Si ta organizoni jetën tuaj - një udhëzues i plotë. Pritjet dhe shpresat

"Jini të përgatitur për të ndryshuar qëllimet tuaja, no mos i ndrysho kurrë vlerat e tua"

Të gjithë jemi duke kërkuar mënyra dhe mundësi për të realizuar qëllimet dhe dëshirat tona. Por në thelb, ne të gjithë po përpiqemi për të njëjtën gjë. Nuk ka rëndësi kush jemi, ku kemi lindur, kush janë prindërit tanë, sa vjeç jemi, a kemi arsim dhe çfarë gjinie jemi, ne duam të zgjohemi një ditë dhe të jemi të sigurt se jeta jonë është e shtrenjtë për të. ne, se ne e duam atë, ajo që kemi para nesh nuk ka dyshim se si të jetojmë saktë, dhe ne jemi të kënaqur me jetën tonë. Gjithçka për të cilën kemi ëndërruar është në jetën tonë.

Dhe ajo për të cilën ne përpiqemi, çfarë ka në këtë jetë që kemi bashkuar duke përdorur enigma, por jo gjithmonë jemi të kënaqur me rezultatin, çfarë do të thotë të jetosh bukur dhe si ta arrish këtë, mbetet një mister për shumicën e njerëzve. Çfarë duam nga jeta?

Shëndeti

Sigurisht, ne të gjithë duam të jemi të shëndetshëm, dhe nëse disa prej nesh nuk po mendojnë ende për shëndetin, kjo është vetëm sepse e kemi atë. Ne e dimë me siguri se është e pamundur të jetojmë bukur nëse mëngjesi fillon me faktin se e kemi të vështirë të ngrihemi nga shtrati.

Pse mendojmë për shëndetin kur ai tashmë është përkeqësuar, pse nuk e konsiderojmë të nevojshme të kujdesemi që në moshë të vogël? Pse mendojmë vetëm për pyetjen se si të jetojmë saktë në mënyrë që të ruajmë shëndetin tonë më gjatë, kur ai tashmë është ndjerë?

Financa

Të gjithë e zgjedhin vetë sasinë e mirëqenies së tyre materiale. Por ne të gjithë e dimë se kur fillon mirëqenia. Kur ne mund të blejmë gjithçka që duam në një dyqan, pavarësisht se cili është çmimi i dëshirave tona. Kur me kalimin e kohës nuk e dimë sa kushton buka.

Kur nuk mendojmë se ku të marrim para për të paguar shërbimet komunale. Kur mund të pushojmë ku të duam, veshim atë që na pëlqen. Kur shkojmë në shtrat, nuk mendojmë për paratë. Në fund të fundit, për shumë njerëz kjo do të thotë të jetosh bukur. Si të arrihet pavarësia financiare?

Vetë-realizimi

Po, jo të gjithë aspirojnë të bëhen president, jo të gjithë i mundon ambicia, por ne e trajtojmë me ambicie jetën tonë dhe ata që na rrethojnë. Ne duam që fëmijët tanë të na kërkojnë këshilla, jo fqinjët e tyre. Ne duam që prindërit tanë të jenë krenarë për ne dhe të mos i kenë zili miqtë e tyre duke na treguar sukseset e fëmijëve të tyre.

Gjëja kryesore është që ne të gjithë ëndërrojmë të jemi të suksesshëm dhe të lumtur. Dhe është e rëndësishme për ne që puna jonë të na sjellë kënaqësi dhe gëzim. Ne e dimë se vetëm kështu mund të jetojmë bukur. Por shumica prej nesh ende nuk mund të gjejnë kamaren tonë të dashur, ne mundohemi në kërkim ose heqim dorë.

Liria e kohës

Sa herë dëgjojmë se ka mungesë paniku të kohës për ndonjë gjë. Pak njerëz mund të mburren me kohën e lirë. Por vetëm ajo mund të japë një shans për të marrë diçka që nuk mund të humbet ose vidhet.

Emocionet tona, njohuritë, përvoja, komunikimi, udhëtimi, rritja personale dhe shpirtërore - ne i marrim të gjitha këto vetëm kur kemi kohë të mjaftueshme. Si ta jetosh jetën në maksimum nëse nuk ka kohë të mjaftueshme as për gjërat e nevojshme?

Pak mund të thonë se e duan jetën e tyre, se gjithçka që kanë ëndërruar është realizuar. Shumica e njerëzve thjesht mendojnë se si ta bëjnë jetën e tyre më të mirë, ata e kuptojnë se gjithçka nuk është ashtu siç do të donin, por nuk mund të gjejnë një përgjigje për pyetjen.

Keqkuptimet tona

Ne i bëjmë vetes shumë pyetje, por nuk mund të gjejmë përgjigjet që na duhen. Por kjo nuk do të thotë se ato nuk ekzistojnë. Thjesht, rutina e përditshme nuk i lejon shumë njerëz të gjejnë një rrugëdalje.

Puna, familja, humbja e kohës në pritje të transportit ose bllokimit të trafikut, blerja e produkteve jo gjithmonë me cilësi të lartë për të kursyer para. Duhet t'ia dalësh disi pagës.

Ju duhet të mbani një punë, qoftë edhe me një pagë të ulët, sepse është e vështirë të gjesh një punë tjetër. Dhe ne durojmë shefat e padrejtë, duke vazhduar të punojmë për dikë tjetër, por jo për veten tonë. Ne nuk dimë si të krijojmë kapital për të zgjidhur çështjen se si ta bëjmë jetën më të mirë, megjithëse zgjidhja është në sipërfaqe.

Frika nga ndërmarrja e një hapi të nxituar, frika për t'u gjykuar edhe nga të huajt - e gjithë kjo na pengon të hapim krahët dhe të bëhemi të lirë. Ne nuk kërkojmë zgjidhje për problemet, qëndrojmë në vend dhe zbavitemi me histori për dështimet tona, me shpresën e dhembshurisë.

Por për të kuptuar se si të jetosh më mirë, nuk ke nevojë të shkundësh ajrin, të mos humbësh kohë në histori dhe muhabete të kota në telefon, duhet të veprosh. Ju duhet një hap përpara për të filluar të fitoni më shumë në mënyrë që ëndrrat tuaja të vjetra të realizohen. Çfarë kemi bërë për të përmirësuar jetën tonë?

Shumë njerëz besojnë se dikush, qeveria apo vendi, u detyrohen atyre diçka. Por askush nuk i ka borxh askujt, vetëm vetes. Ne duhet t'i realizojmë vetë planet tona dhe ta lëvizim jetën tonë në drejtimin në të cilin ne e shohim të arsyeshme.

Ne jetojmë me atë që ndërtojmë vetë. Ne jemi pronarët e vetëm të jetës sonë. Ne vendosim se si ta bëjmë jetën më të mirë. Nuk ka kuptim të qëndrojmë në një vend, ne duhet të ecim përpara dhe të krijojmë jetën ashtu siç duam.

Si të ecni drejt qëllimit tuaj

Për të filluar, bëni paqe me të kaluarën tuaj, ajo nuk mund të prishë të tashmen dhe në asnjë mënyrë nuk përcakton të ardhmen. E ardhmja krijohet nga besimet dhe veprimet tuaja, dhe vetëm ato do të çojnë në një zgjidhje për çështjen se si të jetoni siç duhet.

Zhvillimi dhe njohuria

1. Lexoni literaturë të mirë dhe motivuese, shikoni programe dhe filma edukativë, gjeni aktivitete që sjellin shumë kënaqësi dhe bëni ato, nëse nuk është e mundur, përpiquni për të.
2. Mos humbisni kohë duke parë seriale të pakuptimta televizive dhe duke lexuar "shtypin e verdhë", sepse një kalim kohe e tillë nuk sjell asnjë përfitim, nuk ka përgjigje për pyetjen: "si të jetosh saktë" dhe koha po mbaron.
3. Jini mirënjohës për gjithçka që keni arritur të arrini deri tani. Zhvilloni vazhdimisht, mësoni diçka të re dhe vini në praktikë njohuritë e fituara. Arsyeja e vetme mund të jeni ju.
4. Humbja e kohës në kërkim të kënaqësisë është një aktivitet marrëzi dhe nuk e zgjidh çështjen se si të jetosh më mirë, por vetëm e përkeqëson atë. Duhet të mësoni të shijoni edhe arritjet më të vogla.
5. Mos humb kohë duke menduar. Është e pamundur të gjesh përgjigje për të gjitha pyetjet që lindin, thjesht duhet të pranosh gjithçka ashtu siç është.
6. Jepini liri të plotë vetes tuaj, jini krijues, jini krenarë për veten tuaj dhe jini gjithmonë të sigurt. Nëse nuk jeni në humor, ndihmoni dikë dhe thjesht, periodikisht përpiquni të ndihmoni njerëzit.
7. Bëni atë që keni ëndërruar prej kohësh, por për arsye të ndryshme nuk mund ta bënit. Veprime të tilla do të afrojnë zgjidhjen e pyetjes se si ta bëni jetën tuaj më të mirë.

Planifikimi i gjërave

1. Planifikoni vazhdimisht jetën tuaj. Vendosni synime që janë të arritshme, por paksa shumë të larta. Sigurohuni që të vendosni afate për arritjen e çdo qëllimi. Ato duhet të jenë reale, por pak më afër.
2. Jini të organizuar, mos u mundoni të ndërlikoni situatat, përpiquni t'i perceptoni disa ngjarje më thjesht. Mos harroni se ju jeni një nga njerëzit më me fat. Duajeni veten, por jo deri në çmenduri dhe jo në pikën e dashurisë, përpiquni të dukeni mirë, kujdesuni për shëndetin tuaj dhe mbani formën fizike, pavarësisht moshës, kjo është çështja se si të filloni të jetoni për veten tuaj.
3. Optimizmi në një kompani me vetë-përmirësim është rruga drejt shëndetit, përmirësimit të pamjes, përmirësimit profesional dhe cilësive personale përkatësisht dhe standardit të jetesës.
4. Qëllimet e paarritura janë vetëm përgjegjësia juaj. Nuk ka nevojë të kërkoni dikë që të fajësojë për problemet tuaja.
5. Nëse puna juaj është e mërzitshme dhe nuk është një pikë kthese e rëndësishme për arritjen e qëllimeve tuaja, nuk është e nevojshme. Kjo vetëm do të ngadalësojë ose shtyjë për një kohë të gjatë zgjidhjen e pyetjes se si ta bëjmë jetën më të mirë.
6. Imagjinoni mendërisht se qëllimet tuaja tashmë janë arritur, imagjinoni se çfarë po përjetoni. Nëse vizionit tuaj i mungon frika dhe kënaqësia, atëherë ndryshoni qëllimet tuaja. Kjo do të thotë se ata e kanë gabim dhe nuk do ta zgjidhin çështjen se si të jetojmë më mirë.
7. Ju ndodhin dështimet - harroni lehtësisht ato, mbani mend më shpesh fitoret që keni pasur, ato ndjenja të gëzueshme do t'ju ndihmojnë të arrini qëllime të reja.
8. Gëzohuni për dështimet tuaja po aq sa për arritjet tuaja, sepse edhe këta janë hapa, por me mësime të rëndësishme.
   Sjellja
9. Transferoni njohuritë tuaja te të tjerët. Këto nuk janë vetëm vepra të mira, por edhe praktikë e shkëlqyer për ju. e shoqëruar me dashurinë për të dashurit jep rezultate të shkëlqyera.
10. Mos u dorëzoni, edhe kur ju mbarojnë forca dhe durimi. Qëndrueshmëria qëndron në kufirin e durimit. Këto janë cilësi të rëndësishme për të sjellë më afër zgjidhjen e pyetjes se si të jetosh mirë. Është e vështirë - kërkoni ndihmë nga njerëzit e afërt, por mos e abuzoni.
11. Mësoni të falni njerëzit me të cilët keni qenë të zemëruar ose madje i konsideronit armiqtë tuaj. Koha shëron, plagët na bëjnë ata që jemi, ato përcaktojnë jetën tonë dhe shpjegojnë pse u bëmë ashtu siç jemi.
12. Ka vetëm një detyrë - të jesh i fortë. Nëse nuk të vrau, do të thotë se të bëri më të fortë. Mësoni të pranoni gabimet dhe dështimet. Nuk ka njerëz që nuk janë zhgënjyer apo mashtruar. Me pikëllimin dhe ankesat e së kaluarës, është e vështirë të vendosësh se si të jetosh mirë.
13. Mos lejoni që të kontrolloheni; Jo të gjithë mendojnë në të njëjtën mënyrë dhe këshillat e të tjerëve mund t'ju bëjnë të dyshoni në vendimin e duhur. Zemra dhe intuita mund t'ju japin këshillat më të mira dhe t'ju tregojnë se si të jetoni siç duhet.

Çdo problem është i përkohshëm, gjithmonë mund të gjeni një rrugëdalje nga situatat e pafavorshme. Nuk ka rëndësi se çfarë mendojnë të tjerët. E vetmja gjë që ka rëndësi është ajo që mendoni dhe bëni. Nuk është një zgjedhje e mirë të krahasosh jetën tënde me të tjerët. Askush nuk e di se cila është rruga e atyre njerëzve. Nëse mbyllni sytë para problemeve tuaja dhe shihni problemet e njerëzve të tjerë, atëherë jeta juaj mund të duket e mrekullueshme.

Mos pretendoni dhe mos vendosni maska, sinqeriteti ju lejon të vendosni shpejt se si ta bëni jetën tuaj më të mirë. Ndershmëria me veten dhe me të tjerët është një element i rëndësishëm në karakter. Edhe nëse ndershmëria juaj nuk njihet publikisht, ajo përsëri vlerësohet shumë. Duhet të besosh te mirësia, njerëzit kanë cilësi të ndryshme, por mirësia të tërheq si një magnet.

Dyshime dhe zvarritje

Mos dyshoni në veten tuaj, kjo ju pengon të arrini qëllimet tuaja. Shumë pyetje kërkojnë mirëkuptim, ju duhet të kërkoni me këmbëngulje një përgjigje për to.

Ndonjëherë ne kërkojmë përgjigje për pyetje të panevojshme. Për shembull, pse fqinji ynë arriti të arrijë prosperitet, pse nuk jemi aq të zgjuar sa kolegët tanë, pse kemi lindur në këtë vend dhe jo në një kontinent më të zhvilluar.

Këto pyetje nuk ia vlejnë kohën tuaj. Ata që duan të ndryshojnë jetën e tyre kërkojnë mënyra për të përmirësuar jetën e tyre, në vend që të thellohen në shkaqet e problemeve.

Nuk ka kuptim të gjykojmë të tjerët. Dhe nëse gjykojmë, atëherë vetëm nga veprat dhe veprimet, dhe jo nga pamja dhe modeli i makinës. Mësoni të lavdëroni sinqerisht virtytet e njerëzve të tjerë. Nuk ka nevojë të keni zili askënd - kjo do të thotë të mos respektoni veten.

Ngadalësimi ose shtyrja e zgjidhjes së çështjeve heq minuta të çmuara të jetës. Pyete veten shpesh nëse e dëshiron vërtet atë për të cilën po përpiqesh.

Ju nuk duhet të fajësoni askënd për dështimet tuaja - kjo është një zgjedhje marrëzi. Askush nuk është fajtor për problemet tuaja. Ishte zgjedhja juaj për të ndjekur këtë rrugë. Përpjekja për të ndryshuar rrethanat nuk do të jetë në gjendje të zgjidhë pyetjen se si ta bëni jetën tuaj më të mirë, si ta ndryshoni veten në mënyrë më efektive.

Pritjet dhe shpresat

Të presësh një jetë të re është e barabartë me mosshfaqjen e saj. Nuk ka kohë kur do të bëhet më mirë. Duhet të jetë pikërisht tani. Mos kërkoni për ata që do të kujdesen për ju ose do të mendojnë për ju, mendoni vetë. Shqetësimi për atë që mendojnë të tjerët ju rrëmben lirinë e çmuar.

Hidhni mënjanë të gjitha dyshimet, rrethohuni me ata njerëz me të cilët jeni të interesuar, përpiquni të përjashtoni nga mjedisi juaj ata që ju shtypin, përfshirë skeptikët.

Kjo do t'ju lejojë të kuptoni se si ta organizoni jetën tuaj.

Dhe besoni në veten tuaj dhe forcën tuaj. Ka qëllime dhe dëshira, që do të thotë që ju duhet të shkoni drejt tyre pa dyshim. Jini të përgatitur për vështirësitë. Edhe optimizmi nuk garanton mungesën e problemeve, por është më e lehtë t'i zgjidhni ato me optimizëm. Përpiquni të bëheni të vlefshëm dhe të dobishëm. Kjo zgjidh pyetjen se si të jetosh saktë.

Kaloni fundjavën me të dashurit tuaj, forconi marrëdhëniet me të dashurit dhe familjen. Mos harroni të ëndërroni të mëdha dhe globale. Ëndrrat janë të dobishme për çdo moshë dhe nuk do të pyesni më: "si ta përmirësoni jetën tuaj". Ajo tashmë është bërë e bukur, ju tashmë jeni në rrugën e arritjes së qëllimeve tuaja.

Javën e kaluar, me kërkesën time urgjente, nëna ime solli një nga librat e mi të vjetër (e dini, kur lëvizni nga një vend në tjetrin, herë pas here përpiqeni të shtyni "çdo gjë të panevojshme" në apartamentin e prindërve tuaj - ata e kanë atë prej gome!), të cilën e bleva për dhjetë rubla kur punoja në një librari. Kjo ishte rreth pesë vjet më parë dhe pak njerëz kishin nevojë për librin tim, por tani, imagjinoni, nuk mund ta blini në Ozon për më pak se 200 rubla!
Pra, për çfarë po flas? Rreth Georgina Lockwood dhe ajo e ribotuar në mënyrë të përsëritur "Si ta organizoni jetën tuaj". Më pëlqen të rilexoj lloj-lloj librash për vetëorganizimin me ardhjen e vjeshtës. He hee...

"Personat si Martha Stewart dhe faqet e revistave me shkëlqim na sigurojnë për "normalitetin" e një stili jetese që për shumicën prej nesh është krejtësisht i papranueshëm. Mos më keqkuptoni. Unë jam i njëanshëm ndaj vetëm disa revistave. Madje shikoj tregon ndonjëherë në TV." TV. Por a besoj se kjo zonjë me të vërtetë redakton revistën e saj, drejton një shfaqje javore, mirëmban disa shtëpi, hekuros rrobat e saj me duart e veta, lopatat e plehut në një kopsht të rregulluar në mënyrë perfekte dhe gatuan gjërat më komplekse. enët në vend!

Pastaj m'u kujtua shoqja ime, e cila u martua me një amerikan dhe shkoi në Uashington për të pastruar një shtëpi trekatëshe, për të ushqyer burrin e saj të gjitha llojet e gjërave të pabesueshme, kujdeset për kopshtin, hekuros, qep dhe gjithçka!))))) madje talleni me të, se pas mbërritjes së saj në Shtetet e Bashkuara, citimet e grave ruse u rritën ndjeshëm!))))

“Gazetarët erdhën në shtëpinë time për të më intervistuar, duke pritur të shihnin një rezidencë të vjetër të mbushur plot me suvenire elegante, në vend të kësaj, ata u gjendën në një shtëpi moderne pa ndonjë kënaqësi të veçantë arkitekturore, por komode dhe komode, në një shtëpi shumë të bukur. I lehtë për t'u mbajtur i pastër, sigurisht, kam disa xhingla që i ruaj në një vend të dukshëm, por unë zhdukem në punë gjatë gjithë ditës, kam familjen dhe miqtë, hobi mbi të cilët e kaloj kohën e lirë shumë kohë më parë, se e gjithë kjo është më e rëndësishme për mua sesa një shtëpi "model" nga kopertina e një reviste me shkëlqim Dyshoj se dikush do të më paguajë ndonjëherë për të shfaqur shtëpinë time në TV.

Në këtë pikë, të gjitha pyetjet në lidhje me arsyen pse unë laj sobën time të vogël dhe fshij pasqyrat një herë në njëqind vjet janë zhdukur vetvetiu. Tani e kuptoni pse u dashurova me këtë libër?)))))))

“...në videot reklamuese shfaqen shtëpi të pastra me gaz dhe të krijohet përshtypja se pa një shtëpi të tillë nuk mund të jesh prindër të mirë apo thjesht njerëz të pranueshëm në shoqëri. Përveç një shtëpie ideale, duhet të kesh edhe dhëmbë të bardhë, të butë dhe të butë dhe Flokë të mëndafshtë - dhe pa zbokth - pa asnjë njollë dhe sqetulla të thata shtëpi, në të cilën do të kënaqeni duke jetuar dhe arritur qëllimet tuaja"

Pastaj Georgina sugjeron të marrësh disa fletë letre dhe t'i kushtosh secilën prej tyre një fushe të jetës suaj:

Njerëzit

Punë

Të ushqyerit

Pëlhurë

Financa

Shëndeti

Koha e lirë

Nën çdo titull duhet të shkruani se çfarë do të dëshironit të ndryshonit në këtë fushë (çfarë do të bënit nëse do të kishit më shumë kohë, para ose mundësi). Në këtë mënyrë ju do të merrni një pamje të plotë të asaj që ju nevojitet vërtet. Është e nevojshme të punohet në të tetë kategoritë, dhe më pas të rrethohet një, dëshira më e rëndësishme në secilën fletë.

“Dëshirat kthehen në qëllime të formuluara qartë, qëllimet në veprime dhe e gjithë kjo në një farë mënyre shndërrohet në mënyrë magjike në një REZULTATE”

“Nëse nuk keni një organizator ose të paktën një vend ku të gjitha informacionet tuaja të rëndësishme ruhen në qendër, do ta bëni shumë më të vështirë për veten tuaj të organizoni veten vazhdimisht referojuni asaj.”

Në përgjithësi, gjithçka është mjaft e thjeshtë. Ju formuloni qëllimet, bëni një plan, ndani planin në detyra të vogla dhe më pas i shkruani ato në një organizator dhe filloni të përfundoni ngadalë por me siguri gjithçka. Georgina këshillon të shpërblejë veten për sukseset dhe fitoret. Për ta bërë këtë, duhet të bëni një listë të asaj që ju pëlqen më shumë. Kur arrini një nga qëllimet tuaja, thjesht "shpërblejeni" veten me diçka nga kjo listë (dhurata të vogla për arritje të vogla, dhurata të mëdha për të mëdha).

"Mos e vendosni shiritin shumë lart - nuk do t'ju ndihmojë të keni sukses"

“Sa me vetëdije e bëtë blerjen tuaj të fundit Pse vendosët ta blini këtë gjë të veçantë? .. Shkoni nëpër shtëpinë tuaj, shikoni gjërat që ju rrethojnë dhe pyesni veten se nga erdhi çdo gjë specifike, përpiquni të mbani mend se si dhe pse është bërë e vërtetë? ?"

Me dorën e lehtë të Georginës, gjysma e përmbajtjes së kësaj shtëpie mund të hidhet në kosh!)))))

"Gjërat e padobishme priren të shumohen. Sa më shumë të keni, aq më shumë keni nevojë... Gjërat e padobishme i nxjerrin jashtë gjërat e dobishme. Sa më shumë mbeturina, të vjetruara dhe të prishura të keni, aq më e vështirë është të gjesh hapësirë ​​për artikujt që në fakt i përdor shpesh. ... Gjërat e padobishme uzurpojnë të gjithë hapësirën e lirë Sa më shumë sipërfaqe horizontale të zbrazëta dhe kabinete të pambushura të ketë në shtëpi, aq më shumë shfaqen sende që duhen vendosur diku... Sa më lehtë t'i hiqni gjërat, aq më shumë. Ka të ngjarë që ju t'i hiqni ato.. Gjërat e padobishme ndikojnë shumë në gjendjen tuaj shpirtërore. Askush nuk ka nevojë, ka kohë që nuk funksionon më do të përkeqësojë gjendjen tuaj... Mbi ju do të jetë e shtyrë nga nevoja për ta rregulluar atë dhe pamundësia për ta bërë atë... Të gjitha gjërat kanë vlerë vetëm kur përdoren. Gjërat e kota nuk janë gjë tjetër veçse mbeturina, mbeturina... Gjërat nuk do t'ju bëjnë kurrë të lumtur. Si paratë, ashtu edhe gjërat janë thjesht mjete të improvizuara me të cilat ndërtoni jetën tuaj dhe krijoni lumturinë tuaj. Mundohuni të mos sillni gjëra të reja në shtëpi për një javë të tërë. Vendosni një moratorium në blerjet, mjaftohuni me atë që keni tashmë... Sa më shumë gjëra që duhet të mbani shënim, aq më pak kohë keni për gjithçka tjetër..."

Mesazhi është i thjeshtë: duke kontrolluar gjërat dhe kohën tuaj, ju filloni të kontrolloni gjithë jetën tuaj.

Sipas mendimit tim, kjo është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të trajnuar vullnetin - për të bërë atë që ju nevojitet vërtet, por nuk dëshironi të bëni vërtet.

“...fakti që aty ka diçka sa 150 vjet, nuk do të thotë se kjo “antikë” ia vlen ta mbash në shtëpi! Në fund të fundit, nuk jetoni në muze... Veç nëse jeni një tregtar profesionist antike. , nuk ka nevojë të detyrosh shtëpinë, qoftë edhe me plehra shumë të vlefshme e të lashta... Cilësitë e “shkëlqyeshme” të gjërave zbulohen vetëm kur përdoren këto gjëra që janë të vdekura, edhe nëse janë në gjendje trefish të shkëlqyer , ishin dhe mbeten të padobishme është më mirë t'i jepni dikujt që do t'i përdorë, ose në rastin më të keq, t'i shesni për asgjë që do t'ju shërbejë me të vërtetë.

Rekomandim i madh! Përdoreni ose jepini! Më kujtohet diçka nga e kaluara ime gjysmë sovjetike, kur mëkati më i keq ishte të njiheshe si "viçi i pangopur". Ne e ndienim se ishte detyra jonë të ndajmë gjithçka që kishim (edhe nëse nuk donim).

“Shitjet janë truke dinake për t'ju joshur në dyqan... Të shkosh në një shitje ka kuptim vetëm nëse do të blesh artikuj të përditshëm ose ke planifikuar një blerje prej kohësh, zgjedh një model dhe markë, pyet çmimin dhe papritmas zbuloi se çmimi për këtë artikull të veçantë është ulur për një arsye ose një tjetër, përndryshe nuk do të përfitoni nga vizita në shitje."

“Pyejeni punën në copa, “Bajte” përfundojeni një pjesë, pastroni një dhomë, vendosni një kohëmatës, pini pak çaj dhe kaloni 10 minuta të tjera në “bajtin” tjetër... Bëni disa, qoftë edhe një punë të vogël, të pjesshme. çdo ditë"

Organizimi i jetës

Mirë, keni filluar të bëni atë që dëshironi - atëherë duhet të punoni fuqishëm dhe për një kohë të gjatë. Këtu organizimi i jetës do t'ju ndihmojë: nuk është karrota apo shkop, jo ryshfet apo detyrim, por një organizim i tillë i natyrshëm i jetës kur gjithçka që duhet të ndodhë ndodh vetvetiu.

Për shembull, këtu janë muret në banesën tuaj: në mënyrë rigoroze, ato kontrollojnë lëvizjen tuaj kur ecni nga korridori në kuzhinë ose dhomë gjumi. Por në të njëjtën kohë të thuash se të “detyrojnë” të marrësh një rrugë të caktuar... - jo, nuk të detyrojnë muret. Ata thjesht qëndrojnë ashtu siç qëndrojnë, dhe ju ndiqni rrugën që kanë ndërtuar muret. Ky është organizimi i jetës.

Nuk ka nevojë ta detyroni veten nëse e keni organizuar mirë jetën tuaj.

Disa metoda efektive:

Një nga mënyrat më të vështira për punë energjike është një mjedis i rehatshëm, i relaksuar, kur nuk ka presion dhe gjërat mund të shtyhen minutë pas minute, orë pas ore, ditë pas dite... Një gjë tjetër është mënyra e presionit të kohës, një ngarkesë e shkurtër e lartë, kur është thjesht e nevojshme, mblidhuni shpejt dhe bëni gjithçka. Një, dy, u mblodhën, ia dolën - shkëlqyeshëm! Jemi të kënaqur me rezultatin, krenarë për veten dhe të gjallëruar nga energjia që marrim.

Pas së cilës (sigurisht!) e trajtuam veten me një pushim dhe shërim të butë, të këndshëm. Ne pushuam - përsëri punë e fuqishme.

Është mirë të pushoni pas punës së suksesshme energjike

Nëse dëshironi të pastroni dhomën tuaj sot, mos e zvarritni atë për tërë ditën, por bëni një marrëveshje të qartë me veten (ose më mirë akoma me dikë tjetër): 15 minuta për të çmontuar dollapin (vetëm!), 15 minuta për të çmontuar dollapin. pastroni tryezën (jo një minutë më shumë !!), 15 minuta për të fshirë pluhurin dhe fshesë me korrent (është koha!!!), dhe më pas - liri absolute dhe gëzim të plotë!

Të mos bësh asgjë dhe të mundohesh nga fakti që gjërat nuk po shkojnë mirë është marrëzi. Është më mirë t'i jepni vetes kohë për punë energjike, të investoni aq sa duhet dhe më pas të kënaqeni duke bërë atë që dëshironi. Rroftë presioni në kohë!

Bëjeni zakon

A kemi nevojë për motivim të veçantë për t'u larë, për të krehur flokët dhe për t'u veshur në mëngjes? Jo, ne zakonisht i bëjmë të gjitha këto automatikisht, thjesht nga zakoni. Ne jemi bërë nga zakone, dhe zakoni është rezultat i përsëritjes. Një zakon formohet zakonisht në ditën e 21-të, dhe ajo që më parë kërkonte përpjekje bëhet e lehtë dhe e njohur.

Keni vendosur të lyeni veten me ujë të ftohtë: edhe nëse e keni filluar në verë dhe ju pëlqeu, në fillim duhet përpjekje për t'u organizuar për të. Pas tre javësh u bë zakon, u bë e natyrshme dhe në ditën e dyzetë zakoni gradualisht kthehet në nevojë: nëse nuk e keni lagur veten sot, tashmë ndihet disi e çuditshme. Diçka tashmë mungon...

Mos nxitoni të hiqni dorë nga ajo që është e vështirë. Në një javë do të bëhet zakon!

Përfundimi: nëse filloni diçka të re dhe hiqni dorë çdo herë, pasi e torturoni veten për një javë, do të vuani vetëm për pjesën tjetër të jetës. Nëse e mësoni veten me gjëra të reja pak më gjatë, e reja bëhet e njohur dhe e natyrshme. Ajo që më parë ishte e huaj bëhet e jona. Mos harroni afatet: 21 ditë dhe 40 ditë.

Menaxhimi i kohës: plani dhe rutina

Një nga zakonet më të mira të njerëzve të suksesshëm është të krijojnë një rutinë për veten e tyre në mëngjes dhe të bëjnë gjithçka me qetësi, duke pasur parasysh këto udhëzime. Vendosni vetes udhëzime të forta nëse keni pak kohë dhe shumë për të bërë. Keni udhëzime fleksibël kur gjërat nuk janë të lidhura rreptësisht. Dhe e gjithë kjo për të mos stresuar gjatë ditës, në mënyrë që koka të jetë e lirë dhe e përqendruar në gjënë kryesore, dhe jo në "oh, a do të kem kohë apo jo?" Dhe në fund të ditës është e mrekullueshme! – një ndjenjë krenarie dhe relaksi: “Kam bërë shumë gjëra të rëndësishme sot”, dhe kam ende shumë energji, dhe gjithë mbrëmjen përpara!

Nëse në mëngjes keni krijuar një imazh të ditës së ardhshme për veten tuaj, keni bërë një listë të asaj që planifikoni të bëni sot, keni shpërndarë të gjitha detyrat tuaja në rregull dhe keni lidhur gjithçka që është e detyrueshme për një kohë të caktuar, dita juaj do të shkojë pa probleme dhe lehtë. Sipas planit. Dhe disi metoda të veçanta të vetë-motivimit nuk nevojiten më: ju tashmë do të bëni atë që është planifikuar për sot.

Provojeni - patjetër do t'ju pëlqejë!

Mësoni një tjetër

Një nga mënyrat më të mira për të mësuar veten me porosinë është të filloni të mësoni një nga të dashurit ose miqtë tuaj për të porositur. “Sapo e tha, nuk e kuptoi. Ai tha dy - ai nuk e kuptoi. Herën e tretë që thashë, unë tashmë e kuptoja gjithçka vetë, por ai nuk kupton gjithçka!”

Ky është një nga gëzimet tradicionale të punës si trajner që drejton grupe psikologjike: trajnimi frymëzon, para së gjithash, vetë trajnerin. Prandaj është më e këndshme të zhvillohen trajnime për shkencën e madhe të të qenit i lumtur, për mençurinë në ndërtimin e marrëdhënieve, për sekretet e dashurisë në familje... Unë dhe gruaja ime jemi të lumtur kur së bashku zhvillojmë trajnimin “Dashuria dhe Familja : Arti i marrëdhënieve të ngushta” - pas kësaj shikojmë njëri-tjetrin të lumtur dhe sytë e ngushtë janë edhe më të gëzuar. Pasi të frymëzoni grupin e Menaxhimit të Kohës me idenë për të shkruar qëllimet tuaja për vitin çdo ditë, planifikimi i ditës tuaj është shumë më i lehtë.

Provojeni! Nëse keni dikë për t'u kujdesur, ndihmoni një nga të afërmit dhe miqtë tuaj të organizohen, investoni në të pa dyshim.

Një mik dëshiron të humbasë peshë - zgjidhni dietën optimale për të, mbështesni atë në këtë arritje shëndetësore. Kush mendoni se do të bëhet së shpejti ithtari më i flaktë i nevojës për vullnet dhe disiplinë? Ju gjithashtu do të keni nevojë për këtë. Nëse fillojmë t'i mësojmë të tjerët, ne vetë së shpejti do të fillojmë të bëjmë gjithçka që nevojitet - siç duhet.

Sa kushton qëndrimi perfekt?

Vajza e miqve tanë, Yulia, mbushi njëmbëdhjetë vjeç, dhe prindërit e saj i ofruan këtë lojë: ata shikojnë qëndrimin e saj, ajo shikon qëndrimin e tyre. Ata ofruan me gëzim dhe ofruan para.

Fëmijët dhe paratë janë një temë më vete dhe shumë e vështirë secila familje mund ta zgjidhë atë në mënyrën e vet, duke marrë parasysh karakteristikat e fëmijëve, prindërve dhe stilit të jetesës.

Në këtë rast, kushtet ishin jashtëzakonisht të thjeshta: nëse Yulenka i kap prindërit e saj me sjellje të keqe, ata i paguajnë vajzës së tyre të vëmendshme 4 rubla. Nëse Julia përkulet, ajo paguan 2 rubla. Vajzës sime iu dukën kushte interesante, vendosi të provonte, prindërit ishin të lumtur që humbën nja dy herë nga ajo, ajo u përfshi... Rezultatet?

Fëmijët mësojnë më mirë nga ajo që u mësojnë prindërit e tyre

Çdo vakt familjar fillon me Yulenka që cicëron ëmbël, duke tërhequr vëmendjen e prindërve dhe duke krijuar një atmosferë të relaksuar në tryezë. Në mënyrë që të gjithë të pushojnë. Dhe kur i duket se nëna e saj (për shembull) është qetësuar, ajo dëgjon një tingull të menjëhershëm si një goditje: "Përkulur!" dhe llogaritje të lumtura: "Unë kam fituar tashmë 8 rubla sot!" Eshtë e panevojshme të thuhet se vetë Julia ka qëndrim perfekt...

E cila, në fakt, ishte ajo që kërkohej. Ajo filloi t'i mësonte prindërit e saj - ata mësuan vetë.

Pyes veten se çfarë teknikë tjetër pedagogjike mund të përdorin prindërit për ta bërë vajzën e tyre të fillojë t'i kushtojë vëmendje shpinës së saj? Prindër i trishtuar dhe i trishtuar: "Shkëlqehu!" çdo mëngjes dhe darkë? Dhe këtu - muhabete të gëzuara, komunikim i ngushtë familjar, një koreografi e bukur me para xhepi për vajzën në rritje dhe zhvillimi i vëmendjes së saj të qëndrueshme ndaj mënyrës së uljes dhe mbajtjes? A do të paguanit dyqind rubla për këtë?

Kapitulli 1 KUPTIMI DHE QËLLIMI I JETËS SË NJERIUT NË JETËN NË TOKË. HAPA TË VETËPERMIRËSIMIT 1. KUPTIMI DHE QËLLIMI I JETËS SË NJERIUT NË TRUPIN FIZIK Siç u tha më lart, jeta në trupin fizik është një fat i caktuar, si një detyrë e caktuar që duhet kryer. Nëse një person

Organizimi i gjenezës Më 1667, dekreti për themelimin e fabrikave Gobelin* parashikonte ngritjen e një shkolle. Gjashtëdhjetë fëmijë-dijetarë u zgjodhën nga mbikëqyrësi i ndërtesave mbretërore, të cilët ia besuan për ca kohë një mësuesi që duhej t'u jepte atyre "arsim dhe

ORGANIZIMI I KOMISARIT Njësitë e ushtrisë sovjetike tradicionalisht kishin jo vetëm komandantë ushtarakë, por edhe punëtorë politikë të lidhur me to. Ndërsa një oficer ushtarak raportoi për linjat ushtarake në komandën e lartë, oficerët politikë raportuan në