Si të rrisni motivimin tuaj për të përsëritur. Emocionet dhe motivimi

Dëshironi të humbni peshë në mënyrë që të përshtateni me veshjen tuaj të preferuar, të ndiheni të shëndetshëm ose të dukeni shkëlqyeshëm (ose ndoshta të gjitha sa më sipër)? Po kërkoni të ardhura shtesë për të përmbushur ëndrrën tuaj për të shkuar me pushime ose për të blerë një makinë të re? Apo ndoshta thjesht dëshironi të rrëmbeni dollapin tuaj të tejmbushur?

Përcaktoni pse dëshironi të arrini këtë qëllim dhe vizualizoni rezultatin përfundimtar. Dëshironi të jeni në formë të mirë për të shijuar qëndrueshmëri dhe forcë të shtuar, apo të ndjeni kënaqësinë e të qenit i admiruar nga të tjerët? A do të ndiheni të emocionuar kur udhëtoni në vende të reja? A do të ndiheni të kënaqur që mund të gjeni lehtësisht atë që ju nevojitet në dollapin tuaj dhe të mbyllni derën pa asnjë përpjekje? Motivimi duhet të jetë në ballë të mendjes suaj.

Përdorni vizualizimin si një metodë për vendosjen e qëllimeve. Si do të ndiheni kur të arrini qëllimin tuaj? Të sigurt? E emocionuar? Mbyllni sytë dhe përpiquni të imagjinoni "destinacionin" tuaj. Ndjeni atë me gjithë trupin tuaj. Përsëriteni këtë ushtrim të paktën dy herë në ditë.

Shkruani qëllimin tuaj. Kjo zakonisht çon në rezultate më të mira sesa thjesht të mendosh për qëllimin. Kur vendosni qëllimet tuaja në letër dhe shikoni shënimet tuaja çdo ditë, do të mbeteni të fokusuar në rezultatin e dëshiruar, veçanërisht nëse arritja e këtyre qëllimeve do të marrë shumë kohë. Pavarësisht se për çfarë përpiqeni, do të ketë shumë sfida gjatë rrugës. Shkruani qëllimin tuaj dhe mbajeni atë në sy. Kjo do t'ju bëjë të ecni drejt arritjes së ëndrrës suaj të dashur.

Ndani rrugën drejt qëllimit tuaj në hapa të vegjël. Bëni të gjithë projektin tuaj më realist duke shtuar sistematikë. Mendoni me kujdes dhe shkruani të gjitha gjërat e vogla që mendoni se do t'ju ndihmojnë të ecni përpara.

• Nëse qëllimi juaj përfundimtar është të humbni 10 kilogramë, nuk duhet të prisni shumë sukses gjatë rrugës. Shijoni rutinën tuaj të fitnesit dhe dietën tuaj - është më efektive sesa thjesht të ëndërroni për një bel të hollë.
• Nëse dëshironi të fitoni disa qindra mijëra rubla për një pushim të paharrueshëm, mendoni se sa mund të fitoni realisht në javë. A mund të kurseni shumën e duhur çdo javë? A duhet të gjeni një punë shtesë me kohë të pjesshme? Shkruani të gjitha idetë tuaja.
• Organizimi i një sistemi magazinimi në një dollap mund të ndahet në disa faza. Hidhini një sy dollapit tuaj dhe vendosni me cilin raft të filloni. Vendosni për prioritetet tuaja dhe shkoni në punë.

Çdo person ka probleme me motivimin. Ndonjëherë ju duhet të bëni diçka dhe thjesht nuk funksionon. Kjo është kur ju duhet të rrisni motivimin tuaj. Por mbani mend, nuk ka zgjidhje të shpejta. Në fund të fundit, hapin e parë duhet ta bëni vetë. Ka gjëra që mund të ndihmojnë. Sot do të shohim 10 prej tyre.

1. Përqendrohuni në rezultatin përfundimtar

Çdo gjë për të cilën punoni ka një qëllim. Edhe nëse vetë procesi është i mërzitshëm ose i pakëndshëm, rezultati përfundimtar ia vlen. Mendoni se sa i përshtatshëm është të organizoni të gjithë skedarët tuaj. Mos harroni se duke dërguar një buletin, klientët tuaj do të blejnë më shumë nga ju dhe do të negociojnë përsëritjen e biznesit.

2. Bëni një pushim

Ndonjëherë, motivimi juaj ulet sepse punoni shumë dhe shumë. Bëni një pushim. Edhe disa minuta larg kompjuterit tuaj mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni. Është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të rikthyer një ndjenjë perspektive nëse jeni të mbingarkuar me detyra.

3. Shkoni për një shëtitje

Një nga mënyrat më të mira për t'u çlodhur është të bëni një shëtitje. Edhe një shëtitje pesë minuta ndihmon. Ju do të lëvizni trupin tuaj dhe do të ngrohni gjakun tuaj. Më pas, mund të ktheheni në punën tuaj duke u ndjerë sërish plot energji.

4. Bëni një listë detyrash

Ndonjëherë, motivimi juaj mund të bjerë, sepse keni shumë detyra dhe nuk dini nga të filloni. Bëni një listë të detyrave për pjesën tjetër të ditës. Hiqni gjithçka nga koka juaj dhe vendoseni në letër. Do të duhen vetëm disa minuta dhe do të bëjë që gjithçka të duket shumë më e menaxhueshme.

5. Gara kundër orës

Po përpiqeni të përballeni me një detyrë të lodhshme? Vendosni vetes një objektiv për të punuar më shpejt. Mundohuni të pastroni kutinë tuaj hyrëse në vetëm 30 minuta. Përpiquni ta zgjidhni vetë këtë grumbull të madh skedarësh në më pak se një orë. Vendosni një kohëmatës dhe përpiquni ta mposhtni atë.

6. Flisni me një mik

Miqtë janë një burim i madh mbështetjeje. Një bisedë e vogël në internet ose një bisedë e shkurtër në telefon mund të rrisë vërtet motivimin tuaj. Nëse jeni duke mbajtur dietë ose duke ushtruar, telefononi një mik dhe tregojini për përparimin tuaj. Nëse keni ndonjë dyshim në lidhje me punën tuaj të pavarur të projektimit, konsultohuni me stilistë të tjerë. Kujtojini vetes se ajo që bëni është e vlefshme.

7. Pini një gotë ujë

A pini mjaftueshëm ujë? Dehidratimi i lehtë e bën të vështirë për një person të qëndrojë i fokusuar. Pra, nëse niveli juaj i përqendrimit bie, merrni një gotë ujë në tryezën tuaj.

8. Kaloni midis dy detyrave

A keni disa detyra të mëdha që duhet të përfundoni? Gjeni një alternativë: punoni në njërën për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta, pastaj në një tjetër, e kështu me radhë. Kjo ju ndihmon të lëvizni (nëse keni vetëm dhjetë minuta, do të jeni në gjendje të përqendroheni më mirë se nëse do të kishit dy orë) dhe nuk do të mërziteni duke bërë të njëjtën gjë.

9. Bëni të lehtë

Nëse motivimi juaj është përgjithësisht i ulët, bëni diçka të thjeshtë. Përfundoni një detyrë të lehtë në listën tuaj të detyrave. Kjo mund të jetë dërgimi i një emaili, kryerja e një telefonate, zgjidhja e ndonjë problemi të vogël me kompjuterin tuaj, çdo gjë që mund t'ju marrë maksimumi 15 minuta. Nëse kjo është diçka që e keni shtyrë për një kohë të gjatë, do të ndiheni mirë që më në fund e keni bërë.

10. Shkruani gjithçka që keni arritur tashmë

Ndoshta ndiheni sikur nuk po përparoni shumë drejt qëllimit tuaj. Nëse po, atëherë merrni një copë letër dhe shkruani gjithçka që keni bërë tashmë. Ndoshta keni filluar të punoni për veten tuaj, keni mbledhur disa komente nga njerëzit me të cilët keni punuar në të kaluarën dhe keni arritur klientin tuaj të parë. Shkruani ato arritje reale, të mëdha që do t'ju kujtojnë se sa shumë keni kapërcyer tashmë.

Ditën e mirë, lexuesit e mi të dashur. Të vazhdojmë temën e motivimit, por në kuadër të punës. Për mua fjala motivim nuk është emër, besoj se është veprim. Vizioni im nuk bazohet aspak në injorancën e gramatikës ruse, por në bindjen se është një impuls që gjeneron veprime ose një zjarr që mund të ndezë një zjarr të madh. Pra, motivimi në punë, 10 mënyra për të fituar forcë dhe qëllim për të përfunduar projekte madhështore dhe qarkullim të zakonshëm.

Metoda nr. 1

Kur pi filxhanin e pestë të kafesë, ose lëviz pa qëllim nëpër emailin tim, e kuptoj se jam larg të qenit në një gjendje të shkathët. Një ndryshim i thjeshtë i mjedisit më ndihmon. Lë zyrën në ballkon, në korridor, ose zbres në rrugë dhe marr frymë thellë. Pas kësaj, për pesë deri në dhjetë minuta i përsëris vetes frazat e mëposhtme: Unë jam një punonjës i përgjegjshëm, marr shpejt vendimet e duhura, etj. Zgjidhni frazat në varësi të llojit të aktivitetit tuaj. Ju mund të lexoni më shumë rreth kësaj metode në faqen time. Por me pak fjalë, mund të them se ky ushtrim rikonfiguron trurin dhe trupin tonë për të besuar në atë që thoni ju. Menjëherë pas asaj që është bërë, kthehuni në punë, duke anashkaluar kolegët dhe çajrat e përbashkëta, për të mos humbur fitilin.

Metoda nr. 2

I përshtatshëm për menaxherët, por ju mund t'i aplikoni këto mjete edhe për veten tuaj personalisht. Motivimi si funksion menaxhimi. Ka një numër të madh testesh të ndryshme në internet, përdorni një prej tyre. Zgjidhni testin më të thjeshtë dhe më të përshtatshëm sipas mendimit tuaj, shtypeni atë për lehtësi dhe shpërndajeni tek punonjësit tuaj. Nëse e bëni vetë testin, mund ta bëni atë në mënyrë elektronike. Qëllimi ynë është njohja e vetvetes, ose të kuptuarit e motiveve të punonjësve tuaj. Kështu, do të shihni se për çfarë lloj motivimi jeni të prirur ju ose personi që po testoni, çfarë i motivon ata, një rezultat pozitiv ose shmangie e pasojave. Kjo njohuri do të na ndihmojë të gjejmë çelësat e duhur. Për shembull, është marrëzi të trembësh një person që drejtohet nga motive pozitive me gjoba, kjo nuk do të jetë një mësim për të.

Metoda nr. 3

Shembulli im i preferuar është motivimi pozitiv. Unë rekomandoj ta përdorni me çdo aplikacion si pomidoro. Ju e instaloni atë në smartphone tuaj, vendosni një kohëmatës, për shembull njëzet e pesë minuta dhe ia kushtoni gjithë këtë kohë punës së vazhdueshme. Pas përfundimit, për kohën e shpenzuar produktive dhe rezultatet, shpërblejeni veten me një filxhan kafe, një shëtitje dhjetë minutash ose ndonjë aktivitet tjetër që ju kënaq. Pas pesë deri në dhjetë minuta, vendosni sërish kohëmatësin. Ne i premtojmë vetes se do t'i kalojmë njëzet e pesë minutat e ardhshme duke punuar për një detyrë. Në këtë mënyrë, ne punojmë me entuziazëm në detyrat rutinë gjatë gjithë ditës, duke ndaluar çdo njëzet e pesë deri në tridhjetë minuta për pushime të vogla të këndshme. Kjo është metoda më produktive për mendimin tim.

Metoda nr. 4

Motivimi profesional. Unë do të them menjëherë se jo të gjithë njerëzit nga gjashtëmbëdhjetë deri në tetëmbëdhjetë, unë marr periudhën e regjistrimit masiv pas diplomimit, në përgjithësi kanë të paktën një mendim pak a shumë të formuar për atë që do të bëjnë gjatë gjithë jetës së tyre. Shpesh studentët që marrin arsimin e tyre të parë ndahen në disa grupe:

• këta janë fëmijë që kanë hyrë në vendin ku janë dhënë rezultatet e tyre,
• ata që kanë bërë zgjedhjen e tyre
• fëmijët, prindërit e të cilëve i sollën në një institucion të arsimit të lartë në këtë fakultet
• njerëzit pas kolegjit ose ata që marrin arsim pas një hendek të madh midis pranimit dhe marrjes së një certifikate

Sido që të jetë, studentët rrallë futen me motivim profesional, për këtë arsye ata pak e identifikojnë veten me specialistë të kësaj fushe. Dhe si rrjedhojë kemi specialistë të painteresuar, indiferentë që gjejnë një mijë arsye për të bërë punën e tyre pa kujdes.

Ritrajnoni veten. Po, në një moshë të re truri ynë thith informacionin më mirë. Por ju keni avantazhin e përvojës, një qëllimi të saktë dhe aftësive të zhvilluara që të rinjtë nuk i kanë. Dhe ju e merrni më seriozisht të mësuarit. Nuk është e nevojshme të shkoni në universitet, ose të lini menjëherë një punë që nuk ju pëlqen. Përcaktoni atë që dëshironi të bëni dhe kushtojini asaj dy deri në tre orë, përmirësoni aftësitë tuaja dhe largohuni gradualisht nga aktivitetet e kaluara. Zgjeroni fushën tuaj të kompetencës dhe në të paktën një vit do të zotëroni një profesion të ri dhe suksesi juaj varet drejtpërdrejt nga qëndrimi juaj ndaj veprimeve që kryeni.

Metoda nr. 5

Dhe përsëri: vendosni qëllime.

Rrugët pa gol janë kaotike

Do të arrini në ndonjë rezultat, por cili do të jetë ai rezultat nuk dihet. Përpjekja për diçka specifike ose do t'ju ndihmojë të arrini atë që dëshironi, ose do t'ju sjellë sa më afër asaj që dëshironi. A po mendoni të promovoheni? Studioni anën teorike të kësaj çështjeje, pyesni veten: çfarë duhet të bëj dhe çfarë lloj personi duhet të bëhem për të marrë këtë pozicion. Edhe nëse nuk merrni statusin e dëshiruar, fusha juaj e kompetencës do të zgjerohet ndjeshëm.

Metoda numër 6

Mësoni. Formimi i aftësive të reja në fushën e punës suaj, krijimi i ideve të reja, zgjidhja e problemeve - e gjithë kjo do t'ju ndihmojë të përballoni rutinën dhe të sjellni shumë emocione të këndshme. Nëse nuk mund të uleni, drejtojeni energjinë tuaj në një drejtim konstruktiv. Bëhuni inovativ, zhvilloni departamentin tuaj, edhe nëse kjo nuk është përgjegjësia juaj e drejtpërdrejtë.

Gjithmonë ka diçka për të përmirësuar për veten, kolegët dhe punonjësit tuaj. Lëvizja është jeta. Bëjeni punën tuaj më interesante, jini një fabrikë idesh dhe mos kini frikë t'ia transmetoni këto ide menaxhmentit. Shumë punëdhënës, për shkak të ngarkesës së tyre të punës, do të jenë të lumtur të kenë një person të pasionuar në ekipin e tyre dhe ju do të motivoheni ta bëni punën tuaj më shpejt dhe më mirë në mënyrë që të merrni detyra më serioze dhe më pak të mërzitshme.

Metoda nr. 7

Motivimi negativ. Nëse jeni në procesin e shmangies, mënyra më e mirë për të shmangur arritjen e një afati (duke rritur kështu rrezikun e një rezultati të pafavorshëm) është të bëni gjithçka paraprakisht. Në njerëzit e zakonshëm kjo metodë quhej pykë. Ekziston një kategori njerëzish që janë të aftë të punojnë ekskluzivisht në gjendje emergjence. Fatkeqësisht, njerëz të tillë shpesh digjen. Nëse ende i përkisni kësaj kategorie, mund të punoni me afate artificiale. Shkruani sa kohë do t'ju duhet për një detyrë të caktuar dhe filloni ta bëni atë. Do të keni afatin e zakonshëm kohor, por pa ndonjë problem të vërtetë.

Metoda nr. 8

Mbani një ditar. Kjo do të ndihmojë në organizimin e veprimeve tuaja dhe do t'i shihni qartë rezultatet tuaja. Ju shkruani një listë të detyrave për ditën, vendosni një katror përpara saj dhe hije këto katrore ndërsa i plotësoni. Atë që nuk mund ta bësh sot, shtyje për nesër. Në fund të javës, ju analizoni sa gjëra keni arritur të bëni, çfarë funksionoi, çfarë nuk funksionoi. Më pas, krahasoni javët.

Nuk do ta besoni, por një numër i madh katrorësh me hije do të rrisin rëndësinë tuaj në sytë e tyre dhe do t'ju japin forcë të re. Gjëja kryesore është të shtoni rregullisht në listë dhe të kryqëzoni atë që keni arritur.

Metoda numër 9

Projektuar për liderët. Organizoni konkurse për punonjësit tuaj. Vetëm ju lutem, mos premtoni një çmim për të gjithë, jini më shpikës. Përndryshe, në vend që të luani një lojë motivuese për të përmirësuar performancën e departamentit tuaj, do ta ktheni atë në një tufë gjarpërinjsh. Theksoni se edhe nëse humbasin, pjesëmarrësit do të fitojnë përvojë interesante nëse ky është një departament shitjesh, paga për periudhën e lojës do të jetë në çdo rast. Jini të zgjuar, interesoni punonjësit tuaj, lërini të ndihen si një ekip.

Metoda nr. 10

Nëse keni një shembull, një mentor, ose dikë, veprimet e të cilit i admironi, imagjinoni se çfarë do të bënin në vendin tuaj. Unë mendoj se nëse ky person ju frymëzon, ky nuk është padyshim një person që ulet i qetë. Kur ju mbaron avulli, mendoni se çfarë do të bënte ky person në vendin tuaj?

konkluzioni

Dhe së fundi, dua t'ju rekomandoj përsëri Libri i Dan Waldschmidt, Bëhu versioni më i mirë i vetvetes. Si njerëzit e zakonshëm bëhen të jashtëzakonshëm". Një nga fragmentet e mia të preferuara është për një atlet.

"Unë e kuptoj që thjesht nuk kam të drejtë të jem dembel dhe të ankohem për humbjen e forcës kur njerëzit me defekte fizike as që mendojnë të bëjnë kompensime për veten e tyre."

Ju uroj suksese dhe shkruani atë që ju motivon dhe ju jep forcë për të vazhduar pa marrë parasysh çfarë.

Motivimi është shumë i rëndësishëm për suksesin, në fakt është forca kryesore lëvizëse për arritjen e tij. Zakonisht një person e merr atë nga jashtë: çmime, paga, shpërblime, njohje nga të tjerët, etj. Por motivimi më i fortë është ai që vjen nga brenda, i cili nëpërmjet qëndrimeve personale lidh të gjitha arsyet e jashtme në një. Këtu janë disa këshilla për të çuar motivimin tuaj të brendshëm në kufi.

1. Qëllimi duhet të jetë i lartë, por i arritshëm

Edhe nëse ajo nuk duket kështu në fillim. Ka vetëm një jetë, kështu që të gjithë ëndërrojnë ta jetojnë atë në një mënyrë tepër interesante, duke dashur të marrin më të mirën. Prandaj, ëndrra juaj ka shumë të ngjarë ambicioze. Nuk është e frikshme. Të ëndërrosh të zotërosh një jaht është shumë më mirë sesa të duash të jesh marinar në një. Por kjo është arsyeja pse quhet një qëllim i lartë, sepse duhet një kohë shumë e gjatë për ta arritur atë. Dhe për të mos u larguar në gjysmë të rrugës, duke tundur indiferentisht dorën ndaj saj, ju duhet të rimbushni në formën e fitoreve të rregullta. Ndani qëllimin tuaj në nën-qëllime, bëni një plan për detyrat afatshkurtra dhe plotësoni ato hap pas hapi. Kjo do t'ju japë nxitjen e nevojshme dhe do t'ju japë një shans për të besuar në veten tuaj.

2. Dëgjoni reagimet

Jini të hapur ndaj reagimeve. Gjithmonë. Edhe nëse kritikoheni. Epo, nëse lavdërojnë, atëherë nuk ka kuptim të mbyllet. Kritika e shëndetshme stimulon produktivitetin tuaj, ju bën të punoni më mirë dhe vë në dukje të metat. Sigurisht, nëse merrni vetëm reagime negative në baza të rregullta, kjo përfundimisht mund të çojë në stres dhe depresion. Por çelësi i suksesit është mënyra se si ju përballeni me ta. Kthejeni armikun tuaj në një aleat, kthejeni reagimin negativ në një nxitje që do t'ju japë dëshirën për të bërë më mirë pavarësisht pritshmërive të kritikëve tuaj.

3. Hiqni qafe zakonet e këqija

Në jetën tuaj, ka të ngjarë që ka zakone që nuk janë aspak të nevojshme, por në të njëjtën kohë ato ndërhyjnë shumë në produktivitetin. Për shembull, të vini në punë të hënën me një hangover të thellë pas një fundjave të gjallë, dhe më pas të kaloni gjysmë dite duke u rikuperuar, duke ëndërruar për një kovë me ujë mineral dhe një shtrat në shtëpi. Dhe pastaj është ky raport i trashë! Ose zakoni i zakonshëm për të shkuar në shtrat vonë gjatë ditëve të javës, duke ditur se ora kryesore e alarmit do t'ju zgjojë para lindjes së diellit. E gjithë kjo dëmton punën tuaj, dhe për këtë arsye vonon momentin e arritjes së qëllimit tuaj. Hiqni qafe atë që ju pengon të kryeni përgjegjësitë tuaja në mënyrë sa më efikase. Zëvendësoni zakonet e këqija me diçka më të shëndetshme, njësoj si zëvendësimi i një shishe birre të lehtë me hangover me një gotë ujë.

4. Mos ndaloni së mësuari

Nëse mendoni se shkollimi juaj përfundon me diplomimin, atëherë nuk keni qenë kurrë kaq larg së vërtetës! Mësimi i vërtetë vjen më vonë, me të kuptuarit se është vërtet i nevojshëm. Për të pasur sukses, në mënyrë të pashmangshme do t'ju duhet të përmirësoni profesionalizmin tuaj dhe të përmirësoni aftësitë tuaja. Ka një sasi të madhe informacioni në internet, kurse dhe trajnime të ndryshme - ka shumë mënyra, dhe ato janë shumë më të aksesueshme se më parë. Shikoni dështimin si një nxitje për të mësuar diçka të re dhe mos ndaloni së mësuari.

5. Festoni fitoret tuaja

Një fitore (qoftë edhe e vogël) meriton një shpërblim të përshtatshëm. Sa herë që arrini një qëllim të dëshiruar, bëjini vetes një dhuratë. Mund të jetë çdo gjë: një zbavitje e vogël me miqtë ose blerja e një makine të re. Gjëja kryesore është se arsyeja me të vërtetë e meriton. Çmimi do t'ju japë edhe më shumë nxitje për të bërë punë të mirë.

6. Mos kini frikë të rrezikoni

Ju kurrë nuk do të arrini diçka të madhe nëse nuk dilni nga zona juaj e rehatisë dhe filloni të rrezikoni. Frika për të marrë shanse të reja kufizon potencialin tuaj të rritjes dhe, në përputhje me rrethanat, shpërblimet që mund të merrni. Marrja e rreziqeve shoqërohet me një vlerësim të përfitimeve të mundshme, dhe për këtë arsye ato duken të justifikuara dhe detyrojnë veprimin.

7. Bëni pushime

Të gjithë kanë nevojë për to, dhe ju nuk bëni përjashtim. Një udhëtim i gjatë kërkon kalime. Është vërtetuar prej kohësh se puna e vazhdueshme pa pushim çon në humbje të produktivitetit. Bëni pushime dhe pushoni nga presioni i pafund. Kjo është e nevojshme që kur të ktheheni në zyrë, të merrni përsipër punën me akoma më shumë entuziazëm.

8. Jini në rregull me dështimin.

Suksesi nuk është një rrugë e qetë e shtruar me një sufletë të butë. Rruga drejt suksesit është e pamundur pa dështime apo humbje. Zhvilloni elasticitetin pasi ju mëson se si të përballeni me rrethana të pafavorshme. Aftësia për të pranuar dështimet dhe për të zgjidhur problemet jo vetëm që do t'ju ndihmojë t'i shmangni ato në të ardhmen, por gjithashtu do t'ju mbajë të motivuar për të ecur përpara.

9. Vendosni afate

Afati i vendosur ju lejon të merrni një qasje më të përgjegjshme për të përfunduar detyrat. Vendosni afate realiste në mënyrë që të përqendroheni në një qëllim specifik pa u hutuar nga të tjerët. Pasi të keni përfunduar një detyrë, do të jeni më të motivuar për të përfunduar detyrën tjetër. Vendosni datat e duhura për secilën dhe ndiqni planin. Por mos e shtyni punën për një kohë të gjatë. Shpesh, zvarritja është e barabartë me dështimin, sepse dobëson motivimin dhe, bashkë me të, besimin në sukses.

10. Frymëzoni veten

Nuk ka nxitje më të mirë për të punuar sesa procesi frymëzues për ta bërë atë. Pavarësisht se cilës disiplinë pune i përmbaheni, shanset për sukses do të jenë të pakta nëse puna juaj nuk ju sjell kënaqësi. Dashuria për punën tuaj, ndërgjegjësimi për përfshirjen në diçka të rëndësishme dhe krenaria në projektet e realizuara janë motivim shumë më i madh se dëshira famëkeqe për t'u pasuruar.

Mendoj se të gjithë e kuptojnë pse nevojitet motivimi. Motivimi është një lloj “goditje” ndaj këtij apo atij veprimi, një nxitje që na detyron të veprojmë dhe të veprojmë me sukses. Në punë, studim, edhe në komunikim me njerëzit, motivimi ndikon pozitivisht. Megjithatë, për fat të keq, ne nuk kemi gjithmonë motivim për një ose një veprim tjetër. Dhe kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të dini se si të motivoni veten dhe të rrisni motivimin tuaj në çdo mënyrë të mundshme. Secili person ka mënyrën e vet për të rritur motivimin. Ne do t'ju tregojmë gjithashtu për 7 mënyra efektive për të rritur motivimin, për të mirën tuaj.

• Qëndrim pozitiv. Në çdo rast, ai është thjesht i pazëvendësueshëm. Pa një qëndrim pozitiv, në fakt, nuk ka vetë motivim, prandaj psikologët rekomandojnë që për të zhvilluar motivimin, të ngrini shpirtin tuaj në të gjitha mënyrat efektive. Për shembull, mund të mendoni se çfarë nënkupton ky apo ai sukses, çfarë avantazhesh do të keni në përfundimin e detyrës. Kjo do t'ju ngrejë 100% humorin dhe do të motivoheni për të punuar.
• Gjeni diçka që ju pëlqen . Ndodh gjithashtu që na mungon motivimi për arsyen e thjeshtë se nuk na pëlqen puna që po bëjmë. Prandaj, këshilla për të gjithë ata që duan të rrisin motivimin është të gjejnë diçka për të cilën shpirti juaj është i pasionuar. Edhe kur bëni punë që nuk ju pëlqen, mund të gjeni një vend që ju përshtatet. Gjëja kryesore është të shikoni!
• Ndërrimi . Ndodh gjithashtu që të gjeni diçka që ju pëlqen, por nuk keni asnjë motiv për ta bërë menjëherë. Ndërrimi do t'ju ndihmojë këtu. Për shembull, mund ta kaloni vëmendjen tuaj te detyrat që keni vendosur t'i shtyni për më vonë. Në këtë mënyrë do të pushoni nga aktiviteti juaj kryesor, do të përfundoni atë që keni planifikuar prej kohësh dhe do t'i ktheheni aktivitetit kryesor me më shumë motivim.
• Thjeshtoni jetën tuaj . Hiqni çdo gjë të tepërt dhe të panevojshme nga jeta juaj, edhe nëse nuk është aq e thjeshtë sa mund të duket. Gjëja kryesore është të kuptoni se ka qëllime të vërteta dhe të imponuara në jetën tuaj. Detyra juaj është të hiqni gjithçka që është e largët dhe e imponuar dhe të lini vetëm atë që mund të jetë e dobishme për ju.
• Angazhohuni në vetë-zhvillim . Njeriu është një qenie që mendon dhe është shumë e rëndësishme që secili prej nesh të përmirësojë aktivitetin tonë mendor duke u angazhuar në vetë-zhvillim. Lexoni libra të dobishëm dhe frymëzues për rritjen personale, regjistrohuni për kurse dhe trajnime, kërkoni një mentor ose thjesht komunikoni me njerëz me mendje të njëjtë dhe 100% motivimi juaj do të rritet!
• Luaj sport. Sport - ju jeni bota! Kjo shprehje ka qenë e njohur për ne që nga fëmijëria. Megjithatë, përveç kësaj, sporti mobilizon të gjitha burimet e trupit, na bën më të shëndetshëm dhe më energjikë, na ndihmon të qetësohemi dhe të harrojmë të gjitha problemet tona. Shkencëtarët kanë vërtetuar se të luash sport ndihmon në rritjen e motivimit në çdo aktivitet, qoftë edhe të palidhur me të. Nuk është çudi që atletët janë më të motivuarit për të pasur sukses!
• Efekti i fluturës. Çdo veprim motivon një veprim tjetër - ky është një fakt i vërtetë. Prandaj, për të rritur motivimin tuaj, rekomandohet të ndërmerrni veprime. Hidhni një hap të vogël drejt ëndrrës suaj, vetëm një gjë e vogël. Pastaj disa të njëjtat veprime-hapa të vegjël dhe do të vini re se qëndrimi juaj ka ndryshuar dhe motivimi juaj është rritur.

Këshilla të tilla do t'ju ndihmojnë të rrisni motivimin dhe t'i afroheni suksesit në çdo biznes. Gjëja kryesore është të përpiqeni për këtë dhe mbani mend se nëse nuk bëni asgjë, asgjë nuk do të vijë fare. Ju uroj fat në rrugën tuaj!