болно. Та хэн нэгнийг уурлахаас гадна уурлахаас айдаг. Идэвхгүй түрэмгийлэл нь уур хилэнг сэтгэл хөдлөл болгон зайлсхийдэг эцэг эхчүүдээс ч үүдэлтэй байж болно. Баяр баясгалан? Тиймээ. Уйтгар гуниг? Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр заримдаа гунигтай байдаг. Уурлах уу? Үгүй Түүнд манай гэрт газар байхгүй.

Ийм айлын хүүхдүүд уур хилэн нь аймшигтай, бусдад үзүүлэх ёсгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй өсдөг. Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд энэ нь уур хилэнгээ өөрөө таньж, эрүүл, харилцаанд ээлтэй байдлаар илэрхийлэхэд саад болдог.

Би гэр бүлийн эмчээр 35 жил ажиллаж, уур уцаартай тэмцэх хичээл заасан. Энэ хугацаанд би идэвхгүй түрэмгийллийг хэрхэн даван туулах талаар зөвлөмж боловсруулсан. Идэвхгүй түрэмгийлэл бол сурсан зан үйл бөгөөд сураагүй байж болно. Хамтрагчдаа идэвхгүй түрэмгийллийг даван туулахад нь туслахын тулд түүнд бус харин түүний зан авир нь таныг бухимдуулж байгааг түүнд ойлгуул. Хэрэв та өөрөө идэвхгүй түрэмгий бол ижил алхамуудыг давах хэрэгтэй. Та зан авираа өөрчлөх хүч чадалтай гэдгээ өөртөө сануул.

Мөргөлдөөн дунд юу хийх вэ

Мөргөлдөөний дунд идэвхгүй түрэмгийлэл гарах үед дараах долоон алхамыг хийх хэрэгтэй.

1. Тайвшир.Та хоёулаа эсвэл хэн нэг нь сөрөг сэтгэл хөдлөлд автсан үед та хэлэлцүүлэг эхлүүлэх ёсгүй. Идэвхгүй түрэмгийлэлд өртөмтгий хүн хаагдах эсвэл эсрэгээр нөхцөл байдлыг улам хурцатгах болно. Тайвширч, тайвшрахын тулд завсарлага аваарай. Үүний дараа та асуудлын талаар ярилцаж эхлэх боломжтой.
2. Асуудлыг ярилц.Таны хамтрагч юу мэдэрч, юу бодож байгааг таахыг бүү оролд. Түүнээс шууд асуу.
3. Санаа цуглуул.Харилцаа амжилттай байхын тулд хоёр түншийн хүчин чармайлт хэрэгтэй. Хамтдаа асуудлаа шийдэх санааг санал болгож, ярилц. Бүх боломжит сонголтуудын жагсаалтыг гарга.
4. Давуу болон сул талуудыг бич.Асуудлыг шийдэх сонголтуудын жагсаалтыг гаргасны дараа шийдэл бүрийн эерэг ба сөрөг талыг ярилц.
5. Хамгийн сайн сонголтыг сонго.Хамгийн сайн шийдэл бол хоёулаа хамгийн их ашиг олж, хамгийн бага алдах явдал юм.
6. Үйлдэлд ор.Хамгийн сайн хувилбарыг сонгоод хэрэгжүүлж эхэл. Энэ нь ажиллаж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цаг хугацаа шаардаж магадгүй юм. Үр нөлөөг нь үнэлэх огноог тогтоо.
7. Үнэлгээ.Шийдэл ажилласан уу? Үгүй бол жагсаалтаас өөр сонголтыг туршиж үзээрэй.

Урт хугацаанд идэвхгүй түрэмгийллээс хэрхэн ангижрах вэ

Мөргөлдөөн дунд идэвхгүй түрэмгийллийг шийдвэрлэх нь эцсийн арга зам юм. Олон хосуудын хувьд идэвхгүй түрэмгий зан авир нь урт хугацааны асуудал болдог. Энэ зан үйлийн хэв маягийг өөрчлөх хамгийн сайн арга бол цаг хугацааны явцад хамтран ажиллах явдал юм.

Идэвхгүй түрэмгийллийг арилгахын тулд та болон таны түншийн хооронд тодорхой хил хязгаарыг зурах хэрэгтэй. Бид бие биенийхээ бие махбодийн болон сэтгэл санааны орон зайг хүндэтгэх хэрэгтэй. Мөн уян хатан байх шаардлагатай.

Хамгийн тохиромжтой нь та болон таны хамтрагч өөрийгөө аюулгүй байдалд хүрэх ёстой. Үүний ачаар та өөрийгөө алдах, харилцаагаа сүйтгэхээс айхгүйгээр хил хязгаарыг даван туулж чадна. Та хамтрагчийнхаа дарамтаас бус өөрийн сонголтоор хил хязгаарыг давах болно.

Хэрэв таны хамтрагч идэвхгүй түрэмгий байх хандлагатай бол та түүнд ямар үг, үйлдэл таныг бухимдуулж, уурлуулж байгааг тодорхой хэлэх хэрэгтэй. Тэр бас чамайг түүнд хайртай гэдгээ мэдэх хэрэгтэй. Уур хилэнгээ харуулах нь харилцааг сүйтгэнэ гэсэн үг биш юм. Хэрэв та өөрөө идэвхгүй түрэмгийлэлд өртөмтгий бол нээлттэй бай. Түншээ сонс: түүний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хэрхэн хангах вэ. Гурван алхам нь бие биенийхээ хил хязгаарыг тодорхойлж, уур уцаартай эрүүл харилцаа тогтооход тусална.

1. Жагсаалт гарга.Энэ дасгалыг хамтрагч бүр дангаар нь гүйцэтгэдэг. Таны харилцаанд саяхан үүссэн асуудлуудын жагсаалтыг гарга. Хамтрагчийнхаа хэлсэн эсвэл хийсэн зүйлд хамгийн сүүлд хэзээ уурлаж, бухимдсан тухайгаа бод. Нөгөө талынхаа зан байдлын талаар өөрчлөхийг хүсч буй нэг зүйлээ бич. Таны хамтрагч таныг харилцаандаа илүү аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй болгохын тулд хийж чадах нэг зүйлийг анхаарч үзээрэй.
2. Хил хязгаарыг зур.Жагсаалт нь харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд хил хязгаарыг хэрхэн өөрчлөх талаар олж мэдэхэд тусална. Хүсэлт нь аль болох тодорхой байх ёстой. Нөхөр чинь орой бүр ширээн дээр оройн хоол идэхийг шаарддаг бөгөөд энэ нь таныг бухимдуулдаг гэж бодъё. Та ингэж хэлж болохгүй: "Чи бараг хоол хийдэггүй нь намайг бухимдуулж байна. Хэрэв та илүү их хоол хийвэл би баяртай байх болно." Илүү тодорхой хэл: “Та даваа гаригт хоол хийж эхэлбэл үнэхээр сайхан байх болно. Энэ бол миний ажил дээрх хамгийн хэцүү өдөр." Түүнээс гадна нөхрөөсөө өөрөө хоол хийхийг гуйх шаардлагагүй. Захиалсан хоолонд дургүй гэдгээ тайлбарла. Хамгийн гол нь та энэ талаар бодох шаардлагагүй юм.
3. Аажмаар хөдөл.Харилцаагаа бэхжүүлэх үйл явц нь нэг түнш өөрийгөө засаж, нөгөөгийнхөө төлөө илүү сайн болохыг хичээдэг гэсэн үг биш юм. Та бүгд буулт хийх ёстой. Нэг алхам хийгээд хаашаа хөтөлж байгааг хараарай. Гэхдээ жагсаалтыг бүү хая. Хэдэн долоо хоногийн дараа түүн рүү буцаж очоод ололт амжилтаа шинжлэх хэрэгтэй. Дараа нь дараагийн алхамаа хийгээд дахин хүслээ солилцоорой.

Хэрэв та идэвхгүй түрэмгий хүнтэй зөрчилдөж байгаа бол одоогийн болон ирээдүйн үйл явдлуудад анхаарлаа хандуулаарай. Хэдийгээр та санаа зовсон хэвээр байсан ч өнгөрсөн үеийн гомдлоо бүү ярь. Хэрэв та өнгөрсөн үе рүүгээ буцаж орвол одоогийн асуудлыг шийдэж чадахгүй. Хамтрагчийнхаа бодол санаа, мэдрэмжийг хүндэтгэж, хариуд нь түүнээс ч мөн адил зүйлийг хүлээ. Таны зан байдал таны үүрэг хариуцлага, үүнийг мартаж болохгүй.

Сүүлчийн нэг зүйл: Таны хамтрагч л идэвхгүй түрэмгийллийн асуудалтай байсан ч та төгс биш гэдгийг санаарай. Өөрийн зөв гэдгээ батлах бус асуудлыг шийдвэрлэхэд анхаарлаа хандуул. Бидний хүн нэг бүр өөрийгөө сайжруулах, харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх боломжуудтай.

Зохиогчийн тухай

(Андреа Брандт) - гэр бүлийн сэтгэл засалч.

Идэвхгүй түрэмгийлэл - та өөрийнхөө гол дайсан байх үед

Партизанууд бууж өгдөггүй эсвэл идэвхгүй түрэмгийлэл гэж юу вэ?

"Тийм", "үгүй" гэж бүү хэл, хар, цагааныг бүү ав ..." - хүүхдийн шүлэг.
"Арга ч үгүй, ямар ч боломжгүй." Энэ үг нь сэтгэл зүйчдийн "идэвхгүй түрэмгийлэл" гэж нэрлэдэг үйл явцыг илэрхийлдэг.

Хоёр зөрчилтэй үйл явцын хослол. Бидний хувьд идэвхгүй байдал нь идэвхгүй байдлын хэт хэлбэрийг илэрхийлдэг бөгөөд түрэмгийлэл нь идэвхтэй зарчмын биелэлээс өөр зүйл биш юм.

Тиймээс бид эсрэг чиглэлтэй, гэхдээ хамтдаа оршиж чаддаг хоёр үйл явцтай тулгарч байна.

Нэг найз маань шөнийн галт тэрэгний вагонд нэг залуутай ганцаардаж, шөнөжин түүний эсрэг тэмцсэн тухайгаа ярьжээ. Та төсөөлж чадах уу? Бүтэн шөнөжингөө "ямар ч боломжгүй, ямар ч боломжгүй". Нөгөө нь сонсохгүй, ойлгохгүй байхын тулд яаж татгалзах шаардлагатай байсан бэ? Эцсийн эцэст бид ухаан алдаж, хүчирхийлэгчийн тухай биш, харин хүсэл эрмэлзэлээ харуулж, үүндээ тууштай байсан жирийн нэг хүнийг ярьж байна.

Өөр нэг жишээ миний багшийн ажилд гардаг. Чадварлаг, ухаалаг сонсогч дасгал хийж чадахгүй. Үүний тулд түүнд бүх зүйл бий. Энэ бол өөртөө эргэлзэх тухай биш, энэ бол зүгээр л өнгөц шалтаг юм.

Практик хичээл дээр тэрээр сайн ур чадвар, мэдлэгээ харуулж, зөв ​​асуулт асууж, гүн гүнзгий үйл явцыг нарийн тэмдэглэдэг. Тэрээр аль хэдийн патентаа бүртгүүлж, ажлын байраа түрээсэлсэн байна. Гэхдээ тэр зөвлөлдөж эхэлдэггүй.

Идэвхгүй түрэмгийллийг тодорхойлохын тулд би энэ нь хүний ​​сэтгэлзүйн байнгын хамгаалалт, байнгын хувийн шинж чанар, түүний зан чанар, амьдралыг тодорхойлдог зан чанарын чухал хэсэг байж болохыг нэн даруй тоймлон хэлмээр байна. Тиймээс та тайлбарласан үйл явцын онцлог шинж чанаруудыг өөртөө болон амьдралын янз бүрийн үе шатанд олон хүмүүст тулгарч болно.

Идэвхгүй түрэмгий зан чанарын гол шинж чанарууд юу вэ?

Бидний өмнө босогч, мэргэжлийн хувьсгалч, бууж өгдөггүй партизан байна. Тэр үргэлж "эсрэг" байдаг. Энэ нь түүнд ашиггүй байсан ч гэсэн. “Ээжийгээ харамлах гэж чихээ хөлдүүлнэ” гэдэг зүйр үг тэдний тухай байдаг.

Өрөөнд (үйл явц, харилцаа гэх мэт) орохдоо тэрээр хамгийн түрүүнд дутагдлыг анзаардаг. Энэ нь тийм биш гэдгийг тэр даруй олж харж, чимээгүй байх болно. Тэр үүнийг хурц, инээдтэй, идэмхий байдлаар хэлэх болно. Чамайг таслах болно. Үнэн, тэр үүнийг шууд биш, биечлэн биш, харин гуравдагч этгээдэд тодорхой бус хэлбэрээр хийх болно. Жишээ нь: "Мэдээж хичээл эхлэхээс өмнө өрөөг агааржуулах нь хэнд ч санаанд ороогүй."

Хэрэв бүх зүйлийг ёс суртахууны үүднээс харуулсан бол түүний зөрчилдөөнийг олж харах чадварыг та биширдэг байх. Гэхдээ идэвхгүй түрэмгий хүний ​​ажил бол дутагдлаа засах биш юм. Тэр үр дүнд нь хамаагүй. Түүнд үйл явц хэрэгтэй. Мөн энэ үйл явц нь тэмцэл юм. Ялах нээлттэй тулаан биш. Тухайлбал, тэмцэл, илүү сайн нуугдмал, гэхдээ зөрүүд, эцэс төгсгөлгүй.

Тэр бүх зүйл, бүх хүнтэй тулалдах болно. Гадаа хэн нэгэнтэй биш бол дотроо өөртэйгөө хамт. Үнэ хамаагүй. Би аль хэдийн хэлсэнчлэн үйл явц нь чухал боловч үр дүн нь чухал биш юм.

Эдгээр нь үйл явцын хүмүүс, үл үзэгдэх дайснуудтай үл үзэгдэх фронтод тэмцэгчид юм.

Тэдэнтэй харьцахдаа та энгийн зүйлс хэрхэн давж гаршгүй зүйл болж хувирахыг гайхаж магадгүй юм. Хэрхэн хялбар алхам хийх боломжгүй болж, энгийн үйлдэл нь эцэс төгсгөлгүй будлиантай үйл явц болж хувирдаг. Ямар ч саад тотгоргүй байсан ч яагаад даалгавар биелүүлээгүйг та гайхаж, уурлаж байна.

Хүн яагаад энгийн шийдвэр, үйлдлийнхээ оронд утга учираас холдуулсан тодруулах асуултуудыг асуусаар байна вэ? Өчигдөр тохирчихоод өнөөдөр юу ч болоогүй.

Түүний хажууд байх үед та уурлаж эхлэх нь гарцаагүй. Чамайг өдөөн хатгаж, дооглож байгаа юм шиг. Тэгээд чамайг эвдэрсэн үед тэр дороо чиний муу зан, эсвэл зөв хүмүүжил дутмаг байгааг илтгэнэ.

Бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг авч үзье. Уур хилэн эсвэл түрэмгийлэлээс эхэлье. Энэ нь байгаа боловч шууд бус гарц хайж байна. Элэг доог, ёжлол, элэглэл, өдөөн хатгалга. Уурыг гаргахын тулд бүх зүйлийг ашигладаг. Хамгийн гол нь үүнийг шууд бус аргаар хийх явдал юм.

Тиймээс эхний чухал бүрэлдэхүүн хэсгийг онцолж үзье. Уур уцаар байна, их байна. Энэ нь хүн энергитэй байдаг гэсэн үг юм. Энэ нь маш их бөгөөд энэ нь түүнд хэрэгтэй бүх зүйлд хангалттай байх болно. Тиймээс, бидний дүрийг дэмжиж, зөвлөгөө, тусламж, дэмжлэг хүсэх үед болгоомжтой байгаарай! Чи түүнд юу ч өгсөн хамаагүй.

Миний дуртай сэтгэлзүйн тоглоомыг (Эрик Берн, сэтгэл зүйн тоглоомын онол, Гүйлгээний шинжилгээ) "Тийм, гэхдээ ..." гэж нэрлэдэг. Энэ нь иймэрхүү харагдаж байна: танаас зөвлөгөө авахыг хүссэн, та үүнийг өгсөн, тэр даруй эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Тиймээ гэж асууж байгаа хүн хэлж байна, гэхдээ би үүнийг аль хэдийн туршиж үзсэн, хийсэн гэх мэт. БАС САЙХАН ЮМ БОЛГОНГҮЙ.

Хэрэв та бусад зөвлөгөө, зөвлөмжийг үргэлжлүүлэн өгвөл тэднийг хүлээж буй хувь заяанд бэлдээрэй. Гайхалтай санаа таны толгойд орж ирэх хүртэл ярилцагч үр дүн нь хэрэггүй болно. Тэгвэл түүнд юу хэрэгтэй вэ? Одоо хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэг болох идэвхгүй байдлыг илчлэх цаг болжээ.

Идэвхгүй түрэмгий хүний ​​зан үйлийн идэвхгүй байдал нь идэвхгүй байдал биш, харин үр дүнд хүргэх үйлдлийг эсэргүүцэх замаар илэрхийлэгддэг эсэргүүцэл юм. Гаднаас нь харахад хүн зүгээр л зорилгынхоо төлөө юм хийхгүй байгаа юм шиг санагддаг. Гэвч бодит байдал дээр түүний дотор тэмцэл өрнөж байна.

Тэр үр дүнд хүрэхийг хүсч байна (хэн хүсэхгүй байна вэ?) мөн үүнийг эсэргүүцдэг. Түүний бүх эрч хүч, энэ нь маш их байгааг бид санаж байгаа бөгөөд энэ үйлдлийг эсэргүүцэхийн төлөө явдаг. Яагаад гэж та асуувал зөв байх болов уу? Энэ нь хамгийн багадаа хачирхалтай юм.

Энэ асуултад хариулахын тулд бид ийм хүний ​​​​өнгөрсөн үеийг, хувь хүний ​​​​энэ хэсэг нь бүрэлдэн тогтох тэр үед судлах хэрэгтэй. Бид хүчээ олж авсан цагаасаа эхлэн идэвхтэй үйл ажиллагааны насан дээрээ байна. Гэхдээ бид бусадтай харилцах замаар л хүч чадлаа ойлгож, эзэмшиж чадна.

Кейс судалгаа:

Максим дуулгавартай хүү болж өссөн. Ээж нь хүүтэйгээ холбоотой айдас дүүрэн, туйлын түгшүүртэй эмэгтэй байв. Эдгээр айдас нь түүнийг түүнтэй харилцах харилцаанд идэвхтэй болгосон. Тэр сайн эхийн хүүхэд ямар байх ёстойг мэддэг байсан тул Максимыг нэг их сонсдоггүй байв. За, жаахан хүү өөрт нь юу хэрэгтэйг яаж мэдэх вэ? Мөн ээж үргэлж мэддэг.

Тиймээс түүний хүүхдэд хандах хандлага нь халамж гэхээсээ илүү хүчирхийлэлтэй төстэй байв. Хооллохоос эхлээд найз нөхөд сонгох хүртэл. Үзэн ядсан будаа залгиж, дараа нь үзэн яддаг хөгжмийн сургуульд үзэн ядсан жинг тоглож байхдаа Максим ээжийгээ хүчгүй болгох арга замыг хайж эхлэв.

Жишээлбэл, тэр шүдээ хавирч эсвэл сугалж болно. Тэр хийлийнхээ утсанд хүрэлгүйгээр зүгээр л чимээгүйхэн сууж чаддаг байв. Энэ мөчид ээж минь тэсэрч, хашгирч байсан ч Максим ялалтаа мэдэрсэн. Багшийг хүч чадалгүй, уурлаж уйлах шахсан байхад тэрээр хүч чадлаа мэдэрч, самбарын дэргэд чимээгүйхэн зогсож байв.

Тэрээр хүүхэд шигээ "Хүч чадал бол үйлдлээр биш, харин эсэргүүцэл юм" гэсэн томьёог гаргаж ирсэн. Хийхийг хүссэн зүйлдээ өөрийн хүч чадлаа ухамсарлаж, мэдрэхийг зөвшөөрөөгүй тул ямар нэгэн зүйлийг эсэргүүцэх үед л өөрийнхөө хүч чадлыг эдлэх боломж нь баталгаатай байв. Заримдаа хожим насанд хүрсэн хойноо тэр өөрийгөө эсэргүүцэж байгаа зүйлийнхээ эсрэг биш гэж өөрийгөө барьж авсан ч юу ч хийж чадахгүй болсон.

Бага насандаа идэвхгүй түрэмгий хүн эцэг эхийн халамж, хяналт хэлбэрээр ийм "зөөлөн", заримдаа нэлээд ширүүн хүчирхийллийн гайхалтай туршлагатай байдаг. Тэгээд тэд өшөөгөө авахаар шийджээ. Эцэг эхийн үр дүнг харахаас сэргийлж өшөө авах. Тиймээс таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол зорилгодоо хүрч, үр дүнд хүрэхгүй байх явдал юм.

Эцэг эхээ гомдоохын тулд нууц найдвараар тэр хүүхэд ямар муу болохыг ойлгох болно. Эцэг эхдээ зөв мэт санагдаж байгаа зүйлийг хүчээр тэжээхийн оронд юу хүсч байгаагаа асуух. Эцэг эхийн өс хонзонгийн дээд хэмжээ нь аз жаргалтай болохгүй гэж үү? Эцсийн эцэст эцэг эх байхын нэг чухал үр дүн бол аз жаргалтай хүүхэд юм. Эцэг эхээ энэ шагналаас хасах нь идэвхгүй түрэмгий хүний ​​зорьж буй ухамсаргүй зорилго болдог.

Мөн үнэ нь энд чухал биш юм. Эцсийн эцэст бид тэр өөрөө одоохондоо чухал биш байгаа дотоод Хүүхдийн тухай ярьж байна. Эцэг эх бол бүхнээс илүү, тэр бол амьдрал, хайрын эх сурвалж юм. Тиймээс та чихээ хөлдөөхөөс татгалзахгүй.

Ийнхүү нэг чулуутай хоёр шувуу энэ тулалдаанд цом болж байна: хүч чадлаа мэдрэх боломж (эсэргүүцлээр дамжуулан) болон эцэг эхээсээ өшөө авах (үр дүнд хүрэхгүй байх).

Энэ үйл явц нь ухамсаргүй гэдгийг танд сануулъя. Мөн хүн өөрийнхөө хамгийн том дайсан гэдгээ харах хүртлээ хийсэн үйлдлээсээ үр дүнгүй байгаад чин сэтгэлээсээ гайхаж болно. Тэр далд ухамсартайгаар үйл ажиллагааны процессыг үр дүнд хүрэх боломжгүй байдлаар бий болгодог. Тэр буруу хүмүүсийг сонгодог, тэр нөхцөл байдлыг мэдэрдэггүй, чухал нарийн ширийн зүйлийг анзаардаггүй, зөвлөмжийг сонсдоггүй.

Ийм хүмүүс ихэвчлэн хоцорч, чухал уулзалтуудыг орхиж, зөв ​​хүмүүстэй муудалцдаг. Мөн тэд өөрсдийн зан үйлийн үндэслэл, тайлбарыг үргэлж олдог. Мөн тэд бүр үнэмшилтэй сонсогдож байна. Ихэнхдээ тэр шалтгааныг өөрөөсөө биш, харин бусад хүмүүсээс, нөхцөл байдлаас нь хардаг.

Тэдний асуудал бол уур хилэнгийн хүчийг ашиглан хэрэгцээгээ шууд илэрхийлэх явдал юм. Гэхдээ бага наснаасаа энэ нь боломжгүй, аюултай байсан тул тэд уурлахаас айдаг. Тиймээс уур хилэн, түүнийхээ хамт хүч чадал, эрч хүчийг хааж, 180', өөрөөр хэлбэл өөрийнхөө эсрэг эргүүлдэг.

Амьдрал бол бэрхшээлийг даван туулах нэг тасралтгүй тэмцэл болдог. Алдарт видеон дээр үйлчлүүлэгч толгой өвдөж, асуудалтай байгаа талаар гомдоллож, толгойдоо асар том хадаас хардаггүй.

Идэвхгүй түрэмгий зан чанарын өөр нэг чухал шинж чанар бол аль нэг урхинд гацах явдал юм. "Чи энэ будаа ид, эсвэл чи миний хүү биш" гэж ээж хэлэв. Эцэг эх нь хүүхдэд сонголт өгөөгүй. Нэг бол миний хэлснийг хийх эсвэл миний хайрыг алдах болно. Энэхүү урхи нь сэтгэлгээний хэв маягт хатуу гацдаг бөгөөд энэ нь сонгон шалгаруулах үйл явцыг ихээхэн хүндрүүлдэг.

Ийм хүмүүс сайн шүүмжлэгч, мөрдөгч, эрэн сурвалжлах сэтгүүлч, хошин шогийн зохиолч болдог. Тэдний хурц нүд юуг ч алдахгүй.

Тэд ихэвчлэн сайн, үнэнч найзууд бөгөөд хошин шогийн мэдрэмжтэй, туслахад бэлэн байдаг. Дашрамд хэлэхэд хошигнол нь тэдний ялгарах онцлог юм. Тэд туйлын инээдтэй юм. Хамгийн гол нь уур хилэн, хошигнол нь ижил төстэй үүрэг гүйцэтгэдэг: тэд хурцадмал байдлыг намдааж өгдөг. Идэвхгүй түрэмгий хүний ​​уур хилэн дарагдсан тул хошигнолоор маш их энерги гарч ирдэг. Тиймээс тэд үүнийг өнгөлдөг.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр идэвхгүй түрэмгий зан чанарыг анзаарахад хялбар байдаг. Тэдний талбар бол сэтгэгдэл юм. Үнэн хэрэгтээ тэд санаачилга гаргах нь маш ховор байдаг. Тэд хэн нэгний зардлаар анзаарагдахын тулд үсэрч, "өөр хүний ​​морь" унах хандлагатай байдаг. Тэдний тайлбар шүүмжлэлтэй, ёжтой. Тэд үзэгчдийг өдөөн хатгаж, эцэст нь алга болж, дэлхий болон хүмүүс төгс бус гэдгийг баталж байна.

Үйлчлүүлэгчийн хувьд идэвхгүй-түрэмгий зан чанар нь зөвлөхөд сорилт болдог. "Тийм ээ, гэхдээ" тоглоом нь хэнийг ч гэсэн гистерик байдалд оруулах болно. Тиймээс зорилгоо тодорхойлоход санаачлагыг үйлчлүүлэгчид өгөх нь ажлын гол зарчим юм.

"Та юу хүсч байна вэ?" Гэсэн асуултын хариуг авах хүртлээ юу ч бүү санал болго. Шилжүүлгийн эмчилгээний эмч нь өшөө авах ёстой эцэг эх болно. Үйлчлүүлэгчийн амьдралд өөрчлөлт, ахиц дэвшил гарахыг хүлээх нь маш хэцүү байх болно.

Идэвхгүй түрэмгий хүн ихэвчлэн маш чадварлаг, авъяастай байдаг нь хурдан үр дүнд хүрэх найдвар төрүүлдэг. Хэрэв хүн өшөө авах санаагаа орхиж, уур хилэнгээ шууд илэрхийлэх замаар хүч чадлаа эзэмшиж эхэлбэл. Тэрээр партизаны үйл ажиллагаа явуулахын тулд отолтонд орж, катакомб барихын оронд шууд "үгүй" гэж хэлж сурах болно.

"Эсвэл-эсвэл"-ийн оронд тэр "ба" төлөөний үгийг ашиглаж эхэлнэ. Аль аль нь/эсвэл аль аль нь.

Энэхүү мэдээлэл нь таныг хүмүүсийг болон өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусалж, амьдралынхаа чанарыг сайжруулах боломжийг олгоно гэж найдаж байна.

Сайн байцгаана уу, би тусламж гуймаар байна, чи мэдэж байгаа зүйл бол би нэг хүнтэй 10 жил амьдарсан, би түүнд хайртай, магадгүй түүнээс ч илүү юм, гэхдээ намайг эсвэл түүнийг амьдрахыг зөвшөөрдөггүй нэг асуудал байдаг - түрэмгийлэл .
Би багаасаа л сэтгэл хөдлөм байсан, гэвч одоо бүр дорддог, уур хилэн хормын дотор хүрч, 10 минутын дараа хурдан арилдаг, тайвширч, биеэ авч яваа байдал, тэр ч байтугай ядарч туйлдсандаа уучлалт гуйж байна. намайг зогсоох болно, миний 10-15 секундын дотор хурдасгах ямар ч жижиг зүйл байж болно. тэгээд шууд л хэлэхгүй бол улам л дордоод уур хүрээд л, дуулиан шуугиан байн байн гардаг, би нөхрөө өрөвдөж байгаа болохоор чамаас зөвөлгөө авахыг хүсч байна, тэр надад маш их хайртай, гэхдээ тэр ийм эмчилгээ хийх ёсгүй байсан, баярлалаа, би хариулт өгнө гэж найдаж байна

Сэтгэл судлаачдын хариулт

Сайн уу.

Тарасова Екатерина Владимировна, сэтгэл судлаач Нижний Новгород

Ксения, өдрийн мэнд.

Чиний зөв, чиний түрэмгийлэлд танай хүн буруугүй. Таны түүн рүү "хаях" уур хилэн түүнд хандаагүй байх магадлалтай (эсвэл ямар ч тохиолдолд тийм ч их биш). Энэ нь таны дотор илүү эрт үүссэн гэж би бодож байна. Зүгээр л одоо (уур хилэн) маш их хуримтлагдсан тул түүнд гарах гарц хэрэгтэй байгаа тул та ийм байдлаар өөрийгөө түүнээс чөлөөл.
Үүнээс гарах гарц бий. Сэтгэл зүйчтэй биечлэн холбоо барьж, сөрөг мэдрэмжээ даван туулж, дотоод асуудлаа шийдээрэй. Дараа нь та тэднийг хайртай хүн дээрээ тавихаа болино.

Яровая Лариса Анатольевна, сэтгэл судлаач Москва

Сайн уу, Ксения! цочромтгой байдал, ааш муутай байдал, үг хэллэгээр түрэмгийллийн илрэл - энэ бүхэн нь сэтгэл хөдлөлийн харгалзах байдлыг илтгэж болно (мөн энд та шалтгааныг хайх хэрэгтэй, жишээлбэл, гормоноо шалгах хэрэгтэй - ихэнхдээ тэдний бүтэлгүйтэл нь цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлдэг) ЭСВЭЛ бүгд энэ нь хүүхдийн нээлттэй байр суурийг харуулж байна - тэдгээр. зарим үед таны дотоод насанд хүрсэн хүн ард хоцорч, өөрийгөө хянаж чаддаггүй, хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадваргүй, ял шийтгэлгүй гэдгээ мэдэрдэг ХҮҮХЭД гарч ирдэг. Нөхцөл байдал, түүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг зохих ёсоор үнэлэхийн тулд та ийм нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, зан байдал, үг хэллэгдээ дүн шинжилгээ хийж, насанд хүрсэн хүн, хүүхдийн байр суурийг тодорхойлох хэрэгтэй! Зан үйлийн хэв маягийг өөрчлөх БОЛОМЖТОЙ, чи зүгээр л өөр дээрээ ажиллаж, өөрийгөө ажиглаж, нөхцөл байдлыг зохицуулах хэрэгтэй. чамаас гомдсон, ууртай хүүхэд - ГЭВЧ энэ бүхэн харилцааг сүйтгэдэг!

Ксения, хэрэв та өөр дээрээ ажиллахад бэлэн байгаа бол надтай холбоо бариарай - над руу залгаарай - би танд туслахдаа баяртай байх болно!

Шендерова Елена Сергеевна, сэтгэл судлаач Москва

Ксения, сайн уу!

Түрэмгийлэл эсвэл уур хилэн нь хүний ​​​​байгалийн сэтгэл хөдлөл бөгөөд үүнийг чадварлаг удирдах шаардлагатай байдаг.

Та гадаа болж байгаа ямар нэг зүйл таны уурыг хүргэж болзошгүй нөхцөл байдлыг дүрсэлж байна. Өөрөөр хэлбэл, гадаа болж буй үйл явдлууд таны уур уцаарыг улам бадраахад хүргэдэг. Сэтгэл хөдлөл таны зан авирыг удирдаж эхэлдэг. Чи уураа алдаж байна...

Одоогийн нөхцөл байдлаа өөрчлөхийн тулд уураа хэрхэн удирдаж сурах нь маш чухал юм. Ингэснээр тэр сэтгэл хөдлөл дахин хэзээ ч чамайг эзэмдэж чадахгүй, харин та үргэлж уур, хилэн, уур хилэнгээ барьж чадна ...

Үүнийг хийхийн тулд мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Сэтгэл зүйч/сэтгэлзүйн эмчтэй хамтран ажилласнаар та мэдрэмжээ удирдахад юу саад болж байгааг, хамгийн чухал нь түүнийг хянахын тулд юу хийх хэрэгтэйг мэдэх болно!..

Танд амжилт хүсье, Ксения! Хэрэв танд асуулт байгаа бол эсвэл тусламж хэрэгтэй бол бидэнтэй холбоо барина уу!

Карамян Карина Рубеновна, сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч, Москва