Manik düzen arzusu. Aşırı temizlik ne anlama geliyor?

Bir kişinin evinde temizlik arzusu her zaman olumlu bir özellik olarak kabul edilmiştir, ancak eğer bir kişi kelimenin tam anlamıyla mükemmel düzene takıntılıysa ve mümkün olan her şeyi sterilize etmeye ve dezenfekte etmeye çalışıyorsa, o zaman uzmanlar bunun zaten ripofobi adı verilen bir akıl hastalığı olduğunu söylüyor. Bu fobiye sahip birey sürekli olarak çeşitli bulaşmalardan korkar ve özellikle ev dışında çevresindeki nesnelere dokunmamayı tercih eder. İdeal temizliğe yönelik takıntılı arzunun sabit bir fikre dönüştüğü ev hanımları arasında ripofobi sıklıkla görülür.

Ripofobiden muzdarip bir kişi, patojenlerin ve kirlerin üzerlerinde birikeceğinden korkarak sürekli ellerini yıkar. Ancak gerçekte psikologlar, böyle anlarda hastanın olası enfeksiyonları düşünmediğini, ellerin yıkanması faktörünün kendisi için önemli olduğunu söylüyor. Bu hareket onu oldukça kısa bir süreliğine de olsa bir nebze olsun sakinleştirir. Yabancı cisimlerle temastan kaçınma arzusu o kadar büyüktür ki, bir ripofob, çeşitli yabancı şeylere dokunma ihtiyacını mümkün olduğu kadar sınırlamak için mümkünse evinden çıkmamaya çalışır.

Temel olarak tüm ripofobların, yalnızca salmonelloz ve E. coli'nin yanı sıra, bir kişinin yiyecekleri sindirmesi için gerekli olan yararlı bakterilerin de bulunduğunu bildiği güvenilir bir şekilde bilinmektedir. Bununla birlikte, rhypophobia'dan muzdarip bir kişi, çeşitli mikroorganizmaların olumsuz etkilerinin önemini her zaman abartır ve bunların herhangi bir potansiyel etki altında tehlikeli olduklarından emin olur. Ripofobi, şiddet içeren eylemler ve istenmeyen düşüncelerle ilişkili olan anksiyete ve obsesif kompulsif bozukluğun yaygın bir belirtisidir. Bazı durumlarda, rhypophobia, hipokondri ile ilişkilidir - bir tür enfeksiyona yakalanma konusunda güçlü bir korku olduğunda. Çoğu durumda, ripofobi belirli bir fobi olarak kabul edilir.

Ripofobinin nedenleri

Temel olarak çevreye karşı bu tutum ve aşırı kir ve mikrop korkusu çocuklukta oluşur ve bunda çocuğun ebeveynlerinin önemli bir rolü vardır. Elbette temizliği öğretmek eğitimin ayrılmaz bir parçasıdır, ancak bazen ebeveynler çocuğun bu alandaki dikkatine çok fazla önem vererek onu başkalarının oyuncaklarına, kitaplarına vb. dokunmaktan korkutur. En sonunda dengesiz çocuğun ruhu bozulmaya başlar ve bebek tek bir şeyi öğrenir; her yerde bakteri, kir ve tehlike vardır.

Ayrıca, ripofobinin nedeni genellikle kirlilik ve tozla ilişkili belirli bir travmatik olayın sonucu olarak yetişkinlikte kazanılan olumsuz bir bireysel deneyimdir. Bazen kendi olumsuz deneyiminizi yaşamanıza bile gerek yoktur, sadece tanıdığınız birinin temizlik ve mikrop eksikliğinden dolayı ciddi sorunlar yaşadığını bilmek yeterlidir.

Pek çok psikolog, yirminci yüzyılın sonunda gözlenen rhypophobia'daki keskin artışın genellikle insanların AIDS gibi ciddi hastalıklarla ilgili endişelerinden kaynaklandığına inanıyor. Ripofobinin Amerika'da oldukça yaygın olduğu biliniyor. Orada insanlar giderek daha fazla taşınabilir metro bantları kullanıyor, büyük miktarlarda dezenfektan satın alıyor ve gıdaların hijyenik işlenmesine büyük önem veriyor.

Bunun nedeni aşağıdaki fobiler olabilir:

Amatofobi – toz korkusu

Bromohidrofobi (otodisomofobi, bromidrosifobi) - kişinin kendi kokusundan korkması, terlemesi

Bromidrosifobi - vücut kokularından korkma

Dermatopatofobi – bir cilt hastalığına yakalanma korkusu

Mezofobi - enfeksiyon, enfeksiyon ve sonraki hastalıklardan duyulan takıntılı korku

Mizofobi - kirlilik korkusu

Mikrofobi – mikrop korkusu

Orijinal kaynak Daha fazla ayrıntı bağlantı Ve bağlantı .

Obsesif kompulsif bozukluk bir sendromdur

Ancak bu bir hastalık değil, ideal düzen kurulmadığı takdirde huzur içinde yaşamanın mümkün olmadığı bir ruh halidir. ve sadece apartman dairesinde değil, aynı zamanda hayatta, ilişkilerde, ilişkilerde ve işte.

kısa ve net - düzgün..))

Dün bunun cinsel tatminsizlik olduğunu söylediler!))

evet her şeyi ovuşturan kadınlar var, bu zihinsel bir sorun değil, tıpkı herkesin dairesini kirletmesi veya çöp biriktirmesi gibi

duygusal delilik

Kahretsin, bu gerçekten bir hastalık))

Ben de ilgileniyorum, en azından sorunumun ne olduğunu öğreneceğim)

Hastalığı bilmiyorum ama kişiye bilgiç denir

1). Ripofobik. Temizliğe takıntılı insanlar "repofobi"den muzdariptir.

2). Bilgiç, ayrıntılara dikkat eden, resmi düzeni sıkı bir şekilde gözlemleyen kişidir.

3). Mizofobik. Kirlilik veya enfeksiyon korkusu olan kişiye mizofob denir.

Düzen çılgınlığı: 3 olası psikolojik neden

Düzen ve temizlik arzusu en kötü özellik değil, değil mi? Düzenli insanları genellikle iyi organizatörler ve aynı derecede etkili sanatçılar olarak algılarız. Toz parçacıklarını havaya uçurup her şeyi raflara koyma ihtiyacının arkasında hangi psikolojik tetikleyiciler gizli?

Temiz insanlardan bahsediyoruz; bir şeyleri temizlemekten açıkça zevk alan ve parlak yüzeylere duydukları sevgiyi paylaşmayanları küçümseyen insanlardan. Ancak aşırıya kaçıldığında bu tutku, obsesif nevrozun veya obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB) ana semptomu haline gelir. Peki neden bazılarımız gerçekten düzene bu kadar ihtiyaç duyuyor?

Mükemmeliyetçi kompleks

Psikologlar Martin Anthony ve Richard Swinson, "Mükemmeliyetçilik ve düzen arzusu el ele gider" diyor. Mükemmeliyetçiler temizliği hayatın zorlu mücadelelerinden biri olarak algılıyorlar. %100 saflığa yalnızca bir sterilizatörde ulaşılabileceğinden, bu hedefe tekrar tekrar saldırmaya hazırlar. Üstelik sonuç (geçici de olsa) hemen fark edilir.

Şiddetli kaygı veya dağınıklık korkusu

Temiz insanlar arasında pek çok endişeli insan var. İşleri düzene koyarak, hayatları ve duyguları üzerinde kontrolü yeniden kazandıklarını hissederler. Los Angeles'taki Obsesif-Kompulsif Bozukluk Merkezi'nin yöneticisi psikoterapist Tom Corboy, temizliğin bir zamanlar antibiyotik öncesi ortamlarda büyük bir hayatta kalma avantajı olması nedeniyle karışıklık korkusunun veya dağınıklık korkusunun genetik bir temeli olabileceğini söylüyor. Sorun şu ki, bugün bu kaygı en önemsiz nedenlerden dolayı ortaya çıkabiliyor.

Biyolog ve risk psikolojisi üzerine kitapların yazarı Glen Croston, "Dizginsiz bir düzen tutkusu ve kontrol susuzluğu, istikrarsız ortamlarda büyüyen insanların karakteristik özelliğidir" diyor. Örneğin ebeveynlerden biri sürekli ortalıkta yoktu ya da alkol kullanıyordu, aile ciddi mali sorunlar yaşıyordu, ev sürekli kirli ve dağınıktı. Çocuk en azından bir miktar düzen kazanmaya çalışabilirdi ve bu durumda yıkanmış mutfak lavabosu, hayali bir istikrar kalesi haline geldi.

İyi olmaya çalışıyorum

Arınma ritüellerinin tüm dünya dinlerinde bu kadar geniş yer tutması tesadüf değildir. Dini ve sosyal normlara bağlılık, vicdanlılık ve dürüstlük temiz insanların karakteristik özellikleridir. “Düzgün insanlar kendilerini vicdanlı ve sorumlu görme eğilimindedirler. Harekete geçmeden önce düşünürler. İdeal hava trafik kontrolörlerini bu şekilde tasavvur ediyoruz," diye açıklıyor Austin'deki Texas Üniversitesi'nden psikoloji profesörü Sam Gosling, çok satan The Curious Eye: What Your Stuff Tells You kitabının yazarı. Ancak araştırması, dıştan bakıldığında tüm nezaketlerine rağmen temiz insanların, bir şeyleri dağıtanlardan daha empatik veya nazik olmadıklarını ortaya çıkardı.

The Perfect Mess 3'ün yazarı David Friedman, düzenli insanların, doğru olmayı isteyerek ve tüm istenmeyen dürtüleri düzen yaratırken aynı özenle engelleyerek kendilerini tuzağa düşürdüklerine inanıyor.

Birincisi, aşırı “ideal” bir ortam yaratıcılığa yer bırakmaz. "Yanlış olan her şeyi ortadan kaldırdınız; asla geç kalmıyorsunuz, nadiren bir şeyi döküyor veya kırıyorsunuz, ama aynı zamanda nadiren şanslısınız" diye yazıyor. Dağınık bir masa ve dağınık bir mutfak, ünlü bilim adamlarının ve yetenekli şeflerin ticari markalarıdır. Kaos içinde, "kötü" ve "iyi" duygularının doluluğunda, tamamen keşfetmekte ve yaratmakta özgürdürler.

İkinci olarak, "serseriler" anahtarları ve diğer gerekli şeyleri aramak için harcadıkları kadar, bilgiçler de düzeni sağlamak için aynı miktarda, hatta daha fazla zaman harcıyorlar. “Bana düzen konusundaki takıntılarını anlatan yüzlerce insanla tanışıyorum. Ve hepsi bunun kendilerini rahatsız ettiğini itiraf ediyor. Düzgün insanlar başka türlü yaşayamazlar; onlar alışkanlıklarının tutsağıdırlar” diye özetliyor.

Ortalığı toparlamanın büyüsü: Marie Kondo'nun 10 kuralı

Evimiz ve bizi çevreleyen nesneler içsel durumumuzu etkiler. Marie Kondo, dairenizde nasıl olumlu bir atmosfer yaratılacağını açıklıyor.

Her şeyi planlamam gerekiyor

Tatil arifesi bazılarımız için zorlu bir sınav haline geliyor: Her şeyi önceden öngörmemiz, plan yapmamız, sürprizlere hazırlıklı olmamız gerekiyor.

Abur cubur neden bu kadar ilgimizi çekiyor?

Bir şekerci dükkânına gitme veya fast food satın alma isteğinin o kadar büyük olduğu ve kesinlikle kendinize hakim olamadığınız hissini biliyor musunuz?

Temizlik ve temizlik takıntısı

Obsesif kompulsif bozukluk, bireyin kontrol edemediği travmatik geçmiş olay, düşünce veya eylemlerin sürekli hatırlanması sürecidir. Kendine güveni olmayan insanlar için karakteristik. Sıklıkla hastanın olağan aktivitelerini bozan değişikliklere acı verici deneyimler eşlik eder.

Obsesif kompulsif sendromlar

Obsesif kompulsif bozukluğun iki türü vardır:

Aşağıdakileri içeren dikkat dağınıklığı takıntısı:

Takıntılı sayma - kişi gördüğü her şeyi sayar: adımlar, pencereler, yanında duran kişinin gömleğinin düğmeleri. Sayılarla çeşitli aritmetik işlemler de yapılabilir - toplama, çarpma.
Takıntılı düşünceler (nörotik takıntılar) - kendilerini, bir kişinin ahlaki özünü rahatsız eden ve kurtulamayan olumsuz nitelikteki düşünceler olarak gösterirler. Sürekli bir endişe hissine neden olurlar ve hatta fobiye dönüşebilirler.
Müdahaleci anılar, geçmişten gelen, istemsiz olarak canlı resimler şeklinde ortaya çıkan olumsuz nitelikteki olaylardır.
Obsesif eylemler istemsiz olarak gerçekleşen otomatik, kontrolsüz hareketlerdir. Hasta bu hareketleri fark etmez ancak iradesiyle durabilir. Ancak dikkati dağılır dağılmaz yeniden başlayacaklar.

Kaygı, duygusal stres, korku gibi duygusal deneyimleri içeren hayal ürünü takıntı.

Obsesiflik. Klinik belirtileri

Takıntılı nevrozun en yaygın belirtisi takıntılardır - olumsuz nitelikteki takıntılı düşünceler. Hasta durumunun farkındadır ve hastalığıyla baş etmeye çalışır ancak bunu kendi başına yapması mümkün değildir.

Gizli eylemler veya düşünceler olabilecek kompulsiyonlar ortaya çıkabilir.

Hafif nevrozda dışarıdan bakanlar hastanın tuhaflıklarını kişinin karakter özelliklerine bağlayabilir; ağır durumlarda bu bozukluk sakatlık anlamına gelir.

Hastalığın birkaç yolu vardır:

Semptomlar birkaç ay hatta yıllarca devam eder
Stresli durumların tetiklediği durgunluklar ve salgınlarla
Hastalığın sürekli ve istikrarlı ilerlemesi

Obsesif kompulsif nevrozda kişilik özellikleri

Obsesif kompulsif bozukluk 10 yaşından sonra ortaya çıkar ve en sık ergenlik döneminde görülür. NNS'nin gelişiminde yardımcı olan kişilik özellikleri şunlardır: endişeli ve şüpheli - kararsızlık, kaygı, şüpheye karşı sürekli duyarlılık, kendinden güçlü şüphe, muhafazakarlık; anankasty - aşırı dikkat ve şüphe, katılık, mükemmeliyetçilik, olumsuz düşüncelere bağlılık, her şeyi doğru yapma arzusu. Nevroz ilerledikçe kişilik bozuklukları da gelişir.

Takıntılarla ilişkili korkulara fobiler denir (fobi, hasta bunun temelsizliğinin ve anlamsızlığının farkında olsa bile ortaya çıkan karşı konulamaz güçlü bir korkudur). Bu nedenle NNS iki gruba ayrılır:

Fobik nevroz - takıntılı korkular.
Obsesif eylem nevrozu - takıntılı hareketler ve eylemler.

Takıntıdan nasıl kurtulurum

Hastayı hızlı ve etkili bir şekilde tedavi etmek için çeşitli yaklaşımların birleştirilmesi tavsiye edilir.

Obsesif kompulsif bozukluktan kurtulmak için aşağıdakiler kullanılır:

İlaç tedavisi - antidepresanların, sakinleştiricilerin, psikotrop ilaçların kullanımı. Hastalığın ciddi vakalarında hasta psikiyatri hastanesinde kalabilir.
Bilişsel davranışçı terapi, korkularının ne kadar yersiz olduğunu göstermek için hastanın fobisiyle yüz yüze getirilmesidir.
"Düşünceyi durdurma" - takıntıları ve fobileri tedavi etmek için kullanılır.
Hipnoz.
Bireysel psikoterapi.
Otojenik eğitim.
Oyun terapisi.
Sanat Terapisi.

Temizlik takıntısı

Herkes için eğlenceli ve zahmetli olmayan temizlik, temizlik nevrozunun en yaygın olgusudur.

Saflık nevrozu, bir çatışma durumunu çözmenin imkansızlığı veya sürekli rahatsız edici bir duygu nedeniyle ortaya çıkar. Takıntıyı, bir daireyi toplamaya yönelik olağan arzudan ayıran şey, böyle bir davranışla kişinin kendisine ve başkalarına rahatsızlık vermeye başlamasıdır. Çoğu zaman zaten temiz olan ve kaldırılan şeyler düzene konduğu için hasta temizlikten zevk almaz ve ev içi faydalar elde etmez.

Temizlik nevrozu kendini şu şekilde gösterebilir:

Zaten temiz olan eşyaları yıkamak, düzenli olan eşyaları bir yerden bir yere taşımak, sürekli el yıkamak, uzun banyo prosedürleri vb.
Uygunsuz zamanlarda temizlik yapmak (misafirlerin gelmesinden birkaç dakika önce, bir tartışma sırasında).
Durdurulamayan aşırı uzun temizlik.
Her şeyi yerine koyma arzusu ve nesnelerin olağan konumlarından hareket etmesine karşı hoşgörüsüzlük.

Aynı zamanda kişi yukarıdaki eylemlerin hepsinden zevk almaz.

Temizlik nevrozu şunlardan dolayı ortaya çıkabilir:

Mükemmel olma arzusunun abartılı olması
Geçmişteki bazı hoş olmayan olayları unutmak arzusu
Kişinin bir şey ya da başkasının hesabına ilişkin duygu ve düşüncelerini ifade edememesinden kaynaklanan saldırganlık
Çok heyecan verici olaylar hakkında düşünmemeye çalışıyorum
İç dünyanızı düzene sokmaya çalışmak
Evdeki yetenekleri pahasına - hayali veya gerçek - cinsel nitelikteki eksikliklerini telafi etme arzuları

Erkeklerde temizlik takıntısı kadınlardan biraz farklı kendini gösterir: Eşlerinden evde sürekli ve ulaşılamaz temizlik talep etmeye başlarlar. Nevroz, deneyimlenmemiş herhangi bir olumsuz duygudan kaynaklanabilir.

İle insanlar:

Kendine güvensiz
Başkalarının görüşlerine güçlü bağımlılık
Kendinize ve kararlarınıza güven eksikliği
Çocuklukta gelişen bazı stereotipler
Sürekli strese maruz kalma
Kendinize ve başkalarına aşırı talepler
Koleksiyonculuk tutkusu

Hastalarda sadece kendi evlerinde değil, başkalarının evlerini ziyaret ettiklerinde de kontrol edilemeyen bir temizlik isteği gözlenmektedir. Sonuç olarak bu kişi ziyarete geldiğinde ya evin sahiplerinden acil temizlik talep ediyor, evin standartlarına uymamasından dolayı ciddi rahatsızlık yaşıyor ya da buna tahammül ediyor bu da evin yine plansız bir şekilde temizlenmesine ve aşırı miktarda el yapılmasına neden oluyor. yıkama.

Saflık nevrozunun belirtileri, kişinin içsel deneyimlerinin ciddiyeti ile doğru orantılıdır.

Ancak daireyi temiz ve düzenli tutmak, eşyaları yerlerine koymak ve düzenlemek, eğer tüm bu eylemler kişiye keyif veriyorsa ve zamanının çoğunu almıyorsa mutlaka nevroz belirtisi olmadığını hatırlamakta fayda var.

VSD sırasında takıntılı düşünceler

VSD (bitkisel-vasküler distoni), insan otonom sisteminin bir işlev bozukluğudur. Bu hastalıkla aşağıdaki nevroz türleri ortaya çıkabilir:

Nevrasteni, genel halsizlik ve güç kaybı, artan yorgunluk ve bunun sonucunda fiziksel ve zihinsel tükenme ile birlikte vücutta artan sinirliliktir. Buna zihinsel ve fiziksel çalışmayı engelleyen depresyon, baş dönmesi ve şiddetli baş ağrıları eşlik eder.
Histerik nevroz, şiddetli stresin bir sonucu olarak ortaya çıkan ve buna kasılmalar, kısmi hassasiyet kaybı, geçici felç ve bilinç kaybının eşlik ettiği güçlü bir duygu dalgasıdır.
Fobik nevroz, otonomik sistemin işleyişinde bir bozulmanın eşlik ettiği ve sosyal geri çekilmeyle sonuçlanan sürekli bir korku ve kaygı hissidir. Ayrıca bunun sonucunda panik atak ve fobiler ortaya çıkabilir.
Hipokondriak nevroz, kişinin kendi sağlığıyla aşırı meşgul olması ve bunun sonucunda sürekli bir endişe duygusu ve hastalanma korkusu yaşamasıdır. Bu tür hastalar, hissettikleri herhangi bir fiziksel rahatsızlığa sert tepki verirler ve hemen bir doktora başvururlar. Kendileri için semptomlar icat edebilirler ve çoğu durumda ilaç almayı kabul etmezler.
Obsesif kompulsif nevroz, ortadan kaldırılamayan istemsiz düşünceler ve korkulardır.
Depresif nevroz, bazı durumlarda intihar düşüncelerinin eşlik ettiği kronik yorgunluk, depresyon, hayata ilgi kaybıdır. Çözülmemiş travmatik durumlar nedeniyle oluşur.

Çocuklarda obsesif hareketlerin nevrozu. Tedavi

Nevrozları tedavi etmenin geleneksel yöntemlerine ilişkin incelemeler çok çok olumsuzdur. Yani eğer ebeveynler çocuklarını gerçekten iyileştirmek istiyorlarsa bir doktordan yardım almaları gerekir.

Obsesif hareket nevrozu, çocuklarda ve ergenlerde ortaya çıkan ve bir dizi kontrol edilemeyen tekrarlayan hareketler ve genel bir intogenez bozukluğu şeklinde kendini gösteren bir hastalıktır.

Nevroz kendini şu şekilde gösterebilir:

Parmak emme
Baş dönüşleri
Dişlerin taşlanması
Vücudun herhangi bir yerini sıkıştırmak
El titremesi
Saç kıvırma

Tüm bu belirtiler nevrozu tam olarak tanımlamaz ve yalnızca büyümenin bir işareti olabilir.

Nevroz tedavisinde asıl amaç hastanın ailesindeki ilişkileri geliştirmek ve yetiştirilme tarzını düzeltmektir.

Çocukluk nevrozları için üç psikoterapi alanı vardır:

Aile terapisi - ailedeki ilişkilerin ve durumun incelenmesiyle başlar, ardından akrabalarla klinik bir görüşme yapılır ve ardından çocuklar ve ebeveynlerin ortak terapisi yapılır. Çocukla oyun ve söz yoluyla iletişim kurulur.

Akılcı terapi - çocukla temas kurduktan sonra doktor sorununun özünü açıklar ve benzer hikayelerin yardımıyla rahatsız edici durumdan bir çıkış yolu ararlar.
Otojenik eğitim.
Oyun terapisi.
Sanat Terapisi.

Bu yöntemler, obsesifliğin tedavisinin etkinliğini ve hızını artırmak için özel ilaçlar, fizik tedavi ve refleksoloji ile birlikte kullanılabilir.

Kekemelik. Çocuklarda duygusal davranış bozuklukları

Kekemelik, periyodik kas spazmları, konuşma sırasında nefesin tutulması ve kişinin iradesinden bağımsız olarak seslerin tekrarlanmasıdır.

Kekemeliğin nedenleri şunlar olabilir:

Stresli durum
Solak kişileri sağ elini kullanacak şekilde yeniden eğitmek
İki farklı dilin konuşulduğu bir aileyle yaşamak
Erken konuşma gelişimi

İki tür kekemelik vardır:

Nevroz benzeri - 3-4 yaşlarında ortaya çıkar. Çoğu zaman, bu tür çocukların anneleri hamilelik sırasında çeşitli patolojiler yaşamıştır. Hastalar korku, özgüven eksikliği, huzursuzluk, duygusal dengesizlik ve gelişimsel gecikmelerle karakterize edilir. Tedavi edilmezse kekemelik ilerler.
Nevrotik: 2 ila 6 yaş arasında ortaya çıkar. Çocuklar erken konuşmaya başlar ve heyecanla konuşurlar. Kekemeliğin şiddeti çocuğun duygusal durumuna bağlıdır. Bebek yalnız kaldığında kekelemeden konuşabilir. Bu tür çocuklar, kekemelikten hemen önce artan duygusal uyarılma ile karakterize edilir.

Tedaviye mümkün olduğu kadar erken başlamak daha iyidir.

Temiz ve temiz tutmak... - düzen arzusu mu, yoksa nevroz belirtisi mi?

Hayattan daha hijyenik olmayan bir şey yoktur.

Sorunlu bir duruma ilişkin duyguları ifade edememekten veya bunları tartışacak kimsenin olmadığı inancından kaynaklanan saldırgan duygular da acil temizlikte bu “çıkışa” yol açmaktadır. Diğer insanlara yönelik ifade edilmeyen saldırganlık da tüm bunlarla bağlantılıdır.

Kendinizi "kötü" düşüncelerden "koruma" arzusu, genellikle etrafınızdaki ve kendinizdeki her şeyi böyle bir "temizlemeye", "yıkamaya" başladığınızda ortaya çıkar.

Tüm nesneleri “yerinde” bulmaya yönelik aşırı ihtiyatlı bir tutum, her şeyi yapılandırmaya yönelik abartılı bir arzu aynı zamanda nevrozun bir “çanıdır”. Ev bazen “ikinci beden” olarak adlandırılır. Ve evde işleri düzene koyma arzusu, iç dünyanızı düzene koyma arzusunun açık bir yansımasıdır. Bu tür insanlar için taşınmak, kaçınılmaz ev içi kaosun artan iç kaosa yol açmasıyla gerçek bir felaket olabilir.

Saflık nevrozu zihinsel “sorunların” yalnızca kısmi bir tezahürü olabilir. Ancak bu, temizliğin olağan şekilde sürdürülmesiyle, kişinin sınırlarını belirleme arzusuyla, eşyalarının yerini koruyarak yerden tasarruf etme arzusuyla karıştırılmamalıdır.

Takıntılı düşünceleri olan ve bunları bastırma arzusu duyan, kendilerine ve başkalarına katı sınırlar koyan kişiler bu listenin üst sıralarında yer alıyor.

Kim risk altında değil? Psikologlar, bunların hayatta oyun oynayabilen, kendilerini ve etrafındakileri tüm avantaj ve dezavantajlarıyla algılayabilen insanlar olduğunu söylüyor.

Temizlik sorunları çözer mi?

Ancak ne yazık ki temizliğin stresi azaltma özelliği yoktur. Tam tersine bu tür davranışlar, daha sonraki herhangi bir stresli durumda tüm bunları tekrarlama alışkanlığına yol açabilir.

Bu faaliyet ilk başta yalnızca kısmi bir rahatlama sağlayabilir, ancak bu uzun sürmez. Sonuçta sorunun kendisi çözülmüyor.

Merkezi "Ebeveynler için ABC"

Yorumlar

Doktor MD | Gönderildi: 09/15:26:57 Teşekkür ederim, faydalı makale.

Anastasya | Yazılan: 10.06.:36:22 Yazı için çok teşekkür ederim. Pek çok şeyin anlaşılmasına ve sebep-sonuç ilişkileri kurulmasına yardımcı oldu.

Cinderella sendromu hakkında konuşalım

Çoğu kadın, temizliğin sadece sağlığın değil aynı zamanda mutlu bir yaşamın da anahtarı olduğundan emindir. Ancak bazen temizlik arzusu “Külkedisi sendromuna” dönüşerek gerçek fobilerin ve nevrozların gelişmesine neden olabilir. Çoğu zaman, bu bozukluk 25 ila 60 yaş arası kadınları, daha az sıklıkla genç kızları ve erkekleri etkiler. Psikologlar, evde düzeni mükemmel olan kişilerle ilişkilerden kaçınmanızı ve benzer belirtileri kendinizde fark ederseniz bir an önce onlardan kurtulmanızı şiddetle tavsiye ediyor. Düzenlilik ve temizliğin bir psikologdan tedavi gerektiren gerçek bir takıntıya dönüştüğünü nasıl belirleyebilirsiniz?

Temiz mi, temiz mi, çok temiz mi?

Temizlik ve düzen arzusu mükemmel bir karakter kalitesidir ve istisnasız tüm çocuklara ısrarla aşılanır. Ancak temizlik ve düzen çılgınlığı normal hayata müdahale etmeye başlarsa veya ana eğlenceye dönüşürse, o zaman bir kişinin hayatında bu kadar dikkatli bir şekilde neyi "temizlemeye" çalıştığını ve bu sorunun nasıl çözülebileceğini anlamak gerekir. .

Bu süreç fark edilmeden gerçekleştiği ve yıllarca devam edebildiği için temizliğin çılgınlığa dönüştüğünü anlamak oldukça zordur. Temizlik takıntısı hangi belirtilerle ayırt edilebilir?

Mükemmeliyetçi kompleks - Cinderella sendromu - ideal temizliği yeniden sağlama arzusunda kendini gösterir. Böyle bir rahatsızlığa sahip olan kişi, yemekten hemen sonra yıkanmayan bir tabaktan, asılan havlulardan, balkondaki hafif tozlu camdan her şeye sinirlenir ve üzülür. Her şey mükemmel olana kadar temizlik ve düzen sağlanır. Ne yazık ki, düzenli, günlük, saatlerce süren temizlikle bile böyle bir sonuca ulaşmak mümkün değil - sürekli olarak yeniden yıkamanız, yerine koymanız ve temizlemeniz gerekiyor. Mükemmeliyetçinin hayatı, toz ve dağınıklıkla olduğu kadar, etrafındaki sonsuz temizliğe katılmayı reddeden insanlarla da bitmek bilmeyen bir mücadele içinde geçer.
Kaygı – Dağınıklık ve kir sadece hoş karşılanmaz, aynı zamanda gerçek strese ve kaygıya da neden olur. Patolojik temizlik genellikle artan kaygı düzeyi ve durum üzerinde en azından bu şekilde kontrol sahibi olma arzusuyla açıklanır. Evdeki temizlik bir nevi “fetiş”e dönüşüyor, temizlik ise güçsüzlük ve korku duygularıyla baş etmenin bir yolu haline geliyor.
Saldırganlık ve tahriş - böyle bir fobiden muzdarip bir kişide, etrafındaki insanlar genellikle keskin bir reddedilmeye ve saldırganlığa neden olur. Bu özellikle aile ilişkilerinde fark edilir - "Külkedisi" işleri düzene koymak için sayısız zaman ve çaba harcıyor, yoruluyor ve diğer herkes yavaş yavaş sadece çöp atan, etrafındaki her şeyi kirleten ve eşyaların yerleştirilmesine katılmayı reddeden "düşmanlara" dönüşüyor sırayla. Bu, sonsuz kavgalara, hesaplaşmalara neden olur ve çoğu zaman evliliğin yıkılmasına veya ebeveynler ile çocuklar arasındaki ilişkilerin bozulmasına neden olur.
Harcanan zaman miktarı – evi temizlemek boş zamanınızın %10-20'sinden fazlasını almamalıdır. Boş zamanınızın çoğu işleri düzene sokmaya harcanıyorsa, öncelikleri değiştirmeyi veya psikolojik bağımlılık için tedavi almayı düşünmeniz gerekir.
Enfeksiyon veya mikrop korkusu - belirli hastalıklara yakalanma korkusu herkesin hayatında mevcuttur, ancak bazen enfeksiyon korkusu insanları günde birkaç yüz kez ellerini yıkamaya, sürekli solunum cihazı takmaya veya yiyecekleri tedavi etmeye zorlayan bir takıntıya dönüşür. antibiyotikler.
Temasların ve sosyal aktivitenin sınırlanması - enfeksiyon korkusu, evde misafir kabul etme veya birini ziyaret etme konusundaki isteksizlik nedeniyle insanlar sosyal olarak aktif değil, zamanlarının çoğunu evde geçirmeyi ve başkalarıyla iletişim kurmamayı tercih ediyor. Bu davranış ve yaşam tarzı, psikolojik sorunların kötüleşmesine yol açar ve nevroz veya fobi gelişme riskini artırır.

Oluş nedeni

Düzen ve temizlik çılgınlığının neden ortaya çıktığını söylemek oldukça zordur. Temizlik fobisinin gelişimi hakkında çeşitli teoriler vardır:

Nevroz - çeşitli nedenlerden kaynaklanan kaygı ve korku, tam olarak düzen ve temizlik arzusunda bir "çıkış yolu" bulabilir. Stres ve fazla çalışma sıklıkla bu patolojilerin gelişmesine neden olur.
Kendine güven eksikliği, çocukluk çağı travmaları - etrafındaki her şeyi kontrol etme arzusu ve özgüven eksikliği de çoğu zaman temizlik çılgınlığının gelişmesinin nedeni haline gelir. Bu özellikle aşırı otoriter ebeveynlerle veya tam kontrol koşullarında büyüyenleri etkiler.
Bilinçaltı "temizlik" arzusu - Freud'a göre tüm sorunlarımız bilinçaltımızdan geliyor. Saflık arzusu, her türlü düşünce ve eylemden kurtulma veya kendini temizleme arzusuyla açıklanır.

Diğerleri gibi, temizlik çılgınlığı veya "Külkedisi sendromu" da zorunlu tedavi gerektiren patolojik bir durumdur. Bir kişinin alkole, sigaraya veya evdeki düzene bağımlılığı da aynı derecede patolojiktir ve sağlığına ve yaşamına çok büyük zararlar verebilir. Bu nedenle kendinizde veya sevdiklerinizde böyle bir rahatsızlığın belirtilerini fark ederseniz, en kısa zamanda bir uzmandan yardım almalı ve temizlik çılgınlığıyla mücadele etmeye başlamalısınız.

Cinderella sendromuyla nasıl başa çıkılır?

Temiz el hastalığı henüz belirgin bir patolojiye dönüşmediyse, bununla kendiniz baş etmeye çalışabilirsiniz. Bunu yapmak için ihtiyacınız var:

Sorunun farkına varmak oldukça zordur, özellikle de tedaviye ihtiyacı olan siz değil de size yakın biriyse. Yetkili kaynaklara bağlantılar, bir kitap veya internetten basılı bir makale içeren sakin bir sohbet bu konuda yardımcı olabilir ve en ciddi durumlarda, profesyonel bir psikoloğu konsültasyon için davet edebilirsiniz.
Net bir eylem planı hazırlayın - temizlik ve işleri düzene koymak hiçbir durumda bir kişinin hayatından kaybolmamalıdır. Ancak zamanınızı kesinlikle sınırlamanız gerekiyor - temizlik ve diğer temizlik faaliyetleri için bir plan yapın ve buna kesinlikle uyun. Bu nedenle her gün boş zamanınızın %10-20'sinden fazlasını temizliğe harcamamalısınız. Bu, iş miktarına ve boş saat sayısına bağlı olarak günde 2 ila 4 saat arasında değişebilir.
Değiştirmeyi öğrenin; kir ve dağınık şeyler ne kadar rahatsız edici olursa olsun, dikkatinizi değiştirmeyi öğrenmelisiniz.

Bu basit kurallara ek olarak aşağıdaki kurallar mükemmel temizlik arzusuyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:

Egzersiz – Herhangi bir fiziksel aktivite stresi ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Yürüyüş, yüzme, yoga, fitness ve dans özellikle faydalıdır.
Hobiler - herhangi bir hobi, olumsuz duygularla baş etmeye yardımcı olur ve aynı zamanda daha önce temizliğe harcanan zamanı da alır.
Sakinleştirici almak – bitkisel sakinleştiriciler endişe ve korkuyla baş etmeye yardımcı olur, bu da temizliğin ana nedenini ortadan kaldırdıkları anlamına gelir.
Fobilerle mücadelede en etkili yöntem psikoterapidir. Sadece zihinsel patolojinin gelişiminin nedenlerini tanımayı öğrenerek kişi onun tezahürleriyle baş edebilir.

psikologlar, temizlik ve mükemmel düzen takıntısı olan kişilerin büyük olasılıkla gerçek bir ev fobisinden muzdarip olduklarını söylüyorlar. Evdeki temizlik ve düzen elbette iyi bir ev hanımının işaretidir, ancak yalnızca sabit bir fikir haline gelmediğinde.

Mutfaktaki tüm baharat kavanozları kesinlikle arka arkaya ve boyutlarına göre, etiket dışarı bakacak şekilde yerleştirildiğinde, buzdolabındaki tüm toz parçacıkları uçup gider, her şeyin kendi yeri vardır - belki de bu gerçek bir düzendir. Ayrıca örneğin evini bu duruma getiren insanlar anahtar aramakla asla vakit kaybetmezler çünkü her şeyin kendine ait bir yeri vardır. Her ne kadar psikologlar temizliğe ve mükemmel düzene takıntılı insanların büyük olasılıkla gerçek bir fobiden muzdarip olduğunu söylese de.

Belki evdeki ideal düzen güzel görünebilir, ancak çoğu zaman kendi rahatınız için değil, yalnızca dekoratif güzellik için yaratılmıştır. Elbette temizlik konusunda titizlik evin konforu için gerekli bir koşuldur ancak bazen kusursuz düzen, evinizi yaratıcılık atmosferinden mahrum bırakabilir. Evin müze gibi görünmemesi için hayal gücüne yer bırakmak gerekiyor.

Evin etrafına dağılmış çoraplar ne söyleyebilir ve içinde kimin yaşadığını - bir tesisatçı mı yoksa bir BT yöneticisi mi - önceden söylemek mümkün mü? Çoğu zaman düzene yönelik tutum, statüye veya gelir düzeyine değil, yalnızca kişinin karakterine ve temizlik içinde yaşamaya ne kadar alışkın olduğuna bağlıdır.

Düzene karşı tutumumuz çocuklukta şekillenir: diğer birçok beceri gibi bunu da kendi ebeveynlerimizden öğreniriz. Çocukluğumuzdan beri bize yastıkları evde istiflememiz öğretildiyse, büyük olasılıkla bunu hayatımız boyunca yapacağız. Giyimdeki düzgünlük ve temizlik, bir kişiyi olumlu yönde karakterize eder - bu tür insanlar toplumda iyi algılanır, çünkü bu, onların bu topluma saygı duydukları ve dağınık bir şekilde dışarı çıkmalarına izin vermedikleri anlamına gelir. Ama elbette her şeyin bir ölçüsü olmalı.

Kirlilik korkusuna "ripofobi" dendiğini biliyor muydunuz? Dolayısıyla bilim adamları, bunun her zaman bazı olumsuz deneyimlerin bir sonucu olarak ortaya çıkmadığını, aynı zamanda kalıtım genleri nedeniyle de ortaya çıktığını iddia ediyorlar. Çoğu zaman bunun antik çağlara kadar uzanan derin kökleri vardır: Bazı insanlar temizlik ve mikropların sürekli yok edilmesi konusunda manik bir tutkuyla programlanmış olabilir. Bir kişi, önemsediği hayali temizlik nedeniyle bu arka plana karşı kaygı yaşadığında ve çoğu zaman gereksiz olduğunda bu bir sorun haline gelir.

Düşünürseniz, kendi ellerimizi bile sabunla yıkayarak ne kadar süre mikroplardan uzak tutabiliriz? Mikroplar bizi her yerde kuşatıyor ve maalesef bununla yüzleşmek zorundayız ama elbette kendi vücudumuzun hijyeninin yanı sıra yaşadığımız alanın temizliğine de dikkat etmek mantıklıdır.

Bazen kendi hayatınızda bazı şeyleri düzene koymak için kendi dairenizle başlamak iyi bir fikirdir.

Bugün batıda moda olan feng shui'nin uygulandığı bazı doğu ülkelerinde (örneğin Çin) temizlik, sizi ilahi olana bağlayabilecek bir şey olarak kabul edilir. Çinliler, temizliğin hayatı daha iyiye doğru değiştirebilecek pozitif enerjinin önünü açmaktan başka bir şey olmadığına, asıl meselenin temizlik tutkusunu hayatınızın amacına dönüştürmemek olduğuna inanıyor.

Mükemmeliyetçi kompleks - Cinderella sendromu - ideal temizliği yeniden sağlama arzusunda kendini gösterir. Böyle bir rahatsızlığa sahip olan kişi, yemekten hemen sonra yıkanmayan bir tabaktan, asılan havlulardan, balkondaki hafif tozlu camdan her şeye sinirlenir ve üzülür. Her şey mükemmel olana kadar temizlik ve düzen sağlanır. Ne yazık ki, düzenli, günlük, saatlerce süren temizlikle bile böyle bir sonuca ulaşmak mümkün değil - sürekli olarak yeniden yıkamanız, yerine koymanız ve temizlemeniz gerekiyor. Mükemmeliyetçinin hayatı, toz ve dağınıklıkla olduğu kadar, etrafındaki sonsuz temizliğe katılmayı reddeden insanlarla da bitmek bilmeyen bir mücadele içinde geçer.
Kaygı – Dağınıklık ve kir sadece hoş karşılanmaz, aynı zamanda gerçek strese ve kaygıya da neden olur. Patolojik temizlik genellikle artan kaygı düzeyi ve durum üzerinde en azından bu şekilde kontrol sahibi olma arzusuyla açıklanır. Evdeki temizlik bir nevi “fetiş”e dönüşüyor, temizlik ise güçsüzlük ve korku duygularıyla baş etmenin bir yolu haline geliyor.
Saldırganlık ve tahriş - böyle bir fobiden muzdarip bir kişide, etrafındaki insanlar genellikle keskin bir reddedilmeye neden olur. Bu özellikle aile ilişkilerinde fark edilir - "Külkedisi" işleri düzene koymak için sayısız zaman ve çaba harcıyor, yoruluyor ve diğer herkes yavaş yavaş sadece çöp atan, etrafındaki her şeyi kirleten ve eşyaların yerleştirilmesine katılmayı reddeden "düşmanlara" dönüşüyor sırayla. Bu, sonsuz kavgalara, hesaplaşmalara neden olur ve çoğu zaman evliliğin yıkılmasına veya ebeveynler ile çocuklar arasındaki ilişkilerin bozulmasına neden olur.
Harcanan zaman miktarı – evi temizlemek boş zamanınızın %10-20'sinden fazlasını almamalıdır. Boş zamanınızın çoğu işleri düzene sokmaya harcanıyorsa, öncelikleri değiştirmeyi veya psikolojik bağımlılık için tedavi almayı düşünmeniz gerekir.
Enfeksiyon veya mikrop korkusu - belirli hastalıklara yakalanma korkusu herkesin hayatında mevcuttur, ancak bazen enfeksiyon korkusu insanları günde birkaç yüz kez ellerini yıkamaya, sürekli solunum cihazı takmaya veya yiyecekleri tedavi etmeye zorlayan bir takıntıya dönüşür. antibiyotikler.
Temasların ve sosyal aktivitenin sınırlanması - enfeksiyon korkusu, evde misafir kabul etme veya birini ziyaret etme konusundaki isteksizlik nedeniyle insanlar sosyal olarak aktif değil, zamanlarının çoğunu evde geçirmeyi ve başkalarıyla iletişim kurmamayı tercih ediyor. Bu davranış ve yaşam tarzı, psikolojik sorunların kötüleşmesine yol açar ve nevroz veya fobi gelişme riskini artırır.

Oluş nedeni

Düzen ve temizlik çılgınlığının neden ortaya çıktığını söylemek oldukça zordur. Temizlik fobisinin gelişimi hakkında çeşitli teoriler vardır:

Nevroz - çeşitli nedenlerden kaynaklanan kaygı ve korku, tam olarak düzen ve temizlik arzusunda bir "çıkış yolu" bulabilir. Stres ve fazla çalışma sıklıkla bu patolojilerin gelişmesine neden olur.
Kendine güven eksikliği, çocukluk çağı travmaları - etrafındaki her şeyi kontrol etme arzusu ve özgüven eksikliği de çoğu zaman temizlik çılgınlığının gelişmesinin nedeni haline gelir. Bu özellikle aşırı otoriter ebeveynlerle veya tam kontrol koşullarında büyüyenleri etkiler.
Bilinçaltı "temizlik" arzusu - Freud'a göre tüm sorunlarımız bilinçaltımızdan geliyor. Saflık arzusu, her türlü düşünce ve eylemden kurtulma veya kendini temizleme arzusuyla açıklanır.

Cinderella sendromuyla nasıl başa çıkılır?

Temiz el hastalığı henüz belirgin bir patolojiye dönüşmediyse, bununla kendiniz baş etmeye çalışabilirsiniz. Bunu yapmak için ihtiyacınız var:

Sorunun farkına varmak oldukça zordur, özellikle de tedaviye ihtiyacı olan siz değil de size yakın biriyse. Yetkili kaynaklara bağlantılar, bir kitap veya internetten basılı bir makale içeren sakin bir sohbet bu konuda yardımcı olabilir ve en ciddi durumlarda, profesyonel bir psikoloğu konsültasyon için davet edebilirsiniz.
Net bir eylem planı hazırlayın - temizlik ve işleri düzene koymak hiçbir durumda bir kişinin hayatından kaybolmamalıdır. Ancak zamanınızı kesinlikle sınırlamanız gerekiyor - temizlik ve diğer temizlik faaliyetleri için bir plan yapın ve buna kesinlikle uyun. Bu nedenle her gün boş zamanınızın %10-20'sinden fazlasını temizliğe harcamamalısınız. Bu, iş miktarına ve boş saat sayısına bağlı olarak günde 2 ila 4 saat arasında değişebilir.
Değiştirmeyi öğrenin; kir ve dağınık şeyler ne kadar rahatsız edici olursa olsun, dikkatinizi değiştirmeyi öğrenmelisiniz.

Bu basit kurallara ek olarak aşağıdaki kurallar mükemmel temizlik arzusuyla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:

Egzersiz – Herhangi bir fiziksel aktivite stresi ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Yürüyüş, yüzme, yoga, fitness ve dans özellikle faydalıdır.
Hobiler - herhangi bir hobi, olumsuz duygularla baş etmeye yardımcı olur ve aynı zamanda daha önce temizliğe harcanan zamanı da alır.
Sakinleştirici almak: Bitkisel sakinleştiriciler endişe ve korkuyla baş etmeye yardımcı olur, bu da temizliğin ana nedenini ortadan kaldırdıkları anlamına gelir.
Fobilerle mücadelede en etkili yöntem psikoterapidir. Sadece zihinsel patolojinin gelişiminin nedenlerini tanımayı öğrenerek kişi onun tezahürleriyle baş edebilir.

Herkes en az bir kez düzen takıntılı biriyle tanışmıştır. Bu tür insanlar tüm zamanlarını temizlik yaparak geçirirler. Onlara göre oda temizlikle ışıldamalı. Annelerimiz bize çocukluktan itibaren temizlik sevgisini aşıladılar. Bu her zaman ödüllendirilen bir niteliktir. Ancak temizliğe takıntılı bir kişinin davranışı ayrıntılı olarak incelendiğinde, eylemlerinin saçmalığı ve sinirliliği fark edilebilir.

Bazen düzene bağlılık çılgınlığa dönüşür

Bozukluğun nedenleri

Hastalığın gelişimine hem yetiştirilme özellikleri neden olabilir hem de bilinçli bir yaşta bağımsız olarak gelişebilir. Şöyle nedenleri vardır:

Kronik stres. Temizlik dürtüsü genellikle iş yerinde veya kişisel yaşamınızda yaşanan şiddetli stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Fiziksel emeğin kaygı verici düşüncelerden uzaklaşmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Stresli durumlardan sonra her seferinde düzeni yeniden sağlama arzusunun ortaya çıktığını fark ederseniz, bir uzmana başvurmalısınız.
Güvensizlik. Yaşam alanınızı temizlemek hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu hissetmenize yardımcı olur. Kişi çevresinde olup bitenleri kontrol edemediğinde manik bir temizlik isteği ortaya çıkar. Düzen, kontrol ve önem yanılsamasını verir.
Mükemmeliyetçilik, bir ideale ulaşmanın yaşamın temel amacı olduğu zihinsel bir bozukluğun adıdır. Mükemmeliyetçiler her şeyi özenle raflara koyar, yerleri özel bir özenle yıkar, tozları siler. Birisi çabalarını mahvederse, kesinlikle olumsuz duyguların yağmuruyla ve mükemmeliyetçinin saldırganlığıyla karşı karşıya kalacaktır.
İyi olma arzusu. Bunun nedeni çocukluktan geliyor: Anne babamızın bizi en zeki, en yetenekli çocuk olarak görmek istemesi. Bu, iyi çocuk sendromunun gelişiminin başlangıç noktası oldu. Sendromda kişi her şeyi en iyi şekilde yapmaya çalışır ve bunun için bir ödül alır.

Semptomatik resim

Doğrudan tedaviye devam etmek için bir sorun olduğundan emin olmanız gerekir. Hastalık aşağıdaki şekillerde kendini gösterir:

kişiye etrafındaki odanın kirli olduğu ve acil temizlik gerektirdiği anlaşılıyor;
düşünceler yalnızca işleri düzene koymaya yoğunlaşmıştır;
Bu hastalığa duyarlı kişiler, kirli nesnelerle temas yoluyla hastalıklara yakalanma korkusu yaşarlar.

Bu tür bir çılgınlık, yavaş yavaş, ripofobi adı verilen kir korkusuna dönüşür.

Bir ripofobla iletişim

Birçok aile hastayla nasıl iletişim kuracağını, düşüncelerini ona nasıl aktaracağını bilemediği için sıkıntı çekiyor. Kişiye herkesin kendine göre bir temizlik ve düzen anlayışı olduğunu anlatın. Yaratıcı dağınıklık kavramı var - küçük bir kaosun zihinsel berraklığı, ilham akışını ve yeni fikirleri teşvik ettiği bilimsel olarak kanıtlandı.

Bir repofob ile aynı dairede yaşamak zorunda kalırsanız, sizin eşyalarınızla onun eşyaları arasında net bir ayrım yapın.

Kendisine ait olmayan şeyleri temizlemesini ve atmasını yasakla. Konuşma ve ikna işe yaramıyorsa hastayı bir uzmana götürmenizde fayda var.

Olası tehlikeler

Genel olarak temizliğin sağlığın anahtarı olduğu kabul edilir. Eşsiz saflık arayışında insanın bağışıklık sistemi zarar görür. Temizlik sırasında kullanılan dezenfektanların etkisi altında kalıyor. Zararlı bakterilerden kurtulmaya yönelik manik istek, insan vücudu üzerinde olumlu etkisi olan faydalı bakterilerin yok olmasına yol açar.

Bakteriyel denge bozulduğunda mide-bağırsak bozuklukları, ciltte sivilceler, hormonal dengesizlikler görülür.

Küçük çocuklar daha büyük risk altındadır. Steril koşullarda vücutları hastalıklara karşı direnç gösterme yeteneğini kaybeder. İnsanlar için virüs ve bakterilerin fazlalığı kadar yokluğu da yıkıcıdır.

Mükemmel temizlik vücut için tehlikelidir

Düzeltme

Temizlik ve düzen çılgınlığı, tedavi gerektiren tamamen psikolojik bir sorundur. Aromaterapi ve bir psikologla çalışmak bu konuda yardımcı olacaktır.

Psikolojik yardım

Temizlik çılgınlığı psikolojik faktörlerin etkisi altında oluştuğundan tedavisinin uygun olması gerekir. Sorunun kesin nedenini belirleyecek ve onunla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir psikoterapistten yardım isteyin. Birkaç etkili yöntem vardır.

Bilişsel davranışçı terapi hastanın bilincini düzeltmeyi içerir. Bu terapinin amacı düşünce şeklinizi, yerleşik alışkanlıklarınızı ve yaşam tarzınızı değiştirmektir.
Hipnoz. Hipnoz tekniği, kişiyi derin bir hipnotik uykuya sokmaya dayanır ve bu sırada terapötik etkiler telkin yoluyla gerçekleştirilir.

Her iki yöntem de pratikte etkinliğini göstermiştir ve bu tür anormalliklerin tedavisinde popülerdir.

Aromaterapi

Düzen çılgınlığı, duygusal aşırı gerilim ve heyecanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Rahatlamak için aromatik yağlarla düzenli olarak terapi yapmanız gerekir, bunun için özel bir muma birkaç damla dökmeniz gerekir, bu sayede daire harika aromalarla dolacaktır. Aroma yağları şunları içermelidir:

Lavanta. Merkezi sinir sisteminin işleyişini normalleştirmeye yardımcı olur, sağlıklı ve tam uykuyu destekler.
Turuncu. Zihni temizler, ruh halini iyileştirir, vücudun gücünü geri kazandırır.
Bergamot. Dopamin (mutluluk hormonu) üretimini teşvik eder, kaygı ve sinir gerginliği semptomlarını azaltır.
Nane. Psikolojik sağlığı dengeler, onarır, aşırı heyecanı ve depresyonu ortadan kaldırır.
Mercanköşk. Uykuyu normalleştirir, stresi ve kaygıyı azaltır.
Gül. Hormonal seviyeleri dengeler, rahatlatır, sinirlilik ve yorgunluğu giderir.

Odayı sürekli temizlemek için manik bir istek fark ederseniz, dairenin tamamen temiz olmasını sağlamaya çalışın, durumu bırakmaya çalışın, bu iyi bir şeye yol açmayacaktır. Temizlik konusunda daha rahat olmanız gerekiyor. Bu, evinizin kirli olması gerektiği anlamına gelmez. Sadece her eylemin ölçülü olarak yapılması gerekir.

Obsesif kompulsif bozukluk, geçmişteki travmatik olayları, düşünceleri veya eylemleri sürekli olarak hatırlamanın kontrol edilemeyen bir sürecidir. Kendine güveni olmayan insanlar için karakteristik. Sıklıkla hastanın olağan aktivitelerini bozan değişikliklere acı verici deneyimler eşlik eder.

Obsesif kompulsif bozukluk kendine güveni olmayan kişiler için tipiktir

Obsesif kompulsif bozukluğun iki türü vardır:

Aşağıdakileri içeren dikkat dağınıklığı takıntısı:

Takıntılı sayma- kişi gördüğü her şeyi sayar: basamaklar, pencereler, yanında duran kişinin gömleğinin düğmeleri. Sayılarla çeşitli aritmetik işlemler de yapılabilir - toplama, çarpma.
Davetsiz düşünceler(nevrotik takıntılar) - kendilerini, bir kişinin ahlaki özünü rahatsız eden, kurtulamayan olumsuz düşünceler olarak gösterirler. Sürekli bir endişe hissine neden olurlar ve hatta fobiye dönüşebilirler.
Müdahaleci anılar- geçmişten gelen, istemsiz olarak canlı resimler şeklinde ortaya çıkan olumsuz nitelikteki olaylar.
Takıntılı eylemler- istemsiz olarak meydana gelen otomatik, kontrolsüz hareketler. Hasta bu hareketleri fark etmez ancak iradesiyle durabilir. Ancak dikkati dağılır dağılmaz yeniden başlayacaklar.

Kaygı, duygusal stres, korku gibi duygusal deneyimleri içeren hayal ürünü takıntı.

Obsesiflik. Klinik belirtileri

Obsesif nevrozun en sık görülen belirtisi takıntılar- olumsuz nitelikteki takıntılı düşünceler. Hasta durumunun farkındadır ve hastalığıyla baş etmeye çalışır ancak bunu kendi başına yapması mümkün değildir.

Oluşabilir zorlamalar, bunlar gizli eylemler veya düşünceler olabilir.

Hafif nevrozda dışarıdan bakanlar hastanın tuhaflıklarını kişinin karakter özelliklerine bağlayabilir; ağır durumlarda bu bozukluk sakatlık anlamına gelir.

Hafif nevroz bazen kişilik özellikleriyle karıştırılıyor

Hastalığın birkaç yolu vardır:

Semptomlar birkaç ay hatta yıllarca devam eder
Stresli durumların tetiklediği durgunluklar ve salgınlarla
Hastalığın sürekli ve istikrarlı ilerlemesi

Obsesif kompulsif nevrozda kişilik özellikleri

Fobik nevroz- takıntılı korkular.
Obsesif nevroz- takıntılı hareketler ve eylemler.

Takıntıdan nasıl kurtulurum

Hastayı hızlı ve etkili bir şekilde tedavi etmek için çeşitli yaklaşımların birleştirilmesi tavsiye edilir.

Obsesyon sendromu tedavi edilmeden bırakılmamalı

Obsesif kompulsif bozukluktan kurtulmak için aşağıdakiler kullanılır:

İlaç tedavisi - antidepresanların, sakinleştiricilerin, psikotrop ilaçların kullanımı. Hastalığın ciddi vakalarında hasta psikiyatri hastanesinde kalabilir.
Bilişsel davranışçı terapi, korkularının ne kadar yersiz olduğunu göstermek için hastanın fobisiyle yüz yüze getirilmesini içerir.
"Düşünceyi durdurma" - takıntıları ve fobileri tedavi etmek için kullanılır.
Hipnoz.
Bireysel psikoterapi.
Otojenik eğitim.
Oyun terapisi.
Sanat Terapisi.

Temizlik takıntısı

Herkes için eğlenceli ve zahmetli olmayan temizlik, temizlik nevrozunun en yaygın şeklidir.

Saflık nevrozu, bir çatışma durumunu çözmenin imkansızlığı veya sürekli rahatsız edici bir duygu nedeniyle ortaya çıkar. Takıntıyı, bir daireyi toplamaya yönelik olağan arzudan ayıran şey, böyle bir davranışla kişinin kendisine ve başkalarına rahatsızlık vermeye başlamasıdır. Çoğu zaman zaten temiz olan ve kaldırılan şeyler düzene konduğu için hasta temizlikten zevk almaz ve ev içi faydalar elde etmez.

Temizlik nevrozu kendini şu şekilde gösterebilir:

Zaten temiz olan eşyaları yıkamak, düzenli olan eşyaları bir yerden bir yere taşımak, sürekli el yıkamak, uzun banyo prosedürleri vb.
Uygunsuz zamanlarda temizlik yapmak (misafirlerin gelmesinden birkaç dakika önce, bir tartışma sırasında).
Durdurulamayan aşırı uzun temizlik.
Her şeyi yerine koyma arzusu ve nesnelerin olağan konumlarından hareket etmesine karşı hoşgörüsüzlük.

Aynı zamanda kişi yukarıdaki eylemlerin hepsinden zevk almaz.

Temizlik nevrozu sürekli rahatsız edici bir duyguyla ilişkilidir

Temizlik nevrozu şunlardan dolayı ortaya çıkabilir:

Mükemmel olma arzusunun abartılı olması
Geçmişteki bazı hoş olmayan olayları unutmak arzusu
Kişinin bir şey ya da başkasının hesabına ilişkin duygu ve düşüncelerini ifade edememesinden kaynaklanan saldırganlık
Çok heyecan verici olaylar hakkında düşünmemeye çalışıyorum
İç dünyanızı düzene sokmaya çalışmak
Kişinin evdeki yetenekleri pahasına - hayali veya gerçek - cinsel nitelikteki eksikliklerini telafi etme arzusu

İle insanlar:

Kendine güvensiz
Başkalarının görüşlerine güçlü bağımlılık
Kendinize ve kararlarınıza güven eksikliği
Çocuklukta gelişen bazı stereotipler
Sürekli strese maruz kalma
Kendinize ve başkalarına aşırı talepler
Koleksiyonculuk tutkusu

Ancak daireyi temiz ve düzenli tutmak, eşyaları yerlerine koymak ve düzenlemek, eğer tüm bu eylemler kişiye keyif veriyorsa ve zamanının çoğunu almıyorsa mutlaka nevroz belirtisi olmadığını hatırlamakta fayda var.

Takıntılı bir şekilde temiz olduğunuzda temizlik yapmak yine de psikolojik tatmin getirmez

VSD sırasında takıntılı düşünceler

VSD (bitkisel-vasküler distoni), insan otonom sisteminin bir işlev bozukluğudur. Bu hastalıkla aşağıdaki nevroz türleri ortaya çıkabilir:

Nevrasteni- Genel halsizlik ve güç kaybıyla birlikte vücutta artan sinirlilik, artan yorgunluk ve bunun sonucunda fiziksel ve zihinsel yorgunluk. Buna zihinsel ve fiziksel çalışmayı engelleyen depresyon, baş dönmesi ve şiddetli baş ağrıları eşlik eder.
Histerik nevroz- Şiddetli stresin bir sonucu olarak ortaya çıkan ve buna konvülsiyon, kısmi hassasiyet kaybı, geçici felç ve bilinç kaybının eşlik ettiği güçlü bir duygu dalgası.
Fobik nevroz- Otonom sistemin bozulmasıyla birlikte ortaya çıkan ve sosyal geri çekilmeyle sonuçlanan sürekli bir korku ve kaygı hissi. Ayrıca bunun sonucunda panik atak ve fobiler ortaya çıkabilir.
Hipokondriyak nevroz- Kişinin kendi sağlığıyla ilgili aşırı endişesi ve bunun sonucunda sürekli endişe hissi ve hastalanma korkusu. Bu tür hastalar, hissettikleri herhangi bir fiziksel rahatsızlığa sert tepki verirler ve hemen bir doktora başvururlar. Kendileri için semptomlar icat edebilirler ve çoğu durumda ilaç almayı kabul etmezler.
Obsesif kompulsif bozukluk- ortadan kaldırılamayan istemsiz düşünceler ve korkular.
Depresif nevroz- Kronik yorgunluk, depresyon, hayata karşı ilgi kaybı, bazı durumlarda buna intihar düşünceleri de eşlik ediyor. Çözülmemiş travmatik durumlar nedeniyle oluşur.