Kendinize nasıl güven verilir? Kadınların kendinden şüphe duymasının belirtileri

Birçoğu belirsizlik gibi bir sorunla karşı karşıya kaldı. Kimisi bununla mücadele ederken, kimisi de her şeyi olduğu gibi bırakıp, şüphe ve korkularında boğularak yaşamaya devam ediyor. İnsanlar problemle farklı yöntemler kullanarak farklı şekillerde başa çıkıyorlar. Bazı insanlar hedeflerine hızla ulaşmayı başarır; daha az şanslı olanlar da vardır. Benlik saygısını arttırmayı aklından bile geçirmeyen bireyler var. Ve ancak hayatta her şeyin yanlış olduğu, bir şeylerin eksik olduğu düşüncesi kafamızda olgunlaştığında, o zaman zaten başarıya giden yoldayız.

Emin değilim - yarısı mağlup

Bu, belirsizliğin hayata müdahale ettiğini, bu nedenle katı bir patronla sevilmeyen bir işte oturmaya, makul ücretler yerine kuruş almaya ve daha başarılı meslektaşlarımızın kaba tavırlarına katlanmaya devam ettiğimizi gösteriyor.

Sorunların listesi sonsuz olabilir, ayrıca tüm hastalıkların ortaya çıktığı parçalanmış bir sinir sistemiyle karşı karşıya kalırız. Belirsizlik bizim düşmanımızdır, birçok kompleksin ortaya çıkmasına neden olur ve sonradan bize karşı oynarlar. Bu nedenle makalede kendinize nasıl inanacağınızı anlayacağız.

Belirsizliğe karşı mücadeleye başlayalım

Esasen atılması gereken yalnızca iki adım vardır ve bunlar:

1. Hayatlarımıza müdahale ettiğini anlayın. Ondan kurtulmayı gerçekten istemelisin.
2. İkinci ve son adım onunla savaşmak olacak.

Kendinizin istismar edilmesine izin vermeyin. Daha güvenli, daha şanslı ve daha bağımsız olacağınız yeni bir hayata doğru son adımda durduğunuzu hayal edin. Fikriniz ağır olacak ve her türlü sorunun üstesinden gelinebilir. Kendinize nasıl inanacağınızı ve güven kazanacağınızı anlamak için başarılı bir insanın nasıl yaşadığını düşünün.

Başarılı bireylerden örnek alın

Sonuçta kendine güvenen bir insan her zaman kendisiyle uyum içindedir. Yarından korkmuyor, hayatı zengin ve ilginç, ifade etmekten korkmadığı kendi görüşü var. Ve karar vermekten korkmuyor. Sevmediği işini kolayca bırakıp yeniden eğitim alabilir. Kendi işinizi açın.

Kendinize nasıl inanacağınız sorusunu anlamak için kendiniz üzerinde çok çalışmanız gerekir. Bu yüzden:

1. Bu zorlu mücadelenin ilk adımı olumlu düşünmeniz olacaktır. Kendinize derin öz bilginizin merceği altında bakmaya çalışın. Gerçek doğal avantajlarınızı saklamadan kendinize yapıcı bir şekilde bakın. Onlar her insandadır.
2. Sadece başarılı insanların örneğini takip etmeyin, onlarla iletişim kurun. Başarıları hakkında konuşmaktan mutluluk duyacakları çevrimiçi konferanslara katılın. Tavsiyelerini dinleyin, onlardan pozitif enerji alın.
3. En sevdiğiniz aktivitede bir çıkış noktası bulun. Bir hobi düşünün. Eğer yoksa, size manevi tatmin ve neşe getirecek ve kendini gerçekleştirmenize neyin yardımcı olacağını düşünün. Ve birden fazla yöne dağılmamalısınız, birini seçip ona doğru ilerleyin.
4. Önümüzdeki zorluklara direnmeyin. Yine de sana yetişecekler, hayat döngüsel. Onlardan korkmanıza, saklanmanıza, pes etmenize, hayallerinizden vazgeçmenize gerek yok. Umutsuz durumlar yoktur, her zaman bir çıkış yolu vardır.
5. Her şeyi kolay ve hızlı bir şekilde başaracağınıza dair yanılsamalara kapılmayın. Önce küçük hedefler belirleyin ve yavaşça ilerleyin. Küçük başarılar elde ederek kendinize olan güveniniz artacak ve özgüveniniz artacaktır.
6. Reddedilmekten korkmayın. Bir aksilikle karşılaşırsanız, gelecekte bunu düzeltme şansınız olacaktır.
7. Korkulardan kurtulun. Korktuğun şeyleri yap. Örneğin, patenlere binin, sürücü kursuna kaydolun, paraşütle atlayın. Korkularınızı öldürün ve güveniniz artacaktır.
8. Her zaman olumlu bir tutum sergileyin. Başarı için geleceğinizi programlayın.
9. Görünüşünüze ve tavrınıza dikkat edin. Bunlar bizim komplekslerimiz. Vücudunuzdan memnun değilseniz spor salonuna gidin. Zaman yok; evde ders çalışın. Önemli olan arzudur. Davranışlarınız üzerinde çalışın, sırtınızı dik tutmayı öğrenin, bakışlarınız, jestleriniz, konuşmanız üzerinde, bunların hepsi aynada kolaylıkla yapılabilir.
10. Asla mazeret üretmeyin veya kendinizi suçlamayın. Bir hata yaptıysanız, bunu kabul etmeli ve yolunuza devam etmelisiniz, geçmişe dalmayın, geleceği düşünmelisiniz. Suçluluk duygusuyla eziyet çekerek kişiliğinizi yok edersiniz. Olumluya uyum sağlayın ve harika ruh halinizi başkalarıyla paylaşın.
11. Konfor alanınızı bırakın. Kendinizin yarattığı konforlu ve rahat bir çerçeve içinde yaşıyorsunuz. Bu sınırları zihinsel olarak silerseniz konfor alanınız genişleyecektir. Kapalı alanların tuzaklarından kaçının. Evde dört duvar arasında otururken, hiçbir yere kıpırdamadan özgüveninizi geliştirmeniz ve hayatta istediklerinizi elde etmeniz mümkün olmayacaktır. İşten sonra havuzu veya spor salonunu ziyaret edin veya akşam koşusuna çıkın.

Elbette eğitimlere katılabilir, kendinize nasıl inanacağınızı anlatacak bir psikologdan randevu alabilirsiniz. Önemli olan sorunun kafamızda olduğunu anlamaktır.

Doğru düşün

Kendinize nasıl inanacağınızı ve başarıya nasıl ulaşacağınızı öğrenmek için olumlu düşünmeyi öğrenmeniz gerekir. Ortalama olarak aklınızdan 60 binden fazla düşünce geçiyor. Yüzde 85'ten fazlası olumsuz. Bunlar bizim korkularımız ve endişelerimizdir. Bu durumda korkuların gerçek olup olmadığını düşünmeniz mi gerekiyor? Çoğu zaman gülünçtürler. Büyük bir faturayı değiştirmek isterseniz, örneğin toplu paten etkinlikleri olduğunda ve kasada küçük para olmadığında Ledovoy kasiyerinin size kaba davranıp davranmayacağını düşünmek için bu kadar çok zaman harcamaya değer mi? Geçmişte bizi tehlikelerden koruyan doğuştan gelen içgüdüler bize karşı oynuyor ve bizi geride tutuyor. Kafanızda olumsuz ve olumlu oranını korumayı öğrenmeniz gerekir. Ani bir kaygı ortaya çıkarsa, herhangi bir şeye geçmeniz, hayal gücünüzü zihninizin yaratıcı alanlarına bırakmanız gerekir.

1. Kendi başarısızlıklarınız üzerinde durmayın. Şu anda sizi depresyona sokan sorun, birkaç yıl içinde size komik gelecektir.
2. Olumlu ve olumsuz karakter özelliklerinizin bir listesini yapın. Kendinize dışarıdan bakın ve kötüyü yok etmeye çalışın.
3. Size yardım eden ve öğreten insanlara her zaman minnettar kalın.
4. Asla yarı yolda durma.
5. Ve tabii ki dinlenmeyi de unutmayın. Yeterince uyursanız, doğru beslenirseniz, egzersiz yaparsanız bu harikadır. Bunun duygusal durumunuz üzerinde olumlu bir etkisi olacak ve enerji rezervlerinizi yenileyecektir. Sabahları en az 15 dakika egzersiz yapın, bu size tüm gün boyunca enerji artışı sağlayacak, sağlık açısından faydalarından bahsetmeye bile gerek yok.

Kendinize nasıl inanılır ve yeniden yaşamak istersiniz? Önemli olan neye ihtiyacınız olduğunu ve bunu nasıl başarmayı planladığınızı anlamaktır. Bundan sonra bir hedef belirleyin, onu küçük görevlere bölün ve ilerleyin. Kendiniz üzerinde çok çalışmanız, bilgi seviyenizi geliştirmeniz, yüz ifadeleri ve jestleri, görünüm üzerinde çalışmanız gerekiyor. Sadece aşırıya kaçmayın. Çünkü güven ve kendine inanmak, kontrol, öz kontrol, irade ve sorumluluk demektir. Kolayca özgüvene dönüşebilir ve özgüven hızla yükselebilir. Kendinize nasıl inanılır ve güven kazanılır?

İşte bazı pratik alıştırmalar

Yani, bazı örnekler:

• "Dahili telefon çalıyor." Seçilen evin herhangi bir giriş kapısına gitmeniz ve karşınıza çıkan ilk daireyi aramanız gerekiyor. Girebilmek için her şeyi yapın.
• "Tanıdık". Sokakta yürürken ilk karşınıza çıkan kişiyle tanışıp sohbete başlamalısınız.
• “Hayır demeyi öğrenin.” Bunun önce küçük şeylerde kendini göstermesine izin verin. Örneğin toplantının saat kaçta, akşam saat yedide gerçekleşeceği soruluyor. Ve siz cevap veriyorsunuz: "Hayır, sekizde."

Psikologlar “Kendinize nasıl inanırsınız ve güven kazanırsınız” konusunda birçok eğitim sunuyor, bunlardan en iyilerini seçip kendiniz üzerinde çalışmalısınız.

Kendine güveni olan bir adama nasıl yardım edebilirsin?

Birkaç ipucu verelim:

• Niteliklerine daha yakından bakın. Çoğu zaman bir kadın kafasında bir ideal çizdiğinde olur ve sonra bunun gerçek karakterle örtüşmediği ortaya çıkar, sürekli eleştiri ve aşağılama başlar. Bunu yapmamalısın. Bir erkeğin eksik nitelikleri geliştirmesine yardımcı olmak, mantıksız hedefler koymamak ve her ikisine de uyacak seçenekler sunmak gerekir.
• Kendinizi değiştirmeniz gerekiyor. Eğer gelişmiyorsanız ve hayatta gerçekleştirilemiyorsanız, onu bir şey için suçlamak aptallıktır. Kişisel örnekle nasıl davranacağınızı, bilgeliğinizi ve çalışma sürecindeki etkinliğinizi gösterin.
• Adam olsun, kılıbık adam değil. Ciddi boşlukları bağımsız olarak çözme ve sizinle ilgilenme fırsatı verin. İstekler emir gibi görünmemelidir. İçindeki gerçek erkeği uyandırmak için şefkatli ve nazik olun.
• Eleştiremezsiniz, karşılaştıramazsınız. Hiçbir durumda arkadaşınızın kocasından daha kötü olduğunu söylemeyin. Bu sizin seçiminiz, dolayısıyla herhangi bir şikayet olmamalıdır. Başka erkeklerle kıyaslamaya başladığınızda özgüveniniz düşer ve hiçbir şey yapmak istemezsiniz. Onu desteklemek, teşvik etmek gerekiyor.
• Dikkat ve sevgiyle çevreleyin. Bu önemlidir, ailede uygun bir iklim yaratın.
• Onunla her zaman konuşmalı ve istişarede bulunmalısınız. Ailenin reisi olduğunu gösterin. Farklı karar verseniz bile düşüncelerinizi ve önerilerinizi paylaşın, dikkatle dinleyin.
• Övün ve teşekkür edin. Bu, iyi bir koca ve baba olmak için bir teşvik olacaktır. Ne kadar küçük olursa olsun her iyiliğin farkına varın ve onu övün. Bu onun özgüveninin artmasına katkıda bulunacaktır.

Artık bir erkeğin kendine inanmasına nasıl yardımcı olacağımızı biliyoruz. Ancak yine de her zaman sakin bir tonda konuşmalısınız, aşağılamamalı, değerlendirmemeli veya ders vermemelisiniz. Önemli olan hem manevi hem de fiziksel destek sağlamaktır. Örneğin, onu iyi bir iş teklifi alacağı doğru kişilerle tanıştırın vb.

Bir kız kendine nasıl inanabilir? Birkaç etkili öneri var. Bu yüzden:

• Kendini gerçekleştirmek gereklidir.
• Kendinize saygı duyun ve sevin.
• Komplekslerden kurtulun.
• Görünüşünüz üzerinde çalışın.
• Başarılı, pozitif insanlarla takılın.
• Sevdiğin şeyi yap.
• Eksiklikleri geliştirin, ortadan kaldırın.

Kendinize nasıl inanılır? Daha fazla ipucu:

• Soruna odaklanmayın. Her şeyi mizahla alın. Durumu bırakın.
• Sorumluluğu unutmayın. Kendine güvenmek için cesaret kazanabilmeli ve hataları ve hataları kabul edebilmelisin. Hiç şüpheniz olmasın, her zaman bir çıkış yolu vardır! Ve eğer pes etmezseniz her durum lehinize dönebilir.
• Yeteneklerinizi geliştirin. Sadece kendinize inanarak büyük zirvelere ulaşabilirsiniz.

Ve inanç ve gücün ortaya çıkması için bir hedefe ihtiyacınız var. Çoğu zaman hayat çıkmaza girer, her şey ayaklarınızın altında çöküyor gibi görünüyor, ışık yok. Kendinize tekrar nasıl inanılır? Gerçekten başarabileceğiniz bir hayal kurun. Ve ona doğru ilerlemeye başlayın. Şu olumlamayı dikkate alın: "Başaracağım, her şeyi yapabilirim!" Diğer olumlu tutumlardan da bahsedin. Yol gösterici yıldızın şu ifade olmasına izin verin: "Hiçbir şey imkansız değildir!"

Tüm bunları anlamak önemlidir: Kendinize daha fazla güvenmek için, duygularınızı kimsenin kontrol edemeyeceğini, yalnızca sizin kontrol edebileceğinizi anlamalısınız.

Vazgeçtiğinizde ve hayat bitmiş gibi göründüğünde, umutsuz durumların olmadığını unutmayın. Sorunlara yanlış bir yaklaşım var. Her şeyden önce sorunun farkına varın; o da kendinizi nasıl seveceğinizi unutmuş olmanızdır.

Kendinize nasıl inanacağınızı ve yaşamaya nasıl başlayacağınızı anlatacak olan makaledeki hayatınızı analiz edin ve kurallara uyun.

Temel: kendi duyguları

Hayattaki değişikliklere iç gözlemle başlamaya değer. Sorunu ortadan kaldırmak için var olduğunu kabul edin, iç sesinizi dinleyin.

Kadınlar çoğu zaman kendilerine yüzlerce görev yüklerler. Dünyadaki her şeyi yeniden yapmaya hazırlar ama gerçekte keyif aldıkları şeye ulaşamıyorlar. En sevdiğiniz filmi izlemeye, arkadaşlarınızla sohbet etmeye veya en sevdiğiniz müziği dinlemeye vaktiniz olmadığında bile endişelenmelisiniz.

En çok keyif aldığınız şeyi yapmanın yaşamın itici gücü olduğunu unutmayın. Uzun süredir saç şeklinizi değiştirmeyi planlıyorsanız, kuaförü arayın veya çikolata yemeyi hayal ettiyseniz acele edin. Uzun zamandır bir yabancıyla konuşmak istiyorsunuz; hemen şimdi bir sohbet başlatın. Duygularınız başarıya giden yoldur.

İstenilen mutluluğa giden yolda korkular vardır. Bunların üstesinden gelmek için neyden korktuğunuzu kabul edin. Bu durumda sorun yarı yarıya çözülmüş olacaktır. Görevi kolaylaştırmak için bir parça kağıt kullanın ve sizi korkutan her şeyi yazın. Kuralı unutmayın: düşmanı görerek tanıyın. Bu, bir savaş stratejisi oluşturmayı kolaylaştırır.

Korku bizi tehlikelerden koruyan sigortamızdır. Bu nedenle ona doğru davranmanız gerekiyor. En iyiye nasıl inanılır? Bunu yapmanın birçok yolu var. Örneğin cesaret ve aktif eylemler. Arkanıza yaslanıp bir şeylerin kendiliğinden değişmesini beklemeyin.

Etkili bir yöntem bilgidir. Korktuğunuz şey hakkında tam bilgi almaya çalışın. Eğer alay edilmekten korkuyorsanız, zihninizi bunun tek seferlik bir şey olduğuna ikna edin. Kendinizi motive edin, korkunun üstesinden gelin, hayal ettiğiniz şeyi elde edeceksiniz. Bir seçim yapın: Eğer bir plan yapmazsanız çok daha kötü sonuçlarla karşılaşırsınız.

Çevreyi bir yansıma olarak algılıyoruz

Bir insanın hayatında pek çok “iyi dilekçi” vardır. Çoğunlukla size gönderilen, özellikle de olumsuz olan çok sayıda geri bildirim duyabilirsiniz. Ancak eleştiriyi değersizleştirmeden ayırt edebilmelisiniz.

Eleştirel incelemeler gerçeklere dayanmaktadır. Örneğin: “Bu kız kötü görünüyor, taytını yırtmış.” Değersizleştirme aşağılamaya dayanır. Örneğin: "Korkunç bir görünümü var, kuaför olarak çalışamaz!"

Kendinize nasıl inanılır? Sakince tepki verin ve kimsenin sizi gücendirmeye hakkı olmadığını unutmayın. Ve eleştiri yapıcı göründüğünde dinleyin. Bu seni daha iyi yapacak.

Hakaret içeren görüntülere yanıt vermenin tıpkı rakibiniz gibi alçalmak anlamına geldiğini unutmayın. "Muhatap"ı çıkmaza sokmak için onun monologunu görmezden gelmenizi tavsiye ederiz. Bundan sıkılıp seni yalnız bırakma ihtimali var.

Yeteneklerinize güveniyorsanız diyaloğa girebilirsiniz ancak argümanları kullanabilirsiniz. Genel olarak her şeyi şaka haline getirmeye çalışın. Alternatif olarak savaşmanın iki yolu vardır: gözyaşı ve fiziksel güç. Ancak bunları kullanmanızı önermiyoruz.

Enerjisini görüntülerden alan zehirli insanlar hayatta işe yaramaz. Onlardan uzak durmaya çalışın. Bu şekilde duygularınız daha yüksek seviyede olacaktır.

Sen eşsizsin! Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın

Daha fazlasını bilemeyiz. Çoğu zaman birinin en kötü yanını en iyi yanıyla karşılaştırırız. Güzel bir vücut gördüğümüzde kişinin böyle görünmek için çok çaba harcadığını hesaba katmıyoruz. Başkalarının durumuna hayran kalırsak, onların tüm zamanlarını çalışarak geçirdiklerini unuturuz. Sorunlarını bilmeden yabancıların kaygısız hayatlarını kıskanıyoruz. Her kadının bunun üstesinden gelebilmesi için kendine inanması gerekir.

Geliştirilecek, keşfedilmemiş bir yetenek olduğunuzu unutmayın. Kendinize dikkat edin, karşılaştırma yapacak zamanınız olmayacak. Kendi gelişim dinamiklerinizi izlemeye çalışın. Her gün bana dünden nasıl daha iyi olduğumu sor. Kendinizi nasıl görmek istediğinizi yazın ve değişiklikleri analiz edin.

Kendinizi kabul etmek için bedeninizi ve karakterinizi sevin. En iyi seçenek, avantajları analiz etmek ve bunları geliştirmeye odaklanmak olacaktır. Ayrıca eksiklikler üzerinde çalışmaya değer. Unutmayın, sürekli gelişim özgüveninizi artırır. Hareketsiz durmayın.

Başarının temelini oluşturmak

İlginç

Mutlu bir yaşam biçiminde arzu edilen sonuca ulaşmanın anahtarı ahlaki açıdan değil, fiziksel açıdandır. Bitkin, yorgun, çevresinden memnun olmayan mutlu insan yoktur.

Hayatınızı değiştirmek için sağlığınıza dikkat edin.

Temeli uykudur: 8 saatten az uyumayın ve geç saatlere kadar uyanık kalmayın. Aşırı uyarılmadan kaçının ve düzenli uyumaya çalışın.

Kendinize inanmanın ve başarıya ulaşmanın ek bir mekanizması da sağlıklı beslenmedir. Daha az kızarmış ve tatlı yiyecekler yiyin, minimum miktarda tuz ve yağ tüketin. Vücudunuzun ihtiyacı kadar yiyin ve fazla yemeyin.

Fiziksel aktivite sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Hareketsiz bir yaşam tarzı çok zararlıdır, bu nedenle fiziksel aktiviteye katılın ve yükü doğru şekilde dağıtın. Stresli durumlardan mümkün olduğunca kaçının ve iyileşme için uygun bir ortam yaratmaya çalışın. Daha çok yürüyün ve güzel insanlarla iletişim kurun.

Görüşlerinizi olumsuzdan olumluya değiştirmek için en basit şeyle başlayın; ilk olarak vücut ve bakışlar bizi ele verir. Gülümsemeye çalışın, kambur durmayın, neşeyi arayın. Aklınıza kötü düşünceler geldiğinde onları uzaklaştırın. Üzgün ​​olduğunuzda bunu kendinize saklamayın. Konuşacak birini arayın. Bu harika bir terapi görevi görüyor.

Depresif bir ruh hali ortaya çıktığında acele edin ve yürüyüşe çıkın. Kural olarak temiz hava, olumlu düşüncelerin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Birine teşekkür etme fırsatını bulun. Kendinize inanmanın ve güven kazanmanın özü budur. Her gün olumlu şeyler içerir, şükran sahibini bulacaktır.

Harika bir teknik var - "Şikâyetsiz 21 gün." Başka bir deyişle “mor bilezik”. İşin özü, elinize mor bir bileklik takmak ve onu 21 gün boyunca çıkarmamaktır. Şikayet etmiyorsanız bilekliği diğer elinize değiştirin. Bileziği çıkarmayan kazanır.

Sistem birçok insanın sızlanmaktan kurtulmasına yardımcı oldu. Denemenizi öneririz, fazla çaba harcamanıza gerek yok.

İlham: nerede bulunur?

Bir kişinin hareketsiz durma ve gelişmeme hakkının olmadığını yukarıda belirtmiştik. İleriye doğru bir hareket olması gerekiyor. Seni mutlu edecek bir şey bul. Çizmeyi, okumayı, koşmayı sever misiniz? Haftada bir saat ayırın ve keyif aldığınız bir şey yapın. Zevk getirmeyen neredeyse hiçbir aktivite yoktur.

En sevdiğiniz aktiviteyi yaparken harcadığınız zamanı günde bir saate çıkarın. Sağlığınız önemli ölçüde iyileşecektir. Hoş bir şeyden yararlı bir şey yapın. İlginizi çeken ve zorlama gerektirmeyen konularda başarılı olacaksınız. Uzun zamandır hayaliniz yabancı dil öğrenmekse, günde yarım saatinizi ayırarak bir yıl içinde orta düzeyde akıcı bir şekilde iletişim kurabileceksiniz. Azim başarının ana itici gücüdür.

30-40 yaş üzerindeyseniz kapıların kapalı olduğunu düşünmeyin. Vücudunuza iyi bakın, spor salonuna gidin, şarkı söyleyin, dans edin. Bir spor bölümüne kaydolun. Size neşe getiren şeyleri yapın ve olumsuz duygular getiren şeyleri atın. Ev işlerinden bıktınız mı? Sorumlulukları aile üyeleri arasında dağıtın. Geleceğin yaratıcısı olduğunuzu unutmayın.

Önceliklendirmeyi öğrenme

Herkes kendini tıpkı 5, 10, hatta 20 yıl önceki gibi bir insan gibi hissediyor. Yaşam deneyimi ayarlamalar yapar; düşüncelerinizin bir envanterini çıkarmaya değer.

Neyin önemli olduğuna ve neyin değişeceğine gerçek zamanlı olarak karar verin. Örneğin ailede veya işte önemli şeylere odaklanmaya çalışmalı ve ikincil olanları reddetmeliyiz: gadget'ların önünde oturmak veya daha fazla fayda sağlamayan TV şovlarını izlemek.

Zamanınızı planlamak ve zamanında çalışmak için bu dakikaları hayal edin. Onları ne sıklıkla kaçırdınız ve onları ne kadar gereksiz yere harcıyorsunuz?

Daha sonra neyi başarmak istediğimize ve kendinizi kim olarak gördüğünüze karar verin. Bir liste yapmanızı ve öğelerin uygulanmasına yönelik planı sıkı bir şekilde takip etmenizi öneririz. Hedef tarihleri ​​belirleyin, bunlar gelecekteki stratejiyi ve planın uygulanmasını belirlemeye yardımcı olacaktır.

İlerlemek için gerçekçi hedefler belirleyin

Uzun zamandır Çince öğrenmeyi planlarken bunu 1 günde yapamadık. Yaklaşımınız konusunda gerçekçi olmanız gerekir. Bilgi ve becerilerinizi en az %1 oranında, ancak sürekli olarak geliştirmek için bir hedef belirleyin. Bu sadece bu örnek için değil, hayatın diğer alanları için de geçerlidir.

Temizliği sevmiyor musun? Her şeyi 1 güne bırakmayın. Temizliği kademeli olarak yapın, %1 kuralını uygularsanız daire daha temiz hale gelecektir.

Kişisel mükemmellik üzerinde çalışırsanız kısa sürede başarıya ulaşacaksınız. Unutmayın - iş sürekli olmalıdır. Bir resim çizmeye başladığınızı hayal edin. Ve her zaman %1 daha fazla iş sağladılar. 7 gün sonra iş miktarı% 7'ye, bir ay sonra ise% 30'a düşecek.

Kendi başarılarımız bizim desteğimizdir

Başarı ileriye doğru bir adımdır. Ve başarısızlık iki adım ileridir; iki kere öğretir. Unutmayın, bir kişi hem başarıların hem de başarısızlıkların hakkını vermelidir. Kendinize inanmaya nasıl başlayabilirsiniz?

Hoş şeylerle başlayalım. Bir şeyi başardığımızda bizi bekleyen bir ödülün olduğunu unutmamalıyız. Ve kişinin kendi övgüsü yüceltmede değil, daha fazla çalışmada olmalıdır. Motive olmak için kendimizi cesaretlendirmeliyiz. Uzun zamandır istediğiniz bir eşyayı satın alın, tatile çıkın. Ancak daha ileri adımlara dikkat etmelisiniz; duramazsınız.

Başarısızlıkla karşılaştığınızda pes etmek için acele etmeyin. Hataları analiz ettikten sonra sabırlı olun ve işe başlayın. Sıkı çalışmayla başarı mutlaka sizi bekleyecektir.

Motivasyon olarak kişisel bakım

Kendini sevmek, kelimenin tam anlamıyla, daha fazla başarı için motive eder. Keyifli anların tadını çıkarmalısınız. Norm dahilindeki özen ile hoşgörü arasında ayrım yapmak gerekir, ikincisi zarar verecektir.

Hafta sonu daha fazla uyuduğumuz, antrenmanı atladığımız ya da şeker yediğimizde kendi egomuzu tatmin etmiş oluruz. İzin geceleri kek yemeye giderse, o zaman sadece kısıtlamalara değil, aynı zamanda sağlık güvenliğine de değer. Planlama aşırıya kaçılmamalıdır.

Seyahat etmeye, arkadaşlarla tanışmaya, tiyatrolara ve sinemaya gitmeye çalışın. Keyifli anlar sizi uzun süre anılarla memnun edecek, motivasyonunuzu artıracaktır.

Yerinde durmuyoruz, çıtayı yükseltiyoruz

Korkulara ve engellere rağmen yeteneklerinizi aşmaya çalışın. Kendi üzerinde çalışan insanlar başarılı olur. Belirli yüksekliklere ulaştığınızda, ufukların genişlediğini unutmayın: Ne kadar çok bilirseniz, kendinize olan saygınız ve diğerlerinden saygınız o kadar yüksek olur.

• Topluluk önünde konuşma sanatı, ilkelleri olağanüstü kişiliklere dönüştürür. Hitabetle nasıl etki yaratacağınızı biliyor musunuz, ikna yeteneğiniz var mı? Başarının anahtarı cebinizde.
• Herhangi bir şey hakkında ve herhangi biriyle konuşabilme yeteneği, başarıda önemli bir faktördür. İnsanlar farklıdır, herkesin kendi yaklaşımı olması gerekir. Ve konuya değinen konuşkan insanlar çeşitli toplumlarda sevilir.
• Her durumda, eğer kendi markanız varsa, o zaman zaten başarılı ve kendi kendine yeten bir insan olduğunuzu unutmayın. Kendi potansiyelinizi nasıl gerçekleştireceğinizi ve bir servet kazanmayı öğrenin.

Kendiniz üzerinde çalıştığınızda sadece kendinize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda başkalarına da örnek olursunuz. Güçlü kişiliklerin başkalarını kendi hayatlarını değiştirmeye nasıl motive ettiğini gösteren birçok vaka vardır. Bir kişinin kendine inanmasına nasıl yardımcı olunur?

Başarının gururdan korunması gerektiğini unutmamalıyız. Çoğu zaman insanların kendi başarıları konusunda kibirli oldukları durumlar vardır. Başarıdan ilham alarak sevdiklerini fark etmezler ve başkalarının içeri girmesine izin vermezler.

Kendi hayatınızla ilham verebilmek ve mentorluk yapabilmek önemlidir. Sonuçta, yakınlarda büyük başarılar için ilham kıvılcımına ihtiyaç duyan biri olabilir.

Bazen insanlar pes eder ve güçlü yönlerinden ve yeteneklerinden şüphe etmeye başlarlar. Bu tür değişikliklerin nedenleri aşırı yansıma, başkalarından destek eksikliği ve kişinin özgüveninin düşük olmasıdır. Bağımsız eğitim sayesinde kendi güvensizliklerinizle başa çıkabilir, kendinize inanmayı öğrenebilir, başkalarına bakmadan yaşamaya başlayabilirsiniz. Birkaç basit kural kendinizi sevmenize ve gelecekte güven kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Vazgeçtiğin zaman

Kendi yeteneklerinizle ilgili şüpheler sizi pes ettirir ve çoğu zaman uzun süreli depresyona yol açar. Sizi uzun süre tedirgin edebilecek, sadece psikolojik değil fiziksel durumunuzu da etkileyebilecek durumlar vardır.

1. 1. Sevilen birinin ölümü. Ani keder yoğun strese neden olur, güvensizlik ve boşluk duygularına yol açar. Kaybın acısı, ciddi nörolojik bozukluklara ve hastalıklara dönüşebilecek fiziksel zayıflığa ve hastalığa yol açar.
2. 2. İşini kaybetmek. Kendi isteği dışında işini kaybeden bir kişi, her türlü olumsuz duyguyu yaşayacaktır. Pes eder, bir işe yaramazlık, hayatın ritminden düşme hissi ortaya çıkar. Kovulduktan sonra ısrarla yeni iş arayacak gücü bulmak kolay değildir ama bunu yapmak gerekir.
3. 3. İhanet. Bir karı koca aldattıktan sonra eş ihanete uğramış ve yıkılmış hisseder. İhanet her zaman zordur. Kişinin tamamen güvendiği eşi aldatması, yeniden acı hissetme korkusu, diğer insanlara karşı güvensizliğe neden olabilir ve onlardan tamamen uzaklaşmaya yol açabilir.
4. 4. Ayrılık. Boşanma ve aile içi anlaşmazlıkların ardından, kişinin yoluna devam etmesi gerektiğini anladığı ancak artık destek kalmadığı zor bir dönem başlar. Bu sefer onurlu bir şekilde hayatta kalacak gücü herkes kendinde bulamaz. Değişim korkusu, belirsizlik hissine ve ilerleme konusunda isteksizliğe yol açar.
5. 5. Siyah şerit. En sevdiğiniz aktivite olan sporda bir dizi başarısızlık, kimsenin bir kişinin başarısına inanmadığı durumlarda, kendinizde ve kendi yeteneklerinizde hayal kırıklığına uğramanıza neden olabilir. Hayata anlam katan, enerji veren bir aktivite, ilgi çekici olmayan bir yük haline gelir ve siz ondan vazgeçmek istersiniz.

Kendiniz hakkında kötü düşünceler düşünmeyi nasıl bırakabilirsiniz?

Kendinize tekrar nasıl inanılır?

Değersizlik duygusuyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için her gün çeşitli kurallara uymanız ve onlardan bir adım bile sapmamanız gerekir.

1. 1. Harekete geçin. Herhangi bir hedefe ulaşmak için belirli adımlar atmanız gerekir. Hiçbir şey yapmadan kaderden bir mucize beklemenin bir anlamı yok: gelmeyecek. İyi bir iş bulmak için onu her gün aramanız gerekir. Kilo vermek için hastalık ve meşguliyeti bahane ederek egzersiz yapmalısınız ve kaytarmamalısınız. Sevilmek için sevdiğiniz kişiyi ilgi ve özenle kuşatmanız gerekir. Hedefinize ulaşmak için her gün harekete geçmeyi bir kural haline getirirseniz, hayat çok yakında daha iyiye doğru değişmeye başlayacaktır.
2. 2. Korkuyla savaşın. Herkes bir şeyden korkar: kınama, alay, yan bakışlar. Başkalarının görüşlerine ve dedikodularına karşı sağlıklı bir kayıtsızlık, başarısızlık korkusunun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır.

Psikologların araştırmalarına göre insanlar, başkalarının başarı veya başarısızlıklarından ziyade, en çok kendi sorunlarıyla ilgileniyorlar.

1. 3. Kendinize inanın. Kendi kişiliğinizin benzersizliğini hatırlamanız gerekir. Başkaları bunu fark etmese bile. Kişi kendine inanarak, tatmin edici bir yaşam için paha biçilemez bir enerji kaynağı elde edecektir.
2. 4. Hatalarınızı kabul edin. Bütün insanlar hata yapar. Eğer sürekli olarak kendi hatalarınızı inkar ederseniz ve onları yapmaktan korkarsanız başarılı olamazsınız. Başarılar kadar hatalar da hayatımızın bir parçası. Birinden vazgeçen kişi diğerini alamaz.
3. 5. Bir günlük tutun. Gün içinde gerçekleştirilen tüm eylemler hakkında yazmayı akşamları bir kural haline getirmelisiniz. Planlananların hepsi yapıldı mı? O gün hangi duygular baskındı ve neden? Günlük tutmak gerekli dersleri öğrenmenize ve doğru sonuçları çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

Stresin sonuçlarıyla başa çıkmak için bir psikolog veya nörologdan yardım almanız gerekir. Yeterli dinlenme ve sağlıklı uyku, endişelerinizden olabildiğince erken kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Kendinize çekilmemeli ve acınıza odaklanmamalısınız - bu, hayata olan ilginin kaybolmasına, kimsenin başı dertte olan bir kişiye inanmadığı veya anlamadığı yönünde hatalı bir sonuca yol açacaktır. Kaderin darbelerinin sonuçlarından kurtulduktan sonra, insanlarla iletişim kurmaya devam etmeli ve güç kazanmanıza ve kendinize gerçekten inanmanıza yardımcı olacak önerileri takip etmelisiniz.

Sihir kendine inanmaktır. Ve siz başarılı olduğunuzda, diğer her şey başarılı olur. Johann Wolfgang von Goethe

Sahip olmak istediğimiz tüm yararlı nitelikleri analiz süzgecinden geçirmeye başlarsak, özgüvenin gerçek bir altın külçesine dönüştüğünü göreceğiz. Dünyanın en zeki ve en güzel insanı, güçlü bir sporcu ya da becerikli bir girişimci olabilirsiniz, ancak özgüven olmadan tüm bu kişilik özellikleri asla kendini tam olarak ifade edemeyecektir.

Özgüvenin, hem profesyonel alanda hem de kişisel yaşamınızda başarı ağacınızın üzerinde büyüdüğü verimli toprak olan temel olduğunu söyleyebiliriz. Temelleri erken çocukluk döneminde atılan benlik saygısı, benlik saygısı gibi kavramlarla yakından ilgilidir. Ancak bu, onları daha olgun yaşlarda geliştiremeyeceğimiz anlamına gelmez. Bu yazıda sizi kendinize inanmanıza yardımcı olacak bazı tekniklerle tanıştırmak istiyoruz.

1. Gönüllülük

Bunu düşünmemeyi veya fark etmemeyi tercih ediyoruz. Ancak herhangi bir toplumda, hatta en başarılı toplumda bile, açık alanlarımızdan bahsetmiyorum bile, yardımınıza ihtiyacı olan çok sayıda insan var. Belki bunlar barınaktaki çocuklar, sokaktaki bir dilenci, binanızdaki bir gazi, hatta sadece bedava kan bağışıdır.

Birinin gününü biraz daha iyi hale getirmeye çalışın. Hiçbir şey, hayati olduğunuzu bilmekten daha fazla güveni ve öz saygıyı artıramaz. Hayırseverlik ve gönüllülük yalnızca diğer insanların sorunlarını çözmelerine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kişisel olarak kaybolan özgüveninizi yeniden kazanmanıza da yardımcı olur.

2. Zaferlerin bir listesini yapın

Kafanızı duvara mı vuruyorsunuz ve tam bir umutsuzluk içinde pes etmeye mi hazırsınız?

Başarılarınızın bir listesini yapmayı deneyin. Elbette hayatınızda zaferle çıktığınız zor durumlar ya da gurur duyacağınız zaferler oldu. Böyle bir listeyi derlemek iyi bir psikolojik motivasyon aracı olarak hizmet eder, kendinize inanmanıza ve kendinize inanmanıza yardımcı olur.

3. Etrafınızı size inanan insanlarla çevreleyin

Çevrenizde ilk keman sizi sürekli eleştiren ve aşağılayan insanlar tarafından çalınıyorsa, havalanamamanız hiç de şaşırtıcı değil. Kısa bir süre önce hayatınızda oynayabilecekleri rol hakkında zaten yazmıştık.

Bu tür karakterleri hayatınızdan çıkarmaya veya onlarla iletişimi en aza indirmeye çalışın. Bunun yerine, ilerlemenizi destekleyecek ve güçlendirecek benzer değer ve ilgi alanlarına sahip insanları bulun. Sonuç olarak, özgüveniniz birden fazla destek ve koruma alacaktır.

4. Kendinizi kabul edin

Kendinize inanmak için önce kendinizi olduğunuz gibi kabul etmelisiniz. Tamamen kabul edemediğin bir şeye nasıl inanabilirsin? Eğer buna sahip değilseniz, bu kendinizin bir kısmını reddettiğiniz, hatta belki de bazı niteliklerinizden nefret ettiğiniz anlamına gelir. Sevmediğiniz bir şeye inanmanız imkansızdır. Bu nedenle öz saygınızı kazanmanın, kendinizi tüm güçlü ve zayıf yönlerinizle tamamen ve bütünüyle sevmekten başka yolunuz yoktur.

5. Bakış açınızı değiştirin

Hayatınızdaki kusurlara ve acılara odaklanmayı bırakın. Bunun yerine, etrafınızdaki iyi ve ilginç şeylere odaklanın ve bunun için kadere teşekkür edin. Zorluklardan ve adaletsizliklerden şikayet etmek istediğinizde, mevcut durumun en azından biraz olumlu tarafını bulmaya çalışın; hiçbir sorun olmadığı ortaya çıkacaktır. Kader sana sadece limon veriyorsa, limonata yapmanın bir yolunu ara.

6. Adım adım zaferler

Çabalarınızda sürekli başarısız olursanız kendinize inanmaya başlamanız kesinlikle imkansızdır. Belki hayat size gerçekten çok zor görevler veriyor, belki de güçlü yönlerinizi yeterince iyi değerlendirmiyorsunuz.

Bu durumda, kendiniz için gerçekçi ve ulaşılabilir bir hedefi bağımsız olarak belirlemeye çalışmalısınız. Küçük ama yapılabilir bir adımla başlayın. Sağır edici düşüşlerden sonra her seferinde tümsekleri saymaktansa mütevazı zaferler yolunda ilerlemek daha iyidir.

7. Kendinizi eğitin

Francis Bacon “bilgi güçtür” demişti. Ve şüphesiz haklıydı. Bir problemle baş edemiyorsanız, o zaman onu çözmeye yardımcı olabilecek tüm bilgileri incelersiniz. Kendinizle baş edemiyorsanız, önce kendinizi incelemelisiniz.

Psikolojik ve motive edici literatürü, seminerleri, kursları ve kişisel gelişime ilişkin pratik alıştırmaları okumak, yaşamda eksik olduğunuz desteği bulmanıza yardımcı olabilir. Öğrenin, keşfedin, düşünün. Dünyanın nasıl çalıştığını ve insanların nasıl çalıştığını bilmek, hayatta huzur ve güven kazanmanıza yardımcı olacaktır.

8. Hedeflerinizi yaşayın

Genel olarak hayatta bir yıl, beş yıl boyunca sahip olduğunuz hedeflerin envanterini çıkarmaya çalışın. Her birini değerlendirin. Bu gerçekten amacınız mı yoksa aklınıza takılan bir moda dergisinden bir resim mi? Bunu gerçekten istiyor musunuz yoksa eşinizin, patronunuzun veya çevrenizin size empoze ettiği bir hedef mi bu? Belki de kalbinizin derinliklerinde tropik adalara gitmek yerine kendinizi ofisinize kilitleyip süper bir program ya da roman yazmak istersiniz? Yoksa tam tersine her şeyden vazgeçip kurumsal bağınızı okyanus manzaralı bir bungalovla değiştirmenin zamanı mı geldi?

Ancak kendinize karşı tamamen dürüst olursanız ve hayatınızı yaşamaya başlarsanız kendinize inanmaya başlayabilirsiniz. Hayatınızı başkalarının arzularını yerine getirerek geçiremez ve aynı zamanda kendinize saygı duyamazsınız.

9. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın

Görünüşünüz, başarılarınız, kârınız, başarınız ve diğer her şey asla başkalarıyla karşılaştırılmamalıdır. Herkesin kendi yolu, kendi hedefleri ve kendi başarıları vardır. Başkalarıyla yarışarak zamanınızı, duygularınızı ve enerjinizi boşa harcamayın, aksi takdirde tüm hayatınız kibrin kamçısı ve hırsın mahmuzları tarafından yönlendirilen bir yarış atının derisinde geçer.

Kendine güven her insan için gereklidir. O, yol gösterici bir yıldız gibi, art niyetli eleştirmenlerin seslerine bakmadan, yanlış hedeflerin kargaşasında yolunuzu kaybetmeden, başarısızlıklara ve sorunlara takılıp düşmeden hayatta ilerlemenize yardımcı olur. Yolculuğunuzda iyi şanslar!

İnancınıza göre size verilecektir. Bu ünlü İncil deyişi tüm Ortodoks Hıristiyanlar tarafından bilinmektedir. Ancak birçok insan neye inandığını bile bilmiyor. Yani bir şeye inanırlar, örneğin medyanın bize anlattığına, gazetelerde yazdıklarına, komşuların söylediklerine, bize görünene ama kesinlikle kendi içlerinde inanmazlar. Neredeyse tüm insanlar özgüvenden yoksundur. Pek çok insan çeşitli nedenlerden dolayı kendilerine inanmaz (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıdadır). Bu yüzden makalenin adı: Kendinize inanmak mümkün mü ve kendine nasıl inanılır?

Cevap vereceğim, kendinize bu şekilde inanmanız imkansız. İnanmak için, bunu yaptıracak bir nedene ihtiyacınız vardır. Mesela bir insanın uçabileceğine inanmıyorsunuz. Uçan bir insan görürseniz, ilk başta çok uzun süre ve yüksek sesle şaşıracaksınız, ancak bir süre sonra bu sizin için norm haline gelecektir. Gerçek bir gerçektir ve onunla tartışmanın bir anlamı yoktur. Araba kullandığınızda şaşırmazsınız. Trafik sıkışıklığında dururken sadece pedala basmanız, direksiyonu çevirmeniz ve küfretmeniz yeterli. Ve bir zamanlar, telefon bir yana, araba yaratmak da bir hayaldi. Peki ses havada nasıl iletiliyor? Bu aslında o kadar zor ki!

İnanç konusunda da aynı şey geçerli. Kendinize inanmak için kanıta ihtiyacınız var Kendinize inanmayı bırakmak için kanıta da ihtiyacınız var. Artık kendinize inanmıyorsunuz çünkü hayatınızda bir şey oldu ve bu yüzden gücünüze inanmayı bıraktınız. Daha da kötüsü, artık kendinizi istediğiniz şeye layık görmüyorsunuz. Daha derine inelim ve kendinizi hesaba katmayı bırakmanıza neden olan şeyin ne olduğunu çözelim.

Kendinize inanmamanızın nedenleri

Kendinize inanmamanızın ilk nedeni çevrenizdir. Bu size sürekli olarak başarılı olamayacağınızı kanıtlıyor. Akrabalarınız bu işi özellikle iyi yapıyor. Onlara şunu bunu yapmak istediğinizi kaç kez söylediniz ve onlar da size şöyle cevap verdi: “Başarılı olamayacaksın çünkü...” ve bunu neden yapamayacağınız konusunda birçok argüman verin. Sizden daha büyük, daha iyi bağlantıları olan, sizden daha yetenekli olan ve yapmaya karar verdiğiniz şeyi başaramayan insanlardan örnekler vermeye başlayacaklar. Bu yüzden ait olmadığınız yere burnunuzu sokmayın; bu seçkinler içindir. Veya kendi hayatlarından örnekler listelemeye başlayacaklar, sizi olumsuz deneyimleriyle besleyecekler ve elbette bir sorununuz olacak ve bu fikirden vazgeçeceksiniz. Güzel, değil mi?

İkinci neden ise kendinizi başkalarıyla kıyaslamanızdır. Başarılı olmak istediğiniz konuda her zaman sizden daha iyi biri olacaktır. Örneğin sporda. Bu karateci senden daha iyi dövüşüyor ve Rusya'nın şampiyonu olma şansı senden daha fazla. Kendinizi sürekli onunla kıyaslıyorsunuz ve Rusya'nın şampiyonu olma inancınız ona geçiyor. Daha da kötüsü, idman sırasında seni dövüyor çünkü onun senden daha güçlü olduğundan eminsin. % 100'ünü vermemeye başlarsın ve ona kaybedersin. Kendine inanmak için zafere ihtiyacın var, kendine inanmamak için yenilgiye ihtiyacın var. Her şey basit ve net!

Kendinizi sürekli birisiyle kıyaslamak inancınızı elinizden alıyor gibi görünüyor. İnsan şöyle düşünmeye başlar: “Petroviç başaramazsa ben bu konuda nasıl başarılı olabilirim? Bu yüzden denememeliyim bile.". Bu gibi düşünceler inancımızı elimizden alıyor.

Özgüven eksikliğinin üçüncü nedeni elbette başarısızlıklar ve başarısızlıklardır. Bu sebep insanın kendine inanmaktan vazgeçmesinin temel nedenidir. Bazıları diyor ki - "Sadece kendine inan". İşe yaramıyor. İnsan kırk ikisinden sonra kendine inanamaz. Ancak hayat bir insana hiçbir şeyin kolay gelmediğini, her yerde çalışmanız gerektiğini, başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak yeteneklere, bağlantılara ve diğer niteliklere sahip olmanız gerektiğini kanıtlamışsa, bu nasıl yapılabilir?

Pek çok insan, bir dizi başarısızlıktan sonra herhangi bir şeyi denemeyi bırakır. Neden düşünüyorsun? Çünkü başarısızlık acı verir ve acı, kişinin kaçınmaya çalıştığı şeydir. Bütün insanlar neşe için çabalarlar ama bazen başları derde girer ve kendilerine acı çektirirler. Ve her başarısızlıkta kişi kendine giderek daha az inanır ve bunun tersi de geçerlidir - her zaferde yeteneklerine giderek daha fazla inanır.

Bu arada hepimiz başarısızlıkla karşı karşıyayız. Bu yüzden tüm dünyada bu kadar fakir olan ve Tanrı tarafından fark edilmeyen tek kişinin siz olduğunuzu düşünmeyin. Başarılı insanlar sıradan insanlardan daha fazla hata yapar. Bu, daha fazla acı ve hayal kırıklığı yaşayacakları anlamına gelir. Bu tam olarak mazoşizme benziyor. Sonunda kazanırlar ve...

Kendinize nasıl inanılır?

Bu sorunun cevabına geçelim. Peki kendinize nasıl inanılır? Umarım kendine inanmamanın ilk nedenini unutmamışsındır. Bu, yorulmadan size fikrini empoze eden ortamınızdır. Dinlemeye değer ama kendi kafanla düşünmek daha iyi. Bir şey yapmaya karar verirseniz, bunu sizinle dalga geçecek insanlarla paylaşmamalısınız. Planlarınızı bu tür insanlardan gizli tutun, "gizlilik".

19 yaşımda kardeşim ve ben ağırlıkla dondurma açmaya karar verdik. Atalarımıza bunu anlattık, onlar da bize ne olduğunu anlatmaya başladılar. Bütün yerlerin alındığını, bunun daha önce yapılması gerektiğini, zor olduğunu, bunu bilmeniz gerektiğini vs. söylediler. Ve bunu bize defalarca söylediler. Ama biz dinlemedik. Sessizce hareket etmeye başladık. Beş aylık yoğun bir çalışmanın ardından (18 Nisan 2010) açılışını yaptık. Atalar bunu bilmiyordu. Onlara bunu söylediğimizde gözleri büyüdü. Annem elimi bile sıktı. Yani sen de aynısını yapıyorsun.

Başkalarının deneyimlerini %100 dikkate almayın. Bu yabancıların deneyimidir. Sadece şunu söyle: "Paralı". Bu deneyimin size hiçbir faydası yok, sizin kendi hayatınız var ve farklı bir zamanda büyümüş farklı bir insansınız. Onların başına gelenler bir daha sizin başınıza gelmeyecek. Yıldırım aynı yere düşmez. Bunu hatırla.

İkinci tavsiye ise tam tersi. Çalışmalarınızda sizi her zaman destekleyecek çok nadir kişiler var. Bu yine ebeveynleriniz veya arkadaşlarınız olabilir. Bir şeyden şüpheleniyorsanız, böyle bir kişiye gidin, onunla konuşun ve eminim ki konuşmadan sonra harekete geçmek için tam güce sahip olacaksınız.

Ve şimdi kendinizi başkalarıyla karşılaştırma hakkında. Bu durumdan sonsuza kadar kurtulmamız gerekiyor. Kendinizi sizden daha iyi olan biriyle karşılaştırmak, kendinize inanmanıza yardımcı olmaz. Elbette bazen karşılaştırmanız gerekir, ancak çok sık değil. Gerçekten tüm başarılı insanların dünyadaki en yetenekli, akıllı, güzel ve yetenekli insanlar olduğunu mu düşünüyorsunuz? Tabii ki değil. Vasya bir konuda senden daha iyiyse bu onun işinde başarılı olacağı anlamına gelmez. Belki o seninle aynı sabra ve verimliliğe sahip değildir? Bunlar, öz disiplin de dahil olmak üzere herhangi bir çabada başarı için en gerekli niteliklerdir. Ayrıca insanlarla iyi anlaşabilirsiniz ama Vasya anlaşamaz. O zaman sana bir konuda yardım edecekler ama Vasya'ya yardım edilmeyecek çünkü o çok aptal.

Başarısızlıklardan bahsedelim. Herkeste var. Ve burada onlara odaklanmamaya değer. Başarısızlığı düşünmek yerine hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir fırsat arayın. Başarısızlığı düşünmek bir frendir, fırsatları aramak ise bir gazdır. Hangi pedala basıyorsunuz? İnsan başarısızlıkları düşündüğünde inancını kaybeder, zaferleri düşündüğünde ise kazanır. Çoğumuz özellikle başarısızlıklar hakkında düşünürüz, çünkü başarısızlıklar güçlü olumsuz duygulara neden olur - hayal kırıklığı, umutsuzluk, umutsuzluk. Sevinç o kadar güçlü değil, çabuk geçiyor. Ancak bu olumsuz duygular o kadar çabuk yok olmuyor. Ve tabi ki kafanızda bu kadar kötü anılar varken oyunculuk yapmak zor oluyor.

Örneğin, onuncu kız zaten seninle randevuya çıkmayı reddetti. Elbette on birinci kez böyle bir teklifte bulunmak çok zor olacaktır. Reddedileceğinizden emin olacaksınız. Yine de o zaman neden korkasınız ki! Yine de kesinlikle seninle randevuya çıkmayı kabul edecek biri olacak. Evet, kırk üçüncü olsa bile yine de bir tane olacak (taktik değiştirirseniz).

Bu nedenle kendinize olan inancınızı kaybetmemek için başarısızlıkları düşünmeyin, yeni fırsatları düşünün. Yeni fırsatlar size zafer vaat eder; başarısızlıkları düşünmek sizi yerinizden oynatmaz.

Kendinize nasıl inanılır