Oseba z dobro domišljijo, kot temu pravijo. Kako razviti domišljijo pri odraslih

Veste, da sposobnost predstavljanja naredi resnični svet bolj zanimiv. A ko ti rečejo: »Zamisli si to!«, tega ne moreš. Domišljije seveda ni mogoče vklopiti z gumbom, jo ​​pa je mogoče in treba razvijati. Si je težko predstavljati? poskusite Z našo pomočjo.

Odgovornosti leve poloble

Odgovoren je za logično razmišljanje, izobraževanje in analizo. Tudi za govorno obdelavo in jezikovne sposobnosti. Nadzoruje govorne funkcije, pa tudi branje in pisanje ter si zapomni dejstva, imena, datume in njihovo črkovanje (in jih lahko poveže z analizo).

Leva polobla nam pomaga razumeti dobesedni pomen besed. Kar zadeva obdelavo informacij, to nalogo opravlja zaporedno, po stopnjah. Prepoznava tudi številke in simbole, odgovorna pa je tudi za matematične sposobnosti. Poleg tega leva polobla nadzoruje gibanje desne polovice telesa.

Odgovornosti desne hemisfere

Prvič, odgovoren je za intuicijo in domišljijsko mišljenje. Drugič, za obdelavo neverbalnih informacij (izraženih ne z besedami, temveč s simboli in slikami). Še več, za razliko od leve hemisfere (ki analizira informacije le v jasnem zaporedju), je desna hemisfera sposobna hkrati obdelovati različne podatke. Tretjič, pomaga človeku, da problem obravnava kot celoto. Zahvaljujoč njej lahko razumemo ne le dobesedni pomen tega, kar slišimo ali beremo. In če nekdo reče: "On mi je na repu," vam bo desna polobla povedala, kaj je mislil.

Prav tako desna polobla prepoznava obraze in lahko zaznamo zbirko potez kot celoto. Z njeno pomočjo razumemo metafore in delo tuje domišljije. Odgovoren je tudi za orientacijo v prostoru in nam daje možnost sanjati in fantazirati. Sestavljanje in načrtovanje, vprašanje "kaj če?" - natančno se sprašuje.

Posebej bi izpostavili ustvarjalne sposobnosti (glasbene in likovne). Tu bomo zapisali tudi čustva, religioznost, vero v nekaj.

Desna polobla nadzoruje tudi gibanje leve polovice telesa.

Če primerjamo vse informacije, ki so shranjene v naših možganih, z elementi konstrukcijskega sklopa, lahko človek z razvito domišljijo iz istih elementov sestavi več figur kot nekdo brez domišljije.

PRVI KORAKI

No, začnimo z vajami za razvoj domišljije? Pri tem nam bo pomagala avtorska metodologija psihologa Andreja Rodionova (www.rodionov.by). Naj vas ne skrbi, vse naloge je enostavno opraviti. Mimogrede, v "usposabljanje" lahko vključite prijatelja ali ljubljeno osebo - in se zabavajte ter koristno preživite svoj čas.

Odtis

Pozorno si oglejte kateri koli predmet. Zdaj pa zaprite oči in poskušajte čim dlje obdržati v spominu. Predstavite predmet kot celoto in po delih. Zdaj odprite oči in ponovno poglejte predmet. Ste morda spregledali kakšne podrobnosti?

Ponovite te korake večkrat, dokler se element ne spomni podrobno. Doseči maksimalno identiteto med fizičnim in imaginarnim. Ko napredujete v študiju, izbirajte vse bolj zapletene teme za analizo.

Kino brez zvoka

To je zabavna vaja. Izberite neznani film na televiziji. Oglejte si začetek in nato izklopite zvok. Poskusite brez besed razumeti pomen tega, kar se dogaja na zaslonu. Takoj vas opozorimo: neprijetno bo, želeli boste vklopiti zvok. Bodite potrpežljivi! Čez nekaj časa boste presenečeni ugotovili, da je veliko jasno.

Nerealne stvari

Poskusite si predstavljati stvari, ki v resnici ne obstajajo (in se nikoli niso zgodile). Kako bi izgledali? Kakšne zvoke so oddajali? Predstavljajte si metulja v velikosti letala, knjigo s 50 tisoč stranmi, prebivalca oddaljenega planeta, govorečo mravljo ...

Znane melodije

Izberite (ali bolje rečeno zapojte!) več različnih melodij, ki jih poznate:

• iz klasične glasbe;
• filmska glasba;
• pop glasba;
• rock glasba;
• kakšno ljudsko pesem.

Sadje in zelenjava

Z vsemi čutili si predstavljajte pomarančo, banano, grozdje, hruško, melono, robido, zelje, limono, korenje, papriko, paradižnik, redkev, slivo, datelj, jabolko. Poskusite si jih predstavljati jasno in realistično, da boste lahko videli (in vohali!) vse nianse.

MOJSTER IGRE

Te vaje bodo od vas zahtevale več časa in truda kot prejšnje. Toda rezultat je vreden tega. Vsi ti pomagajo pri razvoju koncentracije, širijo obseg zaznavanja, izboljšujejo spomin in seveda spodbujajo domišljijo!

Mislim in vidim

Izberite predmet v višini oči na razdalji 1-3 metre. Predmet naj bo na začetku preprost: knjiga, pero, mapa. Zaprite oči in si predstavljajte bel, prazen, žareč prostor. Mentalno držite to sliko 3-5 minut. Odprite oči in opazujte izbrani predmet 3-5 minut. Hkrati pa ne razmišljajte o tem, glejte skozenj (kot bi gledali v daljavo). Zdaj zaprite oči in si predstavljajte predmet, ki ga postavite v bel svetleč prostor za 3-5 minut.

Vajo je treba opraviti 5-krat, naredite jo mirno, brez napora.

Mavrični svet

Predstavljajte si majhen rdeči kvadrat, popravite ga v svoji domišljiji. Zdaj pa si predstavljajte, da se kvadrat povečuje in se njegovi robovi razhajajo v neskončnost. Zdaj je pred vami le rdeč prostor, razmislite o tem.

Naslednji dan izvedite enak poskus z oranžnim prostorom. Nato z rumeno, zeleno, modro, indigo in vijolično. Ko to obvladate, pojdite na bolj zapletene stvari. Najprej si predstavljajte rdečo barvo, ki gladko prehaja v oranžno, oranžna v rumeno in tako naprej do vijolične. Potem se morate vrniti iz vijolične.

Tretja težavnostna stopnja: predstavljajte si rdečepolte ljudi, ki hodijo po zelenem gozdu. Koža ljudi postopoma postane oranžna, rumena - in tako naprej do vijolične. Nato se pomaknite po barvni shemi v obratnem vrstnem redu (koža bi morala ponovno postati rdeča).

Eh, jabolko!

Sedite na stol ali lezite na posteljo. Zapri oči. Predstavljajte si jabolko. Začnite ga vrteti v smeri urinega kazalca v prostoru. Zdaj pa naj vam "odleti" iz glave. Postavite jabolko nasproti nosu in ga poglejte. Previdno miselno vstopite vanj, začutite se znotraj sadeža (ne pozabite na njegovo obliko in velikost!).

Nato si predstavljajte, da del vas ostane v jabolku, dvignite sadež en meter nad seboj. Poskusite se videti od zgoraj. Hkrati preglejte stene prostora, pohištvo in bližnji strop.

P.S. VAŠ GUMB

Ljudje že dolgo verjamejo, da ustvarjalni navdih prihaja od zgoraj. Enačili so ga bodisi z darilom bodisi s kaznijo. In tudi zdaj talent pogosto poskušajo pojasniti genetsko ali mistično. Toda zahvaljujoč znanstvenim raziskavam, delu na področju psihoanalize in psihologije ter treningom za razvoj ustvarjalnosti že lahko rečemo, da človekov ustvarjalni potencial ni vedno odvisen od muhaste muze. Toda pogosto je povezana z zmožnostmi desne hemisfere možganov. Ali ni čas, da nehate ignorirati speče moči svoje domišljije in ugotovite, česa je zmožna?!

OD BESED DO DEJANJ!

Zagotovo bo kmalu dopust imel kdo od vaših najdražjih. Tokrat se ne omejujte na standardno voščilnico, v kateri je natisnjena predloga pesmi, ampak si sami izmislite rimo (tudi najpreprostejšo!) in sami napišite sporočilo. Ali pa narišite (zlepite, okrasite) voščilnico. Prejemnik, verjemite mi, bo cenil vaš trud!

PREBERITE SAMI

• Marilee Zdenek "Razvoj desnih možganov"
• Andrej Rodionov "Razvoj inteligence"
• Anna Weisz “Navdih po naročilu”
• I.A. Beskova "Kako je mogoče ustvarjalno razmišljanje?"
• Cleg Brian "Creative Thinking Crash Course"
• I.Yugin "Metode za razvoj spomina, domišljijskega mišljenja, domišljije"
• Alexey Turchin "Učbenik o aktivni domišljiji"

Nekatere knjige s tega seznama so na voljo za prenos na internetu.

Anna Serikova
Foto: CORBIS/FOTOSA.RU

Zahvaljujemo se Andreju Rodionovu, strokovnjaku za intelektualne in komunikacijske tehnologije, za pomoč pri pripravi članka.

Domišljija je zmožnost človeške zavesti, da ustvarja podobe, ideje, ideje in dela z njimi brez vključevanja praktičnih dejanj. Ima ključno vlogo v takih psiholoških procesih, kot so načrtovanje, ustvarjalnost in modeliranje situacij, torej je osnova vsake ustvarjalne dejavnosti in vseh naših premišljenih dejanj.

Danes spletno mesto govori o tem, kako razviti domišljijo in zakaj jo potrebujemo.

Zakaj morate razvijati svojo domišljijo?

Domišljija je naš lastni svet, v katerem svobodno počnemo, kar želimo. Pomaga nam ne samo, da si vsako situacijo predstavljamo v barvah, ampak tudi razumemo, kakšne koristi lahko imamo od nje, kakšne napake so verjetne in kako se jim izogniti.

Bolje kot je človekova domišljija razvita, lažje mu je doseči ustvarjalne cilje, načrtovati vsako prihodnje podjetje in dogodek ter se odločiti za svoje prave želje.

Domišljija nas precej zanesljivo zavaruje pred zapravljanjem časa, ki bi ga bili prisiljeni vsakokrat porabiti za pridobivanje praktičnih izkušenj, če ne bi imeli sposobnosti ustvarjanja miselnih podob in ustreznih zaključkov.

Dobro razvita domišljija izboljša naš spomin, naredi naše možgane bolj gibljive, njihovo delo pa plodnejše. Omogoča nam kopičenje in uporabo življenjskih izkušenj za načrtovanje doseganja ciljev, ne le lastnih, ampak tudi tistih, ki smo jim bili priča v različnih starostnih obdobjih, začenši od zgodnjega otroštva.

Poleg tega je dobra domišljija rešilna bilka v vsakodnevnih nevihtah – omogoča ti, da se odklopiš od realnosti in se za nekaj časa miselno preneseš v uspešno in mirno okolje. To pa pomaga ne le obnoviti duševno ravnovesje, ampak tudi najti ustrezen izhod iz težke situacije.

Poleg tega nam dobro razvita domišljija pomaga delno nadomestiti tisto, česar v resnici nimamo, torej nas na nek način razbremeni nezadovoljenih potreb. To nas osvobaja notranje napetosti, zamer do celega sveta in celo nezadovoljstva s samim seboj.

S pomočjo razvite domišljije lahko mentalno doživljamo situacije, ki jih v resničnem življenju nikoli ne bi dovolili, na primer zaradi strahu, da bi presegli morale ali družbene norme. Zahvaljujoč njemu zadovoljimo nekatere svoje skrivne želje in hkrati ostanemo spodobni in primerni ljudje v očeh drugih.

Omeniti velja, da je tudi dobro razvita domišljija odličen motivator. Predstavljamo si, kakšne ugodnosti nas čakajo po novi zmagi ali opravljeni neprijetni nalogi, in veliko bolj aktivno gremo proti končnemu cilju. Poleg tega miselne podobe, ki jih ustvarimo, pomagajo narediti težko in nadležno dejavnost bolj prijetno, rezultat pa zato bolj zadovoljiv.

Kako razviti svojo domišljijo

Kako razviti svojo domišljijo

Zbiranje občutkov

Da bi razvili svojo domišljijo, začnite svoj repertoar vsak dan dodajati vizualne in taktilne občutke. Bodite pozorni na to, kako se počutite ob dotiku kovine, plastike, stekla, različnih tkanin in kože bližnjih. Zapomnite si in razvrstite vse vonjave, ki vas obdajajo, in vse zvoke, ki jih slišite.

Ustvarjanje miselnih oblik

V prostem času ustvarjajte žive mentalne slike. Najprej poskusite poustvariti, kaj se vam je zgodilo v resnici, na primer čez dan. Nato si začnite predstavljati alternativni razvoj situacij, v katerih ste bili udeleženec. Ne zamudite podrobnosti in občutkov, ki jih doživite. Priporočljivo je, da zagotovite, da ne vidite le slik v svojih mislih, ampak tudi občutite vonje in dotike, slišite zvoke in glasove tistih, ki so prisotni v vaših miselnih oblikah.

Uporaba umetniških del

Ko berete leposlovje, ne preskočite opisov narave in videza likov, posvetite jim posebno pozornost in si jasno predstavljajte vse, kar avtor prikazuje. Čim jasnejša in podrobnejša je slika, ki jo narišete v svojih mislih, tem bolje.

Dobro razvita domišljija je velik plus za vsako osebo. Omogoča vam večjo ustvarjalno samouresničitev, medosebno komunikacijo, načrtovanje odločitev in dejanj, opravljanje uradnih nalog in celo gospodinjskih opravil. Zato je smiselno preživeti nekaj časa in razširiti obseg svoje zavesti ter do maksimuma razviti vizualno in figurativno mišljenje.

Zmogljivosti Domišljija v človeškem življenju

Domišljija je mentalni kognitivni proces, katerega cilj je modeliranje nove podobe ali ideje. Domišljija je močno povezana z drugimi procesi: spominom, mišljenjem, govorom in pozornostjo. Konec koncev, da bi si nekaj jasno predstavljali, morate imeti popolne informacije o temi, ki vas zanima, biti sposobni analizirati in primerjati.

V vsakdanjem življenju se pogosto zatekamo k potrebi, da si nekaj predstavljamo v svoji glavi. Recimo, abstraktne pojme ali umetniške podobe si je tako ali drugače treba zamisliti, zato si jih je lažje zapomniti. Domišljija pomaga narediti človekov notranji svet svetlejši in bogatejši. Ta proces omogoča posamezniku, da pravočasno predvidi situacijo, zgradi obstoječe možnosti in se notranje pripravi na posledice svoje izbire. Včasih ljudje z izjemno razvito domišljijo trpijo zaradi dejstva, da začnejo ustvarjati slike, ki nimajo nobene zveze z resničnostjo, s čimer zavajajo sebe in druge. Človeška domišljija pomaga ustvarjalnim ljudem ustvariti edinstvena umetniška dela. Bistvo tega kot procesa je, da iz obstoječih podob sestavimo nove, neponovljive in edinstvene.

Vrste domišljije

V sodobni psihološki znanosti je običajno razlikovati med prostovoljno (namerno) domišljijo in neprostovoljno. V drugem primeru se sam proces manifestira v sanjah, ki jih oseba vidi. To pomeni, da se dogodki in izkušnje, doživeti čez dan, spremenijo v posamezne podobe, ki jih oseba še naprej »ponavlja« v sanjah.

Namerna domišljija se aktivira samo s sodelovanjem človeške volje in vključuje več podvrst: rekreativno, ustvarjalno, sanjsko. Poustvarjanje domišljije deluje na podlagi obstoječih predstav o določeni temi. Torej, ko beremo leposlovje, nezavedno gradimo abstraktne slike v naših glavah in jih dopolnjujemo z lastnimi idejami, pomeni in pomeni. Pogosto se zgodi, da isto delo v ljudeh poraja različne (in celo nasprotne) podobe.

Ustvarjalna domišljija se oblikuje s transformacijo obstoječih idej o svetu v edinstvene strukture. Ustvarjalni proces rodi nov izdelek, ki nujno odseva individualno vizijo sveta svojega ustvarjalca. Posebna vrsta domišljije je sanje. Ta vrsta domišljije je drugačna v tem, da vedno ustvarja podobo želenega; ni posebne osredotočenosti na rezultat, da bi ga dobili tukaj in zdaj. Osredotočenost na prihodnost in minljivost nastajajoče podobe včasih vodita v odmik od realnosti, v bivanje v svetu sanj in fantazij. Če človek aktivno načrtuje uresničitev svojih načrtov, se sanje spremenijo v cilj, ki ga je v resnici veliko lažje uresničiti.

Funkcije domišljije

Domišljija kot mentalni kognitivni proces opravlja glavno nalogo odražanja objektivne resničnosti. Človeški možgani so sposobni v celoti zaznati informacije le, če so zanje resnično zanimive. Med glavnimi funkcijami je običajno izpostaviti naslednje:

• Postavljanje ciljev in načrtovanje. Preden se človek loti katere koli naloge, si mora predstavljati njen končni rezultat. V nekaterih primerih je uspeh podjetja odvisen od sposobnosti predvidevanja in sestavljanja zaporedja korakov. Domišljija tukaj deluje kot povezava med želenim ciljem in končnim produktom aktivnosti. V tem primeru je konkreten in nima nobene zveze s fantazijami. Sanje lahko človeka pripeljejo do novih dosežkov, vendar le, če je pripravljen ukrepati in narediti praktične korake v želeni smeri.
• Kognitivna funkcija. Nobena aktivnost ni mogoča brez nenehnega dela na sebi. Ne glede na to, kaj človek počne, vedno potrebuje produktivno dejavnost, da postane uspešen. Potreba po učenju novih stvari, izboljšanju lastnih veščin in sposobnosti vodi v proces intenziviranja kognitivne dejavnosti.
• Prilagodljiva funkcija. Ta funkcija je sestavljena iz potrebe po razlagi nerazumljivih pojavov. Tako so ljudje v starih časih ustvarjali legende in pravljice, s pomočjo domišljije pa so zmanjšali lastni strah pred neznanim.
• Psihoterapevtska funkcija.Človek lahko domišljijo uspešno uporablja kot psihološko obrambo, ko "izmišlja" neobstoječe realnosti tako, da ustrezajo njegovi notranji pripravljenosti za dojemanje sveta okoli sebe. Terapevtski fokus se izraža v sublimiranih podobah, etiketiranju in prepoznavanju lastnih občutkov.

Oblike domišljije

• Aglutinacija. Gre za nekakšno zlitje podob različnih lastnosti predmetov. Na tej tehniki temeljijo vsa mitska bitja: kentaver, morska deklica itd. Aglutinacija se pojavi kot posledica združevanja posameznih značilnosti in oblikovanja mešane slike.
• Poudarek. Manifestira se v namernem pretiravanju, osredotočanju pozornosti na katero koli posebnost literarnega ali mitskega lika. Na primer, deček velikosti mezinca je bil tako majhen, da se je njegova višina lahko primerjala z mezincem.
• Hiperbolizacija. Povečanje ali pomanjšanje predmeta na največjo velikost z domišljijo, s čimer se doseže učinek absurda. Hiperbolizacija pogosto poudarja značaj lika in bralca prisili k lastnim domnevam o tem, zakaj se je to zgodilo.
• Tipkanje. Tudi najbolj ustvarjalna podoba je ustvarjena glede na določen tip. Shematizacija olajša proces ustvarjanja slike predmeta z domišljijo in poenostavi njegovo dojemanje. Za osnovo so vzete bistvene značilnosti, na njihovem bistvu pa je zgrajena celostna podoba.
• Shematizacija. Pomaga zgraditi novo podobo na podlagi obstoječih idej o določeni temi. Splošna shema je zgrajena s poudarjanjem podobnih lastnosti in njihovim prenosom na druge predmete.
• Poslabšanje. Sestoji iz namernega poudarjanja posameznih lastnosti predmetov.
• Prenos lastnosti. Lahko se kaže v ustvarjanju neobstoječih predmetov, mitskih in fantastičnih bitij, neživih predmetov in jim daje znake življenja.
• Tehnike domišljije vplivajo na modeliranje individualne realnosti, na ustvarjanje kakovostnih podob, ki prej niso obstajale. Celoten učinek je dosežen s pomočjo domišljije.

Značilnosti domišljije

Skozi ta mentalni proces ima vsak posameznik edinstveno sposobnost ustvarjanja in modeliranja lastne realnosti. Posebej pomembne potrebe, kot sta samouresničevanje in osebna rast, se neposredno odražajo skozi domišljijo. Tako lahko na primer umetnik v svojem delu odraža tista vprašanja, ki ga najbolj skrbijo, in s tem zmanjša število lastnih skrbi glede tega. Domišljija odlično pomaga procesu sublimacije. Vloga domišljije v kateri koli dejavnosti je izjemno velika.

Razvoj domišljije

Domišljijo kot proces, ki pomaga razumeti svet okoli nas, je mogoče in treba izboljšati. Za rešitev tega problema so najbolj primerne posebne vaje in dejavnosti, namenjene njegovemu razvoju. Povedati je treba, da domišljije ni mogoče razviti ločeno od pozornosti, spomina in mišljenja. Zato spodaj predstavljene naloge prispevajo k opaznemu napredku v vseh kognitivnih procesih, med katerimi je domišljija vodilna.

• Napovedovanje prihodnje situacije. Razvoj domišljije se začne z oblikovanjem sposobnosti, da si jasno predstavljamo predmet ali pojav. Preden se lotite kakršnega koli posla, poskusite vnaprej razmisliti, kaj bo iz tega prišlo. Odgovorite si na vprašanje, kaj želite dobiti kot rezultat, kaj vidite kot končni cilj. Dokazano je, da sposobnost domišljanja in konstruktivnega razmišljanja v smeri zadanega cilja gradi samozavest, daje dodatno moč, daje odločnost in zmanjšuje dvome.
• Ustvarjanje umetniške podobe. Primeren za pisanje pravljice, zgodbe, ustvarjanje portreta ali pokrajine. Tukaj lahko vključite tudi vezenje, glavno je, da vam je sam proces všeč. Najprej v svoji glavi zgradite sliko, ki jo želite prikazati. Poskusite, da bo svetlo, privlačno, da bo pomagalo razkriti vaše želje in talente. Ni nujno, da ustvarite "Vojno in mir", lahko se omejite na majhno pesem ali skico, glavni pogoj je, da mora ustvarjalnost navdihniti nove ideje. Dobro je, če se v procesu domišljije začnejo pojavljati sveže slike in ideje. Vaja je namenjena razvoju sposobnosti razvijanja podobe, ki ji omogoča, da se razkrije v vsej svoji polnosti in raznolikosti.
• Dokončanje figure. Vaja je namenjena razvoju spretnosti ustvarjanja slike v vaši domišljiji iz nič, odlično trenira pozornost do podrobnosti in vas uči razumeti, da je mogoče novo podobo oblikovati iz najbolj nepomembnih podrobnosti. Na sredini lista papirja je praviloma delček figure, ki ga je treba dokončati. Če takšne liste razdelite udeležencem v majhni skupini in jih prosite, naj dokončajo nalogo, bo vsak na koncu dobil svojo edinstveno risbo. Proces domišljije za vsako osebo deluje čisto individualno.
• "Sem uspešna oseba." Če ste že dolgo sanjali o samouresničitvi, vam bo izvajanje te vaje prineslo veliko veselje in ogromno povečanje energije. Predstavljajte si, kaj potrebujete, da se imate za uspešno osebo. Glavna naloga je, da se čim bolj natančno uresničite in ohranite v mislih dejavnost, ki prinaša največje zadovoljstvo in pomaga pri osebnostnem razvoju. Ko najdete to sliko, nadaljujte z risanjem slike idealnega uspeha v svoji domišljiji in upoštevajte, kateri dogodki bi se morali zgoditi v prihodnosti. Vaja je edinstvena v tem, da omogoča ne samo urjenje domišljije, ampak tudi usmerja osebo k pozitivnemu rezultatu, pomaga razviti vero v lastne moči in zmožnosti.

Te vaje domišljije prispevajo k oblikovanju individualne vizije življenja, gradijo možnosti za osebni in poklicni napredek. Naloge je mogoče opravljati vsak dan, primerne so za predstavnike katerega koli poklica in naziva. Seveda jih bo veliko lažje izpolniti za ustvarjalce, povezane s slikarstvom, literaturo, glasbo, oblikovanjem itd.

Tako je vloga domišljije v človekovem življenju izjemno pomembna in globoka. Navsezadnje vsak od nas v kateri koli dejavnosti zahteva obvladovanje abstraktnega mišljenja, sposobnost predstavljanja želenega učinka. Poskusite brati več knjig, sodelovati v kulturnem in družabnem življenju mesta ter nenehno izboljševati svoje potenciale. Razvita domišljija je sestavni del uspešne osebnosti.

Naše fantazije in sanje lahko obarvajo življenje z novimi barvami. Težko si je predstavljati svoj vsakdanji obstoj brez njih. Slike, ki se pojavljajo v vaši glavi, kalejdoskop slik in sanj, vam ne dajejo le dobrega razpoloženja, ampak tudi razvijajo ustvarjalne sposobnosti in izjemno razmišljanje.

Domišljija v psihologiji

Človeški možgani so sposobni ne samo zaznavati in si zapomniti informacije, ampak tudi izvajati vse vrste operacij z njimi. V starih časih so bili primitivni ljudje sprva popolnoma podobni živalim: pridobivali so hrano in gradili primitivna bivališča. Toda človeške sposobnosti so se razvile. In nekega lepega dne so ljudje spoznali, da je veliko težje loviti žival z golimi rokami kot s pomočjo posebnih naprav. Divjaki so se popraskali po glavah in sedli ter prišli s sulico, lokom in puščicami ter sekiro. Vsi ti predmeti so bili, preden so bili ustvarjeni, utelešeni v obliki podob v človeških možganih. Ta proces se imenuje domišljija.

Ljudje so se razvili, hkrati pa se je izboljšala sposobnost miselnega ustvarjanja podob, povsem novih in na podlagi obstoječih. Na tem temelju niso nastale samo misli, ampak tudi želje in stremljenja. Na podlagi tega je mogoče trditi, da je domišljija v psihologiji eden od procesov spoznavanja okoliške resničnosti. To je odtis zunanjega sveta v podzavesti. Omogoča vam ne le predstavljanje prihodnosti in njeno programiranje, temveč tudi spominjanje preteklosti.

Poleg tega je definicijo domišljije v psihologiji mogoče oblikovati na drugačen način. Na primer, pogosto se imenuje sposobnost mentalnega predstavljanja odsotnega predmeta ali pojava, manipuliranja z njim v mislih in zadrževanja njegove podobe. Domišljijo pogosto zamenjujemo z zaznavo. Toda psihologi trdijo, da so te kognitivne funkcije možganov bistveno drugačne. Za razliko od zaznave domišljija ustvarja podobe na podlagi spomina in ne zunanjega sveta, poleg tega je manj resnična, saj pogosto vsebuje elemente sanj in fantazije.

Funkcije domišljije

Težko si je predstavljati osebo, ki je popolnoma brez domišljije. Če dobro pomislite, bodo v vašem okolju pragmatični, na videz prizemljeni ljudje. Vsa njihova dejanja narekujejo logika, načela in argumenti. Vendar je nemogoče reči, da nimajo popolnoma nobenega ustvarjalnega razmišljanja in domišljije. Gre le za to, da so ti kognitivni procesi bodisi premalo razviti ali pa so v "mirovanju".

Malo škoda za take ljudi: živijo dolgočasno in nezanimivo življenje in ne uporabljajo ustvarjalnih zmožnosti svojih možganov. Konec koncev, kot pravi splošna psihologija, nam domišljija daje možnost, da smo individualni, za razliko od "sive mase". Z njegovo pomočjo oseba izstopa in zasede svojo nišo v družbi. Domišljija ima več funkcij, s pomočjo katerih vsak od nas postane posebna oseba:

• Kognitivni. S pomočjo domišljije širimo svoja obzorja, pridobivamo znanje, delujemo v negotovi situaciji na podlagi svojih ugibanj in predstav.
• Funkcija napovedovanja. Lastnosti domišljije v psihologiji so takšne, da nam pomagajo predstavljati rezultat dejavnosti, ki še ni dokončana. Ta funkcija oblikuje tudi naše sanje in sanjarjenja.
• Razumevanje. S pomočjo domišljije si lahko predstavljamo, kaj je v sogovornikovi duši, kakšne občutke doživlja. Razumemo njegov problem in obnašanje, pogojno se postavimo na njegovo mesto.
• Zaščita. Z napovedovanjem možnih prihodnjih dogodkov se lahko tako zaščitimo pred težavami.
• Samorazvoj. Lastnosti domišljije v psihologiji nam omogočajo, da z njeno pomočjo ustvarjamo, izumljamo in fantaziramo.
• Spomin. Spominjamo se preteklosti, ki je shranjena v naših možganih v obliki določenih podob in idej.

Vse zgoraj navedene funkcije domišljije so razvite neenakomerno. Vsak človek ima prevladujočo individualno lastnost, ki pogosto vpliva na njegovo vedenje in značaj.

Osnovni načini ustvarjanja slik

Obstaja jih več, vendar vsak od njih označuje koncept domišljije v psihologiji kot precej zapleten, večstopenjski proces.

1. Aglutinacija. Z ocenjevanjem in analizo kakovosti, lastnosti in videza določenega predmeta ustvarimo v svoji domišljiji novo, včasih bizarno podobo, daleč od realnosti. Tako je na primer pravljični lik Kentaver (telo človeka in konjske noge), pa tudi koča Babe Yage (hiša in piščančje noge) in vilinec (človeška podoba in krila žuželke). ) so bili izumljeni. Praviloma se podobna tehnika uporablja pri ustvarjanju mitov in zgodb.
2. Poudarek. Izolacija ene prevladujoče lastnosti pri osebi, predmetu ali dejavnosti in njeno pretiravanje. To metodo umetniki aktivno uporabljajo pri ustvarjanju karikatur in karikatur.
3. Tipkanje. Najbolj zapletena metoda, ki temelji na poudarjanju značilnosti več predmetov in ustvarjanju nove, kombinirane slike iz njih. Tako nastajajo literarni junaki in pravljične osebe.

To so osnovne tehnike domišljije v psihologiji. Njihov rezultat je že obstoječi material, vendar preoblikovan in spremenjen. Tudi znanstveniki na svojem na videz dolgočasnem in suhoparnem področju delovanja prav tako aktivno uporabljajo domišljijo. Navsezadnje so z obstoječim znanjem in veščinami razvili nove vrste zdravil, izume in različna znanja. Ker so se od njih naučili nečesa posebnega in kar je najpomembneje, ustvarijo popolnoma nov izdelek. Tako lahko zaključimo: brez domišljije človeštvo nikoli ne bi vedelo, kaj je napredek v vseh vrstah dejavnosti.

Aktivna domišljija

Običajno se v psihologiji razlikujejo te vrste domišljije: aktivna in pasivna. Razlikujejo se ne le po notranji vsebini, ampak tudi po glavnih oblikah njihove manifestacije. Aktivna domišljija je zavestno ustvarjanje različnih podob v vašem umu, reševanje problemov in poustvarjanje povezav med predmeti. Eden od načinov, kako se manifestira, je fantazija. Na primer, avtor napiše scenarij za film. Izmisli si zgodbo, ki temelji na resničnih dejstvih, ki jih olepša z izmišljenimi podrobnostmi. Beg misli lahko pripelje tako daleč, da se na koncu zapisano izkaže za fantazmagorično in tako rekoč nemogoče.

Primer fantazije je kateri koli akcijski film: tukaj so prisotni elementi resničnega življenja (orožje, droge, kriminalni šefi) skupaj s pretiranimi značilnostmi junakov (njihova nepremagljivost, sposobnost preživetja pod pritiskom na stotine napadajočih huliganov). Fantazija se ne manifestira le med ustvarjalnostjo, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Pogosto miselno reproduciramo človeške sposobnosti, ki so nerealne, a tako zaželene: sposobnost postati neviden, leteti, dihati pod vodo. Domišljija in fantazija sta v psihologiji tesno povezana. Pogosto povzročijo produktivno ustvarjalnost ali običajno sanjarjenje.

Posebna manifestacija aktivne domišljije so sanje - miselno ustvarjanje podob prihodnosti. Tako si velikokrat predstavljamo, kakšna bo naša hiša ob morju, kakšen avto bomo kupili s privarčevanim denarjem, kako bomo poimenovali svoje otroke in kaj bodo postali, ko bodo veliki. Od fantazije se razlikuje po svoji resničnosti in prizemljenosti. Sanje se vedno lahko uresničijo, glavna stvar je, da vanj vložite vse svoje napore in spretnosti.

Pasivna domišljija

To so podobe, ki nehote obiščejo našo zavest. Za to se ne trudimo: nastanejo spontano, imajo tako resnično kot fantastično vsebino. Najbolj presenetljiv primer pasivne domišljije so naše sanje - odtis tega, kar smo prej videli ali slišali, naših strahov in želja, občutkov in stremljenj. Med "nočnimi filmskimi predstavami" lahko vidimo možne možnosti za razvoj določenih dogodkov (prepir z ljubljenimi, katastrofa, rojstvo otroka) ali popolnoma fantastične prizore (nerazumljiv kalejdoskop nepovezanih slik in dejanj).

Mimogrede, zadnja vrsta vizije, pod pogojem, da jo vidi budna oseba, se imenuje halucinacija. Tudi to je pasivna domišljija. V psihologiji obstaja več razlogov za to stanje: huda poškodba glave, zastrupitev z alkoholom ali drogami, zastrupitev. Halucinacije nimajo nobene zveze z resničnim življenjem; pogosto so popolnoma fantastične, celo nore vizije.

Poleg aktivne in pasivne lahko v psihologiji ločimo naslednje vrste domišljije:

• Produktivno. Ustvarjanje popolnoma novih idej in podob kot rezultat ustvarjalne dejavnosti.
• Reproduktivni. Rekreacija slik na podlagi obstoječih diagramov, grafov in vizualnih primerov.

Vsaka od teh vrst domišljije je sposobna vplivati ​​na resnične dogodke, dejavnosti in celo na prihodnost posameznika.

Vloga domišljije v človekovem življenju

Če mislite, da lahko živite brez tega, potem se močno motite. Domišljija ima svoje utelešenje v praksi v obliki določene dejavnosti in to ni vedno ustvarjalnost. Z njegovo pomočjo na primer rešujemo matematične in druge logične probleme. Z miselnim predstavljanjem stanja najdemo pravilen odgovor. Domišljija pomaga tudi pri obvladovanju in uravnavanju čustev ter sproščanju napetosti v odnosih med ljudmi. Predstavljajmo si to situacijo: mož pravi, da gre s prijatelji v kopalnico, vendar obljubi, da bo svojo odsotnost nadomestil z romantičnim izletom v restavracijo. Sprva jezna in užaljena žena v pričakovanju lepih sveč, penečega šampanjca in okusnih morskih sadežev potlači jezo in se izogne ​​prepiru.

Domišljija je v psihologiji tesno povezana z mišljenjem in zato neposredno vpliva na poznavanje sveta. Zahvaljujoč njej lahko miselno izvajamo dejanja, manipuliramo s slikami predmetov, simuliramo situacije in s tem razvijamo analitično miselno dejavnost. Domišljija celo pomaga uravnavati fizično stanje telesa. Znana so dejstva, ko je človek le z močjo misli spreminjal krvni tlak, telesno temperaturo ali utrip. Prav te možnosti domišljije so temelj avtotreninga. In obratno: z zamišljanjem prisotnosti različnih bolezni človek dejansko začne čutiti simptome bolezni.

Ideomotorično dejanje je tudi praktično utelešenje domišljije. Pogosto ga uporabljajo iluzionisti, ko poskušajo najti predmete, skrite v dvorani. Njegovo bistvo je, da čarovnik s tem, ko si zamisli gibanje, le-tega izzove. Umetnik opazi mikrospremembe v pogledu ali stiskanju rok gledalcev in nezmotljivo ugotovi, kdo ima predmet, ki ga potrebuje.

Razvoj domišljije

Miselna dejavnost je neločljiva od podob. Zato sta mišljenje in domišljija v psihologiji tesno povezana. Razvijanje logike in analitičnih sposobnosti nam pomaga izboljšati domišljijo, ustvarjalna nagnjenja in skrite sposobnosti. Glavne vrste razvoja domišljije skozi razmišljanje so naslednje:

1. Igralna dejavnost. Predvsem modeliranje življenjskih situacij, igranje prizorov, ustvarjanje številnih asociacij, pa tudi modeliranje, origami in risanje.
2. Branje literature, pa tudi samostojno pisanje: pisanje poezije, zgodb, esejev. Učinkovito je tudi, če prebrano opišete ustno in s slikami.
3. Študij geografskih zemljevidov. Pri tej lekciji si vedno predstavljamo pokrajine določene države, videz ljudi, njihove dejavnosti.
4. Risanje grafov, diagramov, diagramov.

Kot vidimo, psihologija preučuje domišljijo in mišljenje, domišljijo in ustvarjalnost neločljivo eno od druge. Le njihova skupna funkcionalnost in medsebojno dopolnjevanje nas delata zares edinstvene posameznike.

Videli smo že, da psihologija obravnava razvoj domišljije vzporedno z napredkom mišljenja. Dokazana je tudi njegova tesna povezanost z dejavnostjo, o čemer priča zgodba, ki se je pripetila nekemu violinistu. Zaradi manjšega kaznivega dejanja so ga poslali v zapor za več let. Inštrumenta mu seveda niso dali, zato je vsak večer igral na namišljeno violino. Ko je bil glasbenik izpuščen, se je izkazalo, da ne le da ni pozabil not in skladb, ampak zdaj instrument nadzoruje veliko bolje kot kdaj koli prej.

Navdihnjeni s to zgodbo so se zdravniki s harvardske medicinske šole odločili izvesti edinstveno raziskavo. Predmete so razdelili v dve skupini: eni so igrali na pravi klavir, drugi na fiktivnega. Posledično so tisti, ki so si instrument predstavljali le v svojih mislih, pokazali dobre rezultate. Niso obvladali le osnovnih glasbenih skladb, ampak so pokazali tudi dobro telesno pripravljenost. Izkazalo se je, da so bili njihovi prsti natrenirani, kot da bi vadili na pravem klavirju.

Kot vidimo, domišljija niso le fantazije, sanje, sanje in igra podzavesti, je tudi tisto, kar ljudem pomaga pri delu in ustvarjanju v resničnem življenju. Psihologi pravijo, da ga je mogoče nadzorovati in tako postati bolj izobražen in razvit. Toda včasih bi se ga morali bati. Navsezadnje nas lažna dejstva, ki nam jih daje naša domišljija, lahko potisnejo v zločin. Dovolj je, da se spomnimo Otella, da razumemo, kakšne težave lahko povzroči naš polet domišljije.

Zdravljenje z domišljijo

Psihologi pravijo, da je najboljši način, da postanete zdravi, če si predstavljate sebe kot takega. Cvetoča in živahna slika v naših glavah hitro postane resnično dejstvo in bolezen se umakne. Ta učinek podrobno opisujeta tako medicina kot psihologija. Temo »Domišljija in njen vpliv na onkologijo« je podrobno preučil dr. Cal Simonton, vodilni strokovnjak za rakava obolenja. Trdil je, da sta meditacija in avtotrening pomagala ozdraveti tudi tistim bolnikom, pri katerih je bila diagnosticirana zadnja stopnja bolezni.

Zdravnik je skupini ljudi, pri katerih so odkrili raka na grlu, predlagal tečaj tako imenovane sprostitvene terapije vzporedno z zdravljenjem z zdravili. Trikrat na dan so se bolniki sprostili in si predstavljali sliko svoje popolne ozdravitve. Bolniki, ki niso mogli več sami požirati, so si predstavljali, kako so imeli okusno večerjo z družino, kako je hrana prosto in neboleče prodirala skozi grlo neposredno v želodec.

Rezultat je presenetil vse: po letu in pol nekateri bolniki niso imeli niti sledi bolezni. Dr. Simonton je prepričan, da lahko pozitivne slike v naših možganih, volja in želja delajo prave čudeže. Domišljija je vedno pripravljena za utelešenje v realni obliki. Zato si je vredno predstavljati mir, kjer je vojna, kjer so prepiri - harmonija, kjer je bolezen - zdravje. Človek ima veliko skritih sposobnosti, a le domišljija nam daje možnost, da se dvignemo nad vse omejitve, presežemo prostor in čas.

Različne stopnje domišljije ljudi

Če ga želite določiti, se morate obrniti na strokovnjaka. Prosil vas bo, da opravite test domišljije. Psihologija in njene metode v obliki vprašanj in odgovorov so sposobne analizirati stopnjo in zmožnosti tega duševnega stanja posebej za vas. Dokazano je že, da imajo ženske bolje razvito domišljijo kot moški. Pri predstavnikih močnejšega spola je po naravi bolj aktivna leva hemisfera možganov, ki je odgovorna za logiko, analizo in jezikovne sposobnosti. Zato ima domišljija v njihovem življenju pogosto majhno vlogo: moški radi operirajo s konkretnimi dejstvi in ​​argumenti. In ženske so pod vplivom desne hemisfere možganov, zaradi česar so bolj občutljive in intuitivne. Domišljija in fantazije pogosto postanejo njihova prednost.

Kar zadeva otroke, njihove fantazije in sanje pogosto presenetijo odrasle. Otroci se lahko oddaljijo od realnosti in se skrijejo v domišljijski svet. A to ne pomeni, da je njihova domišljija bolj razvita: zaradi majhnih življenjskih izkušenj njihovi možgani nimajo takšne galerije slik kot odrasli. Toda tudi z nezadostnimi izkušnjami lahko otroci včasih presenetijo z divjo domišljijo.

Astrologi imajo še eno zanimivo različico. Trdijo, da vse nezavedno, vključno z domišljijo, nadzoruje Luna. Sonce je, nasprotno, odgovorno za določena človeška dejanja in dejanja. Ker so raki, škorpijoni, ribi, vodnarji in strelci pod velikim vplivom lune, je njihova domišljija bogatejša in večplastna kot pri drugih znamenjih zodiaka. Kakor koli že, vedno lahko razvijete svoje fantazije in ustvarjalne nagnjenosti. Procese domišljije, prepoznane v psihologiji, je mogoče zlahka izboljšati. Zahvaljujoč njim postanete ločena oseba, za razliko od "sive mase" ljudi in jasno izstopate iz monotone množice.

Domišljija je mentalni proces in ta proces je pri različnih ljudeh različno razvit. To se kaže v vsakdanjih dejavnostih, v poklicnih dejavnostih in v družbenem življenju. Individualne značilnosti domišljije se izražajo v tem, da se ljudje razlikujejo v:

• - stopnja razvoja domišljije,
• - glede na vrsto podob, s katerimi najraje operira domišljija.

Za stopnjo razvoja domišljije je značilno:

• - svetlost imaginarnih slik,
• - globino obdelave podatkov iz preteklih izkušenj,
• - morebitne novosti slik,
• - kvalitativno razumevanje produktov domišljije.

Svetlost in globino domišljije je enostavno oceniti, ko so produkt domišljije neverjetne in bizarne podobe, na primer med avtorji pravljic ali grozljivih zgodb. Slabo razvitost domišljije zlahka prepoznamo po nizki stopnji obdelave idej. Če na primer osebo z malo domišljije prosimo, naj si predstavlja ali nariše neobstoječo žival, potem bo to najverjetneje nekaj podobnega samorogu, zelenemu konju ali zajcu s tremi ušesi.

Šibka domišljija povzroča težave pri reševanju duševnih težav, ki zahtevajo sposobnost vizualizacije določene situacije. Tudi če ima oseba zelo dobro razvito vizualno mišljenje, ima lahko zelo resne težave pri reševanju problemov brez vizualne podpore. Na splošno ima domišljija večji vpliv na delo vizualnega mišljenja, vendar pa domišljija ni ovira za abstraktno-logično mišljenje. Včasih lahko srečate ljudi z razvitim abstraktno-logičnim mišljenjem, a slabo domišljijo. Pogosto so »glasne misli« takšnih ljudi podobne klepetanju papige, saj se ena misel formalno in logično oklepa prejšnje, sklepanje se zdi logično, a govorec nima pojma, o čem govori. .

Človekova šibka domišljija je lahko ne samo duševna, stalna lastnost psihe, ampak tudi začasna značilnost duševne dejavnosti. Če želite, lahko temu rečete celo duševno stanje. Tipičen primer začasnega upada domišljije je delo učitelja ali univerzitetnega profesorja. Če že dvajsetič ali petdesetič pripoveduje isto stvar, ni posebne potrebe, da vklopi domišljijo in si predstavlja, kaj govori. Ne gre za to, da je učitelj neodgovoren do svojega dela, ampak da pride do veljave nagon po varčevanju z energijo: če nečesa ne zmoreš, potem je bolje, da tega ne počneš.

Nezadostna stopnja razvoja domišljije otežuje sprejemanje živih in raznolikih čustev iz življenja. Ljudje z dobro domišljijo so bolj zainteresirani za branje knjig. Tudi reševanje dolgočasne matematične naloge "Od ene cevi do bazena ..." lahko postane veliko bolj zanimivo, če si predstavljate podrobnosti: kako te cevi izgledajo? kdo plava v bazenu? Ali teče topla ali hladna voda? Dobra domišljija vam omogoča, da bolje razumete ljudi okoli sebe: kakšna oblačila ta oseba nosi doma? Zanima me, ali kdaj preklinja? kako zgleda njegova žena?

Rutinsko delo lahko močno otopli vašo domišljijo. Eden od mehanizmov čustvene izgorelosti je prav ta, da rutina otopli domišljijo, zmanjšana domišljija otopli čustva. Odsotnost vsaj nekaj čustev zmanjšuje zanimanje za delo, kar pravzaprav povečuje rutinsko naravo dela.

Raziskave so pokazale, da se ljudje zelo razlikujejo po živahnosti svoje domišljije. Na enem polu so ljudje z izjemno visoko stopnjo živosti podob domišljije, ki jih doživljajo kot vizije, na drugem polu pa ljudje z izjemno bledimi predstavami.

Praviloma je visoka stopnja razvoja domišljije med ljudmi, ki se ukvarjajo z ustvarjalnim delom, to je tistimi, ki se aktivno in plodno ukvarjajo s proizvodnjo bistveno novih izdelkov intelektualnega dela. Pisatelji, umetniki, glasbeniki, znanstveniki, inženirji, izumitelji, oblikovalci in mnogi drugi spadajo v to kategorijo.

Vprašanje, ali se ljudje razlikujejo glede na tip domišljije, je predmet velike razprave. Nekateri znanstveniki in praktiki vztrajajo, da te vrste ljudi izstopajo:

• - vizualni ljudje (z razvito vizualno percepcijo in domišljijo),
• - slušni učenci (z razvitim slušnim zaznavanjem in domišljijo),
• - kinestetik (z razvitim taktilnim zaznavanjem in domišljijo).

Dejansko ni težko najti osebe, na primer z dobro razvito vizualno domišljijo, vendar slabo slušno in taktilno domišljijo. Druga oseba, nasprotno, lahko zelo dobro predstavlja taktilne občutke, vendar slabo - vizualne in slušne. Vendar pa bo preprosto vzeti in razdeliti vse ljudi na tri vrste zelo naivno. Kajti najdeš ljudi s splošno dobro razvito domišljijo, v vseh modalitetah, najdeš pa tudi ljudi s splošno slabo razvito domišljijo.

Tu pravzaprav igra vlogo predvsem stopnja razvitosti enega ali drugega analizatorja: vizualnega, slušnega ali tipnega, ki je predvsem prirojene narave. Če bi bilo vse tako preprosto, kot pravijo NLP strokovnjaki, potem:

• - vizualni bi prečkal cesto in se previdno ozrl naokoli,
• - slušna oseba bi prečkala cesto in poslušala zvok mimo vozečih avtomobilov,
• - kinestetik bi prečkal cesto in čutil mimo vozeče avtomobile.