İnsan sosyal bir yaratıktır. Diğer insanların olumlu ilgisi, nazik tutumu ve gerçek ilgisi bizim için son derece önemlidir.
İlginç bir kişiyle iletişim kurmanın, tanışmanın ve arkadaş edinmenin her zaman güzel olduğu bir sır değil, bu da kendi çekiciliğinizin açık bir faydası olduğu anlamına gelir.
Tüm okuyucularımız için web sitemizde, hayatınıza daha fazla aktivite, pozitiflik ve anlam katarak hayatınızı değiştirmenize olanak sağlayacak bir dizi faydalı ipucu yayınlıyoruz.
Kendinizi geliştirmek için hiçbir zaman geç değildir ve küçük değişiklikler bile sıkıcı ve yerleşik bir yaşam tarzını bozabilir ve şunları ekliyor:
- olumlu duygular
- yararlı deneyim
- hoş izlenimler
- başarı ve verimlilik
- yeni tanıdıklar, arkadaşlar ve yoldaşlar!
Kendinize olan ilginin artması: ne yapmalı
1. Yeni şeylere ilgi duyun
Keşfedilebilecek yeni her şey, ilginç ve gelişen bir kişinin dikkatini çekmelidir. Bu yönde hareket etmeye başlayabilirsiniz:
- yeni bir restoran, spor salonu, mağaza, kütüphane veya sinemayı ziyaret etmek;
- yeni ve ilginç bir hobi edinmek (fotoğrafçılık, yoga, yemek pişirme vb.);
- yeni ve alışılmadık eylemler gerçekleştirerek vb.
İlk kez karşılaştığımız yenilikler yeni deneyimler sağlar, ufkumuzu genişletir, yeni bilgi ve beceriler kazandırır.
Değişimden korkmanıza gerek yok! davranışa yenilik katıyor.
2. Yeni ürünleri ve haberleri paylaşın
Cömertlik her iki tarafa da neşe getiren eşsiz bir niteliktir. Yeni keşifleri ve başarıları paylaşın, arkadaşlarınıza yeni hobiler ve deneyimlerden bahsedin. Belki de kişisel gelişim yolculuğunuzda artık yalnız olmayacaksınız!
Her gün haberlerden, yeniliklerden bahseden kişi kendisi de sansasyon yaratır.
3. Harekete geçin
Kişisel gelişimle ilgili yüzlerce kitap okuyabilirsiniz, ancak yine de belirli bir eyleme geçmek için koltuktan kalkamazsınız - ilk adım. Hareketsizlik, içtenlikle gelişmek ve hayattan zevk almak isteyen bir kişinin en büyük düşmanıdır.
Hedefleriniz hakkında uzun uzun düşünmenize gerek yok, sadece yapın. Olumsuzları unutun, hayatınızı yeni ilginç ve parlak olaylarla, yeni eylemler ve alışkanlıklarla doldurun. TV ekranları karşısında vakit kaybetmeyin, aktif, aktif ve faydalı bir hayat yaşayın. Kendinize sevinin ve başkalarına neşe verin.
Bunu bir kural haline getirin: "dün" gerçekleşmemiş en az bir yeni eylemi "bugün" yapmak.
4. Kendinizi kabul edin
Hepimiz bireyseliz ve benzersiziz; özeleştiri ve linç için zaman yok. Kendinizi tüm alışkanlıklarınızla, tuhaflıklarınızla, tercihlerinizle ve dünyaya dair görüşlerinizle birlikte kabul edin.
Hatalarımız ve eksikliklerimiz sonsuza kadar bizim kalacaktır ve “dökülen süt için” kendimizi suçlamanın bir anlamı yoktur. Durumu objektif olarak değerlendirin - tuhaflıkları olmayan ideal insan YOKTUR!
Kişinizin bireyselliğini vurgulayarak, toplumun genel kabul görmüş standartlarından herhangi bir sapmayı kendi onurunuza dönüştürün. Ve devam edin!
5. Kayıtsızlığı ve ataletten vazgeçin
Eğer insanların samimi ilgisini ve ilgisini hedeflersek, onların tuhaflıklarıyla, sorunlarıyla kaçınılmaz olarak yüzleşmek zorunda kalacağız. Anlayış gösterin, ihtiyacı olan insanlara yardım ve destek sağlayın. Kayıtsız kalmayın, çünkü başkalarıyla ilgilenmiyorsanız, duyguların geri döneceğine nasıl güvenebilirsiniz?
Kayıtsızlık, ilgisizlik ve ruhsuzluk dışındaki tüm nitelikleri kendinizde geliştirin.
6. Aşırı güveni azaltın
"Ben"in "SEN"den veya "SEN"den daha önemli olduğu bir kişi, başlangıçta ilgisizdir ve başkalarına karşı anlayışsızdır. Şişirilmiş özgüven, sınırsız ego - karakterin insanları iten yönleri. Kendinize ve "bataklığınıza" hayran olmak yerine dinlemeyi, anlamayı, empati kurmayı ve eyleme geçmede yardımcı olmayı öğrenin.
İnsanlara açık olun, duygularınızı ve sözlerinizi kontrol edin, yaptığınız her şeyde doğal ve samimi olun. Sözde başkalarından daha iyi olmaya çalışmayın, bunu eylemlerle kanıtlayın ve etrafınızdakilere öğretin.
7. "Herkes gibi" olmayın
Kendi fikrinizi açıkça ifade etmek ve bunu gerçeklerle destekleyebilmek cesaret ister. Bu, "akıntıya karşı yüzmeniz" gerektiği anlamına gelmez. Biraz bağımsızlık, bireysellik ve özgünlük yalnızca başkalarının dikkatini çekecektir ve bu, ilginin ilk adımıdır.
8. Sızlananlardan ve sıkıcılardan kaçının
Bu tür insanlar size kesinlikle dünyanın çok kötü olduğunu ve hiçbir şey yapılamayacağını, dolayısıyla başlayacak hiçbir şeyin olmadığını söyleyecektir (ve birçok kanıt sağlayacaktır). Peki bu tür bir iletişimin kişisel olarak sizin için faydası nerede?
Etrafınızı, sizin isteklerinizi ve çabalarınızı paylaşan, kendi yaşamlarında değişiklik yapmaya çalışan ve deneyimlerini başkalarıyla paylaşan kişilerle çevrelemek çok daha iyidir. Kendilerinden bir şeyler öğrenebileceğiniz insanlar gerçekten çok değerlidir, çünkü... Değişime ve kendini geliştirmeye hazır herkese tamamen ücretsiz yardım sağlarlar.
Çevrenizi değerlendirin. İçinde yenilgilerden ve başarısızlıklardan korkmayan, hayaline doğru ilerleyen, güç ve istekle dolu, en önemlisi eyleme geçen bir insan var mı? Değilse, arkadaşlarınız, akrabalarınız, yoldaşlarınız ve meslektaşlarınız arasında ilk ilginç ve aktif kişi olma şansınız var!
Kızlarla çıkmaya başlarken erkekler de deneyimsizliklerinden dolayı aynı hataları yapıyor. Görünüşe göre aramaktan ve randevu almaktan daha kolay ne olabilir? Ancak bazı nedenlerden dolayı hattın diğer ucundaki tepki beklediğinizden tamamen farklıdır. Kız seni hatırlamıyor ve randevuya çıkmak için özellikle acelesi yok. Ve eğer kabul ederse, tanıştığınızda birbirinize tamamen yabancı olursunuz. Durumun kontrolden çıkmasını önlemek için kendinize olan ilgiyi nasıl artıracağınızı bilmeniz gerekir.
İnsanlarla tanışırken alışılmadık bir yaklaşım
Bir kızın sizi hatırlaması ve sizinle hemen tanışmak istemesi için tanıdığınız kişinin özel olması gerekir. Banal kelime ve ifadelerden kaçının. Kafasında hemen cevabını bulamaması gereken birçok soru olmalı. Yani asıl göreviniz onun merakını uyandırmak ve onunla oynamaktır. Bu nedenle Kişi alışverişini geciktirmemelisiniz: toplantınız parlak, kısa bir flaş olmalıdır. Gelecekteki kız arkadaşınızın hayatı ne kadar sıkıcı olursa, onun ilgisini çekmek de o kadar kolay olacaktır.
Bir kızın ilgisini çekmenin yolları
Ona onun hakkında sakladığı bir şeyi bildiğini söyle. Başka bir seçenek de ona alışılmadık bir şey göstereceğine söz vermektir. Düşünceleri yarıya kadar kesmek ilgiyi geliştirmek için de harikadır. Animasyonlu bir şekilde bir şeyler anlatmaya başlayın ve ardından aniden hazırlanın ve arkadaşınızdan ayrılın. Bilgi eksikliği onun düşüncelerinde size geri dönmesine neden olacaktır., hayal kurun ve çizimi bitirin.
Sorularına standart olmayan yanıtlar kullanın
Sorduğu her soru onun ilgisini çekmeniz için bir fırsattır. Diyelim ki kaç yaşındasın diye sordu. Elbette sadece numarayı söyleyebilirsiniz veya şunu söyleyebilirsiniz: “Ne kadar düşünüyorsun? Eğer sana söylersem benim için bir şeyler yapacağına söz ver." Tam olarak ne yapması gerektiğini sorarsa, bu korkunç sırrı şimdilik ona açıklamayın. Kızın gerginlik hissetmemesi için her şeyi oyuna dönüştürerek diyaloğu kolayca yürütün. Kurallarınızı kabul ettiğinde bunu bitmiş bir anlaşma olarak düşünün..
Bu yüzden, Muhatabınızın sorularına asla doğrudan cevap vermemeyi bir kural haline getirin. Cevaplanmayan her soru, kişinin kafasında merakı inanılmaz boyutlara çıkaran pek çok tahmin yaratır.
En son sırlar
Bir kızla iletişim samimi olmalı: her şeyi gizli tutuyorsun, ama konuşmada güven olmalı. İlgi geliştirmenin bir diğer ön koşulu da öngörülemezliğinizdir. Bunu yapmak için kadın psikolojisi hakkında biraz bilgi sahibi olmanız gerekir: kızın nasıl bir tutuma alıştığını öğrenin ve tam tersini yapın. Kalıptan çıkmak, kendinize olan ilgiyi artırmanın en güçlü yoludur.
Pek çok insan hayatında ilginin tamamen kaybolduğu dönemler yaşar. İnsanlar herhangi bir olayla ilgilendikleri, bir şey için çabaladıkları, bir şeyi başardıkları gençlik yıllarını hatırlamaya başlarlar. Her küçük şeye sevindik ve her akşam yatarken yeni bir günün daha hızlı geleceğini hayal ettik. Yıllar geçtikçe tüm bu duygular nerede kayboluyor, bununla nasıl başa çıkılır? Hayata ilgi nasıl yeniden kazanılır?
Hayatın sıkıcı olmasının nedenleri
Aslında hayata olan ilginizi neden kaybettiğinizi anlamak kolaydır. İnsanlar kendilerini çevrelerindeki dünyaya kapatmaya başlarlar, olup biten her şeyi görmek ve duymak istemezler. Benzer şekilde kişi, yaşam yolunda karşılaştığı acılardan saklanmaya yardımcı olan savunma tepkisi sergiler.
Şu cümleleri ne kadar sık söylediğini herkes hatırlayabilir: Bunu görmek istemiyorum, bunu duymak istemiyorum, bunu bir daha yaşamaya hiç niyetim yok. Bu tür cümleleri telaffuz ederken insanlar belirli mekanizmaları tetikler:
- İmha programı.
- Her türlü duyguyu tamamen bloke edin.
- Tüm tezahürleriyle gerçek dünya artık algılanmıyor.
Kişi bu düşüncelerle bir yıkım programının başlatılması emrini verdiğini anlasa da anlamasa da harekete geçer. Çevreleyen gerçekliğin anlaşılmasının bağlı olduğu çeşitli algı kanalları vardır. Hayata ilgi nasıl yeniden kazanılır? Çevrenizdeki dünyayı doğru algılamayı öğrenmeniz gerekir.
Depresyon Belirtileri
Hayata ilginiz yoksa ne yapmalısınız? Bir kişinin depresyonda olup olmadığını nasıl anlarsınız? Psikologlar bunu aşağıdaki özelliklere göre tanımlar:
- Kişi, daha önce olumlu duygulara neden olan olaylardan memnun olmayı bırakır. Kayıtsızlık, üzüntü, suçluluk ve umutsuzluk ortaya çıkıyor.
- Kişi artık mevcut durumdan bir çıkış yolu görememektedir.
- Cinsel hayata ilgi kaybolur ve fiziksel aktivite azalır. Uyku kısaldı ve yemeğe olan ilgi kayboldu.
- Kendine olan güven tamamen ortadan kalkar ve kişi diğer insanlardan uzak durmaya başlar. Bazı durumlarda intihar düşünceleri ortaya çıkar.
- İnsanlar artık duygularını ve duygularını kontrol edemiyor.
Böyle bir durumdan çıkmak oldukça zordur ama mümkündür ve böyle bir durumda bir psikologdan yardım istemek faydalı olacaktır.
Vizyon - görsel algı kanalı
Görme sayesinde insanlar çok sayıda rengi görme, ayırt etme ve çevrelerinde olup biten her şeyi fark etme yeteneğine sahiptir. İnsanlar yaşlandıkça görme yetileri bozulur, ancak görme yeteneklerini kaybettikleri için değil. Bilim adamları birçok deney yaptı ve bunun yaşlılıkta bile %100 olabileceğini kanıtlamayı başardılar.
Çevreleyen gerçekliğin görsel algısı, bir kişinin kendisini çevreleyen her şeyi fark etmeye ve kabul etmeye ne kadar hazır olduğuna bağlıdır. Herhangi bir suç, öfke ve kızgınlığın tezahürü "insanların gözlerini kapatır." Görme kaybı veya bozulmasıyla ilişkili hastalıklar, insanların hayatlarında gördükleri her şeyden hoşlanmamaları nedeniyle ortaya çıkar. Çocuklarda bu tür hastalıklar ailelerinde olup biteni görmek istemedikleri için ortaya çıkıyor.
İşitme, algının işitsel kanalıdır
İşitme, etrafımızdaki dünyayı algılamamızın en önemli kanalıdır. Aynı zamanda konuşma yeteneğini de etkiler. Sesin yaydığı titreşimler sadece işitme organları tarafından değil tüm vücut tarafından algılanır. Bu nedenle, bir kişinin işitme organları aracılığıyla bilgiyi algılama yeteneği kapatıldığında, yaşamdan ve çevredeki gerçeklikten uzaklaşır.
İnsanlar çoğunlukla dikkatlerinin çok dağılmasından dolayı söyleneni tekrarlarlar. Muhatabın yüksek sesle çığlık attığı durumlarda, özellikle de hoş olmayan bir şey varsa, işitsel algı da kapalıdır. Çocuklar aile içinde çıkan yüksek sesli skandallar nedeniyle sıklıkla işitme sorunu yaşarlar, bunu kabullenmek istemezler ve bunun sonucunda çeşitli hastalıklar ortaya çıkar.
Duyusal algı kanalı: duyular ve duygular
Kişi bilgilerin çoğunu duyguları sayesinde alır ve bir şeyler ters giderse anında bunları kapatır. Bu genellikle korku, kızgınlık, aşk acısı gibi aşılmaz engellerle karşılaştığında olur. Hayatın tadı kaybolduğu için ilgisizleşiyor. Herhangi bir kokunun, tadın algılanmasıyla doğrudan bağlantısı vardır ve dokunma duyuları da büyük önem taşımaktadır.
İnsanlar genellikle böyle bir algı kanalını kapatmanın en basit yoluna başvuruyorlar - sigara içmek. Kendinizi kapatarak da duygularınızı köreltebilirsiniz; bilgisayar oyunları ve internet gerçeklikten başka bir dünyaya kaçmanızı sağlar. Teknolojinin ileri seviyelere ulaştığı günümüzde bu durum çok sık yaşanıyor.
Hayata olan ilginizi kaybederseniz ne yapmalısınız? Hayata olan ilgisini kaybetmiş olanlar için bazı kurallar var, onu yeniden kazanmaya yardımcı olacaklar.
Programınızı tamamen değiştirmeniz gerekiyor. Bu, kişinin işe giderken izlediği rotada bir değişiklik olabilir. Belki takip ettiği ulaşım aracını bırakması veya durağından biraz önce inip yürüyerek devam etmesi faydalı olabilir. Birçok kişi seyahat ederken ve işe giderken en sevdikleri müziği dinlemenin faydalı olduğunu düşünüyor. Bu sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Hayata ilgi nasıl yeniden kazanılır? Bir psikoloğun tavsiyesi: denemeye başlamanız ve hayatınızdaki yeni şeylerden korkmayı bırakmanız gerekir. Aynı yiyecekleri yemeyi bırakmak da önemlidir. Uzun süredir değişmediyse saç stilinizi değiştirin, gardırobunuzu güncelleyin. Her türlü yeniliğin tadını çıkarmaya başlamanız gerekiyor.
Evinizin içini yenilemek iyi bir fikir olabilir; hatta bazı eski eşyaları atıp yenilerini almanız gerekebilir. Dairenin iç kısmına yeni renklerin eklenmesi de yardımcı olur.
Biraz bencil olmanız ve aşina olduğunuz, çok zaman alan ancak gerekli olmayan sorumluluklardan kurtulmanız gerekecek. Kendinizi sevmeye başlamanız ve birilerini dinlemeyi bırakmanız, kendinize inanmayı öğrenmeniz gerekiyor. Hayatınızdaki küçük olumlu olayların tadını çıkarın.
Yaşama arzusunu yeniden kazanmak için ne yapılması gerekiyor?
Hayata ilgi nasıl yeniden kazanılır? Psikologların tavsiyeleri, etrafınızdaki dünyayı olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmeniz ve kendinize aynı şekilde davranmanız, kendinizi bu dünyada gerçek olarak algılamanız ve saygı duymaya başlamanız gerektiği gerçeğine indirgeniyor. Hayatınızda meydana gelen tüm olaylar için minnettar olun.
Bir kişi hayata olan ilgisini kaybettiğinde ne yapmalı? Her şey çok basittir aslında hayat insanın içinde yaptıklarına karşılık verir ve tüm olaylar tesadüfen gerçekleşmez. Yaşamaya ve olup bitenlerden keyif almaya başlamak için, sadece büyük "H" harfi olan bir kişi olmanız, kendinize inanmanız ve taahhütte bulunmamanız yeterlidir.
Yaşama arzusunun ortaya çıkması için kişinin kendisinden ve yaptığı her şeyden tamamen memnun olması gerekir. Olan her şeyden memnun kalacak ama başarılı olamayan bir insanı hayal etmek elbette zordur. Ancak birçok insan başarının para olduğuna inanıyor. Her şey çok daha basit, başarılı bir insan kendini gerçekleştiren ve kendi faaliyet türünü seven kişidir. Çok fazla serveti olmayan ama kendini başarılı sanan ve hayattan keyif alan insanlar var.
Başarı pahalı bir eve, arabaya, yata sahip olmak anlamına gelmez. Bütün bunlar, bir kişinin kendini gerçekleştirebildiği zamanla karşılaştırıldığında hayattaki küçük şeylerdir. Başarılı bir insan her zaman evine büyük bir sevinçle döner ve kendisine yakın olan insanlarla tanışmaktan mutluluk duyar. Bu tür insanlar hayattaki anlamlarının ne olduğunu bilirler, uğruna çabaladıkları açıkça tanımlanmış hedeflere sahiptirler.
Hayata olan ilginizi kaybettiyseniz yapabileceğiniz en basit şey nedir? Dünyanın önde gelen psikologlarından bazıları bile en zor durumda bile mizah anlayışınızı kaybetmemenizi tavsiye ediyor. Ve bazen kendinize gülebilirsiniz.
Depresyondan kurtulmaya yardımcı olan anlar vardır.
Her ne kadar kulağa tuhaf gelse de beslenmenizi dengelemeniz gerekiyor. İyi bir şeye yol açmayan her türlü atıştırmalık yapmayı bırakın. Diyetinizi o kadar doğru bir şekilde dengelemeniz gerekir ki, herhangi bir vitamin kompleksinin ek tüketimine başvurmanıza gerek kalmaz. Az miktarda bitter çikolata yemek faydalıdır, yardımcı olur
Hayatta meydana gelen küçük şeyleri, hem başarıları hem de başarısızlıkları yazmanız gereken bir günlük tutmak, sorunlarla çok iyi başa çıkmanıza yardımcı olur. Bazen depresyondan kurtulmaya yardımcı olan durumlar vardır - bu bir şok halidir. Bunlar, bir kişinin belirli bir durumda acilen harekete geçmesi gereken anlardır. Bu haliyle normal yaşamasını engelleyen tüm sorunları unutur. Bu tür eylemlerin bir uzman gözetiminde yapılması önemlidir, aksi takdirde olumsuz sonuçlar çok tehlikeli olabilir.
Hayata olan ilginizi mi kaybettiniz? Günlük ve gece rutininiz gibi basit şeylere dikkat etmeniz gerekiyor. Uyku ve dinlenme programının doğru olup olmadığını analiz edin. Her şeyden önce uykunuzu normalleştirmeniz ve hobi haline gelecek favori bir aktivite bulduğunuzdan emin olmanız gerekir. Bu sayede acil sorunlardan tamamen kurtulabilirsiniz.
Hayattaki her şey kötü gibi görünüyorsa, o zaman hayata ilgi nasıl bulunur? Bu konudaki görüşlerinizi yeniden gözden geçirmeniz ve birçok olumlu olay açısından zengin olduğunu anlamalısınız. Daha iyimser olmanız gerekiyor. Hayatın olumlu yönde değişebileceğine inanın ve bunu başarmak için her türlü çabayı göstermeye başlayın.
Çoğu insan hayatındaki olayları abartma eğilimindedir. Geriye bakmanız ve neler olduğunu analiz etmeniz gerekiyor, sonra her şey yerine oturmaya başlayacak. Belki bazı sorunlar çok abartılıyor ya da tamamen abartılıyor. Depresyonun sizi aştığı durumlarda etrafınıza bakıp etrafınızdaki dünyanın ne kadar renkli olduğunu görmek en iyisidir. Hayattan keyif almaya başladığınızda her şey daha iyi olmaya başlayacaktır.
Depresyonla mücadele etmenin bir yolu olarak faaliyetlerinize ara vermek
İş hayatında bir duraklamanın yardımıyla bir kişinin hayata olan ilgisi nasıl geri kazanılır? Bunda karmaşık bir şey yok. Sadece rahatlamanız, belki meditasyon yapmanız veya doğada tatile çıkmanız gerekiyor. En sevdiğiniz yerlerden bazılarında güneşin doğuşuyla tanışmanın ne kadar keyifli olduğunu hissedin. Akşamı ateşin yanında geçirin. Suyun akışını izleyin ve sorunlarınızı düşünmeyin. Ruhunuzu dinleyin ve hayattaki bazı hoş anları hatırlayın.
Hayat amacınızı unutmayın
Yaşama neşe ve ilgi nasıl yeniden kazanılır? Bunu yapmak için, kişinin en içteki hayallerini hatırlaması gerekir, çünkü bunlar herkeste olmuştur. Sanki geçmişe dönüp o an sizi mutlu eden şeyi, size enerji veren anlamı, yaşama arzusunu bulmanız gerekiyor. O zaman hayattaki dönüm noktasının tam olarak hangi anda gerçekleştiğini ve tam olarak ne olduğunu, neden yaşadığını düşünmek güzel. O zaman zihinsel olarak bunun gerçekleştiği yere ve zamana dönmeniz ve geçmişi yeniden yazmanız gerekir. Olan her şeyi böyle yeniden düşündükten sonra, ruhunuzla tam bir uyum içinde yaşamaya başlamalı ve onunla her şeyi kontrol etmelisiniz. Psikolojik zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek ilaç herkesin ruhunda vardır.
Duyguların engellenmesi nasıl durdurulur?
Hayata ilginin nasıl yeniden kazanılacağı ve duyguların engellenmesinin nasıl durdurulacağı konusunda psikologlardan tavsiye almak için 2 seçenek vardır.
Birincisi: Başkalarından ve kendinizden hangi duyguları gizlemek istediğinizi anlamak için kendi içinize bakmaya çalışmanız gerekir. Daha sonra onları tamamen kabul etmeniz, hissetmeniz, deneyimlemeniz ve basitçe gitmelerine izin vermeniz gerekir.
Bu en iyi çocuklukta yapılır. Bir çocuk, biri onu rahatsız ederse özgürce, tereddüt etmeden ağlayabilir ve hemen her şeyi unutup en sevdiği şeyi yaparak oynamaya başlayabilir. Bu şekilde çocuklar olumsuz duygulardan kolayca kurtulurlar.
Bir yetişkin için çok daha zordur. Kimsenin onu göremeyeceği bir yer bulması gerekiyor. Sakin olun ve onu en çok hangi duyguların rahatsız ettiğini anlayın. Bununla başa çıktığında bunları kabul etmesi, tamamen hissetmesi gerekiyor ve bu şekilde olumsuz duyguları sıfırlayabilir. Olumsuz duygular artık engellenmeyecek ve çok daha kolay hale gelecektir.
İkinci seçenek: kişinin bir psikoterapistten yardım alması gerekiyor.
Kahkaha depresyondan kurtulmanın en basit ilacıdır
Bir kişinin her şeyi daha kolay algılaması gerekir. Her sabaha bir gülümsemeyle başlayın ve ne olursa olsun hayatın güzel olduğunu anlayın. Komedi filmleri izlemek oldukça faydalıdır. Bu basit terapi birçok insanın hayattan keyif almasına ve onları içten içe kemiren olumsuz duygulardan kurtulmasına yardımcı oldu.
Çözüm
Çok iyi bilinen bir gerçek var: Doğru sorulan her soru bir cevap taşır. Hayata olan ilgisini nasıl yeniden kazanacağını merak eden kişi zaten doğru yoldadır.
Matematik derslerine ilgiyi artırmanın yolları.
Öğrencileri matematik derslerinde aktif olmaya teşvik eden faktörler:
Eğitimsel ve bilişsel aktivitenin yaratıcı doğasıbaşlı başına bilgi için güçlü bir uyarıcıdır. Eğitimsel ve bilişsel aktivitenin araştırma doğası, öğrencilerde yaratıcı ilgiyi uyandırmayı mümkün kılar ve bu da onları aktif olarak bağımsız ve kolektif olarak yeni matematiksel bilgileri aramaya teşvik eder.
Rekabet gücüAynı zamanda matematik dersinde öğrenci faaliyetlerine yönelik ana teşviklerden biridir. Ancak eğitim sürecinde bu sadece en iyi notları almak için yapılan rekabetten kaynaklanmayabilir; aynı zamanda başka nedenlerden de kaynaklanabilir. Rekabetçilik özellikle oyun şeklinde yürütülen derslerde kendini göstermektedir.
Matematik dersi yürütmenin eğlenceli doğasırekabet faktörünü içerir, ancak bundan bağımsız olarak öğrencinin zihinsel etkinliğinin etkili bir motivasyon sürecini temsil eder. İyi organize edilmiş bir ders, kişisel gelişim için bir “bahar” içermelidir. Her oyun, katılımcısını harekete geçmeye teşvik eder.
Yukarıdaki faktörlerin duygusal etkisiÖğrenci oyundan, rekabetten ve yaratıcılıktan etkilenir. Duygusal etki aynı zamanda bağımsız bir faktör olarak da mevcuttur ve kolektif öğrenme sürecine aktif olarak katılma arzusunu uyandıran, onu harekete geçiren ilgiyi uyandıran bir yöntemdir.
Bilişsel aktiviteyi geliştirmenin ana yolları vardır:
- öğrencilerin ilgi alanlarına güvenmek ve aynı zamanda bilişsel çıkarların ilk sırada yer aldığı öğrenme motivasyonlarını oluşturmak;
- öğrencileri problem durumlarını çözmeye, probleme dayalı öğrenmeye, bilimsel ve pratik problemleri arama ve çözme sürecine dahil etmek;
- didaktik oyunları ve tartışmaları kullanın;
- konuşma, görsel gösterim gibi öğretim yöntemlerini kullanma;
- kolektif çalışma biçimlerini, öğrencilerin öğrenmedeki etkileşimini teşvik eder.
- Öğrencilerin bilişsel aktivitesini aktive etmede, öğretmenin öğrencilerini eğitim materyalinin sunumundaki mantığı ve tutarlılığı kavramaya, içindeki ana ve en önemli hükümleri vurgulamaya teşvik etme yeteneği büyük bir rol oynar. Zaten ilkokul sınıflarında çocuklara, öğretmenin açıklamasındaki en önemli şeyleri bağımsız olarak belirlemeyi ve derste açıklanan en önemli soruları formüle etmeyi öğretmek faydalıdır.
Bilişsel aktiviteyi etkinleştirmenin bu yöntemleri, öğretim yöntemleri kullanılarak gerçekleştirilir. Aktif öğretim yöntemleri, öğrencilerin bilişsel aktivite düzeyini en üst düzeye çıkaran ve onları özenle çalışmaya teşvik eden yöntemler olarak adlandırılmalıdır.
Pedagojik uygulamada ve metodolojik literatürde, öğretim yöntemlerini bilgi kaynağına göre bölmek gelenekseldir: sözlü (hikaye, ders, konuşma, okuma), görsel (doğal, ekran ve diğer görsel yardımların gösterimi, deneyler) ve pratik (laboratuvar ve pratik çalışma). Her biri daha aktif veya daha az aktif, pasif olabilir
Sözlü yöntemler
1. Tartışma yöntemi, derinlemesine düşünmeyi gerektiren konularda kullanılır; öğrencilerin fikirlerini özgürce ifade edebilmelerini ve konuşmacıların görüşlerini dikkatle dinleyebilmelerini gerektirir.
2. Öğrencilerle bağımsız çalışma yöntemi.
Sınıfta öğrenciler okumaya değil, mesajlarını yeniden anlatmaya çalışmalıdır. Bu tür çalışmalarla öğrenciler materyali analiz etmeyi ve özetlemeyi öğrenir ve ayrıca sözlü konuşmayı geliştirir. Bu sayede öğrenciler daha sonra düşünce ve görüşlerini ifade etmekten çekinmezler.
3. Problem sunum yöntemi.
Bu yöntemin temeli derste problem durumunun yaratılmasıdır. Öğrenciler gerçekleri ve olguları açıklayacak bilgi veya eylem yöntemlerine sahip değildir; belirli bir problem durumuna yönelik kendi hipotezlerini ve çözümlerini ortaya koyarlar. Bu yöntem öğrencilerin zihinsel aktivite, analiz, sentez, karşılaştırma, genelleme ve neden-sonuç ilişkileri kurma tekniklerini geliştirmelerine yardımcı olur.
Ancak her paralelde, güçlü öğrenciler için görevler farklılaşır - daha karmaşık, yaratıcı olanlar - ve zayıf olanlar için benzer görevler. Aynı zamanda öğrencilerin kendileri de buna odaklanmıyorlar. Her öğrenciye yetenek ve yeteneklerine göre bir görev verilir. Aynı zamanda öğrenmeye olan ilgi de azalmaz.
Sözlü sunum yöntemleri de kullanılır - hikaye, konuşma, açıklama, açıklama, karakterizasyon.
Görsel yöntemler
Bilişsel aktiviteyi aktive etmenin araçları görsel yardımcılar, araçlar (kalemler, kurşun kalemler, cetveller), sinyal kartları, teknik öğretim yardımcılarının yanı sıra odanın (sınıfın) kendisidir. Sınıf, yalnızca öğretmenin içinde çalışmasına uygun değil, aynı zamanda çocukların da orada bulunup bilgi edinme isteği uyandıracak şekilde tasarlanmalıdır.
Öğretmen, dersleri farklı çalışma türleriyle çeşitlendirerek ve öğretim yardımcıları kullanarak derste daha fazla öğrenci etkinliği elde eder. Derslerde çalışma notlarının kullanılması çok önemlidir. Bu, materyalin daha iyi özümsenmesini teşvik eder ve konuya olan ilgiyi artırır.
Derste eğlenceli materyallere oldukça dikkat edilmelidir: şiir problemleri, bilmeceler, tekerlemeler, atasözleri, sloganlar, açık hava oyunları, beden eğitimi dersleri, hikayeler ve şiirler.
Dersler sırasında didaktik materyaller kullanmanız gerekir: görevleri olan kartlar, oyunlar. Görev kartları, derste öğrencilerle bireysel ve farklılaştırılmış çalışmalar düzenlemeyi kolaylaştırır. Didaktik materyal, programın sağladığı bilgi, beceri ve yetenekleri geliştirmeyi amaçlamaktadır. Eğitim materyalini tamamlar ve öğretmenin hedeflerine ulaşması için çalışmasına yardımcı olur.
Muhasebe ve bilginin kontrolü
Yukarıdakilere ek olarak, aktivasyon, öğrencilerin çalışmaları için çeşitli şekillerde değerlendirme yapılmasını ve bilgi ve becerilerinin çeşitli şekillerde test edilmesini gerektirir.
Bilgiyi test etmek için hem bireysel hem de öğrenci grupları için görev kartlarını kullanmak iyidir.
Bu bir ders, bir oyun olabilir: Çocuklar hiçbir şeyden şüphelenmeden oynarlar, ancak bilgilerinin kazanmalarına yardımcı olacağını bilirler. Çocuklar, ders sırasında farklı renklerde daireler veya kareler kazanırlarsa (renk doğru cevaba karşılık gelir) bu değerlendirme biçimini beğenebilirler.
Çocuklar not defterlerini değiştirerek çalışmalarını kontrol edebilirler. Öğretmen çocuklara kendilerinin ve sınıf arkadaşlarının sözlü yanıtlarını değerlendirebilmeyi öğretmelidir.
Bilgiyi test etmek ve değerlendirmek için teknik eğitim araçları kullanılabilir.
Pratik yöntemler
Kısmi arama laboratuvarı yöntemi
Bu yöntemi kullanırken öğretmen sınıfa liderlik eder. Öğrencilerin çalışmaları, yeni görevlerin bazılarını kendilerinin alabileceği şekilde düzenlenir. Bunu yapmak için yeni materyal açıklanmadan önce deneyim gösterilir; yalnızca amaç iletilir.
Öğrenciler problemli bir konuyu çözerler ve bir öğrenci deneyini bağımsız olarak gerçekleştirip tartışarak yeni bilgiler kazanırlar.
Öğrencilerin bilişsel aktivitelerini yönetme teknikleri de kullanılır:
1) öğrencilerin algılama aşamasındaki faaliyetlerini harekete geçirmek ve matematik dersine olan ilginin uyanmasına eşlik etmek:
a) yeniliğin kabulü - ilginç bilgi ve gerçeklerin matematik dersinin içeriğine dahil edilmesi;
b) anlamlandırma tekniği - kelimelerin anlamsal anlamlarını ortaya çıkararak ilgi uyandırmaya dayanır;
c) dinamizm tekniği - dinamik ve gelişimdeki süreçleri ve olayları incelemeye yönelik bir tutum oluşturmak;
d) önemin kabulü - materyali biyolojik, ekonomik ve estetik değeriyle bağlantılı olarak inceleme ihtiyacına yönelik bir tutum oluşturmak;
2) çalışılan materyale hakim olma aşamasında öğrencilerin faaliyetlerini etkinleştirme teknikleri.
a) buluşsal teknik - zor sorular sorulur ve yönlendirici soruların yardımıyla bir cevaba yol açar.
b) buluşsal teknik - öğrencilerin kararlarını kanıtlama ve gerekçelendirme yeteneğini geliştirmelerine olanak tanıyan tartışmalı konuların tartışılması.
c) araştırma tekniği - öğrenciler gözlemlere, deneylere, literatür analizine ve bilişsel problemlerin çözümüne dayanarak bir sonuç formüle etmelidir.
3) edinilen bilginin yeniden üretilmesi aşamasında bilişsel aktiviteyi etkinleştirme teknikleri.
- doğallaştırma yöntemi - doğal nesneleri ve koleksiyonları kullanarak görevlerin gerçekleştirilmesi.
Bir matematik dersinde öğrenci çalışmasını değerlendirmek için çeşitli seçenekleri kullanabilirsiniz. Derste yüksek bilişsel aktiviteyi sürdürmek için şunları yapmanız gerekir:
1) yetkili ve bağımsız bir jüri;
2) görevler öğretmenin kendisi tarafından kurallara göre dağıtılır, aksi takdirde zayıf öğrenciler karmaşık görevleri tamamlamakla ilgilenmeyecek ve güçlü öğrenciler basit görevleri tamamlamakla ilgilenmeyecektir;
3) grubun ve her öğrencinin bireysel faaliyetlerini değerlendirmek;
5) genel ders için yaratıcı ödevler verin. Aynı zamanda daha aktif olanların arka planına karşı sessiz ve fark edilmeyen öğrenciler de kendilerini gösterebilirler.
Bilişsel aktivitenin aktivasyonu ders dışı aktivitelerde de gerçekleştirilebilir.
Dolayısıyla matematik dersine yönelik bilişsel ilgiyi arttırmaya yönelik çeşitli faktörler, teknikler ve yöntemler bulunmaktadır.
Hemen şunu açıklığa kavuşturayım: Sorunun kendisi şu: "Başkasının ilgisi nasıl uyandırılır?" manipülatif bir yaklaşımı ifade etmektedir. Aynı şey “Telefonu ancak beşinci çalıştan sonra aç”, “Aynı gün için planlanan bir randevuyu kabul etme”, “Açıklama yapmadan bir süre ortadan kaybol” tavsiyeleri için de geçerli. Bu tür teknikler kısa vadeli, yüzeysel iletişim için işe yarayabilir, ancak uzun vadeli bir ilişkide manipülasyon stratejisi kullanmaya yönelik her türlü girişim başarısızlığa mahkumdur. Er ya da geç sahtekarlık ortaya çıkacak ve her iki tarafta da hoş olmayan bir tat bırakacaktır. Güçlü ittifaklar ancak samimiyet ve saygı temelinde kurulur.
Ama “Bir kızın kazanılması gerekiyor” fikrinin nereden geldiğini anlıyorum. Yüzyıllar boyunca kadınların çoğunun hayata yerleşmek için evlenmekten başka yolu yoktu. Kocanızı çok dikkatli seçmeniz ve yaklaşılabilir sayılmayacak şekilde davranmanız gerekiyordu, aksi takdirde sosyal statünüzü, hatta hayatta kalma şansınızı kaybedebilirdiniz. Ekonomik ve sosyal gerçekler değişti ama avcılık ve kale ele geçirme arasındaki ilişkiye dair karşılaştırmalar hâlâ ortaya çıkıyor. Bağlam çoğunlukla şu şekildedir: ilk aşkın ateşi söndü, bornozlar ve bukle maşaları ortaya çıktı, can sıkıntısı ve tahriş. Adama, arkadaşının yeterince iyi olmadığı, seçiminde çok aceleci olduğu anlaşılıyor. Bir fantezi ortaya çıkıyor: Eğer daha "sert", yaklaşılamaz gibi davranırsa, o zaman kendini daha iyi hissedecektir. Fantezi yavaş yavaş bir isteğe, bir istek bir talebe dönüşür ve erkeğin benlik duygusunun sorumluluğu yavaş yavaş kadına kaydırılır. Bu davranışın temeli kendinden şüphe duymaktır. Ve eğer detaylara girerseniz varyasyonlar hakkında konuşabilirsiniz.
Örneğin iletişim yoluyla kendini gösterme eğiliminde olan dışa dönük bir erkek, kadını dünyaya bir şeyler kanıtlamanın bir yolu olarak görür. Gizli isteği: "Hayran olmak için daha havalı olmalısın." Aynı zamanda teselliye de ihtiyaç duyan içe dönük bir adam, bir ilişkide bilinçsizce anne sevgisi ve şefkatinin eksikliğini telafi etmeye çalışır. Şikayeti şu şekilde olabilir: "O kadar nazik ve tatlısın ki, senin yanında kendimi avcı gibi hissetmiyorum." Rusçaya çevrildiğinde bu şu anlama gelir: “Önce annemin yaptığı gibi beni reddet, sonra aniden beni sev. Ancak o zaman mutlu olacağım." Her iki isteği de yerine getirmek imkansızdır; yalnızca bir görünüm yaratabilirsiniz. Ancak bu yanılsama bile uzun süre sürdürülemeyecek. Dışadönük kişi er ya da geç partnerinin yeterince hoş olmadığına ve içedönük kişinin kız arkadaşının da onun ihtiyaç duyduğu kadar reddedici ya da sevgi dolu olmayacağına ikna olacaktır. Ve eğer bir kadın bu oyunlara girerse, erkek için uyuşturucu satıcısı gibi bir şeye dönüşür.
Başkasının komplekslerini beslemek, kişiye güçlü bir ağrı kesici vermek gibidir, bu da bağımlılık etkisi yaratır ve sürekli dozun arttırılmasını gerektirir.
Sağlıklı bir özsaygı duygusuna sahip bir kişinin, bir başkasının özsaygısı için koltuk değneği olarak hizmet etmek isteme ihtimalinin düşük olduğu açıktır. Bu nedenle "Seni tekrar istememi sağla" şartı tüm çiftlerde görülmez. Bu yalnızca partnerler arasındaki mesafenin kaybolduğu ve ilişkinin bir şekilde çocuk-ebeveyn ilişkisini andırdığı durumlarda ortaya çıkar. Anne ve bebek arasında sınır yoktur; onun için o, özerk bir kişi değil, kendisinin bir parçasıdır. İki kişi tek bir bütün halinde "birbirine yapıştığında", kendi ihtiyaçlarını unutup birbirlerine hava bırakmadıklarında, kadın genellikle kendini ya şefkatli ve kontrolcü bir anne rolünde ya da kaprisli ve bağımlı bir kız rolünde bulur. . Hafiflik ve şakacılık ilişkiyi terk eder, cinsel alan bozulur, diyalog yerini suçlamalara, şikayetlere ve iddialara bırakır. Genel olarak canlı, öngörülemeyen bir etkileşim, bir dizi gereksinime dönüşür.
Çiftinizde de aynı şeyin olup olmadığını nasıl öğrenebilirim? Bir erkeğe şunu sorun: “Benimle olmaktan nasıl hoşlanıyorsun? Benimle eşit olduğunu mu hissediyorsun? Sana yeterince yer veriyor muyum? Desteğime ihtiyacın var mı? Kendinizi de izleyebilirsiniz. Kendini anne konumunda bulan kadınlar, erkeğin hayatının her alanına hakim olur, işlerinin detaylarına girer, küçük konularda bile inisiyatif alır, bir sorun yaşadığında onu teselli etmeyi, toparlamayı görev bilirler. iç huzur. "Kızlar" sözlü ve sözsüz olarak bir erkekle çıkmaya hazır oldukları koşulları belirler ve sanki partnerin birlikte olma hakkı için "fazladan ödeme yapması" gerekiyormuş gibi davranırlar. Genelde ilişkide kendilerinden başka bir şey elde etmeye çalışırlar. Rolden "çıkmak" kolay değil ve mesafeyi yeniden kazanmak daha da zor. En başından itibaren buna uymak daha iyidir. Bu aslında ne anlama geliyor? Tüm zamanınızı birlikte geçirmeyin, kendinize küstahlık yapıp bunu başkalarına yaptırmayın, partneriniz mutsuz olur endişesiyle ihtiyaçlarınızdan vazgeçmeyin. Ve en önemlisi, herkesin duygularını ifade edebileceği ve herhangi bir değerlendirme ya da yargılama olmaksızın sesini duyurabileceği diyaloğu öğrenin. Ve böyle bir diyalog ancak dürüstlük ve dikkatli tutum koşullarıyla mümkündür.
