Kendine güvenen ve kararlı bir kadın nasıl olunur? İyimser ve başarılı insanlarla iletişim kurun

Bir kadının mutlu olması için neye ihtiyacı vardır? Sevilmek, takdir edilmek, saygı duyulmak mı? Kariyerinde başarılı olmasını sağlamak için mi?

Bir Hollywood yıldızı gibi dışarıdan karşı konulmaz mıydı? Yoksa iyi ve şefkatli bir anne mi oldu?



Herkesin kendine göre bir mutluluk tanımı vardır. Ancak çoğu zaman bir kadın, yaşamın bir veya başka alanında başarılı olmak için kendine güvenden yoksundur.



Kimisi dezavantajlı koşullarda büyüdüğü, yeterince sevgi, şefkat ve sıcaklık göremediği için çocukluğundan beri bu güvenden yoksun kalmış, kimisi okulda zorbalığa uğramış, kimisi mutsuz bir aşk yaşamış, kimisi işten kovulmuş, kimisi iş hayatından kovulmuş. iş çöküşü, ancak birisi sevdiği birini sonsuza kadar kaybetmiştir.



Her birinin kendi nedeni vardır, ancak her birinin kendi inşa ettiğimiz kendi geleceği vardır. 



Fakat düşük özgüven ve kendinden şüphe ile nasıl yaşanır? Bu şekilde hayatta önemli bir başarı elde edemezsiniz. 


Nasıl kendinden emin olunur bir kadın mı? Psikologlar aşağıdakileri tavsiye ediyor.

Kendine güven nasıl kazanılır

• 1. Belirsizliğin nedenini bulun

Öncelikle bu belirsizliğin nedenini bulmanız gerekir: çocukluktan kalma kompleksler, karşılıksız aşk, başarısız kariyer vb.

Bunun olmasının nedenini anlamamız gerekiyor. Bu duruma karşı tutumunuzu değiştirin, çünkü bir şeyin ve bir bütün olarak kendimizin algısını etkileyen şey düşüncelerimizdir.

• 2. Kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın

Sonuçta insanlar kıyafetlerine göre selamlanır ve yargılanırlar. Belki yeni bir saç modeli edinin, gardırobunuzu değiştirin, spor yapın.

Favori aktiviteler aynı zamanda ruh halinizi ve özgüveninizi de geliştirir. Bu kanaviçe işi, resim yapma, çevre düzenlemesi, yabancı dil öğrenme, dans etme, yoga vb. olabilir.

En çok neyi sevdiğinize, size neyin ilham verdiğine, sizi neyin mutlu ettiğine karar vermelisiniz.

Eğer işten oldukça memnunsanız, bu konuda zirvelere ulaşmak için kendinize bir hedef belirlemeniz gerekir. Değilse, faaliyetleri değiştirmeyi düşünün.

İş bir yük haline geldiğinde kişi olumlu duygular yaşayamaz, çoğu zaman sinirlenir ve bu durum onun özgüvenini ve genel olarak yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler.

Çoğu zaman özgüven veren karşı cinstir. Bir erkek, bir kadına güzel ve çekici olduğuna dair güven verir.

Eğer bu güveni alamazsa kendinden şüphe etmeye başlar ve sönüp gider.

Ya da belki yakınlarda doğru adam yoktur?

Pek çok kadın bunu itiraf etmekten korkuyor, özellikle de artık o kadar genç olmadıklarında veya bu kişiden çocukları olmadığında.

Ancak bunda korkunç bir şey yok; böyle bir insanla aşağılık ve uyumsuz bir hayat yaşamak çok daha kötü.

Modern dünyada çok gerekli olan özgüveni ancak hayatınızı gözden geçirip değiştirerek kazanabilirsiniz.

özgüven nasıl kaybedilmez

İşte bazı ipuçları:

• Gelişim

Yerinizde durmamak, sürekli gelişmeniz gerekiyor. Gelişen insan hiçbir zaman olumsuz düşüncelerle dolmaz, kendine saygı duyar ve değer verir.

Hedef yoksa, yaşanacak ne var? “Hiçbir yere” gitmezseniz ve sadece var olursanız, enerjiyi nereden alacaksınız?

Bir hedef belirleyip ona ulaşarak kişi yaşar, kendine ve geleceğe güven kazanır, bir şeyler yapabileceğini, her şeyin kendi elinde olduğunu, düşüncesinde olduğunu bilir.

Hedefine ulaşan bir kadın gerçekten kendine daha fazla güvenmeye başlar.

Güçlü olmaktan korkmuyor, risk almaktan, kendine yeni hedefler koymaktan ve onlara ulaşmaktan korkmuyor.

Yalnız kalmaktan korkmuyor, şüpheli ilişkilere "kendini püskürtmüyor", ne istediğini biliyor.

• Kendini sevme

Bir kadın kendini sevmiyorsa kimse tarafından sevilmez.

Modern yaşamda kadınlar kendileri konusunda çok seçici davranıyorlar. Bir kadın kendini yeterince değerlendirmeyi, güçlü ve zayıf yönlerini kabul etmeyi öğrenmelidir.

İdeal insan yoktur.

Gerektiğinde görünüşünüzü değiştirmeye çalışabilirsiniz ancak fanatizme yol açmayın. Sadece bakımlı olmak ve zevkli giyinmek yeterlidir.

Güzel bir ambalajın peşinde olan çoğu kişi, bir iç bileşenin de olduğunu unutuyor. Aynı zamanda “içsel benliğinizi” de sevmeniz, karakterinizi, alışkanlıklarınızı, ilgi alanlarınızı kabul etmeniz gerekiyor.

Bir şeyleri değiştirmeye çalışın, memnun değilseniz kendiniz üzerinde çalışın.

Bu ipuçlarını dinleyerek kaliteli ve zengin bir modern yaşam için gerekli olan özgüveni kazanabilir ve koruyabilirsiniz.

Ve şunu unutmamalıyız ki mutluluğumuzu kendimiz inşa ediyoruz, kendi yolumuzu kendimiz seçiyoruz.

Kişi, dolu dolu ya da “yapması gerektiği gibi” yaşamaya kendisi karar verir.

Durup vazgeçmeye gerek yok. Her şey kendimize bağlıdır.

Önemli olan ilk adımı atmak - hayatınıza farklı bir perspektiften bakmak ve kendinizi ve düşüncelerinizi değiştirmeye başlamak.

Her insan, etrafındaki insanların onun değerini bildiğinden ve çoğu görevle başa çıkabildiğinden şüphe duymaması için güven yaymak ister. Bu sadece daha güçlü seks için değil aynı zamanda güzel bayanlar için de önemlidir. Ne yazık ki insanlarda her zaman özgüven olmuyor, bu yüzden inşa edilmesi gerekiyor. Bazıları için kitap okumak veya eğitimlere gitmek yeterli olsa da bazen bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyulur. Aşağıda nasıl kendine güvenen ve akıllı bir kadın olunacağından bahsedeceğiz ve bazı ipuçlarına bakacağız.

Favori aktivitenizi bulun

Kendine güvenen bir kadın nasıl olunur? Psikoloğun tavsiyesi gerçekten sevdiğiniz şeyi yapmanızdır. Adil cinsiyetin çoğu temsilcisinin yaptığı hatalardan biri, geçimini sağlayan kişi rolünü üstlenmektir. Hayır, bir kadının iyi bir maaş alması ve sevdiği işi yapması çok güzel olur. Ancak sırf çok para kazandırdığı için her seferinde işe kötü bir ruh hali içinde gitmek zorunda kalıyorsanız, bu da bunu düşünmek için bir nedendir.

Sonuçta bir kadın sevdiği işi yaparsa ruh hali her zaman olumlu olur, başarıya ulaşabilir ve kendini geliştirebilir. Daha fazla gelişme için bir teşvik olacak ve bir kadının yeteneklerine güvenmesine yardımcı olacak bir başarı susuzluğu ortaya çıkacak.

Normlara uymaya çalışmayı bırakın

Kendine güveni olmayan insanlar, sürekli olarak genel kabul görmüş (kendi görüşlerine göre) "normallik" göstergelerine ulaşmaya çalışırlar. Aslında yanılıyorlar - böyle bir parametre yok. Herkesin kendine göre bir konsepti vardır ve bu şekilde diğer insanların beklentilerini karşılamaya çalışırlar. Psikologlar aşağıdaki tavsiyeleri veriyor. Nasıl kendinden emin olunur? Her şeyden önce, bir kadını “normal” yapan şeyin ne olduğuna değil, bu kadın ve ailesi için özellikle neyin önemli olduğuna dikkat etmeyi öğrenin.

Davranışınızı analiz etmeyi öğrenin

Nasıl kendinden emin olunur? Psikoloğun bir sonraki tavsiyesi: Kendinizi yargılamayın, nasıl davrandığınıza dışarıdan bakın. Bir kişi davranışını objektif bir şekilde analiz edebildiğinde, bir kişi olarak gelişme ve büyüme fırsatına sahip olur.

Kusurları kabul et

Güvensiz kadınların işaretlerinden biri, olumsuz (onların görüşüne göre) karakter özelliklerine veya görünümdeki kusurlara çok fazla dikkat etmektir. Sonuçta birisi için sizi en çok üzen şey bir erdemdir. Nasıl kendinden emin olunur? Psikologların tavsiyeleri, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenmenizi önerir.

Önemli bir nokta: Kendinize sadece bacaklarınızın kısa olduğunu veya sesinizin kısık olduğunu söylemenize gerek yok, hiçbir şey yapılamaz, olumlu yönleri arayın. Kısa bacaklar mı? Ancak toplu taşımada sorun olmayacak! Sessiz ses mi? Bununla etrafınızdakileri hızla sakinleştirirsiniz. Kadınların daha özgüvenli olmalarına yardımcı olacak şey bu olumlu yaklaşımdır.

Güzel görün

Kadın psikolojisinde özgüvenin nasıl kazanılacağına dair tavsiyelerin çoğu görünüşle ilgilidir çünkü her yaştaki bayan için iyi görünmek önemlidir. Bu nedenle çoğumuz ayna karşısında bir saatten fazla vakit geçirebiliyoruz. Ve bir kadının kendinden emin olmadığının ilk işareti dağınık görünümüdür.

Uzmanlar, yeni şeyler satın almanın (özellikle parlak renkler) ruh halini iyileştirdiğini, yüzde bir gülümseme belirdiğini ve yürüyüşün uçmaya başladığını belirtiyor. Bu nedenle, kendinize nasıl güveneceğiniz konusunda psikologların bir sonraki tavsiyesi, görünüşünüze dikkat etmenizdir. Bu, yalnızca modaya uygun şeyler satın almanız ve maaşınızın tamamını kozmetik satın almaya harcamanız gerektiği anlamına gelmez. Her şeyin ölçülü olması gerekiyor, görev sadece güzel değil aynı zamanda zarif olmaktır. Moda trendlerini inceleyin, size özel olarak neyin uygun olduğunu bulun, farklı görünümleri denemekten korkmayın - tüm bunlar şık ve başarılı bir bayanın imajını yaratmaya yardımcı olacaktır.

Beden diline dikkat edin

Kendine güvenen bir kadın neye benzer? Duruş düz, kendinden emin bir yürüyüş, baş yüksekte, kollar düzgün hareket ediyor. Bu nedenle, nasıl özgüvenli olunacağına dair bir psikoloğun bir sonraki tavsiyesi jestler ve beden diliyle ilgilidir. Kambur bir kadın gördüğünüzde dikkatleri üzerine çekmekten korktuğu ve kalabalığın içinde kaybolmak istediği izlenimine kapılıyorsunuz, bu nedenle doğru duruş üzerinde çalışmanız gerekiyor. Özel egzersizler yapın; başkalarının size farklı baktığını göreceksiniz. Ve kendinizi daha güvende hissedeceksiniz. Doğru duruş da sağlık açısından önemlidir.

Kadınsı bir yürüyüş elde etmek için dizin biraz altına kalem etek giymeniz önerilir - o zaman adımınız güzel ve pürüzsüz olacaktır. Ellerinize dikkat edin: Gergin olduğunuzda veya onları nereye koyacağınızı bilmediğinizde bir şeyle mi oynuyorsunuz? Hareket sırasında kollar ritme göre serbestçe ve düzgün bir şekilde hareket etmelidir. Konuşma sırasında ise aktif jestlerden kaçınmaya çalışın, jestlerinizin sözlerinizi tamamladığından ve sohbete canlılık kazandırdığından emin olun.

Kendi kendine ironi

Mizah duygusuna sahip insanlar her zaman dikkat çeker. Bazı eksikliklerine veya tuhaf durumlarına gülebilen bireyler, eleştirilere yeterli tepkiyi verir, yorumlara ise bu kadar sert tepki vermezler. Nasıl kendinden emin olunur? Psikoloğun tavsiyesi kendinize gülmeyi öğrenmenizdir.

Bu aynı zamanda görünümdeki kusurlar için de geçerlidir: Eğer bir kadın bunları avantaja dönüştürebilirse, görünüşüne karşı tutumu değişecektir. Benzersizliklerinin farkındalığı ve kabulü var, kızlar efsanevi standartların peşinde koşmayı bırakıyor. Kendi kendine ironinin özgüveni nasıl artırdığına dair harika bir örnek, kusurlarını kişiliklerinin öne çıkan noktalarına dönüştüren ve birçoğunun güzel ve akıllı kadınlar olarak kabul edildiği ünlülerdir.

Duygularınız hakkında konuşmayı öğrenin

Deneyimleri ve duyguları kabul etme ve bunlar hakkında konuşma yeteneği çok önemlidir. Kendine güveni olmayan insanlar, bunun bir zayıflık işareti olduğuna inanarak başkalarına açılmaktan veya şüphelerini başkalarıyla paylaşmaktan korkarlar. Ancak bir kişi için neyin önemli olduğu hakkında konuşma yeteneği, kendine güvenen bir kişinin niteliğidir.

Sonuçta, bir kişinin muhatabını eleştirmeye başlaması veya dikkatlice dinlememesi hiç de gerekli değildir. Bir sohbette küresel görünen sorunların önemsiz olduğu ortaya çıkabilir. Bir kadın ilişkideki bir şeyden memnun değilse, diğer yarısıyla konuşmak ilişkiyi yeni bir düzeye taşımaya yardımcı olacaktır. Konuşma insanların birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

Nasıl kendinden emin olunur? Psikoloğun tavsiyesi, kişinin kendi duyguları ve bir kadın için neyin önemli olduğu hakkında konuşma yeteneğini geliştirmeyle ilgilidir. Gizli bir konuşma, herkesin şüpheleri olduğunu ve herkesin desteğe ihtiyacı olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Kendine güvenen insanlar bunu anlar, bu nedenle sevdikleriyle her zaman iletişim kurmaya hazırdırlar.

Başarının yalnızca seçilmiş bireylere özgü bir nitelik olduğunu düşünmeye gerek yok. Herkes kendine güvenebilir çünkü bu kaliteyi kazanmak, kendi üzerinde sürekli çalışmak, kendini geliştirmek anlamına gelir. Bu tür insanlar her zaman büyümek için çabalarlar, daha da yükseklere ulaşmak isterler. Kendine güvenen bir kız nasıl olunur? Psikoloğun tavsiyelerinin hepsi tek bir şeye indirgeniyor: sürekli kendinizi geliştirin.

Evet, herkes hata yapar, mükemmel insan yoktur. Ancak daha iyi olmayı deneyebilir, belirli hedefler belirleyebilir ve onlara ulaşabilirsiniz. Kendine güvenen bir kadın, kendisi ve başkalarıyla uyum içinde yaşayan bir kadındır. Mutluluk ve sakinlik saçıyor ve diğer kızlara harika bir örnek oluyor. Bu tür kadınlar hayattan nasıl keyif alacaklarını, kendilerini ve sevdiklerini nasıl daha mutlu edeceklerini biliyorlar!

Artık psikologların ne gibi tavsiyeler verdiğini biliyorsunuz. Kendine güvenen bir kadın nasıl olunur? Her şeyden önce kendinizi sevin!

Belirsizlik ve kısıtlama sizi dolu ve canlı bir hayat yaşamaktan alıkoyar ve bu nedenle her şeyden çok bu sinir bozucu eksiklikten kurtulmak istersiniz. Kendine güvenen bir kadın olmayı ve bu dünyayı nasıl fethedeceğinizi bilmek ister misiniz?

Örneğin, komplekslerden ve gerginliklerden sonsuza kadar kurtulmak, yanlış bir şey yapma korkusu, kendinizdeki en iyi nitelikleri ortaya çıkarmak? Şüphelerle eziyet edilmeden kendinize güvenmek mi?

Her durumda kendinizi özgür hissedin, partinin hayatı ve çevrenizin sevgilisi olun?

İşyerinde kendinize güvenin ve korkudan asla yapmayı hayal etmediğiniz şeyleri mi yapın?

Erkeklerin yanında sakin, kayıtsız ve kadınsı davranın, onlar için ilginç ve çekici olun? Kendine güvenen bir kadın olmanın ve daha güçlü seksin ilgisinden keyif almanın kesin yolunu mu buldunuz?

O halde bu yazı tam size göre!

İçsel gerilimle baş edemediğinizde kendinize güvenmeniz kolay değildir. Potansiyeli, zekayı, yetenekleri, kadınlığı ve belki de iyi bir mizah anlayışını hissediyorsunuz, ancak hepsinden kesinlikle yararlanamazsınız - en uygunsuz anlarda zihniniz ve bedeniniz haince uyuşur ve mantıklı hiçbir şeyi sıkıştıramazsınız. kendinden. İşteki en önemli anda, bir sınav sırasında ya da bir ziyafet sırasında, kadeh kaldırmanız gerektiğinde, "Uh-uh... Şey-h..." diye mırıldanıyorsunuz, kızarıyorsunuz ve aptalca gülümsüyorsunuz. Kafamda düşünceler yerine gerginlik, panik ve korkutucu bir boşluk var.

Kendi bedeniniz bile itaat etmeyi reddederse, nasıl daha özgüvenli olabilirsiniz? Dans ederken hiç rahatlayamazsınız. Vücudunuz kısıtlı ve gergin, hareketler saçma, herkesin size baktığı hoş olmayan bir duygudan dolayı eziyet çekiyorsunuz. Bilinçli tutumlar rahatlamaya yardımcı olmaz - sonuçta, nasıl kendine güvenen bir kadın olunacağı sorusunun gerçek cevabı ruhumuzda gizlidir.

Peki ya erkekler? Onu ne kadar çok severseniz, onunla tanıştığınızda o kadar heyecanlanırsınız, ondan o kadar uzak durursunuz. Kendini utandırmamak için. Kendini biliyorsun! Ancak umutsuzluğa kapılmamalısınız - kendinize daha fazla güvenmenin etkili bir yolu var - asıl önemli olan, olup bitenlerin nedenlerini anlamaktır.

Bu neden senin başına geliyor?

Nasıl kendine güvenen bir kız olunacağına dair makalelere baktığınızda, muhtemelen şu tavsiyeyi zaten okumuşsunuzdur: İdeal bir görünümün yardımcı olacağını söylüyorlar ve ayrıca kendine güvenen kadınların jestlerini, duruşlarını ve tavırlarını kopyalamanız gerekiyor. Ama bu işe yaramıyor, değil mi?

Bu ipuçlarını uzun süre takip edebilseniz bile, sorunun nedeni - korku ve bunun sonucunda ortaya çıkan sersemlik - ile ilgilenmediği için bu, kişinin kendine güvenmesine asla yardımcı olmayacaktır. Kendine güvenmenin önündeki her türlü engel psikolojide gizlidir.

Bunun nedeni, herhangi bir kişinin ruhunun doğuştan gelen arzulardan ve zihinsel özelliklerden - vektörlerden - oluştuğuna göre Yuri Burlan'ın Sistem-Vektör Psikolojisi tarafından ortaya çıkıyor. Kombinasyonları ve durumları belirli düşünme biçimlerini ve davranış senaryolarını tanımlar. Kendi psikolojinizin farkındalığı sayesinde kendinize nasıl güveneceğiniz sorusu çözülebilir hale gelir.

Hiç kimse davranışını, saç stilini ve tarzını kopyalayarak bir başkası olmayacak. Her zaman zorlama ve zorlama görünüyor. Ancak sistemsel psikanaliz yardımıyla herkes kötü koşullardan kurtularak ideal benliğine dönüşebilir.

Kendinden şüphe duyma ve herhangi bir heyecanla şaşkınlığa düşme yeteneği, iki vektörünüz olduğunu gösterir - görsel ve anal.

Nasıl özgüvenli olunur sorusuna Yuri Burlan'ın eğitimi şimdiden binlerce kişiye cevap verdi. Evet, Yuri Burlan'ın sistem vektör psikolojisi üzerine ücretsiz çevrimiçi derslerini dinleyerek bunu kendiniz görebilirsiniz. İlk derslerden itibaren kendinize güvenmeyi nasıl öğreneceğinize dair sorularınızın her biri doğru cevapları bulacaktır.

Kendine güven oluşturmak çok fazla çaba ve çok zaman gerektirir. Harekete geçmeden önce hedefe ulaşmak için gereken zaman dilimini belirlemeye değer. Gerçek olmalılar.

Bunu kolaylaştırmak için kendine güvenen bir kişinin doğasında var olan nitelikleri yazmak daha iyidir. Böyle bir görselleştirme, güçlü bir kadının ne olması gerektiğini açıkça hayal etmenize yardımcı olacaktır. Kendi "Ben"inizi analiz etmek, kendine güvenen kızların ihtiyaç duyduğu özü edinmenize de yardımcı olacaktır.

Nasıl kendinden emin olunur?

Her kadın kendine güvenmek ister ki insanlar ona dikkat etsin ve onun fikrini dikkate alsın. Ancak kendinizi değiştirmenin çok zaman alacağını anlamalısınız. İç ve dış değişiklikleri hissetmek gerekir. Bu nedenle, güçlü insanlarda hangi niteliklerin var olduğunu tam olarak anlamalısınız:

• irade;
• iç özgürlük ve bağımsızlık;
• kararlılık;
• stres direnci;
• kararlılık;
• eğitim;
• iyi benlik saygısı;
• kendini geliştirme;
• sonuçlara odaklanın.

Önemli olan, sonucun kendiniz üzerinde ciddi bir çalışma gerektirdiğini anlamaktır. Bunu başarmak için belirli insanlarla iletişimden veya olağan yaşam tarzınızdan vazgeçmeniz gerekebilir. Bir hedef varsa, başarmaya değer.

Kendiniz üzerinde çalışmaya başlamadan önce güvensizliğinizin nedenlerini belirlemeniz gerekir. Bunlar çocukluktan gelen kompleksler, karşılıksız aşk veya başarısız bir kariyer olabilir. Sebep açık olduğunda, onu net bir şekilde analiz etmeniz ve tutumunuzu yeniden gözden geçirmeniz gerekir çünkü düşünceler bir şeyin algılanmasını doğrudan etkiler. Dönüm noktasını yeniden değerlendirdikten sonra kendiniz üzerinde çalışmaya başlamalısınız. Dikkat etmeniz gereken ilk şey görünüştür. İmajdaki herhangi bir değişiklik size özgüven verir ve hayata yeni bir şeyler katar.

Kendine güvenen bir insanın her zaman bir tutkusu vardır. Bu nedenle bir hobi edinmek önemlidir. Çizim yapmak, şarkı söylemek, spor yapmak veya örgü örmek olabilir, hepsi kişisel tercihlere bağlıdır. Kariyer gelişimi size kararlılık verir. Mesleki durumunuzdan memnun değilseniz, kendinize terfi etme hedefini belirleyebilirsiniz. Hoş bir bonus sadece gurur değil, aynı zamanda artan ücretler de olacaktır.

Çoğu durumda güvensizliğin ana nedeni kişisel yaşamınızdaki bir sorundur. Bu nedenle onu ortadan kaldırmak gerekir. Sana güç vermeyen bir adama tutunmamalısın. Sizi aşağı çeken bir ilişkiyi bitirmek daha iyidir. Erkeklerin ilgisi ve ilgisi her kadında harikalar yaratabilir. Karşı cinsin yardımıyla özgüveninizi önemli ölçüde artırabilirsiniz. Onlarla sık iletişim kurmak, utangaç olmayı bırakmanıza ve hayran sayınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.

Güzel ve bakımlı bir kız nasıl olunur?

Harici resim

Güçlü bir kadın her zaman farklıdır. Bazen otoriter ve talepkar, bazen de yumuşak ve itaatkardır. Bir kız, görünüşü idealse ve içsel olarak kendisiyle tam bir uyum içindeyse kendinden emin hisseder.

Güçlü bir kadının yüzünde ve vücudunda temiz bir cilt, sağlıklı saçlar, şık makyaj, bakımlı eller ve düzgün bir görünüm olmalıdır. Düzgün duruş, yetkin konuşma ve hoş jestler kendinize güvenmenize yardımcı olacaktır.

Kendinizi nasıl sevebilirsiniz?

Farklılıklar

Kendinden şüphe duymanın temel işaretleri vardır. Güçlü ve bağımsız bir kadının niteliklerinden farklıdırlar:

Kendine güvenen bir kız yukarıdaki niteliklere göre davranır. Kendi değerini biliyor, fırsatlarını ve hedeflerini açıkça anlıyor ve fikirlerini hayata geçirmenin yeterli yollarını arıyor.

Erkekler için nasıl çekici olunur?

Komplekslerin üstesinden nasıl gelinir?

Eleştirilme korkusu, başkalarının alay etmesi veya hoş olmayan sözler çoğu zaman insanlara güvensizlik aşılar. İnsan psikolojisi, herhangi bir baskının onu olumsuz yönde etkileyeceği şekilde tasarlanmıştır. Zamanla, durumu daha da kötüleştiren kompleksler gelişir. Kişi kendi içine çekilir, başkalarıyla iletişimi bırakır ve her şeyden uzaklaşır. Böyle durumlarda bu durumu zamanında sezip engellemeye çalışmanız gerekir. Bu yüzden birkaç ipucu var:

1. 1. Korkular ve hayal kırıklıkları hakkında daha az düşünün. Olumsuz düşünceleri uzaklaştırın, sonuç almaya hazırlanın ve daha kararlı olun.
2. 2. Davranışınızı analiz edin. Her insanın iyi ve kötü nitelikleri vardır. Bu nedenle düşünmeye, olumlu karakter özelliklerini bulmaya ve bunları dikkati kendinize çekmek için kullanmaya değer.
3. 3. İletişimden korkmayın. Her insan bir başkasının hayatına belirli bir deneyim getirir. Bu nedenle ne kadar çok iletişim o kadar az utanç demektir.
4. 4. Sevdiğiniz şeyi yapın. Herkesin belirli yetenekleri vardır: Bazıları güzel örgü örerken, diğerleri nefes kesici bir şekilde şarkı söyler. Bir kişinin profesyonel olduğu her iş muazzam bir güven verir ve gelişmesine yardımcı olur.
5. 5. Başkalarının görüşlerini dikkate almayın. İnsanlar genellikle tek bir nedenden dolayı kötü konuşurlar: kıskançlıktan. Eleştirileri yalnızca yapıcı olduğunda dinlemelisiniz. Kendi yeteneklerinize güvenmeniz gerekir, bazen kendinden emin görünmelisiniz, o zaman diğer insanlar bunu hissedecek ve saygılı olacaktır.

Ama asıl önemli olan kendinizi övmektir. Güven kazanma yolunda attığınız her adım için kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Bir kız dış görünüşüne aşık olduğunda onun için her şey kolaylaşacak ve korkularını yenebilecektir.

Hedefin doğru bir şekilde ifade edilmesi olmadan bir şeye ulaşmak imkansızdır. Bu nedenle diğer insanlardan duyulan korkuyu yenmek ve aşırı utancın üstesinden gelmek için ayna karşısında girişinizi, konuşmanızı ve jestlerinizi prova edebilirsiniz. Bu size biraz güven verecektir. Durup vazgeçmeye gerek yok. Yeni bir şeyler öğrenmeniz, başkaları sayesinde özgüveninizi artırmanız gerekiyor. İlk adım hayata yeni gözlerle bakmak ve onu değiştirmeye çalışmaktır. Herhangi bir başarı, özgüvenin gelişmesine yol açan bir adımdır.

— Bir kadının kendine güveninin üç kuralı
— Kadınların özgüven eksikliğinin nedenleri
— Kendi kendine yeten bir kadın nasıl olunur: dört önemli nokta
— Kendinizden memnun olmanıza yardımcı olacak 4 basit kural
- Çözüm

Pek çok insan kendine güvenen kadınlara baktığında kıskançlık hisseder. Her zaman diğerlerinden öne çıkarlar, düzgün bir duruşa sahiptirler, başları diktirler, kendinden emin jestleri vardır ama aynı zamanda zarif ve şık görünürler.

Bu tür hanımlar toplumda talep görüyor, herkes onlarla iletişim kurmak istiyor. Birçoğu onları taklit etmeye çalışıyor ve nasıl kendine güvenen bir kadın olunacağıyla ilgileniyor. Kendine güvenen bir kadın imajının parçası olan üç ana nokta vardır:

1. İdeal bakımlı görünüm.
Kendine güveni olmayan bir kadına mükemmel bir görünümden daha fazla hiçbir şey yardımcı olamaz. Görünümünüzü nasıl hızlı bir şekilde iyileştirebileceğinize ve kendinize ne kadar güvenebileceğinizi, bunun iletişimi nasıl kolaylaştıracağına ve diğer kadınlardan öne çıkmanıza nasıl olanak sağlayacağına dair birkaç ipucu var. Bunu okuyun ve uzmanların tavsiyelerine uyun.

2. Düşüncelerinizin doğru sunumu.
İnsanlarla iletişim kurarken davranışlarınızı, ifadelerinizi ve cümle yapılarınızı takip etmeniz önemlidir.

Bir sohbete nasıl doğru şekilde başlanacağını ve düzgün görünmeyi öğrenmek önemlidir.

Ana noktalara genellikle aşağıdakiler denir:

Doğrudan bakış
Yüz ifadeleri
Duruş
Hareketler

3. İletişim sırasında özel davranış.
Yüzünüzün ifadesini ve yüz ifadelerini izlemek önemlidir. Yüz ifadelerinin yardımıyla samimiyeti kolaylıkla ifade edebilirsiniz; tek yapmanız gereken gülümsemek.

Duygularınızı aynanın yanında ifade etmeye çalışın ve gereksiz olanları yüzünüzden saklayın.

Düzgün duruş ve ayakların omuz genişliğinde açık olması herkese güven verecektir.

Hareketlerinizi kontrol ettiğinizden emin olun.

Kadınların özgüven eksikliğinin nedenleri

Kendinden şüphe duymanın ana nedenleri:

1. Kişinin “ben”ine dair bilgisizliği.
Bir kadın hayatı boyunca bir dizi rolden geçer: kız, kız çocuğu, kadın, eş, anne, çalışan, büyükanne. Ve hayatının her aşamasında kendisini oynadığı rolle özdeşleştirir. Rol ile o kadar “birleşiyor” ki, eğer elinden alınırsa kadının kafası karışacak ve “ben”ini bulamayacak.

Örneğin Büyüdükten ve artık 24 saat bakıma ihtiyaç duymadıktan sonra kendini çocuklarla özdeşleştiren kadın, hayatın anlamını kaybeder ve bu, onun iç mekanizmalarına büyük bir darbe olur. Eğer hayatın kendi hedefleri olsaydı, o zaman çocuklar büyüdükçe hayat anlamını kaybetmeyecek, sadece meşgul olma vurgusu değişecekti.

2. Hayatta anlam eksikliği.
Yaşamın anlamının eksikliği kaygı ve belirsizliğe neden olur. Kadın “nereye gittiğini” ve “buna neden ihtiyaç duyduğunu” bilmiyor. Tüm eylemlere pozitiflik ve arzu eksikliği eşlik eder. Hayatının en yüksek amacını bilen bir kadın pozitiflikle doluyken, kendine ve geleceğine güvenir.

3. Yalnızca kafanızla yaşayın.
Bir kadın ilerlemeye, son teknolojiye yenik düşüp sadece “kafasıyla” yaşamaya başlarsa hayatından neşe kaybolur. Duygular patlamaz, sezgi donar, bu bir kadının belirsizliğine "sonuçlanabilir". Bir eylemi bilimsel açıdan açıklayamadığı zaman, kurduğu iç dünyası sarsılacaktır.

4. Değerlerinizin cehaleti.
Kişisel değerlerin eksikliği iç çatışmalara yol açar. Temel olmadan insan geleceğini inşa edemez. İş ya da aile arasında seçim arasında kaybolabilir ve bunları nasıl bir araya getirip mutlu yaşayabileceğini anlayamayabilir.

5. Kişisel sınırlar.
Kendine güveni olmayan bir insanın etrafındaki insanları reddetmesi zordur, basitçe “hayır” diyemez, bu da kendi çıkarlarının geri planda kalmasına neden olur. Reddedememek, rahatsızlığa neden olan çeşitli görevleri yerine getirme ihtiyacına yol açar. Sürekli olarak hissettiğiniz duygu, hedeflerinize ulaşma olasılıkları konusunda kendinizi belirsiz hissetmenize neden olur.

Kendi kendine yeten bir kadın nasıl olunur: dört önemli nokta

1) Kendiniz üzerinde çalışın.
Öncelikle kendiniz, karakteriniz, alışkanlıklarınız üzerinde çalışarak başlayın. Diyelim ki doğası gereği utangaçlığa ve nezakete yatkın bir insansınız. Üzülmeyin! Sonuçta özgüven bu niteliklerle iyi gider ve sonuçta çok çekici ve hoş bir kız ortaya çıkar.

Sonuçta, bu tür karakter özelliklerine sahip olmayan güven, bir kadını kaltak, hesapçı ve soğuk yapar. Başkalarının size karşı tutumu dost canlısı ve misafirperver olabilir ve güven, tüm kadınların ihtiyaç duyduğu görünmez güçtür.

Ancak kendi değerlendirmenizi objektif olarak belirleyebilmeli ve onu her zaman geliştirmeye çalışmalısınız. Şunu da unutmayın: Kendine saygı, başkalarına saygının başladığı adımdır. Her zaman kendinize şunu söyleyin: “En iyisini hak ediyorum! Ve özel olduğum için değil, ben olduğum için!”

2) Kendi standartlarınızı düşürmeyin.
Kendi çıtanız her zaman yüksek olmalı, kendinize koyduğunuz standartlar da yüksek olmalı. Asla rahatlamayın veya azaltmayın. Elbette her koşulda kendinizi sevmeniz gerekiyor, ancak gerçekten seveceğiniz bir şey olduğunda bunu yapmanın ne kadar keyifli ve kolay olduğunu kabul etmelisiniz.

Mümkünse, işte, okulda her şeyin en iyisi olmaya çalışın ve aynı zamanda her zaman mükemmel görünmeye çalışın. Gardırobunuzun her ayrıntısını, imajınızı oluşturan her vurguyu düşündüyseniz, o zaman tam bir güvenle şunu söyleyebilirsiniz: "Çarpıcı görünüyorum!"

Kendiniz için yeterince yüksek standartlar belirledikten ve bunlara ulaşmak için her türlü çabayı gösterdikten sonra, etrafınızdaki herkesin size daha az saygılı davranmaya başlayacağından emin olabilirsiniz, çünkü siz, yeni olan, en asil şekilde davranılmayı hak ediyorsunuz. . Yalanları, samimiyetsizliği tanımayı öğrenmeniz ve hiç kimsenin, hatta en iyi arkadaşlarınız ve yakın akrabalarınızın bile onlara iyi davranmanızdan faydalanmasına izin vermemeniz gerekir.

Yalnızca sizden yararlanmaya yönelik girişimleri durdurarak başkalarının size saygı duymasını sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda, bu tür kararlı eylemlerin insanların bunu uzun süre hatırlamasını sağlayacağından ve artık size bunu yapmaya çalışmayacaklarından emin olabilirsiniz.

3) Aktif olun.
Tüm endişelerinizin ve korkularınızın bir araya toplanıp atılması gerekiyor. Çok iyi bir psikolojik teknik var: Boş bir kağıt alın, tüm deneyimlerinizi ve endişelerinizi yazın, sıradan bir liste kullanabilirsiniz, sonra bu sayfayı alın... ve yakın. Bu tuhaf ritüel sırasında, tüm korkularınızın kağıtla birlikte yandığını hayal edin: anlaşılmayacağınız, duyulmayacağınız, komik, tuhaf sayılacağınız korkusu vb.

Bir grup önünde, dinleyicilerin önünde konuşma pratiği yapın. Bunu aynanın karşısında yalnız yapmak en iyisidir.

Hata yapmaktan korkmayın, bunun sizde oluşmaya başlayan güveni zedelemesine izin vermeyin. Evet, hatalardan ders çıkarabilirsiniz, bu gerçek sadece güzel sözlerden ibaret değildir. Herhangi bir hatayı yeni bir ders olarak kabul edin, çok faydalıdır, gülümsemenin dudaklarınızdan asla ayrılmasına izin vermeyin ve cesurca ileriye doğru ilerleyin.

4) Yeteneklerinizden şüphe etmeyin.
Ancak başlangıçta herkesin kendine güveni vardır, ancak herkes bu güveni olduğu gibi kabul eder ve onu sonuna kadar kullanmaz. Pek çok insan, dışarıdan ne kadar saçma görünse de, kaybeden gibi davranmayı daha uygun buluyor. Böylece kendilerini gereksiz sorumluluktan kurtarmaya çalışırlar: “Benden ne alabilirim?” Belki bu yaşam pozisyonu birisi için uygundur, ancak kendi güveninizi geliştirme yolunda sizin için uygun değildir. Kendinize sürekli şunu hatırlatın: "Yapabilirim, yapabilirim!" Kendime inanıyorum, başarıma inanıyorum!”

En kendi kendine yeten, kendine güvenen ve bağımsız kadınların bile şüpheleri vardır. Herkesin hayatında kendine ve yeteneklerine olan inancını tamamen kaybettiği anlar vardır. Göreviniz, kısa bir süre için de olsa hayatınızda böyle anların yaşanmasını engellemektir. Öz güveninizi güçlendiren şey, en iyi yapabildiğiniz şeydir.

Ve son olarak - çok dramatik bir şekilde değişmeyin, bir anda tüm hayatınızı, olağan yaşam biçiminizi radikal bir şekilde değiştirmemelisiniz. Yıllar geçtikçe gelişen bir karakteri değiştirmek çok zordur ve bunun kademeli olarak, adım adım yapılması gerekir. Kendiniz için belirlediğiniz standartları organik olarak dünyanıza tanıtın ki çevrenizdekiler de yeni size alışsın. Daha sonra zamanla siz de yeni görüntüye alışacaksınız. İlk değişiklikler size ilk güveni verecektir ve sonrasında dönüşümünüz kendiliğinden gerçekleşecektir.

Kendinizden memnun olmanıza yardımcı olacak 4 basit kural

Materyal Dilyara tarafından siteye özel olarak hazırlandı.