Si të bëheni personi më i zgjuar në 1 ditë.

"Shumë njerëz ankohen për pamjen e tyre, por askush nuk ankohet për trurin e tyre" Faina Georgievna Ranevskaya

Mendon se nuk je mjaftueshëm i zgjuar, budalla apo nuk mendon mirë? Është shumë më mirë sesa të kesh një ego të paarsyeshme të lartë dhe të jesh një hov pompoz si shumica e njerëzve. Niveli i lartë i inteligjencës do t'ju lejojë të fitoni më shumë dhe të keni sukses në jetë.

Gjërat e thjeshta që bëni çdo ditë do t'ju ndihmojnë të bëheni më të zgjuar. Nëse i kushtoni vëmendje dhe i bëni këto truke, niveli juaj i inteligjencës do të rritet në mënyrë të pashmangshme ditë pas dite. Në botën moderne, nuk është më i forti ai që fiton, por më i zgjuari.

Si të pomponi trurin tuaj dhe si të bëheni dy herë më të zgjuar në vetëm një vit?

1. Zgjidh enigma, detyra, fjalëkryqe dhe teste në mënyrë periodike.
2. Hani ushqime për trurin: manaferrat, frutat e detit, frutat, perimet, arra.
3. Ushtroni dy herë në javë dhe hiqni dorë nga zakonet e këqija.
4. Lexoni libra dhe mos gënjeni veten se nuk keni kohë. Keni kohë të kaloni gjysmë dite në rrjetet sociale? Lexoni libra të dobishëm, jo ​​thjesht plehra letrare.
5. Mësoni të përdorni të dyja duart në mënyrë të barabartë. Shkruani, lani dhëmbët, mbajeni lugën me dorën tjetër.
6. Mos u ndalni në zgjidhjen apo përgjigjen e qartë, por mendoni më tej.

7. Ndryshoni rendin e gjërave të zakonshme dhe mos veproni me autopilot gjithë jetën.
8. Mësoni të mendoni në mënyrë kritike, studioni këndvështrime të ndryshme dhe mos dëgjoni ato që ju thonë vazhdimisht njerëz të ndryshëm.
9. Bëni diçka krijuese: vizatoni, këndoni, muzikë dhe gjëra të tjera të ngjashme.
10. Luaj lojëra me mendje: shah, “Çfarë? Ku? Kur?”, “Kuiz”, “Masakra e trurit”.
11. Zhvilloni një sens humori, lexoni shaka, shikoni KVN dhe Comedy Club.
12. Mësoni gjuhë të huaja. Shikoni filma në një gjuhë tjetër.
13. Mbani një ditar dhe shkruani idetë tuaja në një bllok shënimesh (mund të përdorni telefonin tuaj).
14. Zgjeroni rrethin tuaj shoqëror dhe takoni njerëz të ndryshëm.
15. Bëni seks rregullisht ose masturbojeni nëse nuk keni një tjetër të rëndësishëm.
16. Kërkoni shkaqet themelore të problemeve, vështirësive dhe problemeve dhe mos u shqetësoni vetëm.
17. Gjithmonë edukoni veten dhe mos ndaloni së zhvilluari pas shkollës.
18. Jini sa më kureshtar dhe kurioz.
19. Studioni logjikën, retorikën dhe shkencat e tjera që përmirësojnë të menduarit.

20. Kontrolloni gjendjen shpirtërore, mos e lini veten të zemëroheni apo të dëshpëroheni. Mos lejoni që disponimi dhe emocionet tuaja t'ju manipulojnë.
21. Uluni drejt, mos u përkulni apo shtrëngoni frymëmarrjen.
22. Lexoni citate dhe libra nga klasikët.
23. Pini më shumë ujë dhe hani ushqime të shëndetshme.
24. Mendoni pozitivisht, qeshni më shpesh dhe mos u ankoni.
25. Kujdesuni për gjumë dhe pushim të mirë.
26. Mbani mend emrat e njerëzve, gjërat e rëndësishme dhe numrat e telefonit të njerëzve të dashur.
27. Kërkoni më shumë të njohur dhe miq me të cilët keni interesa të përbashkëta.
28. I shpalli luftë dembelizmit, rrjeteve sociale, TV dhe zvarritjes.
29. Bëni plane të detajuara për të arritur qëllimet tuaja.
30. Sfidojeni veten dhe pranojeni.

Bëhuni më të zgjuar dhe më të zgjuar. Kjo padyshim do t'ju ndihmojë në punë dhe në jetë në përgjithësi. Por mbani mend atë që tha piktori spanjoll Salvador Dali: "Një mendje pa ambicie është si një zog pa krahë".

Në këtë artikull do të gjeni këshilla që lidhen kryesisht me pamjen dhe sjelljen në shkollë. Një vajzë e zgjuar është në gjendje të pushtojë çdo lartësi nëse bën gjithçka që është e mundur për të arritur qëllimet e saj. Ky artikull supozon tashmë se ju jeni një vajzë e zgjuar, por nëse doni të përmirësoni aftësitë tuaja intelektuale, mund të zgjidhni artikujt përkatës.

Hapat

Mendoni për veten si një person "intelektual". Ndiqni shembullin e vajzave të tjera të zgjuara. Çfarë ju pëlqen dhe çfarë nuk ju pëlqen tek ata? Bëni një listë të mirat dhe të këqijat përpara se të ndryshoni veten.

Flokët duhet të jenë me gjatësi mesatare. Hulumtimet tregojnë se vajzat me flokë me gjatësi mesatare perceptohen si të zgjuara. Nëse flokët tuaj janë me gjatësi mesatare, mund t'i vishni mjeshtërisht në bisht, të lirshëm ose me topuz. Nëse preferoni flokë të gjatë, kjo është zgjedhja juaj, por duhet të siguroheni që flokët tuaj të duken të pastër dhe të rregulluar. Pavarësisht nga stili juaj, merrni gjithmonë mjaft kohë për të stiluar flokët tuaj. Sidoqoftë, nuk duhet t'i kushtoni shumë kohë kësaj. Ju duhet të përqendroheni më shumë në studimet tuaja sesa të qëndroni para pasqyrës me orë të tëra. Flokët tuaj duhet të duken natyralë, shmangni përdorimin e tepërt të produkteve të ndryshme të flokëve. Kujdes veçanërisht me bojërat. Një rrathë e vogël lëkure mund të jetë një dekorim për ju.

Vishni veshje të përshtatshme. Këmisha pambuku, bluza me emrat e muzeve apo logot e universiteteve, pantallona të thjeshta formale, funde deri tek gjunjët, sandale lëkure janë ato që duhet të zgjidhni. Blu e errët dhe kafe do të ishin ngjyra të përshtatshme për veshjet e një vajze të zgjuar. Përveç kësaj, ju mund të konsideroni veshje me kuadrate. Megjithatë ngjyrat e sipërpërmendura nuk duhet t’i vishni çdo ditë. Shmangni veshjet me zë të lartë. Vishuni në mënyrë modeste. Mos tregoni shumë lëkurë.

Mbajeni grimin tuaj të thjeshtë. Shmangni shkëlqimin dhe shkëlqimin. Kërkoni frymëzim në faqet që ofrojnë një shumëllojshmëri opsionesh grimi për gratë që punojnë. Nëse nuk dëshironi të përdorni kozmetikë, keni të drejtë të mos përdorni. Shmangni piercing-et.

Vishni syze nëse keni nevojë për to. Shumë njerëz duken më të zgjuar me syze, veçanërisht ato drejtkëndëshe dhe të rrumbullakëta. Mbajini ato të pastra. Kornizat e trasha do të nxjerrin në pah pamjen tuaj të zgjuar. Megjithatë, nëse syzet nuk janë të indikuara për qëllime mjekësore, nuk duhet t'i mbani ato.

Mbani me vete artikujt e mëposhtëm: një çantë shpine praktike e një madhësie të arsyeshme, një libër i mirë për t'u lexuar, një bllok shënimesh me numrat e telefonit të miqve tuaj, një bllok shënimesh, letër, lapsa me gomë, gomë, stilolapsa, një mprehëse me enë, një ditar.

Mundohuni të bëni përshtypje mësuesit tuaj. Studioni fort dhe përpiquni për nota të larta. Pyesni mësuesin tuaj se çfarë mund të bëni për të përmirësuar notat tuaja. Mësuesit tuaj do të shkruajnë rekomandimet që ju nevojiten për të hyrë në kolegj. Mbajeni këtë parasysh! Mundohuni të provoni veten në shkollë. Shkruani artikuj të mirë për gazetën e shkollës, merrni pjesë në konkurse të ndryshme.

Tregoni entuziazmin tuaj. Shumë adoleshentë thonë se janë të mërzitur dhe të painteresuar për shkollën. Ata tregojnë me gjithë pamjen e tyre se nuk janë gati të bëjnë përpjekje. Ata mendojnë se indiferenca e tyre u jep atyre një reputacion si djem të ashpër. Mos ndiqni shembullin e tyre. Nëse nuk do të ndiheni të kënaqur me detyrat tuaja shkollore, pse të humbisni kohën tuaj? Ju jeni këtu për të mësuar.

Krijoni një zonë të rehatshme për të bërë detyrat e shtëpisë. Mbani të gjitha punët/librat/materialet tuaja në një vend. Elementet e detyrueshme të zonës së studimit duhet të jenë një tavolinë dhe një llambë tavoline. Ky vend duhet të ketë një atmosferë të qetë. Askush nuk duhet të prishë qetësinë tuaj. Nëse nuk keni mundësi të tërhiqeni në shtëpi dhe të jeni në heshtje, bëni detyrat tuaja në bibliotekë. Organizimi i punës dhe krijimi i listave do t'ju ndihmojë, jo vetëm në shkollë, por edhe në jetë.

Pasi të kërkoni lejen nga drejtori, filloni projektin në shkollën tuaj. Bëhuni vullnetar dhe mblidhni ndihmë materiale, për shembull, për projektet e mëposhtme: "Stop urisë në Afrikë" ose "Trajtimi i fëmijëve me kancer". Do të ndiheni të kënaqur nga kjo punë.

Ushtrimi. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni më të përqendruar dhe më të relaksuar në të njëjtën kohë. Hani ushqime proteinike: të bardhat e vezëve, tonin, pulën, shufrat e proteinave, etj. Provoni të luani një sport ekipor si futbolli ose volejbolli. Me kalimin e kohës, do të përmirësoheni dhe do të ndiheni të kënaqur me aktivitetet tuaja. Merrni pjesë në një kamp sportiv në verë (të paktën 2 javë). Provoni të vraponi deri në 5 km në ditë për të rritur qëndrueshmërinë tuaj. Gjithashtu ecni lart dhe zbritni shkallët për të forcuar muskujt e këmbëve. Ju mund të jeni krenarë për veten, sepse do të bëheni të hollë dhe të bukur. Gjithashtu, duke u stërvitur në palestër, mund të zhvilloni vullnetin dhe vetëbesimin.

Gjeni një grua inteligjente për shembull. Pyesni veten nëse ajo mund të jetë "mentorja" juaj gjatë shkollës.

Vendosni synime për veten tuaj. Do të jetë më e lehtë për ju të arrini qëllimin tuaj nëse e përcaktoni qartë atë për veten tuaj.

Punoni shumë për të hyrë në një kolegj të mirë. Si rregull, gjatë procesit të pranimit në një kolegj, ata shikojnë rezultatet tuaja të shkollës dhe rekomandimet e mësuesve. Përveç kësaj, ju do të intervistoheni.

Zgjeroni kufijtë e hobi tuaj. Zbuloni aktivitete argëtuese si Frisbee, mësime kitarë, merreni me art ose mësoni fotografi. Mund të studioni me miqtë.

Mësoni të menaxhoni kohën tuaj. Kjo do t'ju japë më shumë mundësi për argëtim. Zbuloni se çfarë ju merr shumë kohë dhe përpiquni të bëni rregullime në orarin tuaj.

Zhvilloni vetëkontrollin. Punoni me vullnetin dhe besimin. Mundohuni të ushtroni vetëkontroll kur është e nevojshme. Sarkazma dhe thashethemet janë çarmatosëse. Mësoni të reagoni siç duhet ndaj këtyre situatave dhe mund të ndiheni rehat pa marrë parasysh çfarë.

Mbani gjithmonë në dispozicion mjete shkollore në klasë. Vendosni të gjitha furnizimet e nevojshme në tavolinë: lapsa, stilolapsa, lapsa, fletore dhe tekste shkollore. Tregoni se jeni gati për të mësuar.

1. Merrni pjesë aktive në klasë. Ngrini dorën dhe përgjigjuni. Mësuesi me siguri do ta vërejë këtë, gjë që do të pasqyrohet në notat tuaja.

   • Çfarëdo që të bëni, ji vetvetja. Nuk do të bëheni më të zgjuar duke luajtur një rol. Vajzat që përpiqen të duken të zgjuara pa qenë në fakt të zgjuara duken mjaft patetike. Mos e humbni respektin e të tjerëve.
   • Nëse po përpiqeni t'u bëni përshtypje të tjerëve me një fjalor të madh, sigurohuni që në të vërtetë e kuptoni atë që po thoni. Përndryshe do të dukeni budalla dhe të gjithë do të qeshin me ju. Mundohuni të mësoni një fjalë të re nga fjalori çdo ditë.
   • Gjithmonë përpiquni të bini në sy. Merrni shënime në klasë dhe dëgjoni mësuesit tuaj. Ndonjëherë ju duhet të punoni shumë për të marrë një njohje të veçantë në shkollë. Bëhuni i pari kur bëhet fjalë për projektet e shkollës. Mos u duku thjesht i zgjuar, ji i zgjuar. Merrni disa çmime dhe fjalë lavdërimi nga mësuesit tuaj. Vendosni një objektiv për të përmirësuar notat tuaja!
   • Kaloni kohë me miqtë! Në fund të fundit, ju jeni një adoleshent, kështu që argëtohuni.
   • Filloni të shkruani. Shumica e shkollave të mesme dhe kolegjeve i shpërblejnë studentët për ese të mira. Ata madje mund të lexojnë historinë tuaj për të gjithë klasën!
   • Kurrë mos u bëj budalla në shkollë. Jini serioz dhe miqësor. Nëse dikush në klasë ju kërkon diçka, përgjigjuni atij në heshtje (por mos harroni ta mbani përgjigjen tuaj të shkurtër).
   • Vendosni për hobet tuaja dhe udhëzimet e jetës. Kjo është kaq e rëndësishme! Shihni se çfarë kontribuon në rritjen tuaj personale. Provoni diçka të re çdo javë, disa eksperimente në javë do të jenë të mjaftueshme. Mendoni nëse mund ta bëni botën të përsosur. Nëse dikush ju tallet për këtë, thjesht injoroni atë, edhe nëse është e vështirë.
   • Jini konkurrues. Gjithmonë përpiquni të jeni më të mirë se të tjerët.
   • Gjithmonë përdorni anglisht saktë. Shikoni se si i ndërtoni fjalitë tuaja.
     • Nëse keni celular dhe dërgoni mesazhe shpesh, përpiquni të përdorni sa më pak "zhargon teksti".
   • Bëni diçka të re - mësoni të luani trombonin, provoni të hipni në kalë ose jetoni në një vend tjetër për tetë javë. Provoni të gjitha mundësitë dhe vlerësojini me mendje të hapur.
   • Merrni aktivitete "të zgjuara", të tilla si mjekësia ligjore. Bëni kërkimin tuaj, mësoni fjalimin e jashtëzakonshëm, fjalimin publik ose zgjidhni stilin e debatit që ju përshtatet më së miri. Është një mënyrë argëtuese dhe emocionuese për të mësuar gjëra të reja. Përveç kësaj, ju mund të provoni veten si një mësues, sociolog, dhe ndoshta edhe një politikan.
   • Merrni shpërblime për arritjet tuaja. Ju mund t'i vendosni të gjitha shpërblimet në një nga muret e dhomës tuaj. Ju mund të varni në mur lavdërime, çmime shkollore, medalje ekipi, trofe dhe çdo gjë tjetër që keni marrë për arritjet tuaja. Me kalimin e kohës, shpërblimet do të bëhen gjithnjë e më të shumta dhe ju do të mund të vlerësoni me krenari rezultatet tuaja.
   • Merrni pjesë në krijimin e një gazete shkollore. Gjeni kohë për të marrë pjesë në aktivitetet jashtëshkollore. Sportet ekipore dhe çdo aktivitet bamirësie do të merren parasysh për pranim në kolegj.
   • Ndërsa përpiqeni drejt qëllimit për t'u bërë një vajzë e zgjuar, përpiquni të pasuroni mendjen tuaj. Kur zgjidhni një libër për të lexuar, përpiquni të bëni një hap përpara. Nëse ju pëlqen të lexoni tregime fiktive për vajza dhe gra të forta, bëni një hap përpara dhe lexoni një libër për feminizmin modern. Shikoni ose dëgjoni lajmet sa më shpesh të jetë e mundur. Opinionet për inteligjencën e një personi ndërtohen me kalimin e kohës, ndaj sa më shpesh të thuash gjëra të zgjuara që ke mësuar nga librat, aq më i zgjuar do të dukesh.
     • Mbani gjithmonë një libër me vete - përsëri, jo diçka primitive. Një libër i mirë është një fillim bisede. Shfletoni libra klasikë në librari. Përveç kësaj, zgjidhni literaturë arsimore që do t'ju ndihmojë të përgatiteni për kolegj.
     • Megjithatë, mbani në mend se jo të gjitha gratë që shkruajnë, të themi, romane romantike në të vërtetë duan ta bëjnë atë (edhe pse shumë prej tyre shkruajnë me kënaqësi!). Disa thjesht po përpiqen t'ia dalin mbanë. Gjithmonë shikoni pamjen e madhe.
   • Pyetni të tjerët për përparimin e tyre. Vajzat e zgjuara janë të fiksuara për të marrë nota të mira, sepse duan të hyjnë në një universitet të mirë.
   • Përpiquni të keni besimet dhe pikëpamjet tuaja. Jini të interesuar për gjithçka dhe jini kurioz. Zhvilloni një dashuri për aktivitetet shoqërore. Ju pëlqen ndonjë parti politike? Pse? Jeni pro apo kundër dënimit me vdekje? Pse? Ju do të duhet të shkruani një ese aplikimi për kolegj që tregon vlerat tuaja. Bëni kërkimin tuaj. Përpiquni të qëndroni të informuar për ngjarjet aktuale dhe politikën.
   • Bëni joga në shtëpi, është një mënyrë e mirë për të lehtësuar stresin. Dyqanet shesin CD të klasave, ose mund të merrni një mësim nga një instruktor.

   Paralajmërimet

   • Kur shkoni në një festë, mos pini pije alkoolike. Alkooli shkatërron qelizat e trurit, për të mos përmendur qelizat e mëlçisë. Shumë fëmijë, duke përjetuar stres në shkollë, përpiqen ta mbysin atë me pije alkoolike. Mos ndiqni shembullin e tyre. Mund të bëni diçka për të cilën do të pendoheni shumë më vonë. Në vend të pijeve alkoolike, pini sode. Përveç faktit që alkooli është i dëmshëm për shëndetin tuaj, pirja e pijeve alkoolike është kundër ligjit nëse jeni i mitur.
   • Nëse jeni të turpshëm, ndoshta e keni të vështirë t'i bëni një pyetje mësuesit tuaj. Kjo situatë mund të përkeqësohet nëse kultura juaj a) i dekurajon vajzat të bëjnë pyetje dhe/ose b) bërja e pyetjeve tregon se mësuesi nuk është kompetent në lëndën e tij. Por ju mund të provoni të bëni pyetjen gjithsesi. Dëgjoni me shumë kujdes përgjigjen e mësuesit.
   • Mundohuni të jeni një person i qëndrueshëm dhe konstant. Sjellja dhe fjalimi juaj duhet të jenë të buta dhe jo të vrazhda.
   • Gjithmonë bëni detyrat e shtëpisë dhe dorëzojini në kohë. Vajzat e zgjuara janë të gatshme të marrin përgjegjësi dhe të kryejnë të gjitha punët në kohë.
   • Fatkeqësisht, do të hasni njerëz dhe situata që do t'ju pengojnë të arrini qëllimet dhe ëndrrat tuaja. Sidoqoftë, nëse e dëshironi vërtet, do të keni sukses.
   • Shumë njerëz të zgjuar shkojnë në ekstreme dhe mburrja bëhet shenjë dalluese e tyre. Mos veproni kështu, jini të thjeshtë dhe të përulur. Asnjëherë mos u mburr për rezultatet e testeve ose testeve tuaja. Lërini njerëzit të dinë vetë për sukseset tuaja! Prisni derisa të dëgjojnë për këtë nga nëna juaj, shoqja më e mirë ose mësuesja juaj.
   • Nëse prindërit ju inkurajojnë të studioni më mirë etj., thoni që përpiqeni për këtë. Nëse ata janë të fiksuar pas performancës suaj, do ta keni të vështirë të merreni vesh me ta. Këshillojini ata, me shumë butësi dhe dashamirësi, të fillojnë një hobi të ri dhe t'ju lënë të qetë. Buzëqeshni dhe përqafoni prindërit tuaj. Jo vetëm që je e zgjuar dhe e bukur (brenda dhe jashtë), por para së gjithash je një zonjë. Mbajeni mend këtë.
   • Nëse ndiheni të lodhur, kërkoni nga prindërit një pushim.
   • Mos lejoni që përpjekjet tuaja të pasuksesshme për të hyrë në kolegj të ndikojnë në disponimin tuaj. Është pothuajse e pamundur të futesh në disa universitete... pothuajse. Mos e merrni personalisht!
   • Një ditë e zakonshme për një vajzë të zgjuar është mjaft e ngarkuar. Mund t'ju duhet t'i kushtoni shumë kohë aktiviteteve jashtëshkollore. Gjatë pushimeve tuaja verore, angazhohuni në not dhe çiklizëm për të përmirësuar qëndrueshmërinë tuaj fizike. Ushtrimi përmirëson funksionin e trurit.

Truri juaj ka nevojë për stërvitje ashtu si muskujt tuaj. Nëse e përdorni shpesh dhe në mënyrën e duhur, bëheni më të zgjuar dhe përqendroheni më mirë në qëllimet tuaja. Por nëse e përdorni rrallë trurin tuaj, ose më keq, përdorni kimikate, aftësia juaj për të menduar dhe mësuar vetëm do të përkeqësohet.

Këtu janë pesë mënyra të thjeshta

për të ndezur lëndën tuaj gri, bëhuni një vajzë ose një djalë më i zgjuar.

1) Shikoni sa më pak TV- Njerëzit duan të ulen para televizorit si perime, dhe unë nuk bëj përjashtim. Problemi është se shikimi i televizorit nuk angazhon aftësitë tuaja mendore dhe nuk i lejon ato të zhvillohen.

Përveç kësaj, TV ka një ndikim jashtëzakonisht të fortë në nënndërgjegjeshëm. Një nga tregtarët e famshëm tha: përsërisni një deklaratë për një person 1000 herë dhe ai do ta besojë atë. Televizioni është pothuajse tërësisht i ndërtuar mbi këtë sistem.

A nuk ndiheni të thatë pas disa orësh televizor? Sytë e tu lodhen shumë nga fokusimi i vazhdueshëm në kutinë me shkëlqim. Nuk ke as energji të mjaftueshme për të lexuar një libër.

Kur ndiheni të relaksuar dhe duke pushuar, provoni të lexoni një libër. Nëse jeni shumë i lodhur, dëgjoni muzikë. Kur jeni me miqtë ose familjen, lini kutinë vetëm dhe bisedoni. Të gjitha këto gjëra angazhojnë mendjen më shumë sesa televizorin dhe ju lejojnë të relaksoheni vërtet.

2) Ushtrimi. Dikur mendoja se pa harxhuar kohë për ushtrime fizike, mund të studioja dhe të dija më shumë, le të themi, duke kaluar të njëjtën kohë duke lexuar libra. Por përfundimisht kuptova se praktika gjithmonë çon në mësimin më të mirë të çdo materiali. Përdorimi i ushtrimeve fizike çliron kokën dhe krijon energji të valëzuar, rezonuese. Pas stërvitjes, ju merrni një nxitje të energjisë dhe përqendroheni më lehtë.

3) Lexoni libra stimulues. Shumë njerëzve u pëlqen të lexojnë libra të njohur, të mbushur me aksion që tërheqin vëmendjen e lexuesit, por zakonisht nuk janë të besueshëm. Por përgjithësisht, libra të tillë nuk stimulojnë aktivitetin mendor. Nëse dëshironi të përmirësoni të menduarit tuaj, të bëheni më të zgjuar dhe të përmirësoni aftësitë tuaja të të shkruarit, më mirë lexoni libra që ju inkurajojnë të përqendroheni. Duke lexuar një histori klasike, ju mund të ndryshoni rrënjësisht pikëpamjen tuaj për botën, të përmirësoni të menduarit tuaj dhe të ngrini nivelin e gjuhës tuaj amtare.

Si të gjeni libra të tillë? Çfarë duhet të lexoni për t'u bërë më të zgjuar? Filloni me artikullin e Wikipedia: 100 romanet më të mira në bibliotekën më të fundit. Ka dy vlerësime atje. Së pari sipas redaktorëve dhe së dyti sipas lexuesve. Redaktorët, natyrisht, janë ndoshta njerëz të zgjuar, dhe ndër të parët në listën e tyre njihen kryeveprat e klasikëve botërorë, por megjithatë, leximi i tyre, për ta thënë butë, është pak i vështirë. Por kryeveprat, sipas lexuesve, mund të lexohen dhe janë gjithashtu jashtëzakonisht interesante dhe emocionuese.

4) P ano Të shkojmë në shtrat, të ngrihemi herët- Nuk ka asgjë më të keqe për përqendrimin tuaj sesa humbja e gjumit. Do të jeni shumë vigjilent nëse shkoni në shtrat herët dhe flini jo më shumë se 8 orë. Nëse qëndroni zgjuar deri vonë dhe kompensoni duke u ngritur vonë, do të ndiheni letargjik dhe do të keni probleme me përqendrimin. Zgjimi herët ju jep orë më produktive dhe maksimizon vigjilencën tuaj mendore.

Nëse është e mundur, provoni të bëni një sy gjumë 10-30 minuta në mes të ditës për të lehtësuar lodhjen. Fjetja më e gjatë do t'ju lodhë, por një pushim i shkurtër vetëm do t'ju freskojë. Kjo është një metodë shumë e mirë, janë shkruar libra për të.

5) Bëni një pushim për të reflektuar- Shpesh jetët tona janë aq të trazuara dhe të shpejta sa nuk kemi kohë të ulemi dhe të mendojmë pa shpërqendrime. Duke kaluar pak kohë vetëm dhe duke menduar, ju jep një shans për të organizuar mendimet tuaja, për të vendosur prioritete dhe për të krijuar një plan veprimi.

Nuk po them që duhet të ulesh në dysheme, të kryqëzosh këmbët dhe të shkosh, "Ommmm..." Një nga mënyrat e mia të preferuara është të ecësh vetëm. Një person i famshëm tha: "Të gjitha idetë më të mira vijnë duke ecur". Eksperimentoni për të gjetur se çfarë lloj aktiviteti funksionon më mirë për ju.

konkluzione- E kuptoj që metodat që përshkrova nuk janë revolucionare. Por përgjigjet e thjeshta dhe të drejtpërdrejta priren të jenë më efektive. Sfida është të kesh vullnet të mjaftueshëm për t'i ndjekur ato. Nëse keni sukses në këto pesë hapa, patjetër që do të shpërbleheni.

Nëse kjo nuk është e mjaftueshme për ju, këtu janë katër mënyra të tjera për t'u bërë më të zgjuar:

1. Mundohuni të bëni miq, afrohuni më shumë me njerëzit që mendojnë në mënyrë të pazakontë
2. Udhëtoni më shumë, komunikoni me njerëz të ndryshëm
3. Gjithmonë përfundoni atë që filloni (terapi Gestalt)
4. Kërkoni ekuilibër dhe ekuilibër në gjithçka që bëni.
5. Ju mund të stërvitni kujtesën, vëmendjen dhe të menduarit tuaj.
6. Ju gjithashtu mund të luani

Ky artikull është shkruar për ata që pyesin: "Si të bëheni një person i zgjuar" e kështu me radhë.

Shumë njerëzve, përfshirë edhe mua, më duket se për të qenë njeri i zgjuar, duhet të lindësh i tillë, duhet të kesh një talent të lindur. Si, nëse keni lindur budalla, kjo nuk mund të korrigjohet. Por në realitet, ky është një mit, keqkuptimi më i madh. Fakti është se truri ynë ka nevojë për përmirësim dhe trajnim të rregullt për shumë vite të jetës sonë. Dhe kjo do të thotë që nëse duam të bëhemi një person inteligjent, secili prej nesh mundet.

Përgjigja e parë dhe më banale për pyetjen është "Si të bëhemi të zgjuar?" - kjo - stërvitni trurin tuaj(këshilla e parë)! Edhe nëse personi më i zgjuar në botë heq dorë nga trajnimi i përditshëm i lëndës gri, atëherë në të ardhmen, ai do të humbasë aftësitë e tij mendore. Truri i tij thjesht po atrofizohet. Truri duhet të aktivizojë rregullisht një sërë procesesh të të menduarit, ashtu si softueri duhet të përditësohet vazhdimisht.

Çfarë do të thotë fraza - "Të trajnoni trurin tuaj?" Sot, ekzistojnë metoda të njohura dhe të provuara për një kohë të gjatë (leximi i librave, zgjidhja e problemeve logjike me kompleksitet dhe fokus të ndryshëm), si dhe mënyra të reja për të përmirësuar vëmendjen, kujtesën dhe funksionet e tjera mendore.

Merrni një copë letër dhe shkruani, sipas së cilës do të duhet të lexoni N sasi në N kohë, të zgjidhni N numër problemesh logjike, të zotëroni një ose një teknikë tjetër për të përmirësuar funksionimin e proceseve mendore.

Megjithatë, do t'ju lexoj më shumë. Leximi i librave zhvillon trurin tonë shumë më tepër sesa shikimi i tyre. Në procesin e leximit të librave, ne duhet të mendojmë shumë, dhe kur shikojmë video, në thelb duhet vetëm të sodisim dhe vetëm ndonjëherë të mendojmë. Edhe pse, sigurisht, ka video që përmbajnë shumë informacione të dobishme. Por definitivisht nuk përfshihet në filmat që shikojmë çdo ditë, dhe sigurisht jo në lajmet. Kjo është një video e veçantë edukative - për shembull, regjistrimi i leksioneve ose konferencave për ndonjë temë të dobishme.

Këshilla ime e dytë të bëhesh më i zgjuar është pavarësinë në vendimmarrje. Tingëllon pak e çuditshme, por ky është gjithashtu një aspekt i rëndësishëm. Një person që merr vendime në mënyrë të pavarur së pari mendon shumë për zgjedhjen e vendimit të tij. Dhe është shumë më e lehtë t'ua vësh fajin njerëzve të tjerë dhe t'i lini ata të marrin vendime për ju. Ndoshta kjo është arsyeja pse gratë shpesh rezultojnë më budallenj se burrat. Në fund të fundit, një burrë shumë më shpesh merr përgjegjësi dhe merr vendimet e tij. Dhe shumë shpesh një burrë vendos për një grua. Dhe gruaja thjesht i bindet zgjedhjes së burrit dhe ia transferon plotësisht iniciativën atij. Pse të përdorni trurin tuaj nëse një mashkull mund të zgjidhë të gjitha problemet. Ndoshta kjo është arsyeja pse, ndër emrat e njerëzve më të zgjuar, janë emrat e meshkujve që shfaqen më shpesh.

Këshilla ime e tretë për t'u bërë një person i zgjuar është: komunikimi me njerëz të zgjuar. Siç thonë ata, me kë të merresh vesh, ashtu ia del. Një nga ligjet se si të bëhesh njeriu më i zgjuar është: rrethohu me njerëz të zgjuar. Dhe do të jetë më mirë nëse ata janë më të zgjuar se ju. Duke e rrethuar veten me idiotë që admirojnë inteligjencën tuaj, sigurisht që do të kënaqni egon tuaj. E megjithatë, komunikimi me budallenjtë do t'ju çojë vetëm në degradim, sepse nuk do të keni nga kush të kërkoni dhe as nga kush të mësoni. Sigurisht, komunikimi me njerëz të zgjuar mund të ulë vetëvlerësimin tuaj, pasi do të ndiheni si budallenj dhe jo gjithmonë do t'i kuptoni. Por megjithatë, kjo është një nga mënyrat më të mira për t'u bërë më të zgjuar. Në fund të fundit, njerëzit e zgjuar frymëzojnë dhe gjithmonë japin këshilla të dobishme dhe të mençura.

Këshilla e katërt - eksploroni në mënyrë aktive botën, zgjeroni horizontet tuaja. Të bëhesh një person i zgjuar ndërkohë që ulesh në shtëpi me enciklopedi dhe filma edukativë nuk është një vendim shumë i mençur. Në fund të fundit, siç dëshmon praktika, ajo që shkruhet në libra dhe shfaqet në TV nuk korrespondon me atë që na ofron realiteti.

Hidhni tutje mitin se një i urtë duhet të jetë një vetmitar dhe filloni të eksploroni në mënyrë aktive botën përreth jush. Vizitoni sa më shpesh vende të reja, udhëtoni më shpesh, nëse financat jua lejojnë, vizitoni vende të tjera. Kjo ju ndihmon të zgjeroni horizontet tuaja.

Këshilla e pestë - veproni jashtë kutisë. Veprimet e shabllonit nuk kontribuojnë në zhvillimin e trurit tonë. Por po zhvillohen zgjidhje jo standarde dhe aplikimet e tyre. Kjo do të thotë, ndaloni së vepruari sipas një modeli, ndaloni të jeni të parashikueshëm dhe filloni të improvizoni në veprimet tuaja, sillni tone të reja në jetën tuaj. Do të jetë mirë kur ata përreth jush nuk e kanë idenë se çfarë do të bëni apo çfarë do të përgjigjeni në situata të caktuara.

Këshilla e gjashtë për t'u bërë më të zgjuar është - bëni pyetje dhe gjeni përgjigje për to. Ju duhet të ruani vazhdimisht kuriozitetin tuaj. Ky, meqë ra fjala, është truku i Ajnshtajnit. Ai tha se ishte në gjendje ta mbante fëmijën brenda tij dhe gjithmonë bënte pyetje. Ai ishte i bindur se një person që vazhdimisht bën një pyetje do të gjejë patjetër një përgjigje. Nëse arrini të ruani fëmijërinë tuaj, do të jeni në gjendje të kuptoni shumë në këtë botë misterioze. Ju gjithashtu mund të gjeni përgjigje për pyetjet tuaja bazuar në njohuritë dhe përvojën tuaj të jetës që tashmë keni në kokën tuaj. Në këtë mënyrë do ta detyroni trurin tuaj të punojë në mënyrë aktive. Dhe kërkimi i përgjigjeve, si në kokën tuaj ashtu edhe në burime të tjera, patjetër do t'ju bëjë më të zgjuar.

Mënyra e shtatë - respektimi i rutinës së përditshme. Tingëllon pak qesharake, por kjo këshillë është e lartë në listën e mënyrave për t'u bërë më të zgjuar. Por pse duket qesharake kjo? Në fund të fundit, një dietë e pabalancuar e pashëndetshme, pagjumësia, zakonet e këqija dhe puna e turpshme - e gjithë kjo definitivisht nuk kontribuon në aktivitetin aktiv të trurit. "I rraskapitur"Është mjaft e vështirë të zgjosh trurin.

Prandaj, nëse doni të bëheni të zgjuar, duhet patjetër të ndiqni rregullat e arta të të ushqyerit të mirë, të pushoni dhe të punoni: hani ushqime ekskluzivisht të shëndetshme, flini mjaftueshëm (por jo shumë gjumë), bëni ushtrime çdo mëngjes, etj. Ju gjithashtu duhet të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të përpiqeni të shmangni punën e tepërt dhe të kaloni kohë në ajër të pastër sa më shpesh të jetë e mundur.

Sa i përket të ushqyerit, ushqimet më të mira për funksionimin e duhur të trurit janë ato që përmbajnë vitamina B: mëlçia, peshku, perimet, arrat.

Këshilla e tetë - angazhohen në vetë-zhvillim shpirtëror Përgjigjja është e thjeshtë... Filloni të njihni tuajën "une"! Falë sistemeve të ndryshme të vetë-zhvillimit shpirtëror, ju mund të zbuloni aftësitë e fshehura më parë të trupit tuaj, duke përfshirë aftësitë e trurit tuaj.

Ndoshta, asnjë person i vetëm në planet nuk do të refuzonte të bëhej më i mençur - mundësisht, pa shumë përpjekje nga ana e tij. Sigurisht, njohuritë në vetvete nuk i vijnë askujt, por këshillat e disa ekspertëve do të ndihmojnë në plotësimin e shpejtë dhe efektiv të boshllëqeve në arsim.

Ju mund të zhvilloni vazhdimisht inteligjencën tuaj nëse i kushtoni kohë dhe përpjekje. Para së gjithash, librat do t'ju ndihmojnë të zgjeroni horizontet tuaja, falë të cilave mund të bëheni dukshëm më të mençur dhe të befasoni të tjerët me erudicionin tuaj.

Inteligjenca e një personi varet drejtpërdrejt nga aktiviteti i trurit të tij. Me fjalë të tjera, për të zhvilluar inteligjencën tuaj, duhet të mendoni sa më shumë që të jetë e mundur. Dhe ushqimi më i mirë për mendjen në çdo kohë kanë qenë librat.

Përveç kësaj, fitnesi i trurit ju ndihmon të bëheni më të zgjuar: detyrat, enigmat, enigmat, etj. Për t'u njohur si një person i arsimuar nga ata që ju rrethojnë, duhet të stërvitni vazhdimisht aftësitë tuaja të të menduarit dhe të rrisni nivelin tuaj intelektual.

Shkuarja në muze dhe teatro, vizita në ekspozita dhe thjesht komunikimi me njerëz më të zhvilluar do t'ju ndihmojë të zgjeroni ndjeshëm horizontet tuaja. Nuk është kurrë vonë për të mësuar - mos harroni për këtë.

Mënyrat për t'u bërë të zgjuar në 5 minuta - ushtrime të trurit

Një propozim i tillë nuk duhet të merret fjalë për fjalë është e çuditshme të shpresosh se ka mënyra për t'ju ndihmuar të bëheni më të zgjuar pothuajse menjëherë. Megjithatë, nëse shpenzoni të paktën 5 minuta çdo ditë për vetë-zhvillim, mund të forconi mendjen në shtëpi dhe të rrisni nivelin tuaj të inteligjencës. Çfarë duhet bërë për këtë?

• Rritni fjalorin tuaj.
• Lexo më shumë.
• Shikoni dokumentarë dhe programe edukative.
• Filloni të mësoni një gjuhë të huaj.
• Mësoni një hobi të ri.
• Enciklopeditë e studimit.
• Meditoni.

Si të bëheni një person i zgjuar - sekretet e zhvillimit të inteligjencës

Truri i njeriut është i përshtatshëm për stërvitje. Kushti kryesor është ta bëni këtë rregullisht, duke i kushtuar të paktën disa minuta në ditë procesit. Çdo personalitet i zhvilluar duhet vazhdimisht të përpiqet të bëhet edhe më i zgjuar.

Nëse keni dëshirën, durimin dhe këmbënguljen, gjithçka do të funksionojë padyshim. Mënyra më efektive për të rritur erudicionin tuaj është të lexoni vazhdimisht libra. Për të lexuar shumë, nuk duhet të kaloni të gjithë kohën tuaj të lirë në bibliotekë;

Në ditët e sotme çdo libër mund të gjendet në internet. World Wide Web është një burim ideal i njohurive të reja, mos harroni për të.

Si të bëheni një grua ideale për të 10 rregulla për një grua të zgjuar

Për t'u bërë një grua ideale për burrin tuaj, duhet të mësoni disa rregulla të rëndësishme që do të ndihmojnë çdo vajzë:

• Jini gjithmonë të durueshëm, rrethoni të dashurit tuaj me kujdes dhe vëmendje.

• Mos bëni bujë për çdo rast - duhet të jeni më të mençur dhe të mos mbani mëri të panevojshme.

• Flisni gjithmonë për dëshirat tuaja - mos mendoni se një burrë ka aftësi telepatike dhe mund të lexojë mendjet.

• Mos e krahaso burrin tënd me burrat e të tjerëve, mos i bëj burrat e tjerë si shembull për të.

• Jini gjithmonë vetvetja dhe mësoni nga gabimet.

• Respektoni burrin tuaj dhe kërkoni këshilla më shpesh.

• Lejojeni atë të ketë një hapësirë ​​personale.

• Mbani marrëdhënie të mira me prindërit e burrit tuaj, veçanërisht me vjehrrën.

• Mos e impononi mendimin tuaj.

• Mos u bëni xheloz dhe mos jepni arsye për xhelozinë.

Si të bëheni një vajzë e zgjuar dhe interesante për të tjerët

Interesante, si inteligjenca e lartë, nuk shfaqet nga askund për t'u bërë e tillë në sytë e të tjerëve, do t'ju duhet të punoni shumë dhe të fitoni cilësitë e mëposhtme:

bazë rregullat grua e mençur:

• Jini gjithmonë të sinqertë me burrin tuaj, mos pretendoni apo gënjeni.
• Mos e humbni veten me njerëz të rastësishëm dhe të panevojshëm.
• Mos e poshtëroni njeriun tuaj ose mos e kritikoni atë.
• Shmangni krenarinë në marrëdhënie, jini më të sinqertë dhe të hapur.
• Në çdo situatë, mbështesni burrin tuaj dhe jini në anën e tij.

Nëse një fëmijë është prapa në disa lëndë - për shembull, matematikë ose fizikë, kjo nuk do të thotë aspak se ju duhet ta detyroni atë të ulet më gjatë në tekstet shkollore. Masat e mëposhtme do të ndihmojnë në përmirësimin e performancës akademike të fëmijës suaj:

• Ndjekja e klasave në një shkollë muzikore - studimet kanë konfirmuar se niveli i IQ-së së fëmijëve "muzikorë" është më i lartë se ai i bashkëmoshatarëve të tyre.

• Është e pamundur të bëhesh një vajzë e zgjuar në shkollë dhe një djalë i zgjuar me mungesë gjumi - duhet të flesh mjaftueshëm.

• Ju duhet t'i mësoni fëmijës tuaj disiplinë dhe të zhvilloni zakonin e planifikimit të ditës së tij.

• Për ta bërë fëmijën tuaj më të zgjuar, ju mund ta mësoni atë në një mënyrë lozonjare, atëherë ai do të tregojë më shumë interes për të mësuar.

• Besoni në fëmijën tuaj dhe mbështesni atë në çdo mënyrë të mundshme.

Nuk ka gjasa që një vajzë të jetë në gjendje të bëhet e zgjuar në 5 minuta në të gjitha lëndët, ashtu si një djalë nuk do të tregojë gjenialitet në studimin e lëndëve të vështira për të.

Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë se një person budalla është dikush që nuk përpiqet të bëhet më i zgjuar. Çdo hap drejt dijes, çdo përpjekje do të çojë patjetër në sukses në rrugën e vetë-zhvillimit.