Vad är personlig coaching. Coaching - vad är det?

". Låt oss prata om något större och mer mystiskt. Och samtidigt hur bra coachning skiljer sig från kvacksalveri.

Vad är coaching? Detta ord dök upp i våra öppna utrymmen nyligen. Och om man tidigare tagit hand om sina vindar med hjälp av psykologer har nu tränare tagit över saken. I den här artikeln kommer vi att försöka svara på frågorna:

Låt oss avsluta vår språkintroduktion och fortsätta.

Coaching - vad är det?

Coaching är ett samtal mellan två personer:

• en (coach) vet vad han ska fråga,
• och den andra (klienten) letar efter svar.

Huvudidén med coaching— klienten själv på egen hand baserat på deras kunskap hittar svar. Varför dig själv och utifrån dina kunskaper? Eftersom folk hör mycket, många "råd" som aldrig hjälper. Ett par tips till kommer inte att förändra någonting :) Endast en personlig analys av din egen upplevelse kan förändra situationen.

Naturligtvis har denna idé genomförts många gånger tidigare och i olika former. Till exempel, för nästan 3 tusen år sedan, undervisade Sokrates människor på ett liknande sätt - han svarade inte direkt på deras frågor, utan uppmuntrade dem att leta efter svar på egen hand. Sedan dess har det kallats den "sokratiska undervisningsmetoden."

Förutom Sokrates gillade de att använda denna metod i andlig träning. Inte här, där andlig träning var mycket begränsad. Och i öst. Till exempel fördes nästan all sufivisdom vidare från lärare till elev på ett sådant sätt att eleven själv hittade svar på sina frågor. Vi kan inte garantera att alla sufier studerade på detta sätt 🙂 Men historien har förmedlat exakt denna metod.

Bland moderna men tidigare system är till exempel revision en kommunikation där huvudarbetet inte ligger hos konsulten utan hos kunden.

Men varför, ändå, just "på din egen styrka och på grundval av din kunskap?" För annars kommer en person inte att uppnå sina egna mål, utan målen för "rådgivaren". Och det här luktar redan illa...

Vem är tränare och vad gör han?

En coach är antingen en person som har läst en bok i ämnet eller någon som har fått någon utbildning (till exempel från Coach University). Eftersom vi inte vill skriva om böcker om ämnet, kommer vi inte att uppehålla oss för mycket vid vad en tränare gör, särskilt eftersom det är svårt att ansöka utan träning.

Det är bättre att vi pratar om de två huvudpunkterna som en coach INTE BÖR GÖRA, så att du kan avgöra om han arbetar med dig som en charlatan eller som ett proffs.

Det första och viktigaste som en tränare inte bör göra är uttrycka din åsikt. Egentligen inte ens en gång. Inga kundbetyg. Till exempel säger klienten "min mamma skadade mig." Om tränaren säger

• "det här är dåligt",
• "Jag skulle inte tänka på det"
• "det här är viktigt"
• "uppmärksamma inte"
• etc.,

då är detta en charlatan.

Verklig coachen kommer att säga något i stil med "Jag förstår, hur kan detta hjälpa dig?"

Varför? Eftersom alla åsikter från en coach bryter mot grundidén om coachning (se föregående avsnitt).

Det andra som en tränare inte bör göra är nedvärdera kunden. Det vill säga uttalandet "min mamma kränkte mig" borde inte låta

• "det är en lögn"
• "alla mammor är bra"
• "du har fel"
• och alla andra uttalanden som misskrediterar klientens avslöjanden.

De som tillåter sig sådana påpekanden är helt enkelt halvbildade.

Professionell istället för att devalvera kommer det att ge betydelse, till exempel, "var uppmärksam på hur hon gjorde det och hitta något bra där."

Varför? Återigen, varje devalvering av klienten bryter mot kärnidén med coachning (se föregående avsnitt).

Du kan säga: "Men ursäkta mig, varje konversation på ett eller annat sätt innehåller antingen ett uttryck för en åsikt eller någon devalvering, speciellt när samtalspartnern har fel - varför skulle inte en coach göra detta?"

Hur fungerar en coachningssession?

Ja, i allmänhet är det enkelt. Tränaren ställer ledande frågor. Och i processen att svara hittar klienten svaret på sin huvudfråga, för vars skull allt började.

Låt oss illustrera detta med ett exempel. Låt oss säga att vi har en tränare Vasya och en klient Petya. Petya kommer och säger:

– Jag har problem i mitt liv.

Tränaren Vasya svarar:

- Från dig... pengar.

Petya håller med, och processen börjar. Tränare Vasya:

— Vilka värdefulla saker händer inte i ditt liv just nu?

Petya tänker länge och säger sedan:

– Ja, mycket saker. Det finns till exempel inga pengar.

Till detta säger tränaren:

– Vad är värdefullt i det här?

Petya är förvånad över frågan:

– Kom igen, du kan köpa mat för pengar. Kläder.

Men tränaren är erfaren, rycker inte av förvåning, säger inte "du är ett får, pengar köper inte lycka", utan fortsätter:

– Vad är mer värdefullt i det här?

Petya börjar lista:

— Med pengar kan du köpa en bil, en lägenhet, flickor, droger… .. …. ..

Tränaren är inte långt efter:

- Varför är det här värdefullt för dig?

Petya förstår först inte hur denna fråga skiljer sig från den föregående, men sedan inser han:

- Allt detta ger glädje...

Egentligen har coach.vasya gjort halva arbetet, men för att vara på den säkra sidan:

- Vad mer?

Här tänker, jämför, analyserar och förstår Petya (under bra förhållanden och hög IQ):

- Eh, jag behöver inte pengar i allmänhet, utan nöje. Även om jag redan har mycket nöje... Det jag verkligen är intresserad av är hur jag, tillsammans med nöjet, inte kommer att hamna utan försörjning?

Coach Vasya är glad över att kunden ställde en mer korrekt fråga och börjar med:

– Om du visste svaret, vad skulle det vara?

Kunden Petya förväntar sig inte detta och börjar tänka:

- Så, svaret skulle vara... som... ja, ungefär så här: "Beräkna vilken miniminivå för existensminimum som behövs och investera resten i rent nöje."

Vasya fortsätter att smida järn:

-Vad mer saknas i det här?

Petya funderar en stund och svarar sedan:

Tränaren Vasya är nöjd med framstegen och putsar:

- Vad mer?

Nu förstår Petya systemet:

"Så, det finns på något sätt inte tillräckligt med glädje i det här jobbet, liksom pengar." Det skulle vara skönt att byta jobb... Ja, precis. Jag älskar att odla växter. Jag har 20 krukor med utmärkta örter på min fönsterbräda. Just nu kan jag öppna verksamheten "Odla kryddor som företag"; För att vara säker behöver jag inte ens sluta mitt jobb - jag jobbar via internet... hurra! Tack Vasya!

Som du kan se, från coach Vasyas sida - de rätta frågorna + brist på utvärdering och devalvering. Och på kundens sida är Petyas huvudsakliga jobb livsanalys.

Naturligtvis sker en sådan effektiv och kort session bara:

• a) under ledning av en professionell
• b) med en förberedd kund.

Men huvudsaken här är naturligtvis en professionell som enkelt kan förbereda klienten till den nivå av förmåga som krävs. Det är dags att gå vidare till nästa fråga:

Vad är resultatet av coaching?

Det finns två alternativ. Den första är om coachningen inte gjordes korrekt. Den andra - om professionell och korrekt.

I det första fallet blir resultatet minimalt. Och det kommer inte att skilja sig från en session med psykoanalys, konsultation med en psykolog, på tarotkort och. Varför? För ett dåligt pass = det var inte klienten som tänkte utan tränaren. Därför är besluten inte av klienten, utan av coachen. Och coachen kan implementera dem, men inte klienten.

Du kan enkelt bestämma resultatet av professionell coaching:

1. Kunden är glad och ler.
2. Klienten är sällskaplig.
3. Kunden rekommenderar coachen till alla och alla.
4. Kunden hittade svaret på sin fråga.
5. Kunden är säker på att han kan implementera lösningen.
6. Kunden vet vad han ska göra om han inte kan implementera lösningen – eftersom han har tagit fram alternativa planer.
7. Under loppet av flera professionella sessioner återfår klienten förmågan att analysera livet och hitta lösningar, och han behöver ingen coach för att göra detta.
8. Klientens liv förändras VERKLIGEN till det bättre och han löser VERKLIGEN problem.

Detta är skillnaden :) Och nyckeln är den åttonde. Eftersom all bra kommunikation utan avskrivning och utvärdering ger punkterna 1 till 7. Jo, den åttonde punkten är en konsekvens av coachens och klientens samordnade arbete, inte av rädsla, utan av samvete :)

Är det möjligt att träna på egen hand?

Frågan är bara om du är proffs på detta. Tja, och tur förstås. Du kan lösa mindre problem själv. Men de svåra... Oftast kan människor inte ens titta på svåra problem, än mindre lösa dem. En av en coachs uppgifter är att stödja, hjälpa och uppmuntra dig att titta på vad en person vanligtvis inte kan se. Men, återigen, bara mycket professionella tränare kan detta.

Vi hoppas att vi har svarat på alla dina frågor :)

Om du har glömt något, ställ frågor i kommentarerna!

1 I själva verket kommer coaching naturligtvis från engelskan "coach", tränare (och konstigt nog vagn, vagn, buss). Vad är sambandet? Först dök förstås betydelsen "vagn" upp. Sedan "bil". Sedan finns det "fordonsflottschefen som instruerar hur man hanterar maskinerna." Jo, då - instruktören själv. .

I den här artikeln vill jag belysa ämnet coaching, eftersom det i det postsovjetiska rymden har samlats mycket tvetydig information om coaching och coacher. Vissa personer fick rätt tränare och var mycket nöjda med resultatet, medan andra hamnade hos charlataner och insåg att de helt enkelt förlorade pengar.

Dessutom kommer jag att ge dig några verktyg så att du kan uppleva hur coaching är.

I den här artikeln kommer jag att berätta:

• Vem är tränare (historia, definition).
• Skillnaden mellan en coach och en psykolog, tränare, konsult.
• Hur man skiljer en tränare från en charlatan.
• Vilka frågor vänder sig kunderna till en coach för?
• Hur kan en coach vara användbar för en klient?
• Hur ser en typisk coachningssession ut?
• Hur mycket kan en tränare tjäna?
• Kan coaching vara till nytta för dig?
• Kan du bli tränare?
• Vad krävs för att bli tränare?
• Min resa som coach: hur jag blev det och vad det gav mig.

Jag är säker på att mina tankar kommer att verka objektiva för dig, eftersom jag å ena sidan är en certifierad coach, och å andra sidan är coaching inte källan till min inkomst, eftersom mitt huvudsakliga jobb är personalledning på den största Ukrainsk TV-kanal. Dessutom anlitar jag själv coacher för att utveckla företagets medarbetare och ser olika företrädare för detta yrke.

Jag har varit certifierad tränare i flera år nu. När jag berättar för andra att jag är tränare får jag ständigt samma frågor:

• Vem är tränare? Vad är det här, en coach för personlig tillväxt?
• Hur arbetar du med kunder? Du ger dem förmodligen råd?
• Är det sant att kunder betalar $100 för en coachningssession?
• Och ställer du verkligen bara frågor?

Alla har hört ordet "coach" länge. Var och en av oss har olika associationer när vi hör ordet "coach". En del föreställer sig en coach för personlig tillväxt, en del en psykolog, en del en charlataninformationsaffärsman och en del kanske en ivrig NLPare.

Naturligtvis har inget av detta med coaching att göra. Det är bara det att alla dessa människor på en gång fångade trenden i populariteten för coaching och började, bland andra regalier, att tillskriva sig själva det nymodiga ordet "coach".

Riktiga tränare lär inte ut någonting alls.

Men alla är nog överens om en sak: tränare tjänar bra med pengar. Och detta är verkligen sant. En coachningssession även för en nybörjarcoach kostar $50, men erfarna coacher tar ut från $100 till $200. Men det finns de som kan ta ut $500 eller till och med $1 000, men dessa är vanligtvis mycket välkända coacher som arbetar med företagare, och detta arbete är begränsat till antingen en serie intensiva coachningssessioner, med en paus på 6-12 månader mellan kl. dem, eller tvärtom, tillfälliga möten en gång i månaden.

Men det mest fantastiska är att riktiga tränare (och jag ska berätta vem en riktig tränare är nedan) inte lär ut någonting alls. De berättar inte för dig vilka beslut du ska fatta, de tvingar dig inte att arbeta bättre eller hårdare. Och det som inte är mindre slående är att de pratar med klienten inte om hans förflutna, utan som regel om framtiden.

Så varför får människor som ställer frågor om framtiden tusentals dollar från sina kunder?

Låt oss försöka lista ut det. Låt oss börja med definitionen.

Vad är coaching?

Officiell version:

Coaching(Engelsk coaching - utbildning, träning) - en metod för rådgivning och träning, skiljer sig från klassisk träning och klassisk rådgivning genom att coachen inte ger råd och strikta rekommendationer, utan söker lösningar tillsammans med klienten.

Min version:

Coaching- detta är en speciell typ av arbete av en coach med en klient, tack vare vilken klienten uppnår enastående resultat snabbare, mer glädjefullt och lättare än han själv skulle arbeta för att uppnå dem.

Lite historia

TIMOTHY GALLWEY

Allt började med Timothy Gallwey, som var upphovsmannen till konceptet med det inre spelet, som låg till grund för coachningen. Konceptet beskrevs först i boken The Inner Game of Tennis, publicerad 1974. Detta datum kan anses vara coachningens födelsedatum.

Idén om det inre spelet kom till honom när han arbetade som tennisinstruktör.

Motståndaren i ditt huvud är mycket farligare än motståndaren på andra sidan nätet. Tränarens uppgift är att hjälpa spelaren att eliminera eller mildra interna hinder. Som ett resultat kommer en persons naturliga förmåga att lära sig och uppnå effektivitet att växa fram. Syftet med det "inre spelet" är att minska alla störningar i utvecklingen och förverkligandet av en persons fulla potential.

Timothy Gallwey

JOHN WHITMORE

Han utvecklade Gallweys idéer som tillämpade på företag och ledning. John Whitmore är en brittisk racerförare, en av Storbritanniens ledande affärscoacher, och skaparen av den populära GROW-coachingmodellen.

John var en elev till Timothy Gallwey. 2007 fick han President's Award från International Coaching Federation (ICF), som erkände hans arbete med att främja coaching över hela världen.

THOMAS LEONARD

Anses vara skaparen av coaching som vi känner den idag.

Thomas var finanskonsult. En dag märkte han att hans mest framgångsrika kunder inte bad honom om ekonomisk rådgivning så mycket som de bad honom om personlig affärsrådgivning. Företagsledare och topptjänstemän i företag var intresserade av att lära sig hur man snabbt reagerar på en föränderlig ekonomisk situation, hur man effektivt hanterar anställda, och vissa kunde helt enkelt inte formulera sina framtida professionella mål.

Här är bara en liten del av Thomas prestationer:

• Grundare av Coach University (Coach University - www.coachu.com), International Coach Federation (ICF), International Association of Certified Coaches (IAC) och CoachVille.com-projektet.
• Utvecklade 28 personliga och professionella program.
• Författare till sex böcker för coacher och 14 interna exklusiva verk för studenter vid Coaching University.
• Bland de mer än 28 program han utvecklade är Clean Sweep ett mycket populärt program.

Hur coaching utvecklades

• Från 70-talet till mitten av 80-talet - scenen för framväxten av coaching i USA.
• Mitten av 80-talet – coaching började spridas i USA.
• Mitten av 80-talet – coachningen intensifierades i Tyskland.
• I slutet av 80-talet - personalutveckling genom coachning började i Tyskland.
• Början av 90-talet - i Europa och USA började uppdelningen av coaching i specialiseringar.
• Mitten/slutet av 90-talet - coaching tar aktivt fart i Europa och Amerika.
• Från 2002 till idag har det pågått en fas av djupgående professionalisering.

Skillnaden mellan coaching och andra typer av assistans och rådgivning visas i grafen:

Coaching är alltså det enda sättet för rådgivning där klienten är experten och coachen bara ställer frågor.

Hur skiljer man en riktig tränare från en riktig charlatan?

»
Separat skulle jag vilja prata om "coacherna" som studerade vid Erickson University of Coaching.

Det är värt att notera att eftersom Marilyn Atkinson tillbringade många år av sitt liv med att kalla sin tidigare NLP lära ut det nymodiga ordet "coaching", uppfattas många elever på denna skola nu som coacher. Jag vill inte utmana deras rätt att kallas vad de vill, men jag är skyldig att belysa denna fråga.

Vem är Erickson, efter vilken hans läror är uppkallade:

• Så, Erickson Milton Hyland (1901–1980) är en av de mest populära amerikanska psykoterapeuter XX-talet.
• Skrev mer än 140 papper om psykoterapi. 1923 utvecklade han ett antal tekniker hypnoterapi, inklusive handhöjningsmetoden.
• Erickson - grundare och ordförande för American Society klinisk hypnos(American Society of clinical hypnos), grundare och redaktör för American Journal of Clinical Hypnosis. Genomförde regelbundet sina berömda seminarier hypnoterapi och en kort raka psykoterapi.

Ericksons biografi tyder inte på att han var elev till en av de välkända tränarna på den tiden (de finns på listan ovan). Dessutom kallade sig inte Erickson själv för coach eller sin vetenskapscoaching.

Men så dök Marilyn Atkinson upp, som lärde sina följare NLP. Men i något skede började hon kalla sig coach, utan att ange vem hon studerade med. Här är information om det:

• Marilyn Atkinson - President för Erikson International University, Doktor i psykologi, coach, världskänd tränare, student Milton Erickson, en berömd psykolog.
• Marilyn är författare till många verk, har undervisat och konsulterat i ledande företag i världen sedan 1985, och är grundare och president för Erikson International University (Kanada) till denna dag.
• Marilyn är författare till böcker om coaching: "Mastery of Life: Inner Dynamics of Development", "ACHIEVEMENT OF GOALS: A Step-by-Step System", "LIFE IN THE FLOW: Coaching".

Därför utmanar internationellt certifierade coacher ofta Atkinsons rätt att kalla sig själv coach, liksom hennes elever.

Vilka frågor vänder sig kunderna till en coach för?

Utbudet av frågor som kunder vänder sig till en coach med är verkligen mycket brett. Här är några av dem:

• Affärsplanering, budgetering, målsättning.
• Att skapa en balans mellan jobb och privatliv.
• Att lösa svåra situationer.
• Att uppnå toppproduktivitet på jobbet.
• Lösning av affärs- och personliga problem.
• Ta viktiga beslut och utveckla strategier.
• Ökad försäljning.
• Att kontrollera mitt liv istället för att låta andra styra mig.
• Öka mitt företags lönsamhet med åtminstone...
• Ta bort adrenalinet ur mitt liv så att jag inte bränner ut mig.
• Påskynda min egen utveckling.
• Designa en väg för min egen tillväxt.

Ett exempel på specifika frågor som jag arbetat med:

• Vilken karriärväg ska man välja?
• Hur du övervinner dina svagheter för att bli marknadsdirektör.
• Lär dig att leda ett företag (personen blev nyligen delägare).
• Hur man pratar med en aktieägare om sin utveckling.
• Öka din inkomst med 50 % på 6 månader.
• Skapa en passiv inkomst på $200 på 10 månader.
• Köpa bil (ej på kredit) i 1 år.
• Karriärtillväxt till chefsposten på 1 år.
• Minska nivån av stress och spänningar så att arbetet blir roligt.
• Hitta en pojkvän i slutet av året.
• Att hitta balans i livet (så att arbetet inte sker på bekostnad av andra områden i livet).
• Ökad nivå av välbefinnande och energi.
• Lär dig att hantera din tid, bestämma dina förmågor och effektivt bestämma deadlines för att slutföra uppgifter.
• Att skapa ordning till liv (istället för det befintliga kaoset).
• Gå ner 5 kg på 3 månader.

Hur ser en typisk coachningssession ut?

En typisk coachningssession varar 60–90 minuter. Om möten är frekventa kan det minskas till 30–45 minuter. Möten äger vanligtvis rum på ett café eller en restaurang, samt på kundens arbetsplats (på hans kontor eller mötesrum). Mer sällan kommer klienten till tränarens kontor.

Innan coachningssessionen formar klienten sin begäran - en viss uppgift under sessionens varaktighet. Under sessionen måste klienten och coachen hitta en lösning på sin begäran.

Resultatet av en coachningssession är en tydlig förståelse för kunden vad han ska göra för att uppnå sitt mål, och en handlingsplan, vanligtvis under en vecka.

Under passet ställer coachen frågor till klienten och använder sig av olika coachningsverktyg.

En typisk coachningssession följer GROW-modellen, som Whitmore kom på:

• Mål - vad är ditt mål? Vad vill du uppnå?
• Verkligheten – beskriv din situation nu.
• Alternativ – vilka alternativ finns för att nå målet? Vem kan hjälpa dig? Vad behöver du? Låt oss brainstorma.
• Vilja – vad behöver göras för att nå målet? Vad är nästa steg? När kunde du göra detta?

En av en coachs uppgifter är att höja ribban för kunden. Det vill säga att hjälpa klienten att sätta högre mål så att hen uppnår mer i livet.

Nu, som utlovat, ger jag dig ett av coachningsverktygen.

Detta är ett verktyg för en omfattande bedömning av klientens liv och sökande efter svaga punkter i det.

Det finns 30 frågor här. Varje fråga måste besvaras "ja" eller "nej".

Beräkna nu din poäng separat i varje område. Om ett område får mindre än sex "ja" betyder det att det finns problem där. Om åtta eller fler är allt bra. Mellan sex och åtta - det skulle vara värt att förbättra.

Nu är ditt mål att få alla 30 "ja" på 90 dagar. Svag? ;)

Hur mycket kan en tränare tjäna?

Oftast debiterar en coach $100 per coachningssession.

Kunder ansöker inte en gång, utan köper i genomsnitt 5–10 coachningssessioner (privatkunder tar vanligtvis fem, företagskunder - 10). I sådana fall kan tränaren göra rabatter.

Coachen är inte 100% upptagen hela tiden. En belastning på 40–60 % anses vara bra, eftersom den återstående tiden krävs för att flytta runt i staden, attrahera nya kunder, underhålla webbplatser och så vidare.

Många tränare ger utbildning, som i allmänhet också tar ut cirka 100 USD per timme.

Låt oss ta en persons normala arbetsdag - 8 timmar. Vid 40% belastning kommer vår tränare att arbeta 3 timmar om dagen. Detta kommer att vara tre coachningstillfällen på 60 minuter vardera. För en sådan dag kommer tränaren att tjäna $300 (förutsatt att tränaren inte gav rabatter).

På 20 arbetsdagar tjänar en tränare 6 000 USD.

Detta är en person som inte ägnar sig åt någon annan aktivitet än coaching. Det är inte många av dem, men jag känner flera representanter.

Oftare varierar en tränares inkomst från $3 000 till $10 000.

Om coaching inte är huvudaktiviteten för en person och utöver det finns en fast anställning, genomför en sådan coach högst en session per dag. Och han har inte kunder på alla 5 dagar. Vanligtvis är detta 3–4 dagar. Vilket ger 300–400 USD per vecka eller 1 200–1 600 USD i extra inkomst per månad.

Det finns också coacher som tränar coaching enbart för att behålla sin erfarenhet och genomför ett pass per vecka. Vilket ger 400 dollar i månaden.

Kan coaching vara till nytta för mig?

Är du redo för coachning?

Betygsätt det från 1 till 4, där 1 är falskt och 4 är helt sant.

»
___________ totalt poäng

Resultat:

• 60–53. Du är en mycket bra kandidat för coachning!
• 52–47. Är du redo? Ett litet motstånd håller dig tillbaka. Det är här coachningen kan börja.
• 46–39. Du är i en avvaktande position. Innan vi sätter igång är det bäst att vi först pratar om varför du funderar på att träna.
• 38–0. Kom tillbaka när du är redo att fatta ett beslut. Nu är du inte redo att ta ansvar och göra betydande förändringar i ditt liv. Coaching för dig som är REDO. Nu kanske inte är din tid ännu. Denna del ger dig en förståelse för var du är nu.

Kan jag bli tränare själv?

Du kan säkert ge ett positivt svar på denna fråga om du kan svara "ja" på alla punkter:

• Du vill hjälpa andra människor att nå sina mål.
• Vi är redo att bli en modell för dem och att nå deras mål inom olika områden i livet.
• Vi är redo att ägna tid åt träning och grundläggande coachning (mer än 100 timmar).
• Du har tid för coachningssessioner efter avslutad utbildning.
• Redo att lära, träna för att genomföra sessioner i närvaro av andra, få feedback från tränaren.

Vad krävs för att bli tränare?

Algoritmen här är som följer:

1. Välj en skola som passar dina behov baserat på plats, kurstider, recensioner och ICF-certifiering.
2. Samla in pengar till kursen ($1 000–$2 000).
3. Genomför en utbildningskurs (i genomsnitt 1-3 månaders intensiv klassrumsträning 2-3 dagar i veckan eller 10-12 månaders onlineträning en gång i veckan i 60-90 minuter).
4. Börja vara värd för gratis coachningssessioner. Du måste spendera minst 100 timmar.
5. Börja berätta för andra att du har blivit coach.
6. Skapa din webbplats.
7. Börja attrahera kunder.

Min resa som coach: hur jag blev det och vad det gav mig

Inledningsvis gick jag för att studera coaching inte alls för att träna coaching, utan för att förbättra mina ledarskapsförmåga. Mitt team växte från 2 till 10 personer, och jag behövde lära mig hur man hanterar dem effektivt. Eftersom jag hade läst alla huvudböckerna om management vid den tiden, sökte jag efter ledningsråd inom ledarskapsområdet.

Ledarskapsträning fick inte mitt intresse eller respekt, så jag gick över till coaching. Jag träffade en tränare som berättade och visade mig vad coaching är, och min träning började. Jag studerade vid MAXIMUM International Coaching Academy (se det inte som en reklam) med Maxim Tsvetkov i 10 månader, varje vecka i 90 minuter i webinarformat.

Efter att ha gjort alla mina läxor började jag sätta upp mål för mig själv, arbeta för att uppnå dem och såg effektiviteten av coachning som ett sätt att uppnå mål (även om jag bara ville lära mig att hantera människor).

Coaching fungerar som magi: du behöver bara sätta ett mål och förstå sätten att uppnå det, och du börjar automatiskt arbeta med det.

I slutet av kursen hade jag redan tydliga mål inom alla områden i mitt liv. Dessutom märkte mina anställda förändringar i min ledarstil, och vår relation blev mycket bättre.

För att få ett certifikat behövde jag tränarövningar, så jag började coacha alla jag kände. Det hände så att många av dem uppnådde sina mål väldigt snabbt. En av mina underordnade lämnade efter en månads coachning för en högre tjänst i ett annat företag med dubbelt så hög lön. :)

Jag insåg att coaching fungerar som magi: du behöver bara sätta ett mål och förstå sätten att uppnå det, och du börjar automatiskt arbeta med det.

Jag fick certifikatet och började inaktivt coacha de kunder som kom till mig främst på rekommendationer. Med tiden ökar antalet sådana kunder. Men för mig är min främsta prioritet min karriär: jag vill bli VD om 5 år, så jag ägnar inte så mycket tid åt coaching som jag kunde. För mig är detta snarare en möjlighet att tjäna fickpengar till mina favoritleksaker (telefon, laptop) på helgen.

Vad coaching gav mig:

• Att uppnå ett antal mål (karriär, hälsa, lön).
• Erfarenhet av att leda människor i en mer demokratisk stil.
• Att träffa nya och intressanta personligheter.
• Medvetenhet om ditt syfte.
• Ett mer balanserat liv.
• Förbättra relationer med andra.

Ytterligare information om coaching och utveckling finns på min hemsida. :)

Coaching är ett av de många nya orden som sprack in i våra liv och blev bekanta innan folk förstod dem fullt ut. Coaching – vad är det?

Detta är inte träning, även om de har mycket gemensamt, inte psykoterapins inriktning, inte rådgivning. En mängd olika människor är involverade i coaching, som stolt kallar sig coacher, men har ofta svårt att förklara principen för sin verksamhet.

Och den bokstavliga översättningen av ordet "coach" är ännu mer förvirrande, eftersom detta koncept är översatt från engelska som "coach", "cart".

Om du inte ser ett mål i livet, eller det verkar svårt att uppnå, om du är trött på att springa i cirklar efter en spöklik "morot", så behöver du en "vagn". Hon tar dig bekvämt till toppen av framgång längs den kortaste vägen. Det här är coaching.

Coaching är en personlighetsorienterad aktivitet som ger förutsättningar för en persons självförverkligande och följer honom på vägen till framgång.

Specialisten som ger detta stöd och skapar förutsättningarna kallas coach.

Varför behövs coachning?

Detta är ett relativt ungt fenomen i det sociala livet i samhället, som blev känt i slutet av 1990-talet i Storbritannien och USA. Men idag, enligt statistik på webbplatsen för WPA - "Academy of Coaching Excellence", i USA anser cirka 50 tusen människor sig vara ett "coach"-yrke.

Och deras antal ökar hela tiden. Det finns fortfarande betydligt färre tränare i Ryssland. Enligt onlinetidningen "Company Secrets" finns det bara 3 tusen av dem, men enligt prognoser bör denna siffra öka 15 gånger under de kommande 5 åren.

Coaching är nödvändigt i en svår situation när en person själv inte kan hitta en väg ut ur den. Och ofta inser han inte ens problemet, utan känner helt enkelt missnöje med livet och en önskan att förändra allt, men han vet inte vad eller hur han ska ändra.

Arbetet ger ingen tillfredsställelse, det finns inga möjligheter till tillväxt och individen ser sig inte i någon annan typ av verksamhet. En favoritaktivitet som en person är villig att göra 24 timmar om dygnet genererar ingen inkomst. Och jag skulle vilja göra det från en hobby till ett företag.

Livet har bleknat och tappat sina färger, mål som man skulle vilja sträva efter har försvunnit från det.

Kvinnan inser med oro att hennes tillvaro har förvandlats till en tråkig löptur i en cirkel: "hem-jobb-hem." Men livet går över och rädsla uppstår på grund av dess meningslöshet.

Upprepade försök att organisera ditt eget företag har slutat i misslyckande, och en person ger upp och har en känsla av sin egen hjälplöshet och medelmåttighet.

Dessa är alla verkliga och välbekanta situationer för oss. Att hitta en väg ut ur dem på egen hand är mycket svårt, och ofta omöjligt, eftersom en person ser sina problem från insidan, och inte i relation till världen omkring honom, och är fokuserad på sina erfarenheter och inte på framtidsutsikter.

Du kan vända dig till vänner för att få hjälp, men de har tillräckligt med egna problem, och få människor vill se ut som en förlorare inför sina vänner.

Det är i sådana situationer som en coach krävs - en inspiration, en professionell för att avslöja en persons potential, som han ibland inte ens misstänker.

En coach har en uppsättning tekniker och tekniker som låter dig förstå dina förmågor, se verkliga utsikter för dina aktiviteter och sätt att nå framgång.

Coaching som en typ av aktivitet

Det finns flera områden för sociopsykologiskt stöd för människor som vill lösa sina problem eller ägna sig åt självutveckling. De har en gedigen historia, auktoritet och beprövade metoder.

Först och främst inkluderar dessa olika områden inom psykoterapi och psykoanalys, personlig tillväxtträning, rådgivning och mentorskap.

Coaching föddes i skärningspunkten mellan dessa typer av aktiviteter, men har betydande skillnader som gör att den kan vara konkurrenskraftig på marknaden för sådana tjänster.

Coaching och träning

Särskilt ofta jämförs tränarnas arbete med träning, och ibland likställs de. Båda dessa riktningar är former för att påverka en person och kontrollera hans beteende. Och deras mål är positiva förändringar i individens liv.

Coaching kan kallas den närmaste släktingen till träning, eftersom den föddes i en sportmiljö, och "coach" i engelska studenters slang betyder "personlig tränare" eller "handledare" som bokstavligen "drar" studenten till framgång.

Men ändå, två allvarliga skillnader tillåter oss inte att identifiera coachning med psykologisk träning.

Träningar i den form de är vanliga idag är i gruppform och detta anses vara det mest effektiva. Och coaching innebär ett individuellt förhållningssätt till varje kund och individuella lektioner.

Även om det finns "lag"-coachning är det mindre vanligt, och även inom den arbetar tränaren med teammedlemmar individuellt.

Träning är bildandet av vissa färdigheter - beteendemässiga, känslomässiga, kommunikation, etc. Dess mål är mänsklig utveckling. Och hur och var en individ kommer att tillämpa de förvärvade färdigheterna och om han kommer att göra det överhuvudtaget ligger utanför tränarens intressen.

Coachingens huvudsakliga uppgift är inte personlig utveckling, utan att definiera mål och skapa förutsättningar för att uppnå dem. En coach undervisar inte, formar inte, utvecklas inte, han styr en persons tänkande så att han själv hittar svar på sina frågor och lösningar på problem.

Coaching och psykologi

En coach arbetar med en person individuellt, vilket är omöjligt utan goda kunskaper i psykologi, eftersom en person måste se sina egna framtidsutsikter och förmågor.

Att låsa upp den inre potentialen hos en individ innebär att lösa en hel rad psykologiska problem och ta bort inre barriärer. Coaching kan dock inte klassas som en rent psykologisk teknik.

Psykoterapi och psykoanalys löser problem med att korrigera mentalt tillstånd och syftar till att förändra en persons subjektiva känslor, hans inställning till verkligheten och sig själv.

Psykoanalysens huvuduppgift är att "öppna bölder", identifiera tidigare problem.

Coaching handlar inte om det förflutna, det är fokuserat på framtiden. Han letar inte efter svar på frågan "varför?", utan uppmuntrar personen att hitta svaret på frågan "hur?".

Hur gör man livet bättre? Hur hittar man sin plats i världen? Hur löser man problemet?

Coaching och konsultation

Wikipedia definierar coaching som en konsultverksamhet, men likheterna mellan dem är bara ytliga. En coachningssession liknar verkligen rådgivning och är ett konfidentiellt samtal mellan coachen och klienten.

Konsultens mål är dock att ge kunden ett paket med råd som hjälper honom att förstå problemet. Hur en person kommer att använda dem är inte längre konsultens angelägenhet.

Till skillnad från en konsult, en coach:

• ger inte råd;
• erbjuder inte färdiga lösningar;
• intresserad av att avslöja de inre resurserna hos en person som måste se sin egen väg;
• följer med en person under hela resan och stimulerar honom att övervinna nya hinder och inre barriärer.

Det är sant att i praktiken kan de flesta tränare inte motstå att ge råd, även om proffs anser att detta är olämpligt. För det mest effektiva sättet att lösa problemet kommer att vara det som klienten själv har hittat, och inte uppfattar det som påtvingat utifrån.

Träningsövningar

Huvudmålet med coaching är att väcka skaparen i en person, skaparen av sitt eget liv, och han kan mer än han tror. Coachningstekniker syftar till att uppnå detta mål.

Frågemetod

Den huvudsakliga coachningstekniken är följande: med hjälp av rätt frågor, provocera klientens mentala aktivitet. Genom att hitta svar på de frågor som coachen föreslår kan du lösa flera problem:

• specificera kundens huvudproblem;
• hjälpa honom att förverkliga den primära uppgiften;
• ta reda på vad som hindrar dess lösning;
• låsa upp kundens interna potential;
• uppmuntra honom att hitta en oberoende lösning.

Frågemetoden är inte ny. Det användes av den antika filosofen Sokrates, som trodde att korrekt ställda frågor kommer att hjälpa till att hitta en lösning på även ett mycket förvirrande problem.

Denna metod inkluderar coachningstekniken – GROW, utvecklad av grundaren av affärscoaching, Sir John Whitman. Den innehåller fyra grupper av frågor.

1. G oal (mål) – vilket mål klienten vill uppnå.
2. R eality (reality) - vad som händer i verkligheten.
3. O ptions (optioner) – möjligheter eller alternativ för att ta sig ur en situation.
4. W ill (avsikter) – vad som måste göras först.

Utifrån frågemetoden byggs kommunikation mellan coach och klient, vilket kallas för en coachningssession.

Organisera en coachningssession

Sessionen sker i form av en dialog och varar från 30 minuter till 1 timme. Genom att ställa frågor till klienten klargör coachen inte bara sin situation och problem för sig själv, utan stimulerar personen att hitta sin egen lösning.

En coachningssession kan genomföras inte bara personligen utan även via Skype eller telefon.

Totalt brukar det vara minst 5 sessioner, och ofta fler (upp till 15), och varje möte av klienten med coachen bör ha ett specifikt resultat, i form av att lösa ett mellanliggande problem, upprätta en handlingsplan eller beredskap att förändra något i livet.

Förutom dialogfrågor kan en coachningssession innehålla "läxor" - åtgärder planerade under samtalet som klienten måste slutföra vid nästa möte med coachen.

Som ett resultat av en serie coachningssessioner får en person inte bara en lösning på problemet och verkliga positiva förändringar i livet, utan förvärvar också färdigheter för att upptäcka sina egna förmågor, som han sedan kan använda självständigt.

Typer av coachning

Med tanke på den snabba spridningen av denna typ av tjänster är det svårt att identifiera en allmänt accepterad klassificering. Det finns många typer av coaching, och ännu fler områden där coacher arbetar. Men oftast finns det två stora typer.

1. Affärscoaching, fokuserat på att arbeta med företagsrepresentanter och lösa frågor om dess organisation, marknadsföring, effektivitet, ekonomiska incitament, hitta en nisch, etc.

2. Livscoaching, som syftar till att förbättra kvaliteten och meningen med livet, lösa personliga problem, övervinna konflikter i relationer, utveckla livsstrategier, etc.

Båda dessa typer är lika populära, men kvinnor för vilka deras personliga liv vanligtvis är en prioritet är mer intresserade av livscoaching.

Det finns också individuella och lagmässiga typer av coachning. Men deras skillnad ligger inte i sessionernas format - i en teamsession sker möten mellan tränaren och gruppmedlemmarna också individuellt.

Skillnaden ligger i målet. Team syftar till att lösa problem av gruppkaraktär, till exempel att öka effektiviteten i teamarbetet.

Det finns även andra typer, till exempel Erikssonsk coaching, uppkallad efter den amerikanske psykoterapeuten M. Erickson. De metodologiska grunderna för denna typ av coaching utvecklas av specialister från International Erikson University. Och i Lifecoaching har den metaforiska riktningen nyligen blivit populär.

Som i alla andra unga och dynamiskt utvecklande verksamheter är processer av transformation och innovation i full gång inom coaching, strategier utvecklas, nya riktningar dyker upp och försvinner snabbt. Coaching är fortfarande långt ifrån att utveckla traditioner och allmänt accepterade kriterier och principer.

Vem kan vara tränare

Detta är en ganska angelägen fråga, eftersom tränaryrket bara blir populärt i vårt land, och det finns många som vill prova sig fram. Svaret är enkelt: alla som har förmågan att göra det kan bli tränare.

Är utbildning nödvändig? Ja, utbildning behövs inom alla områden, men att få ett tränaryrke är inte så lätt. Ett internationellt certifikat kan till exempel erhållas genom att fullfölja utbildning under ICF - International Coach Federation-programmet, samt vid Global Coaching University eller vid International Coaching Academy.

Det finns också en hel del kurser och individuella avancerade coacher som erbjuder dyr men snabb utbildning. Men dess kvalitet är tveksam.

För att bemästra tränaryrket är det viktigare inte certifikatet, utan personliga egenskaper och förmågor, som inte alla har. Förutom allmänna kunskaper inom området psykologi, sociologi och management måste en person ha följande egenskaper:

• öppenhet och kommunikationsförmåga;
• tålamod och vänlighet;
• hög nivå av empati;
• uppmärksamhet och förmåga att känna samtalspartnern;
• flexibilitet och hög hastighet att tänka;
• kreativitet;
• beredskap för självutveckling och behärskning av nya tekniker, tekniker m.m.

Endast genom att ha dessa egenskaper kan en person leda sin klient till framgång, även om han själv inte är särskilt insatt i klientens professionella verksamhet.

Behöver du vara den mest framgångsrika personen? Helst, ja. Men allas definition av framgång är olika. Huvudsaken är att kunna inspirera människor, att tända dem med viljan att gå framåt.

Och fler och fler människor förstår vikten av arbetet med en coach som inte bara kan objektivt och opartiskt bedöma situationen, utan också väcker viljan och styrkan att gå framåt.

Och det som är viktigt är att göra det själv, så att du inte känner dig som en hjälplös förlorare som bara kan lyda någon annans instruktioner.

Coachingär ett professionellt partnerskap med en kund, fokuserat på kreativt skapande och genomförande av speciella, betydande förändringar för hans liv i den personliga och/eller professionella sfären.

Ericksonian coaching ger ett elegant sätt att underlätta förändring. Med hjälp av omfattande, modern teknik ger Ericksonian coaching människor möjlighet att tydligt förstå sin unika väg och ger stöd när de går mot sina mål.

International Coaching Federation (ICF) definition av coaching.
ICF definierar coaching som en partnerskapsprocess som stimulerar klientens tanke och kreativitet, där han med hjälp av en coach maximerar sin personliga och professionella potential.

Effektivitet av coachning. Livscoaching. Kärnan i coaching. Coaching modeller. Coachningsfrågor. Coachingverktyg.

• Lösningsorienterad– coachen hjälper klienten att uppnå sina verkliga mål, istället för att låta honom koncentrera sig på tidigare erfarenheter och leta efter orsaker till misslyckanden.
• Systematiskt tillvägagångssätt- coachen stödjer integriteten hos klientens personlighet och fokus på det faktum att förändringar som sker inom ett område av livet påverkar den större bilden av hans liv.
• Fokusera på kunden– coachen anser att klienten har alla resurser och färdigheter för att nå sina mål, respekterar hans handlingsplaner och de resultat han vill uppnå. Coaching är en rådfri zon.
• Både värderings- och handlingsorienterad– genom att följa en förändringsplan i specifika, klientinspirerande steg skapar klienten grundläggande förändringar i attityder, beteende och vanor.
• Utveckla medvetenhet– under transformationscoaching utökar klienten sin medvetenhet om sig själv och sitt liv, relationer, sina mål och deras uppnående, vilket skapar grunden för vidare utveckling.

METODER: Alla utbildningsprogram vid Erikson International University är baserade på systemtänkande, resultatorienterade teknologier och den senaste forskningen inom området psykolingvistik och management.

Vi använder modeller baserade på kreativ vision som ger nycklarna till att upptäcka, upprätthålla och utveckla den visionen.

Våra metoder är integrerade, sömlösa och tydliga. De hjälper till att utforska mänskligt beteende och hjälper till att skapa den mest effektiva riktningen för personlig och företagsutveckling. Vi ger människor möjlighet att ändra sin syn på omvärlden, på existerande situationer. Konceptet med "coaching för personlig effektivitet" och de teknologier som ligger till grund för våra program stimulerar den snabba tillväxten av kreativitet och tar kommunikation och kvaliteten på interaktion i team till en ny nivå.

• Mer än 40 000 människor runt om i världen och mer än 4 000 människor i Ryssland och OSS har uppnått sina mål med hjälp av coaching.
• 80 % använder coachningsverktyg i sitt nuvarande arbete
• 20 % blev ICF-certifierade tränare
• 100% använder coaching färdigheter varje dag

LIVSCOACHING

Detta är det gemensamma arbetet av en person med en coach för att lösa sina livsproblem och uppnå livsmål.

RESULTAT AV LIVSCOACHING

• Att förstå vad som händer i livet, familjen, relationer, karriär, affärer
• En vision om sätt att utveckla sig själv som individ, sätt att utveckla relationer, karriärer och affärer
• Självacceptans och förståelse
• Jag tror på mig själv och mina förmågor, på min unikhet och min framgång.
• Lita på dig själv och världen, dina nära och kära och barn
• Styrkan att gå vidare längs den valda vägen
• Flexibilitet, förmågan att höra, känna, känna igen och snabbt reagera på förändringar i världen och det omgivande rummet
• Öppenhet för världen, möjligheter, förändringar
• Effektivitet i att lösa eventuella livsproblem, det som tidigare var obegripligt, löses nu snabbt, enkelt, "på en gång".
• Hälsa för familjen, relationer, dig själv och din kropp; "täthet", psykosomatiska störningar, kroniska sjukdomar, neuralgisk smärta försvinner.
• (* Vi tackar Irina Dybova, examen från MEUK, för hennes deltagande i utarbetandet av texten om livscoaching)

COACHING I LEDNING. EXECUTIV COACHING

COACHING I FÖRETAGET (FÖRETAG)

Vilka fördelar ger chefer (toppchefer) att arbeta med en coach.

• Utvecklar förmågan att skapa en vision av profilen för en aktuell eller önskad position för att passa den
• Skapar en konsekvent handlingsplan för att förverkliga visionen
• Utvecklar förmågan att arbeta för resultat
• Utvecklar förmågan att skapa en affärsvision baserad på personliga värderingar
• Hjälper till att skapa en karriärplan och planera för framgång
• Hjälper dig att gå bortom personliga begränsningar som skapar risker för karriäravancemang
• Stöder för att övervinna betydande yrkes- och karriärmässiga motgångar som påverkar motivation och engagemang
• Stödjer utvecklingen av självförtroende och färdigheter för att hantera stora organisatoriska förändringar
• Identifierar och stödjer styrkor i individuell kommunikationsstil och hjälper till att gå bortom personliga begränsningar
• Ökar effektiviteten i kommunikationen med människor med olika personliga stilar
• Övervinner personliga begränsningar eller självkännedomsluckor som hindrar utvecklingen av relationer och uppnåendet av strategiska affärsresultat
• Hjälper till att skapa personliga ekonomiska besparingar och förenkla din livsstil
• Stärker känslan av personlig identitet och hjälper till att skapa balans mellan arbete och privatliv
• Utvecklar en strategi för att utöka sociala kontakter och inflytandesfär
• Hjälper dig att inse din förmåga att påverka och låsa upp andras potential
• Hjälper till att skapa dialog mellan teammedlemmar
• Lär ut hur man ger individuell coachning och teamcoachning för genombrott och resultat.
• Hjälper till att implementera en 360*-metod för att utvärdera ledare i företaget
• Hjälper till att vidga personliga och professionella horisonter
• Skapar en säker zon för att utforska professionella livshändelser och mellanmänskliga konflikter

Vad ger mellanchefer att arbeta med en coach?

• Utvecklar de färdigheter som behövs för att leda projekt och utveckla underordnade och team
• Hjälper till att identifiera och utveckla styrkorna i en individs kommunikationsstil
• Hjälper till att göra kommunikationen mer effektiv med människor med olika personliga stilar
• Hjälper till att utveckla större självmedvetenhet och gå bortom begränsningar i relationer och arbete
• Hjälper till att skapa en professionell bild som matchar den aktuella eller önskade positionen
• Utvecklar en värderingsbaserad vision för ditt personliga liv
• Utvecklar en vision om sig själv i yrket kopplat till personliga värderingar
• Främjar utvecklingen av personliga och professionella sociala kontakter
• Stödjer utvecklingen av effektivare ledningsförmåga
• Hjälper dig att lära dig hantera stress på jobbet
• Hjälper till att utveckla förtroendet för din professionalism
• Utvecklar förmågan att ställa insiktsfulla frågor som inspirerar och motiverar andra
• Utvecklar ledningens vision
• Utvecklar förtroende och färdigheter i att hantera och påverka organisationsförändringar inom ett område av den övergripande visionen för affärsutveckling
• Stödjer utvecklingen av förtroende för offentlig presentationsförmåga
• Utvecklar förhandlingsförmåga
• Hjälper till att utveckla en karriärutvecklingsplan
• Hjälper till att skapa finansiella reserver
• Främjar balans mellan arbete och privatliv
• Lär ut hur man genomför individuell coachning och teamcoachning för att förbättra prestation och personlig tillväxt
• Hjälper till att övervinna professionella problem och andra betydande frustrationer som påverkar motivation och engagemang
• Hjälper till att skapa eller utveckla en grund för personligt ledarskap
• Utvecklar personliga och karriärmöjligheter
• Hjälper dig att lära dig hur man hanterar organisationspolitik

Beställ coaching