...Enajsti razred. Midva vstopiva v ORL ordinacijo. Mladi zdravnik pravi: »Eden naj sedi na kavču in gleda Playboy, drugi pa naj pride k meni na pregled.« Ordinacijo smo zapustili odlično razpoloženi, zdravnika (mimogrede, odličnega specialista!) pa smo si zapomnili za vse življenje. Anna Perevoznik
Sveža čustva ob nenavadnih dejanjih in premagovanju sebe in okoliščin so čustva zmage.
Nenavadno vedenje spada v tri glavne kategorije:
vSamo nenavadne, ki gradijo nove nevronske povezave v možganih.
vPovezano z opuščanjem nečesa, dajanjem občutka lahkotnosti.
vFizično varno nestandardna dejanja, ki dajejo občutek zmage.
V običajnem življenju so nestandardna dejanja precej redka (kvečjemu se sprostiti in nekam iti). Um je precej lena stvar; želi stabilnost in minimalno vključevanje, za kar oblikuje standardne predloge za veliko, veliko dejanj. Nora dejanja zelo nenavadno prilagajajo živost občutka za realnost.
Cilji za izvajanje nestandardnih dejanj
:
1. Odmaknjenost od zunanjega nadzora in odvisnost od zunanjih ocen (»oh, kaj si bodo mislili«).
2. Obvladati se v nestandardnih situacijah (potem ko ste zmogli - zdi se, da je vse mogoče in je vsaka naloga dosegljiva).
3. Preučevanje človeške psihologije na splošno (izkazalo se je, da so ljudje sami v zadregi, ko izvajate nestandardna dejanja - vendar jim ni mar za vas).
4. Urjenje v različnih vlogah, tudi tistih, ki vam niso tipične (z drugimi besedami, igranje).
5. Izboljšanje razpoloženja sebe in včasih tudi tistih okoli vas (energija samo hiti, preizkušeno).
Namigi intehnikavarnost:
vČe vas je strah, je bolje, da najprej naredite nestandardna dejanja v podjetju.
vSkupaj - zabavno! In ni več tako strašno ...
vNe izvajajte nestandardnih dejanj, zaradi katerih imate lahko vsakodnevne težave.
2. Ples (tako kot petje - kjer in kadar ni v navadi).
3. Vzemite dudo v usta in potujte z javnim prevozom.
4. Glasno pozdravi vsakogar, ki ga srečaš.
5 . Oblecite se čudno, ekscentrično in se počutite kot kraljica.
6. Ob enih zjutraj pozvonite pri sosedih in jim čestitajte za »Sosedov dan«.
7. Napovedovanje postankov v vagonu podzemne :) Smešno je in vsi se nasmejijo!
8. Oblecite se kot brezdomec in hodite po ulici, se valjajte po blatu, prosite za hrano ali denar.
Zelo močni vtisi! Sploh ob srečanju s pravimi brezdomci ali policijo :)
9. Stati v prehodu podzemne železnice na eni nogi je kot "leteti", ohranjati ravnotežje.
10. Vzemite ravnilo (lepilni trak) in izmerite vse, kar vam pade v oči v metroju/trgovinah.
11. Približajte se 5 tujcem in jih vprašajte: "Povej mi, kaj si zdaj misliš o meni?"
12. Predstavljajte si sebe kot letalo in letite s polnim glasom, nagnjeni v različne smeri.
13. S kredo narišite poskočnico na asfalt in skočite.
14. Tecite v krogih, mahajte z rokami in vzklikajte »Jaz semoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
15. Hodite z daljnogledom in občasno pogledašt v to na druge.
16. Ko hodite po ulici, pozdravite 20 neznancev. Z nasmehom!
1 7. Za dekleta: »Mladenič. Prosim, daj mi kompliment. Hvala, zelo ste galantni!«
1 8. Za dekleta - pristopite k policistu. »Tovariš, policist! Prosim preverite mojo registracijo. Še nikoli ga nisem imela in zelo me je bilo strah. Zdaj se, a me je še vedno strah. Preverite, prosim!".
19. Vzemi to 24 paketov kondomov in jih diskretno postavite tiste na vozičkihdrugi kupci.
2
0
. Na oddelku izdelkov za dom stivse budilke, tako da jih
klicali so vsakih 5 minut.
21
. Premaknite znak »Pozor - mokra tla! "do mesta, kjer je tla
pokrit s preprogo.
22
. Ob ogledu kompleta kuhinjskih nožev povprašajte tod prodajalke: "Kje je?"
Ali lahko kupim tablete za pomiritev?
Glavna prednost nestandardnih dejanj je, da vam omogočajo, da doživite polnost in svetlost življenja.
V neobičajnih okoliščinah se naša sposobnost zaznavanja informacij stokrat poveča! To potrjuje Mirzakarim Sanakulovich Norbekov v knjigi "Izkušnja norca ali ključ do vpogleda":
»Vstopite v avtobus ali katero koli drugo vozilo, ki ima avtomatska vrata. Pojdi notri in počakaj. Ko se začnejo zapirati, takoj potisnite glavo ven, tako da bo vaš vrat stisnjen. Torej se boste morali voziti cel postanek. Vprašanje: Boste kdaj pozabili to potovanje? ne! Ker je zadeva izredna, nenavadna! In vsi, ki so ti želeli pomagati, njihove pohvale za tvojo neumnost, vonj po dimu, ki izhaja iz nekaterih, vsak avto, ki se pelje mimo, z eno besedo, vseh podrobnosti potovanja si boš zapomnil jasno in za vedno.”
Povečano zaznavanje v nestandardnih situacijah pomaga razviti nove veščine in sposobnosti ter sprostiti skrite človeške rezerve.
V novi vlogi se boste bolje spoznali in lahko odkrili nove talente!
Se vam zdi, da življenje teče po ustaljeni tirnici in se v njem nič ne spreminja? To pomeni, da obstaja razlog za nekonvencionalno dejanje. Odločno izrazite svoja čustva, če ste običajno skrivnostni; pojdite na pohodništvo namesto letnega dopusta v penzionu; vzemite nekaj novega zase; sodelujte v dobrodelnem projektu. In če vaše dejanje poleg vznemirjenja nekomu prinese koristi, je dvakrat vredno. Ko narediš nekaj neobičajnega, se zelo jasno zavedaš, da je izbira, kaj boš naredil, samo tvoja.
In niti javno mnenje niti okoliščine tega ne morejo narediti namesto vas. In samodejno prevzamete odgovornost za dolgočasnost in rutino v svojem življenju. In od tu je le streljaj do popravljanja situacije! kdaj
Ko premikate svoje meje, se sprosti ogromno pozitivne energije, ki jo lahko in morate usmeriti v doseganje nedosegljivih ciljev!
Pojdi!
Mislim, da dejstvo, da nestandardna dejanja pomagajo pri samorazvoju, še zdaleč ni novica za skupnost habra in še posebej za bralce bloga GTD. V temi je tema razkrita nekoliko bolj celovito, poleg tega so navedeni primeri, kaj bi morali storiti, da bi se počutili dobro in delali lahkotno s svežim umom in veliko pozornostjo. Za dober nastop je pomembno biti zmagovalec
(kar je redno omenjeno v različnih zgodbah o uspehu in knjigah o motivaciji). Vsaka zmaga je dokaz vaše moči, fiksacija na nadaljnji uspeh, izboljšanje razpoloženja in stanja. In tudi - grajenje novih nevronskih povezav in veliko, veliko razvoja.
V grobem povedano deluje takole: ko zmagate, možgani sprožijo stimulacijske procese, ki ohranjajo težnjo po uspehu na nizki ravni.
Obstaja tudi tako imenovani »mejni faktor«: poslovneži, ki so kdaj v življenju resno tvegali in zmagali, gredo običajno bolje kot tisti, ki vedno izberejo popolno varnost (raziskava in metodologija sta opisani v knjigi »Od dobrega do velikega«). .
Nenavadno vedenje spada v tri glavne kategorije:
Sveža čustva ob nenavadnih dejanjih in premagovanju sebe in okoliščin so čustva zmage. Usposabljanje za nestandardna dejanja je stvar, ki vam pomaga občutiti tveganje, narediti nenavadne stvari in prejeti bonus v obliki strmo povečane produktivnosti.
- Povezano z opuščanjem nečesa, dajanje občutka lahkotnosti.
- Fizično varno, a tvegano, kar daje občutek zmage.
Najbolj zanimive so seveda tretje, a najprej si poglejmo prvi dve vrsti.
Torej, samo nenavadna dejanja
Primer: Če ste desničar, poskusite pol ure uporabljati miško z levo roko. Kmalu se bo pojavila izkušnja v obliki povečanja energije. Ko se po nekaj dneh naučite upravljati miško na ta način, bo poživljajoč učinek izginil: dejanje vam bo postalo navada in pridobili boste novo standardno spretnost.Metodologija: izberite standardna dejanja in jih naredite drugače. Z levo roko si zavezujete vezalke, preurejate ikone na namizju, telefon nosite v drugem žepu. Naloga je, če je mogoče, onemogočiti reakcije predloge, ki jih sprožijo vsa že znana dejanja. V praksi vzhodnega zena, na primer, obstaja vaja, ko učenec vpraša učitelja za dovoljenje za vsako dejanje, tudi samo željo po praskanju. Cilj je ujeti morebitne vzorce in ozavestiti vsako dejanje.
Dobiček: občutek elana, pozitivna okrepitev pri obvladovanju kompleksne stvari, potencialni razvoj nevronskih povezav, zmanjšanje izpadov (vključno s tisto, ki vodi do slane kave, ker je bila koda in solnica bližje sladkornici).
Sprememba tempa
Eden najzanimivejših razredov te vrste vedenja je sprememba v tempu zaznavanja. Poskusite jesti svojo najljubšo jed točno eno uro (ne boste verjeli, koliko okusa boste takrat odkrili), odgovarjajte na IM pol manj pogosto in hodite čim počasneje. Vzhodna ljudstva, mimogrede, imajo celo pouk kontemplacije v šoli, ko učenci preprosto ure in ure gledajo v neki predmet, je nekaj podobnega. Samo poskusite, je neverjetno razburljivo in nepričakovano težko: kot je pokazala praksa, vsi na Habréju ne morejo zdržati 2 minut nedejavnosti.Zavrnitveni ukrepi
Takrat iz svojega življenja odstranimo nekaj zelo znanega in rutinskega. Primeri so čiščenje namizja (spomnite se, kakšno olajšanje to prinaša), selitev na novo službo (natančneje, vrzel med starim in novim), dokončanje velikega projekta, ko nič drugega ni »nujno«. Načelo je tudi tukaj preprosto: veliko stvari zavzame del možganskih virov »v ozadju«. Odstranitev bremena vodi do tega, da nehamo skrbeti.Ne pozabite, kaj se zgodi, če pomotoma ubijete vijak in pokvarite varnostno kopijo. Najprej šok ob izgubi ... in nato neresnično olajšanje zaradi dejstva, da vam ni treba več razvrščati map »Razvrsti«, »Vse« in »Nova mapa«, ni vam treba shraniti 40 -gigabitni arhiv fotografij itd. Mislim, da je situacija mnogim znana. Več kot je bilo, več je bilo tesnobe.
Fizično varno, a tvegano vedenje
In to je že klasika številnih psiholoških treningov. Osebni psiholog nas je nekoč silil v najbolj nore stvari v okviru usposabljanja za nestandardna dejanja. Morali smo pozdraviti vse, ki smo jih srečali, fotografirati vse pešce (vljudno prositi in dobiti dovoljenje), hoditi v različna podjetja z stražarji na vratih (kot prekleti prodajalci neželene pošte), ponosno nositi opeko z rdečo pentljo na iztegnjenih rokah. skozi center mesta, piknike na asfaltu in nasploh početi marsikaj, kar normalen, zakompliciran človek ne bi počel. Moram reči, da so mi pridobljene veščine zelo koristile v življenju, še posebej meni osebno – pri pogajanjih.Sodobni prodajalci se mimogrede usposabljajo tako, da navadno vžigalico prodajajo mimoidočim za 300-500 rubljev, razdeljujejo brezplačne letake v podzemni železnici za rubelj na kos in druge trike.
Vse, kar izziva naše komplekse, predstave o trenutni realnosti in običajnem načinu življenja - vse to je služilo kot divji vir vznemirjenja nad osvajanjem samega sebe in okoliščin na tovrstnih treningih.
Vrnimo se v realnost
V običajnem življenju, ne kot del norega treninga ali katerega koli študijskega tečaja, so nestandardna dejanja precej redka (kvečjemu pobeg in odhod nekam). Um je precej lena stvar, želi stabilnost in minimalno vključevanje, za kar oblikuje standardne predloge za veliko, veliko dejanj. Nora dejanja zelo nenavadno prilagodijo živost občutka za resničnost.Igrajmo trening v nestandardnih dejanjih?
Tukaj so primeri zmerno norih nalog: izbrišite vse naročnine na RSS, poskušajte brati knjige na glavo ves dan, pojdite v živalski vrt, napišite nekomu pismo na papirju (prekleto privlačno), nenadoma podarite svojemu ljubljenemu šopek (»Kdaj si sploh podarim rože - dva meseca nazaj?«), preuredite sobo in, o ja, spremenite standardna gesla in se končno naučite novih.Se bomo igrali?
Kaj pa, če bi se domislili kakšnega zmerno norega dejanja (ki ga je v resnici vseeno mogoče izvesti brez posebnih fizičnih posledic) in ga objavili v komentarjih? Predvidevam, da lahko v tem primeru preprosto pregledate komentarje in izberete svoje »dejanje dneva«, da povečate produktivnost.P.S. Prestavljeno v podjetje za prikaz
Nadaljujmo s temo svobode!!! Notranja svoboda govorca od tega, kar si drugi mislijo o njem!
Svoboda, ki daje govorcu lahkotnost, ohlapnost, naravnost, pogum, zagon ...
Možnost #1. "Psihoterapija"
Pridite k psihoterapevtu in se pod njegovim strogim vodstvom odpravite daleč v preteklost in poiščite primere, ko so jim mama/oče/babica v možgane prilepila najrazličnejša stališča, kot so:
Tiho! Ne delaj hrupa!
Ne izstopajte!
Ne kriči!
Bodi kot vsi ostali!
Stališča, ki vam zdaj preprečujejo, da bi bili močan, bister govorec. In ko prebrodite te situacije, se lahko osvobodite težke dediščine preteklosti.
Kot pravijo, "Nikoli ni prepozno za srečno otroštvo"
Koristno je tudi premlevanje situacij neuspešnih nastopov (zlasti tistih prvih).
Ko so v vrtcu slabo brali pesem in so se vsi otroci smejali, učiteljica pa je zaničljivo pokazala s prstom ...
Brrr ... Bolje je prepisati in preživeti te strani svojega življenja drugače.
Možnost št. 2. "Nenavadna dejanja"
Slavni fizik Lev Landau je bil v mladosti zelo sramežljiv in plašen. In da bi premagal to pomanjkljivost, je v svoje življenje vključil tako imenovana nestandardna dejanja.
Z dvignjenimi tankimi rameni se visok študent sprehaja po univerzitetnem nabrežju ... Tukaj Landau. Je strašno plašen, neroden, oblečen v nekakšen siv suknjič, ki ga v severni prestolnici nihče ne nosi, zdi se mu, da je smešen. Morate premagati to sramežljivost, premagati jo na kakršen koli način, naučiti se prenašati celo posmeh mimoidočih.
- Bi bili tako prijazni, da odgovorite na eno vprašanje? - Lev nagovori samozavestnega bradatega moškega, ki je videti kot nepman.
On se ustavi.
- Zakaj nosiš brado? - Lev nadaljuje v istem prijaznem tonu.
Ni pomagalo. In naslednji dan hodi po aveniji Petindvajsetega oktobra (kot se je takrat imenoval Nevski) z balonom, privezanim na klobuk.
Odlomek iz knjige Maye Bessarab "Strani Landauovega življenja"
Kaj je vključeno v sodobni klasični seznam nestandardnih dejanj:
Hodite naokoli v čudnih oblačilih: poleti pozimi, obrnjenih navzven, za moške v ženskih ...
Postavljajte čudna vprašanja mimoidočim. Na primer pod krinko sociološke študije “ali varaš ženo/moža”...
Postavljajte čudne zahteve. Na primer, prositi za kondom. Ali pa dajte mimoidočim sladkarije (da jih bodo vzeli).
Zbirajte miloščino.
Seznam se nadaljuje in nadaljuje. Obstaja veliko nestandardnih dejanj ... In izbrati morate točno tiste, ki se jih najbolj bojite storiti.
Hkrati ne pozabite na zakon "območja proksimalnega razvoja". Postopoma povečujte težavnost nalog zase. Ni treba, da se takoj lotite vaje, ki je za vas zelo težka, kjer se lahko preobremenite.
Če v kateri koli iskalnik vnesete besedno zvezo "nestandardna dejanja", boste zlahka našli povezave do 20-30 podobnih poročil.
Vodja in vodilni trener
"Univerza za retoriko in Govorniška veščina"
