1 günde nasıl en zeki insan olunur?

Faina Georgievna Ranevskaya "Birçok insan görünüşünden şikayet ediyor ama kimse beyninden şikayet etmiyor."

Yeterince akıllı olmadığınızı, aptal olmadığınızı veya iyi düşünemediğinizi mi düşünüyorsunuz? Mantıksız derecede yüksek bir egoya sahip olmaktan ve çoğu insan gibi kibirli bir pislik olmaktan çok daha iyidir. Yüksek düzeyde zeka, daha fazla kazanmanızı ve hayatta başarılı olmanızı sağlayacaktır.

Her gün yaptığınız basit şeyler daha akıllı olmanıza yardımcı olacaktır. Dikkat edip bu hileleri yaparsanız zeka seviyeniz her geçen gün amansız bir şekilde yükselecektir. Modern dünyada kazananlar en güçlüler değil, en akıllılardır.

Beyninizi nasıl güçlendirebilirsiniz ve sadece bir yılda nasıl iki kat daha akıllı olursunuz?

1. Periyodik olarak bulmacaları, görevleri, bulmacaları ve testleri çözün.
2. Beyin için yiyecekler yiyin: meyveler, deniz ürünleri, meyveler, sebzeler, kuruyemişler.
3. Haftada iki kez egzersiz yapın ve kötü alışkanlıklardan vazgeçin.
4. Kitap okuyun ve zamanınız olmadığı konusunda kendinize yalan söylemeyin. Yarım gününüzü sosyal ağlarda geçirecek vaktiniz var mı? Sadece edebi çöpleri değil, faydalı kitapları okuyun.
5. Her iki elinizi eşit kullanmayı öğrenin. Yazın, dişlerinizi fırçalayın, diğer elinizle kaşığı tutun.
6. Açık çözüm veya cevapta durmayın, daha fazlasını düşünün.

7. Sıradan şeylerin sırasını değiştirin ve hayatınız boyunca otomatik pilotta hareket etmeyin.
8. Eleştirel düşünmeyi öğrenin, farklı bakış açılarını inceleyin ve farklı insanların size ısrarla söylediklerini dinlemeyin.
9. Yaratıcı bir şeyler yapın: çizim yapmak, şarkı söylemek, müzik ve benzeri şeyler.
10. Akıl oyunları oynayın: satranç, “Ne? Nerede? Ne zaman?”, “Sınav”, “Beyin Katliamı”.
11. Mizah anlayışınızı geliştirin, şakalar okuyun, KVN ve Komedi Kulübü'nü izleyin.
12. Yabancı dil öğrenin. Filmleri başka bir dilde izleyin.
13. Bir günlük tutun ve fikirlerinizi bir not defterine yazın (telefonunuzu kullanabilirsiniz).
14. Sosyal çevrenizi genişletin ve farklı insanlarla tanışın.
15. Düzenli olarak seks yapın veya sevgiliniz yoksa mastürbasyon yapın.
16. Sorunların, zorlukların, sıkıntıların altında yatan nedenleri arayın ve endişelenmeyin.
17. Her zaman kendinizi geliştirin ve okuldan sonra gelişmeyi bırakmayın.
18. Mümkün olduğu kadar araştırmacı ve meraklı olun.
19. Mantık, retorik ve düşünmeyi geliştiren diğer bilimleri inceleyin.

20. Ruh halinizi kontrol edin, sinirlenmenize veya depresyona girmenize izin vermeyin. Ruh halinizin ve duygularınızın sizi yönlendirmesine izin vermeyin.
21. Dik oturun, kambur durmayın veya nefesinizi daraltmayın.
22. Klasiklerden alıntılar ve kitaplar okuyun.
23. Daha fazla su için ve sağlıklı yiyecekler yiyin.
24. Olumlu düşünün, daha sık gülün ve sızlanmayın.
25. İyi uyku ve dinlenmeye özen gösterin.
26. İnsanların isimlerini, önemli eşyalarını ve sevdiklerinin telefon numaralarını hatırlayın.
27. Ortak ilgi alanlarınızın olduğu daha fazla tanıdık ve arkadaş arayın.
28. Tembelliğe, sosyal ağlara, televizyona ve ertelemeye savaş açın.
29. Hedeflerinize ulaşmak için ayrıntılı planlar yapın.
30. Kendinize meydan okuyun ve kabul edin.

Daha akıllı ve daha anlayışlı olun. Bu kesinlikle işinizde ve genel olarak yaşamınızda size yardımcı olacaktır. Ama İspanyol ressam Salvador Dali'nin ne dediğini hatırlayın: "Hırssız bir zihin, kanatsız bir kuşa benzer."

Bu makalede esas olarak okuldaki görünüm ve davranışlarla ilgili ipuçları bulacaksınız. Akıllı bir kız, hedeflerine ulaşmak için mümkün olan her şeyi yaparsa, her yüksekliğe ulaşabilir. Bu makale zaten sizin akıllı bir kız olduğunuzu varsayıyor ancak entelektüel yeteneklerinizi geliştirmek istiyorsanız ilgili makaleleri seçebilirsiniz.

Adımlar

Kendinizi "entelektüel" bir kişi olarak düşünün. Diğer akıllı kızların örneğini takip edin. Onlar hakkında neyi seviyorsunuz ve sevmiyorsunuz? Kendinizi değiştirmeden önce artıların ve eksilerin bir listesini yapın.

Saçlarınız orta uzunlukta olmalıdır. Araştırmalar orta uzunlukta saçlı kızların akıllı olarak algılandığını gösteriyor. Saçınız orta uzunlukta ise düzgün bir şekilde at kuyruğu yapabilir, gevşek veya topuz şeklinde kullanabilirsiniz. Uzun saç tercih ediyorsanız bu sizin tercihiniz ancak saçlarınızın temiz ve bakımlı göründüğünden emin olmalısınız. Tarzınız ne olursa olsun, saçınızı şekillendirmek için her zaman bolca zaman ayırın. Ancak buna çok fazla zaman ayırmamalısınız. Saatlerce ayna karşısında durmak yerine derslerinize daha çok odaklanmalısınız. Saçlarınız doğal görünmeli, çeşitli saç ürünlerinin aşırı kullanımından kaçınılmalıdır. Boyalara özellikle dikkat edin. Küçük bir deri halka sizin için bir dekorasyon olabilir.

Uygun kıyafetler giyin. Pamuklu gömlekler, üzerinde müze ya da üniversite logosu bulunan tişörtler, sade resmi pantolonlar, diz boyu etekler, deri sandaletler tercih etmeniz gerekenler. Akıllı bir kızın kıyafetleri için lacivert ve kahverengi uygun renkler olacaktır. Bunun yanı sıra kareli kıyafetleri de düşünebilirsiniz. Ancak yukarıda belirtilen renkleri her gün giymemelisiniz. Yüksek sesli kıyafetlerden kaçının. Mütevazı giyin. Cildinizi çok fazla göstermeyin.

Makyajınızı sade tutun. Parıltı ve parlaklıktan kaçının. Çalışan kadınlara yönelik çeşitli makyaj seçenekleri sunan sitelerden ilham alın. Kozmetik kullanmak istemiyorsanız kullanmama hakkına sahipsiniz. Pirsinglerden kaçının.

İhtiyacınız varsa gözlük takın. Pek çok kişi gözlüklerle, özellikle de dikdörtgen ve yuvarlak gözlüklerle daha şık görünür. Onları temiz tutun. Kalın çerçeveler akıllı görünümünüzü ön plana çıkaracaktır. Ancak gözlük tıbbi amaçlar için uygun değilse kullanmamalısınız.

Aşağıdaki eşyaları yanınızda taşıyın: Makul büyüklükte pratik bir sırt çantası, okumak için iyi bir kitap, arkadaşlarınızın telefon numaralarının bulunduğu bir not defteri, notlar için bir not defteri, kağıt, silgili kalemler, silgiler, tükenmez kalemler, hazneli bir kalemtıraş, bir günlük.

Öğretmenlerinizi etkilemeye çalışın.Çok çalışın ve yüksek notlar almaya çalışın. Öğretmeninize notlarınızı yükseltmek için neler yapabileceğinizi sorun. Öğretmenleriniz üniversiteye girmeniz için gereken tavsiyeleri yazacaktır. Bunu aklınızda bulundurun! Okulda kendinizi kanıtlamaya çalışın. Okul gazetesine güzel yazılar yazın, çeşitli yarışmalara katılın.

Coşkunuzu gösterin. Birçok genç okulda sıkıldığını ve ilgisiz olduğunu söylüyor. Efor sarf etmeye hazır olmadıklarını tüm görünümleriyle gösterirler. Kayıtsızlıklarının onlara sert adamlar olarak ün kazandırdığını düşünüyorlar. Onların örneğini takip etmeyin. Eğer okul çalışmalarından memnun olmayacaksan neden zamanını boşa harcayasın ki? Öğrenmek için buradasınız.

Ödev yapmak için rahat bir alan yaratın. Tüm çalışmalarınızı/kitaplarınızı/materyallerinizi tek bir yerde saklayın. Çalışma alanının zorunlu unsurları çalışma masası ve masa lambası olmalıdır. Burası sakin bir atmosfere sahip olmalı. Hiç kimse huzurunuzu bozmamalı. Evde emekli olup sessizlik içinde kalma fırsatınız yoksa ödevlerinizi kütüphanede yapın. Çalışmalarınızı organize etmek ve listeler yapmak size sadece okulda değil, hayatta da yardımcı olacaktır.

Okul müdüründen izin aldıktan sonra projeye okulunuzda başlayın. Gönüllü olun ve örneğin aşağıdaki projeler için maddi yardım toplayın: "Afrika'da açlığın durdurulması" veya "Kanserli çocukların tedavisi." Bu işten memnuniyet duyacaksınız.

Egzersiz yapmak. Bu aynı zamanda daha odaklanmanıza ve daha rahat olmanıza yardımcı olacaktır. Proteinli yiyecekler yiyin: yumurta akı, ton balığı, tavuk, protein barları vb. Futbol veya voleybol gibi bir takım sporu oynamayı deneyin. Zamanla bu konuda daha iyi olacaksınız ve faaliyetlerinizden memnun kalacaksınız. Yaz aylarında bir spor kampına katılın (en az 2 hafta). Dayanıklılığınızı artırmak için günde 5 km'ye kadar koşmayı deneyin. Ayrıca bacak kaslarınızı güçlendirmek için merdiven inip çıkın. Kendinizle gurur duyabilirsiniz çünkü ince ve güzel olacaksınız. Ayrıca spor salonunda antrenman yaparak iradenizi ve özgüveninizi geliştirebilirsiniz.

Rol model alacağınız akıllı bir kadın bulun. Okul sırasında onun sizin “akıl hocanız” olup olamayacağını kendinize sorun.

Kendinize hedefler belirleyin. Hedefinizi kendiniz için açıkça tanımlarsanız, hedefinize ulaşmanız daha kolay olacaktır.

İyi bir üniversiteye girmek için çok çalışın. Kural olarak, bir üniversiteye kabul süreci sırasında okul sonuçlarınıza ve öğretmen tavsiyelerine bakarlar. Ayrıca sizinle röportaj yapılacaktır.

Hobilerinizin sınırlarını genişletin. Frizbi, gitar dersleri, sanatla uğraşma veya fotoğrafçılık öğrenme gibi eğlenceli etkinlikleri keşfedin. Arkadaşlarınızla ders çalışabilirsiniz.

Zamanınızı yönetmeyi öğrenin. Bu size eğlence için daha fazla seçenek sunacaktır. Neyin çok zamanınızı aldığını öğrenin ve programınızda ayarlamalar yapmaya çalışın.

Öz kontrolü geliştirin.İrade ve güven üzerinde çalışın. Gerektiğinde otokontrol yapmaya çalışın. Alaycılık ve dedikodu silahsızlandırıyor. Bu durumlara uygun şekilde tepki vermeyi öğrenin ve ne olursa olsun kendinizi rahat hissedebilirsiniz.

Sınıfta her zaman okul malzemeleri bulundurun. Gerekli tüm malzemeleri masanın üzerine yerleştirin: kalem kutusu, kalemler, kurşun kalemler, defterler ve ders kitapları. Öğrenmeye hazır olduğunuzu gösterin.

1. Derste aktif rol alın. Elinizi kaldırın ve cevap verin. Öğretmeniniz bunu mutlaka fark edecektir ve bu da notlarınıza yansıyacaktır.

   • Ne yaparsan yap, kendin ol. Rol oynayarak daha akıllı olmayacaksın. Aslında akıllı olmadan akıllı görünmeye çalışan kızlar oldukça zavallı görünüyor. Başkalarının saygısını kaybetmeyin.
   • Geniş bir kelime dağarcığıyla başkalarını etkilemeye çalışıyorsanız, ne dediğinizi gerçekten anladığınızdan emin olun. Aksi takdirde aptal gibi görünürsünüz ve herkes size güler. Her gün sözlükten yeni bir kelime öğrenmeye çalışın.
   • Her zaman fark edilmeye çalışın. Derste not alın ve öğretmenlerinizi dinleyin. Bazen okulda özel bir tanınma elde etmek için çok çalışmanız gerekir. Okul projelerinde ilk siz olun. Sadece akıllı görünmeyin, akıllı olun. Öğretmenlerinizden bazı ödüller ve övgü sözleri alın. Notlarınızı geliştirmek için bir hedef belirleyin!
   • Arkadaşlarla vakit geçirin! Sonuçta sen bir gençsin, o yüzden iyi eğlenceler.
   • Yazmaya başlayın. Çoğu lise ve kolej, öğrencileri iyi makaleler için ödüllendirir. Hikayenizi tüm sınıfa bile okuyabilirler!
   • Okulda asla aptal olmayın. Ciddi ve arkadaş canlısı olun. Sınıfta biri sizden bir şey isterse ona sessizce cevap verin (ancak cevabınızı kısa tutmayı unutmayın).
   • Hobilerinize ve yaşam kurallarınıza karar verin. Bu çok önemli! Kişisel gelişiminize neyin katkıda bulunduğunu görün. Her hafta yeni bir şeyler deneyin, haftada birkaç deney yeterli olacaktır. Dünyayı mükemmel hale getirip getiremeyeceğinizi düşünün. Birisi sizinle bunun için dalga geçiyorsa, zor olsa bile onu görmezden gelin.
   • Rekabetçi olun. Daima diğerlerinden daha iyi olmaya çalışın.
   • Her zaman doğru İngilizce kullanın. Cümlelerinizi nasıl kurduğunuzu izleyin.
     • Cep telefonunuz varsa ve sık sık mesaj atıyorsanız, mümkün olduğunca az "metin argosu" kullanmaya çalışın.
   • Yeni bir şey yapın; trombon çalmayı öğrenin, ata binmeyi deneyin veya sekiz hafta boyunca başka bir ülkede yaşayın. Tüm olasılıkları deneyin ve açık fikirlilikle değerlendirin.
   • Adli tıp gibi "akıllı" faaliyetlere katılın. Araştırmanızı yapın, doğaçlama konuşmayı, topluluk önünde konuşmayı öğrenin veya size en uygun tartışma stilini seçin. Yeni şeyler öğrenmenin eğlenceli ve heyecan verici bir yolu. Ayrıca kendinizi bir öğretmen, sosyolog ve hatta belki bir politikacı olarak deneyebilirsiniz.
   • Başarılarınız için ödüller alın. Tüm ödülleri odanızdaki duvarlardan birine yerleştirebilirsiniz. Başarılarınız için aldığınız övgüleri, okul ödüllerini, takım madalyalarını, kupaları ve diğer her şeyi duvarınıza asabilirsiniz. Zamanla ödüllerin sayısı giderek artacak ve sonuçlarınızı gururla değerlendirebileceksiniz.
   • Bir okul gazetesi oluşturmaya katılın. Ders dışı etkinliklere katılmak için zaman ayırın. Takım sporları ve her türlü hayırsever faaliyet, üniversiteye kabul için dikkate alınacaktır.
   • Akıllı bir kız olma hedefine doğru çabalarken zihninizi zenginleştirmeye çalışın. Okuyacağınız kitabı seçerken bir adım öne çıkmaya çalışın. Güçlü kızlar ve kadınlarla ilgili kurgusal hikayeler okumayı seviyorsanız bir adım öne çıkın ve modern feminizm hakkında bir kitap okuyun. Haberleri mümkün olduğunca sık izleyin veya dinleyin. Bir kişinin zekasına ilişkin görüşler zamanla oluşur, bu nedenle kitaplardan öğrendiğiniz akıllıca şeyleri ne kadar sık ​​söylerseniz, o kadar akıllı görüneceksiniz.
     • Her zaman yanınızda bir kitap taşıyın; yine ilkel bir şey değil. İyi bir kitap bir sohbet başlatıcıdır. Kitapçıda klasik kitaplara göz atın. Ayrıca üniversiteye hazırlanmanıza yardımcı olacak eğitim literatürünü seçin.
     • Bununla birlikte, aşk romanı yazan kadınların tamamının aslında bunu yapmaktan hoşlanmadığını unutmayın (her ne kadar birçoğu zevkle yazsa da!). Bazıları sadece geçimini sağlamaya çalışıyor. Her zaman büyük resme bakın.
   • Başkalarına ilerlemelerini sorun. Akıllı kızlar iyi bir üniversiteye girmek istedikleri için iyi notlar alma konusunda takıntılıdırlar.
   • Kendi inanç ve görüşlerinize sahip olmaya çalışın. Her şeye ilgi duyun ve meraklı olun. Sosyal aktivitelere olan sevginizi geliştirin. Herhangi bir siyasi partiyi sever misiniz? Neden? Ölüm cezasına karşı mısınız yoksa karşı mısınız? Neden? Değerlerinizi gösteren bir üniversite başvuru makalesi yazmanız gerekecek. Kendi araştırmanızı yapın. Güncel olaylar ve politikalardan haberdar olmaya çalışın.
   • Evde yoga yapın, stresi azaltmak için iyi bir yoldur. Mağazalar ders CD'leri satar veya bir eğitmenden ders alabilirsiniz.

   Uyarılar

   • Bir partiye gittiğinizde alkollü içki içmeyin. Alkol, karaciğer hücrelerinin yanı sıra beyin hücrelerini de yok eder. Okulda stres yaşayan birçok çocuk, bunu alkollü içeceklerle bastırmaya çalışıyor. Onların örneğini takip etmeyin. Daha sonra çok pişman olacağınız bir şey yapabilirsiniz. Alkollü içecekler yerine soda için. Alkolün sağlığınıza zararlı olmasının yanı sıra, reşit değilseniz alkollü içki içmek de yasalara aykırıdır.
   • Eğer utangaçsanız muhtemelen öğretmeninize soru sormakta zorlanacaksınız. Kültürünüz a) kızları soru sormaktan caydırıyorsa ve/veya b) soru sormak öğretmenin konusunda yetkin olmadığını gösteriyorsa bu durum daha da kötüleşebilir. Ama yine de soruyu sormayı deneyebilirsiniz. Öğretmenin cevabını çok dikkatli dinleyin.
   • Tutarlı ve sürekli bir insan olmaya çalışın. Davranışlarınız ve konuşmanız nazik olmalı, kaba olmamalıdır.
   • Her zamanödevinizi yapın ve zamanında teslim edin. Akıllı kızlar sorumluluk almaya ve tüm işleri zamanında tamamlamaya hazırdır.
   • Ne yazık ki hedeflerinize ve hayallerinize ulaşmanıza engel olacak kişi ve durumlarla karşılaşacaksınız. Ancak gerçekten isterseniz başarılı olursunuz.
   • Pek çok akıllı insan aşırılıklara gider ve övünmek onların ayırt edici özelliği haline gelir. Böyle davranmayın, basit ve alçakgönüllü olun. Testlerinizin veya testlerinizin sonuçlarıyla asla övünmeyin. İnsanların başarılarınızı kendilerinin bilmesini sağlayın! Annenizden, en iyi arkadaşınızdan veya öğretmeninizden bunu duyana kadar bekleyin.
   • Anne-babanız sizi daha iyi çalışmanız konusunda teşvik ediyorsa, bunun için çabaladığınızı söyleyin. Eğer performansınıza takıntılıysalar, onlarla anlaşmanız zor olacaktır. Onlara çok nazik ve nazik bir şekilde yeni bir hobiye başlamalarını ve sizi rahat bırakmalarını tavsiye edin. Gülümseyin ve anne babanıza sarılın. Sadece akıllı ve güzel (içten ve dıştan) değil, aynı zamanda her şeyden önce bir hanımefendisiniz. Bunu hatırla.
   • Eğer kendinizi yorgun hissediyorsanız, anne-babanızdan dinlenmelerini isteyin.
   • Üniversiteye girme konusundaki başarısız girişimlerinizin ruh halinizi etkilemesine izin vermeyin. Bazı üniversitelere girmek neredeyse imkansızdır. neredeyse. Kişisel olarak algılamayın!
   • Akıllı bir kız için tipik bir gün oldukça meşguldür. Ders dışı etkinliklere çok zaman ayırmanız gerekebilir. Yaz tatillerinizde fiziksel dayanıklılığınızı artırmak için yüzmeye ve bisiklete binmeye çalışın. Egzersiz beyin fonksiyonlarını iyileştirir.

Beyninizin de tıpkı kaslarınız gibi egzersize ihtiyacı var. Sık sık ve doğru şekilde kullanırsanız daha akıllı olursunuz ve hedeflerinize daha iyi odaklanırsınız. Ancak beyninizi nadiren kullanırsanız veya daha kötüsü kimyasallar kullanırsanız, düşünme ve öğrenme yeteneğiniz yalnızca kötüleşir.

İşte beş basit yol

Gri maddenizi harekete geçirmek için daha akıllı bir kız veya daha akıllı bir erkek olun.

1) Mümkün olduğunca az televizyon izleyin- İnsanlar televizyon karşısında oturmayı sebze gibi seviyorlar ve ben de bir istisna değilim. Sorun şu ki, TV izlemek zihinsel yeteneklerinizi harekete geçirmiyor ve onların gelişmesine izin vermiyor.

Ayrıca televizyonun bilinçaltı üzerinde son derece güçlü bir etkisi vardır. Ünlü pazarlamacılardan biri şöyle dedi: Bir kişiye bir ifadeyi 1000 kez tekrarlayın, o da buna inanacaktır. Televizyon neredeyse tamamen bu sistem üzerine kuruludur.

Birkaç saat televizyon izledikten sonra kendinizi bitkin hissetmiyor musunuz? Sürekli parlayan kutuya odaklanmaktan gözleriniz çok yorulur. Kitap okumaya bile enerjiniz yok.

Kendinizi rahatlamış ve dinlenmiş hissettiğinizde kitap okumayı deneyin. Çok yorgunsanız müzik dinleyin. Arkadaşlarınızla veya ailenizle birlikteyken kutuyu yalnız bırakın ve sohbet edin. Bütün bunlar zihni televizyondan daha fazla meşgul ediyor ve gerçekten rahatlamanızı sağlıyor.

2) Egzersiz yapmak. Fiziksel egzersize vakit ayırmadan ders çalışıp daha çok şey öğrenebileceğimi, örneğin aynı zamanı kitap okuyarak geçirebileceğimi düşünürdüm. Ama sonunda pratik yapmanın her zaman herhangi bir materyali daha iyi öğrenmeye yol açtığını fark ettim. Fiziksel egzersiz yapmak başınızı serbest bırakır ve dalgalanma, yankılanan enerji yaratır. Egzersizden sonra enerjiniz artar ve daha kolay konsantre olursunuz.

3) Heyecan verici kitaplar okuyun. Pek çok kişi, okuyucunun dikkatini tamamen çeken, ancak genellikle pek inandırıcı olmayan popüler, aksiyon dolu kitapları okumayı sever. Ancak genel olarak bu tür kitaplar zihinsel aktiviteyi teşvik etmez. Düşüncenizi geliştirmek, daha akıllı olmak ve yazma becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız, odaklanmanızı teşvik eden kitapları okusanız iyi olur. Klasik bir hikaye okuyarak dünyaya bakışınızı kökten değiştirebilir, düşüncenizi geliştirebilir ve ana dilinizin seviyesini yükseltebilirsiniz.

Bu tür kitaplar nasıl bulunur? Daha akıllı olmak için ne okunmalı? Wikipedia makalesiyle başlayın: En Son Kütüphanedeki En İyi 100 Roman. Orada iki derecelendirme var. Birincisi editörlere göre, ikincisi okuyuculara göre. Editörler elbette akıllı insanlardır ve listelerinde ilk sıralarda dünya klasiklerinin tanınmış başyapıtları yer almaktadır, ancak yine de onları okumak, en hafif deyimiyle, biraz zordur. Ancak okuyuculara göre başyapıtlar okunabilir ve aynı zamanda son derece ilginç ve heyecan vericidir.

4)P ano Hadi yatalım, erken kalk- Konsantrasyonunuz için uykunuzu kaybetmekten daha kötü bir şey yoktur. Erken yatarsanız ve 8 saatten fazla uyumazsanız çok uyanık olursunuz. Geç saatlere kadar uyanık kalırsanız ve bunu geç kalkarak telafi ederseniz, kendinizi uyuşuk hissedersiniz ve konsantre olmakta zorluk çekersiniz. Erken uyanmak size daha verimli saatler kazandırır ve zihinsel uyanıklığınızı en üst düzeye çıkarır.

Yorgunluğunuzu azaltmak için mümkünse gün ortasında 10-30 dakikalık bir şekerleme yapmayı deneyin. Daha uzun uyumak sizi yorar ama kısa bir mola sadece sizi tazeler. Bu çok güzel bir yöntem, hakkında kitaplar yazıldı.

5) Düşünmek için bir mola verin- Çoğu zaman hayatlarımız o kadar telaşlı ve hızlı ki, dikkatimiz dağılmadan oturup düşünecek vaktimiz bile olmuyor. Biraz yalnız vakit geçirmek ve düşünmek size düşüncelerinizi organize etme, öncelikleri belirleme ve bir eylem planı oluşturma şansı verir.

Yere oturun, bacak bacak üstüne atın ve "Ommmm..." deyin demiyorum. En sevdiğim yollardan biri yalnız yürümektir. Ünlü bir kişi şöyle dedi: "En iyi fikirlerin tümü yürürken gelir." Hangi tür aktivitenin sizin için en uygun olduğunu bulmak için denemeler yapın.

Sonuçlar- Tarif ettiğim yöntemlerin devrim niteliğinde olmadığını anlıyorum. Ancak basit, anlaşılır cevaplar genellikle en etkili olanlardır. Zorluk onları takip edecek yeterli iradeye sahip olmaktır. Bu beş adımı başarırsanız kesinlikle ödüllendirileceksiniz.

Bu sizin için yeterli değilse, işte daha akıllı olmanın dört yolu daha:

1. Arkadaş edinmeye çalışın, alışılmadık düşünen insanlarla yakınlaşın
2. Daha fazla seyahat edin, farklı insanlarla iletişim kurun
3. Her zaman başladığınız işi bitirin (Gestalt terapisi)
4. Yaptığınız her şeyde dengeyi ve dengeyi arayın.
5. Hafızanızı, dikkatinizi ve düşüncenizi geliştirebilirsiniz.
6. Ayrıca oynayabilirsiniz

Bu makale merak edenler için yazılmıştır: "Nasıl akıllı bir insan olunur?" ve benzeri.

Ben dahil pek çok insana öyle geliyor ki akıllı bir insan olabilmek için bu şekilde doğmanız, doğuştan gelen bir yeteneğe sahip olmanız gerekiyor. Mesela aptal doğmuşsan bu düzeltilemez. Ama gerçekte bu bir efsanedir, en büyük yanılgıdır. Gerçek şu ki, beynimiz hayatımızın uzun yılları boyunca gelişmeye ve düzenli eğitime ihtiyaç duymuştur. Bu da şu anlama geliyor: Eğer zeki bir insan olmak istiyorsak, herhangi birimiz bunu başarabiliriz.

Sorunun ilk ve en banal cevabı: “Nasıl akıllı olunur?” - Bu - beyninizi eğitin(ilk ipucu)! Dünyanın en zeki insanı gri maddenin günlük eğitiminden vazgeçse bile, gelecekte zihinsel yeteneklerini kaybedecektir. Beyni köreliyor. Tıpkı yazılımın sürekli güncellenmesi gerektiği gibi, beynin de çeşitli düşünce süreçlerini düzenli olarak etkinleştirmesi gerekir.

İfade ne anlama geliyor - "Beynini eğitmek mi?" Bugün, uzun süredir hem iyi bilinen hem de kanıtlanmış yöntemler (kitap okumak, değişen karmaşıklık ve odaklanmadaki mantıksal problemleri çözmek) yanı sıra dikkati, hafızayı ve diğer zihinsel işlevleri iyileştirmenin yeni yolları vardır.

Bir parça kağıt alın ve N miktarda okumanız, N sayıda mantıksal problemi çözmeniz, zihinsel süreçlerin işleyişini iyileştirmek için bir veya başka bir teknikte uzmanlaşmanız gerekeceğini yazın.

Ancak size daha fazlasını okuyacağım. Kitap okumak beynimizi onları izlemekten çok daha fazla geliştirir. Kitap okuma sürecinde çok düşünmek zorundayız, video izlerken ise temelde sadece düşünmek ve sadece ara sıra düşünmek zorundayız. Tabii ki birçok yararlı bilgi içeren videolar da var. Ama her gün izlediğimiz filmlerde ve haberlerde kesinlikle yer almıyor. Bu özel bir eğitim videosudur; örneğin, bazı yararlı konulardaki derslerin veya konferansların kaydedilmesi.

İkinci tavsiyem daha akıllı olmak Karar vermede bağımsızlık. Biraz tuhaf gelebilir ama bu da önemli bir husus. Bağımsız olarak karar veren bir kişi, öncelikle kararının seçimi hakkında çok düşünür. Ve suçunuzu başkalarına yüklemek ve onların sizin adınıza karar vermelerine izin vermek çok daha kolaydır. Belki de kadınların çoğu zaman erkeklerden daha aptal olmasının nedeni budur. Sonuçta, bir adam çok daha sık sorumluluk alır ve kendi kararlarını verir. Ve çoğu zaman bir erkek bir kadın adına karar verir. Ve kadın sadece erkeğin seçimine uyuyor ve inisiyatifi tamamen ona devrediyor. Bir erkek tüm sorunları çözebiliyorsa neden beyninizi kullanasınız ki? Belki de bu yüzden en zeki insan isimleri arasında erkek isimleri daha sık karşımıza çıkıyor.

Akıllı bir insan olmak için üçüncü ipucum: akıllı insanlarla iletişim kurmak. Dedikleri gibi, kiminle iyi anlaşırsan, o şekilde geçinirsin. Nasıl en zeki insan olunacağına dair kanunlardan biri şudur: Etrafınızı akıllı insanlarla kuşatın. Ve senden daha akıllı olmaları daha iyi olacaktır. Etrafınızı zekanıza hayran olan aptallarla çevreleyerek elbette egonuzu tatmin etmiş olursunuz. Ancak yine de aptal insanlarla iletişim kurmak sizi yalnızca bozulmaya sürükleyecektir çünkü örnek alacağınız ve öğreneceğiniz kimse olmayacak. Elbette akıllı insanlarla iletişim kurmak özgüveninizi azaltabilir çünkü kendinizi aptal gibi hissedeceksiniz ve onları her zaman anlayamayacaksınız. Ama yine de bu daha akıllı olmanın en iyi yollarından biridir. Sonuçta, akıllı insanlar ilham verir ve her zaman yararlı ve akıllıca tavsiyeler verir.

Dördüncü ipucu - dünyayı aktif olarak keşfedin, ufkunuzu genişletin. Ansiklopediler ve eğitici filmlerle evde otururken akıllı bir insan olmak pek akıllıca bir karar değil. Sonuçta, uygulamanın kanıtladığı gibi, kitaplarda yazılanlar ve televizyonda gösterilenler, gerçekliğin bize sunduğuyla örtüşmüyor.

Bir bilgenin keşiş olması gerektiği efsanesini bir kenara bırakın ve etrafınızdaki dünyayı aktif olarak keşfetmeye başlayın. Yeni yerleri olabildiğince sık ziyaret edin, daha sık seyahat edin, eğer mali durumunuz izin veriyorsa, diğer ülkeleri ziyaret edin. Bu ufkunuzu genişletmenize yardımcı olur.

Beşinci ipucu - kalıpların dışında hareket etmek. Şablon eylemlerin beynimizin gelişimine katkısı yoktur. Ancak standart dışı çözümler üretiliyor ve uygulamaları geliştiriliyor. Yani bir kalıba göre hareket etmeyi bırakın, öngörülebilir olmayı bırakıp eylemlerinizde doğaçlama yapmaya başlayın, hayatınıza yeni tonlar katın. Etrafınızdakilerin ne yapacağınız ya da belirli durumlarda ne cevap vereceğiniz konusunda hiçbir fikrinin olmaması harika olacaktır.

Daha akıllı olmak için altıncı ipucu: sorular sorun ve cevaplarını bulun. Merakınızı sürekli korumanız gerekiyor. Bu arada, bu Einstein'ın tekniği. Çocuğu içinde tutabildiğini ve sürekli sorular sorduğunu söyledi. Sürekli soru soran kişinin mutlaka cevap bulacağına inanıyordu. Çocukluğunuzu korumayı başarırsanız bu gizemli dünyada pek çok şeyi anlayabilirsiniz. Ayrıca kafanızda zaten var olan bilgi birikiminize ve yaşam deneyiminize dayanarak sorularınızın yanıtlarını da bulabilirsiniz. Bu sayede beyninizi aktif çalışmaya zorlayacaksınız. Cevapları hem kafanızda hem de diğer kaynaklarda aramak sizi kesinlikle daha akıllı yapacaktır.

Yedinci yol - günlük rutine bağlılık. Kulağa biraz saçma gelebilir ama bu ipucu nasıl daha akıllı olunacağına dair en önemli ipuçlarından biridir. Ama bu neden saçma görünüyor? Sonuçta sağlıksız, dengesiz beslenme, uykusuzluk, kötü alışkanlıklar ve müstehcen iş - bunların hepsi kesinlikle aktif beyin aktivitesine katkıda bulunmuyor. "Yorgun" Beyni uyandırmak oldukça zordur.

Bu nedenle, akıllı olmak istiyorsanız, iyi beslenmenin, dinlenmenin ve çalışmanın altın kurallarına kesinlikle uymanız gerekir: yalnızca sağlıklı yiyecekler yiyin, yeterince uyuyun (ancak fazla uyumayın), her sabah egzersiz yapın vb. Ayrıca kötü alışkanlıklardan vazgeçmeli, fazla çalışmaktan kaçınmaya çalışmalı ve mümkün olduğunca sık temiz havada vakit geçirmelisiniz.

Beslenmeye gelince, doğru beyin fonksiyonu için en iyi gıdalar B vitaminleri içerenlerdir: karaciğer, balık, sebzeler, kuruyemişler.

Sekizinci ipucu - manevi kişisel gelişimle meşgul olmak Cevap basit... Kendinizi tanımaya başlayın "BEN"! Çeşitli ruhsal kendini geliştirme sistemleri sayesinde, beyninizin yetenekleri de dahil olmak üzere vücudunuzun önceden gizli olan yeteneklerini keşfedebilirsiniz.

Muhtemelen, gezegendeki tek bir kişi bile daha akıllı olmayı reddetmez - tercihen çok fazla çaba harcamadan. Elbette bilgi tek başına kimseye gelmez, ancak bazı uzmanların tavsiyeleri eğitimdeki boşlukların hızlı ve etkili bir şekilde doldurulmasına yardımcı olacaktır.

Zaman ve çaba ayırırsanız zekanızı sürekli geliştirebilirsiniz. Her şeyden önce, kitaplar ufkunuzu genişletmenize yardımcı olacak, bu sayede önemli ölçüde daha akıllı hale gelebilir ve bilginizle başkalarını şaşırtabilirsiniz.

Bir kişinin zekası doğrudan beyin aktivitesine bağlıdır. Yani zekanızı geliştirmek için mümkün olduğunca çok düşünmeniz gerekiyor. Ve her zaman için zihin için en iyi yiyecek kitaplar olmuştur.

Ayrıca beyin sağlığı daha akıllı olmanıza yardımcı olur: görevler, bulmacalar, bulmacalar vb. Etrafınızdakiler arasında eğitimli bir insan olarak tanınmak için düşünme yeteneğinizi sürekli geliştirmeniz ve entelektüel seviyenizi yükseltmeniz gerekir.

Müzelere ve tiyatrolara gitmek, sergileri ziyaret etmek ve daha gelişmiş insanlarla iletişim kurmak ufkunuzu önemli ölçüde genişletmenize yardımcı olacaktır. Öğrenmek için asla geç değildir; bunu unutmayın.

5 dakikada akıllı olmanın yolları - beyin egzersizleri

Böyle bir öneriyi kelimenin tam anlamıyla almamak gerekir; neredeyse anında daha akıllı olmanıza yardımcı olacak yolların olduğunu ummak gariptir. Ancak her gün en az 5 dakikanızı kişisel gelişime ayırırsanız evde zihninizi güçlendirebilir, zeka seviyenizi artırabilirsiniz. Bunun için ne yapılması gerekiyor?

• Kelime bilginizi artırın.
• Devamını oku.
• Belgeselleri ve eğitim programlarını izleyin.
• Yabancı dil öğrenmeye başlayın.
• Yeni bir hobi öğrenin.
• Ansiklopedileri inceleyin.
• Meditasyon yapın.

Nasıl akıllı bir insan olunur - zekayı geliştirmenin sırları

İnsan beyni eğitime oldukça uygundur. Temel koşul, bunu düzenli olarak yapmak ve sürece günde en az birkaç dakika ayırmaktır. Her gelişmiş kişilik sürekli olarak daha da akıllı olmaya çalışmalıdır.

Eğer arzunuz, sabrınız ve aziminiz varsa, her şey kesinlikle yoluna girecektir. Bilginizi arttırmanın en etkili yolu sürekli kitap okumaktır. Çok okumak için boş zamanınızın tamamını kütüphanede geçirmenize gerek yok; hatta evinizden çıkmanıza bile gerek yok.

Artık internette her türlü kitabı bulmak mümkün. World Wide Web ideal bir yeni bilgi kaynağıdır, bunu unutmayın.

Onun için nasıl ideal bir eş olunur Akıllı bir eş için 10 kural

Kocanız için ideal bir eş olmak için her kıza yardımcı olacak birkaç önemli kuralı öğrenmeniz gerekir:

• Her zaman sabırlı olun, sevdiğinizi özen ve dikkatle kuşatın.

• Her durumda yaygara yapmayın; daha akıllı olmanız ve gereksiz kin beslememeniz gerekir.

• Daima isteklerinizden bahsedin; bir erkeğin telepatik yeteneklere sahip olduğunu ve zihin okuyabildiğini düşünmeyin.

• Kocanızı başkalarının kocalarıyla kıyaslamayın, ona başka erkekleri örnek vermeyin.

• Her zaman kendin ol ve hatalardan ders al.

• Kocanıza saygı gösterin ve ondan daha sık tavsiye isteyin.

• Biraz kişisel alana sahip olmasına izin verin.

• Kocanızın ebeveynleriyle, özellikle de kayınvalidenizle iyi ilişkiler sürdürün.

• Kendi fikrinizi empoze etmeyin.

• Kıskanç olmayın ve kıskançlık için sebepler sunmayın.

Başkaları için nasıl akıllı ve ilginç bir kız olunur?

Yüksek zeka gibi ilginçlik de birdenbire ortaya çıkmaz; başkalarının gözünde öyle olmak için çok çalışmanız ve aşağıdaki nitelikleri kazanmanız gerekir:

Temel tüzük bilge kadın:

• Erkeğinize karşı her zaman samimi olun, numara yapmayın veya yalan söylemeyin.
• Kendinizi rastgele ve gereksiz insanlarla harcamayın.
• Adamınızı küçük düşürmeyin veya eleştirmeyin.
• İlişkilerde gururdan kaçının, daha samimi ve açık olun.
• Her durumda kocanızı destekleyin ve onun yanında olun.

Bir çocuk bazı konularda (örneğin matematik veya fizik) gerideyse, bu onu ders kitaplarında daha uzun süre oturmaya zorlamanız gerektiği anlamına gelmez. Aşağıdaki önlemler çocuğunuzun akademik performansını artırmaya yardımcı olacaktır:

• Bir müzik okulunda derslere katılmak - araştırmalar, "müzikal" çocukların IQ seviyesinin akranlarından daha yüksek olduğunu doğruladı.

• Okulda akıllı bir kız ve uykusuz akıllı bir çocuk olmak imkansızdır - yeterince uyumanız gerekir.

• Çocuğunuza disiplini öğretmeli ve gününü planlama alışkanlığını geliştirmelisiniz.

• Çocuğunuzu daha akıllı hale getirmek için ona eğlenceli bir şekilde öğretebilirsiniz, o zaman öğrenmeye daha fazla ilgi gösterecektir.

• Bebeğinize inanın ve onu mümkün olan her şekilde destekleyin.

Bir erkeğin kendisi için zor olan konularda deha göstermeyeceği gibi, bir kızın da tüm konularda 5 dakika içinde akıllı olması pek olası değildir.

Ancak aptal bir kişinin daha akıllı olmak için çabalamayan biri olduğunu hatırlamakta fayda var. Bilgiye doğru atılan her adım, her çaba, kendini geliştirme yolunda mutlaka başarıya yol açacaktır.