Razen če niste Warren Buffett ali Usain Bolt, bo vedno nekdo na svetu bogatejši, hitrejši, močnejši in uspešnejši od vas. Ne glede na posel, projekt ali idejo, ki jo razvijate, se bo našel nekdo, ki mu bo to šlo bolje in hote ali nehote boste tekmeca ali tekmeca gledali z zavistnim vzdihom. Celotna sodobna potrošniška kultura in življenje družbe kot celote sta prežeta s tekmovalnim duhom:»Hitreje, višje, močneje« ne gre več za šport. Tu gre za denar, oblast, lep in drag avto (sicer pogosto kupljen na kredit, a le zato, da "moti" oči sosedom), za večjo hišo v naravi, za vizitko in višji položaj (čeprav včasih to je največje zlo, s katerim se boste srečali v življenju).
Človek je ambiciozna žival, ki ni navajena nazadovati, zato želi biti boljši, uspešnejši, prehiteti, dohiteti, prehiteti, uspeti ... Zavist tiho postane nepogrešljiv del našega pogleda na svet, čeprav nam zastruplja življenja, pogosto posega v normalne prijateljske, poslovne in družinske odnose. Kako ravnati s tem?
Za začetek: zavist izhaja iz navade primerjanja sebe z drugimi(čeprav to pogosto ne le ne pomaga, ampak celo škoduje napredovanju tako v življenju kot na karierni lestvici). Tej razvadi se ni lahko odpovedati, a obstaja vsaj 5 korakov, ki vam bodo pomagali zajeziti čustva zavisti in jih obvladati.
1. Priznajte si, da ste nagnjeni k zavisti. Priznavanje, da vam občutki zavisti niso neznani, pomeni, da ste sposobni prepoznati lastne slabosti in negotovosti v nekaterih primerih, pa tudi sovražnost, ki se pojavi do tistih, ki jim zavidate. Človek si sebe ne more predstavljati kot nadčloveka, če je duševno normalen; kar pomeni, da sta šibkost in negotovost prav tako naravna dela vašega jaza kot druge značajske lastnosti in osebne lastnosti.
2. Razumite, da je ponos le druga stran zavisti.. Če ima vaš kolega boljši avto od vas, vendar ste vi lepši od njega (ali nje) - je to le prvi korak do prihodnje zavisti. Prej ali slej se bo v vaši službi pojavila oseba z dražjim avtom in privlačnejšim videzom kot vi in vaš kolega »zguba«. In potem boste postali zguba, zavist pa si bo dala prosto pot.
Ne bi smeli biti ponosni na nekaj, kar je nastalo le kot posledica srečnih življenjskih okoliščin ali dobre dednosti.
Razumite, da je večina stvari ali osebnih lastnosti, na katere ste ponosni, le začasnih in vedno bo nekdo, ki bo v teh parametrih boljši od vas.
3. Zavist zamenjajte s sposobnostjo, da na uspeh nekoga drugega pogledate z različnih zornih kotov in se vanj vživite.
Nikoli ne boste zagotovo vedeli, za kakšno ceno so denar, slavo, videz, srečno (na prvi pogled) družino ali sijajno kariero podarili vašim prijateljem ali celo neznancem, a slavnim ljudem.
Včasih je na poti do uspeha ali sreče, ki ji jo vsi zavidajo, ogromno odrekanj, napak, velikih in majhnih tragedij. Ko boste to razumeli, boste razumeli, da vam tukaj ni kaj zavidati: kdo ve, morda niste imeli niti desetine težav in preizkušenj, kot so jih imeli ti »uspešni« ljudje.
Si želite takšno slavo, uspeh in bogastvo za tako ceno? 4. Uporabite zavist kot gorivo za samoizboljšanje, če je mogoče.
Da, včasih zavist ne more spremeniti naše težke preteklosti, težkega otroštva, tragičnih dogodkov v bližnji ali daljni preteklosti, pomanjkanja denarja ali slabih staršev. Vendar se ne bi smeli neskončno poglabljati v te razloge, uživati v občutku samopomilovanja, se pritoževati nad usodo in še naprej zavidati nekomu, ki ima vse boljše od vas - in hkrati ne storiti ničesar, samo sedeti.
Ste nezadovoljni s svojo službo, življenjskim slogom, odnosi ali finančnim počutjem? Samo vstani in naredi nekaj, da spremeniš trenutni vzorec svojega življenja! 5. Ne pozabite na občutek hvaležnosti in sposobnost uživati v svojih uspehih.
To ne pomeni, da morate s kalkulatorjem izračunati, ali ste naredili več uspešnih stvari in sprememb kot vaš kolega ali sosed. Samo ne pozabite, da je vsaka majhna zmaga vaš osebni velik uspeh in pomemben dogodek v vašem življenju.
Najboljša stvar, ki vam bo pomagala, je sposobnost, da spremenite svoj fokus iz nerazumne zavisti v motivirano hvaležnost in veselje za svoj uspeh. Danes bom odgovoril na vprašanje. Zavist je pogosta razvada, ki se odraža v različnih kulturah in tradicijah. Na primer, v katoliški teologiji je zavist eden od sedmih smrtnih grehov, povezanih z drugimi razvadami in zločini.
Dejansko je zaradi zavisti storjeno veliko groznih dejanj, ki jih ljudje kasneje obžalujejo. Toda tudi če oseba ne izraža zavisti navzven, jo ta razjeda od znotraj, zaradi česar doživlja nesmiselno bolečino in frustracijo zaradi dejstva, da imajo drugi ljudje stvari, ki bi jih ta oseba želela imeti, ali imajo osebne lastnosti, ki jih imajo zavistni oseba želi imeti.
Ta bolečina je nesmiselna, ker ne vodi v nič drugega kot v trpljenje. Zavist, nezadovoljstvo, ki se ga naučimo s primerjanjem z drugimi ljudmi, nas ne približa tistemu, kar nam tako zelo zavida: denar, pozornost, družbeni status, zunanja privlačnost. Namesto da bi delili veselje ob uspehu z drugim človekom ali njegov zgled uporabili kot življenjsko lekcijo, mu zavidamo, podzavestno želimo njegov neuspeh, gojimo sovraštvo do sebe in trpimo sami.
Toda zahrbtnost zavisti ni samo v tem, da povzroča druge slabosti, kot so sovraštvo, nestrpnost, razdraženost in malodušje. Bistvo je v tem zavisti ni mogoče zadovoljiti. Ne glede na to, kako bogati smo, bo še vedno nekdo bogatejši od nas. Če smo deležni veliko pozornosti nasprotnega spola, potem bomo v vsakem primeru nekoč srečali ljudi, ki so fizično privlačnejši od nas. In če smo nedvomno vodilni v eni stvari, potem se bodo vedno našli ljudje, ki vas bodo v nečem drugem presegli. Zunanji svet nam ne bo dovolil, da bi popolnoma zadovoljili svoje občutke zavisti.
Kako prenehati biti ljubosumen na ljudi
Vse to ne pomeni, da se tega občutka ni mogoče znebiti. Toda za to je treba usmeriti vplive na duševne mehanizme pojava tega občutka samega, ne pa na predmete zunanjega sveta, ki domnevno povzročajo ta občutek. Navsezadnje se razlogi za vsa vaša čustva in želje skrivajo v vas. Upam, da vam bo ta članek pomagal premagati te razloge. Povedal vam bom, kako morate delati na sebi, da to dosežete.
1 – Ne hranite svoje zavisti
Mnogi ljudje, ko začnejo zavidati, nagonsko poskušajo zavist ustaviti na naslednji način. Užaljeni so na primer, ker ima sosed več denarja kot oni. Da bi se spopadli s tem občutkom, začnejo razmišljati: »Pa kaj, če je bogatejši? Toda jaz sem pametnejši, dobil sem boljšo izobrazbo in moja žena, čeprav ni tako lepa, je mlajša od njegove.”
Takšni argumenti nekoliko ohladijo zavist in vam omogočajo, da se počutite bolj vredno in razvito osebo kot vaš sosed, katerega bogastvo je verjetno prišlo iz nepoštenih sredstev.
To je naravni tok misli osebe, ki doživlja zavist. Številni psihološki članki dajejo podobne nasvete: »Razmislite o svojih prednostih in dobrih lastnostih. Ugotovite, v čem ste boljši od drugih!«
Podobni viri tudi priporočajo, da poiščete, kaj se skriva za zunanjim počutjem zavistnega objekta, in predlagajo, da svojo zavist pomirite z mislijo, da ljudje, ki jim zavidate, morda niso tako dobri, kot se zdijo od zunaj.
Morda do bogastva vašega soseda ni lahko priti, vložiti mora veliko truda in najverjetneje sploh nima časa porabiti ves ta denar. In njegova žena ima morda značaj prasice in strese vso jezo na soseda, ko se vrne z napornega dela.
Po mojem mnenju takšen nasvet ne služi namenu odpravljanja zavisti, čeprav se zdi, da ustreza zdravi pameti. Zakaj tako mislim?
Kajti ko se na podoben način poskušaš spopasti s svojo zavistjo, ji še naprej ugajaš, jo hraniš. Navsezadnje tega "demona" zavisti ne prisiliš, da utihne. Namesto tega ga vljudno pomirite z občutkom lastne večvrednosti nad drugimi ali z zavedanjem, da tujcem ni vse tako dobro, kot se zdi. Ali lahko tako premagate tega "demona"? Navsezadnje bo te argumente hvaležno pogoltnil, vendar bo postal sit le za nekaj časa!
To je enako, kot da bi lačnemu in jeznemu psu vrgli kost, da bi si z nečim zasedel gobec in nehal lajati ter grizljati rešetke kletke, v kateri sedi. Ampak vseeno bo slej ko prej oglodal kost. Ne bo potešila njegovega apetita, ampak ga bo samo še bolj navdušila! In njegovi zobje bodo postali ostrejši, nabrušeni na kosti.
Zato menim, da vaše zavisti s takšnimi opomini ni treba hraniti. To ne pomeni, da se morate v vsem imeti za slabšega od drugih. To pomeni preprosto sprejeti, kar je, nikomur ne želeti neuspeha in se ne postavljati nad druge.
»Demon« zavisti bo umrl šele, ko ga nehate hraniti s sadeži drevesa vaše samozavesti.
To načelo moram pogosto uporabljati v življenju. Na primer, opazim, da ima moj prijatelj odličen smisel za humor, veliko boljši od mene. Instinktivno začnem razmišljati: "ampak jaz govorim in izražam svoje misli bolje kot on ...". Potem pa se prekinem: "Stop! Brez "ampak". Moj prijatelj ima boljši smisel za humor od mene. To je dejstvo. To je vse."
To umirjeno sprejemanje, da je nekdo v nečem boljši od tebe, brez »popuščanja« s strani tvojega Ega zahteva določen pogum. Toda to je edini način, da premagate svojo razvado in izstradate »demona« zavisti.
Seveda samo to ni dovolj. Morda vsem ni jasno, kako to doseči. Nato bom poskušal dati druge nasvete, ki vam bodo pomagali brez nepotrebnih čustev priznati, da niste idealna oseba in da obstajajo ljudje, ki so na nek način boljši od vas. Nočem reči, da bi se morali temu popolnoma sprijazniti in ne izboljšati svojih kvalitet. sploh ne. V tem članku vam bom povedal tudi, kaj ima samorazvoj opraviti z zavistjo. Ampak najprej.
2 - Znebite se občutka za pravičnost
Zavist je pogosto povezana z našimi predstavami o pravičnosti. Zdi se nam, da si naš (dolgotrpeči) sosed ne zasluži zasluženega denarja. Toliko denarja bi moral zaslužiti, ker si pameten, izobražen, inteligenten, ne kot tvoj sosed, ki ga ne zanima nič drugega kot pivo in nogomet, ti pa celo dvomiš, ali je končal šolo.
Nezadovoljstvo se rodi zaradi neskladja med realnostjo in vašimi pričakovanji., frustracija. Vendar je pomembno razumeti, da ideje o pravičnosti obstajajo samo v vaši glavi! Mislite, "pravzaprav bi moral zaslužiti več, kot sem." Komu so dolžni? Oziroma zakaj bi? Svet obstaja po svojih zakonih, ki ne ustrezajo vedno vašim predstavam o prav in narobe, pošteno in nepošteno.
Ta svet vam ne "dolžuje" ničesar. Vse v njem se zgodi tako, kot se zgodi in nikakor drugače.
Ko začnete razmišljati o krivici, ki vam je bila storjena, nanjo gledate z vidika tistih stvari, ki jih nimate, so pa prisotne v nekom drugem in so predmet vašega zavisti. Toda iz neznanega razloga ne razmišljate o stvareh, ki jih že imate.
Sprašujete: "Zakaj nimam tako dragega avtomobila kot moj sosed, kje je pravica?"
Toda ne vprašate: "Zakaj imam jaz hišo, nekdo drug pa je nima? Zakaj si sploh lahko želim ta avto, nekateri ljudje pa se rodijo invalidi, s hudimi telesnimi omejitvami in ne morejo niti pomisliti na ženske ali avtomobile?«
Zakaj se ne vprašaš, kje je v slednjem primeru pravica? Ali res mislite, da se krivica godi samo vam?
Tako je na svetu. Ne izpolni vedno naših pričakovanj. Znebite se vseh "moral bi". .
3 - Zaželi ljudem dobro
Naučite se uživati v uspehih drugih ljudi, in ne trpijo zaradi njih. Če je vaš prijatelj ali ljubljena oseba dosegla nekaj uspeha, potem je to dobro! To je oseba, ki vam je blizu, ki ji verjetno želite dobro in blaginjo, saj do nje čutite simpatijo ali ljubezen (sicer ne bi bil vaš prijatelj).
In to je super, če si je ta prijatelj kupil novo stanovanje v Moskvi ali se poročil s pametno in lepo žensko. Poskusite biti srečni zanj! Seveda, ko boste to poskušali storiti, boste naleteli na občutek krivice: "Zakaj ima on to, jaz pa ne?"
Namesto tega pomislite na to, da ima vsaj eden od vaju nekaj in da je to bolje, kot če nobeden od vaju ne bi imel.
"jaz" in drugi "jaz"
Številne človeške razvade izvirajo iz tega, da zelo močno se oklepamo svojega "jaz", v prepričanju, da so želje, misli, potrebe tega "jaza" veliko pomembnejše od potreb nekoga drugega "jaz".
In iz te navezanosti izvira tudi zavist. Verjamemo, da je dejstvo, da določene stvari imamo ali nimamo, veliko bolj pomembno kot to, ali imajo drugi ljudje te stvari. Tehnično ni pomembno, ali vi ali vaš sosed vozite drag SUV. Jeep je pač nečiji in nekdo ga uporablja. Toda v vašem Jazu ima to dejstvo ogromen pomen. Za vas je pomembno, da imate ta džip, vi, vaš "jaz", uživate v vožnji z njim, in ne "jaz" nekoga drugega! Tukaj ni nič presenetljivega. Narava je naredila človeka takšnega, da svoj lastni "jaz" postavlja v središče vsega obstoja.
A to ne pomeni, da je ta vrstni red stvari dokončen in nespremenljiv. Ljudje zelo redko pomislimo na tole: "zakaj sta nenadoma moja sreča in zadovoljstvo toliko pomembnejša od sreče in zadovoljstva druge osebe?" Če bi o tem razmišljali pogosteje, potem bi po mojem mnenju imeli priložnost razumeti, da njihov "jaz" ni najpomembnejša stvar na svetu, da so tujci različni "jaz", od katerih ima vsak nekaj. želi tako kot ti, si prizadeva za nekaj tako kot ti, trpi in se veseli tako kot ti.
In to razumevanje bi moralo človeku odpreti pot do sočutja in empatije, kar mu bo omogočilo deliti veselje drugih in bolje razumeti trpljenje drugih. To ni samo nekakšen moralni ideal, je način, da se nehamo oklepati lastnih želja kot najpomembnejše stvari na svetu in se osamosvojimo od teh želja in od dejstva, da ne moremo zadovoljiti vseh želja.
Bolj kot človek meni, da je njegov "jaz" najpomembnejša stvar na svetu, bolj trpi.
5 - Pomislite na razvoj!
Zgodi se, da se zavist pojavi zato, ker nas uspehi in zasluge drugih spominjajo na lastne nepopolnosti in pomanjkljivosti. V primerjavi z drugimi ljudmi se začnemo zdeti poraženci, šibki ljudje, kar povzroča oster občutek nezadovoljstva s seboj in zavist.
A tudi če smo v nečem res slabši od drugih, to ne pomeni, da bo vedno tako! Prav iz prepričanja, da se naša osebnost ne more spremeniti in preseči naših prirojenih sposobnosti, tvori številne razvade: bolečo napuh, nestrpnost do neuspeha, zavračanje kritike in zavist.
Človek s takšnim odnosom namesto v razvoj usmerja vse svoje napore v to, da bi dokazal, da je boljši, pametnejši od drugih že od rojstva. Dokažite najprej sebi. Toda resničnost ne bo vedno odmevala njegovih pričakovanj, kar bo povzročilo akutno razočaranje in zavrnitev. Ta točka je bila v knjigi sijajno obravnavana.
V sebi lahko razvijemo lastnosti, ki nam jih zavidajo, ko vidimo druge ljudi.
Konec koncev, če tako razmišljamo o svojih lastnostih, potem bo manj razlogov za zavist, saj negativne sodbe, ki si jih dajemo sami sebi, primerjamo se z drugimi ljudmi, ne bodo dokončne! Nehali se bomo osredotočati na našo domnevno nespremenljivo nepopolnost, ki se najbolj jasno kaže v ozadju zaslug drugih, in si bomo prizadevali za spremembo. Lahko postanemo boljši in se približamo temu, kar nam tako zelo zavidajo.
Seveda lahko ideja, da lahko postanemo tako pametni (ali bogati) kot naš prijatelj, če se potrudimo in postanemo (ali se naučimo služiti denar), človeka navdihne in mu pomaga pri soočanju z občutki zavisti do prijatelja.
Toda kljub temu ne bi smeli popolnoma spremeniti zavisti v motivacijo za razvoj. Konec koncev, če se razvijamo samo zato, da postanemo boljši od nekaterih ljudi, potem bomo doživeli zloglasno razočaranje. Prvič, še vedno bo nekdo boljši od nas. Drugič, nekaterih lastnosti še vedno ne bomo mogli veliko razviti. Ne glede na to, koliko si tega želimo, ne moremo dobiti videza hollywoodskega igralca. Tretjič, naša pričakovanja in upi se ne bodo vedno uresničili. Tudi z ogromnimi napori morda ne bomo dosegli želenega.
Zato bi morali po eni strani razvijati svoje lastnosti, ker vam bo to pomagalo postati boljši in srečnejši, in ne zato, da bi hranili svoj ponos. Po drugi strani pa se morate sprejeti takšnega, kot ste, še posebej tam, kjer se ne morete spremeniti, in biti pripravljeni na to, da se vaši načrti ne bodo uresničili. Gre za občutljivo ravnovesje med željo po razvoju, postajanju boljši, samosprejemanjem in pripravljenostjo na vse. Če boste našli to ravnovesje, boste postali veliko srečnejši in manj ljubosumni na druge ljudi.
6 – Bodite pripravljeni prevzeti odgovornost za izbrano pot
Vsak človek si izbere svojo pot. Ta izbira se ne zgodi nujno le enkrat v življenju. Ta pot je kot razcepljena cesta, kjer se pogosto pojavljajo razcepi. Različne poti imajo različne prednosti. In prednosti, ki obstajajo na eni poti, morda ne obstajajo na drugi.
Zato ni treba primerjati svoje poti s potjo druge osebe, saj si se sam odločil in tudi druga oseba se je odločila.
Če vaš rabljen avto z ropotajočim motorjem na avtocesti prehiti ogromen, sijoč terenec, v vožnji s katerim prepoznate nekoga, ki ga poznate, potem vedite, da gre ta oseba po svoji poti, drugačni od vaše.
Morda ste se nekoč zanašali na svobodo od vsakodnevnega dela, veliko časa, ki ste ga lahko posvetili sebi ali družini in ne služenju denarja. Moški v džipu pa se je odločil, da bo veliko časa preživel v službi in nenehno razmišljal, kako zaslužiti več. Tvegal je, si prizadeval za več in zaradi truda si je lahko privoščil nakup tega džipa.
Vsak je izbral svoje in prejel tisto, kar mu pripada, vi - svobodo in osebno življenje, nekdo drug - denar.
Toda izbira ni vedno zavestna. Morda je vaš prijatelj z dragim avtomobilom nekoč izbral priložnost za delo za svojo prihodnost, dobro izobrazbo in službo. In hkrati ste imeli raje trenutni užitek kot svojo prihodnost: preskočili ste pouk na inštitutu, hodili na sprehode, pili in se zabavali. In tudi to je izbira, čeprav se tega morda ne zavedate.
Zato bodite pripravljeni prevzeti odgovornost za posledice svojih odločitev. To je vaša pot in sami si jo izberete. In mimogrede, vedno ga lahko spremenite. Na kaj si potem lahko ljubosumen?
Če pa sta recimo s prijateljem najprej izbrala isto stvar: izobrazbo, nato delo in denar, pa je rezultat za vsakega od vaju drugačen: ti voziš odpadni avto, on pa lepega džipa. Delate toliko kot on, vendar ne dobite pomembnih rezultatov. Kaj storiti v tem primeru? In tu spet pridemo do koncepta pravičnosti.
Kaj določa vašo pot?
Lahko se sprijaznite, da vašo pot ne določa le vaša izbira, ampak tudi smer ceste, ovire na poti in dolžina vaših nog. To pomeni, da je odvisno od naključnih okoliščin, sreče, vaših sposobnosti, srečanj z drugimi ljudmi na poti itd.
Če je temu tako, potem se vse postavi na svoje mesto. Izkazalo se je, da dve poti ne moreta biti enaki, vsaka pot je edinstvena. In rezultat te poti je nastal pod vplivom mnogih, mnogih dejavnikov, torej tega rezultata ni mogoče imenovati naključnega. Obstajala je v okviru vzročno-posledičnih zvez, ki so določale končni rezultat. Se pravi, vse se je zgodilo tako, kot se je moralo zgoditi in nikakor drugače. Morda je to resnična pravičnost, ki je v tem, da se vse dogaja po nekem človeku nerazumljivem redu? (Ne govorim o karmi ali čem podobnem, govorim samo o vzročno-posledičnih odnosih, ki jih ne moremo dojeti z našim umom.)
Razumem, da sem šel v filozofijo, vendar želim reči, da je vse te argumente mogoče uporabiti v življenju. Razumite, da se dejstvo, da vozite star avto, ni zgodilo kar tako. Ta rezultat so pripravili številni dogodki v vašem življenju; vanj so bile vpletene usode različnih ljudi. To je bila tvoja pot.
Tudi če se nisi mogel vedno odločiti, kam bi se preselil, ampak kar se je zgodilo, se je zgodilo. To je življenje.
7 - Pomislite na vrednost tistega, kar zavidate
Za kar koli si človek prizadeva, ne doseže sreče, ki mu jo obljublja njegova domišljija.
Zato načeloma takšnih materialnih stvari, ki bi jih bilo vredno zavidati, sploh ni. Ker pravzaprav ni bistvene razlike med tem, ali jih imaš ali ne. Razumem, da se zdi ta izjava nekaterim zelo sporna, a če dobro pomislite, je resnična. Se spomnite otroštva, ali ste bili takrat bolj nesrečni kot danes, ker niste imeli atributov odraslega življenja (avto, denar itd.)? In ko ste dobili te stvari, ste postali kaj srečnejši kot prej?
Mislim, da ne. Toda kaj je mogoče reči ne o materialnih stvareh, ampak o nekaterih osebnih lastnostih. Inteligenca, lepota, karizma itd. Pravzaprav te lastnosti, tako kot materialne stvari, tudi ne osrečujejo ljudi (vsaj ne vedno). Lahko tvorijo kratkotrajno zadovoljstvo, minljivo zadovoljstvo, vendar ne moremo reči, da je čedna in inteligentna oseba ves čas srečna samo zato, ker je taka! Na te atribute se navadi tako kot na jahto ali avto! Še več, lepota (in tudi pamet) nista večni. Nekega dne bodo začeli bledeti. In takrat bo tisti, ki je bil navezan na te stvari, občutil akutno nezadovoljstvo in celo trpljenje!
Zato praktično ni stvari, ki bi jih bilo treba zavidati. Ker jih veliko ne prinese pričakovane sreče! Načeloma ni pomembno, ali je človek pameten ali neumen, lep ali grd. Na splošno imajo vsi podobne usode: od milijarderja do berača, od top modela do prekaljene gospodinje. Navsezadnje ni mogoče reči, da je eden od njiju veliko srečnejši od drugega.
To je precej čudna izjava za članek na spletnem mestu, namenjenem samorazvoju. "Zakaj razvijati, če ni razlike, kaj se bo zgodilo na koncu?" - vprašaš. Na to moram odgovoriti, da, prvič, nikoli nisem razmišljal o samorazvoju zaradi lastnega razvoja. Vse lastnosti, ki jih je treba razvijati, sem obravnaval zgolj z vidika možnosti doseganja sreče, kot orodje te sreče in ne sam sebi namen. Drugič, nočem reči, da sploh ni razlike med tem, ali si pameten ali neumen, bogat ali reven. Samo na te stvari se ni treba navezati in verjeti, da tisti, ki jih ima, zagotovo počiva na nekem srečnem Olimpu in so torej stvari, ki ti manjkajo za srečo.
Zakaj sem vzel srečo za tisto, kar določa posebnost človeške usode? Kajti vsi ljudje, zavestno ali ne, stremimo k sreči. Toda večina jih izbere napačno pot in, čeprav so dosegli čudovito bogastvo in moč, ne pridejo tja. O tem sem govoril v svojem članku.
Zaključek – Zavist nam preprečuje, da bi se učili od drugih ljudi
Zakaj zavist velja za tako veliko razvado? Že na začetku sem rekel, da ne prinaša nobene koristi, ampak samo trpljenje. Preprečuje nam, da bi njihovo veselje delili z drugimi ljudmi. Obstaja pa še en razlog. Zavist nam preprečuje, da bi se učili od drugih ljudi. Namesto da bi gledali na njihove odlike in zasluge ter se zanje trudili, tiho trpimo zaradi zavisti in si potihem želimo, da bi ti ljudje propadli.
Posebnost negativnih čustev je takšna, da prisilijo človeka, da se osredotoči nase, prikrajša njegov um za mobilnost in izbiro: tak človek lahko razmišlja samo o eni stvari. Odprtost, iskrenost, spoštovanje in empatija pa našim umom dajejo več svobode. In dobi priložnost, da se nauči nekaj novega.
Če nehate biti zavistni, potem svet drugega človeka ne bo več predmet primerjave, ampak bo postal odprta knjiga, iz katere lahko izluščite marsikaj koristnega zase. Če boste svoj um osvobodili zavisti, boste lahko globlje razumeli druge ljudi.
Upam, da vam bo moj nasvet pomagal premagati zavist. Toda če vas ta občutek še vedno ujame nepripravljene, se spomnite, da je to le občutek, ki vam ga ni treba ubogati. Nehajte trpeti zaradi misli, ki vam jih sporoča ta občutek. Samo sprostite se in opazujte ta občutek od zunaj brez misli. To vedno pomaga!
Zavist je izjemno negativen občutek. Človeka žre od znotraj in mu ne omogoča polnega življenja. Poleg tega ta občutek uničuje odnose z ljubljenimi in na koncu vodi v osamljenost.
Je zavist slab občutek ali čustvo?
Verjetno vsi vedo, da je zavist slaba. Niso pa vsi pripravljeni iskreno priznati, da jih muči zavist. Včasih smo pripravljeni najti sto razlogov, zakaj nam nekdo okoli nas ni všeč, ali pa vztrajno iščemo razloge za ogovarjanje. A le pogumni lahko priznajo vsaj sebi in rečejo: "Ja, ljubosumen sem!".
Zavist vedno nosi uničujoča negativna čustva. V tem trenutku lahko doživimo občutek, podoben sovraštvu ali jezi. Če se prepustite tem čustvom in se pustite prevzeti, bodo popolnoma uničila vašo osebnost. Najprej bo to vplivalo na značaj.
Zavistni ljudje postanejo zelo malenkostni in pohlepni. Zavist povzroča občutek nezadovoljstva, ki se lahko v trenutku razvije v dolgotrajno depresijo.
Znaki zavisti
Če še vedno dvomite, ali vas zavist muči, bodite pozorni na naslednje znake zavisti in jih poskusite najti pri sebi.
Torej, glavni znaki zavisti vključujejo:
- Pomanjkanje želje po pogovoru o sreči drugih ljudi;
- Nepripravljenost imeti kar koli opraviti z uspehi drugih ljudi;
- Negativno dojemanje uspehov drugih ljudi;
- Želja po kritiziranju dobrih lastnosti drugih;
- Želja po omalovaževanju uspehov in dobrih lastnosti drugih ljudi;
- Pomanjkanje želje po praznovanju sreče drugih ljudi;
- Prepričanje, da si drugi ljudje ne zaslužijo njihovega uspeha;
- Vesela želja po razpravi o trpljenju drugih ljudi;
- Občutek sreče, ko drugi ljudje trpijo;
- Želja po poudarjanju pomanjkljivosti in napak drugih ljudi;
- Prepričanje, da si drugi ljudje zaslužijo neuspehe, ki jih doletijo.
Kako ravnati z zavistjo
Zavist se kaže kot posledica primerjanja sebe z drugimi ljudmi, ko drugo osebo podzavestno cenite višje od sebe. Dlje kot ta občutek tli v vaših mislih, bolj uničuje vaš notranji svet.
Veliko ljudi zanima, kako se z zavistjo spopasti sami, torej brez pomoči strokovnjakov?
Zavist je res mogoče premagati, glavna stvar je razumeti razloge za pojav negativnih čustev do ljudi okoli sebe.
Navsezadnje zavist ni razvada, ampak zelo resničen pojav, če človeku ne gre dobro z osebno samozavestjo.
Upamo, da vam bodo spodnji nasveti pomagali, da se boste enkrat za vselej znebili občutka zavisti.
Samoanaliza in lastna kontrola
Če se vseeno odločite premagati zavist, se najprej naučite nadzorovati svoje misli in občutke. In ob prvih znakih zavisti poskusite razumeti sebe in najti razlog, zakaj se je ta občutek pojavil.
Odgovorite si na vprašanje, kaj si resnično želite. Če res želite imeti isto stvar, kot jo ima predmet vašega zavisti, in ni pomembno, ali je to materialni predmet ali značajska lastnost, ni s tem nič narobe.
Bolje je razmisliti o tem, kako lahko to dosežete - morda bi morali razviti občutek za čas, povečati produktivnost svojih dejavnosti, postati točna oseba, na splošno se ukvarjati s samorazvojem.
Ste ljubosumni na svojo prijateljico, ker je boljša kuharica? skuhajte nekaj okusnega in jo pogostite. Imamo več dobrih receptov, na primer solate s kozicami, in lahko vzamete recept.
Zunanje dobro počutje ni razlog za zavist
Zavedanje, da se zelo pogosto za človekovim zunanjim počutjem skrivajo resne težave, ki drugim na prvi pogled niso vidne, vam bo pomagalo premagati tudi zavist.
Tako na primer ženska zavida lepoto in modne obleke svojega sodelavca, pri čemer sploh ne sumi, da ponoči vpije v svojo blazino, ker jo njen mož vara.
Zavistni ljudje sploh ne razmišljajo o težavah, ki jih ima predmet njihovega zavisti. Ne sodite človekovega počutja samo po njegovih zunanjih znakih, saj ima vsak kovanec dve plati. Videnje in razumevanje druge strani vas bo rešilo nezadovoljstva s seboj.
Delajte, kar imate radi
Osredotočenost na lastne zadeve pomaga znebiti se zavisti. Ker se zavist pojavi kot posledica primerjanja, morate prenehati razmišljati o uspehih in dosežkih drugih ljudi. Raje razmislite, kako postati profesionalec na svojem področju. Poiščite področje dejavnosti, ki vam bo pomagalo postati srečnejši, samozavestnejši ali zaslužiti veliko denarja, če vam je to seveda pomembno.
Dandanes sta na poti do uspeha dve metodi - samorazvoj in osebna rast. Poskrbite zase, potem ne bo časa za zavist.
Umirjenost, sproščenost in hvaležnost
Zavist lahko premagate z:
- sprostitev
- meditacija
- psihološka samoregulacija.
Vzemite udoben položaj, sprostite se, zaprite oči. Predstavljajte si sebe na mestu, kjer se boste počutili kot popolnoma srečna oseba: v gozdu, v gorah, na oceanu ali v puščavi. Potopite se v to stanje sreče in takrat boste začutili, da vam ni vse tako slabo.
Koliko čudovitih in srečnih dni je bilo in koliko jih še bo. Pomaga pri dobri sprostitvi:
- tiha in mirna glasba
- aromaterapija
- masaža
- zeliščne kopeli.
Razvedrite se na kakršen koli način in takrat se vam bo pojavil občutek popolne harmonije. In ker je s tabo vse v redu, potem ti ni kaj zavidati.
Z zavidanjem drugim ljudem kopičimo slabo voljo, delamo napake in si zapletamo življenje. Poglejte okoli sebe in poiščite vse dobre stvari, ki jih imate: prijatelje, službo, dom, družino, zato ne zavidajte drugim, ampak raje cenite svoje mesto v življenju.
Na koncu bi rad dal nekaj nasvetov, kako se zaščititi pred zavistjo ljudi okoli vas, na primer pred zavistjo prijatelja ali sodelavcev v službi.
Zavist je slab občutek in njena skrajna manifestacija se lahko izrazi v obliki zlega očesa, poškodb in drugih okultnih pojavov.
Pravzaprav obstaja več načinov, kako se zaščititi pred zavistjo. Seveda lahko berete rune in molitve proti zavisti ali kupite talisman, ki vas bo stoodstotno zaščitil pred zavistjo. Toda to so skrajni ukrepi. Če se resnično želite zaščititi pred zavistjo, začnite pri sebi.
Ni vam treba razmetavati svojih zaslug in dosežkov. Človek začne biti ponosen nase, če verjame, da je boljši od drugih. In ko človek začne svoj uspeh obravnavati kot nekaj naravnega, razume, da to ni dosežek, ampak še en korak, in lahko naredi veliko več in bolje.
Ni treba poniževati ljudi, ki so po vašem mnenju slabši od vas. Majhna pomoč, kompliment, spominek ali znak pozornosti bodo pomagali osvojiti ljudi okoli vas. Seveda je težko z vsemi ravnati prijazno, vendar je tudi nepotrebno primerjati se z drugimi. Vzemite ljudi okoli sebe takšne, kot so.
20. avgust 2013 LittleToxa
Tako molji in črvi ne jedo drevesa
in val volne, kot mrzlica zavisti
žre same kosti zavistnih ljudi in
zastruplja zdravje njihovih duš.
Janez Zlatousti
Zaradi zavisti zahrbtno boli srce in se možgani napenjajo zaradi nečesa, kar nam niti ni všeč! Ta pojav ni redek. Ženske pogosteje zavidajo lepoto in nove obleke drugih ljudi, medtem ko moški bolj verjetno zavidajo uspehe drugih v karieri in bleščeče mercedese. Zavist nas uničuje od znotraj, a se je je zelo težko znebiti. Ne glede na to, kaj poskušamo, je učinek pogosto nič. Obupujete, nočete se boriti z zavistjo v sebi. Malo me pomirja kovanje načrtov za maščevanje. Potem ko smo preživeli dobo enakih preprog, sten in celo suknjičev, je razlogov za zavidanje uspeha drugih več. Prebivalstvo je razslojeno in nekdo grabi večji kos.
Kako se znebiti zavisti.
In vendar, kako se znebiti zavisti? Obstaja več učinkovitih načinov
1. Ne hranite svoje zavisti. Mnogi ljudje poskušajo racionalno nadomestiti občutke zavisti. Razmišljanja so zgrajena v smislu "zakaj sem slabši?" Na primer, sosed zasluži več, začnejo razmišljati, pa kaj? Sem pa lepši in imam lepo ženo. Takšni argumenti nekoliko umirijo občutek zavisti in vam pomagajo, da se počutite kot polnopravna oseba. Vendar ne za dolgo.
2. Poskusi razumeti kaj točno potrebuješ, da se počutiš srečno? Morda vam negativna stališča ne dovoljujejo, da bi uživali v življenju, ali pa verjamete, da ne morete biti srečni, dokler se ne zgodi nek dogodek (poroka, nakup avtomobila itd.) Ste kreator svojega življenja in v vas je moč, da se podate kaj točno manjka v vašem življenju.
3. Spremenite negativno besedilo. Namesto "Želim se obleči tako lepo kot moj prijatelj," si recite "Zagotovo bom našel svoj stil!" Začnite preučevati modne revije, začnite se zanimati za kombinacije barv in tkanin. Učinek se ne bo pojavil dolgo! In nič več ne bo zavidati.
4. Pogumno glej naprej biti na poti, ki je bila nekoč izbrana. Na neki točki se vsi odločimo. To vključuje izbiro univerze in vse kasnejše odločitve. Tako različni ljudje dobijo različne prednosti in prav nič ni treba zavidati osebi z družino, ko ste se sami nekoč osredotočili na svojo kariero, tj. izbral to pot. Vaš čas bo zagotovo prišel, nekaj vas je prisililo v takšno izbiro.
5. Ocenite realno, je predmet zavisti vreden same zavisti? Na primer, ljubosumni ste na popolnoma nov avto, ki ga je kupil vaš prijatelj. Če pa pomislite, koliko denarja se porabi za njegovo vzdrževanje, za popravilo, za točenje goriva, na koncu! In če bi imeli možnost kupiti tak avto, bi ga kupili? Najverjetneje ne. Ker ljudje pogosto zavidajo standarde uspeha, sprejete v družbi - hišo zunaj mesta, avto ali veliko družino, ne da bi to sploh potrebovali. Razumite, da živite svoje življenje. In če bi res želeli, bi našli način, da kupite avto svojih sanj.
6.Odpravite učinek družbenih medijev. kaj je Na primer, zavidate prijatelju, ki mu je vse v redu - ljubeč mož prinaša rože, sposoben otrok razveseljuje z uspehom v šoli, uspeva skrbeti zase in uživa v življenju. Toda vprašajte se: ali je to res res? Predmet zavisti največkrat vidimo na družbenih omrežjih, kjer vsi objavljajo le najboljše trenutke, nasmehe in dogodke. Nihče vam ne bo nikoli rekel, da se počuti slabo in da se mora spopadati s težavami. Tako se nam življenje nekoga drugega zdi brez oblakov in čudovito, kar pravzaprav sploh ni tako. Še več, ne bi smeli zavidati lepote na retuširanih fotografijah nekaterih "lepotcev"! Verjemite mi, pred tem fotografiranjem je bilo nanesenih več kot ena plast ličil in korektorja, da bi skrili temne kolobarje pod očmi. Po tem je bila uporabljena več kot ena plast Photoshopa za beljenje zob in izboljšanje barve las.
Hrbtna stran zavisti je zavist od zunaj.
Ne zveni tako strašljivo kot prva možnost. Zdi se, kaj je narobe? Vendar pa lahko takšna zavist uniči vaš prijateljski odnos z zavistnežem. Tudi bežna bolečina zavisti lahko za dalj časa ohladi komunikacijo in prisili zavistneža, da se zapre v lupino negotovosti in brezbrižnosti, kar bo vplivalo na vaše razpoloženje. In komunikacija z zavistnim prijateljem lahko popolnoma upočasni vašo osebno rast.
Prepoznati zavist ni tako težko, le vedeti morate, na kaj morate biti pozorni. Od osebe slišite pohvalo, ki bolj spominja na ironijo ali sarkazem. Nevoščljivca nenehno zanima, kako si, a v njegovih očeh bereš upanje na negativen odgovor. Ali pa je ravno nasprotno - osredotoča se le na problematične vidike vašega življenja in ne sprašuje o vaših uspehih. In najpomembnejši znak je, da se po komunikaciji z njim počutite krive ali jezne.
Kako ugasniti čustva zavisti v drugem? Obstaja nekaj dobrih možnosti. Pokažite zavistnežu, da vse, kar imate, ni padlo z neba. Da se je bilo treba za tako prijazno in uigrano družino zelo potruditi. In da postava sploh ni posledica dednosti. Lahko pa preprosto rečete "nehaj biti ljubosumen name!" Običajno tak neposreden poziv človeka spravi v omamljanje in ohladi njegov žar. Srečno in naj te zavist mine.
Govoriti o takem pojavu, kot je zavist, pomeni posegati v področje vere in morale. Kljub temu je to tisto, kar vsakdo doživi skoraj vsak dan, ko se primerja z drugimi, uspešnejšimi ljudmi (navsezadnje človek ne zavida nesrečnemu). Zato ne gre le za moralni pojav, temveč tudi za družbeni.
Če ste iskreni do sebe, morate priznati, da se v naših dušah zelo pogosto porajajo občutki zavisti. Kadarkoli doživimo nezmožnost uživati v uspehu druge osebe, doživimo zavist. Ta občutek lahko definiramo takole - človekova nesposobnost, da bi se veselil uspeha svojega bližnjega.
"Kaj je narobe z njim, samo pomislite, tudi jaz bi to lahko naredil ali celo bolje." "Zakaj je zanj vedno vse, zame pa kdaj imam srečo?" Takšna misel je zavist. Korenine tega občutka, ki razjeda dušo, so v nizki samozavesti in negotovosti. Človek s takšno psihološko naravnanostjo je nagnjen k temu, da na vse in vse gleda kot na tekmece in se zato ne more veseliti uspeha soseda.
Klasičen primer je svetopisemski, ko je Vsemogočni sprejel Abelov dar, ni pa preziral Kajnovega daru. Kajn bi bil vesel za svojega brata, da je ugajal Bogu in bi sodeloval pri njegovem priznanju, vendar je delovala zavist in na koncu sovraštvo. Zavist uniči človeka. To je nekonstruktiven občutek, lahko daje moč, vendar le za samopotrditev na račun poniževanja ali uničenja drugega.
Zavist bo zaposlenim preprečila, da bi bili ena ekipa, prijateljem, da bi bili iskreni do konca, in bo ustvarila težave v družini. Lahko se pretvarjate, da je ni, poskušajte ne opaziti, vendar to ne bo poglobilo odnosa in veselje ne bo postalo običajno.
Kako je to mogoče? Konec koncev, če živimo s tem občutkom, resnici na ljubo, ne moremo biti srečni. Na neki točki se nam bo zazdelo, da z zavidanjem pridobivamo podporo, vzpostavljamo pravičnost, a v naši duši ne bo veselja in miru, zato tudi ne sreče.
Vse bi bilo zelo žalostno, če bi se naše razmišljanje končalo pri tem. Če bi prišli do spoznanja te resničnosti naših izkušenj in se tam ustavili. Če bi bilo tako, bi bili pošteni, a nesrečni ljudje.
Pravzaprav se lahko vsakdo osvobodi tega občutka ali navade.
Dovolj je priznati:
Ta zavist se poraja v moji duši,
- da je v svojem bistvu destruktiven,
- da mi ni treba živeti s temi občutki in
- da imam alternativo.
Ko to storite, ste v mislih takoj na povsem drugi poti.
To je prelomnica, tvoj obrat iz teme k svetlobi. In naslednji korak je, da morate priznati, da se uspeh dogaja v življenju prijatelja ali soseda. Da je to dejstvo, to je realnost, če je recimo Pjotr Ivanovič ali Vasilij Vasiljevič naredil nekaj izjemnega, dosegel nekaj izjemnega. Priznajmo si to - in iz ljudi, nezadovoljnih z življenjem, se bomo spremenili v dobrohotne, iz kritikov - v ljudi, ki so sposobni pohvale. Veselili se bomo z njimi. Tudi če je malo nespretno, je to že zmaga. In videli boste, da je trdoživ prijem zavisti, ki vas je držal z rokami, oslabel, že lažje dihate, že lažje govorite, želite uživati življenje in občudovati vsak svoj uspeh. sosed. In to vas ne dela manj, nasprotno, s sprejemanjem uspeha drugega se nehote programirate zanj. Naučiš se sprejemati blagoslove v svoje življenje...
