Kako zapolniti prosti čas s koristnimi stvarmi. Bodite fizično aktivni doma

Pozdravljeni vsi od Artema Bukanova in Sashe Bogdanove.

Danes smo se vprašali: pravzaprav je dolgčas vsakemu posamezniku in to se ne zgodi samo enkrat ali dvakrat v življenju. In absolutno vsi v tem trenutku postavljajo vprašanje: kaj lahko počnete doma, ko vam je dolgčas?

Zato bi morali rešiti to situacijo in se založiti s sto načini za lajšanje dolgčasa. Edini, ki jim ni dolgčas, so otroci na počitnicah, a mi, odrasli, se zaradi tega ne dolgočasimo.

Pa poglejmo...

Takoj, če pogledam naprej, želim poudariti, da bodo nekatere od teh metod učinkovite, nekatere bodo izražene za zabavo, nekatere bodo ustrezale vsem, ne glede na spol in starost, druge bodo ustrezale določeni kategoriji ljudi. Ampak najprej o vsem...

Banalna zdravila za blues

Kaj lahko storite, ko vam je doma dolgčas - to je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, vendar, nenavadno, mnogi od njih najpogosteje ostanejo v žalostnem stanju, saj niso storili ničesar, da bi spremenili svoje razpoloženje.

Ampak to ni naš primer! Tukaj so možnosti, ki jih lahko uporabljajo vsi in v najpogostejših primerih:

• glej film
• okusna hrana
• Brskanje po internetu v iskanju nečesa zanimivega
• obtičati na družbenih medijih omrežja (danes lahko to počne skoraj vsak)
• klepetati z zanimivo osebo
• sklenite nova poznanstva (skupaj vam ne bo dolgčas)
• občudujte okno (če imate iz njega primeren pogled)
• spomnite se ljubljenih
• zberite svoje misli (lahko ostane nedokončan posel)
• naredite seznam opravil (če jih imate in se jih odločite znebiti)
• načrtujte potrebne nakupe
• občudovati zvezde (po možnosti ponoči)
• občudujte nebo (to lahko storite kadar koli v dnevu in v vsakem vremenu)
• pojdi spat (na splošno nasvet vsem)
• skuhaj si čaj/kavo (ni res, da bo razbremenilo dolgčas, ampak te bo malo zamotilo in morda pripeljalo do zanimivih misli ob skodelici toplega napitka)
• preberi svoj horoskop
• poslušaj glasbo
• okopati se
• igranje računalniških igric (stvar je seveda zanimiva in zasvojljiva, vendar je ne bo vsak vzel / ni primerna za vsakogar)
• sedite ob kaminu (to niso nebesa in jih nima vsak)
• kuhajte nekaj okusnega in nenavadnega
• ukvarjati se s športom (amatersko)
• povabite prijatelje (o čemer bomo razpravljali kasneje)

Možnosti za podjetje

Takoj bom rekel, da je zelo priporočljivo preizkusiti naslednje točke v podjetju, saj pomenijo, da ste nekoga vnaprej povabili na obisk ali nekoga obiskali sami.

Torej, pojdimo ... stvari, ki jih lahko počnete s prijatelji:

• družabne igre
• norčuješ (čeprav lahko to storiš sam)
• opravite zanimive teste (lahko tudi sami, vendar je v družbi veliko bolj zabavno, tako da boste takoj pozabili na dolgčas)
• začeti zanimivo debato (poudarjam: ZANIMIVO in ne pot v boj; saj vendar živimo v civilizirani družbi, kajne?!)

Kaj naj dekleta naredijo?

V tem delu bom verjetno ponudil možnosti (čeprav bi punca na mojem mestu seveda ponudila veliko več) za punce. Kaj lahko počnete sami ali s prijateljem, ko vam postane dolgčas:

• trač (na žalost je to všeč mnogim dekletom :/)
• klepet po telefonu
• poskrbite zase (navsezadnje so stvari za početi en teden, dekleta 🙂)
• vrteti se pred ogledalom
• pobrskati po omari

• pridobite ljubljeno osebo (po možnosti svojega moškega)
• beži od njega
• bodi užaljen, da sem te dohitel
• spet pobegniti
• posnemite selfi in ga objavite na družbenih medijih. omrežja (ali celo več kot eno)
• pomisli, zakaj je dolgočasno
• povej vsem, da ti je dolgčas
• počakaj ...
• razumeti, da je malo pravih prijateljev
• ... ali pa ne obstajajo
• … pri vas
• razumeti, da imaš sebe
• nehajte se ubijati
• še enkrat premisli kaj narediti
• ne, imeti otroke iz dolgčasa je nepremišljeno

Čas za navdušenje!

Zdaj ne bomo govorili o tistih neumnostih, ko ste bolni, ampak ko začnete trpeti neumnosti iz dolgčasa. Do kakšnih norih misli pridemo na koncu:

• "igraj shizofrenijo"
• potrkajte na sosedov zid (in počakajte, da potrkajo na vašo glavo)
• izumite svoje vesolje
• poslušaj tiktakanje ure (a la degradacija v polnem teku)
• nastavite tišino

• zlobno se smejati
• zapreti usta z roko
• nasmejati se zlobno
• poglej nazaj
• spet zlovešče smeh
• ponavljajte, dokler se ne naveličate
• spet počutim žalostnega
• ne pozabi osvojiti sveta

Za izjemne narave

V tem razdelku sem natlačil nasvete za intelektualne, kreativne, prefinjene ljudi, čiste ljudi in vse ostale, ki imajo težave s sedenjem na zadnjici. Evo, kaj se je zgodilo:

• preberi knjigo
• začni nekaj risati
• igrati glasbilo
• delati vezenje
• manekenstvo
• ples
• pomisli na nekaj zate pomembnega
• fantazirati (sanjati)

• delati načrte za prihodnost
• očistiti hišo
• preberi novice
• gledajo znanstvene programe
• pospraviti sobo
• čiste čevlje
• pomij posodo (če je kaj)
• pospravi svoja oblačila
• pomisli na svoje življenje
• beri o drugih državah
• dobite enciklopedijo (vedno imajo kaj zanimivega za katero koli starost)
• razmišljaj o velikih stvareh
• razmišljati o bistvu obstoja
• moliti (kaj? In to ima mesto med verniki)
• začeti nekaj ustvarjati
• narediti nekaj ročnih del
• nekaj vaditi
• origami
• začeti spomladansko čiščenje
• peti
• preuredite sobo

Zakladnica dolgoročnih obetov

Na koncu bi rad omenil nekaj stvari, ki so namenjene ustvarjanju dolgoročnih dejavnosti z nadaljnjim doseganjem določenega rezultata.

Ne bom rekel, da vas bo res zabaval, bo pa zagotovo prinesel precejšnje koristi. Zelo primerno za tiste, ki se pogosto dolgočasijo, a hkrati nimajo nič proti čim bolj produktivni porabi svojega časa:

• vključite zanimivo serijo (edina med temi točkami »ni posebno uporabna«, a dolgoročna)
• poiščite nov hobi
• poskrbi za svojo izobrazbo
• imeti sanje (ki bodo kasneje postale cilj)
• postavite si cilj (pod pogojem, da se začnete premikati proti njemu)
• lotiti se pisanja
• začnite voditi dnevnik (ne zamenjujte s pisanjem)
• razmislite o spremembi dejavnosti (če menite, da ne opravljate svojega dela)
• poiščite nov vir zaslužka (nikoli ne škodi)
• naredi hranilnik ()

No... nekaj takega. Ne zamerite mi, če so bile nekatere metode preveč nore. Vendar bi rad izvedel vaše možnosti v komentarjih.

In mi - Sasha in Artem - se ne dolgo poslavljamo od tebe. Se vidimo kmalu!

Uro pred vajinim srečanjem je vaša najboljša prijateljica srečala ljubezen svojega življenja, njena mama pa je prišla obiskat mladeniča? Večer morate preživeti sami in ste jezni na svoje ljubljene nasploh in še posebej na ves svet. A vse to so malenkosti v življenju. Veš kaj pravijo? Če vam je dolgčas sam, potem ste v slabi družbi. Zato je treba to podjetje razredčiti s koristnimi in prijetnimi dejavnostmi. Tukaj je nekaj možnosti za vas.

Delajte na svoji garderobi

Si predstavljate kakšna sreča! Lahko si vzamete čas zase in uredite navlako ne samo v glavi, temveč tudi v omari. Predvajajte živahno glasbo, da se bodo vaši sosedje zabavali in začeli preizkušati stvari. Kdo ve, morda boste v teh neskončnih kupih oblek in hlač našli nove zanimive kombinacije. Lahko pa priskrbite nova oblačila za potepuhe, če se odločite kaj zavreči.

Privoščite si večerjo

Oblecite svojo najljubšo obleko, nanesite šminko, uredite pričesko in pojdite v prijetno restavracijo z okusno kulinariko. Seveda lahko s seboj vzamete knjigo ali TV serijo na pametnem telefonu, ampak ... Dovolite si uživati ​​v lastni družbi. Prigriznite, naročite kozarec italijanskega vina in ne pozabite na sladico. Kako vam je všeč brownie? Karkoli že pravite, tudi hrana je dobra družba.

Oglejte si svoj najljubši film

Ljubljeni je zgrožen "Harry Potter", moja prijateljica pa zavija z očmi ob neskončnih citatih iz "Seks in mesto"? Končno vas nihče ne bo motil (ali smrčal na najbolj zanimivem mestu) med gledanjem vaše najljubše slike. Uživajte!

Klepetajte z neznancem

Ne, ni vam treba dati vse od sebe, se pritoževati nad nenaklonjenostjo svojega moškega in se razburjati, koketirati s prvo osebo, ki jo srečate, da bi ublažili situacijo ... Predstavljajte si, da potujete sami v neznanem mestu, ko želite pogledati v vsaka vrata in tujcu reči "zdravo". Morda boste lahko našli nove prijatelje. In to je vedno majhen praznik. In vedno je lažje govoriti z ljudmi, ki jih ne poznate dobro. Prosta ušesa!

Preživite dan v zdravilišču

Zdi se, da so to skupne sanje vseh deklet na planetu, kajne? S sproščanjem, zabavo in izogibanjem očesnemu stiku s kosmatim maserjem je lahko ta dan najboljši. Naj vas ne skrbi, če boste zvečer sami. Mimogrede, obstaja veliko 24-urnih zdravilišč! na primer Asia Beauty Spa, "7 barv" , Thai-Rai.

Ukvarjaj se s športom

Pojdite na kolesarjenje, rolanje ali katamaran! Lahko pa greste teč v park. Mnogi ljudje namenoma ne gredo teči sami - bolj zabavno je s prijateljem. Poleg tega je manj verjetno, da se boste ustavili in odšli domov. Toda trenutek, ko ste popolnoma potopljeni v svojo zavest in ohranjate hiter tempo, je neverjeten čas, saj vam lahko na glavo pridejo najbolj zanimive misli.

Pojdite na razstavo

Pobrskajte po aktualnih razstavah in poiščite nekaj po svojem okusu. Stavimo, da si že dolgo niste vzeli časa za kultivacijo. Predstavljajte si, čudaške slike modernistov lahko gledate, kolikor hočete, in se ne preganjate za svojim supernavdahnjenim prijateljem vsevedom!

Pojdite na ogled mesta

Prepričani smo, da o mestu, v katerem živite, niste vedeli veliko. Kaj ti preprečuje, da bi ga spet odprl? In to lahko storite samo sami. Lahko celo kupite vodnik in greste raziskovat kot turist. Pomagal vam bo kozarec kave in dobra glasba. In ne pozabite fotografirati!

Delajte na sebi

Kaj narediti, ko ni kaj početi? Kaj početi sam s seboj tukaj in zdaj, ko so vse zanimive knjige prebrane, spletne strani obiskane, filmov je ogromno, pa še vedno ni ničesar za gledati, nikogar poklicati in vse igrače so odigrane. skozi?

1. Spomnite se otroštva in zgradite utrdbo (šotor, gnezdo) iz sedežnih (in drugih) blazin in odej, se tam zabarikadirajte s knjigo ali vsaj zaračunajte prehod skozi »vaše dežele« s priboljški, zanimivimi nasveti o preživljanju časa , ali obljublja, da gre na žar na podeželje.

2. V roke vzemite fotoaparat ali vsaj pametni telefon in se pretvarjajte, da ste profesionalni fotograf: plazite se za žuželkami, poskusite izluščiti vejico iz bujnega grma in jo posneti, kot da bi bila najmanj kiparska mojstrovina, poskusite ujeti smešni posnetki vesele in aktivne mladosti v gneči ali psov na sprehajališču itd. Vemo, da ste se že dolgo želeli preizkusiti v tem!

3. Za dekleta: za navdih vzemite zagotovljene nepotrebne obleke, ostanke materiala, morda modne revije (končno pojdite na internet) in se osvobodite: poskusite zavržno kos spremeniti v trendovska oblačila, ne da bi se omejili na uporabo škarij oz. druga podobna oblačila, bleščice, perlice itd. itd.

4. Nazadnje v albume po vrstnem redu pospravite fotografije prejšnjega poletja ali družinske fotografije iz davnih časov.

5. Vadite mešanje in ustvarjanje alkoholnih in brezalkoholnih koktajlov – odvisno od starosti. Hladno in vroče. Vključno z lastnimi sveže iztisnjenimi sokovi. Internet vam lahko pomaga.

6. Poskusite nekaj, česar še niste počeli: napišite zgodbo ali pesem, pesem na dobro znano melodijo, poskusite kuhati jedi z alkoholnimi sestavinami, pojdite na rokoborbo s prijateljem, igrajte Go, naučite svojega psa novih trikov ali rim svoji papigi, zgradite labirint za svojo podgano ali hrčka, pripravite scenarij za najboljšo zabavo na svetu (prišla bo priložnost za izvedbo!), pojdite ven, poskusite zažgati papir z povečevalno steklo itd.

7. Pojdite s prijatelji v središče mesta na “window shopping” skozi izložbe luksuznih trgovin in poiščite navdih in ideje za vaše nakupe v cenovno ugodnejših trgovinah.

8. Povabite svoje prijatelje (in se hkrati spoprijateljite) na spanje in skupaj gledajte grozljivke (zelo povezovalno!).

9. Eksperimentirajte z domačimi lepotnimi izdelki in uživajte v njihovi uporabi na sebi, od kopalnih bomb s posušenimi cvetnimi listi in/ali bleščicami do pilingov in mask.

10. Bolje spoznajte sosede: povabite jih na čaj ali kaj močnejšega, prosite jih, naj vas česa naučijo, če ima sosed prosti čas in kakšne talente, ki vas zanimajo. Če živite v prijazni hiši, organizirajte večerni ples tako, da vse povabite ven in postavite zvočnike na okensko polico.

11. Razvrstite svoj seznam predvajanja ali CD posnetke. Poiščite mesto, kjer so glasbene zbirke po določenih kriterijih (mimogrede, na istih sledilnikih, od koder sploh ni nezakonito nekaj prenesti, le osredotočite se na njihove zmagovalne izbore), odkrijte novo glasbo, naredite sezname predvajanja za različna razpoloženja in primeri. Vključno s snemanjem plošče z naslovom »The Soundtrack of My Life«.

12. Priredite si praznik trebuha: enkrat naročite dobro pico, kupite pivo, škampe, čips in sladkarije ter se ulezite na kavč pred TV.

13. In spet se za nekaj časa vrnite v otroštvo: zaženite kopel in v njej spustite čolne (papirnate, orehove ali radijsko vodene), milne mehurčke (ležite v vodi) ali lovite "ribe" na magnetih.

14. Za en dan se odpravite na pravi ribolov na podeželje.

15. Preberite, vendar ne le knjige, temveč knjigo, ki temelji na vašem najljubšem filmu ali po kateri je posnet vaš najljubši film.

16. Začnite pisati dnevnik in ga vodite vsak dan vse poletje, da boste naslednje poletje lahko ocenili svoje poglede na življenje in radosti izpred enega leta.

17. Naredite stenski kolaž svojih najljubših fotografij, ki vas bo razveseljeval vsaj nekaj let. Vključno s tem je mogoče storiti na pomnilniški plošči.

18. Poskusite narisati avtoportret. Ali pa naredite obraz, slecite vse in jih objavite celo vrsto na svojem blogu, nato pa preberite komentarje.

19. Naredite eksperimentalno kosilo, ki je v hladilniku. Na primer pita s piščancem, zdrobljenim čipsom in pomarančami.

20. Pojdite v park opravljat svoje običajne dejavnosti: berite, klepetajte na forumu ali družabnih omrežjih prek tablice, pišite, rišite itd. Enako lahko počnete na gugalnici.

21. Kupite komplete za mlade eksperimentatorje (gojenje kristalov, ustvarjanje verižnih mehanizmov ipd.) ali poiščite kaj podobnega na internetu in odkrijte nadobudnega znanstvenika v sebi.

22. Pobarvaj svojo dolgočasno belo majico, šal, vezalke ali bele rjuhe v večbarvno psihedelično-hipijevsko “varenko”.

23. Pripravite sladek sladoled iz naravnega soka s koščki sadja.

24. V iskalnik vtipkajte ime vaše najljubše teme (od nove tehnologije do delfinov) in preberite vse zanimivo o temi, kar najdete.

Za še 25 idej si oglejte drugi del članka »Kako se zaposliti, ko nimate kaj početi? 50 zabavnih vsebin za 2-6 ur, 2. del.”

Zagotovo se je vsak človek na planetu že večkrat vprašal, kaj lahko počne, ko mu je dolgčas doma in za računalnikom ali v službi. Ljudje nenehno potrebujejo nove izkušnje, sicer jih bosta prevzeli žalost in depresija, kar bo slabo vplivalo na njihov videz in zdravje.

Človek ne more brez novih izkušenj, tako kot brez hrane, vode in spanja. To je ključ do zdravja. Z disharmonijo se pojavijo bolezni in posledice. Dolgčas vodi v psihološke težave. Ljudje, ki se nenehno dolgočasijo, izgubijo samozavest in pridobijo komplekse, ki ovirajo normalno življenje.

Kaj storiti, ko vam je doma dolgčas

Včasih človek ne ve, kaj bi naredil. Čas in želja sta, a nič ne pride na misel. To je manifestacija vikend depresije.

Če imate prosti čas, je to razlog za veselje. Potrudite se, da svoj čas preživite pametno in z dobrimi vtisi.

Ni težko biti zaposlen, če poznate načine, kako se znebiti dolgčasa in popestriti svoje življenje tako, da ga napolnite z barvami.

• Pomislite, katere dejavnosti imate radi . Če radi berete, pojdite v knjigarno in kupite knjigo. Ljudem, ki gredo v korak s časom, svetujem, da si knjigo naložijo na internetu.
• Lotite se učenja tujega jezika . Tujec vam bo prišel prav v službi ali na potovanju. Prijavite se na tečaje, glejte videoposnetke in zvočne posnetke ali pa se angleščine učite sami doma.
• Oglejte si svoj najljubši film ali si oglejte filmski plakat . Tako boste izvedeli, kateri nov izdelek bo izdan v bližnji prihodnosti. Če vam je glasba všeč, naložite nove skladbe v predvajalnik.
• Očistite svoje stanovanje . Pospravite svoje omare, mize in police. Če je hiša čista, preuredite in posodobite prostor.
• Ali radi kuhate? Preučite kuharsko knjigo . Poiščite nekaj dobrih receptov in kuhajte šarloto z jabolki v pečici. Kuhanje vam bo pomagalo krajšati čas, dvigniti razpoloženje in razbremeniti dolgčas.
• Poskrbite za svoje zdravje in ostanite fit ? Preživite čas s športom. Pomagal vam bo internet, kjer je veliko video lekcij in priročnikov.
• Telovadba bo zabavna . Doma vam nihče ne bo očital, da preskočite zapletene gibe in imate raje enostavne komplekse.

Video nasveti

To je le majhen del možnosti za boj proti dolgčasu doma. Kar sem naštel, ni treba storiti. To je predloga, ki ji je treba slediti za lajšanje dolgčasa.

Če vam je dolgčas za računalnikom

Ljudje ves čas uporabljajo računalniško tehnologijo. Prisotna je tako v službi kot doma. Mladi si ne morejo predstavljati življenja brez prenosnika ali pametnega telefona. Včasih te niti tehnologija ne more rešiti dolgčasa.

1. Preverite svojo e-pošto . Ne gre za seznanjanje z novimi pismi, temveč za pospravljanje vašega poštnega predala. Izbrišite nepotrebna sporočila in razvrstite svoje stike.
2. Za izboljšanje varnosti spremenite gesla računa . Samo ne pozabite zapisati sprememb v dnevnik ali zvezek.
3. Išči novo službo . Če vam trenutna služba ni všeč, poiščite alternativo. Najprej se odločite za položaj, ki ga želite, nato pa poiščite prosta delovna mesta na internetu.
4. Pošljite razglednico . dolgočasno? Pomislite na ljudi, ki so pred kratkim naredili nekaj dobrega za vas. V zahvalo jim pošljite čestitko.
5. Razvrstite svoje fotografije . Fotografije so shranjene na trdem disku računalnika. Organizirajte svoj foto album in dodajte nekaj novih slik v družabna omrežja.
6. Klepetajte s starimi prijatelji ali sošolci . Verjetno obstaja nekaj ljudi, ki jih že dolgo niste videli ali se z njimi pogovarjali.
7. Očistite trdi disk . Imate na računalniku veliko nepotrebnih in zastarelih programov? Začnite jih odstranjevati. Na ta način sprostite prostor in izboljšajte delovanje računalnika.
8. Naučite se hitrih tipk . Ali pogosto uporabljate programe? Odkrijte hitre tipke, ki vam bodo olajšale delo in krajšale čas.
9. Bodite ustvarjalni . Imate radi kreativno delo? Ustvarite kolaž iz fotografij. Med delom se spomnite veliko prijetnih trenutkov, ki vas bodo razvedrili.
10. Igrajte nekaj iger . Če ne najdete uporabe zase, igrajte malo računalniških igric. Priporočam, da posebno pozornost posvetite možnostim, ki vključujejo aktivno komunikacijo z igralci.

To je moje mnenje. Lahko vnašate besedilo, poslušate glasbo, brskate po internetu, preučujete enciklopedije ali sklepate nova prijateljstva.

Video navodila

Možnosti je ogromno in vsak se lahko znebi dolgčasa ter se zabava. Aktivirajte svojo domišljijo, bodite pozitivni in ne bodite leni.

Ko je odrasli dolgčas

Človek ne more normalno obstajati brez čustev in vtisov. Monotone dejavnosti in enako minljivi dnevi vodijo v depresijo. Dolgčas slabo vpliva na samozavest in poraja komplekse.

Zato ljudi zanima, kaj storiti, ko je odrasli dolgčas. In to je dobro. Če se pojavi dolgčas, mu napovejte vojno in se z njim borite na različne načine.

• Spomnite se svojih želja in sanj . Če ste se že dolgo želeli naučiti tujega jezika, glejte televizijske programe ali uporabite vadnice. Tako uresničiš svoje sanje.
• Razvijte tudi druge veščine . To bo popestrilo zabavo, povečalo kulturno raven in prispevalo k karierni rasti.
• Postanite boljši človek . Tudi če ste strokovnjak na določenem področju, to ne pomeni, da si nimate česa prizadevati. Za razvoj ni omejitev.
• Berite knjige . Če vam ta aktivnost ni po godu, se odpravite na potovanje po internetu. Razveseljeval vas bo z zanimivimi članki in nasveti.
• Obiščite sorodnike in prijatelje . Prosti čas je pravi čas. Imejte dober pogovor, sprostite se in počitek.
• Kognitivni transferji . Če življenje spremljajo težave in težave, bodite pozorni na gledanje tematskih televizijskih oddaj. To je vir informacij, ki manjkajo za rešitev težave.
• Filmi. Dolgčas doma vam bo pomagal tudi ogled novoletnih filmov. S sproščanjem pred televizijskim zaslonom si telo privošči počitek, kar bo pozitivno vplivalo na vašo učinkovitost.
• Glasba. Najboljše zdravilo za izboljšanje razpoloženja. Poslušajte svoje najljubše pesmi, plešite, telovadite ali kuhajte. Rezultati vašega dela se bodo z glasbo le izboljšali.
• igre. Računalniške igrice, ki so včasih neverjetno uporabne, odraslim pomagajo znebiti melanholije. Igre razvijajo logiko in pospešujejo razmišljanje.

Če zgornji načini ne delujejo, pojdite na sprehod v park ali središče mesta. Če je v hiši majhna žival, super. Ne bo vam pustila, da bi se dolgočasili. Božajte in se igrajte s svojim psom, mačko ali dihurjem. Po tem ne bo več sledu o dolgčasu.

Otroku najdemo kaj početi, ko mu je dolgčas

Hiša je polna otroških potrebščin, vašemu otroku pa je dolgčas? Videoigrice, knjige in gradbeni kompleti me ne zanimajo več, otroški TV kanali in moderne risanke pa me spravljajo v slabo voljo. Kaj naj storim?

Preden se začnete boriti proti otroškemu dolgčasu, ugotovite glavni vzrok. To vam bo pomagalo najti način, ki bo rešil težavo. Torej, zakaj je otroku dolgčas?

1. Utrujena od domače zabave, duša hrepeni po nečem novem.
2. Dolgčas mu je, ker je bil dolgo časa zaprt med štirimi stenami.
3. Otrok doživlja pomanjkanje komunikacije s prijatelji in starši.

Ugotovili so razloge, zakaj se otroci dolgočasijo. Ugotovimo, kako ravnati in kaj storiti, da bo otrokovo življenje polno veselja in zabave.

• Če se je vaš otrok naveličal knjig in igrač, na televiziji pa ni nič zanimivega, poiščite novo dejavnost. Če vaš dojenček rad bere, mu dajte nekaj pisanih revij ali poučnih knjig.
• Fanta bodo zanimali avtomobili, za deklico pa bo primeren katalog kozmetike. Takšna tiskana publikacija bo otroka dolgo zaposlila in mu dvignila razpoloženje.
• Če nimate ničesar pri roki, pojdite z otrokom na sprehod. Združite odhod na zrak z nujno zadevo. Ko bo v novem vzdušju, bo otrok prejel veliko čustev in dihal čist zrak, kar je dobro za zdravje.
• Med hojo usmerite otrokovo pozornost na določene stvari: prosite ga, naj pogleda oblake, posluša ptice ali prešteje avtomobile. Verjemite mi, otrok se bo z veseljem odzval na prošnjo.
• Pomanjkanje starševske pozornosti in pomanjkanje zanimivih pogovorov je eden od razlogov za dolgočasje pri otrocih. Hkrati pa jih ne zanimajo darila, čokolade in dobrote. Če stvari ne morete pustiti za sabo, vanje vključite svojega otroka.
• Ko čistite hišo, dajte otroku krpo. Naj pobriše prah z vami. Skupaj z otrokom obesite perilo, zložite igrače in kuhajte. V vsakem delu je nekaj za mlajšo generacijo.
• Vsak otrok ima veliko vprašanj. Če je vašemu otroku dolgčas, mu povejte kaj zanimivega, odgovorite na vse, kar vpraša. Poskusite preprečiti, da bi vaš otrok trpel zaradi dolgčasa.

Ne bojte se biti ustvarjalni in bodite potrpežljivi. Samo v tem primeru bodo dolgočasni dnevi minili in pustili prijetne vtise.

Če vam je v službi dolgčas

Ljudje hodijo v službo, ker je to vir dohodka. En dan v službi hitro mine in ga spremlja zabava, naslednji pa ni zabaven.

Vsak dan tudi tečem v službo, ure in ure delam v dobro podjetja in včasih mi postane dolgčas. S poskusi in poskusi sem razvil več učinkovitih metod za boj proti dolgčasu.

1. Da bi vas razvedrili, obiščite stran s šalami in zanimivim gradivom. Takšne slike vam bodo dvignile razpoloženje in nasmejale.
2. Pošljite komične slike prijatelju ali sodelavcu. Verjemite mi, skupaj je lažje premagati dolgčas. Glavno, da šefi ne izvejo.
3. Družbena omrežja so polna demotivatorjev. Vsaka slika ima črn okvir in komentar. Večina jih je smiselnih, dajo človeku misliti.
4. Vam je všeč KVN? Na internetu je veliko vprašanj. Kratki, a smešni videoposnetki ne bodo dovolili, da bi premagal dolgčas. Prenesite videoposnetek v telefon ali si ga oglejte na spletu.
5. V boju proti dolgčasu bodo pomagale aplikacije, ki jih ponujajo družbena omrežja. Vendar politike vseh podjetij ne dovoljujejo njihove uporabe.
6. Druga možnost je glasba. S kompaktnim predvajalnikom lahko opravljate delo in uživate v svojih najljubših pesmih. Glavna stvar je, da je zvok tišji, sicer ne boste slišali zahteve ali ukaza.
7. Ljudem, ki si ne morejo predstavljati življenja brez humorja, svetujem, da bodo pozorni na šale na račun sodelavcev. Priporočam le, da se šalite previdno, da ne bi vplivali na ponos "brata po orožju".
8. Če zgornji načini niso primerni ali jih ne morete uporabiti, popijte skodelico močnega čaja in prigriznite čokoladico. Ta tandem bo poskrbel za porast hormona sreče.

Odslej ne bo več dolgočasnih delovnih dni, če boste prisluhnili priporočilom in jih udejanjili. Ta pristop bo naredil življenje zabavno in služenje denarja prijetno.

Kaj početi v prostem času - seznam idej

Vsi se veselijo prostega dne. Vendar po napadu ne ve, kaj bi počel v prostem času. Zakaj se to dogaja? Med tednom ljudje služijo denar, ob koncu tedna pa se posvetijo domu in družini. Posledično namesto počitka kuhajo, perejo in čistijo.

Povedal vam bom, kako preživeti prosti čas, da se telo in duša popolnoma spočita. Vodite dnevnik in beležite svoje ideje za prihajajoči vikend. Če vaša domišljija pušča veliko želenega, uporabite ideje, ki jih bom delil.

• Razvajajte se . Pojdite v masažni salon ali frizerja. Če ne želite iti nikamor, organizirajte salon doma. Trgovine ponujajo široko paleto kozmetičnih izdelkov za nego las in kože.
• Oglejte si film . Film vam bo polepšal čas. Udobno se namestite na kavč, vzemite pokovko in prižgite film.
• Delajte, kar imate radi . Kvačkanje, izdelava mila ali ribolov. Hobiji bodo zabavali in obdarovali ljubljene.
• Klepetajte s prijatelji . Kot alternativo zgornjim metodam izberite klepet s prijatelji. Pojdite s skupino v kavarno ali pojdite v naravo. V hrupni in veseli ekipi ni nikoli dolgčas.
• Aktivna zabava . Imaš otroke? V tem primeru izberite zabavo ob upoštevanju njihovih okusov. Otroci imajo raje aktivno rekreacijo. Kolesarjenje ali plavanje sta odlični možnosti.
• Rešujte uganke in križanke . Reševanje težav z družino naj postane skupinski hobi. To bo družinska igra.
• Pojdite v cirkus ali živalski vrt . Če si vaša duša želi počitnic, peljite svojo družino v cirkus ali živalski vrt. Vsaka od teh dejavnosti bo razveselila otroke, vi pa boste ob pogledu na njihov nasmeh prejeli dozo sreče.

Vsaka oseba ima svoj pristop k organizaciji počitnic. Tihi imajo radi sedežno garnituro in televizijo, živahni pa imajo raje gore in gozdove. Prizadevajte si za spremembo dejanj, sicer bo premagal dolgčas.

MENSBY

4.7

Utrujeni, izčrpani, zdolgočaseni, naveličani vsega, slabe volje ali depresije? Čas je, da si omislite zanimivo in obetavno dejavnost za odličen čas. Kaj storiti sam? Shranite svoje ideje, saj nikoli ne veste, kdaj vam bo dolgčas.

Če se počutite izčrpani in vas nič ne »ujame«, pojdite na kreativen zmenek. To je čas, ki ga morate preživeti sami s seboj, s svojim notranjim umetnikom. Verjemite, to je v vsakem od nas. Pojdite ven vsak teden za eno uro ali več, počnite nekaj, kar vas veseli. Brez izgovorov in brez družbe. Tukaj je nekaj ustvarjalnih možnosti za zmenke. Poskusite prebuditi svojo domišljijo in opazili boste, da ne trpite več zaradi notranje zatohlosti. Naš notranji umetnik je spremenljiva, ranljiva in ranljiva narava, kot otrok, katerega starši so se ločili. Vsaj enkrat na teden zahteva vašo nerazdeljeno pozornost, da lahko spregovori o svojih sanjah in težavah.

Tu je nekaj idej, kaj lahko počnete sami:

1. Pojdite v trgovino z umetninami. Izberite polimerno glino, gvaš ali pastel. Uživajte v barvah - svetlih, kričečih, sočnih, nežnih. Preizkusite papir različnih tekstur: za akvarel, risanje ali oljno sliko. Če vam je nekaj všeč, kupite in uporabite.

2. Pojdite na plener. S seboj ni treba vzeti stojala, zadostujeta navaden blok za beležke in preprost svinčnik. Poiščite čudovit kraj v mestu in ga poskusite narisati.

3. Obiščite cvetličarno. Spomladi se asortiment posodobi in lahko najdete cvetje nenavadnih barv in oblik. Poskusite zbrati šopek iz različnih "pasem" ali izberite sobno rastlino, ki bo razveselila oko.

4. Obiščite trgovino z blagom in dodatki. Če ste vizualna ali kinestetična oseba, se boste zagotovo zabavali pri preizkušanju različnih materialov in gumbov. Iz svojih najljubših ostankov, trakov in gumbov lahko ustvarite nenavadno sliko.

5. Koliko časa si že v rabljeni knjigarni? Poskusite tam najti edinstvene izvode in knjige, ki so izšle v letu vašega rojstva. Občutite vonj starega papirja, njegovo teksturo, začutite duh časa.

6. Starinarnica je odličen kraj, da se spomnite na svojega notranjega otroka. Poiščite nekaj, kar vas spominja na hišo vaše babice. Mogoče uro s kukavico? Ali kozarec, v katerem je hranila najokusnejše piškote na svetu?

7. Uredite film. Ni pomembno, ali znate uporabljati video urejevalnike, njihove preproste različice so na voljo na vsakem računalniku. Posnemite nekaj ali izberite iz družinskega arhiva, preglejte okvirje in jih sestavite v novo platno.

8. Sprehodite se s fotoaparatom. Če ga nimate, uporabite kamero telefona. Poskusite najti nenavadne kote in kotičke svojega mesta.

9. Vzemite lekcijo glasbe ali petja. Če vas je vedno vleklo k vokalu, je prišel čas.

10. Ples. Preizkusite različne stile: družabne ali arabske plese, salso ali hip-hop, polples ali twerk.

11. Preizkusite kickboxing ali sabljanje. Da, vadba v športnem klubu ni videti kot možnost za ustvarjalnost, vendar ne hitite s sklepi. Telesna aktivnost razbremeni stres, ponovno zažene možgane in povzroči naval energije.

12. Delajte antigravitacijsko jogo, jogo v viseči mreži. Odvisno od stila, ki ga izberete, se lahko počutite kot balerina ali cirkuška gimnastičarka. Dvignite se od tal, zaupajte svojemu telesu, izklopite glavo in se sprostite.

13. Pojdite v muzej ali galerijo. To je lahko razstava slik, muzej sodobne umetnosti ali starinski avtomobili. Glavna stvar je, da ta čas preživite sami s seboj in s tem, kar vas navdihuje.

14. Te morda vlečejo računalniki? Poskusite se vpisati na tečaje programiranja in razumeti, česar prej niste razumeli. Ali pa napišite svojo spletno stran z lepimi barvami in animacijo.

15. Udeležite se branja poezije. Poslušajte, kako drugi avtorji berejo svoje pesmi in kakšne rime in ritme uporabljajo. Morda boste na koncu dneva napisali svoje delo.

16. Poslušajte cerkveni zbor. Sploh ni nujno, da ste vernik ali se držite kakšnega posebnega pogleda na svet. Samo pojdite v tempelj in si oddahnite od mestnega hrupa.

17. Obiščite restavracijo, v kateri že dolgo niste bili. Naroči nekaj, kar še nisi poskusil. Ni nujno, da je to draga večerja, le privoščite si nekaj posebnega.

18. Pojdite v obrtno trgovino, tam je veliko možnosti za prostočasne dejavnosti. Poslušajte sebe, izberite, kaj boste počeli - scrapbooking ali izdelava mila.

19. Obiščite sadno tržnico. Vzemite si čas: sprehodite se skozi vrste, vzemite vsega po malo, uživajte v vonju svežega sadja in raziščite nekaj eksotičnega. Poskusite iz njega pripraviti sadno solato in jo pojejte iz lepe sklede.

20. Zajtrk/kosilo/večerjo pripravite v enaki barvni temi. Naj bo vaša najljubša barva, tudi če je lila. Eksperimentirajte.

21. Pojdi v kulinarično šolo. Zdaj so v vsakem mestu. Naučite se pripraviti mandarinine palačinke ali enolončnico.

22. Pojdite v trgovino z glasbenimi CD-ji ali instrumenti. Morda bi se radi naučili igrati ukulele.

23. Če ste glasbeni poznavalec, potem morate iti v trgovino z vinili. Poznavalci zagotavljajo, da je zvok na ploščah prava umetnina.

24. Peljite psa na sprehod. Če nimate svojega hišnega ljubljenčka, ga »izposodite« pri sosedu ali pojdite v lokalno zavetišče. Prostovoljci so vedno potrebni in komunikacija z živaljo vam bo prinesla veliko prijetnih trenutkov.

25. Preživite čas v bližini vode. Če v bližini ni morja, potem so vam na voljo reke, jezera in ribniki.

26. Sprehodite se po gozdu in naberite herbarij. Tudi zgodaj spomladi se najde kaj zanimivega.

27. Obiščite tečaj španščine ali katerega koli drugega jezika, ki ga še ne znate. Če želite, lahko tisto, ki ste se jo učili v šoli, tudi izboljšate.

28. Zberite revije in časopise na en kup, izrežite vse, kar se vam zdi zanimivo in lepo. Naredite kolaž, ki vas bo motiviral ali spomnil na to, za kaj si prizadevate.

29. Posadite nekaj. Če ne na dachi, potem doma na okenski polici. Tudi čebulo iz najbližjega supermarketa.

30. Napišite si pismo. Bolje je, da to počnete zunaj doma, vendar tam, kjer bo dovolj tiho, da se lahko osredotočite. Lahko si postavite določen rok in kuverto odprete čez leto ali pet let.

31. Napiši pismo staršem. Povejte jim, za kaj ste hvaležni in kako so vplivali na vaše življenje. Če je mogoče, jim ga pošljite po pošti.

32. Naredite šopek sadja ali zelenjave. Tehniko ustvarjanja takšnega šopka lahko obvladate na tečajih cvetličarstva ali prek video vadnic na internetu.

33. Sprehodite se po okolici, kjer ste dolgo živeli ali kjer ste preživeli otroštvo.

34. Oglejte si film v žanru, ki je za vas neobičajen. Na primer, če imate raje ameriške akcijske filme, bodite pozorni na filme Kim Ki-duka.

35. Obiščite sejem ali socialno trgovino. Kupite nekaj poceni, a iz česar lahko ustvarite nekaj novega. Na primer, spremenite otroški škorenj v kozarec za krtače.

36. Preživite čas v bližnjem parku in samo opazujte ljudi. Kako se obnašajo, kaj imajo oblečeno. Bodite pozorni na to, kakšne barve oblačil prevladujejo med mimoidočimi.

37. Pojdi v trgovino za male živali. Opazujte ribe in hrčke, sproščujoče je.

38. V trgovinah s spominki lahko najdete veliko zanimivih stvari, poskusite najti nekaj svojega.

39. Obiščite mošejo, katoliško cerkev ali budistični tempelj. Spet ne glede na veroizpoved. Drugi običaji, ljudje in kulture so navdihujoči, če z njimi ravnate spoštljivo.

40. Podarite si nenavaden make-up, pričesko ali manikuro. Bodite drznejši in ne iščite izgovorov, kot je "pri 30 letih si je že nespodobno barvati lase v rožnato."

41. Brezciljno se vozite po mestu z avtomobilom, motorjem ali kolesom. Izberite čas, ko je na cesti malo prometa: pozno zvečer ali zgodaj zjutraj.

42. Pojdi sam v zabaviščni park, kupi si sladko vato in uživaj v pomladi.

43. Pojdite v gledališče, vendar ne vzemite nikogar s seboj.

44. Rišite z barvicami po asfaltu ali na tablico. Več barv, bolje je.

45. Nariši grafite. Resno, bodi malo najstnik. Glavna stvar je, da se ne ukvarjate z vandalizmom. Pobarvajte ograjo na vaši posesti ali vrata vaše garaže.

46. ​​​​Naredite družinsko drevo. Prelistajte družinske albume, spomnite se zgodb svojih staršev. Naj vas ne skrbi, če ne poznate datuma rojstva vaše prababice. Samo rišite in pišite, narišite informacije, ki jih poznate, na whatman papir.

47. Oglejte si znamenitosti svojega mesta in si predstavljajte sebe kot turista. Založite se z brošurami ali zvočnim vodnikom in se sprehodite po ulicah.

48. Sanjarite v planetariju, opazujte ozvezdja in se naučite nekaj novega.

49. Sedite s knjigo v prijetni kavarni in naročite nenavadno pijačo.

50. Poskusite obvladati rezbarjenje lesa. To razvija domišljijo, uči pozornost in natančnost. Les lahko nadomestimo s kovino ali bananinim olupkom.

51. Vzemite diktafon in posnemite zvoke, ki so vam všeč na ulici. Na primer zvok koles mimo vozečih vlakov, žvrgolenje ptic, pljuskanje vode.

52. Uredite svoj radijski program. Govorite kot voditelj poročil ali organizirajte tekmovanje med namišljenimi poslušalci. Izberite skladbe, ki so vam všeč, povejte o njih neobstoječemu občinstvu.

53. Obvladajte lončarsko obrt. Poskusite narediti skodelico ali vazo iz gline.

54. Pojdi na festival barv Holi. Spomladi in poleti se takšni dogodki odvijajo skoraj v vsakem mestu. Ne bojte se umazati, uživajte v obilici svetlih barv in nasmehih ljudi, ki jih ne poznate.

Bistvo kreativnega zmenka je najti nekaj novega in navdihujočega zase, se naučiti premakniti od "potrebe" k "želim". Izberite dejavnost, ki vam je všeč, pri ostalem pa vam bodo pomagali spletni iskalniki.