Kıskanç bir kişiye ne söylenir? Kendinizi işyerinde kıskançlıktan nasıl korursunuz? "Tuğla işi" yöntemini kullanın

Uzun süre aynı ekipte çalışan insanlar, kendi yaşam tarzları, gelenekleri ve ilişkileriyle bir nevi aile haline gelirler. Ve bildiğiniz gibi akrabalarla ilişkiler her zaman pürüzsüz ve bulutsuz değildir. Buraya “akrabalar”-meslektaşlar arasında en iyi (ilk, asıl, yeri doldurulamaz) olma hakkı için gizli veya açık bir mücadele anının olduğu gerçeğini ekleyebiliriz. Şirket ne kadar ümit verici olursa, çalışanlarının hırsları da o kadar yüksek olur ve "güneşte bir yer" için verilen mücadele de o kadar zorlu olur.

İşyerindeki ilişkiler hem gelişim için bir teşvik hem de işten çıkarılma nedeni olabilir. Bazı psikologlar iş yerindeki romantik ilişkilerin bazen tükenmişliğe ve motivasyon kaybına yatkın kişiler için faydalı olduğuna inanıyor. Ancak romantik olmaktan uzak, en pozitif ve iyi huylu çalışanın bile hayatını zehirleyebilecek duygular vardır. İşyerinde kıskançlıktan bahsediyoruz.

İnsanlar çoğu zaman kendilerine karşı olumsuz tutumlarını başkalarının olağan kıskançlığıyla haklı çıkarma eğilimindedir. Meslektaşlarınız yan gözle mi bakıyor? Sadece kıskanıyorlar! Arkadaşlar iletişimden kaçınıyor musunuz? Onlar da kıskançlığa kapılmış durumdalar. Patron haksız yere mi kesinti yaptı? Ve genellikle en kıskanç kişidir!

Kendinize böyle bir cevap vermek sizi bir süreliğine sakinleştirebilir, hatta özgüveninizi artırabilir. Ancak maalesef çatışma durumunu çözmeyecek, takımdaki durumu değiştirmeyecek ve ilişkilerin iyileştirilmesine yardımcı olmayacaktır.

Hiç kimse kıskançlıktan muaf değildir. Bunu ilk kez çocukluğunda deneyimleyen insan, hayır, hayır ve hayatı boyunca birisini kıskanacaktır. Hepimizin kendi içimize değil çevremize bakarak yaşadığımızı unutmayın. Bir kişi her zaman sosyal odaklıdır ve bu nedenle rekabetçidir.

Hayatımızın gerçekleri öyle ki, en iyi olmak doğru olmanın, ilk olmak ise başarılı olmanın yoludur. Bu mekanizma, yaşam standartlarındaki artış, maddi malların bolluğu ve elbette yeni başarı standartlarının getirilmesiyle başlatıldı. Şans ve zenginliği kuyruktan yakalamak için etraftaki herkes "birbirinin üzerinden atlarken" bu mekanizmaya direnmek çok zordur.

Birçoğumuz gerçek ihtiyaçlarımızı başkalarının ihtiyaçlarıyla karıştırırız ve tam bir mutluluk için yalnızca rakibimizin sahip olduğu şeylere ihtiyacımız olduğunu düşünürüz. Bir meslektaşımızın (arkadaş, tanıdık) halihazırda sahip olduğumuz şeyin daha iyi bir versiyonuna sahip olduğunu gördüğümüz anda, kendi kazanımlarımızdan keyif almayı bırakırız. Ve ihtiyaçların sonsuz olduğunu ve onları tatmin etmenin tamamen imkansız olduğunu tamamen unutarak ihtiyaçları karşılama sürecine yeniden başlıyoruz.

Meslektaşlarınızın kendinize karşı gerçekten önyargılı, kıskanç bir tutum hissettiğiniz bir durumda ne yapmalısınız? Kıskanç insanlardan gelen olumsuzluklarla savaşmaya değer mi? Birkaç yol var

Maske tak

Başarılarınız ve başarılarınızın yanı sıra Bali'deki büyük satın almalar ve yaz tatilleri hakkında sağa sola övünmeyi bırakın. Bunun yerine, zor hayatınız hakkında sızlanmak ve ağıt yakmak üzerine bir kurs alın. Güzel bir kadın daha az çekici meslektaşları tarafından kıskanılıyorsa, doğal hediyenizi geçici olarak "gri fare" imajının altına gizleyebilirsiniz. Bu taktiğin avantajı kıskanç insanların saldırganlığının zayıflaması ve hatta tam tersine sonsuza kadar arkadaş olma teklifidir (sefil bir arkadaşın arka planında "yıldız" olmayı kim reddeder ki?) . Dezavantajı ise kişinin kendi durumundan duyduğu kayıp ve tatminsizlik duygusudur. Ve gerçekten, neden aslında sana ait olmayan bir hayat yaşayasın ki? Sonuç: Bu yöntem, bir başkasının kıskançlığının seviyesinin aşıldığı ve size gerçekten zarar verebileceği özellikle zor durumlar içindir.

Bir çatışma başlat

Bu yöntem, kendine güveni olan ve fırtınalı bir mizaca sahip insanlar içindir. Kıskanç kişinin sıcak nefesini sırtınızda hissederek ona dönün ve saldırın. Meslektaşınıza göre değerlerinizi ve avantajlarınızı saklamak yerine, onlarla gösteriş yapın ve öyle bir başarı elde etmeye çalışın ki, rakibinizin kıskançlığı artık sizin kontrolünüz altında olmasın.

Psikolojide, güçlü duyguların uygunsuz davranışlara yol açtığı iyi bilinen bir olgu vardır. Kıskanç bir kişinin fırlattığını ve size ve aynı zamanda tüm dünyaya zarar vermeye çalıştığını fark ederseniz, talihsiz kişiye dayanılmaz derecede üzülüyormuş gibi davranın. Ayrıca üstlerinizi ziyaret edebilir ve onlardan bir meslektaşın şirketin iyi koordine edilmiş çalışmasına zarar verebilecek tuhaf davranışlarına dikkat etmelerini isteyebilirsiniz. Bu yöntem, anladığınız gibi, tamamen doğru ve dürüst değildir, ancak eylemi güvenilirdir.

Kayıtsızlık

İnsanın doğası gereği yaratmayı ve bağışlamayı hedeflediğini unutmayın. Bunlar sadece dünyada değil, kendi ruhunuzda da rahatlığın koşullarıdır. Bir düşünün: belki de size karşı kıskançlık, anlayış, bağışlama ve küçümseme duygusunu geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Öte yandan olumsuzluğa tepki olarak kayıtsızlık en doğru karardır. Kıskanç kişinin duygularınızla oynamasını ve içinizde olumsuz duygular uyandırmasını engeller. Olumsuz tezahürleriyle baş edemeyen bir meslektaşınızdan kendinizi uzaklaştırmaya çalışın. Zamanla böyle bir mesafe, kıskanç kişiye karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmenize, onu affetmenize ve onu anlamanıza olanak sağlayacaktır.

Bazı nedenlerden dolayı kıskançlık meslektaşları arasında daha fazla kendini gösteriyor. Belki de iş kıskançlık için bir üreme alanıdır. Nedense arkadaşlarını kıskanmazlar ama yabancıları kıskanmak büyük bir mutluluktur, sadece bir sebep söyle. Tabii ki size isimler takmak istemiyorum ama yalnızca aptallık bir meslektaşınızı kıskandırır. Mesela bir arkadaşınız araba aldığında, sırf araba almak için çok uzun süre biriktirdiğini, kendini çok inkar ettiğini biliyorsunuz. Burada her şey açık, adam dayandı, denedi ve sonunda arabayı aldı. Ancak bir meslektaşı yeni bir arabaya gelirse, bunu kolayca elde etti, çünkü kıskanç insanlar yalnızca nihai sonucu gördüler ve neden bu kadar güzel ve akıllı olduklarını, neden bir araba almadıklarını, ancak başka bir meslektaşının onu aldığını anlamak istemiyorlar. çok şanslı. Daha fazla kazanıp araba satın almak yerine kıskançlık, homurdanma ve dedikodu yapmak daha kolay ve daha az emek gerektirir, özellikle de bir kız araba satın aldıysa bu genellikle dedikodu için verimli bir konudur; Geriye kalan tek şey kıskançlara üzülmektir, çünkü zihin zayıf olanlar tarafından gücenilemez.

İşyerinde kıskançlık: ne yapmalı?

Kıskanç insanlarla başa çıkmayı kolaylaştıracak bazı etkili ipuçlarını burada bulabilirsiniz. Kıskançlığın kendileri için ciddi bir sorun olduğu ve zihinsel olarak yorucu olduğu çok hassas insanlar var. Bu nedenle, işte birkaç alıştırma, görüyorsunuz, kıskanç insanlar gitmeyecek, anaokulundaydılar ve yaşlılıkta bankta oturan büyükanneler arasında olacaklar, sadece onlara karşı tavrınızı değiştirmeniz gerekiyor ve hayatınız daha da güzelleşecek çok daha kolay.

Kendinizi işyerinde kıskançlıktan nasıl korursunuz?

1. Kıskançlığı iltifat olarak kabul edin. Sonuçta kişi sizin bir rol model olduğunuza içtenlikle inanıyor. Nerede daha serin? Unutmayın, şov dünyasının yıldızları da kıskanıyor. Kendinize karşı kıskançlık gördüğünüzde kendinize şunu söyleyin: "Çünkü ben bir yıldız gibi havalıyım." Kıskanç insanlar özgüveninizi artırmanıza yardımcı olacaktır.
2. Çoğu zaman sizin fark etmediğiniz şeyleri kıskanırlar. Ancak dışarıdan bakıldığında daha açıktır, başkalarının görüşüne göre güçlü yönlerinize dikkat edin.
3. Başarının olduğu yerde kıskançlığın da olduğunu unutmayın. Eğer kıskanılıyorsanız, taklit edilmeye değersiniz, doğru yoldasınız ve gelişiyorsunuz demektir. Sonuçta sizi kıskanıyorlar çünkü bir şekilde meslektaşlarınızdan üstünsünüz.

Bir ekiple nasıl arkadaş olunacağına dair ipuçları

1. Kendinizi yeni bir takımda bulursanız kural geçerlidir: önce siz takıma uyum sağlarsınız, sonra takım size uyum sağlar. Bu ekipteki yerleşik geleneklere ve iletişim tarzına saygılı olun. Önce daha yakından bakın, kurallarını ve geleneklerini not edin, sonra oyunun kurallarını kabul edeceksiniz ve takım da sizin alışkanlıklarınızı ve karakterinizi kabul etmeye başlayacak çünkü siz bütünün parçası oldunuz.
2. Bir kişinin adı onun için en hoş sestir. Tembel olmayın, meslektaşlarınızın, çocuklarının, kocalarının isimlerini öğrenin. "Mishanka'nız nasıl?" diye sorarsanız çok memnun olacaklar.

İş arkadaşlarınızda güçlü duygular uyandırmak her zaman güvenli değildir. Doğru, çoğu kişi ofis aşklarının faydalı olduğunu düşünüyor, bunlara dahil olan meslektaşların iş verimliliğinin arttığını söylüyorlar. Ancak meslektaşlarınızdan biri size karşı siyah bir kıskançlıkla alevlenirse, başınız belaya girmez. Ancak kıskanç insanlarla savaşabilirsiniz. Önemli olan nasıl yapılacağını bilmek. "Seni kıskanıyorlar...", bize güven vermek isterlerse arkadaşlarımızdan ve meslektaşlarımızdan sıklıkla duyduğumuz bir ifadedir. Beklenmedik bir şekilde kaba mı davrandınız? Demek ki kıskanıyorlar. Bir arkadaşım terbiyesizce şöyle dedi: “Sorunlarınızı isterim…” Kıskanıyor. Bir toplantıda bir meslektaşım beni eleştirdi. Ve o tam orada! Hiçbir şeyi açıklamayan, kimseye faydası olmayan ve geçici olarak benlik saygısını güçlendirmekten başka bir etki sağlamayan evrensel bir cevap.

Bir yetişkin olarak kıskanmak, sürekli olarak karmaşık bir karşılaştırma sistemi içinde yaşamak demektir. Başkalarıyla kendiniz. Diğerleri - seninle. Aynı zamanda sosyal çevre de bizi aktif olarak böyle bir karşılaştırmaya itiyor. Benim bölümümden aynı yönetici araba kullanırken ben nasıl metroya binebilirim? Elimden geldiğince çok çalışıyorum, çocuğuma yeni kalemler vermiyorum ve sonunda bir "on" alıyorum. Birkaç gün (şanslıysam haftalarca) mutlu ve neşeliyim. Ama gerçek şu ki, bölümümüzdeki başka bir kızın yabancı bir arabası var. Babam bunu ona verdi. Benim öyle bir babam yok, artık kurtarmam imkansız ve ondan sessizce hoşlanmamaya başlıyorum. Çünkü önemli bir psikolojik kuralı unutuyorum: İhtiyaçların tamamen karşılanması imkansızdır!

Üstelik tehlikelidir. Sonuçta ihtiyaçlarımız bize hareket etme, gelişme ve para kazanma enerjisi veren bir motivasyon kaynağı, bir dürtüdür. Bir kişi her şeye sahipse, geriye tek bir şey kalır - prensipte yerine getirilmesi imkansız olan bir arzuyu bulmak. Örneğin: ihtiyacı olan herkese yardım etmek, hayatın anlamını veya benzer bir şeyi bulmak - felsefi ve yüce. Herkes başarılı olamaz. “Zenginler de Ağlar…” dizisini hatırlayın, gerçekten de ağlıyorlar. Evet, evet. Bunun nedeni, güzelliğin mutluluğu garanti etmemesi, zenginliğin güvenliğe eşit olmaması ve sevilen bir çocuğun bile sadece neşe değil, aynı zamanda birçok başka duyguyu da beraberinde getirmesidir.

Bütün bunlarla ne yapmalı?

Kendimizi “psikolojik açıdan gelişmiş” insanlar olarak görelim ve hayatı zehirleyen kıskançlık duygusuyla mücadele edelim. Bunun üzerinde bilinçli olarak çalışmak ve aşağıdakileri hatırlamak çok önemlidir. Her şeyden önce hepimiz öleceğiz. Garajdaki başarıların, paranın ve arabaların sayısı ne olursa olsun. İkincisi, kader karşısında aynı derecede savunmasızız. Herkes muz kabuğuna basıp kayabilir ve sakat kalabilir (öh). Ciddi meseleler söz konusu olduğunda hepimiz aynı sayfadayız. Bu duyguyu "yakalamayı" başardığınız anda kıskançlık duygusu ortadan kalkar.

Kıskanç insanlar (bizim gibi "ileri" insanlar değil) gerçekten saldırıyor ve oldukça sık. Bu tür durumlarla başa çıkmanın üç ana yolu vardır.

Kılık değiştirmek

Bu yöntemi kullanırken, refahınızı göstermeyi bırakmanız ve mümkün olduğunca sık şikayet etmeniz gerekir. Her şey için - huzursuz bir aile hayatı için, en basit şeylere hakim olamamak için... Bir kadın için, kozmetiklerin tamamen reddedilmesi ve modaya uygun bir saç kesiminin "gençliğe veda" saç modeliyle değiştirilmesi özellikle etkilidir. Belki bu durumda kendisi ile kıskanç meslektaşı (ikincisinin bakış açısından) arasındaki "boşluk" azalacak ve saldırganlık zayıflayacaktır. Dezavantajı ise “maskeleyen”in kendini yenilmiş hissetmesidir. Bu genellikle depresif bir duruma, işe olan ilginin kaybına ve yaşamın diğer zevklerine yol açar. Sonuçta önemli bir psikolojik yasa ihlal edilmiştir: Kişinin kişiliğine yönelik şiddet, kural olarak olumsuz sonuçlara yol açar.
Genel olarak bu davranış yöntemi son çare olarak bırakılmalıdır. Uygulamak için hiçbir zaman geç değildir.

Açıkça görülüyor. Kendi başarılarımızı ve kazanımlarımızı sergilemek, kendimizi güzelleştirmek, aile hayatının mutlu anlarını meslektaşlarımızla paylaşmak, Jamaika'dan fotoğraflar göstermek için elimizden geleni yapıyoruz. İstenilen sonuç: Rakip, davranışının uygunsuz hale gelmesine neden olacak kadar güçlü olumsuz duygular deneyimlemeye başlar. Psikolojik yasa: Bir kişinin yaşadığı duygular ne kadar güçlü olursa, seçtiği davranış biçimini sürdürmesi onun için o kadar zor olur. Rakibimizi kızdırırsak kazanma şansımız artar.

Bu durumda kıskançlığın kurbanı (bu durumda saldıran taraf) itidalli davranmalıdır. Görevi meslektaşının gerçek bir hata yapmasını beklemektir. Ayrıca patronunuza gidebilir ve meslektaşınızın davranışları konusunda çok endişelendiğinizi ima edebilirsiniz. Hiçbir suçlama ya da sitem yok. Yalnızca bir arkadaşa ve öngörülemezliğinin ciddi zarar verebileceği şirket işlerine yönelik dostane bir ilgi. Kıskanç bir kişiyi ortadan kaldırma yöntemi oldukça zor ve etik açıdan kirli, ancak neredeyse kusursuz çalışıyor.

Kayıtsızlık

Tüm insanların bu dünyada yaratıcı bir şey için var olduğu gerçeğinden yola çıkalım. Belki kıskanç insanlar bize hoşgörüyü öğretmek veya ebeveynlerimize nasıl bakacaklarını başkalarına göstermek için bizimle tanışırlar. Etrafımızdaki insanlar hakkında bunu kesin olarak bilmemiz pek mümkün değil. Ancak her insanda pozitifliğin bulunduğunu söylemek yanlış olmaz.

Bu yolu izlersek iki adım atarız: Birincisi olumluyu aramak, ikincisi ise bu kişiyi içsel olarak "bırakmaktır". Tanrı onunla olsun. Unutmuş olmak. Kendimizden uzaklaşırız ve en önemlisi onunla aynı hayatı yaşamaktan vazgeçeriz. Ve sonra kıskanç kişi artık ruh halinizi etkilemez. Meslektaşlarınızla veya yönetiminizle hiçbir şeyi tartışmıyorsunuz. Üstelik sizinle “Bakın ne yapmış” tarzında konuşmaya çalıştıklarında. Sakince cevap verin: “Hadi, bu herkesin başına gelir. Ben buna zaten alıştım." Aynı zamanda içeride tam bir kayıtsızlık var - gösterişli değil. Gerçekten umursamıyorsun çünkü senin kendi iç hayatın var.

Bu yöntemin çok değerli bir etkisi daha var. Kayıtsızlık ortaya çıktığı anda, "bağlantıyı kestiğimiz" ve saldırganı unuttuğumuz anda psikolojik bir yasa işlemeye başlar: Saldırgan için çekici bir kurban olmaktan çıkarız. Kıskanç kişi bizi rahatsız etmeyi bırakır.

Geçen yıl Eylül ayında yeni bir işe başladım. İlk başta her şey mükemmeldi. Ama aniden çalışanlardan biri olan Vika beni kelimenin tam anlamıyla terörize etmeye başladı. 24 yaşındayım, muhteşem bir görünüme ve harika bir kocaya sahibim. Genel olarak - her şey yolunda. Vika hakkında biraz bilgi: 30 yaşında, ailesiyle birlikte yaşıyor, bekar, görünüşte güzel olmaktan uzak. Kişisel hayatımda bu sadece bir felaket. Her şey bir gün yüzüme önemli bir belge atmasıyla başladı. Meslektaşlarıma Vika'ya ne olduğunu sordum ama kimse onun davranışını açıklayamadı. Daha sonra Vika'nın genel müdüre gittiğini ve ona kötü şeyler yaptığımdan ve kötü işler yaptığımdan şikayet ettiğini öğrendim. Hatta ona çöp kutumdan çıkardığı iddia edilen yırtık bir belgeyi bile gösterdi. Bu haberi patronumla tartıştım ve onun işimden tamamen memnun olduğundan emin oldum. Yabancıların önünde yapılan bu konuşmanın ardından Vika normal davranmaya başladı. Ama yönetim tatile çıkar çıkmaz... buna benzer bir şey başladı... Beni neredeyse endüstriyel casuslukla suçladı. Ve sırf iş için ihtiyacım olan bir belgeyi masasından aldığım için. Gerçekten kıskanç bir kadın yüzünden işimi mi kaybedeceğim? Bana nasıl davranacağımı ve ne yapacağımı söyle.

Saygılarımla, Evgeniya

Kıskançlık nereden geliyor?
Her birimizin ruh halini en az bir kez bozan bu duygunun psikolojik kökleri nerede aranmalı? Bu tür birçok belirtide olduğu gibi bunun nedenleri de genellikle çocuklukta bulunur.

Şunun gibi muhteşem ebeveyn hareketini hatırlayalım: "Bak, Anya'nın çok güzel bir elbisesi var, ama hepiniz kirlisiniz!" Ne yazık ki kimse savunmasız bir çocuğa şu soruyu sormayacaktır: "Şimdi Anya hakkında ne hissediyorsun?" Çok yazık. Çünkü çocuk, eğer çocuksu olmayan bir şekilde formüle edebilseydi şöyle cevap verirdi: “Evet, bu Anya'dan şiddetli bir nefret duyuyorum. Birincisi, çünkü annem onu ​​benden daha çok seviyor, ikincisi ise oyuncaklarıyla oynuyor ve. herkesle değil Ve üçüncüsü (ve en önemlisi!) eşsiz bir insan olarak nasıl herhangi biriyle kıyaslanabilirim! Ama kimse bunu asla sormayacak. Ve ertesi gün Anya'nın küçük kızımız tarafından kafasına vurulması oldukça olası ve suçlu yine ağır bir şekilde cezalandırılacak.

Eğitim sürecinin sonucu: Çocuk sosyal karşılaştırma konusunda bir ders aldı ve başkalarını kıskanmak için ilk nedenlere sahip olmaya başladı.

Ebeveynler için psikolojik tavsiye: Çocuk yetiştirirken “karşılaştırmalı” yöntemler kullanmaya çalışırsanız, etki beklenenin tam tersi olabilir. Çocuk, değişme arzusu yerine hem karşılaştırma nesnesine hem de ebeveynlere karşı saldırganlık yaşar.

"Sadece seni kıskanıyor"
Bize güven vermek isterlerse bu cümleyi arkadaşlarımızdan ve meslektaşlarımızdan sık sık duyarız. Beklenmedik bir şekilde kaba mı davrandık? - sadece kıskanıyorlar. Bir arkadaşım kaba bir şekilde şöyle dedi: "Sorunlarınızı istiyorum..." - sadece kıskanıyor. Bir toplantıda bir meslektaşı onu eleştirdi: "Seni kıskanıyor!" Hiçbir şeyi açıklamayan, kimseye yardım etmeyen ve benlik saygısını geçici olarak güçlendirmek dışında ve o zaman bile uzun sürmeyen herhangi bir yararlı etki sağlamayan evrensel bir cevap.

Bir yetişkin gibi kıskanıyorum
Bu, sürekli olarak karmaşık bir karşılaştırma sistemi içinde yaşamak anlamına gelir. Başkalarıyla kendiniz. Diğerleri - seninle. Ülkeniz - komşularıyla birlikte. Komşunun köpeği, patronunun köpeğiyle. Buradaki paradoks şu ki Lena, Yulia'nın bir çocuğu olduğu için Yulia'yı kıskanıyor olabilir. Aynı zamanda Yulia aynı Lena'yı kıskanıyor çünkü Lena'nın bir kocası var. Veya daha fazla para. Aynı zamanda samimi arkadaşlardır, her gün iletişim kurarlar ve genel olarak tüm bunları yaşarlar. Üstelik etraflarındakileri her bakımdan geçmek imkansız olduğu için kötü yaşıyorlar.

Aynı zamanda sosyal çevre de bizi aktif olarak böyle bir karşılaştırmaya itiyor. Aynı departmanımdan aynı yönetici araba kullanırken sen nasıl metroya binebilirsin? Elimden geldiğince çok çalışıyorum, çocuğuma yeni kalemler vermiyorum ve sonunda bir "on" alıyorum. Birkaç gün (şanslıysam haftalarca) mutlu ve neşeliyim. Ama gerçek şu ki bizim bölümdeki başka bir kızın Opel'i var. Babam bunu ona verdi. Benim öyle bir babam yok, artık onu kurtarmak mümkün değil ve ondan sessizce hoşlanmamaya başlıyorum. Çünkü önemli bir şeyi unutuyorum.

Psikolojik kural: İhtiyaçların tamamen karşılanması imkansızdır
Üstelik tehlikelidir. Sonuçta ihtiyaçlarımız motive edicidir. Bu bize hareket etme, gelişme ve para kazanma enerjisini veren dürtüdür. Bir insan HER ŞEYE sahipse... Onun tek çıkış yolu, prensipte yerine getirilmesi imkansız olan böyle bir ihtiyacı, böyle bir arzuyu oluşturmaktır. Örneğin: ihtiyacı olanlara yardım etmek, hayatın anlamını bulmak veya buna benzer, çok felsefi ve yüce bir şey. Herkes başarılı olamaz. Eski diziyi hatırlayın “Zenginler de ağlar…” Ve gerçekten ağlıyorlar. Evet, evet.
Ve bunların hepsi, güzelliğin mutluluğu garanti etmediği, zenginliğin güvenliğe eşit olmadığı ve sevilen bir çocuğun bile sadece neşe değil, aynı zamanda birçok başka duyguyu da beraberinde getirdiği için.

Bütün bunlarla ne yapmalı?
Gerçekten de “psikolojik açıdan gelişmiş” insanlarsak ve içimizdeki bu zehirli duyguyu nasıl tespit edeceğimizi zaten biliyorsak nasıl davranmalıyız? Bunun üzerinde bilinçli olarak çalışmak, şu şekilde ve bu şekilde bakmak, temel çizgiyi korumak çok önemli, bu çok iyimser görünmese de işe yarıyor. Her şeyden önce hepimiz öleceğiz. Garajdaki başarıların, paranın ve arabaların sayısı ne olursa olsun. İkincisi, kader karşısında eşit derecede savunmasızız. Herkes muz kabuğuna basıp kayabilir ve sakat kalabilir (pah-pah). CİDDİ ŞEYLER KONUŞURKEN HEPİMİZ EŞİT KONUMDAYIZ. Bu duyguyu "yakalamayı" başardığınız anda kıskançlık duygusu kaybolur ve neredeyse hiç geri dönmez.

Kıskanç bir kişi saldırırsa
Ve kıskanç insanlar (bizim gibi "ileri" insanlar değil) gerçekten saldırıyor ve oldukça sık. Bu tür durumlarla başa çıkmanın üç ana yolu vardır.

Birinci yöntem (üzücü)
Kıskançlık olasılığını ortadan kaldırın. Mektubun yazarı için bu şu anlama geliyor: işini bırakmak, aile hayatından şikayet etmeye başlamak, basit şeyleri anlayamıyormuş gibi davranmak. Kozmetiklerden tamamen vazgeçmek ve modaya uygun saç kesimini "gençliğe elveda" saç modeliyle değiştirmek de iyidir. Belki bu durumda kendisi ile meslektaşı arasındaki (meslektaşın bakış açısından) "boşluk" azalacak ve saldırganlık zayıflayacaktır. Ne yazık ki, bu büyük olasılıkla Evgenia için üzücü sonuçlara yol açacaktır: Kendini mağlup hissedecektir. Bu genellikle depresif bir duruma, işe olan ilginin kaybına ve yaşamın diğer zevklerine yol açar. Sonuçta önemli bir

Psikolojik yasa: Kişinin kişiliğine yönelik şiddetin kural olarak olumsuz sonuçları vardır. Genel olarak bu davranış yöntemi son çare olarak bırakılmalıdır. Uygulamak için hiçbir zaman geç değildir.

İkinci yöntem (zor): savaş.
Mektubun yazarının örneğiyle açıklayalım: Evgenia daha da güzelleşiyor, aile hayatının mutlu anlarını yüksek sesle tasvir ediyor, Jamaika'dan fotoğraflar gösteriyor ve her fırsatta yetişkinlikteki normal kadınların ebeveynleriyle yaşamadığını savunuyor. İstenilen sonuç: Rakip, davranışının uygunsuz hale gelmesine neden olacak kadar güçlü olumsuz duygular deneyimlemeye başlar.

Mevcut psikolojik yasa şudur: Bir kişinin yaşadığı duygular ne kadar güçlü olursa, seçtiği davranış biçimini sürdürmesi onun için o kadar zor olur. Ve eğer düşmanı kızdırırsak kazanma şansımız büyük ölçüde artar.

Aynı zamanda kıskançlığın kurbanı (bu durumda saldıran taraf) kendine hakim olur ve çok şaşırır. Ne yazık ki meslektaşının sinirlerinin yıprandığından ve kendisinin "tuhaflaştığından" bahsediyor. Ve gerçek bir hata yapılmasını bekler. Kurban bu bilgiyle General'e gider ve Vika için ne kadar endişelendiği konusunda yetkin bir konuşma yapar, görünüşe göre onun ruhunda bir sorun var. Hiçbir ücret yok. Sitem yok. Yalnızca bir arkadaşa ve öngörülemezliğinin ciddi zararlara neden olabileceği şirket işlerine yönelik dostane ilgi. Genellikle bu noktada etrafınızdakiler de zaten "bıkmış" ve tanıyı desteklemektedir.
Yöntem etik açıdan zor ve oldukça kirli ama neredeyse kusursuz çalışıyor.

Üçüncü yöntem (kolay değil ama olumlu).
Tüm insanların bu dünyada yaratıcı bir şey için var olduğu gerçeğinden yola çıkalım. Belki Vika gibi insanlar bize hoşgörüyü öğretmek için buluşuyorlar. Belki başkalarına anne babanıza nasıl bakabileceğinizi göstermek için. Etrafımızdaki insanlar hakkında bunu kesin olarak bilmemiz pek mümkün değil. Ancak HER İNSANIN içinde pozitifliğin bulunduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz.

Bu yolu izlersek iki adım atarız: Birincisi olumluyu aramak, ikincisi ise bu kişiyi içsel olarak "bırakmaktır". Tanrı onu korusun, o mutsuz. Bırakın ne istiyorsa atsın ve suçlayıcı deliller aramak için çöp kutusundan sürünerek çıkmasın. Ondan uzaklaşıyoruz ve en önemlisi onunla aynı hayatı yaşamaktan vazgeçiyoruz. Ruh halimizi hiçbir şekilde etkilemez. Kızlarla ya da yönetimimizle hiçbir şey konuşmuyoruz. Üstelik bizimle “Bakın ne yapmış” şeklinde konuşmaya çalıştıklarında sakince cevap veriyoruz: “Hadi ama herkesin başına geliyor, belki de regl olmaya başladı ben buna çoktan alıştım.” Aynı zamanda içeride tam bir kayıtsızlık var - gösterişli değil. Ve aslında umursamıyoruz çünkü bizim kendi iç yaşamımız var.

Üçüncü yöntemin çok değerli bir etkisi daha var. Kayıtsızlık ortaya çıktığı anda, saldırganı “bağlantıyı kestiğimizde” ve saldırganı unuttuğumuz anda, psikolojik bir yasa işlemeye başlar: Onun için çekici bir kurban olmaktan çıkarız. Kural olarak bu, kıskanç kişinin bizi rahatsız etmeyi bırakmasıyla kendini gösterir.
Bu yöntem aynı zamanda enerji tasarrufu açısından da faydalıdır. Öncelikle insanlarda olumluyu bulmayı ve onlardan uzaklaşmayı öğrendiğimizde, ikinci olarak bu tekniği neredeyse hiç düşünmeden birçok insana uygulayabileceğiz.

Ne yazık ki herkes başkalarının mutluluğuna ve başarısına bakarak sevinemez. en yakın arkadaşınız olabilir. Ama neden? Bu sorulara daha fazla cevap vermeye çalışacağız.

"Kıskançlık" terimiyle ne kastedilmektedir?

Kıskançlık genellikle birkaç anlama gelir. Birincisi, diğer kişinin sahip olduğu şeye sahip olmak. İkincisi - başka bir kişi için kötülük dilemek ve üçüncüsü - "yemlikteki köpek" davranışı (bende yok - bu yüzden kimse sahip olmayacak).

İnsanlar neden kıskançlık hisseder? Bunun gibi nedenleri var:

1. Kıskanç kişinin bakış açısından daha güzel görünüm (örneğin, uzun boy). Görünüşü farklı algılamaya başlamak dışında bu konuda hiçbir şey yapılamayacağı açıktır.
2. Güzel ve pahalı şeyler.
3. En iyi pozisyon.
4. Bir aileye ya da harika bir aşk ilişkisine sahip olmak.
5. Ebeveynlerle iyi ilişkiler.
6. Diğer nedenler.

Yıkıcı duygu

Dünyanın her yerindeki psikologlar, en nahoş insani duyguların bile onun yararına olduğu konusunda hemfikir olmaya başlıyorlar. Böylece korkunun amacı, kişiye can güvenliği ve emniyetini sağlamaktır. Bu beynin ana işidir - rahat bir varoluş sağlamak için mümkün olan her şeyi yapmak. Bu durumda rahatlık belirli bir davranış biçimi olarak anlaşılmaktadır. Kıskançlık gibi yıkıcı bir duygunun olumlu yanı nedir? Başkalarının başarıları, kendi başarınıza ulaşmanız için bir tekme görevi görür. Ancak genel anlamda bu hala aynı savunma mekanizmasıdır. İnsan sosyal bir varlıktır ve acısında yalnız olmadığını düşünmekten mutluluk duyar. Aynı zamanda, diğer insanların kupaları kıskanç kişinin başarısızlıklarını inanılmaz oranlarda şişirir.

Kıskançlığın Kökleri

İnsanlar neden kıskançtır? Bu yıkıcı duygu erken çocukluk döneminde ortaya çıkar. Ve çoğu zaman olduğu gibi, bunun sorumlusu yetişkinlerin kendileridir. Elbette anneler ve babalar sadece en iyisini isterler. Çocukken her yetişkin benzer bir şey duyabilirdi: "Bak, Olya çizimde çok iyi, peki ya sen?" Küçük insan nasıl hissediyor? Muhtemelen cevap şu şekilde olacaktır: “Bundan nefret ediyorum Olya! Neden ailem onu ​​​​daha çok seviyor?” Bir çocuğun algılaması bir yetişkininkinden farklıdır. Çocukların yalnızca iki kategorisi vardır: "Beni seviyorlar" ve "Beni sevmiyorlar." Yetişkinler, çocukları birbirleriyle karşılaştırarak yalnızca ilişkileri bozmaz, aynı zamanda çocuğa kendinden şüphe etme, korku ve güvensizlik duyguları aşılar. Yetişkinlikte böyle bir çocuk herhangi bir şeyi değiştirmekten korkacak, kendini yoksun bırakılmış, dünyaya gücenmiş ve hiçbir şeyden aciz hissedecektir.

Kıskançlık nasıl anlaşılır

Kıskanç insanları nasıl tanıyacağımız sorusuna geçelim. Onları ele verecek birkaç işaret var:

1. Nesnel sebepleri olmayan nefret. Nefretle karşı karşıya kaldıysanız ancak böyle bir tepkiyi hak edecek hiçbir şey yapmadıysanız, sizi kıskandıklarını varsayabilirsiniz. Bu durumda hiçbir şey yapılamaz. En iyi seçenek çatışmaya girmemek ve yaratılan durumdan huzur içinde vazgeçmek.
2. Dedikodu. Kıskanç insanların nasıl davrandığının bir başka özelliği. Dedikodu kaynağı haline geldiyseniz, bu kıskanıldığınızın kesin bir işaretidir. Bir çatışmaya dahil olmak onu daha da yaymak demektir. Çoğu zaman kıskanç insanlar arkalarından konuşma eğilimindedir. Doğrudan çatışmaya girecek cesaretleri yok. Buna karşı silah dedikoducularla doğrudan konuşmaktır.
3. Başarısızlığın sevinci. Kıskanç kişi, bu duyguyu hissettiği kişinin yenilgisine tanık olduğunda, ilk aşktan daha kötü bir şekilde kanatlar üzerinde uçacaktır. Merak etme. Hiç kimse hatalardan muaf değildir. Beceri ve konsantrasyon önceki sonuçları geri getirebilir ve kıskanç kişi olduğu yerde kalacaktır. Olumsuz bir duygunun deneyimi onlara belli bir zevk verir. Aynı düşük özgüven onların ilerlemesini engeller. Olumsuz bir tutuma boyun eğmeyin ve cesurca ilerleyin. Belki küçük başarısızlığınız zamanla en büyük zaferinize dönüşecektir.
4. Kıskanç insanlar en yakın rakiplerinizdir. Her zaman ve her yerde sizinle aynı seviyeye ulaşmaya çalışırlar, oysa siz başkalarını dikkate almadan sadece kendi işinizi yapıyorsunuzdur. Arkanızdan size bakanlara dönmeden hayatın tadını çıkarın. En iyi silahlar güven ve mizah anlayışıdır.
5. Bir görüntüyü kopyalamak, düşünmek, stil. Sakinliğinizi koruyun. Sizi kıskanan biriyle konuşun, başka birinin kopyası değil, kendiniz olmanın önemini açıklayın. Belki bu harika bir arkadaşlığın başlangıcı olacak ve büyük değişiklikleri başlatan siz olacaksınız, diğerine de iyi şanslar.
6. Birinin erdemlerinin abartılması. Yazar Bly bunu şu şekilde ifade ediyor: “Her ortamda kendileri ve çevreleri hakkında olumsuzluklarla, hayali zayıflıklarla dolu insanlar vardır, bu genellikle finansal refah ve göründüğünden daha iyi yaşama arzusuyla ilişkilidir. şimdiki an." Ne yapılabilir? Kıskanç kişinin başarısına hayran kalın. Bu ona daha fazla güven verecektir.
7. Başarıyı küçümsemek. Ne yaparsanız yapın kıskanç kişi sizi ve çevrenizdekileri bunun sadece bir tesadüf olduğuna ve şanslı olduğunuza inandırmaya çalışacaktır. Elbette hoş olmayan bir durum ama belki de anlayışla yaklaşıyordur.
8. Sahte sevinç. Kıskanç bir kişiyi nasıl tanıyabilirim? Çok basit. Siz odadan çıkana kadar sizi tebrik edecek, övecek ve iltifatlarla yağdıracaktır.

Sabır ve nezaket

İnsanların neden kıskanç olduğu belli oldu ama bu konuda ne yapmalı? İdeal olarak, iletişim kurmayı bırakın. Bu mümkün değilse sabırlı olun. Açıkça görüldüğü gibi, kıskançlık çoğu zaman kendinden şüphe duymanın bir sonucudur. Bir çalışma ekibinin parçası olarak her gün birbirinizi görmek zorunda kalırsanız kıskanç insanlara nasıl davranmalısınız? Sizi kıskananı cesaretlendirin, onu övün, başarılarını kutlayın, kibar olun. Unutmayın, her durumda onun size ait olup olmayacağını siz seçersiniz, ya da tam tersi. Heyecan verici bir oyun oynuyormuşsunuz gibi olup bitenlere dışarıdan bakın. Bu teknik sizi duygulardan kurtaracak ve daha geniş bir görüş açısı sağlayacaktır. Basit bir örnek: Bir futbol maçı izlerken sahanın tamamını, tüm oyuncuları görebilirsiniz. Futbolcuların dikkati ise topun şekli ve konumu ile sınırlıdır. Size karşı en iyi hisleri olmayan bir kişiye saygı ve nezaket göstererek, olumsuzluklarla kirlenmezsiniz ve kendiniz için dostane veya en azından hoşgörülü bir ilişki kurabilirsiniz.

Felsefi görüş

Unutmayın: çok kıskanç insanlar yürekten en mutsuz olanlardır. İçsel korku ve etkileyici mazeretler ilerlememize izin vermez ve aynı olumsuzluğu sindirmek büyük bir iç güç harcaması gerektirir. Gücünüz yetiyorsa, kıskançlık duyan birinin onu biraz daha mutlu etmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünün. Enerjinizi çatışmalara harcamayın; ruh haliniz kötüleşecek ve sorun çözülmeyecektir.

İletişim kuralları

Kendi duygularınıza en az zarar vererek kıskanç insanlarla nasıl iletişim kurabilirsiniz? Birkaç basit öneri:

1. İletişim süresini mümkün olan en aza indirgeyin.
2. Kıskanç insanlar, başarının nasıl elde edildiğine dair bilgi eksikliğinden dolayı bu hale gelirler. Kişiyle, sahip olduğu her şeye sahip olmak için ne kadar çaba harcadığı hakkında konuşmayı deneyin. En azından muhatap, hiçbir şeyin gökten düşmediğine ve işin yapılması gerektiğine ikna olacaktır. Belki de başarının neye mal olduğunu duyan kıskanç kişi, basitçe şöyle der: "Ben kendimi iyi hissediyorum" ve seni geride bırakacaktır.
3. Birçoğu sessizce mutlu olmanız gerektiğini söyleyen sözü duymuştur. Başarılarınızı ya da eşiniz ya da kız arkadaşınızla olan iyi ilişkinizi etrafınızdaki herkese anlatmayın. Kendi dünyanızı koruyun ve mutluluğunuzun yalnızca size ait olmasına izin verin.
4. Başarısızlıklardan şikayet etmeyin. Bu sana karşı kullanılacak.
5. Kıskanç insanların dikenlerine tepki vermeyin. Sadece bunu bekliyorlar. Daha fazla özgüven.

Kıskançlık yaşarsanız ne yapmalısınız?

Kıskanç insanlara nasıl davranılacağı artık açık, ama siz de onlardan biriyseniz ne yapmalısınız? Cevap basit; kendinizi sevin. Dünyadaki her insan kendi yolunda benzersizdir. Ve herkesin kendi yeteneği vardır: Bazıları şiir yazar, bazıları resim yapar, diğerleri ise harika aşçıdır. Hangi konuda en iyisiniz, evreninizde benzersiz olan şey nedir? Cevaplar bulunduğunda kıskançlık kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Çünkü ne daha iyi ne de daha kötünün olmadığı, sadece yersiz olanların olduğu ve Evrenin bir dizi başarısızlıkla insana ulaşmaya çalıştığı anlayışı gelecektir.

Bir arkadaşınızla ya da ağabeyinizle karşılaştırılsanız bile bırakın gitsin. Olaylar artık geçmişte kaldı. Çevrenizdekilerin, anne babanızın, akrabalarınızın fikirlerini dinlemenize gerek yok. İçinizdeki en iyiyi bulun ve geliştirin; etrafınızdakiler bunu fark edecek ve takdir edecektir.

Büyü ve muskalar

Elbette kıskançlığa karşı bir muska bulabilir ve onu bir iğne ile sabitleyebilirsiniz, ama işe yarıyor mu? Kendinizi daha iyi hissettireceğine inanıyorsanız giyebilirsiniz. Eğer bu kadar şüpheci değilseniz ve bu size yabancıysa, dünyanıza tecavüz etmemelisiniz. Herhangi bir muska, yalnızca sahibinin gücüne içtenlikle inanması durumunda işe yarar. Ancak size karşı yıkıcı duygular yaşayan bir kişiye karşı basit ve nazik bir tutum, herhangi bir muskadan daha iyidir. Elbette bu tür insanlarla uzun süre uzayda olmak çok zordur ama düşünün: Kıskanç biriyle belli bir süre birlikte olmak sizin için zordur ama o tüm hayatı boyunca kendisiyle birliktedir ve acıya katlanmak zorunda kaldı.

Kıskançlık sağlığınızı etkiler mi?

Kıskançlık bir şekilde fiziksel durumunuzu etkileyebilir mi? Elbette doğrudan ve gözle görülür bir sonuç olmayacak. Ancak enerji seviyesinde kişi aşağıdaki semptomları yaşayabilir:

• Canlılık kaybı.
• Sizi kıskanan biriyle konuştuktan sonra neşe ve olumlu duyguların eksikliği.
• Stres.
• İş yerinde sorunlar.
• Bir dizi küçük sorun.
• Yaygın olarak basitçe "nazar" olarak adlandırılan şeyin diğer belirtileri.

Bu neden oluyor? Kıskanç insanlar uzaya pozitif enerji veremezler. Sonuçta kendileri olumsuz duygularla dolu. Bu nedenle etraflarındakilerden iyi bir şeyi, sevinçlerini ve başarılarını alırlar ama fiziksel biçimde değil, enerjisel biçimde. Öfkeli ve kıskanç bir insanla kısa süreli temastan sonra bile çoğu zaman bir boşluk hissinin oluşmasının nedeni budur. Uyumak istiyorum, gücüm yok ve iletişimin neşesini hissetmiyorum. Kendinize karşı bu tutuma artık tahammül edemeyeceğinizi düşünüyorsanız ve başarılarınızı birine vermek istemiyorsanız, bu kişi en iyi arkadaşınız veya çocukluk arkadaşınız olsa bile iletişimi bırakmak daha iyidir. Sizin için içtenlikle sevinebilecek gerçek arkadaşlar arayın.

Dünyayla ilişkiniz

Bir kişi, başkalarından olumsuz duygular ve hoş olmayan durumlar, ancak kendisi kendi içinde pek hoş olmayan bir şey yarattığında alır. Dünyanın uzaya yayılan radyasyona tepkisi bu şekildedir. Bunu aşılmaz bir şey olarak değil, gelişmek için bir sinyal olarak almalısınız. Ve sonra belki siz de anlayacaksınız: Bütün insanlar kötü ve kıskanç değildir, içtenlikle sevinenler, diğer insanların başarılarından ilham alan ve bundan neşe duyanlar vardır. Dünyaya karşı nazik olun, o da aynı şekilde karşılık verecektir çünkü siz onun bir parçasısınız.

Psikolog Zeltser şöyle diyor: "Herkese şüpheyle ve güvensizlikle bakmanıza gerek yok." Herkes başarınızı fark etmeyecek ve kıskanmayacak. Şüphe duymak yerine çevrenizi analiz etmek ve kıskanç insanları ve bu duygunun nedenlerini anlamak daha kolaydır.