1. Та “бие муу байна” гэж байнга гомдоллодог уу, хэрэв тийм бол шалтгаан нь юу вэ?

2. Та өчүүхэн төдийд л бусад хүмүүсийн алдааг олж хардаг уу?

3. Та ажилдаа алдаа байнга гаргадаг уу, хэрэв тийм бол яагаад?

4. Та яриандаа ёжтой ханддаг уу? Та доромжилж байна уу?

5. Та хэнээс ч ухамсартайгаар зайлсхийдэг үү, хэрэв тийм бол яагаад?

6. Та ходоодны хямралд байнга өртдөг үү? Хэрэв тийм бол ямар шалтгаанаар?

7. Амьдрал танд зорилгогүй, ирээдүй найдваргүй мэт санагдаж байна уу?

8. Та мэргэжилдээ дуртай юу? Үгүй бол яагаад болохгүй гэж?

9. Та өөрийгөө ихэвчлэн өрөвддөг үү, хэрэв тийм бол яагаад?

10. Та өөрөөсөө дээгүүр хүмүүст атаархдаг уу?

11. Амжилт, бүтэлгүйтлийн тухай бодохдоо хамгийн их цагаа юунд зориулдаг вэ?

12. Нас ахих тусам өөртөө итгэх итгэл нэмэгддэг үү эсвэл алддаг уу?

13. Та алдаанаасаа суралцдаг уу?

14. Та хамаатан садан, найз нөхөддөө сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэхийг зөвшөөрдөг үү? Хэрэв тийм бол яагаад?

15. “Үүлэн дунд хөөрөх”, “сэтгэл санаагаа алдах” - танд эдгээр төлөв байдаг уу, тэд байнга байраа сольж байдаг уу?

16. Хэн танд хамгийн их нөлөөлсөн бэ? Үүний шалтгаан юу вэ?

17. Хэрэв та сөрөг эсвэл урам хугарах нөлөөллөөс зайлсхийх боломжтой бол түүнийг тэсвэрлэдэг үү?

18. Та гадаад төрхөндөө анхаарал тавьдаг уу? Хэрэв тийм бол хэзээ, яаж?

19. Та санаа зовнилоо хэрхэн "живүүлэх"-ээ мэдэх үү?

20. Бусдад таны өмнөөс бодуулбал өөрийгөө “нугасгүй сул дорой” гэж нэрлэх үү?

21. Өтгөн хаталт нь таныг цочромтгой, ууртай болтол биеэ цэвэрлэхээ үл тоомсорлодог уу?

22. Та зайлсхийж болох санаа зовнилоос хэр олон удаа зовж шаналж, яагаад үүнийг тэвчдэг вэ?

23. Та "мэдрэлээ тайвшруулахын тулд" архи, хар тамхи, тамхи хэрэглэдэг үү? Хэрэв тийм бол яагаад оронд нь хүсэл зоригийг ашиглаж болохгүй гэж?

24. Хэн нэгэн таныг “сонгодог” уу? Хэрэв тийм бол ямар шалтгаанаар?

25. Танд гол зорилго бий юу, хэрэв тийм бол энэ нь юу вэ, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө юу вэ?

26. Та айдсаас болж зовж шаналж байна уу? Хэрэв тийм бол яг аль нь вэ?

27. Танд бусдын сөрөг нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалах арга бий юу?

28. Та сэтгэл санааны эерэг байдалд хүрэхийн тулд өөрийгөө гипноз хэрэглэдэг үү?

29. Та юуг илүү үнэлдэг вэ: материаллаг үнэт зүйлсийг эзэмших эсвэл өөрийн бодлоо удирдах чадвар?

30. Та өөрийн дүгнэлтээс үл хамааран гадны нөлөөнд амархан автдаг уу?

32. Та азгүй нөхцөл байдалтай тулгардаг уу эсвэл хариуцлагаас зайлсхийхийг хичээдэг үү?

33. Та алдаа, бүтэлгүйтлээсээ суралцахын тулд дүн шинжилгээ хийдэг үү, эсвэл үүнийг хийх ёсгүй гэж бодож байна уу?

34. Та гурван гол сул талаа нэрлэж чадах уу? Та тэднээс салахын тулд юу хийдэг вэ?

35. Санаа зовнилоо хуваалцдаг хүмүүсийг өрөвдөхөд бэлэн байна уу?

36. Таны өдөр тутмын туршлагаас юу танд хувийн зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг вэ?

37. Таны байгаа байдал бусдад сөрөг нөлөө үзүүлэх хандлагатай юу?

38. Бусад хүмүүсийн ямар зуршил таныг хамгийн ихээр бухимдуулдаг вэ?

39. Та үргэлж өөрийн үзэл бодлыг бий болгодог уу эсвэл бусдын нөлөөнд автуулахыг зөвшөөрдөг үү?

40. Та өөрийн ухамсрыг сөрөг нөлөөлөл, нөлөөллөөс хамгаалах боломжтой байдалд оруулж сурсан уу?

41. Мэргэжил тань танд итгэл, найдвар төрүүлж байна уу?

43. Шашин сэтгэл санаагаа эерэг байлгахад тусалдаг уу?

44. Бусдын санаа зовнилыг хуваалцахыг та өөрийн үүрэг гэж үздэг үү? Хэрэв тийм бол яагаад?

45. Хэрэв та "загасчин загасчинг алсаас хардаг" гэдэгтэй санал нийлдэг бол найз нөхдөө судалснаар өөрийнхөө тухай юу мэдэж авсан бэ?

46. ​​Та байнга харилцдаг хүмүүс болон таны зовлон бэрхшээлийн хооронд ямар нэгэн уялдаа холбоо байгааг харж байна уу?

47. Таны найз гэж боддог хүн таны оюун санаанд сөргөөр нөлөөлсний улмаас таны хамгийн муу дайсан байж болох уу?

48. Хэн танд ашигтай, хэн нь хор хөнөөлтэйг ямар шинж тэмдэг, шалгуураар шийддэг вэ?

49. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс оюун санааны хувьд чамаас илүү юу, эсвэл дорд уу?

50. Та өдрийн 24 цагийн хэдэн цагийг өгдөг вэ?

а) таны ажил,

в) амралт, зугаа цэнгэл,

г) ашигтай мэдлэг олж авах,

г) сул зогсолт?

51. Таны найзуудаас хэн нь:

а) урам зориг өгдөг

б) түгшүүртэй

в) урам хугарах уу?

52. Таны хамгийн их санаа зовдог зүйл юу вэ? Та яагаад үүнийг мэдэрч байна вэ?

53. Танд үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөхөд та түүнийг ямар ч эргэлзээгүйгээр хүлээж авдаг уу эсвэл түүний сэдлийг шинжилдэг үү?

54. Та юуг хамгийн их хүсдэг вэ? Та хүслээ биелүүлэх гэж байна уу? Та бусад бүх хүслээ үүнд захирахад бэлэн үү? Та энэ хүслээ биелүүлэхийн тулд өдөр бүр хэр их цаг зарцуулдаг вэ?

55. Та зорилгоо байнга өөрчилдөг үү? Хэрэв тийм бол яагаад?

56. Та эхлүүлсэн зүйлээ үргэлж дуусгадаг уу?

57. Бусдын амжилт, цол, коллежийн зэрэг, эд баялаг танд нөлөөлдөг үү?

58. Хүмүүсийн таны тухай юу гэж бодож, хэлж байгаа нь танд нөлөөлдөг үү?

59. Та хүмүүсийг нийгмийн болон санхүүгийн байдлаас нь болж баярлуулдаг уу?

60. Та хэнийг хамгийн агуу амьд хүн гэж боддог вэ? Энэ хүн ямар талаараа чамаас илүү вэ?

Та эдгээр асуултын хариултыг судалж, хэр их цаг зарцуулсан бэ? (Бүх асуултанд дүн шинжилгээ хийж, хариулахад дор хаяж нэг өдөр шаардлагатай.)

Хэрэв та эдгээр бүх асуултанд үнэн зөв хариулсан бол өөрийнхөө тухай ихэнх хүмүүсээс илүү мэддэг. Эдгээр асуултуудыг анхааралтай судалж, хэдэн сарын турш долоо хоног бүр хариулж, эдгээр асуултанд үнэн зөв хариулснаар та өөрийнхөө тухай маш чухал мэдлэг олж авахдаа гайхах болно. Хэрэв та зарим асуултын хариултдаа эргэлзэж байвал таныг сайн мэддэг хүмүүсээс, ялангуяа таныг зусардах шалтгаангүй хүмүүсээс зөвлөгөө авч, тэдний нүдээр өөрийгөө харахыг хичээгээрэй. Сэтгэгдэл нь гайхалтай байх болно.

Хэрэв та ямар нэгэн хурцадмал байдлыг мэдэрч, ямар нэгэн зүйл таныг зовоож байгаа эсвэл зүгээр л бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаа хуримтлагдсан бол өдөр тутмын асуудлаас бага зэрэг завсарлага авч, өөрийгөө судлахад бага зэрэг цаг зарцуул. Заримдаа сэтгэлзүйн энгийн аргуудын тусламжтайгаар та сэтгэцийн таагүй байдлын шалтгааныг бие даан олж, дотоод асуудлыг шийдэж, шаардлагагүй түгшүүрийг арилгах боломжтой.

Байхгүй амьтан

Нэг цаас аваад хурдан, ямар ч бодолгүйгээр байгальд байдаггүй амьтныг зур. Таны санаанд орж ирсэн бүх зүйлийг цаасан дээр буулга. Одоо түүний толгой, хөл, гар, биеийн хэсгүүд, сүүл, эвэр, далавч (хэрэв байгаа бол) гэсэн бүх нарийн ширийн зүйлийг сайтар шалгаж үзээрэй.

Тэд юу вэ? Хэрэв таны толгой эргэх юм бол зөв– Хэрэв та ирээдүйн төлөвлөгөөндөө анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа бол зүүн- Та өнгөрсөн үе рүүгээ эргэж хардаг. Хэрэв зарим нэг нарийн ширийн зүйл хэтэрхий тод харагдаж байвал энэ хэсэгт танд тохирох функц байна.
Жишээлбэл, том ам- чи яриа хөөрөөтэй, асар том чих- Бусдын санал бодол танд чухал, том толгой– Та бол ухаалаг хүн, та бодол санаа, үйлдлийг эрхэмлэдэг.
Эвэр, хумс, зүү- Та ямар нэг зүйлээс эсвэл хэн нэгнээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээж байна, эсвэл танд маш их цочромтгой байдал хуримтлагдсан,...
Өд- Та өөрийгөө чимэглэх, харуулах хандлагатай байдаг.
Дээ, ноос, зарим төрлийн үс засалт, сүлжих- тэд таны мэдрэмж, хүйсээ онцлох хүсэл, бэлгийн үүргийн талаар ярьдаг.
Том, том сарвуу– Та амьдралын утгаар “хөл дээрээ бат зогсдог”, ажил хэрэгч, ирээдүйдээ итгэлтэй байдаг.
Хэрэв хөл нь жижиг эсвэл байхгүй бол, дараа нь та "амьдралаар эргэлддэг", танд ирээдүйн талаар тодорхой төлөвлөгөө байхгүй.
Далавч, тэмтрүүл, урт сэвсгэр сүүл, тансаг дэл- эдгээр нь "өөрийгөө хуваарилах" шинж тэмдэг бөгөөд та олон сонирхолтой байдаг бөгөөд та бүх зүйлд оролцохыг хүсч, өөрийгөө хаа сайгүй харуулахыг хүсдэг.
Хоолойгоор өргөгдсөн сүүл- Та өөртөө болон өөрийн үйлдэлдээ итгэлтэй, сүүл доошоо, хавчуулсан– Та өөрийн үйлдэлдээ эргэлзэж, ямар нэг зүйлээс ичиж байна.

Таны зурсан зураг илүү нарийн, илүү тод, өнгөлөг байх тусам илүү их эрч хүчтэй, өөдрөг сэтгэлтэй болно. Таны "амьтан" нь ноорог шиг зураасаар зурсан бол биеийн хэсэггүй, зураас нь сул, хөнгөн - энэ нь та маш их ядарсан, өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, амьдралаас өөрийгөө зайлуулахыг хүсч байна гэсэн үг юм. асуудлууд.

Өөртөө захидал бичээрэй

Хэрэв та ямар нэгэн асуудал, нөхцөл байдалд санаа зовж байгаа бол гарах арга замыг олж чадахгүй, түүнд өөрийн зан байдал, түүнд хандах хандлагыг бүрдүүлж, "захидал бичээрэй". Эхлэхийн тулд цагаан, хүрэн, ногоон, шар, цэнхэр гэсэн таван өөр цаас бэлтгэ. Мэдээжийн хэрэг, таны гарт ийм хуудас байхгүй байж магадгүй тул цагаан өнгийн оронд харандаа эсвэл эсгий үзэг хэрэглэж болно, ердийн хар үзэг аваарай.

Цагаан хуудсан дээрсонин эсвэл мөрдөн байцаагчийн тайланд гарсан үйл явдлын хураангуй мэт харагдаж байсан ч та нөхцөл байдлыг аль болох хуурай, албан ёсоор тайлбарлах хэрэгтэй. Тухайлбал, “тийм өдөр ийм ийм үйл явдал болсон...” гэх мэт.

Бор дээрЭнэ талаархи бүх сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлөө дүрслэн хэлэхээс татгалзаарай - та найдваргүй гутранги үзэлтэн, уйлж буй хүн шиг аашил.

Шар хуудасэерэг зүйлд зориулагдсан - үүн дээр алдартай өөдрөг үзэлтэй байж, таны илчлэлтүүд "галзуу хүний ​​уур хилэн" мэт харагдаж байсан ч нөхцөл байдлын талаар хамгийн баяр баясгалантай, сайн сайхан бүхнийг бичээрэй.

Ногоон навч дээрТа асуудлаа бүтээлчээр илэрхийлдэг - энэ нь шүлэг, эпиграм эсвэл зураг байж болно.

Тэгээд эцэст нь цэнхэр навч- энд та мэргэдийн дүрд тоглох ёстой - тодорхой бөгөөд нухацтай дүгнэлт хийж, өөртөө зөвлөгөө, зааварчилгаа өгөхийг хичээ. Үүний үр дүнд цэнхэр хуудас нь таны асуудлын шийдлийг агуулсан байх бөгөөд үлдсэн хэсэг нь нөхцөл байдлыг өөр өөр өнцгөөс харахад тусалсан.

Мөрөөдлийн дүн шинжилгээ

Дэлхий бол бидний өдрийн бүх туршлага, сэтгэгдэл, бодлуудыг өөртөө шингээж, түүнийг боловсруулж, шөнийн зураг болгон буцааж өгдөг асар том туузан дамжуулагч шиг бидний далд ухамсрын бүтээл юм. Мөрөөдлийнхөө хуйвалдаан дээр та асуудалд жинхэнэ хандлагыг олж, ухамсаргүй байдал чинь аль хэдийн ажиллаж эхэлсэн түүнийг шийдвэрлэх арга замыг олж мэдэх боломжтой. Тиймээс амьдралынхаа сүүлийн үеийн (1-2 долоо хоног) мөрөөдлөө санаж эсвэл бичихийг хичээ. Одоо тэдэнтэй ажилла.

Мөрөөдлийнхөө аль нэг объектыг холбохыг хичээ: хүн, нөхцөл байдал, орчин, газар эсвэл объект. Энэ тухай бодоход хамгийн түрүүнд юу бодогддог вэ, энэ нь ямар байдаг вэ, энэ нь таны уран зөгнөл, эсвэл эсрэгээрээ бодит амьдрал дээр юутай холбоотой вэ? Хамгийн гол нь логикийг дагахыг хичээх хэрэггүй, "бие биенийгээ чихнээс нь татах" хэрэггүй. Хэдийгээр таны бодол бүрэн утгагүй байсан ч чөлөөтэй "хөвөгч" - хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол эдгээр нь яг таны бодол санаа бөгөөд зүүдний зургийн дор ямар нэгэн чухал зүйлийг нуун дарагдуулах үед таны ухаангүй байдал яг ийм байдлаар ажилласан явдал юм. Энэхүү "чөлөөт нэгдэл" аргыг санал болгож байна Фрейд, бидний халамжтай оюун ухаан юу нууж байгааг ойлгоход хэрэгтэй бүх зүйлийг маш үр дүнтэйгээр ил гаргаж ирдэг.

Хангалттай тооны мөрөөдөл (5-10-аас хязгааргүй хүртэл ...) хуримтлагдсан үед тэдгээрийг хэсэг болгон задална - барилгын багц шиг. Таны бодлоор чухал ач холбогдолтой эсвэл давтагдсан гол зүйлийг тодруулаарай: нөхцөл байдал, дүрүүд, объектууд. Одоо тэдний хувь заяа, дараагийн зүүдэндээ хэрхэн өөрчлөгдөж, тэдэнд юу тохиолдохыг анхааралтай ажигла.
Хэрэв энэ нь хүн бол:тэр ямархуу харагддаг, яаж биеэ авч явдаг, юу хэлдэг, түүнд юу тохиолдох вэ, чи түүнд ямар санагддаг вэ?
Хэрэв энэ нь нөхцөл байдал эсвэл үйл явдал юм, тэгвэл та тэр болгонд ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг вэ, үүнээс өөр хэн гарч ирдэг эсвэл орхидог, энэ нь хэрхэн төгсдөг вэ?
Хэрэв энэ нь объект, тохиргоо эсвэл зарим газар юм, тэгвэл тэр ямар арга хэмжээнд оролцдог вэ, түүний хажууд цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг өөр хүн эсвэл ямар нэг зүйл үргэлж байдаг уу?

Зүүд дахин давтагдах нь асуудал тодорхойлогдоогүй, шийдэгдээгүй, түүний үндэс нь танд харагдахгүй байгаа бөгөөд таны харж байгаагаас илүү гүнд оршиж байгааг илтгэнэ. Таны даалгавар бол энэ ээдрээг тайлж, үнэнд хүрэх явдал юм. Хүмүүст анхаарлаа хандуулаарай - зүүдэндээ тэд таны хувийн шинж чанарыг илэрхийлж, биелээгүй хүслийг тань дахин төрүүлснээр амьдралд тань тохирохгүй үйлдлүүдийг хийж чадна.

Жишээлбэл, та арслан ах руугаа дайрч байгааг харж байна - гэхдээ үнэндээ та түүнд зүгээр л гомдсон бөгөөд таны дотор түрэмгийлэл нуугдаж байна. Зүүдэндээ үе үе эргэн ирж, тэдгээрийг дахин уншиж, харьцуулж, амьдралдаа тохиолдож буй шинэ үйл явдлуудын үүднээс хараарай.

Өөрийгөө үнэлэх түвшинг шалгаарай

Арван асуултанд хариулж, өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа олж мэдээрэй. Танд хамгийн ойр байгаа мэдэгдлийг сонго. Асуулт бүрийн дараа оноог хаалтанд бичээд дараа нь нэмнэ.

1. Танд байх ёсгүй бодлууд таныг хэр олон удаа тарчлаадаг вэ?
ямар нэг зүйл хэлэх эсвэл хийх үү?
а) маш олон удаа (1),
б) заримдаа (3).

2. Хэрэв та сэргэлэн цовоо, сэргэлэн хүнтэй харьцвал:
а) түүнийг ухаанаар ялахыг хичээ (5),
б) та тэмцээнд оролцохгүй, харин зохих ёсоор нь өгч, яриагаа орхих болно (1).

3. Танд хамгийн ойр байгаа санал бодлоос аль нэгийг нь сонгоно уу:
a) олон хүмүүсийн аз гэж боддог зүйл бол үнэндээ шаргуу хөдөлмөрийн үр дүн юм (5),
б) амжилт нь ихэвчлэн нөхцөл байдлын аз жаргалтай давхцлаас хамаардаг (1),
в) хүнд хэцүү нөхцөлд гол зүйл бол тэсвэр тэвчээр, аз биш, харин зөвшөөрч, тайтгаруулж чадах хүн юм (3).

4. Чамайг хүүхэлдэйн кино эсвэл элэглэл үзүүлсэн. Та:
а) инээж, танд ямар нэгэн анхны зүйл байгаадаа баярлах (3),
б) та хамтрагчаасаа инээдтэй зүйл олж, түүнийг шоолохыг хичээх болно (4),
в) гомдох боловч бүү харуул (1).

5. Та үргэлж яарч байна уу, цаг зав муутай байна уу, эсвэл нэг хүний ​​чадвараас давсан ажил хийдэг үү?
а) тийм (1),
б) үгүй ​​(5),
в) би мэдэхгүй (3).

6. Та найздаа бэлэг болгон сонгох хэрэгтэй. Худалдан авах:
a) дуртай үнэртэй ус (5),
б) найздаа сэтгэл хангалуун байх болно гэж бодсон сүрчиг,
хэдийгээр та тэдэнд дургүй байдаг (3),
в) саяхан телевизийн шоунд сурталчилсан сүрчиг (1).

7. Та янз бүрийн нөхцөл байдлыг төсөөлөх дуртай юу?
Та хэнтэй амьдралаас тэс өөр зан гаргадаг вэ?
а) тийм (1),
б) үгүй ​​(5),
в) би мэдэхгүй (3).

8. Хамтран ажиллагсад (ялангуяа залуу хүмүүс) чамаас илүү амжилтанд хүрэх нь танд санаа зовдог уу?
а) тийм (1),
б) үгүй ​​(5),
в) заримдаа (3).

9 Та хэн нэгэнтэй хариу ярих дуртай юу?
a) тийм (5),
б) үгүй ​​(1),
в) би мэдэхгүй (3).

10. Нүдээ аниад улаан, шар, цэнхэр гэсэн гурван өнгийг төсөөлөөд үз, аль нь танд хамгийн ойр вэ?
а) цэнхэр (1),
б) шар (3),
в) улаан (5).

Үр дүн.

50-38 оноо.Та өөртөө сэтгэл хангалуун, итгэлтэй байна. Та хүмүүсийг давамгайлах маш их хэрэгцээтэй байдаг; Хүмүүс таны талаар юу гэж хэлэх нь чамд хамаагүй, гэхдээ та өөрөө бусдыг шүүмжлэх хандлагатай байдаг. Илүү олон оноотой байх тусам "Чи өөрийгөө хайрладаг, гэхдээ бусдыг хайрладаггүй" гэсэн тодорхойлолт илүү тохиромжтой. Танд нэг сул тал бий: та өөрийгөө хэтэрхий нухацтай авч үздэг бөгөөд ямар ч чухал мэдээллийг хүлээн авдаггүй.

37-24 оноо.Та өөртэйгөө зохицож амьдардаг, өөрийгөө мэддэг, өөртөө итгэж чаддаг. Та хувийн болон хүмүүстэй харилцах харилцааны аль алинд нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох үнэ цэнэтэй чадвартай. Өөртөө болон бусдад хандах хандлагын томъёог "Өөртөө аз жаргалтай, бусдад аз жаргалтай" гэсэн үгээр илэрхийлж болно. Та хэвийн, эрүүл амьдралтай, өөртөө хэрхэн түшиг тулгуур, хүч чадлын эх үүсвэр байхаа мэддэг, хамгийн чухал нь бусдын зардлаар биш.

23-10 оноо.Та өөртөө сэтгэл хангалуун бус байгаа нь ойлгомжтой, та өөрийн оюун ухаан, чадвар, амжилт, гадаад төрх байдал, нас, хүйс зэрэг эргэлзээ, сэтгэл ханамжгүй байдлаасаа болж зовж шаналж байна ... Зогс! Өөрийгөө хайрлах нь муу гэж хэн хэлсэн бэ? Сэтгэдэг хүн өөртөө байнга сэтгэл дундуур байх ёстой гэж хэн танд урам зориг өгсөн бэ? Мэдээжийн хэрэг, хэн ч чамаас өөртөө сэтгэл хангалуун байхыг шаарддаггүй, гэхдээ та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө хүндэлж, энэ галыг дотроо хадгалах ёстой.

• • • Хэрэв та энэ бүх асуултад үнэнчээр хариулж чадвал өөрийгөө ихэнх хүмүүсээс илүү сайн мэдэх болно. Зүгээр л шууд хариулах гэж бүү яар. Жагсаалтыг эхлээд судалж, долоо хоногийн турш тунгаан бод. Дараа нь түүн рүү буцаж ирээд хариулж эхлээрэй. Хариултаа цаасан дээр бичиж, үе үе (сард нэг юмуу хоёр удаа) дахин унш. Хэрэв ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөн бол шинэ хариултыг өөр бэхээр бичнэ үү. Зургаан сарын дараа та өөрийнхөө тухай өмнөх амьдралдаа сурч чадаагүй маш олон шинэ, үнэ цэнэтэй зүйлийг мэдэж авснаа ойлгох болно. Хэрэв таны оюун ухаан шуугиан дэгдээж, зайлсхийж, бүх талаар хариулт өгөхөөс зайлсхийж байгааг анзаарсан бол (эсвэл шалтаг тоолж эхэлбэл) ямар нэгэн зүйл таныг үнэнчээр хариулахад саад болж байна. Таныг сайн мэддэг хүмүүстэй зөвлөлдөж, эдгээр бүх зүйлээс таныг үнэлэхийг тэднээс хүс. Өөрийгөө өөр хүний ​​нүдээр харахыг хичээ. Найдвартай байгаарай: үр дүн нь таныг гайхшруулах болно!

Наполеон толгод дээр өөрийгөө эргэцүүлэн бодох асуултууд

Хэрэв та өөрийн ухамсар гэж юу болохыг ойлгохыг хүсч байвал дараах асуултуудад өөртөө үнэнчээр хариулна уу. Тэднийг чангаар, чанга, тод уншаарай, ингэснээр та өөрийн дуу хоолойг сонсох боломжтой болно. Эдгээр бүх асуултыг уншиж байхдаа таны дотор гарч буй бүх бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үзээрэй.

Хэрэв та бүх асуултанд чин сэтгэлээсээ хариулж чадвал та өөрийгөө ихэнх хүмүүсийнхээс илүү сайн мэдэх болно.

Та бэлэн хэвлэсэн маягтыг эндээс татаж авах боломжтой:

1. Та хэр их бие тавгүйрхэж байна гэж гомдоллодог, хэрэв энэ нь байнга тохиолддог бол эмгэгийн шалтгаан юу вэ?
2. Та бусад хүмүүсээс шалтгаантай эсвэл шалтгаангүй бурууг хайж байна уу? Энэ нь хэр олон удаа тохиолддог вэ?
3. Та ажилдаа ихэвчлэн алдаа гаргадаг уу, хэрэв тийм бол яагаад?
4. Та бусад хүмүүстэй ярилцахдаа ёжлол, хортой үг хэлдэг үү? Та “зүү оруулаад” өвдсөн газар гишгэх боломжийг алддаг уу?
5. Таны мэддэг хүмүүсээс зайлсхийдэг хүмүүс бий юу? Хэрэв тийм бол ямар шалтгаанаар?
6. Та ходоодны ямар нэгэн өвчнөөр өвддөг үү? Хэр олон удаа?
7. Амьдрал чамд утгагүй, хэрэггүй мэт санагдахгүй байна уу? Та ирээдүйгээ гунигтай, сүйрэлтэйгээр харж байна уу? Хэрэв тийм бол яагаад?
8. Та ажилдаа дуртай юу? Хэрэв тийм биш бол та яагаад үүнийг хийсээр байгаа юм бэ?
9. Та өөрийгөө ихэвчлэн өрөвддөг үү? Энэ харамслын шалтгаан юу вэ?
10. Та өөрөөсөө ямар нэгэн байдлаар илүү байдаг хүмүүст атаархдаг уу?
11. Та АМЖИЛТ эсвэл ЯЛАГДАЛ гэсэн юуг илүү их боддог вэ?
12. Та олон жилийн турш бүтэлгүйтлээсээ суралцаж чадсан уу?
13. Алдаа, бүтэлгүйтэл, буруу тооцоо, ялагдал нь танд ирээдүйд хэрэг болох үнэлж баршгүй туршлага өгсөн гэж та бодож байна уу?
14. Та найз нөхөд, хамаатан садандаа таныг бухимдуулахыг зөвшөөрдөг үү? Хэрэв тийм бол ямар шалтгаанаар?
15. Та заримдаа үүлэн дунд толгойгоо гашилгаж, цөхрөлд автдаг уу? Хэрэв тийм бол хэдэн удаа?
16. Хэн танд хамгийн их нөлөөлдөгийг мэдэх вэ? Энэ хүнд таалагдаж байна уу? Та түүнийг эерэг хүн гэж тодорхойлж чадах уу?
17. Та сэтгэлээр унасан нөхцөл байдалд автдаг уу эсвэл аль болох хурдан, хамгийн бага хохиролтойгоор даван туулахыг хичээдэг үү?
18. Та өөртөө анхаарал тавьж байна уу? Хэрэв та өөрийн гадаад төрхөндөө санаа тавьдаггүй бол яагаад?
19. Сэтгэлийн хямралыг "хөдөлмөрийн эмчилгээ" -ээр, өөрөөр хэлбэл санаа зовох цаг байхгүй тул аливаа зүйлд маш их умбах аргыг та мэдэх үү?
20. Чамайг хэн нэгэнд түлхэж орхидог учраас “нугасгүй сул дорой” гэж дууддаг уу?
21. Та эрүүл ахуйг үл тоомсорлож байна уу?
22. Та зайлсхийж болох санаа зовнилоос хэр олон удаа санаа зовдог вэ, яагаад өчүүхэн зүйлд санаа зовохыг зөвшөөрдөг вэ?
23. Та архи, эм, эм, тамхи зэргээр тайвшруулахыг хичээдэг үү? Хэрэв тийм бол яагаад энэ бүх арга хэрэгслийн оронд хүсэл зоригийг ашиглаж болохгүй гэж?
24. Тэд танд байнга сэтгэгдэл бичиж, загнаж байна уу? Хэрэв тийм бол ямар шалтгаанаар?
25. Танд амьдралын ТУСГАЙ ҮНДСЭН ЗОРИЛГО бий юу? Хэрэв тийм бол түүнд хүрэх төлөвлөгөө бий юу? Та энэ төлөвлөгөөг дагаж мөрддөг үү эсвэл дараа нь хойшлуулдаг уу?
26. Та айдсын үндсэн зургаан төрлийн аль нэгээр нь өвддөг үү? Яг аль нь вэ?
27. Танд гадны сөрөг нөлөөллөөс өөрийгөө хамгаалах арга бий юу?
28. Та оюун ухаанаа эерэг сэтгэлгээнд тохируулахын тулд өөрийгөө гипноз ашигладаг уу?
29. Бидний хувьд юу хамгийн үнэ цэнэтэй вэ: материаллаг баялаг эсвэл ухамсараа хянах чадвар уу?
30. Та гадны нөлөөнд амархан автдаг уу? Та өөрийгөө ятгах боломжийг олгодог уу эсвэл та өөрөө өөрийгөө шаардах хангалттай шийдэмгий байдаг уу?
31. Өнөөдөр танд үнэтэй туршлага бий юу?
32. Та нөхцөл байдлын өмнө бууж өгөх, даван туулахыг хичээдэг үү, эсвэл хариуцлагаас зайлсхийх үү?
33. Та өөрийн бүх алдаа, буруу тооцоололын талаар бодож, тэдгээрээс ашиг тусаа авахыг хичээдэг үү?
34. Таныг амьдрах, урагшлахад саад болох гурван сул талыг (эсвэл зан чанарын шинж чанарыг) нэрлэ. Тэднээс салахын тулд та юу хийж байна вэ?
35. Хүмүүс таныг өрөвдөх гэж эсвэл асуудал, бэрхшээлээ хуваалцах гэж ихэвчлэн ирдэг үү?
36. Та хэний алдаанаас суралцдаг вэ? Та бусдын алдаанаас суралцдаг уу эсвэл өөрийнхөө алдааг хийхийг илүүд үздэг үү?
37. Та бусад хүмүүст сөрөг нөлөө үзүүлж байна уу?
38. Бусад хүмүүсийн ямар зуршил таныг хамгийн ихээр бухимдуулдаг вэ?
39. Та аливаа асуудалд өөрийн гэсэн бодолтой байдаг уу, эсвэл бэлэн дүгнэлт ашигладаг уу?
40. Таныг эмээлээс юу ч унагаж чадахгүй гэж хэлж чадах уу?
41. Таны хийж байгаа ажил ямар нэгэн сүнслэг утгатай юу?
42. Аливаа айдсыг даван туулахад тань туслах сүнслэг хүчийг та дотроо мэдэрч байна уу?
43. Таны шашин шүтлэг таны өөртөө итгэх итгэлийг дэмждэг үү?
44. Та бусдын үүрэг хариуцлагыг байнга үүрдэг үү? Хэрэв тийм бол яагаад?
45. "Найзууд чинь хэн бэ, би чамайг хэн гэдгийг хэлье" гэдэг үг үнэн гэдгийг та ойлгож байна уу? Хэрэв тийм бол та өөрийнхөө тухай найзууддаа үндэслэн юу хэлэх вэ?
46. Таныг хүрээлж буй хүмүүс болон танд тохиолдож буй үйл явдлуудын хооронд ямар нэгэн холбоо байна уу?
47. Таны найз гэж боддог хүн чинь үнэндээ чиний хамгийн муу дайсан байж болох уу?
48. Хэн нь өөрт ашигтай, хэн нь хэрэггүйг ямар шалгуураар дүгнэдэг вэ?
49. Та ойр дотны хүмүүсийн оюуны болон хувь хүний ​​түвшинг хэрхэн тодорхойлох вэ? Та тэднийг өөрийн оюун ухааны түвшингээс өндөр/доод гэж үздэг үү?
50. Үүнд хэр хугацаа шаардагдах вэ:
51. ажил
52. мөрөөдөл;
53. зугаа цэнгэл, амралт зугаалгын чиглэлээр;
54. судлах;
55. юу ч хийхгүй байна уу?
56. Таны найзуудаас хэн нь:
57. танд хамгийн их урам зориг өгдөг;
58. танд хамгийн их анхааруулдаг;
59. таныг хамгийн ихээр зовоож байна;
60. чамд хамгийн их тусалдаг уу?
61. Та юунд хамгийн их санаа зовдог вэ? Та яагаад үүнийг зөвшөөрдөг вэ?
62. Танд хүсээгүй зөвлөгөө өгөх үед та: 1) үүнийг талархалтайгаар хүлээн авах; 2) хэлсэн зүйлд дүн шинжилгээ хийж, дараа нь юу хийхээ шийдэх; 3) зөвлөхөд өөрийнхөө бизнесийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.
63. Та юуг хамгийн их хүсдэг вэ?
64. Та хүслээ биелүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийж байна уу?
65. Та энэ хүслийн төлөө бусад бүх ашиг тусыг нь золиосолж чадах уу?
66. Танд хүслээ биелүүлэх төлөвлөгөө бий юу?
67. Та энэ төлөвлөгөөг дагаж байна уу? Та өдөр бүр үүнд хэр их цаг зарцуулдаг вэ?
68. Та шийдвэрээ өөрчлөх хандлагатай байдаг уу? Хэрэв тийм бол юу таныг үүнийг хийхэд хүргэдэг вэ?
69. Та эхлүүлсэн бүхнээ дуусгадаг уу?
70. Бусад хүмүүсийн хөрөнгө чинээ, байр суурь, цол хэргэм зэрэг нь танд сэтгэгдэл төрүүлж байна уу?
71. Хүмүүс таны тухай юу гэж бодох нь танд чухал уу?
72. Та зөвхөн нийгмийн болон санхүүгийн байдлаас нь болж хүмүүст таалагдахыг хичээдэг үү?
73. Та ямар амьд хүнийг өөрийн баатар гэж боддог вэ? Та энэ хүнийг дуурайх гээд байна уу?
74. Та энэ бүх асуултыг судалж, хариулахад хэр их цаг зарцуулсан бэ?

Татаж авах:

Хэрэв та энэ бүх асуултад чин сэтгэлээсээ хариулж чадвал өөрийгөө ихэнх хүмүүсээс илүү сайн мэдэх болно. Зүгээр л шууд хариулах гэж яарах хэрэггүй. Жагсаалтыг эхлээд судалж, долоо хоногийн турш тунгаан бод. Дараа нь түүн рүү буцаж ирээд хариулж эхлээрэй. Хариултаа цаасан дээр бичиж, үе үе (сард нэг эсвэл хоёр удаа) дахин унш. Хэрэв ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөн бол шинэ хариултыг өөр бэхээр бичнэ үү. Зургаан сарын дараа та өөрийнхөө тухай өмнөх амьдралдаа сурч чадаагүй маш олон шинэ, үнэ цэнэтэй зүйлийг сурсан гэдгээ ойлгох болно. Хэрэв таны оюун ухаан шуугиан дэгдээж, зайлсхийж, бүх талаар хариулт өгөхөөс зайлсхийж байгааг анзаарсан бол (эсвэл шалтаг тоолж эхэлбэл) ямар нэгэн зүйл таныг шударгаар хариулахад саад болж байна. Таныг сайн мэддэг хүмүүстэй зөвлөлдөж, эдгээр бүх зүйлээс таныг үнэлэхийг хүс. Өөрийгөө өөр хүний ​​нүдээр харахыг хичээ. Найдвартай байгаарай: үр дүн нь таныг гайхшруулах болно!

Мөн тэдний хамгийн тод талууд илчлэгддэг. Хэрэв та дараагийн таваас арван минутыг сонирхолтой өнгөрөөхийг хүсч байвал даалгавраа эхлүүлээрэй.

Туршилтын нэг: харанхуй ой

Туршилтанд бэлд. Толгойноосоо шаардлагагүй бодлуудыг зайлуулж, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, тайвшир. Туршилтын эхний хэсэг нь маш чухал бөгөөд энэ нь бясалгалтай төстэй, учир нь таны төсөөллийг дээд зэргээр тохируулах ёстой. Танд бүрэн чимээгүй байдал, нууцлал хэрэгтэй. Бидний одоо тайлбарлах нөхцөл байдлын талаархи өөрийн санаа бодлын хуулбарыг бүү унш.

ЧИ зам дагуу алхаж байна. Энэ замыг нарийн ширийн зүйл болгон сайн төсөөлөхийг хичээ. Таны эргэн тойронд байгаа зүйл, хол байгаа зүйл, хажуу тал, ард байгаа зүйл. Гэнэт та харанхуй ойн дэргэд алхаж байгаагаа ухаарч, моднууд нь маш нягт ургаж, юу ч харж чадахгүй. Зам дуусна. Одоо та зөвхөн зүүн эсвэл баруун тийш явах боломжтой. Та нэг талыг сонго. Одоо та ойд байна. Чи дуу чимээ бүрийг сонсон моддын эргэн тойронд болгоомжтой алхдаг. Та жижиг цэвэрлэгээнд хүрэх хүртлээ хэсэг хугацаанд урагшилна.

Энэ цэвэрлэгээнд зэрлэг араатан гарч ирнэ. Та айж байгаа мэт санагдаж байгаа ч гэнэт та цэвэрхэнд нам гүм, тайван газар руу хөтлөх ид шидийн хаалга байгааг анзаарав. Одоо та сонголтоо хийх хэрэгтэй - нэг бол маш удаан, нууцаар хөдөлж, анзаарагдахгүй байхыг хичээ, эсвэл гүйж эсвэл хаалга руу шийдэмгий алхам хий. Та хаалганы бариулыг бариад онгойлгохыг хичээ.

Энэ түүхэнд үндэслэлтэй төгсгөл байхгүй тул та үүнийг тэмдэглэл дээр үлдээх хэрэгтэй. Тэгэхээр бид юу авах вэ? Хэд хэдэн чухал зүйлийг санахыг хичээ. Тэд тус бүр нь маш чухал юм.

1. Эхлээд өдрийн хэдэн цаг байсныг санаарай.

• хэрэв харанхуй шөнө байсан бол та тууштай хүн, логикийг хөгжүүлсэн;
• хэрэв та бүрэнхий байсан бол та маш бүтээлч хүн юм;
• Хэрэв та энэ өдрийг төсөөлж байсан бол та хичээл зүтгэлдээ маш бүтээлч бөгөөд бүх зүйлийг туршилт, алдаагаар шийдэх дуртай.

2. Замын эргэн тойронд юу байсан бэ? Энэ нь таны харилцаа холбоо ямар байгааг, хэр хөгжсөнийг харуулах болно.

• эзгүй газар гэдэг нь таныг харилцах хандлагатай, өөрийгөө хязгаарлаж дасаагүй гэсэн үг;
• Хэрэв таны эргэн тойронд олон янзын объект байгаа бол танд харилцаа холбоо, хайр, нөхөрлөл дутагдаж байна.

3. Та аль замаар явсан бэ?

• хэрэв та зүүн тийшээ явсан бол та математикийн чадвартай хүн юм;
• Хэрэв та зөв талыг сонговол тооноос илүү урлагт дуртай байх магадлалтай. Чи бол мэдрэмжтэй хүн.

4. Одоо та хэр өргөн хүрээнд сэтгэж байгааг харцгаая. Цэвэрлэгээ хэр их байсан бэ?

• том цэвэрлэгээ нь аливаа нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хэрхэн өргөнөөр бодож, хурдан олохыг мэддэг болохыг харуулж байна;
• жижиг цэвэрлэгээ нь таны бодол санаа хаалттай байгааг илтгэнэ. Та чухал нарийн ширийн зүйлийг анзаарах нь ховор.

5. Зэрлэг араатан том эсвэл жижиг байсан уу?

• Жижиг араатан гэдэг нь таныг өөдрөг, өөртөө итгэлтэй хүн гэсэн үг;
• Том араатан таныг гутранги үзэлтэй эсвэл реалист хүн гэж хэлдэг ч асуудлыг бодит байдлаас хамаагүй хэцүү гэж хардаг. Та хэтрүүлэх дуртай.

6. Хаалга руу явж байгаа нь таны зоригийг илтгэдэг нь ойлгомжтой. Энд бүх зүйлийг урьдчилан таамаглах боломжтой. Та асуудлаас зайлсхийх эсвэл эрсдэлд орох болно.

7. Хаалга хаана гарч ирсэн бэ?

• хэрэв тэр таны зүүн талд байсан бол та амьдралын тулгамдсан асуудлын талаар бодох хэрэгтэй;
• хэрэв энэ нь дунд байсан бол та ирээдүйд илүү их зүйлийг төлөвлөж, бүх зүйлийг дараа нь үлдээх ёсгүй;
• хэрэв хаалга баруун талд байгаа бол та сүнслэг байдлын талаар бодох хэрэгтэй. Та хайр дурлалын асуудалд санаа зовж байна.

8. Танай хаалган дээр ямар бариул байсан бэ?

• Бөөрөнхий үзэг нь дипломат харилцаа тогтоох хүсэл эрмэлзэлийг илэрхийлдэг. Та асуудлыг хүн бүр ялах арга замаар шийдвэрлэх дуртай. Та хэнийг ч гомдоохыг хүсэхгүй байна;
• хавтгай, дээш доош хөдөлдөг бариул нь хувиа хичээсэн хүний ​​шинж юм. Таны үйлдлүүд хувийн ашиг хонжоо олох зорилготой, та зорилготой хүн боловч амьдралдаа үүнээс болж асуудал гардаг.

Хоёр дахь туршилт: дугуй өрөө

Та төгс дугуй өрөөнд байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Бүх зүйлийг хамгийн жижиг зүйл хүртэл төсөөлөөд үз дээ. Одоогоор танд энэ төгс дугуй өрөөнд орох хаалга л байна. Та дотор нь байна. Одоо та өрөөг аажмаар зүйлээр дүүргэх хэрэгтэй болно. Үүнээс өмнө та тэнд байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ, та бүх зүйлийг үнэхээр мэдэрдэг. Өрөөнд цонх, юу ч алга. Та зогсож байна. Таны мэдрэхүй дээд зэргээр нэмэгддэг. Энэ мөчийг санаарай.

Одоо өрөөнд цонх гарч ирэх бөгөөд түүгээр дамжуулан өрөөний гадна байгаа зүйлийг харж болно. Одоо та энд хангалттай удаан байсан бөгөөд эцэст нь явах гэж байна. Хаалга руу яв. Нээх. Та гадаа байна.

Туршилтын хариултууд:

1. Цонх байхгүй байхад танай өрөөнд гэрэл гэгээтэй байсан уу?

• Хэрэв байсан бол энэ нь таны амьдрал таны оршин тогтнох таатай нөхцлийг бүрдүүлэхэд чиглэгдсэн гэсэн үг юм. Та хүлээхгүй, харин үйлдээрэй.
• Хэрэв тийм биш бол та гадаад орчны нөхцөлд дасан зохицохыг илүүд үздэг. Жишээлбэл, танд шинэ мэдлэг хэрэгтэй болтол та үүнийг хүлээн авахгүй. Ямар нэгэн зүйлд огцом хэрэгцээ гарах хүртэл та өөрийн тав тухтай бүсэд байх болно.

2. Гэрэл асахад танай өрөө ямар өнгөтэй байсан бэ?

• Харанхуй - та ухаалаг, өгөөмөр юм. Та бусдын зөвлөгөөг сонсдог.
• Гэрэл - та нээлттэй хүн, гэхдээ хувиа хичээсэн хүн. Та алдаанаасаа суралцахыг илүүд үздэг.

3. Чамтай холбоотой хаалга хаана байсан бэ?

• Хажуугийн эсвэл урд хаалгыг асуудлаа өөрсдөө шийдэж сурсан хүмүүс сонгодог. Та юу хүсч байгаагаа, хэзээ, яагаад хүсч байгаагаа мэддэг. Та амьдралдаа тодорхой зорилго тавьсан байх магадлалтай.
• Хэрэв хаалга таны ард байсан бол энэ нь таны асуудлыг харахгүй байхыг илүүд үздэг гэсэн үг юм. Та урсгалыг дагаж, хайхрамжгүй амьдрах дуртай.

4. Та хичнээн зүйлийг төсөөлж байсан бэ?

• Хэрэв танай өрөө тавилгаар ханасан бол та илүү ихийг хүсч байна. Та амьдралдаа амбицтай, өөрийнхөө дээр байнга ажилладаг.
• Хэрэв танай өрөө хоосон хэвээр байвал та байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж дассан гэсэн үг. Та угаасаа даруухан хүн.

5. Цонх хаана гарч ирсэн бэ?

• Хэрэв энэ нь зүүн талд гарч ирвэл та бусад хүмүүсийн алдааг судалж, бусад хүмүүсийн туршлагаар дамжуулан ертөнцийг таньж мэдэх болно.
• Хэрэв энэ нь баруун талд гарч ирвэл эмпирик зам нь танд илүү ойр, өөрөөр хэлбэл туршилт, алдааны арга юм. Та өөрөө хэнээс ч тусламж авахгүйгээр ямар нэгэн замаар явахыг хичээдэг.

6. Өрөөний гадна юу байгаа вэ?

• Хэрэв таны цонхны гадна хот байгаа бол та нийтэч бөгөөд үргэлж шинэ танилтай болохыг эрмэлздэг. Та баг, компанид сайхан санагддаг.
• Хэрэв цонхны гадна байгаль байгаа бол та хувийн нууцад дуртай. Та хүмүүст тэр байтугай хайртай хүмүүстээ ч итгэдэггүй. Та бол интроверт хүн.
• Цонхны гадна юу ч байгаагүй бол та хаалттай хүн гэсэн үг. Энэ тусгаарлалт нь танд хохиролтой.

7. Хаалга аль талдаа нээгддэг вэ?

• Хэрэв хаалга дотогшоо нээгдвэл та асуудлынхаа шалтгааныг зөвхөн өөрөөсөө хайж, өөрийгөө шүүмжилдэг, бэрхшээлд бүү бууж өгдөг.
• Хэрэв хаалга чамаас эсрэг чиглэлд нээгдсэн бол бэрхшээлүүд таны амьдралд байнга орж ирдэг. Таны амьдрал эмх замбараагүй, гэхдээ та үүнд дуртай. Бүх зүйл танд тохирсон. Энэ хоёрдмол байдал таныг урагшлахыг өдөөдөг.

Эдгээр хоёр тестийг туршлагатай сэтгэл судлаачид эмхэтгэсэн. Өндөр нарийвчлалтайгаар тэд таны сул тал, давуу талыг ойлгоход тусалдаг. Эдгээр тестүүд танд өөрөөсөө зөв асуулт асуухад тань туслах болно. Амжилт хүсье, товчлуурыг дарахаа бүү мартаарай

Хувийн өсөлт нь өөрийгөө шинжлэхээс эхэлдэг. Эдгээр 50 асуултыг өөрөөсөө асууж, хариулснаар та амьдралын зорилгодоо хүрэхэд юу саад болж байгааг ойлгох болно. Жил бүр бид амлалт өгч, амьдралаа өөрчлөх итгэл найдвараар дүүрэн байдаг. Эдгээр төлөвлөгөөний ихэнх нь бид баяраа тэмдэглэж дуустал мартагддаг.

“Бидний алсын хараа зүрх сэтгэлийнхээ дотоод байдлыг харахад л тодорхой болдог. Гаднаа хардаг хүн зүүдэндээ мөрөөддөг; "Өөрийгөө хардаг хүн сэрдэг" гэж Карл Юнг бичжээ.

Байнгын, гүнзгий түвшний дотоод сэтгэлгээний зуршил нь таныг амжилтанд хүрч, аз жаргалтай байхад тусална. Хэрэв та хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал гадаад нөхцөл байдлыг хянах, зохицуулах гэж оролдохын оронд өөрийгөө хар.

Өөрийнхөө дотоод байдлыг хэрхэн харах вэ?Та доорх асуултуудаас эхэлж болно.

Таны хийсэн нээлтүүд (мөн хэрэв та хангалттай гүн ухаж, өөртөө үнэнч байвал тэдгээрийг хийх болно) амьдралдаа хамгийн их хүсч буй зүйлдээ хүрэхэд тань туслах болно.

Тиймээс, өөрийнхөө тухай илүү их зүйлийг сурахад бэлэн байгаарай, эхлүүлээрэй, бүү хойшлуул.

Өөртөө гүнзгий дүн шинжилгээ хийх 50 асуулт:

1. Би амжилтыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

2. Энэ тодорхойлолт миний амьдралын бүхий л чухал талуудыг багтаасан уу?

3. Миний хамгийн чухал гурван үнэт зүйл юу вэ, тэдгээр нь миний ажлын чиглэлд хэрхэн хамаарах вэ?

4. Би бизнес эрхлэх эсвэл чухал шийдвэр гаргахдаа эдгээр үнэт зүйлсийг харгалзан үздэг үү?

5. Миний амьдралын хамгийн чухал хүмүүстэй хэрхэн харьцах нь надад таалагддаг уу?

6. Би өөрт байгаа бүх зүйлдээ талархаж, талархаж байгаагаа хангалттай мэдэрч, илэрхийлж байна уу?

7. Миний стрессийн түвшин хэт өндөр байна уу?

8. Стрессээ багасгахын тулд ямар гурван зүйлийг тогтмол хийж чадах вэ? Үүнийг хийхэд юу саад болж байна вэ?

9. Би юуг ихэвчлэн үл тоомсорлодог вэ?

10. Ирэх онд ямар гурван зүйлд илүү анхаарал хандуулахыг хүсч байна вэ?

11. Би илүү сайн сонсогч байж чадах уу?

12. Би бусдын саналыг татгалзахаасаа өмнө анхааралтай сонсдог уу?

13. Хэрвээ надад шидэт саваа байсан бол ямар гурван хүслийг биелүүлэх вэ?

14. Амжилтанд хүрэхийн тулд надад ямар нэгэн сөрөг хүлээлт, айдас байдаг уу?

15. Хэрэв би хамгийн их хүндэлдэг хүмүүсээсээ миний манлайлах ур чадвар, эерэг чанаруудыг тайлбарлахыг асуувал хамгийн түгээмэл хариултуудын аль тав нь байх вэ?

16. Хэрэв би эдгээр хүмүүсээс миний сайжруулах шаардлагатай газруудыг жагсаахыг хүсвэл тэд юу гэж нэрлэх вэ?

17. Миний мөнгө олох боломжтой гурван гол зүйл нь юунд хангалттай цаг зав, анхаарал хандуулдаггүй вэ?

18. Бизнесээ хөгжүүлэх эрх чөлөөг олж авахад мөнгөгүйгээс гадна юу саад болж байна вэ?

19. 2018 онд миний хийх ёстой хамгийн чухал өөрчлөлт юу вэ?

20. Би өөрийн бизнесээ амжилттай байгуулахад юу хэрэгтэй вэ?

21. Өсөхөд шаардлагатай боломжуудыг олж авахын тулд би юу хийж чадах вэ?

22. Хэрэв би өөртөө үнэнч шударга байвал миний өөртөө итгэх итгэл хэр хүчтэй вэ? Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тогтвортой байна уу? Би өөрийнхөө үнэ цэнэтэй гэдэгт хэр итгэлтэй байна вэ?

23. Амьдралаа сайжруулахын тулд надад хийж чадах зүйл байгаа ч шаардлагатай алхмуудыг хийх итгэлгүй байна уу? Яагаад?

24. Хэрэв би өөрийн тав тухтай бүсээс гадагш гарвал ямар эрсдэлд орох вэ?

25. Үүнийг хийхээр шийдээгүй нь би юуг эрсдэлд оруулж байна вэ?

26. 1-ээс 10 хүртэлх оноогоор би өөртөө хэр оновчтой анхаарал тавьж байна вэ?

27. Өөртөө илүү сайн анхаарал тавихын тулд миний хийж чадах цорын ганц, биелэх боломжтой амлалт юу вэ?

28. Байнга хийдэггүй (эсвэл огт хийдэггүй) надад таашаал өгдөг зүйл юу вэ?

29. Миний амьдралд сайжруулах эсвэл засахыг хүсдэг харилцаа бий юу?

30. Миний орчинд сэтгэлээр унасан, сөрөг сэтгэлгээтэй хүмүүс байдаг уу?

31. Би хувийн болон мэргэжлийн зорилгодоо хүрэхийн тулд найз нөхөд, гэр бүл, зөвлөгчдөөс хангалттай дэмжлэг авч байна уу?

32. Өнгөрсөн жил миний гаргасан хамгийн гайхалтай амжилт юу вэ?

33. Би өөрийнхөө ялалтыг бага ч гэсэн үнэлж, баярлуулдаг уу?

34. Би бууж өгөхийг хүсэхгүй байгаа туршлага эсвэл итгэл үнэмшлийнхээ хохирогч хэвээр байх уу?

35. Миний эргэн тойронд уурлаж, дургүйцдэг хүн байдаг уу?

36. Ямар далд ухамсрын ашиг тус намайг эдгээр мэдрэмжүүдийг барихад хүргэдэг вэ?

37. Миний амьдралын болон/эсвэл бизнесийн аль салбарт би хамгийн эмзэг санагддаг вэ?

38. Би юугаараа хамгийн их бахархдаг вэ? Би өөрийгөө болон өөрийнхөө үйлдлийг хүлээн зөвшөөрч байна уу?

39. Хэрэв хэн нэгэн миний үйлдэл, шийдвэрийг ажиглавал миний үнэ цэнэ, итгэл үнэмшил тэдэнд ойлгомжтой байх болов уу?

40. Би найз нөхөд, хамтран ажиллагсад болон намайг дэмждэг бүх хүнд талархаж, талархаж байгаагаа илэрхийлдэг үү?

41. Аливаа зүйлийг миний хүссэнээр бус өөрийнхөөрөө хийдэг хүмүүст би амархан уурладаг уу?

42. Минийхтэй ижил, бүр илүү сайн үр дүнд хүрэх нэгээс олон арга зам байдгийг би ойлгож байна уу?

43. Би хүмүүст илүү их итгэх ёстой биш гэж үү? Би бүх зүйлийг хэтэрхий хянах гэж оролдож байна уу?

44. Амьдрал хэцүү байна уу эсвэл нөхцөл байдал хэзээ ч сайжрахгүй гэж бодож байна уу?

45. Би хамгийн сүүлд хэзээ чин сэтгэлээсээ инээсэн бэ?

46. ​​Би хүүхдүүдтэйгээ эсвэл миний хувьд чухал хүмүүстэй хангалттай цаг өнгөрөөгөөгүйдээ өөрийгөө буруутгаж байна уу?

47. Би бизнесээ өсч байгаа гэдэгт итгэлтэй байна уу, эсвэл үүнд эргэлзэж байна уу?

48. Би юунаас хамгийн их айдаг вэ? Хамгийн муу хувилбар биелэх магадлал хэр өндөр вэ?

49. Миний хувьд чухал зүйлд би хүсэл тэмүүлэлтэй амьдардаг уу?

50. Би өөрт хэрэгтэй дэмжлэгийг гуйхад (зарим тохиолдолд төлбөр төлөхөд) бэлэн үү?