Өөрийнхөө дээр ажиллаж, өөрийгөө хөгжүүл. Ирээдүйгээ оюун санааны хандлагаар төлөвлө

Эмэгтэй хүн бүрийн зам дээр амьдралдаа өөрийгөө танин мэдэх тухай асуулт гарч ирдэг. Мөн алдартай асуултууд гарч ирдэг: "Би хэн бэ? Та юунд хүрсэн бэ? Би юугаараа бусдаас илүү вэ?" Хэрэв та тэдний хариултыг цаг тухайд нь хайж эхлэхгүй бол эмэгтэй хүний ​​​​өөрийгөө хөгжүүлэх нь сэтгэл ханамжгүй хэрэгцээ хэвээр үлдэх бөгөөд энэ нь энэ асуудалд нэрвэгдсэн эмэгтэй болон түүний хайртай хүмүүсийн оршин тогтнолыг хордуулах болно.

Дүрмээр бол эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө ухамсарлах нь тэдний амьдралын дотоод чадавхийг ухамсарлах явдал юм. Шударга сексийн төлөөлөгчдийн хувьд энэ нь амжилттай ажил мэргэжил, гэр бүлийн бат бөх харилцаа, эрдэм шинжилгээний ололт амжилт, өдөр тутмын амьдралыг бий болгох, хайрт ээж гэдгээ ухамсарлах явдал байж болно.

Мэдэх нь чухал! Алсын хараа муудах нь харалган байдалд хүргэдэг!

Мэс засалгүйгээр хараагаа засах, сэргээхийн тулд манай уншигчид ашигладаг ИЗРАИЛИЙН ОПТИВИЗ - таны нүдэнд хамгийн сайн бүтээгдэхүүн ердөө 99 рубль!
Үүнийг сайтар нягталж үзээд бид танд санал болгохоор шийдлээ...

Тиймээс эмэгтэй хүн нийгэмд хэрэгцээтэй, эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Эмэгтэй хүний ​​​​өөрийгөө танин мэдэхүйн ихэнх хэвшмэл ойлголтууд нь түүнийг аль чиглэлд сайжруулах ёстойг шууд зааж өгдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Охидын өөрийгөө сайжруулахын утга учрыг ойлгохын тулд "боломжтой" гэсэн нэр томъёоны зөв утгыг мэдэх нь чухал юм. Хүний боломж бол онолын чадвар, хүслээ практик дээр харуулах чадвар юм.

Энгийнээр хэлбэл, эмэгтэй хүний ​​хувьд өөрийн чадавхийг хэрэгжүүлэх нь зөвхөн өөрөө төдийгүй эцэг эх, багш нар, нийгэмд тавьсан амьдралын зорилгоо биелүүлэх явдал юм.

Эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө хөгжүүлэх: амьдралын хамгийн түгээмэл талбарууд

Дүрмээр бол ихэнх эмэгтэй төлөөлөгчид эхлээд гэр бүлийн бат бөх, халуун дулаан харилцааг бий болгож, хүүхэд төрүүлж, цаашид гэр бүлийн хүрээнд өөрсдийгөө ухамсарлахыг илүүд үздэг.

Энэ нь охины сэтгэл зүйд хайрын хэрэгцээ маш их байдагтай холбоотой бөгөөд энэ нь гэр бүлийг эрт бий болгож, үр удмаа үлдээхэд түлхэц өгдөг. Энэ сонголтонд байнга охидын сэтгэл хөдлөл, дааврын бүрэлдэхүүн хэсэг нь маш чухал юм.

Бага наснаасаа охидод хайртай охин байх шаардлагатай байдаг. Энэ үе шатанд тэд хайртай хүмүүсийнхээ бахархах чадвартай хүүхэд гэдгээ ухамсарлах нь чухал юм. Энэ нь эцэг эх болон бусад хүмүүст тэдний өвөрмөц байдал, оюун санааны болон бие бялдрын чадвар, бүтээлч чадварыг нотлох замаар тохиолддог.

Өөрийгөө бүтээлчээр ухамсарлах нь бас бий. Шударга сексийн төлөөлөгчдийн хувьд энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь заримдаа маш хэрэгтэй болдог. Бүтээлч байдлаараа өөрсдийн "би"-ээ илэрхийлснээр олон хүн өөртэйгөө зохицож, зугаа цэнгэлийн хэрэгцээгээ хангаж чаддаг.

Эмэгтэй хүний ​​хувь хүний ​​хувьд өөрийгөө хөгжүүлэх

Эхлээд энэ хүн хэн бэ, яагаад өөрийгөө ухамсарлах шаардлагатай байгааг олж мэдье? Хувь хүн гэдэг нь хувийн шинж чанар, шинж чанар, өөрийн гэсэн үзэл бодол, шийдвэртэй, үндэслэлтэй сонголт хийх, түүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээх чадвартай хүн юм.

Эмэгтэй хүн хувь хүний ​​хувьд өөрийгөө хөгжүүлэх нь өөрийн өвөрмөц чадвар, авъяас чадварыг олж илрүүлэх, мөн тэдгээрийг амьдралдаа идэвхтэй ашиглах, хэрэгжүүлэх замаар явагддаг.

Бидний өөрийгөө хөгжүүлэх зам нь бага наснаасаа эхэлдэг; энэ нь өөрийгөө танин мэдэх, бусад, аль хэдийн бий болсон хүмүүстэй өөрийгөө таних замаар дамждаг. Ингэж бид өөрсдийн хүсэл, хэрэгцээгээ тодорхойлж, дараа нь бусад хүмүүсийн амжилтын түүхийг жишээ болгон ашиглаж, түүнд хүрэх чадварыг эрэлхийлдэг.

40 настай эмэгтэйн өөрийгөө хөгжүүлэх

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд 40 нас бол аймшигтай үзүүлэлт юм, учир нь энэ хугацаанд дунд насны хямрал ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь өөрийн амьдралын ололт амжилт, орхигдсон зүйл, харамсах сэтгэлээр илэрдэг.

Энэ үе шатанд биелээгүй итгэл найдвар, улиран одож буй он жилүүдийг хүсэх нь тодорхой илэрхийлэгддэг... Гэхдээ энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл юм! Үнэхээр ч олон сайхан бүсгүйчүүдийн хувьд 40 нас бол өөрчлөлт, дэвшлийн эхлэл юм. Хүүхдүүд аль хэдийн өсч том болсон, өөртөө чөлөөт цаг, сонирхол, хобби гарч ирдэг. Хамгийн гол нь өөрийгөө ухамсарлах хөшүүрэг байдаг.

Яг одоо ур чадвараа дээшлүүлэх, шинэ зүйл сурч, хүсэл эрмэлзэл шаарддаг өөрийн далд хүслээ илрүүлэх аялалаа эхлүүлэх шаардлагатай байна!

Эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө хөгжүүлэх: хаанаас эхлэх вэ?

Эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бодоход асуулт гарч ирдэг: хаанаас эхлэх вэ? Өөрийгөө сайжруулах зам дахь хамгийн амжилттай алхам бол тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлох, ирээдүйн удирдамжийг сонгох явдал юм. Өөрийгөө ухамсарлах замын эхлэл нь үргэлж хамгийн хэцүү байдаг, учир нь энэ нь асар их хүсэл зоригийн нөөц шаарддаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх ихэнх бэлэн төлөвлөгөө, зөвлөмжүүд нь амьдралыг шууд өөрчлөхийг шаарддаг бөгөөд үүнд хүн бэлэн биш байдаг. Тиймээс та бага багаас эхэлж, зорилгодоо хүрэхийн тулд аажмаар шилжих хэрэгтэй. Цаашид түүнийг дагахын тулд хүн бүр хөгжлийн хурд, хурдыг өөрөө тодорхойлох ёстой.

Хамгийн гол нь яг одоо жүжиглэж эхлэх хэрэгтэй!

1. Зорилгоо тодорхойлох.

Үйлдэл хийхээсээ өмнө "бүх зүйлийг дараалан авах" эмх замбараагүй байдалд орохгүйн тулд аль чиглэлд шилжихээ ойлгох хэрэгтэй. Энэ үе шатанд жижиг зорилго, ялалтаас эхэлж, аажмаар илүү бодит амжилтанд хүрэх нь хамгийн сайн арга юм.

Жишээлбэл, сайжруулах эхний алхам бол өглөөний гүйлт эсвэл бүтээлч студид бүртгүүлэх явдал юм. Эсвэл биеийн тамирын гишүүнчлэл худалдаж авах боломжтой. Та амьдралынхаа аль хэсгийг хамгийн түрүүнд сайжруулахыг хүсч байгаагаа өөрөө шийдээрэй.

2. Бид төлөвлөгөөний талаар боддог.

Хэрэв танд тодорхой үйл ажиллагааны төлөвлөгөө байгаа бол зорилгодоо хүрэх нь үргэлж хялбар байдаг. Үүнийг дагаснаар та өөрийн толгойд болон ирээдүйд нөлөөлөх олон шийдвэр гаргахад эмх замбараагүй байдлаас зайлсхийх болно.

Жишээлбэл, та энэ долоо хоногт хийх зүйлсийнхээ дэлгэрэнгүй жагсаалтыг бичиж болно. Өглөө - гүйлт, үдээс хойш өөртөө цаг, орой гэр бүлээрээ гэх мэт.

3. Бид үйлдэл хийж эхэлдэг.

Хамгийн чухал зүйл бол эхний алхамыг хийх явдал юм, хэрэв та үүнийг хийхээр шийдсэн бол дараагийн алхмууд илүү хурдан байх болно. Эхэндээ энэ нь маш хэцүү байх болно гэдэгт бэлэн байх ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь илүү сайн өөрчлөлтүүд шинэ амьдралын нэг хэсэг болоход амархан болно!

Жишээлбэл, нийтлэлийг уншсан даруйдаа гартаа удаан хийгээгүй номоо уншиж байхдаа тайвшруулах усанд ороорой.

4. Бид хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авдаг.

Гэр бүл, найз нөхдийн дэмжлэг нь охины өөрийгөө танин мэдэхэд чухал сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бидэнд итгэх итгэл, үйлдлийнхээ тусламжтайгаар та уулыг шууд хөдөлгөж чадна! Түүнээс гадна, хэрэв сайжруулах эхний алхамууд мэдэгдэхүйц болсон бол тэдгээрийг баталж, цаашдын шалгалтыг давахад туслах хүмүүс байх болно.

Жишээлбэл, илүү сайн хүн болж, амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хүсэлтэй байгаагаа нөхөр эсвэл эцэг эхдээ шууд хэлээрэй. Хэрэв бүх зүйл сайн байвал тэд таны хүсэл эрмэлзэл, аливаа хүчин чармайлтыг дэмжих болно!

5. Шинэ танилтай болох.

Өөрчлөлтийн явцад та олон шинэ танил, харилцаа холбоог олж авах болно. Заримдаа энэ нь охид, ялангуяа гэрийн эзэгтэй нарт дутагдаж байдаг. Шинэ танилууд нь хувь хүнийг сайжруулахад үргэлж эерэг нөлөө үзүүлдэг, учир нь тэд түүнд шинэ сэтгэл хөдлөл, мэдлэгийг бэлэглэж, тэр мөч хүртэл танд байгаагүй чанаруудыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Жишээлбэл, зарим танилууд танд хэрхэн тустай байж болох талаар бодож үзээрэй. Гэнэт та фитнесс дасгалжуулагчтай тааралдвал түүнийг үлгэр дуурайл болгон ашиглахыг хичээ.

6. Өөрийгөө болон бусдыг хайрлаж сур.

Хайргүй бол ямар ч эмэгтэй эрт орой хэзээ нэгэн цагт алга болно, ялангуяа эмэгтэй хүний ​​​​өөрийгөө гэсэн эмзэг мэдрэмжийн тухайд. Өөрийгөө хайрласан бол хайртай болохоосоо өмнө нүдээ анивчих зав ч гарахгүй. Өөрийгөө болон өөрийн ашиг сонирхлыг хүндэтгэдэг, биеэ даасан хүн л цэвэр, чин сэтгэлийн хайрыг бий болгодог. Түүгээр ч барахгүй тэр яаж өгөх, хариуд нь авахаа мэддэг.

Жишээлбэл, толинд өөрийгөө хараад хамгийн багадаа 5 давуу талыг олж мэдээрэй. Эцэст нь өөрийгөө биширээрэй! Хамтрагчаа хар, түүнд юуны төлөө хайртай байсан бэ гэдгийг нь олж мэд. Бидний хүн нэг бүр үзэсгэлэнтэй, өвөрмөц юм!

7. Бүү бууж өг!

Хэрэв ямар нэг зүйл тэр дороо бүтэхгүй бол өөртөө бага зэрэг цаг гарга, тэгвэл та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!

Жишээлбэл, ядаж нэг жижиг ялалтыг харахыг хичээ. Өөрийгөө магт, битгий бууж өг!

8. Бид үүгээр зогсохгүй.

Хөгжлийн чухал үе шатуудын нэг бол бүх хүчин чармайлтын эцсийн үр дүн байсаар ирсэн. Хүрсэн үр дүндээ бүү зогс, төгс төгөлдөрт хязгаар байхгүй.

Жишээ нь, бодоод үз, магадгүй танд өөр зүйл дутагдаж байна уу? Магадгүй өөртөө шинэ зорилго тавих цаг болсон болов уу?

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд өдөр бүр юу хийх ёстой вэ? Энэ асуулт бидний хүн нэг бүрийн амьдралд гарч ирдэг. Хариулт нь маш энгийн - үйлдэл хийх. Өөрийгөө ухамсарлахын тулд 27 практик зөвлөмжийг ашиглахаас айдаггүй хүмүүс хэдхэн долоо хоногийн дараа тэдний амьдрал хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөхийг анзаарах болно. Урагшлахаас бүү ай, илүү хүчтэй, илүү сайн болно! Өөрийгөө сайжруулах зам дээрх аливаа алхам нь амжилтанд хүрэх, үр дүнтэй хөгжлийн түлхүүр юм.

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд өдөр бүр юу хийх вэ?

1. Унтаж, сэрүүн байх цагийг бага зарцуул.

Олон хүмүүс орондоо хэвтэх дуртай байдаг тул бие нь нөхөн сэргээх шаардлагатай байдаг тул 8 цаг унтдаггүй, гэхдээ илүү их унтдаг. Эрүүл унтах нь мэдээжийн хэрэг сайн, гэхдээ та үүнийг хэтрүүлж болохгүй.

Мэдэх нь чухал! Алсын хараа муудах нь харалган байдалд хүргэдэг!

Мэс засалгүйгээр хараагаа засах, сэргээхийн тулд манай уншигчид улам бүр түгээмэл хэрэглэгддэг ИЗРАИЛИЙН ОПТИВИЗ - хамгийн сайн бүтээгдэхүүн, одоо зөвхөн 99 рубль авах боломжтой!
Үүнийг сайтар нягталж үзээд бид танд санал болгохоор шийдлээ...

Жишээлбэл, нэг цагийн өмнө босохыг хичээгээрэй, 2-3 долоо хоногийн дараа та хичнээн их амьдрах хэрэгтэйг анзаарах болно. Эцсийн эцэст, хэрэв та энэ өдөр тутмын нэмэлт цагийг бүтэн сарын турш тооцвол та 30 цаг сэрүүн байх болно, энэ нь шинэ зүйл хийх бүтэн өдөр юм!

2. Өөртөө эргэцүүлэн бодох цаг гарга.

Орчин үеийн ертөнцөд хүмүүс амьдралын галзуу хэмнэлд захирагддаг бөгөөд заримдаа тэд өөрсдийн бодолд хангалттай цаг байдаггүй. Өөрийгөө танин мэдэхгүйгээр өөрийгөө хөгжүүлэх боломжгүй бөгөөд үүний нэг хэсэг нь тухайн хүний ​​хүрээлэн буй орчны талаархи тусгал юм.

Магадгүй энэ нь таны залхуу нойрноос салах өглөөний цаг байх болно. Эсвэл эсрэгээр - унтахын өмнөх цаг. Хамгийн гол нь үүнийг зөвхөн өөрийн бодолд зориулах явдал юм. Жишээлбэл, өглөө, ирэх өдрийг төлөвлөх, Жишээ нь, ямар нэг сайн зүйлийг төсөөлж, шинэ эхлэлд эерэг хандлагыг өөртөө бий болго. Орой нь та өнгөрч буй өдөр, энэ нь танд ямар өөрчлөлт авчирсан гэх мэтийг эргэцүүлэн бодож болно.

3. Өглөөг инээмсэглэлээр эхлүүл.

Өглөө бүр толинд туссан тусгалдаа инээмсэглээрэй. Инээх нь амьдралыг уртасгадаг гэж тэд хэлдэг. Үүнтэй ижил мэдэгдлийг инээмсэглэлд хялбархан хэрэглэж болно. Ийм журмаар өдрийг эхлүүлснээр та сэтгэл санаагаа сайжруулж, шинэ нээлтүүдэд эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох нь гарцаагүй.

4. Өглөө дасгал хийх.

Цэнэглэх нь хэзээ ч хэнд ч хор хөнөөл учруулаагүй, харин эсрэгээр энэ нь зөвхөн тусалдаг! Энгийн биеийн тамирын дасгалууд таныг бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр цэнэглэх болно. Өглөөний дасгал нь дур булаам дүр төрхийг хадгалахад тусалдаг, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, зарим булчинг чангалдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

5. Өдрийн турш өөрт тохиолдсон бүх сайн сайхан зүйлсээ бич.

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд өдөр бүр өчүүхэн амжилт, ялалтынхаа дурсамжийг тэмдэглэ. Хэрэв та эерэг үйл явдлуудын талаар ийм тэмдэглэл хөтлөх юм бол цаг хугацаа өнгөрөхөд та тэдгээрт эргэн ирж, амьдрал ямар гайхамшигтай болохыг, мөн та үүнд аль хэдийн маш их амжилтанд хүрсэн гэдгээ ойлгох боломжтой болно.

6. Оюун санааны хандлагаар ирээдүйгээ программчил.

Толгой дахь бүх бодол санаа нь материаллаг бөгөөд амьдралын зам дээр нэлээд боломжтой байдаг. Тиймээс ирээдүйг программчлах бүрэн боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа тодорхой төсөөлж, ямар хугацаанд илүү сайн болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, 5 жилийн дараа өөрийгөө илүү амжилттай албан тушаал, эсвэл гурван хүүхдийн аав (ээж) гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ямар үр дүнд хүрэхээр төлөвлөж байгаагаа бодож, түүндээ хүрэх боломжтой гэдэгт итгээрэй!

7. Өдөр бүрдээ хүрч болох зорилго тавь.

Ирэх өдрийг төлөвлөхөөс бүү ай, хүрч болох бодит зорилтуудыг тавьж, түүндээ зоригтойгоор яв. Ингэснээр таны өдөр бүр жижиг хувийн ялалтаар дүүрэн байх болно.

8. Бүх асуудлыг эерэг талаас нь бодохыг хичээ.

Бидний бодол санаа бие махбодтойгоо хүчтэй холбоотой байдаг. Тиймээс толгой дээрх аливаа сөрөг зүйл нь хүний ​​​​бие махбодийн сайн сайхан байдалд шууд нөлөөлдөг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд бодлоо цэгцлээрэй. Сайн зүйлийн талаар илүү олон удаа бодохыг хичээ! Асуудал хүртэл хичнээн төвөгтэй мэт санагдаж байсан ч зөв шийдэлтэй байдаг.

Долоо хоногийн турш өөрөөсөө муу, гунигтай бодлуудыг зайлуулахыг хичээгээрэй, тэгвэл таны амьдрал хэрхэн илүү сайн болж өөрчлөгдөхийг та анзаарах болно! Ингэснээр та хэзээ ч бууж өгөхгүй, бүх зүйлийг хялбархан, инээмсэглэлээр авч сурах болно.

9. Өдөрт дор хаяж 10 хуудас текст унш.

Ном бол хөгжилд сайн туслах болно! Хэрэв та нэг жилийн турш өдөрт дор хаяж хоёр хуудас уншдаг бол энэ хугацаанд таны яриа хэрхэн баяжуулахыг төсөөлөөд үз дээ. Ном унших нь оюуны ерөнхий хөгжилд бас тустай бөгөөд таныг эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү сонирхолтой ярилцагч болгоно.

Орчин үеийн ертөнцөд номны хэвлэмэл хэвлэлийг байнга авч явах боломж байхгүй байсан ч та үүнийг ухаалаг утсандаа цахим хэлбэрээр татаж авах боломжтой.

10. Зөвхөн сүүлийн үеийн мэдээг сонирхож бай.

Дэлхий дээр ямар нэг зүйл байнга тохиолддог бөгөөд та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Мэдээ сонирхох нь таныг нийгэмд илүү хөдөлгөөнтэй болгож, мэдлэгийн хүрээгээ тэлэх болно. Түүнчлэн, хэрэв та бүх үйл явдлуудыг байнга дагаж мөрддөг бол нэлээд сонирхолтой яриа өрнүүлэгч болж магадгүй бөгөөд өмнөхөөсөө олон хүн тантай харилцах хүсэлтэй байх болно.

11. Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг авч яваарай.

Олон ажил хийх, олон тооны зүйл заримдаа төөрөлддөг, бүх зүйл мартагдаж эхэлдэг, бид олон чухал нарийн ширийн зүйл эсвэл уулзалтыг орхигдуулдаг. Төлөвлөгөө, даалгавраа бичихээс бүү ай! Өдөр бүр тэмдэглэлийн дэвтэр ашиглах нь ажлыг хийхэд хялбар болно. Хамгийн гол нь аль хэдийн төлөвлөсөн зүйлээ мартахаа боль.

Энэ алхам нь танд ажлаа цаг тухайд нь чанартай хийж дуусгахаас гадна өөрийн цагаа хэрхэн зөв зарцуулахыг зааж өгөх болно. Түүнээс гадна яаралтай бичих хэрэгтэй гэсэн сайхан санаа хэзээ толгойд чинь орж ирэхийг хэн мэдлээ. Хэрэв таны гарт бичсэн ном байгаа бол нэг ч гайхалтай бодол танаас зугтахгүй. Мөн та утсан дээрх программыг дэвтэр болгон ашиглаж болно.

12. Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоо.

Өөрийгөө хөгжүүлэхэд юу хэрэгтэй вэ? Амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүдийг зөв дарааллаар нь тавьж сур. Одоо аль ажил нь танд илүү чухал болохыг бодож, бусад бүх зүйлээс илүүтэйгээр түүнд анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь шаргуу хөдөлмөр, сонгосон тэргүүлэх чиглэлүүдийн ачаар өдөр бүр боломжтой.

13. Өөрийгөө магт.

Өчүүхэн зүйлээр өөрийгөө магтахаас бүү ай, энэ нь таны сэтгэлийг дээшлүүлж, шинэ амжилтад хүрэхийн тулд маш их урам зориг өгөх болно. Өдөр бүр өөрийгөө магтаж байх нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ийм нарциссизм та өөртөө нэмэлт итгэлийг олж авах болно.

14. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль.

Та бол өвөрмөц хувь хүн юм! Үүнийг үргэлж санаж яваарай. Бусадтай эн тэнцүү байж, өөрийнхөөрөө байж, амьдралаас таашаал авах шаардлагагүй. Ингэснээр та өөрийн бодол, санаа, үйлдлээ үнэлж сурах болно.

15. Өөрийн үйлдэлд дүн шинжилгээ хий.

Дүрмээр бол бидний ихэнх нь унтахынхаа өмнө зүүдлэх дуртай байдаг. Бодлын урсгалаа арай өөр чиглэлд чиглүүлэхийг хичээ. Жишээлбэл, өнгөрсөн өдөр дүн шинжилгээ хийж, өнөөдөр хийсэн үйлдэл, үйлдлийг авч үзье. Юу нь алдаа гаргаж, юу нь ялалтад хүргэснийг олж мэдээрэй. Өөртөө ийм дүн шинжилгээ хийх нь ирээдүйд бүтэлгүйтлээс зайлсхийхэд тусална.

16. Нийгмийн сүлжээн дэх урсгалыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах.

Интернэт таныг сүлжээндээ татдаг бөгөөд хэдэн цагийн турш явуулахыг хүсдэггүй нь нууц биш. Интернэт болон нийгмийн сүлжээний траффикийг хэрэгцээ, хоосон зүйлд хуваа. Жишээлбэл, тэнд ажиллах цагийг ялгаж, World Wide Web дээр зорилгогүй өлгөөтэй байхыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруул. Ингэснээр та бодит байдал дээр өөрийгөө хөгжүүлэхэд зарцуулж болох виртуал ертөнцөөс илүү чөлөөтэй байх болно.

17. Залхуугаасаа салах.

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд юу хийх вэ? Юуны өмнө залхууралыг ял! Та өдөр бүр ядаж өчүүхэн ч гэсэн залхуурах мэдрэмжийг мэдэрдэг нь лавтай. Үүнийг даван туулахыг хичээж, даалгасан ажлаа хийх хүсэлгүй байсан ч цагтаа дуусга. Ирээдүйд таныг дотроос чинь залгидаг залхуурал мэдрэмжээс өөрийгөө аварч чадвал их хэмжээний ажлыг хамгийн богино хугацаанд гүйцэтгэхэд илүү хялбар болно.

18. Шаардлагагүй зүйлээс өөрийгөө чөлөөл.

Зарим хүмүүс даван туулж чадахаасаа илүү олон асуудлыг шийдэх дуртай байдаг. Уг нь энэ бол маш муу зуршил, үүнтэй тэмцэх хэрэгтэй. Хийж буй ажлынхаа хэмжээг даван туулж чадах эсэхээ сайтар бодож үзээрэй. Хэрэв та үүнийг даван туулж чадахгүй бол энэ тухай ярихаас бүү ай, танд туслах хүмүүс гарцаагүй байх болно.

19. Зөв хоолло.

Эрүүл хооллолт бол өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд хийх ёстой зүйл юм. Энэ нь таны биеийг илүү сайн, хурдан ажиллуулах бөгөөд энэ нь танд шинэ өндөрлөгүүдийг даван туулах хүч чадалтай болно гэсэн үг юм. Тэдний хэлснээр эрүүл ухаан нь эрүүл биед байдаг.

20. Спортоор хичээллэх.

Спорт бол өөрийгөө хөгжүүлэх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь олон өвчнөөс ангижрахад тусалдаг ба дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Эрдэмтэд биеийн тамирын заал нь өдрийн турш хуримтлагдсан сөрөг энергийг гадагшлуулах сайхан газар болдгийг эртнээс нотолсон. Шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө чөлөөлсний дараа зорилгодоо хүрэхэд илүү хялбар болно.

21. Бүтээлч үйл ажиллагааг судлах.

Бүтээлч байдал нь олон талт байж болох бөгөөд хүн бүр энэ асуудалд өөрийн гэсэн зүйлийг амархан олох боломжтой. Эсвэл та нэг зүйл дээр зогсоож чадахгүй, гэхдээ янз бүрийн бүтээлч үйл ажиллагаанд хүчээ сорьж, улмаар хувийн боломжоо илчлэх болно.

22. Зоригтой зүйл хий.

Өдөр бүр нэг зоригтой, бүр галзуу юм хий. Удалгүй та үл мэдэгдэх айдас хэрхэн буурч байгааг анзаарах болно.

23. Хайртай хүмүүстээ тусал.

Өөрийгөө ухамсарлах явцад гол зүйл бол танд маш их итгэдэг хайртай хүмүүсээ мартаж болохгүй. Хайртай хүмүүсээ өдөр бүр дуудаж, тэдний сайн сайхан байдлын талаар асуугаарай, энэ нь таны сүнслэг өсөлтөд төдийгүй гэр бүлтэйгээ илүү хүчтэй харилцаа тогтооход хувь нэмэр оруулна.

24. Орон гэргүй амьтныг тэжээ.

Эргэн тойронд хөршийнхөө тусламж хэрэгтэй олон амьтад байдаг. Хашаандаа амьдардаг орон гэргүй амьтныг хооллоход 5 минут зарцуул. Чиний сүнс ч гэсэн илүү сайн байх болно, учир нь та жинхэнэ сайн үйлс хийх болно!

25. Ялагдлаа бардам хүлээж ав.

Ялагдлаа нэр төртэй хүлээж авч сур, тэгвэл өрсөлдөгч тань таны давуу байдлыг харах болно. Ингэж байж та нийгэмд хүндэтгэлтэй хандах болно.

26. Үзэсгэлэн, музей үзэх.

Өөрийгөө танин мэдэхүйн замд гоо зүйн болон оюун санааны хөгжил маш чухал юм. Музей, урлагийн галерей үзэх тасалбар худалдаж авахдаа бүү харамлаарай. Чухамдаа урлагийн сүм хийдүүдээр аялах нь хүний ​​амтыг мэдрэх чадварыг хөгжүүлдэг.

27. Өөр хобби хийж үзээрэй.

Өөрийгөө ол, өөр хобби туршиж үзээрэй, огт өөр зүйлд оролцоорой - амьдар! Ингэж байж л та жинхэнэ зорилгоо олж, авьяас чадвараа нээж, өөрийгөө сайжруулах тал дээр асар их амжилтанд хүрэх болно.

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд өдөр бүр юу хийх хэрэгтэй вэ? Мэдээжийн хэрэг - үйлдэл хий! Өнөөдөр хийж чадах зүйлээ маргааш гэж хойшлуулахаа боль. Өөрийгөө сайжруулах өдөр тутмын үйлдэл нь амьдралд өөрийгөө амжилттай хэрэгжүүлэх маш сайн баталгаа болно.

Энэ нь таныг одоо мундаг биш гэсэн үг биш, гэхдээ та урам зориг, сэтгэлийн амар амгаланг хадгалахыг хүсвэл байнгын хөгжил хэрэгтэй. Бид өөрийгөө хөгжүүлэх үндэс суурь болох 16 дүрмийн талаар ярих болно. Өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд өдөр бүр жижиг алхам хий.

Оюун санаагаа баяжуул

1. Мэлхий идээрэй

Мэдээжийн хэрэг шууд утгаараа биш, гэхдээ үүнийг үгүйсгэхгүй. Манай байнгын уншигчид энэ хэллэгийг аль хэдийн санаж байгаа байх. "Мэлхий идэх" гэдэг нь тааламжгүй зүйл хийх гэсэн үг юм. Тиймээс өдрийн эхэнд үүнийг хий. Хэцүү ажил ч бай, эсвэл тааламжгүй утсаар ярих нь нэг хэрэг. Энэ асуудлаас сал, тэгвэл энэ нь өдрийн турш хүнд ачаа мэт үүрэхгүй.

2. Ур чадвараа аль хэдийн хөгжүүлж эсвэл эзэмшиж эхэл

Одооноос илүү сайхан цаг байхгүй, надад итгээрэй. Сунгах, гитар тоглож сурахын тулд онцгой өдрийг хүлээх шаардлагагүй. Хэрэв та хэл сурахыг хүсвэл өөрөө суралцах үйлчилгээнд бүртгүүлэх, аудио курс худалдаж авах эсвэл багш хөлслөх. Дараа нь ухрахад хэцүү байх нь гарцаагүй. Гитар худалдаж аваарай! Тиймээ, эдгээр зардлууд нь үндэслэлтэй: энэ бол таны мөрөөдөлд хүрэх зам юм.

3. Найз нөхөдтэйгээ гэрээ байгуул

Сургалтанд хамрагдах, хөгжмийн зэмсэг худалдаж авах санхүүгийн боломж байхгүй байна уу? Найзуудаа тусламж хүс. Тэдний заримд нь ашиглахгүйгээр тоос цуглуулдаг хэрэгсэл байдаг байх. Нэмж дурдахад түүний азтай эзэн танд хэд хэдэн аккорд үзүүлж чадна. Эсвэл найз чинь тантай хамт гадаад хэл сурах боломжтой.

Дашрамд хэлэхэд, энэ тохиолдолд хоёр талын ашиг тустай байх болно. Эцсийн эцэст, та хэн нэгэнд материалыг тайлбарлах үед та өөрөө үүнийг илүү сайн ойлгож эхэлдэг. Магадгүй найз нөхөд тань ур чадвараа санах нь ашигтай бөгөөд тааламжтай байх болно.

4. Унш, унш, дахин унш!

Ямар ч төрлийн ном унш, шунаж унш. Ном таны ухамсрыг тэлж, амьдралд тохиолдож чадахгүй байж болох туршлагуудыг танд өгч, танд эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг. Юу уншихаа мэдэхгүй байна уу? Танд зориулсан "" Lifehacker хэсэг бий. Мөн бид үе үе тааралдсан сонирхолтой номуудын талаар бичдэг.

Бие махбодоо хөгжүүл

1. Өдөр бүр хүч чадлын дасгал хий

Биеийн тамирын зааланд бүх цагаа гүйлтийн зам, эллипс машин дээр бүү зарцуул. Мөн хүч чадлын дасгал хий. Дамббелл, barbell эсвэл биеийн жинтэй. Тогтмол squat хийж эхэл.

2. Эрүүл бус хоол хүнсийг өөрийн дуртай жимс, ногоогоор солих.

За, тийм ээ, уйтгартай сонсогдож байна. Бас дахин бла бла бла... Гэхдээ энэ зөвлөгөө ач холбогдлоо алддаггүй. Хоол хүнсээр бид бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Нэг ууттай чипсний оронд дуртай жимс, ногоо идээрэй. Ийм зүйл байх ёстой юу?

3. Бүлгийн хичээлийг үзээрэй

Хөгжилтэй багш, ижил төстэй хүмүүс ихэвчлэн хичээлд урам зориг өгдөг. Найзыгаа тантай хамт дасгал хийхээр урь. Та хоёрыг тогтмол дасгалжуулахын тулд нөхөрсөг цохилт хэрэгтэй байж магадгүй.

4. Ус уух

Гэсэн хэдий ч ус шиг цангааг юу ч тайлж чадахгүй. Өөрийгөө уухаас татгалзаж болохгүй ... Хэт өндөр үнээр худалдаж авахгүй, амтат хийжүүлсэн ундаанд уруу татагдахгүйн тулд усаа авч яваарай.

Жинхэнэ аз жаргалыг төлөвшүүл

1. Бусдыг магт

Хэн нэгнийг, тэр тусмаа хайртай хүнээ баярлуулах үнэхээр сайхан. Үүнээс гадна аз жаргал халдвартай байдаг. Эргэн тойрныхоо хүмүүст талархлаа илэрхийл. Хүмүүс ямар нэгэн зүйлд сайн гэдгээ мэддэг байх ёстой, тэгвэл та инээдтэй байх болно.

2. Инээмсэглэл

Ноцтой! Инээмсэглэх нь олон талын ач тустай. Жишээлбэл, та өөрийгөө үүсгэдэг эндорфин ялгаруулдаг. Хүчээр инээмсэглэсэн ч гэсэн та илүү сайхан болж эхэлнэ. Дараагийн удаа та сөрөг сэтгэл хөдлөлд автсан бол инээмсэглэлээр удирд.

3. Илүү дээр, инээ

Сайхан инээсний дараа ямар сайхан мэдрэмж төрдөгөө санаарай. Энэ бүхэн ижил эндорфин даавартай холбоотой. Өдөрт ядаж нэг удаа инээх зорилго тавь. Яаж? Хөгжилтэй зүйл унш эсвэл дуртай инээдмийн цувралынхаа ангийг үзээрэй.

4. Өөртөө сайхан санагддаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Таныг байнга хүрээлж байдаг хүмүүстэй харилцахдаа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа бодоорой. Тэдний дунд таныг урсгаж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг байнга авчирдаг хүмүүс байдаг уу? Өөрийгөө сайжруулахын тулд таны хүчин чармайлтыг сүйтгэдэг хүмүүс байдаг уу? Хэрэв та сөрөг хүмүүсээр хүрээлэгдсэн бол та үнэхээр аз жаргалтай байж чадахгүй. Таны хичээл зүтгэлийг урамшуулж, урам зориг өгдөг хүмүүстэй цагийг өнгөрөөхийг хичээ. Та үүнийг хүртэх ёстой.

Сүнслэг байдлаар хөгжих

1. Өөртөө зорилго тавь

Бид одоо карьерын зорилгын талаар ярихгүй байгаа ч энэ нь бас чухал юм. Өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгнийг хэрхэн аз жаргалтай болгох талаар бодож өдрийг эхлүүлээрэй, өнөөдөр та ямар сайн зүйл хийж чадах вэ? Сүнслэг өсөлтийн зорилго тавь.

2. Өөрт байгаа зүйлдээ талархаж бай.

Бидэнд байхыг хүсдэг ч одоохондоо байхгүй зүйлс үргэлж байдаг. Зорилгодоо хүрэхийн тулд ажиллах нь чухал боловч түүндээ хүрэхгүй байна гэж санаа зовох нь утгагүй юм. Санаж: чамаас дутуу зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг хүн байдаг. Өдөр бүр өөрт байгаа зүйлдээ талархаж байх нь амьдралаа болон сонголтоо үнэлэхэд тусална. Төгсгөлд нь юу тохиолдсон, юунд талархаж байгаагаа бичээрэй. Амьдралынхаа эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, сүнслэг байдлын хувьд өсөх болно.

3. Иог хийж үзээрэй

Та асана хийхэд бэрхшээлтэй хэвээр байсан ч йогоор хичээллэх дуртай хэвээр байх болно. Иог нь оюун ухааныг цэвэрлэж, биеийг таньж мэдэхэд сайн. Хамгийн энгийн позууд хүртэл ийм нөлөө үзүүлдэг. Өдрийг иогоор эхлүүлбэл сайхан болно.

4. Санаж байгаарай: бүх зүйл өнгөрдөг.

Амьдралд таныг бүрэн шингээдэг бэрхшээл, бэрхшээл, гунигтай үйл явдлууд байдаг. Усанд сэлж, цааш явахад хэцүү байдаг. Жилийн дараа энэ асуудал танд ямар хамаатай вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Тэгээд 5 жилийн дараа, 10 жилийн дараа? Амьдралын төгсгөлийг дурдаад ч хэрэггүй.

Танд ганцхан амьдрал бий! Хүчин чармайлт гаргаж, илүү сайн болго.

Сайн уу. Энэ нийтлэлд бид өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх, хувь хүний ​​​​хөгжлийн эхлэл нь юу байх ёстойг олж мэдэх болно. Хэрэв та энэ асуултыг асуусан бол өнөөдөр та хариулт авах болно!

Тиймээс хөгжил эндээс эхлэх ёстой. Та эхлэх хэрэгтэй таны бодлыг өөрчлөх! Жишээлбэл, хэрэв та хөлсөлж байгаа ажилдаа сэтгэл хангалуун байвал ямар ч бизнес эхлүүлэх боломжгүй, эсвэл цогцолбортой бол бүжигт явах нь бодит бус бөгөөд хүмүүс таныг харах болно гэж айдаг.

Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар сайжруулахыг хүсч байвал аяллынхаа эхэнд өөрийгөө ойлгож, аль чиглэлд хөгжүүлэх хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, "Өөрийгөө хөгжүүлэх нь зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маяг, тамхи татах, архи уух, хувь хүний ​​​​өсөлтийг хөгжүүлэх сургалтанд хамрагдах явдал юм" гэсэн ганц ойлголт байдаггүй.

Интернет нь ийм зөвлөмжөөр дүүрэн бөгөөд эдгээр нь үндсэндээ буруу мэдэгдлүүд бөгөөд эдгээр зөвлөмжийг үл тоомсорлож, зөв ​​амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх нь мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ "Зөв" гэсэн ойлголт хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг нь үнэн юм.

Тэгэхээр өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ?

Зөвлөгөө №1. Өөрийгөө ойлго!

Амьдралаас юу хүсч байгаагаа, юу хийхийг хүсч байгаагаа, ямар чиглэлд хөгжихөө ойлго. Олон хүмүүсийн хувьд энэ асуулт хэцүү гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ хэрэв та энэ үе шатанд шийдэж чадахгүй бол цаашаа явах боломжгүй эсвэл тахир замаар хаашаа ч хүрэхгүй болно.

Дашрамд хэлэхэд, энэ сэдвээр "" нэг гайхалтай нийтлэл байгаа тул би үүнийг уншихыг зөвлөж байна.

Харамсалтай нь үүнийг ойлгоход надад маш их цаг зарцуулсан. Хэдийгээр одоо би харамсах зүйл байхгүй гэдгийг ойлгож байна, учир нь одоо тодорхой тодорхой зүйл байгаа бөгөөд би амьдралдаа юу хийх ёстой, юу хийхийг хүсч байгаагаа мэдэж байгаа, миний дуудлага юу вэ, миний эрхэм зорилго, гол зорилго юу вэ. Үүнийг ойлгохын тулд хоёр арга бий;

1. Амьдралын санал болгож буй бүх зүйлийг нэг нэгээр нь туршиж үзээд хэдэн жилийн дараа хэн мэдэх вэ, таны жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл юу болохыг ойлгоорой (хамгийн сайн сонголт биш, тийм үү?).
2. Эхлээд сэтгэл санааны болон материаллаг таашаал, үр жимсийг авчирдаг хүсэл тэмүүллээ сонгоод энэ чиглэлд ажиллаж эхэл.

Би хоёр дахь сонголтыг сонгосон бөгөөд үүнд огт харамсахгүй байна. Хэрэв та өөрийн жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл юу болохыг ойлгоогүй хэвээр байвал дараахь зүйлийг хий.

• Тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг аваад, хийх дуртай зүйл, хобби, үйлдлүүдийнхээ жагсаалтыг гарга, тэднээс залхахгүй. Илүү их байх тусмаа сайн (дор хаяж 10 өөр үйл ажиллагаа)
• Эмхэтгэсэн жагсаалтаас хамгийн сайн, өөрт ойр 5-ыг сонго.
• Дараа нь та юу хүсч байгаагаа ойлгохын тулд эдгээр талбар бүрийг өөр дээрээ туршиж үзэх боломжтой.
• Туршилтын дараа та өөрт юу илүү ойр, юу нь илүү сайн болохыг, мөн амьдралдаа юу хийхийг хүсч байгаагаа тодорхой ойлгох болно, магадгүй ингэж л өөрийнхөөхийг олох болно.

Ямар нэгэн байдлаар би очих газраа сонгохдоо сэтгэлээ догдлуулсан ч энэ нь ойлгомжтой. Энэ бол нэг нийтлэлд багтаах боломжгүй маш том сэдэв тул зорилгоо хэрхэн сонгох талаар дараах нийтлэлүүдэд илүү дэлгэрэнгүй бичих болно, үүнийг бүү алдаарай гэж зөвлөж байна. Мөн бид үргэлжлүүлэх болно!

Зөвлөгөө №2. Тохирох уран зохиолыг сонгоод уншиж эхлээрэй!

Хүссэн чиглэлдээ бат бөх хөгжиж эхлэхийн тулд та энэ чиглэлээр хүчирхэг мэдлэгээр тэжээгдэх хэрэгтэй бөгөөд юу ч тус болохгүй. Тиймээс номын дэлгүүрт очоод хэрэгтэй материал олж аваарай. Мэдээжийн хэрэг, үүнээс гадна хувь хүний ​​​​өсөлт, хөгжил, бизнес гэх мэт бусад номуудыг авахыг зөвлөж байна.

Нэг хэвийн байдлаас залхахгүй, өөр өөр чиглэлд хөгжихийн тулд та өөр өөр чиглэлийн ном унших хэрэгтэй. Би өөрийгөө хөгжүүлэх сэдвийг сонирхож эхэлмэгц номын дэлгүүрт орж Наполеон Гилийн "Амжилтанд хүрэх шат" хэмээх анхны номоо авсан. Энэ бол миний хамгийн сайн сонголт байсан гэж би хэлэхгүй, учир нь би дараа нь илүү гайхалтай зүйлийг уншсан боловч эхлэл тавигдсан.

Дашрамд хэлэхэд би сайт дээр шинэ булан нээсэн бөгөөд хүн бүрийн унших ёстой хэрэгтэй номнуудын талаар ярих болно, би тэдгээрт тойм өгч, энэ ном юуны талаар товч тайлбарлах болно, ингэснээр та өөрөө ойлгох болно. Энэ нь танд хэрэгтэй эсвэл хэрэггүй, тиймээс - тун удахгүй эхний асуудлууд.

Уран зохиолоос гаднаМөн таны сонирхсон, тодорхой ур чадвараа дээшлүүлэх шаардлагатай гэж үзсэн сэдвээр нэмэлт курс, семинар, сургалтанд хамрагдах нь туйлын ашигтай байх болно. Одоо би бүх төрлийн гурунууд таны чакра нээж, биеийг тань цэвэрлэх тухай биш, харин зөвхөн дуртай үйл ажиллагаандаа өөрийгөө бүрэн нээж, бие махбодийн болон оюун санааны хувьд өөрийгөө хөгжүүлэхэд тусалдаг хүмүүсийн тухай ярьж байна.

Жишээ нь: залхуугаа хэрхэн ялан дийлэх, сайхан дуу хоолой, хэл яриаг хэрхэн хөгжүүлэх, айдас, айдас хүйдэсээс хэрхэн ангижрах, цагаа хэрхэн үр дүнтэй ашиглах, бүжиглэж сурах, амьдралын зорилго, зорилгоо хэрхэн олох вэ. гэх мэт. Интернет болон офлайн орчинд ийм сайн сайхан байдал одоо хангалттай байна. Энэ бүхэн танд яг одоо юу хэрэгтэй байгаагаас хамаарна.

Би танд хамгийн хэрэгтэй, ухаалаг хичээлүүдийг олж, энэ сайтад тэдний тоймыг нийтлэх болно, ингэснээр та ус алдахгүй байхын тулд хамгийн сайныг нь шууд авч хэрэглэх болно.

Зөвлөгөө №3. Өөрийн хүслийн дагуу бодож, үйлд!

Та үүнийг аль хэдийн мэдсэн үү? Эсвэл та энэ онолын талаар дор хаяж нэг удаа сонссон, магадгүй өөрөө ч үүнийг мэдэрч байсан байх. Би үүнд эргэлзэхгүй байна, би үүнийг аль хэдийн мэдэрсэн.

Тиймээс, хөгжилдөө түлхэц өгөхийн тулд та энэ чиглэлээр бодож, хэрхэн хөгжиж, хэрхэн илүү сайн болох талаар бодох хэрэгтэй, гол нь та яг юугаараа илүү болох вэ, энэ нь хэрхэн илрэх вэ гэдгийг тусгайлан төсөөлөх явдал юм. гадаад ертөнц болон хүрээлэн буй орчинд та бусад хүмүүсийн нүдэн дээр хэрхэн илүү эрх мэдэлтэй, хүчтэй хүн болох вэ!

Бодол санаа нь өөрөө хангалтгүй байх нь тодорхой бөгөөд энэ онолын үл итгэгчид энэ бүхэн утгагүй зүйл гэж хэлж болох ч гэсэн бодлуудаас гадна өдөр бүр өсөхийн тулд тодорхой арга хэмжээ авах шаардлагатай болдог.

Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та бүжиг, сэтгэл зүй, бокс, бизнес, борлуулалтын чиглэлээр шилдэг болохыг хүсч байвал үүнийг тогтмол хий. Өдөр бүр ур чадвараа дээшлүүлж, ном, курс, сургалтанд хамрагдаарай хамгийн чухал - Энэ мэдлэгийг ДАДЛА, тэгэхгүй бол чи хөдлөхгүй!

Мэдээжийн хэрэг, энэ сэдвийн хүрээнд ярихыг хүссэн зүйл минь энэ биш, учир нь энэ сэдэв нэлээд өргөн хүрээтэй, гэхдээ өнөөдөр би өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх үндэслэлийг бичсэн. Би яг тэгж хийсэн бөгөөд тэндээс бүх зүйл илүү сайн болсон тул би танд үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Дараагийн өгүүллээр би энэ сэдвийг үргэлжлүүлэх болно, хоёрдугаар хэсэгт би таны сайжруулах замд хэрэг болох хамгийн их чипүүдийг гаргах болно, ингэснээр та үүнийг алдахгүйн тулд удахгүй та үүнийг хүлээн авах болно. Ирээдүйд бусад олон ашигтай зүйлсийн хувьд.

Эцэст нь би энэ сэдвээр танд хэрэгтэй видео бэлдсэн. Харцгаая:

Өнөөдрийн хувьд энэ л байна. Удахгүй уулзацгаая.

P.S. Та хувийн хөгжилд зориулж юу хийснээ коммент хэсэгт бичнэ үү? Та хаанаас эхэлсэн бэ, хаанаас эхлэх вэ?

Хамгийн сайн найз эсвэл найз залуутайгаа дахин муудалцсаны дараа бид яагаад ийм зүйл болж байна вэ, яагаад бид өөрсдийгөө буруутгаж, хамгийн түрүүнд эвлэрдэг вэ гэж гайхаж эхэлдэг.

Яагаад олон хүмүүс биднийг хор хөнөөлтэй, шуналтай, зарчимч гэж үздэг вэ?

Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, өөрсдийгөө судалж, бид бодож эхэлдэг. өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ?

Өөрийгөө хөгжүүлэх талаар бодсоноор та өөрийгөө сайжруулах, төгс болгох эхний алхмыг аль хэдийн хийсэн байна.

Гэсэн хэдий ч энэ нь хангалттай биш юм.

Бодол санаагаа аажмаар өөрчилж эхлээрэй!

Жишээлбэл, хэрэв та хөлсөлсөн ажилд сэтгэл хангалуун байвал хэзээ ч чадахгүй!

Эсвэл, жишээ нь, хэрэв та бусад хүмүүсийн үзэл бодол, үзэл бодлоос айдаг бол бүжиглэж сурах боломжгүй болно!

Өөрийгөө хөгжүүлэх замд орсны дараа та эхлээд өөрийгөө ойлгож, аль чиглэлд шилжихээ ойлгох ёстой?!

Өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх вэ - ашиглах заавар:

Одоо интернет танд архи, тамхи татахаа болих, спортоор хичээллэх, өөх тос, цардуул ихтэй хоол идэхээ болих хэрэгтэй гэсэн зөвлөгөөгөөр дүүрэн байна!

Энэ нь бүхэлдээ зөв хандлага биш гэдгийг би хэлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, дээр дурдсан бүхэн эрүүл амьдралын хэв маягт чухал ач холбогдолтой боловч энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэхтэй огт хамаагүй юм!

Энэ бол энгийн!

Сайхан, инээмсэглэсэн хүнтэй таарч болно, гэхдээ тэр тарган, архи уудаг.

Эсвэл зөвхөн байцааны навчийг зажилдаг гоёмсог гоо үзэсгэлэн, түүнтэй ойр дотно харьцвал та эргэж харалгүйгээр зугтахыг хүсэх болно!

Одоо өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг хаанаас эхлэх тухай шууд зөвлөгөө рүү шилжье.

Зөвлөгөө 1. Толгойгоо өөрөө цэвэрлэ

Үгүй ээ, та яг одоо шүүр аваад бүх жоомоо шүүрдэх шаардлагагүй.

Тэднийг урт наслаарай!

Эхлээд та амьдралаас яг юу хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй.

Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, асуулт нэлээд төвөгтэй юм.

Гэхдээ энэ тохиолдолд би таны ажлыг хөнгөвчлөх болно.

Хэрэв танд сая доллар байсан бол юу хийхийг хүсч, аль чиглэлд шилжихээ бодоорой?

Одоо илүү хялбар болсон, тийм үү?

Жишээлбэл, та оффист ажилладаг, гэхдээ хаа нэгтээ цэцэгчин, дизайнер, WWF-ийн ажилтан гэх мэтийг үргэлж мөрөөддөг байсан.

Та яагаад өөр үйл ажиллагааны чиглэлийг сонгосноо одоо өөртөө хүлээн зөвшөөрч байна уу?

Ихэнх тохиолдолд асуудал нь эцэг эхээс хамаардаг.

Тэд эхлээд хүүхдэд дарамт үзүүлж, хүслээ тулгадаг.

Зөвлөгөө 2. Өөрийн дуртай үйл ажиллагааны чиглэлийг судалж эхэл

Та юу хийх дуртайгаа шийдсэн бол дасгалаа үргэлжлүүлээрэй.

Эхлээд та өөрийн сонгосон чиглэлээр шаардлагатай мэдлэгийг олж авах хэрэгтэй.

Үүнийг хийхийн тулд та тусгай ном зохиол худалдаж авах, сургалтанд бүртгүүлэх эсвэл интернетийг бүхэлд нь судлах боломжтой.

Тусгай ном зохиолоос гадна хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтийн тухай номуудыг судлах нь зүйтэй болов уу.

Энэ нь зөв!

Эцсийн эцэст, нэгэн хэвийн байдал хурдан уйтгартай болж, та эхэлсэн газар руугаа буцах болно!

Зөвлөгөө 3. Залхууралтай тэмцэж эхэл

Тийм учраас залхуутай тэмцэж эхэл.

Өөр өөр амттангаар өөрийгөө урамшуул. Хэрэв энэ нь боовтой ажиллахгүй бол ташуурын арга руу очно уу.

Хийсэн ажлынхаа төлөө өөрийгөө магтаарай - энэ нь таныг илүү их амжилтанд хүрэхэд түлхэц болно.

Тиймээс зөв, эерэг талаас нь бодож эхэл.

Хэрэв та ямар нэг зүйлийг аль хэдийн дууссан баримт гэж бодож байвал илүү дээр юм.

Жишээлбэл, хэрэв та машин мөрөөдөж байгаа бол энэ нь таны цонхны доор зогсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Хэрэв та цэцгийн дэлгүүр нээхийг хүсч байвал аль хэдийн дэлгүүртэй гэж төсөөлөөд үз дээ.

Мөн дэлгүүрээ хаана байрладаг, хэдэн квадраттай, ямар үйлчлүүлэгчид гэх мэт бүх нарийн ширийн зүйлийг танилцуулаарай.