Ağlamazsan ne olur? Ağlamak neden güzel? Refleks ve yapay gözyaşları

Makalede ağlamaya neden olan sebepler, ağlamanın sağlıklı olup olmadığı ve depresif durumdan nasıl çıkılacağı anlatılıyor.

İnsanlar neden ağlar? Ağlamak istemenizin nedenlerini kabaca iki kategoriye ayırabiliriz.

• kızgınlık
• Çaresizlik
• Hasret
• Hayal kırıklığı

Ve eğer ağlamanın genellikle acı ve acıdan önce geldiği gerçeğini kabul edersek, o zaman gözyaşları acı → acı → gözyaşı zincirinin sonuncusu olacaktır. Dolayısıyla gözyaşının yararları ve zararları ile ilgili soru şu şekilde formüle edilebilir: Acı çekmek zararlı mıdır, faydalı mıdır? Sorunun görünüşte saçma olmasına rağmen, bazı insanlar aslında acı hissetme ihtiyacı duyuyorlar. Bu tür insanlar için acı aşkla birliktedir. Böyle bir mekanizma, erken çocukluk döneminde, bir annenin çocuğunu cezalandırdığı ve hemen bunun için üzüldüğü zaman ortaya çıkar. Yani bir çocuk için aşk ve acı aynıydı.

Bir kadın veya erkeğin kasıtlı olarak hem fiziksel hem de zihinsel acıya neden olabilecek bir partner aradığı görülür. Hatta Rusça konuşmada bir deyiş bile vardı: "Vuruyor, sevdiği anlamına geliyor." Nesilden nesile istikrarlı bir şekilde aktarılıyorsa bu fenomenle bir şekilde mücadele etmek gerekli midir? Muhtemelen evet, çünkü aşk ve şiddet eşanlamlı olamaz. Ve bu çarpıklıkla mücadele etmeye başlamak için bu iki kavramı ayırmayı öğrenmeniz gerekiyor.

Ağlamak neden kadın, erkek ve çocuklarda vücuda faydalıdır?

Hayatında bir kez bile ağlamamış insan bulmak muhtemelen imkansızdır. Hiç ağlamadığını iddia eden sert bir adamla tanışsanız bile ona inanmayın. Çocukken, dizlerinin derisi yüzünden olmasa da, ebeveynlerinin şaplakları yüzünden ağlıyordu. Ve kesinlikle kritik durumlarda ağlıyor. Ağlayan kadınlara gelince; yürek parçalayan bir melodramdan, ayakkabının topuğunun kırılmasından ya da tırnak kırılmasından ağlayabilirler.

Elbette böyle bir ağlamayı, hayatta beklenmedik bir şekilde meydana gelen bir felaketten kaynaklanan ağlamayla kıyaslamak mümkün değildir. Ancak birinci ve ikinci durumlarda etki mekanizması aynıdır. Ağlamanın ardından gözyaşlarıyla birlikte stres hormonlarının da vücuttan atılması nedeniyle akıntı meydana gelir. Ve bu onun şüphesiz faydasıdır. Zarara gelince, zararlı olan ağlamak değil, stresin kendisi, ağlamadan önce gelen fiziksel veya zihinsel aşırı yüklenmedir.

Bazı ebeveynler, bir çocuğun ağlamasının sadece yaygın bir durum değil, aynı zamanda faydalı olduğuna da güçlü bir inanca sahiptir. Bu doğru değildir çünkü bir bebeğin ağlaması bir tehlike sinyali ve yardım çağrısıdır. Üstelik bu durum hem acı çektiğini, aç ya da üşüdüğünü anlamanın tek yolunun ağlamak olduğu çok küçük çocuklar için hem de daha büyük çocuklar için geçerlidir.

Çocukların ağlaması iyi midir? Sadece bebeklerde, çocuk rahatsızlıktan söz edebildiğinde. Çocuk zaten sorununu kelimelerle anlatabiliyorsa ağlamak kelimelerin duyulmadığının sinyali olacaktır. Bunun sonucunda çocuk ağlamasının çölde ağlayan bir ses olduğunu anlar ve kendi içine kapanabilir, içine kapanabilir ve hatta depresyona girebilir.

Stresli veya depresyonda olduğunuzda ağlamak iyi midir?

Hayat sonsuz bir tatil olamaz ve başarıların, neşeli toplantıların ve manevi gücün artmasının ardından kaçınılmaz olarak karanlık bir çizgi gelir. Kişi sürekli biriken sorunları çözer, maddi sıkıntılarla boğuşur, çatışmaları çözer ve yine beyaz bir şans ve neşe çizgisine girer. Ancak ne yazık ki insanların siyah bir çizgiye takılıp kaldığı durumlar var.

Bazı insanlar sevdikleri birinin kaybıyla yüzleşecek güce sahip değildir, bazıları kendilerine olan inancını kaybetmiştir, bazıları ise ihanet veya hastalık nedeniyle sakat kalmıştır. Sonuç olarak beyaz çizginin hiçbir zaman gelmeyeceği ve kişinin sürekli depresif bir ruh hali içerisinde olduğu görülmektedir. Bu haldeyken ağlamak sağlıklı mı? Kesinlikle hayır, çünkü depresif bir ruh hali yerini daha şiddetli bir depresyona bırakabilir. Depresyondan nasıl çıkılır?

Kafanızı parlak düşüncelerle doldurmaya çalışmalısınız. Sevinç, kahkaha, sağlık hakkında düşünceler. Olumlu duygular depresyondan çıkış tetikleyicisini harekete geçirecektir. Belki bu yöntem bazılarına uygulanamaz görünebilir. Ama çay içeceğinizi hayal edin. Beyniniz size çaydanlığı suyla doldurmanız, ocağı açmanız, çay yapraklarını bardağa dökmeniz vb. gerektiğini söyler.

Yani her olay için belirli bir eylem programı vardır. Depresyonun iyileşmesi durumunda beynin de bir eylem programı alması gerekir. Bu program neşe ve iyi şans düşünceleriyle yazılmalıdır. Daha sonra beyin görevi tamamlamaya çalışacaktır. Ve bu beyaz şerite doğru atılan ilk adım olacak.

Ağlamak gözlere iyi gelir mi?

Gözlerimiz sürekli yanıp söner ve dolayısıyla sürekli nemlenir. Göze nokta kaçtığı zaman istemsiz olarak yaş akmaya başlar ve böylece yabancı cisim gözden dışarı atılır. Gözlerinizi nemlendirmenize gerek yoksa ağlamak gözlerinize iyi gelir mi? Muhtemelen hayır, çünkü ağlamak göz dokularının tahriş olmasına ve göz kapaklarının şişmesine neden olur.

Soğandan ağlamak gözlerinize iyi gelir mi?

Soğan fitositleri gözleri tahriş eder ve yanma ve yırtılmaya neden olabilir. Ve bunun pek bir faydası yok çünkü tahrişe maruz kaldıktan sonra dokuların işlevlerini yerine getirmesi gerekecek. Soğan doğrarken göz tahrişi nasıl önlenir? İşte bazı yollar:

• Dışarısı sıcaksa soğanları pencere açıkken doğrayın.
• Fanı açıp hava akışını mutfak masasına yönlendirebilirsiniz.
• En kolay yol soğanlı bir kesme tahtasına üflemektir.

Hayvanlar ağlar mı?

İnsanlar sıklıkla hayvan ve insan dünyaları arasında paralellikler kurar, farklılıkları ve benzerlikleri kavramaya çalışırlar. Böylece aynı türdeki, hatta farklı türdeki hayvanlar arasında sevgi ve şefkat duygularının ortaya çıkması hazza neden olur. Köpekler kedilerle, kediler ise papağanlarla arkadaş olabilir ve vahşi doğada diğer türlerden hayvanların sürülere kabul edildiği vakalar kaydedilmiştir.

Başkalarının yavrularını besleme vakaları var. Çiftleşme oyunları sırasında hayvanların şefkat ve hassasiyeti sevgiyi çağrıştırır. Ama ağlayabilirler mi, gülebilirler mi? Ne yazık ki ya da neyse ki, duygusal durumun bu tür belirtileri insanlara özgüdür.

VİDEO: Ağlamak neden iyidir?

Gözyaşlarının faydası konusunda, eski ve modern tıp bilim adamları kesinlikle hemfikirdir: Ağlamak faydalıdır, özellikle de kişi nasıl doğru şekilde ağlayacağını biliyorsa ve her gün toplum içinde histerik atmıyorsa.

Ağlamanın faydalı olduğu doğru mu?

Ağlamak insana iyi gelir mi sorusunun iki yönüne dayanan bir cevabı var: fizyoloji ve psikoloji.

Ağlamak sağlığa faydalıdır

Fizyolojik açıdan bakıldığında gözyaşları faydalıdır çünkü:

1. Gözlerinizi çeşitli yabancı unsurlardan (lekeler, kimyasal bileşikler, toz, kum) koruyun. Göz küresi nemlendirilir, yıkanır ve eleman çıkarılır.

2. Gözlerinizi dezenfekte edin. Gözyaşları, esas olarak lizozim olan bakteri yok edici maddeler içerir. Neredeyse tüm virüs ve bakterileri yok edebilir.

3. Vücuttaki toksinleri atın. Üstelik duygular gözyaşlarının kimyasal bileşimini doğrudan etkiler. Güçlü stresli duygulardan doğan gözyaşları potasyum, manganez, protein ve prolaktin içerecektir. Stres altındaki organizmalar tarafından artan miktarlarda üretilenlerdir.

4. Fiziksel acıyı ortadan kaldırın. Ağlama sürecine doğal anestezik olan enkefalinlerin salınması eşlik eder. Bilim adamları bu maddelerin afyon maddeleri gibi davranarak fiziksel acıyı azalttığını kanıtladılar. Bu nedenle herhangi bir yaralanma durumunda ağlamak mutlaka gereklidir. Bu şekilde hem duygusal hem de fiziksel düzeyde rahatlama yaşarsınız.

Stresliyken ağlamak iyi midir?

Psikolojik açıdan ağlamak bir temel nedenden dolayı faydalıdır: Duyguların dışarı çıkmasını sağlar, bunların birikmesini ve kronik hastalıklara, felçlere, kalp krizlerine ve kalp hastalıklarına dönüşmesini engeller.

Ağlamak iyi mi kötü mü?

Gözyaşı aynı zamanda kişinin duyguları kendi içinde biriktirip yüceltmesi durumunda gelecekte kendisinde gelişebilecek psikosomatik hastalıklardan kurtulmasına da yardımcı olur. Bu nedenle “Erkekler ağlamasın!” geleneğiyle yetişen erkekler, kadınlara göre daha sık kalp krizi/felç geçiriyor. Bu nedenle bebeğinizin (kız veya erkek fark etmez) ağlamasını asla yasaklamayın. Onlara gözyaşlarını asla tutmamalarını öğretin: Bu şekilde kalplerini ve kan damarlarını uzun süre sağlıklı tutabilirsiniz.

Ağlamak neden güzel?

Ağlamanın faydasını görmek için düzgün ağlamayı öğrenmelisiniz. Bunu toplum içinde, toplum içinde ve çok sık yapmamalısınız. Kimsenin sizi hiçbir şekilde rahatsız etmeyeceği bir yerde, gönlünüzce ağlamak daha iyidir. Ancak bu koşullar altında ve bunlara uyulduğunda gözyaşlarından maksimum faydayı elde edebilir, kendinize tüm olumsuz duygulardan ve vücudunuzu toksik maddelerden kurtulma fırsatı verebilirsiniz.

Sık sık ağlayan insanlar duygusal açıdan dengesiz olmalarıyla tanınırlar. Bu yaygın inanç, birçok kişinin duygularını saklamasına ve ifade etmemesine neden olur. Ancak doktorlar, olumsuz duyguları biriktirerek sağlığımıza zarar verdiğimizi söylüyor. Gözyaşları başkalarına sadece ruh halinizi anlatmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda da fayda sağlar.

Sitenin editörleri ağlamanın sağlıklı olup olmadığından ve neden gözyaşlarını tutmamanız gerektiğinden bahsediyor.

Vücutta neden gözyaşlarına ihtiyaç duyulur?

İnce bir film gözü kaplar. Kuru olmamalıdır. Bu nedenle gözyaşı sıvısı boşalır ve film üzerinde kalır. Gözün sürekli nemli kalması için günde 1 ml yeterlidir.

Gözyaşlarının bileşimi benzersizdir: %98'i su, %1,5'i sodyum klor (tuz), geri kalanı lipid yağ ve lizozimdir. Lipitler gözyaşının yüzey tabakasıdır. Buharlaşmasına izin vermiyor. Lizozim antibakteriyel etkiye sahiptir. Dış ortamdan gelen mikropları öldürür. Ancak gözyaşı sıvısının kimyasal bileşimi duygusal durumunuza göre değişir.

Ağlamak sağlıklı mı: Gözyaşlarınızı tutmamak için 5 neden

Gözyaşlarının nedeni çeşitli duygusal durumlardır. Fizyologlar çeşitli gözyaşı türlerini tanımlıyor ve ağlamanın neden rahatlatıcı olduğunu açıklıyor:

Stres altında gözyaşları.Şok sırasında kişi stres hormonları salgılar: adrenalin ve kortizol. Sadece kana değil aynı zamanda gözyaşı sıvısına da girerler. Ağladığımızda vücut stres hormonlarından kurtulur. Kortizol ve adrenalin konsantrasyonunu azaltarak kişi "boşalır". Stres anında gözyaşı rahatlama getirir.

Sevinç gözyaşları. Hormonal düzeyler psikolojik koşullara tepki olarak değişir. İyimser bir ruh halinde olduğumuzda vücut mutluluk hormonları üretir: serotonin ve endorfin. Sevinç gözyaşları serotonin üretimini artırır. Ruh haliniz düzelir ve kendinizi mutlu hissedersiniz.

Acı gözyaşları. Fiziksel acıya yanıt olarak kişi istemsizce ağlamaya başlar - bu vücudun koruyucu bir reaksiyonudur. Bu durumda gözyaşının kimyasal bileşiminde morfine benzer bir madde bulunur. Gözyaşları ağrı algısını köreltir ve yara iyileşmesini destekler.

Cimri erkek gözyaşları. Görünüşe göre kadınların ve erkeklerin gözyaşları farklı olmamalı. Ancak erkek gözyaşları erkeklik hormonu testosteronu içerir. Stres hormonlarını baskılar. Ayrıca gözyaşları aşırı testosteronu ortadan kaldırır ve erkek daha az agresif hale gelir. Erkeklik hormonu seviyesi yaşla birlikte azalır. Bu nedenle erkek yaşlandıkça daha sık ağlar.

Mekanik gözyaşları. Duygularla ilişkili değillerdir. Bu vücudumuzun bir refleksidir. Fizyolojik gözyaşları gözleri enfeksiyondan ve kurumadan korur. Kuru gözler, TV veya monitör izleyerek çok fazla zaman harcayan kişileri etkiler. Daha sık göz kırpmaları teşvik edilir. Üst göz kapakları gözyaşı filmini göz yüzeyine dağıtır.

Gözyaşlarını tutmak: bir güç işareti veya kötü bir alışkanlık

Gözyaşlarının zayıflar için olduğuna inanılıyor. Bu yanlış. Aslında duygularınızı bir kenara atıp ağlamaya karar vermek çok fazla güç gerektirir.

Küçük çocuklar sıklıkla ağlar. Duygularını bu şekilde iletirler: acı, korku, açlık, kızgınlık vb.

Yaş ilerledikçe kişi ruh halini kontrol etmeyi öğrenir ve daha az ağlar. Olumsuz duygular ortaya çıkmaz. Seni boğuyorlar. Bu, en iyi ihtimalle baş ağrısıyla, en kötü ihtimalle ise mide ülseri ve hipertansiyondan bronşiyal astım ve onkolojiye kadar psikosomatik bir hastalıkla sonuçlanır.

Kiminle ve nerede güzel bir ağlamak daha iyidir?

Kültürel tutumlar işyerinde ya da bizi eleştiren insanların yanında ağlamamıza izin vermez. Ancak gözyaşlarını geri tutmak zararlıdır. Gözlerden uzak bir yer bulun ve duygularınızı dışarı çıkarın. Rahatlamış hissedeceksiniz.

Duygularınızı anlayabilen bir arkadaşınız olduğunda ağlamak faydalı ve sakinleştirici olabilir. Yani ağlamak istiyorsanız “doğru” kişiyi bulun. Sizi destekleyecek, size sempati duyacak ve en önemlisi “zayıflığınızdan” utanmayacaksınız.

Gözyaşlarının durumu hafifletmediği durumlar

Uzun süre depresif bir ruh halinde olduğunuzda gözyaşlarının faydası olmaz. Ağlamanız düzelmezse doktorunuza görünün. Anksiyete bozukluğunuz veya klinik depresyonunuz olabilir. Bir uzman psiko-duygusal sağlığınızı belirleyecek ve aşırı duyarlılıkla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

İnsan doğar ve çıkardığı ilk ses ağlamadır. Yaşamın ilk yılında insan ağlayarak dünyayla ve insanlarla bu şekilde iletişim kurar. O kadar çok tonu var ki, anne neredeyse her zaman bebeğin neye ihtiyacı olduğunu biliyor. Ve sonra, büyürken, çocuk sıklıkla şunları duyar: "ağlama, sen zaten büyüksün", "ah-ah-ah, ağlamak ne kadar utanç verici", "erkekler ağlamaz."

Çocukluktan beri aksiyom ortaya konmuştur - ağlamak kötüdür. Kahkaha yaşam beklentisini artırır - bu bilim tarafından kanıtlanmıştır. Peki ağlamaya ne dersin?

Gözyaşlarına neden ihtiyaç duyulur?

Acıdan, kederden, mutluluktan, rüzgârdan, soğandan ağlayabilirsiniz. Romantik ya da hüzünlü bir film izledikten sonra istemsizce bir gözyaşını silip süpürürüz. Çocuğa vuran adam gözyaşlarına boğuldu. Sevilen birini kaybettikten sonra gözyaşlarını tutmak imkansızdır. Gözyaşları duygusal aşırı yüklenmeyle baş etmeye yardımcı olur. Ve sadece:

• gözleri dış faktörlerin olumsuz etkilerinden korumak;
• yaşam beklentisini artırmak;
• zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olun;
• tedavi ediliyor.

Ağlamak iyidir; çoğu bilim insanı bu sonuca katılmaktadır.

Gerçek 1: Gözyaşları vücudu temizler

İnsan vücudu bir madde içerir Katekolamin bir stres uyarıcısıdır. Ağladığınızda gözyaşlarınızla birlikte katekolamin de salınır. yani gözyaşları stresin azalmasına ve zararlı kimyasalların vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Katekolamin çocuğun vücuduna en zararlı olanıdır. Bu nedenle çocukların kendileri için anlaşılmaz veya hoş olmayan herhangi bir durumda sık sık ağlaması, büyüyen organizmanın fiziksel ve psikolojik sağlığını koruyan vücudun koruyucu bir reaksiyonudur.

Gerçek 2: Gözyaşları gözleri korur

Mekanik (refleks) gözyaşları gözleri nemlendirir, temizler ve korur. Aşağıdaki olumsuz koşullar altında korunmalarına yardımcı olurlar:

• zor hava koşulları - rüzgar, ısı;
• TV veya bilgisayar monitörünün önünde uzun süre oturmak;
• çevresel durumun bozulması - toz, duman, egzoz.

Bazen doğal gözyaşları yeterli değildir. Bu gibi durumlarda yapay gözyaşları önerilir - refleks gözyaşlarıyla aynı şekilde hareket eden, gözleri aşırı çalışmadan ve dış etkenlerden koruyan özel göz damlaları.

Gerçek 3: Gözyaşları ömrü uzatır

Kadınlar erkeklerden daha uzun yaşıyor. Bunun birçok nedeni var. Bunlardan biri kadınların daha sık ağlamasıdır.. Acı çekerken ağlamak sağlıklı mıdır - fiziksel mi yoksa duygusal mı? Yoksa buna katlanmalı mıyım? Erkekler gözyaşlarını tutmak için ellerinden geleni yapıyorlar. Bu, çocuklukta, çocuğa gerçek erkeklerin ağlamadığı öğretildiğinde başlar. Erkekler her türlü maceraya çok daha sık girerler ve darbelere ve sıyrıklara daha sık maruz kalırlar. Ancak anne ve babanın önerisini hatırlayarak ağlamamaya çalışırlar. Böylece duygular içeriye doğru yönlendirilir ve daha sonra ya aşırı saldırganlık ya da daha sonraki yaşamda kardiyovasküler sistem hastalıkları olarak kendini gösterir.

Bu yüzden duygularınızı içinize gömmek yerine ağlamak daha iyidir.

Gerçek 4: Arkadaşlıktaki gözyaşları

Bilim adamlarının ağlayan bebeklerle (sempati duyan ve destekleyen bir kişinin yanında ağlayan) yaptığı deneyler tamamen gösterge niteliğinde değildir. Bir kişi izlendiğini bildiğinde farklı şekilde ağlar. Bu nedenle duygular ve gözyaşları tamamen gerçek değildir. Ancak yine de deneye katılan insanların büyük çoğunluğu ağladıklarında kendilerini daha iyi hissettiklerini söylüyor.

İlginç bir özellik de ortaya çıktı. Ağlayan bir insanın, insanlar ona acıdığında, onu teselli ettiğinde, anlayış gösterdiğinde, yanında ağlaması daha rahattır.

Gözyaşları rahatlama getirmediğinde

Ağlamak zararlı mı yoksa faydalı mı - artık soru çözüldü ve bilimsel olarak kanıtlandı. Kendiniz kalmanız ve doğası gereği bir kişinin doğasında var olan işlevlere direnmemeniz gerekir. Daha mızmız ve duygusal olan biri, kendisine acınmayı sever. Psikologlar toplumda daha çekingen olan kişilere yalnız ağlamalarını tavsiye ediyor. Yine de gözyaşları stresi hafifletmeye, kendinizi daha iyi hissetmenize ve yaraları iyileştirmeye yardımcı olur.

Sevinç, üzüntü ve hatta iktidarsızlık bazen gözyaşlarının nedenidir. Ağlamanın faydalı olduğunu biliyor muydunuz, özellikle de ruhunuzda çok fazla stres varsa. Gözyaşlarınızla tuttuğunuz her şeyi atın ve kendinizi arındırın. Charles Darwin'e göre kahkaha sırasında ortaya çıkan gözyaşları insan vücudunun bir özelliğidir. Her durumda ağlamak faydalıdır çünkü... Bu fizyolojik ve doğal bir süreçtir. Tabii eğer bu her zaman olmuyorsa.

Kadınların erkeklerden 2 ila 7 kat daha sık ağladığına inanılıyor ancak bu, erkeklerin ağlamadığı anlamına gelmiyor. Biraz gözyaşı kimseye zarar vermez, hatta fayda ya da rahatlama bile getirir. Bugün size ağlamanın insana neden iyi geldiğini anlatacağız.

Ağlamak sana neden iyi geliyor?

Bazen üzülmek insanın doğasında vardır, özellikle hayat şartları, bazı filmler, durumlar gözyaşı döktürür. Gözyaşı ve ağlama gerginliği giderir ve gözleri korur. Gözyaşları çeşitli durumlarda, örneğin şiddetli ağrı sırasında veya bir komedi izlerken ortaya çıkabilir.

1985 yılında yapılan bir araştırma, ağlamanın kadınların %85'i ve erkeklerin %73'ü için sakinleştirici olduğunu ortaya çıkardı. Böylece gözyaşları gerginliğin azalmasına yardımcı olur. Bu nedenle ağlamak sağlığımıza faydalıdır.

Gözyaşları bakterileri yok eder: Gözyaşı bakterilere karşı doğal bir antibakteriyel ve dezenfektandır. Bakterilerin %95'ini 10 dakikada yok edebilen lizozim maddesini içerirler.

Temizleme: Melankoli veya kederden kaynaklanan gözyaşlarının vücudun kendini temizlemesine izin verdiğine inanılıyor. Ağladığımızda gözyaşlarıyla birlikte stresin neden olduğu toksinler de vücuttan atılır. Buna tedavi denilebilir.

Stres giderici: Gözyaşlarının stresi azalttığı kanıtlanmıştır çünkü... bu, vücudu stresten koruyan endorfin, enkefalin ve prolaktin salgılar.

Gözyaşlarının yardımıyla insanlar bazen birbirlerine yakınlaşabilir, duygu ve duygularını tam olarak ifade edebilirler. Sinir ve kalp-damar sistemlerine zarar vermemeleri için vücutta biriken gereksiz “maddeleri” dışarı atarlar.

Elbette hepimiz çok ağladıktan sonra kendimizi çok daha sakin hissettiğimizi biliyoruz. Ağlamak aynı zamanda kalp atış hızını da düzenler.

Gözyaşları ruh halinizi iyileştirir: Gözyaşları büyük miktarda manganez içerir. Bu eser element kaygı, korku ve depresyon belirtilerini önler. Gözyaşlarıyla birlikte "salınan" manganez, ruh halini önemli ölçüde iyileştirir.

Çeşitli araştırmalar kadınların çoğunlukla depresyon, üzüntü, yorgunluk ve saldırganlık nedeniyle ağladığını göstermiştir. Erkekler bazen duygularını bastırmak için ağlarlar ama bunu kadınlara göre daha az yaparlar. Kadınların erkeklerden daha sık ağlamasının ana nedenlerinden biri PMS hormonlarıdır. Kendiliğinden oluşan gözyaşları durumumuzu hafifletir ve kendimizi daha sağlıklı hissederiz. Savunma mekanizmalarımız bizi depresif bir durumdan kurtarmak için her şeyi yapar. Ağlamanın sağlığımız üzerinde gerçekten faydalı bir etkisi vardır.

Ağlamak güçlü duyguların tezahürüdür

Ağlamak, genellikle belirli duygulardan, özellikle de kederden kaynaklanan doğal bir olgudur. Ağlamak güçlü duyguların dışa dönük bir tezahürüdür. Kişi acıdan, güçsüzlük hissinden, umutsuzluktan veya sevinçten de ağlayabilir. Her durumda, sürecin kendisi çok önemlidir, çünkü... Bedensel ve ruhsal sağlığın bütünlüğünü destekler.

Ayrıca gözyaşları sadece herhangi bir duygudan değil, göze giren bir toz zerresinden de ortaya çıkabilir. Bu sayede gözleri korur, yıkar ve kirleri temizlerler. Gözyaşı bezleri gözleri korumak ve nemlendirmek için her zaman az miktarda gözyaşı salgılar. Gerginlik ve olumsuzluk zamanlarında stresle baş etmemize yardımcı olurlar. Sevinçten gözyaşları ortaya çıkarsa, bu aynı zamanda vücut için de bir tür rahatlamadır. Onlar. bunlara duygusal salıverme denilebilir.

Duygular, duygular, şefkat, ağlama - bunların hepsi yalnızca bir kişi için geçerlidir. Hepimiz bazen ağlayan insanız. Bazı durumlarda ağlamak bir iletişim aracıdır ve bu durum çocuklar için de geçerlidir.

Ağlamanın güçlü duyguları bastırdığı durumlarda vücut rahatlama yaşar. Stres sırasında bağışıklık sistemini vb. zayıflatabilecek maddeler üretilir, ancak gözyaşı bunların vücuttan atılmasına yardımcı olur ve bunlar da ter yoluyla atılır.

Güçlü duygular veya stres yaşıyorsanız bu durumda olumsuzluğu içinizde tutamazsınız. Kendinizi psikolojik baskıdan kurtarmak ve sağlığınızı iyileştirmek için duygusal stresin gözyaşlarıyla atılması gerekir.

Ancak bundan sonra sakinleşmeniz gerekir ve durum çözülecektir. Gözyaşları, acıyı hafifletmeye ve dolayısıyla ağlamayı sakinleştirmeye yardımcı olan endorfin içerir. Beden ve zihin üzerinde sakinleştirici etkisi vardır.

Kadınlar erkeklerden daha sık ağlıyorlar, bunun nedeni muhtemelen duygulara karşı daha duyarlı olmaları. Bu aynı zamanda kadınlarda daha fazla bulunan prolaktin hormonundan da kaynaklanmaktadır. Öyle olsa bile her insanın ağlama hakkı vardır ve gözyaşlarından utanmamak gerekir.