Зорилгодоо хүрэхийн тулд маш их хүсэл эрмэлзэл эсвэл нандин мөрөөдөлтэй байх нь хангалтгүй юм. Та мөн шаардлагатай чиглэлд зөв арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Та бууж өгөх, ажлаа дуусгаагүй эсвэл өөртөө итгэх итгэлээ алдах тохиолдол танд тохиолдож байсан уу? Хэрэв тийм бол энэ нь танд энэ эсвэл тэр бизнест амжилтанд хүрэх хангалттай шийдэмгий байгаагүй гэсэн үг юм.
Зорилго гэдэг нь тухайн хүний тодорхой үр дүнд хүрэх хүслийг илэрхийлдэг. Энэ нь саад бэрхшээл тулгарсан ч зогсолтгүй, замаа алдахгүйгээр алхам алхмаар урагшлах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Туршлагатай сэтгэл судлаачид зорилгодоо хүрэх үйл ажиллагаа үргэлж эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд шийдэмгий байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх, бэхжүүлэх талаар зөвлөмж өгдөг.
Баталгаатай
Аливаа зүйлд хүрэхийн тулд хүн өөрийн үйлдлийн үр дүнд юу авахыг хүсч байгаагаа тодорхой мэддэг байх ёстой. Зорилгоо тодорхойлох нь амжилтын 50% байдаг. Төлөвлөгөөгөө амжилттай хэрэгжүүлэх зам ямар алхамуудаас бүрдэхийг төсөөлөх нь бас чухал юм. Тэдгээрийг аль болох үр дүнтэй болгохын тулд ямар арга хэмжээ авахаа мэдэх хэрэгтэй.
Тусгаарлах
Хэрэв та дэлхийн хэмжээний ямар нэгэн зүйлд хүрэхийг мөрөөддөг бол, жишээлбэл, сая орлого олох эсвэл тансаг зуслангийн байшин худалдаж авахыг мөрөөддөг бол энэхүү "том" зорилгоо хэд хэдэн жижиг зорилгод хуваахыг зөвлөж байна. Жижиг зорилгодоо хүрэх дарааллыг тодорхойлох нь зүйтэй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэрэв та дэлхийн хэмжээнд нэг мөрөөдөл биш, харин түүний бүрдэл хэсгүүд болох хэд хэдэн ач холбогдол багатай хүсэл эрмэлзэлтэй байвал төслийн амжилтанд итгэх нь илүү хялбар байдаг.
Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө
Санаагаа хэрэгжүүлж эхлэхээсээ өмнө тодорхой төлөвлөгөө боловсруул. Цаашдын үйлдлээ цаасан дээр тэмдэглэж, цэг болгон задлах нь дээр. Энэ бол амжилтанд хүрэх боломжгүй урьдчилсан нөхцөл юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол зөвхөн ерөнхий төдийгүй өдөр тутмын үйл явдлын төлөвлөгөөг гаргах явдал юм.
Үр дүнг хянах
Үйл явцын таашаал
Зорилгодоо хүрэхийн тулд үйл явцаас сэтгэл ханамжийг олж авах нь чухал юм. Ийм сэтгэл хөдлөлийн оршихуй. Ажлын өдрийн дараа таны бие ядарч сульдсан ч гэсэн та зорилгодоо хүрэхтэй холбоотой нөхцөл байдлыг үнэлж, дүн шинжилгээ хийх дуртай хэвээр байх ёстой. Хэрэв бүх зүйл эсрэгээрээ болвол зорилго нь буруу сонгогдсон байх магадлалтай.
Айдсыг арилгах
Энэ үйл явцад саад болох бүх айдсыг арилгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, санаагаа хэрэгжүүлэхэд хамгийн түгээмэл айдас бол төслийг амжилтгүй дуусгах, өөртөө итгэх итгэлгүй байх, сүйрэхээс айх зэрэг айдас юм. Далд ухамсарт амьдардаг аливаа айдас нь бүтээлч энергийг бүрэн хааж чаддаг бөгөөд энэ нь урагшлах нь маш асуудалтай бөгөөд бараг утгагүй болно гэсэн үг юм.
Дэмжлэг
Бүх зүйлээ орхиж, овоорсон асуудлаас зугтахыг хүссэн цөхрөлийн үе хүн бүрт байдаг. Бүтэлгүйтлийн жин дор олон тооны хамгийн гайхалтай, ирээдүйтэй төслүүд хүртэл эвдэрсэн. Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд ямар ч аргаар хамаагүй оролддог хүмүүсийн талаар бид юу хэлэх вэ! Ийм хүмүүсийн замд ихэвчлэн саад бэрхшээл тулгардаг. Гэхдээ тэд цөхрөлд автдаггүй бөгөөд тэдний ухамсрыг сандралд оруулахыг зөвшөөрдөггүй. Ийм учраас та сул дорой, хайхрамжгүй үед цөхрөлөөс аврах "гарц" олох хэрэгтэй.
Эцэст нь хэлэхэд, бас нэг жижиг зөвлөгөө. Зорилгодоо хүрэхийн тулд амжилттай хүмүүсийн намтарчилсан бүтээлүүдийг үе үе уншиж, хүссэн үр дүндээ хэрхэн хүрсэн тухай өгүүлдэг байх нь ашигтай байдаг. Алдартай, амжилттай хүмүүсийг амжилтын оргилд хүрэхэд юу тусалсан болохыг ойлгож, тэдний мөрөөдлийн замыг эхнээс нь дуустал дагаж мөрдөх боломжтой болно.
ШийдвэрлэлЗорилго гэж нэрлэгддэг болзолт үр дүнд ухамсартай, тууштай, урт хугацааны, тогтвортой анхаарал хандуулдаг хувийн шинж чанар юм. Сэтгэл судлалын зорилго гэдэг нь тодорхой шинж чанартай даалгавар боловсруулах, үйл ажиллагааг төлөвлөх, зорилгын хэрэгцээнд нийцүүлэн үйл ажиллагаа явуулах, дотоод болон гадаад эсэргүүцлийг даван туулах чадвар юм. Зорилготой хүн бол зорилгодоо хүрэх хүртэл ухамсартайгаар үйл ажиллагаагаа төлөвлөж, тууштай хэрэгжүүлэх чадвартай хүн юм.
Шийдэмгий байдал гэж юу вэ?
Шийдвэрлэх нь эерэг, хувь хүний болон нийгэмд шагнагддаг чанар юм. Энэ нь сул орон тоонд жагсаж, төрсөн өдрийн хүмүүст зориулж, үнэ цэнэтэй магтаал гэж үздэг. Энэ шинж чанарыг олж авах боломжтой хэдий ч өөрийгөө зорилготой хүн гэж шууд тодорхойлж чаддаг цөөн тооны хүмүүс байдаг бөгөөд үүнээс ч цөөн тооны хүмүүс энэ мэдэгдлийг бодит зан үйлээр баталж чаддаг.
Зорилго гэдэг нь сэтгэл судлалын интегратив ойлголт юм. Үүний сэтгэлзүйн мөн чанарын гол хүрээ нь хүсэл эрмэлзэл боловч энэ нь мөн чанарт хамаарна. Бид хязгаарлалтын тухай биш, харин энэ чанарыг хөгжүүлэх арга зам, хувь хүнд үзүүлэх нөлөөллийн цар хүрээний тухай ярьж байна. Удамшлын сугалаа шиг ийм чанарыг хүлээн авсан хүмүүс байдаггүйтэй адил шийдэмгий байдлыг хөгжүүлэхэд объектив хязгаарлалт байхгүй;
Хүний зорилгын мэдрэмж нь төрөлхийн шинж чанар биш, тиймээс үеийн үед үлгэр жишээ дутмаг байх нь хамаагүй бөгөөд түүний хөгжилд нас, хүйс, соёлын хязгаарлалт байдаггүй. Энэ бол тууштай үйлдлээр хөгждөг олдмол шинж чанар юм. Өөртөө энэ шинж чанарыг үгүйсгэх нь хүний мөн чанараас урвах явдал юм, учир нь энэ чанарыг боломжийн хүнд хөгжүүлэх боломжгүй гэсэн бодит үндэслэл байхгүй. Хүн бүр зорилготой байх, түүний илрэлийн жам ёсны туршлагатай байдаг. Хүүхэд шинэ үг зохиож, тууштай давтаж ярьж сурвал шийдэмгий байдлын үлгэр жишээ болдог. Хэл яриаг бий болгох нь маш нарийн төвөгтэй үйл явц бөгөөд зөв ярих чадвар нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд энэ нь өөрөө хөгждөггүй тул хэл ярианы бэрхшээлтэй хүүхдүүдийн нотолгоо юм сургалт дутмаг.
Хувийн шийдэмгий байдал бол хэн ч эзэмшиж чадах чадвар бөгөөд түүнийг хөгжүүлэх эрхээс татгалзсанаар мөрөөдлөө хэрэгжүүлэх эх сурвалжаас өөрийгөө холдуулдаг. Агуу төрөлхийн авьяастай ч түүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд тууштай хичээл зүтгэлийн үе шатыг туулах шаардлагатай.
Шийдэмгий байдлын тодорхойлолт нь тэсвэр тэвчээр, тэсвэр тэвчээр, хүсэл эрмэлзэл, ойлголтын тодорхой байдал, хүсэл зоригтой холбоотой байдаг.
Зорилго, шийдэмгий байдал
Зорилго гэдэг нь түүний хэрэгжилтийн үр дүнд үндэслэн тогтоосон, зөвшөөрөгдөөгүй чанар юм. Та боломжит, нөхцөлт, идэвхгүй зорилготой байж чадахгүй. Зөвхөн тавьсан зорилгодоо хүрч байж л хувь хүн энэ шинж чанарыг өөрт нь хамааруулж чадна. Үүний нэгэн адил, хэрэв хүн тодорхой зорилгодоо хүрч, тодорхой хугацаанд зорилготой байсан, дараа нь шаардлагатай үйлдлээ зогсоож, идэвхгүй зан авирыг сонгосон бол зорилготой байх нь суларч, хэсэг хугацааны дараа зарлаж болохуйц шинж чанаргүй болно. Гадны илрэлгүйгээр шийдэмгий байдал ажиллахгүй.
Зорилго нь сэтгэл судлал дахь сэтгэл хөдлөлийн-дурын хүрээний талаархи гол ойлголтуудын нэг юм. Шийдэмгий байдлын жишээ бол мөн чанарыг ухаарсан түүхүүд юм. Шийдвэрлэх чадвар нь ямар ч зан чанар, хүсэл мөрөөдөл, зорилго, хүсэл эрмэлзэлд хэрэглэж болох тул бүх нийтийн сэтгэлзүйн хэрэгсэл юм. Шийдэмгий байдлаа хөгжүүлснээр хүн амьдралынхаа улам бүр том, гүн давхаргад нөлөөлөх хүч чадал, чадварыг олж авдаг.
Зорилго, шийдэмгий байдал нь салшгүй холбоотой. Хэрэв зорилго нь сонирхол татахуйц биш бөгөөд мөрөөдлийн үе шатанд ч урам зориг өгөхгүй бол зөвхөн хүчтэй хүсэл зоригоор дамжуулан түүнээс гал авалцаж, хүч чадлыг чиглүүлэх боломжтой бөгөөд дараа нь тийм ч удаан биш юм. Хэрэв зорилго нь маш чухал боловч сэтгэлд ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та түүнд сэтгэл хөдлөлийн үндэслэлийг ухамсартайгаар оруулах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь танд маш их хэрэгтэй бол энэ нь таны мөрөөдөж буй зүйл цаана нь байгаа гэсэн үг юм. Тэдгээр. та үүнийг дэд зүйл болгосноор илүү том, сонирхол татахуйц зорилгын бүтцэд оруулж болно. Том зорилгодоо хүрэх таашаал үргэлж бага зэрэг хойшлогддог бөгөөд үүнийг санаж байх нь "хүлээлт" гэдэг үгийн утгыг мэдрэх болно.
Англи хэлэнд зорилготой байх гэдэг үгийн зөв бичгийн нэг нь “зорилгийн мэдрэмж” буюу шууд утгаараа “зорилгын утга” гэсэн хэллэг юм. Эндээс та өөрөө эхлэх ёстой - зорилгодоо хүрэхийн тулд нөөцийг яагаад, ямар зорилгоор зарцуулах вэ. Жишээлбэл, та "эрүүл мэндийнхээ төлөө" биеийн тамирын заал руу явахдаа бага зэргийн дасгал хийхээс залхуурдаг ч далайн эрэг дээр, баяр ёслол дээр үзэсгэлэнтэй хувцас өмсөж, марафон гүйж байхдаа өөрийнхөө биеийн тамирын дасгалыг төсөөлөх нь танд урам зориг өгөх болно. Үүний дагуу эхний алхам бол эцсийн зорилгоо, дор хаяж ойролцоогоор төсөөлөх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өөрчлөгдөж, ар талдаа бүдгэрч магадгүй ч одоо энэ нь урамшуулах утгатай байх ёстой.
Залхуурлыг хэрхэн даван туулж, шийдэмгий байдлыг хөгжүүлэх вэ?
Ихэнхдээ зорилгын мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд саад болдог. Энэ бол бидний дотор байгаа нөхцөлт дайсан бөгөөд бид үүнийг даван туулж, цуглуулж, зорилготой байхыг хүсдэг.
Залхуурал нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсч болох бөгөөд энэ нь бие махбодийн өвчин, зорилгын дотоод зөрчилтэй холбоотой байж болно. Өөрийгөө ойлгохын тулд та зорилго, түүний цар хүрээ, хамрах хүрээ, нөөцийн зардал, түүний дотор цаг хугацаа зэргийг шинжлэх хэрэгтэй.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний чиглэлийг "" бүтээгч Виктор Франкл хэлэхдээ, илүү сайн урам зориг өгөхийн тулд зорилго нь хүрэхээс арай илүү байх ёстой, бага зэрэг "тэнгэрийн цаана", үргэлж биелэх боломжгүй мөрөөдөл байх ёстой. Дараа нь "амжилтанд урам хугарах" -аас урьдчилан сэргийлэх, урам зориг өгөх тогтвортой түвшин бий болно. Зорилгодоо хөтлөгдөн хорих лагерийн аймшигт үйл явдлуудыг туулсан хүн юу яриад байгааг нь ойлгосон.
Мөн зорилгын мэдрэмжийг хөгжүүлэх үү? Заримдаа залхуурал нь таны хүлээлтийг биелүүлдэггүй, зорилго нь хэтэрхий өндөр юм шиг санагддаг, гэхдээ та үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг үнэхээр хүсэхгүй байна. Үүний тулд дэлхий нийтийн зорилгыг дэд зорилтуудад хувааж, ийм стресс үүсгэдэггүй нэгийг удирдамж болгон авах ёстой. Дэлхий дахиныг мөрөөдөл хэвээр үлдээгээрэй, энэ нь одоогоор зарим нэг боломжгүй зүйлийг бий болгож байна. Та ахиц дэвшил гаргах тусам төлөвлөгөөг шинэчилж, өмнө нь хийсэн алхамууд, ололт амжилтууд нь мөрөөдлөө биелүүлэх боломжид итгэх итгэлийг бэхжүүлэх болно. Эсвэл энэ нь том зорилгод хүрэх дэд зорилго болно.
Урам зориг дутмаг нь ихэвчлэн саад тотгор, эс тэгвээс хэрэгжилтийн явцад эсвэл бүр төлөвлөлтийн үе шатанд буурдаг гэж үздэг. Хүсэл эрмэлзэл нь сэтгэл хөдлөлийн хүрээний нэг хэсэг, хүсэл зоригийн "түлш" юм. Хэрэв та хэрэгжилтийг удаан хугацаагаар хойшлуулж, урт хугацааны төлөвлөлт хийвэл сэтгэл хөдлөлийн эрч хүч зарцуулагддаг, гэхдээ үр дүнд нь нэмэлт хүч байхгүй бол урам зориг буурдаг. Хэрэгжүүлэх үе шатанд ажлын ачааллаас үүдэлтэй стресс ихэссэнээс урам зориг буурдаг.
Энэ бууралтыг арилгахын тулд та үр дүнг өөртөө сануулж, завсрын үе шатуудыг тодорхой, хүссэн үр дүнгээр төлөвлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны хүлээн авсан зүйлээс таашаал авах нь таны урам зоригийг бэхжүүлэх болно. Хамгийн сайн сонголт бол ийм солилцоо байнга тохиолддог бол зорилгодоо хүрэхийн тулд өдөр бүр тодорхой алхам хийх хэрэгтэй. Тиймээс, энэ чанарыг төлөвшүүлэх эхний үе шатанд үйлдлүүд нь өдөр бүр байх ёстой бөгөөд өдөр бүр гүйцэтгэсэн үйлдлийнхээ хувьд "хачиг" хэлбэрээр эерэг бататгаж байх үед ямар нэгэн зуршил бий болгохоос эхлэх нь зүйтэй. мөн өөрийгөө ялан дийлэхийн таашаал. Түүгээр ч зогсохгүй хуучин зүйлтэй тэмцэхээс илүү шинэ, хэрэгцээтэй зүйлийг бий болгох нь илүү үр дүнтэй байдаг. Стрессийг нэмэгдүүлж чадах зүйлээс өөрийгөө бүү хас, харин шаардлагатай зүйлийг нэмж оруул. Хэт хялбар ажлыг удаан хугацаанд хийх нь таашаалыг бууруулж, ололт гэж үнэлэгдэхээ больсон тул та аажмаар даалгавраа улам хүндрүүлэх хэрэгтэй. Тодорхой сэтгэл ханамж цаанаа л үлдэх болно, гэхдээ бодит түвшинг байнга хадгалахын тулд та дараагийн түвшинд шилжих хэрэгтэй.
Яаж зорилготой хүн болох вэ?
Зорилго, шийдэмгий байдал нь сэтгэл хөдлөлийн-дурын хүрээний ойлголт юм. Сэтгэл хөдлөл, хүсэл зоригийг хамтад нь авч үздэг нь тохиолдлын хэрэг биш юм. Нэг ёсондоо зорилго бол сэтгэл хөдлөлийн объект гэж бид дахин хэлж болно. Үүнийг төсөөлж, ололт амжилт, үр дүнгийн талаар бодож, хүн таашаал, баяр баясгалангийн хоцрогдсон сэтгэл хөдлөлөөр өөрийгөө тэжээдэг.
Зорилго нь сайн дурын хүчин чармайлт, зохицуулалттай, тууштай зан үйлийн үр дүн юм. Сайн дурын хүчин чармайлт гэдэг нь хүн өөрөө дарамт шахалтанд ордог зан үйл бөгөөд сэтгэл хөдлөл нь түүнд энэ дарамтыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд үр дүнг нь санаж байдаг.
Мөн зорилготой хүн болохын тулд эдгээр ойлголтуудыг нэгтгэх хэрэгтэй. Хүсмээр, урам зориг өгч, сайн дурын тууштай үйлдлүүдийг хийдэг зорилгоо сонго. Эхний үе шатанд зорилгоо сонгох ёстой бөгөөд үүнд хүрэх нь бараг эргэлзээгүй бөгөөд хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай арга хэмжээ нь ач холбогдолгүй гэж тооцогддог. Гэхдээ хэрэгжүүлэхээс авах таашаал нь нэлээд субъектив ач холбогдолтой байх ёстой. Зорилго нь байгаль орчинд ээлтэй, эерэг байх ёстой бөгөөд төлөвлөлт хийхдээ хувийн нөөц бололцоог аль болох харгалзан үзэх, бусдад анхаарлаа хандуулахгүй байх, өөрөөр хэлбэл. хувь хүний хувьд аль болох бие даасан.
Энэ алхмыг дуусгасны дараа зорилгын самбар дээшлэх бөгөөд шаардлагатай үйлдлүүд нь улам хэцүү болно. Зорилготой байдлын шинж чанарыг хөгжүүлэх бага түвшинд гүйцэтгэсэн үйлдлээс хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэл ханамжийг олж авах хүчин зүйл нь дараа нь харилцан үйлчлэлийн идэвхтэй холбоос хэвээр байх болно. Өмнөх даалгавраа гүйцэтгэснээр дараагийн даалгавраа гүйцээх чадварт тань итгэлтэй болж, ур чадвар нь өөрийн нүдээр бататгаж, бусдын нүдэн дээр тодорхой зорилготой хүний дүр төрхийг бүрдүүлнэ. Хүн ололт амжилтыг бусдынх гэж боддог эсвэл зарим үе шатанд шантардаг.
Бусад хүмүүсийн шийдэмгий байдлын жишээ нь таны үйл ажиллагаанд урам зориг өгч чадна. Намтар, амжилтын түүхийг судлах, баатруудын тэсвэр тэвчээр, хичээл зүтгэлийг биширдэг нь хүмүүсийн чадварт итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Тэднийг хараад бид шийдэмгий байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар боддог.
Шийдэмгий байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Аливаа зан чанарын нэгэн адил шийдэмгий байдал нь зорьсон зорилгынхоо дагуу ажиллах зуршил юм. Дараагийн "дамжуулах" бүрт шаардлагатай үйлдлийг гүйцэтгэхэд энэ нь улам бүр хялбар болж, ухамсартай сайн дурын хүчин чармайлт бага, бага шаардагдана. Өнгөрсөн туршлага нь түүний чадварт итгэх итгэлийг бэхжүүлдэг тул энэ чадварыг сайн хөгжүүлсэн хүн төлөвлөсөн төлөвлөгөөгөө дагаж мөрдөх эсэхээ бодохоо больсон.
Хөндлөнгөөс харахад хүн хүссэн даруйдаа амархан үр дүнд хүрдэг, тууштай байдал цусанд нь байдаг юм шиг сэтгэгдэл төрдөг ч үнэндээ энэ нь тамирчин хүнд хэцүү биш шиг сайн дадлагажсан ур чадварын үр дүн юм. Хэдэн километр гүйдэг ч бэлтгэлгүй хүний хувьд нэг километр нь давж гаршгүй мэт санагддаг. Мөн зорилготойгоор сургасан хүний үйл явцаас авах таашаал нь илүү чанартай, илүү чанартай байдаг бөгөөд түүний сэтгэл хөдлөл-сайн дурын нэгдэл нь гадаад нөхцөл байдлаас аль болох бие даан, сайн дурын хүчин чармайлтаас үүссэн стрессийн түвшинг бие даан зохицуулж, нөхөж өгдөг.
Зорилгын мэдрэмжийг хэрхэн хөгжүүлэх талаар гайхаж байхдаа хүний сэтгэл зүй нь системтэй байдаг бөгөөд хүсэл зоригтой холбоогүй мэт дүрмүүдийг дагаж мөрдвөл зорилгын мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд шууд бусаар нөлөөлж чадна гэдгийг санах нь зүйтэй.
Ямар нөхцөл байдал, үг хэллэг өдөр тутмын амгалан тайван байдлыг алдагдуулдаг талаар дүн шинжилгээ хий. Хүн хэр их бухимдалтай, анхаарал сарниулна, төдий чинээ зөв газартаа нөөц бага байх болно. Хэн анхаарлыг сарниулж байгаад бус харин бид өөрсдөө яагаад анхаарал сарниулж байгаад гол анхаарлаа хандуулдаг гэдгийг бид санах ёстой. Спорт, гадаад төрх нь сонирхол татахуйц зүйл биш байсан ч биеийн тамирын дасгал хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь өдөр бүр хүсэл зориг, тэвчээр, тууштай байдлыг шууд бусаар сургахад тусалдаг бөгөөд хэт их сэтгэлийн хөдлөлийг бууруулдаг. Энэ нь таны дурамжхан байдал, залхуу байдлыг даван туулах чадварыг байнга сануулах тул өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлэх болно. Дасгал хөдөлгөөн нь аливаа хүний зорилгын мэдрэмжийг хөгжүүлэх хамгийн эхний алхам гэж үзэж болно.
Шаардлагатай алхмууд яагаад хойшлогдож байгаа шалтгааныг авч үзээд энэ бол таны хүсэл гэдгийг өөртөө сануул. Магадгүй зорилго нь тийм ч сонирхолтой биш, хариу өгөхгүй байх. Гэхдээ хэрэв тийм биш бол саад бэрхшээлийг шийдвэрлэх боломжтой. Энд сэтгэлийн эрэл хайгуулын оюун санааны хөөсөнд автахгүй, харин өөртөө нөхцөлт рефлексийг хөгжүүлэх нь чухал юм. Хэрэв ямар нэгэн үйлдэл хийх шаардлагатай гэдэгт эргэлзэхгүй байгаа бол эхлээд үүнийг хий, дараа нь утга учиртай бол яагаад хүсэхгүй байгаагаа бод.
Үйл ажиллагааны хамгийн сайн хөшүүрэг бол зорилгодоо хүрэх үйл явцын таашаал байх ёстой. Эхний үе шатанд та тууштай байдлын хийсвэр шагналыг боловсруулж болно, гэхдээ үүнийг хүлээн авсны дараа үүнийг гүйцэтгэсэн үйлдэлтэй холбож, шаардлагатай үйлдэл, таашаал хоёрын хоорондох холбоог бий болго. Дадал зуршлыг бий болгох эерэг бататгах нь дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд шийтгэл ногдуулсан сөрөг бататгалаас илүү үр дүнтэй ажилладаг. Хамгийн их эерэг холбоо нь зайлшгүй шаардлагатай үйл ажиллагаатай холбоотой байх ёстой бөгөөд сөрөг хүчин зүйлүүд нь ер бусын хүчин чармайлтаас үүдэлтэй бөгөөд шийтгэлээс үүдэлтэй стрессийн улмаас тэдний нэмэгдэл нь зорилгодоо хүрэх урам зоригийг бүрмөсөн хасдаг.
Хэрэв таны зорилго том хэмжээтэй, давуу тал тань жижиг мэт санагдаж байвал жижиг зорилго эсвэл дэд зорилгоос эхлэх хэрэгтэй. Тэвчээртэй байх нь зорилго, шийдэмгий байдал нь зорилго байг. Энэ нь өчүүхэн бөгөөд тэнэг ажил мэт санагдаж болох ч дэлхийн хамгийн том зорилгод хүрэхийн тулд жижиг боловч системтэй алхамуудын дарааллыг шаарддаг. Зарим үед хичээл зүтгэл нь үр дүнд хүрэхгүй эсвэл үр дүн нь бага байдаг "өндөрлөг" үзэгдэл бас байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ хугацаанд сэтгэл хөдлөлийн урам зориг аль хэдийн буурч эсвэл шавхагдаж, зөвхөн өдөр тутмын ажлын зуршил нь зогсохыг зөвшөөрдөггүй. Энд бас чухал зүйл бол зорилгодоо хүрэх хүсэл, энэ бүхэн яагаад эхэлсэн, ямар таашаал амлаж, ямар баяр баясгаланг авчирдагийг өөртөө сануулах явдал юм. Зорилго нь том байх тусам бүтэц дэх үйл явц нь илүү төвөгтэй байдаг боловч зарчим нь өдөр тутмын аливаа зуршлыг бий болгохтой адил бөгөөд энэ нь шийдэмгий байдлыг шаарддаг.
Юуны төлөө тэмүүлэхээ мэддэг, зорилгодоо идэвхтэй хүрдэг хүнийг зорилгод чиглэсэн хүн гэдэг. Үүний зэрэгцээ гол зорилгоо үе үе санахгүй байх нь чухал бөгөөд тэдэнд зориулж нөөцийг тогтмол хуваарилах нь чухал юм. Хэрэв та энэ чанарыг өөртөө хөгжүүлэхийг хүсч байвал эхлээд ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэгийг ойлгох хэрэгтэй.
1. Хаашаа онилохоо мэдэх
Амжилтанд хүрэх чухал нөхцлүүдийн нэг бол тодорхой чадвартай байх явдал юм. Хэрэв хүн хангалттай чадваргүй бол тодорхой үүрэг даалгаврыг биелүүлэхэд хангалттай ур чадвар, мэдлэг, чадваргүй болно.
Тиймээс, байнга сайжирч, алсын хараагаа тэлж, хамгийн сүүлийн үеийн үйл явдлуудыг дагаж, эргэн тойронд юу болж байгааг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Хэрэв та тодорхой үйл ажиллагааны чиглэлийг сонирхож байгаа бол түүнийг судлахад хангалттай анхаарал хандуулаарай. Аль болох их мэдээлэл цуглуулж, мэргэжлийн ур чадвараа дээшлүүлж, туршлага хуримтлуул.
2. Хүчийг тооцоолох
Том зорилгыг хэрхэн жижиг ажлуудад хувааж сурах нь бас чухал юм. Үгүй бол хүн түүний өмнө хэтэрхий өндөр саад тотгорыг олж хардаг бөгөөд үүнийг шууд даван туулахад хэцүү байдаг.
Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд хаанаас эхлэх, хэрхэн яаж хандах нь тодорхойгүй бол зөрүүд хүн хүртэл бууж өгөхөд гайхах зүйл алга. Зорилго чинь ямар алхмуудаас бүрдэх, түүндээ ойртохын тулд ямар ажлуудыг дуусгах хэрэгтэйг бодоорой.
3. Өөрийн хүслийг ойлго
Шийдэмгий байдлыг хөгжүүлэхэд хамгийн хэцүү зүйл бол холбогдох зорилгоо тодорхойлох явдал юм. Хүнийг юу аз жаргалтай байлгахыг тодорхойлох нь тийм ч хялбар биш юм. Нийгэмд төлөвшсөн олон хуурамч үнэт зүйлс байдаг.
Буруу хэрэгцээг сонгосноор хүн маш их хүчин чармайлтаа дэмий үрж, сэтгэл ханамж авч чадахгүй. Зорилготой хүн загварлаг зүйл, бусдад юу хэрэгтэй байгаагаас салгаж, түүнийг юу аз жаргалтай болгохыг тодорхойлж чаддаг.
4. Өөрийгөө ялан дийлэх
Заримдаа та ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд өөрийн залхуу байдлаа даван туулах хэрэгтэй болдог. Хэрэв үүнийг хийхгүй бол зарим санаачилга хэвээр үлдэж магадгүй юм.
Зорилгоо санаж, үйл ажиллагаа тань танд өгөх үр өгөөжөөр өөрийгөө урамшуул. Ирээдүйн хамгийн тохиромжтой зургуудыг толгойдоо зураарай, хэрэв та бүх хүчин чармайлтаа гаргавал таны төлөвлөж байсан арга зам байх болно. Заримдаа та бүх шаардлагагүй бодлуудаа хаяж, тэр даруй үйлдэл хийж, ажиллаж, үр дүнд хүрэхийн тулд хичээж эхлэх хэрэгтэй. Бүх амжилтаа тэмдэглэж, өөрийгөө магтаарай.
5. Аливаа зүйлийг бодитоор хар
Өөрийн чадвараа ухамсартайгаар үнэл. Тэднийг дутуу үнэлж, хэтрүүлэхгүй байх нь чухал. Энэ бол хамгийн их үр дүнд хүрэх цорын ганц арга зам юм.
Хэрэв та өөртөө хэтэрхий хэцүү, биелэх боломжгүй зорилго тавьсан бол мэдэгдэхүйц амжилтыг олж харахгүйгээр удахгүй бүх урам зоригоо алдах болно. Хэт жижиг, амбицгүй даалгаварууд нь таны чадавхийг бүрэн дүүрэн ашиглаж, сэтгэл ханамжийг олж авах боломжийг танд олгохгүй.
Бүх боломжийг туршаад үзээрэй. Та чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ мэдэх нь үргэлж чухал юм.
ЧарльзДиккенс
Зорилгодоо хүрэх нь үнэ цэнэтэй гэдгийг мэдэж байсан ч гэсэн танд хэцүү санагддаг уу? Та өөрийнхөө хүсэл зоригоор өөрийгөө түлхэхийг оролдсон байж магадгүй ... гэхдээ бүтсэнгүй.
Хүсэл зоригийн оронд илүү шийдэмгий байх хэрэгтэй. Ингэснээр та эрч хүчээ шавхахгүй - амьдралаас таашаал авах болно!
Хэрхэн илүү зорилготой болох талаар:
№1: Та дуртай ажилдаа цаг гаргаарай.
Хэрэв та цагаа хэрхэн өнгөрөөх, тухайлбал, ямар ажилд орох, коллежид ямар мэргэжлийг сонгох гэх мэт сонголттой тулгарвал дуртай зүйлээ сонгоорой. Бага зэрэг өндөр цалинтай ажил эсвэл арай илүү нэр хүндтэй мэргэшил таныг илүү зорилготой болоход тус болохгүй.
Дургүй ажилдаа ажилласан ч зарим ажлыг гүйцэтгэх үүрэгтэй байх. Сонирхолтой шинэ төсөл хэрэгжүүлэхийг танаас хүсэх болов уу? Та даргадаа зарим ажилд туслахыг санал болгож чадах уу?
№2: Хийж байгаа зүйлээрээ бахарх
Зарим үйлдэл нь огт хэрэггүй мэт санагдаж магадгүй юм. Магадгүй та ажил дээрээ асар том машины жижиг араа байж магадгүй бөгөөд таны оруулсан хувь нэмрийг анзаарахад хэцүү байх болно. Гэхдээ үнэн бол энэ нь чухал хэвээр байна, эс тэгвээс танай компани таныг ажилд авахгүй.
Хэрэв та ажилдаа бахархаж, чадах чинээгээрээ хийвэл зорилгодоо хүрэх нь илүү хялбар байдаг.. Та гэрээ цэвэрлэж эсвэл үйлчлүүлэгчидтэй ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран үүнийг сайн хийх ёстой.
№3: Үр дүнгийн талаар бод
Тохиромжтой ертөнцөд аливаа ажилд шагнал байх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж тохиолддоггүй. Мэдээжийн хэрэг, таны жагсаалтад сонирхолгүй, сэтгэл хөдлөмгүй олон даалгавар байгаа ч та тэдгээрийг биелүүлэхийг хичээ, учир нь энэ нь таныг зорилгодоо ойртуулах болно.
анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ үр дүн: магистр, эсвэл хэмнэж чадвал авах мөнгө. Та үр дүнгээ (хүссэн ажил эсвэл худалдаж авахаар төлөвлөж буй машинаа) төсөөлөхөд туслах зургийг олж, гартаа байлгах боломжтой..
№4: Өөрийгөө шагнаж урамшуулахдаа болгоомжтой байгаарай.
Зарим хүмүүс урамшууллаар өөрийгөө урамшуулдаг: "Би эдгээр захидалд хариулмагц шоколад идэх болно.". Хэрэв та тодорхой ажлыг дуусгахын тулд өөрийгөө түлхэх шаардлагатай бол энэ нь туслах болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг хэтэрхий олон удаа хийвэл байгалийн урам зориг гэхээсээ илүү шагнал авах болно гэж найдаж болно.
Үүний оронд тухайн даалгаварт байгаа шагналын талаар бод: "Би эдгээр захидалд хариулсны дараа нөхцөл байдлыг хянах болно."эсвэл "Захидлын хариу миний үйлчлүүлэгчдийг баярлуулах болно". Даалгаврыг жагсаалтын өөр нэг зүйл гэж харахын оронд энэ нь танд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст үзүүлэх нөлөөллийн талаар бод.
#5: Шинэ зүйл сур
Бид бүгд угаасаа суралцагчид бөгөөд энэ нь биднийг амьд үлдэхэд тусалдаг. "Суралцах" нь зөвхөн хүүхэд эсвэл оюутнуудад зориулагдсан зүйл биш бөгөөд энэ нь бидний бүх амьдралынхаа туршид хийдэг зүйл юм. Хэрэв та ямар нэгэн хөтөлбөр олох гэж оролдоод эцэст нь "эврика" гэж хашгирч байсан бол шинэ зүйл сурах нь хичнээн хөгжилтэй байдгийг та мэднэ.
Хэрэв таны амьдралд зорилготой гэж боддог тодорхой хэсэг байдаг бол энэ нь та өөртөө итгэлгүй байгаатай холбоотой юу?
Магадгүй та амжилтанд хүрэхийн тулд зовж шаналах болно гэдгээ мэддэг учраас хоол хийх, бичих, дасгал хийх эсвэл өөр ямар нэг зүйлийг үзэн яддаг байх. Үүнийг хэрхэн хийхийг сурах цаг гаргаснаар таны урам зориг нэмэгдэнэ.
#6: Ажиллаж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүл Магадгүй танд урам зориг байгаа байхэхлэх
Интернэтийг унтраах эсвэл таны анхаарлыг сарниулах сайтуудыг хаах шаардлагатай байсан ч нэг удаад нэг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та анхаарлаа сарниулж, ажилдаа буцаж орвол таны ажил эцэс төгсгөлгүй байх болно - зорилгодоо итгэлтэйгээр ахиц дэвшил гаргахад илүү түлхэц болно.
Та хэрхэн зорилгодоо чиглэсэн (эсвэл аль хэдийн болсон) болох вэ?
Сэтгэгдэл хэсэгт нууцаа хуваалцаарай!
___________________________________________________________
Та бүхний мэдэж байгаагаар эрчүүд илүү зорилготой байдаг, гэхдээ тэднээс дутахааргүй эмэгтэйчүүд байдаг, эмэгтэйчүүдийн блог, эсвэл эмэгтэйчүүдийн блог судалдаг, хэрэв тэд зорилгоо зөв тавьсан бол хүн ямар их амжилтанд хүрч болохыг та гайхах болно!
МЭНСБИ
4.6
Зөрүүд, хэцүү хүмүүстэй харьцахдаа зорилгодоо хүрэх, хүссэн зүйлдээ хүрэх, эрхээ хамгаалж сурахад тууштай байх чанар юм. Аливаа нөхцөл байдалд амжилттай хүмүүсийг амжилтгүй хүмүүсээс ялгаж салгадаг зүйл бол тэвчээр юм.
Өөрийгөө зориулах, тэвчээргүй байх нь бүтэлгүйтлийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Энэхүү нийтлэлд тууштай байх нь зорилгодоо хүрэх, бүтэлгүйтлийг даван туулах, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харилцахад хэрхэн нөлөөлж болохыг танд хэлэх болно.
1. Зорилгодоо хүрэх
Хэрэв та 1-р сарын 2-нд биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, дөрөв дэх өдөр хүртэл шашин шүтлэгтэй байсан бол зорилгодоо хүрэхийн тулд тууштай байх хэрэгтэй гэдгийг та мэднэ. Та шинэ зуршилтай болох, хуучин зуршлаа хаях эсвэл илүү том зорилго тавих гэж оролдож байгаа эсэхээс үл хамааран үүнийг хийх нь нэг хэрэг, харин түүнийг дуусгах нь өөр хэрэг юм. Өгүүллийн энэ хэсэг нь зорилгодоо хүрэхийн тулд амжилтанд хүрэхэд тань туслах болно.
1.1 Зорилгоо тавь. Та ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа, энэ нь хэр хурдан болох ёстойг нарийвчлан төсөөлж, зорилго нь бодитой, хүрч болохуйц байгаа эсэхийг шалгаарай.
Таны анхаарлыг байнга татдаг зорилгоо бич. Жишээлбэл, өдрийн тэмдэглэл, ширээн дээрх наалдамхай цаас эсвэл зурагт хуудас.
1.2 Үндсэн зорилгыг хэд хэдэн завсрын зорилгод хуваа. Жижиг зорилгод хүрэхэд илүү хялбар байдаг бөгөөд тэдгээрийг биелүүлэх нь танд хүч чадал, нэмэлт урам зориг өгөх болно.
Зорилгоо цаг хугацаагаар нь хуваа. Завсрын зорилго бүрийг тодорхой хугацаанд, жишээлбэл, 15 минут эсвэл нэг цагийн дотор дуусгах боломжтой хэсэг болгон хуваа. Хэрэв та дадал зуршлаа өөрчлөх гэж байгаа бол цаг хугацааг хоногоор тоол.
1.1 Та зорилгыг цаг хугацаагаар биш харин агуулгаар нь хувааж болно - нэг удаад тодорхой тооны файлуудыг ангилах эсвэл тодорхой өрөөг цэвэрлэх боломжтой.
1.3 Аажмаар ахиц дэвшил гарна. Долоо хоногт гурван удаа таван минут бол юу ч биш байснаас дээр бөгөөд бүрэн гүйцэд хийх боломжтой. Бага багаар эхэлж, аажмаар хөдөл.
1.4 Таныг юу өдөөж байгааг тодорхойл. Ажлаа сайн хийсний дараа сэтгэл ханамжтай байдгийг та мэдэх үү? Өнгөрсөн үеийнхээс ч илүү сайн үр дүнд хүрэхийг хичээ. Та магтаалд дуртай юу? Ахиц дэвшил, ололт амжилтынхаа талаар хэн нэгэнд хэлээрэй.
1.5 Үзэгдэх газар зорилгынхоо тухай санамж бичгийг нийтэл. Шинэ байшин худалдаж авахын тулд мөнгө хэмнэхийг оролдож байна уу? Ариун цэврийн өрөөний толин тусгал дээр эсвэл зээлийн карт дээрээ хамгийн тохиромжтой байшингийнхаа зургийг наа.
1.6 Үүнийг зуршил болго. Боломжтой бол өдөр бүр зорилгодоо хүрэх ямар нэг зүйлийг хий. Та шинэ зуршлыг хуучин зуршилдаа "хавсруулах" оролдлого хийж болно, ингэснээр таны амьдралын нэг хэсэг хурдан болно. Жишээлбэл, та өдөр бүр шүдээ угаадаг бол нүүрэндээ чийгшүүлэгч маск түрхэж болно. Нохойтой явж байгаад гэртээ ирэхдээ эсвэл шуудан авахдаа зүлгээ услаарай. Хоолой ажиллаж эхлэхээс өмнө та хэд хэдэн хогийн ургамлыг зулгааж болно.
1.7 Уйтгарлах хэрэггүй. Засварын үеэр ханыг будах гэх мэт таны анхаарал их шаарддаггүй бол хөгжим тоглуулж эсвэл аудио ном сонсоорой. Тодорхой хэдэн цаг сонсох эсвэл тодорхой цэгт хүрэхийг хичээ. Хэрэв та өөр хэн нэгэнтэй хамтран ажиллаж байгаа бол тэмцээнд оролцоорой! Та бооцоо тавьж, массаж эсвэл хоол хийх оройн хоолыг бооцоо болгон ашиглаж болно.
1.8 Өөртөө компани олоорой. Найзаасаа тантай нэгдэхийг хүс, эсвэл ядаж түүнд ахиц дэвшлийн талаар тайлагнана. Хэн нэгэн таны ахиц дэвшлийг сонирхох болно гэдгийг мэдэж байвал дасгал сургуулилтаа алгасах нь илүү ичмээр юм. Бүр тусгай вэбсайтууд байдаг бөгөөд та бүх оролцогчдод ахиц дэвшлээ харуулах боломжтой бөгөөд хэрэв амжилтгүй болвол буяны ажилд мөнгө хандивлах хэрэгтэй болно.
1.9 Оноогоо хадгал. Өдрийн тэмдэглэл эсвэл хуанли дээр ахиц дэвшлээ хянах - та өгсөн даалгавраа биелүүлсэн эсэхээ өдөр бүр бичиж болно, эсвэл ажлаа ямар нэг байдлаар дүгнэж болно: хэр их зүйл хийсэн, хэр хурдан гүйцэтгэсэн, хичнээн ажил гүйцэтгэсэн гэх мэт.
1.10 Завсарлага аваарай. Юунд ч сатааралгүйгээр аль болох шаргуу ажиллах нь сайхан сонсогдож байгаа ч бодит байдал дээр энэ нь хамгийн сайн ажлын хуваарьтай хол байна. Хүч чадлыг сэргээж, эрч хүчээр цэнэглэхийн тулд бие нь амрах хэрэгтэй. Таны далд ухамсар завсарлагааны үеэр ч ажилласаар байдаг тул амрах нь маш чухал бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай талуудын нэг юм.
1.11 Тэвчээртэй байж өөрийгөө шагна. Том зорилгодоо хүрэхийн тулд хэдэн сар, хэдэн жил шаардагддаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам урам зоригийн түвшин буурч эхлэх нь гарцаагүй. Санаагаа орхихгүйн тулд тодорхой үе шатанд өөрийгөө шагнах янз бүрийн бэлгүүдийн жагсаалтыг гарга. Жишээлбэл, зорилгодоо хүрэх сайн үйлсийн өдрийн жижиг бэлэг, нэг сарын ажилд том бэлэг.
Жижиг урамшуулал бий болго. Цуглуулгадаа шинэ хуанли худалдаж аваарай, өдрийн тэмдэглэлдээ одоор тэмдэглэж эсвэл чухал үеийг дуусгах бүртээ өөр өд нэмж оруулаарай. Найзуудтайгаа кино театр эсвэл театр руу яв.
Их хэмжээний урамшуулалтай ирээрэй. Та өөрийгөө байнга үнэтэй эсвэл гоёмсог бэлгээр шагнаж урамшуулах шаардлагагүй, гэхдээ хааяадаа энэ нь урам зоригоо сэргээх цорын ганц арга зам юм. Тоглолтын тодорхой түвшинд хүрсэн хойноо хөгжмийн зэмсгээ сайжруул, эсвэл сурч буй гадаад хэлээ дадлагажуулахын тулд өөр улс руу аялах төлөвлөгөө гарга.
Шагнал таны зорилгод нийцсэн байх ёстой. Хэрэв та цэцэрлэг ургуулахыг хүсч байвал шинэ, ер бусын ургамлаас үр худалдаж аваарай. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол өөрийгөө хоол хүнсээр шагнаж болохгүй. Анхилуун үнэртэй тосоор тайвшруулах хөөстэй ваннд орох нь дээр.
Хийх гэж байгаа зүйлээ бодитоор биелүүлж байж л өөрийгөө шагна. Хэрэв та өөр зорилгоор ашиглавал урамшуулал хүчинтэй байх болно.
Эхлээрэй! Хэдийгээр та ирээдүйн замаа бүхэлд нь төсөөлж чадахгүй байгаа ч гэсэн жижиг зүйлээс эхэл, тэгвэл удахгүй танд үүнийг ойлгоход туслах маш тодорхой асуултууд гарч ирнэ. Магадгүй таны зорилго эхэндээ санагдсан шиг хэцүү биш байх. Хэрэв та эхлэхгүй бол хэзээ ч дуусгахгүй.
2. Бүтэлгүйтлийн өмнө зорилгоо хадгалах
Замд тулгарч буй саад бэрхшээлүүд таныг зорилгоо орхиход хүргэдэг. Үнэн хэрэгтээ, бүтэлгүйтэл нь хэрэв та түүнд ухаалаг хандаж, айхгүй байвал цааш үргэлжлүүлэх урамшуулал юм.
2.1 Бүтэлгүйтэл тохиолдохыг хүлээн зөвшөөр. Дэлхий дээрх хамгийн амжилттай хүмүүс ч бүтэлгүйтсэн. Цорын ганц ялгаа нь амжилтанд хүрсэн хүмүүс байнгын айдастай амьдардаггүй бөгөөд оролдлого дараа оролдлого хийсээр байдаг. Бүтэлгүйтэл нь амжилтын салшгүй хэсэг гэдгийг мэддэг учраас тэд бууж өгдөггүй. Бэрхшээлийг хөгжил цэцэглэлтийн замналын нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч сур. Өөрөөсөө асуу:
Би бүтэлгүйтэлтэй хэрхэн харьцах вэ? Хэцүү мэт санагдах зүйл огт хийхгүй байж би тэднээс зайлсхийхийг хичээж байна уу? Би амжилтанд хүрэхгүй гэж айж байна уу?
Би бүтэлгүйтэхээс айхдаа арга хэмжээ авахгүй, зорилгодоо хүрэхийн төлөө ажиллахгүй байх шалтаг болгон ашигладаг уу? Энэ нь ерөнхийдөө миний амьдралд хэрхэн нөлөөлж байна вэ?
2.2 Анхны асуудал гарч ирэхэд бүү бууж өг. Тэд бүтэлгүйтсэн тохиолдолд хүмүүс өөрсдийгөө оролдох ёсгүй гэж итгүүлдэг бөгөөд энэ нь ямар нэг зүйлийг өөрчлөх оролдлого нь утгагүй байдлын тухай зүйр цэцэн үг, домогт хүргэдэг. Та юу ч төлөвлөхөөс үл хамааран замд үргэлж саад бэрхшээл, бэрхшээл тулгардаг бөгөөд та тэдгээрийг даван туулах хэрэгтэй болно. Сорилтуудыг тайвнаар даван туулж, тэднийг илүү хүчтэй, уян хатан болох боломж, мөн зорилгодоо үнэнч байгаагаа батлах боломж гэж хар. Хэрэв та эхлээд амжилтанд хүрч чадаагүй бол дахин оролдоно уу. Хэрэв та мөрөөдлийн ажилдаа орохгүй эсвэл хэвлэгч таны номыг хэвлүүлэхийг зөвшөөрөхгүй бол дахин оролдоод үз, дахин оролдоно уу. Хэрэв энэ нь анх удаа бүтэхгүй бол хэзээ ч бүтэхгүй гэж олон хүмүүс итгэдэг - энэ нь зөвхөн таныг гутрангуй болгож, хязгаарладаг шал худлаа таамаглал юм. Хэрэв танд сайн зорилго, түүндээ хүрэх стратеги байгаа бол энэ нь тууштай байх явдал юм. Дэлхий дээр маш олон хүмүүс, маш олон боломжууд байдаг гэдгийг битгий мартаарай - та анхны оролдлогоор аз жаргалын шувууг барьж чадна гэж бодох нь хэтэрхий бардам хэрэг юм.
2.3 Бүтэлгүйтэлд хүргэсэн шалтгааныг судлах. Энэ бол өмнөх алхамын логик үргэлжлэл юм - хэрэв таны үйлдэл үр дүнгүй байсан бөгөөд хүссэн үр дүндээ хүргээгүй бол та арга барилаа өөрчлөх хэрэгтэй. Альберт Эйнштейн нэгэнтээ хэлсэнчлэн: "Хамгийн том тэнэглэл бол нэг зүйлийг дахин дахин хийж, өөр үр дүн хүлээх явдал юм." Магадгүй таны блог үнэхээр олон уншигчдыг татахуйц тийм ч сонирхолтой биш байх; магадгүй таны намтар таны бүх эерэг чанаруудыг илчлэхгүй байх; магадгүй та мэргэжлийн зөвлөхийн үйлчилгээг ашиглаж, хэрэв ажилд ороогүй бол ярилцлагын үеэр өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй; Магадгүй та илүү шинэлэг, эрч хүчтэй бизнесийн аргуудыг ашиглах нь зүйтэй болов уу, учир нь таны бүтээгдэхүүн эсвэл санал яг одоо анзаарагдахгүй байна.
Зорилгодоо хүрэх арга барилаа зогсоож, дахин бодож үзээрэй - ихэнхдээ асуудал нь зорилгодоо биш харин яг тэдгээрт оршдог.
Бүтээлч шүүмжлэл, зөвлөгөөнөөс бүү ай - өөрийн объектив ажиглалт, түүнчлэн итгэдэг хүмүүсийн сэтгэгдэл. Таны өрсөлдөгчид ч гэсэн энэ сэдвээр танд маш их мэдээлэл өгч чадна, гол зүйл бол анхааралтай сонсож, дүн шинжилгээ хийх явдал юм.
2.4 Ялагдалыг нэр төртэй хүлээж авч сур. "Хэзээ ч битгий бууж өг" гэсэн алдартай хэллэг нь "Хэзээ ч хурдан бууж өгөхгүй" гэсэн утгатай. Бүх зүйлээ зориулж, илүү их оролдлого хийж, чадах бүхнээ хий, үүний дараа л бууж өг. "Хэзээ ч битгий бууж өг" гэдэг нь "Зөрүүд тэнэг бай" гэсэн үг биш юм. Энэ илэрхийлэл нь таны бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан тухайн цаг мөчид хүрэх боломжгүй, бодитой бус зорилгоос татгалзаж, эрч хүчээ дэмий үрэхгүй байхыг уриалж байна. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бүү алдаарай - энэ зам одоо хаагдсан гэдгийг та туршлагаасаа л мэдсэн бөгөөд та хүссэн зүйлдээ хүрэх өөр арга замыг хайж болно.
2.5 Үр дүнгээ тодорхой танилцуул. Бүх зүйл хүндэрч, та ажлаасаа гарахыг хүсэх үед эцсийн үр дүн, эцэст нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлэх талаар төсөөлж, урам зоригоо сэргээ. Энэ нь таныг баярлуулах ёстой! Толгойдоо гайхалтай үзэсгэлэнтэй зураг зур, сөрөг талыг бүү тааруул. Та хүссэн зүйлээ хүртэх ёстой, тиймээс үүний төлөө яв!
3. Хүсэлт гаргах, татгалзахад тууштай байх
Заримдаа та хүмүүстэй харьцахдаа тууштай байх хэрэгтэй. Та ямар нэг зүйл гуйсан ч, хэн нэгнээс татгалзсан ч тууштай байх нь таныг замдаа хүрэхэд тусалж, тэдний төлөө юу хийхэд бэлэн эсвэл бэлэн биш байгаагаа хүмүүст ойлгуулж, бусдыг хэрхэн ятгаж, итгүүлэхийг зааж өгнө.
3.1 Хүмүүс таны юу хэлэх гээд байгааг, таны санаа хэр ноцтой болохыг тодорхой ойлгохуйц байдлаар ярь. Та нөгөө хүнээ зөв ойлгож байгаа эсэхээ шалгаарай, нөхцөл байдлыг ухамсартайгаар эргэн харах хүртлээ санал бодлоо бүү орхи. Хэрэв та хүсэл мөрөөдлөө шивнэх замаар илэрхийлдэг хүмүүсийн нэг бол та амархан төөрөгдөж, итгүүлэх магадлалтай - үзэл бодлоо хамгаалж сур.
Хүсэлт, татгалзалдаа тууштай байх нь хүмүүст таны юу хүсч байгаагаа элсэн чихэрээр бүрэхгүйгээр мэдэх боломжийг олгодог.
Өөрсдийн сайн сайхны төлөө бусдаар таныг төөрөгдүүлэх гэж оролдох, айлган сүрдүүлэх, ямар нэг зүйл хийхээс урьтал болгоход тууштай байх нь таны үзэл бодлыг хамгаалахад тусалдаг. Хүссэн хариу үйлдэлдээ хүрсэн эсэх нь нөхцөл байдлыг бүхэлд нь хэрхэн зохицуулсан нь чухал биш юм.
3.2 гацсан бичлэгийн техникийг ашиглах. Энэхүү техникийг зорилгын мэдрэмжийг хөгжүүлэх сургалтуудад ихэвчлэн сурталчилдаг - түүний мөн чанар нь та хэр удаан хийхээс үл хамааран аль болох тайван, тайван байж, зорилго, шийдвэр, мэдэгдэл эсвэл хүсэлтээ дахин дахин давтах явдал юм.
Татгалзах эсвэл хүсэлтээ хэд хэдэн удаа давтаж сур, үүнийг тодорхой хэллэгээр (“Би хүсч байна” эсвэл “Би хүсэхгүй байна”) хий.
Бусад хүмүүс таныг гэм буруутай эсвэл эргэлзээтэй болгохыг оролдож байгаа эсэхийг цаг тухайд нь анзаараарай - тэд чамайг ингэж эвдэхийг хүсч байна.
Уур, цочромтгой байдлаа дар. Энэ бол зүгээр л давталт - эвдэрсэн рекорд.
3.3 Буултыг ялагдахтай адилтгаж болохгүй. Заримдаа буулт хийх нь аливаа асуудлыг шийдэх цорын ганц шийдэл байдаг ч хэрэв та бууж өгсөн юм уу эсвэл өөрт чинь давуу тал болж байгаа юм шиг санагдвал бүтэхгүй. Буултыг нөхцөл байдалд эрүүл хандах зайлшгүй хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч, нөгөө хүн юу хүсч байгааг сонсож, ямар буулт хийхэд бэлэн байгааг олж мэдэхийн тулд асуулт асуу. Та өөрийн сонирхлыг үл тоомсорлож буй сонголтыг санал болгож болохгүй.
Үр дүнтэй тохиролцооны жишээ: Билл Женнигээс машинаа оройн цагаар зээлж болох эсэхийг асуув. Жэнни Биллд машинаа дахиж өгөх бодолгүй байгаагаа аль хэдийн хэлсэн, учир нь тэр өнгөрсөн удаа машинаа маажсан. Билл маш их хичээж, энэ удаад машиндаа болгоомжтой хандах болно, үүнээс гадна буцаж ирэхээсээ өмнө машинаа дүүргэнэ гэж амлав. Энэ сонголт Женнид тохирохгүй байгаа ч нийтийн тээвэр шөнийн цагаар ажилладаггүй тул Билл гэртээ харьж чадахгүй байх вий гэж санаа зовж байна. Гэсэн хэдий ч тэр оройдоо ойролцоогоор ижил газарт найзуудтайгаа уулзах тул Биллийг өөрөө авч болно. Женни Биллээс буулт хийхэд бэлэн байгаа эсэхийг асууж, мөн түүнийг дахиж хэзээ ч машин зээлэхгүй гэдгээ мэдэгдэв. Билл инээмсэглээд зөвшөөрөв. Үүний үр дүнд Билл, Женни хоёр нөхцөл байдлын шийдэлд сэтгэл хангалуун байна. Женни ч Биллд энэ бол нэг удаагийн санал бөгөөд ирээдүйд өөр хувилбар хайх хэрэгтэй болно гэдгээ хэлж чадна.
3.4 Хүсэлт, татгалзсандаа анхаарлаа хандуул. Зөвхөн шууд хамааралтай асуултуудад хариулж, анхаарал сарниулах зорилготой бусдыг үл тоомсорло. Та хэн нэгнээс ямар нэг зүйл хүсэх эсвэл татгалзахдаа дараахь зүйлийг санаарай.
Бизнес гэж байгаа гэдгээ харуулахын тулд нүдээ холбоо бариарай. Энэ нь та хүүхдүүдээ унтуулахдаа даргаасаа цалингаа нэмүүлэхийг хүсэхтэй адил чухал юм.
Үүнээс зайлсхийх боломжтой бол уучлалт гуйж яриагаа бүү эхлүүл. Хэрэв та эхний үгнээс эхлэн уучлалт гуйж эхэлбэл энэ нь нөгөө хүнд таны итгэлгүй байдал, айдас, гэм бурууг ашиглан таныг урвуулах эсвэл татгалзах олон боломжийг олгоно.
Үргэлж тодорхой бай. Юу хийх, өөрчлөхийг/авахыг хүсэхгүй байгаагаа аль болох тодорхой ярь.
Тайван, эелдэг, өөдрөг бай. Уурлаж, эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг устгаж болохгүй. Ямар нэгэн байдлаар хүмүүсийг хэтрүүлж, сүрдүүлж болохгүй.
3.5 Тууштай байхдаа ухаалаг бай. Заримдаа буулт хийх нь дээр. Хэрэв өөр хүн чамаас татгалзвал тэр үүнийг хийх эрхтэй. Амлалт гэдэг бол та чадах бүхнээ хийж, өөрийнхөө төлөө зогсож, энэ үйл явцад тайван байдлаа алдаагүй гэдгээ мэдэх явдал юм. Ингэснээр та хүссэн зүйлдээ хүрэхгүй байсан ч өөрийгөө болон бусдын хүндэтгэлийг хадгалсаар байх болно.
зөвлөгөө өгөх
Сэтгэл дундуур байгаагаа даван туулж сур. Ганц алдаа, асуудлаас болж зорилгодоо бүү бууж өг. Хэрэв та даваа гарагт ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй бол мягмар гарагт дахин оролдоно уу.
Зорилгодоо бүү ич. Бидний ихэнх нь хэзээ ч олимпод өрсөлдөхгүй, шилдэг компаниудын гүйцэтгэх захирал болж, Нобелийн шагнал хүртэхгүй ч гэсэн ийм амжилт гаргасан хүмүүсийг биширсээр л байна, тийм ээ? Таны шүтээн хэн бэ? Зорилгодоо хүрэх өөр хүний стратегийг дуурайснаар та ижил амжилтанд хүрч чадна. Өрсөлдөгчид чинь яг энэ зарчмаар явбал яах вэ? Хүссэн зүйлдээ хүрсэн хүмүүсээс зөвлөгөө авч, тэдний сэтгэлгээний хэв маягийг хэрэгжүүлэхийг хичээ.
Хэрэв та өөрийгөө хариуцлагагүй гэж үзэхийг хүсэхгүй байгаа бол зөвхөн бодитоор хийж чадах зүйлээ л амла. Үгүй бол шууд татгалзах эсвэл буулт хийхийг оролдох нь дээр.
Тусламж хүсэхээс бүү ай. Энэ нь үүрэг хариуцлагаа бусдад шилжүүлнэ гэсэн үг биш, зөвхөн тэднээс шаардлагатай дэмжлэгийг авч, зөвлөгөөг нь сонсож, хамтын ажиллагааг нь үнэлнэ гэсэн үг юм. Хэрэв танд туслах найз нөхөд, гэр бүл байхгүй бол зөвлөх, зөвлөгч эсвэл амьдралын дасгалжуулагчтай холбоо бариарай. Македонский Александраас эхлээд Опра Уинфри хүртэлх олон амжилттай хүмүүсийн хийж байсан шиг өөрийн "зөвлөх бүлэг"-ийг үүсгэ.
Эрүүл мэнд үргэлж илүү чухал байдаг. Сэтгэлийн таагүй байдал нь зорилгодоо хүрэх замд тань саад болно. Дасгал хөдөлгөөн хийж, хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, ажилдаа нойроо бүү золиосоорой.
Завсарлагаа бүү уртасга. Заримдаа амрах нь бие махбодид яг хэрэгтэй байдаг, гэхдээ энэ нь үүрд үргэлжлэх юм бол та юунд ч хүрэх магадлал багатай.
