Si t'i përgjigjeni fyerjes së një bori. Të mësosh të jesh i pasjellshëm bukur: si të jesh i vrazhdë saktë dhe bukur

Jeni të fyer shpesh, por nuk dini si t'i përgjigjeni shkelësit? Një psikolog jep këshilla.

Hmm...ka shumë individë që duan të fyejnë të gjithë rreth tyre, madje edhe të huajt.

Të tillë boshllëqe i hasim në punë, në transport publik, në tregje e dyqane, në internet, madje na transmetojnë nga ekrani i televizorit.

Një person normal është i pafuqishëm kundër një bori, pasi edukimi dhe përshtatshmëria nuk e lejojnë atë ta shpërblejë me të njëjtën monedhë.

Pra, çfarë të bëni: a është vërtet e nevojshme të gëlltisni në heshtje sulmet e padrejta?

Apo ka ende receta? si t'i përgjigjemi një fyerjeje, pa harxhuar qelizat e tua nervore dhe pa u perkulur ne nivelin e nje idioti qe te shan?

Përgjigjuni një fyerje: apo shënoni dhe harroni?

Boors sillen qëllimisht në mënyrë provokuese.

Me siguri e keni vënë re se askush nuk provokon fare vrazhdësi nga ana e tyre, ose arsyeja është aq e parëndësishme sa një person normal as nuk do t'i kushtonte vëmendje. Sidoqoftë, borat thjesht nuk mund të kalojnë nga mundësia për të derdhur një kovë dheu mbi dikë.

Detyra juaj është të dini si t'i përgjigjemi një fyerjeje saqë atij i humbet menjëherë dëshira për të vazhduar këtë dialog fyes.

Këshilla më e zakonshme që mund të gjendet në artikuj me tema të ngjashme është: "Injoroni!"

Hmmm... e kemi dëgjuar që nga fëmijëria...

Mbani mend, nëna juaj tha në përgjigje të ankesave tuaja për një ngacmues: "Vetëm mos i kushtoni vëmendje atij.

Ai së shpejti do të lodhet nga ngacmimet dhe do t'ju lërë të qetë."

Por një këshillë e tillë është e paefektshme, sepse, siç tregon praktika, e keqja e pandëshkuar rritet dhe shumohet.

Ngacmuesit e vegjël rriten në të mëdhenj, të sigurt në lejueshmërinë e tyre.

Në asnjë rast nuk duhet të lini pa u ndëshkuar fyerjet që ju bëjnë arkëtarët, shitësit, kamerierët dhe administratorët gjatë orarit të punës.

Të ankohesh tek eprorët për një boor është një përgjigje adekuate ndaj një sjelljeje të tillë joprofesionale.

Në cilat raste nuk duhet t'i përgjigjeni fyerjeve?

Unë jam i mendimit se, me të gjitha mundësitë tona, duhet t'i vendosim borat në vendin e tyre, pasi shumica e tyre ndihen shumë vulgare me veten.

Sidoqoftë, kjo mund të bëhet vetëm nëse dini t'i përgjigjeni saktë një fyerjeje.

Thirrjet "Ti je budalla!" dhe një lumë turpish është ajo që provokatori priste nga ju. Ai ju ka çmendur dhe tani po ushqehet me energjinë tuaj. Nëse ky është reagimi i vetëm që mund të bëni si përgjigje ndaj një fyerjeje, atëherë është më mirë të injoroni borin dhe të largoheni me krenari.

Gjithashtu nuk duhet të kontaktoni një person që ju fyen nëse:

Ai është tepër agresiv, përpiqet t'ju provokojë në një grindje dhe është dukshëm më i lartë se ju në madhësi dhe forcë fizike.

Në këtë rast, është më mirë të kërkoni ndihmë ose të telefononi policinë nëse e dini se një person i tillë mund të dëmtojë dikë.

Nëse njohja juaj me një burrë është afatshkurtër dhe e dini që nuk do ta shihni më kurrë.

Kur bëhet fjalë për tema politike, shumë prej atyre të cilëve po përpiqeni t'u dëshmoni se keni të drejtë janë para.

Nuk u intereson kë fyejnë.

Qëllimi i tyre është të presin një përgjigje nga ju për të cilën do të paguhen.

Epo, nuk mendoj se ia vlen të kujtojmë se World Wide Web është një strehë për shumë njerëz të sëmurë mendorë.

Pra, a ia vlen të shpenzoni kohën dhe nervat tuaja për to?

Mënyra elegante për t'iu përgjigjur fyerjeve

Kemi marrë me injorim.

Tani le të shohim disa metoda mjaft efektive për t'iu përgjigjur vrazhdësisë.

Nëse e dini si t'i përgjigjemi një fyerjeje Kjo është e drejtë, ju gjithmonë do të jeni plotësisht të armatosur.

Marrëveshja.

Po, po, keni dëgjuar mirë.

Nëse ju ofendohen në lidhje me pamjen ose aftësitë tuaja mendore, pajtohuni gjysmë me këtë dhe më pas falënderoni me shaka borin që gjeti kohën për të gjetur llojin tuaj.

Kjo metodë është veçanërisht efektive kur ka spektatorë.

Ata do të qeshin me idiotin që të shan dhe do ta bëjnë të ikë.

Pasi në metro, pashë përdorimin mjeshtëror të armëve të tilla.

Piktura në vaj "Vajzë e bukur dhe diçka (si një burrë)."

Ai: "Bonde budallaqe!" Ajo: “Po, jam vërtet bjonde. Ju jeni shumë vëzhgues - kjo është inkurajuese.”

E gjithë karroca qeshi aq shumë sa bori, i kuq nga turpi, u hodh jashtë në stacionin më të afërt.

Kjo përgjigje kërkon që ju të keni një sens humori dhe aftësi për të reaguar shpejt në situata ekstreme.

Si mjet i fundit, grumbulloni disa fraza vrasëse për t'i përdorur sipas situatës.

Për shembull: “Nuk jam aspak i befasuar nga ajo që po thua. Mund të më befasosh vetëm nëse thua diçka të zgjuar” ose “Nuk pushoj kurrë të habitem me sensin e humorit të Zotit, i cili krijon ekzemplarë kaq interesantë,” etj.

Inteligjenca.


Shumica e ofenduesve janë individë me një gyrus, i cili u formua nga një kapele Panama në fëmijëri, prandaj, kur dëgjojnë fjalë të zgjuara, bien në hutim.

Përpiquni t'i përgjigjeni një fyerjeje me frazën e mëposhtme: "Nuk e di, e dashur, çfarë hani, por menyja juaj është e qartë se nuk është veçanërisht e ekuilibruar dhe përmban kancerogjenë të dëmshëm që shkatërrojnë qelizat e trurit tuaj".

Ose kjo: “Aftësitë intelektuale të primatëve nuk janë studiuar ende plotësisht. A do të tregoheshit aq të sjellshëm sa të linit informacionin tuaj të kontaktit, unë do t'ia kaloj atë një studiuesi që njoh. Dëshironi të merrni pjesë në një projekt shkencor?

Blej një elefant.

Kujtoni shakanë e fëmijërisë kur të çmendnin me përsëritjen e pafund të frazës: “Bli një elefant”.

Përgjigjuni çdo fraze të vrazhdë me të njëjtën pyetje.

Më besoni, në fund të një dialogu kaq të pazakontë, do të jetë bori ai që ulërin me inat, jo ju.

Efekti i befasisë.

Mundohuni të befasoni fyesin.

Për shembull, qeshni me zë të lartë sikur të kishte bërë shakanë më qesharake, dhe jo një fyerje.

Një opsion i mirë është të teshtini dhe më pas të thoni diçka si: "Më falni, unë jam vetëm alergjik... ndaj vrazhdësisë".

Një ngacmues patjetër do të habitet nëse buzëqeshni ëmbël dhe thoni me një ton të qetë frazën: “Je shumë i sjellshëm. Jam i sigurt se prindërit e tu janë krenarë për edukimin tënd.”

Në përgjithësi - improvizoni.

Ja edhe disa fjalë për fyerjet në internet.

Psikologia Alena Prikhidko jep këshilla.

Kliko Luaj :)

Dhe sigurisht, duke iu përgjigjur një fyerjeje, duhet të qëndroni të qetë. Ky bor duhet të jetë nervoz dhe i zemëruar, por nuk ka nevojë që ju t'i shpërdoroni qelizat tuaja nervore në forma më të ulëta të jetës.

Artikull i dobishëm? Mos humbisni të rejat!
Shkruani emailin tuaj dhe merrni artikuj të rinj me email

Në jetë ndodhin situata të ndryshme. Ndodh që të ketë ndodhur një situatë konflikti me një person dhe ju jeni fyer. Me siguri kjo u ka ndodhur të gjithëve.

Qofshin fyerje të rastësishme apo të veçanta. Me kolegë në punë, ose në një shoqëri miqësore, ose me një të panjohur në një dyqan. Më shpesh ata ofendojnë qëllimisht, për ndonjë qëllim, për shembull, duke u përpjekur për të ofenduar, poshtëruar ose treguar se shkelësi është më i mirë se ju.

Fyerje- kjo është gjithmonë e pakëndshme, kështu që ju duhet të dini se si të reagoni ndaj tyre. Ata që nuk dinë t'i përgjigjen fyerjeve mund të shkojnë në depresion të rëndë. Prandaj, këtu do të shkruhet se si t'u përgjigjemi fyerjeve.

Së pari, për të kuptuar se si t'i përgjigjeni me kompetencë një fyerjeje, duhet të lini mënjanë të gjitha emocionet. Sidomos frika. Përndryshe, shkelësi mund të ndjejë se keni frikë dhe më pas ai do të vazhdojë t'ju ofendojë më shumë.

Ai vetë përjeton frikë, por duke ndjerë tuajën, ai do të bëhet i paturpshëm dhe i pasjellshëm çdo herë e më shumë. Prandaj, mbani mend se jeni të fortë kur jeni të sigurt.

Ju mund të ofendoheni thellësisht nga frazat që i konsideroni të vërteta. Por kjo nuk është e vërtetë. Kështu që thjesht ua bëni të qartë të tjerëve. Fillo ta duash veten, që nga maja e gishtave te flokët dhe shpirti. Nuk ka më njerëz si ju. Mbajeni mend këtë. Ju jeni unike. Askush nuk ka të drejtë të jetë i pasjellshëm me ju. Ju jeni të mirë në çdo gjë që ju sjell gëzim. Ju jeni të zgjuar. je e bukur. Thuaji fjalë të bukura vetes çdo mëngjes para pasqyrës, admiroje veten.

Mendoni me kujdes pse njerëzit përpiqen të ofendojnë njerëz që nuk janë si ata? Në fakt, përgjigja është e thjeshtë - njerëzit kanë frikë. Ata kanë frikë të duken më të dobët se të tjerët, duke ju fyer dhe poshtëruar. Mos u dorëzoni dhe mos lejoni që dikush t'ju ofendojë.

Ata përpiqen të duken më të fortë duke i poshtëruar të tjerët, por në realitet shkelësit janë individë të dobët.

Prandaj, jini më të zgjuar, jini të qetë për frazat e pakëndshme që ju drejtohen. Mos harroni atë ky person është më i dobët se ju dhe thjesht ka frikë të jetë më i keq se ju.

Askush nuk mund t'ju ofendojë. Nëse jeni përballur drejtpërdrejt, për shembull, në një dyqan, sepse jeni duke zgjedhur diçka për një kohë të gjatë, ose në radhë për një biletë që po paguani prej kohësh dhe ata po ju bërtasin, atëherë mos heshtni! Ngjitu tek personi që po të bërtet dhe pyet: “Kush të dha të drejtën të më flasësh kështu?”, “Kush jam unë për ty që të më bërtasësh? Ju mund t'i bërtisni gruas ose djalit tuaj në shtëpi!”

Në këtë mënyrë ju mund ta detyroni shkelësin të përdorë trurin e tij. Ndoshta do ta kuptojë faktin që të gjithë kanë të njëjtat të drejta. Dhe nëse shefi ose kolegu juaj ju fyen në punë, atëherë jepini atij Kushtetutën e Federatës Ruse. Ndoshta herën tjetër kolegët tuaj do të shikojnë gjuhën e tyre.

Duhet të mbani mend se kritikat konstruktive dhe fyerjet janë dy gjëra të ndryshme. Ashtu si kritika nënkupton ndihmë në eliminimin e të metave të një personi, dhe kur fyen, një person poshtëron dinjitetin e dikujt tjetër, ndërsa demonstron të tijin. Prandaj, nuk ka asnjë pikë të së vërtetës në fyerje dhe për këtë arsye nuk duhet t'i marrësh ato në zemër dhe të thellohesh në vetvete, duke shkaktuar kështu trishtim dhe emocione të këqija tek vetja.

Ndonjëherë shkelësit përdorin gjuhë jo standarde dhe fraza shumë të vrazhda për të ofenduar edhe më shumë. Ndodh që ata përdorin fyerje delikate, të manifestuara përmes sarkazmës dhe talljes së drejtpërdrejtë. Për t'iu përgjigjur saktë fjalëve të shkelësit, duhet të kuptoni se çfarë fyerje po hidhen në drejtimin tuaj. Për shembull, nuk keni nevojë t'i përgjigjeni fyerjeve me fjalë të turpshme, thjesht mund të përdorni njohuritë tuaja për programimin neurolinguistik.

Ka personalitete tepër emocionale që nuk janë të njohur për ju, por zbarkoi në një vend publik. Njerëz të tillë mund të sillen në mënyrë të papërshtatshme dhe të sulmojnë me grushte. Prandaj, nëse ndjeni se një person nuk është miqësor me gjuhën, atëherë thjesht injoroni atë. Pse do të përkuleshit në të njëjtin nivel. Dhe një luftë definitivisht nuk do të çojë në asgjë të mirë.

Është më mirë të reagoni me qetësi me një zë indiferent ose ta injoroni atë. Rezulton se nuk ju intereson çfarë mendon dhe thotë ai. Si rezultat, ai shpejt do të bjerë prapa. Ka situata kur ju mund të përgjigjeni në të njëjtën mënyrë siç ju drejtohen. Ju jeni një udhëheqës, ju e doni veten.

Për shembull, Në punë me buzeqeshje te thone qe je aq qesharake sa ke veshur nje kemishe te rrudhur. Ju mund të përgjigjeni me të njëjtën frymë: “Faleminderit për shqetësimin tuaj, por keni pasur qeska nën sy gjatë gjithë javës. Me çfarë do të lidhej kjo? Dhe buzëqeshni ëmbël.

Gjë interesante kur përpiqen t'ju japin një vlerësim negativ për pamjen tuaj ose veprimet tuaja, provoni ta falënderoni personin. Kjo do ta ngatërrojë qartë dhe nuk do të gjejë asgjë tjetër për të thënë. Kompanitë serioze kanë takime javore. Zakonisht takimet duken kështu: shefi mbledh vartësit e tij dhe fillon të qortojë, ndonjëherë të bërtasë, etj.

Për ata që nuk janë të kënaqur dhe të ofenduar kur dëgjojnë shefin të bërtasë, ka një gjë interesante që është e lehtë për t'u bërë.

Vetëm imagjinoni se keni shkuar për të vizituar një akuarium të madh, dhe shefi juaj është një peshk që hap vetëm gojën e tij. Por asnjë zë nuk dëgjohet.

Kjo gjë e mrekullueshme psikologjike do të ndihmojë ata që janë nervozë për negativitetin e shefit të tyre. Në fund të fundit, ju nuk mund t'i përgjigjeni shefit tuaj me një fyerje ose t'i bërtisni, por askush nuk mund t'ju ndalojë ta dëgjoni atë.

Nëse, pas pushimeve tuaja, kolegu juaj "i preferuar" përpiqet t'ju ngacmojë se sa mirë jeni rikuperuar, atëherë pajtohuni me të dhe buzëqeshni. Ai mund të vazhdojë bisedën duke pyetur se çfarë do të bëni me peshën e tepërt? Thuaji se ke vendosur të jesh i trashë dhe të pëlqen ushqimi i McDonald's dhe atletët nuk të frymëzojnë.

Si të përgjigjeni ndaj fyerjeve:

1. Gjëja më e rëndësishme është të jesh më i zgjuar se ai që po përpiqet të të ofendojë.
2. Mos u përkulni në nivelin e shkelësit, mos i bërtisni, mos përdorni fyerje të drejtpërdrejta - kjo vetëm do ta përkeqësojë situatën.
3. Mos harroni se ai që ju ofendon është tashmë në një pozicion humbës. Ju duhet sinqerisht të ndjeni keqardhje për njerëz të tillë, me shumë mundësi, jeta i ka ofenduar ata.
4. Të gjithë kanë të njëjtat të drejta.
5. Përgjigjuni duke përdorur të njëjtat metoda.
6. Ju jeni një personalitet i fortë.
7. Fikni emocionet tuaja.
8. Duaje veten.

Mos harroni se nuk ka asnjë mënyrë të saktë për t'iu përgjigjur siç duhet fyerjeve. Në fund të fundit, kjo varet nga situata dhe kush po ju ofendon. Por falë këtij artikulli, ju mund të kuptoni se si të reagoni ndaj shkelësve.

Fyerja zakonisht shkaktohet me fjalë, të folura ose të shkruara. Mund të shprehet edhe me veprime (pështyrë, goditje, gjest i pahijshëm, etj.).

Fyerjet përfshijnë:

• vrazhdësi;
• vrazhdësi;
• kritika e pabazë;
• shaka, sarkazëm;
• duke përdorur forcë fizike kundër vullnetit të një personi tjetër.

Si ndihemi kur na shajnë?

• Inat
• Zemërimi
• Shqetësim
• Urrejtja
• Trishtim, dëshpërim
• Dëshpërim
• Bezdi
• Frika
• Faji
• Konfuzion
• Përbuzje.

Një grup i tërë ndjenjash negative. Secili prej nesh vizitohet nga njëri prej tyre ose disa njëherësh kur dëgjojmë ofendime që na drejtohen. Dhe këto ndjenja përcaktojnë kryesisht se cila do të jetë përgjigja jonë në një situatë të caktuar. Prandaj, ndërgjegjësimi i tyre është i rëndësishëm për të mësuar se si t'i përgjigjemi saktë çdo sulmi nga të tjerët që na drejtohen neve.

Pse njerëzit ofendojnë të tjerët dhe tregohen të pasjellshëm?

1. Pakënaqësia me jetën e dikujt. Kur një person është i pakënaqur, i pakënaqur me personalitetin e tij, arritjet, mjedisin e tij etj., ai e nxjerr inatin mbi të tjerët. Ata as nuk e kuptojnë gjithmonë pse fyejnë të tjerët (si njerëzit e afërt ashtu edhe të huajt).
2. Karakteristikat e temperamentit, ngacmueshmëria e fortë. Shpesh njerëzit mund të fyejnë dikë ose të kryejnë një veprim fyes ndaj një personi tjetër në një sulm zemërimi, kur ata nuk mund të kontrollojnë më emocionet e tyre. Kjo ndodh shpesh në një situatë grindjeje. Kur emocionet ulen dhe arsyeja kthehet, shumë pendohen për atë që thanë ose bënë dhe kërkojnë falje.
3. Arroganca. Ka njerëz që besojnë në mënyrë të paarsyeshme se disa njerëz rreth tyre janë më të ulët në status. Komunikimi i respektueshëm dhe miqësor nuk është pika e tyre e fortë.
4. Vetë-afirmimi në kurriz të të tjerëve. Duke i poshtëruar të tjerët, disa njerëz ndihen më të fortë. Edhe pse kjo është vetëm vetë-mashtrim. Pas një vetë-afirmimi të tillë, si rregull, ekziston vetë-dyshimi dhe një kompleks inferioriteti.
5. Mungesa e kulturës dhe edukimit. Nëse rregullat e mirësjelljes dhe tolerancës nuk janë futur në fëmijëri, atëherë në moshën madhore kjo mund të rezultojë në vrazhdësi dhe qëndrim mosrespektues ndaj njerëzve të tjerë. Dhe fëmijët, të cilët kryesisht u rritën në rrugë, u ekspozuan ndaj ndikimit të pafavorshëm të mjedisit të tyre dhe u mësuan të komunikojnë në mënyrë të pahijshme.
6. Fyerje me qëllim provokimi. Kjo metodë përdoret kur duan të mërzitin një person, ta shfaqin atë në një dritë të keqe para të tjerëve, për të dëmtuar reputacionin e tij. Dhe e gjithë kjo zakonisht ndodh para dëshmitarëve okularë.

Duke analizuar arsyet e vrazhdësisë, kuptojmë se pothuajse gjithmonë pas saj ka vetëdyshim, shumë komplekse dhe pakënaqësi të fshehur të shkelësit me veten e tij. Njerëz të tillë nuk meritojnë asgjë përveç keqardhjes. Në fund të fundit, ata janë thellësisht të pakënaqur. Por për fat të keq, kur përballemi papritur me vrazhdësi dhe fyerje, nuk mund ta kuptojmë menjëherë dhe të qëndrojmë të patrazuar. Më shpesh, ne reagojmë në një mënyrë të njohur për ne, e cila nuk është gjithmonë efektive.

Mënyra të pasuksesshme për t'iu përgjigjur vrazhdësisë dhe fyerjeve

1. Fyerje në përgjigje . Ky është një nga reagimet më të zakonshme ndaj vrazhdësisë dhe vrazhdësisë. Sigurisht, një teknikë e tillë ndonjëherë justifikohet, madje ndodh që ju të mund të dilni fitimtar nga situata. Por ju ende nuk mund ta dini me siguri se në cilën pikë do të ndalojë shkelësi juaj dhe nëse ai do të ndalojë fare. Ndoshta burimet e tij do të zgjasin për një kohë të gjatë, por tuajat tashmë po mbarojnë. Pra, a ia vlen rreziku? Për më tepër, ka shumë të ngjarë, do të ketë një shije të pakëndshme, sepse ata u detyruan të thonë të gjitha llojet e gjërave të këqija.
2. Përmirësimi, nënshtrimi i vullnetit ndaj shkelësit . Asnjëherë mos lejoni fraza në stilin e: "Po, jam dakord me ju, kjo është e meta ime", "Më falni që ju nervozova me sjelljen time", "Nuk më pëlqen kjo për veten time", "Mirë, do të përmirësohem" etj. Pra, ju humbni plotësisht fytyrën tuaj dhe pranoni të vareni nga ai që ju sulmon. Është më mirë të heshtësh për pak kohë. Edhe pse ka një vonesë, patjetër do të gjendet një përgjigje më e denjë.
3. Përdorimi i forcës fizike . Disa njerëz janë aq të ofenduar nga fjalët ose veprimet e të tjerëve, saqë janë gati ta zgjidhin çështjen me grushte. Por këtu, e kuptoni, nuk është larg policisë.
4. Mundohuni të bindni, apeloni në arsyen e një personi. Pas vrazhdësisë dhe vrazhdësisë ka gjithmonë disa emocione. Së pari ju duhet të qetësohen dhe vetëm atëherë do të kthehen logjika dhe mendimi konstruktiv. Prandaj, është e kotë të përpiqesh menjëherë të "arsyetosh" me sulmuesin.

Këto metoda janë të pasuksesshme sepse:

• Kërkojnë shumë energji nga ne, emocionalisht e kemi të vështirë në momentet e përballjes me borin.
• Jemi të pakënaqur me veten sepse nuk mundëm t'i përgjigjemi në mënyrë adekuate fyerjes.
• Situata e vrazhdësisë na ndjek për një kohë të gjatë, ne zhytemi në stres.
• Ekziston një dëshirë e fortë për t'u hakmarrë ndaj shkelësit, ne ndjejmë urrejtje ndaj tij.
• Nuk ka asnjë ndjenjë gëzimi të brendshëm që tregon se ne kemi dalë fitimtarë nga situata.
• Me kalimin e kohës, fillon të duket se të gjithë përreth janë të pasjellshëm dhe pohojnë veten në kurrizin tonë.

Të mos harrojmë se në çdo ndërveprim me dikë, nuk është ajo që themi ajo që ka ndikimin më të madh te bashkëbiseduesi, por si e themi dhe si dukemi. Kur fytyra jonë skuqet nga tërbimi, i gjithë trupi ynë është i tensionuar, zëri ynë është në volumin e tij maksimal - shkelësi ndjen një fitore personale, duke kontrolluar faktin se ai na ka inatosur. Ose kur tërhiqemi në vetvete, ulim shikimin, mërmërisim në heshtje diçka dhe ndiejmë se do të qajmë - bori përsëri gëzohet që arriti të na ndrydhë me presionin e tij.

3 parime që nxisin rezistencën e suksesshme ndaj vrazhdësisë dhe fyerjeve

1. Respekto dhe duaje veten. Njerëzit përreth jush ndjejnë qëndrimin tuaj ndaj tyre. Janë pikërisht ata që janë të pakënaqur me personalitetin e tyre që tërheqin sulme dhe ofendime të vrazhda. Dhe kur jemi në harmoni me veten, e kuptojmë dhe e pranojmë veten, atëherë është shumë më e vështirë të na “lëshosh”, të na zemërosh.

Vetë-respekti dhe dashuria për veten krijojnë një mbrojtje të padukshme, por të prekshme nga vrazhdësia dhe vrazhdësia. Ju këshillojmë të lexoni: .

1. Besoni në forcat tuaja, ju i keni ato. Me vendosmërinë tuaj për të kapërcyer me sukses situatat e konfliktit dhe besimin e brendshëm, ju tërheqni energji pozitive dhe forconi burimet tuaja personale. Do të vini re se edhe nga jashtë bëheni më mbresëlënës dhe më të guximshëm.
2. Lejojeni veten të jeni. Në fund të fundit, ju mund të bëni shumë gjëra. Keni ata që ju bëjnë të buzëqeshni. Dhe ka shumë momente të këndshme përreth që ia vlen të gëzohen. Është e rëndësishme të kuptojmë se lumturia është në duart tona dhe ne duhet ta pranojmë atë.

Lumturia është një proces, jo një qëllim i largët.

Këto janë tre shtyllat e harmonisë suaj të brendshme dhe suksesit në marrëdhëniet me të tjerët.

Si t'i përgjigjemi vrazhdësisë

Detyra nr. 1 është të monitoroni sjelljen tuaj në momentin e "përplasjes" dhe të mësoni të paktën nga jashtë të demonstroni vetëbesim dhe qetësi kur kjo ndodh.

1. Injoroni vrazhdësinë, rrini në heshtje. Shumë shpesh kjo mund të dekurajojë kundërshtarin tuaj. Në fund të fundit, ai po mbështet që ju të indinjoheni, të jeni nervoz, të hyni në një debat me të. Dhe nëse kjo nuk ndodh, atëherë sulmet e tij të mëtejshme janë të pakuptimta, dhe shkelësi mund të qetësohet shpejt. Përveç kësaj, ju do të ruani emocionet dhe shëndetin tuaj. Ne ju rekomandojmë të lexoni:
   

   Mos mendoni se dukeni të dobët në këtë moment. Ndjeni forcën dhe epërsinë tuaj të brendshme, dhe ata që ju rrethojnë do ta ndiejnë atë.

2. Verbalizimi i ndjenjave. Vrazhdësia zakonisht lidhet me përjetimin e emocioneve të ndryshme negative. Më shpesh manifestohet pa kontroll të mendjes. Është e rëndësishme të shprehni këto emocione.
   - a) Për ta drejtuar shkelësin drejt ndërgjegjësimit të ndjenjave të tij, mund t'i thoni: "A je i mërzitur?" ose "Unë e kuptoj që ju jeni të indinjuar nga kjo".
   — b) Komunikoni ndjenjat tuaja: "E urrej kur e thua këtë". Është e rëndësishme të përdoret "deklarata I" në këtë rast.

Zakonisht kjo metodë ju lejon të zvogëloni presionin e personit të vrazhdë dhe të ngadalësoni shprehjet e tij fyese.

1. Bëj një pyetje. Nëse situata ende nuk ka dalë jashtë kontrollit dhe personi e ka lejuar veten të jetë pak i pasjellshëm, mund të bëni pyetjen: "Pse po ma thua këtë?" ose "Pse po vepron kështu?" Kjo taktikë është efektive vetëm në marrëdhëniet me njerëzit e afërt dhe miqtë.
2. Mblidhni të gjithë forcën tuaj të brendshme dhe përgjigjuni pa fjalë duke përdorur sinjale të jashtme, për shembull, duke shikuar thellë në sytë e bashkëbiseduesit për disa sekonda.
3. Nëse situata ju lejon, atëherë thjesht mund të ndaloni komunikimin me personin e vrazhdë. Shembull i frazës: "Një komunikim i tillë është i pakëndshëm për mua dhe duhet ta ndaloj atë për momentin!" Thuaj këtë me vendosmëri dhe largohu ose mbylle telefonin nëse biseda është zhvilluar me telefon. Shpesh shkelësi ftohet pas fjalëve të tilla, kërkon falje dhe kërkon të vazhdojë bisedën.

Si t'i përgjigjeni fyerjeve

Metodat e përgjigjes të listuara më sipër do të jenë gjithashtu të përshtatshme në situatat kur jeni fyer. Këtu janë disa opsione të tjera për përgjigje efektive.

1. Ndjej keqardhje për shkelësin. Siç e kemi kuptuar tashmë, ata që ofendojnë të tjerët janë njerëz të pakënaqur, të pakënaqur me veten para së gjithash. Nëse bashkëbiseduesi juaj flet negativisht për ju, ndjeni keqardhje mendërisht për të dhe ndjeni se si ulet agresioni dhe zemërimi ndaj tij. Në fund të fundit, pse të mërzitet kur ai është kaq patetik dhe i pakënaqur? Ju as nuk do të dëshironi të humbni energjinë tuaj të çmuar për këtë person.
2. Le të përdorim imagjinatën tonë. Për ta bërë imazhin e shkelësit edhe më patetik, përdorni teknikën e vizualizimit. Në momentin kur ai shfryn fyerjet e tij, imagjinoni atë në një formë qesharake (një klloun, një xhuxh, një kacabu, një insekt, me një shami qesharake, etj.) Ju gjithashtu mund ta rrethoni mendërisht kundërshtarin tuaj me një mur xhami: ju shikoje atë, por kjo është gjithçka që ai thotë se nuk mund të depërtojë në anën tënde.
3. Mund përgjigjuni bukur fyerjeve. Për shembull, faleminderit për vëmendjen ndaj personit tuaj: "Faleminderit për interesimin tuaj për mua". Ose nëse dëgjoni ofendime nga një mik, mund t'i përgjigjeni me një buzëqeshje: "Edhe unë jam i çmendur për ty!" ose "Deklaratat e tua nuk do të më pengojnë të të dua!"
4. Bëni fajtorin përgjegjës për fjalët e tij. Kërkoni shembuj për të mbështetur kritikat e bëra ndaj jush. Ju mund t'i thoni atij: "Si manifestohet saktësisht kjo?" ose "Të vërtetosh se unë..."
5. Ju mund t'i përgjigjeni kundërshtarit tuaj me fjalë të zgjuara. Pyetjet sqaruese shpesh ndihmojnë për të ndërprerë rrjedhën e pafund të fyerjeve. Për shembull: "Çfarë do nga unë?", "A keni ndonjë gjë për të sugjeruar?" Zakonisht këto fraza e ngatërrojnë shkelësin.
6. Humor mund të funksionojë edhe në favorin tuaj në këtë rast. Aftësia për t'u përgjigjur me zgjuarsi është gjithmonë një armë e mirë mbrojtëse.
   Shembuj: "Por tani e tutje, unë do t'ju kërkoj më shumë detaje, ju lutem," "Dëgjo, si ia arrini të gjeni gjëra të këqija kaq shpejt? Apo keni qenë duke u përgatitur gjithë natën?”, “Është vërtet shumë nxehtë këtu - truri juaj tashmë po vlon!”
7. Thirrje në ndërgjegje. Ju mund të pyesni hapur bashkëbiseduesin tuaj: "Si do të përgjigjeshit nëse do të shaheshit kështu?" Kjo do ta dekurajojë atë dhe do t'i kthejë mendimet e tij në një drejtim konstruktiv.

Të gjitha përgjigjet duhet të shqiptohen me qetësi dhe besim. Këtë mund ta bëni ose seriozisht ose me buzëqeshje (në varësi të situatës dhe llojit të reagimit). Mundohuni ta shikoni kundërshtarin tuaj drejt në sy. Ky është një tregues i guximit tuaj.

Si t'i përgjigjemi vrazhdësisë - shembuj të frazave

Nëse bëjmë dallimin midis vrazhdësisë, fyerjes dhe vrazhdësisë, atëherë kjo e fundit më së shpeshti vjen nga të huaj, njerëz të panjohur ose njerëz që nuk janë veçanërisht të rëndësishëm për ne. Prandaj, duhet të kemi gjithmonë këtë qëndrim: gjithçka që thuhet nga ata me të cilët nuk kemi marrëdhënie, nuk duhet të na zemërojë.

Të ndjesh keqardhje për njeriun ose ta imagjinosh atë në një mënyrë qesharake, si në rastet e mëparshme, janë gjithashtu teknika efektive për të përballuar emocionet e veta negative në momentin e një sulmi psikologjik.

Rregulli kryesor është që të mos përkuleni kurrë në nivelin e një bori dhe të mos përdorni metodat e tij si përgjigje.

1. Duke injoruar përshtatet në mënyrë të përkryer në këtë rast. Ju nuk duhet ta shikoni fare shkelësin (ai është një vend bosh). Imagjinoni mendërisht veten, për shembull, si një gur ose një lis i fuqishëm, qëndrueshmëria e të cilit nuk mund të thyhet.
2. Mos e merrni gjithçka që thuhet personalisht. Në fund të fundit, mjaft shpesh rezulton se thjesht keni rënë nën "dorën e nxehtë" (ose më mirë, nën gjuhën "e nxehtë") të një bori. Dhe ai, nga ana tjetër, është i zemëruar me gjithë botën dhe jetën e tij, në veçanti. Por zemërimin e shpreh në mënyrë kaq të paqytetëruar. Mbetet vetëm të ndjejmë keqardhje për këtë burrë fatkeq dhe të simpatizojmë me të.
3. Zvogëloni rëndësinë e asaj që u tha. Për shembull: "A mendon vërtet se më intereson mendimi yt?" ose "Ndoshta një pikë shumë e vlefshme, por unë jam vjollcë!"
4. Buzëqeshni. Një buzëqeshje do të forcojë burimet tuaja të brendshme dhe do të shkaktojë hutim te bori.
5. Do të ishte e përshtatshme përgjigjuni qesharake dhe sarkastike. Kjo do të qetësojë situatën dhe do t'ju japë mundësinë të bëheni zotërues i situatës. “Ju duhet të jeni ndjerë shumë më mirë! Urime!" ose “Publiku është i kënaqur! Ti punon për të, apo jo?”
6. Pyetje direkte: “Ti po tregohesh i pasjellshëm me mua. Dëshiron të më lëndosh apo ke qëllim tjetër?
7. Ju mund ta bëni shkelësin të mendojë dy herë: “Kini kujdes në shprehjet tuaja. Ata thonë se gjithçka e thënë mund të kthehet tek ju në madhësi të dyfishtë.”.
8. Një përgjigje e pacipë. Për shembull: "Ju jeni joorigjinal, herën tjetër mendoni diçka më të mirë.".
9. Vlerësoni shkelësin: "Vrazhdësia nuk të shkon", "Shpresoj që vrazhdësia të jetë vetëm maska ​​jote, dhe në fakt je më mirë."
10. Lëreni në paqe:“Mos u shqetësoni, dhe lumturia do të vijë tek ju. Më pak negativitet - dhe gjithçka do të bëhet më mirë!”

Është e rëndësishme jo vetëm të përgatiteni për situata të vrazhdësisë dhe të jeni në gjendje t'i përgjigjeni saktë vrazhdësisë dhe fyerjeve, por gjithashtu në përgjithësi t'i kushtoni vëmendje qasjes suaj ndaj jetës dhe, nëse është e nevojshme, ta ndryshoni atë. Jini pozitiv në çdo gjë dhe mos prisni "goditje" nga jeta dhe ata që ju rrethojnë. Vlerëso dhe duaje veten, dhe njerëzit e tjerë do t'ju trajtojnë njësoj. Mos e merrni gjithçka shumë seriozisht, sepse është një gjë. Më mirë lëreni të rrahë me forcë të plotë, shijoni jetën dhe merrni frymë thellë!

Si t'i përgjigjeni siç duhet fyerjeve

Artikuj të dobishëm:

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit për këtë
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe VKontakte

Ekziston një mënyrë e mirë për të dalë nga situatat kur jeni fyer ose ofenduar qëllimisht. Siç thotë shkrimtarja Mariam Petrosyan: "Ka shumë mënyra për ta dërguar një person në ferr pa përdorur vrazhdësi të hapur". Vlen të njiheni me ta në mënyrë që të mos bëheni si individë të edukuar.

faqe interneti di si t'i përgjigjet një personi të vrazhdë pa u përkulur në nivelin e tij të inteligjencës dhe edukimit. Kjo është, e zgjuar dhe e bukur.

1. Qëndroni të qetë

Qëllimi i sulmeve të një bori është të çekuilibrojë personin tjetër dhe të shkaktojë një rritje të energjisë negative. Nëse funksionon, ju humbni. Kështu që ju nuk duhet t'i jepni këtij vampiri energjitik një gëzim të tillë. Kontrolloni veten, mos i lejoni vetes reagime të dhunshme dhe justifikime poshtëruese. Fjalimi është i qetë, i qetë dhe në të njëjtën kohë i qartë dhe i fortë. Kjo do ta dekurajojë kundërshtarin tuaj dhe do ta pengojë atë të luajë me emocionet tuaja.

Shembull: Shitësi nuk ka kusur dhe këtë e shpall me inat dhe inat. Mos shkoni në nivelin emocional pas tij. Përqendrohuni në thelbin e problemit. Thuaj me qetësi se disponueshmëria e ndryshimit është shqetësimi i dyqanit dhe nuk duhet t'ia kaloni këtë përgjegjësi blerësit, veçanërisht në një mënyrë kaq të vrazhdë. Në rast të një përgjigjeje joadekuate, gjithmonë mund të shkruani një ankesë, të kontaktoni administratorin ose të kontaktoni drejtpërdrejt eprorët tuaj.

2. Përpiquni të kuptoni

Imagjinoni një iriq me gjemba me gjemba - një kafshë e vogël, e frikësuar. Projektojeni këtë imazh mbi një person të vrazhdë: në këtë mënyrë ju do të merrni një pozicion patronizues dhe nënçmues ndaj tij. Tani mund të bëni pyetje që do të ftohin aromën e tij: kushtojini vëmendje arsyeve të agresionit, pakuptimësisë së tij, faktit që ai nuk lidhet me thelbin e çështjes.

Shembull:"A keni një ditë të vështirë?" "A doni të më ofendoni? Pse?”, “Çfarë tjetër keni në mendje?”, “Pse po silleni në këtë mënyrë?”, “Pse përpiqeni të dukeni më keq se sa jeni në të vërtetë?” e kështu me radhë. Duke menduar për pyetjet tuaja, një person do të kuptojë absurditetin e situatës.

3. Përkthejeni në konstruktive

Nëse fjalët e shkelësit përmbajnë kritika të drejta, por ato paraqiten në një formë të shëmtuar, atëherë kapuni pas kokës racionale. Thuaj se e vlerëson këndvështrimin e tij për këtë çështje: një reagim i tillë do të tregojë se arsyeja juaj flet, ndërsa bori udhëhiqet nga emocionet. Dhe zhvillimi i një dialogu kuptimplotë është një opsion shumë më i fortë dhe më kompetent. Aq sa edhe ata që janë të huaj me konceptin e mirësjelljes ndoshta do t'i trajtojnë fjalët tuaja me respekt.

Shembull: keni parkuar gabimisht, duke krijuar një shqetësim për shoferin tjetër dhe reagimi i tij ndaj kësaj është jashtëzakonisht nervoz. Thjesht kërkoni falje dhe thoni se në të ardhmen do të jeni më të kujdesshëm kur zgjidhni një vend parkimi.

4. Tregoni ngjyrat tuaja të vërteta

Askujt nuk i pëlqen e vërteta. Prandaj, një opsion i mirë është të zhvendosni fokusin e vëmendjes nga vetja tek personi që ju tha një gjë të pakëndshme. Me fjalë të tjera, tregojini borit reflektimin e tij. Përgjigja do të jetë emocionale, por në të njëjtën kohë nuk do të përkuleni në nivelin e një grindavec. Mund ta thuash drejtpërdrejt, ose mund ta thuash në mënyrë alegorike dhe metaforike, duke përdorur fantazinë.

Shembull:“Duket se thjesht je edukuar keq. Nuk ka asgjë më shumë për të shtuar këtu, "Ti gjithmonë ke diçka të keqe për të thënë, apo jo?", "Sa keq që nuk janë shpikur ende pilulat për vrazhdësinë", "Vrazhdësia nuk të shkon fare". Për më tepër, fraza të tilla duhet të shqiptohen jashtëzakonisht me qetësi.

5. Tregoni zgjuarsinë tuaj

Humori dhe sarkazma e befasojnë borin mendjemadh dhe e bëjnë të ndihet i sikletshëm. Mundësia më e lehtë është të qeshësh në përgjigje të ashpërsisë. Aerobatikët më të lartë janë autoironi, një përgjigje e shpejtë e zgjuar, apo edhe një kompliment për kundërshtarin tuaj. Është vënë re gjithashtu: kur synon të thotë diçka të keqe, një person tensionohet dhe merr frymë thellë, por nëse e bën të qeshë, ai do të qetësohet dhe shpërthimi i zemërimit do të zhduket.

Shembull: A ju kujtohet një histori ku keni pasur telashe? Qeshni! Vetëm njerëzit e fortë janë të aftë për këtë. A ju fajëson dikush? Çojini tezat deri në absurditet duke u pajtuar me to. Për shembull, në përgjigje të vërejtjes "Ku po shkon? Nuk mund të shihni asgjë përreth?” përgjigjuni: “Po, nuk shoh. Është e çuditshme që nuk e vutë re: Vërtet harrova syzet në shtëpi sot.” Ose thjesht thuaj me sarkazëm, "Kjo gati sa më erdhi".

6. Tregoni mirësjellje

Nëse ka një person të vrazhdë kronik në rrugën tuaj, mirësjellja absolute dhe durimi i pakufizuar do t'ju ndihmojnë. Buzëqeshja dhe komunikimi miqësor janë një format i pazakontë për njerëzit e këtij lloji dhe kjo mund t'i shqetësojë ata. Përveç kësaj, nëse ai nuk merr përgjigjen e pritur në skenarin e tij, personi i vrazhdë do të humbasë interesin për përleshjen. Do të keni mundësinë ta merrni situatën në duart tuaja.

Shembull: Konsulenti i dyqanit të veshjeve është nervoz: “A do t'ju duhet shumë kohë për ta provuar? Është koha për të vendosur”. Përgjigje: "Ju lutemi sillni edhe këtë model." Nëse një boor është një arrë e vështirë për t'u goditur, mund t'i shqiptoni fjalët tuaja pak më fort se zakonisht. Apo ndiheni sikur nuk mund të përmbaheni? Ndaloni bisedën e pakëndshme. Në këtë mënyrë nuk do të bini në një skandal dhe në të njëjtën kohë do të tregoni se nuk duhet të silleni në mënyrë të vrazhdë. Kjo është një metodë universale e mbrojtjes psikologjike. I përshtatshëm për të gjitha llojet e agresionit. Sidomos nëse para jush është një person i sëmurë mendor ose dikush me të cilin nuk ka nevojë të mbani komunikim.

Shembull: ju refuzuat lëmoshë për një personazh antisocial në gjendje të dehur. Ai ju bërtet dhe ju kërcënon. Injoroni atë dhe vazhdoni me biznesin tuaj. Por injoroje drejt. Mos "emoconi" brenda vetes, sikur të gëlltitni në heshtje fyerjen, por ruani imazhin e një personi të suksesshëm që nuk ka kohë për t'u varur në gjëra të vogla të bezdisshme.

Bonus: "Të dua"

Nëse jeni duke u grindur me një të dashur, ndoshta duhet të hiqni dorë nga të gjitha manipulimet psikologjike dhe thjesht t'i thoni vetes: "Ndal, mjafton". Dhe atij ose asaj: “Po, kjo pyetje është e rëndësishme për mua. Por në të njëjtën kohë, sigurisht, të dua. Dhe unë dua ta zgjidh problemin pa prishur marrëdhënien tonë.” Mirësia dhe dashuria në përgjigje të negativitetit do të qetësojnë zemërimin dhe së bashku mund të gjeni një rrugëdalje nga situata që çoi në konflikt.

Ndodh që mund të ofendohemi dhe të trajtohemi në mënyrë të vrazhdë edhe në vendin më të papërshtatshëm në dukje, për shembull, në një dyqan, ku, teorikisht, "klienti ka gjithmonë të drejtë", ose në një klinikë, në një bankë, në punë, në një institucion arsimor, ose thjesht në shtëpi në shtëpi.

Pashë një skenë ku një roje sigurie nxitoi drejt një nëne të re që shtynte një karrocë me një fëmijë dhe filloi të bërtiste se ishte e ndaluar të futeshin karroca në dyqan, megjithëse kjo ishte e paligjshme.

Disa njerëz kanë një atmosferë të tillë në punë sa nuk është e qartë se si mbijetojnë atje. Shefi mund të jetë lehtësisht i vrazhdë ose t'i thërrasë vartësit e tij me emra, por punonjësit nuk guxojnë t'i kundërshtojnë nga frika se mos i flakin nga pozicionet e tyre.

Nëse jeni ofenduar, folur në mënyrë të vrazhdë ose thirrur me emra, nuk duhet të dëshpëroheni dhe të hidhni grushtat kundër shkelësit.

Çfarë duhet të bëni nëse ju quanin me emra, të pasjellshëm ose të pasjellshëm:

• Ju thjesht mund të qëndroni të heshtur, të mos reagoni, duke buzëqeshur me arrogancë. Kjo metodë shpesh ka një efekt dekurajues për shkelësit, sepse fjalët e tyre nuk patën efektin e dëshiruar.
• Përgjigjuni shkurt: "Je i vrazhdë dhe me sjellje të dobët". Në disa raste, ju do ta vendosni shkelësin në hutim, do ta vendosni në vendin e tij dhe ndërsa ai qëndron me sytë e fryrë, ju mund të largoheni nga skena e përplasjes me kokën lart.
• Lexoni një leksion për personin e vrazhdë me temën e sjelljes së sjellshme në shoqëri, ose thoni: "Lepur, Zoti të bekoftë!" me një buzëqeshje të ëmbël.
• Nëse është e mundur, jini të qetë kur dëgjoni komente kakofonike që ju drejtohen, mos bërtisni ose pengoni me grushte, kjo tregon vetëm se sa shumë ju lëndojnë fjalët e personit të vrazhdë. Është më mirë të përgjigjesh diçka si kjo me një buzëqeshje: "Nga vjen kaq shumë interes për personin tim?" "Ju nuk keni jetën tuaj personale, a keni vendosur të merrni pjesë në jetën e dikujt tjetër?"
• Thuaj këtë: “Nëse vetëvlerësimi juaj është aq i ulët saqë mund të poshtëroni të tjerët vetëm duke lavdëruar veten, atëherë ju këshilloj të kërkoni ndihmë dhe mbështetje nga një psikolog, sepse njerëzit si ju nuk kanë miq të vërtetë”.
• Përgjigjuni një gruaje të mërzitshme: "Ti je po aq e zgjuar dhe e sjellshme sa je e bukur".
• Natyrisht, ju mund të përgjigjeni në të njëjtën mënyrë dhe të jeni të vrazhdë në përgjigje, duke zbritur në nivelin e një shkelësi të vrazhdë, por duke bërtitur mbrapsht, ju mund të lehtësoni pak nga tensioni dërrmues. Sidoqoftë, ky është opsioni më i keq.

Këtu janë disa përgjigje të tjera që mund të përdorni kur përballeni me dhunuesin tuaj:

• Më falni, nuk doja t'ju shqetësoja;
• E vlerësova thellësinë e mendimeve tuaja, faleminderit!
• Faleminderit për vëmendjen tuaj ndaj personalitetit tim dhe që gjetët kohë për ta kritikuar atë;
• Për hir të Zotit, nuk më vjen keq. Më pëlqen të urrehem;
• A është kjo e gjitha që dëshironi të thoni?
• Unë kisha një mendim më të mirë për ju;
• Vrazhdësia nuk të shkon fare;
• Dëshironi një përgjigje të sjellshme apo të vërtetën?
• Pse po përpiqeni të dukeni më keq se sa jeni në të vërtetë?
  

Në varësi të situatës, mund të vini në praktikë të gjitha metodat e mësipërme për t'u marrë me njerëz të vrazhdë në situata veçanërisht të pakëndshme, provoni të bëni një shaka ose vërejtje të mprehtë.

Është e trishtueshme, por gjithashtu ndodh që asnjë nga sa më sipër nuk ndihmon, veçanërisht për adoleshentët. Shkelësit mund ta konsiderojnë injorimin dhe heshtjen si frikacak dhe dobësi, dhe me hidhërim edhe më të madh ata vazhdojnë të tallen dhe tallen me personin. Në këtë rast, mënyra e vetme e mbetur përmes së cilës mund të fitoni respektin e bashkëmoshatarëve tuaj është t'i kundërpërgjigjni shkelësit. Kjo do të tregojë se nuk keni frikë dhe nuk do të vazhdoni të duroni talljet e dëmshme, sharjet dhe vrazhdësinë.