“42” sayısı bir web sitesi için biraz büyülü bir sayı, bu yüzden bu makaleyi görmezden gelemedim. Okuduktan sonra, blogumuzda ayrı ayrı defalarca tartışılan basit ve etkili ipuçları içerdiğini fark ettim. Hatta bu 42 noktayı çok görünür bir yere bir çerçeveye asmayı bile düşünüyorum, böylece kendimizin hayatımızı zorlaştırdığımızı unutmayalım.
1. Tamamen zıt şeyleri deneyin
Örneğin, çok fazla et yiyorsanız, en azından kısa bir süre için etten vazgeçmeyi denemenin zamanı gelmiştir. Tartışmayı seviyorsanız sessiz kalmayı deneyin. Geç uyandıysanız erken kalkın vb. Bu küçük deneyleri günlük yaşamınızın bir parçası haline getirin; bu, bir tür "konfor alanınızdan çıkmanın" aşısı olacaktır. Birincisi, ilginç ve ikincisi, hayatınızdaki bir sonraki keskin dönüş anında konforun ötesine geçmek o kadar da fark edilmeyecek.
2. 20 dakika önce uyanın
Bunu, her biri 20 dakikalık birkaç yaklaşımla yapabilirsiniz ve ardından kolayca bir saat erken uyanabilir ve daha önce hiç yapmaya fırsat bulamadığınız birçok ilginç şeyi yapmak için zamanınız olabilir. Konuya yakın zamanda değindik, dolayısıyla henüz başlamadıysanız bu öğeyi bir bütün olarak hayatınıza dahil etmek için harika bir fırsatınız var.
3. Tüm randevu ve toplantılara 10 dakika erken gelin.
Öncelikle erken ayrılırsanız geç kalma ve iş arkadaşlarınızı bekletme endişesi taşımazsınız. Önemli bir toplantıdan önce neden ekstra strese ihtiyacınız var? İkinci olarak, biraz daha erken gelerek hazırlık yapabilir ve hiçbir şey unutmadığınızı tekrar kontrol edebilirsiniz.
4. Tek Görev
Beynimiz birden fazla görevi yerine getiremez. Hala bir görevden diğerine geçmek zorundayız. Tek bir şey üzerinde çalıştığınızda, dikkatiniz dağılmadan onu daha iyi ve daha odaklı yaparsınız.
5. Kendinize şunu sorun: İşleri basit tutmaya mı çalışıyorum?
Durumu analiz edin. Eylemlerinizle işleri daha da karmaşık hale getirdiğiniz ortaya çıkarsa, bunu daha basit bileşenlere nasıl ayıracağınızı ve sorunu nasıl çözeceğinizi düşünün.
6. Kendinize şunu sorun: Bu 5 yıl sonra önemli olacak mı?
Köstebek yuvalarından dağlar yapıp saçlarınızı yolmadan önce, bu durumun 5 yıl sonra önemli olup olmayacağını düşünün. Peki 5 hafta içinde?
7. Yalnızca kazandığınız veya biriktirdiğiniz paraya göre alışveriş yapın
Pahalı bir şey satın almadan önce dikkatlice düşünün ve "Fiyata yüzlerce gün dahil olan satın alma işlemini düşünün (100 ise bir gün, 200 ise - 2 gün vb.)" kuralını unutmayın. Bu, akıllı satın almalar yapmanıza ve aptalca kredilerden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
8. Birkaç tarif öğrenin ve evde daha sık yemek pişirin.
Bu, paradan tasarruf etmenizi sağlayacak ve daha sağlıklı beslenmenize olanak tanıyacaktır (sağlıklı yemek pişirdiğiniz sürece).
Bu arada, blogumuzda oldukça fazla ilginç ve basit olanlar var.
9. Yemek pişirirken yiyeceğinizden daha fazlasını pişirmeye çalışın.
Bu size zaman kazandıracak; bir dahaki sefere yalnızca hazır olanı yeniden ısıtmanız gerekecek. Ve elbette bulaşıkları çok sık yıkamanıza gerek kalmayacak.
Dürüst olmak gerekirse, ısıtılmış yemek yemeyi pek sevmiyorum. Ancak tıkanma dönemlerinde bu çok yardımcı olur. Ayrıca ikinci gün daha lezzetli hale gelen yemekler de var (örneğin bazı çorbalar).
10. Bir yere yazın
İnsan hafızası en güvenilir araç değildir. Bu nedenle yapılacak şeyleri, satın almaları, toplantıları vb. not alın. Ayrıca bu yıl için 4 öncelikli hedef belirlemeye çalışın ve belirlenen rotadan sapmamak için periyodik olarak notlarınızda bunlara bakın.
11. Hayatta düşündüğünüzden çok daha fazlası olduğunu unutmayın.
Her şeyi bilemezsiniz ve bazen hata yaparsınız. Bu, diğer insanların fikirlerini büyük bir sabırla dinleyip kabul etmenize, kendinizi değiştirmenize ve her zaman yeni bilgi ve fırsatlara açık kalmanıza yardımcı olacaktır.
12. Risk alın, hata yapmaktan korkmayın
Ve sonra onlardan öğrenin, hayatın sunduklarını özümseyin ve kazanılan bilgi ve deneyimle cesurca yeni fikirleri üstlenin.
13. Gerçekten keyif aldığınız bir şey yapın
Başkalarının hayalleri ve arzularıyla yaşamayın.
14. Haftalık yiyecekleri bir kerede satın almaya çalışın
Bu sadece paradan değil aynı zamanda zamandan da tasarruf sağlayacaktır.
15. Doyduğunuzda alışverişe gidin
Mağazaya gidip yalnızca ihtiyacınız olanı satın almanın en emin yolu oraya aç gitmemektir. Başka bir şey satın alma isteği olmayacak ve kasada dururken elleriniz çikolatalara ve kurabiyelere uzanmayacak, son satırda çok yararlı bir şekilde ortaya konmuş :)
16. Küçük zevklerin tadını çıkarın
Güzel bir gün batımı, uzun bir kışın ardından pencerenin dışında çiçek açan ağaçlar, pastanın son en lezzetli parçası. Hayatın tadını küçük parçalar halinde çıkarmayı ve etrafınızdaki dünyada keyifli anlar bulmayı öğrenin.
17. Su için
Canınız sıkıldığında yemek yemek yerine bir bardak su içmek daha iyidir - açlık hissinden kurtulun ve aynı zamanda vücuttaki su kaynağını yenileyin.
18. Daha yavaş yiyin
Aydınlık ve mutlu bir geleceğe giden hayatınızın son trenine geç kalmış gibi uçmayın. Yiyecekler iyi bir ruh hali içinde ve yavaşça, her lokmanın tadını çıkararak alınmalıdır. İlk olarak, bu şekilde daha hızlı doyacaksınız, ancak seyir hızında yiyecek doldurduğunuzdan daha az yiyeceksiniz. İkincisi, bu, hayattan keyif alma mozaiğinizi tamamlayacak bir başka keyifli an olacaktır.
Etrafınızdaki insanlara ve özellikle kendinize karşı nazik olun.
20. Kısa harfler yazın
Genellikle 1-5 cümle yeterlidir.
21. E-postaları günde bir kez yanıtlayın
E-postanızı kontrol etmek ve gelen mektuplara yanıt vermek için kendinize en uygun zamanı ayırın. Posta kutunuzu her 5 dakikada bir kontrol etmek zaman alır ve strese neden olur.
22. Stresle başa çıkmanın yeni yollarını öğrenin ve deneyin.
Meditasyon, yoga, klasik müzik, işten sonra stadyumun etrafında birkaç tur atmak - bu yöntemlerden herhangi biri stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.
23. Evinizi ve çalışma alanınızı düzenli tutun
O zaman ihtiyacınız olan şeyleri hızlı bir şekilde bulabilir ve böylece zamandan ve sinirlerden tasarruf edebilirsiniz.
24. “Burada ve şimdi” yaşayın
Hayatın tadını çıkarın, her anı değerlendirin. Acele etmek yerine, her günün farkında olun ve sürekli yarın ne olacağını düşünün.
25. Hayatı kolaylaştıran insanlarla daha fazla zaman geçirin.
Ve her şeyi sebepsiz yere yapanların arkadaşlığından uzak durmaya çalışın.
26. Her gün egzersiz yapın
Öğle yemeği sırasında en azından bir yürüyüş veya yürüyüş olsun. Bu, stresten kurtulmanıza, enerji eklemenize, vücudunuzu düzene sokmanıza ve olumsuz düşünceleri uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
27. Dağınıklıktan kurtulun
Evdeki eşyalardan, gelişiminizi yavaşlatan projelerden, kafanızdaki kötü düşüncelerden ve hedeflerinize engel olan, hayata dair sürekli şikayetlerle çok fazla zaman ve enerji harcayan insanlardan kurtulun.
28. Soru sorun
Sizinkine benzer durumları yaşamış ve çözüm bulabilmiş kişilerden tavsiye istemekten korkmayın.
29. Herkesi memnun etmeye çalışmayı bırakın
Sadece işe yaramaz olduğu için. Bu imkansızdır çünkü her zaman şu ya da bu nedenle sizi sevmeyen insanlar olacaktır. Ve bunun gibi binlerce sebep olabilir.
30. Karmaşık görevleri küçük parçalara ayırın
Bir görev zor görünüyorsa, onu birkaç küçük göreve bölün ve bunları tek tek çözün.
31. Her şeyi mükemmel yapmaya çalışmayı bırakın.
Bu, her şeyin dikkatsizce yapılması gerektiği anlamına gelmez. En küçük ayrıntılara takılmak yerine işinizi iyi yapın. Ayrıca mükemmeliyetçiliğin yan etkileri hakkında da defalarca yazdık - zaman, enerji ve sinir kaybı, ayrıca şişirilmiş standart nedeniyle kişinin kendisinden ve başkalarından artan memnuniyetsizliği.
32. Bir dakika durun ve derin bir nefes alın.
Ve sonra yavaşça nefes verin. Derin nefes almak kanı rahatlatır ve oksijenle doyurur. Ayrıca önemli şeylere daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur.
33. Zamanınızın %20'sini bir problemi çözmeye, %80'ini çözmeye ayırın.
Tam tersi değil.
34. Birkaç önemli şeye odaklanın ve gereksiz ve önemsiz olan her şeyi kesin.
Aynı anda 10 projeye dağılmak yerine tüm enerjinizi iki veya üç ana görevi çözmeye yönlendirin.
35. Günlük tutun
Her gün düşüncelerinizi ve eylemlerinizi, doğru çözümü bulmanıza tam olarak neyin yardımcı olduğunu kolayca takip edebilirsiniz. Ayrıca notlarınızı tekrar okumak, ilerlemenizi net bir şekilde görmenize ve aynı hataları yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
36. Yaptığınız işten artık hoşlanmıyorsanız, başka bir şey bulun.
Çevremizdeki dünya değişiyor ve biz de onunla birlikte değişiyoruz. Dün sadece sevindiğimiz şey bugün artık bizi ilgilendirmiyor olabilir. Bir zamanlar sevdiğiniz şeyin artık size tatmin getirmediğini düşünüyorsanız, değişiklikleri düşünmenin zamanı gelmiştir.
37. Minimalist bir çalışma alanı kullanın
Hiçbir şey seni rahatsız etmemeli. Masanız düzenli olmalı ve yalnızca iş için gerekli olan şeyleri içermelidir. Dağınıklık dikkati dağıtır ve verimliliği azaltır. Bu sıralamanın sadece masaüstünde değil, bilgisayarınızın masaüstünde de olması gerektiğini düşünüyorum.
38. Yaklaşan çalışma haftasını planlamak için her Pazar kendinize 15 dakika ayırın.
Bu, kafanızı toparlamanıza, işleri önceliklendirmenize ve sıralamanıza, hedefler belirlemenize, önünüzdeki işe uyum sağlamanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
39. Gereksiz abonelikleri iptal edin
İster çok sayıda kanalın bulunduğu kablolu TV bağlantısını kesmek olsun, ister alışkanlıktan dolayı görüntülemeye devam ettiğiniz RSS beslemenizi çöplerden temizlemek olsun. Ayrıca buraya bazı dergi ve gazeteleri de ekleyebilirsiniz.
40. Tahmin etmek yerine sorun
42. Bazen tembel olmanıza izin verin
Hayatınızı düzene sokabilir, olumsuzluklardan ve gereksiz şeylerden kurtulabilirseniz küçük ve hoş tembelliklere zamanınız olur. Tembellik bazen istediğimiz hedeflere ulaşmamızı engelleyen bir engel, bazen de bir tedavidir. Haftada en az bir kez biraz tembel olmanıza izin verin. İşi düşünmeyin, hedefleri düşünmeyin, sadece sessizliğin, kitabın veya yalnızlığın tadını çıkarın. Bu küçük tembellik, iyice dinlenmenize ve çalışma haftasına yeni bir güç ve ilhamla başlamanıza olanak tanıyacaktır.
Bilirsiniz kafanız hiçbir şeyle meşgul olmadığında çok ilginç düşünceler ortaya çıkıyor;)
Öğürme refleksi, bir kişinin kontrol edebileceği az sayıdaki refleksten biridir. Bu, sarhoşluk ve diğer zehirlenme türleri için geçerli değildir, ancak öğürme refleksinin basitçe tetiklenmesi gereken zamanlar vardır. Örneğin mideyi temizlemek gerekiyorsa veya herhangi bir bağırsak hastalığı için bunu yapmak önemlidir. Bu makalede öğürme refleksini nasıl doğru şekilde tetikleyeceğinizi ve gerekirse kendinizi kusturmayı öğrenebilirsiniz.
Yemek yedikten sonra kusma nasıl sağlanır?
Mide bulantısını tetiklemenin birkaç yolu vardır; bunların hepsi aşağıda listelenmiştir. Bu yöntemlerden herhangi biriyle, midenin daha eksiksiz bir şekilde temizlenmesini sağlayacak şekilde bol miktarda su içmenin tavsiye edildiğini hemen söylemekte fayda var. Midede bol miktarda su olması tüm süreci çok daha kolay hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda midede tokluk hissi hissetmenize de yardımcı olacaktır. Bu da önemli bir uyarıcı faktördür.
- İlk ve en etkili acil yöntem düzenli parmaklardır. Herkes bu yöntemi bilir, iki parmağınızı ağzınıza sokmanız bile kolaylıkla mide bulantısına neden olabilir. Yöntemin mekanizması: Dilin kökünün tahriş olmasına neden olur, bu da karın bölgesinde kramplara neden olur. Parmaklarınızı kullanmak yerine bir çorba kaşığının sapını veya uzun bir saçı kullanın; bunların hepsi mide bulantısını tetiklemeye yardımcı olacak tahriş edici maddelerdir.
- Kendinizi nasıl hasta edeceğinizi bilmiyorsanız bir yöntem daha kullanabilirsiniz. Öğle yemeğinde çok iğrenç ve iğrenç bir şey yediğinizi hayal edin. Burada her şey sizin hayal gücünüze bağlıdır, çünkü bu tür kötü şeylerin tüm detaylarıyla hayal edilmesi gerekir, aksi takdirde hiçbir etkisi olmayacaktır. Yine bu durumda sadece düşüncelerinizi değil parmaklarınızı da aynı anda kullanırsanız “bitiş çizgisine” çok daha hızlı ulaşacaksınız. Sırtınızı dik tutmanız tavsiye edilir, ancak mide bulantısının ilk belirtileri ortaya çıktığında başınızı eğmek daha iyidir.
- Yemek yedikten hemen sonra nasıl kusturulur? Başınızı döndürün. Salıncağa gitmek ve düzgün bir şekilde sallanmak. Yakınlarda oyun alanı yoksa veya çocukların hareketlerinizi izlemesini istemiyorsanız odanın etrafında daire çizin. Aynı zamanda sadece vücudunuzu döndürmekle kalmayıp, aynı anda eğilerek başınızı farklı yönlere sallayın. Bütün bunları çok hızlı bir şekilde yapmak önemlidir.
Hangi haplar kusmaya neden olur?
Tablet kullanmaya karar verirseniz sizin için birkaç seçenek vardır:
- Bu grupta ilk ve en etkili olanı apomorfin, levodopa veya ergot tabletleridir. Bu tür kusma ilaçları sıklıkla Parkinson hastalığını tedavi etmek için kullanılır. Hamilelik sırasında kontrendikedirler ancak bazı kadınlar bunları kilo vermek için kullanırlar ki bu tamamen yanlıştır. Bu durumda mide bulantısının indüklenmesi, merkezi kemoreseptör mekanizmalarının uyarılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.
- Bir diğer kusturucu ise morfin tabletleri, opioid türevleridir. Genel olarak bu ilaç sakinleştirici olarak nitelendirilir; fiziksel ağrıyı veya psikojenik nitelikteki ağrıyı bastırmayı amaçlamaktadır. Ancak kusturmayı bilmeyenler tarafından da kullanılabilir. İlacın dezavantajı, vücudun birkaç kullanımdan sonra ona uyum sağlamasıdır. Zamanla yardım etmeyi bırakır.
- Fluoksetin veya paroksetin. Bunlar antidepresanlardır ve kendilerine atanan işlevlerle mükemmel bir iş çıkarırlar. Ancak bazen mide bulantısını tetiklemek için de kullanılırlar. Bu yöntemin doğru olduğu söylenemez çünkü bağırsaklarda ve beyinde serotonin 5-HT reseptörlerinin aktivitesinde artış olması konuyla alakalıdır.
- Digoksin ve diğerleri gibi kardiyak glikozitler mide bulantısına ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Kan basıncını düşürmek için tasarlandıklarını lütfen unutmayın, bu nedenle düşük tansiyonu olan kişilerin bunları kullanmaları önerilmez.
Tıkaç refleksine neden olan halk ilaçları
Halk yöntemlerini kullanarak mide bulantısını nasıl düzgün bir şekilde tetikleyebilirim? Kullanmak . Mide bulantısını bu şekilde tetiklemek genellikle doğal içgüdülerin (bir alkolikte yemek yedikten sonra kusturmak gibi) işe yaramadığı durumlarda kullanılır. Bulimia sorunu yaşayan kişiler tarafından zayıflama ve zayıflama amacıyla kullanılmaktadır. Bu yöntemi sadece mideyi temizlemek için kullanabiliriz. Bu arınma süreci üç gün sürmeli, öğle yemeğinden ve ikindi çayından sonra yaklaşık 12 ve 16 saatte tekrarlanmalıdır. Son gün temizlik için sadece su kullanın. Prosedür:
- İki çay kaşığı sodayı iki litre suda eritin;
- büyük yudumlarla su iç;
- sırt düz olmalı;
- Suyun midede en az üç dakika kalması tavsiye edilir.
Su kullanarak kusturma nasıl sağlanır? Yaklaşık üç litre kaynatmanız ve hacmin tamamını yavaşça içmeniz gerekir. Midenin hacmine bağlı olarak su miktarı biraz daha az olabilir ancak 2,5 litreden az olamaz. Dolu bir mide veya öğürme refleksi hissedene kadar su için. Tuvaletin başında durun ve sağ elinizin iki parmağını ağzınıza koyun ve sol elinizin avuç içi ile karnınızı okşamaya başlayın. Bu işlem, sarhoş suyun tamamı çıkana kadar yapılmalıdır.
Diğer bazı tarifler:
- Bitkileri kullanarak kusturmayı bilmiyorsanız Hint kamışı kökü kullanın. Bitkinin demlenmesi gerekir ve elde edilen tentürden en az dört bardak (yaklaşık 1 litre) içmeniz gerekir. Kusmayı sağlamak için dilinize masaj yapmanız gerekir. Bu temizleme yöntemi özellikle mide ve bağırsakların bulaşıcı hastalıklarıyla ilgilidir.
- Sıcak çay kullanın ancak şeker yerine tuz ekleyin. Çayın çok tuzlu yapılmasına gerek yoktur; orta derecede tuzlu olması tavsiye edilir. Ortaya çıkan tentürden en az bir litre içebilmelisiniz. Tadı pek hoş olmasa da etkilidir.
- Mideyi temizlemeniz gerekiyorsa kusturmak kolaydır. Potasyum permanganat yardımcı olacaktır. Kimyasal elementin tamamen çözünmesi için birkaç tane potasyum permanganatı az miktarda suyla seyreltin. Daha sonra toplam 2 litre çözeltiye su eklemeniz gerekir. Potasyum permanganat, kusturmanın ve vücudu toksinlerden temizlemenin en etkili yollarından biri olmaya devam ediyor.
Hamilelik sırasında kusturmak mümkün mü?
Hamilelik sırasında kadınlar sıklıkla kusma ve mide bulantısı yaşarlar. Bazen anne adayının midesi bulanabilir ama kusturamaz. Bu durumda kullanılacak uygun bir yöntem vardır. Tüm hapları, şifalı otları ve hatta potasyum permanganatı unutun. Hamilelik durumunda doğmamış çocuğun nasıl hissedeceğini düşünmeniz gerekir. Yukarıdaki yöntemler ona kesinlikle iyi bir şey getirmeyecektir. Bir seferde yaklaşık bir litre su için, ardından başınızı tuvalete doğru eğin ve iki parmağınızla dilinizin köküne bastırın.
Video: Midenizi evde yemekle nasıl boşaltabilirsiniz?
Yukarıda açıklanan mide ve bağırsakları temizlemenin mevcut tüm yöntemleri ve diğerleri kendi özelliklerine sahiptir. Vücudun bir bütün olarak işleyişini etkileyebileceğinden hapları ve diğer kimyasalları sık sık kullanmamanız gerektiğini unutmayın. Aynı durum geleneksel yöntemler için de geçerlidir. Bitkilerin sık kullanımından kötü bir şey olmayacağını varsaymayın.
Yan etkilerden kaçınmak ve aynı tentürleri düzenli olarak kullanmaktan kaçınmak için aşağıdaki videoyu izleyin. Videodaki ipuçları, fazla veya düşük kaliteli yiyeceklerden güvenli bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Herhangi bir özdeş yöntem sonuçta istenmeyen sonuçlara yol açar. Aşağıdaki video, normal koşullar altında mideyi yiyeceklerden boşaltmak için temel öneriler sunmaktadır.
Cinsel yaşam doğa tarafından zevk için değil, üreme için yaratılmıştır. Ama eğlenmek istiyorum ama hamilelik henüz planlanmadı. Peki hamile kalmamak için ne yapmalı?
Artık var büyük sayı Zamanla istenmeyen hamileliğin başlamasını önleyebilen hormonal ilaçlar ancak durumlar farklıdır. Ve cinsel ilişkiye giren kadınların yaşı çoğu zaman bunların çoğunun kullanılmasına izin vermiyor - 15 ila 19 yaş arası kızlardan ve 45 yaşından sonra kadınlardan bahsediyoruz. Hamile kalmamak için ne yapmalılar?
Doğum kontrolüyle önceden ilgileniyoruz
Doğum kontrolü için ideal yöntem, programa göre alınması gereken doğum kontrol ilaçları olarak düşünülebilir. Bu tür ilaçların her birinin etkisi, kadının vücudu gibi kesinlikle bireyseldir, bu nedenle gerekli tüm testler yapıldıktan sonra kullanımları bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
Pek çok kişi, bu ilaçları aldıktan birkaç ay (hatta yıllar) sonra, zaten çocuk sahibi olmak istediklerinde hamile kalamayacaklarına yanlış bir şekilde inanıyor. Bu tamamen yanlıştır - bu tür ilaçları almayı bıraktıktan sadece bir veya iki ay sonra ve şimdi acı başlıyor.
Ancak tekrar ediyorum, her şey ancak ilacın kişisel endikasyonlarınıza göre bir doktor tarafından reçete edilmesi durumunda böyle olacaktır.
“Kadın prezervatifleri” (çeşitli başlıklar ve diyaframlar) aynı zamanda gereksiz hamileliğin önlenmesine de yardımcı olur. Bunlar çok etkilidir, ancak kullanımı oldukça zahmetlidir; bunların nasıl doğru şekilde kullanılacağını öğrenmek için önemli miktarda deneyim gereklidir. Jinekolog doğru boyutu seçecek ve bunların nasıl kullanılacağını size gösterecektir.
Ve elbette en sıradan "erkek" prezervatifleri olmadan yapamazsınız. Bugün farklı amaçlar için, yoğunluk, tat ve hatta koku için birçoğu var, renkten bahsetmiyorum bile. Sorun şu ki, ucuz prezervatifler her zaman yüksek kalitede olmuyor; en uygunsuz anda kırılabiliyor ve sperm vajinaya ulaşabiliyor. Ve pahalı olanların tümü olağanüstü kaliteye sahip olamaz. Ancak cinsel ilişkiye girmeyi planlıyorsanız bunlara sahip olmak her zaman daha iyidir.
Tehlikeli günlerde cinsel temastan hesaplayıp sonra kaçınıyoruz
Bu yöntem, kadın bedeninin ve üremenin fizyolojisine dayanmaktadır, ancak onu kullanmak için döngünüzü tam olarak bilmeniz (eğer sabitse), bir takvim tablosu tutmanız ve bu takvim yöntemini kesinlikle uygulamanız gerekir.
Hamile kalma tehlikesinin tamamı yalnızca yumurtlamanın olduğu günlerde ortaya çıkar; diğer günlerde pratikte böyle bir tehlike yoktur (yalnızca hormonal bir bozukluk nedeniyle döngüde keskin bir bozulma olması durumunda).
Bir kadının yumurtasının sperm almaya ve döllenmeye hazır olduğu yumurtlama döngüsü ayda yalnızca 2 veya 3 gündür. Bu adet döngüsünün ortasında bir yerde olduğundan hesaplamak zor olmayacaktır. Ancak yalnızca döngü nispeten istikrarlıysa.
Bu şu şekilde yapılır:
Öğrenim süresi en az altı ay olmalıdır. Bu süre zarfında hem en kısa döngüyü hem de en uzun döngüyü vurgulamak gerekir.
En kısa olandan 18 sayısını çıkarıyoruz - ilk tehlikeli günü alıyoruz. Örnek: Adet döngünüz 26 gün, 26'dan 18'i çıkarın ve 8 elde edin - hamile kalma olasılığınız adetinizin 8. gününden itibaren maksimuma ulaşır.
En uzun döngüden 11 sayısını çıkarıyoruz - “tehlikeli” dönemin son gününü alıyoruz. Örnek: Bu döngü 28 gün sürdü, 11 sayısını 28'den çıkarın ve 17 sayısını elde edin - bu "tehlikeli" dönemin son günüdür.
Adet döngüsünün 8. gününden 17. gününe kadar tehlikeli döneminiz olduğu ortaya çıktı - bu 9 gün boyunca özellikle dikkatli olmanız gerekiyor. Ancak uzak durma süresi kısa değildir, bu nedenle kendinizi mümkün olduğunca korumak zorunludur.
İlişkiden sonra hamile kalmamak için ne yapılmalı?
Pek çok kişi “tehlikeli” günlerde hamile kalmamak için “kesintili” cinsel ilişki yaşamaya çalışır ancak asıl mesele spermin sadece boşalma sırasında değil, tüm cinsel ilişki boyunca azar azar salınmasıdır.
“Kesinti” yani erkeğin boşalmadan önce cinsel ilişkiye son verilmesi yöntemi pek güvenilir değildir. Ve dürüst olmak gerekirse bu süreçte her zaman kendinizi kontrol edemezsiniz.
İkinci ve yine oldukça yaygın olan “korunma” seçeneği ise cinsel ilişkiden hemen sonra idrara çıkmak ve idrarla kendinizi yıkamaktır. Bu aynı zamanda eleştiriye veya zaman testine de dayanamaz. Elbette idrar spermi biraz zayıflatabilir, ancak o kadar çeviktirler (doğa bunu halletti) - onları bu şekilde "ortadan kaldırmak" için zamanınız olmayacak.
Bu nasıl olabilir? Hızlı, hatta "acil durum" eylemi olan özel doğum kontrol hapları vardır; bunlar arasında Postinor ve Escapelle'in yanı sıra Ginepristone da bulunur. Ancak sorun şu ki, bunları sık sık kullanamazsınız - ayda iki defadan fazla değil, aksi takdirde hormonal dengenize zarar verebilir ve büyük sorunlara neden olabilir.
Cinsel ilişkiden hemen sonra kullanılabilecek spermisitler de vardır, ancak bunlar oldukça uzun bir süre boyunca vajina içinde yanma hissine neden olma eğilimindedir (oldukça rahatsız edici). Hamileliği önleyebilen ve penisin vajinaya girmesini kolaylaştırabilen koruyucu kayganlaştırıcılar içeren kayganlaştırıcılar da vardır ancak bunlar her zaman el altında olmayabilir.
Planlanmamış boşalma ile gerçekleşen cinsel ilişkiden sonraki ilk 72 saat içinde tüm çareler kullanılmalıdır, aksi takdirde çok geç olacaktır. Düzenli doğum kontrolünü (varsa) kullanmayı deneyebilirsiniz, ancak normalden daha yüksek bir dozda.
Aynı Rigevidon iki gün içinde, 4 tablet - sabah ve akşam alınmalıdır. Bu herkes için uygun değildir çünkü aşırı kusmayla birlikte şiddetli mide bulantısına neden olabilir. Bu nedenle, yukarıdaki ilaçların tümü en sık şiddet veya spontan cinsel ilişki durumlarında kullanılır.
Ve diğer tüm durumlarda, her kızın (kadının) ilk yardım çantasında acil "doğum kontrol yardımı" bulunmalıdır. O zaman “cinsel ilişkiden sonra hamile kalmamak için ne yapılmalı” sorusu kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Bunun için ilaç yoksa halk ilaçları her zaman kurtarmaya gelebilir.
Hamile kalmayı önlemek için halk ilaçları
Bu ilaçlar aynı zamanda büyükannelerimiz ve büyük anneannelerimiz tarafından da kullanıldı ve yalnızca zamanla değil, aynı zamanda birçok nesil kadın tarafından da test edildi. O uzak zamanlarda, hamileliği tıbbi düzeyde, özellikle de hormonal bileşenlerini önlemenin bugün olduğu kadar çok yolu yoktu. Ancak gereksiz bir zamanda hamilelikten kaçınmalarına olanak tanıyan yolları kendileri buldular.
Duş için asidik çözümler. Spermatozoalar vajinadaki asidik ortamdan çok korkarlar, bu nedenle en yaygın halk ilaçlarından birinin, cinsel ilişkiden önce veya sonra iç ortamlarını "asitleştirmek" olduğu düşünülüyordu.
Bunu yapmak için cinsel ilişkiden önce vajinaya küçük bir parça limon (veya başka bir ekşi meyve) sokmak yeterliydi. Veya cinsel ilişkiden sonra su ve limon suyu veya su ve sirkeden yapılmış bir solüsyonla iyice yıkayın veya duş alın. Ancak bu sık sık yapılmamalıdır; asit vajinal duvarlara zarar verebilir.
Sarı nilüfer (bakla) kaynatma ile duş. Çözümü önceden hazırlamak ve ilk yardım çantanızda tutmak daha iyidir. 1 litre kaynar suya 50 gram nilüfer kökü (kurutulmuş) alın ve 15 dakikadan fazla kaynatmayın. Vücut sıcaklığına kadar soğuduktan sonra süzebilir ve ilişkiden sonra duş yapmak için kullanabilirsiniz.
Erkekler için sıcak banyo (veya sauna). Spermatozoa yüksek sıcaklıklara dayanamaz ve ölür, bu nedenle bir erkek cinsel ilişkiden yaklaşık yarım saat önce saunada oturursa veya sıcak bir banyoda yatarsa kadını dölleyemez, dolayısıyla istenmeyen hamilelik riski yoktur.
Kadınların sıcak su ile oturma banyosu. Bu yöntem daha önce sadece Rusya'da değil, birçok başka ülkede de kullanılıyordu. Bir kadın, cinsel ilişkiden hemen sonra, biraz hardal tozunun seyreltildiği, iyi ısıtılmış, neredeyse sıcak suya oturmalıdır.
Hardal tozu şu şekilde seyreltilmelidir: 1 litre ılık suya 1 yemek kaşığı. Bu çözelti daha sonra sıcak banyoya eklenir. Buradaki sistem pratik olarak yukarıda açıklanan durumla aynıdır - sperm böyle bir buhar odasında basitçe "pişirilecektir". Ancak erkek bunu cinsel ilişkiden önce, kadın da hemen sonrasında yapmalıdır. Üstelik ne kadar hızlı olursa o kadar güvenilir olur.
Sıradan çamaşır sabunu benzersiz bir koruma yöntemidir. Bu tür bir sabunun küçük bir parçası (yalnızca sabunun eski tipte olması ve ağartma içermemesi gerekir) cinsel ilişkiden önce vajinaya yerleştirilir. Sabunun "iş"i nedeniyle içerideki alkali ortamın artması spermi tamamen öldürür.
Mercanköşk. Bu baharatlı bitki uzun zamandır Asya'da doğum kontrol aracı olarak kullanılmaktadır. Adet döneminde günde en az üç kez bir çay kaşığı mercanköşk bir bardak suyla demlenmiş olarak içilmelidir. Oraya bal ekleyebilirsiniz. Ancak cinsel ilişkiden önce bir çay kaşığı mercanköşk (kurutulmuş) ile bir çay kaşığı aynı balı karıştırmanız, herhangi bir tamponu bu karışımla ıslatmanız ve vajinaya yerleştirmeniz gerekir.
Çoban çantası otu. Kurutulmuş haldeki bu bitki her gün toz halinde, bir çorba kaşığı soğuk suyla yıkanarak alınmalıdır. Menstruasyon sırasında (veya daha iyisi, birkaç gün önce bile) ve çay veya kaynatma şeklinde kullanılmamalıdır. Sıcak olduğunda, adet günlerinde toz halinde de olsa rahim kanamasına neden olabilir.
Zencefil kökü yüz derde şifadır. Her gün bir çay kaşığı taze zencefili ince ince doğrayıp bir bardak kaynar su ile demleyerek içerseniz gebelik oluşmaz. Üstelik ilaç gibi günde en az üç kez içmeniz gerekiyor.
Ananas bir kadının en iyi arkadaşıdır. Çok eski zamanlardan beri, bu ilaç Malezya'da istenmeyen hamileliği önlemek için kullanılmış ve aynı zamanda bir kadını daha ince ve oldukça zorlu ev işleri için daha dayanıklı hale getirmiştir.
Bugün ananasın mükemmel bir deri altı yağ yakıcısı olarak görülmesi boşuna değil. Hamileliği önlemek için, her gün bir defada bir bardak biraz olgunlaşmamış ananas suyu içmelisiniz (ve bu tür iki veya üç resepsiyona ihtiyacınız vardır). Ayrıca meyve suyunun taze sıkılması ve ısıl işleme tabi tutulmaması gerekir.
Eski güzel potasyum permanganat. Bir litre kaynamış ve hafifçe soğutulmuş suya bir çay kaşığı potasyum permanganat eklemeniz ve ardından bir şırınga veya Eismarch kupası kullanarak cinsel ilişkiden sonra bunu vajinaya yerleştirmeniz gerekir. Bu spermi yıkayacak ve kalan spermin aktivitesini öldürecektir.
Vücudun alerjileri ve duyarlılığı için herhangi bir ilacı (halk veya tıbbi) önceden kontrol etmek en iyisidir. İstenmeyen bir hamilelik elbette kötüdür, ancak yanlış doğum kontrolü nedeniyle sağlık bozukluğuna yakalanmak da pek iyi değildir.
Ve bunların hepsi genel tavsiyedir, ancak önceden bir jinekoloğa danışmak en iyisidir. Bu tam da onun uzmanlığıdır; bir kadının cinsel sağlığıyla ilgilenmek ve üreme işlevini izlemek!
Şu bilgileri öğrenmenizi öneririz: “Kırışıklıklar nasıl önlenir?” ve makaleyi yorumlarda tartışın.
Hepimiz er ya da geç kırışıklıkların ortaya çıktığını yaşarız. Oluşmalarına karşı en savunmasız kısım göz çevresidir çünkü buradaki cilt çok ince ve hassastır. Gün içerisinde bu bölge gülme, göz kırpma, göz kırpma vb. nedenlerden dolayı çok fazla strese maruz kalır. Ayrıca uyku eksikliği, sağlıksız bir yaşam tarzı ve günlük olarak kozmetik ürünlerine maruz kalmak, özellikle göz çevresindeki kırışıklıklar olmak üzere cilt yaşlanmasının erken belirtilerine yol açar. Geleneksel tıp tariflerini kullanarak göz çevresindeki kırışıklıkları ortadan kaldırabilir veya daha az fark edilebilir hale getirebilirsiniz.
Göz çevresindeki kırışıklıkların nedenleri Göz çevresindeki kırışıklıkların erken dönemde ortaya çıkması kesinlikle vücudun yaşlandığını göstermez. Bu bölgedeki cildin solması birçok nedenden kaynaklanabilir, özellikle: kendine dikkatsizlik, uygunsuz bakım ve düşük kaliteli kozmetik kullanımı. Bütün bunlar bir arada, 22-25 yaş kadar erken bir zamanda kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.
Göz çevresindeki hassas cilt, özel dikkatli ve düzenli bakım gerektirir çünkü nem eksikliği cildin kurumasına, yaşlanmasına, elastikiyet ve sıkılık kaybına ve bunun sonucunda erken kırışıklıklara neden olur. Aşırı mimikler, yetersiz beslenme ve stres de göz çevresindeki cildin durumunu olumsuz etkileyerek erken kırışıklıklara neden olur.
Göz çevresindeki sözde "kaz ayakları" herhangi bir dekoratif kozmetik aracıyla (kapatıcılar vb.) Gizlemek çok zordur, yalnızca onları daha belirgin hale getirirler. Dolayısıyla bu durumda çözüm, doğal kozmetik ve halk ilaçlarının kullanılmasının yanı sıra yirmi yaşından itibaren kırışıklıkların aktif olarak önlenmesidir.
Göz çevresindeki kırışıklıklar nasıl giderilir - nemlendirici. Bitkisel takviyelere dayalı halk ilaçları cilt bakımında mükemmel yardımcılardır. Bunlar arasında aloe ve esansiyel yağlar aktif nemlendirici özelliklere sahiptir. Örneğin aloe, göz çevresindeki hassas bölgedeki kuru ciltle mücadelede mükemmeldir. Kırışıklıkları gidermek için bu bitkinin suyunun her gece göz çevresine, mukoza ile temasından kaçınılarak uygulanması tavsiye edilir. Eğer evinizde bu bitki yoksa, bu şifalı çiçeğin suyunun en az %98'ini içerecek şekilde jel halinde hazır olarak satın alıp aynı şekilde kullanabilirsiniz.
Geleneksel tıp tariflerine göre şeftali, badem ve kayısı esansiyel yağları, göz çevresindeki kırışıklıklarla savaşan mükemmel nemlendiriciler olarak görev yapar. Listelenen yağlardan herhangi birinden birkaç damla, sanki parmak uçlarınızla göz altındaki bölgeye sürülmelidir. Bu arada doğal tereyağını da aynı şekilde kullanabilirsiniz. Kaz ayaklarını mükemmel şekilde yumuşatır.
Bu tür kırışıklıklarla mücadele etmenin harika bir yöntemi, kendi başınıza yapabileceğiniz ev yapımı bir kremdir. Bir çorba kaşığı E vitamini yağı çözeltisini aynı miktarda kakao yağı ve deniz topalak yağıyla karıştırmak gerekir. Bu besleyici krem, üst ve alt göz kapaklarına kalın bir tabaka halinde sürülmeli, gözlerin dış köşesine küçük parşömen kağıdı parçalarıyla sabitlenmelidir. Bu maskeyi on beş dakika bekletin, ardından kalan kremayı bir peçeteyle ıslatın. Ovalamanın bir yolu yok. Bu maskeyi haftada iki kez, tercihen yatmadan iki saat önce yapmanız gerekir.
Zeytinyağı ayrıca göz çevresindeki kırışıklıklardan kurtulmaya da iyi gelir. Kompres olarak kullanılır, ardından göz kapaklarının derisine ve göz altı bölgesine hafifçe masaj yapmanız gerekir. Bu bitkisel ürün çeşitli maskelere eklendiğinde de etkilidir. Özellikle 50 ml yağ ve 10 ml E vitamini yağ solüsyonundan oluşan karışımı parmak uçlarınızla hafif vuruş hareketleriyle göz çevresine sürün. Bundan sonra yaklaşık beş dakika beklemeniz ve kalan karışımı bir peçeteyle kurulayarak çıkarmanız gerekir. Bu maskeyi her gün, tercihen geceleri yapabilirsiniz. Kırışıklıkların görünümünü önlemek için zeytinyağı ile birkaç damla limon suyunun karışımını maske şeklinde kullanmak etkilidir. Karışımı cildinize uygulayın ve on dakika bekletin, ardından kalan kalıntıları bir kağıt havluyla kurulayın.
Göz çevresindeki kırışıklıklar için maskeler - halk ilaçları. Besleyici ve nemlendirici maskeler göz çevresindeki kırışıklıklara karşı ana silahtır!
Hazırlanması en basit ve en hızlı maske şudur: Buğday ekmeği kırıntısını hafif ısıtılmış sütte öğütün ve göz çevresindeki cilde eşit şekilde uygulayın. Maskeyi on beş dakika bekletin, ardından yüzünüzü ılık suyla durulayın.
Eşsiz özellikleri nedeniyle bal, kozmetik maskelerde faydalı bir bileşendir. Bir çorba kaşığı buğday ununu karıştırın, su banyosunda eritilmiş bir çorba kaşığı bal ve bir yumurtanın çırpılmış beyazını ekleyin. Ortaya çıkan kütleyi sıcakken göz çevresindeki alana eşit bir tabaka halinde dağıtın. Maske tamamen soğuyup kuruduktan sonra ılık suyla yıkamalısınız. Bu tarifte buğday unu yerine yulaf ezmesi kullanmak da güzel ama maskeyi uygulama süresi yaklaşık yarım saat olacaktır.
Bol miktarda soyulmuş ve doğranmış çiğ patatesi az miktarda yüksek yağlı kremayla karıştırın ve göz altı bölgesine uygulayın. On beş dakika sonra maskeyi yıkayın. Aynı zamanda üst göz kapaklarına demli çaya batırılmış pamuklu ped şeklinde kompresler de uygulanabilir.
Kozmetik buz, göz çevresindeki hassas cildin bakımında da etkilidir. Kullanımı kan dolaşımını artırır, cildin daha fazla beslenmesini ve nem almasını sağlar, bu da elastikiyetini ve tonunu artırır. Buz yapmak için hem sıradan içme suyu hem de şifalı bitkilerin kaynatılması veya infüzyonu uygundur. Özel buz tepsilerine su veya tıbbi infüzyonu (örneğin maydanoz, papatya, nergis vb.) dökün ve dondurucuda dondurun. Eşit oranlarda alınan süt ve su karışımı da buz yapmak için uygundur. Sabah ve akşamları göz çevresindeki cildi bir buz küpüyle hafifçe ovalayın.
Süt kompresleri aynı zamanda cilt üzerindeki olumlu etkileriyle de ünlüdür. Daha önce kaynamış süte batırılmış pamuklu pedleri göz kapaklarına sürüp beş dakika bekletmek gerekir. Bu sürenin sonunda işlemi tekrarlayın ancak diğer diskleri kullanın. Bunu arka arkaya üç kez yapın, ardından ılık suyla yıkayın ve bunun için özel olarak tasarlanmış bir kremi göz çevresine uygulayın.
Üç orta boy çileği bir çay kaşığı bal ile öğütün. Ortaya çıkan kütleyi gazlı bezle sarın ve göz kapaklarına uygulayın. Bu maskeyi en az yirmi dakika bekletin, ardından süte batırılmış pamuklu bir bezle cildinizi silin. Bu maske sadece kırışıklıkları düzeltmekle kalmıyor, aynı zamanda cildi vitaminlendirerek sağlıklı bir görünüm kazandırıyor.
Kuşkonmazı rende kullanarak öğütün ve suyunu sıkın. Elde edilen meyve suyundan iki çay kaşığı alın ve bunlara iki çay kaşığı badem, şeftali veya zeytinyağı ekleyin. Pamuklu pedleri karışıma batırın ve göz kapaklarına uygulayın. Otuz dakika sonra ılık suyla durulayın. Böyle bir maskenin düzenli kullanımı, kırışıklıkları gidermenin yanı sıra, göz altındaki şişliği ve koyu halkaları da mükemmel şekilde ortadan kaldırır.
Keten tohumu bazlı maskeler göz çevresindeki cildi pürüzsüzleştirir ve besler. 400 ml kaynar suya iki yemek kaşığı keten tohumu dökün, ateşe verin ve tohum tamamen kaynayana kadar pişirin. Bundan sonra gazlı beze yerleştirilmeli ve göz kapaklarına uygulanmalıdır. Yirmi dakika sonra yüzünüzü ılık suyla, ardından soğuk suyla yıkayın.
Bal ve yulaf ezmesine dayalı bir maske cildi mükemmel şekilde pürüzsüzleştirir ve kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Hazırlamak için yulaf ezmesini öğütün, iki yemek kaşığı alın ve aynı miktarda bal ve bir çorba kaşığı güçlü çay yaprağıyla karıştırın. Homojen bir kütle elde etmek için karışımı bir su banyosuna yerleştirin. Ortaya çıkan maskeyi göz çevresindeki bölgeye ılık olarak uygulayın (yüzün tamamını kaplayabilirsiniz), yüzü bir havluyla örtün. Yirmi dakika sonra maskeyi ılık suyla durulayın ve ardından cilde özel olarak tasarlanmış bir krem uygulayın.
Yumurta sarısını yarım limonun suyu, önceden doğranmış kabuğu rendesi ve bir çay kaşığı zeytinyağıyla (badem yağı iyidir) karıştırın. Elde edilen kütleyi göz çevresindeki bölgeye uygulayın ve yarım saat bekletin, ardından pamuklu pedleri soğuk sütle ıslatın ve maskeyi çıkarın.
Ispanak gerçekten gençleştirici bir bitkidir. Antioksidan özellikleri sayesinde kozmetik maskelere eklenmesi sadece ince kırışıklıkları gidermekle kalmaz, aynı zamanda derin kırışıklıkları da yumuşatır ve yenilerinin ortaya çıkmasını da engeller. Böyle bir maske hazırlamak için iki ıspanak yaprağının suyunu doğrayıp sıkmanız gerekir. Elde edilen meyve suyundan bir çay kaşığı alın ve buna 10 g A vitamini yağı çözeltisinin yanı sıra göz kapakları ve göz çevresi cildi için normal krem veya jelinizden bir çay kaşığı ekleyin. Maskeyi cildinize uygulayın ve ardından soğuk kaynamış süte batırılmış pamuklu ped kullanarak çıkarın.
Muz posası ile ağır kremayı veya ekşi kremayı eşit oranlarda karıştırın. Ortaya çıkan kütleyi on beş dakika boyunca uygulayın, ardından ılık suyla durulayın. Ekşi krema veya krema yerine eritilmiş tereyağı (doğal) da kullanabilirsiniz, ancak bu durumda maskenin çok daha uzun süre (25-30 dakika) saklanması gerekir.
Bir çorba kaşığı iyice ezilmiş kayısı posasını bir çay kaşığı yüksek yağlı ekşi kremayla karıştırın. Karışımı göz çevresindeki bölgeye yirmi dakika boyunca uygulayın, ardından ılık suyla durulayın. Bu tarifte ekşi krema, tam yağlı süzme peynir veya bitkisel yağ (zeytin, badem) ile değiştirilebilir.
Ev yapımı kırışıklık karşıtı göz kremi yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir çay kaşığı papatya ve aynı miktarda ıhlamur karışımına 100 ml kaynar su dökün, on beş dakika demlenmesine izin verin. Daha sonra infüzyonu süzün, iki yemek kaşığı infüzyon alın, bir yemek kaşığı tereyağı ve bir çay kaşığı hint yağı ekleyin. Yatmadan önce krem olarak kullanılabilecek homojen bir kütle oluşana kadar iyice karıştırın. Bu kremin buzdolabında beş günden fazla saklanmaması gerekir. Daha sonra yeni bir parti oluşturun.
Aşağıdaki losyonlar veya kompresler kaz ayaklarına karşı mükemmel şekilde yardımcı olur: dereotu tohumlarını veya papatyayı, adaçayı veya maydanozu bir gazlı bez torbaya dökün ve birkaç dakika sıcak süt veya suya batırın. Daha sonra çıkarın, soğutun ve göz kapaklarına ve göz çevresine sıcak olarak uygulayın. On beş dakika sonra ılık suyla yıkayın. Bu tür kompresler kırışıklıkların giderilmesine ve şişliğin giderilmesine yardımcı olur.
Maydanoz, kozmetik maskelerde oldukça yaygın bir içeriktir. Kullanımı göz altındaki şişliği azaltır ve şişkinliği ortadan kaldırır. Maydanoz, 2:1 oranında doğranmış çiğ patates karışımı veya az yağlı ekşi krema ile birlikte kullanılabilir. Maskeyi on beş dakika uygulayın ve soğuk suyla durulayın.
Maydanoz saf haliyle kullanılabilir. Yani suyunu sıkın, pamuklu pedleri içine batırın ve göz kapaklarınıza uygulayın. Bundan sonra yüzünüzü soğuk suyla yıkamanız gerekir. Bu prosedür gerginliği mükemmel şekilde giderir, şişliği ortadan kaldırır ve cildi pürüzsüzleştirir.
Huş ağacı yapraklarının infüzyonu da kırışıklıklar için kompres olarak uygundur. Hammaddeyi bir bardak soğuk suyla dökün ve en az sekiz saat bekletin, ardından infüzyonun süzülmesi gerekir.
Kırışıklıklar için bitkisel kaynatmaların losyon olarak kullanılması etkilidir. Nane, adaçayı, papatyayı eşit miktarlarda karıştırın, elde edilen hammaddeden bir çorba kaşığı alın ve 200 ml kaynar su dökün. Yirmi dakika boyunca bir su banyosuna koyun, ardından soğutun ve suyu süzün. Kozmetik diskleri bu kaynatmaya batırın ve on beş dakika boyunca göz kapaklarına uygulayın; durulamaya gerek yoktur.
Göz çevresindeki cildin bakımı için çok sayıda halk tarifleri vardır. Sadece küçük bir kısmını verdim. Tembel değilseniz harika sonuçlar elde edebilirsiniz.
Göz çevresindeki kırışıklıkların önlenmesi. Kırışıklıkların görünümünü geciktirmek için cildinize nasıl uygun bakım yapacağınızı öğrenmeniz ve bunu mümkün olduğu kadar erken yapmaya başlamanız gerekir. Özellikle göz kapağı derinize yirmi yaşından itibaren bakım yapmaya başlamalısınız. Bakımda yalnızca yüksek kaliteli bakım kompleksleri ve dekoratif kozmetikler kullanmalısınız. Üstelik göz çevresi cildi için kozmetik seçerken cilt tipine değil yaşa odaklanmalısınız. Olgun ciltler için, cilt yenilenmesini hızlandıran, kollajen ve elastin üretimini hızlandıran, lipit ve glikan içeriğini (kollajen lifleri arasındaki boşluğu dolduran şey) normalleştiren aktif maddelere dayalı konsantre preparatlar önerilir. Genç ciltler için ise yalnızca bitki ve meyve özleri içeren kozmetik ürünleri kullanabilirsiniz.
Halk ilaçlarını ihmal etmemelisiniz çünkü doğal içerikler sayesinde kırışıklıkların mükemmel bir şekilde önlenmesine hizmet ederler.
Yüz ifadelerinize dikkat etmeniz çok önemlidir çünkü düzenli egzersiz kollajen liflerinin daha hızlı yıpranmasına katkıda bulunduğundan, gözleri kısmak genellikle göz çevresindeki kırışıklıkların erken ortaya çıkmasının ana nedenlerinden biridir. Gözlerini ovuşturmayı unut! Bu çocukluk alışkanlığının, tıpkı yumrukla yüzünüzü desteklemek gibi, olabildiğince çabuk ortadan kaldırılması gerekir.
Besleyici ve dengeli bir beslenme, genç cildin sağlığında ve korunmasında önemli bir rol oynar. Yıllar geçtikçe kolajen üretiminin doğal süreci önemli ölçüde azalır. Kayıplarının yenilenmesi vücuda gıda ile giren kimyasallar yoluyla gerçekleşmelidir. Diyetinize karoten içeren sebzeleri (havuç, ıspanak) daha fazla ekleyin, daha fazla meyve yiyin, özellikle kırmızı olanları, doğal meyve ve sebze suları (havuç) için.
Göz çevresindeki kırışıklıkları önlemek için yılın hangi zamanı olursa olsun açık güneşteyken kaliteli güneş gözlüğü takılması tavsiye edilir. Miyop iseniz, kontakt lens veya gözlük satın almaya değer.
Kan dolaşımını arttırmak için göz çevresine her gün hafif okşama hareketleriyle kendi kendinize masaj yapmanız önerilir. Sabah kozmetik işlemlerinden ve krem uygulamasından sonra yapılmalıdır. Tüm hareketler, üçüncü ve dördüncü parmakların pedleri ile masaj hatları boyunca kesinlikle yapılmalıdır. Zaten derin kırışıklıklarınız varsa, kendi kendine masajın yanı sıra haftada bir güzellik salonunda masaj yaptırmanız gerekir.
Kafur yağı bazlı ev yapımı kırışıklık karşıtı kremin kullanılması etkilidir. Hazırlamak için, daha önce su banyosunda eritilmiş 50 ml tuzsuz yağı (domuz yağı) aynı miktarda kafur yağı ile karıştırın ve bir kavanoza dökün. Bu kremi haftada iki kez geceleri kullanın.
Uyku sırasında başımızın yanlış pozisyonu nedeniyle göz çevresindeki kırışıklıklar sıklıkla ortaya çıkar. Uyumak için çok yüksek bir yastık kullanmamalısınız çünkü göz kapaklarının derisindeki toplardamar çıkışını bozar ve torba görünümüne katkıda bulunur. Yüzünüzü yastığa gömerek yüzüstü uyumak çok kötü bir alışkanlıktır. Bu pozisyonda uyumak kaz ayaklarının erken ortaya çıkmasına neden olur. Uyumak için bir destek veya düz bir yastık kullanmak en iyisidir ve pozisyon sırt üstü veya yan tarafta olmalıdır.
Çok önemli. Böylece uykunuz tamamlanır. Yani, sen ve benim normal hissetmemiz için en az sekiz saate ihtiyacımız var. Uyuduğunuz oda iyi havalandırılmalıdır. Ayrıca elektromanyetik radyasyon kaynaklarının (bilgisayar, cep telefonu, TV vb.) bulunmaması da arzu edilir. Kronik uyku eksikliği göz çevresindeki cildin durumunu olumsuz etkiler.
Göz çevresindeki genç cildi korumak için faydalı ipuçları.
- Yıkama için yalnızca soğuk, temiz içme suyu kullanın; erimiş su kullanabilirsiniz (musluktan veya kaynamış sudan değil!). Bu su kan dolaşımını artıracaktır. Kozmetik buz kullanabilirsiniz.
- Krem, göz çevresine küçük porsiyonlar halinde sürülmeli, yüzük parmaklarının pedleri kullanılarak noktalı vuruşlarla dağıtılmalıdır (yüzük parmakları daha az gelişmiş olduğundan cildi deforme edemeyeceklerdir).
- Sabahları besleyici krem veya jeller sürülmeli, akşamları ise lift etkisi olan kozmetikler uygulanmalıdır. Aksi halde ciddi şişlikler oluşabilir.
- Yüz kremini asla göz kapaklarınıza uygulamayın.
- Güneş koruma faktörlü cilt bakım ürünlerini kullandığınızdan emin olun.
- Bağımlılık veya alerjik reaksiyonlardan kaçınmak için kozmetiklerin her üç ila dört ayda bir değiştirilmesi gerekir.
- Kış ve sonbaharda multivitamin kompleksleri almalısınız.
- Temiz havada daha fazla yürüyün ve aktif bir yaşam tarzı sürün.
Cildin güzelliği ve gençliği düzenli ve kapsamlı bakımın sonucudur. Bu nedenle, gençliğini ve çiçek açan görünümünü uzatmak için kendinize ve cildinize mümkün olduğunca erken bakım yapmayı öğrenin.
Doğru bakım ve zamanında yapılan prosedürler, bir kadının yaşına rağmen yüzünde kırışıklıklar olmadan uzun yıllar boyunca çekici ve genç kalmasına yardımcı olacaktır. Cilt, özellikle yüz bölgesinde dikkatli bir yaklaşım gerektirir. Bunlar ilk yaşlanmaya uğrayan en hassas bölgelerdir. Yüzde iki tür kırışıklık vardır: yüz kırışıklıkları (en derin) ve küçük olanlar (giderilmesi en kolay). İfade kırışıklıkları yüz ifadelerini gösterir. Fizyonomi, bir kadının en çok yaşadığı duyguların belirlenmesine yardımcı olur. Bu tür depresyonların düzeltilmesinin zor olduğunu söylüyorlar.
Diyet yapan ve zayıflamayı bekleyen kadınlarda sıklıkla kırışıklıklar kalır. Hangi ürün kullanılırsa kullanılsın fazla yağlardan kurtulma süreci cilt üzerinde olumsuz etki yaratır.
Kilo vermek için kendi özel yaşam ritminize ihtiyacınız var. Cilt sarkmaya başlar ve gevşek hale gelir. Buna göre girinti iki kat daha büyük olacaktır. Kilo verirken kişi sadece fazla kiloyu değil aynı zamanda cilt elastikiyetini de kaybeder. Uyku sırasında vücut iyileşebilir ancak bu cildin durumunu iyileştirmez. Kilo verme sürecine fiziksel aktivite ve masajlar eşlik etmelidir. Diyet sonrası cilt internetteki fotoğraflarda görülebilir.
Yaşa bağlı kusurları azaltmaya ve çöküntüleri gidermeye yardımcı olabilecek çeşitli yöntemler vardır. İnternetteki fotoğraflarda çeşitli yöntemler görebilirsiniz. Bazı tekniklerden sonra iyi sonuçlar gözlemleyebilirsiniz, ancak hastalar için tamamen kontrendike olanlar da vardır. Sağlıklı uyku olmadan hiçbir yöntem istenilen sonucu vermeyecektir.
Kadınlar arasında en popüler yöntem, yaşlanmaya karşı mücadelede halk tarifleridir.
İlk yaşlanma belirtilerini hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak için karmaşık prosedürlerin (halk ilaçları, kaldırma vb.) Uygulanması gerekir. Yaşlanma belirtilerinin ortadan kaldırılması, istenen sonuca ulaşılmasına yardımcı olacaktır. Buna çeşitli maskeler, kremler, masajlar ve diğer yöntemler dahildir. Bütün bunlar evde yapılabilir. Maskeler ve losyonlar mevcut ürünlerden (halk tarifleri) hazırlanır. Örneğin, aynısefayı (30 gram) alıp üzerine kaynar su (200 miligram) dökebilirsiniz. Karışımı 30 dakika boyunca demleyin. Elde edilen solüsyona batırılmış bir peçeteyi yüzünüze yerleştirin ve kuruyana kadar tutun. Daha sonra çıkarılmalı ve yüz derisi ılık suyla yıkanmalıdır. Bu prosedürün ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olduğu söyleniyor.
Papatya çiçeklerinden yapılan losyonun iyi bir etkisi vardır. Yaşlanmanın ilk belirtilerini azaltmaya yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için papatya, adaçayı, at kuyruğu, ıhlamurları eşit oranlarda (1 çay kaşığı) karıştırın. Her şeyin üzerine kaynar su (200 miligram) dökün ve 24 saat bekletin. Bundan sonra losyon hazır. Bu ürünler kırışıklıkların giderilmesine ve cildin pürüzsüzleşmesine yardımcı olur. Sadece çeşitli maskelerin ve kaynatmaların kullanılması cilt üzerinde iyi bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı uyku ve yaşam tarzı da tonu onarır. Fizyonomi bu konuyu daha derinlemesine anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bunlar erken aşamalarda kırışıklıkları önlemeye yardımcı olan etkili halk yöntemleridir. Sonuçlar ve fotoğraflar özel web sitelerinde bulunabilir.
Genç cildi korumanın hızlı ve etkili yöntemleri
Bir kadın nasıl kötü göründüğüne dair korkunç kabuslar (kötü rüyalar) görüyorsa, bu, yaşın olumsuz etkilendiği anlamına gelir. Yine de uykunun yaşam için önemi büyüktür. Pek çok uzman, bir kızın gençliğinde kendine bakmadığı ve sağlıklı uykudan mahrum kaldığı durumlarda cildin erken yaşlanmasından bahsediyor. Bu, fizyonomi adı verilen bir bilim kullanılarak yapılabilir.
Her durumda halk ilaçları olumlu sonuç vermez. Bitkisel kaynatma ve losyonlar cilde yalnızca yüzeysel olarak uygulanır ve derin izleri gideremez. Bu tedaviden sonra çok az sonuç görülür. Bunlar yaşlılığa karşı mücadelede zayıf araçlardır. Bu nedenle kadınlar doktorlara, bu kusuru plastik cerrahi yardımıyla ortadan kaldıran cerrahlara yöneliyor.
Bu yöntem tüm kırışıklıkların anında giderilmesine yardımcı olur. Ama eksikliklerin çok olduğunu söylüyorlar. Bu durumda birçok kontrendikasyon bulunduğundan tüm hastalar cerrahi operasyonlara uygun değildir. Özellikle uyku için uygun zaman yoksa ameliyat sonrası iyileşme oldukça zordur. Sürekli rahatsızlık ve ağrı iyileşme sürecini gösterir (bunlar geleneksel yöntemlerden uzaktır).
Uzun süre kadının peşinde olacaklar. Fizyonomi dış anormallikleri gösterecektir. Operasyon sonrası sonuç tüm dikişler iyileştikten sonra fark edilir hale gelir. Doğru beslenme ve zamanında uyumak önemlidir. Bu nedenle yüzdeki kırışıklıkların ameliyatla giderilmesi en iyi çözüm olmasa da yüzde yüz etkilidir. Rehabilitasyon sırasında sağlıklı ve zamanında uykunun sürdürülmesi büyük önem taşımaktadır. Etkili sonuçlar internetteki fotoğraflarda görülebilir.
Yüzdeki kırışıklıklara etkili bir krem var mı?
Ne erkekler ne de kadınlar kremler ve maskeler yardımıyla sorundan tamamen kurtulamazlar. Ancak ünlü VICHY firmasının kremi bu süreci yavaşlatmamıza yardımcı olacak.
Yaşlanmaya karşı mücadelede kozmetik prosedürler
Kozmetoloji salonları, yüzdeki derin kırışıklıklardan (bunlar derin ifade kırışıklıklarıdır) kurtulmaya mükemmel şekilde yardımcı olan çok çeşitli yöntemler (her türlü araç) sunar. Bu, aşağıdaki gibi prosedürleri içerir:
- soyulma– salisilik ve trikloroasetik asitlerle yapılır (kırışıklıkların derinlemesine yok edilmesi). Bu bileşenlerin cilde derinlemesine nüfuz ettiğini, çöküntüleri gidermeye yardımcı olduğunu ve ardından yüzdeki derin kırışıklıkları giderdiğini söylüyorlar. Sağlıklı uyku, yaşlanmanın tüm belirtilerini daha hızlı aşmanıza yardımcı olacaktır. Fotoğraflı sitelerde öncesi ve sonrası alınan sonuçlar arasındaki farkları görebilirsiniz.
- Mikrodermabrazyon– Yüz derisi silikon ve alüminyum kristalleri içeren özel bir cihazla parlatılır. Düz olmayan yüzeyleri oldukça kolay bir şekilde düzeltebilirsiniz. Bu eliminasyon en çok kadınlar arasında yaygındır. Bir tedavi sürecinden sonraki sonuçlar internetteki fotoğrafta görülebilir. Bu birçok salonda yapılabilir.
- Yüz derisinin sıvı plazma ile tedavisi– bu, analogları olmayan tamamen yeni bir yöntemdir. Özel ekipman kullanılarak yüzey plazma ile işlenir (tüm vücuda yapılabilir). Sonuç ilk prosedürden sonra görülebilir. Yüzdeki herhangi bir cilt kusurunun giderilmesi zor olmayacaktır. Bu eliminasyon birçok hasta için uygundur.
Olumlu etkisi olan ve kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olan daha birçok yöntem vardır. Bunlar sadece terapötik prosedürler değil, aynı zamanda uygun uykudur. Tüm terapötik tedavileri bir arada kullanarak yüz cildinizi mükemmel durumda tutabilirsiniz.
Fizyonomi size öncelikle hangi kırışıklıkların giderilmesi gerektiğini söyleyecektir. Ancak bir kadının sadece bedenen değil ruhen de genç olması gerektiğini hatırlamakta fayda var. Bu nedenle sağlıklı uykuya ve yaşam ritmine bağlı kalmak gerekiyor, bu büyük önem taşıyor. İşte o zaman çekici ve neşeli hale gelir, çünkü bir kadının içeriden parıldadığını söylerler. Bu hedefe ulaşmak için her yol iyidir.
Bugün 04/04/2018
Her kadın yaşadığı yıl sayısı ne olursa olsun çekici görünmenin hayalini kurar. Kırışıklıkların görünümü özellikle rahatsız edicidir.
Ancak her şey yaşa bağlı değildir, ancak bu durumda belirleyici bir faktördür.
Şehirlerdeki stres, yetersiz beslenme ve kötü çevre koşulları cildin erken yaşlanmasına ve bunun sonucunda kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Editörlerden önemli tavsiyeler
Saçınızın durumunu iyileştirmek istiyorsanız kullandığınız şampuanlara özellikle dikkat etmelisiniz. Korkutucu bir rakam; tanınmış markaların şampuanlarının %97'si vücudumuzu zehirleyen maddeler içeriyor. Etiketlerdeki tüm sorunların nedeni olan ana bileşenler, sodyum lauril sülfat, sodyum lauret sülfat, koko sülfat olarak belirlenmiştir. Bu kimyasallar buklelerin yapısını bozar, saçlar kırılganlaşır, elastikiyetini ve gücünü kaybeder, rengi solar. Ama en kötüsü bu pis şeyin karaciğere, kalbe, akciğere girmesi, organlarda birikmesi ve kansere neden olabilmesidir. Bu maddeleri içeren ürünleri kullanmamanızı tavsiye ederiz. Son zamanlarda editör ekibimizden uzmanlar, Mulsan Kozmetik ürünlerinin ilk sırada yer aldığı sülfatsız şampuanların analizini gerçekleştirdi. Tamamen doğal kozmetiklerin tek üreticisi. Tüm ürünler sıkı kalite kontrol ve sertifikasyon sistemleri altında üretilmektedir. Resmi çevrimiçi mağaza mulsan.ru'yu ziyaret etmenizi öneririz. Kozmetiklerinizin doğallığından şüphe duyuyorsanız son kullanma tarihini kontrol edin; saklama süresi bir yılı geçmemelidir.
Derin kırışıklıklar nasıl giderilir?
Gençliği uzatmak için düzenli ve kapsamlı kişisel bakıma ihtiyacınız vardır. O zaman acil önlemlere başvurmanıza ve pahalı salon prosedürlerine ve plastik cerrahiye para harcamanıza gerek kalmayacak.
İsterseniz bir uzmana danıştıktan sonra kırışıklıklarla evde de ilgilenebilirsiniz. Derin olanlar dahil.
Öncelikle yaşam tarzınıza dikkat etmelisiniz - spor yapın, diyetinizi vücuda zararlı yiyecekleri sınırlandıracak şekilde ayarlayın, alkol tüketimini sınırlandırın veya tamamen ortadan kaldırın.
Kadın güzelliğinin düşmanı, oksijen eksikliği nedeniyle cilt hücrelerinin yenilenme sürecini yavaşlatan sigaradır.
Vitamin almak da sonuçlara ulaşmaya yardımcı olacaktır.
Düzenli cilt bakımı olmadan kırışıklıklarla mücadelede başarılı olmak imkansızdır. Cilt sadece iyice temizlenmemeli, aynı zamanda tonlanmalıdır. Mükemmel bir çare yüzünüzü buzla silmektir. Su yerine maydanoz gibi bitkisel kaynatmaları dondurabilirsiniz. Bu yöntem aynı zamanda göz çevresindeki hassas cildin bakımı için de kullanılır.
Cildi beslemek için çeşitli maskeler yapılması tavsiye edilir. Haftada iki ila üç kez yeterli olacaktır. Cilt bakımı için zeytinyağı veya E vitamini kullanan kadınlar mükemmel sonuçlar elde edebilir. Bu ürünleri akşam banyosu yaptıktan sonra yatmadan önce kullanmanız tavsiye edilir. Geceleri cildinize uyguladığınızda, sabahları elde edilen etkiye hayran kalacaksınız - kırışıklıklar gözle görülür şekilde düzeliyor ve cilt tazelenmiş ve gençleşmiş görünüyor.
Evde derin kırışıklıklar için maskelere gelince, bunların birçoğu var. Üstelik her ev hanımının her zaman elinin altında bulunan mevcut ürünlerden de hazırlanabilir.
Derin kırışıklıklar nasıl giderilir: ev tarifleri
Doğru hazırlanması önemli olan aşağıdaki maske bileşimi kırışıklıklarla mücadelede son derece popülerdir.
Kırışıklıklar için bal maskesi
Bunu yapmak için bir çay kaşığı bal alın ve bir "su banyosunda" eritin. Bunun için mikrodalga kullanılması son derece istenmeyen bir durumdur. Yulaf ezmesini kahve değirmeninde öğüterek hazırlayabileceğiniz sıvı bala bir yumurtanın sarısını ve bir çay kaşığı yulaf ezmesini ekleyin. Tüm malzemeler iyice karıştırılır. Maske yüze ve dekolteye 25-30 dakika uygulandıktan sonra oda sıcaklığında su ile yıkanır. Birçok kadın bileşime ek olarak biraz bitkisel yağ ekler. Bu arada, maskenin ciltten çıkarılması çok daha kolay olacaktır.
Ciltteki derin kırışıklıklar için papatya
Faydalı özellikleriyle bilinen papatya, evde derin kırışıklıklarla mücadelede mükemmel sonuçlar elde edebilir. Kompres veya tonik yapmak için kullanabilirsiniz. İlk durumda, kurutulmuş papatya çiçeklerini kaynar suyla demlemek ve 10-15 dakika demlemek yeterlidir. İnfüzyon hafifçe soğuduktan ve rahat bir sıcaklığa ulaştıktan sonra içine pamuklu bir peçete nemlendirilir. Yüze ve boyuna kompres olarak uygulanır. İşlem sonunda cilde uygun besleyici krem sürülür.
Papatyadan losyon-tonik yapmak için kaynar su ile de demlenerek bir süre bekletilir. Daha sonra soğutulmuş infüzyona birkaç yemek kaşığı votka ekleyin. Kurutulmuş papatya çiçeklerinin sicim, sarı kantaron ve ıhlamur çiçekleriyle karıştırılmasıyla daha büyük bir etki elde edilebilir. Cildinizi hazırlanan tonikle günde iki kez (sabah ve gece) silin.
Narenciye yaşlanma karşıtı ürünler
Greyfurt ve limon gibi turunçgiller derin kırışıklıklar için mükemmel bir çözümdür. İlk durumda meyvenin posasını alıp yoğurup ekşi krema veya kefir ile karıştırırlar. Daha sonra bu karışıma biraz havuç suyu dökün - yaklaşık bir çay kaşığı.
Kaldırma etkisi elde etmek için maskeye bir çorba kaşığı nişasta veya pirinç unu ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve ürün tamamen kuruyana kadar cilde uygulayın, ardından ılık suyla durulayın.
Daha iyi sonuçlar elde etmek için greyfurt maskesinin bir ay boyunca haftada iki ila üç kez kullanılması gerekir. Daha sonra ara vermeniz ve prosedürleri tekrarlamanız gerekir.
Güzellik ve genç cilt mücadelesinde limon
Limon ise maskeler ve infüzyonlar için bir bileşen olarak kullanılır.
- Taze sıkılmış limon suyunun yumurta sarısı ve zeytinyağıyla karıştırıldığı bir maske, derin kırışıklıklara karşı mükemmeldir. Tüm bileşenler eşit oranlarda alınmalıdır. Daha büyük bir etki elde etmek için böyle bir maskenin suyla değil ılık sütle yıkanması gerekir.
- Limon ve yumurta beyazı içeren bir maske, kırışıklıklara karşı anında sonuç verebilir. Cilde uygulanır ve maske tamamen kuruduktan ve cildi "sıkılaştırdıktan" sonra yıkanır.
- Limon ayrıca kırışıklık önleyici bir infüzyon hazırlamak için de kullanılır. Bunu yapmak için büyük bir limon alın, kabuğuyla birlikte kesin ve bir bardak votka dökün. Kompozisyon bir hafta boyunca karanlık ve serin bir yerde demlenir, ardından filtrelenmesi gerekir. Kullanmak için bir pamuğu infüzyona batırın ve 10-15 dakika cilde uygulayın. Bu arada, bu sadece kırışıklıkları düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda yüzdeki genişlemiş gözenekleri de daraltmaya yardımcı olacaktır.
Derin kırışıklıklardan nasıl kurtulurum: diğer yöntemler
Derin kırışıklıklarla mücadelede doğal ürünlerin yanı sıra eczaneden veya mağazadan satın alınabilecek çeşitli ürünler de kullanılmaktadır.
- Yakında önemli bir etkinliğiniz varsa parafin maskesi yardımcı olacaktır. Eritilmiş parafini cilde uygulamadan önce bitkisel yağ, tercihen zeytinyağı ile yağlanması gerektiğini unutmamalıyız.
- Bazı kadınlar kırışıklıkları gidermek için cilt bölgelerine alçı parçaları yapıştırırlar. Daha büyük etki elde etmek için taze sıkılmış aloe suyuyla zenginleştirilebilen kırışıklıklara ilk önce besleyici bir krem uygulanır.
- İlaca karşı bireysel hoşgörüsüzlük yoksa Solcoseryl derin kırışıklıklar için harika çalışıyor. Maske için merhem almak daha iyidir. Kompozisyonu hazırlamak için iki çay kaşığı yeterli olacaktır. Merhem yağının yarısını E vitamini ekleyin ve pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın. İyi temizlenmiş cilde kalın bir tabaka halinde solkoseril içeren kırışıklık maskesi uygulanır ve tamamen kurumasını beklemeden su ile durulanır.
- Kırışıklıkların giderilmesi ve cildin sıkılaştırılmasının eş zamanlı etkisi, katran sabunu ile eski bir yaşlanma karşıtı tarif kullanılarak elde edilir. Bunu yapmak için standart bir kalıp sabun alın, sekizde birini kesin ve ince bir rende üzerine öğütün. Daha sonra, yavaş yavaş ılık su ekleyerek, sabunu güçlü bir köpük haline getirerek yüzünüze ve boynunuza uygulayın, göz çevresindeki cildin hassas bölgelerinden kaçının. Köpük tabakası kurumaya başlar başlamaz üzerine bir sonraki tabaka uygulanır ve tüm köpük bitene kadar bu şekilde devam edilir. Bileşim tamamen kuruduktan sonra ciltte çok güçlü bir sıkılaşma hissedilecektir. Daha sonra maske dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk suyla yıkanır. Son olarak cilde besleyici bir krem uygulanır.
Böylece sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek ve cildinize düzenli bakım yaparak çekiciliğini ve sağlığını uzun süre koruyabilirsiniz.
Şimdi sorunlu alanlar hakkında konuşacağız. Sorunlu alanlar derken kırışıklıkların oluştuğu yerleri kastediyorum. Üstelik kimse onları beklemediğinde.
Hemen şunu söyleyeyim, kırışıklıklar fark edilir hale geldiğinde ve bunlar artık sadece yumuşak kıvrımlar değil, ciltteki gerçek kırışıklıklar olduğunda, onlardan tamamen kurtulmanın artık mümkün olmadığını söyleyeceğim. Evet, daha da kötüye gitmediklerinden emin olabilirsiniz. En az derin ve en az fark edilir oldukları gerçeğini elde etmek için inatçı bir çalışma yaparak. Ancak x'te gösterildiği gibi tamamen ortadan kaybolan mucizeler gerçekleşmez.
Ancak sihri kendiniz yapabilir ve özellikle kırışıklıkların oluşumunu önleyebilir ve oluşumunu yıllar, hatta 10 yıl geciktirebilirsiniz. En azından henüz kırışıklığın olmadığı yerlerde. Kırışıklıklar nerede oluşur?
Kırışıklıkların ilk ortaya çıktığı yer boyundur. Kulağa ne kadar sinir bozucu gelse de, büyük yastıklarda uyuma alışkanlığı, uzanarak kitap okuma ve genel olarak bilgisayarda çok fazla oturma alışkanlığı - tüm bunlar boyunda derin uzunlamasına kıvrımların oluşmasına yol açar. Çoğu zaman çok genç kızlar zaten bunlara sahiptir.
Daha sonra, kim olduğunuza bağlı olarak, rastgele sırayla, diğer yaş hatırlatıcıları görünmeye başlar: alındaki kırışıklıklar, burun köprüsündeki enine kıvrımlar, gözlerin köşelerindeki "kaz ayakları", nazolabial kıvrımlar.
Göz altındaki torbaların (veya morlukların) görünümü gerçekten ruh halinizi bozar. Göz altı derisi dar ise çok genç yaşta zorluklar ortaya çıkar. Bu nedenle mümkün olduğunca erken gözlerinize dikkat etmeye başlamalısınız.
Çeşitli nedenlerden dolayı üst dudağın üstündeki cilde yeterince dikkat etmiyoruz. Sanırım uzun zamandır bu bölgeye krem sürmedim. Her durumda, hatırlamıyorum.
Ve böylece ilk başta dudaklarıma ruj sürdüğümde net bir üst kontür çıkmadığını fark etmeye başladım. Ruj dudağın üzerindeki mikroskobik çatlaklara sızıyor gibi görünüyor.
Şu anda bunun ilk alarm sinyali olduğunu anlıyorum ve hemen üst dudak için savaşmaya başlamamız gerekiyordu! Kulağa ne kadar sinir bozucu gelse de, onu özledim. Ama hemen bu bölgeyle daha aktif çalışmaya, kırışıklık kremi kullanmaya başlasaydım, o anda aynaya bakmaktan mutlu olurdum ve bu konuda endişelenmezdim.
Zamanla yüz derisi elastikiyetini kaybeder ve "batmaya" başlar. Alt kısımda yüzün konturu netliğini kaybeder; “gıdı” olarak adlandırılan bölgeleri görebilirsiniz.
Doğal olarak, kardinal bir yöntem var - sıkılaştırma. Ancak kaldırma, öncelikle konturun görsel olarak iyileştirilmesini amaçlayan cerrahi bir işlemdir. Bu ameliyat cilde sıkılık ve sıkılığı geri kazandıramaz, bu nedenle cilt yaşlanmaya devam eder ve daha sonra cilt ve dokuyu daha da gerecek yepyeni bir germe gerektirebilir. Belki artık zamanı durduramayan yaşlı bayanlar için asansör uygun olabilir ama bizim çağımızda bu bir seçenek değil. Ve "daha sonra" asansör yardımıyla daha genç görünebileceğimi düşünmek saflıktır. Kırışıklıkların önlenmesi: yumuşatma
Kırışıklıkların en yaygın önlenmesi, kırışıklıkların oluşabileceği yerlerin düzeltilmesidir. Herkes aynaya biraz yüzünü buruşturarak bu yerleri kendisi bulabilir. Haftada 1-2 kez en az 2-3 dakikayı düzeltmeye ayırmak daha iyidir.
Gözlerinizin köşelerindeki cildi nasıl okşayabileceğinizi zaten yazmıştım. Nazolabial kıvrımların oluşabileceği bölgelerde de aynı yöntemleri kullanıyorum. Aynı şekilde burun ve alın köprüsündeki, üst dudağın üstündeki cildi de vurabilirsiniz.
Pürüzsüzleştirirken cildi kesinlikle yanlara doğru germemeniz, sadece özel bölgeleri etkilemeniz gerektiğine dikkatinizi çekmek isterim.
Cilt nemlendirilmediğinde (yani kremsiz) pürüzsüzleştirme yapılamaz. Ama benim favorim Johnson Baby yağı veya Jojoba yağı kullanmak. İstediğiniz bölgeye bir damla yağ sürün ve düzeltin.
Sizlere bu yağın etkisinden bahsetmek için biraz konu dışına çıkacağım. Eşimin annesi çok yaşlı bir kadın, 74 yaşında. Her zaman kendine iyi baktı ve harika görünüyordu, ancak daha sonra hastalandı ve genel olarak sağlıkla ilgili endişeler, yüz cildiyle ilgili endişeleri bir kenara itti. Ve birkaç yıl önce haftada bir banyodan sonra yüzüne ve boynuna bu yağı sürmeye ve hafif bir masaj yapmaya başladı. Ne kadar zaman geçtiğini bilmiyorum (en azından bir yıldan az), ama kocam yaz aylarında ailesini ziyarete geldiğinde gözlerine inanamadı: annesinin cildinde tek bir derin kırışık bile yoktu , tamamen pürüzsüz. Doğal olarak yüzünün ovali artık aynı değildi ama genel olarak harika görünüyordu.
O zamandan beri Johnson Baby'yi de satın alıyorum ve banyo veya duştan sonra sıklıkla yüzüme ve boynuma sürüyorum. Doğru, saçı nereye koyacağımız konusunda sonsuz bir sorun var. Ayrıca vücudunuzun her yerine bulaşmak harikadır. Yağı sürmeden önce suyu silmenize gerek olmadığını belirteyim; doğrudan ıslak cilde uyguluyoruz.
Ayrıca yumuşatma için özel bir cihaz da kullanabilirsiniz. Ne yazık ki buna ne denir bilmiyorum. Fişli aynalı halojen ampul gibi bir şeye benziyor. Sokete yerleştiriyoruz, ayna yüzeyi ısınıyor ve bu yüzeyle cildi pürüzsüzleştiriyoruz, sadece farklı yerlere bastırıyoruz.
Böyle bir cihaz, sıcak kahve, çay veya kakao içtiğiniz bardağı tamamen değiştirecektir. Sadece bardağın hoş ve sıcak yüzeyini okşamak istediğimiz yerlere bastırıyoruz. Bunu sıklıkla yapıyorum, özellikle de televizyon karşısında tek başıma kahve veya çay içtiğimde.
Genel olarak yumuşatmaya alıştığınızda bunu otomatik olarak yapabileceksiniz. Ve bu işlevi TV'nin önünde otururken tam olarak gerçekleştirebilirsiniz. Böylece iş ile keyif birleşiyor. karıncalanma
Kırışıklıkların görülebildiği yerleri etkilemenin bir diğer yöntemi ise enine kıstırmadır. Özellikle boyunda ve nazolabial kıvrım bölgesinde etkilidir. Ayrıca burun köprüsünde, alında, üst dudak boyunca.
Gece kremini (yağ ya da besleyici krem) uygulamadan önce kuru cilde çimdikleme yapıyoruz.
Sıkıştırma bu şekilde yapılır. Her iki elinizi, başparmak ve işaret parmaklarınızı aynı anda kullanarak, katın ortasından başlayarak kenarlara doğru hareket ettirin. Cildin en derin katmanlarını yakalıyormuş gibi görünmeye çalışarak cildi hafifçe bastırarak tutuyoruz. Tutulmalar küçük, kısa ömürlü, keskin olmayan ve ani olmalıdır. Cildi germeden kıvrımları yoğuruyor gibi görünüyorlar.
Karıncalanma sırasında hoş, acı verici olmayan bir his ortaya çıkmalıdır. Etkinin elde edildiğinin bir işareti, kızarıklığın ortaya çıkması, yani dokulara kan akışının olmasıdır.
Boyuna gelince, benzer bir sıkıştırma sadece kırışıklık çizgileri boyunca değil, genel olarak boyun derisinde de yapılabilir.
Alttan başlayıp yüzün konturuyla bitiriyoruz. Üstelik artık boyuna ait olmayan, çene altı bölgesine ait olan bölgede sıkıştırmanın daha güçlü yapılması gerekir çünkü buradaki doku boyuna göre daha yoğundur. Sıkıştırdıktan sonra kremayı uygulayın.
Soğuk suyla yıkamak kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda kaslar kasılır ve kan yüz derisine yönlendirilir. Özellikle kontrast yıkama kullanmak harikadır. Soğuk suyla durulamak yerine dondurulmuş bitkisel infüzyonları veya buz parçalarını kullanabilirsiniz. Ve sonra hemen ılık suyla vb. birkaç kez.
Yüz cildimize ne kadar bakım yaparsak yapalım, bir noktada kas tonusunun kaybı kaçınılmazdır; zayıflayan kasların üzerindeki cilt solmaya başlar ve bu da hemen hemen her yerde kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur.
Yüz için jimnastik, bir şekilde ciddi görünmese de, sadece kasları iyi durumda tutmakla kalmayacak, aynı zamanda önceden zayıflamış olanları da güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Ve böylece yüzü daha genç hale getirin.
