Psikoloji, insanın zengin iç dünyasını, ruhun işleyiş ve gelişim kalıplarını inceler. Yunancadan “ruhun doktrini” olarak çevrilmiştir. Dallarının, bölümlerinin ve yönlerinin çoğu bilinmektedir.
Psikoloji Ağacı
Çok yönlülüğünü anlamak için tüm psikolojiyi bir ağaç şeklinde tasvir edebilirsiniz.
Genel psikoloji bir gövdedir - sağlıklı bir insanın gelişim teorisi, temel kavramları ve kalıpları.
Ağacın dalları genel psikoloji ile diğer bilimlerin birleşmesinden doğan ana dallardır: tıbbi, pedagojik, sosyal, yaş, diferansiyel, askeri, hukuki, özel, politik. Bunlara iş, spor, din, reklamcılık vb. psikolojisini de ekleyebiliriz.
Her büyük daldan daha küçük dallar çıkar - bunlar ana endüstrilerin ve türlerin bölümleridir. Örneğin, özel bir tanesi tippsikoloji, sağır psikolojisi, oligofrenopsikoloji ve patopsikolojiden oluşur. Hukuk dalları cezai, adli, ıslah ve hukuki olacak.
Yaş, çocukluk, ergenlik, gençlik, olgun davranış ve gerontopsikoloji çalışmalarından oluşur.
Ağacımızın küçük dallarının da dalları veya yaprakları olabilir - daha dar bölümler.
Başlıca "ruh bilimi" türleri
Gerçekleştirdiği görev türüne göre ana psikoloji türleri teorik, uygulamalı ve pratiktir:
- teorik - fenomenleri inceler, teoriler geliştirir ve kalıpları tanımlar;
- uygulamalı - bilinen tüm gelişim modellerini ve teorik bilgiyi pratikte uygular;
- pratik - psikolojik yardım sağlamayı amaçlayan alanları birleştirir.
Pratik psikoloji
Pratik psikoloji türleri şunlardır:
- psikodiagnostik, herhangi bir alanda bir psikoloğun çalışmasının zorunlu bir aşamasıdır: eğitim, tıp, danışmanlık, iş, adli psikolojik muayene, ordu ve sporda. İnsanların bireysel veya grup halindeki davranışsal ve fizyolojik özelliklerini ölçmek ve analiz etmek;
- psikolojik düzeltme (bireysel veya grup) - bir kişinin sosyalleşmesine, iş faaliyetine ve iletişimine müdahale eden zihinsel gelişimin özelliklerini ve sapmalarını düzeltmeyi amaçlayan faaliyet;
- psikolojik önleme veya zihinsel hijyen, nöropsikiyatrik hastalıkların önlenmesini ve kriz durumlarında gerekli yardımın sağlanmasını amaçlamaktadır;
- Psikolojik danışmanlık - yüz yüze olabilir - bir uzman ile müşteri arasında doğrudan iletişim veya yazışma yoluyla olabilir - müşteri İnternet üzerinden veya bir yardım hattını arayarak yardım ister.
Bilimsel ve günlük psikoloji
Türe göre başka bir ayrım daha vardır: bilimsel psikoloji ve gündelik psikoloji.
Gündelik hayat kendine has özellikleriyle öne çıkar; özel insanlara ve durumlara uygulanır. İki yöntem kullanır: gözlem ve yansıma. Bir kişi tüm günlük bilgileri sezgisel olarak alır ve bunları sanat eserleri, atasözleri ve sözler aracılığıyla nesilden nesile aktarır. Özel eğitim almamış herkesin anlayabileceği basit bir dille yazılmıştır. Bir arkadaş, komşu, taksi şoförü veya rastgele seyahat eden bir kişi psikolog olarak hareket edebilir.
Bilimsel, benzer durumlara uygulanan bilimsel kavramları kullanarak mevcut bilgiyi genelleştirir, ortak özellikleri, bağlantıları ve gelişim kalıplarını tanımlar. Yöntemleri gözlem, analiz, sentez, projektif teknikler ve deneydir. Bilimsel bilgi yasalara dönüştürülür.
Bu formda, tüm tanımlar açık bir şekilde formüle edilir, birbirleriyle karşılaştırılır ve belirli terminoloji kullanılarak bilimsel literatür aracılığıyla aktarılır. Bilimsel psikoloji, dar bir çevrenin erişebileceği ve özel eğitim yoluyla aktarılabilen zengin bir materyale sahiptir.
Psikoloji yöntemleri - olası sınıflandırma kriterleri ve türleri
Yöntemler gerekli bilgiyi elde etmenin yollarıdır. Hepsi objektif, geçerli ve güvenilir olmalıdır. Ana ve yardımcı olarak ayrılırlar.
Başlıcaları şunları içerir:
- günlük veya bilimsel gözlem;
- laboratuvar veya doğal deney.
Yardımcı maddeler şunlardır:
- bağımsız göstergelerin genelleştirilmesi;
- performans sonuçlarının analizi;
- sözlü, yazılı anketler veya röportajlar;
- test.
Psikolojik yöntemlerin çeşitli kriterlere göre sınıflandırılması
Bilimsel bilgi düzeyine göre sınıflandırma şunları içerir:
- teorik yöntemler - tasarım, modelleme. Sorunları tanımlamanıza, hipotez kurmanıza, analiz etmenize, karşılaştırmanıza, genellemenize, sentezlemenize ve modellemenize olanak tanır;
- ampirik yöntemler - gözlem, deney, anket, konuşma, derecelendirme, test etme, performans sonuçlarının analizi.
Çalışmanın amacına ve süresine göre sınıflandırma, mevcut durumu ve zaman içindeki dinamik değişiklikleri (boyuna yöntem) incelemeye yönelik yöntemleri içerir.
Araştırma nesnesine göre eyleme göre sınıflandırma şunları sağlar:
- incelenen nesnenin incelenmesi (teorik ve ampirik yöntemler);
- veri işleme (niteliksel ve niceliksel göstergeler);
- elde edilen verilerin tablolar, diyagramlar, diyagramlar, grafikler şeklinde sunulması.
"Psikoloji ağacı" sürekli büyüyor ve üzerinde yeni dallar ve küçük dallar beliriyor. "Zihinsel" bilimi incelemek asla sıkıcı bir faaliyet olmayacaktır çünkü en önemli ve ilginç uzmanlık alanlarından biridir. Bununla birlikte, psikoloji türlerinin sınıflandırılması artar, insan davranışının yeni faktörleri ve bunların yorumları ortaya çıkar. Ve bunların hepsi bilimin yerinde durmaması ve çok aktif bir şekilde gelişmesi nedeniyle.
Stresli durumlar insanlar için tamamen yaygın ve tanıdık bir olgudur. İş yerinde yönetim bana tonlarca görev yükleyerek ya da fazla mesai yapmaya zorlayarak üzerimde baskı kuruyor. Çalışmalarımda bir şeyler yolunda gitmiyor; ödevler ve makaleler için son teslim tarihleri yaklaşıyor. Aile içinde anlaşmazlıklar veya yanlış anlaşılmalar ortaya çıkabilir, karı koca veya ebeveynler sorunları çözmeye başlar ve bu da her zaman çatışmalara yol açar.
Tüm bu stresler ve sıkıntılar insanın sinir sistemini zayıflatarak çeşitli komplekslerin, psikolojik sorunların ve patolojilerin ortaya çıkmasına neden olur. Gelişimlerini önlemek veya halihazırda edinilmiş olan normdan sapmaları düzeltmek için birçok türde psikolojik yardım vardır.
Bu tür bir yardım neye benziyor?
Bir kişinin ruhuna yapılan herhangi bir dış müdahale, onun zihinsel durumunu stabilize etmeyi, olası davranış bozukluklarını düzeltmeyi veya kişisel sorunları belirleyip ardından ortadan kaldırmayı amaçlar.
Psikolojik yardım ev içi veya profesyonel düzeyde sağlanabilir, bunların hepsi sorunun ciddiyetine bağlıdır. İş yerinde sorunlar varsa veya örneğin arkadaşlarla bir kavgaysa, o zaman psikoloji uzmanı olmayan basit bir meslekten olmayan kişi bile komşusuna onu dinleyerek, sempati göstererek ve anlayış göstererek yardımcı olabilir. Orta Çağ'da ve modern zamanlarda, psikoloji bir bilim olarak oluşmadan önce, bu işlev uzun bir süre rahipler tarafından yerine getiriliyordu. İtiraf ilkesi, cemaatçilerin psiko-duygusal rahatlama yapmalarına, ruh hallerini istikrara kavuşturmalarına ve belirli bir tür sosyo-psikolojik yardım sağlamalarına izin verdi.
Bazı durumlarda basit sözlü destek ve sempati yeterli olmayabilir. Bir kişi akıl hastası olduğunda, kişiliğinde deformasyon ve bölünme meydana geldiğinde, artık yeterince düşünemez hale geldiğinde, danışmanlık ve ilaç tedavisini birleştiren psikiyatri kurtarmaya gelir.
Çeşitli psikolojik yardımlar
Tedavi sırasında kullanılan taktiklere ve durumun ciddiyetine bağlı olarak farklı psikolojik yardım türleri ayırt edilir. Bir hastaya, konuşmasını ve iç engellerini ortadan kaldırmak ve böylece potansiyelinin daha yüksek bir derecesine ulaşmasına yardımcı olmak için bir tür uygulanabilir.
Diğer bir tür ise hastanın örneğin sinirsel yorgunluk nedeniyle bozulan duygusal dengesini yeniden sağlamayı amaçlamaktadır. Farklı problem durumları ve durumları için bireysel toplantı veya grup eğitimleri prensibi kullanılabilir.
Neden yardıma ihtiyacınız var?
Çoğu zaman insanlar, hayatlarında bir şeyler planlandığı gibi gitmeyi bıraktığında, sevdikleriyle ilişkiler kötüleştiğinde, işle ilgili sorunlar ortaya çıktığında psikologlara başvurur. Pek çok neden var ama hepsi tek bir şeye yol açıyor: zihinsel dengede dengesizlik.
Eğer tablo klinik değilse, sonuç elde etmek için düzenli danışmanlık yeterlidir. Bu durumda olumlu bir sonuç, iletişimdeki zorlukların üstesinden gelmek, kişinin verimli bir çalışma yapmasını engelleyen iç baskıları ortadan kaldırmaktır.
Hastanın durumunda bir iyileşme genellikle, dikkatle dinleneceğini ve anlaşılacağını ve aynı zamanda zihinsel kaygıya yardımcı olabileceğini ve rahatlatabileceğini anlamaya başladığında gözlenir. O zaman bile kişi rahatlama hisseder. Ancak ortalama olarak tek seans yeterli olmaz; danışmanlık 2 ila 15 seans sürer ve bu seansların psikolog vasıflı bir uzman tarafından yapılması gerekir.
Hastanın durumunun teşhisi
Tedavinin gerçekleştirileceği yöntemleri belirlemeden önce uzmanın sorunun derinliğini ve genel olarak gerçekten var olup olmadığını anlaması gerekir. 19. yüzyılın sonlarında ilk kez algı düzeyi, tepki hızı vb. ölçülerek zihinsel işlevlerin durumunun belirlenmesine yönelik girişimlerde bulunuldu.
1920'lerde ünlü bir İsviçreli psikolog, zihinsel bozuklukların teşhisinde daha da ileri gitti ve daha sonra onun adını taşıyan özel bir lekeler sistemi geliştirdi. Bu "lekeler", belirli bir hastanın kişilik özelliklerini belirlemenin etkili bir yolu olduğundan, uzmanlar tarafından birçok türde psikolojik yardım sağlamada hala kullanılmaktadır.
Teşhis için, hasta tarafından doktor gözetiminde ancak doğrudan katılımı olmadan tamamlanan çeşitli testler ve anketler sıklıkla kullanılır. Sıradan konuşmalar ve gözlemler olmadan hastalığın tam resmini bulmak da imkansızdır. Genellikle en değerli bilgileri sağlarlar ancak toplanması birkaç ay sürebilir.
Psikolojik danışmanlık
Çoğu durumda, ciddi zihinsel bozukluklardan muzdarip olmayan insanlar hala yardım için psikologlara başvuruyor ve içsel rahatsızlık hissediyorlar. Bir psikolojik yardım türü olarak psikolojik danışmanlık, her şeyden önce kendisine sadece hastayı ve ona eşlik eden rızayı dinlemekten daha önemli görevler yüklemektedir.
Asıl amaç, bir kişiye hayatını hangi yolda sürdürebileceğini göstermek, niyetini, hayata karşı tutumunu gerçekleştirmek ve belki de yeniden düşünmek, amacını ve yaşadığı anlamı vurgulamaktır. Bu durumda ilaçla yardım etmek mümkün değildir, bu nedenle psikoloğun sadece psikoloji alanında değil aynı zamanda felsefe ve sosyoloji alanında da uzman olması gerekir.
Aile danışmanlığı
Psikolojik danışmanlık yalnızca bir bireyde değil aynı zamanda tüm ailede de başarılı bir şekilde çalışabilir. Karı-koca arasında çözemedikleri anlaşmazlıklar ortaya çıktığında psikoloji onlara yardımcı olur. Çift danışmanlığı 3 aşamadan oluşur.
İlk seansta uzman sorunun içeriği hakkında bilgi sahibi olur, genel bilgi toplar ve aileye en çok tercih edilen psikolojik yardım türünü seçer. Bir sonraki aşamada her iki eşin de sorun ve çözüm yolları hakkındaki görüşleri dinlenir, projektif görevlerin test edilmesi ve çözülmesi gerçekleştirilir. Üçüncü aşama en önemli ve uzun olanıdır, sorunun derinliğine göre birkaç hafta sürebilir. Bu sırada psikolog, her iki eşin de katılımını gerektiren farklı yaklaşımlar kullanarak sorunu çözmeye çalışır. Bu aşamadaki amacı çifte birbirini duymanın ve sevilen birinin bakış açısını kabul etmenin ne kadar önemli olduğunu göstermektir.
Psikoterapi. Ne anlamı var?
Psikoterapi, topluma ve kendine karşı tutumuyla ilgili iç sorunları ortadan kaldırmak için insan ruhu üzerinde sistematik bir etkidir. "Psikoterapi" terimi, 19. yüzyılda İngiliz doktor Daniel Tuke tarafından icat edildi ve bir doktorun etkisinden sonra ruhun beden üzerindeki etkisini ifade ediyordu.
Şimdi bu terimin net bir tanımı yok, ancak bu tür psikolojik yardımın görevi ve araçları açıktır: İlaçlar da dahil olmak üzere tedavi yöntemlerinin daha fazla kullanılması için derin ve güvene dayalı ilişkiler kurarak hastanın yaşam kalitesini iyileştirmektir. Ayrıca vücuttaki biyolojik değişikliklere ve bunların insan ruhu üzerindeki etkilerine odaklanan klinik psikoterapi de vardır.
Davranışsal ve bilişsel terapi
Psikoterapinin en popüler dallarından biri davranışsaldır veya başka bir deyişle bu tekniğin amacı, sapkın davranışı norm düzeyine çıkarmak ve aynı zamanda günlük yaşamda yararlı olan yeni bireysel davranış modelleri geliştirmektir. ve mesleki faaliyetler.
Davranış terapisi korkuları ve fobileri serbest bırakma konusunda mükemmel bir iş çıkarır, dolayısıyla çocuklar için bir tür psikolojik yardım olarak düşünülebilir. Yetişkin hastalarda, şiddetli ve uzun süreli bağımlılıklarda bile terapiden çok olumlu bir sonuç gözlemlenir: uyuşturucu, alkol.
Bilişsel terapi, öncelikle hastanın davranışına fazla odaklanmaması nedeniyle davranışsal terapiden farklıdır. Kişinin daha gerçekçi düşünebileceği yöne yönlendirilmesi için düşünce ve duygularına özellikle dikkat edilir. Bu tür psikolojik yardım, depresyon veya klinik mükemmeliyetçilik hastalarını tedavi etmek için başarıyla kullanılmıştır. Düşüncelerinin yönü (“Geleceğim yok” veya “Ya hep ya hiç”) daha olumlu ve gerçekçi bir yöne doğru değişir.
Genel sonuç
Ruh, zihinsel süreçlerin en önemli ve aynı zamanda en kırılgan kompleksidir; onsuz insan varoluşu imkansızdır. Sevdiklerinizle, arkadaşlarınızla ilişkilerdeki sorunlardan veya işteki zorluklardan kaynaklanan şiddetli stres ve kaygı bu kompleksi sarsabilir.
Böyle bir durumda bir uzmandan yardım istemekte utanılacak bir şey yoktur. Modern psikoloji ve psikiyatri, hastaları tedavi etmede basit sakinleştirici konuşmalardan, yaşamın gidişatını olumlu yönde tamamen değiştirmeye kadar çok çeşitli psikolojik yaklaşımlar sunar. Ne tür bir psikolojik yardımın uygun olduğuna yalnızca profesyonel bir psikolog karar verebilir, ancak umutsuz durumların olmadığından emin olmanız gerekir.
Psikolojik yardım- vatandaşların bağımsız önleme için kendi yeteneklerini harekete geçirmek, ortaya çıkan psikolojik sorunları çözmek, kriz durumlarının sonuçlarının üstesinden gelmek ve gerekli koşulları yaratmak da dahil olmak üzere, vatandaşlara psikolojik sorunları önleme, çözme, kriz durumlarının sonuçlarının üstesinden gelme konusunda yardımcı olmayı amaçlayan bir dizi önlem Bunun için kişiliğin gelişimi, kendini geliştirmesi ve kendini gerçekleştirmesi için vatandaşları psikolojik sorunların nedenleri ve bunları önleme ve çözme yolları ve araçları hakkında bilgilendirmek.
Psikolojik yardım türleri
· Psikoprofilaksi (önleme).
· Psikolojik eğitim (danışmanlık, psikoprofilaksi - konferanslar, seminerler) bu alanda önde gelen uzmanlardan biri Adler'di.
· Psikodiagnostik (sorunların ve diğer psikolojik göstergelerin tanımlanması).
· Psikolojik danışmanlık (kişisel potansiyelin uyarlanması, geliştirilmesi ve genişletilmesinde psikolojik norm dahilinde olan kişilere psikolojik yardım).
· Psikoterapi (derinlere kök salmış kişisel sorunları çözmeyi ve kişiliğin derinlemesine dönüşümünü amaçlayan), klinik ve klinik dışı olabilir.
· Psikiyatri (bir kişiyi hasta olarak değil, farklı bir dünya görüşüne sahip bir kişi olarak gören, ilaçları sınırlı ölçüde kullanan ve dolayısıyla psikoterapötik yolu izleyen tıbbi bir bakım türü, ilaç kullanımı veya hümanist psikiyatri) .
· Psiko-düzeltme (hem duygusal durum hem de kişilik özellikleri açısından normun restorasyonu).
Psikolojik yardım türleri kesin olarak birbirinden ayrılamaz. Örtüşen alanlar var. Kriter, kimin yardım sağladığı (eğitim farkı), uzmanın danışan veya hastayla kiminle çalıştığı (normun kriteri uyumdur), neyin yardımcı olduğudur (ilaç kullanımı, psikoterapötik, danışmanlık teknikleri).
Psikolojik yardım süreci: süre, aşamalar, psikoloğun konumu.
İlk toplantı
Psikolojik yardım süreci bir toplantıyla başlar.
Bir müşteriyle ilk buluşmayı yaşarken, ilk temasın başarılı bir şekilde uygulanması için kelimenin tam anlamıyla önemli olmayan tek bir ayrıntı yoktur: yüz ifadesinden, bakıştan, tonlamadan ve müşteriye olan mesafeden (optimal - 1,5 m) müşteriyi tanıtmaya kadar. Danışma ve psikoterapötik çalışmanın anlambilimine danışan. Elbette, sonraki tüm psikolojik çalışmalar ilk toplantıyla belirlenemez ve yeniden eğitim, eğitim veya psikoterapi gibi psikolojik yardım deneyimi birkaç aşamadan geçer, ancak özellikle danışmanlık çalışmalarında konu tek bir konuşmayla sınırlı olabilir. Bu nedenle ilk temas çok önemlidir.
İlk danışma görüşmesinin başarılı bir şekilde uygulanması için gerekli ve arzu edilen şey nedir?
Bilgi. Prensip olarak (birçok ülkedeki danışmanlık çalışması uygulamasının gösterdiği gibi), ilk toplantıdan önce, örneğin bir danışma için randevu alırken, müşterinin yaklaşık olarak aşağıdaki ciltte kendisi hakkında yönlendirici resmi bilgiler sağlaması arzu edilir: ilk ve soyadı, yaşı, mesleği ve eğitimi, aile durumu, kimlerin belirttiği, psikiyatrist veya psikologla iletişim deneyiminin olup olmadığı. Bu tür resmi bilgilerin varlığı, psikoloğun ve danışanın anlamlı çalışma için çalışma süresini serbest bırakır.
Psikodiagnostik muayene. Bazı durumlarda (profesyonel konsültasyon veya tıbbi olmayan psikoterapi gerektiren diğer durumlar), ön kişisel teşhis yararlı olabilir. Bu, danışanın kişisel özellikleri ve durumu arasında gezinmeyi kolaylaştırır. Muayene istişare görüşmesinden önce yapılıyorsa, bunun danışman psikoloğun kendisi tarafından değil, çalışanları veya meslektaşları tarafından yapılması daha iyidir.
Başarılı bir ilk toplantı için istenmeyen ve kontrendike olan nedir?
Müşterinin kişiliği ve hayatı hakkında kendisinden kişisel olarak gelmeyen bilgilerle kendinize yük olmak istenmeyen bir durumdur. İstenmeyen bir durumdur: müşteri ile tartışmak, ifadelerini çürütmek (bu elbette psikoloğun müşteriyle her konuda aynı fikirde olması, yanlış anlamalarını veya bariz önyargılarını paylaşması gerektiği anlamına gelmez, ancak bunlara aktif olarak anında karşı koymak zorunda olduğu anlamına gelmez) profesyonelce değildir); görünürde bir neden yokken müşteriyi övün veya güvence verin; yalan sözler vermek; davranışını yorumlamak veya eylem ve eylemlerini değerlendirmek; müşteriye yaşamın özellikle hassas olduğu yönleri veya sorunları hakkında ek sorular sorun; müşteriyi sizinle veya başka bir psikologla çalışmanın gerekliliğine ikna edin; Müşteriyi diğer kişilere (ebeveynler, çocuklar, eş, diğer profesyoneller vb.) yönelik saldırılarında desteklemek. Ayrıca psikolog+danışman algısındaki eğilimler de dikkate alınmalıdır. Psikolojik araştırmalardan, müşterilerin psikolog + danışmanlara ilişkin algısının en azından aşağıdaki özellikleri bilinmektedir:
fiziksel olarak çekici psikologlar çekici olmayanlara göre daha olumlu algılanıyor; aynı psikologlar, müşterinin karşılaştığı soruna bağlı olarak farklı algılanırlar - kişisel veya sosyal (iş kaybı, profesyonel danışmanlık); insanlar, sosyokültürel değerleri (dini, ideolojik) kendi değerlerinden farklı olmayan profesyonellere güvenmeye daha yatkındır; insanlar, bir psikoloğun toplumda kabul edilen sosyal refah normlarına ve statüye (medeni durum, "mesleğin yüzüne uygunluk", görünür refah derecesi vb.) ne ölçüde karşılık geldiğine ilişkin değerlendirmelerinde farklılık gösterir. . İlk toplantının yapılmasında itibar ve otoritenin yanı sıra bunlar ve daha birçok durum rol oynar.
Şimdi asıl tavsiye niteliğindeki sohbetin açıklamasına geçelim. . Bir tanımla başlayalım. Danışma amaçlı konuşma, psikolojik yardım sağlamanın ana yöntemlerinden biridir. “Derinlemesine görüşme” adı verilen sosyolojik araştırma tekniğine dönecek olursak, istişari görüşme, danışanın kişisel özelliklerine ve sorunlarına odaklanılan, ortaklık tarzı bir ilişki kurulup (eşit temelde) sürdürülen, kişi odaklı bir iletişimdir. ihtiyaçlara, konulara ve danışmanlık işinin niteliğine göre gerekli psikolojik yardım sağlanır. Danışma görüşmesi, işin aşamasına bağlı olarak başlangıç, prosedür, nihai ve destekleyici olabilir. İlk danışma görüşmesinin hedefleri şunları içerir: danışanı rahatlatmak ve gerginliği azaltmak; iletişim kurmak; konuların tartışılmasını teşvik etmek ve (gerekirse) müşterinin birlikte çalışması için geçici ve diğer fırsatları belirlemek; bilgi sağlamak; müşteriyle çalışma (işbirliği, ortaklık) ilişkileri kurmak - buna "çalışma teması" denir; kendini anlamanın, kendi faaliyetinin ve sorumluluğunun teşvik edilmesi; Birlikte çalışmak için gerçekçi beklentiler belirlemek. En zor görevlerden biri danışanı kendisi ve sorunları hakkında konuşmaya teşvik etmektir. Müşteri danışmana güven duysa ve kişilerarası herhangi bir engel hissetmese bile, özellikle kişi çok kişisel, bazen de mahrem sorunlarla ilgilendiğinde, direnci harekete geçirerek psikolojik savunmalar devreye girebilir. Üstelik, kişi kendisi yardım aramadıysa ve başka bir uzman, bir öğretmen veya çoğu zaman arkadaşları veya ebeveynleri tarafından yönlendirildiyse, direnç çoğu zaman danışman için önemli bir zorluk teşkil eder. Diğer şeylerin yanı sıra, tek bir kişinin, hangi yaşta olursa olsun, herhangi bir sebep olmaksızın bir başkasına, yabancıya, aynen böyle, "kalpten kalbe", her zaman mümkün olmayan konular hakkında konuşmaya gelmeyeceği açıktır. sadece yakın bir arkadaşına değil kendine de aç. Açıkça konuşmak, danışanın aşmak zorunda kaldığı öznel engellerin farkına varmak, saygı göstermek ve bu konuda olumlu, anlayışlı bir tutum sergilemek direnci azaltmanın olası anahtarlarından biridir. Danışmanlık ortamında danışanın durumu ve benlik duygusuyla ilgili sorular da gerginliğin azaltılmasına yardımcı olur. Danışman psikoloğun temel ilk görevi, iletişim sürecinin bir "kolaylaştırıcısı" olan bir katalizör olarak hizmet etmektir. Bir kişiyi hissetmek, onun ihtiyaçlarını ve deneyimlerini kavramak, ihtiyaçlarını ve sorunlarını bilinçli olarak ortaya koymak son derece önemlidir. Freud'un "bir kişinin sırrı cildinin gözeneklerinden sızar" demesine şaşmamak gerek. Danışan kendisini en çok endişelendiren şeyi doğrudan söylemese de (aslında bazen gerçek sorunlarının farkında değildir), ilk görüşme bile danışanın kişiliğini, olası sorunlarını ve gizli de olsa gerçek ihtiyaçlarını anlamak için zengin materyal sağlar.
İlk istişare görüşmesinin tamamlanması- başlangıcından daha az önemli değil. İlk görüşmenin olumlu sonuçlanması kriterleri o kadar önemlidir ki, modern literatürde psikolog ve psikoterapist seçiminde tercihin temeli olarak tanımlanmaktadır. Uygulama, hem danışman hem de danışanda rahatsızlık hissine neden olabilecek şeyin ilk toplantının son dakikaları olduğunu göstermektedir. Hayal kırıklığı hissinin, yanlış anlaşılma veya yanlış adreste muamele görme hissinin ana nedeni - tüm eşit ve profesyonel açıdan kusursuz parametrelere rağmen - durumun eksik olduğu hissidir. Aslında, hasta bir doktordan analiz veya reçete için bir sevk alır, bir avukattan - eylem için tavsiye ve rehberlik ve bir psikologdan - hayal kırıklığına uğramış beklentiler alır: sadece reçete yazmamakla kalmadılar, hatta vermediler. tavsiye... Bu nedenle, çok önemli bir nokta, belirli bir durumun potansiyel eksikliği ile bir toplantının ve konuşmanın tam olarak sözlü, anlamlı bir şekilde tamamlanmasıdır.
İşte bazı önemli kapanış konuşmaları:
Ne yazık ki bugünlük zamanımız doldu. Bir sonraki toplantımız, söylediğimiz gibi, Salı günü saat 14.00'te gerçekleşebilir. Belirlediğimiz kapsamda ortak çalışmamız konusunda nihai bir karar vermeniz durumunda lütfen
beni bir gün önce ara.
Bugün, tamamen olmasa da, en azından kısmen, başınıza neler geldiğini görmeyi başardık. Bundan sonraki çalışmalarımızın süreci derinleştireceğini umuyorum. Salı gününe kadar mı?
Bugün o kadar çok şey konuştuk ki... Ve, bana öyle geliyor ki, daha da fazlası söylenmemiş durumda. Eğer gerçekten bu durumla ve kendinizle ilgilenmeye karar verirseniz, çalışmalarımızın tarihini ve programını daha doğru belirlemek için hafta sonuna kadar aramanızı bekleyeceğim.
İlk toplantı, ilk danışma görüşmesi, danışana psikososyal uygulamanın içeriği ve hedefleri açısından psikolojik yardım bağlamını tanıtır. Tabii ki, kapsamlı olmaktan uzaktır ve danışanın sorunlarına, psikolojik yardımın yoğunluğuna ve doğasına ve kişinin kendi tercihlerine bağlı olarak bir psikoloğun kullandığı karmaşık psikoteknik repertuarının tamamını kısmen bile kapsayamaz. Danışmanlık ve psikoterapötik çalışma teknikleri, psikolojik yardım uygulamasında kullanılan psikolojik paradigmaların ayrıntılı bir analizini sağlayan aşağıdaki bölümlerde ayrıntılı olarak tartışılacaktır. Şimdi sunumun mantığına göre, özellikle ilk danışma amaçlı konuşma sırasında ustalık gerektiren temel iletişim tekniklerini karakterize edeceğiz ve psikolojik yardım durumuyla ilgili bazı çalışma ve prosedür yönlerini açıklayacağız. kendisi.
İLETİŞİM TEKNİKLERİ
DANIŞMA KONUŞMASI VE ADALETTE
Danışman ne kadar az deneyimliyse iletişim tekniklerinin onun için o kadar önemli olduğu iyi bilinmektedir. Bu anlaşılabilir bir durumdur: teknikler ve teknikler belirsizlik duygularından kaçınmanıza, bilim ve uygulamanın otoritesi tarafından onaylanan teknik tekniklerin arkasında müşteriden "uzaklaşmanıza" ve işlerin gidişatının tamamen açık olmadığı durumlarda bunlara başvurmanıza olanak tanır. Seçilen paradigmaya bağlılık, sürecin kontrol edilebilirliği vb. hakkında “her şey olması gerektiği gibi gidiyor” fikrini aşıladığında. Aynı zamanda, psikolojik yardım pratiğini daha derinlemesine araştırdıkça, müşterinin refahını, faaliyet sonuçlarının içeriğini ve değerlendirmesini ve kendi deneyimlerini edinmeye başlayan bir psikolog, danışman veya psikoterapist Başlangıçta seçilen çalışma yönteminden veya tercih edilen paradigmadan daha önemli olan bir kişi, örneğin her zaman sadık oldukları Rogerian geleneğinde müşteriye karşı koşulsuz olumlu bir tutum gerekliliğine yanıt olarak, bu özel yaklaşımın farkına varabilir. danışan hiçbir şekilde olumlu duygular uyandırmaz, hatta tam tersi. Ya da kişilerarası psikolojiyi, özellikle de psikosentezi tercih eden bir psikolog, belirli bir durumda "alt kişilikler" kavramının işe yaramadığını keşfeder, çünkü duygusal travma bireysel yönleri değil, kişiyi bütünüyle, kişiliğini tümüyle yakalar. Bu gibi durumlarda ortaya çıkan bilişsel uyumsuzluk, profesyonelin bireysel tarzının ve deneyiminin sonuçta galip gelmesine yol açar. Ve çoğu zaman - evrensel nitelikteki iletişim tekniklerini ve tekniklerini içeren belirli bir genelleştirilmiş değişmez. İlk buluşma durumunda en yaygın ve en sık kışkırtılan iletişim tekniklerini adlandıralım.
Sessizlik . Deneyimsiz bir uzman için bazen acı verici olan sessizlik, az çok uzun duraklamalar, ilk bakışta neredeyse aşılmaz bir engel gibi görünse de, aslında psikolojik yardım sağlama sürecindeki en önemli tekniklerden biridir. Onu anlayabilmeniz, ustalaşmanız gerekiyor. Sessizliğin anlamı farklı olabilir: bir direniş işareti, bir iç gözlem işareti, bir umutsuzluk ve umutsuzluk ifadesi veya tam tersine içgörünün arifesi. Sessizliğin psikolojik ve sembolik yüzünü tanımak ve onu daha etkin kullanmak büyük bir sanattır. Sessizlik durumunda yanıt vermenin en yaygın yöntemleri: başını sallamak, son kelimeleri tekrarlamak (kişinin kendisinin veya danışanınki), son ifadeyi başka sözcüklerle ifade etmek (kişinin kendisinin veya danışanınki); eğer müşteri sessiz kalmaya devam ederse, durumunu ifade etmesine yardımcı olun: "Şu anda konuşmak senin için zor"; “Buna nasıl tepki vereceğinizi bilemeyebilirsiniz” veya “Bu sizi üzmüş olabilir.” Son çare olarak, eğer sessizlik devam ederse, danışman müşterinin davranışına saygı duymalı ve bunu olduğu gibi kabul etmelidir.
Epik Dinleme . Danışman müşteriyi dikkatle dinler, müşterinin düşüncelerine ve duygularına bağlılığını sözsüz veya sözlü olarak ifade eder, bazen neredeyse fark edilmeyecek şekilde bir bakışla, sözle, sözlü ifadeyle müşteriyi kendisini daha derin bir şekilde ifade etmeye ve kendini ifşa etmeye teşvik eder. Empatik dinlemenin temel kuralı (yani alıcının, dinleyicinin konuşmacıyla aynı duyguları yaşadığını söylemesi) sempati duymak değil, empati kurarak danışanın deneyimleriyle duygusal bir rezonans yaratmaktır.
Açıklama . Teknik, hem danışman hem de müşteri için kendi eylemlerinin anlamını (motivasyonel, hedef, operasyonel) ortaya çıkarmayı amaçlamaktadır. Duyguların ve ilişkilerin kararsızlığını, kullanılan savunma mekanizmalarının özelliklerini, düşünmeyi vb. izlemeye yardımcı olur.
Müşteri. Kendimi kötü hissediyorum. Sadece kötü, hepsi bu.
Psikolog. Belki bazı duygular bu özel ifadeye özellikle güçlü bir şekilde odaklanmanızı sağlar?
Müşteri. Bilmiyorum.
Psikolog. Şimdi “Bilmiyorum” dediğinizde gerçekten sadece “bilmiyor musunuz” yoksa başka duygular da mı var?
Müşteri: Görüyorsunuz, bunun hakkında konuşmak çok zor... Canım acıdığında, kimsenin yardım edemeyeceğini anladığımda... (ağlıyor).
Dönüşlü sözelleştirme . Amacı danışanın ifadelerinin duygusal ve anlamsal yankısını arttırmak olan çeşitli sözlü anlatımları ifade eder. Metodolojide olduğu gibi entelektüel bir doğaya sahip değildir; daha ziyade, dönüşlü bir açıklamayı yorumdan ayıran duygusal bir doğaya sahiptir. Dönüşlü sözelleştirmenin içeriği, motivasyonel-nedensel değil, duygusal-modal ifade katmanını yansıtır. "Yankı-sözlüleştirmelerden" "sözlüleştirme-genellemelere" kadar farklı düzeylerde dönüşlü sözelleştirmeler vardır.
Tercüme. Müşteriye, ifadelerinin gizli anlamını açıklama tekniği. Bir yorum olumlu, önerme veya soru biçiminde ifade edilebilir. Değerlendirilmesi en zor ve tartışmalı tekniklerden biri olan yorumlama, son derece güçlü bir terapötik potansiyele sahiptir; doğru kullanıldığında kaygıyla baş etmeye, psikolojik savunmaları tanımaya veya hafifletmeye yardımcı olur. Yorumları kullanmanın en verimli yolu danışanın ifadelerini veya davranışlarını kendisinin yorumlamasına fırsat vermektir. Bazen yorumlama “satır aralarını okumak” gibi görünebilir.
Örnek. Müşteri, aile hayatı hakkında soru sorulduğunda, ne kadar harika bir eşe sahip olduğundan uzun süre bahsetti.
Müşteri. O muhteşem bir kadın... Tek kelimeyle muhteşem...
Psikolog. Bu durumda onunla yaşamak kolay değil mi?
Müşteri. Evet, kahretsin! Doğru kelime değil...
Yorumlamanın kendisi özel bir sunum tekniği gerektirir. Yorumun "muhtemelen", "muhtemelen", "belki", "bir izlenim edinilir" sözcükleriyle yumuşatılması tavsiye edilir; Kategoriklik, yorumu terapötik bir iletişim tekniğinden, uygunsuz savunmaları ve direnci şiddetlendirmenin bir aracına dönüştürebilir.
Kendini ifşa etme . Bu iletişim tekniğinin işlevleri farklı şekillerde yorumlanmakta ve farklı danışmanlık ve psikoterapi kavramlarında kullanılmaktadır. Hümanist paradigmada, psikoloğun kendini açması, çalışma ilişkileri kurmada ve danışanın kendini açmasını kolaylaştırmada temel tekniklerden biri olarak yorumlanır. Davranışsal kavramlarda, kendini açma, bir psikolog tarafından bir tür davranış modellemesi olarak anlaşılmaktadır; bunun anlamı danışanın arzu edilen eylem tarzını güçlendirmektir. Öyle de olsa, kendini açmanın esas noktası şudur: Teknik, “Ama ben de hatırlıyorum,...” ilkesine göre değil, akışına uygun olarak uygulanmalıdır. danışanın deneyimlerinin anlaşılması, duygularına yanıt verilmesi ve deneyimlerinin anlaşıldığının ve paylaşıldığının doğrulanmasıdır.
Yüzleşme . Teknik, danışanın kendini anlamasını zorlaştıran ve danışmanlık görüşmesini çıkmaza sokan çelişkileri, oyunları ve gerçekçi olmayan savunmaları sorumlu bir şekilde ortaya çıkarmak için tasarlanmıştır. Karmaşık ve uygulamada büyük beceri gerektiren (örneğin, Rogerian yönünde hiç kullanılmaz), teknik konuşmada belirli bir gerilim yaratır ve bu nedenle özel bir beceriyle kullanılması gerekir. Baskı hissi yaratabileceğinden aşırı kategoriklikten, suçlayıcı üsluptan ve değerlendirici yargılardan kaçınılmalıdır. Aksine, nezaket, tarafsızlık, hatta bir miktar duygusal tarafsızlık bu tekniğin daha etkili etkisine katkıda bulunur.
Müşteri. Biliyor musun, sana üçüncü kez danışıyorum ve izlenim aynı: yoksa ne yapıyorum?<то не понимаю, или меня не хотят понять.
Psikolog (bir duraklamadan sonra). Anlamaya çalışmanın stresinden kurtulmanın bir yolunun psikologlara gitmek olduğunu düşünmüyor musunuz? Faydaları çoktur. Kişisel önem duygusu artıyor: Sonuçta ben bir gizemim. Sorumluluk kişinin elinden alınır - "düşünsünler", karar verme ertelenir, değil mi?
Özetle. Bu teknik ilk görüşmeyi tamamlarken en çok tercih edilen tekniklerden biridir. Uygulamasının özgüllüğü, gerçek bir genelleme olarak kullanılabilmesi ve danışanın bazen kafa karıştırıcı, parçalı ifadelerini birbirine bağlayabilmesi ve tersine, danışanın önemini, karmaşıklığını vurgulamak için nihai genellemeleri kullanmayı reddettiğini göstererek kullanılabilmesinde yatmaktadır. tartışılan konular ve danışman psikoloğun bunları basitleştirme konusundaki isteksizliği. Mevcut özetleme, sonuncunun aksine, istişari görüşme sürecini yapılandırmaya ve bazı anlamsal kilometre taşlarını belirlemeye yardımcı olur. İlişkiler kurma sürecinde psikolojik yardımın tamamen profesyonel, teknik yönlerine ek olarak, ilk toplantıda görünüşte önemsiz, ifade edilmiş ve söylenmemiş birçok konu ortaya çıkar, ancak yine de öngörülmesi ve dikkate alınması gerekir. Bu sorular birlikte, danışman psikoloğun davranışının mesleki görgü kurallarını ve durumun genel atmosferini karakterize eder.
Bu soruların en basitine bakalım.
Sigara içmek. Bazen gergin müşteriler sigara içip içemeyeceklerini soruyorlar. Bir müşterinin sigara içmesini yasaklamak düşüncesizliktir. Bu, baskı ya da özgürlüğün istenmeyen şekilde kısıtlanması olarak algılanabilir. Sigara içmeyi teşvik etmek hijyenik değildir ve sağlığa zararlıdır. Kabul edilebilir bir eylem şekli, sigara içme sürecini danışmanlık görüşmesinden ayırmaktır. Motivasyonun nezaketi ve uygunluğu, ortak bir hitap tonu, danışanı sigara içmeye teşvik eden gerilimi hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Kayıt tutma. Bilgi kaydetmenin herhangi bir yöntemi (kayıt kaydı, notlar vb.) mutlaka müşteri ile görüşülmeli ve en ufak bir itirazda koşulsuz olarak reddedilmelidir. Ancak görüşme tamamlandıktan sonra psikolog, danışanın iletişiminin, davranışının veya deneyimlerinin önemli anlarını anlamak ve bir sonraki toplantıya daha kapsamlı hazırlanmak için çalışma günlüğüne kaydetme hakkına sahiptir.
Sıklıkla geç. Eğer bir müşteri (çoğunlukla elbette bir kadın) önceden kararlaştırılan süreye düzenli olarak geç kalıyorsa, gecikmenin olası nedenleri üzerinde çalışılmalıdır: direnç, gösteri, motivasyonun azalması vb. Bir psikoloğun toplantıya geç kalması, eğer uygun olmayan koşulların birleşiminden kaynaklanmıyorsa, özrün yanı sıra özel bir incelemeyi de gerektirir.
Ödeme sorunları. Bir psikoloğun özel muayenehanede danışmanlık sağladığı durumlarda, hizmetlerin maliyeti ve ödeme prosedürü (sonuçlara göre saatlik) karşılıklı olarak kabul edilebilir bir temelde önceden özel olarak kararlaştırılmalıdır. Psikolojik yardımın özellikleri nedeniyle, bir psikoloğun hizmetlerinden ücret almak, psikoloğun eylemlerinin başarılı olmasına veya başka bir şekilde sonuçlanmasına bağlı olmayabilir.
Zaman içinde müşteri odaklılık. Uygulama, danışmanlık çalışmasının bir bütün olarak olası zamanlamasına ve her bir toplantının süresine ilişkin genel bir yönelim de dahil olmak üzere, müşteriye çalışmanın zaman çerçevesini açıklamanın hem prosedür hem de davranış açısından önemli bir nokta olduğunu göstermektedir. Psikolog, danışanın zamanla ilişkisini analiz ederek, danışana toplantı süresinin sonu hakkında bilgi vermekten çekinmemelidir, çünkü buna karşılık gelen davranış, psikolojik detaylandırma için çok önemli nedenleri gizleyebilir.
Bir danışmanın kıyafetleri ve imajı. Psikoloğun (erkek veya kadın) giyimi, görünümü ve tavırları toplumda genel kabul görmüş standartlara uygun olmalıdır. Aşırı makyaj, çok gösterişli, pahalı veya tam tersine aşırı demokratikleştirilmiş kıyafetler, aşırı resmi veya kasıtlı olarak dikkatsiz bir davranış tarzı - tüm bunlar, uzmanın bariz veya örtülü kişisel sorunlarına işaret edebilir ve işbirliği başlamadan önce bile ona olan güveni zedeleyebilir. Yüz ifadesi, gözler, davranışlar, giyim - her şey danışan psikoloğun sağlıklı bir yaşam tarzını, kişiliğinin dengesini göstermeli ve müşteriye ona yardım edebilecekleri konusunda güven aşılamalıdır.
SÜREÇ ADIMLARI
VE BEKLENTİLERİN TAHMİNİ
Tüm çeşitlerinde (danışmanlıktan tıbbi olmayan psikoterapiye kadar) psikolojik yardım, tek seferlik durumsal istişare ile sınırlı değilse, uygulama biçimi ne olursa olsun, bireysel veya grup, kural olarak birkaç aşamadan geçer.
Psikoloji- İnsan davranışını ve zihinsel tepkilerini bilimsel bir bakış açısıyla inceleyen bir disiplin. Sosyal davranış analizinin sembolik yorumlarını içerir. Çok var psikoloji türleri: bilişsel psikoloji, anormal psikoloji vesaire.
Uzun yıllardır psikologlar insan davranışlarıyla ilgileniyorlar. Algılama, kişilik, biliş, davranış, tepkiler ve duygular yalnızca insanın zihinsel yeteneklerinin muazzam çeşitliliğini yansıtmaz, aynı zamanda toplumdaki ilişkilerimizi de etkiler. İnsan zihninde meydana gelen bilinçli ve bilinçsiz süreçlerin analizi aynı zamanda bilimin sorumluluğundadır ve insan faaliyetinin birçok alanında kullanılmaktadır. İşte ya da evdeki gündelik sorunlara verdiğimiz tepkiler ruhumuzun sağlık durumunu yansıtır.
Psikoloji türleri:
Psikoloji araştırıyor kişi olarak kişi, insanın sosyal davranışındaki açıklanamayan faktörler için hangi zihinsel işlevlerin ve tetikleyicilerin bulunduğunu anlamak amacıyla aile ve toplumu inceler. Çeşitli psikoloji türleri insan zihnindeki sinir süreçlerini inceler. Doğa bilimlerindeki araştırmalar psikolojiye sorunlar getirir. Arasında psikolojinin dalları Aşağıdakiler ayırt edilir:
Klinik Psikoloji
Psikolojinin bu dalında araştırmalar, kişinin stresten ve çeşitli psikolojik nedenlerle ortaya çıkan çeşitli işlev bozukluklarından kurtulmasına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Klinik Psikoloji Daha iyi kişilik gelişimine, duygusal ve fiziksel refahın artmasına yardımcı olur. Bu alanda araştırma yapan psikologlar adli tanıklık ve klinik nöropsikoloji vakalarını inceliyorlar. Uzmanlar özel olarak tasarlanmış ve uyarlanmış terapi modellerini kullanarak terapötik ittifak. Psikolojik sorunların daha sonra incelenmesi, yeni düşünce ve davranış biçimlerinin tanımlanmasına ve uygulanmasına yardımcı olur.
Anormal psikoloji
Adından da anlaşılacağı gibi, psikolojinin bu dalı anormal insan davranışlarının incelenmesiyle ilgilidir. Anormal psikolojinin amacı: insanlar tarafından seçilen doğal ve anormal etkileşim kalıplarındaki değişiklikleri anlamak. Anormal psikoloji Ruhsal bozuklukların nedenlerini incelemek için psikopatoloji ve klinik psikoloji yöntem ve tekniklerini kullanır. Psikolojinin bu alanı, bir kişinin herhangi bir işlevi bozulduğunda veya stres altında olduğunda yetersiz durumunun belirtilerini inceler.
Bilişsel psikoloji
Psikolojinin bu dalı, insanın davranışsal özelliklerini belirleyen zihinsel süreçleri inceler. İçine bilişsel psikoloji Etkili bilgi işleme yöntemleri geliştirmek amacıyla insanın öğrenmesi, algısı, hafızası ve dikkati ile deneyler yapılır. Bu nedenle bilişsel psikolojiye de denir. deneysel psikoloji. Bilişsel psikoloji, yalnızca teorik gelişmelerin değil, aynı zamanda bunların biçimlendirilmesinin ve uygulanmasının da önemini belirleyen çeşitli sinir bilimcilerin, mantıkçıların ve dilbilimcilerin katkılarının sonucudur.
Karşılaştırmalı psikoloji
Bu görünüm Hayvan davranış kalıplarını inceler. Bu bilim dalı psikolojik araştırmalarda önemlidir. Bu psikoloji yönünün karşılaştırmalı sonuçları, insan ve hayvanların davranışlarındaki karakteristik ortak özelliklerin belirlenmesine ve bunların evrimsel bağlantılarının kanıtlanmasına yardımcı olur. Hayvan davranışlarını incelemek aynı zamanda psikologların insan psikolojisini anlamak. Hayvanlarla yapılan deneyler, insan duygu ve davranışlarının daha iyi incelenmesine ve anlaşılmasına yardımcı olur.
Danışmanlık psikolojisi
Kişilerarası ilişkileri inceler. Psikolojinin bu dalı, eğitimsel ve profesyonel ortamlarda insanların davranışlarındaki büyük değişikliklerle ilişkili sosyal, duygusal konulara odaklanır. Danışman psikologlar, danışmanlık psikolojisinin yöntemlerini kullanırlar.
Gelişim psikolojisi
Bu bilim esas olarak insan zihninin gelişim sürecinin incelenmesine odaklanmaktadır. Tüm çabalar algı ve gelişimin daha derin anlaşılmasına yöneliktir. Çalışmanın amacı gelişim psikolojisi kişinin entelektüel ve ahlaki gelişimine hizmet eder. Araştırmacılar, doğal koşullarda ve fiziksel faktörlere maruz kaldıklarında davranışsal tetikleyicilere çok dikkat ediyorlar.
Eğitim psikolojisi
Psikolojinin bu dalı eğitim sürecini inceler. Psikologlar, okullardan ve kolejlerden elde edilen eğitimsel ve sosyal psikoloji verilerine dayanarak deneyler yaparlar. Eğitim psikolojisi etkili öğretim yöntemlerinin geliştirilmesine yardımcı olur.
Biyolojik psikoloji
Bir kişinin zihinsel bileşenini biyolojik bir kesitte inceler. Psikolojinin bu dalı, sinir sisteminin tepkilerine dayanarak insan davranışını inceler. Araştırmaların çoğu davranışsal ve bilişsel sinirbilim verileriyle yapılan deneylerle yürütülüyor. Amaç: Çeşitli beyin fonksiyonlarıyla ilişkili olarak beynin fonksiyonlarını anlamak psikolojik tetikleyiciler ve süreçler. Biyolojik psikoloji araştırması, insan beyninin tepkileri ve davranışları arasında bağlantı kurmaya yardımcı olur.
Diğer psikoloji türleri:
Evrimsel psikoloji: İnsanın zihinsel kalıpları ve davranışları üzerindeki genetik etkilerin bilimi.
Sağlık Psikolojisi: İnsanın zihinsel ve fiziksel sağlığı üzerindeki psikolojik etkilerin bilimi.
Hukuk psikolojisi: Jüri karar gerekçelerinin, delillerin ve görgü tanıklarının ifadelerinin incelenmesi.
Kişilik psikolojisi: Bir kişinin kişilik özelliklerini, davranışlarını ve duygularını inceler.
Adli psikoloji: Mahkeme salonundaki ifadelerin klinik değerlendirmesini araştırır.
Nicel Psikoloji: Kişilik özelliklerinin psikolojik ölçümüne yönelik istatistiksel modeller üzerinde çalışır.
Sosyal psikoloji: Sosyal uyarıcılara verilen spesifik tepkileri etkileyen zihinsel süreçleri inceler.
Küresel psikoloji: Sürdürülebilir kalkınma alanındaki küresel sorunlarla ilgili konuları inceler.
Bu makale, günümüzde en sık kullanılan psikoloji alanlarından kısaca bahsedecektir.
Psikolojik danışmanlık yaklaşımları arasındaki farkları çok basit bir şekilde açıklamaya çalışacağım.
Bilişsel-davranışsal danışmanlık
Bilişsel-davranışçı terapiyle başlayalım. Bilişler (düşünceler, figüratif temsil) + davranış, yaşamın ilk günlerinden itibaren içimize gömülüdür ve bazıları genlerle miras alınır. Bazıları yaşamamıza ve ilerlememize yardımcı olur, diğerleri ise tam tersine her türlü engeli yaratır ve aynı zamanda kişi sadece hayatın anlamını değil, aynı zamanda hayatın kendisini de kaybeder.
Size eğitim materyallerinden çok basit bir örnek vereyim. Bir kız, erkek arkadaşının ona her gün çiçek vermemesinden şikayet ederek psikoloğa geldi. Bir erkeğin tam olarak bu şekilde davranması gerektiğinin onun bilişlerinde olduğu ortaya çıktı.
Psikolog onu algısını biraz değiştirmeye ve gelecekte (ya da en azından bir kez denemeye) durumu şöyle algılamaya davet ediyor: "Erkeğim bana her gün veya günaşırı çiçek verseydi ne güzel olurdu." Bu yaklaşımla durum o kadar kritik ve oldukça tolere edilebilir görünmeyecek.
Ve işte davranıştaki değişikliklerin bir örneği. Bir kadın, hayatındaki en azından bir şeyi değiştirme talebiyle psikoloğa geldi. Çok yorgun, çok çalışıyor, iki çocuğu var, kocası var, annesi onlarla yaşıyor, evde her gün skandallar oluyor, evde ne zaman sessizlik olduğunu hatırlamıyor.
Bu durumda psikolog ondan ailesinin en tipik gününden bir örnek vermesini ister. Müşteri: “Eve ağır çantalarla geliyorum, eşiği geçiyorum ve çöplerin çıkarılmadığını, kedinin aç olduğunu, kocamın televizyonun önünde oturduğunu görüyorum.”
Bu durumda psikolog, örneğin müşterinin mağazadan ayrılmadan önce tanışılabilmesi için aramasını önerebilir. Ve eve geldiğinizde, çığlık atmaya başlamadan önce çantalarınızı bırakın, gidin ellerinizi yıkayın, kendinize (BİR!) çay veya kahve yapın veya sadece meyve suyu, su için ve bundan sonra herkesi ve her şeyi azarlamaya başlayın. Ama o anın sıcağında ne kadar sık bağırdığımızı, sakinleştiğimizde “Neden?” diye düşündüğümüzü hatırlamak ister misiniz?
Tekrar ediyorum, bu yönü çok basit bir şekilde anlattım. Aslında her şey çok daha karmaşık çünkü “alışkanlık ikinci doğadır” demeleri boşuna değil ve ondan kurtulmak ya da bir şeyi birazcık bile değiştirmek o kadar kolay değil. Psikolog ayrıca müdahalelerinin daha fazla zarar verip vermeyeceğini ve danışanın ruhunun değişime ne kadar hazır olduğunu da anlamalıdır. Sonuçta bazı insanlar için onları ayakta tutan tek şey alışkanlıklarıdır. Psikoloğun dikkatli olması gerekir.
Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme EMDR EMDR
Şiddet veya kavga gibi stresli olayların yaşanmasından kaynaklanan travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB) tedavi etmek için Francine Shapiro tarafından geliştirilen bir psikoterapi yöntemi. Bir kişi travmatik bir deneyim ya da sıkıntı yaşadığında, bu deneyim kişinin başa çıkma mekanizmalarını zorlayabilir, olayla ilişkili hafıza ve uyaranların uygunsuz bir şekilde işlenmesine ve izole hafıza alanlarında işlevsiz bir şekilde depolanmasına neden olabilir.
Terapinin amacı bu stresli anıları işlemek ve hastanın daha uyumlu başa çıkma mekanizmaları geliştirmesine olanak sağlamaktır. Son araştırmalar EMDR'yi TSSB için etkili bir tedavi olarak değerlendirmektedir. Uluslararası Stres Araştırmaları Derneği'nin uygulama kılavuzları EMDR'yi yetişkinlerde TSSB için etkili bir tedavi olarak sınıflandırıyor. Pek çok uluslararası kılavuz, fiziksel yaralanma sonrasında tavsiye edilen tedavi olarak EMDR'yi içermektedir.
Gestalt yaklaşımı
Danışmanlıktaki Gestalt (Almanca: Gestalt - görüntü, şekil), tüm bedenin yanı sıra zihinsel aktiviteye de bütünsel bir yaklaşımdır. Çevremizdeki tüm dünyayı bir arka plan olarak algılıyoruz ve arka plandan kendimiz için en önemli ve anlamlı olanı vurguluyoruz - bu "gestalt". "Gestalt kapalı" ifadesi, bir kişinin kendisi için önemli olan bir şeye olan ihtiyacını karşıladığını gösterir.
Bir kişinin ne kadar çok kapanmamış gestaltı varsa (çözülmemiş durumlar, arzular, ihtiyaçlar), ilerlemesi onun için o kadar zor olur. Kişi algı ve duyu bütünlüğünün ihlalini yaşar; duygu, düşünce ve davranışları birleştiremez.
Gestalt terapistinin görevi, birincil veya ana tamamlanmamış durumu bulmak ve ona en azından sembolik olarak yanıt vermek için Gestalt terapisinin tekniklerini ve egzersizlerini kullanmaktır.
Size basit bir örnek vereceğim: "Boş Bir Sandalye." Gestalt danışmanı danışanı bir sandalyeye oturtup önüne boş bir sandalye koyar, danışandan danışanın çatışmasını çözmek zorunda olduğu kişinin sandalyede oturduğunu hayal etmesi istenir...
Fritz Perls'in Gestalt "duası":
ben benim.
Ve sen sensin.
Ben bu dünyaya senin beklentilerini karşılamak için gelmedim.
Ve sen benimkine göre yaşamak için orada değilsin.
ben benim.
Ve sen sensin.
Sanat terapisi, yaratıcılık terapisi
"Ne konuşacağımı bilmiyorum..." Bu tabir, çeşitli alanlarda çalışan psikologlar tarafından sıklıkla duyulmaktadır. Sanat terapistleri de bunu duyuyor ama sanat terapisinin harika yanı konuşmaya gerek olmaması.
Sanat terapisi uygulamak için çizim yapabilmeniz, heykel yapabilmeniz veya dans edebilmeniz gerekmez. Hayatınızı daha iyiye doğru değiştirme arzusuna sahip olmanız yeterlidir.
Sanat terapisi çok nazik bir psikolojik danışmanlık türüdür. Hem yetişkinlerle hem de çocuklarla çalışmak için kullanılır. Hem bireysel hem de grup halinde pratik yapabilirsiniz.
Sanat terapisinin yardımıyla yalnızca fobilerinizi ve kaygılarınızı aşmakla kalmaz, aynı zamanda iç kaynakları bulabilir ve kendiniz için yeni fırsatlar keşfedebilirsiniz.
Bir sanat terapistinin elinde çeşitli malzeme ve teknikler vardır:
Teşhis ve psikoterapötik araç mandala,
İnteraktif teknikler,
Grup çizimi,
Uyaran çizimi,
Sanatsal ifadenin hareket ve dansla, müzikal performansla, dramatik biçimle birleşimi,
Müzik temelli grup oyunları ve alıştırmalar,
Kum terapisi için çeşitli seçenekler,
Nesnelerle çalışma (nesne heykeli, yerleştirme),
Peyzaj sanatı terapisi teknikleri: peyzaj heykeli ve tiyatro,
Kil ile çalışmak için bedensel öz farkındalığa odaklanan çeşitli seçenekler,
Beden odaklı teknikler,
Maskelerle çalışmak
Mitlerden ve masallardan materyaller kullanarak,
Bireysel, ikili ve grup çalışmasına yönelik fototerapötik teknikler ve egzersizler,
Zihinsel travma ile çalışmanın fototerapötik yöntemleri,
Aile kaynaklarına odaklanan sanatla terapi teknikleri,
Rüyalarla sanat tedavi edici çalışma.
Ve bu listenin tamamı değil.
Zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olma arzunuz varsa, ilerlemek için iç kaynaklar bulun, ancak bir nedenden dolayı bunun hakkında konuşmak sizin için zorsa, bir sanat terapistiyle iletişime geçmelisiniz.
Varoluşçu psikoloji
Varoluşçu psikoloji (Latince varoluştan - varoluş), insanın yaşam ve ölümle ilişkisini inceleyen “hümanistik psikoloji” alanlarından biridir. Varoluşçu psikoloji her insanın benzersizliğine dayanır.
Varoluşsal çatışmalar ve varoluşsal kaygı, kişinin ölümle, özgürlükle, izolasyonla ve anlamsızlıkla yüzleşmesinden kaynaklanır.
Varoluşçu bir psikoloğun görevlerinden biri, iç dünya ile dış dünya arasındaki uyumu yeniden sağlamaktır.
Modern varoluşçu psikolojinin pratiğinde psikanalizin birçok kazanımından yararlanılmaktadır. Varoluşçu psikolojinin en önde gelen temsilcileri L. Binswanger, M. Boss, E. Minkowski, R. May, W. Frankl, J. Bugenthal'dir.
Varoluşçu bir psikoloğun nasıl çalıştığını kısaca anlatmak imkansızdır. Ancak yöntem harika çalışıyor. Hayatın anlamını bulmanıza ve sonuç olarak hayatı bulmanıza yardımcı olur!
Psikanaliz
Eminim psikoloji kelimesini bilen her insan bundan sonra Sigmund Freud ve psikanaliz adını söyleyecektir.
Psikanalizin kökenlerinin genellikle on dokuzuncu yüzyılın sonu ve yirminci yüzyılın başı olduğu kabul edilir. Ve o zamandan beri psikanaliz hakkında konuşmayı bırakmadılar.
Çok konuşurlar ve her zaman tutkuyla konuşurlar (psikanalist "heyecanla" diyecektir). Azarlanır ve tüm ölümcül günahlarla suçlanır. Nefret ediliyor ve beğeniliyor. Bazıları onu küçümsüyor, bazıları ona saygı duyuyor. Bazıları için psikanaliz sorunlarla baş etmek için harika bir fırsatken, diğerleri için anlaşılmaz ve korkutucu bir şeydir. Psikanaliz ve parayla ilgili ne kadar çok efsane ve fantezinin bulunduğunu listelemeyeceğim bile.
Şimdi düşünün, yüz yıldan fazla bir süredir önemi olmayan bir şeyden bahsetmek mümkün mü?
Psikanaliz hakkında mümkün olduğunca popüler bir şekilde konuşmaya çalışacağım.
Her birimiz birçok şeyi bilinçli olarak yaptığımızı biliyoruz. Freud, bilinçli eylemlerin arkasında derin bilinçdışı eylemlerin, dürtülerin ve arzuların gizlendiğini belirtti. Tıp mesleğini yaparken bu bilinçdışı arzuların yaşamı kötüleştirebileceği ve aynı zamanda nöropsikiyatrik bozukluklara da neden olabileceği gerçeğiyle karşı karşıya kaldı. Hastalarına yardım etmeye çalışan Freud, pratikte bir hastayı iyileştirmenin en iyi yolunun çatışmanın asıl kaynağını bulmak olduğunu keşfetti. Ruhu iyileştirme yöntemi - psikanaliz - böyle doğdu.
Freud, teorileriyle ilgili görüşlerini ve inançlarını sık sık değiştirdi ve bir konuda yanıldığını söylemekten çekinmedi. Öğrencileri ve ortakları Freud'un çalışmalarını sürdürdüler. Ve birisi kendi yoluna gitti. Psikanaliz yerinde durmuyor. Tüm dünyayla birlikte gelişmeye, derinleşmeye ve değişmeye devam ediyor.
Bugün, Sigmund Freud'un klasik dürtü teorisine ek olarak, ego psikolojisi, nesne ilişkileri teorisi, Kleincı psikanaliz, J. Lacan'ın yapısal psikanalizi, H. Kohut'un kendilik psikolojisi, kişilerarası psikanaliz (G. S. Sullivan, Clara Thompson), Öznelerarası yaklaşım (R. Stolorow), Jung psikanalizi.
Bir psikanalistle görüşmeniz gerektiğine karar verirseniz, hangi alanda çalışırsa çalışsın, ona aşağıdaki soruları sormalısınız:
1. Psikanalitik danışmanlık alanında yeniden eğitime ilişkin bir belgesi var mı? (Psikanalitik yönde uygulama yapmak için daha yüksek bir psikolojik eğitime sahip olmak yeterli değildir).
2. Kişisel analiz yaptırdı mı (şu anda geçiyor) (standartlara göre randevu ancak 65 saatlik kişisel analizden sonra alınabilmektedir ve bu gereklilik pratikte haklıdır).
3. Bir süpervizörü var mı (bir psikanalistin çalışmasını düzelten bir uzman).
4. Görüştüğünüz psikanalist hangi topluluğa mensup?
Tüm bu sorulara cevap vermelisiniz. Dilerseniz uzmanın sizi bilgilendirdiği toplulukta ilgilendiğiniz uzmana ilişkin her türlü bilgiyi kontrol etme hakkına sahipsiniz.
Yukarıdaki sorulardan en az birine yanıtınız reddedildiyse veya kuruluş böyle bir uzmanı hiç duymadıysa, bu tür "psikanalistlerden" mümkün olduğunca uzaklaşın!
