Kako se naučiti ne bati nikogar in ničesar? Koristne psihološke tehnike. Značilne lastnosti močne osebnosti

"Največja napaka je strah pred napako," Elbert Hubbard.

Vsi stremimo k uspehu, k doseganju ciljev gremo po različnih poteh. Na svoji poti pogosto delamo napake in naše nadaljnje gibanje naprej je odvisno od tega, kako jih obravnavamo, kako premagujemo neuspehe in težave. Po mnenju psihologov, boljši ko je človekov odnos do sebe in drugih, večji je odstotek pravilnih in pozitivnih predstav o sebi, manj težav ima v življenju. Dali vam bomo nekaj nasvetov, kako stremeti k uspehu tudi v krizni situaciji popolnega neuspeha.

1. Ne bojte se napak in začasnih padcev.
Kot pravijo: "Negativen rezultat je tudi rezultat." Ta znana besedna zveza je po našem mnenju formula za soočanje z lastnimi napakami. Tudi negativna povratna informacija nas premakne naprej, ker popravi gibanje. Ljudje pogosto delamo napake, ko poskušamo nekaj doseči. Ko ni dosegel zahtevanega rezultata, zavestno oceni, koliko je odstopil od cilja - in tako naprej, dokler ne zadene bikovega očesa. Vedenjski vzorci in veščine, ki so pripeljale do uspeha, se zapomnijo in v prihodnosti, če je potrebno, posodobijo in pomagajo preprečiti nove napake.

2. Ne zapirajte se v prostor napak in zmot.
V primeru napake naši možgani samodejno popravljajo napake, dokler ne razvijejo pravilnega gibanja, ritma in kakovosti izvedbe. Po tem se napake pozabijo, v spominu pa ostanejo le uspešna dejanja, ki kasneje postanejo avtomatska. Osupljiv primer tega so lahko majhni otroci. Opazujte njihove prve poskuse hoditi, govoriti, jesti, vendar za veliko večino odraslih ta dejanja ne povzročajo težav in ne zahtevajo posebne pozornosti.

Naše napake, težave in neuspehi so nujni, a le sredstva za dosego cilja in ne cilj sam po sebi. Ko opravijo svojo nalogo, se jih ne sme več spomniti. Če se bomo nenehno vračali k njim, si znova »brusili« kosti in se krivili za vse svoje grehe, se bodo napake neopazno, a zagotovo spremenile v »cilj«, ki bo ves čas ostal v našem spominu. Takšna nenehna samokritika nam ne bo pomagala, da bi se izognili težavam v prihodnosti, ampak bo, nasprotno, okrepila veščine, ki bi jih radi spremenili. Spomini na pretekle neuspehe lahko negativno vplivajo na današnja dejanja. Še posebej, če si hkrati ponavljate: "Včeraj mi ni uspelo, kar pomeni, da me lahko danes čaka ...". V trenutku, ko spremenimo smer svojih misli in prenehamo utrjevati pretekle negativne stereotipe, preteklost s svojimi napakami in napačnimi izračuni izgubi moč nad nami.

3. Bodite vztrajni, odločni in znate tvegati.
Postavitev cilja in pravilna ocena situacije nista dovolj. Potrebna je odločenost za ukrepanje, saj cilji, želje in aspiracije postanejo realnost šele kot rezultat konkretnih dejanj. Ko ljudje, ki se soočijo s problemom, obupajo in ne naredijo ničesar, se navadno začnejo počutiti »stisnjeni v kot«, pojavi se nenehna utrujenost, nekateri pa celo razvijejo najrazličnejše simptome telesnih stisk.
Neodločnost ni izogibanje morebitnim napakam, temveč izogibanje odgovornosti. Temelji na napačni predpostavki, da če ljudje ne sprejmejo odločitve, ne delajo napak. Možnost napake dobesedno zgrozi človeka, ki skuša sebe in druge prepričati o lastni nezmotljivosti, torej o tem, da ima vedno in v vsem prav. Odločitev v tem primeru je zelo težka. Toda napredek je možen le v gibanju, na poti pa lahko vnesete vse spremembe in prilagoditve. Če ostanemo na mestu, nimamo kaj popraviti, ničesar spremeniti ali izboljšati. Zato moramo, ko se moramo za nekaj odločiti, skrbno analizirati dejstva o trenutni situaciji, si zamisliti možne posledice različnih načinov delovanja, izbrati najbolj primerno možnost in ukrepati.

4. Bodite samozavestni.
Vsak od nas ima v življenju nekaj, na kar je lahko ponosen, vsak ima vsaj kakšno majhno zmago. Zato se, ko začnete s kakršnim koli novim poslom, zavestno spomnite in si v mislih podrobno naslikajte sliko preteklih uspehov. Zapomnite si te občutke, čustva, poskusite jih reproducirati. Zelo pomembno je, da se sprejmete z vsemi "pomanjkljivostmi", ki jih imate. Pomembno je razumeti, da sem posameznik, čeprav nisem popoln. Prepoznati svojo individualnost pomeni sprijazniti se s samim seboj, s tem, kar ste v tem trenutku, z vsemi svojimi pomanjkljivostmi in slabostmi, ne da bi pozabili na svoje dragocene lastnosti in prednosti.

Osebnost je celota naših navad, odnosov, poklicnih veščin, s katerimi se izražamo, ne pa tudi naših napak. So samo sredstvo na poti do uspeha. V vsaki situaciji, kadarkoli lahko naredimo napako. Hkrati pa je pomembno, da ne izgubite zaupanja v lastne sposobnosti. Kdor nič ne dela, ne dela napak. Zato je bolje narediti en korak v napačno smer, kot pa vse življenje zaznamovati čas, se pritoževati nad zlobno usodo in obžalovati izgubljeni potencial. Vera vase je naravni človeški instinkt in nenehno čutimo potrebo, da to izražamo na tak ali drugačen način. Za dosego želenega cilja se ne smemo bati posameznih napak, moramo jih priznati in popraviti ter iti naprej. In točiti solze nad njimi je nesmiselno.

Spomnite se velikega Edisonovega mota: "Vsak neuspešen poskus je nov korak naprej." Svet svetovanja verjame, da se je pomembno naučiti sprejemati lastne nepopolnosti. Vaša individualnost je vedno širša od vaših dejanj, še posebej napačnih. Vaše napake vas ne delajo slabšega kot človeka, ampak vas le oddaljujejo od prave rešitve, ki jo boste zagotovo našli.

Oseba, ki komunicira z ljudmi, ki so na določenem področju uspeli, bo postala uspešna. Res je, da to ne uspe vsem, razlog pa je strah pred ljudmi. Ni presenetljivo, da mnoge zanima, kako se nehati bati ljudi.

Takšni posamezniki vedo, da je pomanjkanje komunikacije polno samostojnega iskanja odgovorov na različna vprašanja. In velikim napakam se ni mogoče izogniti. Lažje se je premikati v izbrani smeri, ki jo vodijo izkušnje drugih ljudi. Poleg tega hitro doseganje pomembnih ciljev olajšajo preverjeni nasveti ljudi, ki jim je v življenju uspelo veliko doseči.

Pokrijmo to temo podrobno. Ponujam preverjene nasvete in priporočila, ki vam bodo pomagali znebiti se strahu.

1. Z ljudmi ravnajte kot z znanci in prijatelji. Najpogosteje se človek boji drugega, ker ga ne pozna. Če si neznanca predstavljate kot prijatelja, se boste lažje sporazumevali. Se ne bojite komunicirati s sorodniki in bližnjimi prijatelji?
2. Če boste našli pot do uspeha in aktivno ukrepali, se boste znebili strahu pred ljudmi in zlahka komunicirali z njimi.
3. Strahu kot takega ni. Ljudje se ne bojijo drugih, se pa bojijo, da bodo zavrnjeni in nerazumljeni. Zavedajte se tega in bodite samozavestni.
4. Strah je razlog, da se ljudje le redko odločimo za poznanstva. Čeprav ne razumejo, da nedejavnost in strah pred napakami postaneta vzrok poraza.
5. Kako premagati strah? Ukvarjajte se s tem, kar ga povzroča. Na list papirja zapišite, zaradi česa se vam tresejo kolena, nato ukrepajte.
6. Soočite se s svojimi strahovi. Recimo, da je strašno komunicirati. Zberite pogum in poklepetajte s prvim mimoidočim. Videli boste, da bo v nekaj minutah strah izhlapel.
7. Po tem se vam bo na obrazu pojavil nasmeh, saj se zavedate, da ste se ves čas bali lastnih iluzij.
8. Čudovito orožje je najljubša zabava. Medtem ko delate tisto, kar imate radi, boste morali komunicirati z drugimi ljudmi.

Če zgornje metode niso primerne, bodite pozorni na šport. Telesna aktivnost vam pomaga pozabiti na strahove, izboljšati zdravje in samozavest. Postavite si strateški življenjski cilj in se mu približujte. Cilj bi moral biti pomembnejši od strahov. V nasprotnem primeru vam ne bo treba računati na uspeh.

Kako se nehati bati ljudi na ulici

Nekateri ljudje med komunikacijo občutijo nelagodje, paniko in hud strah. Po mnenju strokovnjakov to ni muhavost ali lastnost osebe. To je bolezen, zaradi katere se človek boji, da bo v očeh drugih videti neumen in smešen. Fobijo je treba izkoreniniti, saj povzroča pomanjkanje izpolnjenega življenja.

Poglejmo, kako preprečiti pretepanje ljudi na ulici. Upam, da boste zahvaljujoč priporočilom rešili svoje težave in se vrnili k običajnemu življenjskemu slogu.

1. Sedite sami in razmislite, kaj vodi do tega stanja. Sledite slabo napolnjenim mislim, da pridete do korena problema in ga hitro odpravite.
2. Delajte na svojih komunikacijskih veščinah. To ne pomeni, da morate spremeniti sebe in ne začnite takoj iskati nekoga za pogovor. Registrirajte se v klepetu ali na spletnem mestu, klepetajte z drugimi uporabniki v internetu.
3. Ne pozabite na samozavest. Če ga želite okrepiti, se lotite dela in ga dobro opravite. Če se prvič konča z neuspehom, se ne ustavite, vsak lahko naredi napako.
4. Po mnenju poklicnih psihologov izzivanje tesnobnega stanja pomaga znebiti strahu pred ljudmi. Izkusite psiho v različnih življenjskih situacijah.
5. Če imate možnost izraziti svoje stališče, to vsekakor storite. Ni pomembno, kako res je.

Razlog za strah pred ljudmi se skriva v človeku samem. Če delate na sebi, se bo vse izšlo in rezultat boste opazili v bližnji prihodnosti. Lahko se boste prosto sprehajali po mestnih ulicah, gledali mimoidoče v oči in se ne bali.

Video nasveti

Če doma ne morete sami, se posvetujte s psihologom. Zdravnik bo ponudil preizkušeno tehniko.

Kako se nehati bati ljudi v službi

Vsi se nečesa bojijo in strah preganja vse življenje. Nekateri se bojijo višine, drugi bolečine, tretji odpuščanja ali strogih šefov. Seznam fobij je obsežen. In če nekateri od njih ščitijo pred poškodbami, drugi ovirajo polno življenje.

Oglejmo si podrobneje koncept strahu. Po mnenju strokovnjakov je strah proces rahlega upočasnjevanja človekove živčne in telesne aktivnosti, ki se je pojavil med evolucijo. To je nekakšna obrambna reakcija telesa, odziv na resnično ali namišljeno nevarnost. Pri ljudeh se kaže drugače. Medtem ko nekateri zamrznejo na mestu, drugi padejo iz realnosti.

Pogosteje ljudje postanemo žrtev socialnega strahu, bližnjega sorodnika biološkega strahu. Biološki strah je nekakšen samoohranitveni nagon, bistvo socialnega strahu pa je strah pred ljudmi z višjim statusom.

Kaj povzroča občutke strahu in strahu pri delu? Seznam dejavnikov je obsežen in vključuje strah pred ekipo in vodstvom, morebitna odpuščanja, konkurenco, rivalstvo, kritiko, neuspeh in izgubo stabilne prihodnosti.

Čas je, da ugotovite, kako se nehati bati ljudi na delovnem mestu.

1. Priznajte si, da vas je nečesa strah. Po mnenju psihologov je zavestni strah polovica uspeha.
2. Na list papirja zapišite vse, kar vas spravlja ob živce in povzroča nelagodje.
3. Ne zanemarjajte lastnih prednosti, kar vam bo pomagalo dvigniti samozavest. Dober spomin, znanje več tujih jezikov ali računalniška tehnologija bodo odpravili manjše strahove.
4. Težave obravnavajte s humorjem. Če se močno bojite svojega vodje, si predstavljajte, da brez oblačil pleše sredi polja v krogu risanih živali. Strinjam se, ta slika ni strašljiva. Glavna stvar je, da pri ustvarjanju ne pretiravate.

Bodite prepričani, da se pripravite na uspeh. Če imate željo, boste našli rešitev problema. Vse kar morate storiti je, da pokažete malo potrpljenja in vaša kariera bo vzletela.

Kako se nehati bati ljudi in začeti živeti

Strah je lasten vsem ljudem, a posamezniki, ki se nanj ne ozirajo, dosegajo velike uspehe, drugi pa trpijo. Če vas to skrbi in strahovom pripisujete velik pomen, se bodo le še stopnjevali in jih ne boste mogli premagati.

Za nekatere modre in izobražene posameznike je strah skupek novih ovir in priložnosti, ob premagovanju katerih postanejo močnejši.

Psihologi so skrbno preučili to vprašanje in s pomočjo eksperimentov ustvarili tehnike, ki vam pomagajo, da se nehate bati in začnete živeti.

1. Razlogi. Veliko ljudi se želi znebiti strahu. Vendar nimajo pojma, česa se bojijo. Zato boste morali narediti seznam razlogov za skrb. Ko boste dokončali proces, boste spoznali, da se ne bojite vsega. En strah ščiti pred incidenti, drugi pa zahteva nujno odpravo. Nekaterih strahov ni mogoče odpraviti. V tem primeru jih omejite in prevzemite nadzor.
2. Duhovni mir . S pomočjo duhovnega miru se lahko nehate bati. Anksioznost je, ko oseba razmišlja o nečem in se počuti tesnobno. Duševni mir vas bo razbremenil napornega življenja. Berite knjige, obiskujte cerkev, postavite si cilje, bodite pozorni na šport.
3. Vsak ima priložnost za duhovni razvoj. Glavna stvar je želja, čas in določeno znanje.
4. Najprej se morate naučiti moliti. Pri tem bo pomagala cerkev ali teološka šola. Ne pozabite, da je duhovni mir rezultat preučevanja samega sebe. Med procesom človek spoznava samega sebe, se nauči veliko novega in razume, kako postati boljši.
5. Delo na strahu . Če se želite nehati bati, boste morali nenehno delati. Ni treba odpraviti vseh strahov, sicer si ne boste mogli nabrati izkušenj. Vsak strah podrobno preučite. Ko se ukvarjate s težavo, pripravite akcijski načrt po korakih. Zahvaljujoč načrtu boste lahko delovali samozavestno in načrtno.
6. Iz oči v oči s strahom . Če se boste soočili s strahom, boste postali uspešen in srečen človek in spoznali boste, da so se vam dolga leta šibila kolena zaradi malenkosti. Po mnenju strokovnjakov lahko strah premagate v enem dnevu, če to, česar se bojite, naredite večkrat. Vir skrbi je človeški um. Aktivni ukrepi vam bodo pomagali, da se ga znebite.
7. Najljubša stvar . Znanstveniki pravijo, da so hobiji mogočno orožje v boju z osebnimi težavami. Lotite se na primer ščuke. Če ne najdete svojega namena, se pojavita depresija in praznina. Če najdete pot v življenju, boste postali neustrašni na poti do uspešnega cilja.

In imam strahove, da se aktivno borim doma in so navedena priporočila rezultat opravljenega dela.

Vse o socialni anksioznosti

Na tej točki zaključujem zgodbo. Naučili ste se, kako se nehati bati ljudi na ulici in v službi. V tem pogledu so ljudje na planetu enaki, vsi se nečesa bojijo.

Navodila

Sprejemanje

Najprej morate razumeti, da je strah povsem normalno. To je značilno za vsako osebo, zato se ne bi smeli sramovati svojih občutkov. Imaš pravico do strahu, tako kot vsi drugi. Sprejmi in si zapomni. Tudi zanikanje fobije ne pomaga, da se je znebite. Ne skrivaj, da te je strah, to je prvi korak k rešitvi.

Če želite premagati strahove, morate razumeti, kje je njihov koren. Analizirajte, kaj točno vas plaši. Strah, da bi se opekli, je resničen, strah pred neuspehom pa ne. Večina strahov je iluzornih, kar pomeni, da se boste borili sami s seboj.

Agresivnost

Mnogi psihologi s svojimi pacienti vadijo transformacijo strahu v agresijo. Jeza izpodriva strah pred pojavi; človeka žene k uresničevanju in premagovanju samega sebe. S to metodo se je lažje nehati bati.

Dihalne vaje

Dokazano je, da dihalne vaje ne pomagajo le v boju proti strahu, temveč pomagajo tudi pri racionalnem razmišljanju. Nasičenost možganov s kisikom ima pomirjujoč učinek. Takšna pavza pomaga zbrati moč in poskušati znova premagati fobijo.

Shapirova metoda

Spreminjanje stanja je cela znanost. Obvladovanje čustev pomeni, da lahko zmanjšate strah. Shapirova metoda vključuje zmanjšanje strahu z vadbo. Morate si predstavljati sebe na varnem mestu. Nato izberite dve točki, ki vam je priročno slediti z očmi. Pomislite na svoj strah in premikajte zenice od leve proti desni. Po 20-30 takih manipulacijah pomislite na občutke. Zapomni si varno mesto. Po nekaj sejah boste začutili, da se vaš strah zmanjšuje.

Vaje z domišljijo

Psihologi uporabljajo vajo "Kino", ko je treba bolniku pokazati, da njegov strah nadzoruje sam. Enako lahko storite tudi sami. Predstavljajte si, da ste v kino dvorani. Na platnu v črno-belem filmu izvajate preprosta, vsakdanja dejanja. Nato si predstavljajte, da doživljate situacijo, ki vas prestraši. Globoko vdihni. Zdaj si predstavljajte, kako previjate nazaj, kar je bilo prikazano v barvah. Sčasoma se pojavi občutek zmanjšanja strahu. To je močna metoda, ki prikazuje, kako se nehati bati.

Pomirjujoče fraze

Moč lastnih besed ostaja podcenjena. Mnogi ljudje v kritični situaciji začnejo pomirjati druge in jih prepričati, da je vse v redu. Umirjena intonacija in enakomeren glas dajeta signal možganom, naj prenehajo z paniko. Ko se pojavi strah, uporabite besede in izraze, ki imajo skriti pomen posebej za vas. To vam bo pomagalo pri koncentraciji in obvladovanju samega sebe.

Video na temo

Prosimo, upoštevajte

Podrobne metode vaj za boj proti strahu najdete v knjigah.

Viri:

• Nasveti za spopadanje s strahovi

Nosečnost je čudovit in vznemirljiv čas, ko čakate na čudež. Toda bližje rok porod, močnejši sta strah in tesnoba. To je dokaj pogosto in povsem naravno stanje za večino bodočih mamic. Fizična bolečina, ki se pojavi med postopkom, je lahko zastrašujoča. porod, ali strah, da bi bila slaba mama in ne bi bila kos novim obveznostim.

Navodila

Z možem se udeležite tečajev, da se pripravite na porod. Na teh urah vas bodo naučili pravilnega dihanja, posebnih sprostitvenih taktik in načinov lajšanja bolečin med nosečnostjo ter osnov masaže za ženske. Obkroženi s prihodnostjo boste prejeli podporo in se ne boste več bali prihodnosti. porod.

Sramežljivost je pogosta težava; mnogim ljudem je preprosto nerodno priznati. Začaran krog? Tako izgleda. Kako se nehati bati ljudi, če te že misel na publiciteto navda s strahom? Številna podobna priporočila v medijih ponavljajo eno in isto: naredi to, česar se bojiš. Čuden nasvet, glede na to, da sramežljiva oseba ne bo mogla takoj postati življenje zabave in se bo njen strah pred ljudmi samo še povečal. Pravi vzrok in rešitev problema strahu pred drugimi ljudmi je treba iskati povsem drugače. In zdi se, da točno vemo, kako se nehati bati ljudi.

Univerzalni nasveti so množica amaterjev in virov informacij s površnim pristopom, medtem ko sta dvom vase in strah pred komunikacijo z ljudmi globoko zakoreninjena v individualnih značilnostih sramežljivega človeka. Da bi mu pomagali, da se neha bati tujcev, morate najprej ne izzvati tega strahu v njem, to je biti dokaj tesen prijatelj, ki mu zaupa. Strinjajte se, da svetovalec, tudi izkušen in pozoren, ostaja tujec. Obstaja še en izhod: delajte na sebi. Ko ste sami, lahko upoštevate nasvete psihologov in se nehate bati ljudi.

Kako postati ekstrovertiran in prenehati biti sramežljiv v bližini ljudi?
Značilna »naravna sramežljivost« ni naključna, a tudi ni povsem točna. Dejansko je plašnost pogosto prirojena in je določena s tipom temperamenta in tipom osebnosti. Introvertirani so bolj zaprti, osredotočeni na notranje izkušnje in niso nagnjeni k aktivni komunikaciji z ljudmi okoli sebe. Ekstrovertirani so družabni in prijazni, radi se družijo z ljudmi in sklepajo nova poznanstva. Zato pogumne in odprte ljudi običajno imenujemo ekstrovertirani, sramežljive in boječe pa introvertirane. Ta nepremišljen pristop je velika napaka in tukaj je razlog:

• Praktično ni absolutnih tipov, vsak človek ima ekstrovertirane in introvertirane lastnosti, izražene v večji ali manjši meri. Toda pravi strah pred tujci je trajen občutek. Skladen je s temperamentom, vendar ni neposredno od njega odvisen. Vsi introvertirani se ne bojijo ljudi in nekdo, ki se ne boji ljudi, ni nujno ekstrovertiran.
  
• Strah pred komunikacijo z drugimi se pojavi že v otroštvu, vendar ni prirojen, temveč pridobljen v najzgodnejših fazah raziskovanja sveta in oblikovanja samospoštovanja. Isti otroški kompleksi, ki veljajo za vzrok večine osebnih težav v življenju, povzročijo, da se odrasla oseba neupravičeno boji drugih ljudi.
  
• Sramežljivi otroci lahko odraščajo v različnih družinah, vendar njihova vzgoja, odnos odraslih in vzdušje v domu močno vplivajo na njihov odnos do ljudi. Poskusite se spomniti, kako sta vaš odnos s starši in njihov odnos do vas prispevala k vašemu strahu pred novimi ljudmi.
  
• Najstniški strah pred novimi ljudmi je razložen s spremembami v značaju in življenju, odraščanjem ter nezmožnostjo obvladovanja samega sebe in delovanja v prej neznanih okoliščinah. V normalnem življenju ta strah postopoma izgine, ko človek odrašča.
  
• Strah pred ljudmi in omejenost v komunikaciji se lahko pojavita v poznejši starosti, če k temu prispevajo naključja. Stresna situacija, neuspeh, javna sramota so tako šokantni, da človek izgubi samozavest in se začne bati ponovitve neuspeha.
  

Kako se nehati bati novih ljudi?
Upoštevajte, da se zadrega in strah pojavita pred novimi ljudmi, tujci ali naključnimi prijatelji, medtem ko ožji krog prijateljev dojemate mirno, brez negativnih čustev. Do najbližjih sorodnikov in družinskih članov lahko doživite kakršna koli čustva: razdraženost, utrujenost, nerazumevanje, vendar ne strahu. To je očitno, vendar le redko pride na misel, da bi to formuliral. Kaj prinaša to razumevanje? Omogoča nam nadaljnje zaključke:

1. Strah pred novimi, neznanimi ljudmi temelji na dvomu vase. Ljudje s pomanjkanjem samozavesti mislijo, da vsi okoli njih opazijo njihove pomanjkljivosti, poleg tega so nanje zelo pozorni in jih obsojajo. To ni samo napačno, ampak celo paradoksalno samozavestno! No, kdo te briga, ljudje imajo svojih skrbi na pretek! Zavedajte se tega - in stopnja strahu se bo zmanjšala.
   
2. Premagovanje dvomov vase ni lahko delo, vendar je treba začeti čim prej. Začnete lahko s pridobivanjem veščin, zaradi katerih ste upravičeno ponosni nase. Lahko je športno, ustvarjalno, študentski uspeh – izberite po svojih nagnjenjih in interesih. Glavna stvar je, da bo pozornost drugih, resnična ali navidezna za vas, dobila vreden razlog.
   
3. Delo na sebi in doseganje ciljev opravlja še eno ne očitno, a dragoceno funkcijo. Navdušite se s športom, plesom, risanjem ali drugim hobijem, pozabili boste na strah in se umaknili. Če je bil prej neprekinjen lajtmotiv vašega življenja, se bo zdaj umaknil v ozadje, občasno se umaknil pod pritiskom pozitivnih in konstruktivnih čustev.
   

Kako se nehati bati ljudi?
Posebni koraki, ki jih naredite za premagovanje strahu pred ljudmi, so odvisni od vašega primarnega cilja. Nehati se bati je preveč nejasen koncept, v resnici pa se nekateri želijo naučiti govoriti pred občinstvom, drugi se želijo spoznati s predstavniki nasprotnega spola. Formulirajte svoj problem, da izberete najkrajšo pot do njegove rešitve:
Mimogrede, socialna komunikacija brez posebnega razloga sramežljivim ljudem povzroča več težav kot razpravljanje o pomembnih temah. Zato boste morda ugotovili, da možnost pogovora s kolegom, bodočim mentorjem ali študentom ne vzbuja strahu. Res je, tu je še en zahrbten odtenek. Vaša nagnjenost k umiku se lahko poveča, če čutite strahospoštovanje, ponižnost ali strahospoštovanje pred nekom, s katerim se pogovarjate. Slavna oseba, avtoriteta ali idol je torej kontroverzen kandidat za piljenje komunikacijskih veščin. Lahko greste all-in in strnete svojo voljo v pest – to bo drzna odločitev. Ali pa za nekaj časa odložite spoznavanje, dokler se ne prenehate bati ljudi in lahko samozavestno in brez zadrege komunicirate z zanimivo, karizmatično osebo.

Značaji ljudi okoli nas igrajo pomembno vlogo pri problemu strahu pred ljudmi. Ljudje okoli vas vam lahko pomagajo ali vas ovirajo, da se nehate bati ljudi. Zato je še posebej na začetku tako pomembno skrbno izbrati svoj družbeni krog. In ko ste sami, krepite samozavest z avtotreningom in vajami pred ogledalom. Te banalne tehnike se morda zdijo naivne in neuporabne, vendar imajo pozitiven učinek v nizu ukrepov za samoizobraževanje. Samo tako, s celovitim in skrbnim poslušanjem sebe in delom na sebi, se lahko nehate bati ljudi in se naučite skoraj vseh veščin, ki vam manjkajo za srečo. Želimo vam moč, samozavest in veliko sreče!

Dednost in vzgoja sta tisto, zaradi česar smo. Če prvi na splošno ustreza vsem, potem si drugi zagotovo želi prilagoditi. Zdaj je čas drugačen, čas, ko se je treba boriti za vse, ko preživijo najmočnejši. Tako se porajajo misli o tem, kako že v zavestni starosti postati močna osebnost, kako se na novo zgraditi, da bi imeli možnost osvojiti mesto zase na soncu.

Značilne lastnosti močne osebnosti

Izkazalo se je, da je glede števila psiholoških treningov in metod o tem, kako gojiti močno osebnost, kako trenirati moč volje in krepiti značaj, ta tema tako razširjena kot učenje tujega jezika. Ali se je res tako enostavno prestrukturirati in v svojem vedenju razviti lastnosti uspešne osebe z močno voljo? Psihologi pravijo, da je dovolj le želja.

Glavne lastnosti močne osebnosti:

• moč značaja;
• razvita moč volje;
• zanesljivost;
• samozavest;
• popoln nadzor nad svojimi čustvi;
• razmišljanje skozi dejanja, prevlada logike in vzročno-posledičnih odnosov v vedenju;
• sposobnost improvizacije in iznajdljivost.

Kdor ima sanje, veliko željo in določen cilj, je sposoben razviti te lastnosti. Premikati gore na svoji poti in po potrebi začeti pri sebi, da bi v trenutku zmage prejeli zadovoljstvo, je genetsko vgrajena potreba vsakega človeka, saj je to psihološka razlaga sreče.

Slabosti močne osebnosti kot cene za uspeh:

• utrjevanje predloge "psica";
• osamljenost v osebnem življenju;
• pomanjkanje odobravanja in razumevanja, kako začeti;
• stalna napetost in nadzor nad situacijo;
• nezmožnost sprostitve, ustavljanja in počitka.

Biti šibak je tudi talent, ki ti včasih pomaga živeti. Ne prizadevajte si samo za moč značaja, prizadevajte si ostati sami in si dovolite nekaj ženskih slabosti.

Morda boste potrebovali različno količino časa, da utrdite vsako karakterno lastnost. Ne pojdite na naslednjo stopnjo, dokler vam prejšnja ne postane avtomatska navada. Bodite pripravljeni porabiti več mesecev za to.

Za vsak uspeh boste morali plačati; svoje zmage boste morali braniti pred zavistnimi ljudmi in prijatelji. Če je moč značaja potrebna za materialno življenje, potem trenirajte te lastnosti v sebi in postanite »železna dama« v službi, a hkrati cenite svojo ranljivost. Bodite ljubeči in prijazni, bodite mehki in šibki doma, s svojo družino, kjer se lahko sprostite in daste počitek svoji ženski ranljivi duši.