Medeniyetsiz doğada hayatta kalma. Hayatta kalma okulu

Bu konu aşağıdaki soruları ele almaktadır:

• Ekstremitenin tanımı ve kavramı
• Hayatta kalmanın faktörleri ve stres etkenleri, özerk varoluş kavramı
• Zorunlu iniş
• Moralin korunması
• Oryantasyon
• Sinyal verme araçları
• Yabani yenilebilir bitkiler
• Yemek pişirmek
• Su temini

Ekstremitenin tanımı ve kavramı.

Aşırı durum - bu, "olağan" olanın ötesine geçen, bir kişinin artan fiziksel ve (veya) duygusal çaba konsantrasyonunu gerektiren, bir kişinin hayatı için olası olumsuz sonuçları olan bir durumdur, başka bir deyişle, bu bir kişinin içinde bulunduğu bir durumdur. rahatsızdır (onun için alışılmadık bir durum).

Aşırı bir durumdan çıkmanın en iyi yolu, o duruma girmemektir. Bunu yapmak için takip etmeniz gerekiyor üçlü güvenlik formülü:

1. Beklemek;
2. Mümkünse kaçının;
3. Gerekirse harekete geçin.

Tüm aşırı durumlar 2 ana türe ayrılabilir:

1. Hızlı akan- saniyeler sürer, düşünmek için neredeyse hiç zaman yoktur, çoğunlukla refleksler hareket eder. Örneğin: size doğru koşan bir araba;
2. Zaman içinde uzatıldı- ormanda kaybolmak, ebeveynlerle çatışmak.

Her durumun bir türü ve aşırılık derecesi vardır:

• Kişi bu durumu çözebilecek potansiyele sahip değildir. Örneğin: Birinden kaçıyorsunuz, önünüzde 2,5 m yüksekliğinde bir çit var. Boyunuz 1 m 90 cm ise bu bir şeydir, ancak 1 m 50 cm iseniz o zaman bu sizin için ekstrem bir durumdur.
• Bu durumu çözecek bilgi, beceri ve yetenek eksikliği. Örnek: İlk defa araba kullanıyorsunuz.
• Spesifik pratik deneyim eksikliği. Örneğin: Ormanda kayboldunuz. Eğer yürüyüşe çıktıysanız bu bir şeydir; eğer ilk kez ormana çıktıysanız sizin için aşırılık derecesi çok yüksektir.

Yukarıdakilerden aşırılık kavramının farklı insanlar için farklı olduğu sonucuna varabiliriz.

Hayatta kalmanın faktörleri ve stres etkenleri, özerk varoluş kavramı.

Özerk - bağımsız, herhangi birinden veya herhangi bir şeyden bağımsız olarak gerçekleştirilir (S.I. Ozhegov, sözlük).

Böylece oldu! Nedense Doğa ile baş başa kalırsınız. Ancak bu kolay değil ve sadece su ve yiyecek kaynaklarının sınırlı olması nedeniyle değil, aynı zamanda çeşitli doğal faktörlerden de etkilendiğiniz için, bu faktörler çoğu zaman aşırıya kaçıyor; son derece güçlüdür, vücudun işleyişinde rahatsızlıklara neden olur. Ancak vücudun organlarının ve sistemlerinin işlevlerindeki değişikliklere yalnızca belirli sınırlara kadar izin verilir; bu sınırların ötesinde geri döndürülemez hale gelir ve bir kişinin ölümüne yol açabilir.
İhlallerin tehlikeli eşiğe ulaştığı zamana denir izin verilen maksimum özerk varoluş süresi.
Süresi birçok nedene bağlıdır - hayatta kalma faktörleri.

 Bu faktörler dört gruba ayrılabilir: antropolojik, doğal-çevresel, maddi-teknik ve çevresel.
Birincisi sağlık durumunu, vücudun rezerv yeteneklerini, sıcağın, soğuğun, yoksunluğun vb. etkilerine karşı direncinin sağlanmasını içerir. Bu, olumlu veya olumsuz duyguların baskınlığının bağlı olacağı psikolojik hazırlığı, motivasyonu, ahlaki ve gönüllü nitelikleri, aktif ve dönüştürücü aktiviteyi içerir. Bu grubun önemli bir unsuru özerk varoluş koşullarındaki eylemler konusunda eğitimdir.
İkinci grup, insan vücudu üzerinde olumsuz etkisi olan çevresel faktörlerden oluşur: hava sıcaklığı ve nem, güneş radyasyonu, rüzgar, düşük atmosferik basınç vb. Bu, özerk varoluş alanının fiziksel ve coğrafi özelliklerini içerir: flora ve fauna, su kaynakları, kutup günleri ve geceleri vb.
Üçüncü grup, bir kişiyi çevresel etkilerden koruyan faktörleri birleştirir: giyim, acil durum ekipmanı ve ayrıca barınak inşa etmek, ateş yakmak, sinyal vermek vb. için kullanılan doğaçlama araçlar.
Dördüncü grup, insanın çevre ile etkileşiminden kaynaklanan faktörlerdir: sıcak ve soğuk yaralanmaları, zehirli yılan ve eklembacaklıların ısırıklarından kaynaklanan zehirlenmeler, zehirli hayvan ve bitkilerin etini yeme, doğal fokal hastalıklarla enfeksiyon, dağ hastalığı vb. ve aşırı durumların neden olduğu yaralanmalar ve akut zihinsel durumlar.
Bu grup aynı zamanda sözde olanları da içerir. stres etkenleri hayatta kalma - etkisi stresin gelişmesine yol açabilecek kadar belirgin olan faktörler. Stresörler üç gruba ayrılabilir:

1. Fiziksel- acı, soğuk, sıcak, susuzluk, açlık, yorgunluk.
2. zihinsel- yalnızlık, korku.
3. Karmaşık- çeşitli faktör kombinasyonları.

Ağrı. Yaralanmalar, inflamatuar süreçler, yüksek veya düşük sıcaklıklara, asitlere, alkalilere vb. maruz kalma. Vücudun bir tür koruyucu reaksiyonu olan ağrı eşlik eder. Ağrının eski çağlarda bile bedenin “bekçi köpeği” olarak adlandırılması tesadüf değildir. Ancak öte yandan acı çeken, kişiyi rahatsız eden, dikkatini dağıtan ve uzun süre hareket eden ağrı, ciddi sağlık sorunlarına neden olur, tüm aktivitelerini ve davranışlarını etkiler ve onu çevrenin düşmanca etkilerine karşı daha savunmasız hale getirir. çevre. Yararlı koruyucu işlevini kaybederek hastalığa dönüşür. Ancak insan acıyla, hatta çok şiddetli ağrılarla baş edebilir ve üstesinden gelebilir. Bazı hayati görevleri çözmeye odaklanarak acıyı bir süreliğine “unutabilir”.

Soğuk. Soğuk stres etkeni, fiziksel aktiviteyi ve performansı azaltarak insan ruhu üzerinde etkiye sahiptir. Sadece kaslar uyuşmaz, beyin de uyuşur, bu olmadan herhangi bir mücadele başarısızlığa mahkumdur. İnsan vücut sıcaklığının 2 derece azalması ciddi rahatsızlıklara, 5 derece düşmesi ise ölüme neden olur. Isı transferinin yoğunluğu ve hızı bir dizi faktöre bağlıdır: iklim ortamının fiziksel faktörleri, kişinin morfolojik özellikleri, giysisinin ısıya karşı koruyucu özellikleri, davranışı, bilgi ve becerileri.
Vücudun farklı bölgelerinde ısı akışı aynı değildir. Doğrudan kan damarlarının sayısına ve konumlarına bağlıdır. Isı transferinin %50'ye kadarı kafadan gerçekleşir. Aktif ısı alışverişi alanları karın, yanlar, kasık ve bel bölgeleridir.
Kural olarak, vücudun kalpten en uzak kısımları olduğundan, önce uzuvlar donmaya başlar.

Düşük sıcaklığın etkisini artıran faktörler:

• Yüksek nem;
• Rüzgâr;
• Sıkı veya ıslak giysiler ve ayakkabılar;
• Uzun süreli hareketsizlik;
• Tükenmişlik;
• Alkol zehirlenmesi.

Isı transferini azaltmanın yolları, vücut çevresinde mümkün olduğunca çok hava katmanı oluşturma prensibine göre oluşturulmuştur:

• Ayakkabı kılıflarını inşa edin veya daha geniş bir şekilde bandajlayın - karın ayakkabıların içine girmesini önleyen kılıflar;
• Ayakkabılarınızın bağcıklarını gevşetin;
• Ceketi pantolonun içine sokun (ısının önemli bir kısmı dış giysinin alt kenarının altından çıkar);
• Giysilerin vücuda sıkı bir şekilde oturduğu yerlere (dizler, kalçalar, dirsekler, omuzlar), az çok uygun herhangi bir malzemeden yapılmış yalıtım pedleri koymak gerekir: yosun, dallar, herhangi bir kağıt, polietilen vb.

Bu basit adımlarla en hafif giysiler bile önemli ölçüde yalıtılabilir. Aynı zamanda diğer uç noktaya da gitmemelisiniz - tüm ısı yalıtım katmanları hareketi engellememeli veya kan dolaşımını engellememelidir. Aksi takdirde etki tam tersi olacaktır. Rahat olmasa bile çıkarılmaması gereken yüzü korumak için basit bir maske yapmak da gereklidir. Isınma fiziksel egzersizleri yalnızca kuvvetli rüzgarlarda kontrendikedir, ancak egzersizler yalnızca vücudun tüm kısımları tamamen ısınıncaya kadar bunları yapmaya devam ederseniz etkilidir.
Aşırı soğuk şartların en tehlikeli ve sinsi faktörlerinden biri sayılması boşuna değil nem. Nitekim nem giysilere ve ayakkabılara nüfuz ettiği anda soğuğa karşı mücadele on kat daha zor hale gelir. Unutmayın: Giysilerin ıslanmasını önlemek, onları daha sonra kurutmaktan çok daha kolaydır! Dış giyiminizin altına karın girmesine izin vermeyin. Bunu yapmak için:

• Kaputu asla çıkarmayın, eğer orada değilse, altına kar girmeyecek şekilde yakayı kaldırıp bağlayın;
• Karla çalışmak zorunda kalırsanız veya kar fırtınası başlarsa, iç cepler açılıp bu konumda bırakılmalıdır; yama ceplerini sabitleyin ve bu mümkün değilse, onları yırtın veya sürekli olarak karları izleyip kürekleyerek erimesini önleyin;
• Ayakkabılarınızın ve giysilerinizin karla temas etme süresini mümkün olduğunca azaltmaya çalışın; kayaların, dalların, kayakların vb. üzerinde olması tercih edilir;
• Eldivenlerinizi mümkün olduğunca az çıkarın ve nefesinizle ısıtmayın.

Rüzgârın serinletici etkisiyle mücadele etmek mantıksız ve bazen anlamsızdır; yalnızca önlenebilir. Rüzgar hareketi zorlaştıracak veya keskin, delici bir soğukluk hissine neden olacak şiddetteyse hareket etmeyi bırakmalısınız. Şiddetli rüzgara rağmen hareket etmeye devam etmek zorunda kalıyorsanız, bir yanınız rüzgara dönük olarak hareket edin, vücudunuzun en dondurucu bölgelerini (yüz, kasık) ellerinizle kapatın, kıyafetlerinizi en aza indirmeye çalışarak sıkıca düğmeleyin ve bağlayın. onun rüzgarı ve vücudunuzun durumunu sürekli olarak izleyin, hassasiyetini dokunarak kontrol edin.

Sıcaklık. Yüksek çevre sıcaklıkları, özellikle doğrudan güneş ışınımı, insan vücudunda bazen nispeten kısa sürede önemli değişikliklere neden olur. Isıya maruz kaldığında vücutta meydana gelen genel bozukluklar güney iklimlerinde daha sık görülür, ancak ılıman iklimlerde, örneğin su kütlelerinin yakınında da meydana gelebilir, çünkü Güneş ışınları su yüzeyinden iyi bir şekilde yansıtılır ve yoğun buharlaşma da meydana gelir, bu da nemin artmasına neden olur ve bu da sıcak çarpması olasılığını artırır.
Sıcaklık 30 dereceye yükseldiğinde vücudun ısı transferi önemli ölçüde artarsa, o zaman 37 derecenin üzerindeki bir sıcaklıkta, sürekli olarak bu sıcaklıkta yaşamayan bir kişide, ısı değişim süreçleri bozulur ve sıklıkla aşırı ısınmaya neden olur (eğer Terleme zayıfsa) veya vücudun dehidrasyonu (terleme çok güçlüyse).

Bir kişinin sıcak koşullarda kalmak zorunda kalmasını kolaylaştırmak için şunları önerebiliriz:

• Mümkünse doğrudan güneş ışığından kaçının (gölgede kalın, yanıkları önlemek ve nem buharlaşmasını azaltmak için tüm vücudunuzu ve başınızı örtün),
• Sadece gölgede kıyafetlerinizi çıkarın, dinlenirken ayakkabı ve çoraplarınızı çıkarın, ancak çıplak ayakla dolaşmayın,
• burnundan nefes al,
• fiziksel aktiviteyi sınırlandırın,
• Su tüketimini (yetersizse) günde 500-600 ml ile sınırlandırın,
• Tuzlu ve baharatlı yiyecekler dışında mümkün olduğunca az yiyin,
• bir seferde 150 ml'lik küçük yudumlarla su içirin,
• Susuzluk hissini azaltmak için bir çakıl taşını emdirin.

!  Çok susamış olsanız bile şunları içmeyin: kan, idrar, deniz suyu, alkollü sıvılar ve petrol ürünleri.

Susuzluk, oluşumunun en yaygın nedeni olan ısı ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Vücuttaki sıvı eksikliğinin normal bir sinyali olan susuzluk, su eksikliği veya yokluğu nedeniyle tatmin edilemediğinde, özerk varoluş durumunda insan faaliyetinin önünde ciddi bir engel haline gelir.
İnsan vücudunun %65 - 70'i sudan oluşur ve %10 - 15'lik su kaybı (toplam vücut ağırlığıyla karıştırılmamalıdır) vücutta geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açar.
Dehidrasyon, sinir uyarılarının normal iletimi için gerekli olan tuz dengesinde bir dengesizliğe neden olur; bu, büyük bir su kaybıyla koordinasyon eksikliğini, çürüme ürünlerinin vücutta birikmesini, metabolik bozuklukları ve aşırı ısınmayı açıklar.
Dehidrasyonun önlenmesine yönelik öneriler önceki bölümde açıklananlara benzer. "Sıcaklık".

Açlık. Vücudun gıda ihtiyacıyla ilişkili duyumlar, biraz gecikmeli de olsa tipik bir stres reaksiyonu olarak kabul edilebilir. Bir kişinin uzun süre yemeksiz kalabileceği, çalışma kapasitesini koruyabileceği bilinmektedir, ancak günlerce oruç tutmak ve özellikle su eksikliği vücudu zayıflatır, soğuğa, ağrıya vb. karşı direncini azaltır.

Fazla çalışma. Bu, uzun süreli (ve bazen kısa süreli) fiziksel veya zihinsel stresin ardından ortaya çıkan, vücudun tuhaf bir durumudur. Aşırı çalışma potansiyel tehlikelerle doludur çünkü kişinin iradesini köreltir ve onu kendi zayıflıklarına itaatkar hale getirir.
Mevcut tüm yollarla mümkün olduğunca tam olarak yapılması gereken fiziksel aktivitenin doğru, eşit dağılımı ve zamanında dinlenme, fazla çalışmaktan kaçınmanıza ve gücü hızlı bir şekilde geri kazanmanıza olanak tanır.

Yalnızlık. Hayatta kalma faktörleri arasında özel bir yer yalnızlık duygusudur. Genellikle insan ruhu üzerinde güçlü bir etkisi vardır.
Dünyanın çevresini tek başına dolaşan ilk kişi olan Kaptan Joshua Slocum, yalnız olmanın bazen tüm duyularda korkunç bir gerginliğe, hatta halüsinasyonlara neden olduğunu belirtti.
Yalnızlıkla farklı şekillerde savaşırlar - yüksek sesle şiir okurlar, hayattaki en keyifli anları hatırlamaya çalışırlar, planlarını yüksek sesle tartışırlar vb. Evlerini, kamplarını vb. iyileştirmek için aktif fiziksel çalışmalarla dikkatlerini dağıtmaya çalışıyorlar.
Kendilerini özerk varoluş koşullarında bulan insanlar genellikle umutsuzluk adı verilen bir zihinsel durum yaşarlar. Yalnızlığın neden olduğu, başarısız gezinme, su ve yiyecek bulma, iletişim kurma vb. girişimlerle daha da kötüleşir. Bu durumdan, kendinizi ayarlayarak ve belirli ancak kesinlikle başarılabilir görevleri sıkı bir şekilde kontrol ederek önlenebilir.

Korku. Eski bir benzetme şunu anlatır: Bir zamanlar yolda bir gezgin Veba ile karşılaştı. “Nereye gidiyorsun, Veba?” - gezgine sordu. Plague, "Bağdat'a gidiyorum" diye cevap verdi, "Beş bin kişiyi öldürmek istiyorum." Bir süre sonra tekrar buluştular. Gezgin, "Beni neden aldattın? Beş bin kişiyi öldüreceğini söyledin ama elli bin kişiyi öldürdün" diye sitem etti. "Hayır, yanılıyorsun. Ben sözümü tuttum ve sadece beş bin kişiyi öldürdüm, geri kalan kırk beşi ise korkudan öldü."
Korku - gerçek veya görünürdeki tehlikenin neden olduğu duygu, ölüm beklentisi, acı, acı - duygusal tepki biçimlerinden biridir. Özerk varoluş koşullarında, korku hissi genellikle çevrenin bilinmezliği, kişinin kendi zayıflığı, hayvan saldırısı beklentisi vb. ile ilişkilendirilir. Ve aynı zamanda, korku duygusu "belirli sınırlara kadar fizyolojik olarak normal bir tepki olarak kabul edilebilir ve uyum açısından yararlı olabilir, fiziksel ve zihinsel stresin acil durum seferberliğine katkıda bulunabilir" (Yu. Aleksandrovsky, 1991). Bu, hayati tehlikeyi ortadan kaldırmak için önlem alınması gerektiğinin sinyalini veren bir tür tehlike uyarı sistemidir.
Bir kişinin belirli bir tehlikeye karşı duygusal tepkisi büyük ölçüde iradesine, içsel sakinliğine ve kendini koruma içgüdüsünün üstesinden gelme yeteneğine bağlı olduğundan, korkuyu bastırmayı ve kontrol etmeyi öğrenerek onu bir tür enerji katalizörüne dönüştürebilirsiniz. kararlılık. Aynı zamanda korku duygusu, cüretkarlık, yüzleşmeye hazır olma duygusuna dönüşür" (Kitaev-Smyk, 1983). Ancak korkuya yenik düşerseniz, tüm düşünce ve eylemleri boyun eğdiren tehlikeli bir düşmana dönüşecektir. Korku durumu, susuzluk ve açlıktan, sıcaktan ve dondan kaynaklanan acı ve ıstırabı artırır, kendilerini aşırı koşullarda bulan bazı insanların yiyecek stoklarını tüketemeden açlıktan ölmelerinin sorumlusu korkuydu. Elinde ateş için yakıt olduğundan donarak öldü ve su kaynağından üç adım uzakta susuzluktan öldü.

Zorunlu iniş.

Uçağın zorunlu iniş yapması durumunda herkes derhal uçağı terk etmeli, yaralıları taşımalı ve güvenli bir mesafeye hareket etmelidir. Gemi ölürse vakit kaybetmeden kurtarma gemisine geçin. Doğal afet durumunda (çığ, buz kırılması, orman yangını vb.) - tehlike bölgesinden çıkın. Her durumda, acil durum ekipmanını, mevcut yiyecek ve su kaynaklarını yanınıza almaya çalışmalısınız.
Acil ölüm tehdidi geçtiğinde, öncelikle ihtiyacı olan herkese tıbbi yardım sağlamak ve ancak bundan sonra acil konulara geçmek gerekir: mevcut durumu değerlendirmek, mevcut gıda kaynaklarını dikkate almak, geçici barınaklar inşa etmek, yangın çıkarmak vb.
 Doğal olarak şu soru ortaya çıkıyor: Bundan sonra ne yapılmalı: yardıma mı gidin yoksa yerinde kalarak yardım bekleyin mi?

Özerk varoluşun sonucu, verilen kararın doğruluğuna bağlı olabilir. Yalnızca grubun çıkış veya kalkış noktasının olaydan haberdar olduğuna dair güven yoksa, yardım sinyali için telsiz bağlantısı kurmak mümkün değilse olay yerinden ayrılmanız tavsiye edilir. .

Olay yerini bağımsız olarak terk etme kararının verilmesi, en yakın yerleşim alanına olan yaklaşık mesafenin bilinmesi ve tüm grup üyelerinin sağlık durumunun bunun üstesinden gelinmesine izin vereceğine olan güvenin bilinmesiyle kolaylaştırılır. Aksi takdirde yapılacak en mantıklı şey yardım beklemek ve olduğunuz yerde kalmak olacaktır. Geçici bir kamp düzenleyin, mevcut malzemelerden güvenilir barınaklar inşa edin. Bu, gücün uzun süre korunmasına yardımcı olacak ve yaralı ve hastalara bakım sağlayacaktır. Ayrıca kamptayken avlanmayı, balık tutmayı ve yenilebilir yabani bitkileri toplamayı organize etmek çok daha kolaydır. Bazı durumlarda bu taktik, belirli bir bölgedeki olay hakkında bilgi alan arama kurtarma hizmetinin eylemlerini kolaylaştıracaktır. Yerinizde kalmaya karar verdikten sonra, ayrıntıları gözden kaçırmadan daha sonraki eylemler için bir plan yapmalısınız. Böyle bir plan geliştirirken aşağıdakiler dikkate alınmalıdır:

1. geçici kampın organizasyonu:
   • arazi özellikleri, su kaynaklarının ve sulak alanların yakınlığı, bitki örtüsü yoğunluğu, olası tehlikeler (heyelan, kaya düşmesi, çığ, yaşlı kuru ağaçların düşmesi, yırtıcı veya zehirli hayvanların saldırısı) dikkate alınarak kamp için uygun bir yer seçimi hayvanlar vb.);
   • geçici barınma inşaatı, yiyecek ve ekipmanların hazırlanması ve depolanması, tuvalet ve çöplüklerin yerleştirilmesi için yerin belirlenmesi;
   • geçici barınak türünün seçilmesi;
   • yakıt hazırlamak ve ateş yakmak;
2. Her grup üyesinin sorumluluklarının bilgisi, fiziksel yetenekleri ve sağlık durumu dikkate alınarak belirlenmesi:
   • avcılık, balıkçılık, yenilebilir yabani bitkilerin toplanması ve hazırlanması yoluyla yiyecek elde edilmesi;
   • yaralı ve zayıflamış kişilere tıbbi bakım ve sürekli izleme sağlamak;
   • kamp ve yürüyüş ekipmanlarının imalatı, kıyafet ve ayakkabıların onarımı için;
3. arazi yönlendirmesinin yapılması ve konumunuzun belirlenmesi;
4. sinyalizasyon ve iletişim sağlanması:
   • telsiz ekipmanının hazırlanması, çalıştırılması, depolanması, bakımı ve onarımı, arama kurtarma grupları, uçaklar, helikopterler ile telsiz iletişiminin sürdürülmesi;
   • bir uçağın veya helikopterin yaklaşmasının zamanında bildirilmesi için havanın izlenmesi;
   • görsel sinyalizasyon cihazlarının üretimi ve yerleştirilmesi: yangınlar, sinyal işaretleri, paneller, bayraklar;
   • kamp görevlerinin düzenlenmesi ve nöbetçi görevlilerin görevlerinin belirlenmesi;
   • insanların moralini korumaya yönelik etkinlikler düzenlemek (sohbetler, ateş yakma eğitimi, balık tutma vb.).

Moralin korunması.

Özerk varoluşun başarısı büyük ölçüde lidere bağlıdır. Genellikle bu, daha önce bir patronun işlevlerini yerine getiren bir kişi olur. Bununla birlikte, kendilerini aşırı koşullarda bulan bir grup insanın lideri, güçlü bir iradeye sahip, kararlılık, bilgelik, yaşam deneyimi, bilgi, yetenek sayesinde kendine güven kazanmış bir kişi olan sözde gayri resmi bir lider haline gelebilir. İnsanları organize edin, onları aktif olarak hareket etmeye zorlayın, her birini ortak amacın başarısı için kendi gücüne, bilgisine ve yeteneklerine göre kullanın. Lider, hayatta kalma tekniklerini bilen ve alanda yaşama deneyimi olan bir kişi (avcı, turist, jeolog vb.) olabilir. İnsanlar arasındaki ilişkilerin ne kadar başarılı bir şekilde gelişeceğini belirleyecektir.
Aşırı bir durumda, yetenekli bir liderle, insan davranışının panik, düzensizlik, kafa karışıklığı, kişinin kendi gücüne olan inanç eksikliği vb. gibi olumsuz unsurları asgari düzeyde kendini gösterecektir. Grupta bir anlaşma ve birlik ruhu, her bireyin güçlü yönlerini ve yeteneklerini doğru bir şekilde değerlendirerek, başına gelen davanın başarılı sonucuna olan güvenini sürdürür. Lider, grup üyelerinin eylemlerini değerlendirirken, eğer bunlar hırslara ve kendi duygularına değil, tüm küçük ekibin çıkarlarına dayanıyorsa, eksikliklerine ve dikkatsizliklerine karşı hoşgörülü olmalıdır. Önemli bir faktör, karar alırken danışma, bireylerin tavsiyelerini ve isteklerini dinleme ve aynı zamanda planın ve alınan kararların uygulanmasını başarabilmesidir.
Aşırı bir durumun beklenmedik bir şekilde ortaya çıkması, yaşam tehdidi, açlık ve susuzluk, sıcağa ve soğuğa maruz kalma - tüm bu koşullar, büyük sinir gerginliğine (yorgunluğa), artan, ağrılı sinirliliğe katkıda bulunur ve çoğu zaman çatışmaların ortaya çıkmasına neden olur.
Grupta ahlaki iklimin korunmasında öncelikli rol elbette lidere aittir. Zaman içinde ortaya çıkan bir çatışmayı fark etmeli ve onu daha başlangıçta ortadan kaldırmalıdır. Ancak çoğu şey grubun her üyesine bağlıdır. Değişmez bir gerçeğin öğrenilmesi gerekiyor: Çatışmada kazanan ya da kaybeden yoktur. Her iki taraf da kaybeder. Bu nedenle tahriş alevlendiğinde kendinizi kontrol etmeye çalışın. Suçluluk derecelerini karşılaştırmayın. Uzlaşma yolunda ilk adımı atın. Sakin bir tonda konuşmaya çalışın, çünkü bazen düşmanlık ateşinin alevlenmesine neden olan kıvılcım söylenenin içeriği değil, ses tonudur.
Çok sayıda keşif gezisinin deneyimi, bazen umutsuzluğun, gücün artmasına ve ruh halinin iyileştirilmesine yardımcı olan en önemli tedavinin kahkaha olduğunu göstermektedir. Komik hikayeler, esprili anekdotlar, şakalar (ancak yalnızca zararsız ve kişinin gururunu incitmeyenler) bazen kendini zorlu koşullarda bulan bir ekipte harikalar yaratır.
Peki özerk varoluşun başarılı sonucu neye bağlıdır?
Her şeyden önce, kişinin kendisinden. İradesinden, soğukkanlılığından, disiplininden ve fiziksel kondisyonundan, ama en önemlisi yeteneğinden hayatta kalmak.
Biyoloji, sosyoloji ve ekonomide bu kelime çok özel bir anlamda kullanılıyordu; "hayatta kalmak, hayatta kalmak, iflas etmemek" anlamına geliyordu.
İkinci Dünya Savaşı sırasında terim, artık havacılık ve uzay bilimlerinde yaygın olarak kullanılan farklı bir anlam kazandı. HAYATTA KALMA, özerk varoluş koşullarında yaşamı, sağlığı ve performansı korumayı amaçlayan aktif, amaçlı bir faaliyettir. Bu aktivite, psikolojik stresin üstesinden gelmeyi, becerikliliği, yaratıcılığı, acil durum ekipmanının etkili kullanımını ve kötü hava koşullarından korunmak için mevcut araçları, vücuda yiyecek ve su sağlamayı içerir.

Oryantasyon.

Arazide yön bulabilmek, kişinin ufkun kenarlarına, çevredeki nesnelere ve yer şekillerine göre konumunu belirleyebilmesi, istenilen hareket yönünü bulabilmesi ve yol boyunca bu yönü koruyabilmesi anlamına gelir.
Elinizin altında bir harita, sekstant, pusula ve saat varken, hepsini kullanmayı bildiğiniz sürece bunu yapmak hiç de zor değil. Ancak navigasyon araçları yoksa zaman ve mekanda nasıl gezinilir? Burada Güneş ve yıldızlar, doğa olayları, bitkiler ve hayvanlar kurtarmaya gelecek.
Şimdi kendimize şu soruyu soralım: “Genellikle hangi durumda örneğin ufkun kenarlarını belirlememiz gerekir?” Ancak yalnızca, ayrılmadan önce bile, en azından bulunduğunuz yere göre genel hareket yönünüzü önceden belirlerseniz. Kaldığınız bölgede ve ona giden yolda hangi önemli yer işaretlerinin olacağını öğrenirseniz daha da iyi olacaktır. Bunlar nehirler, demiryolu hatları, otoyollar, büyük yerleşim yerleri veya diğer dikkat çekici yerler olabilir. İsimlerini, yönlerini, yakınlarındaki yerleşim yerlerinin yerini veya diğer ayırt edici özelliklerini bilmek arzu edilir.
 Tüm bunları öğrendiğinizi ve mantar toplamak için ormana gittiğinizi, buna uygun bir harita bulamadığınızı ve her ihtimale karşı yanınıza bir pusula aldığınızı varsayalım. Ancak sorun şu ki, gittiğiniz yerin zor olduğu ortaya çıktı, örneğin büyük manyetik demir yatakları (Kursk ve Belgorod bölgeleri). Ve pusula doğru çalışmayı reddediyor. Artık genellikle tüm kitaplarda yazılı olan aynı oryantiring bilgisini uygulama zamanıdır.

Ufkun kenarlarının belirlenmesi.

Güneş doğu tarafından doğar (doğudan doğar - ilk "B" harfi) ve batı tarafından batar - "Z" harfi. Buna göre gölge ters yönde hareket eder. Bu nedenle, dünyanın herhangi bir yerinde, gölgenin ilk işareti, biraz sonra yapılan ikinciye göre her zaman batı yönünde, dolayısıyla doğuda olacaktır. Bunu bilerek ve hatırlayarak ana noktaların yaklaşık yönünü kolayca belirleyebilirsiniz. Bunu yapmak için bir direk bulun ve onu düz, bitki örtüsü olmayan bir yüzeydeki toprağa yapıştırın, böylece oluşturduğu gölge açıkça görülebilsin. Gölgenin sonunu işaretleyin. Gölgenin ucu birkaç santimetre hareket edene kadar 15-20 dakika bekleyin ve gölgenin sonunu tekrar işaretleyin. Daha sonra ilk işareti ikinciye bağlayan düz bir çizgi çizip biraz daha uzatın ve bu çizginin sonuna bir ok çizin. Okun yönü size Doğu'ya olan yaklaşık yönü gösterecektir.

Güneş'e göre gezinmenin başka bir yolu. Güneş tam öğle saatlerinde Güney Kutbu'na (kuzey yarımkürede) doğru gelir. Genel olarak öğle saat 12'de gerçekleşir, ancak farklı bölgelerde gerçek öğle vakti ile yerel öğle vakti çakışmayabilir. Örneğin Moskova ve Moskova bölgesinde öğle vakti kışın saat 13:00'te, yazın ise 14:00'te gerçekleşir. Bu özelliği bilmekten korkmuyorsanız ufkun kenarlarını belirlemek oldukça basit hale gelir. Gölgenizin kuzey yarımkürede Kuzey'i, güney yarımkürede ise Güney'i işaret etmesi için öğle saatlerinde Güneş'e dönük durmanız yeterlidir. Ancak saat varsa yarım gün beklemenize gerek yok. Bunları kullanarak, Güneş'in 1 saatte 15 derece hareket ettiği ve saatteki her beş dakikalık bölümün 30 derecelik bir açıya karşılık geldiği göz önüne alındığında, günün herhangi bir saatinde ana yönleri oldukça doğru bir şekilde belirleyebilir veya istediğiniz yönü netleştirebilirsiniz. derece.
Bu bilgiyi kullanarak ana yönleri belirlemek için pusulanın neye benzediğini, böylece onu saatle karşılaştırabilmenizi ve azimutun ne olduğunu bilmeniz gerekir.

Azimut derece cinsinden ölçülen bir nesnenin yönüdür. Farklı bir şekilde söyleyebilirsiniz - bu, bir tarafı her zaman kuzeye, diğer tarafı nesneye bakan bir açıdır. Nesne herhangi bir şey olabilir; bir ağaç, bir açıklık, Güneş vb.

Bir nesnenin azimutunu belirlemek için, bir pusula almanız, kuzeyi gösteren oku kadrandaki N harfiyle birleştirmeniz ve zihinsel olarak onlar boyunca pusulanın merkezine doğru düz bir çizgi çizmeniz gerekir - bu açının bir tarafı. Ardından pusulanın ortasından ihtiyacınız olan nesneye doğru düz bir çizgi çizin. Ortaya çıkan açı azimuttur.

Dünyanın her tarafının da kendi azimutu vardır.
- Kuzey azimutu (N) - 0 veya 360 derece;
- azimut kuzeydoğu - 45 derece;
- azimut doğu (E) - 90 derece;
- azimut güneydoğu - 135 derece;
- güney azimutu (S) - 180 derece;
- güneybatı azimut - 225 derece;
- azimut batı (W) - 270 derece;
- azimut kuzeybatı - 315 derece.

Güneş'in azimutunu belirlemek için zamanı ve formülü bilmek yeterlidir:
Ve C =(t - 1(2))*15 derece.

Nerede: AC - Güneşin Azimutu;
t - saatin zamanı;
1 (2) - gerçek öğle vakti ile yerel öğle vakti arasındaki saat farkı. Kışın 1 saat (Ekim ayının son Pazar gününden Mart ayının son Pazar gününe kadar); Yaz aylarında 2 saat (Mart ayının son Pazar gününden Ekim ayının son Pazar gününe kadar) - Moskova ve Moskova bölgesi için;
15 derece dereceye dönüşüm faktörüdür, çünkü Güneş 1 saat içinde gökyüzünde 15 derece hareket eder.

Örnek 1
Saat 16, ağustos.

Ve C = (17 - 2)*15 = 225 derece.

Buna göre şu anda Güneş güneybatıdadır.

Bu formül, Güneş'in azimut değerine göre zamanı belirlemek için de kullanılabilir. Bu durumda formül şöyle görünecektir:

T = A C /15 derece + 1(2)

Örnek 2: Moskova bölgesindesiniz.

A C = 195 derece, Ağustos.
t = 195/15 derece + 1(2) = 15 saat.

Peki, son bir şey. İhtiyacınız olan hareket yönünü başarıyla belirlediniz. Şimdi seçilen rotada kalmanız gerekiyor. Çoğu zaman bu kolay bir iş değildir, çünkü... Bir kişinin bir ayağıyla attığı adım diğerinden biraz daha uzundur. Ve eğer sadece ileri giderseniz, er ya da geç bir daire tanımlayarak aynı yere geleceksiniz. Bunun olmasını önlemek için “hedefe doğru” yürüme yöntemini kullanıyorlar. Bunu yapmak için, seçtiğiniz hareketin yönünde bulunan fark edilebilir herhangi bir nesneyi seçin ve ona doğru ilerleyin. Seçilen nesneye ulaşıldığında yeni bir nesne seçilir vb. Bu yöntemle yön koruma hatası büyük ölçüde azalır.

Sinyal verme araçları.

Kendilerini kritik bir durumda bulan kişilerin aranması, bunun çok geniş bir bölgede gerçekleştirilmesi gerektiği gerçeği nedeniyle genellikle karmaşık hale gelir. Dağlarda, ormanlarda veya kötü hava koşullarında onları tespit etmek daha da zordur. Bu nedenle, tehlike altında olan ve bir uçağı gören veya motor sesini duyan kişiler, konumlarını bildirmek için mevcut her türlü aracı kullanmalıdır. Bu öncelikle birleşik bir PSND kartuşudur. "Gündüz sonu", 30 saniye boyunca yandığında kalın parlak turuncu duman bulutları oluşturan bir bileşimle doludur ve "gece sonu" (karanlıkta kapaktaki çöküntüyle kolayca tanınabilir) yanar. parlak kızıl bir alev. Kartuş sol taraftan alınır ve sağ elle emniyet kapağı açılarak ateşleme kablosu girintiden çıkarılır. Daha sonra sırtınızı rüzgara vererek ayakta durun ve kartuşu hafifçe bükülmüş elinizle tutarak kordonu yukarı doğru çekin. Açık alanlarda sinyaller oldukça uzakta, özellikle geceleri (10 - 12 km) görülebilmektedir. Ormanda, önce seyrek bitki örtüsü, kenar veya açıklık, bir tepenin tepesi veya bir rezervuarın kıyısı olan bir alan bulmalısınız, aksi takdirde duman ağaçların dallarına "asılır" ve dışarıdan görünmez. üstünde.
İşaret fişekleri, tehlike sinyali vermek için yaygın olarak kullanılır. Roketin nasıl fırlatılacağını gövdesinde yazılı talimatlardan öğrenebilirsiniz. Sinyal aynası çok etkilidir. İnsan, belirli bir düşünce muhafazakarlığıyla karakterize edilir, bu nedenle çocuklukta bilinen bir güneş ışınının radyo, piroteknik ve elektronik yaratımlarıyla rekabet edebileceğini hayal etmesi onun için zordur.
Ve elinizde özel bir sinyal verme aracı yoksa, o zaman eski yöntemi - yangını kullanabilirsiniz. Günümüzde acil durum sinyalizasyonunun en etkili araçlarından biri olmaya devam etmektedir. Zamanında sinyal vermek, yani. Bir uçak veya helikopter görüş alanına girdiğinde hemen, yangın için yakıt önceden hazırlanmalıdır. Açık yerlere, bir açıklığa, bir tepeye yerleştirilmelidir, aksi takdirde kalın ağaç dalları dumanı hapsedecek ve sinyal fark edilmeyecektir. Dumanı daha siyah ve kalın hale getirmek için, alev alevlendikten sonra yangına taze çimen, ağaçların yeşil yaprakları, çiğ yosun vb. eklenir.
Yakıtın yeterli olmayabileceği çöl bölgelerinde ateş yerine yanıcı maddeye batırılmış kum kutuları kullanılıyor.
Sinyal ateşi, yalnızca arama uçağı (helikopter) zaten görüş veya işitme menzilinde olduğunda veya onunla telsiz bağlantısı kurulduğunda ateşlenir. Kışın sinyal ateşinin ladin dalları ile kardan kapatılması gerekmektedir.
Başka bir yol yoksa, alanın "maskesini kaldırarak" uçak mürettebatının dikkatini çekebilirsiniz: kardaki geometrik şekilleri ayaklar altına alarak, çalıları keserek vb.

Yabani yenilebilir bitkiler.

Tayga ve tundrada, çölde ve ormanda yenilebilir birçok yabani bitki bulabilirsiniz. Onların yardımıyla vücuda gerekli besinleri ve vitaminleri sağlayabilirsiniz.
Meyveler, kökler, çiçek soğanları, genç sürgünler, saplar, yapraklar, tomurcuklar, çiçekler ve yemişler gıda olarak kullanılır. Bunlardan bazıları, örneğin meyveler ve meyveler çiğ olarak yenebilirken, diğerleri - rizomlar, soğanlar, yumrular - pişirilmeyi gerektirir. Meyve çekirdekleri ve tohumları, karakteristik soğan veya sarımsak kokusu olmayan soğanlar, kırıldığında süt suyu salgılayan bitkilerin tüketilmesi tavsiye edilmez.
Belirli bir meyvenin yenilebilir olup olmadığı bazen dolaylı işaretlerle belirlenebilir: kuş pisliği, kabuk artıkları ve ağacın dibinde bulunan çok sayıda tohum, gagalanmış meyveler vb. Bununla birlikte, bitkileri yiyecek olarak kullanırken belirli kurallara kesinlikle uymalısınız, çünkü belirli bir bitkiyi yanlışlıkla yenilebilir olarak alırsanız ciddi şekilde zehirlenebilirsiniz.
Bitkilerin toksik özellikleri alkaloidlerin, glikozitlerin, organik asitlerin ve saponinlerin içeriğiyle ilişkilidir. Tanınmayan bir meyvenin rengi, kokusu ve tadı her zaman yenilebilirliğinin güvenilir bir işareti değildir. Bazı baklagiller, sütleğen ve bitki dünyasının diğer bazı temsilcileri oldukça zehirlidir ve zehirlenmesi ölüme yol açabilir. Alışılmadık bitki ve meyveleri yemek için kullanırken tek seferde 3 - 5 gr'dan fazla yememeniz tavsiye edilir. Böyle bir porsiyonun içerdiği bitki zehiri vücuda ciddi zararlar vermeyecektir. Sonraki 1-2 saat içinde herhangi bir zehirlenme belirtisi GÖRÜNMEZSE (karın ağrısı, kusma, mide bulantısı, baş dönmesi, bağırsak rahatsızlığı), bitki yenilebilir demektir.
Bununla birlikte, önleme amacıyla, ısıl işlem sırasında bitki zehirlerinin çoğu yok edildiğinden, alışılmadık meyveler ve yumruların iyice kaynatılması gerekir.

Yemek pişirmek.

Bitkilerin yapraklarını, saplarını ve sürgünlerini çiçeklenmeden önce toplamak daha iyidir. Daha yumuşaktırlar, daha suludurlar, sindirimi ve özümsenmesi daha kolaydır. Çiçeklenme sonrasında bitkinin toprak üstü kısımları kabalaşarak besin değerini kaybeder. En besleyici olanlar genç yapraklar, sürgünler ve bunların büyüyen üst kısımlarıdır. Ağaçların ve çalıların gölgesinde saklanan bitkilerin yeşillikleri özellikle hassastır.
Yaşlı bitkilerde tüketime en uygun olanlar en genç yapraklar ve sürgün uçlarıdır. Hasat edilen yeşillikler akan suda yıkanır ve hatta çiğ olarak yenir. Kazılan kökler, soğanlar, yumrular derhal yerden çalkalanmalı ve iyice yıkanmalı ve daha sonra sökülmeli, çürümeden etkilenen, anormal bir renge sahip, büyüme veya köksapın hiçbir özelliği olmayan yumrululuğa sahip alanlar çıkarılmalıdır. Vahşi bir hayvanı yakalamak veya yenilebilir kökleri veya sürgünleri bulmak bazen daha sonraki hazırlıklardan çok daha az zor olabilir.
Çoğu zaman, sıkıntı içinde olanların en basit mutfak eşyaları bile yoktur ve günde en az bir kez sıcak yemek hazırlamak sorun haline gelir. Ancak tencere veya tava gerektirmeyen en basit pişirme yöntemlerinde ustalaşırsanız bu sorun kolayca çözülebilir. Bitkilerin, balıkların ve küçük hayvanların kökleri ve yumruları, bir kil tabakasıyla kaplandıktan veya folyoya sarıldıktan sonra, doğrudan sıcak kömür üzerinde, alet kullanılmadan pişirilebilir.

Küçük hayvanlar ve kuşlar, derileri çıkarılmadan veya tüyleri yolulmadan şişte kızartılır. Pişirdikten sonra kömürleşmiş deri çıkarılır ve karkas bağırsaklarından temizlenir.
Ateşte yemek pişirmenin kolay bir yolu. Bunu yapmak için yere 30 - 40 cm derinliğinde bir çukur kazın ve üzerini taze yapraklar, çimen veya nemli bir bezle örtün. Çukurun dibine et veya kökler konulur, üzeri 1,5 - 2 cm kum tabakasıyla örtülür ve ardından üstüne ateş yakılır. 30-40 dakika sonra yemek hazırdır.
Ayrıca eti sıcak taşların üzerinde kızartıp üzerini çimen, yapraklar ve ardından bir kum veya toprak tabakasıyla kaplayabilirsiniz. Kabuklu deniz ürünlerini bu şekilde hazırlarken yapraklara sarmanız önerilmez.
Yiyecek pişirmek için sığ bir çukur kazın ve içini bir folyo tabakasıyla kaplayın. Doğaçlama tencereyi suyla doldurup içine pişirilecek yiyecekleri koyduktan sonra, taşları ateşte ısıtın ve su kaynayana kadar teker teker “çömlek”e indirin. Huş ağacı kabuğundan doğaçlama yemekler de yapılabilir. Sızmasını önlemek için dışını kil ile kaplayın ve ateşte yakın.
Yemeğin hazır olup olmadığı tat ve kokuya göre belirlenir.
Ancak yiyecek olmasa bile bir kişi oldukça uzun süre hayatta kalabilir. 11 meraklıdan oluşan bir grup, 1981 yazında, yanlarına tek bir gram yiyecek almadan Valdai Tepeleri boyunca on dört günlük bir yürüyüşe çıktı. Tüm geçiş boyunca ve tamamlandıktan sonra “Extremum” adı verilen keşif gezisine katılanlar doktorlar tarafından gözlemlendi. Tıbbi muayenelerin sonuçları, tüm katılımcıların yürüyüş sonuna kadar dinçliklerini ve fiziksel performanslarını koruduklarını gösterdi.
Genel olarak 30 - 35 gün oruç tutmak nispeten sağlıklı bir vücut için engelleyici bir yük değildir. Kritik süre 60 gündür.

Su temini.

Vücudun yüzde birkaç bile olsa su ile tükenmesi, hayati fonksiyonlarının bozulmasına neden olur ve yüzde 10'dan fazla dehidrasyon, organ ve sistemlerin fonksiyonel aktivitesinde ölümle sonuçlanabilecek derin rahatsızlıklara neden olur.
Orta sıcaklıktaki ve fiziksel hareketliliğin nispeten sınırlı olduğu bölgelerde su ihtiyacı günde 1,5 - 2 litre suyu geçmez. Ancak yüksek hava sıcaklıklarında, özellikle çöllerde ve tropik bölgelerde önemli ölçüde artarak günde 4-6 litre veya daha fazla miktara ulaşırlar.
Özerk varoluş koşullarında, özellikle yüksek hava sıcaklıklarının ve güneş ışınımının dehidrasyonun hızlı gelişimine katkıda bulunduğu bölgelerde, su temininin büyük önem taşıyan bir sorun haline gelmesi şaşırtıcı değildir.
Doğal su kaynakları birkaç gruba ayrılabilir: açık su kütleleri (nehirler, göller, göletler, akarsular), yeraltı suyu kütleleri (kaynaklar, kaynaklar, yer altı rezervuarlarındaki su birikimleri), biyolojik su kaynakları (su taşıyan bitkiler - bambu, kaktüsler, asmalar, vb.), atmosferik su (kar, yağmur, çiy, tuzdan arındırılmış buz vb.).
Kuzey Kutbu bölgelerinde yılın zamanına bağlı olarak su kaynakları şunlardır: tuzdan arındırılmış buz, kar, kar alanları - buz üzerinde eriyen su gölleri. Yaz tundrasında akarsular, göller ve bataklıklar bulunur.
Tayga'da, ormanlık ve bataklık bölgelerde su kaynakları bulmak genellikle zor değildir. Nehirler, göller, dereler, bataklıklar ve toprağın belirli bölgelerindeki su birikintileri insanlara içme, yemek pişirme ve ev ihtiyaçları için gerekli olan miktarı sağlar.
Çöl koşullarında su temini özellikle zorluklar yaratmaktadır. Rezervuarlar sadece nadir olmakla kalmaz, bazen özel kabartma özellikleri ve bitkiler - su göstergeleri hakkında bilgi olmadan tespit edilmeleri zordur.
Tropikal orman koşullarında su temini, yalnızca çok sayıda akan ve duran rezervuar aracılığıyla değil, aynı zamanda bir dizi biyolojik su kaynağı - su taşıyan bitkiler (çeşitli asmalar, ravenala palmiyesi, bambu, malukba ağacı, baobab vb.) aracılığıyla da gerçekleştirilir. .).
Dağlık bölgelerde su kaynakları nehirler, akarsular, dağ kaynakları ve karlı bölgede ise dağ gölleri ve kardır.
Kaynaklardan, dağ ve orman nehirlerinden ve derelerden gelen sular çiğ olarak içilebilir. Ancak susuzluğunuzu durgun veya az akan rezervuarlardan gelen suyla gidermeden önce, yabancı maddelerden arındırılmalı ve dezenfekte edilmelidir. Temizlemek için, birkaç kat bandajdan, boş bir teneke kutudan, tabana 3-4 küçük delik açarak en basit filtreleri yapmak ve ardından kumla doldurmak kolaydır. Rezervuarın kenarından yarım metre uzakta sığ bir çukur kazabilirsiniz ve bir süre sonra içi temiz, berrak su ile dolacaktır.
Ancak durgun veya az akışlı rezervuarlardan, bataklıklardan, terk edilmiş kuyulardan ve sulama hendeklerinden suyu basitçe arıtmak yeterli değildir. İnsan sağlığına yönelik tehlikeler içerir - gastrointestinal hastalıkların patojenleri, hepatit virüsleri, solucan larvaları vb. Bu nedenle, bu tür kaynaklardan gelen suyun dezenfekte edilmesi gerekir.
Soluk pembe bir renk oluşana kadar suyu potasyum permanganat (potasyum permanganat) kristalleri kullanarak dezenfekte edebilirsiniz. Su bir saat kadar bekletildikten sonra içilebilir. Yaygın olarak bilinen pantosit, litre başına 2 - 3 tablet oranında ve şiddetli su kirliliği durumunda - 3 - 4 oranında kullanılır ve ardından 20 - 30 dakika bekletilir. Litre başına 2-3 damla oranında suya eklenen% 5'lik iyot tentürü belirli bir etkinliğe sahiptir.
Aletlerin veya kimyasalların yokluğunda, doğaçlama yöntemler kullanabilirsiniz - söğüt, meşe, kayın kabuğu, bir kova suya 100 - 150 gr huş ağacı kabuğu koyarak, 30 - 40 dakika kaynatın ve ardından 6 bekletin - 7 saat. Suyu arıtmak için otlar da kullanılır - tüy otu, civanperçemi, tarla menekşesi (kova başına yaklaşık 200 - 300 g). Ve elbette en erişilebilir ve güvenilir dezenfeksiyon yöntemi kaynatmadır.
Geçişler sırasında su rezervlerinin oluşturulması, yalnızca su kaynaklarının birbirinden çok uzakta olduğu durumlarda tavsiye edilir. Ancak sıcak tropik iklimde, depolama sırasında suyun tadı hızla değiştiği ve çiçek açtığı için dinlenme sırasında kaynatılması gerekir.

Kendinizi özerk varoluşun aşırı bir durumunda bulmak oldukça nadirdir, ancak tatsızdır. Bu bölümü okuyarak kazanacağınız bilgi, onu daha rahat hale getirmenize yardımcı olacaktır. Ve bazı bilgiler günlük yaşamda yararlı olabilir.

Test sorularını yanıtlarken kazara yapılan hataları önlemek için tanımlara dikkat edin. Bu konu, test sorularına da yansıyan birçok ayrıntı içermektedir. Onları gözden kaçırmayın!

Hayatta kalmak hayatta kalmaktır, peki tanımlanacak başka ne var? Evet biliyoruz yazının başlığı biraz çılgınca görünüyor ama bunun da bir açıklaması var. Gerçek şu ki, Rusça'da hayatta kalmanın çeşitli yönleri geniş kapsamlı "hayatta kalma" kelimesine sığarken, örneğin İngilizce'de bu sürecin bir veya başka yönünü tanımlayan birkaç kelime vardır. Bunlardan bazılarını açıklığa kavuşturmak için bu makaleye başladık. Peki nedir bu kelimeler ve aralarındaki fark nedir? Aşağıda bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz:

Bunlardan belki de en genel olanıyla başlayalım:

Hayatta kalma

Hayatta kalma- (İngilizce: “hayatta kalma, hayatta kalma”) - hayata yönelik gerçek bir tehdit koşullarında vücudun yaşamını, sağlığını ve performansını doğrudan korumayı amaçlayan bir dizi önlem ve eylem. Çoğu durumda bu terim, örneğin doğada planlı bir yürüyüşün beklenmedik bir şekilde hayatınız için tehlike oluşturan bir duruma dönüştüğü durumları tanımlamak için kullanılacaktır. Gideceğiniz yere dönmeye vaktiniz olmadı, yolunuzu kaybettiniz, dünyayla iletişim imkanınızı kaybettiniz ve artık ormanda/dağlarda/çölde yalnızsınız, korkuyorsunuz, yiyecek olarak sadece krakeriniz var ve elinizde sadece kraker var. Kurtulmak için ne kadar gitmeniz gerektiğini henüz bilmiyorum. Böyle bir durumda \ ve daha birçok tehditle karşı karşıya kalırsınız ve vereceğiniz kararlar yarın güneşin doğuşunu görüp görmeyeceğinizi belirleyebilir. Bilgi böyle bir durumda şansınızı önemli ölçüde artıracaktır.

Çalı El Sanatları, Tarla El Sanatları

Çalı El Sanatları, Tarla El Sanatları- (İngilizce "saha gemisi") - bu terim, "çalılıklarda (Avustralya'nın gelişmemiş bölgeleri, Yeni Zelanda) hayatta kalmak için gerekli eylemleri" ve Avustralya'nın Britanya İmparatorluğu tarafından geliştirildiği zamanları ifade eder. Daha sonra, terim daha geniş bir uygulama alanı buldu ve doğal kaynakları kullanarak gerekli her şeyi sağlama yeteneğinin yanı sıra doğal ve mevcut malzemelerden minimum düzeyde alet ve ev eşyalarının elle üretilmesiyle ilişkili hayatta kalmanın bir yönü olarak kullanıldı. aletlerin kullanılması veya hiç kullanılmaması. Bu eğilimin iyi örnekleri, ilkel teknikler kullanarak ateş yakmak, doğal malzemelerden kıyafet ve ekipman yapmak, ilkel şeyler inşa etmek vb. olabilir. Bir orman işçisinin cephaneliğindeki becerilerin çoğu, atalarımızın, kabilelerimizin ve dünyanın farklı yerlerindeki yerli halkların arkeolojik bilgilerinin yanı sıra ortaçağ teknik ve teknolojileriyle de ilgilidir. Bu tür bilgilerin oldukça eski olmasına rağmen basitliği ve güvenilirliği zamanla test edilmiş ve kanıtlanmıştır.

Hazırlık

Hazırlık- (İngilizce “hazırlık”) - belirli bir bölge için muhtemel doğal afetlerden, insan yapımı kazalardan, sosyal çatışmalardan vb. birine hazırlanmayı amaçlayan bir hayatta kalma yönü. Orman işçisi bilgisine, becerilerine ve mevcut kaynaklara güvenirken, hazırlıkçı tamamen malzemelerine güvenir. Yiyecek, su, ilaç, alet, silah, mühimmat vb. malzemelerinin birikmesidir. takipçilerinin bu yöne hazırlıklı olması için bir kriter olarak kabul edilmektedir. Ancak hazırlık yapanların hepsi sığınak inşa eden ve uzaylı istilasından ya da zombi kıyametinden korkan deliler değildir. Hazırlığın özü, durumu analiz etmek ve belirli bir felaket (kasırga, su baskını, yangın, iç karışıklık vb.) durumunda bir eylem planı hazırlamaktır. Bu felaket gerçekleşirse, çoğu ortalama insan kendi hazırlıksızlıklarının kurbanı olurken, hazırlık yapan kişi de önceden hazırlanmış bir planı uygulamaya devam edecek ve bu da hayatta kalma şansını büyük ölçüde artıracaktır.

Sürdürülebilirlik, Şebeke Dışı Yaşam

Sürdürülebilirlik, Şebeke Dışı Yaşam- (İngilizce: "sabitlik, istikrar", "şebekenin dışında yaşam") - bu yön hem ormancılıkla hem de hazırlıkla yakından ilgilidir ve kontrolsüz kaynaklardan belirli bir düzeyde özerkliğe ulaşmayı içerir. Örneğin, merkezi enerji temini, ısıtma, su temini, gıda temini vb. sistemler. Bütünüyle altyapılardır ve işleyişleri için birçok karmaşık sistem gerektirir. Sistemin bir parçası arızalanırsa bu durum tüm sistem için tehdit oluşturabilir, özerklik ise sizi bu tür sonuçlara bağımlı olmaktan kurtarır. Bağımsız gıda ekimi ve tedariki, özerk enerji kaynakları, el sanatları, üretim vb. “özerk”in temel ihtiyaçlarının karşılanmasını garanti eder.

“Sivil hayatta kalma”dan ayrı olarak “askeri hayatta kalma”dan bahsetmeye değer belki de.

SERE

SERE- (Hayatta Kalma, Kaçınma, Direnç, Kaçış kelimelerinin İngilizce kısaltması - "hayatta kalma", "kaçınma", "direnç", "kaçış") - bu yön, temel ihtiyaçlarını karşılamak için ormancılık sanatına dayanmaktadır ve katılımla ilgili özelliklerle tamamlanmaktadır. örneğin düşman tarafından fark edilmeme, takipten kaçma, sorgulamaya direnme, müttefiklerle iletişim kurma vb. gibi askeri çatışmalar. SERE'nin kendisi ABD askeri personeli için 50'li yıllarda başlatılan bir eğitim programı olmasına rağmen, analogları daha önce de mevcuttu, özellikle Hava Kuvvetleri pilotlarının eğitimi ve dünya çapında birçok ülkenin silahlı kuvvetlerinin keşif ve sabotaj gruplarıyla ilgili.

Yukarıdaki hayatta kalma yaklaşımlarının her birinin birçok destekçisi ve rakibi vardır. Hiçbirinin mutlak olmadığını ve kimsenin sizi listeden birini seçmeye zorlamadığını belirtmek isteriz. Tam tersine her birinin bilgi ve becerilerini birleştirmek sizin için ideal hayatta kalma planını oluşturabilir. Biz de sırayla her biri hakkında bilgi yayınlamaya çalışacağız.

Hayatta kalmak özerk varoluş koşullarında yaşamı, sağlığı ve performansı korumayı amaçlayan aktif, amaca uygun eylemler. İlk dakikalardan itibaren kendilerini özerk varoluş koşullarında bulan insanlar bir dizi acil görevle karşı karşıyadır; bunlardan en önemlileri şunlardır:
acil bir durumun neden olduğu stresin üstesinden gelmek;

Mağdurlara ilk yardım sağlanması;

Çevresel faktörlerin olumsuz etkilerinden korunma;

Su ve yiyecek sağlamak;

Kendi konumunuzu belirlemek;

İletişimin kurulması ve sinyalizasyon ekipmanının hazırlanması. Bunların ve daha birçok sorunun çözümü, kişinin yaratıcılığına ve becerisine, acil durum ekipmanlarını ve mevcut araçları etkin bir şekilde kullanma becerisine bağlıdır.

Hayatta kalmanın ana varsayımı: Bir kişi, çevrenin sağladığı her şeyden yararlanabiliyorsa, en zorlu iklim koşullarında sağlığını ve yaşamını koruyabilir ve sürdürmelidir. Ancak bu belirli bir bilgi ve deneyim gerektirir.
Özerk dönemin süresi, insan faaliyetini teşvik edebilecek veya engelleyebilecek bir dizi objektif ve subjektif nedene bağlıdır.

Özerk varoluş koşullarında hayatta kalma faktörleri.

Hayatta kalma yeteneğini etkileyen tüm faktörler 4 gruba ayrılabilir:

Antropolojik;

Doğal ve çevresel;

Lojistik;

Ekolojik.

Antropolojik faktörler Bir kişinin sağlık durumunu, iç ortamının sabitliğini ve vücudun rezerv yeteneklerini karakterize eder. Antropolojik faktörler şunları içerir:

Psikolojik hazırlık;

Ahlaki ve iradeli nitelikler;

Olumlu veya olumsuz duyguların baskınlığını etkileyen aktif dönüştürücü aktivite;

Özerk varoluş koşullarında hareket edebilme yeteneği.

Hazırlıksız bir insan için çevre her türlü tehlikenin kaynağıdır; sürekli kaygılı bir gerilim içindedir. Bu durum birkaç dakikadan birkaç güne kadar sürer.

Dolayısıyla eğitimin önemli bir görevi, kişiyi olası bir acil durumun üstesinden gelmeye psikolojik olarak hazırlamak, duygusal-istemli istikrarını arttırmak, ona mevcut durumu doğru algılamayı, değerlendirmeyi ve duruma göre hareket etmeyi öğretmektir.

Doğal ve çevresel faktörler - sıcaklık, hava nemi, güneş radyasyonu, yağış, atmosferik basınç seviyesi, rüzgar vb.
İnsanlar en zorlu doğa koşullarına bile uzun süre dayanabilmektedir. Ancak buralara ilk kez girdiklerinde kendilerini yabancı bir ortamdaki hayata pek adapte olamadıklarını görürler. Dolayısıyla çevre koşulları ne kadar sert olursa, hayatta kalma mücadelesi o kadar çaba gerektirir, davranış kurallarına o kadar sıkı uyulması gerekir ve her hatanın bedeli de o kadar pahalı olur.

Lojistik faktörler özerk varoluş koşullarında koruyucu malzemeler sağlamak: giyim, acil durum ekipmanı, yiyecek ve su kaynakları, çeşitli amaçlar için kullanılan doğaçlama araçlar vb.

Çevresel faktörler Riskler insanın çevreyle etkileşimi (kaza, yaralanma vb.) sonucunda ortaya çıkar.

Fizyolojik risk faktörleri - hastalıklar, doğal afetler, sıcak, soğuk, açlık, susuzluk, korku, fazla çalışma, yalnızlık, acil durum grubu içindeki ilişkilerin yanlış düzenlenmesi. Kendini acil durumların içinde bulan bir kişi için faktörler özel bir önem taşır. Trajik kazaların çoğu bu nedenlerden dolayı meydana gelir.

düşünelim Başlıca fizyolojik risk faktörleri.
Açlık. Tıp literatüründe açlık hissi, vücudun fizyolojik gıda ihtiyacını ifade eden bir dizi duyum olarak anlaşılmaktadır. Buna göre oruç, vücudun besin maddelerinin tamamen yok olduğu veya yetersiz tedarik edildiği bir durumudur. şartlı olarak Birkaç çeşit oruç vardır:
mutlak - kişi yiyecek ve sudan mahrumdur;

Tam - bir kişi yiyecekten mahrumdur, ancak su tüketiminde sınırlı değildir;

Eksik - yiyecek, bir kişi tarafından sınırlı miktarlarda tüketilir, enerji maliyetlerini geri yüklemek için yetersizdir;

Kısmi - yeterli kantitatif beslenmeyle, kişi yiyeceklerden bir veya daha fazla madde (vitaminler, proteinler, karbonhidratlar vb.) almaz.

Tam ve mutlak açlıkla vücut, içsel kendi kendine yeterliliğe geçmeye zorlanır. 70 kg ağırlığındaki bir kişi için vücudun enerji rezervinin yaklaşık 160 bin kcal olduğu tahmin edilmektedir;

Vücut, varlığına doğrudan bir tehdit oluşturmadan bu rezervlerin % kadarını (65-70 bin kcal) kullanabilir.
Mutlak dinlenme durumunda, bir kişinin vücudun hayati işlevlerini (kalbin, akciğerlerin, beynin ve diğer organların işleyişi) sürdürmek için kilogram kütle başına saatte bir kilokaloriye ihtiyacı vardır. 70 kg kütleli bir kişinin enerji tüketimi 70 kcal/saat yani 1680 kcal/gün olacaktır. Bunlar kaçınılmaz iç enerji maliyetleridir. Vücudun geri kalan enerji rezervi, ortalama bir insanın sağlığına fazla zarar vermeden 30-40 gün oruç tutması için yeterlidir.

Çeşitli hareket türleri sırasında insanın enerji harcamaları

Hareketin türü ve doğası
Düz yolda yürüme (4-5 km/saat) Yüklü düz yolda yürüme (4 km/saat) Yokuş yukarı dik olduğunda 2 km/saat hızla yokuş yukarı yürüme 8 hızla koşma km/saat Düz arazide kayak

Enerji tüketimi, kcal/saat
200-300
500
350
600
720

Vücudun enerji rezervine ve güvenli oruç süresine ilişkin bu hesaplamalar, "oda" mikro iklimi ve kişinin tamamen hareketsizliği koşulları altında yapıldı.

Gerçek bir durumda kişi soğuktan, kardan, yağmurdan, rüzgardan, kar fırtınasından etkilenir ve kişi hareketsiz bir durumda değildir. Çeşitli hareket türleri için insanın enerji harcamaları tabloda sunulmaktadır. 13. İnsan vücudunda metabolizmayı hızlandıran çeşitli hastalıklar, artan duygusallık, korku ve diğer fiziksel ve zihinsel durumlar nedeniyle güvenli oruç süresi önemli ölçüde kısalır.

Böylece, gerçek tam açlık koşullarında, vücudun enerji rezervi, bir kişinin 30-40 gün değil, yalnızca 10-15 gün boyunca yiyeceksiz (sağlığa fazla zarar vermeden) kalmasına izin verir.

Yaşlı insanlar metabolizma hızları daha düşük olduğundan yiyecek eksikliğini daha kolay ve daha uzun süre tolere ederler; Genç büyüyen bir organizmada enerji tüketimi ortalama göstergelere göre% 15-20 artar. Kadınlar oruç tutmayı erkeklere göre daha kolay tolere ederler.
Ek olarak, uygulamanın gösterdiği gibi, aynı yaş, cinsiyet, yapı ve tamamen aynı koşullarda olan insanlar arasında bile, oruç anında vücudun bireysel özelliklerine ve zihinsel durumuna bağlı olarak maksimum hayatta kalma süresi farklı olabilir. . İnsanların 40-50 hatta 60 gün boyunca yemek yemeyip hayatta kaldığı durumlar var. Tam tersine 20-25 gün içinde yorgunluktan ölen insanların örnekleri var. Tam açlıkta ölüm genellikle başlangıçtaki ağırlığın %30-40'ının kaybından sonra meydana gelir.

Uzun süreli açlığın tipik belirtileri. Başlangıç ​​döneminde (2-4 gün) güçlü bir açlık hissi oluşur. İştah keskin bir şekilde artar, epigastrik bölgede yanma, basınç ve hatta ağrı ve bulantı hissedilebilir. Baş dönmesi, baş ağrısı ve mide krampları mümkündür. Koku alma duyusu gözle görülür şekilde artar. Suyun varlığında tükürük salgısı artar. Bir kişi sürekli olarak yemek hakkında düşünür.

İlk dönemde, bir kişinin vücut ağırlığı günde ortalama 1 kg, bazen (sıcak iklime sahip bölgelerde) - 1,5 kg'a kadar azalır. Daha sonra günlük kilo kaybı azalır.
Daha sonra açlık hissi zayıflar. İştah kaybolur, bazen kişi biraz neşe hisseder. Yiyecek görünce bile tükürük artmaz. Dil genellikle beyazımsı bir kaplamayla kaplıdır ve solunduğunda ağızda hafif bir aseton kokusu hissedilebilir. Kötü uyku, uzun süreli baş ağrıları ve artan sinirlilik meydana gelebilir. Uzun süreli oruçla kişi ilgisizliğe, uyuşukluğa, uyuşukluğa düşer.

Acil durumlarda ölüm nedeni olarak açlık son derece nadirdir. Açlık, diğer olumsuz faktörlerin zararlı etkilerini artırır. Aç bir insan, iyi beslenen bir insana göre daha çabuk donar, daha sık hastalanır ve hastalığı daha ağır geçirir. Uzun süreli oruçla zihinsel aktivite zayıflar ve performans keskin bir şekilde düşer.

Bu nedenle, yiyecek kaynaklarının bulunmadığı durumlarda, bunları avcılık, balıkçılık veya yabani yenilebilir bitkileri toplayarak elde etmek mümkün değilse, kişi pasif hayatta kalma taktiklerine bağlı kalmalı, yani kaza yerinin yakın çevresinden yardım beklemelidir. Enerji kaynaklarından tasarruf etmek için çok gerekmedikçe barınaktan ayrılmamaya çalışmalı, daha fazla uzanmalı, uyumalı, yoğun aktiviteyi en aza indirmeli ve yalnızca en gerekli işleri yapmalısınız.

Görevler dönüşümlü olarak yapılmalı, gündüz ve gece kısa vardiyalara (her biri 1-2 saat) bölünmelidir. Sadece yaralı, hasta ve küçük çocukların görevden alınmasına izin veriliyor. Acil durum ekibinin diğer tüm üyeleri mutlaka vardiyaya katılmalıdır. Kişi sayısının çok olması halinde aynı anda iki kişi görevlendirilebilir. Böyle bir düzen, barınakta uzun süre pasif kalmanın sonucunda ortaya çıkabilecek ilgisizlik, umutsuzluk ve karamsar ruh hallerinin ortaya çıkmasını önleyecektir.
susuzluk. Acil bir durumla ilgili olarak “ısı” kavramı çeşitli bileşenlerin toplamıdır - ortam hava sıcaklığı, güneş ışınımı yoğunluğu, toprak yüzeyi sıcaklığı, hava nemi, rüzgarın varlığı veya yokluğu, yani kazanın meydana geldiği yerin iklim koşulları.

Ek olarak, bir kişinin şu ya da bu nedenle ateşli olduğunu hissedebileceği birçok özel durum vardır. Örneğin, bir kişinin giydiği giysinin niceliği veya niteliği, o anda yapmakta olduğu işe uymuyorsa. Tecrübesiz bir kişi donma korkusuyla elindeki tüm kıyafetleri giyer ve ardından yoğun bir şekilde çalışmaya başlar. Aktif aktiviteler önemli miktarda enerji açığa çıkarır, bu da terlemenin artmasına ve vücuda bitişik giysilerin ıslanmasına neden olur. Sonuç olarak, kişi işi bitirdikten sonra hızla donar.

Turizm ve dağcılık pratiği, sıfırın altındaki ortam sıcaklıklarında kutuplarda ve yüksek dağlarda seyahat sırasında bir kişinin sıcak çarpması aldığı birçok örneği bilir.

İç termal dengenin ihlali öncelikle mağdurun kendi hatası nedeniyle meydana gelir.
Boğucu öğleden sonraları orman ve orman-bozkır bölgelerinde biraz daha tehlikelidir. Ancak burada her zaman gölge, yüzmek veya başlığınızı ıslatmak için bir nehir veya göl bulabilir ve serin suyla yüzleşebilir ve sıcaklığın en yüksek noktasında uzun bir dinlenme için mola verebilirsiniz.

Gerçekleşen acil bir durumdaki bir kişi için çok daha zordur. çöl veya yarı çöl bölgesinde. Bu, buradaki sıcaklığın susuzlukla ittifaka girmesiyle açıklanmaktadır.

Bir insanın neredeyse üçte ikisi sudan oluşur, yani 70 kg ağırlığındaki bir yetişkinin vücudu 50 litre su içerir. Ayrıca kemiklerin %25'i su, %75'i kaslar ve %80'i beyinden oluşur. Su eksikliğinden en çok zarar gören beyindir.
Vücuttaki su ana ortamdır (hücre içi ve hücre dışı) ve birçok durumda sayısız hayati kimyasal reaksiyonun ana katılımcısıdır. Bu nedenle vücuda yetersiz ve aşırı su alımı kişinin genel fiziksel durumunu ciddi şekilde etkiler.

Fazla su böbreklere ve kalbe aşırı yük bindirir ve ihtiyaç duyduğu tuzların vücuttan atılmasına neden olur. Su tüketimi ortalamanın çok üzerinde olan (günde 3-6 litre) sıcak atölyelerdeki işçiler bazen su zehirlenmesi belirtileri gösterirler: hassasiyet kaybı, kusma, kasılmalar, bağırsak rahatsızlığı.

Su eksikliği vücut ağırlığının azalmasına, kanın kalınlaşmasına ve bunun sonucunda kalbin aşırı zorlanmasına neden olur, bu da kalınlaşan kanı damarlara itmek için ek çaba harcar. Aynı zamanda kandaki tuz konsantrasyonu da artar ve bu da dehidrasyonun başladığının bir sinyali olarak hizmet eder. Beyin hücreleri, dehidrasyon tehdidine, serbest sıvıyı vücut hücrelerinden hemen pompalayarak yanıt verir. Sıvının %5'e kadarı, hücreler ve dolayısıyla kişinin kendisi için herhangi bir sonuç doğurmadan uzaklaştırılır. % 15'i aşan dehidrasyon ölüme yol açabilir. Aynı zamanda, gıdadan mahrum bırakılan bir kişi, neredeyse tüm yağ tedarikini, neredeyse% 50'sini proteini kaybedebilir ve ancak o zaman tehlikeli çizgiye yaklaşabilir. Oruç, daha önce de belirtildiği gibi, birkaç hafta sürebilir ve sudan mahrum kalan kişi (sıcak iklimlerde) birkaç gün veya saat içinde ölür.

Uygun iklim koşullarında insan vücudunun su ihtiyacı günde 2,5-3 litreyi geçmez. Üstelik sadece insanların çeşitli içecekler şeklinde tükettiği sıvı değil, aynı zamanda katı gıda ürünlerinin bir parçası olan sıvı da dikkate alınmaktadır. Ayrıca vücudun kendisinde meydana gelen kimyasal reaksiyonlar sonucu su oluşur.
Gerçek su açlığını görünürdeki su açlığından ayırmak önemlidir. Çoğu zaman susuzluk hissi, nesnel su eksikliğinden değil, yanlış su tüketiminden kaynaklanır.

Susuzluğun göstergelerinden biri de ağızdaki tükürüğün azalmasıdır. Tükürük salgısı %15 azaldığında ilk susuzluk hissi ortaya çıkar, %20 azaldığında susuzluk daha belirgin hale gelir, %50 oranında ise dayanılmaz susuzluk hissi ortaya çıkar.
Başlangıçtaki ağız kuruluğu genellikle aşırı susama hissi olarak algılanır, ancak bu şekilde dehidrasyon gözlenmez. Kişi önemli miktarda su tüketmeye başlar ancak buna gerçek bir ihtiyaç yoktur.

Artan fiziksel aktiviteyle birlikte vücuda aşırı su alımı terlemenin artmasına neden olur. Fazla sıvının bol miktarda uzaklaştırılmasıyla eş zamanlı olarak vücut hücrelerinin suyu tutma yeteneği bozulur. Bir kısır döngü ortaya çıkar - kişi ne kadar çok içerse, o kadar çok terler ve o kadar susamış hisseder.
Deney, bazı insanların 8 saatte 5-6 litre su içtiğini, bazılarının ise aynı koşullar altında 0,5 litre su içtiğini gösterdi.
Bir yudumda çok fazla su içmek tavsiye edilmez. Böyle bir defalık sıvı tüketimi susuzluğu gidermez, ancak şişmeye ve halsizliğe yol açabilir. Unutmamalıyız ki, içme suyu susuzluğu hemen gidermez, ancak 10-15 dakika sonra (mideye ulaşıp kana karıştıktan sonra). Tamamen doyana kadar kısa aralıklarla küçük porsiyonlarda su içmek en iyisidir.

Bazen ağzınızı soğuk suyla çalkalamak veya ekşi şeker, karamel, meyve çekirdeği vb. Emmek yeterlidir. Bu, tükürüğün refleks olarak salınmasına neden olacak ve susuzluk hissi önemli ölçüde azalacaktır.
Tuzların vücuttan sızmasına yol açan yoğun terleme durumunda, hafif tuzlu su (1 litre suya 0,5-1,0 g tuz) içilmesi tavsiye edilir. Bu miktardaki tuzun suyun tadı üzerinde neredeyse hiçbir etkisi olmayacak ve vücudun tuz dengesini geri kazandıracaktır.

Donmaya karşı mücadelede, kişinin hatırı sayılır bir araç cephaneliği vardır. Bir kar barınağı inşa ederek, sıcak tutan giysiler kullanarak, ateş yakarak veya yoğun fiziksel çalışma yaparak ısınabilir. Bu yöntemlerden herhangi biri kişinin 1-3 gün boyunca hayat kurtarmasını sağlayacaktır. Yukarıdaki olasılıkların tümünü kullanarak, bazen haftalarca elementlere dayanabilirsiniz.
Çölde kendini acil bir durumla karşı karşıya bulan bir insanın ömrünü yalnızca su uzatabilir.

Soğuk. Soğuk, insanları en çok ülkenin yüksek enlem bölgelerinde tehdit ediyor: tundrada, orman-tundrada, kışın taygada, bozkırlarda ve bitişik yarı çöllerde ve yaylalarda.
Yukarıdaki bölgeler sıcaklık özellikleri bakımından heterojendir. Aynı anda aynı bölgede bile termometre değerleri on derece veya daha fazla değişebilir. Örneğin nehir vadilerinde, geçitlerde ve diğer çöküntülerde, soğuk havanın ovalara akışının bir sonucu olarak sıcaklıktaki azalma, genellikle kabartmanın yüksek noktalarına göre çok daha belirgindir.

Hava nemi önemlidir. Örneğin Kuzey Yarımküre'nin soğuk kutbu olan Oymyakon bölgesinde sıcaklık -70°C'ye kadar düşebilmektedir (minimum -77,8°C 1938'de kaydedilmiştir), ancak havanın kuru olması nedeniyle sıcaklıklar düşük olmaktadır. oldukça kolay tolere edilir. Ve tam tersi, kıyı bölgelerinin karakteristik özelliği olan, cildi saran ve kelimenin tam anlamıyla cilde yapışan nemli don, dolayısıyla öznel olarak hava sıcaklığı her zaman gerçekte olduğundan daha düşük olarak değerlendirilir.
Rüzgar hızı, düşük sıcaklık koşullarında insanın hayatta kalması için belirleyici bir öneme sahiptir (Tablo 14).
Doğal barınağın olmadığı bölgelerde, düşük hava sıcaklıkları ve kuvvetli rüzgarlar bir kişinin hayatta kalma süresini birkaç saate indirebilir.
Sıfırın altındaki sıcaklıklarda uzun süreli hayatta kalma Bu aynı zamanda kaza anında kıyafet ve ayakkabının durumuna, inşa edilen barınağın kalitesine, yiyecek ve yakıt tedarikinin mevcudiyetine ve kişinin ahlaki ve fiziksel durumuna da bağlıdır.
Kural olarak, acil bir durumda, giysiler bir kişiyi kar barınağı inşa etmeye yetecek bir süre boyunca soğuktan koruyabilir.

Havanın bir kişi üzerindeki soğutma etkisinin rüzgar hızına bağlılığı
Gerçek hava sıcaklığı, °С Rüzgar hızı, m/s Toplam soğutma etkisi, °С
-3 -10 -15 -25 -45 10-11 10-11 18 -20 -30 -36 -50 -90

Ayakkabılar kışın acil durum koşullarında çok önemli bir rol oynar. Her 10 donma olayından 9'unun alt ekstremitelerde meydana geldiğini söylemek yeterli olacaktır. Bu nedenle kışın kaza geçiren bir kişinin öncelikle bacaklarının durumuna dikkat etmesi gerekir.
Ayakkabıları, çorapları, ayak bandajlarını kuru tutmak için mevcut malzemelerden ayakkabı kılıfları yapabilirsiniz (ayaklarınızı bir parça gevşek kumaş vb. ile sarın). Kalan malzemeyi kıyafetlerinizi izole etmek ve yüzünüzü rüzgardan korumak için kullanın.

Düşük sıcaklıklara direnç büyük ölçüde kişinin zihinsel durumuna bağlıdır. Örneğin korku hissi, sıfıra yakın sıcaklıklarda bile kişinin hayatta kalma süresini büyük ölçüde azaltır. Panik donma korkusu donmaya katkıda bulunur. Ve tam tersine psikolojik tutum “Soğuktan korkmuyorum. Kendimi bunun etkilerinden korumak için gerçek fırsatlara sahibim” - hayatta kalma süresini önemli ölçüde artırır, enerjiyi ve zamanı akıllıca dağıtmanıza olanak tanır.

Fazla çalışma - Sürekli fiziksel ve zihinsel stresin bir sonucu olan acil bir durumun kaçınılmaz bir arkadaşı.
Acil bir durumda, kişi bir barınak inşa etmek, yiyecek almak, yangın için yakacak odun hazırlamak ve büyük enerji maliyetleri gerektiren diğer birçok gerekli işi yapmak zorunda kalır.
Aynı zamanda kişi açlık ve susuzluk yaşayabilir, kronik uykusuzluk, olumsuz iklim faktörleri, korku duyguları ve diğer streslerden muzdarip olabilir.

Ani fiziksel veya zihinsel stres durumlarında, yorgunluk alışılmadık derecede kısa sürede ortaya çıkar. Ancak çoğu zaman, olumsuz faktörlerin toplamı (sürekli çalışma, yetersiz beslenme, uyku eksikliği, zihinsel gerginlik vb.) Yavaş yavaş biriktiğinde, aşırı çalışma, bir kişiyi fiziksel ve zihinsel olarak tükettiğinde, uzun vadeli hayatta kalmaya eşlik eder.

Uygun dinlenme, beslenme ve uyku yardımıyla birkaç gün içinde gücünüzü geri kazanabilirsiniz, ancak acil bir durum bu tür fırsatlar sağlamaz. Fazla çalışma, olumsuz hava koşullarının ve çeşitli hastalıkların kişi üzerindeki etkisini artırır. Bu nedenle, kazadan sonraki ilk saatlerde -15 °C'lik dona dayanmak, birkaç gün sonra sıfıra yakın sıcaklıklara kıyasla çok daha kolaydır.

Aşırı yorgunluk, performansı ve motor aktiviteyi önemli ölçüde azaltır ve iradeyi zayıflatır. Hafif bir yükle bile kişi kendini zayıf hissedebilir,
bacaklarda titreme, kulak çınlaması, baş dönmesi, mide bulantısı; herhangi bir nesneye veya düşünceye konsantre olması zordur, dikkati dağınıktır, eylemleri çoğu zaman mantıksızdır.

Aşırı çalışma durumunda, savunma tepkileri de dahil olmak üzere tepkilerin hızı yavaşlar. Sağlıklı bir kişinin tehlikeye zamanında tepki verdiği, örneğin düşen bir taştan atladığı bir durumda, önemli ölçüde yorgun bir kişi birkaç dakika gecikecektir (devamı 2. sayfada, bloğun altına bakın - benzer makaleler).