Görmezden gelmek en iyi yoldur. Acısız en iyi seçenek mi, yoksa duygusal istismarın en eski biçimlerinden birini görmezden gelmek mi? Görmezden gelmek duygusal istismardır

Bir kişiyi ve/veya durumu görmezden gelmek, psikolojik savunma veya cezalandırmanın en yaygın yöntemlerinden biridir. Görünen basitliğine rağmen, bu basit teknik kadar etkili olan çok az şey vardır. Buradaki tehlike, görmezden gelme tekniğinin nadiren belirli sorunlara nihai bir çözüm getirmesidir, çünkü aslında bu, herhangi bir eylemden kaçınmanın bir yoludur. Bugün görmezden gelmenin psikolojisi hakkında daha fazla konuşacağız.

Belirli bir sorunun ortaya çıkmasına karşı bir savunma tepkisi tekniği olarak görmezden gelmenin yardımıyla, kişi, bazı bilgi bloklarının eksik olduğu alternatif bir gerçeklik yaratır. Sözde görmezden gelme matrisi onu bulmaya yardımcı olur.

Matrisin Yoksayılması

İhmal matrisi ihmali tür ve düzey açısından ele alan özel bir modeldir. Bu iki kavram benzerdir ve bir dereceye kadar birbirinin yerine kullanılabilir.

1. Görmezden gelme türleri:

• olup bitenin gerçeğini görmezden gelmek. Bu durumda belli bir sorun yaratan şu ya da bu durumu görmeyi reddediyoruz;
• Sorunun gerçeğini görmezden gelmek. Bu tür bir cehalet, olup biteni kabul etmeyi, ancak gerçekliğin herhangi bir sorun teşkil ettiğini kabul etmeyi reddetmeyi içerir;
• fırsatları görmezden gelmek. Durumu görüyorsunuz, sorunu fark ediyorsunuz ama çözüm olasılıklarının varlığını görmezden geliyorsunuz.

2. Seviyeyi yoksay:

• fırsatların kullanılabilirliğini göz ardı etmek;
• fırsatların önemini göz ardı etmek, başka bir deyişle onların (fırsatların) etkinliğinden şüphe etmek;
• yetenekleri değiştirme seçeneğinin göz ardı edilmesi;
• Kendinden şüphe duyma ve fırsatlardan yararlanamama korkusuyla ilişkili kişisel yetenekleri göz ardı etmek.

Yoksayma matrisi, üç sütun (tür) ve dört satırdan (düzey) oluşan bir diyagrama kadar ekleyerek, tüm yok sayma türleri ve düzeylerinin kombinasyonlarını sağlar. Yoksayma matrisini kullanma yöntemi, bilginin göz ardı edilen kısmını bulmanızı sağlayarak belirli bir sorunun çözümünü engeller. Bunu yapmak için, matrisin sol üst köşesinden başlayarak çapraz olarak aşağı doğru hareket ederek her hücreyi kontrol etmeye başlamanız gerekir.

Kayıtsız davranışımızın belirli bir eyleme katılmaktan herhangi bir kişisel fayda görmememizden kaynaklandığı durumlarda, rasyonel görmezden gelme gibi bir olgudan bahsetmeye değer. En yaygın örnek seçimlere gitme, gösterilere katılma vb. isteksizliktir. Bu durumda görmezden gelme psikolojisi de bir savunma olarak kabul edilir, bu durumda pasiflik bizi enerji harcamaktan korur.

Bir ceza yöntemi olarak görmezden gelmek

Çoğu zaman görmezden gelme yöntemini kullanırız, başkalarını bir şekilde etkilemeye çalışırız. Bir kişiyi görmezden gelmenin psikolojisi, cezalandırmak veya incitmek istediğimiz kişiye bilinçli olarak dikkat etmememizdir.

Ayrıca görmezden gelmenin nedeni, paradoksal olarak, dikkati kendi üzerine çekme girişimi olabilir. Yani örneğin bir kadının bir erkeği görmezden gelmesinin nedeni, erkeğe kırgınlığını gösterme arzusu olabilir. Sorun, böyle bir yöntemin kural olarak saldırganlık ve yanlış anlama ile karşılanmasıdır. Erkekler genellikle görmezden gelinmeye nasıl tepki vereceklerini ve aynı şekilde karşılık vereceklerini bilmiyorlar. Sonuç, eylemsizlik ve artan çatışmadan oluşan kısır bir döngüdür.

Aynı zamanda kızlar hoşlandıkları erkeğin dikkatini çekmek istediklerinde çoğu zaman görmezden gelinme avantajından yararlanırlar. Bu durumda, meşhur avlanma içgüdüsüne güveniyorlar.

Öyle ya da böyle görmezden gelmek, kişinin bilinçli olarak kendi gücünden ve sorumluluğundan vazgeçtiği pasif bir eylemdir. Çoğu zaman bu yöntemin beklentileri karşılamadığını unutmayın.

Natalya Kaptsova - integral nöroprogramlama uygulayıcısı, uzman psikolog

Okuma süresi: 6 dakika

bir bir

Bazen bir erkekle bir kadın arasındaki iletişimdeki zorluklar öyle bir kartopuna dönüşür ki, ilişki boyunca yuvarlanır ve geride hiçbir şey bırakmaz. Ancak ne yazık ki her erkek, bir kadının artık gerçekten bir ilişki istemediğini anlayamıyor ve kabul edemiyor.

Sizin için tatsız hale gelen bir adamı, "görmezden gelmenizi" onunla dalga geçme girişimi olarak algılamaması ve sonunda sizi yalnız bırakmaması için nasıl doğru bir şekilde görmezden gelinir?

Sessizlik ve görmezden gelmek güçlü bir etkileme aracıdır

"Görmezden gelme" gibi bir olgu, yakın (ve çok yakın olmayan) insanlar arasındaki ilişkilerde çok yaygındır.

Bu araç neden kullanılıyor ve hangi durumlarda etkilidir?

• Kızgınlık. Bir partnerin sessizliği ve açıkça "görmezden gelinmesi", kızgınlığınızı göstermenin yaygın bir yoludur. Ancak son derece nadiren etkilidir. Kural olarak, bir partnerle yapılan samimi bir konuşma daha etkilidir.
• Takıntıya tepki. Bir “yavaşlama” isteği olarak gösteriliyor.
• İlişkilerin her düzeyinde tam bir cehalet. Bu tür bir görmezden gelme, kelimenin tam anlamıyla "git buradan, seni artık görmek istemiyorum" anlamına gelir. Ne yazık ki, herkes doğru şekilde görmezden gelmeyi başaramıyor ve sonuç olarak görmezden gelmek, bir erkek tarafından bir dikkat işareti ve onunla dalga geçme girişimi olarak algılanıyor.
• Dikkat işareti olarak görmezden gelin. Bir erkeği cezbetmek için nasıl görmezden gelineceği konusunda kadınlara yönelik yüzlerce makale yazıldı ve onlarca eğitim verildi. Çoğu durumda, (doğası gereği avcı olan) bir erkek için yöntem kusursuz bir şekilde çalışır ve müdahaleci olmaktan veya açık bir şekilde ulaşılabilir olmaktan çok daha etkilidir.

Video: Görmezden gelmeyi nasıl öğrenebilirim?

Ölümüne yorgun: Bir adamı seni geride bırakacak şekilde nasıl görmezden gelebilirsin?

Bir kadının, bir erkeğe onu en az bir kilometre mesafeden yanında görmek istemediğini göstermek için ciddi çaba sarf etmesi gerekir. Kural olarak, bahsediyoruz.

Partner, kendisine söylenen kelimeleri anlamıyor (veya anlamak istemiyor) ve kadın, ona içten hoşnutsuzluğunu iletmek için tüm araçları kullanmak zorunda kalıyor.

Sinir bozucu ilerlemelerinden kurtulmak için nasıl doğru bir şekilde görmezden gelinir? Adam burada yakalanacak başka bir şey olmadığını, dönüş yolunun sıkıca kapatıldığını ve tahtalarla kapatıldığını, her tarafta timsahların olduğu bir hendek olduğunu anlasın diye...

• Partnerinize henüz onun hayatınızın arabasındaki beşinci tekerlek olduğunu söylemediyseniz, şimdi bunu söylemenin tam zamanı. Artık onu görmeye gitmediğinizi ve bunun bir oyun olmadığını, yakın ilişkinize biber katma girişimi olmadığını, ilişkide çok gerçek ve% 100 bir kopuş olduğunu içtenlikle, açık ve sakin bir şekilde ona açıklayın.
• Partnerinizden çağrı almayı bırakın , mektuplarına ve mesajlarına yanıt verin.
• Partnerinizin eylemlerine kategorik olarak herhangi bir duygusal tepki vermeyin. . Kural olarak, görmezden gelinmekten rahatsız olan (“terk edilmiş erkek” statüsü nedeniyle onuru zedelenen) bir erkek, kadını geri getirmek için aktif girişimlerde bulunur. Ya da aynı şeyi yapıyor ama hakaret ve aşağılama yoluyla kadını ağlatıyor, kavga ediyor vs. Teslim olmayın: son derece kibar ve belirgin bir şekilde soğukkanlı kalın. Herhangi bir duygu endişenizi gösterir.
• Birlikte yaşıyorsanız ve hemen ayrılamıyorsanız başka bir odaya geçin ve bir kilit takın. . Artık komşusunuz. Yollarınız ayrılana kadar “Merhaba” ve “Güle güle” yeterli olacaktır.
• “Son piç” gibi davransa bile onun seviyesine inmeyin. Herkese onun ne kadar kötü bir adam olduğunu söyleme. Daha iyi olur diye ayırdığınız bilgi yeterlidir.
• Partneriniz sizi geri kazanmak için sınırları aşarsa veya size açıkça hakaret ederse ve amacınıza ulaşmak için çok düşük yöntemler kullanıyorsa, polise bir ifade yazın. ve partnerinize niyetinizin ciddiyetini gösterin (bir beyanda bulunmanıza gerek yoktur - genellikle onu yazmanız ve ayrılmadan önce "yanlışlıkla" masanın üzerinde unutmanız yeterlidir).
• Ayrılığınızı ilan ettiğiniz partnerinizle buluşurken tereddüt etmeyin ve kafanız karışmayın. . Ayrıldığını duyurdun ve ona başka hiçbir şey borçlu değilsin. Utangaç olmanın, kendini yabancı hissetmenin ya da beceriksizlik yüzünden eziyet çekmenin hiçbir anlamı yok. Eğer onu selamlamak istemiyorsan, bunu yapmana gerek yok. Ancak, bu garip durumları yaratmamak için onunla yollarınızın kesişmemesine çalışın.
• Sosyal medya sayfalarınıza erişimi sınırlayın . Ayrıca hayatınızla ilgili haberleri görmesine de gerek yok.
• Partnerinizi kesinlikle aramayın, yazmayın, herhangi bir talebiniz için onunla iletişime geçmeyin. . Çaresizce yardıma ihtiyacınız olsa ve yardım edebilecek tek kişi o olsa bile. Çünkü tek kişi o değil!
• Asla "Arkadaş olalım" numarasına kanmayın. Böyle bir dostluk yalnızca bir durumda mümkündür - ortakların artık birbirlerine karşı hisleri olmadığında ve zaten yeni yarılar olduğunda. Partneriniz sizi hâlâ seviyorsa, böyle bir teklifin tek bir anlamı vardır - zamanla sizi geri kazanabileceğini umar.
• Analiz edin – her şeyi doğru yapıyor musunuz? Belki bazı eylemlerle partnerinize hâlâ kollarına geri dönme umudu veriyorsunuzdur?
• Arkadaşlarınıza ve ortak tanıdıklarınıza onun hakkında soru sormayı aklınızdan bile geçirmeyin. Ayrılmaya kararlıysanız ve adamın hayatınızdan çıkmasını istiyorsanız, onu unutun ve bunun istenmeyen bir konuşma konusu olduğu konusunda arkadaşlarınızı uyarın.

Bir kadının bir başkasına aşık olması ve gereksiz hale gelen partnerini görmezden gelmek zorunda kalması ve böylece yeni bir kişiye "yoldan çekilmesi ve yol açması" bu gibi durumlarda nadir görülen bir durum değildir.

Eğer durum buysa, yeni bir aşka sahip olmanızın suçlusunun sizi seven adam olmadığını unutmayın. En fazlasını bulmaya çalışın.

Hayatınızda buna benzer durumlar oldu mu? Peki onlardan nasıl kurtuldun? Hikayelerinizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın!

Yalnızca olumsuz duygular uyandıran insanları görmezden gelmeyi öğrenmek oldukça kolaydır. Ancak acele etmeye gerek yok. Kararınızdan pişman olup olmayacağınızı düşünün çünkü sözlerinizi geri alma şansınız olmayabilir. Görmezden gelmenin amacını düşünün, kendinize karşı dürüst olun. Belki sadece belirli insanların dikkatini çekmek istiyorsunuzdur?

Eğer alay konusu olursanız, onlara farklı tepkiler vermeye çalışın. Utanmanıza veya öfkenize direnin ve sanki bu sözler sizin için geçerli değilmiş gibi davranın. Başka bir yol daha var: Onun tüm dikenlerine sakince katılmak. Her durumda, incindiğinizi belli etmeyin. Suçlu muhtemelen duracak ve onu görmezden gelmek zorunda kalmayacaksınız.

Unutmayın: Sanki hiç tanışmamışsınız gibi, kendinizi hoş olmayan insanlardan tamamen kurtarmak istediğinizde görmezden gelmeniz gerekir.

Sinir bozucu arkadaşlar ilgi talep ederse ne yapmalısınız?

Yani her şeyi dikkatlice tarttınız ve hala görmezden gelmenin sizin seçeneğiniz olduğundan eminsiniz. İletişim kurmak istemediğiniz kişiler sizi yüzeysel olarak tanıyorsa, o zaman

• Gözlerinin içine mümkün olduğunca az bakın, gülümsemeyin.
• Bu insanlardan geçerken mesafenizi koruyun, oyalanmayın.
• başka bir şey yap. Kulaklık takarak kitap okursanız veya müzik dinlerseniz, rahatsız olma ihtimaliniz, yüzünüzün sıkılmış görünmesine ve gözlerinizin bir tarafa bakmasına göre daha azdır.
• Sosyal medyada gerekli önlemleri alın.

Çalışanlarınızdan birini sevmiyorsanız, kendinizi işle ilgili konuları tartışmakla sınırlayın.

Ayrıca eski dostlarınızı görmezden gelmek isteyebilirsiniz. Bu durumda gizli konuşmanızı tavsiye ederiz. Belki kendilerini zor bir durumda buldular? Muhtemelen birbirinizi anlayacaksınız ve ilişki aynı hale gelecektir.

Ne yazık ki bu her zaman böyle değildir. Kendinizi gerçek bir çatışmanın ortasında bulursanız, ki bu tek çıkış yolu görmezden gelmektir, bunu doğrudan eski arkadaşlarınıza anlatın.

Unutmayın: Açık sözlü ama kibar olmalısınız. İronik olmayın, ciddi olun ki sözleriniz alay veya çocukça bir heves olarak algılanmasın.

Eski arkadaşlarınızın sizinle hemen aynı fikirde olmasını ve yollarınızı huzur içinde ayırmanızı beklemenize gerek yok. Bu insanları hayatınızdan tamamen çıkarmak için muhtemelen çok fazla sabra ihtiyacınız olacak. Aramalarına veya mesajlarına cevap vermeyin. Sana saldırgan şeyler yazıyorlar mı? Teslim olma. Aksi halde gerginlikten kurtulamayacaksınız, aksine artıracaksınız. Bu işe yaramazsa, ilgili makamlara şikayette bulunacağınızı söyleyin. Size hoş gelmeyen insanların kararlı olduğunuzu anlamalarına izin verin.

Durumu yalnızca sevdiklerinizle tartışmaya çalışın. Yabancıların ilgisini çekerek, bütün bir destanın merkezi olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Soruları kısaca yanıtlayın, yavaş yavaş kaybolacaklar.

İnsanları görmezden gelmek aşırı bir önlemdir. Sadece kelimelerle değil aynı zamanda eylemlerle de ifade edilmesine izin verin, bu nedenle:

• Potansiyel buluşma yerlerinden kaçının (örneğin, daha önce sık sık görüştüğünüz bir otobüs durağı veya sevdiğiniz bir kafe). Eğer çarpışırsanız kendinizi başınızı sallamakla sınırlayın. Durun ve “Nasılsın?” diye sorun. gereksiz olacaktır. Ayrıca daha önce görüldüyseniz geri dönmenizi de önermiyoruz. Sakin ve saygılı davranın.
• Ortak arkadaşlarınızdan sizi aynı etkinliklere davet etmemelerini isteyin (üç yüz kişiden her biriyle konuşmak zorunda olmadığınız mezuniyet veya düğün gibi büyük etkinlikler hariç).
• Sizi başka nelerin birleştirdiğini düşünün ve kendinizi gereksiz iletişimden mümkün olduğunca koruyun.

Size hoş olmayan insanları kendi kafanızdan atmanın da aynı derecede önemli olduğunu unutmayın. Daha önce hayatınızda önemli bir rol oynamışlarsa bu kolay değildir. Anıların dikkatinizi dağıtmaması için kendinizi rutinle değil ilginç bir şeyle meşgul edin. Uzun zamandır okumak istediğiniz bir şiir kitabı alın, yeni bir yemek pişirmeyi deneyin, hayvanat bahçesine gidin. Yeni izlenimlerin gelmesi uzun sürmeyecek!

Zihni temizlemenin bazen şaşırtıcı bir şekilde hoş olmayan bir durumu dönüştürdüğü, bir kişiyi hayatınızdan çıkardığı veya ilişkilerin doğal olarak düzeldiği fark edilmiştir.

Görmezden gelinen ve karşılıksız sevgi.

Kişisel ilişkilerin alanı özeldir. Ne yazık ki, önemli umutlar uyandıran (ve ortaya çıktığı üzere boşuna) bir kişiyi görmezden gelmek, birini VKontakte arkadaş listenizden silmekten daha zordur. Bu nedenle aşağıda listelenen teknikler yalnızca kısmen etkili olabilir. Geri kalanına zaman yardımcı olacaktır.

• “Yanlış” kişiye aşık olduğunuz için kendinizi suçlamayın.
• Mesafeye uyum sağlayın: toplantıların, çağrıların ve mesajların sayısını azaltın. Tiyatroya, sinemaya ya da tatile giderken başkalarına arkadaşlık teklif edin.
• yeni tanıdıklardan kaçmayın. Sadece samimiyeti unutma! Özellikle geçmişi aklınızdan çıkarmak için bir ilişkiye girmeye ya da başarısız bir geçmişe "inadına" çıkmaya değmez. Yalnızca yeni kişinin ilginizi çekip çekmediğine odaklanın.

Duygularınızın nesnesi, hiç konuşmadığınız ve yalnızca iki kez merhaba dediğiniz, tanımadığınız insanlardan geliyorsa durum daha kolaydır. Olası toplantılardan kaçının ve zihinsel olarak ona döndüğünüzü fark ettiğiniz anda dikkatinizi dağıtın (3. maddenin son paragrafına bakın).

Tersi bir durum ortaya çıkarsa (kendiniz deneyimin nesnesi haline geldiniz) bir kişiyi görmezden gelmeyi nasıl öğrenirsiniz?

• Fiyatı ne olursa olsun hediyeleri kabul etmeyin.
• farklı cinsiyetteki diğer temsilcilerle aktif olarak iletişim kurun. Sadece numara yapabilirsin, asıl mesele, hoşlanmadığın kişinin bunu görmesidir. Kendine olan güveni anında azalacaktır.
• Başarısızlıkta sürekli olun. Kişi, kuru cevaplarınızın hiç de cilveli olmadığını ve kötü bir ruh halinin işareti olmadığını anlamalıdır.

Seni görmezden gelirlerse ne yapmalı?

Aniden bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin yavaş yavaş hayatınızdan kaybolduğunu fark ettiniz. Belki ona kendin bir sebep verdin - sözünü unuttun, kıskançlığa neden oldun, onu önemli bir olay için tebrik etmedin mi? Suçluluğunuzu kabul edin ve hatayı düzeltmeye çalışın. İkinci durumda, bir hediye ve kart satın alın. Elbette zamanında tebrikler iyidir, ancak geç ilgi hiç yoktan iyidir. Öyle ya da böyle, içtenlikle üzgün olduğunuzu ve bu kişiyle arkadaşlığın sizin için çok önemli olduğunu göstermelisiniz.

Yanlış bir şey yapmadığınızdan eminseniz onunla konuşun. Sitemlere ve diğer olumsuzluklara karşı dikkatli olun çünkü bu yalnızca sorunu artıracaktır. Seni önemseyen kişi, seni hayatına geri getirme şansını kaçırmayacak.

Birini görmezden gelmenin başka yolları da vardır, ancak bir sorunu çözmenin her zaman ondan kaçınmaktan daha tercih edilebilir olduğunu unutmayın.

İyi şanlar!

Fotoğraf: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

Görmezden gelmek veya oldukça eski bir manipülasyon veya baskılama tekniğidir. Ancak modern bilgi alanında ve sanayi sonrası toplumda yeni özellikler kazanıyor.

– (günlük konuşma dilinde, İngilizce görmezden gelmek – görmezden gelmek) – bir sohbet veya forum ziyaretçisinin başka bir ziyaretçiyle iletişim kurmasının reddedilmesi. Genellikle kaba insanları ve sadece sinir bozucu muhatapları "görmezden gelirler". "Yoksaymak için gönder" işlevi hemen hemen tüm sohbetlerde ve forumlarda mevcuttur. Bu işlev telefonda da mevcuttur. Kendinizi istenmeyen gelen aramalardan korumak istiyorsanız “Yoksay” hizmetini kullanın. Belirli ve gizli numaralardan gelen aramaları engellemenizi sağlar.

Kısacası bugün görmezden gelinilmesine kimse şaşırmayacaktır. Her türlü sinir bozucu muhataptan, reklamcıdan, halkla ilişkiler uzmanından ve satıcıdan görmezden gelerek kolayca kurtulabilirsiniz. Bu bize zaman, para ve sinir tasarrufu sağlayan oldukça faydalı bir şey.

Ama şimdi başka bir şeyden bahsetmek istiyorum. Yıkıcı insanlar tarafından başka bir kişiyi aşağılamak, intikam almak, ona boyun eğdirmek, onu rakip veya rakip olarak yok etmek için kullanılan bir psikolojik manipülasyon yöntemi olarak görmezden gelme hakkında. Bazen de erkekler ve kadınlar tarafından yem olarak ve karşı cinsten kişiyi kendisine bağlamanın bir yolu olarak kullanılır. Bu durumda duygusal istismarın en güçlü türlerinden biriyle karşı karşıyayız. Ve çok amaçlı ve acı verici bir şekilde hareket ediyor. Özellikle yakın insanlara, akrabalara, sevdiklerinize, dostlarınıza, yani ilgisizliği dilerseniz ağır bir hakaret, hakaret, darbe, aşağılama, ihanet olarak algılananlara gelince çok acı verici.

Neden görmezden gelinmek bu kadar acı verici?

Yani, öncelikle bir sürünün, takımın, topluluğun, grubun, ailenin vb. parçası olmak ister. Göz ardı edildiğinde gruptan atılır. Kendini reddedilmiş, işe yaramaz ve yalnız hissediyor. Üşüyor, ruhunu ısıtmak için birine sarılmaya ihtiyacı var.

ikinci olarak Her birimizin insani değerimizin tanınmasına ihtiyacı var. Bu temel insan ihtiyaçlarından biridir. Herkesin kendisine değer verildiğini, sevildiğini, saygı duyulduğunu, fikirlerinin dikkate alındığını, katılımlarına ve yardımlarına güvenildiğini bilmesi ve anlaması gerekir. Yani onu kendilerine ait, gerekli, gerekli ve değerli görüyorlar.

Üçüncü, hepimiz anlaşılacağımıza güveniyoruz. Ruh halimizi, durumumuzu, konumumuzu hisseder, geçmişimizi hesaba katar, hataları affeder, nedenlerini anlar, affeder, zaaflarımıza, tuhaflıklarımıza, eksikliklerimize sadakatle davranır, yani yerimizi almaya çalışır, bize sempati ve anlayışla davranmaya çalışırlar. samimiyet. Çevremizdeki insanların empatisini hissettiğimizde kendimizi daha sakin hissederiz, mükemmel olmasak bile kendimizi mutlu ve ihtiyaç duyulan yerde hissederiz.

Bütün bu koşullar sosyal bir varlık olarak bizim için gereklidir. Ve eğer bir şey almazsak, yani göz ardı edilirsek, özellikle bunu bilerek ve açıkça yaparlarsa, o zaman kendi kişiliğimizin değer tanımlama eksikliğinden dolayı ciddi rahatsızlıklar yaşamaya başlarız.

Göz ardı edilen bir kişiye ne olur?

Genel olarak, göz ardı edilmeye yanıt vermek için birkaç seçenek vardır:
Görmezden gelinen kişi, acıyla eksikliklerinin üzerine gider, kendini suçlar, her şey için kendini suçlar ve çaresizlik içinde saçlarını yolar. Bu en iyi ihtimalle düşünen, zeki ve karmaşık bir insansa mümkündür. Ama başka bir tepki daha var.

Basitçe sinirlenebilir, tepki olarak sinirlenebilir, çalmaya başlayabilir, çıldırabilir, içki içebilir, bileklerini kesebilir, çatıdan atlayabilir ve onu görmezden gelen kişiyi kızdırmak ve onu yapmaya zorlamak için mümkün olan her şekilde dikkati kendine çekebilir. onun yönüne bakın ve en azından bir şekilde tepki verin.

Dışlanmış biri, ciddi bir şekilde ve uzun süre kendi içine çekilip orada tüm dünyadan saklanabilir. Bu, duygusal istismardan kaçmanın çok tehlikeli bir yoludur, çünkü bu sessiz bataklıkta bazen korkunç kasırgalar doğar ve aniden uyanır ve yollarına çıkan her şeyi süpürür. Suçlar, intiharlar ve parlak romanlar böyle doğar (şaka yapıyorum). Ama yine de bunda bazı gerçekler var, çünkü benim görüşüme göre, görmezden gelinmenin korkunç çıkmazından kurtulmanın en iyi yolu daha var.

Dışlanmış kişi, kendisi ve dünya hakkındaki bilgiye, doğaüstü bir şeyin keşfine, yaratıcılığa, felsefi ve bilimsel arayışlara, çılgın yaratıcı içgörülere, kendi iç kozmosunun gelişimine, yeni aşka, ilişkilere, işe vb. doğru yücelir. . Sanki kendi kendine şöyle diyor: “Beni görmezden mi geliyorsun? Elbiselerimin tozunu almak zorunda kalmadığım için ne kadar da mutluyum. Kir kendiliğinden düştü ve artık temizim ve kendi varlığımın anlamını kavramakta özgürüm!”

Bumeranglar her zaman geri gelir

Bazen nefret, lanet ve intikam şeklinde geri gelirler. Bazen görmezden gelen kişi, beklenmedik bir yönden, bariz kayıtsızlığıyla kırdığı kişiden değil, tam olarak ilgisine ve sevgisine güvendiği kişiden bir darbe alır. Bu onun için anlaşılmaz ama çok mantıklı ve açıklanabilir karma yasalarına göre gerçekleşir. Gurur her zaman aşağılanmayla iyileşir.

Bazen, örneğin düşmanını intihara ve trajediye sürükleyen görmezden gelen kişi, aniden bir suçluluk duygusu hissetmeye başlar ve bu, hayatının geri kalanında onu takip eder.

Ancak duygusal istismar oyununu oynayan ve kendi kaprisleri ve hırsları uğruna bunu görmezden gelen insanlar için en büyük darbe, korkunç silahını yönelttikleri kişinin başarılı bir şekilde ilerlemesi, mutluluğu ve sevincidir. Onu görmezden geliyorlar ama o bir ördeğin sırtındaki su gibidir. İyi bir ruh hali oluşturucu icat etti ve Vasya Pupkin'in onu görmezden gelmesini umursamadı. Kendi hedefleri ve kendi değerleri vardır. Ve bunların amacı sadece Vasya'nın ya da başka birinin dikkatini çekmek değil. Hala hadron çarpıştırıcısını fırlatması gerekiyor; sizin manipülasyonlarınıza ve psikolojik oyunlarınıza girecek vakti yok.

Görmezden gelenin amaçları nelerdir?

Ancak görmezden gelenler, bunu yaparak yalnızca kendilerini bir şekilde gücendiren veya gücendiren, bununla bağlantılı olarak kıskandıkları veya hoşlanmadıkları birini cezalandırmakla kalmadıklarını hesaba katmazlar. Ama aynı zamanda kendi zayıflıklarını da ortaya koyuyorlar, herkese kavgacı doğalarını ve insanlık dışı olduklarını, anlaşmaya varma konusundaki güçsüzlüklerini, anlama ve affetme konusundaki yetersizliklerini gösteriyorlar.

Ancak histerik, paranoyak, manipülatif tezahürler söz konusu olduğunda görmezden gelmenin kurtuluş olduğu durumlar vardır. Bu tür durumlarda aslında görmezden gelmek bazen bir çatışmayı veya trajediyi ortadan kaldırmanın tek yoludur. Ancak bu durumda bile görmezden gelmenin geçici olması gerekir, çünkü uygunsuz, histerik ve manipülatif davranan kişi de bir insandır ve yardıma ihtiyacı vardır. Psikolojik, tıbbi ve kısaca insani. Eğer kendiniz bir manipülatör ya da tam bir egoist değilseniz, o zaman başka bir kişinin tamamen cehaletine uzun süre dayanamayacaksınız. Sen bir çeşit ucube değilsin, kendini onun yerine koyabilir ve onu elektrik direği olarak algıladığında nasıl hissettiğini hayal edebilirsin. Karşınızdaki kişiden gerçekten hoşlanmasanız bile zalim olmayın. Onunla arkadaş olmayabilirsin, iletişim kuramayabilirsin ama onu görmezden gelme. Kim bilir belki de o sadece bir gün su içmek zorunda kalacağınız kuyudur. Hayat tahmin edilemez…

İletişim kurmak zorunda olduğunuz her kişi, onunla bu iletişimi sürdürmek istemenizi sağlamaz. Ayrıca tanıdığımız biriyle herhangi bir temasın bize yalnızca acı, hayal kırıklığı ve kırgınlık getirdiği de olur. Bazı "kız arkadaşlar" sinirlerimizi bozmayı sever, hepsi bu! Ve sinirleri buna dayanamadığında, ondan vicdanını hatırlamasını istersiniz - gücenir, her fırsatta kaba davranmaya başlar ve hatta olup bitenler ve olmayanlar hakkında dedikodu bile yayar!

En zor şey, size karşı hoş olmayan bir erkeğin sinir bozucu ilerlemelerinden kurtulmaktır, ancak ısrarıyla düşmanlığınızın buzunu tekrar tekrar eritmeye çalışır. Bu durumda bir adamı nasıl görmezden gelebilirim? Davranışlarınızla bir adamı tüm girişimlerinin boşuna olduğuna nasıl ikna edebilirsiniz? Beğendiğiniz bir adamı görmezden gelmeyi nasıl öğrenebilirsiniz, ama o size karşı çok umursamaz davranıyor?

Bir kişi bizim için son derece nahoş hale geldiğinde çeşitli durumlar ortaya çıkar. Kırılırız, endişeleniriz ve her toplantıda yeni bir olumsuzlukla karşılaşırız. Çoğu zaman böyle bir arkadaşımızı bir şekilde etkilemeye, onunla ilişkimizi çözmeye çalışırız. Ancak böyle bir durumda iletişimin bize pek çok hoş olmayan duygu yaşattığı kişiyi görmezden gelmekten daha etkili bir şey olamaz.

Henüz Amerika'yı keşfetmedik değil mi? Ama kendiniz düşünün: Kaçımız hakaretlere, dedikodulara ve hakaretlere nasıl doğru tepki vereceğimizi biliyoruz? Sonuçta çoğumuz ne yapıyoruz? Her birinin kendi yolu vardır; ancak bunların her biri acı çekmekten kaçınmanıza izin vermez ve bazıları yalnızca ruhu daha da zehirler. Bazı insanlar suçluyu umursamayıp sanki hiçbir şey olmamış gibi hayatlarına devam ederler ama bunların sayısı çok azdır.

Ve birisi köşede ağlıyor, kendisine söylenen her haksız sözü yaşıyor. Birisi kendi içine çekilir, çok kapalı ve temassız hale gelir, birisi sürekli sinirlenir ve bu tahrişi hiçbir şey için suçlanmayacak olan başkalarına aktarır. Bunlar en yaygın reaksiyonlardır ve listeye devam edilebilir. Ancak bunların hepsi yanlış davranışlardır. Doğru yol nedir diye soruyorsunuz? Size öğretmek istediğimiz şey bu!

Nasıl doğru davranılır?

En doğru şey, hoş olmayan kişiye artık onunla iletişim kurmak istemediğinizi göstermektir. Yani, onun tüm tuhaflıklarını ve kendisini fark etmeyi bırakın. İşte bunu nasıl yapacağınız:

• Birini görmezden gelmek büyük bir karardır, bu nedenle hamlenizi düşünün ve suçluyla olan ilişkinizi gerçekten sonsuza kadar bitirmek isteyip istemediğinizi anlamaya çalışın. Sırf sizi rahatsız eden kişinin dikkatini çekmek ve suçluluk duygusu çekmek için birini bir gün veya bir hafta boyunca görmezden gelmeye başvurmayın.
• Bir ilişkiyi bitirmeden önce, bu kişinin davranışının ardındaki güdüyü anlamaya çalışın; yalnızca ne yaptığını değil, aynı zamanda bunu neden yapabileceğini de görün. Bu davranışı tetikleyebilecek bir şey yaptınız mı? Ya arkadaşınızı bir şekilde rahatsız ettiyseniz ve o sadece kendini savunmaya çalışıyorsa?
• Size karşı bu tutumun nedenini sormayı deneyin (tabii ki mümkün bulursanız). Belki her şey düşündüğünüz kadar kötü değildir ve durumu barışçıl bir şekilde çözebilirsiniz. Her durumda, önce konuşmalı, sorunlarınızı tartışmaya çalışmalı ve kişiyi hiçbir uyarıda bulunmadan hayatınızdan atmamalısınız.
• Doğrudan olun. İlişkinizi geliştirmeyi başaramazsanız, arkadaşınıza onu artık tanımak istemediğinizi kesin bir dille söyleyin. Kızmanıza gerek yok, kibar kalarak kararınızı söylemeniz yeterli. Bazı insanlar böyle bir kararın kasıtlı ve nihai olabileceğini hemen anlamazlar ve iletişim kurmaya devam ederler. Tutarlı olun; onlardan arama almayı bırakın ve mesajlarını okumayın. Sizi yanıt vermeye kışkırtma girişimlerine direnin. Kaçınılması mümkün değilse toplantılar sırasında tartışmayın (eğer bu sizin çalışanınızsa, o zaman bir entrikacı yüzünden iş değiştirmeyin!). Rahatsız etme çok ısrarcıysa, kesin ve net bir şekilde yalnız kalmak istediğinizi söyleyin - şimdi ve sonsuza kadar!
• Sonuçlarının ne olacağını anlamalısınız. Bu can sıkıcı olacak çünkü entrikalarınızın reddedilmesi pek hoş değil. Kuşatmaya dayanmaya hazırlanın. Ortak arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza suçluyu görmezden geleceğinizi söyleyin. Size soru sorarlarsa cevap verin. Onları sizin tarafınızı tutmaya ikna etmeye çalışmayın; mevcut durum hakkında kendi fikirlerini oluşturmalarına izin verin. Onlara sorunun özü ve konumunuz hakkında bilgi verin.
• Görmezden geldiğiniz kişiyle her türlü iletişimden kaçının. Eğer bir erkekse onu görmezden gelmek çok daha kolay olacaktır. Ama eğer bu bir kadınsa, o zaman işler daha da karmaşık olacak! İlk başta sana kızacak ve sonra onun için boş bir yer yaratmaya karar verdiğin için ne kadar kötü olduğunu göstermek için yoğun bir fırsat arayacak. Tüm girişimlerine dikkat etmezseniz, diğer insanlardan sempati aramaya başlayacaktır. Ve şimdi senin hakkında konuşacak olması, tüm yaygaranın alevlenmesine neden olan şeyden çok daha acı verici ve saldırgan olabilir. Bu konuda ne yapılabilir? Eğer cesaretin varsa onu görmezden gelmeye devam et. Görüşleri sizin için önemli olan insanlarla konumunuzu zaten tartıştınız ve size çamur atan o skandal kişinin aksine, onurlu davranırsanız onların sempatileri hızla size yönelecektir. Ve eğer tüm sınırları aşarsa, onu iftira ve hakaretlerden sorumlu tutmakla tehdit edin. Bazen işe yarıyor!
• Buluşurken, görgü kuralları uğruna hoş olmayan bir kişiyi selamlamanız gerekip gerekmediğini bilmeden gariplikten dolayı eziyet çekmeyin. Tabii ki, açıkça geri dönmemelisin, ama merhaba da demene gerek yok. Ve size dönerse veya ona bir şey söylemeniz gerekirse (örneğin, iş için gerekliyse), iletişimi mümkün olduğunca minimumda tutun. Ve eğer onunla sokakta veya bir mağazada bir yerde karşılaşırsanız, onu fark etmemiş gibi bile davranabilirsiniz. Yürüyüş hızınızı değiştirmemeli veya sokağın diğer tarafına geçmemelisiniz - bu aptalca, siz de katılacaksınız. Ve ondan (ya da ondan) korkuyormuşsunuz gibi görünecek. Tanımadığınız insanlara bakıyormuş gibi bir kişinin içinden bakın. Görmedin, hepsi bu! Ve eğer hiçbir şey olmamış gibi davranarak size bir şey söylemek isterse, aceleniz olduğunu ve oyalanamayacağınızı söyleyin.
• Sosyal ağlarda kendinize ve kişisel verilerinize erişimi sınırlamayı unutmayın. Bilgilerinizi ve fotoğraflarınızı yalnızca yakın arkadaşlarınızın ve ailenizin görebilmesi için gizlilik ayarlarınızı yapın ve sayfalarınızı kilitleyin.

Tüm bunları yaptıktan sonra artık arkadaş çevrenizde görmek istemediğiniz bir kişiyle iletişim kurmaktan kendinizi koruyabileceksiniz. Özgürlüğü kutlayın ve huzurun tadını çıkarın!

Size Kayıtsız Davranan Bir Erkeği Nasıl Görmezden Gelirsiniz?

Bir kişinin sizden hoşlanmadığı ancak yine de onunla iletişim kurmanın oldukça zor olduğu durumlar da vardır. Örneğin, bu durum: Bir erkekten gerçekten hoşlanıyorsunuz, ancak davranışları bazen size oldukça saldırgan geliyor. Sana karşı sıcak hisleri olduğunu söylüyor ama yine de sana çok az ilgi gösteriyor ve bazen oldukça küçümseyici davranıyor. Size karşı olan duygularının samimiyetinden emin olmak için böyle bir durumda bir adamı nasıl düzgün bir şekilde görmezden gelebilirsiniz?

1. Bu şekilde davranmaya başladığında onun yanında durmayın. Böyle davranılmayı hak etmiyorsun! Doğru, kendinizi ondan açıkça uzaklaştırmamalısınız: bu şekilde yalnızca erkeği çatışmaya kışkırtmış olursunuz. Tüm boş zamanınızı sizinle iletişim kurmak için birkaç saat seçmesini bekleyerek harcamak istemediğinizi veya sizinle konuşma veya davranış şeklinden hoşlanmadığınızı ve bu nedenle bugün sakin bir şekilde ona söylemelisiniz. onsuz olmak istiyorsun. (bazen bir erkeğin sırf onun dikkatini çekme arzusu nedeniyle bir kıza karşı kaba veya küçümseyici davranmaya zorlandığı gerçeğini gözden kaçırmayın).
2. Buna karşılık, iki veya daha fazla gün boyunca bunu görmezden gelin. Önce onu aramayın, SMS göndermeyin, gözüne çarpmayın. Eğer seni gerçekten seviyorsa mutlaka endişelenecek ve nereye gittiğini, senin için her şeyin yolunda olup olmadığını öğrenmeye çalışacaktır.
3. Ne olduğunu öğrenmek istediğinde, onunla sakince, gözyaşı dökmeden veya suçlamadan konuşun. Hiçbir şey bir erkeği kadın histerisinden daha fazla uzaklaştıramaz. Ayrıca, o size yaklaşır yaklaşmaz işleri halletmeye başlamayın. Bu oldukça kalabalık bir yerde meydana geldiyse veya oldukça meşgul olduğunuzda (örneğin, işte veya enstitüdeki çiftler arasında bir mola sırasında), o zaman günaha boyun eğmeyin ve bir konuşma başlatmayın. Böyle bir konuşma için en iyi zaman ve yer, yalnız olduğunuz ve acelenizin olmadığı zamandır.
4. Arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Onlara erkek arkadaşınla iletişimini bir süreliğine kesmek istediğini söyle. Tavsiye konusunda yardımcı olacaklar ve görmezden gelmeye çalıştığınız bir adamla kazara karşılaşabileceğiniz durumlardan sizi korumaya çalışacaklar. Sadece güvendiğiniz arkadaşlarınıza tam olarak güvenmelisiniz çünkü onlardan destek almak ve hakkınızda dedikodu yaymak istemezsiniz, değil mi?

Sabırlı olun, adamı aceleye getirmeyin, onu skandallara ve hesaplaşmalara kışkırtmayın. Davranışından çok mutsuz olduğunuzu gerçekten hissetmesine izin vermek çok daha etkilidir. Ama önce size uygunsuz davrandığında nasıl hissettiğinizi ona aktarmaya çalışın. Düşünün: erkekler, kızların ihmal edildiklerinde ne hissettiklerini asla bilemezler!

Bir Erkeğe Aşıksanız Nasıl Görmezden Gelebilirsiniz?

Bir erkeğe aşık oldunuz mu, ancak duygularınızın onun kalbinde bir yanıt bulma ihtimalinin düşük olmasından mı korkuyorsunuz? Peki, onu kafandan çıkar! İnan bana, şu anda sevdiğinden çok daha iyi adamlar var. Ve aralarında muhtemelen şu anda gizlice iç çekerek size bakan biri vardır. Bu nedenle kalbinizi gerçek aşka özgür bırakmak için bu özel adamı görmezden gelmeye başlayabilirsiniz. Üstelik durum öyle bir hal alabilir ki, ya arkadaşınız olan ya da açıkça tanıdığınız bir adama karşı duygularınızı soğutmanız gerekebilir.

Eğer o senin arkadaşlarından biriyse

• Erkek arkadaşınıza veya erkek arkadaşınıza aşık olduğunuz için kendinizi suçlamayın. Bu herkesin başına gelebilir. Ondan biraz uzaklaşmak için ilk adımları atmaya başlayın.
• Sizi aradığı veya SMS yazdığı anda isteklerine yanıt vermeyin. Örneğin, yalnızca iki ila üç saat sonra bir yanıt mesajı gönderebilirsiniz.
• Asla önce ona dönmeyin ve eğer size bir şey sorarsa ona tek heceli cevap verin.
• Eğer senden bir şey isterse ona meşgul olduğunu söyle. Onunla uzun süre iletişim kurmanıza izin vermeyin. Bu sadece mevcut durumu daha da kötüleştirecektir.
• Ve hepsinden iyisi, tercihen karşı cinsten yeni arkadaşlar edinin.

Eğer sadece birbirinizi tanıyorsanız

• Görmezden gelmeye karar verdiğin bir adamla tanışabileceğin bir yere gitmemeye çalış.
• Ona gülümseme. Bir gülümseme duygularınızı ortaya çıkarabilir.
• Arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza onun hakkında soru sormayın.
• Onu görmezden gelmeye karar verdiğin için adamı hiç düşünmemeye çalış.

Ya seni görmezden gelirlerse?

Hayatta her şey olur. Kendiniz bir şeyden suçlu olabilirsiniz. Ne diyebilirim - her birimiz, birisinin bize somurttuğu ve dünyada yokmuşuz gibi davrandığı bir durumdaydık. Brrr, hatırlamak istemiyorum! Ve eğer bu tekrar olursa, sizinle hiçbir ilgisi olmama arzusunu bir şekilde etkilemek için sizi görmezden gelen kişiye karşı nasıl bir tutum seçmelisiniz?

Her şey durumu kendiniz düzeltmek isteyip istemediğinize bağlıdır. Sizi aldatan kişiyle ilişkinize değer vermiyorsanız, aynısını yapıp onu fark etmeyi bırakabilirsiniz. Ve eğer kendinizi suçlu hissediyorsanız ve barışmak istiyorsanız, o zaman çatışmayı ağırlaştırmamak için anlaşmazlığınızı çözmeye değer. Yerinizi korumaya devam etmenin ve konumunuzda ısrar etmenin her zaman akıllıca olmadığını unutmayın!

Düşmanlıktan kaçınmak istiyorsanız yapılacak en iyi şeylerden biri doğrudan ve açık diyalog kurmaktır. Bir kişi çok kırgınsa ve yine de mesafesini koruyorsa, küçük başlayın - tanıştığınızda "Merhaba!" deyin, gülümseyin. Ancak henüz onun belirlediği sınırı zorla geçmeye çalışmayın. Davranışlarınızla herkese ayrılığınızdan pişman olduğunuzu gösterin. Göreceksiniz, çözülecek.

Aranızda ortaya çıkan çatlağın hangi tarafında olursanız olun, unutmayın; birini görmezden gelerek çoğu zaman kendinize zarar verirsiniz. Ortak bir dil bulmaya çalışmak her zaman daha iyidir!