Гэр, ажил, хобби эсвэл найз нөхөд - энэ бүхэн бидний амьдралыг бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бүрэн жагсаалт биш юм. Эдгээр ангилал тус бүрт анхаарлаа хандуулах нь тийм ч хэцүү биш юм шиг санагдаж байна. Бүх зүйл зөв, гэхдээ эдгээр хүчин зүйлсийн аль нэг нь хяналтаас гарах хүртэл бүх зүйлийг аль болох энгийн байдлаар тодруулах шаардлагатай. Тэгвэл яах вэ? Тэнцвэр эвдэрсэн. Ийм мөчид та хүссэнээрээ миний амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг зөв тодорхойлсон уу гэж бодож эхэлдэг. Эсвэл би хаа нэгтээ алдаа гаргасан юм болов уу? Мөн амьдралдаа хэрхэн зөв эрэмбэлэх вэ. Энэхүү жижиг ажил нь энэхүү тулгамдсан асуудалд зориулагдсан болно.

Тэргүүлэхгүй бол бүх зүйл адилхан чухал юм шиг санагддаг

Сергей Москалев

Мэдэх нь чухал! Алсын хараа муудах нь харалган байдалд хүргэдэг!

Мэс засалгүйгээр хараагаа засах, сэргээхийн тулд манай уншигчид улам бүр түгээмэл хэрэглэгддэг ИЗРАИЛИЙН ОПТИВИЗ - хамгийн сайн бүтээгдэхүүн, одоо зөвхөн 99 рубль авах боломжтой!
Үүнийг сайтар нягталж үзээд бид танд санал болгохоор шийдлээ...

"Гэр бүл, үүрэг, нэр төр" - энэ дарааллаар уу?

Зөв тэргүүлэх чиглэлийг сонгох асуудал нь жилийн цаг хугацаа, улс төрийн үзэл бодол, шашны итгэл үнэмшлээс үл хамааран бүх цаг үед хамааралтай байдаг. Амьдралдаа хэрхэн тэргүүлэх ач холбогдол өгөх вэ гэдэг асуулт бол ухамсартай наснаасаа хойш хамгийн их асуудаг асуулт юм. Тэргүүлэх гэсэн ойлголт нь хамгийн чухал ач холбогдол, таны хүсэл эрмэлзэл, хүслийн тэргүүлэх байр суурийг илэрхийлдэг. Энд гол зүйл бол өөрийгөө, өөрийн хүслийг сонсох явдал бөгөөд үүний үндсэн дээр ийм дарааллыг бий болгодог.

Одоогийн байдлаар аливаа иж бүрэн тэргүүлэх загварын найман бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг:

1. Сүнслэг байдал ба түүний хөгжил- Энэ бол таны дотоод ертөнц, ёс суртахууны бүтэц, түүнчлэн хүний ​​​​үнэ цэнийг ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ бол хүний ​​ёс суртахууны тал, түүний дотоод ертөнц юм;
2. Гэр бүл- гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа: найз нөхөд, хамаатан садан, хайртай хүн. Тэднийг баярлуулж, баярлуулах хүсэл;
3. Эрүүл амьдралын хэв маяг- спортод хандах хандлага, идэвхтэй амралт, мэдээжийн хэрэг өөрийн эрүүл мэнд. Өөртөө анхаарал тавих чадвар;
4. Санхүүгийн тал- санхүүгийн байдалдаа сэтгэл ханамж, түүнчлэн эд баялаг, тансаг байх хүсэл. Таны амбиц материаллаг үндэслэлтэй;
5. Карьер- өөрийн хүсэл тэмүүллээ мэргэжлийн үндсэн дээр хэрэгжүүлэх, карьерын өндөрт хүрэх. Мэргэжлийн болон ажлын чиглэлээр бусдаас илүү байх хүсэл;
6. Амрах- нэр нь өөрөө ярьдаг - хүнд хэцүү өдрийн дараа эсвэл зүгээр л дэлхийн үймээн самуунаас амрах чадвар;
7. Өөрийгөө хөгжүүлэх– сонирхсон чиглэлээрээ хөгжих чадвар, хүсэл эрмэлзэл;
8. Нийгэм– Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс, тэдний харилцаа, тэдний нүдэн дэх таны нэр хүнд. Таны бүрэн танихгүй эсвэл танихгүй хүмүүст таалагдах хүсэл.

Хүн бүр хувь хүн байдаг

Таны харж байгаагаар ийм ангилал нь маш бүрэн дүүрэн байдаг - энэ нь ажил, гэр бүлээс эхлээд амралт, хобби хүртэлх аливаа хүний ​​амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг. Бидний хүн нэг бүр ийм бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглан амьдралдаа тэргүүлэх ач холбогдол өгөх боломжтой. Ганц асуулт бол энэ жагсаалтын аль нь хүснэгтийн дээд талд, аль нь хамгийн төгсгөлд байх вэ гэсэн асуулт байх болно. Хамгийн гол нь ямар ч тохиолдолд та нарынхаас ялгаатай хүмүүсийг шүүж болохгүй. Хүн бүр хувь хүн гэдгийг санаарай, энэ нь түүний гэр бүл эсвэл ойр дотны найзууд байсан ч гэсэн хэн нэгэнд дасан зохицох албагүй гэсэн үг юм.

Өмнө дурьдсанчлан, амьдралын гол тэргүүлэх чиглэлүүд нь эхний гуравт тавигдах бөгөөд ингэснээр хүний ​​гол хүсэл тэмүүлэл, өөрөөр хэлбэл түүний одоогийн амьдралын зорилгыг харуулах болно. Нас ахих тусам тэргүүлэх чиглэлийн цар хүрээ ихээхэн өөрчлөгдөж болно, жишээлбэл, нэгдүгээрт карьер биш, харин хувийн амьдрал эсвэл гэр бүл байх болно.

Хүний амьдралын гол тэргүүлэх чиглэлүүдэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд

Амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлохын тулд бид үүнийг хүсээгүй ч бидний амьдралын байр суурь, үзэл бодолд үл мэдэгдэх боловч маш их нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйлийн нөлөөг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Хичнээн өчүүхэн мэт сонсогдож байсан ч эхний ийм хүчин зүйл бол цаг хугацаа юм.

Үнэнийг хэлэхэд, 20-25 насны залуусын хэн нь эрүүл мэнд, зөв ​​хооллолт, нийгмийн шинэ нэгжийг бий болгох талаар боддог вэ? Хэрэв 5% хүрвэл энэ нь маш сайн үзүүлэлт болно. Хуучин хүмүүс яах вэ? Тэнд бүх зүйл огт өөр байдаг - эрүүл мэнд, гэр бүл, дэлхийг бүхэлд нь эргүүлж өгдөг. Гэсэн хэдий ч одоо ямар нэгэн зүйл эсвэл өөр нөхцөл байдал буруу байна гэж уурлаж бухимдах шаардлагагүй. Үүний эсрэгээр, тус бүр нь ашиг сонирхлынхоо уялдаа холбоотой байдаг тул залуу насны максимализм, хөгшин хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр гэх мэт үзэгдлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд ямар ч алдаатай эсвэл алдаагүй бодол байхгүй.

Хоёрдахь хүчин зүйл нь аливаа хүний ​​амьдралд тохиолдсон бүх гол үйл явдлууд байх болно

Тэд өөрийн туршлага дээр үндэслэн амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоох боломжийг олгодог. Энэ туршлага нь баяр баясгалантай, гунигтай байж болох ч түүний гол үүрэг нь тухайн хүнд аль хэдийн туулсан эсвэл аль хэдийн тулгарч байсан тодорхой нөхцөл байдалд амьдралыг өөрөөр харах боломжийг олгох явдал юм. Жишээлбэл, залуу гэр бүлийн хувьд хүүхдээ асрах нь нэн тэргүүнд тавигдах бөгөөд зөвхөн дараа нь амрах болно.

Амьдралын нэг буюу хэд хэдэн талбарт тулгарч буй бэрхшээлүүд нь амьдралдаа тэргүүлэх ач холбогдол өгөхөд тусалдаг. Үүнээс гадна энэ хүчин зүйл нь гол хүчин зүйл юм. Гэхдээ нэгэн зэрэг хоёр хувилбар байж болно. Энэ талбар нь тэргүүлэх болж, жишээлбэл, ажил дээрх бүтэлгүйтэл нь хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд илүү их хичээхэд хүргэдэг, эсвэл эсрэгээр - хүн үүнийг хувийн хүснэгтийнхээ сүүлчийн мөрөнд оруулдаг. Энэ нь хувийн амьдралд маш их ажиглагддаг. Татгалзах, эсвэл өмнөх бүтэлгүйтлээс айх айдас нь хүн өөрийн хүслийг эрс өөрчлөхөд хүргэдэг, учир нь хүн энэ салбарт хүссэн амжилтанд хүрэхгүй гэдэгт итгэлтэй болдог.

Таны харж байгаагаар амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүд нь тогтсон үнэ цэнэ эсвэл нэг төрлийн аксиом биш бөгөөд тэдгээр нь 5-10 жилээс илүүгүй хугацаанд сэжигтэй тайван байдалд байж болох хөдөлгөөнт, чиглэлийг өөрчлөх үзэгдэл биш юм.

Амьдралдаа хэрхэн тэргүүлэх ач холбогдол өгөхийг сурахын тулд танд хэрэгтэй зүйл бол өөрийн бодол санаа, хүсэл эрмэлзэлдээ дүн шинжилгээ хийх цаг гаргах явдал юм.

Нууц нь маш энгийн - өөртөө цаг гаргаж, дараа нь хэд хэдэн асуултын талаар бодож үзээрэй.

• Би юу хүсч байна вэ?
• Миний зорилго юу вэ?
• Тэдэнд хүрэхийн тулд би юу хийхэд бэлэн байна вэ?
• Би дараагийн 5 жилд юугаа орхиж чадах вэ?

Ийм энгийн мэт асуултууд нь танд өмнө нь өгсөн зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ач холбогдлыг бүрэн ойлгоход тусална. Эдгээр асуултад хариулснаар хүн, магадгүй өөрөө ч мэдэлгүй амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг хэрхэн тодорхойлохоо аль хэдийн мэддэг болсон: юуг эхний гуравт оруулах ёстой, юуг бүрмөсөн орхиж болно.

Гол асуултуудыг жилд ядаж нэг удаа өөрөөсөө асуу

Гэхдээ та энэ процедурыг нэг удаа хийх ёсгүй, учир нь амьдрал зогсохгүй, энэ нь танд одоо хамааралтай байсан зүйл маргааш нь огт хэрэггүй болж магадгүй гэсэн үг юм. Зургаан сар тутамд ийм төрлийн шинжилгээнд хамрагдаж, дараа нь сэтгэл судлалын хичээлийн үр дүнг тэмдэглэ. Тодорхой цаг хугацаа өнгөрсний дараа та боломжит өөрчлөлтүүдэд дүн шинжилгээ хийх боломжтой бөгөөд энэ нь ирээдүйд зөвхөн танд ашигтай байх болно. Учир нь тэргүүлэх чиглэлийн өөрчлөлт нь үүнтэй адил биш, зөвхөн дээр дурдсан гурван хүчин зүйлийн нөлөөн дор болдог.

Хуанлигаа хөтөлж, даалгавруудын тэргүүлэх чиглэл дээр үндэслэн төлөвлөж эхлээрэй: эхлээд хойшлуулж болохгүй хамгийн чухал, дараа нь хойшлогдож болох жижиг зүйлүүд. Ийм төлөвлөгөөнд өдөр тутмын амьдралаа даатгаснаар хүн бүр өөрийн амьдралын байр сууриа өөрчлөх мөчид амархан төөрөлдөхгүй, харин ижил ур чадвараа илүү урт хугацаанд гүн гүнзгий төлөвлөгөөнд хэрэгжүүлэх боломжтой.

Аливаа зүйлийг эрэмбэлэхдээ хүнийг түгшээх ёстой цорын ганц зүйл бол юуны түрүүнд удирдан чиглүүлэх ёстой зүйл бол "Би үнэхээр юу хүсч байна вэ?" гэсэн өөрийн дотоод бодол юм. эсвэл "Би үнэхээр хичээхийг хүсч байгаа зүйл мөн үү?" Энэ төрлийн хэдэн асуултыг өөрөөсөө асуугаарай, тэгвэл та хамгийн сайн стратеги юу болохыг, амьдралдаа хэрхэн тэргүүлэх ач холбогдол өгөхийг ойлгох болно. Хамгийн гол нь тэнцвэрийг хадгалах, нэг туйлаас нөгөөд шилжихгүй байх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг хамгийн тохиромжтой сонголт бол нэг төрлийн түр зуурын буцах явдал байх болно, гэхдээ энэ нь шинжлэх ухааны уран зөгнөлийн хүрээний зүйл боловч үүнд хүрэх нь зарчмын хувьд боломжгүй юм. Сайн зөвлөгөө бол та өөрийн хүслийг хэрэгжүүлэхийн тулд өөрийн туршлагаа ашиглах боломжтой бөгөөд энэ нь таны тэргүүлэх чиглэлд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Туршлага бол бусдад боломжгүй шийдвэр гаргах боломжийг олгодог давуу тал юм. Шилдэг байх хүслээ бүү орхи, зүгээр л эелдэг хандаж сур, хамгийн чухал нь ямар ч нөхцөлд хүн хэвээр үлдэхээ бүү март.

Юу ч болсон өөрийн сонирхолдоо үнэнч бай

Миний онцлон тэмдэглэхийг хүсч буй гол зүйл бол амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг тодорхойлохын тулд зөвлөх гэгддэг хүмүүсийн нөлөөнд автахгүй, өөрийнхөөрөө үлдэх явдал юм. Та яг юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа өөрөө мэддэг тул тэргүүлэх чиглэлийг зөв, хамгийн чухал нь эв найртай сонгох нь аливаа ажилд амжилтанд хүрэх түлхүүр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Эцэст нь хэлэхэд, найз нөхөд эсвэл янз бүрийн сургагч багш нарын зөвлөгөөг үл харгалзан өөр хэн нэгний маскыг бүү оролдоорой. Хэрэв та ажил хөдөлмөр эрхэлдэг, бусдын сэтгэлтэй хүн бол харилцаа холбоо, нийгмийн харилцаа нь таны хувьд тэргүүлэх ач холбогдол өгөхгүй нь ойлгомжтой. Өөрийнхөө хүсэл тэмүүллийг дага, тэгвэл өөрийнхөө төлөө төлөвлөсөн бүхэн биелэх нь гарцаагүй.

Заримдаа хүн түүний амьдралын бүх зүйл орвонгоороо эргэж, эмх замбараагүй байдал ноёрхож байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Төлөвлөгөөгөө нурааж, төөрөлдүүлэх шинэ бэрхшээл гарч ирэхэд хүн нэг асуудлыг шийдэж, нэг асуудлыг даван туулах цаг зав байдаггүй. Энэ бүхнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яаж хийхийг сурах нь чухал юм амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох. Хэрхэн эрэмбэлэхээ мэддэг хүн цаг заваа хэмнэж, мэдрэл, мөнгө, оюун санааны хүчийг хэмнэдэг. Үүнийг хийхийн тулд ядаж өдөр өдрөө зохион байгуулж, хүний ​​өмнө тулгарч буй ажлуудыг ангилж чаддаг байх нь чухал юм.

Хийх ажлын жагсаалтыг хэрхэн гаргах вэ

Жагсаалт гаргахын өмнө өөртөө зориулж цаг хугацааг тодорхой тодорхойлж, тодорхой төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэх, асуудлыг шийдвэрлэх, төлөвлөсөн арга хэмжээг хэрэгжүүлэхэд хэр их цаг хугацаа шаардагдах вэ гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуух нь чухал юм. Жагсаалт гаргах нь өгдөг. Зорилгоо урт болон богино хугацааны гэж хуваах хэрэгтэй. Богино хугацааны зорилгод ойрын хэдэн цагийн дотор хүрэх ёстой зорилтууд эсвэл нэг өдөр, долоо хоногт шийдвэрлэх шаардлагатай ажлууд орно.

Дараагийн алхам бол тэргүүлэх чиглэл. Зорилгоо 4 дэд бүлэгт хуваах шаардлагатай: яаралтай ба чухал асуудал, чухал боловч яаралтай биш, яаралтай боловч тийм ч чухал биш, яаралтай биш, чухал биш.

Үүнтэй адилаар та урт хугацааны зорилгуудынхаа жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй. Эдгээр хүснэгтүүд нь тухайн хүнд тэргүүлэх ач холбогдол өгөх, эрч хүч, эрч хүчээ зөв хуваарилахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр ажил нь аль болох үр бүтээлтэй болно. Жагсаалт нь тухайн хүний ​​нүдэнд байнга байхаар хадгалагдах ёстой. Жагсаалтад заасан зорилгодоо хүрэхийн тулд даалгавраа дуусгахдаа үүнийг зурж эсвэл тэмдэглэж болно. Жагсаалтыг хөргөгчинд, зурагт эсвэл компьютерын дэргэд өлгөх нь дээр. Мөн та оффисынхоо ширээний компьютер дээрх жагсаалтыг үлдээж болно.

Мэргэжилтнүүд зорилгодоо хүрэхийн тулд нэг зүйлийг эхлүүлж, хагасыг нь орхиж, дараа нь өөр зүйл эхлүүлэхийг зөвлөдөггүй. Энэ арга нь амжилтанд хүрэхгүй бөгөөд цаг хугацаа хэмнэхгүй. Аль болох зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарниулахгүйгээр эхлүүлсэн зүйлээ дуусгах нь чухал. Амжилттай гүйцэтгэсэн даалгаврын дараа та тайвширч, өөрийгөө урамшуулах боломжтой, жишээлбэл, дуртай хөгжим, амттай хоол, утсаар ярих гэх мэт. Юуны өмнө та чухал, яаралтай зүйлийг хийх хэрэгтэй, дараа нь чухал, гэхдээ тийм ч яаралтай биш гэх мэт зүйлийг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Зарим зүйлийг нэгтгэж болох ч тэдгээрийг хослуулахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Өдрийн эхэнд чухал зүйлсийг хийх хэрэгтэй. - Эдгээр нь хүн үр бүтээлтэй ажиллах, шинэ мэдээллийг санаж, идэвхтэй ажиллахад бэлэн байх үе юм. Чухал, яаралтай асуудлыг бусад чухал, яаралтай ажил, зорилтуудтай хослуулахгүй байх нь дээр. Сонголт: чухал, яаралтай асуудал + яаралтай биш, чухал биш асуудлыг илүү амжилттай гэж үзнэ. Жишээлбэл, хувцас индүүдэх, англи хэл дээр боловсролын видео үзэх. Сурсан тэргүүлэх ач холбогдол өгөх, та бүх зүйлд цаг заваа олдог амжилттай, өөртөө итгэлтэй хүн болж чадна.

Таны толгойд "Би юу хүсч байна вэ?" Гэсэн асуулт эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр асуудаг. Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхийг хичээж, бид амьдралынхаа замыг сонгодог.

Амьдралын тодорхой хугацаанд зорилгоо хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ

Төгсгөлгүй олон хүсэл байж болно. Энэ тохиолдолд хамгийн чухал даалгавруудыг хэрхэн тодорхойлж, бусад хүсэл тэмүүллийг зөв дарааллаар байрлуулах вэ? Эцсийн эцэст, хүн бүр баян, эрүүл байхыг хүсдэг, үнэтэй машин унаж, хэд хэдэн хэл сурч, үхэшгүй мөнх амьдрахыг хүсдэг. Амбицтай байх нь маш сайн, гэхдээ энэ нь бодит байдлын хүрээнээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Таны хийж сурах ёстой гол зүйл бол тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох явдал юм. Эхлэхийн тулд үзэг, хоосон цаас аваарай. Бүх хүслээ нэг баганад бич. Жагсаалтыг одоогийн цагт бичнэ үү. Жишээ нь: ""Би банкны дансаа харж байна. Үлдэгдэл нь 500 мянган рубль юм. Би ажлынхаа шагналаас аз жаргал, сэтгэл ханамжийг мэдэрч байна." Гол нөхцөл бол таны бичсэн зүйл үнэмшилтэй байх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та ерөнхийлөгчтэй үдийн хоол идэж байна гэж бичээд, энэ нь боломжгүй, эсвэл боломжтой, гэхдээ ойрын ирээдүйд биш гэдгийг ухамсартайгаар ойлгож байгаа бол үүнийг бичих ёсгүй.

Хүслийн жагсаалттай ажиллах

Хүслээ бичгээр авсны дараа тэдгээрийг нэг нэгээр нь чангаар уншиж, дараагийн оруулах бүрийн өмнө түр зогсоо. Нэг хүслээ уншсаны дараа нүдээ аниад мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Танд ямар санагдаж байна? Энэ нь сэтгэл ханамж, бусдаас давуу байх мэдрэмж, хайхрамжгүй байдал, тааламжтай айдас эсвэл жинхэнэ аз жаргал, нислэгийн мэдрэмж байж болно.

Энэ бол аз жаргалын мэдрэмж бол хүн бүрийн жинхэнэ хүсэл юм. Магадгүй тэр үүнийг мэддэггүй ч хүн бүр ухамсартайгаар аз жаргалын төлөө хичээдэг. Зөвхөн дотоод мэдрэмждээ хөтлөгдөн та амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлгож, юуг чухалчилж сурах болно.

Гурван үндсэн зүйлийн дүн шинжилгээ

Таны тэргүүлэх чиглэлтэй нийцэхгүй байгаа бүх зүйлийг зурж, гурван зүйлийг хадгал. Яагаад гуравхан? Энэ нь энгийн зүйл, практик, судалгаанаас харахад хүн гурваас илүү ажил дээр үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй.

Та одоо юу хийж байгаагаа, ямар үйл ажиллагаа таны ихэнх цагийг эзэлдэг талаар бод. Өөрөөсөө асуух гол асуулт бол энэ төрлийн үйл ажиллагаа намайг зорилгодоо ойртуулж байна уу. Хэрэв хариулт нь үгүй ​​бол ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ.

Аз жаргалд хүрэх зам хэцүү, гэхдээ зөв тодорхойлсон тэргүүлэх чиглэлүүд нь энэ үйл явцыг ихээхэн хялбарчилж, хурдасгах болно.

Бусад хүмүүсийн ашиг сонирхол

Бусдын, ойр дотны хүмүүсийн төлөө амиа золиослох, амь насаа золиослох нь тухайн хүний ​​ухамсартай сонголт байж, түүнийг хэрэгжүүлэх нь түүнд баяр баясгалан, аз жаргал авчрахад л утга учиртай юм. Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүмүүсээ халамжлах нь зан үйлийн ердийн хариу үйлдэл боловч үүрэг хариуцлага нь өөрийн хүсэл эрмэлзэл, мөрөөдлөө даван туулж, хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг бол энэ нь хэвийн байхаа больсон. Тэр хүний ​​төдийгүй гэр бүлийнхнийхээ гар дээр тоглож байсан олон жишээ бий.

Гэрэлт ирээдүйн төлөө тэмүүлж яваа залуус эцгийнхээ гэрээс гарч өөр хот, улс руу явах нь тэдний бодлоор залуучуудыг олон боломж, том амжилт хүлээж байгаа нь тод жишээ юм. ихэвчлэн хүмүүст тусалдаг, тэднийг зөв чиглэлд удирддаг. Туршлагатай ухаалаг эцэг эхчүүд хүүхдээ дэргэд нь байлгахыг илүүд үздэг тул шаардлагатай бол түүнд туслах боломжтой байдаг.

Хүн бүр өөрийн гэсэн зорилготой байдаг бөгөөд хэн ч, түүний дотор ойр дотны хүмүүс нь түүнд зорилгодоо хүрэхэд саад болохгүй. Бусдыг өөгшүүлэх нь таныг аз жаргалтай болгохгүй, харин ч эсрэгээрээ.

Тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөх

Дээрх жагсаалтууд нь таны эрэмбэлэх чадварыг хөгжүүлэх болно. Бүх оноог олж авсны дараа шинэ жагсаалт авах нь утга учиртай юм.

Нас ахих тусам тэргүүлэх чиглэлүүд өөрчлөгдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Өсөх үе шатууд нь сэтгэлгээний өөрчлөлтийг агуулдаг. Тэргүүлэх чиглэлийг өөрчлөх нь хувьслын шинж чанартай байх ёстой, гэхдээ эсрэгээр биш.

Хүн амьдралынхаа туршид яаран гүйж, байр сууриа олохгүй байх хамгийн сайн сонголт биш юм. Энэ тохиолдолд өөрийн үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хийж, төлөвлөсний дагуу бүх зүйл хаана буруу болсныг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв та өөрийн үйлдлүүдийг шинжлэхэд асуудалтай байгаа эсвэл тусламж хэрэгтэй бол тэргүүлэх чиглэлээ зөв тогтооход туслах сэтгэл зүйч дээр очих нь зүйтэй.

"Тэргүүлэх" гэсэн үгийн этимологи

Сонирхолтой баримт бол "тэргүүлэх" гэдэг үгийг 20-р зууны эхэн үе хүртэл олон тоогоор ашигладаггүй байв. Өмнө нь энэ ойлголтыг зөвхөн ганц тоогоор ашигладаг байсан.

"Тэргүүлэх" гэдэг үг нь "өмнө" гэсэн утгатай латин "prio" угтвартай. Тэргүүлэх нь зорилгодоо хүрэхэд түлхэц болох ажлуудыг тодорхойлохыг хэлнэ.

Тэргүүлэх зорилтуудтай ажиллах үр дүнтэй зарчим байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн чухал, яаралтай гэсэн хоёр шалгуурыг ашиглан бүх ажлыг зохицуулахад тусалдаг.

Чухал болон яаралтай асуудлуудын ялгаа

Алдарт бидний бүх даалгаврын 20 хувь нь чухал гэж ангилагдах болно гэж хэлдэг. Сонирхолтой боловч заримыг нь яаралтай гэж үзэх болно. Ялгаа нь юу вэ?

Чухал зүйлсийг хэрэгжүүлэх нь таныг зорилгодоо ойртуулна. Үүний зэрэгцээ яаралтай ажлуудыг гүйцэтгэх нь таны анхаарлыг сарниулах боловч сонгосон зорилгодоо хүрэхэд чухал нөлөө үзүүлэхгүй.

Ихэнх хүмүүс жижиг ажлуудаас эхэлдэг нь нууц биш. Гол нь тэд илүү хөнгөн бөгөөд ноцтой зардал шаарддаггүй. Тархи нь бие шигээ дасаагүй бол хэт ачаалал өгөх дургүй байдаг. Ач холбогдолгүй ажлуудыг хэрэгжүүлэх нь ажлын дүр төрхийг бий болгодог, гэхдээ үнэн бол та эдгээр ажлуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийн шийдэл нь таны амжилтанд хувь нэмэр оруулах болно. Амьдралдаа хэрхэн эрэмбэлэхээ мэдэх нь танд үүнийг хийхэд тусална.

Эйзенхауэрын жагсаалтын тэргүүлэх ангилал

Тэргүүлэх А -Эдгээр нь яаралтай бөгөөд чухал ач холбогдолтой тул өнөөдөр хийх ёстой зүйлүүд юм.

Тэргүүлэх B -Эдгээр нь тодорхой өдөр дуусгах шаардлагагүй, гэхдээ та өдөр бүр бага хэмжээний цаг гаргах хэрэгтэй болно. Тэдний тогтвортой хэрэгжилт нь зорилгодоо хүрэхэд ойртоно.

Маш нийтлэг алдаа бол хоёрдугаар бүлгийн ажлыг дараа нь хойшлуулах явдал юм. Үүнийг хийх шаардлагагүй, учир нь асуудлыг байнга бага хэмжээгээр шийдвэрлэх зуршил нь таны ирээдүйн амжилтад чанарын нөлөө үзүүлэх болно.

Б тэргүүлэх чиглэлийн ажлын жишээ:

Гурав, дөрөв дэх эрэмбэтэй хэрхэн ажиллах вэ

Тэргүүлэх чиглэл C.Үүнд таны нэн даруй сурах хэрэгтэй гэж боддог боловч чухал биш ур чадварууд орно. Жишээлбэл, шаардлагатай үед "үгүй" гэж хэлж сур. Эдгээр даалгаврууд нь танд нэн тэргүүний асуудлуудыг шийдвэрлэхэд шаардлагатай цагийг өгөх болно.

Тэргүүлэх D.Эдгээр нь чухал биш бөгөөд яаралтай хийх ажил юм. Та тэдгээрийг дараа нь хойшлуулж эсвэл бусад хүмүүст шилжүүлж болно. D жагсаалтад багтсан ажлуудыг гүйцэтгэхээс үе үе татгалзахыг хатуу зөвлөж байна. Энэ нь танд хамгийн стресстэй өдрүүдэд зөв амрах боломжийг олгоно.

Эйзенхауэрын аргын дагуу хэрхэн эрэмбэлэх вэ

Хэрхэн эрэмбэлэхээ мэдэх нь тийм ч хэцүү ажил биш бөгөөд зөвхөн бичгийн ажилд бага зэрэг цаг зарцуулах шаардлагатай болно. Гэхдээ дараа нь өөрийн зааврыг дагаж мөрдөх нь илүү хялбар байх болно.

Та аль болох олон зүйлийг багтаахыг хичнээн хүсч байсан ч энэ бүгдийг хийхэд хангалттай хугацаа байхгүй. Мөн үүнийг ойлгох ёстой. Хамгийн чухал зүйл бол тэргүүлэх чиглэлээ зөв тогтоох явдал юм, тэгвэл амжилтанд хүрэхэд тийм ч их хугацаа шаардагдахгүй.

Цагаа зөв хуваарилж, зорилгодоо хүрэх, хамгийн чухал хүслээ биелүүлэхэд тань туслах үнэхээр чухал зүйлд зарцуул. Өөрийн үйл ажиллагааны чухал талыг онцолж, чухал бус зүйлээс зайлсхийх чадвар нь чухал бөгөөд хэрэгтэй чадвар юм. Эйзенхауэрын арга нь амьдралд хэрхэн тэргүүлэх ач холбогдол өгөхийг ойлгоход тусална.

Елена Ветштейн

Ширээ хэзээ тогтвортой байдаг вэ? Эсвэл хэрхэн эрэмбэлэх вэ?

Хүн бүрийн амьдралд хамгийн оновчтой үед хүнийг аз жаргалтай болгодог дөрвөн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Эдгээр нь амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүд юм. Амьдралдаа зөв эрэмбэлэх чадвар нь авъяастай адил юм. Энэ нь хүнийг эв зохицлыг мэдрэх боломжийг олгодог. Амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг ширээний хөлтэй харьцуулж болно. Хүснэгт нь дөрвөн тэнцүү хөл дээр хамгийн тогтвортой байдаг.

Эхлээдмөн магадгүй хамгийн чухал нь биеийн байдал нь бүрэлдэхүүн хэсэг юм, энэ нь эрүүл мэнд, гадаад үзэмж, эрч хүч дээр суурилдаг. Гурван бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие биенээсээ шууд хамааралтай байдаг. Эрүүл мэнд муу, сэтгэл татам байдал, амин чухал энергийн дутагдал нь аз жаргалтай амьдралын бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрэгжүүлэх боломжийг хязгаарладаг. Гэхдээ энэ нь биеийн биеийн байдлыг нэгдүгээрт тавих цорын ганц шалтгаан биш юм. Хүн төрөхөд юуны түрүүндөөрийн биеийг ухамсартайгаар удирдаж сурдаг (гар, хөлөөрөө зохицуулах, толгойгоо барих, суух, мөлхөх, алхах). Бие махбодтой ажиллах нь үргэлж хамгийн тодорхой байдаг (үйлдэл ба үр дүнгийн хоорондын хамаарал нь тодорхой). Биетэйгээ хэрхэн ажиллахаа мэддэггүй хүн өөрийгөө хэрхэн зохицуулахаа мэддэггүй! Дотоод завхайрал, залхуурал, эмх замбараагүй байдал нь бие махбоддоо хайхрамжгүй хандсанаас үүсдэг!

Дүрмээр бол байгаль биднийг залуу насандаа бие бялдрын сайн сайхан байдлыг бий болгосноор биднийг урагшлуулдаг. Хэрэв хүний ​​тэргүүлэх чиглэл нь бие махбодийг хэвийн байлгахад чиглэсэн зохих ажлыг багтаагүй бөгөөд тэр үүнийг зөвхөн нөөц гэж үздэг бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам эх үүсвэр нь хатаж эхэлдэг. Асуудлын анхны шинж тэмдгүүд нь дутагдал, хайхрамжгүй байдал, үйлдэл хийх дургүй байх үед илэрдэг. Өөрийн авьяас чадвараа бүрэн дүүрэн хэрэгжүүлэх боломж багасна.

Өөрийгөө ухамсарлах- Энэ" хоёрдугаартширээний хөл." Хүн өөрийн чадвар, авъяас чадвараа ухамсарлавал аз жаргалтай байдаг. Хэрэгжүүлээгүй боломж нь хүнийг уурлаж, атаархаж, өөрийгөө өрөвдөн, бусдыг шүүмжилдэг! Өөрийгөө ухамсарлах нь тухайн хүн өөрийгөө хэр зэрэг хангалттай мэдрэхэд шууд нөлөөлдөг. Өөрийгөө хангадаггүй хүн бүх дэлхий түүнд өртэй гэдэгт үргэлж итгэдэг. Бие даасан хүн дэлхий болон бусад хүмүүстэй түншлэлийн харилцааг бий болгодог.

Харилцаа холбоо нь гурав дахь бүрэлдэхүүн хэсэг юмаз жаргалтай амьдрал (ширээний гурав дахь хөл).
Хүний бий болгосон харилцаа нь түүний дотоод ертөнц, дотоод зохион байгуулалтын зохицол, зохицолгүй байдлаас хамаардаг.

Бие даасан хүн болж байгаа зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй (уурлахгүй, уурлахгүй), харин өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдлын дагуу үйлдэл хийдэг. Бидний хүн нэг бүр өөрийн ашиг сонирхлоор удирддаг гэдгийг ухаарч, бид бусад хүмүүсийн үйлдлийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь бусдад уур хилэнг мэдрэхэд тусалдаггүй, харин өөртөө харамсаж байна - дэлхий шударга бус байгаад харамсаж байна.

Дөрөв дэх бүрэлдэхүүн хэсэг(хүснэгтний дөрөв дэх хөл) байна санхүүгийн бие даасан байдал. Учир нь нэгдүгээрт, орчин үеийн ертөнцөд мөнгө бол хамгийн хөрвөх чадвартай бараа бөгөөд хүн бүр өөрийн авьяасгүй зүйлийнхээ хэрэгцээг хангах боломжийг олгодог. Хоёрдугаарт, санхүүгийн хараат бус байдал бол илүү том зүйл рүү тэмүүлэх боломж юм.

Тиймээс ердийн ширээний дөрвөн хөл - биеийн байдал, харилцаа холбоо, өөрийгөө ухамсарлах чадвар, санхүүгийн бие даасан байдал.

Ширээнд тав дахь хөл хэрэгтэй юу? Миний бодлоор бол үгүй.

Дөрвөн хөлийн аль нэг нь хугарвал яах вэ? Ширээ нь зогсож байх болно. Ширээ нь хоёр хөл дээрээ зогсож чаддаг, гэхдээ энэ нь маш тогтворгүй байх болно! Нэг хөлтэй ширээ байдаг. Амьдралд хүн ганц хоёр чиглэлд хөгжих тохиолдол бас байдаг. Жишээлбэл, хүн амьдралынхаа ихэнх хугацааг өөрийн амжилттай бизнесийг бий болгоход зарцуулсан. Тэрээр авъяас чадвараа ухамсарлаж, санхүүгийн бие даасан байдлыг олж авсан боловч гэр бүл, найз нөхөд (харилцаа холбоо) байгуулаагүй, биеийн байдал нь ч хүссэн зүйлээ үлдээдэг. Эсвэл өөр нэг жишээ, эмэгтэй хүн гэр бүлийн харилцааг өөрийн хөгжлийн цорын ганц чиглэл болгон сонгосон. Ширээний ганц хөл нь хөгжиж, хүчирхэгжиж, аз жаргалын төв, эх үүсвэр болжээ. Олон жил өнгөрч, хүүхдүүд өсч, нөхөр маань явсан ...

Төрөл бүрийн ширээтэй бол хамгийн тогтвортой нь дөрвөн хөл дээр байрладаг.

Дээр дурдсан үнэт зүйлсийн бүх зүйлийг үл харгалзан яагаад ихэнх хүмүүс өөртөө болон өөрсдийн амьдралын үр дүнд сэтгэл дундуур байдаг вэ? Энгийн тест байдаг. Цаас, үзэг, харандаа аваад үзэхээс залхуурдаггүй хүмүүс өөрсдөдөө маш сонирхолтой дүгнэлт хийх боломжтой болно.

1. Танд хамгийн чухал үнэт зүйлсийнхээ (амьдралын салбар) 4-5-ыг баганад бич. Та бизнес, хайртай хүн, найз нөхөд, гэр бүл, мөнгө гэх мэт үг хэллэгээ санал болгож болно./
2. Чиглэл бүрт газар хуваарил ач холбогдлоор ньтаны хувьд буурах дарааллаар.
3. Одоо буурах дарааллаар газрыг шударгаар хуваарил цаг хугацаагаар, та үүнийг чиглэл бүрт зарцуулдаг.
4. Туршилтыг улам хүндрүүлье! Үүнийг хийхийн тулд доорх тэргүүлэх чиглэлийн баганад "Бусад" гэсэн мөрийг нэмнэ үү.
5. Одоо чиглэл бүрт хэдэн хувиар зарцуулж байгаагаа ойролцоогоор хуваарил.

Үнэ цэнэ (тэргүүлэх чиглэл) зарцуулсан цаг,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____Бусад ______ ___________________

Объектив байхыг хичээ. Хэрэв та "Мөнгө" гэж өөрийн тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг гэж бичсэн бол нэлээд их мөнгө хүлээж байгаа байх. Үүний зэрэгцээ, та хэд дахин бага орлого олж, нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд юу ч хийхгүй (та нэгэн зэрэг бизнесээ нээгээгүй, цалин хөлс авах компаниудад анкетаа тогтмол илгээдэггүй. тэргүүлэх чиглэлд таны бодож байсан хэмжээ). Энэ нь үр дүнд хүрэхийн тулд юу ч зарцуулахгүй, 0% тавьж болно гэсэн үг юм. Хэрэв гэр бүл таны хамгийн чухал зүйл бол хайртай хүн, үр хүүхэд, эцэг эхдээ хэр их цаг зарцуулж байгаагаа бодоорой. Тэр үед танай гэрийнхэн таныг тойрон эргэлдэж байсан ч зурагтын өмнө хэвтэх, интернетэд суух цаг үүнд хамаарахгүй!

6. Юу авсанаа хар.

Хэрэв таны үнэ цэнэ болон зарцуулсан цаг хугацаа өөр бол таны хүссэн үр дүнг хүлээх хэрэггүй.

Тест нь хүлээлт, бодит байдал яагаад таарахгүй байгааг ойлгоход тань тусалсан гэж найдаж байна. Хэрэв та хөгжлийн ирээдүйтэй газруудыг харж байгаа бол үр дүнг бий болгож, арга хэмжээ авч эхлэх цаг болжээ!

Та өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг юу гэж нэрлэхээс үл хамааран эдгээр материалд дээр дурдсан хэсгүүдэд (биеийн байдал, харилцаа холбоо, өөрийгөө ухамсарлах чадвар, санхүүгийн хараат бус байдал) багтах болно гэж би бодож байна.

Хэрэв та өөрийн тэргүүлэх чиглэлийн зарим чиглэлийг санаатайгаар алдаж байгаа бол өөр өөр ширээ байдаг гэдгийг санаарай, гэхдээ дөрвөн хөлтэй ширээ нь хамгийн тогтвортой байдаг!

Өдөр тутмын ажил хэт их байвал та асуудалтай тулгарах нь гарцаагүй тэргүүлэх чиглэлэдгээр зүйлсийн хооронд. Хэрэв та тэргүүлэх чиглэлээ зөв тодорхойлохгүй бол ирээдүйдээ ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөхгүй ажлуудаа эхлээд дуусгаж, гацах эрсдэлтэй.

Хэрхэн эрэмбэлэхээ мэдэхгүй олон хүмүүс бүх төрлийн дэмий зүйл хийх, тэд чухал үүрэг гүйцэтгэж байна гэж итгэж байна. Эсвэл тэд хүний ​​хувь заяа шалтгаалж болох дэлхийн хэмжээний төслийг эхлүүлэхийг зөвшөөрдөггүй живж байна.

Эрэмбэлэх олон арга байдаг ч надад хамгийн их таалагдсан нь дараах арга юм. Үүнийг хийхийн тулд нэг хуудас цаас аваад дөрвөн хэсэгт хуваана.

Одоо амьдралын зорилгодоо тулгуурлан одоогийн бүх асуудлаа энэ хүснэгтийн дагуу цэгцлээрэй.

Эхний хэсэгт зүйлүүд чухал бөгөөд яаралтай байна. Эдгээр нь харилцааны асуудал, таны хувийн бизнес дэх яаралтай асуудлууд, ажил дээрээ чухал, яаралтай асуудлууд байж болно.

Хоёр дахь хэсэгт луужин анхаарлаа төвлөрүүлж, цаг нь жижиг. Бидний амьдрал, эрүүл мэнд, ирээдүйд нөлөөлдөг чухал зүйлс, үнэт зүйлс.

Гурав дахь хэсэгт чухал биш зүйлс, гэхдээ та тэдэнгүйгээр хийж чадахгүй. Өдөр бүр байдаг зүйл бөгөөд бидний цагийг гол зүйлээс сатааруулдаг.

Дөрөв дэх хэсэгт бидний анхаарлыг гол болон шаардлагатай зүйлсээс холдуулдаг зүйл. Багасгаж, илүү чухал зүйлд зарцуулах шаардлагатай зүйлс.

Миний хүснэгт иймэрхүү харагдаж байна:

Хийсэн ажил дээрээ үндэслэн та ихэнх цагаа зарцуулах ёстой гэж ойлгож болно эхлээдТэгээд хоёрдугаартЭнэ хүснэгтийн хэсэг бөгөөд хоёр дахь хэсэг нь хамгийн их цаг зарцуулах ёстой. Эдгээр нь таны амьдралын хамгийн чухал зүйл бөгөөд таны хамгийн гүн хүслийг биелүүлэх эсэхээс хамаарна.

Та нарын зарим нь: "За, бид ICQ эсвэл олон нийтийн сүлжээгүйгээр яаж хийх вэ, учир нь энэ нь маш сайхан, та найзуудтайгаа чатлаж, хөгжилдөж, асуудал, санаа зовнилоосоо завсарлаж болно?"

Гол нь танд таашаал авчирдаг зүйлээ бүрмөсөн орхих биш, харин гол нь цагаа үр дүнтэй төлөвлөх замаар өдрийн турш үйл ажиллагаагаа зөв хуваарилж, сайн ажиллаж, амрах боломжтой байх явдал юм.

Хэт туйлшралд орох шаардлагагүй. Энэ нь эхлээд өөрийгөө амрах нөхцөлийг бүрдүүлж, дараа нь энэ амралтаа бүрэн эдлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Тэгэхгүй бол амьдрал ахуйгаа сайхан болгох гэж хуруугаа ч хөдөлгөж үзээгүй, амьдралдаа сэтгэл дундуур, шударга бусыг тунхаглаж байгаа хүмүүс ихэвчлэн харагддаг.

Хэрэв та өдөржингөө ангийнхандаа суувал амьдрахад хангалттай мөнгө байхгүй гэж халаглах шаардлагагүй. Сая доллараа ол, тэгээд хүссэнээрээ суу.

Хэрэв та ирээдүйгээ төлөвлөөгүй бол бусад хүмүүс үүнийг таны төлөө хийх болно, гэхдээ ихэнхдээ таны хүссэнээр байдаггүй.

Ихэнх хүмүүс өглөө бүр сэрээд, тэр өдөр юу хийх ёстойгоо сайн мэдэхгүй байж өдрийг эхэлдэг. Тэд зүгээр л амьдралын урсгал руу урсаж, зорилгогүй, төлөвлөгөөгүй, ирээдүйгүй хүмүүсийн дунд хаана байгааг Бурхан мэддэг.