Në cilin tru ndodhet qendra e emocioneve? Harta emocionale e trurit: pse na vjen turp nga tempujt tanë, por kemi frikë nga bajamet

Ndjenja e frikës, si çdo emocion tjetër i fortë, shkakton një rritje të konsiderueshme në aktivitetin e trupit. Kjo manifestohet me çlirimin e hormoneve të ndryshme që shkaktojnë rritje të presionit të gjakut, ritmit të zemrës dhe tonit të muskujve, rritje të frymëmarrjes, ndryshime në perceptim dhe efekte të tjera më pak të dukshme. Së bashku me këtë, ndodhin ndryshime në aktivitetin e pjesëve individuale të trurit. Ndryshimet në nivelet hormonale në një person që përjeton frikë janë përshkruar në detaje në artikull. Tani do të doja të përqendrohesha në ato pjesë dhe rajone të trurit që ndryshimet janë më të rëndësishme.

Cila pjesë e trurit është përgjegjëse për frikën?

Sistemi limbik është kryesisht përgjegjës për emocionet në përgjithësi, dhe frikën në veçanti. Kjo është një pjesë mjaft e lashtë e trurit në embrion që formohet menjëherë pas kërcellit të trurit. Sistemi limbik e mori këtë emër për shkak të formës së tij - ai shkon rreth majës së trungut në një unazë, duke formuar diçka si një gjymtyrë. Anatomikisht, ai lidh palcën kurrizore me trurin, duke qenë, si të thuash, një ndërmjetës midis pjesës refleksive të qenies njerëzore dhe funksioneve më të larta mendore të lokalizuara në korteksin cerebral.

Në procesin e evolucionit, elementet e sistemit limbik (neostriatum) tashmë shfaqen te zvarranikët, megjithëse është e vështirë të quhen formacione të tilla vetë sistemi limbik. Prandaj, midis amfibëve dhe zvarranikëve, jeta emocionale është jashtëzakonisht e varfër, nëse mund të flasim fare për të. Por ata kanë arritur përsosmërinë e atij formimi, i cili nganjëherë quhet "truri i zvarranikëve". Këto krijesa janë të pajisura me një grup të përsosur reagimesh ndaj rrezikut, ushqimit dhe partnerit seksual, gjë që i bën ata specialistë mjaft të mirë të mbijetesës në një nivel primitiv.

Me zhvillimin e sistemit limbik në kafshët evolucionarisht më të avancuara, emocionet bëhen më të pasura dhe më delikate, duke u dhënë atyre mjete të reja, duke përfshirë frikën e re. Një sferë emocionale më e zhvilluar bën të mundur kujdesin për pasardhësit, gjë që rrit ndjeshëm shanset për mbijetesë. Në një nivel edhe më të lartë, emocionet mundësojnë komunikim kompleks ndërspecifik, gjë që bën të mundur jetesën e përbashkët. Por me zhvillimin e emocioneve, shfaqen të reja, të panjohura për zvarranikët, hije dhe lloje frike. Për shembull, shqetësimi për këlyshët e mbetur për një kohë. Ose frika e rënies në një nivel më të ulët në hierarkinë e komunitetit.

Nëse flasim për frikën si të tillë, atëherë qendra e saj në tru mund të konsiderohet amigdala (amygdala, kompleksi amigdala, amigdala). Është pjesë e sistemit limbik dhe përbëhet nga dy formacione të vendosura brenda lobeve të përkohshme mediale. Nëse e imagjinojmë trurin si transparent, do t'i shohim ato si të varura në anët e rripit të formuar nga sistemi limbik. Duke arsyetuar shumë thjeshtë dhe skematikisht, mund të themi se frika është thellë në tempuj.

Veprimi i qendrës së frikës në tru

Për shkak se frika është një element kyç në mbijetesë, amigdala është e lidhur anatomikisht me të gjitha rajonet kryesore të trurit. Amigdala merr vazhdimisht sinjale nga analizuesit e nuhatjes, prekjes, vizuale dhe dëgjimore, duke i ekzaminuar ato me përpikëri për kërcënime të mundshme. Dhe nëse vihet re, mekanizmi i frikës aktivizohet. Për ta bërë këtë, përdoren lidhjet me hipotalamusin, i cili fillon të prodhojë kortikoliberinë - një hormon që shkakton një ndjenjë ankthi dhe ju bën të shpërqendroheni nga biznesi dhe të përqendroheni te rreziku. Një sinjal i transmetuar nga amigdala në locus coeruleus në trungun e trurit çon në sekretimin e norepinefrinës së mirënjohur. Sinjalet shkojnë gjithashtu në striatum, lëndë gri qendrore dhe qendra të tjera të sistemit nervor përgjegjës për sferën motorike. Prandaj efekti në tonin e muskujve, ritmin e zemrës dhe madje edhe në zorrët, të cilat, siç dihet, mund të japin një reagim shumë kurioz ndaj rrezikut.

Por nuk është kaq e thjeshtë. Një nga funksionet e amigdalës është formimi i kujtesës emocionale, veçanërisht për komplekset e sinjaleve që i paraprijnë shfaqjes së rrezikut. Por rreziku mund të jetë jo vetëm i menjëhershëm, në formën e një grabitqari që afrohet. Një student që nuk mund të zgjidhë një problem gjatë një provimi duket se nuk është në rrezik - një audiencë komode, e qetë, e ndritshme dhe e ngrohtë, gjithçka është paqësore dhe miqësore. Por, megjithatë, ai mund të ndjejë frikë në këtë moment. Dhe informacioni pa fytyrë rreth ndryshimeve në çmimet e aksioneve mund t'u shkaktojë disa njerëzve një atak në zemër. Kjo do të thotë se formimi i kujtesës emocionale përfshin jo vetëm sinjale nga receptorët, por edhe lidhje me pjesët më të reja të trurit, të cilat janë përgjegjëse për proceset më komplekse mendore.

Eksperimente mbi ndikimin e qendrave të frikës në tru

Le të fillojmë me një përshkrim të eksperimenteve natyrore që vetë natyra ndonjëherë kryen mbi njerëzit. Ekziston sëmundja Urbach-Wiethe, e cila largon plotësisht frikën nga një person. Kjo është një patologji mjaft e rrallë që nga zbulimi i saj në 1929, ka pasur më pak se treqind raste të regjistruara në botë. Kjo sëmundje shkatërron amigdalën, dhe gjithashtu shpesh shkakton ashpërsim të mukozave dhe lëkurës, ose ngurtësim të indeve në zonën e vetë amigdalës, gjë që mund të provokojë kriza epileptike. Përndryshe, sëmundja Urbach-Wiethe nuk është e rrezikshme dhe nuk çon drejtpërdrejt në vdekje të parakohshme, megjithëse mund të përshpejtojë fillimin e saj për shkak të humbjes së vigjilencës.

Pacientja më e famshme sot është një grua që jeton në SHBA, në shtetin e Iowa-s. Amigdala e saj u shkatërrua plotësisht në adoleshencë, gjë që lejoi që sfera e saj emocionale të zhvillohej normalisht, me përjashtim të një ndjenje frike, të cilën ajo nuk e përjeton fare. Nga njëra anë, kjo është, natyrisht, e këndshme, dhe për disa, mungesa e frikës madje do të duket si një efekt shumë i dëshirueshëm, por në realitet nuk është kështu. Asnjë sëmundje nuk mund të jetë më e mirë se shëndeti. Kjo grua e gjendej vazhdimisht në situata ku frika e saj ishte e heshtur dhe ajo mbeti e gjallë vetëm nga rastësia e pastër.

Eksperimentet mbi formimin e fobive gjithashtu meritojnë vëmendje. Një grupi vullnetarësh iu shfaq një fotografi, pas së cilës ata morën goditje elektrike. Pas një numri të caktuar shfaqjesh, përvoja u konsolidua dhe subjektet filluan të ndjenin frikë kur panë foton. Duke përdorur metoda harduerike, u vërtetua roli i sistemit limbik dhe amigdalës në formimin e fobive. Por kjo nuk është gjëja kryesore. Fobia që lindi tek të gjithë u kurua me mjete thjesht psikologjike. Dhe kjo tregon qartë mundësinë dhe madje domosdoshmërinë e trajtimit të fobive pa përdorimin shkatërrues të medikamenteve. Kjo do të thotë, një fobi nuk është aq një sëmundje si rezultat i të mësuarit. Dhe duhet të trajtohet jo me ndikim të drejtpërdrejtë në tru, por me rikualifikim, domethënë me metoda njohëse-sjellëse.

Zhvillimet ushtarake për të shtypur frikën janë gjithashtu interesante. Kjo është kryesisht farmakologji, dhe zhvillimet janë të klasifikuara, por dihet me siguri se ekzistojnë barna për të shtypur frikën. Shumë lexues të këtyre rreshtave, të cilët vuajnë nga frika, ndoshta do të përpiqen të zbulojnë diçka në lidhje me këto barna. Unë ju paralajmëroj menjëherë: kjo është një rrugë drejt askund. Kariesi nuk mund të trajtohet me ilaçe kundër dhimbjeve, ashtu si frika nuk mund të trajtohet me pilula ushtarake. Ato janë dhënë në mënyrë që një ushtar të rrezikojë, të vdesë dhe të gjymtojë trurin e tij për të përfunduar një mision luftarak. Keni nevojë për të?

Ndjenja e frikës, së bashku me zemërimin dhe ndjenjat seksuale, është një nga emocionet e para që përjeton një qenie e gjallë. Pa ekzagjerim, kjo ndjenjë e mrekullueshme të lejon të shmangësh rrezikun përpara se ai të shfaqet plotësisht dhe të kthehet në dhimbje, duke mos lënë asnjë shans shpëtimi. Ishte ndjenja e frikës që ishte një nga rezultatet e para të punës analitike të trurit primitiv, duke e pajisur trupin me një mjet të ri, të fuqishëm për mbijetesë. Prandaj, nuk është për t'u habitur që pjesa e trurit që është përgjegjëse për frikën ndodhet në një nga pjesët më të vjetra të trurit. Kujdesuni për frikën tuaj ashtu siç kujdeset për ju. Gëzohuni dhe jini krenarë që keni një mekanizëm magjik frike që ju lejon të mbijetoni shumë më efektivisht sesa ata që e kanë të dobësuar ose të prishur. Dhe nëse keni probleme me frikën, atëherë nuk duhet të mbështeteni në pilula. Në vend të kësaj, duhet përdorur metoda të besueshme dhe të padëmshme të korrigjimit psikologjik.

Një numër i madh i miteve të ndryshme janë të përqendruara rreth emocioneve dhe ndjenjave njerëzore. Kjo për faktin se njerëzit nuk e kuptojnë diversitetin dhe rëndësinë e tyre. Për të mësuar të kuptoni saktë njëri-tjetrin, duhet të kuptoni se cilat lloje të emocioneve ekzistojnë dhe të zbuloni karakteristikat e tyre. Përveç kësaj, ju duhet të mësoni të dalloni ndjenjat e vërteta nga veshja e dritares.

Cilat janë emocionet dhe ndjenjat?

Sfera emocionale e një personi është një ndërlikim kompleks elementësh që së bashku bëjnë të mundur përjetimin e gjithçkaje që i ndodh atij dhe rreth tij. Ai përbëhet nga katër komponentë kryesorë:

• Një ton emocional është një përgjigje në formën e një përvoje që përcakton gjendjen e trupit. Është kjo që informon trupin se sa të kënaqura janë nevojat e tij aktuale dhe sa rehat është tani. Nëse dëgjoni veten, mund të vlerësoni tonin tuaj emocional.
• Emocionet janë përvoja subjektive që lidhen me situata dhe ngjarje që janë të rëndësishme për një person.
• Një ndjenjë është qëndrimi i qëndrueshëm emocional i një personi ndaj një objekti. Ata janë gjithmonë subjektiv dhe shfaqen në procesin e ndërveprimit me të tjerët.
• Një gjendje emocionale ndryshon nga një ndjenjë nga përqendrimi i dobët në një objekt, dhe nga një emocion nga një kohëzgjatje dhe qëndrueshmëri më e madhe. Ajo nxitet gjithmonë nga ndjenja dhe emocione të caktuara, por në të njëjtën kohë si më vete. Një person mund të jetë në gjendje euforie, zemërimi, depresioni, melankolie etj.

Video: Psikologji. Emocionet dhe ndjenjat

Funksionet dhe llojet e emocioneve

Emocionet, në një masë më të madhe ose më të vogël, rregullojnë jetën e secilit prej nesh. Ato zakonisht njihen se kanë katër funksione kryesore:

• Motivues-rregullator, i krijuar për të inkurajuar veprimin, udhëhequr dhe rregulluar. Shpesh emocionet e shtypin plotësisht të menduarit në rregullimin e sjelljes njerëzore.
• Komunikimi është përgjegjës për mirëkuptimin e ndërsjellë. Janë emocionet që na tregojnë për gjendjen mendore dhe fizike të një personi dhe na ndihmojnë të zgjedhim linjën e duhur të sjelljes kur komunikojmë me të. Falë emocioneve, ne mund të kuptojmë njëri-tjetrin edhe pa e ditur gjuhën.
• Sinjalizimi ju lejon të komunikoni nevojat tuaja me të tjerët duke përdorur lëvizje emocionale shprehëse, gjeste, shprehje të fytyrës, etj.
• Mbrojtësi shprehet në faktin se reagimi i menjëhershëm emocional i një personi, në disa raste, mund ta shpëtojë atë nga rreziku.

Shkencëtarët kanë vërtetuar tashmë se sa më komplekse të jetë e organizuar një qenie e gjallë, aq më e pasur dhe më e larmishme është gama e emocioneve që ajo është në gjendje të përjetojë.

Emocionet dhe ndjenjat

Përveç kësaj, të gjitha emocionet mund të ndahen në disa lloje. Natyra e përvojës (e këndshme ose e pakëndshme) përcakton shenjën e emocionit - pozitive ose negative. Emocionet ndahen gjithashtu në lloje në varësi të ndikimit në aktivitetin njerëzor - stenike dhe astenike. Të parët inkurajojnë një person të veprojë, ndërsa të dytat, përkundrazi, çojnë në ngurtësi dhe pasivitet. Por i njëjti emocion mund të prekë njerëzit ose të njëjtin person ndryshe në situata të ndryshme. Për shembull, pikëllimi i rëndë e zhyt një person në dëshpërim dhe mosveprim, ndërsa tjetri kërkon ngushëllim në punë.

Jo vetëm njerëzit kanë emocione, por edhe kafshët. Për shembull, kur përjetojnë stres të rëndë, ata mund të ndryshojnë sjelljen e tyre - bëhen më të qetë ose nervozë, refuzojnë ushqimin ose ndalojnë së reaguari ndaj botës përreth tyre.

Gjithashtu, lloji i emocioneve përcakton modalitetin e tyre. Sipas modalitetit, dallohen tre emocione themelore: frika, zemërimi dhe gëzimi, dhe pjesa tjetër janë vetëm shprehja e tyre e veçantë. Për shembull, frika, shqetësimi, ankthi dhe tmerri janë manifestime të ndryshme të frikës.

Emocionet kryesore njerëzore

Siç kemi thënë tashmë, emocionet zakonisht lidhen me momentin aktual dhe janë reagimi i një personi ndaj një ndryshimi në gjendjen e tij aktuale. Midis tyre, dallohen disa kryesore:

• gëzimi është një ndjenjë e fortë kënaqësie me gjendjen dhe situatën e dikujt;
• frika është reagimi mbrojtës i trupit në rast të një kërcënimi për shëndetin dhe mirëqenien e tij;
• eksitim - rritja e ngacmueshmërisë e shkaktuar nga përvojat pozitive dhe negative, merr pjesë në formimin e gatishmërisë së një personi për një ngjarje të rëndësishme dhe aktivizon sistemin e tij nervor;
• interesi është një emocion i lindur që nxit aspektin njohës të sferës emocionale;
• surpriza është një përvojë që pasqyron kontradiktën midis përvojës ekzistuese dhe asaj të re;
• pakënaqësia është një përvojë e lidhur me shfaqjen e padrejtësisë ndaj një personi;
• zemërimi, zemërimi, tërbimi janë efekte me ngjyrë negative të drejtuara kundër padrejtësisë së perceptuar;
• siklet - brengoset për përshtypjen e lënë tek të tjerët;
• keqardhja është një valë emocionesh që ndodh kur vuajtja e një personi tjetër perceptohet si e tija.

Shumica prej nesh dallojnë lehtësisht emocionet e tjetrit nga manifestimet e jashtme.

Llojet e ndjenjave njerëzore

Ndjenjat njerëzore shpesh ngatërrohen me emocionet, por ato kanë shumë dallime. Ndjenjat kërkojnë kohë që të lindin, ato janë më këmbëngulëse dhe më pak të ngjarë të ndryshojnë. Ato ndahen të gjitha në tri kategori:

• Ndjenjat morale (morale ose emocionale) lindin në lidhje me sjelljen e të tjerëve ose vetvetes. Zhvillimi i tyre ndodh gjatë çdo aktiviteti dhe zakonisht shoqërohet me standardet morale të pranuara në shoqëri. Në varësi të asaj se sa ajo që po ndodh korrespondon me qëndrimet e brendshme të një personi, ai zhvillon një ndjenjë indinjate ose, anasjelltas, kënaqësi. Kjo kategori përfshin gjithashtu të gjitha lidhjet, pëlqimet dhe mospëlqimet, dashurinë dhe urrejtjen.
• Ndjenjat intelektuale përjetohen nga një person gjatë aktivitetit mendor. Këto përfshijnë frymëzimin, gëzimin nga suksesi dhe stresin nga dështimi.
• Një person përjeton ndjenja estetike kur krijon ose vlerëson diçka të bukur. Kjo mund të zbatohet si për objektet e artit ashtu edhe për fenomenet natyrore.
• Ndjenjat praktike krijojnë aktivitetin njerëzor, rezultatet e tij, suksesin ose dështimin.

Sipas disa studiuesve, shumë lloje të patologjisë së lobit frontal mund të shoqërohen me vetëdijen, domethënë aftësinë për të qenë të vetëdijshëm për veten dhe marrëdhëniet me të tjerët dhe mjedisin. Vëzhgimet e fëmijëve kanë treguar se "meta-vetëdija" - vetëdija për atë që jeni të vetëdijshëm - përcaktohet nga zhvillimi i zonave të lobit frontal në foshnjërinë relativisht të vonë. Prandaj, janë lobet ballore që duket se janë vendi i bashkimit të zonave. duke përcaktuar personalitetin tonë të qëndrueshëm.

Këto pyetje shqetësuese në lidhje me burimin e vetëdijes dhe personalitetit mund të përgjigjen në termat e lidhjeve midis pjesëve të ndryshme të trurit, dhe jo në termat e një vendndodhjeje të izoluar. Por nëse ende kemi "motorin" e të gjithë aparatit intelektual - ato lidhje specifike që dallojnë, për shembull, ju nga unë. - atëherë mund të themi me një shkallë të caktuar besimi se ndodhet në lobin frontal të korteksit cerebral. Lobi juaj i përparmë i djathtë i trurit regjistron emocione negative: si mund të përfitoni nga ky fakt? Ndonjëherë na duket se vetja jonë emocionale - frika, kënaqësitë, shpërthimet e zemërimit - është diçka diametralisht e kundërt me llogaritjen, planifikimin dhe logjikën e ftohtë që janë të nevojshme për vendosjen dhe zgjidhjen e problemeve. Kjo ide është vetëm pjesërisht e vërtetë. Dhe ja pse.

Emocionet transmetohen në lobet ballore

Lobet ballore janë një lloj udhëkryqi i qendrave emocionale të trurit. Emocionet negative - neveria, frika dhe zemërimi - regjistrohen në lobin e djathtë ballor, dhe gëzimi - në të majtë. Një elektroencefalogram (EEG) tregon aktivitet të shtuar në këto zona të veçanta kur një person provokohet qëllimisht për të prodhuar disa reagime emocionale, për shembull, duke treguar një qen duke ngrënë të vjellat e tij.

Emocionet dhe arsyeja

Lobet ballore janë gjithashtu përgjegjëse për funksionet ekzekutive si vendosja e qëllimeve, vetë-rregullimi i vetëdijshëm dhe planifikimi. Njerëzit me dëmtim të lobit frontal të majtë mund të kenë vështirësi në planifikimin e sekuencave të thjeshta të veprimeve apo edhe në kryerjen e veprimeve të vetëdijshme dhe mund të bëhen letargjikë, apatikë dhe depresivë. Sjellja konsistente - lëvizja drejt një qëllimi real apo imagjinar - kërkon jo vetëm planifikimin e një strategjie për arritjen e këtij qëllimi, por para së gjithash dëshirën për të vepruar.

Aktiviteti i reduktuar i lobit frontal të majtë lidhet me depresionin

Disa njerëz përjetojnë ulje të aktivitetit në lobin frontal të majtë. Njerëz të tillë shpesh konsiderohen introvertë dhe të trembur. Lobi i tyre i majtë ballor gjithashtu reagon dobët ndaj stimujve pozitivë, siç janë përfundimet e lumtura në filma. Njerëzit me aktivitet jashtëzakonisht të lartë në lobin frontal të djathtë kanë ankth të shtuar dhe një tendencë për frikë. Depresioni dhe trishtimi konsiderohen si emocione negative së bashku me frikën, zemërimin dhe neverinë.

Por edhe duke pasur parasysh këtë, depresioni kuptohet më mirë si aktivitet i ulët në lobin e majtë frontal, domethënë në zonën e "lumturisë". Kjo gjendje nuk shoqërohet domosdoshmërisht me rritjen e aktivitetit në lobin frontal të djathtë "negativ", siç është zemërimi. A do të thotë kjo se gjysma ime është një person energjik dhe i qëllimshëm, dhe tjetra është një frikacak i pasigurt?

Meqenëse hemisfera e djathtë e trurit kontrollon gjysmën e majtë të trupit, dhe hemisfera e majtë kontrollon të djathtën, do të ishte logjike të supozohej se gëzimi reflektohet më fort në anën e djathtë të fytyrës, dhe neveria, zemërimi dhe frika - në të majtë. Ka të ngjarë që kjo të jetë vërtet kështu. (Ekziston një mendim se “sekret” i buzëqeshjes së Lizës qëndron pikërisht në faktin se gjysma e majtë e fytyrës është e buzëqeshur dhe jo e djathta. Kështu, pjesa “negative” e fytyrës shpreh gëzim, ndërsa ajo “pozitive”. " mbetet neutrale, gjë që çon në një shprehje të përgjithshme disi misterioze.)Disa psikologë argumentojnë se hemisfera e djathtë e trurit është mbizotëruese për të gjitha emocionet. Ky supozim është ndoshta i vërtetë për perceptimin e emocioneve në fytyrat e njerëzve të tjerë, por jo për ndjesinë e vetë emocioneve.

Megjithëse hemisfera e majtë dominon shprehjen e emocioneve pozitive, hemisfera e djathtë ka shumë të ngjarë të përfshihet në njohjen dhe transmetimin e sinjaleve të emocioneve negative dhe pozitive. Për më tepër, roli i hemisferës së djathtë në perceptimin e shprehjeve pozitive të fytyrës është shumë më domethënës, pavarësisht nga dominimi i hemisferës së majtë në formimin e emocioneve pozitive.

Hemisfera e majtë luan një rol si në transmetimin e emocioneve pozitive ashtu edhe në formimin e tyre. Një shprehje e gëzueshme e fytyrës njihet më mirë kur bie në gjysmën e djathtë të fushës vizuale (hemisferës së majtë). Për më tepër, kur shikoni filma, u shfaq një model i caktuar: ajo që ndodh në gjysmën e djathtë të fushës vizuale perceptohet më shpesh si e këndshme se kaq. çfarë tregohet në gjysmën e majtë (hemisferën e djathtë).

Mjekësia Lindore e sheh një person si një sistem integral. Për të ruajtur dhe rivendosur shëndetin, është më e rëndësishme të njihni lidhjet dhe marrëdhëniet brenda trupit sesa anatominë e tij.
Në përputhje me ligjin e ngjashmërisë, një person gjithashtu i nënshtrohet ligjit të ritmit Yin-Yang dhe ka të njëjtat pesë elemente kryesore.

Pesë elementët kryesorë janë "ruajtur" në pesë organet e dendura (yin) dhe manifestojnë aktivitetin e tyre përmes pesë organeve të zbrazëta (yang).

Një sqarim i rëndësishëm: organet në mjekësinë kineze janë sisteme që jo vetëm kontrollojnë pjesë të tjera të trupit, por lidhen edhe me gjendjen emocionale dhe mendore të një personi.

• Funksioni kryesor i organeve YIN është përpunimi dhe ruajtja e lëndëve ushqyese, energjisë jetike Qi, gjakut dhe lëngjeve të trupit.
• Organet Yang - tresin dhe thithin ushqimin, largojnë mbeturinat dhe substancat toksike.

Të gjitha organet YIN dhe YANG janë të ndërlidhura nga 12 kanale kryesore dhe 8 të mrekullueshme të energjisë.
Organet YIN dhe YANG të një elementi formojnë një çift funksional. Për shembull, cilësia "Zjarri" ruhet dhe grumbullohet në zemër, dhe zorra e hollë është "përgjegjëse" për shfaqjen e kësaj cilësie.
Zemra dhe zorra e hollë formojnë një çift energjie.

Shikoni tabelën. Çdo kolonë përmban kategori që kanë një lidhje vertikale (sinkrone) me njëra-tjetrën. Ata i përkasin të njëjtit grup dhe varen drejtpërdrejt nga njëri-tjetri.
Kjo është arsyeja pse, para se të trajtoni lëkurën, duhet të pastroni zorrët dhe të forconi mushkëritë.

Për më tepër, elementi kryesor "Zjarri" përfshin: sistemin funksional Yin "pericardium" - mbrojtës i zemrës dhe Yanskaya - "tre ngrohës", duke kombinuar funksionet e organeve të gjoksit, barkut dhe legenit.

E rëndësishme Emocionet luajnë një rol në menaxhimin e shëndetit. Emocionet janë forcat kryesore në psikikën njerëzore. Kontrolli i arsyeshëm dhe shprehja e lirë por e përshtatshme e emocioneve sigurojnë lëvizjen e lirë të energjisë chi në trup. Megjithatë, emocionet e tepërta prishin ekuilibrin dhe rrjedhën e kësaj energjie dhe ndikojnë në shëndetin.
Zemërimi të dëmshme për Mëlçia, Gëzimi- Për Zemrat(shih tabelën e korrespondencës më lart).

Zemërimi

Zemërimi shkakton një rritje të energjisë që rritet me shpejtësi dhe papritmas spërkat jashtë. Nëse mbizotëron Zemërimi, një person mërzitet lehtësisht nga dështimet dhe nuk është në gjendje të përmbajë ndjenjat e tij. Sjellja e tij është e pasaktë dhe impulsive. Ai nxiton nga një ekstrem në tjetrin, gjë që krijon një gjendje të përgjithshme tensioni.

Gëzimi

Gëzimi shpërndan energjinë, ajo shpërndahet dhe humbet. Kur gjëja kryesore në jetën e një personi është të marrë kënaqësi, ai nuk është në gjendje të mbajë energji dhe është gjithmonë në kërkim të kënaqësisë dhe stimulimit gjithnjë e më të fortë. Për të ruajtur interesin dhe eksitim të këndshëm, ai ka nevojë për stimuj të jashtëm dhe vëmendjen e njerëzve të tjerë. I vetëm, ai ndihet i pajetë. Të prirur për ankth të pakontrollueshëm, pagjumësi dhe dëshpërim.

mendueshmëria

mendueshmëria ngadalëson energjinë. Nëse një person mendon tepër, ai bie në kontrollin e mendimeve dhe ideve shqetësuese. Ai mund të mundohet nga vëmendja e tepërt ndaj detajeve dhe mendimet e tij mund të mbyllen në një rreth vicioz nga i cili nuk mund të dalë. Kjo e shkëput atë nga mendimet dhe përvojat e freskëta. Jeta bëhet e mërzitshme dhe monotone.
Një person i tillë është i prirur ndaj apatisë dhe mërzitjes. Në të njëjtën kohë, ai është i detyruar, i kujdesshëm dhe i prirur për simpati. Nëse jeta nuk kërkon përpjekje prej tij, ai mund të bëhet dembel dhe inert dhe të tërhiqet në mendimet e tij. Në këtë gjendje, energjia e tij ngec, duke shkaktuar tretje të dobët, rëndim dhe letargji.

Trishtim

Trishtim ndalon energjinë. Kjo ndjenjë tenton të ngjesh dhe të ngadalësohet.
Një person i humbur në përvojën e trishtimit është i shkëputur nga bota, ndjenjat i thahen dhe motivimi i tij zbehet. Duke u mbrojtur nga gëzimet e lidhjes dhe dhimbja e humbjes, ai e rregullon jetën e tij në mënyrë të tillë që të shmangë rrezikun dhe tepricat e pasionit dhe bëhet i paarritshëm për intimitetin e vërtetë.
Ai është i këndshëm, por i ftohtë dhe lehtë fillon të përçmojë njerëzit që i duken të dobët dhe të padisiplinuar. Mund të priret të jetë blerës, posesiv dhe dominues, duke u përpjekur të kontrollojë mjedisin e tij.
Është e pakëndshme për të kur shfaqin emocione para tij dhe nuk i zbulon ndjenjat e tij. Ai duket i mbledhur dhe i organizuar, por nëse humbet rregullsinë e jetës, bëhet i pambrojtur dhe ndihet në rrezik.
Njerëz të tillë kanë astmë, kapsllëk dhe frigiditet.

Frika

Frika zbulohet kur është në pyetje mbijetesa. Nga Frika energjia bie, një person kthehet në gur dhe humbet kontrollin mbi veten e tij.
Në jetën e një personi të pushtuar nga frika, pritja e rrezikut mbizotëron, ai bëhet dinak dhe dyshues, fshihet nga bota dhe preferon vetminë. Ai është kritik, cinik, i sigurt në armiqësinë e botës.
Izolimi mund ta ndërpresë atë nga jeta, duke e bërë atë të ftohtë, të vështirë dhe joshpirtëror.
Në trup kjo manifestohet si artrit, shurdhim dhe çmenduri senile.

Lexoni më shumë rreth temës.

Fakte të pabesueshme

Truri ynë ka shumë përgjegjësi. Na ndihmon të interpretojmë ngjarjet, të rregullojmë nevojat e trupit tonë, të zgjidhim problemet, të ruajmë kujtimet, të ndiejmë, etj. Dhe nëse kjo nuk mjafton, truri ynë, ndër të tjera, na ndihmon të menaxhojmë ndjenjat tona. Pra, kur ju jeni të mërzitur dhe dikush ju thotë se gjithçka është vetëm në kokën tuaj dhe ju duhet të tërhiqeni veten, ai ka të drejtë nga njëra anë dhe krejtësisht gabim nga ana tjetër. Kjo është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet.

Pse po ndodh kjo? A ndikojnë vërtet truri dhe ndjenjat njëra-tjetrën? A janë ata partnerë në mirëqenien tonë personale? Apo po luftojnë për supremaci?

10. Neurotransmetuesit janë miqtë tanë më të mirë

Organizatorët e komunikimit janë brenda nesh - ne i quajmë neurotransmetues. Ja se si funksionojnë: Truri ynë është plot me qeliza nervore, të cilat ne i njohim si neurone. Ata janë në kontakt të ngushtë me njëri-tjetrin për të qenë “në dijeni” për të gjitha ngjarjet që na ndodhin. Neurotransmetuesit, nga ana tjetër, shërbejnë si bartës të informacionit nga një neuron në tjetrin.

Këto lloj "mesazhesh" ndihmojnë në përcaktimin e emocioneve dhe ndjenjave tona, të tilla si motivimi ynë për të kryer detyra të caktuara, aftësia jonë për t'u përqëndruar dhe disponimi ynë negativ dhe pozitiv. Kur ka një çekuilibër në nivelet tona të neurotransmetuesve, shqisat tona mund të dështojnë. Në fakt, çekuilibër të tillë shoqërohen me probleme obsesive-kompulsive ose probleme të mungesës së vëmendjes.

Megjithatë, lajmi i mirë është se ne mund të bëjmë përpjekje për t'i mbajtur nivelet tona të neurotransmetuesve normalë. Shumica e tyre punojnë shumë brenda trurit tonë dhe përbëhen nga aminoacide dhe proteina, kështu që me një dietë të ekuilibruar do të jemi në gjendje të ruajmë sasinë e kërkuar.

9. Neurotransmetues të ndryshëm janë përgjegjës për emocione të ndryshme

Kur mendojmë për një orkestër simfonike, ne e dimë se është një grup i madh muzikantësh që luajnë së bashku instrumente të ndryshme për të krijuar një këngë apo melodi të bukur. Ne mund t'i krahasojmë neurotransmetuesit me një pianist, violinist dhe violonçelist, secili duke luajtur një melodi të ndryshme, duke rezultuar në një këngë interesante. Në të vërtetë, brenda nesh ka disa dhjetëra lloje të ndryshme të neurotransmetuesve që rregullojnë emocione specifike. Më poshtë janë tre llojet më aktive dhe më domethënëse:

Serotonina: është përgjegjëse për qetësimin dhe na ndihmon të jemi me humor dhe të jemi të gëzuar;

Dopamina: A ndiheni plot energji dhe vendosmëri? Falënderoni për sasinë e bollshme të dopaminës që ju ndihmon të përballoni sfidat e jetës me energji dhe besim;

Norepinefrina: Ky neurotransmetues "shpërndan me gëzim" përqendrimin, vigjilencën dhe motivimin.

8. Truri kontrollon frikën përmes kujtimeve të ruajtura.

Kur truri ynë ndjen rrezikun, ai dërgon sinjale në trupin tonë. Presioni i gjakut i një personi rritet menjëherë dhe rrahjet e zemrës së tyre rriten. E gjithë kjo na përgatit për t'iu përgjigjur siç duhet rrezikut. Sigurisht, ky reagim mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm, veçanërisht nëse na ndihmon të shmangim dhimbjen. Megjithatë, mund të na pengojë edhe nëse frika na bën të shmangim situatat e përditshme, të tilla si fjalimet në publik ose ndërveprimet shoqërore. Ndonjëherë, frika mund të kthehet në fobi të plota.

Si i zhvillojmë ende të njëjtat fobi? Në disa raste, fobitë tona mund të lindin nga kujtimet e një përvoje të frikshme, siç është një aksident automobilistik. Kjo është për shkak të aktivitetit të një pjese shumë të vogël të trurit të quajtur amigdala. Kur kemi një përvojë të tillë, e njëjta amigdalë na thotë: "Kjo kërkon një reagim shumë të fortë emocional, mendoni dy herë!"

7. Stresi mund të shkaktojë dëme të konsiderueshme në tru.

Stresi është shpesh diçka që ne përpiqemi ta shpërfillim. Në fund të fundit, kur ka kohë për të menduar për stresin nëse jeni të zënë me gatimin e darkës, duke luftuar në punë, duke u sëmurë nga një person i dashur ose nëse përpiqeni të jeni lider në klasë? Në këto raste, vetëndihma jonë bie në fund të listës. Gjithsesi, stresi nuk shkakton ndonjë dëm, apo jo? Jo, jo ashtu.

Kur jeni në një gjendje stresi kronik, truri juaj përjeton mbingarkesë të vazhdueshme dhe dëmtim të enzimave. Kjo enzimë lidhet drejtpërdrejt me neuronet e vendosura në korteksin paraballor të trurit. Korteksi paraballor ndodhet në pjesën e përparme të trurit dhe ka funksione ekzekutive, që do të thotë se është përgjegjës për të menduarit kompleks dhe zgjidhjen e problemeve. Prandaj, sa më shumë dëmtim i bëhet korteksit paraballor, aq më e vështirë është për një person nën stres kronik të vërejë se çfarë po ndodh në botën rreth tij. Akoma më i rëndësishëm është fakti se kjo pjesë e trurit është e para që bie me kalimin e moshës, kjo është arsyeja pse ruajtja e shëndetit tuaj mendor është kaq e rëndësishme. Megjithatë, truri ynë ka një aftësi të mahnitshme për të shëruar veten.

6. Stresi na bën “të ndenjur”

Më sipër, mësuam se çfarë dëmi mund të shkaktojë stresi në aktivitetin e trurit. Megjithatë, specialistët nga Universiteti i Minho në Portugali (Universiteti i Minho) shkuan edhe më tej. Ata studiuan minjtë nën stres. Si rezultat, ata ishin në gjendje të vërtetonin se ankthi dhe stresi mund të çojnë në ndryshime në trurin tonë, "falë" të cilit ne përsërisim rregullisht të njëjtat gabime. Kjo sigurisht ndihmon për të shpjeguar pse shumë prej nesh vazhdojnë të jenë në marrëdhënie të dëmtuara, punë të këqija që nuk janë aspak të përshtatshme, etj. Truri ynë na thotë në këtë rast se të qëndrojmë të njëjtë është pikërisht ajo që duhet të bëjmë, kur në fakt është e nevojshme të ndryshojmë gjithçka në mënyrë dramatike.

Megjithatë, mos kini frikë: studiuesit nuk na lënë pa shpresë. Kur minjtë e studimit u "liruan" nga stresi, ata ishin në gjendje të hiqnin qafe ankthin e tyre me kalimin e kohës. Kështu, duhet të kujtojmë se ndonjëherë duhet të analizojmë më me kujdes atë që po ndodh me ne dhe të ndihmojmë veten dhe të dashurit të ecin përpara.

5. Humori ynë mund të ndikojë në ashpërsinë e dhimbjes që përjetojmë.

A keni parë ndonjëherë një fëmijë të rrëzohet duke luajtur? Sidomos nëse ai është në humor të mirë në të njëjtën kohë, dhe ai me kënaqësi ngrihet dhe vrapon për të vazhduar lojën. Sa prej nesh e injorojmë ndjenjën e dhimbjes nëse në të njëjtën kohë argëtohemi shumë?

Siç rezulton, disponimi ynë në fakt mund të ndikojë në shkallën në të cilën ndjejmë dhimbje. Siç vëren Dr. Rick Nauert, truri ynë është lojtari më i fuqishëm përmes të cilit ne perceptojmë dhimbjen. Ai përshkruan një studim të kryer nga studiues në Universitetin e Montrealit që përshkruan marrëdhënien midis mënyrës se si ndihemi në një moment të caktuar dhe forcës së vetëdijes sonë për ndjenjën e dhimbjes. Si rezultat, ata njerëz që ishin të fokusuar në shikimin e fotografive të bukura kur merrnin goditje të lehta ndjenin më pak dhimbje në krahasim me ata që shikonin fotografi negative, prandaj, disponimi i tyre ishte larg nga niveli më i lartë.

4. Truri përcakton se sa të lumtur jemi

Gjendja e lumturisë dhe lumturisë mund të jetë shumë e vështirë për t'u arritur. Megjithatë, një numër në rritje i provave tregojnë se proceset brenda trurit tonë kanë një ndikim pozitiv ose negativ në mënyrën se si e përjetojmë jetën. Përveç ndikimeve të jashtme mjedisore, depresioni dhe këndvështrimi ynë për jetën janë shumë komplekse dhe ndikohen nga një numër i madh faktorësh. Për shembull, në varësi të asaj se cila pjesë e korteksit paraballor është më aktive në rregullimin e emocioneve, mund të përcaktohet nëse një person ka një pikëpamje pozitive apo negative për jetën.

Për më tepër, gjendja jonë e lumturisë, apo edhe depresioni, nuk është e lidhur thjesht me një pjesë të caktuar të trurit. Kimikatet gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm. Hulumtimet e fundit kanë treguar se çekuilibri i kimikateve në trurin tonë mund të çojë në depresion. Për shembull, në një studim të kryer nga specialistë të Universitetit të Miçiganit, ishte e mundur të gjendej një lidhje midis zhvillimit të depresionit dhe uljes së përmbajtjes së receptorit të serotoninës, i cili dihet se është përgjegjës për praninë e ndjenjave të gëzim.

3. Hemisferat cerebrale kontrollojnë ndjenjat tona

Secila pjesë e kafkës sonë luan rolin e saj, por deri tani roli më i rëndësishëm i është caktuar trurit, i cili zë 85 për qind të peshës totale. Ai kontrollon të menduarit dhe lëvizjen e muskujve. Truri përbëhet nga dy hemisfera, të cilat, duke punuar së bashku, zgjidhin probleme komplekse mendore. Hemisfera e djathtë kujdeset për të menduarit tonë hapësinor, dhe hemisfera e majtë kujdeset për gjuhën tonë. Së bashku ata marrin pjesë në menaxhimin e emocioneve tona. Megjithatë, shkencëtarët kanë zbuluar kohët e fundit se puna e tyre e përbashkët dhe ndikimi në emocione luan një rol shumë më të rëndësishëm sesa mendohej më parë. Duket se hemisfera e djathtë është gjithmonë në gatishmëri kur bëhet fjalë për emocionet negative. Kur hemisfera e djathtë merr një sinjal alarmues, ajo menjëherë "kontakton" hemisferën e majtë për të marrë këshilla se çfarë të bëjë.

2. Një tru i dashuruar është vërtet i dashuruar në një nivel kimik.

Të gjithë romantikët që besojnë në dashurinë me shikim të parë do të jenë të kënaqur me një studim të ri që mbështet këtë teori. Studimi sugjeron që truri ynë bie në dashuri në një të pestën e sekondës.

Megjithatë, çfarë do të thotë kjo në të vërtetë? Çfarë ndodh brenda trurit tonë kur lind një ndjenjë dashurie? Studiuesit në Universitetin Syrous raportojnë një lëshim të kimikateve, të tilla si neurotransmetuesit dopamine, që shkaktojnë euforinë e lidhur me dashurinë.

Megjithatë, ekspertë të tjerë besojnë se dashuria mund të jetë një lëvizje emocionale dhe e llogaritur. Imazhet e trurit të studentëve të dashuruar treguan qartë aktivitet si në pjesën përgjegjëse për emocionet, ashtu edhe në zonën që lidhet me vendosjen e qëllimeve dhe motivimeve. Në rastin e fundit, qëllimi është po aq i vjetër sa bota - pasardhësit.

1. Droga bëhet ujqër në petkun e deleve

Kur bëhet fjalë për drogën, truri ynë bëhet shumë shpejt i varur prej tyre dhe ky është një lajm shumë i keq për ata që kanë shkuar në rrugën e gabuar. Shumica e barnave ndikojnë në tru në një mënyrë të ngjashme: ato dërgojnë sinjale te neurotransmetuesit që lidhen me kënaqësinë. Në thelb, ajo maskon drogën si diçka të mirë, kështu që truri ynë dëshiron më shumë. Për fat të keq, sa më shumë që një person përdor drogë, aq më shumë truri i tij kërkon "suplemente" dhe i varuri bëhet gjithnjë e më i varur nga droga. Për më tepër, çdo herë që një person ka nevojë për gjithnjë e më shumë substanca kimike për të arritur kënaqësinë, dhe jeta pa drogë çon në zhvillimin e depresionit dhe shfaqjen e një mosgatishmërie për të jetuar.