Evde kaşlarla dans etmeyi nasıl öğrenebilirim? Bir kaşını kaldırmayı nasıl öğrenebilirim: yüz ifadeleri, fotoğraflar ve videolar

Doğanın her insana verdiği dış özellikler ve yaşam koşulları, bir fotoğraf ya da resimde yakalanıp uzun yıllar değişmeden saklanabilir. Dorian Gray'in ünlü portresinin aksine, çarpıtılmayacaklar ve sanatçının fırçasıyla veya kamera deklanşörüyle yakalandıkları andaki gibi sonsuza kadar aynı ve hareketsiz kalacaklar. Ancak tek bir, hatta en yüksek kalitede resimsel veya fotografik portre bile bir kişinin gerçek, canlı görünümünü aktaramaz.

Birçoğu kolay yolu seçer ve fotoğraflarda sahte öpücükler, tatlı gülümsemeler veya abartılı sürprizler yapar. Ancak başka bir şey de düşünebilirsiniz: örneğin, tek kaşınızı kaldırmayı öğrenin.

İnsan yüz ifadeleri: görevler ve özellikler

Sadece insanlarda değil hayvanlarda da yüz ifadeleri yüz (yüz) kaslarının aktivitesinin dışsal tespitidir. Elbette çağdaşlarımızın sosyal ağlardaki fotoğraflarda ayırt edilmesi için değil, önemli bir biyolojik misyonla doğa tarafından yaratıldı. Yüz ifadeleri kişinin ruhsal durumunu, duygularını ve deneyimlerini yüze yansıtacak şekilde tasarlanmıştır.

Bir bakıma başkalarının dikkatini çekme isteği de elbette bir duygudur. Ancak çoğu durumda pantomim diğer bilinçdışı mekanizmalar tarafından kontrol edilir ve her zaman zihnin komutlarına yanıt vermez.

İletişim ve sözsüz bilgi aktarımı aracı olarak yüz ifadeleri gereklidir. Kısmen düzenlenen bir mekanizma olarak tüm yüz ifadeleri iki geniş kategoriye ayrılır: istemsiz ve istemli. Refleks diyebileceğimiz ilki iradeye bağlı değildir ve kişi acıyı, korkuyu, sevinci yaşadığında o anda nasıl göründüğünü düşünmeden yüzün yansımasını değiştirir.

Gönüllü yüz ifadeleri kasıtlı eylemlerdir, bu nedenle kişinin o andaki gerçek durumuna uymayan duyguları göstermek için kullanılırlar. Onun yardımıyla oyuncular, rolün içeriğini ve karakterin dramasını aktarırlar ve kurnaz insanlar, gerekli duyguları taklit ederek ve taklit ederek başkalarını manipüle ederler. Herkes oyunculuk yeteneğine sahip değildir ve herkes istediği zaman kaşlarını kaldıramaz, burnunu hareket ettiremez veya kulaklarını hareket ettiremez.

Ünlü yönetmen Konstantin Stanislavsky genel olarak yüz ifadelerini öğretmenin imkansız olduğuna inanıyordu. Onun otoriter kategorikliğini biraz yumuşatmamıza izin vereceğiz ve yüz kaslarının hareketliliğinin özel egzersizler yardımıyla eğitilip geliştirilebileceğini not edeceğiz.

Kaşlarınızı hareket ettirmeyi nasıl öğrenirsiniz?

Tipik olarak yüz ifadeleri jestler, duruş ve duruşla uyum içindedir ve bu toplu olarak kişinin düşüncelerini ve duygularını yansıtır. Ancak her insan kendi bedenini bir dereceye kadar kontrol edebilir. Bazı kişilerde yüz kasları daha az isteyerek itaat eder ve sakin, nötr bir yüz ifadesini korur. Özellikle bir kaşın nasıl kaldırılacağını öğrenmek için aşağıdaki teknikleri kullanmayı deneyin:

Sakin bir ortamda aynanın karşısına oturun. En az 15-20 dakika boyunca kimsenin dikkatinizi dağıtmamasına dikkat edin. Yabancılar konsantre olmayı zorlaştırır ve utanmaya neden olur ve eğitime tamamen konsantre olmanız gerekecektir.

Şaşkınlığınızı birine ifade etmek istediğinizde yaptığınız gibi, kaslarınızı kullanarak her iki kaşınızı da kaldırın.

Daha sonra parmak uçlarınızı kullanarak bir kaşa (sağ veya sol - hangi yöne istediğiniz önemli değil) bastırın ve onu her zamanki yerine indirin. Aynı zamanda ikinci kaşınızı da yukarıda tutmaya çalışın.

İlk seferde başarılı olamayabilirsiniz ve birkaç deneme yapmanız gerekebilir. Ancak er ya da geç kaslar gevşeyecek ve bir kaşınızı daha yüksekte tutmanıza ve diğerini parmaklarınız olmadan aşağı indirmenize izin verecektir.

Bazıları bunu ters sırayla yapmayı daha kolay buluyor: Bir kaşınızı elinizle tutarken, ikinci kaşınızı yüz kaslarınızın gücüyle kaldırın. Bu, yüz kaslarının yapısal özelliklerine ve gelişimine bağlıdır. Her iki yöntemi de deneyin ve size uygun olanı seçin.

Bir süre sonra, ellerinizle birkaç antrenman yaptıktan sonra, kaşları kaldırma mekanizmasına hangi kasların ve nasıl dahil olduğunu tam olarak anlayacaksınız, bu numarayı parmaklarınızı kullanmadan yapmaya çalışın. İstediğiniz sonucu elde edene kadar bu şekilde antrenman yapın. Bu oldukça hızlı bir şekilde gerçekleşebilir veya birkaç hafta süren ısrarlı egzersiz gerektirebilir. Önemli olan düzenli olarak, her gün veya daha iyisi günde iki kez, 15-20 dakika prova yapmaktır. Bu süre zarfında sadece vücudunuzu incelemekle kalmaz, aynı zamanda kaslarınız da yeni aktiviteye alışır ve ona yavaş yavaş uyum sağlar.

Sizin gibi kaşlarını nasıl hareket ettireceğini öğrenmek isteyen kişilerin icat ettiği yöntemi kullanın. Bunu yapmak için parmaklarınızı kullanmak yerine kaşlardan birini sabitlemek için geniş bir bant şeridi kullanın. Bunu bilerek, her iki kaşınızı da sırayla çalıştırabilir veya birini "eğiterek" diğerini çalıştırabilirsiniz.

Kaşlarınız emrinize göre kolayca hareket ettikten sonra, keyfi yüz ifadelerinin en yüksek akrobasi hareketini elde etmeye çalışın ve kaşlarınızla nasıl bir "dalga" oluşturacağınızı öğrenin: onları dönüşümlü olarak kaldırın ve indirin. Aklına böyle bir hedef koyan herkes tek kaşını hareket ettirmeyi öğrenebilir.

Kaşların sık hareket etmesi ve alınların çatılması ciltte kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Bu yüzden etkileyici yüz ifadeleri yalnızca ölçülü olduğunda iyidir. Ve ironiktir ki, tam tersine, kaşlarını kaldırma ve alınlarını kırıştırma alışkanlığından vazgeçmek isteyen birçok insan var. Bunu hatırlayın ve ruh haliniz, duygularınız ve yüz ifadeleriniz ne olursa olsun kendiniz kalın.

Daha fazla bilgi

Güzel, doğru seçilmiş bir kaş şeklinin, gözlerin ve yüzün çok etkileyici ve göz alıcı olmasına yardımcı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Kozmetologların çoğu, bir kişinin bilinçsizce dikkat ettiği ilk şeyin kaşlar olduğundan emindir.

Ancak her kıza doğal olarak güzel bir kaş kemeri verilmemiştir ve onlara evde kendi başına gerekli şekli vermek her zaman mümkün değildir. Kaşlar sarkık ve itici olabilir. Bu gibi durumlarda özel klinik tekniklerin yardımı olmadan kimse yapamaz.

Kaşlarınızı kaldırmanın birkaç yolu vardır.

İplerle kaş kaldırma güzel bir kaş şekli elde etmenin ve alın kırışıklıklarını düzeltmenin ameliyatsız bir yoludur. Özü, hastanın derisinin altına özel ipliklerin yerleştirilmesidir. Alın bölgesindeki derinin kaldırılmasını ve buna bağlı olarak kaşların kaldırılmasını sağlayan deri altında bir tür çerçeve oluştururlar. İplik malzemesi çok çeşitlidir ve hastanın cilt durumuna ve isteklerine göre seçilir.
Kaşlarınızı kaldırmanın bir başka popüler yolu da botulinum tedavisi Botoks enjeksiyonlarının uygulanmasını içerir. Bu yöntem iyi değerlendirmelere sahiptir ve ameliyata başvurmadan kaşlarına güzel bir kıvrım vermek isteyenler için uygundur.

Göz çevresindeki kaslar sıklıkla gerginse kişi çatık bir görünüme sahip olur, yüz sert bir ifadeye bürünebilir ve kaşlar sarkabilir. Botoks enjeksiyonları kullanıldığında kaslar gevşer ve orijinal pozisyonlarına döner.

Ön kaldırma türleri

Birçok hasta kaşlarını kaldırmak için botoksun nereye enjekte edileceğini merak ediyor.

Orbicularis oculi kasının üst dış kısmına botoks enjeksiyonları yapılarak kaşların çatılmasını sağlayan kasın gevşemesi sağlanır. Bu, kaşların zarif ve düzgün bir kavis kazanmasına, göz kapaklarının kalkmasına ve kaşların arasındaki kıvrımın azalmasına neden olur.

Kaş arası bölgeye de botoks enjekte edilerek kaş kaslarındaki gerginlik ortadan kaldırılır ve hastanın kaşlarını çatması önlenir. Bu durumda kaşlar yanlara ve yukarıya doğru hafifçe ayrılır.

Bu ilginç

Botoks enjeksiyonları, tüm ilaç türlerinin en güçlüsü olarak kabul edilen botulinum toksini A'nın enjeksiyonunu içerir. İlk olarak blefarospazmı tedavi etmek için kullanıldı. Tedavinin olumlu etkisi oldu. O zamandan beri botulinum toksini, kas spazmlarına karşı mücadelede ve ayrıca yüz gerdirme kozmetolojisinde popüler ve etkili bir ilaç olmuştur.

Kaşların düşük görünmesine neden olan yaşa bağlı değişiklikler varsa, asimetri varsa, göz kapağı bir tarafta düşüklük varsa, ayrıca kaşlar arasında kırışıklıklar varsa botoksla kaşlarınızı kaldırabilirsiniz.

Botoks enjeksiyonu işlemi klinik ortamda yapılır; ağrılı değildir ve anestezi gerektirmez. Bazen eğer hasta isterse ve ağrı hassasiyeti artmışsa özel anestezik krem de kullanılır.

İşlem 10 dakikadan fazla sürmez ve görünür etki 3-5 gün sonra elde edilir, maksimum tezahürü birkaç hafta sonra ortaya çıkar. Bu işlemin sonucunun sonsuza kadar sürmediğini, ortalama 10 ay kadar sürdüğünü unutmamak gerekir.

Şişmeyi önlemek için gün içerisinde yatay pozisyondan kaçının.
Göz çevresini ovalamayın veya masaj yapmayın.
İki hafta boyunca solaryum, hamam ve saunalara gitmekten kaçının.
Tetrasiklin grubundan antibiyotik kullanmayın.

Prosedürün önemli kolaylığına rağmen, Botox enjeksiyonları için bir takım kontrendikasyonlar vardır:

Hamilelik ve emzirme dönemi.
Dermatolojik hastalıklar.
Onkolojik hastalıklar.
Epilepsi varlığı.
Kan hastalıkları.
Bireysel hoşgörüsüzlük.

Kaş kaldırma teknikleri

Botoks ve ip kullanımının yanı sıra dolgu maddeleri kullanılarak da kaş kaldırma işlemi yapılabilmektedir.

Dolgular- bunlar farklı yoğunluklardaki hyaluronik asit bazlı veya kalsiyum hidroksiapatit bazlı enjeksiyonlardır. Eylemlerinin prensibi basittir: Dolgu maddesi, eksik olan yerlere hacim ekleyerek gerekli alanı eşitler ve kırışıklıkları ortadan kaldırır.

İşlem lokal anestezi altında yaklaşık 40 dakika sürer. Özel ince bir iğne kullanılarak ilaç derinin altına enjekte edilerek içeriden yumuşatılır.

Kural olarak rehabilitasyon süresi yoktur, enjeksiyon izleri görünmez ve şişlik birkaç saat sonra kaybolur. Sonuç hemen görülebilir.

Ancak bazı durumlarda ameliyatsız kaş kaldırma yöntemleri etkisizdir.

Bu gibi durumlarda kaş kaldırma ameliyatı cerrahi olarak gerçekleştirilir.

Cerrahi yöntemlerle kaş kaldırma işlemi aşağıdaki durumlarda kullanılır:

Gözlerde sarkık deri veya yağ dokusu oluşmuşsa.
Kaşlar çok düşükse ve yüze somurtkan bir ifade veriyorsa.
Alında derin yatay kırışıklıklar varsa.

Çoğunlukla kaş kaldırma cerrahi yönteminin yanı sıra blefaroplasti ve dolgu enjeksiyonu da yapılır.

Cerrahi kaş kaldırma işlemi birkaç şekilde gerçekleştirilir:

Klasik. Saç çizgisi boyunca uzun bir kesi yapılarak deri kaslardan ayrılarak fazla yağ ve deri çıkarılır. Daha sonra cilt sıkılaştırılır ve kesi yerlerine dikişler atılır. Aynı zamanda kaşlar da yeni bir konuma kayar.
Endoskopik. Bir ışık ve küçük bir kamera ile donatılmış ince bir tüp olan endoskop, küçük kesilerden içeri sokulur. Bu, doktorun ön bölgedeki derin yapılarla çalışmasına olanak tanır.
Mini erişim yöntemi. Bu teknik aynı zamanda mikroskopik kesilerden, ancak endoskop olmadan gerçekleştirilir.

Ameliyat sonrası izler genellikle şakak çizgisinin arkasında gizlidir. Bu operasyonların çoğu, kaş kıvrımlarının ortadan kaldırılmasına ve kaşların iç kısmının sıkılaştırılmasına olanak sağlayan üst blefaroplasti ile birlikte gerçekleştirilir.

Cerrahi teknik, bireysel özelliklere göre bir uzman tarafından seçilir. Kaş ve alın derisinin kaldırılması klinik ortamda gerçekleştirilir ve 1 ila 3 saat kadar sürer.

Kaş kaldırma sonrası rehabilitasyon döneminde doktorun tüm tavsiyelerine uymak önemlidir. İşlemin sonuçları 6 ay sonra görülmeye başlar ve uzun yıllar kalıcı olur.

Kaş kaldırma fiyatı tekniğe, kliniğin prestijine ve bireysel özelliklerine göre değişmektedir.

Moskova kliniklerinde kaş kaldırma için ortalama fiyat:

Geçici kaş kaldırma −19.300 ruble.
Alın ve kaşların endoskopik kaldırılması −175.000 ruble.
Kaş ipliği kaldırma - 20.000 ruble.

Kaş Kaldırma: Optimal Yöntemler

Kaş düşüklüğünün nedenleri farklılık gösterebilir ancak çoğunlukla yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar.

Radikal cerrahi yöntemlere başvurmadan önce daha nazik yöntemler kullanılarak kaş kaldırma işlemi yapılabilir:

Koparma. Bireysel, uygun bir şekil seçmek için profesyonellere danışabilir ve prosedürü salonlarda gerçekleştirebilirsiniz.
Jimnastik uygulaması. Yüz ve göz kaslarını tonlamak için aşağıdaki egzersizi yapmanız önerilir:
1. Kaşınızın üst kenarını tutmak ve kaldırmak için parmaklarınızı kullanın. Bu pozisyonda 3-5 saniye basılı tutun.
2. Daha sonra yavaşça gözlerinizi kaldırın ve yukarıya bakın. 10'a kadar sayın.
3. Kaşınızı parmaklarınızla sabitleyin ve 10'a kadar sayarak göz kırpın. Bu, üst göz kapağına baskı uygular.
4. Gözlerinizi sıkıca kapatın ve tekrar 10'a kadar sayın. Ardından rahatlayın, birkaç dakika dinlenin ve aynı egzersizleri ikinci kaşınız için de yapın.
Botoks enjeksiyonlarının uygulanması. Bazen kaşları önemli ölçüde kaldırmak için tek bir prosedür yeterlidir. Botoks enjeksiyonları, kaşların indirilmesinden sorumlu yüz kaslarını gevşetir.
Dolgu maddelerinin uygulanması. Kontur plastik cerrahisi, insan dokusunun bir parçası olan hyaluronik asit bazlı ilaçların uygulanmasını içerir. Komplikasyonlara veya yan etkilere yol açmaz.

Kaş kaldırmak, sahibi hakkında pek çok ilginç şey söyleyebilen sözsüz bir ifadedir. Özetle böyle bir jest inançsızlık, şüphecilik, şaşkınlık, entrika ve hatta erkeklerin flört etmesi anlamına gelebilir.

Bazı insanlar vücutlarını kolaylıkla kontrol edebilirken, bazılarının da istediklerini elde etmek için çalışma ve çalışma yapması gerekir. Kaşlarınızı kaldırmayı öğrenme tekniğinde ustalaşmak o kadar kolay değil, ama eğer aklınıza koyarsanız özel ilgi, düzenli olarak özel egzersizler yapın, o zaman başarı kesinlikle sizi bekleyecektir!

Konuyla ilgili temel teknikler: Bir kaş nasıl kaldırılır?

Seçenek #1

Yüzünüzü net bir şekilde görebilmeniz için büyük bir ayna alın.
Hangi kaşı eğiteceğinize karar verin; çok sayıda incelemeye göre, solak bir kişinin sol kaşı "kıstırması" daha kolaydır ve sağ elini kullanan kişiler için sağ kaşı "kıstırması" daha kolaydır.
Artık aynaya bakıp somurtkan bir görünüm sergilemeniz gerekiyor, bu durumda kaslarınız gergin olacak, onları hissederek kontrol edebileceksiniz.
Yan odada kimsenin bulunmamasına dikkat edin, böylece dikkatiniz dağılmaz ve işinizi daha ciddiye alırsınız.
Şimdi bir kaşınızı gevşetmeye, gerginliği gidermeye ve hafifçe hareket ettirmeye çalışmalısınız.
İkinci kaş sabit olmalıdır.
İlk sonuçlara ulaştığınızda yüzünüzü rahatlatabilir, kasvetli görünümü ortadan kaldırabilir ve kaşınızı sakin bir şekilde hareket ettirmeye çalışabilirsiniz.

Seçenek No.2

Bu yöntem daha uygun fiyatlı ve etkilidir. Basit bir teknik sayesinde, böylesine özgün bir hareketi sadece birkaç derste öğrenme fırsatına sahipsiniz.

Aynaya git.
Her iki kaşınızı ellerinizle kaldırın.
Birini indirin ve ellerinizin desteği olmadan kaş kaslarınızı kendiniz kontrol edebilene kadar ikinciyi tutmaya devam edin.

Elbette ilk seferde başarılı olmanız pek mümkün değildir ancak kaş kaslarını hissedebilecek ve yavaş yavaş onları kontrol etmeye başlayacaksınız. Günde 3-5 dakika boyunca 3-4 ziyaret yapın ve çok geçmeden ilk olumlu sonuçları fark edeceksiniz.

Seçenek #3

Yöntem ilkine benzer, ayrıca bir ayna alıp onun önüne konumlanıyorsunuz ve kaşlarınızdan birini çalıştırmaya başlıyorsunuz. Bunu yapmak için kaşlarını çatmayı dene ve şimdi çeneni aşağı çek.

Alın kaslarınızı şimdiden hissedebiliyor musunuz? Bu pozisyonda kaşlar otomatik olarak kalkmaya başlayacaktır. Tek kaşınızı kaldırmayı başardığınızda bu pozu hatırlayın ve istediğiniz sonuca ulaşana kadar uygulamaya devam edin.

Seçenek No.4

Azim, dikkat ve belli bir süre gerektirir. Tekrar büyük aynayı alıp yüzünüz ona dönük durup kaşınıza bakmalısınız. Yüzünüzü buruşturun veya kaşlarınızı çatın. 3-4 saniye basılı tutun.

Daha sonra ifadeyi sürpriz olarak değiştirin. Bu pozisyonu birkaç saniye daha basılı tutun. Daha sonra duygularınızı hızla değiştirmeye çalışın. Önce tüm yüzün kaslarını, sonra bir ve diğer tarafını hissetmeyi öğrenmelisiniz.

Bu tekniğe alıştığınızda, tek kaşınızı kaldırma egzersizine güvenle geçebilirsiniz. İlk başta doğru kas hareketini belirleyene kadar ellerinizle kendinize yardımcı olabilirsiniz.

Kaş kaslarını kontrol etmek için bu tür tekniklere hakim olmak herkes için mümkündür. Önemli olan atılganlık, büyük arzu ve düzenli egzersizdir. Yukarıdaki yöntemleri uygularken birkaç altın kuralı anlamanız gerekir:

birincisi, tüm yüzün yanı sıra kaş kaslarını da hissetme ihtiyacıdır;
ikincisi, yüzün bir bölümünü kontrol eden kasları serbest bırakmaya odaklanın; bu, alnın durumuna göre belirlenebilir;
üçüncüsü, öğrenme sürecinde gözlerinizi genişletmelisiniz; bu, kaşlarınızı kaldırma tekniğinde hızlı bir şekilde ustalaşmanıza yardımcı olacaktır;
dördüncü - yüzünüzdeki kas değişikliklerinin ağırlığını görsel olarak gözlemleyerek aynaya dikkatlice bakın;
beşinci - ısınmak için hemen kaşlarınızı çatmanız ve ancak o zaman kaşlarınızı kaldırmanız gerekir.

Artık böylesine gizemli bir görevde nasıl ustalaşacağınızı biliyorsunuz, hızlı ve etkili bir şekilde tek kaşınızı kaldırmayı öğreneceksiniz. Böyle bir bulgunun size hangi amaçlarla hizmet edeceğini söylemek zor, ancak gürültülü bir şirkette "maskaralıklarınıza" gülebilir veya moralinizi yükseltmek için sevgili kızınıza yüz buruşturabilirsiniz!

Dikkat: Bir veya iki kaşı sık sık kaldırmak, alında fazladan kırışıklıkların oluşmasına neden olur, bu nedenle bunu gerçekten öğrenmek istiyorsanız, bu hareketi tüm durumlarda değil, yalnızca belirli durumlarda gerçekleştirmek için kontrol edebilmek önemlidir. Zaman, diğerleri arasında şaşkınlığa ve kahkahalara neden olacak!

Ayrıca kaşı sık sık kaldırmanın kaslarını zayıflatabileceğini, daha sonra bir kaşın diğerine göre daha düşük olacağını ve bunun da estetik açıdan rahatsızlığa neden olacağını unutmayın.

Her şeyi duydunuz ve tüm uyarıları biliyorsunuz. Hiçbir şey sizi korkutmuyorsa ve siz de bu numarayı öğrenmek istiyorsanız sabırlı olun ve öğrenmeye başlayın, başaracaksınız!

Herkes her iki kaşını da kaldırabilir. Bu, belirli bilgileri iletebilen çok yaygın, sözlü olmayan bir ifadedir. Ancak bir kaşın nasıl kaldırılacağı sorusu ortaya çıkarsa, o zaman çoğu kişi bir sorunla karşılaşacak - bunun ilk bakışta göründüğü kadar basit olmadığı ortaya çıktı.

Yüzün yalnızca yarısını hareket ettirmeyi öğrenmek için biraz çabaya ve özel egzersizlere ihtiyacınız olacak.

Ellerinizi kullanarak kaşlarınızı eğitin

Öncelikle hangi kaşın baskın işlevi olduğuna karar vermelisiniz; eğitimi daha kolaydır. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz:

Aynanın önünde durup kaşlarınızdan birini kaldırmaya çalışmalısınız. Bundan sonra aynı manipülasyonları diğer kaşla yapın. Hangisi üzerinde daha fazla kontrol hissediyorsanız o baskındır. Onu eğitmeye başlamalısın.
Hangi kaşın daha fazla kontrole sahip olduğunu hissedemediyseniz herhangi birini seçip üzerinde işlem yapabilirsiniz.

Baskın kaşınıza karar verdikten sonra egzersizlere başlayabilirsiniz. İlk olarak baskın kaş kaldırılır ve el ile tutulur. Diğer kaşınız da kalkmaya başlarsa serbest elinizle indirmeniz gerekir. Ayna karşısında antrenman yapmak daha iyidir. Bu sayede kaşlardan birini yukarı kaldırırken kas kütlesinin doğru hareketini hatırlamak mümkün olacaktır.

Daha fazla kolaylık sağlamak için, Tanrı aşkına, kaldırdığınız kaşınıza bant yapıştırmak istiyorsanız. Bu, kaslar üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmayı garanti edecek ve eylemlerin gerçekleştirilmesinde hızlı karar alınmasını teşvik edecektir.

Kaşınız yukarıdayken parmaklarınızı kullanarak kaş kemiğinin yakınında bulunan kasları hissedin. Gergin bir durumda olmalılar. Bunlar kaşlarınızı kaldırırken güvenmeniz gereken kaslardır. İlk aşamalarda parmaklarınızla kendinize yardım etmeniz gerekiyorsa sorun değil. Bu tür hareketler kaş bölgesinde kasların bulunduğu yeri hatırlamak için mükemmel bir yöntem olacaktır.

Bu tür bir eğitimin günlük 2-5 dakika yapılması tavsiye edilir.

Bir kaşınızı kaldırma alıştırması yaptıktan sonra diğer kaşınızı indirme egzersizlerine başlayabilirsiniz. Yükseltilmiş olanı elinizle tutarken diğerini sessizce indirmeye çalışmalısınız.

Birinin tek başına, yani ellerinden yardım almadan tek kaşını kaldırmayı başaramaması oldukça olasıdır. Ancak durumun bu olup olmadığından emin olmak için yeterince pratik yapmanız gerekir.

Yöntem numarası 1.Önemli! Kaş kaldırma eğitimi süresince odada yalnız olmanız önemlidir. Aksi takdirde konsantre olamazsınız ve tüm çabalarınız boşa çıkar.

Öncelikle yüzünüze somurtkan, kırgın bir ifade vermeye çalışmalısınız. Kaşları kaldırmaktan sorumlu kaslar bu pozisyonda mükemmel bir şekilde hissedilebilir. Her iki kaş da gergin olduğunda bir tanesi gevşetilmeli ve hafifçe hareket ettirilmeye çalışılmalıdır. Bu sırada diğer kaş tamamen hareketsiz kalmalıdır.

Bu yöntem en iyisi olarak adlandırılamaz, ancak yine de onu kullanarak kaşların hareketinden sorumlu kasları kontrol etme becerisinde ustalaşabilirsiniz. Bir kaşı hareket ettirmeyi başarırsanız, yüz ifadesi o kadar da komik görünmeyecek şekilde basitleştirilebilir.

Yöntem numarası 2. Diğer bir yöntem ise öncekinin tam tersidir. Ancak en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilir.

Öncelikle bir ayna hazırlamanız ve hangi kaşın işe yarayacağına karar vermeniz gerekiyor.
Parmaklarınızı kullanarak her iki kaşı da kaldırmalısınız. İstediğiniz yüksekliğe ulaştığınızda bir elinizi bırakın ve diğerini tutmaya devam edin.
Beklenen etki elde edilene kadar her gün birkaç dakika bu pozisyonda kalmanız önerilir.
Bu arada istenirse her iki kaşın kaldırılması aşaması atlanabilir. Bunlardan birini istediğiniz yüksekliğe kaldırabilirsiniz.
O anın geldiğini ve hazır olduğunuzu hissederek bu anda parmaklarınızı serbest bırakmanız ve kaşınızı hareketsiz tutmanız gerekir. Eğer dayanamıyorsanız henüz hazır değilsiniz ve antrenmanlara devam etmeniz gerekiyor demektir.

Yöntem numarası 3. Her zamanki gibi bir aynaya ihtiyacınız olacak. Önünüze yerleştirilmelidir. Önceki yöntemlerde olduğu gibi öncelikle çalışacağınız kaşı seçmelisiniz.

Yüzünü kaşı. Bundan sonra çenenizi aşağı doğru çekmeye çalışmalısınız. Alın kaslarını hissetmelisiniz. Böyle bir durumda kaşlar istemsiz olarak kalkmaya başlayacaktır. Bazen kaşlardan yalnızca birini kaldırmak mümkün olabilir. İyi hatırlamanız gereken durum budur.

Yöntem numarası 4. Aşağıdaki basit teknik çok etkilidir. Öncelikle aynanın karşısına oturmalısınız. Çalışan kaşınıza bakın ve yüzünüze kırgın bir ifade verin. Yaklaşık 4 saniye bu şekilde kalın. Bundan sonra yüzünüzde şaşırmış bir ifade yapın ve birkaç saniye daha donun. Daha sonra bu iki ifade dönüşümlü olarak birbiri ardına değiştirilir. Böyle bir eğitim yüzün bir yarısında hareketlerin nasıl gerçekleştirileceğini öğretmelidir. Bu tür eylemlerin sonucu, kaşlardan birini fazla zorluk çekmeden kaldırma yeteneği olacaktır. Aynadaki yansımanızın önünde antrenman yapmaya devam etmek, doğru kas hareketini belirleyebilmenize ve bir kaşı kontrol etmeyi öğrenebilmenize yol açacaktır.

Yöntem numarası 5. Kaşlardan birini sabitlemek için parmak yerine geniş bir bant parçası kullandığınız bir yönteme başvurabilirsiniz. Bu, her iki kaşı da tek tek çalıştırma veya biriyle pratik yaptıktan sonra diğeri üzerinde çalışma fırsatını doğurur.

Bir şeyi öğrenmek o kadar kolay değil. Kaş hareketlerini düzenleme becerisinde ustalaşmanın birçok yolu vardır. İstenirse herkes kendi yöntemini bulabilir ve beklenen sonuca ulaşabilir.

Tek kaşınızı hızlı bir şekilde kaldırmayı nasıl öğreneceğinize dair öneriler ve ipuçları

Başlangıç olarak, herkesin böyle bir beceriye hakim olamayacağına dikkat edilmelidir. Ve buradaki mesele çaba değil, bir kişinin gerekli kas bileşenlerine sahip olmayabileceği gerçeğidir. Bu konuda üzülmenin pek anlamı yok çünkü bu özellik yaşlılıkta daha az kırışık oluşmasını garanti ediyor.

Sabırlı olun, çünkü böyle bir numarayı gerçekleştirmek çok zaman ve çaba gerektirebilir.
Kaşlardan birini kaldırmanın en basit yolu kaşlarını çatma yeteneğine dayanmaktadır. Ve kasları serbest bırakmaya odaklanmak, yüzün yalnızca yarısını kontrol etmenize olanak tanıyacaktır (alın kaslarını hissedebileceksiniz). Sonuç olarak alın kasları bunu yapmanıza yardımcı olacağından tek kaşınızı kaldırmayı deneyebilirsiniz.
Tüm eylemler yalnızca aynanın önünde yapılmalıdır. Sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görmelisiniz.
Yanılsamayı geliştirmek için başınızı eğebilirsiniz. Sağ kaşınızı kaldırmaya çalışırken başınızı sola doğru eğmelisiniz. Bu yöntem kaşınızın daha yukarı kaldırıldığı yanılsamasını yaratacaktır.
Bir kaşı biraz daha aşağı çekmek için bir gözü kısmanın bir anlamı yok. Bu herhangi bir sonuç vermeyecektir ancak yüzünüzde absürd bir ifade oluşmasını sağlayacaktır.
Hiçbir şey işe yaramazsa üzülmeyin. Muhtemelen daha fazla zamana ihtiyacın var. Sonunda birileri başkalarının yapamadığını yapmayı başarır.

Önemli! Kaşlarını hareket ettirmeyi sevenler, alın ve kaşlardaki bu tür aktif yüz ifadelerinin ciltte kaçınılmaz kırışıklık oluşumuna yol açacağına hazırlıklı olmalıdır. Bu nedenle asıl mesele, etkileyici yüz ifadeleriyle aşırıya kaçmamaktır. Aksine kaşlarını kaldırma ve alnını kırıştırma alışkanlığından kurtulmak için mümkün olan her yolu deneyen pek çok insan var.

Kendi vücudunuzu kontrol etmenin yollarını öğrenmek ilginç ve faydalı bir aktivitedir. Açık bir hedef koyan ve bu hedefe ulaşmak için mümkün olan her yolu deneyen herkes, tek kaşını kaldırmayı öğrenebilir.

Video: bir kaş nasıl kaldırılır

Şaşırdığında kaşlarını çatmasını ya da kaşlarını kaldırmasını bilmeyen muhtemelen yoktur. Ancak bir kaşını kaldırıp diğerini aynı pozisyonda bırakmak herkese nasip değildir. Ancak bu yüz hareketi sizin çok duygusal, esprili ve hassas bir insan olduğunuzu anlatabilir.

Yayları tek tek kaldırabilme yeteneğinin sizi kalabalıktan ne kadar ayırabileceğine ikna olmak için Jim Carrey'in oyunculuk çalışmalarına bakmanız yeterli. Kaşlarını hareket ettirme yeteneğini mükemmelliğe getiren bu oyuncuydu. Zamanımızın en iyi komedyenlerinden biri olarak tanınmasının nedeni kısmen budur. Ekranda bir duyguyu iletmek için hiçbir şey söylemesine gerek yok - sadece anlamlı bir kaşını kaldırması yeterli - ve bu kadar.

Bilim insanları ayrıca tek kaş kaldırma yeteneğinin sadece belirli yüz kaslarının gerginliğinden ibaret olmadığını söylüyor. Aslında böyle bir yüz hareketi beynin her iki yarım küresini de geliştirir. Yüz kemerlerini ustaca kontrol eden bir kişinin büyük bir yaratıcı potansiyele ve entelektüel gelişim eğilimine sahip olduğuna inanılıyor.

Bunları kaldırma yeteneği, fotoğraf ve videolardaki görüntünüzü ve karakterinizi önemli ölçüde geliştirebilir. Fotoğraf çekiminde hangi görüntüyü oluşturmak istiyorsunuz? Baştan çıkarıcı bir baştan çıkarıcı femme fatale veya kendine güvenen ama şakacı bir erkek rolünün, özellikle kaşlar olmak üzere ek yüz ifadeleri olmadan başarılması pek mümkün değildir.

Herkes tek kaşını kaldırmayı bilmediğinden ya da bunu belli belirsiz yaptığından, bu beceri yüz ifadelerinizi daha parlak hale getirecek ve canlı karakterinizi vurgulayacaktır.

Herhangi bir duyguyu sessizce yansıtabilmek yüz ifadelerinin en önemli görevidir.

Çoğunlukla içgüdüsel ve bilinçsizce yüzde görüntülenir. Bilimsel olarak istemli ve istemsiz yüz ifadeleri vardır. Profesyonel psikanalistler sadece yüz ifadelerinize bakarak karakterinizi en küçük ayrıntısına kadar çözebilirler. Bu, cinsiyete veya milliyete bağlı olmayan evrensel bir iletişim aracıdır. Gülümseme, üzüntü, öfke, üzüntü - bunların hepsi yüz ifadelerinin yardımıyla gösterilebilir.

Gönüllü yüz eylemlerinin yardımıyla insanlar bir kişiye, bir olaya karşı tutumlarını bilinçli olarak ifade edebilir veya tam tersine gerçek duyguları gizleyerek bunları yapay olarak oluşturulmuş yüz ifadeleriyle değiştirebilirler. Aktörler ve politikacılar gönüllü yüz ifadelerinde üst düzeyde ustalaşırlar.

Bu arada, bir kişinin yüzündeki yüz ifadelerinin simetrisinden yalanı kolaylıkla anlayabilirsiniz. Gerçek duygularını gösterirse simetri ideal veya ona yakın olacaktır, ancak sahte duygular yüzün sol ve sağ tarafındaki yüz ifadelerinin farklılığından ortaya çıkacaktır.

Ancak en önemli şey, kişinin gerçek duygularını bulmak için duyguların gizlenmesini atlamasına olanak tanıyan istemsiz yüz ifadeleridir.

Kaş kaldırmak gönüllü bir eylemdir, ancak çoğu kişi için bu yüz hareketi daha sonra bir alışkanlık haline gelir. Sonra insanlar şaşkın, şüpheci ve hatta öfkeli olduğunda bir kaşı kalkar.

Çoğu zaman kaşlar dudaklarla taklitçi olarak hareket eder. Üstelik en etkileyici araç - bir gülümseme - yalnızca neşe ve samimiyet anlamına gelmez.

Bir kişinin çok gülümsediğini fark ederseniz, bu onun eylemlerinin onaylanmasına bilinçsiz bir ihtiyaç duyduğu anlamına gelir.Çarpık bir gülümseme bireyin gergin olduğunu ancak durumunu kontrol ettiğini gösterir. Kaşlar kaldırılmışsa ve dudaklarda hafif bir gülümseme varsa, bu teslim olma isteğini ifade eder, ancak aşağı indirilmiş kemerlerle birlikte bir gülümseme zaten başka bir şeye, yani bir üstünlük ifadesine işaret eder. Tehdit, her saniye daha da genişleyen, geniş açık gözlerle bir gülümsemeyle belirtilir.

Kişi şaşırdığında gözlerini kocaman açar ve kaşlarını kaldırır, bu da alnında kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Eğer alçaltılmışlarsa ve burun kırışmışsa bu tiksintiyi gösterir. Bir kişi küçümseme hissediyorsa, bu yükseltilmiş kemerler ve uzun bir yüzle gösterilecektir. Kişi korkarsa kaşları da bilinçsizce yukarı kalkacak ancak düz bir çizgi oluşturacaktır.

Bir kişi onları yalnızca bir anlığına kaldırırsa, bu açıkça dostane bir işarettir. Bilinçsizce ortaya çıkar ve güçlü bir tanışma arzusunun olduğu bir kişiyle veya sempati duyulan, zaten bilinen bir kişiyle temas kurulması sırasında ortaya çıkar.

Yükseltilmiş bir yay genellikle kafa karışıklığını gösterir ve sözlü olmayan bir şekilde "ciddi misin?" ifadesini ifade eder. Ancak bir kaşınızı kaldırırsanız, göz kapaklarınızı biraz indirirseniz ve dudaklarınızda bir gülümsemeyle kaşlarınızın altından hafifçe bakarsanız, bu zaten bir baştan çıkarıcı jest olacaktır.

Keyfi yüz ifadeleri yapabilme yeteneği, bir kişi için büyük fırsatlar yaratır. Daha da iyisi yüz ifadeleri geliştirilebiliyor. Sonunda bir alışkanlığa dönüşecek ve doğal bir parçanız haline gelecek olan yüzünüze şu veya bu ifadeyi uygulayabilir ve verebilirsiniz.

Demek tek kaşını nasıl kaldıracağını öğrenmek istiyorsun. Bu özel anlamlı hareketi geliştirmenin birçok yolu vardır.

Antrenman yaklaşık 20 dakika sürecek. Aynanın önünde durun, her iki kaşınızı da yukarı kaldırın. Bunlardan birine parmaklarınızla bastırın ve normal yerine indirin. İkincisi kas gücüyle üstte tutulmalıdır. Bunun gerçekleşmesi ve kemerlerin gerçekten istediğinizi yapabilmesi için yüz kaslarının gevşemiş olması gerekir. Elbette ilk seferde kas hafızanızı bu harekete göre ayarlamanız pek mümkün değildir, ancak egzersizi sistematik olarak yaparsanız yüzünüz gerekli kaş pozisyonunu hatırlayacaktır.

Bir kaşınızı aşağıda tutup diğer kaşınızı yüz kaslarınızla kaldırıp o pozisyonda tutmanız sizin için daha uygun olabilir. Bu egzersizi en iyi nasıl yapacağınızı anlamak için her ikisini de denemelisiniz.

Bir dizi antrenmandan sonra parmaklarınızı kullanmadan kemerleri kaldırıp indirmeye başlamalısınız. Bu noktada kasların eylem algoritmasını zaten hatırlaması gerekir. Bir kaşınızı diğerinden daha yukarıda tutma becerisine sahip olmak konusunda güçlü bir arzunuz varsa veya belki de belirli bir görüntü veya görüntü oluşturmak için bu gerekliyse, o zaman her gün 20 dakika antrenman yapın.

Basit olması açısından bazı kişiler parmak yerine bant kullanılmasını önermektedir. Teklif ilginç ama bunu dikkatli bir şekilde ele almanız gerekiyor ki yüzünüzden çıkardığınızda kaş kıllarınızın yarısını çekmemiş olursunuz.

Sağ tarafta kaş kaldırmak çok daha kolay olabilir, ancak solda işler daha kötü olabilir ve bunun tersi de geçerlidir.

Muhtemelen kaşlarıyla sözde dalgalar yapmayı bilen insanlarla birden fazla kez tanışmışsınızdır. Yani, kaşlarınızı dönüşümlü ve hızlı bir şekilde kaldırıp indirin. Jim Carrey bu numarada mükemmel bir şekilde ustalaşıyor, dolayısıyla yüz mükemmelliğinin bir sınırı yok.

Bu antrenman için boynunuzu esnetmeniz gerekiyor. Eylem yüz kaslarını kaldırmaya ve kas hafızasını geliştirmeye yardımcı olur. İstenilen hareketi yakalamak için rastgele hareket etmeye başlayın.

Kaşınızla gözünüzü kapatmaya çalışın. Sonuç olarak ikinci kaş birinciden daha yüksek olacaktır. Yani kaşlarınızı tek tek kontrol etmeyi öğrenmek için gözlerinizi ustalıkla kısmanız gerekiyor.

Bu basit egzersizler yüz kaslarının hareketini anlamanıza yardımcı olur. Bu arada, bunların yalnızca yüz ifadelerinin geliştirilmesi için değil, aynı zamanda kas tonusunun arttırılması ve dolayısıyla genel oval ve yüz derisinin iyileştirilmesi için de faydalı olabileceklerini belirtmekte fayda var. Ancak yüzdeki işlemlere aşırı ilginin de kırışıklık oluşumuna yol açabileceğini unutmamak gerekir.