Çok sık istiyoruz hayata sıfırdan başlamak, ancak bunu nasıl yapacağımızı bilmiyoruz. Başarı koçu Vladimir Dovgan'dan sesli dersi dinleyin ve başarıya giden yola başlayabilirsiniz. yeni hayat parlak renkler, mutluluk ve başarı ile dolu:
Seçiminizin avantajlarından yararlanın
Eski, ilgi çekici olmayan, sıkıcı, gri hayatına devam etmen gerektiğini sana kim söyledi? Seçme hakkına sahipsiniz. İnsan belki de gezegenimizdeki bilinçli düşünceye sahip tek canlı yaratıktır. Sen kendin hayatını değiştirebilirsin, alışkanlıklarınız, düşünceleriniz, ruh haliniz.
Hayata yeniden başlamak için yapmanız gereken tek şey bu fırsattan yararlanmak!
Öncelikle şunu anlamalısınız: yeni bir hayata başlamak için ölmeye gerek yok. Düşüncelerinizi, davranış şeklinizi değiştirmeniz gerekiyor.
Yeni benliğinizi tanımlayın
Neden bu kadar emin konuşuyorum? Evet, çünkü ben de hayatıma birkaç kez yeni bir sayfa açarak başladım. Ve başarılı deneyimim, bunun çoğu zaman mevcut durumdan çıkmanın tek yolu olduğunu gösteriyor.
Bunu yapmak çok kolaydır. Boş bir kağıt alın, bir kalem alın ve yeni benliğini anlatmaya başla, ilginç, düşünen, gelişen, mutlu, neşeli, zengin. Alın ve ne olmak istediğinizi, nasıl bir hayat yaşamak istediğinizi yazın.
Yeni düşüncelerinizi, yeni ruh halinizi, yeni hedeflerinizi, başarılarınızı ayrıntılı olarak açıklamaya başlayın. Ne olmak istiyorsun, ne kadar para kazanmak istiyorsun, nasıl arkadaşlara sahip olmak istiyorsun, nerede yaşamak istiyorsun?
Kendinizi yeniden yaratmaya başlayın. Yeni hayatınızın başlangıcı yüce hedefiniz, hayaliniz ile başlar.
Yoldaki engeller
Tecrübelerime dayanarak şunu söyleyebilirim ki hayata temiz bir sayfadan başlamak Bazı engellerin aşılması gerekecek: eski düşünceleriniz, yanılgılarınız, alışkanlıklarınız.
Değiştirmeniz gereken ilk şey davranış modeli. Ancak bunu yapabilmek için davranış modelinizin siz olmadığının farkına varmanız gerekir. Alışkanlıklarınız, düşünceleriniz ve sözleriniz siz değilsiniz.
Başarı, neşe, sevgi, zenginlik, mutluluk için çabalıyorsunuz. Bu sizin doğanızda var - her insan bilinçaltında acıdan uzaklaşır ve zevk için çabalar. Bu sensin - bu senin özün.
Ve eğer şu anda acılarla, can sıkıntısıyla, yenilgilerle dolu gri bir hayat yaşıyorsan, bunun sen olmadığını anlamalısın. Bu, gri, sıkıcı, ruhsal açıdan fakir çevrenin - toplumun - size yerleştirdiği programdır.
Amacınız yeni bir hayat, engeliniz ise eski yaşam biçimi, alışkanlıklar, çevre. Şu sözü takip edin: "Hedefi görüyorum - hiçbir engel görmüyorum"!
Yeni kişiye odaklanın
Tüm dikkatinizi yeni, mutlu, sağlıklı, zengin kişiye odaklayın. Hayatınıza sıfırdan başlamaya karar verin ve başarısızlıklarınızı ve olumsuz her şeyi düşünmeyi bırakın. Olumluya odaklanın ve hafif.
Kendinize şunları söyleyin: “Bugünden itibaren yeni bir hayata başlıyorum!” ve zaferlere doğru ilerleyin.
"Sürekli trafik sıkışıklığı olan bu şehirden bıktım, artık açgözlü meslektaşlarıma dayanamıyorum, acilen değişikliklere ihtiyacım var" gibi düşünceler er ya da geç herkesin aklına geliyor. Her şey kelimenin tam anlamıyla ayaklarınızın altında çökerken hayata sıfırdan nasıl başlayabilirsiniz? Neden kalkınma tek çıkış yolu? Geleceği kazanmak için geçmişten ayrılmanın ne anlamı var? Basit ipuçları, hayatın zorluklarına rağmen istediğiniz etkiyi elde etmenize yardımcı olacaktır. Artık yenilginin beyaz bayrağını göstermek değil, kazanma zamanı!
Değişmek istiyorum ya da hayata sıfırdan nasıl başlayacağım
Çevrenizi değiştirin ve yeni keşiflerle dolu, bilinmeyen bir yolculuğa çıkın - yaşam değişiklikleri hakkında söyleyebileceğiniz şey budur. Mutlu olma fırsatının ertelenmesi günümüzde neredeyse herkesi etkileyen bir hastalıktır. Hedefe giden yolu başlatın ve yarı yolda bırakın veya fikri tamamen rafa kaldırın. Bu, insan bilincini aşan eski alışkanlıkların bir örneğidir.
Sürekli stresin baskısı altında bile kişinin pes etmesi daha kolaydır. Yoksa bu bir yanılgı mı? Bunu öğrenmek için kesin bir karar vermeniz ve koşullarınızı geri dönülemez şekilde değiştirmeyi istemeniz önemlidir. Kader, Yüksek Güçler (onlara her şey diyebilirsiniz) şikayet eden ve mağdur gibi davrananlardan hoşlanmazlar.
Daha iyi bir geleceğe inanın
Olumlu bir dünya imajı geliştirmezseniz, hayatı sıfırdan hayal etmek zordur. Büyük bir evde yaşamayı mı hayal ediyorsunuz? Her şeyi en küçük ayrıntısına kadar hayal etmek önemlidir: kaç oda, ne tür bir avlu, ne tür mobilyalar olacak. Hiçbir şeyin yolunda gitmeyeceğine dair her zaman şüpheler olacaktır ve rüyalar sadece bir fantezi ürünüdür. Bu, korkudan ve en iyiye olan inancın tamamen eksikliğinden bahsediyor. Ahlaki olarak mutluluğu ve iyiliği kendinize çekerseniz ve mevcut tüm olumsuzlukları inkar ederseniz, dünya gözle görülür şekilde daha parlak hale gelecektir!
Bir hobi edinin ve bir meslek bulun
Hayatın yeni bir aşamasının sembolü haline gelecek yeni hobilere yer bulmak önemlidir. Şu anda şunu düşünmeye değer: "Uzun zamandır ne yapmak istiyordum ya da mesleğim ne?" Ergenliğimden beri paraşütle atlama düşüncesi kafamdaydı. Neden bu ay harekete geçmiyorsunuz? Yüzmede sorun mu yaşıyorsunuz? Kayıt olup havuza gitmek harika bir fikir! Artık kişisel gelişimin temellerinin atıldığı an geldi.
Geçmişe elveda deyin!
% 100 olasılıkla hayata sıfırdan nasıl başlanır? Geçmişte yaşamayın ve ileriye doğru ilerleyin! sadece geçmişteki şikayetler, pişmanlıklar, korkular denilen bir “Durdurma” kolu olduğu için gerçekleşmez. Bütün bunlar günümüze kadar gelmemeli.
Neden hareketsiz durup değişimin kapıyı çalmasına izin vermiyorsunuz? Bir kız yeni bir ilişkiye başlamaya karar verdiğinde erkeklerle olan eski bağlarını koparır. Geçmişte parayla ilgili sürekli sorunlar vardı - yoksulluğun hayata sızmasına izin verilmemeli, onu ortadan kaldırmalı. Geçmişten gelen herhangi bir düşünce, şimdiki zamanda da benzer bir düşünceyi çeker.
Zararlı davranışlardan vazgeçin
Kötü alışkanlıklardan kurtulma arzunuz bile yoksa, temiz bir sayfa mı açacaksınız? Tembellik ve diğer eksiklikler gelişmeyi engelliyorsa, yaşamın dümenindeki kontrolden korunmaları gerekir. Herhangi bir alışkanlığı kazanmak için (uygulayıcıların söylediği gibi) 21 gün ayırmanız yeterlidir. Neden her sabah kendinizi düzene sokma alışkanlığı hesaba katılıyor ve sabah egzersizleri neden tam tersi? Bilincimizin derinliklerine yerleşmiş olan stereotiplerimizi kırmamız gerekiyor.
Bir şey başka bir şeyle sorunsuz bir şekilde değiştirilebilir. 1 saat boyunca televizyon izlemeyin, koşuya çıkın veya kitap okuyun. Zaman o kadar değerli bir kaynaktır ki onu boşuna harcamak aptallıktır. İlk aşamada kendinizi alt ettiğinizde, bu bir dereceye kadar zayıflığınız için komik bile olacaktır.
Gerçek hayatınızı çarpıcı biçimde değiştirin
Geçmişle bağ kopmadıkça şimdiki zamanda yeni bir hayat gelmeyecektir. Sevmediğiniz bir işte neden değerli 10 yıl heba oldu? Ödeme biraz daha az olsa bile ilginç bir yer aramanın zamanı geldi. Bir şey size uymuyorsa ve durum kendinize bağlıysa, neden sevilmeyen bir aktiviteye daha fazla yıl harcayasınız ki?
En iyi motivasyon, bugünün, en önemli kararları vermeniz gereken hayatınızın son günü olduğunu düşünmektir. Sorunları arkanızda bırakmak ister misiniz? İnanılmaz derecede korkutucu ve cesaret edilmesi zor olsa bile harekete geçme zamanı. Kendiniz üzerinde çok çaba harcadıktan sonra durum omuzlarınızdan düşecek.
Sosyal çevrenizi değiştirin
Sürekli şikayet eden ve koşulları suçlayan insanlarla hayata sıfırdan başlayabilirsiniz... ama yapmamalısınız! Sosyal çevre kişinin moralini doğrudan etkiler. Olumlu düşünen, açık insanlar gelişim yolunda bir destek kaynağıdır. İletişim hiçbir şekilde olumsuz çağrışımlar getirmemelidir.
En iyisi için çabaladığımızda ve etrafımızı benzer düşünen, uyumlu düşünen insanlarla çevrelediğimizde, bu büyük bir güçtür. Nastya her toplantıda kişisel hayatındaki sorunlardan sürekli şikayet ediyorsa sık toplantılardan kaçınmalısınız. Her durum bireyseldir ancak tek bir gerçek vardır!
Moralinizi güçlendirin
Kazanacak bir ruh hali olmadığında ve bir insan sanki dağları yerinden oynatıyormuş gibi göründüğünde hiçbir şey yolunda gitmez. Özellikle zayıf yönlerimiz irade gücümüz tarafından kısıtlanır ve bu irade olmadan hiçbir yere varamayız. Bunu yarına ertelemek için içsel bir isteğiniz var mı? Kelimeleri rüzgara atmayı bırakın. Yani her gün geri çekildik ama artık buna izin verilemez!
Hayata sıfırdan nasıl başlanır? En iyi anı beklemeyin; gelmeyebilir. Sunduğumuz ipuçları kesinlikle sizi ölü bir noktadan çıkarıp kendinize farklı bakmanızı sağlayacaktır. “Kesinlikle başaracağım ve bu sefer en önemli sınavımdan kalmayacağım” diyerek mucizelere inanın ve yeni zirvelere ulaşın!
Yeniden başlamak her zaman zordur. Bu bilinmeyene doğru bir sıçramadır. Bunu yapmak için derin bir nefes almanız ve geride bırakmaya değer insanlara ve eşyalara veda etmeniz gerekir. Bu zor bir yol ama eğer mutsuzsanız ve bir değişikliğe ihtiyacınız varsa buna değer.
Muhtemelen zaten birkaç kez sıfırdan başlamak zorunda kalmışsınızdır. Belki de bu "sıfırlama" işteki sorunların, daha kişisel bir şeyin veya ailedeki sorunların sonucuydu.
Bizi kendi mutluluğumuzu bulmak için kararlı bir adım atmamıza engel olabilecek şey ise “çok geç” düşüncesidir. Yani kişi belli bir yaşa ulaştığında pes etmeli ve şartlarla yüzleşmelidir çünkü yetenekleri geçmiş ve geride kalmıştır.
Ama bu doğru değil. Yeniden başlamak ve mutluluğunuzu bulmak için asla geç değildir. Aslında bu her insanın kendine karşı görevidir.
Ne olursa olsun ya da hiç kimse ne olursa olsun hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?
Geleceğinizi ve kim olmak istediğinizi düşünün
Eğer şüpheler, endişeler ya da korkulardan bunalmışsanız, bu görselleştirme egzersizini deneyin: iki yıl sonra kendinizi mutlu, uyumlu ve huzurlu hayal edin.
Şimdi nasıl hissettiğinizi değerlendirin. Hayali bir mutluluk aramak yerine, yaşamda iç huzurun, dengenin ve bütünlüğün yeterli olduğunu unutmayın. Eğer bu duygulara sahip değilseniz, bir şeyleri değiştirmeye başlamalısınız. Kendinize bir şans daha vermeyi hak ediyorsunuz.
Küçük, kısa vadeli hedeflerle başlayın
Tüm değişiklikler için sizi hedefinize adım adım yaklaştıracak küçük kararlar vermeniz gerekir. İşte her insanın kendisi için belirlemesi gereken küçük hedeflerin bazı örnekleri.
Bugün endişelerimi ve endişelerimi kontrol edeceğim. Zaten baştan başlayacağıma karar verdiğim için sorumluluğu alıyorum ve kendi kararımı veriyorum. Korkuları iç huzura ve kesinliğe dönüştüreceğim.
Bugün sıfırdan başlayarak kendime nasıl yardım edebileceğim konusunda daha fazla bilgi arayacağım (açık pozisyonlar, sosyal hizmetlerden ve diğer resmi kuruluşlardan yardım).
Düşündüğünüz kadar yalnız değilsiniz: Doğru desteği bulun
Elbette hayatınızı tamamen değiştirmek kolay değil çünkü yeni korku ve kaygılara neden oluyor. Güç bulmanın bir yolu, bizi destekleyen ve gitmeye karar verdiğimiz yeni yolu anlayan birine sahip olmaktır.
Desteğinizi akıllıca seçin. Aile ve arkadaşlar her zaman en iyi tavsiyeyi veremezler, hatta tam tersine “bir şey yapmamanızı” veya “biraz daha sabırlı olmanızı” tavsiye ederler.
Yeniden başlamaya karar verirseniz, benzer şeyleri daha önce yaşamış kişilerden yardım isteyin. Size daha iyi tavsiyelerde bulunabilecekler ve ilerlemeniz için güç katabilecekler.
Gelecek her zaman değiştirilebilir ve yeni fırsatlarla doludur.
Geçmişin tek bir amacı vardır; bize öğretmek ve bilgelik vermek. Deneyimler ve hayat dersleriyle bizi daha akıllı yapar. Bu kişiye güçlü bir silah olan ekstra cesaret verir.
Değişime doğru adım attığımızda her şey çok yeni oluyor ama hiç de kötü değil. Her ne kadar korkutucu olsa da bize hayallerimize ulaşma şansı verir.
Her insan her şeyden önce kendini iyi hissetmek, kaygılardan, gözyaşlarından, yenilgilerden arınmak ister. Bunlar kim olduğunuzu tanımlamaz ama size ilerlemeniz ve başarılı olmanız için motivasyon verir.
Sizi sınırlayan düşünce ve inançlardan kurtulun
"Çok yaşlıyım. Hiçbir zaman iş bulamayacağım." Becerilerinizi düşünün ve "kendinizi satma" zamanı geldiğinde yaratıcı olun. Bu sadece iş bulmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda kendinizle bağlantı kurmanıza da yardımcı olacaktır. Yaratıcılığınızdan en iyi şekilde yararlanın.
"Hiçbir zaman yalnız olmadım, bu yüzden her şeyle yüzleşmem gerekiyor." Bu sınırlayıcı düşünceyi bırakın ve yalnızlığın özgürlüğünüzün bir yansıması olduğunu ve mutluluğunuzu yaratmak için tam da ihtiyacınız olan şeyin bu olduğunu unutmayın.
“Başarısız olacağımı ve her şeyin ters gideceğini biliyorum.” Bu fikri unutun. Sen medyum değilsin, dolayısıyla ne olacağını ya da olmayacağını tahmin edemezsin. Duyguların kaynağının düşünceler olduğunu unutmayın, dolayısıyla olumsuz algı da aynı sonuca yol açacaktır.
"Kimse beni desteklemiyor ve çabalarım zaten boşa gidecek." Bu tür fikirlere güç vermeyin. Güvenebileceğiniz en önemli destek kaynağı herkesin kendi içindedir. Ve ancak o zaman etrafınızda sizi destekleyen, yeni bir hayat kurmanıza yardımcı olan arkadaşlarınız, aileniz ve diğer insanlar gelir.
Yavaş yavaş her şeyin çabaya değdiğini anlamaya başlayacaksınız. Sıfırdan başlamak kolay değil ama her insanın mutluluğu hak ettiğini, tüm zorlukların ve sorunların geride kaldığını unutmayın.
Hayat ilginç bir şey. Bizi sürekli güç ve dayanıklılık açısından test ediyor. Zayıflar güçlenir, güçlüler zayıflar ve boşta kalanlar her ikisini de tartışmaya devam eder.
Belki de her insanın hayatında her şeyden vazgeçmek, üstünü çizmek, silmek, kırmak, gidince de yeni bir hayata başlamak için arkasındaki köprüleri yakmak istediği dönemler olmuştur. Hayattaki tüm anlamlar kaybolduğunda ve hayal kırıklığı doruğa ulaştığında hayata nasıl sıfırdan başlanır? Bir dizi köklü değişikliği benimseyin!
DEVRİM VE EVRİM
Her türden değişim hızlı, sert, kapsamlı, devrimsel ya da yumuşak, uzun süreli, aşamalı, evrimsel olabilir. Elbette, hem kendi hayatınızı hem de diğer alanları değiştirmek konusunda evrim devrimden daha iyidir.
Evrim her zaman daha az acı verici ve daha az yıkıcıdır (hem kişinin kendisi hem de etrafındakiler için), ancak birçok insanın sorunlarını felaket boyutuna taşımayı sevmesi nedeniyle, çoğu zaman bunları yalnızca bir çözüm yoluyla çözmek mümkündür. devrimci araçlar. Hastalık benzetmesi yaparak, yaşamsal bir sorun küçük olsa da ilaç alınarak giderilebileceğini, ancak zaten yaşamı tehdit ediyorsa ciddi bir operasyona ihtiyaç duyulduğunu söyleyebiliriz.
TEMİZ BİR SAYFA İLE BAŞLAMAK KOLAY MI?
Hayata sıfırdan başlamak için bazen dairenizi yenilemek, bilge bir insanla konuşmak, imajınızı değiştirmek veya uzun zamandır ziyaret etmek istediğiniz bir ülkeye seyahat etmek gibi tamamen küçük değişikliklere ihtiyacınız olur.
Kademeli kişilik gelişimi ve kişisel gelişim sonucunda yeni bir hayat fark edilmeden başlar. Ancak çoğu zaman insanlar yaşam koşullarında hızlı ve önemli bir değişikliğe ihtiyaç duyarlar ve bunun kendi başına gerçekleşmesi pek olası değildir (veya başka bir yaşam gerektirecektir).
Kural olarak, aynı anda birden fazla köklü değişiklik veya yaşam tarzında tam bir değişiklik yapılması gerekir. Sıfırdan yaşamaya başlamak için kendinize bu hedefi belirlemeniz gerekir.
Ne yazık ki, hayat onlara acıdan başka bir şey getirmese bile, cehalet içinde veya herhangi bir şeyi değiştirme isteksizliği içinde yaşayan insanlar var (ve bunların çoğu var). Bu kişiler ya azap yolunu doğru kabul ederek bilinçli olarak seçerler ya da sadece sağlıksız bir zevk veya azaptan gizli bir menfaat bulup elde ederler.
Yaşam değişikliklerinin gerekliliğini fark eden insanlar ne istiyor? Çoğu zaman bunlar aşağıdaki arzulardır:
- işi değiştir
- Zaten başarısız bir evliliğiniz varsa, ilişkinizi sonlandırın veya boşanın,
- eğer yalnızsan aşkı bul
- kendi aileni yarat,
- ebeveynlerinizden ayrı yaşamaya başlayın,
- Eğer ciddi bir şekilde hastaysanız geçmiş olsun
- ikamet yerini değiştirmek (şehrin, şehrin, ülkenin, kıtanın başka bir bölgesine taşınmak),
- görünüşünüzü kökten değiştirin (fazla kilolardan kurtulun, daha erkeksi/kadınsı olun vb.),
- içsel olarak kökten değişim (kötü alışkanlıklardan, olumsuz düşünceden, olumsuz karakter özelliklerinden vb. Kurtulun).
Hayata sıfırdan başlama arzusuna neden olan sorunlar farklıdır, her insan için özeldirler (başkaları tarafından tipik olarak algılansalar da), ancak nihai amaç aynıdır - mutlu bir yaşam.
Her insan mutlu olmak ister, tek fark, bazı insanlar mutluluğu bir mucize olarak bekleyip kendileri için böyle bir olasılığa inanırlar, bazıları hep mutsuz olduklarından şikayet ederler ve hiçbir şeyi değiştirmeye çalışmazlar, bazıları ise buna inanırlar. daha iyi bir yaşam içinde olsun ve onu emeğiyle yaratsın.
ESKİ ANALİZİ VE YENİ HAYATIN TASARIMI
Rus dili anlam bakımından alışılmadık derecede zengindir. Çoğu zaman, birçok karmaşık yaşam sorusunun yanıtları kelimelerde, deyimlerde, deyişlerde ve atasözlerinde gizlidir.
Yani "hayata sıfırdan başlamak" ifadesi, bunun nasıl yapılacağı sorusunun cevabını zaten içeriyor: Kendinizi temiz bir kağıt ve kalemle silahlandırın. Ne için? İstenilen yeni yaşamı anlatmak ve hayali gerçeğe dönüştürmeye başlamak için.
Hayata sıfırdan nasıl başlanacağına dair evrensel öneriler yoktur ve olamaz, ancak psikologlar aşağıdaki eylem algoritmasına uymanızı önerir:
1. İlk ve en önemli şey, hayata sıfırdan başlama, bunu yapmaya cesaret etme, korkuların ve kendinden şüphe duymanın üstesinden gelme zamanının geldiğini anlamaktır. Cesaret ve cesaret kazanmaktan başka yol yoktur.
Boş bir kağıt alıp “Yeni, mutlu hayatım!” başlığını yazmanız gerekiyor.
2. İki soruyu yanıtlayın:
Seni mutlu olmaktan alıkoyan ne?
Cevaplar kağıdın sol yarısında alt üste yazılmalıdır.
Bu soruyu çoğu insan için cevaplamak kolaydır. Önümüze çıkan tek şey acil sorunlardır: sevilmeyen iş, yalnızlık, sadakatsiz karı/koca, özgüven eksikliği, aşırı kilo, para eksikliği vb.
Sadece dış müdahaleleri değil, iç engelleri de aklınıza gelen her şeyi yazmanız gerekiyor. Daha sonra diğer zorluklara, yaşam zorluklarına yol açan en büyükleri seçin ve vurgulayın. Belki tek bir temel sorun vardır ve onu bir ip gibi çekerek tüm sorun düğümünü çözebilirsiniz. Böyle bir sorun tespit edilirse, özellikle vurgulanmalıdır.
Beni ne mutlu edecek?
Ayrıca cevapları ilk listenin karşısındaki sağdaki sütuna yazın.
Bu soruyu cevaplarken mümkün olduğunca kesin olmaya çalışmalısınız. Paraya ihtiyacınız varsa, o zaman ne kadar, eğer bir kocaysanız, o zaman ne tür vb.
Sonuç olarak, içerik olarak birbirine çok benzeyen iki sütun elde edeceksiniz, yalnızca ilki sorunları tanımlayacak, ikincisi ise bunları çözecektir. Belki bir sorunun birden fazla çözümü olabilir ya da tam tersi olabilir.
Çözümler ya temel, devrim niteliğinde ya da daha yumuşak, evrimsel olacaktır.
Örneğin sürekli telefonla arayıp saatlerce dertlerini anlatan sinir bozucu bir kız arkadaşı onun mutlu yaşamasına engel olur (bunun sonucunda işler yapılmaz, ruh hali sıfırdır, ailesiyle krizler yaşar, onlarla kavga eder) ). Mutluluk için yeterli olmayan şey, ya bir arkadaşla ilişkilerin keskin ve tamamen kesilmesi (sert bir önlem) ya da onunla iletişim süresinin kademeli olarak azaltılmasıdır (daha yumuşak bir önlem).
3. Mutlu bir hayatın ne olduğuna karar verin. Herkesin mutluluk hakkında kendi fikirleri vardır, ancak kural olarak sağlık, maddi zenginlik ve sevgi olmadan olmaz. Ancak hedef ne kadar kesin olursa, onun için çabalamak o kadar kolay olur, bu yüzden kişisel mutluluğun ayrıntılarını tanımlamanız gerekir.
Nasıl yaşamak istediğinizi hayal etmeniz, hayal etmeniz ve ardından tüm arzularınızı bir kağıda yazmanız veya çizmeniz gerekir.
Bu hayaller aşırı değil, ulaşılabilir olmalıdır. Rüya gördüğünüzde, yalnızca toplumda neyin geleneksel ve modaya uygun olduğunu değil, aynı zamanda size neyin yakıştığını, sizi tamamladığını ve gerçekten mutlu ettiğini de hayal edersiniz.
Mutlu bir hayattan bir günü hayal edebilir ve onu tanımlayabilirsiniz: nerede başlıyor, yakınlarda ne tür insanlar var, gün nelerle dolu, çalışma programı nedir, tatilin doğası nedir vb.
Aslında mutlu bir yaşamın tablosu, “Beni ne mutlu edecek?” sorusunun dağınık değil, bütünsel bir yanıtlar bütünüdür.
SÖZLERDEN EYLEMLERE
Neyden tamamen kurtulmanız gerektiği ve hayatınıza kökten daha iyiye doğru değişmesi için neleri getirmeniz gerektiği netleştiğinde, aktif eyleme geçmeniz gerekir.
Doğal olarak, analitik çalışmayı yaptıktan, mutlu bir yaşamın resmini çizdikten, yeni planlar yaptıktan sonra her insanın kendi hedefleri olacaktır, ancak örnek olarak, farklı yaşamaya başlamaya yardımcı olacak aktif eylemler aşağıda açıklanacaktır:
- Düşünceyi olumsuzdan olumluya dönüştürmek,
- artan özgüven, iyimserlik,
- kişinin kendi hayatının sorumluluğunu üstlenmesi,
- ikamet yerinin değişmesi,
- sosyal çevrenin, çevrenin değişmesi,
- faaliyet türü veya iş yeri değişikliği,
- medeni durum değişikliği,
- yeni bir hobi edinmek,
- görüntüde, görünümde değişiklik,
- korkulardan, komplekslerden ve diğer psikolojik sorunlardan kurtulmak,
- sağlık sorunlarının çözümü,
- Kötü alışkanlıklardan ve bağımlılıklardan kurtulmak,
- yeni, olumlu alışkanlıklar edinmek (doğada yürümek, kitap okumak, spor yapmak, anı yaşamak ve hayattan keyif almak, af dilemek ve affetmek, sevdiklerinize, başkalarına yardım etmek).
Değişiklikler en önemli sorundan başlamalıdır. Örneğin, eğer hayat sevilmeyen bir iş tarafından zehirlendiyse, öncelikle onu değiştirmeniz gerekir, belki de bundan sonra hayatın diğer tüm yönleri kendiliğinden iyileşecektir.
Radikal değişikliklerle başlamak zorsa, daha küçük değişiklikleri üstlenebilirsiniz, asıl önemli olan başlamaktır.
Hatırlanması gereken ikinci önemli şey, dramatik değişikliklerin kasıtlı olması ve aceleci olmaması gerektiğidir. Bir işten ayrılırken önceden başka bir iş bulmak veya en azından bir iş bulmanın mümkün olduğunu anlamak daha iyidir. Başka bir şehirde yaşamak için ayrılırken, insanların orada nasıl yaşadıkları hakkında önceden ve mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Yeni bir ilişkiye girerken partnerinize pembe gözlüklerle değil, daha yakından bakın.
Hayatınızı değiştirirken bilmeniz ve unutmamanız gereken son derece önemli olan şey, içsel dönüşümler olmadan herhangi bir dış değişikliğin imkansız olmasıdır. Bazen yalnızca kendi üzerinde yapılan içsel çalışma hayatı değiştirmeye hizmet eder.
Örneğin, bir kişinin kendisini profesyonel olarak gerçekleştirememesi nedeniyle yeni bir ikamet yerine taşınması ile işe karşı sorumsuz tutumu nedeniyle herhangi bir işi sürdüremediği başka bir durum arasında büyük bir fark vardır. . İlk durumda, kişi hareket edecek, kendini bulacak ve uzun süre (belki sonsuza kadar) yaşayacak, ikincisinde ise onun işi veya ikamet yeri olmadığını anlamadan bir yerden bir yere taşınmaya devam edecektir. Değişmesi gerekiyor ama kendisinin.
Bu, başka bir önemli sonuca yol açar: Gelecekte tekrarlamamak için daha önce hangi hataların yapıldığını bilmeniz gerekir. Aynı zamanda hiç kimsenin hatalardan muaf olmadığını da unutmayın. Yeni hayatınızda da bunlar olabilir ama bunları başarısızlık olarak algılamamalısınız, bu bir deneyimdir ve her şey hala düzeltilebilir olsa da, gecikmeden, sorunların boyutunu büyütmeden bunun derhal yapılması gerekir.
“Bu” insanlarla zaman geçirin.
Hayatını, suyunun son damlasına kadar sıkanlara harcamamalısın. Sevdiğin kişi, hayatında yer almanı isteyen kişi her zaman seninle ilgilenecek. Ve onun yanında rahat hissetmen için her şeyi yapacak.
İyi arkadaşların, işler sizin için çok ama çok kötü olsa bile yanınızda kalan insanlar olduğunu, sizin için her şey harika giderken sizi desteklemeye istekli olan kişiler olmadığını hatırlamakta fayda var. Hayat, zamanınızı “yanlış” insanlara harcamak için çok kısa.
Sorunlarınızı çözün, onlardan kaçmayın.
Herhangi bir kuvvetin darbesini almayı öğrenin. Sorunla yüz yüze gelin ve ona zor anlar yaşatın, onu paramparça edin. Hayat zayıflara tahammül etmez. Yani biz uyum sağlayana kadar bizi yere sererek öğretiyor.
Elbette tüm sorunları kesinlikle çözemeyeceğiz ama herkes bir şeyler yapmaya çalışabilir. Birden fazla kez düşmek zorunda kalabiliriz ama yalnızca yükselmek için düşeriz.
Hata yapmaktan korkmayın.
Hiçbir şey yapmamaktansa deneyip hata yapmak daha iyidir. Başka birinin hatalarından sonuç çıkarma ve onlardan ders çıkarma ihtiyacı konusunda kim akıllı olmaya çalışırsa çalışsın, unutmayın ki biz yalnızca kendi hatalarımızdan öğreniriz, başkalarından değil.
Herhangi bir başarısızlık sizi başarıya götürebilir ve her başarı geçmiş başarısızlıkların izleriyle doludur.
Birini taklit etmeye çalışmayın.
Kendin ol. Bu dünya herkesi aynı melodide dans etmeye zorluyor, kimsenin birbirinden farklı olmadığından emin olmaya çalışıyor. Bu yüzden çoğu insan idollerine, tanıdıklarına ya da herhangi birine benzemek için çok çalışır.
Herkesin kendi hayatı vardır. Evet, birileri her zaman senden daha güzel, birileri daha genç, birileri daha akıllı olacak ama hepsi asla sen olmayacak. Sana değer veren, seni her zaman sen olduğun için sevecektir. Bu nedenle birisini memnun etmek için kendinizi değiştirmeye çalışmamalısınız.
Geçmişi sonsuza kadar bırak.
Ona tutunmaya, tutunmaya gerek yok. Yaşananları değiştirmek mümkün değil. Her şeye yeniden nasıl başlayacağınızı merak ediyordunuz, hatırladınız mı? Yani eskiye tutunurken asla yeni bir şeye başlayamayacaksınız. Bir kitabın yeni bölümü ancak eski bölüm bittiğinde başlar...
Kendinize karşı dürüst olun.
Yeni bir hayata başlamak ve onu önemli ölçüde iyileştirmek ancak risk aldığımızda mümkündür ve bizim için ilk ve en zor şey kendimize yalan söylememektir.
Kişisel ihtiyaçlarınızı arka plana koymayı unutmayın.
Unutmayın, siz ve hayatınız olağanüstüsünüz. Benzersizliğin gelişmesi için bir şans verilmelidir. Gerçekten korkutucu olan da bu; benzersizliğinizi unutmak ve tüm gücünüzü başka birini sevmeye harcamak.
Hayır, sevdiklerini bırakmamalısın. Sadece kendini de unutma. Kendinize zaman ayırmayı öğrenin ve... hiçbir şeyden vazgeçmeden yaratın, sizin için gerçekten önemli olanı yapın.
Hata yaptığınız için asla kendinizi suçlamayın.
Hayat bize giderek daha fazla yeni zorluk çıkarıyor, bizi hata yapmaya zorluyor. Bazıları yanlış kişiye aşık oldukları için kendilerini azarlarlar, bazıları ise aptalca bir şey yaptıkları için... Olaya farklı, olumlu bir açıdan bakın. Farklı düşünmeye başlamaya değer.
Eğer bir kez hata yapmamış olsaydınız, eşinizle tanışamazdınız, şu anki güzel işinizi bulamazdınız, şu anda bulunduğunuz yerde yaşamazdınız...
Örnekler çok ama özü aynı. Sen, burada ve şu anda sensin ve bir zamanlar yaptığın hatalar değilsin. Geleceğinizi inşa etmeye başlamak için harika bir şansınız var. Sonunda inşaat alanındaki tuğlaları yıkmaya başlayın!
Kendinize mutluluk satın almaya yönelik tüm girişimlerden vazgeçin.
Bu imkansız! Sevgi, neşe, kahkaha, kendi hisleriniz üzerinde çalışmak gibi basit şeyler tamamen ücretsizdir...
Mutluluğu bulmak için birini aramayı bırakın.
İlk önce kafanızdaki hamamböcekleriyle ilgilenin. Hayatınızda istikrar yaratmaya başlamalısınız. Kendinizden ve kişiliğinizden memnun olana kadar bir ilişkide daha mutlu olmayacaksınız.
Ortalığı karıştırmayı bırak.
Bu seni hiçbir yere götürmez. Hayat tembel insanları sevmez. Şimdi harekete geçin. Tüm hayatınız harekettir.
Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir şey yapın...
Çalışma ve çiftçilik yapma isteğiyle yeni bir hayata girmelisiniz. Karar verirken tereddüt etmeyin. Çok uzun düşünmeyin, aksi takdirde birdenbire var olmayan başka bir sorun yaratacaksınız. Kararlı davranın ve mümkün olan her yerde risk alın.
Bir şeye hazır olmadığınızdan şüphe ederek kendinize eziyet etmeyin.
Size küçük bir sır vereceğim: Hiç kimse hiçbir şeye %100 hazır hissetmiyor. Önümüzde ciddi fırsatlar gördüğümüz anda kendimizi rahat hissetmeyi bırakırız. Düşünce düzeyinde rahatsızlık yaşarız. İnsan böyle yaratılmıştır.
Hemen bir ilişkiye kapılmaya gerek yok.
Aşktan bahsediyorum. Bir kişiyi seçmek için acele etmeyin. Bir düşünün, tüm artıları ve eksileri tartın, hislerinizi ve hislerinizi değerlendirin ve ancak o zaman seçiminizi yapın. İlişkiler gelişigüzel değil akıllıca kurulur.
Yalnızlığın ilk içsel dürtüsünde değil, hazır olduğunuzu hissettiğinizde sevginin sularına dalın.
Eski ilişkiler yürümediğinde, yeni ilişkileri cehenneme anlatmaya gerek yok.
Sadece seni sevecek biriyle henüz tanışmadın çünkü sen "tam olarak böylesin."
Herkese rakip olarak bakmayın.
Hayat öyle tasarlandı ki birileri her zaman senden daha başarılı olacak. Kendi başarılarınıza odaklanarak yeni bir strateji geliştirmeye başlamalısınız. Başkasıyla değil kendinle savaş.
Kıskançlığa gerek yok.
Her şeyden şikayet etmeyi ve kendinize acımayı bırakın.
Hayat senin için zar atıyor. Bu küpler sayesinde sizi şu ya da bu yolda yönlendiriyor. Sürekli bir şeyden şikayet ederek birçok önemli şeyi kaçırabilirsiniz.
Etrafınızda olup biten her şeyi anlamanız ve özümsemeniz gerekir. Ve sürekli şikayet ederek konsantrasyonunuzu kaybedecek ve sonsuz problemlerle dolu bir dünyaya dalacaksınız. İnsanlara iyi durumda olduğunuzu gösterin; daha sık gülümseyin.
Nefreti uzaklaştırın.
Birine gücenmek ve tüm hayatınız boyunca ondan nefret etmek yalnızca sizin zararınızadır. Hatta “nefret” kelimesini sözlüğünüzden çıkarmanızı tavsiye ederim. Sadece negatif enerjiyi çeker. Hakaretini affetme, sadece unut gitsin, huzur bulacaksın.
Açıklamalarınızı zorlamayın.
Bir arkadaşın bunlara ihtiyacı yoktur ve bir düşman da sana inanmayacaktır. Bunun için zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamayın.
Basit küçük şeyleri ihmal etmeyin.
Hayat hoş küçük şeylerle doludur; tadını çıkarın. Gelecekte bu anılara hayatınızdaki önemli anlar olarak davranacaksınız.
Her şeyi mükemmel yapmaya çalışmayın.
Daha iyisini yapabilirsin ama mükemmel olmayacak. O zaman zaten geliştirmiş olduğunuz şeyleri tekrar geliştirmek isteyeceksiniz, vb. Sonunda çok fazla zaman harcayacaksınız.
Sorunlarınız varsa başkalarını suçlamayın.
Hayatınızdan ve eylemlerinizden kendiniz sorumlusunuz. Sorumluluk duygunuzun kontrolünü sürekli kaybederseniz rüyanız gerçekleşmeden kalacaktır.
Ve nihayet, Hiçbir yere adım atmak zorunda kalsanız bile, hayata sıfırdan başlayarak, sizi nelerin beklediğini bilmeden, bu riskli adımı atmak, tüm hayatınızı mutsuz bir insan gibi yaşamaktan daha iyidir.
Sıfırdan başlamak istiyor ama nasıl yapılacağını bilmiyor musunuz? Uzmanlardan en iyi 10 ipucu, bugün yeni bir hayata başlamanıza yardımcı olacak!
Birkaç yıl önce film ve onun dayandığı kitap Ye Dua Et Sev popülerliğinin zirvesindeydi.
Aktris Julia Roberts, görünüşte müreffeh bir hayatı terk eden, varlığının anlamını aramaya giden bir kadının imajını ekranda ustaca somutlaştırdı.
Elbette onun için her şey yolunda gitti.
Biraz acımasız ama delicesine çekici Javier Bardem'in yüzüne duyulan aşk, kahramanın cesareti için değerli bir ödül haline geldi.
Bu filmin vizyona girmesinden sonra bir dizi kadın (ve hatta erkek) internette şu sorunun yanıtlarını aradı: hayata sıfırdan nasıl başlanırönemli ölçüde arttı.
Film gerçek olaylara dayansa bile, film ile hayatın aynı kavramlardan uzak olduğunu unutmak isteyen insanlar.
Bir şeyi başarmak için biraz çaba sarf etmeniz gerekir. Bazen kötü düşünülmüş adımlar felaket sonuçlara yol açabilir.
Sıfırdan başlamak - bir başarı öyküsü
Kendi kaderinizi değil, ebeveynleriniz/arkadaşlarınız/toplum tarafından dayatılan (uygun şekilde altını çizin) kaderinizi yaşamak gerçekten berbat.
Kendini gerçekleştirme fırsatı bulamamak, yanında sevilmeyen bir kadına tahammül etmek, fiziksel ya da manevi şiddete maruz kalmak ya da her şeyi bir çırpıda silip atmak. sıfırdan yeni bir hayata başlamak- her insanın yapması gereken bir seçim.
Kayınvalidemin bir arkadaşı var.
Çok duymama rağmen onu yakından tanımıyorum.
Bu arkadaşı, 20 yıldan fazla bir süredir, toplum içinde ona hakaret etmekten çekinmeyen, hatta bazen elini bile kaldıran bir adamla evliydi. Dayandı.
Önce sevdiği için, sonra oğlunun iyiliği için, sonra da maddi zenginliğini kaybetmek istemedi.
Ve böylece oğul büyüdü, kocası o kadar küstahlaştı ki metreslerini ortak şirketlerine sürüklemeye başladı ve aranan bir kuaför olarak oldukça iyi para kazanmasına rağmen, herhangi bir satın alma için onu suçlamaya başladı.
Bir noktada her şeyden o kadar yoruldu ki çantalarını toplayıp kocasını kiralık bir daireye bıraktı.
Benzer kocalara tahammül eden arkadaşları, "herkes böyle yaşıyor, gösteriş yapmanın bir manası yok, nasıl olsa ona döneceksin" diye kanıtlamaya çalıştı.
Bu kararı sadece gelinim destekledi.
Hikayenin mutlu sonla bittiği ortaya çıktı.
Sadece bir buçuk yıl içinde kendisine hayran olan bir adamla yeni bir aile kurdu ve hatta erken yaşta hamile kalmaya karar verdi.
Gelini onu hiç bu kadar mutlu görmediğini söylüyor.
Sıfırdan yaşamaya nasıl başlanır - bir hayal kırıklığı hikayesi
Bazen geçici bir mavi kuşun peşindeyken, ancak elimizi uzatarak elde edebileceğimiz mutluluğu fark etmeyi reddederiz.
Yürüyerek her şeyi kaybetme riskiyle karşı karşıyayız.
Bu hikayeyi bir gün toplu taşımada spor salonuna giderken duydum.
Kadın arkadaşına kardeşinden bahsediyordu.
Bir şirkette programcı olarak çalıştı, oldukça iyi para kazandı, üstleri tarafından takdir edildi ama inanılmaz derecede sıkıldı.
İşi onu rahatsız ediyordu; hayatta biraz heyecan, risk ve parlaklık istiyordu.
"Yarın yeni bir hayata başlayacaksın... Bugün için o kadar çok plan var ki... Sonra bahanelerin çapaları, umudun frenleri ve öldürücü tembellikler gelir!"
Ve böylece, patronuyla ufak bir tartışma yaşadıktan sonra ilginç bir iş kurmaya karar verdi: bütün domuzları satın alıyor, sonra onları kesiyor ve etini pazarda satıyor.
Diğerleri gibi bu aktivitenin de pek çok nüansı olduğunu ve belli bir hazırlık gerektirdiğini duymak istemedi.
Duyduğum ayrıntılarla sizi sıkmayacağım.
Onun için hiçbir şeyin yolunda gitmediğini söyleyeyim.
Ayrıldıktan sonra şirket tarafından kendisine ödenen para bitti ve hatta borçlar ortaya çıktı.
Eski patronundan pek de hoş olmayan bir şekilde ayrıldı ve ayrılmadan önce ona bir sürü kötü şey söyledi.
Ancak intikamcı olduğu ortaya çıktı ve onun için kötü bir itibar yarattı.
Durağıma geldiğim için inmek zorunda kaldım, bu yüzden talihsiz iş adamının çilesinin nasıl bittiğini duyamadım ama hikayenin bu kısmı bir ders oluşturmaya yetiyor: Duygulara teslim olmamak lazım. önemli kararlar almak.
Hayatlarında dramatik değişiklikler yapmaya karar veren insanlar, aşağıdaki önerileri dinlerlerse hayal kırıklığını önleyebilirler:
- Başarıya inanın ama olası zorluklara da hazırlıklı olun, aksi takdirde ilk başarısızlık sizi geri dönmeye zorlayacaktır.
- Kötü alışkanlıkları geçmişte bırakın: sigara içmek, fast food sevgisi, alkol bağımlılığı - bunlar yeni bir hayata uygun değildir.
- Görünümünüzdeki değişikliklerle yeni bir hayata başlayın: kilo verin, sakalınızı tıraş edin, saçınızı boyayın, yeni bir gardırop alın ve sonunda annenizin size verdiği o berbat puanlı gömleği atın.
Önemli bir karar verirken artıları ve eksileri tartın.
Kendinize dürüstçe şu soruyu yanıtlayın: "Bu adam/kadın/iş/arkadaş vb. olmadan bunun mümkün olacağını düşünüyor musunuz? onunla olduğundan çok daha iyi durumda olacak mısın?
Sıfırdan yeni bir hayata başlamaya karar verdikten sonra geriye bakmayın ve yaptıklarınızdan pişman olmayın.
Sürekli şüphelerle eziyet çekerseniz hiçbir şey başaramazsınız.
Yolunuz “İleri ve şarkıyla!”
Yeni bir hayata adımlarınızı atın.
Daha da iyisi, hem başarılarınızı hem de başarısızlıklarınızı yazdığınız bir günlük tutun.
Korkakların gevezeliklerine kulak asmayın: “Ah, bunu yapamazsın!”, “Eh, sana ne olursa olsun, herkese vururlar”, “Maaşın az olması önemli değil, insanlar var binde yaşa” vb.
Yeni bir hayata başlamadan önce yarım bırakmayın ki, sizi geri çekmesinler.
Eski işindeki her şeyi bitir, boşan, borçlarını öde vb.
Kendinizi gerçekleştirmenize engel olan olumsuzluk kaynaklarını bulun ve pişmanlık duymadan onlardan kurtulun.
Evinizin sinir bozucu iç kısmından, sürekli sızlanan kız arkadaşınıza kadar her şey olabilir.
İnternet, TV vb. bağımlılıklardan kurtulun.
İlk olarak, hemen yararlı bir şeyle doldurulabilecek çok fazla boş zamanınız olacak.
İkincisi, başarılı insanların onlara yol gösteren bu tür zayıflıkları yoktur.
Ünlü bir psikologdan faydalı bir videoyu dikkatinize sunuyorum -
Natalya Tolstoy hakkında
endişelenmeyi nasıl bırakıp mutlu yaşayacağınızı.
Kendinize faydalı olanı alın!
Peki, sorunun cevabını ararken unutulmaması gereken en önemli şey: “ Hayata sıfırdan nasıl başlanır“, - her gününüzü sanki onlarca yılınız kalmamış gibi yaşayın.
Hiçbir şeyi sonraya ertelemeyin, çünkü o “sonra” asla gelmeyebilir.
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
