Bugün yalnızca boşlukla doluyken neden dün için yaşayalım? Her şeye yeniden başlamak daha iyiyse, neden dünkü başarıları kirli bir çanta gibi aceleye getiresiniz ki?
Hayır, eğer 90 yaşındaysanız, o zaman haklı olarak defnelerinizin üzerinde dinlenebilirsiniz. Ama gençseniz, enerjikseniz ama aynı zamanda hayatınızın çıkmaza girdiğini hissediyorsanız gelin birlikte yeni bir hayata başlamayı deneyelim. İnanın ilk bakışta göründüğü kadar zor değil. Ve en önemlisi, dün sahip olduğunuz ve bugün sahip olamayacağınız bir şeye sahip olduğunuz için başınıza kül atmaktan daha ilginç. Olacak, olacak! Daha da iyi olacak. Tereddüt etmeyin ve harekete geçin!
1. Kişisel Öğretmeniniz
Ne için? Ben zaten okuryazarım! Ben zaten 50 yaşındayım, bana öğretecekler! Benim kendi beynim var! Bunu sık sık duydunuz mu? Kendin konuşmaya ne dersin? Peki, eğer beynimiz varsa ve bu kadar akıllıysak, o zaman neden en altta kaldık? Belki en altta değil ama yine de orada bir yerlerde.Yüzüncü kez aynı favori tırmığa basmamamız için tam da ihtiyaç duyulan şey bir öğretmendir! Kim olabilir?
A) Doğrudan mentor
Yani sürekli yanınızda olan kişi. Hayatta birlikte yürüdüğünüz kişi. Ona bininci kez daha yakından bakarsanız, birçok yönden onun örneğini takip edebileceğinizi göreceksiniz. Öyleyse, sürdüğü sürece al!B) Dolaylı mentor
Bunlar filmler, kitaplar, medya. Okunan ortalama 400 kitabın bir öğretmenin yerini aldığı yönünde bir görüş var. Yakınlarda yetkili yok - sadece okuyun! Ne ve ne kadar okunmalı? 400 ilginç kitap.B) Tüm çevreniz
Evet, evet! Şaşırmayın ve unutmayın: Hiç kimse hayatımıza böyle girmez. Hayatınızda bir kez biriyle tanışmış olsanız bile, tesadüfen buluşma diye bir şey yoktur. Öyle ya da böyle, sen ve ben hepimiz birbirimizin öğretmeniyiz. Birbirimizden güzel şeyler öğrenelim! Ve sizi dibe çeken kişiyi hayatınızdan çıkarmayı unutmayın. Bunu hissediyorsanız bu, bu kişinin hayatınızda bir rol oynadığı ve yerini bir başkasına bırakması gerektiği anlamına gelir. Önceki ilişkilerden doğru sonuçları çıkardıysanız sonraki ilişkiler sizi daha iyi bir yaşam standardına taşıyacaktır.
2. İlk önce ne ele alınmalı?
Ruhunun neyle ilgili olduğu için. Önemli olan şunu hatırlamaktır: Her şeyi aynı anda üstlenmenize ve sonra tekrar hiçbir şey yapamayacağınız için acı çekmenize gerek yok. Büyük bir hedefe karar verin. Bunu küçük hedeflere bölün; bu, hedefinize ulaşma planınız olacaktır. Ve sonunda yürümeye başlayın! Bir bebeğin ilk adımı atmasının ne kadar zor olduğunu çocuğu olan herkes bilir. Ama bunu yapıyor! Bebekten daha mı zayıfsın?3. Sizi ne heyecanlandırıyor?
Tam olarak sizi heyecanlandıran şeyle yeni bir hayata başlayabilirsiniz. Örneğin sağlık. Bu (veya başka herhangi bir) heyecan verici konuyu atlamayın. Önce bunu çözün. En azından hedefinize doğru ilerlemeye başladığınızda, heyecan verici konular dikkatinizi dağıtmayacak ve değerli enerjinizi bu konuda endişelenerek harcamayacaksınız.4. Gereksiz yere endişelenmeyin
Bir şeyler yapmaya başlarsanız ama yine de sonuç alamadıysanız üzülmeyin. Hedefinize güveniyorsanız devam edin. Bir şeylerin ters gittiğini hissediyorsanız durun. Dikkatli düşünün, belki yine yanlış yola gidiyorsunuzdur. Ya da belki oradadır ama o şekilde değil. Bu arada bu konuda sezgileriniz işinize yarayacak.5. Önemli olan para değil, miktardır!
Katılıyorum, gelir getirmiyorsa en sevdiğiniz işten bile hızla yorulacaksınız. Beğenin ya da beğenmeyin, para her zaman işiniz için mükemmel bir motivasyon olmuştur ve olacaktır. Favori aktiviteniz gelir getirmiyorsa ne yapmalısınız? En sevdiğiniz hobinizi karlı bir işe dönüştürün. Aksi takdirde hobinizi işiniz haline getirin!6. “Bunu yarın düşüneceğim.”
Yeni bir hayata başlamaya karar verirseniz Scarlet Ohara'nın sloganı kesinlikle size göre değil! Bu nedenle hemen başlayın. Örneğin ulaşmak istediğiniz hedefin konusuyla ilgili bir kitap satın alın ve okuyun. Bu zaten ilk adım olacak.7. Nasıl iyi para kazanılır?
İyi ve sıkı çalışma. Yılda en az 2000 saatinizi işinize ayırın. Bu en iyi olmak için yeterli olacaktır. Ve en iyi uzmanlar her zaman ayrıcalıklıdır.8. Bugünkü seçim ne getirecek?
Bugün sahip olduğunuz düşüncelere, sözlere ve eylemlere bağlı olarak bu sizin yarınınız olacaktır. Bugün biyografimizi şekillendiriyoruz. İlginç hedefler seçin ve onlara ulaşın; ilginç bir biyografi kazanacaksınız.9. Seçiminiz size tuhaf geliyorsa
Ne olmuş? Bu senin seçimin, unutma! Güven kazandıkça başkalarının sizi yıkmasına izin vermeyin.10. Aileniz seçiminizi onaylamazsa ne yapmalısınız?
9. noktaya bakın. Bu hayalinizi gerçekleştirmek için dünyada başka bir hayatınız olmayacak. Neden motivasyon olmasın? Sonuçta herkesi memnun etmek asla mümkün değildir.11. Kızım (oğul), hayatımı yaşa!
Ebeveynlerin, çocuklarının yardımıyla çocukluk hayallerini gerçeğe dönüştürdüğüne ne kadar sık şahit oluyoruz. Sizi hayalini kurduğunuz mesleği seçmeye zorluyorlar. Sonuç, kaybedilen zaman ve bozulan bir kaderdir. Aynı şey öğretmenler için de geçerli. 10. noktaya geri dönün.12. “Bu dünyadan değil” olarak görüleceğinizden endişeleniyorsunuz
DSÖ? Evet, Tanrı aşkına! Onlarla kesinlikle doğru yolda değilsin.13. Ya yapmayı en sevdiğiniz şey içki içmek ve parti yapmaksa?
Yeni bir hayata adım atın ve bir yıl içinde bu paragrafı okuyun. En azından bunu komik bulacaksınız. Tabii eğer içki içmeyi ve parti yapmayı bırakırsan.14. Ailenizle yeterince vakit geçirmediğiniz için suçlanıyor musunuz?
O zaman yeni bir hayat at! Bir süre sonra ne ailenizin ne de kendinizin size ihtiyacı kalmayacak.15. Öğrenmekten korkmayın!
Birinin çok yaşında olduğunu (örneğin zaten 40 yaşında) ve onun çalışması için artık çok geç olduğunu ne sıklıkla duyuyorsunuz? Yeni işiniz yeni bilgiler gerektiriyorsa öğrenmekten çekinmeyin. 40 yaşında olmak daha da ilginç!16. Kendinizi zayıf biri gibi mi hissediyorsunuz?
Merak etme! Bütün büyük insanlar şu ya da bu aşağılık kompleksine sahiptir. Hayatınızın herhangi bir anında en kötüsü olduğunuz hissine kapılabilirsiniz. Bu iyi. Bu kesinlikle herkesin başına gelir. Önemli olan pes etmemek.17. Kiminle anlaşmalıyım?
Evrenin göbeği elbette sensin. Bir sonraki katman ailedir. Sonra - arkadaşlar. İnternet toplulukları. İlgi alanlarına dayalı toplantılar. Seminerler. Öğretmenler. Müşteriler. Bu, ilişkilerinizi geliştirdiğiniz çemberdir.18. Aynı anda birden fazla ilgi alanınız varsa?
Bunları bir arada birleştirmeye çalışın.19. Bilgiye boğulmuşsanız
Kendinize bir öğrenci bulmaya çalışın. Eğer ilgileniyorsa, bir izleyici kitlesi arayın.20. Yeni şeyler sizi korkutuyor ve depresyona sokuyor mu?
A) Yeterince uyuyun. Bu son derece önemlidir!B) “Hayır!” demeyi öğrenin.
C) Günde en az bir saatinizi sessizce, tam bir sessizlik içinde geçirin
D) Meditasyonda ustalaşın
D) Çok konuşmayın ve dedikodu yapmayın. Enerjinizi boşa harcar.
Bir satranç oyuncusu gibi 10 adım ilerisini hesaplamaya çalışmayın. Geleceğe bakmayın, zaten bilmiyorsunuz. Ve henüz var olmayan bir şey hakkındaki gereksiz düşünceler yalnızca kaygıya neden olacaktır. Devam etmenizi engelleyecektir. Ancak hiçbir şey sizi bir sonraki adımı atmaktan alıkoyamaz.
Duygusal tükenmişlik gibi büyük bir soruna yol açtılar. ELLE - hayatınızda neyin yanlış gittiğini anlamanıza yardımcı olacak, duygularınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğretecek ve hayata nasıl sıfırdan başlayacağınızı anlatacak psikolojik teknikler hakkında.
Çocuğunuza sizi ilgilendiren sorular sorun
Ünlü bir atasözü şöyle der: "Gerçek bir çocuğun ağzından konuşur." Aslında, çoğu zaman farklı durumlara yetişkinlerden farklı bakabiliyorlar: Sorunun özünü daha iyi görüyorlar, soru sormaktan korkmuyorlar ve hayata daha basit bir yaklaşıma sahipler. Bu nedenle, ilerlemenizi engelleyen herhangi bir sorunun cevabını bulamıyorsanız, bunu çocuğunuza sormayı deneyin: muhtemelen size en doğru cevabı verecektir.
Kendinize meydan okuyun
Hedefinize yavaş ve emin adımlarla ilerlemek iyi bir seçenektir ancak hiçbir şey kazanmanın yerini tutamaz. Ve başkaları üzerinde değil, kendiniz ve korkularınız üzerinde. Psikologlar, nasıl ve nereye devam edeceğinizi anlamak için kendinize meydan okumanızı ve sizin için gerçekten alışılmadık bir şey yapmanızı tavsiye ediyor. Paraşütle atlama olmak zorunda değil. Örneğin, akıllı telefonsuz bir hayat düşünemiyorsanız, bir haftalığına akıllı telefondan tamamen vazgeçin. Yeni bir hayata başlamak için sonraki her zafer gerekli olacaktır.
“Güç Saati” Egzersizi Yapın
Bu tekniğin yazarı konuşmacı Anthony Robbins'tir. Bunun özü, bilincin doğru programlanması için sabahları bir saat ayırmaktır. 15 dakika ayrılmalı, daha sonra aynı miktarda talimatları telaffuz etmeye, istediğiniz şeye ulaşmanın yolunu planlamaya 15 dakika daha ve son 15 dakikayı da o gün için planlar oluşturmaya ayırmalısınız. Anthony'nin beni her gün söylemeye teşvik ettiği temel mesajlardan bazıları şunlardır: "Başarılı olmak ve sevdiklerimi desteklemek için ne gerekiyorsa yapma yeteneğine sahibim" ve "Yaşadığım her gün ve içimdeki tüm bolluk için derinden minnettarım." hayatım."
Kendinize doğru soruları sorun
Bir soruya doğru cevabı alabilmek için onu doğru bir şekilde formüle etmeniz gerekir. Kendimize sorduğumuz soruların çoğu içimizde kurban kompleksi yaratır. Örneğin “Neden terfi alamıyorum?” diye sormak yerine şunu deneyin. Kendinize “Terfi almak için ne yapabilirim?” diye sorun, doğru karar kendiliğinden gelecektir.
Beş Hayat Tekniği
"Kötü Rüya Görmek" kitabının yazarı Barbara Sher'in uygulaması, gelecekteki yaşam yolunuz için doğru yönü bulmanıza yardımcı olacaktır. En sevdiği psikolojik egzersize "Beş Hayat" adı veriliyor. Bir parça kağıt alın ve üzerine beş hayatınız daha olsaydı yapmak isteyeceğiniz beş mesleği yazın. Bundan sonra, sizi her birine çeken şeyin ne olduğunu düşünün ve onu en azından kısmen hayatınıza getirmeye çalışın. Yazdığınız mesleklerin her biri, henüz gerçekleşmemiş, geliştirilmesi gereken bir yetenek veya ilgi alanıdır. Yani yazar olmayı hayal ettiyseniz boş zamanlarınızda kendiniz için bir şeyler yazmaya başlayın ve listenizde sporla ilgili bir şeyler varsa ilgili derslere kaydolun.
» Telegram'da. Orada sağlıklı yaşam tutkunu biri olarak gözlemlerimi, düşüncelerimi, araştırmalarımı ve deneyimlerimi paylaşıyorum. Aslında bu benim günlüğüm. İlginç olacak. Söz veriyorum. Bize katılın. Ve şimdi makalenin konusuna geçelim.
Bazen hayatta her şey ters gidiyor gibi görünüyor, düşünceler kafamıza rastgele dağılıyor ve eylemlerimizin doğruluğuna dair şüpheler bize her gün eziyet ediyor ve bize huzur vermiyor. Bir şeyin değişmesi gerekiyor. Ama ne? Ailenizin gurur duyması, başkalarının size saygı duyması ve özsaygınızın bir anka kuşu gibi küllerinden yeniden doğması için yeni bir hayata nasıl başlayabilirsiniz? Bunu yapmak için kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerekir. Bu yazımda size yeni bir şekilde yaşamaya başlamanız için 30 pratik ipucu vereceğim.
Hayat harika, değil mi? Bize ipuçları vermeyi seven iç sesimiz sürekli bunu bize hatırlatır. Aniden yeni bir hayata sıfırdan başlama arzunuz varsa, onu uzaklaştırmayın. Tam tersine, bunu “Hayat” adı verilen kendi firkateyninizin yelkenini açıp yenilenmiş bir güçle ilerlemeye başlamanın zamanının geldiğinin bir işareti olarak kabul edin.
Birçok başarılı insan (nereden geldiklerini okuyun) kendi gelişimleri üzerinde çalışarak başladı. Gerçek başarının sırrı %1 yetenek ve %99 sıkı çalışmadır. Değişimden korkmayın. Kararlı ve geri dönülmez bir şekilde hareket etmek gerekiyor.
Sonuçta, daha iyiye doğru değişmeye başlamak o kadar ilginç ve heyecan verici ki... Olumlu duyguların ve yeni zirveleri fethetme motivasyonunun bir çağrısıdır. Bu yazıda size sunduğum ipuçlarının, en azından öncelikleriniz ve alışkanlıklarınız hakkında düşünmenizi sağlayacağını umuyorum.
Ve başlamadan önce size dostça tavsiyelerde bulunmak istiyorum. Yavaş yavaş İngilizce öğrenmeye başlayın. Sadece bir kişi yabancı bir dili araştırmaya başladığında, yeni bir düşünme aşamasına geçtiğinde ikinci bir rüzgar açılır.
Bunu basitçe yapmak için Lingualeo web sitesine kaydolun. Orada İngilizce öğrenmek okulda olduğundan çok daha eğlenceli ve ilgi çekici. Ben de orada okuyorum. Deneyin!
- “Bu” insanlarla zaman geçirin.
Hayatını, suyunun son damlasına kadar sıkanlara harcamamalısın. Sevdiğin kişi, hayatında yer almanı isteyen kişi her zaman seninle ilgilenecek. Ve onun yanında rahat hissetmen için her şeyi yapacak.
İyi arkadaşların, işler sizin için çok ama çok kötü olsa bile yanınızda kalan insanlar olduğunu ve sizin için her şey zaten harikayken sizi desteklemeye istekli olan kişiler olmadığını hatırlamakta fayda var. Hayat, zamanınızı “yanlış” insanlara harcamak için çok kısa.
- Sorunlarınızı çözün, onlardan kaçmayın.
Herhangi bir kuvvetin darbesini almayı öğrenin. Sorunla yüz yüze gelin ve ona zor anlar yaşatın, onu paramparça edin. Hayat zayıflara tahammül etmez. Yani uyum sağlayana kadar bizi yere sererek öğretiyor.
Elbette tüm sorunları kesinlikle çözemeyeceğiz ama herkes bir şeyler yapmaya çalışabilir. Birden fazla kez düşmemiz gerekebilir ama yalnızca kalkmak için düşeriz.
- Hata yapmaktan korkmayın.
Hiçbir şey yapmamaktansa deneyip hata yapmak daha iyidir. Başka birinin hatalarından nasıl sonuç çıkarmanız ve onlardan ders çıkarmanız gerektiği konusunda akıllı olmaya çalışan herkes şunu unutmayın: yalnızca kendi hatalarımızdan öğreniriz, başkalarından değil.
Herhangi bir başarısızlık sizi başarıya götürebilir ve her başarı geçmiş başarısızlıkların izleriyle doludur.
- Birini taklit etmeye çalışmayın.
Kendin olmak çok daha havalı. Bu dünya herkesi aynı melodide dans etmeye zorluyor, kimsenin birbirinden farklı olmadığından emin olmaya çalışıyor. Bu yüzden çoğu insan idollerine, tanıdıklarına ya da herhangi birine benzemek için çok çalışıyor.
Herkesin kendi hayatı vardır. Evet, birileri her zaman senden daha güzel, birileri daha genç, birileri daha akıllı olacak ama hepsi asla sen olmayacak. Sana değer veren, seni her zaman sen olduğun için sevecektir. Bu nedenle birisini memnun etmek için kendinizi değiştirmeye çalışmamalısınız.
- Geçmişi sonsuza kadar bırak.
Ona tutunmaya, tutunmaya gerek yok. Yaşananları değiştirmek mümkün değil. Her şeye yeniden nasıl başlayacağınızı merak ediyordunuz, hatırladınız mı? Yani eskiye tutunurken asla yeni bir şeye başlayamayacaksınız. Bir kitabın yeni bölümü ancak eski bölüm bittiğinde başlar...
- Kendinize karşı dürüst olun.
Yeni bir hayata başlamak ve onu önemli ölçüde iyileştirmek ancak risk aldığımızda mümkündür ve bizim için ilk ve en zor şey kendimize yalan söylememektir.
- Kişisel ihtiyaçlarınızı arka plana koymayı unutmayın.
Unutmayın, siz ve hayatınız olağanüstüsünüz. Benzersizliğin gelişmesi için bir şans verilmelidir. Gerçekten korkutucu olan da bu; benzersizliğinizi unutmak ve tüm gücünüzü başka birini sevmeye harcamak.
Hayır, sevdiklerini bırakmamalısın. Kendinizi de unutmamalısınız. Kendinize zaman ayırmayı öğrenin ve... hiçbir şeyden vazgeçmeden yaratın, sizin için gerçekten önemli olanı yapın.
- Hata yaptığınız için asla kendinizi suçlamayın.
Bize giderek daha fazla yeni zorluklar sunan hayat, bizi hata yapmaya zorluyor. Bazıları yanlış kişiye aşık oldukları için kendilerini azarlarlar, bazıları ise aptalca bir şey yaptıkları için... Olaya farklı, olumlu bir açıdan bakın. Farklı düşünmeye başlamaya değer.
Eğer bir kez hata yapmamış olsaydınız, eşinizle tanışamazdınız, şu anki güzel işinizi bulamazdınız, şu anda bulunduğunuz yerde yaşamazdınız...
Örnekler çok ama özü aynı. Sen, burada ve şu anda sensin ve bir zamanlar yaptığın hatalar değilsin. Geleceğinizi inşa etmeye başlamak için harika bir şansınız var. Sonunda inşaat alanındaki tuğlaları yıkmaya başlayın!
- Kendinize mutluluk satın almaya yönelik tüm girişimlerden vazgeçin.
Bu imkansız! Sevgi, neşe, kahkaha, kendi hisleriniz üzerinde çalışmak gibi basit şeyler tamamen ücretsizdir...
- Mutluluğu bulmak için birini aramayı bırakın.
İlk önce kafanızdaki hamamböcekleriyle ilgilenin. Hayatınızda istikrar yaratmaya başlamalısınız. Kendinizden ve kişiliğinizden memnun olana kadar bir ilişkide daha mutlu olmayacaksınız.
- Ortalığı karıştırmayı bırak.
Bu seni hiçbir yere götürmez. Hayat tembel insanları sevmez. Şimdi harekete geçin. Tüm hayatınız bir harekettir ve bunu bir yazımda açık ve net bir şekilde anlattım. ve sonuçlar çıkarıyoruz.
Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey yapın...
Çalışma ve çiftçilik yapma isteğiyle yeni bir hayata girmelisiniz. Karar verirken tereddüt etmeyin. Çok uzun düşünmeyin, aksi takdirde birdenbire var olmayan başka bir sorun yaratacaksınız. Kararlı davranın ve mümkün olan her yerde risk alın.
- Bir şeye hazır olmadığınızdan şüphe ederek kendinize eziyet etmeyin.
Size küçük bir sır vereceğim: Hiç kimse hiçbir şeye %100 hazır hissetmiyor. Önümüzde ciddi fırsatlar gördüğümüz anda kendimizi rahat hissetmeyi bırakırız. Düşünce düzeyinde rahatsızlık yaşarız. İnsan böyle yaratılmıştır.
- Hemen bir ilişkiye kapılmanıza gerek yok.
Aşktan bahsediyorum. Bir kişiyi seçmek için acele etmeyin. Bir düşünün, tüm artıları ve eksileri tartın, hislerinizi ve duygularınızı değerlendirin ve ancak o zaman seçiminizi yapın. İlişkiler gelişigüzel değil akıllıca kurulur.
Yalnızlığın ilk içsel dürtüsünde değil, hazır olduğunuzu hissettiğinizde sevginin sularına dalın. Depresyonla mücadele edilebilir. Nasıl? Okumak.
- Eski ilişki yürümediğinde yeni ilişkinizi cehenneme göndermenize gerek yok.
Sadece seni sevecek biriyle henüz tanışmadın çünkü sen "tam olarak böylesin."
- Herkese rakip olarak bakmayın.
Hayat öyle tasarlandı ki birileri her zaman senden daha başarılı olacak. Kendi başarılarınıza odaklanarak yeni bir strateji geliştirmeye başlamalısınız. Başkasıyla değil kendinle savaş.
- Kıskançlığa gerek yok.
- Her şeyden şikayet etmeyi ve kendinize acımayı bırakın.
Hayat senin için zar atıyor. Bu küpler sayesinde sizi şu ya da bu yolda yönlendiriyor. Sürekli bir şeyden şikayet ederek birçok önemli şeyi kaçırabilirsiniz.
Etrafınızda olup biten her şeyi anlamanız ve özümsemeniz gerekir. Ve sürekli şikayet ederek konsantrasyonunuzu kaybedecek ve sonsuz problemlerle dolu bir dünyaya dalacaksınız. Daha sık gülümseyerek insanlara iyi durumda olduğunuzu gösterin.
- Nefreti uzaklaştırın.
Birine gücenmek ve tüm hayatınız boyunca ondan nefret etmek yalnızca sizin zararınızadır. Hatta “nefret” kelimesini sözlüğünüzden çıkarmanızı tavsiye ederim. Sadece negatif enerjiyi çeker. Hakaretini affetme, sadece unut gitsin, huzur bulacaksın.
- Başkalarının seviyesine inmeyin.
Çıtayı her zaman korumanız ve onu yükseltmeye çalışmanız gerekir.
- Açıklamalarda kendinizi zorlamayın.
Bir arkadaşın bunlara ihtiyacı yoktur ve bir düşman da sana inanmayacaktır. Bunun için zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamayın.
- Zamanında durmayı ve düşünmeyi öğrenin.
Daireler halinde koşmaya gerek yok. Durun, “ney nedir, nasıldır” diye düşünün ve bu durumda ne yapacağınıza karar verin. Kendinizi bir süre olup bitenlerden koruyun, gerçek düşünceler karşınıza gelecektir.
- Basit küçük şeyleri ihmal etmeyin.
Hayat hoş küçük şeylerle doludur; tadını çıkarın. Gelecekte bu anılara hayatınızdaki önemli anlar olarak davranacaksınız.
- Her şeyi mükemmel yapmaya çalışmayın.
Daha iyisini yapabilirsin ama mükemmel olmayacak. O zaman zaten geliştirmiş olduğunuz şeyleri tekrar geliştirmek isteyeceksiniz, vb. Sonunda çok fazla zaman harcayacaksınız.
- Engellerin etrafından dolaşmayın.
Sıradışı olun ve amacınız başarıya ulaşmaksa kolay yol yerine zor yolu seçin. Hayat, en az dirençli yolu izleyenlere hediyeler vermez.
- Değilse her şey yolundaymış gibi davranmayın.
Hiç kimse her zaman güçlü olamaz. Gerekirse ağla. Bunu ne kadar erken yaparsanız, o kadar çabuk tekrar gülümsersiniz. İnsanlara “yeni” bir gülümseme vermek her zaman güzeldir.
- Sorunlarınız varsa başkalarını suçlamayın.
Hayatınızdan ve eylemlerinizden kendiniz sorumlusunuz. Sorumluluk duygunuzun kontrolünü sürekli kaybederseniz rüyanız gerçekleşmeden kalacaktır.
- Herkesin her şeyi olmaya çalışarak kendinizi tüketmeyin.
Sadece bir kişiyi mutlu edin ve onun dünyası değişsin...
- Gereksiz yere endişelenmeyin.
Sık görülen kaygının sinir ve kardiyovasküler sistemler üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Endişeleriniz hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Kendinize ve değerli sinirlerinize iyi bakın. .
- Yalnızca gerçekten istediğiniz şeye odaklanmayı öğrenin.
Gereksiz tüm düşünceleri bir kenara bırakın ve olumlu düşünmeye odaklanın. Şehirleri hareket ettirebilir. Her günün mutluluk getirebileceğine inanan herkes, zamanla bunun böyle olduğunu fark eder.
- Nankör olmayın.
İşleriniz kötü olsa bile, en azından hayatta olduğunuz ve başınızı sokacak bir çatınız ve yarın için ekmeğiniz olduğu için "teşekkür ederim" deyin.
Hayat ilginç bir şey. Bizi sürekli güç ve dayanıklılık açısından test ediyor. Zayıflar güçlenir, güçlüler zayıflar ve boşta kalanlar her ikisini de tartışmaya devam eder. Anların kıymetini bilin ve ruhsal olarak gelişin arkadaşlar.
Bu nedenle, çevrimiçi mağazanın her zaman paranın bir kısmını bana iade etmesi (nakit iadesi) için, LetyShops web sitesine kayıt, listeden bir mağaza seçti ve satın alma işlemi gerçekleştirdi. Bundan sonra paranın bir kısmı LetyShops hesabıma aktarıldı. Daha sonra bu parayı banka kartınıza çekebilirsiniz. Kaydolun ve kendi alışverişlerinizden para kazanın
Hayatımız bir dizi öngörülemeyen koşullar ve farklı fırsatlardan oluşur. Her zaman bir seçeneğimiz vardır, bizim için neyin yararlı olduğuna ve neyi reddetmemiz gerektiğine biz karar veririz. Ancak varoluşunuzun yavaş yavaş kaosa dönüştüğünü fark ederseniz, ki bunu anlamak imkansızdır, hayatınızı değiştirmeniz gerekir. İnanın bana, yenilgilerinizin ve hatalarınızın ağırlığını taşıyan bir düşünce ve duygu karmaşasına vardığınızda, hayatınızı iyileştirmek ve yolunuza devam etmek çok zordur. Peki bu girdaptan nasıl çıkılır? Bilinçli bir karar vermeniz ve sıfırdan yaşamaya başlamanız gerekiyor. Bu teknik, psikologlar tarafından kişinin durumunu anlamasına ve bu "delikten" çıkmasına yardımcı olmak için geliştirildi. Olumsuz duygulara ve yenilgiyi kabul eden tutumlara kapılmamalısınız; geçmişle ne kadar çabuk yüzleşmeye karar verirseniz, başarıya ve mutluluğa o kadar çabuk ulaşırsınız!
"Filtre" tekniği
Sıfırdan yeni bir hayata nasıl başlanır? Her şeyden önce, değişimin her zaman bazı değişiklikler ve hatta fedakarlıklar gerektirdiğini anlamalısınız. Beyaz sayfa ne anlama geliyor? Bu metafor, hem dünyanın hem de yeni olan her şeyin daha ileri algısının tanımlarını ifade eder. Artık tüm olayları ve kişileri net bir şekilde “filtrelemelisiniz”. Yalnızca olumlu değişim getirebilecek önemli olaylara izin vermelisiniz. Bu ne anlama geliyor: Sevdiklerinizle size uymayan ve size yük olmayan ilişkiler olsun, eski hoş olmayan bağlantılardan vazgeçersiniz. Size keyif vermeyen veya hoş olmayan anılar yaşatmayan etkinlikleri değiştirmelisiniz.
İlk aşamada birkaç gün gerçeklikten tamamen soyutlanmak çok faydalı olacaktır. Bu günleri yalnızca kendinize ayırın, geçmişi düşünün ve neden her şeyi değiştirmeniz gerektiğini açıkça tanımlayın. Tüm hoş olmayan olaylar gözünüzün önünde belirdiğinde, onlar hakkında konuşabilir, hatırlayabilir, ağlayabilir ve hatta kendinize biraz üzülebilirsiniz. Bundan sonra zihinsel olarak onlara veda etmelisiniz. Sizi zor yaşam durumlarına geri getiren şeylerden kurtulabilirsiniz. Veya bunları bir kağıda listeleyip yakabilirsiniz, bu olaydan sonra tüm köprülerin yakıldığını kendinize beyan etmelisiniz! Ve geçmişe dönmek isteseniz bile, bunu yapmak kesinlikle imkansız olacaktır: bunu eylemle destekleyin, örneğin eski telefonları silin veya mektuplardan kurtulun. İlk aşama en zor olanıdır, ancak ilerleme gücü veren de bu aşamadır.
Artık korkmuyorum!
Korkular çoğu zaman kişinin kişiliğini şekillendirir, yani onu kararsız ve yeni başarılara kapalı hale getirir. Yıllar geçtikçe aşılmaz komplekslere dönüşürler ve bu durumdan çıkmak oldukça zordur. Komplekslerin nasıl oluştuğunu biliyor musunuz? Bunlar çoğunlukla dışarıdan aşılanan ve empoze edilen görüşlerdir! Başkalarının kaderinizi etkilediğini fark etmek utanç verici değil mi? Ancak bu durumu değiştirmek sadece mümkün değil aynı zamanda gereklidir. En önemli nokta duygularınızı ve duygularınızı ifade edebilme yeteneğidir. Başkalarının onlara nasıl tepki vereceği konusunda endişelenmeyin, yargılanmaktan korkmayın. Bir şey hissediyorsanız, bunun hakkında konuşun, söyleyecek kimse yok - iç diyalog veya bir psikolog yardımcı olacaktır. Ancak hiçbir durumda kendinizi dünyadan soyutlamayın.
Dünyanın yapısının tarafsız bir sistem olduğunu anlayın, ancak bunun sizin için olumsuz mu yoksa olumlu mu olacağı algınıza bağlıdır. Hayatta yeni bir dönüm noktasına başlayan herkes, eylemlerinin öngörülemeyen sonuçlarından korkuyor. Ama maalesef kimse size garanti veremez! Ve bu gerekli mi, çünkü sorumluluğu kendiniz alıyorsunuz. Çok faydalı bir egzersiz var: oturun, rahatlayın ve 10 yıl sonraki hayatınızı hayal etmeye çalışın. Ama tam olarak bugün sahip olduğunuz hayat. Ve bunun fanteziyle hiçbir ilgisi yok; mevcut durumunuzun sizi nereye götüreceğini analiz edin: örneğin maaş, kişisel yaşam, sevdikleriniz. Her şeyin yoluna gireceğine ve kendi kendine "çözüleceğine" dair kendinize yalan söylemeyin! Ağlamak mı istiyorsunuz ve umutsuzluk ruhunuzu dolduruyor mu? Yani harekete geçmek gerekiyor! İlerlemenizi engelleyen tüm korkuları listeleyin; bunların yarısının tamamen asılsız olduğunu göreceksiniz. Sizi umutsuzluğun ve umutsuzluğun “ağına” yakalamalarına izin vermeyin.
Hayat acil
Yeni bir yolda ilerlemeye başlama anını ne kadar geciktirirseniz, yeni mutlu yaşamınızın o kadar uzak ve yanıltıcı olacağını anlayın. Belirli bir tarihi veya yeni bir haftayı beklemeyin; bugün ve şimdi en önemli gün. Sizi teşvik edecek ilk “itmeyi” nasıl elde edersiniz? Kendinizi gerçekleştiremediğiniz bir işten sıkıldıysanız bugün bırakın. Korkma çünkü artık farklı yaşamaya karar verdin. Sizi rahatsız eden ilişkiyi mutlaka sonlandırın. Bunun zamanla değişmeyeceğini anlayın. Başkası için savaşamazsın, sadece kendin için savaş! Şu andan itibaren her anın tadını çıkarmaya çalışın. Evde oturup kendinize üzülmeye alışkınsanız, bunun sona ermesi gerekiyor.
Kalkın ve yürüyüşe çıkın, insanların nasıl koştuğunu, başkalarının doğanın ve güzel havanın tadını nasıl çıkardığını izleyin. Herkes bir şeyler için çabalıyor, öyleyse neden siz de aynısını yapamıyorsunuz? Kendinize yeni hisler verin: tiyatroya veya sinemaya, sergiye gidin. Canlılığınızı artırın, spor yapın veya cesur bir şey yapın: seyahate çıkın. Kendinizi gerçekleştirmek için yeni fırsatlar arıyorsunuz. Artık sadece sevdiğiniz şeyi yapın: öğrenin, gelişin, eğitim ve seminerlere katılın. Kendinizi içeriden değiştirin ve asla bir dakika bile durmayın. Sonuçta dünya farklı fırsatlar sunuyor ve siz harekete geçmeye karar verene kadar beklemeyecek!
Yeniliğe doğru adımlar
Geçmişteki hataların ve başarısızlıkların yükünü hâlâ taşırken yeni bir hayata sıfırdan nasıl başlanır? Sizi geriye çeken hatırlatıcılardan kurtulmak:
- Her zamanki iç mekanı ve mümkünse gardırobunu değiştiriyoruz;
- Alışkanlıklarınızın en az birinden kurtulmaya çalışın ve kendinize yararlı "modalar" bulmaya çalışın, örneğin asla kötü bir ruh halinde yatmayın. Akşamlarınızı faydalı bir şekilde geçirin: okuyun, makale yazın veya yabancı dil öğrenin. Üzülmeye zaman bırakmayın;
- İşlerinizi düzene sokun. Çözülmemiş küçük sorunlarla hayata başlamamalısınız. Uzun süredir yarım bıraktığın bir projeyi bitir, bir kazak ör ya da genel olarak sana yük olan bir şey yap.
- Yeni tanıdıklar - sosyal çevrenizi değiştirmek çok önemlidir, insanlarla yarı yolda tanışmaktan korkmayın! Hoş tanıdıklar dünyanızı kökten değiştirecek, her gün hayatınızı değiştirmek için yeni izlenimler ve ücretler alacaksınız;
- Yeni görünüm. Tamamen farklı bir görünüm olsa bile dikkat çekecek ilginç bir saç modeli yapmaktan çekinmeyin.
Herhangi bir hata hayatta değerli bir derstir. Bundan sonra onları böyle düşünün. Artık tam olarak ne yapmamanız gerektiğini bildiğinize sevinin. Her insan yeni ve mutlu bir yaşamı hak eder, sadece acele etmeyin ve vaktinden önce hayal kırıklığına uğramayın! Sürekli olarak hedefinize doğru ilerlemeniz gerekiyor ve o zaman kesinlikle başaracaksınız!
Resim: nattu (flickr.com)
Sıfırdan başlamak istiyor ama nasıl yapılacağını bilmiyor musunuz? Uzmanlardan en iyi 10 ipucu, bugün yeni bir hayata başlamanıza yardımcı olacak!
Birkaç yıl önce film ve onun dayandığı kitap Ye Dua Et Sev popülerliğinin zirvesindeydi.
Aktris Julia Roberts, görünüşte müreffeh bir hayatı terk eden, varlığının anlamını aramaya giden bir kadının imajını ekranda ustaca somutlaştırdı.
Elbette onun için her şey yolunda gitti.
Biraz acımasız ama delicesine çekici Javier Bardem'in yüzüne duyulan aşk, kahramanın cesareti için değerli bir ödül haline geldi.
Bu filmin vizyona girmesinden sonra bir dizi kadın (ve hatta erkek) internette şu sorunun yanıtlarını aradı: hayata sıfırdan nasıl başlanırönemli ölçüde arttı.
Film gerçek olaylara dayansa bile, film ile hayatın aynı kavramlardan uzak olduğunu unutmak isteyen insanlar.
Bir şeyi başarmak için biraz çaba sarf etmeniz gerekir. Bazen kötü düşünülmüş adımlar felaket sonuçlara yol açabilir.
Sıfırdan başlamak - bir başarı öyküsü
Kendi kaderinizi değil, ebeveynleriniz/arkadaşlarınız/toplum tarafından dayatılan (uygun şekilde altını çizin) kaderinizi yaşamak gerçekten berbat.
Kendini gerçekleştirme fırsatı bulamamak, yanında sevilmeyen bir kadına tahammül etmek, fiziksel ya da manevi şiddete maruz kalmak ya da her şeyi bir çırpıda silip atmak. sıfırdan yeni bir hayata başlamak- her insanın yapması gereken bir seçim.
Kayınvalidemin bir arkadaşı var.
Çok duymama rağmen onu yakından tanımıyorum.
Bu arkadaşı, 20 yıldan fazla bir süredir, toplum içinde ona hakaret etmekten çekinmeyen, hatta bazen elini bile kaldıran bir adamla evliydi. Dayandı.
Önce sevdiği için, sonra oğlunun iyiliği için, sonra da maddi zenginliğini kaybetmek istemedi.
Ve böylece oğul büyüdü, kocası o kadar küstahlaştı ki metreslerini ortak şirketlerine sürüklemeye başladı ve aranan bir kuaför olarak oldukça iyi para kazanmasına rağmen, herhangi bir satın alma için onu suçlamaya başladı.
Bir noktada her şeyden o kadar yoruldu ki çantalarını toplayıp kocasını kiralık bir daireye bıraktı.
Benzer kocalara tahammül eden arkadaşları, "herkes böyle yaşıyor, gösteriş yapmanın bir manası yok, nasıl olsa ona döneceksin" diye kanıtlamaya çalıştı.
Bu kararı sadece gelinim destekledi.
Hikayenin mutlu sonla bittiği ortaya çıktı.
Sadece bir buçuk yıl içinde kendisine hayran olan bir adamla yeni bir aile kurdu ve hatta erken yaşta hamile kalmaya karar verdi.
Gelini onu hiç bu kadar mutlu görmediğini söylüyor.
Sıfırdan yaşamaya nasıl başlanır - bir hayal kırıklığı hikayesi
Bazen geçici bir mavi kuşun peşindeyken, ancak elimizi uzatarak elde edebileceğimiz mutluluğu fark etmeyi reddederiz.
Yürüyerek her şeyi kaybetme riskiyle karşı karşıyayız.
Bu hikayeyi bir gün toplu taşımada spor salonuna giderken duydum.
Kadın arkadaşına kardeşinden bahsediyordu.
Bir şirkette programcı olarak çalıştı, oldukça iyi para kazandı, üstleri tarafından takdir edildi ama inanılmaz derecede sıkıldı.
İşi onu rahatsız ediyordu; hayatta biraz heyecan, risk ve parlaklık istiyordu.
"Yarın yeni bir hayata başlayacaksın... Bugün için o kadar çok plan var ki... Sonra bahanelerin çapaları, umudun frenleri ve öldürücü tembellikler gelir!"
Ve böylece, patronuyla ufak bir tartışma yaşadıktan sonra ilginç bir iş kurmaya karar verdi: bütün domuzları satın alıyor, sonra onları kesiyor ve etini pazarda satıyor.
Diğerleri gibi bu aktivitenin de pek çok nüansı olduğunu ve belli bir hazırlık gerektirdiğini duymak istemedi.
Duyduğum ayrıntılarla sizi sıkmayacağım.
Onun için hiçbir şeyin yolunda gitmediğini söyleyeyim.
Ayrıldıktan sonra şirket tarafından kendisine ödenen para bitti ve hatta borçlar ortaya çıktı.
Eski patronundan pek de hoş olmayan bir şekilde ayrıldı ve ayrılmadan önce ona bir sürü kötü şey söyledi.
Ancak intikamcı olduğu ortaya çıktı ve onun için kötü bir itibar yarattı.
Durağıma geldiğim için inmek zorunda kaldım, bu yüzden talihsiz iş adamının çilesinin nasıl bittiğini duyamadım ama hikayenin bu kısmı bir ders oluşturmaya yetiyor: Duygulara teslim olmamak lazım. önemli kararlar almak.
Hayatlarında dramatik değişiklikler yapmaya karar veren insanlar, aşağıdaki önerileri dinlerlerse hayal kırıklığını önleyebilirler:
- Başarıya inanın ama olası zorluklara da hazırlıklı olun, aksi takdirde ilk başarısızlık sizi geri dönmeye zorlayacaktır.
- Kötü alışkanlıkları geçmişte bırakın: sigara içmek, fast food sevgisi, alkol bağımlılığı - bunlar yeni bir hayata uygun değildir.
- Görünümünüzdeki değişikliklerle yeni bir hayata başlayın: kilo verin, sakalınızı tıraş edin, saçınızı boyayın, yeni bir gardırop alın ve sonunda annenizin size verdiği o berbat puanlı gömleği atın.
Önemli bir karar verirken artıları ve eksileri tartın.
Kendinize dürüstçe şu soruyu yanıtlayın: "Bu adam/kadın/iş/arkadaş vb. olmadan bunun mümkün olacağını düşünüyor musunuz? onunla olduğundan çok daha iyi durumda olacak mısın?
Sıfırdan yeni bir hayata başlamaya karar verdikten sonra geriye bakmayın ve yaptıklarınızdan pişman olmayın.
Sürekli şüphelerle eziyet çekerseniz hiçbir şey başaramazsınız.
Yolunuz “İleri ve şarkıyla!”
Yeni bir hayata adımlarınızı atın.
Daha da iyisi, hem başarılarınızı hem de başarısızlıklarınızı yazdığınız bir günlük tutun.
Korkakların gevezeliklerine kulak asmayın: “Ah, bunu yapamazsın!”, “Eh, sana ne olursa olsun, herkese vururlar”, “Maaşın az olması önemli değil, insanlar var binde yaşa” vb.
Yeni bir hayata başlamadan önce yarım bırakmayın ki, sizi geri çekmesinler.
Eski işindeki her şeyi bitir, boşan, borçlarını öde vb.
Kendinizi gerçekleştirmenize engel olan olumsuzluk kaynaklarını bulun ve pişmanlık duymadan onlardan kurtulun.
Evinizin sinir bozucu iç kısmından, sürekli sızlanan kız arkadaşınıza kadar her şey olabilir.
İnternet, TV vb. bağımlılıklardan kurtulun.
İlk olarak, hemen yararlı bir şeyle doldurulabilecek çok fazla boş zamanınız olacak.
İkincisi, başarılı insanların onlara yol gösteren bu tür zayıflıkları yoktur.
Ünlü bir psikologdan faydalı bir videoyu dikkatinize sunuyorum -
Natalya Tolstoy hakkında
endişelenmeyi nasıl bırakıp mutlu yaşayacağınızı.
Kendinize faydalı olanı alın!
Peki, sorunun cevabını ararken unutulmaması gereken en önemli şey: “ Hayata sıfırdan nasıl başlanır“, - her gününüzü sanki onlarca yılınız kalmamış gibi yaşayın.
Hiçbir şeyi sonraya ertelemeyin, çünkü o “sonra” asla gelmeyebilir.
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
