Përshëndetje, Victoria.

Të gjesh vendin tënd në jetë dhe të kuptosh atë që dëshiron ndonjëherë është vërtet e vështirë. Dhe kur nuk mund të ndjeni dhe kuptoni, jeta është e vështirë.

Ju shkruani se karakteri juaj është kompleks, "Nuk më intereson gjithçka në jetën time". Mendoj se ndoshta thellë brenda vetes je një person mjaft i ndjeshëm dhe emocional dhe indiferenca dhe i ashtuquajturi karakter kompleks janë një mënyrë për të përballuar emocionet dhe për të mbrojtur veten nga dhimbja. Ndoshta gjatë gjithë jetës suaj ose në disa momente veçanërisht të vështira, të dhimbshme apo edhe tragjike për ju, keni hasur në mungesë të të kuptuarit të njerëzve të tjerë, pashpirtësinë e tyre ose thjesht vetminë (keni mbetur vetëm në situata të vështira - pa mbështetje dhe udhëzime)?

Një përpjekje për të vrarë veten është gjithashtu, shpesh, një përpjekje për të mbrojtur veten nga ndjenjat e forta që një person përjeton në një situatë të vështirë, dhe gjithashtu mund të jetë një thirrje, një thirrje që një person ndihet keq dhe ka nevojë për mbështetje, mirëkuptim dhe pjesëmarrje. .

Ju i mbijetuat edhe kësaj. Dhe tani po shkruani këtu.

Gjithashtu... kam një pyetje nëse keni një djalë të ri për të cilin keni ndjenja të buta dhe kjo është e ndërsjellë? Si po shkojnë gjërat me komunikimin tuaj me të rinjtë dhe meshkujt? Apo jeni vetëm? Mendoj se nëse jeni i vetmuar dhe nevoja juaj për dashuri dhe intimitet nuk është e kënaqur, humbja e çdo udhëzimi dhe ndjenja e mungesës së dëshirave mund të shoqërohet me këtë. Nëse është kështu, atëherë për të kuptuar veten, do të ishte mirë të kuptoni pse jeni të vetmuar, nëse keni pasur marrëdhënie me burra, si e rregulloni tani jetën tuaj personale dhe nëse rregulloni atë që ju pengon. afrimi me njerëzit në kërkim të ngrohtësisë, butësisë, dashurisë reciproke. E njëjta gjë vlen edhe për miqtë.

Unë ju njoh pak - vetëm disa rreshta të letrës suaj më tregojnë pak për ju. Prandaj, këshillat e mia do të jenë të përgjithshme - mbase diçka do t'ju përshtatet, mbase diçka do të duket krejtësisht e huaj. Lexoni, dëgjoni veten, provoni:

"Jaguar" me Jean Reno

"Vallëzimi i fundit është i imi"

"Good Will Hunting"

"Doktor Adams"

"Rruga 60"

"Jerry Maguire"

"Jeta ime pa mua"

Ndoshta diçka tjetër do t'ju bie në sy gjatë kërkimit të këtyre filmave.

2. Ka libra të mrekullueshëm, duke i lexuar të cilët mund të prekesh, të kuptosh diçka për veten dhe jetën tënde dhe të gjesh burime brenda vetes për të zgjedhur rrugën tënde:

Frankl "Kërkimi i njeriut për kuptimin"

Bugental "Shkenca e të qenurit gjallë"

Yalom "Karë për dashurinë dhe tregime të tjera të shkurtra psikoterapeutike".

Alexander Lowen "Gëzimi"

Alexander Lowen "Kënaqësia është një qasje krijuese ndaj jetës".

3. Gjithashtu, për vetëvendosje të pavarur, mund ta përdorni këtë metodë si krijimin e një imazhi të së ardhmes së dëshiruar. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet kohë, një fletë e madhe letre (letër Whatman, format A1), revista të ndryshme (të lëndëve të ndryshme) me fotografi me ngjyra, gërshërë, ngjitës. Jepini vetes disa orë për të qenë vetëm. Shfletoni revistat dhe hiqni prej tyre ato foto që ju prekin disi, që ju pëlqejnë, që ngjallin emocione të këndshme tek ju. Ndoshta këto janë thjesht emocione të këndshme, ndoshta në disa momente do të ketë një vetëdije të qartë se fotografia simbolizon disi atë që dëshironi në jetën tuaj. Sigurohuni që të hiqni atë që dëshironi!

Më pas, duke përdorur ngjitësin dhe letrën whatman, krijoni një kolazh të këtyre fotografive, i cili quhet "Jeta ime, ashtu siç dua ta shoh dhe ta ndjej". Mos u mendoni shumë, shkoni më shumë për përvojat tuaja - thjesht rregulloni fotografitë në letër whatman siç ju thotë zemra. Një kolazh është i plotë kur, duke e parë, ndjen përgjithësisht, kënaqësi, dhe ju mund të thoni sinqerisht "Po, kështu dua ta shoh dhe ndjej jetën time."

Mendoj se në vetë procesin e këtij veprimi mund të zbuloni shumë nga dëshirat tuaja. Ndoshta ju tashmë i njihni disa prej tyre. Por, është gjithashtu e rëndësishme të pyesni nëse dini t'i zbatoni ato dhe nëse e vini re se si e ndaloni veten nga përmbushja e dëshirave tuaja.

4. Dhe së fundi. Unë mendoj, Victoria, se ju, pavarësisht nga karakteri juaj "kompleks dhe indiferent", jeni një person kërkues. Këtë ma thotë edhe mesazhi juaj. Ju po kërkoni si ta kuptoni veten, si ta kuptoni veten, po kërkoni ndihmë dhe mbështetje. Nëse komunikimi në internet nuk ju mjafton për të gjetur përgjigje për pyetjet tuaja, ju sugjeroj të gjeni një psikolog me të cilin do të dëshironit të takoheni personalisht dhe të flisni për veten dhe jetën tuaj. Mendoj se keni nevojë për një person që mund t'ju kuptojë, të dëgjojë dhe të mos ju edukojë, por t'ju ndihmojë të gjeni rrugën tuaj.

Nëse vendosni të zgjidhni një psikolog për takime ballë për ballë, lexoni artikullin e Irina Bulyubash "Takimi i parë me një psikoterapist, ose mbrojtja nga një budalla". Në Yandex mund ta gjeni sipas titullit dhe autorit. Kjo mund t'ju ndihmojë të zgjidhni një specialist me të cilin ndiheni rehat dhe të sigurt duke folur për veten tuaj.

Dhe gjithashtu, sado e keqe të jetë, mbani mend se ekziston gjithmonë mundësia për të kërkuar ndihmë - qoftë një takim ballë për ballë, një linjë ndihme apo internet. Mos ia mohoni vetes të drejtën për t'u dëgjuar kur keni vërtet nevojë për të.

Zbuloni se çfarë dëshironi me të vërtetë dhe do të gjeni thirrjen tuaj.

Libra dhe artikuj të shumtë motivues për të gjetur Thirrjen tuaj, ose me fjalë të tjera, Destinacionin (Misioni, Kuptimi i Jetës etj.), këshillojnë të bëni këtë ose diçka të tillë. Por si të kuptoni atë që dëshironi?

Do të duket, mirë, çfarë është kaq e ndërlikuar në lidhje me të? Duket sikur të gjithë e dimë se çfarë duam. Disa njerëz marrin më shumë para, disa marrin shëndet më të mirë, disa marrin një shpirt binjak, disa marrin trashëgimtarë, etj.

Të gjitha mësimet morale për dëshirat e imponuara nga shoqëria janë thjesht mësime morale. Si, këto dëshira nuk janë të vërteta dhe të gjitha këto.

Kjo është marrëzi! Nëse një person ëndërron një shtëpi të madhe, një makinë të bukur apo edhe një jaht, atëherë sado të imponuara të jenë këto dëshira, ai përsëri i ka ato.

Dhe, prandaj, ka të paktën një interes për këtë. Flamuri është në duart e tij! Le të dëshirojë shëndet të mirë. Sikur të dëshiroja.

Por pikërisht këtu lindin shpesh vështirësi - me aftësinë dhe dëshirën për të dëshiruar. Problemi është se njeriu modern më shpesh nuk e di se çfarë dëshiron.

Unë dua diçka që nuk e di se çfarë!

Situata jonë në Tokë është vërtet e mahnitshme. Të gjithë shfaqen në të për një moment të shkurtër, pa një objektiv të qartë, megjithëse disa arrijnë të arrijnë një gol. Por nga pikëpamja e jetës së përditshme, një gjë është e qartë: ne jetojmë për njerëzit e tjerë - dhe mbi të gjitha për ata nga buzëqeshja dhe mirëqenia e të cilëve varet lumturia jonë...
Albert Ajnshtajni

Nga rruga, mësime të tilla morale për "gabimin" e dëshirave të njerëzve të tjerë (lexo: të imponuara) janë edhe më konfuze. Dikur një person donte një "apartament - një makinë - një dacha", që gjithçka të ishte si e njerëzve, por tani e heqin atë dhe thonë se është e gjitha kotësi, nuk i duhen të gjitha këto, por ai ka nevojë për diçka për shpirtin, diçka kuptimplote dhe madje madhështore, në mënyrë që të jetë wow, dhe jo marrëzi banale.

Sipas mendimit tim, i gjithë ky shtrembërim rreth vetëm i pengon njerëzit të kuptojnë se çfarë u mungon në të vërtetë.

Por atyre u mungon vetëm një gjë - Lumturia. Këtu Dëshira më e rëndësishmeçdo person në tokë. Gjithçka tjetër janë vetëm gjëra, njerëz dhe ngjarje që duhet ta çojnë atë drejt kësaj Lumturie.

Prandaj, nuk ka absolutisht asnjë ndryshim nëse dëshirat janë të imponuara apo tuajat, të vërteta apo të rreme. Nëse ata e afrojnë disi një person me ndjenjën e Lumturisë, atëherë ata kanë të drejtë të ekzistojnë.

Por pse atëherë shumë njerëz humbasin dhe nuk mund të vendosin për dëshirat e tyre? Pse dreqin më shpesh nuk dëshironi asgjë fare?

Këtu ka vetëm një përgjigje - stresi.

Stresi është bërë i tepërt! Nga ritmi i çmendur i jetës, nga bollëku i informacionit, nga masa e të njëjtave mundësi që një person i zakonshëm thjesht nuk i kishte 50 vjet më parë.

Dhe gjithashtu nga shumëllojshmëria e çmendur e produkteve në raftet e supermarketeve, nga miliona filma, muzikë dhe skedarë të tjerë mediatikë që janë bërë të disponueshëm në çdo kohë dhe në çdo sasi.

Dhe nevoja për të dëshiruar diçka gjithashtu shkakton shumë stres, sepse ushtron presion mbi trurin me një ide budallaqe: "Duhet të duash diçka, përndryshe nuk ka kuptim të jetosh".

Në fakt, kjo është thirrja kryesore e çdo personi - të jesh i lumtur. Dhe gjithçka tjetër është thjesht të mira shoqëruese.

PS: Shikoni një leksion shumë inteligjent nga Dr. A.V "Si të kuptoni se çfarë dëshironi nga jeta". Pak i ashpër, por i sinqertë dhe deri në pikën.

Nëse keni qenë ndonjëherë i interesuar për temën e realizimit të dëshirave tuaja, atëherë me siguri tashmë e dini se pjesa më e madhe e trajnimeve, këshillave dhe metodave të ndryshme janë të përqendruara në një pamje të qartë të gatshme. Supozon se ju e dini shumë mirë atë që dëshironi. Por çfarë të bëni nëse dëshira është ende shumë e paqartë, "jo e pjekur", nuk doni të hiqni dorë, por nuk ka qartësi?

Mos u shqetësoni, nëse parashikoni një drejtim, por nuk e shihni rezultatin përfundimtar, kjo nuk është arsye për të hequr dorë nga rruga juaj. Vetë natyra është gati të kujdeset për ju dhe të sjellë qartësi në mendimet tuaja. Le të shohim se si mund të ndodhë kjo me një shembull të thjeshtë.

Imagjinoni që po shkoni në një dyqan me qëllimin për të blerë një gjë të re. Derisa nuk e keni idenë se çfarë saktësisht dëshironi dhe kaloni shumë kohë mes një sërë gjërash, duke parë etiketat e çmimeve, duke provuar diçka ose thjesht duke ecur mes vitrinave shumëngjyrëshe. Nuk ka qartësi. Më në fund, forca juaj ju lë dhe ju largoheni pa asgjë. Para se të shkoni në shtrat, mbyllni sytë dhe varëse rrobash me rroba, gjëra që keni provuar ose që i keni prekur lehtë, përsëri notojnë para syve të mendjes tuaj. Tani ju aplikoni mendërisht një shumëllojshmëri stilesh për veten tuaj, një gjë zëvendëson një tjetër, mendimet tuaja rrjedhin pa probleme, ngadalë, ju e imagjinoni veten në një shumëllojshmëri veshjesh, asgjë nuk ju kufizon. Dhe befas... Ndalo! Ja ku është! E juaja! Ju e njohët atë. Pra, kjo është ajo që ju dëshironi! Gjithçka është e qartë dhe e kuptueshme. Ëndrra u zhduk si rastësisht. Një eksitim i gëzuar u shfaq brenda. Së shpejti do të ishte mëngjes! po! e dua!

Si e kuptove këtë? Çfarë ju tha? Sigurisht, kjo është pavetëdija juaj e mençur dhe e kujdesshme. Sapo u qetësuat, lëshoni mendimet tuaja, ju erdhi menjëherë në ndihmë. Ndërsa mendja e ndërgjegjshme është në gjumë, e pavetëdijshmja mund t'ju tregojë zgjidhjen më të mirë. Me vullnet dhe arsye, ju mund të gjeni vetëm një mundësi racionale, praktike, por kjo nuk do t'ju sjellë gëzimin e pritur.

Duke u kthyer në shembullin tonë, ju mund të imagjinoni pasojat e një "qasjeje të arsyeshme" të pastër. Shumë gra, të paktën një herë, kanë hasur në një situatë ku argumentet e tyre të vetëdijshme përfundimisht u kthyen në zhgënjim dhe në pyetjen "pse e bleva këtë?" Gjithçka fillon me mendimin - "nuk ka asgjë për të veshur, më duhet të blej diçka", në dhomën e montimit ajo lufton me dyshimet: "duket në rregull, por ... çmimi", ose "duket kështu ashtu, por të paktën çmimi", "ku do të gjesh një më të mirë", "asgjë, do ta shkurtoj, do ta shkurtoj". Më në fund, blerja është "e detyruar"! Qëllimi i arritur! Ju sillni në shtëpi artikullin e blerë. Pa forcë, humor të dëshpëruar. Diçka brenda po reziston. Ju vishni gjënë tuaj të re dhe menjëherë kuptoni se stili nuk është i njëjtë, ngjyra nuk është e juaja, çmimi nuk është aspak i këndshëm dhe, në përgjithësi, nuk është aspak ai që keni dashur. Imagjinoni se cilat mund të jenë pasojat nëse blini një shtëpi ose planifikoni të lëvizni.

Prandaj, kur merrni vendime, bëni zgjedhje, përcaktoni dëshirat, është e nevojshme të merrni parasysh jo vetëm argumentet e vetëdijshme, por edhe të konsultoheni me intuitën tuaj. Ju nuk do ta mashtroni veten, trupin tuaj. Dëshirat tuaja të vërteta do të gjejnë gjithmonë një mënyrë për t'u arritur. Detyra juaj është të dëgjoni dhe pranoni këtë sinjal. Meqë ra fjala, nëse tashmë po flasim për blerje, atëherë mund të bëni një kërkim të vogël tani dhe të zbuloni se sa e fortë është lidhja juaj me të pandërgjegjshmen. Mbani mend sa gjëra keni blerë dhe më pas kuptove se nuk doje t'i vishje apo t'i përdorje. Sa më shumë "gjëra të panevojshme" të grumbullohen në shtëpinë tuaj, aq më e dobët është marrëdhënia juaj me intuitën. Sidoqoftë, kjo vlen jo vetëm për blerjet, kështu që ju mund të vlerësoni çdo fushë të jetës tuaj.

Por, siç u përmend më lart, të dhënat nga pavetëdija më shpesh vijnë në mënyrë kaotike, para gjumit ose gjatë një sy gjumë të lehtë gjatë ditës. Kjo nuk është plotësisht e përshtatshme, veçanërisht kur ju duhet të merrni një përgjigje për një pyetje djegëse.

Për ta bërë më të menaxhueshëm dhe të parashikueshëm komunikimin me të pandërgjegjshmen, ekzistojnë teknika të veçanta. Sigurisht, për të marrë rezultate më efektive, nevojiten aftësi. Por mos ia mohoni vetes mundësinë për të mësuar pak më shumë për këtë botë, mbani mend, dikur edhe akademikët nuk mund të lexonin. Mund të mësoni gjithçka, mos ngurroni të hidhni hapin tuaj të parë.

Kjo teknikë bazohet në vizualizim dhe presupozon praninë e të paktën aftësive parësore për të hyrë në një ekstazë. Nëse nuk i njihni ende, sigurohuni që të gjeni një mundësi për të mësuar, por tani për tani...

1. Vendosni për pyetjen.Çfarë dëshire dëshironi të sqaroni për veten tuaj? Çfarë saktësisht nuk dini çfarë dëshironi?
2. Relaksohuni, mbyllni sytë. Merrni frymë thellë dhe nxirreni. Lëreni nxitimin, shqetësimet dhe problemet në botën e jashtme.
3. Përcaktoni pikën tuaj fillestare. Ju do të ndërtoni mbi të. Jepni një imazh të përafërt të asaj që dëshironi. Nëse po kërkoni se ku të shkoni me pushime, atëherë imagjinoni një qytet ose zonë nëse dëshironi të blini një gjë, atëherë pa asnjë përpjekje për veten tuaj, thjesht lini mendimin e parë dhe lini këtë imazh si pikënisje.
4. Lëreni imazhin të "rrotullohet", të transformohet, të rrjedhë nga njëri në tjetrin. Sytë e tu do të jenë akoma të mbyllur. Ëndërr. Nuk ka nevojë të bëni ndonjë përpjekje të vetëdijshme për t'i lënë imazhet dhe mendimet tuaja të rrjedhin me ritmin e tyre.
5. Prisni derisa një pjesë e rrjedhës së imazheve të stabilizohet dhe të ndalojë së ndryshuari. Do të keni një dëshirë për të ngadalësuar, një ndjenjë gëzimi dhe besimi se kjo është me të vërtetë "ajo". Një valë e ngrohtë mund të kalojë nëpër trupin tuaj. Do të ndjeni ngritje emocionale, kënaqësi, frymëzim. Kushtojini vëmendje të veçantë reagimeve trupore. Nëse lind edhe dyshimi më i vogël, ndjeni tension, atëherë mos u ndalni, vazhdoni të ndiqni rrjedhën e imazheve. Kur të gjeni "të tuajat", nuk do të keni asnjë dyshim, do të laheni me emocione pozitive.
6. Pasi të keni marrë përgjigjen, falenderoni veten dhe të pavetëdijshmin për ndihmën dhe mbështetjen tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të forconi marrëdhënien tuaj të ardhshme me brendësinë tuaj dhe do t'ju ndihmojë të fitoni më shpejt aftësitë e komunikimit.

Me kalimin e kohës, me trajnime të rregullta, do të mësoni të kuptoni lehtësisht pavetëdijen tuaj dhe do të merrni përgjigje shumë më shpejt dhe më saktë, dhe ndonjëherë pikërisht në procesin e veprimit në lidhje me qëllimin tuaj. Disa nga përgjigjet mund t'ju habisin. Por mbani në mend se pavetëdija udhëhiqet jo vetëm nga dëshirat tuaja, por gjithashtu ka akses në informacione që nuk janë të disponueshme për shumicën e njerëzve. Përgjigja e tij do të diktohet, para së gjithash, nga dëshira për mirëqenien tuaj, edhe nëse ju duket se kjo nuk është pikërisht ajo që prisnit. Mësoni t'i besoni vetes dhe do të keni mundësinë të jetoni një jetë të lumtur dhe të gëzuar gjatë gjithë kohës!

Sot, gjithnjë e më shumë njerëz janë të mbushur me idenë se të punosh në një punë rutinë për një "xhaxha" është një jetë e mërzitshme dhe e paplotësuar, dhe ata duan të bëjnë atë që duan. Për më tepër, ka mjaft literaturë për vetë-përmirësimin dhe fillimin e një biznesi. Por edhe kur rrethanat janë të favorshme dhe ata kanë mundësinë të bëjnë gjithçka që duan, ata nuk e dinë se çfarë të ndërmarrin saktësisht. Si të përcaktoj se cili biznes është i preferuari im?

Ose një rast tjetër, kur jeta duket se ka gjithçka që ju nevojitet për lumturinë - familjen, shtëpinë dhe punën, por është disi e mërzitshme dhe bosh, dhe diçka ende mungon, dhe çfarë është e paqartë. Dhe pastaj një person bën pyetjen - çfarë dua vërtet nga jeta?

Situata të tilla na tregojnë se sfera emocionale e një personi dhe bota e tij e brendshme është një zonë komplekse dhe mund të jetë kontradiktore dhe e vështirë për t'u menaxhuar. Procesi i rritjes dhe realizimit personal është i pamundur pa zotëruar botën tuaj emocionale, aftësinë e menaxhimit të disponimit tuaj dhe kontrollin e shprehjes së emocioneve tuaja. Kur një i rritur, dhe madje edhe në vendin e punës, fillon të humbasë durimin, të ngrejë zërin, të hedhë sende ose të qajë - kjo perceptohet si një manifestim i papjekurisë.

Por shumë është e rëndësishme të shihni ndryshimin midis zotërimit të proceseve tuaja emocionale dhe shkatërrimit, ose shtypjes së tyre.

Nëse kjo ndodh, një person pushon së dëgjuari veten e tij, tjetërsohet nga vetja dhe humbet udhëheqjen e tij të brendshme, zërin e zemrës së tij. Dhe pastaj liria kthehet në një mallkim për një person, sepse ai nuk e kupton se si të jetojë pa tregues dhe kufizues të jashtëm. Sidoqoftë, ekziston një njohuri e paqartë se kjo nuk duhet të jetë kështu, dhe personi i drejtohet psikologjisë me qëllimin "të njohë veten më mirë". Dhe nën këtë shprehje të mbuluar ka një kuptim të frikshëm: “Ndihmë. Nuk e di se çfarë dua”.

Një nga traineret e mia të njohura, kur u pyet nga një nga anëtarët e grupit se si të mësonte se çfarë dëshiron, u përgjigj kështu: "Unë do t'ju jap numrin e llogarisë, ju transferoni apartamentin tuaj, makinën në të dhe pastaj ejani dhe unë" do t'ju them atë që dëshironi. Ju mund të mendoni se në një mënyrë kaq ironike ai donte ta shtynte gruan të fillonte të vlerësonte atë që ajo ka në të vërtetë tani - dhe ajo e dëshiron atë. Kur një person nuk e kupton se çfarë i duhet vërtet nga jeta, ai bëhet lehtësisht subjekt i manipulimit dhe përdorimit nga njerëzit e tjerë për interesat e tyre - nga bashkimi në një sekt deri te shërbimi i përjetshëm për të afërmit e tyre më të afërt. Kur një person nuk i kap mesazhet nga brenda, ai fillon të besojë atë që të tjerët i thonë për jetën e tij. Dhe pastaj ai nuk jeton jetën e tij, por një jetë që është e dobishme për dikë tjetër, për shoqërinë.

Edhe Leo Tolstoi në Yasnaya Polyana filloi t'u mësonte fëmijëve fshatarë, duke konfirmuar idenë se ata kishin talent në të njëjtën masë si fëmijët fisnikë. Kjo do të thotë, aftësitë janë një pronë e natyrës njerëzore, jo e statusit shoqëror. Sot, ideja është bërë përgjithësisht e pranuar se çdo person lind me prirje të veçanta, predispozita për një fushë veprimtarie, dhe nëse ai përcakton me saktësi se për çfarë është shpirti i tij dhe cili është qëllimi i tij, atëherë ai mund të arrijë gjëra të mëdha në këtë. sukses apo edhe shpik diçka të re. Ose të paktën të jetojë një jetë të mirë, të përmbushur që i sjell atij gëzim dhe kënaqësi. Dhe fusha e tij nuk duhet të jetë muzika, shkenca apo arti - ju mund të jeni gjeni në diçka të zakonshme, madje edhe në çorape të guximshme. Kjo zbulon veçantinë e individit dhe nuk ka dy njerëz në botë me të njëjtin grup aftësish.

Si t'i gjeni dhe zbuloni këto aftësi të veçanta më unike tek vetja?

Shumë e thjeshtë. Ajo që është më e gëzueshme dhe interesante për një person, ajo që e bën atë të harrojë kohën dhe të rrëmbehet - ky është qëllimi i tij. Dhe fillon të shfaqet që nga fëmijëria.

Nëse vëzhgoni me kujdes një fëmijë, atëherë që në moshë mjaft të hershme mund të dalloni tek ai preferencat për lojëra, mjedise, njerëz dhe objekte të caktuara. Kjo shihet shpesh në biografitë e personaliteteve të famshme. Për shembull, psikologia e fëmijëve Julia Gippenreiter botoi një libër ku tregoi se si inkurajimi dhe vëmendja e prindërve ndaj interesave të fëmijës ndihmuan që në të ardhmen talenti i personaliteteve të tilla si Stanislavsky, Prokofiev, fizikani Richard Feynman dhe të tjerë të lulëzonte në një nivel botëror. .

Ndonjëherë një fëmijë nuk ka nevojë për inkurajimin e prindërve, por mjafton thjesht një pranim dashamirës i hobit të fëmijës për të krijuar një mjedis të favorshëm në të cilin lulja delikate e një talenti në zhvillim mund të piqet me qetësi dhe të ushqehet nga interesi i brendshëm.

Frekuenca me të cilën lojërat e preferuara të fëmijëve në të ardhmen përkojnë ose janë të ngjashme në llojin e aktivitetit për ata njerëz që kanë gjetur një aktivitet të preferuar për veten e tyre është shumë e lartë. E vetmja gjë është që këto duhet të jenë lojëra që fëmija luan duke qenë vetëm me veten. Lojërat e zhurmshme në grup nuk ka gjasa të japin informacion për botën unike të brendshme të secilit pjesëmarrës. Punësimi i vazhdueshëm, socializimi, mbikëqyrja mund ta vështirësojnë kontaktin e një fëmije me botën e tij të brendshme. Ndodh më mirë kur dashuria e të rriturve të rëndësishëm nuk është si e drejtuar, por si drita e shpërndarë nga një llambë. Dmth, fëmija nga njëra anë e di që nëna e tij është afër dhe ajo është në dispozicion, por në të njëjtën kohë ai mund të bëjë çfarë të dojë. Ngrohtësia dhe pranimi prindëror janë ato rreze në dritën dhe ngrohtësinë e të cilave tek fëmija nisin të mbijnë farat e interesave, dëshirave, kuriozitetit dhe imagjinatës së tij.

Çfarë dëshiron fëmija juaj i brendshëm?

Kur një person rritet, fëmija që ishte ai nuk zhduket, siç besohet zakonisht, por vazhdon të jetojë brenda tij si një gjendje e veçantë, ose arketip. Dhe është ky Fëmijë i brendshëm që mban çelësin e pyetjeve rreth profesionit, zbulimeve krijuese dhe përgjigjeve të pyetjes themelore "çfarë dua unë?" Të dëshirosh është prerogativë e një fëmije, por ndërsa personaliteti po formohet, tek ne po kultivohet një figurë tjetër e brendshme - i rrituri.

Detyra e të rriturit është t'i sigurojë fëmijës mishërimin e dëshirave të tij në një formë të pranueshme shoqërore. Nga njëra anë, të pajtohet me fëmijën për rregullat dhe kushtet, dhe nga ana tjetër, të gjejë vendin e tij në bashkësinë njerëzore, ku ai të jetë vetvetja dhe të bëjë atë që i intereson. Ne i kemi të dyja, gjëja kryesore është t'i njohim ato, të sigurojmë ndërveprim efektiv midis tyre dhe të mos ngatërrojmë funksionet e tyre. Kur një person pushon së dëgjuari veten, atëherë "çfarë dua unë?" ai fillon të vendosë jo me zemër, por me kokë, duke bindur veten, duke kërkuar argumente ose duke e lejuar veten të udhëhiqet nga të tjerët.

Çfarë na pengon të bëjmë atë që duam?

Disa njerëz nuk dinë çfarë duan, asgjë nuk shkëlqen në sytë e tyre; ata ndjehen sikur nuk duan asgjë. Kjo mund të jetë për faktin se që në moshë të vogël njeriu ka hasur shpesh në dështim në përmbushjen e dëshirave të tij, gjë që shkakton siklet, dhe për lehtësim, ai është mësuar t'i shtypë dëshirat e tij nga vetëdija që ato të mos e shqetësojnë. Gjendja kur "nuk të duhet asgjë" është më pak energjikisht e shtrenjtë se shteti kur e dëshiron, por "ata prapë nuk do ta japin". Megjithatë, në këtë gjendje shpirti lëngon dhe mërzitet dhe gradualisht bie në gjumë. Ajo i dërgon sinjalet e saj gjithnjë e më rrallë, pasi ata ende nuk e dëgjojnë atë. Dhe pastaj duhet të "zgjohet" gradualisht duke përdorur teknika speciale.

Njerëz të tjerë e dinë atë që duan, por mos besoni se ia vlen ta ndjekin sepse mendojnë se bota nuk ka nevojë për punën e tyre ose sepse pengesat ekonomike ose të tjera janë të pakapërcyeshme. Këta njerëz duhet të ringjallin ose të krijojnë një zë të brendshëm të vetëbesimit që me shumë mundësi nuk e kanë dëgjuar nga të rritur të rëndësishëm kur ishin duke u rritur.

Vetëbesimi është energjia që mbush veprimet e nevojshme për të kapërcyer pengesat që gjithmonë qëndrojnë në rrugën e një qëllimi, cilido qoftë ai. Nëse nuk ka vetëbesim të mjaftueshëm, një person shumë lehtë mund të bëhet i dëshpëruar ose vazhdimisht të varet nga vlerësimi i dikujt tjetër dhe nga vullneti dhe ndihma e dikujt tjetër. Por ne kemi nevojë për pengesa sepse ato na detyrojnë të mobilizojmë të gjitha aftësitë tona për t'i kapërcyer ato dhe për të zhvilluar në vetvete ato aftësi, aftësi dhe cilësi që na mungojnë ende. Dhe përmes kësaj ndodh rritja dhe zhvillimi personal. Siç thonë ata, "ajo që tendoset, zhvillohet".

Disa njerëz duan shumë gjëra, tërhiqen, por më pas mërziten. Në mënyrë tipike, kjo ndodh pas arritjes së një statusi ose niveli të caktuar aftësie shoqërore. Me shumë mundësi, këtij personi i pëlqen të arrijë rezultate dhe të marrë lëvdata, dhe aspak këtë aktivitet.

Në fund të fundit, kriteri kryesor për të bërë diçka që ju pëlqen është zhytja në një proces që sjell kënaqësi, pavarësisht nga rezultati.

Ka edhe shumë mite për atë që doni dhe një prej tyre është se frymëzimi dhe frymëzimi do t'ju shoqërojnë gjatë gjithë jetës. Por kjo nuk është e vërtetë. Dhe në atë që doni, ka periudha stanjacioni, përsëritjeje, krizash krijuese dhe zhvlerësimi nga të tjerët. Por nëse një person e shijon vërtet vetë procesin, atëherë gëzimi kthehet, energjia e shpenzuar rikthehet dhe rrjedha rifillon, duke u thelluar gjithnjë e më shumë, me një rritje të pakufizuar të aftësive.

Kështu, për secilin prej nesh ka një lloj rruge. Gjëja kryesore, dhe shpesh gjëja më e vështirë, është ta gjesh atë. Në fund të fundit, e përsëris, bota jonë e brendshme është shumë komplekse dhe përveç zërit të shpirtit, ne dëgjojmë shumë zëra të tjerë të ndryshëm brenda vetes.

Për shembull, ndonjëherë një person ka dëshirë të lërë njerëzit, të mbetet vetëm. Me shumë mundësi, ky është zëri i pjesës së tij të traumatizuar. Siç u përmend tashmë, ekziston gjithashtu një nevojë e fortë brenda për pranim shoqëror, njohje, lavdërim, respekt. Dhe ky nuk është gjithashtu zëri i shpirtit. Mënyra më e lehtë është të ngatërrojmë dëshirat tona të vërteta me dëshirat sipërfaqësore, instinktive për të kënaqur tekat dhe tekat tona të shpejta, të cilat zëvendësohen menjëherë me të reja. Përkundër faktit se ndonjëherë përkëdhelja me diçka është një kusht i domosdoshëm për harmoninë e brendshme, një person gjithashtu ka nevojë për aftësinë për të shtyrë kënaqësinë momentale për hir të një qëllimi të rëndësishëm të ardhshëm.

Të vendosësh gjërat në rregull në botën tënde të brendshme dhe të njohësh të gjithë këta zëra është një proces i vështirë dhe i ngadalshëm, por është real dhe i lejon të gjithëve që duan të punojnë me veten të përmirësojnë cilësinë e jetës së tyre dhe të fillojnë të bëjnë atë që duan vërtet.

Nadezhda Baranova,
psikologe në Qendrën për Marrëdhënie të Suksesshme nga viti 2011 deri në 2016

Çfarë të bëni nëse nuk dini çfarë dëshironi? 6 mënyra për të kuptuar

Nuk e di nëse dua ta shkruaj këtë artikull apo jo, por gjithsesi do ta shkruaj. Ndonjëherë thjesht ndjej atë që dua saktësisht: fle, lexoj, përqafoj një fëmijë, shkruaj një libër, shkoj në Shën Petersburg, krijoj një strehë për kafshët e pastreha. Dhe ndonjëherë... Të them të drejtën, po gënjej! 🙂 Unë e di atë që dua pothuajse gjithmonë (me përjashtim të mundshëm të zgjedhjes së këtij apo atij jogurti në supermarket). Nuk e di se çfarë dua - nuk ka të bëjë me mua.

Por më parë ishte ndryshe. Mbaj mend që si fëmijë ka pasur momente që ndjeja se isha i mërzitur, por nuk dija çfarë të bëja me veten time, çfarë gjërash interesante të bëja. U ula dhe mendova: “Çfarë dua? Epo, çfarë dua? Dhe shpesh përgjigjja për veten time ishte: "Nuk e di...". Pastaj, i lodhur nga mërzitja, vrapova te të rriturit dhe pyeta: "Çfarë duhet të bëj tani?" Ata ofruan opsione dhe ndonjëherë unë në fakt fillova të merresha me aktivitetin e propozuar (vizatim, ecje, qëndisje, lexim) dhe ndonjëherë ofendohesha dhe mërzitesha në mënyrë fëminore sepse ata sugjeronin "gjënë e gabuar".

Po, ndonjëherë unë vetë nuk e dija se çfarë doja. Por në një rast, këshillat e të rriturve mund të më interesonin (d.m.th., nënndërgjegjeshëm doja të bëja diçka specifike, por nuk mund ta kuptoja, ta kuptoja veten). Në një rast tjetër, aktivitetet e propozuara nuk ishin absolutisht interesante për mua, dhe unë i refuzova ato, duke mos ditur ende se çfarë doja. Por: Unë tashmë e dija se çfarë nuk doja në atë moment. Pra, çfarë të bëni nëse nuk dini çfarë dëshironi? Si të kuptoni se çfarë dëshironi në të vërtetë?

Në fakt, të gjitha “dëshirat” tona kanë kategori të ndryshme peshash. Epo, një shembull i njohur: martesa ose fara. Prandaj, kur i bëni vetes pyetjen e dhimbshme të paraqitur në titullin e artikullit, jini të vetëdijshëm për natyrën globale të "dëshirës" ose "dëshirës". Le t'i specifikojmë ato, kjo do të na lehtësojë detyrën. Ju nuk e dini se çfarë doni. A lidhet kjo me të sotmen dhe ngjarjet e saj? Ose lidhet me qëllime më të largëta (për shembull, të martohesh ose të mos martohesh, të hysh në një shkollë mjekësore ose pediatri, të shkosh në një qytet tjetër). Apo ka një perspektivë edhe më globale këtu, e shkaktuar nga një krizë ekzistenciale? A do të vazhdojmë?

Opsioni 1: le të shkojmë nga e kundërta...

Nëse është e vështirë të kuptosh se çfarë dëshiron, mbase do të jetë më e lehtë të përcaktosh se çfarë nuk dëshiron? Kjo do të plotësojë opsionet e mbetura të disponueshme dhe do ta bëjë më të lehtë zgjedhjen. Për shembull, sot definitivisht nuk dua të shkoj askund. Kjo do të thotë që unë dua ta kaloj ditën në shtëpi - ky është një fillim i mirë, gjithçka që mbetet është të gjej atë që dua në kuadrin e aktiviteteve në shtëpi. Ose: Unë definitivisht nuk dua të shkoj në universitet në drejtimin teknik dhe ekonomik. Tani, ka më pak opsione, por ato janë shumë më specifike!

Opsioni 2: imagjinoni, imagjinoni ...

Nëse nuk e dini se çfarë dëshironi, mund ta bëni këtë: uluni rehat (nëse është e mundur, shtrihuni), mbyllni sytë, kushtojini vëmendje frymëmarrjes, thithni dhe nxirrni ngadalë (përsëriteni disa herë). Tani, filloni të numëroni ngadalë mbrapsht, duke filluar, për shembull, nga pesëdhjetë. Pas kësaj, mos nxitoni të hapni sytë - qëndroni pak më gjatë në këtë gjendje, ka shumë të ngjarë, mendimet dhe dëshirat tuaja do të bëhen më të qarta ose do të keni një imazh të asaj që dëshironi.

Opsioni 3: në ëndërr dhe në realitet

Në mbrëmje, para se të bini në gjumë, përpiquni të "kapni" momentin midis gjumit dhe zgjimit dhe bëni një kërkesë për nënndërgjegjen tuaj. Do të bini në gjumë dhe do t'ju japë një përgjigje, për shembull, në një ëndërr, ose një mendim do të shfaqet menjëherë pasi të zgjoheni. Në mëngjes, gjithashtu përpiquni të qëndroni "midis botëve" të gjumit të mëngjesit dhe zgjimit për ca kohë. Ndoshta në këtë gjendje do të kuptoni se çfarë dëshironi për sot, për vitin ose dhjetë vitet e ardhshme. Përdoreni këtë teknikë, ajo funksionon mirë jo vetëm për zgjidhjen e problemit për të cilin po flasim sot.

Opsioni 4: lista magjike

Bëni një listë të dëshirave tuaja (çfarë dëshironi), por mos u tregoni modest, lejojini vetes të uroni sa të doni! Si? – pyet ti. - Në fund të fundit, nuk e di se çfarë dua? Përdorni teknikën "nga kontradikta", futni pikë për pikë. Imagjinoni të kërkoni diçka nga Santa Claus ose Peshk i kuq dhe do ta keni. A është më e lehtë? Tani shikoni se çfarë ndodhi. A është kjo ajo që dëshironi? Nëse jo, korrigjoni ose sqaroni, kjo është shumë e rëndësishme, sepse nëse doni "gjënë e gabuar", mund të merrni "gjënë e gabuar".

Opsioni 5: letra do të durojë gjithçka

Ndihmon shumë për të kuptuar veten dhe dëshirat tuaja duke mbajtur shënime. Ju nuk duhet të shkruani në një shkallë të madhe, por gjithsesi përgatitni disa fletë letre. Hidheni rrjedhën e ndërgjegjes në letër, shkruani gjithçka që ju vjen në mendje, pavarësisht se sa "marrëzi" mund t'ju duket. Nëse nuk dini nga të filloni, filloni me gjënë kryesore: nuk e di se çfarë dua ose çfarë duhet të bëj. Zhvilloni mendimin tuaj dhe shikoni se ku ju çon rrjedha. I befasuar?

Opsioni 6: Unë dua të flas për të

Nëse asgjë nuk ju ndihmon të kuptoni se çfarë dëshironi dhe situata është më serioze sesa të zgjidhni këpucë të reja, konsultohuni me një psikolog. Një specialist do t'ju ndihmojë jo vetëm të kuptoni dëshirat tuaja dhe arsyet e tyre, por gjithashtu do të rekomandojë se ku të filloni për të përkthyer përfundimisht "Unë dua" në veprime konkrete.

Ndërsa po shkruaja artikullin, kuptova se çfarë dua:

• përqafoni një fëmijë;
• dilni në ajër të pastër;
• luleshtrydhe;
• lexoni, lexoni dhe lexoni përsëri;
• Nuk do t'ju them më shumë! 🙂

Nuk e di se çfarë dua - nuk ka të bëjë me mua!

Nëse vërtet dëshironi të zbuloni se çfarë dëshironi dhe të përmirësoni jetën tuaj, atëherë ju ftoj të shikoni opsionet tuaja. Ju patjetër do të gjeni shumë gjëra të reja, interesante dhe vërtet të dobishme për veten tuaj!

Unë dua të marr informacionin që më nevojitet tani!

Dëshironi të merrni gjithçka nga jeta pa zgjedhje të dhimbshme dhe sakrifica të panevojshme? Merre atë!

Nëse ju pëlqeu ky artikull dhe ju duk i dobishëm, ju lutemi bëni një vepër të mirë duke klikuar në butonat e mediave sociale më poshtë. faleminderit!

Natalya Reutova.