Kendinizi sonsuza dek daha iyiye doğru değiştirmenize yardımcı olacak bir psikologdan bomba gibi 10 ipucu! Kendin için sakla.
Bir düşünün... Hayatımızdan o kadar çok şikayet ederiz/sızlanırız ki: “İş kötü, iş arkadaşları piç, gerçek arkadaşlar yok, karı koca sevilmiyor, anne baba ahlak dersi vermekten yoruldu, hatta o şişman kadın bile. minibüsün köşesindeki alışveriş torbaları telefondaki saçmalıklarıyla sinir bozucu!”
Öfkeliyiz ve böyle bir kaderin adaletsizliğinden şikayet ediyoruz, bunun hiç de kaderle ilgili olmadığını, çevremizle değil, kendimizle ilgili olduğunu anlamak istemiyoruz!
Anlamak, kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz ve hayatınız inişli çıkışlı bir yol yerine kusursuz bir asfalt yolda akacak.
Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz: ya da herkesten nasıl nefret ediyorum
Nastya adında bir kız benimle 5 yıl boyunca aynı grupta çalıştı.
O (bunu sana en iyi nasıl açıklayabilirim?) – bir Cehennem iblisiydi (burada abartı yok).
Muhtemelen gerçek hayatta daha kötü bir insanla tanışmadım.
Derslere birer birer, bazen ekşi bir ifadeyle, bazen de yüzünde öfkeli bir ifadeyle gelirdi, kötü şeyler yapmayı severdi, skandalları kışkırtır, zayıfları küçük düşürürdü.
Ama beni en çok etkileyen şey sınıf arkadaşımın dünyanın ona bir parça mutluluk borçlu olduğuna olan güveniydi.
Ve Nastya'ya göre henüz ona ulaşmamış olması ya büyük bir adaletsizlik eylemi ya da düşmanların entrikalarıydı.
Başka bir paradoks da, bir sınıf arkadaşının kendisini mükemmel bir insan olarak görmesi ve insanların haksız yere tamamen dışlanmasıydı.
Ona hiçbir şey açıklamaya bile çalışmadık çünkü böyle biriyle ilişki kurmak daha pahalı.
Bulutlar gittikçe kalınlaşmaya devam ediyordu ama gerçek gök gürültüsü, konusu “” olan uygulamalı ders sırasında patlak verdi. Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz?».
Öğretmenimiz başka bir üniversiteden meslektaşı olan arkadaşını ders vermesi için davet etti.
Tüm öğretmenlerimiz Nastya'nın dünya görüşünün tuhaflıklarına aşinaydı ve "İyi çalış, gerisi onun işi" diyerek ondan çoktan vazgeçmişlerdi, ancak davetli konuk değildi.
Bu nedenle kız, kendisiyle ilgili hiçbir şeyi geliştirmesine gerek olmadığını ona kanıtlamaya başladığında çok şaşırdım.
Öğretmen aynı fikirde değildi ve oldukça duygusal diyalog, Nastya'nın şöyle bağırmasıyla sona erdi: “Hepinizden ne kadar nefret ediyorum! Beni çok mutsuz ediyorsun!
Genç bayanın kimi kastettiğini belirtmediler.
Bugün hayatının nasıl gittiğini bilmiyorum, artık onu her gün görmek zorunda kalmadığımız için hepimiz rahatladık, ama onun çok mutlu olduğunu sanmıyorum çünkü genç bayan ondan nasıl bir şeyler öğreneceğini asla bilmiyordu. onun hataları.
Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz: neden bu kadar zor?
Elbette pek iyi insanlar olamamamızın temel nedeni, sorunu fark edememektir. Kendi yanılmazlığına kesinlikle inanan Nastya'nın durumunda olduğu gibi.
Tüm zorlukları, başkalarının bize karşı temkinli tutumunu, ekibi kabul etmemeyi, çatışmaları vb. herhangi bir şeye bağlarız: kötü insanlar, tesadüf, kader, yıldızların hizalanması vb.
Kendimize ve başkalarına dürüstçe şunu söylemektense başkasını suçlamak bizim için çok daha kolaydır: "Evet, ben kötü bir insanım (ya da yanlış yaşam tarzına sahip bir insanım), ama kendimi geliştireceğime ve onu iyileştirmek için her şeyi yapacağıma söz veriyorum." kendini daha iyiye doğru değiştir!»
Birinin sizi "olduğunuz gibi" kabul etmesini bekliyorsanız, o zaman tembel bir aptalsınız demektir. Çünkü kural olarak “olduğu gibi” üzücü bir manzaradır. Değiş, seni piç. Kendin üzerinde çalış. Ya da yalnız öl.
Faina Ranevskaya
Kendi yanılsamalarımızın rahat kucağında kalmaya devam etmemizin diğer nedenleri şunlardır:
Hayatın zorlukları.
Bazıları için kader çok fazla deneme vermez, bazıları için ise çok fazla deneme sunar.
Bütün dünyaya küsmeden, bütün sınavlara göğüs gerebilmek en büyük ustalıktır.
Zayıf karakter.
Herhangi bir çatışma durumunda, öfkenizi sakinleştirmeye çalışın ve ardından ona ayık bir şekilde bakarak, skandala katılmaya devam etmeniz gerekip gerekmediğine veya ayrılmanın daha iyi olup olmadığına karar verin.
Aynı şey diğer olumsuz duygular için de geçerlidir: kıskançlık, kıskançlık, bencillik vb.
Karakterinizi ve alışkanlıklarınızı değiştirirken görünüşünüzü unutmayın.
Yıkanmamış saçlar, kirli tırnaklar ve fazla kilolar en iyi insanı bile güzel göstermez.
Yaşadığınız zorluklardan dolayı birini suçlamaya başlamadan önce davranışınızı analiz edin.
Çoğu durumda sorunların suçlusu kendimiziz.
Hakkında olumlu ve en önemlisi faydalı bir çizgi film izlediğinizden emin olun.
tüm sorunların kafamızda yattığını!
Düşünceleriniz üzerinde çalışın, hayatınız kısa sürede değişecek! 😉
Doğal olarak, makaleyi okumak “ Kendinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz?? bir gecede tamamen farklı ve en önemlisi mükemmel bir insan olarak uyanmanıza yardımcı olmayacaktır.
Önünüzde aylarca, hatta yıllarca sürecek sıkı çalışma ve öz kontrol sizi bekliyor.
Ama çok daha iyi bir insan olursanız hayatınızın ne kadar harika olacağını hayal edin.
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
Kişi mükemmel değildir. Her birimizin zayıf yönleri vardır. Kötü alışkanlıklar (sigara içme, alkol bağımlılığı), aşırı yeme vb. Şekillerde ifade edilebilirler. Ve çoğu zaman kişi bu zayıflıklardan kurtulmaya, yeni alışkanlıklar edinmeye, kendini daha iyiye doğru yeniden eğitmeye çalışır. Kural olarak, bu sonuçlara yol açmaz. Tanıdığınız sigara içenleri hatırlayın. Kaç kez bırakmayı denediler ama başaramadılar? Başarılı örnekler var ama bunlar az.
Dolayısıyla alışkanlıklarınızı değiştirmenin o kadar kolay olmadığını anlıyoruz. Aynı durum yenilerini satın alırken de geçerlidir. Bu süreci kolaylaştırmak için M. J. Rayon’un “This Year I…” kitabından bazı ipuçları vereceğim.
Bir zaman bloğuna yeni alışkanlığınızın adını vermeyi deneyin. Bu herhangi bir boyutta olabilir: gün, hafta, ay, yıl. Örneğin, sigarayı bırakmak için bir gün, bir hafta sabah egzersizleri, bir ay boyunca haftalık spor salonuna geziler, bir yıl boyunca neşeli bir ruh hali. Bu tür şablonlar aynı anda hem hatırlatıcı hem de motive edici olarak hareket eder.
Geleceğinize dair olumlu bir imaj yaratmak için kendinize gelecekten bir mektup yazmalısınız. Bunu yapmak için istediğinizi zaten elde ettiğinizi ve sonuca ulaştığınızı hayal edin. Ortaya çıkan resminizin tüm detaylarında bir açıklama yapın. Bu “gelecekten mektup” büyük bir motivasyondur. Bu “mektup” aynı zamanda havanızda olmadığınız, gerilediğiniz ve görevden vazgeçtiğiniz durumlara da iyi gelir. “Mektubu” her okuduğunuzda içinizde enerji uyanacak ve ikinci bir rüzgar açılacak.
Zihninizde istediğiniz şeyin imajını güçlendirmek için kendinizle bir anlaşma yapabilirsiniz. Bu zor bir şey değil. Sonuca ulaşmak için yapmanız gereken her şeyi yazmanız yeterli: “Ben,..., yapacağım...” Bu anlaşmayı ayrı, boş bir A4 kağıda, imza ve tarihle birlikte yapın. Daha büyük bir etki için, birisinin sözleşmenize şahit olmasını sağlayın.
Ne konuşacağımız başlıktan belli. Hedefinize doğru attığınız adımları takip edecek bir sistem kurmadan kendiniz üzerinde çalışmaya başlamayın. Bunu yapmak çok kolaydır. Tek yapmanız gereken önceliklerinizi içeren bir tablo oluşturmak ve bunları işaretlemek.
Bir şeyi nasıl başardığınızı hatırlayın. Herhangi bir şey olabilir. Göreviniz, hedefinize ulaşmanıza hangi desteğin yardımcı olduğunu anlamaktır. Tanımla. Daha sonraki eylemleri gerçekleştirdiğinizde bu desteği almaya çalışın.
İstediğiniz şeyin imajını mümkün olduğunca net ve net bir şekilde hayal etmeye çalışın. Bunu yapmak için tüm duyularınızı açın ve kullanın. Egzersizi zorlanmadan yapabildiğinizde size faydası olacaktır.
Eylemlerinizi ve başarılarınızı analiz edin. Kendinize şu soruyu sorun: "Neyi başardım, neyi başaramadım?" “Bir dahaki sefere neyi daha iyi yapabilirim?”
Şükran çok önemlidir. Evet! Ve birine değil kendinize teşekkür etmelisiniz. Kendinize her gün teşekkür edin. Başarılarınız için kendinize ne kadar teşekkür ederseniz, bu size o kadar çok başarı getirecektir.
Elbette bu, kitapta sunulan tavsiyelerin yarısı bile değil. Ama en basit ve en etkili olanı seçmeye çalıştım. Umarım bu ipuçları yeni olumlu alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olur.
Her insan hayatında en az bir kez nasıl daha iyi hale gelineceğini ve nasıl daha iyiye doğru değişileceğini düşünür.
Neden bilinçaltımızda bu sorular doğuyor, nasıl daha iyiye doğru değişiriz, nasıl daha iyi oluruz?
Cevap basit, mükemmel değiliz ve bazılarının güveni kıskanılsa da er ya da geç herkes eylemlerini, karakterini, alışkanlıklarını ve hayatında olup bitenleri bu faktörlerin yardımıyla analiz etmeye başlar.
Eğer aynı zamanda nasıl daha iyi olunur ve nasıl daha iyiye doğru değişiriz sorusuyla da karşı karşıya kalırsanız, bu, umutsuzluk çizgisini durdurmak için bir şeyi değiştirmeniz gerektiğinde hayatınızda o dönüm noktasının ve kaçınılmaz anın geldiği anlamına gelir. hayal kırıklığı ve kızgınlık.
Daha iyi olmak ve kendinizi daha iyiye doğru değiştirmek için kendiniz üzerinde çok çalışmanız, dünya algınızı değiştirmeniz, iç ve dış niteliklerinizi geliştirmeniz gerekir.
Daha iyiye doğru nasıl değiştirilir ve nasıl daha iyi olunur?
Hayatınızı değiştirmek ve değiştirmek için kullanmanız gereken birkaç basit kural vardır.
Nasıl daha iyi olunur: iç motivasyon
Nasıl daha iyi olunacağına ve daha iyiye nasıl değişileceğine dair ilk kural, iç motivasyonun oluşması olacaktır, yani: buna neden ihtiyacınız var?
Çoğu zaman hayatımızda bir şeyleri kaybetme korkusu nedeniyle hayatımızı kökten değiştirmeye ve değiştirmeye cesaret edemiyoruz.
Ancak şu veya bu durumdan bir çıkış yolu bulunabileceği gerçeğine uyum sağlarsanız ve belirli eylemleriniz olmadan hiçbir şeyin değişmeyeceğini anlarsanız, ancak o zaman değişmeye başlayabilirsiniz.
Paran yoksa hayatın zor diye sızlanmamalısın, çalışmaya başlamalısın. Ciddi bir hastalığınız varsa hayatta kalabilmek için durumunuzu kötüleştirebilecek faktörlerden vazgeçmeniz gerekir.
Eğer gerçekten kilonuzla ilgili bir kompleksiniz varsa, sevginizle tanışmayı hayal ediyorsanız ve bu sizi durduruyorsa, kendinize üzülmeyi bırakın, egzersiz yapmaya başlamanız, ısrarla hedefinize doğru ilerlemeniz gerekir.
Değişim yolunda, bu kadar değerli olanı kaybetmektense değişmenin daha iyi olduğunu anlamalısınız.
Daha iyiye doğru nasıl değiştirilir: Yapılacak en zor şey başlamaktır
Elbette size nasıl daha iyi bir insan olabileceğiniz konusunda kesin talimatlar verecek belirli bir eylem veya kural yoktur.
Sadece değişme arzusunun yeterli olmadığı açıktır. Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için küçük çabalar değil, çaba göstermeye başlamalısınız.
Sizi mutlu olmaktan alıkoyan şeyleri, hangi kötü alışkanlıklardan ve karakter özelliklerinden kurtulmanız gerektiğini analiz edin.
Hedefinize doğru güvenle ilerleyerek yavaş yavaş değişmeye başlayın. Her şeyi bir anda değiştirmek gerçekçi olmayan bir iştir, ancak mükemmelliğe giden yolda tam olarak ihtiyaç duyulan şey kademeli değişikliklerdir.
Daha iyiye doğru nasıl değişiriz: hatalarımızı analiz etmek
Nasıl daha iyiye doğru değişeceğinize ve nasıl daha iyiye doğru değişeceğinize giden yolda, karakterinizi ve insani niteliklerinizi analiz etmeye kendinizi zorlamalısınız.
Bunu yapmak için, sizce olumlu niteliklerinizin ve sizin veya sevdiklerinizin olumsuz olduğunu düşündüğünüz niteliklerin bir listesini yapın.
Eksikliklerinizin bir listesini yapmak zordur çünkü yanlış bir şey yaptığınızı kabul etmek zorunda kalacaksınız ve bu asla kolay değildir. Ancak bu tür avantaj ve dezavantaj listeleri yaptıktan sonra tam olarak neyin değiştirilmesi gerektiğine ve ilk olarak neyle başlanması gerektiğine ulaşmak daha kolay olacaktır.
Önünüzde eksikliklerin bir listesi olduğunda, bu özellik ve nitelikleri avantajlarla nasıl değiştirebileceğinizi düşünün. Örneğin, eğer bir kişi çok tembelse, o zaman hareket etmeye ve bir şeyler yapmaya başlaması gerekir.
Bir kişi sürekli homurdanıyorsa, bu tür eylemlerden kendinizi sakinleştirmeye çalışmanız gerekir. Nasıl olduğunu sor? Evet, en azından elinize bir bileklik takın ve her kötü söz söylediğinizde ya da hoş olmayan şeyler söylediğinizde bu bilekliği diğer elinize aktarın. Bu eylemi her seferinde yapmanız gerektiğini bilerek, bunu yapmamak için sözlerinize dikkat etmeyi öğreneceksiniz.
Nasıl daha iyi bir insan olunur: olumlu düşünün
Kafanızda yalnızca olumsuz düşünceler varsa, hiçbir şeyi değiştirebilmeniz pek mümkün değildir. Bu, dünyaya dair algınızı değiştirmediğiniz sürece kendinizi içinden çıkaramayacağınız bir uçurumdur.
Elbette hayatta her şey zordur ve farklı düşünmeye başlamak o kadar kolay değildir ancak olumsuz düşünmek duygularınızı ve duygularınızı, dolayısıyla eylemlerinizi etkiler.
Tahrişten kurtulmaya çalışın, kendinize üzülmeyin, dedikodu yapmayı bırakın; olumsuzluk en azından kısmen hayatınızdan çıkacaktır.
Söylediklerini kontrol et, hareketlerine dikkat et. Yavaş yavaş, nasıl değişmeye başladığınızı kendiniz fark etmeye başlayacaksınız.
Nasıl daha iyi olunur: Dış değişiklikler de önemlidir
Nasıl daha iyi olunacağına ve daha iyiye doğru nasıl değişileceğine dair bir sonraki kural dışsal değişiklikler olacaktır.
İçeride değişmeye başladığınızda, sonucu dışsal değişikliklerle güçlendirmeniz gerekir. Hayatınızı kötüleştiren insanların şikayetlerini affetmeye çalışın. Kendinizi sevmeyi ve insanlarla korkmadan iletişim kurmayı öğrenin. Daha çok gülümseyin çünkü karşınızda mutlu bir insan gördüğünüzde başkaları sizi farklı algılamaya başlayacaktır.
İmajınızı değiştirin, ilginç tanıdıklar edinin, kendinize yeni hobiler seçin ve her şeyin yavaş yavaş nasıl değişmeye başlayacağını bile fark etmeyeceksiniz.
Nasıl daha iyi olunur: bir plan ve sonucun net bir şekilde görselleştirilmesi
Eylemleriniz için net bir plan yapmadan ve sonucu görselleştirmeden bir şeyi değiştirmeye çalışamazsınız.
Kendiniz için açıkça hedefler belirlemeli ve sizi hangi sonuçların beklediğini hayal etmelisiniz. Ne istediğinizi görselleştirmek, istediğiniz hedefe daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Şimdi nasıl daha iyi olurum, nasıl daha iyiye doğru değişirim diye merak ediyorsanız yine çok önemli olan noktalara geçelim. Bunlar sizin için hoş olmayabilir ancak bu faktörleri de aklınızda bulundurmalısınız.
Nasıl daha iyi bir insan olunur: unutmayın - kimsenin size hiçbir borcu yok
Dünya kusurludur ve siz binlerce kez iyi ve ideal olabilirsiniz, ancak tüm bu niteliklerinize toplum ihtiyaç duymuyorsa, başkalarının gözünde kötü ve yanlış olursunuz. İnsanlar sizden bir şeyler bekliyor, eğer insanlara sizden beklediklerini vermezseniz "İlgisiz" kategorisine girersiniz.
Nedeni: yani kendi kurallarını koyan bir sistemin parçası olduğunuz için ve eğer bir kişi bu sistemin parametrelerine uymuyorsa otomatik olarak gereksiz hale gelir.
Bir kişinin yalnızca kişisel nitelikleri açısından değil, aynı zamanda diğer insanlarla bir arada yaşama açısından da daha iyi hale gelmesi gerekir.
Kimsenin size bir borcu yok, insanlar zalim ve siz kendiniz bu dünyada biri olmak ve bir birey olduğunuzu göstermek istemiyorsanız, hiçbir şey değişmeyecek.
Nasıl daha iyi bir insan olunur: işiniz sizsiniz
Ne kadar nazik olursanız olun, sizin içsel nitelikleriniz değil, yaptıklarınız olduğunuzu anlamalısınız. Siz işinizsiniz ve işiniz de sizsiniz.
Bir insan her gün birçok şey yapar. Anne olmak ve ev hanımı olmak bile bu hayatta değerinizi belirleyen çok fazla iştir.
Daha iyi bir insan olmak istiyorsanız ne yaptığınızı ve bunun insanlara nasıl fayda sağladığını düşünmelisiniz. Sonuçta insanlar sizi yaptıklarınızdan ve bu eylemlerin onlara ne gibi faydalar sağladığından algılıyorlar.
Unutmayın, kazandığınız para, getirdiğiniz değer kadar önemli değildir. Başarılı bir insan olmak, daha iyiye doğru değişmek için, oturup nasıl daha iyi olacağınızı düşünmeniz değil, maksimum ısrarla kendiniz üzerinde çalışmaya başlamanız gerekir.
Hemen daha iyiye doğru değişmeyi beklememelisiniz. İç benliğiniz gelişime ve değişime direnecektir.
Daha iyi olma hedefinize ulaşmanızı kolaylaştırmak için hiçbir eleştiriyi hakaret olarak algılamamaya çalışmalısınız. Kimsenin sizin için bir şey yapmayacağını, eğer bir kişi size sizin hakkınızda fikrini veriyorsa, neyin yanlış olduğunu söyleyerek size iyilik yaptığını anlamaya çalışın. Mutluluk ve başarı çaba gerektirir, çaresizliğinizin farkındalığını değil.
Devam edin, eğer işler hâlâ kötüyse kaybedecek hiçbir şeyiniz yok. Herkese ve her şeye rağmen değişim.
Zorluklara hazırlanın. Herhangi bir değişiklik çekilmeye neden olur. Benliğimiz her zaman muhafazakardır, bu nedenle kendi temellerimizi kırmak zordur. Her eylemde sabırlı olmanız ve irade göstermeniz gerekiyor. Bu yolu sonuna kadar gitmeye kendinizi hazırlamanız gerekiyor, aksi takdirde tüm çabalarınız boşa gidecek.
Bir sonraki adım, kendi eylemlerinizde ve düşüncelerinizde neyin yanlış olduğunu belirlemektir. Bu durumda sadece kendinize odaklanmak zordur. Kişinin kendisi hakkındaki öznel görüşü, başlangıçta her şeyi mahvedebilir. Bu nedenle arkadaşlarımıza ve akrabalarımıza dönüyoruz. Arkadaşlarınızın tüm iddialarını yazabileceğiniz bir not defteri tutabilirsiniz. Başkalarının fikirlerini dinlerken onları eleştirmemeye çalışın. Kendinizinkini nasıl geliştireceğiniz konusunda tavsiye isteyin. Ancak tavsiyeyi katı bir talimat olarak değil, yalnızca tavsiye olarak kullanın.
Bundan sonra listeye bakıyoruz ve değiştirmeyi öğreniyoruz. Klasik edebiyatla başlayalım. İnsan kişiliğinin iyi taraflarını çok net bir şekilde gösteriyor, karakterlerin olaylarını ve davranışlarını analiz ediyoruz. Kendimize bir şeyler alıyoruz. Film de izleyebilirsiniz ama kitapların etkisi daha büyük olur. Değişmenizi engelleyen kötü alışkanlıkları düzeltiriz. Örneğin “kaba bir insan” iseniz iletişim yöntemlerinize dikkat etmelisiniz. Ölçüsüzlüğünüzü ve kötü dilinizi (kabalığınızı) kendiniz öğrenin. Bundan kaçınmaya çalışın. Otomatik eğitim gibi çeşitli sakinleştirici teknikleri deneyin. Psikolojik literatürü okuyun ve ilgili filmleri izleyin.
Bir günlük başlatın. Tüm olayları ve en önemlisi duyguları yazın. Her gün detaylı bir rapor tutun ve onu analiz etmeye çalışın. Böyle bir analiz sonrasında neyi yanlış yaptığınızı tespit edebilecek ve gelecekte bundan nasıl kaçınabileceğinizi düşünebileceksiniz.
Konuyla ilgili video
İnsanlar genellikle daha iyiye doğru nasıl hızlı bir şekilde değişebileceklerini merak ederler. Çoğu insan bunu fazla çaba harcamadan yapmak ister ve evrensel tarifler arar. Ancak arama sürecinde her şeyin o kadar basit olmadığı anlaşılıyor. Önümüzde uzun ve zorlu bir çalışma var.
Talimatlar
Öncelikle kendinizde tam olarak neyi değiştirmek istediğinizi belirleyin. Hangi özelliklere sahipsiniz ve nelerden hoşlanmıyorsunuz? Neden şimdi değişime ihtiyaç duyuldu? Kendinizi tamamen değiştirebilmeniz pek mümkün değildir. Herhangi bir hedefe ulaşmanızı engelleyen, duygularınızı ve eylemlerinizi etkileyen bir karakter özelliği veya alışkanlığı bulun. Sorunlardan kurtulmak için bunların nerede başladığını görmek çok önemlidir.
Kendinizde önemli bir şeyi değiştirmeyi başardıktan sonra gelecekteki hedeflerinizi düşünün. Hayatta neyin en önemli olduğunu belirleyin, istediğinizi elde etmek için eylemler üzerinde düşünün ve harekete geçmeye başlayın. Bunu yapmak için kısa vadeli ve uzun vadeli hedeflere yönelik bir plan yapın. Yalnızca net bir plana sahip olmak ilerlemenize yardımcı olacaktır. Başarılarınızın bir günlüğünü tutun, hedeflerinize ulaştıkça not alın. Hayatta istenen değişiklikler önümüzde, geriye sadece planı takip etmek ve amaçlanan yoldan sapmamak kalıyor.
Daha iyiye doğru nasıl değiştirilir? Gelişme arzusu doğası gereği insanlığın doğasında vardır ve olumlu değişim arzusu kelimenin tam anlamıyla evrimsel olarak herkesin doğasında vardır. Aradaki fark, kişinin hangi aşamada “daha iyiye doğru nasıl değişebilirim?” sorusunu sormaya başlamasıdır. Birisi başarısızlıklar ve başkalarının eleştirileri nedeniyle bu tür değişikliklere itilir ve daha sonra iyileştirme arzusu savunmacı bir tepkidir, cezadan, zorbalıktan veya halkın cehaletinden kaçınmanın bir yoludur.
Birisi belirli bir kişinin uğruna (beğenilmek, saygı kazanmak, ilişki kurmak) veya ilişki (önemli bir kişiden eleştiri almak ve anlamlı bir ilişkiyi sürdürmek için kendisinde bazı değişiklikler yapmayı seçmek) uğruna değişir. Bazı insanlar başkalarının örneklerinden ilham alırken, diğerleri sıkıcı, gri gösterişten bıktı. Yeni seyahatler, tanıdıklar, filmler, hastalıklar, felaketler, ayrılıklar - bunların hepsi değişime başlamak için güçlü teşviklerdir. İnsanları değişmeye zorlayan nedenler listesinin başında korku gelir; çoğunlukla kaybetme korkusu veya istediklerini elde etme fırsatından mahrum kalma korkusu.
Değişikliklerin konsantrasyonu ve yönü, bunları gerektiren alana ve çözümün küresel yapısına bağlıdır. Bir kişi hayalini gerçekleştirmek için ikamet yerini ve mesleğini değiştirmek zorunda kalırsa (ve bu, iyileşmenin gözle görülür sonuçlarını getiren düşünceli bir yoldur), o zaman kişi nasıl daha iyiye doğru değişebilir (kendi karakterinde, akışta) Yaşamın ve insanlarla etkileşimlerin) saç stilinizi veya gardırobunuzu güncellemenin basit olup olmadığı bir sır olarak kalıyor.
Her sorunun kendine özgü çözüm yöntemleri vardır. Bu nedenle, kendinizi değiştirmek için on adımlık tavsiyeyi akılsızca uygulamadan önce, tam olarak hangi niteliklerinizi değiştirmek istediğinizi, hangilerini geliştirmek istediğinizi, ne ölçüde ve hangi yönde istediğinizi ve hareket etmeye hazır olduğunuzu, bunun için neye ihtiyacınız olduğunu anlamaya çalışın. bu ve halihazırda sahip olduğunuz kaynaklar. Ve hayatınız size uygunken, kendinizi geliştirmek için moda trendlere boyun eğmek, en azından aptalca bir eylemdir, çünkü değişim sürecinde size tamamen uygun olan eski hayatınızı kaybedebilirsiniz.
Karakterinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirebilirsiniz?
Pek çok alışkanlıktan, gelişmiş tepkilerden ve tepki verme yollarından oluşur, dolayısıyla onu tamamen değiştirmek mümkün değildir. Olumsuz olduğunu düşündüğünüz tüm niteliklerden ve bir şekilde hayatınıza müdahale eden tüm alışkanlıklardan aynı anda kurtulmaya çalışmak, kesinlikle imkansız bir iştir. Böyle bir yükü omuzladıktan sonra, bir hafta dayanabilir ve ardından ağırlaştırılmış bir biçimde olmasa da önceki durumunuza geri dönebilirsiniz. Genel görevi bileşenlere ayırın ve aynı anda bir veya daha fazla nitelik üzerinde çalışın, ilkinde ustalaştığınızda geri kalanını yavaş yavaş dahil edin.
Eylem için bir başlangıç noktası yoksa, bir kişi nasıl daha iyiye doğru değişebilir? onun kim olduğunu ve iç manevi dünyasını anlamak. Herhangi bir sorunun çözümü çalışmayla başlar; karakterde bir değişiklik olması durumunda, kendinizi kendi deneyimlerinizin dünyasına kaptırma ihtiyacı kategorik hale gelir. Bu araştırmanın yolundaki ilk soru değişimin nedenleri hakkında olacaktır. Hangi olayların sizi buna ittiğini analiz edin. Sevgi ve öz bakım duygusuyla yapılan değişiklikler yararlı sonuçlar doğuracaktır (sinirlenme eğilimini azaltmak sizi kalp sorunlarından koruyacaktır, reddetme yeteneğini geliştirmek kendinize ve sevdiklerinizle iletişim kurmaya daha fazla zaman ayıracaktır, azim eğitimi sizi daha iyi hale getirecektir) bir projeyi tamamlamanıza yardımcı olur). Aynı zamanda, başkalarının rahatlığı için karakterinizi yeniden şekillendirmeye karar verdiyseniz, o zaman bu durum sizi daha iyi hissettirmeyecek ve kendi ruhunuza yönelik şiddet hissi kalacak ve size psikosomatik şeklinde geri dönebilir ( Başkalarının isteklerine itaat ederek, onların istekleri karşısında boğulacaksınız, birine bir şeyi kanıtlamak için artan katılık, arkadaşlarınızı sizden uzaklaştırabilir ve size ihanet edenlerle dışarıdan iyi huylu iletişim, hipertansiyon ve peptik ülser).
Neden değiştiğinizi dikkatlice dinleyin ve bunun kimin için daha kolay ve daha keyifli olacağı sonuçlarına bakın.
Karakterinizi daha iyiye doğru değiştirmek için, kendi hayatınıza sürekli, oldukça yüksek düzeyde bir mutluluk ve ilgi duymanız gerekir. Yasaklayıcı inançlarınızı gözden geçirin ve yarısını atın (yemek pişirmeniz gerektiği için uyanık kalmak, son şeker parçasını almamak, evi temizlemek için sinemaya gitmekten vazgeçmek - bunların hepsi size getirebilecek şeylerin örnekleridir). Mutluluk ve iyi hissetmenin bir parçası olursunuz, ancak yalnızca bunun imkansız olduğuna dair yanlış inançlarınızı kaybedersiniz). Her gün size neşe getirecek şeyleri arayın, hayatınızın keyif aldığınız, popüler olmayan veya arkadaşlarınız tarafından onaylanmayan aktiviteler, hobiler ve eğlencelerle dolu olduğundan emin olun. İyi karakter, etrafımızdaki dünyaya tam anlamıyla uyum sağlamak anlamına gelmez, ancak başkalarının farklılıklarını anlamanın ve kabul etmenin tek yolu olduğundan, kişinin ihtiyaçlarını anlamayı da içerir.
Kendinizi daha iyiye doğru değişmeye nasıl zorlayabilirsiniz? Sizin için önemli olanı başarmayı ertelemeyin, bunu artık başkalarının önceliği olarak kabul etmeyin veya azminiz üzerinde çalışın. Kendinizi değiştirmeye çalışmayın, hayatınızı kendi yönünüz doğrultusunda değiştirin. Verilen standartlara uyan kullanışlı bir kopya olamayacaksınız. Sizi sevmeyenler her zaman olacaktır ve siz onlarla rekabet etmekte, kavga etmekte, iletişim kurmamakta veya ortak zemin aramakta özgürsünüz. Her zaman iletişiminizin koptuğu yerler olacaktır ve sızlanıp orada kalmakta, başkalarını aramak veya kendinizinkini yaratmakta özgürsünüz. Dünya plastiktir ve kendini kabul etmek, kişinin kendi kişiliğini yeniden şekillendirmesinin yanı sıra, ihtiyaçları karşılamanın organik yollarını bulmasına da yardımcı olur.
Bir kız nasıl daha iyiye doğru değişebilir?
Bir ilişkide bir kriz çıktığında veya bir kız bir hafta boyunca sessiz ve tatminsiz bir yüzle ortalıkta dolaştığında ve ilişki soğuduğunda, erkekler daha iyiye doğru değişmenin yollarını aramaya başlar. Anlaşılması gereken ilk şey, bu sorunla ilgili ciddi bilimsel araştırmalar yapmaktan ziyade harekete geçmeyi tercih etmektir, ne kadar erken olursa o kadar iyidir.
Erkeklerin değişiklik yaparken yaptığı yaygın bir hata, dikkatlerini tamamen kızın çıkarlarına odaklamaları, onun arzularını memnun etmeye ve hatta tahmin etmeye çalışmalarıdır. Bu tür taktikler önemli ölçüde yardımcı olabilir. Daha önce buna hiç dikkat etmediyseniz, çoğu zaman sonuç getirmez. Bir kızın seninle daha rahat ve ilgi çekici olabilmesi için kendi hayatını ve yeteneklerini geliştirmesi gerekiyor. Bu nedenle, arkadaşınızı sürekli sinirlendirmek yerine meşgul olun - sizin için yeni bir alandan bir kitap okuyun, kurslara kaydolun, spor yapın, yeni bir hobi keşfedin. Yerinde durmayan, gelişen, ne istediğini bilen insan dikkat çeker. Kendi ilgi alanlarınızın kapsamını genişleterek kızı, daha fazla sohbet konusunu ve birlikte vakit geçirme nedenlerini anlamanız daha kolay olacaktır. Kişisel gelişim, bir kızın gözünde kendini geliştirmenin emek yoğun ve zaman alıcı bir yoludur, ancak bir buket hediyesinden daha güvenilirdir.
Sadece iç dünyanızın gelişimini değil, görünüşünüzü de izleyin. Temiz ve düzenli kıyafetlere dikkat edin, düzenli hijyen prosedürlerine dikkat edin, sağlığınıza özellikle dikkat edin (rejiminizi, diyetinizi, eğlencenizi ayarlayın), farklı aktivitelerle meşgul olun (elbette güzel kaslar, zevk, ancak el becerisi, farklı türleri idare etme yeteneği) ulaşım, doğruluk kıza hayranlık dolu gözlerle bakmaya zorlayacaktır).
Bir kız nasıl daha iyiye doğru değişebilir? Her şeyde olumluyu arayın ve bu dalgaya uyum sağlayın. İyi bir ruh hali, neşelenme yeteneği ve hoş olmayan bir durumdan mizahla kurtulma yeteneği, kadınların erkeklerde gerçekten değer verdiği niteliklerdir. Ve elbette, arkadaşınızın isteklerini de dikkate almayı unutmayın, çünkü daha az geç kalma isteğini dile getirdiyse, o zaman üzerinde çalışmanız gereken ilk şey kendi isteğinizdir. Kızlar genellikle erkeklerden ne istediklerini açıkça belirtirler, sözlerini ihmal etmezler, çünkü eleştiriyi yüksek sesle ifade etmeden önce, zaten biraz sessiz kalmış, haklı çıkmış, katlanmış ve size karşı iddialarda bulunmamak için hayatında mümkün olan her şeyi yapmıştır.
Bir erkek için daha iyiye doğru nasıl değiştirilir?
Sürekli başarı için çabalayan kızlar, faaliyetlerini iki faktöre odaklıyor: kendi arzuları ve erkeklerin arzuları. Genellikle bir erkek için daha iyi olabilmek için önce dış değişiklikler gelir. Daha kadınsı olmak, eskimiş kot pantolonu havadar bir elbiseye dönüştürmek, ince topuklu ayakkabılarla canlandırıcı bir şekilde yürümeyi öğrenmek - bunların hepsi kadınların erkeklerin gözünde kendi çekiciliğini artırmak için aktif olarak kullandıkları bir cephaneliktir. Aslında görünüm, ilginin oluşmasında ve oluşmasında önemli bir rol oynar, ancak daha sonra kişi görünüşe alışır ve bir erkek, herhangi bir güzel bebeği, kendini rahat ve rahat hissettiği bir kadınla değiştirir.
İçsel değişim dışsal dönüşümlere göre daha ciddi ve emek yoğun bir süreçtir. Bir elbise giymek ve kadınsı görünmek birkaç saatlik bir iştir, ancak gardırobunuz ne olursa olsun eylemlerinizde kadınsı kalmak, artık birçok eğitimin adandığı tam bir sanattır. Ama genelde erkeklerin buna pek ihtiyacı olmaz. Kendilerini, becerilerini, güçlü ve zayıf yönlerini bilen, ne istediğini bilen, yaşayan ve gerçek kızlarla ilgileniyorlar. İçsel dolgunluk, güvenilirlik, zor bir durumda destek olma yeteneği ve anlama yeteneği, erkekleri cezbeder ve yakın kalmalarını sağlar.
Kendinizi tanıyın, kendi gelişiminizle meşgul olun, kendinizi, bu dünyayı ve yanınızdaki erkeği kendiniz gibi kabul edin, sadece onun için değil, nasıl daha rahat ve keyifli bir yaşam sürdüğünüzü hissedeceksiniz. kendinizle, etrafınızdaki dünyanın sizi nasıl önemsemeye başladığını. Dünyaya daha açık olun, kendiliğindenliği geliştirin ve eleştiri ve önyargının yerine diğer insanların görüş ve yaşamlarına yönelik araştırma ilgisini koymaya çalışın; bu tür değişiklikler başkalarını kayıtsız bırakmayacak ve iç alanınızın farkına varılması için alan açacaktır.
