Es más fácil hablar: tres ejercicios para aliviar la tensión vocal.

De repente, de la nada, a veces empezamos a jadear y jadear, sorprendidos por las extrañas modulaciones de nuestra propia voz. ¿Por qué sucede esto? Zoya Andreevna IZGARYSHEVA, otorrinolaringóloga y foniatra de la famosa clínica del Teatro Bolshoi, cuenta la historia.

La ronquera es un fenómeno generalizado. Con la ronquera, nuestra voz pierde su sonido normal y familiar. De una gran cantidad de razones, se pueden identificar cuatro principales.
En primer lugar, la ronquera es causada por infecciones virales y todo tipo de enfermedades respiratorias. Las cuerdas vocales se encuentran entre los cartílagos de la laringe y, naturalmente, los procesos inflamatorios en el tracto respiratorio superior afectan directamente su condición. Esta ronquera pasa y, por regla general, sin dejar rastro, simultáneamente con la desaparición de la causa principal: la infección.

La segunda razón, y quizás la más común, es el tabaquismo y el alcohol. En los fumadores prolongados, el sonido de la voz se ve alterado de forma característica. No todo el mundo sabe que el humo que se inhala al fumar tiene una temperatura muy alta. Durante la inhalación (bocanada), se quema la membrana mucosa de la laringe y el tracto respiratorio. Las altas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se dilaten bruscamente y absorban sustancias y resinas cancerígenas.
Como resultado de la rápida absorción de todos los componentes nocivos, aparecen hinchazón, hemorragias, engrosamientos, ganglios y poliposis de las cuerdas vocales. Todos estos cambios patológicos conducen a la aparición de un sonido sordo y ronco que distingue la voz de un fumador.

La siguiente etapa de cambios en el aparato del habla es mucho más peligrosa. El abuso prolongado del tabaco y el alcohol provoca una de las enfermedades más terribles: el cáncer de garganta y laringe.
La tercera razón son los gritos. Es típico de personas con carácter desequilibrado. Para quienes viven en un estado de conflictos agudos que se resuelven en voz alta. Este tipo de ronquera ocurre entre comandantes militares, gerentes y superiores de diversos rangos. Algunos, por deber, dan órdenes en voz alta, otros, con su voz, “afirman” su posición oficial. Al gritar, las cuerdas vocales se ponen muy tensas y juntas, dañándose al contacto. Los niños que gritan suelen sufrir trastornos de la voz.

La fatiga excesiva del aparato vocal es la cuarta razón. Se encuentra entre personas que trabajan con “voz”: profesores y artistas, conferenciantes y educadores, camarógrafos y locutores. Su voz debe tener una rica gama de matices, transmitir matices sonoros y poseer una variedad de entonaciones. Las personas de las profesiones mencionadas se alimentan de sus voces. El estado de su aparato vocal depende de una producción vocal competente, que
directamente relacionado con la respiración adecuada. No en vano los fonopedistas trabajan ahora en universidades y facultades de pedagogía, y no sólo en escuelas de teatro.

Las personas que fuman en estas profesiones se enfrentan a consecuencias desagradables. Tuve que ayudar a muchos artistas y cantantes. lo mas
los disciplinados entre ellos son los dueños de una voz pura, frágil y suave: los tenores. Los artistas dramáticos, los bajos de ópera y los artistas del coro fuman a menudo. Y a pesar de sus voces entrenadas profesionalmente, con el paso de los años las van perdiendo poco a poco.

Si hay ronquera o pérdida repentina de la voz, es necesario averiguar la causa. Si se trata de forzar demasiado el aparato vocal, evítelo. Después de varias horas de estrés vocal, dale descanso y descanso a tu voz. Esto ayudará a aliviar la tensión de las cuerdas vocales. Intente guardar silencio e incluso excluir las conversaciones telefónicas. Intenta hablar menos en el frío. En invierno, al pasar de una habitación cálida a la calle (y viceversa), al menos durante unos minutos, deja que tu voz se adapte. Si hay algún cambio brusco de temperatura, no inicie una conversación en voz alta.

La ronquera, especialmente la repetida, requiere una consulta inmediata con un médico para identificar la causa principal, excluir la patología y prescribir un tratamiento. La automedicación en este caso es ineficaz. De todos los métodos de automedicación, sin duda sólo dos ayudarán: dejar de fumar como uno de los factores de riesgo más peligrosos y el descanso vocal. Otros métodos de tratamiento tienen sus pros y sus contras.
Los enjuagues tradicionales penetran únicamente en la zona de la garganta, sin llegar a la laringe ni a las cuerdas vocales. Las inhalaciones de vapor en casa sólo "superarán" un resfriado. Un médico especialista puede prescribir fisioterapia, inyecciones especiales, inyecciones y otros tratamientos. Es difícil arreglárselas aquí solo.

Tamara GRIGORYEVA

La madre naturaleza no ha dotado a todo el mundo de un discurso sonoro y melódico. Pero no desesperes, el trabajo diario ayudará a mejorar la situación. No sólo los actores, presentadores y otras figuras públicas necesitan un discurso claro y comprensible. La gente común sufre de voces chirriantes, roncas y apagadas. Aquellos con un habla no relacionada tienen miedo de hablar en público, conocer y comunicarse con la gente. Si te preguntan varias veces lo que dijiste, entonces es hora de actuar. Aprenda cómo hacer que su voz sea hermosa y agradable para los demás.

¿Cómo hacer que tu voz sea hermosa?

Unas cuerdas vocales sanas son el primer paso hacia una voz bonita y agradable. Por tanto, es importante no desencadenar enfermedades virales. Una enfermedad inofensiva, si no se trata, provoca complicaciones en forma de laringitis y faringitis. En este caso, los ligamentos sufren y la voz adquiere un tono ronco y ronco.

Fortalece tu sistema inmunológico. Un estilo de vida saludable, caminar al aire libre, comer verduras y frutas. Siga estas reglas para fortalecer su sistema inmunológico y protegerse de los resfriados.
Beba líquidos. Si el cuerpo no recibe humedad adicional, los ligamentos permanecen secos. Aquí es donde aparece la ronquera y la ronquera.
No te pongas nervioso. , no te enojes. La tensión nerviosa deja su matiz en el timbre de la voz y hace que el habla sea confusa.

Minimizar el consumo (alimentos picantes, amargos). Piensa en los malos hábitos. Después de fumar, la voz se vuelve ronca. Lo que no aporta atractivo y carisma a una chica.

Ejercicios para una hermosa voz.

Prepárate para trabajar en tu discurso. Para realizar gimnasia necesitarás una grabadora y un espejo. Un dispositivo de grabación le ayuda a comprender cómo suena su voz y qué cambios se han producido. El espejo se utiliza para recordar las expresiones faciales al pronunciar correctamente los sonidos. Ejercicios para una hermosa voz:

Saca las vocales. Colócate cerca del espejo y comienza a emitir sonidos vocálicos. Sigue una secuencia determinada. Comience con i-i-i-i, luego extienda: uh, a, oh, y. Rush no es bienvenido, repite los sonidos en círculo varias veces. Si estás pensando en cómo hacer tu voz más profunda, concéntrate en la letra "u". A continuación, complique el ejercicio. Al pronunciar sonidos, golpee su pecho con los puños. Tarzán será un ejemplo a seguir. Si no lo recuerdas, mira la película nuevamente. Pronuncie sus sonidos lenta y fuertemente.

Mugir. Muchas personas ronronean y ronronean para sí mismas mientras se ocupan de sus asuntos o realizan las tareas del hogar. Este ejercicio es excelente para entrenar tus cuerdas vocales. Para realizarlo correctamente, no abra la boca. Diga el sonido mmm en voz baja y luego cada vez más fuerte. De este modo, las cuerdas vocales se tensan gradualmente y no se rompen.
Gruñido. Un tractor o un tigre emiten sonidos similares. Después de gruñir durante 3 a 5 minutos, pronuncie las palabras. Primero comenzando con la letra “r”, luego con este sonido en el medio y al final de la palabra. Escriba las palabras con anticipación para no tener que hacer una pausa. Al pronunciar, gruñe deliberadamente, enfatizando el sonido "r". Repita las palabras 3-4 veces.
Quieres reírte. Se sabe que los yoguis tienen una voz agradable y melodiosa. Este discurso se logra mediante un entrenamiento constante. Para realizar el ejercicio, inhala aire y mantenlo en tu estómago. Luego exhale bruscamente y pronuncie el sonido "ha". Sería más correcto decir gritar, cuanto más fuerte mejor. Si no entiendes cómo, busca un vídeo con artes marciales. Mira cómo los practicantes de karate emiten gritos durante sus movimientos.

¿Cómo hacer que tu voz sea agradable?

Un discurso hermoso depende de ligamentos fuertes y resistencia a los resfriados. Para reducir la cantidad de infecciones del tracto respiratorio, haga ejercicios sencillos. Es importante observar la regularidad de la ejecución. Dedica 10 minutos por la mañana.

Pregunta silenciosa. Sin abrir los labios, pronuncia la letra “m”. Moo durante 1-2 minutos, y al final, como si hiciera una pregunta: ¿mm-mm-mm? Si mientras haces gimnasia sientes vibraciones en la zona de la nariz y los labios, significa que hiciste todo bien.
Respira o no respira. Tome una bocanada de aire completa y exhale bruscamente. Imagínese que está apagando una vela o soplando partículas de polvo. Para que el ejercicio funcione, coloque hojas de papel sobre la mesa. Ahora intenta mover el papel de su lugar con la respiración.
Prolongación de consonantes. Escribe los sonidos en una hoja de papel y dilos uno por uno. Profundice en cada sonido, luego pase a combinaciones para que haya una consonante al final (bomm, bimm, boom).
Mo-, mi-, mu-, yo-. Repite estas combinaciones en un círculo. Habla mientras exhalas. Primero brevemente y luego de forma prolongada, centrándose en la letra vocal.

Muestra tu lengua. Probablemente hiciste este ejercicio cuando eras niño, compitiendo con amigos. Para empezar, extiende la lengua lo más que puedas e intenta llegar a la barbilla. Permaneciendo en la misma posición, inclina la cabeza hacia arriba. Luego sombree la lengua del tubo hacia su nariz. Ayúdalo levantando la cabeza.

¿Cómo cambiar tu voz?

Juzgamos a un extraño por sus modales, su ropa y su forma de hablar. Es desagradable cuando una buena chica pronuncia frases con voz ronca, ronca e ininteligible. A veces, ese discurso sirve como una negativa a fracasar. Imagínese una secretaria de una gran empresa o un traductor con una voz desagradable. Forme inmediatamente una impresión negativa de la organización.

Pídele ayuda a un amigo o amiga. Sienta a tu compañero a tu lado y haz el sonido de la “a”. Mueve la cabeza mientras haces esto. Gírelo ligeramente, inclínelo hacia atrás o hacia adelante. No deben ser movimientos bruscos o antinaturales. Registre sus sentimientos sobre en qué posición la letra sonó más melódica y agradable. Pídele la opinión a un amigo. Recuerda la sensación, el sonido y la posición de tu cabeza. Intenta repetir y lograr un sonido hermoso.
Mi teléfono sonó. Juega un juego útil y divertido. Dale a tu amigo el papel de persona que llama. Déjele adivinar a qué organización va a llamar (una agencia de viajes, una farmacia, un club, una organización seria, un fontanero). Tu trabajo es responder a la llamada. Sin embargo, su voz debe ser coherente con la institución. Juega con tu voz, cambia la pronunciación, agrega nuevas notas. Graba cuando tu voz sonara hermosa y atractiva.
Comprueba la reacción. Haz que tu amigo se siente de espaldas a ti. Antes de esto, prepara dos eventos: placentero y desafiante. Vuelve a contar la noticia. Primero agradable, luego, tras una pausa, negativo. Pregúntale a tu interlocutor cómo ha cambiado tu voz. Seguramente escucharás que la entonación ha cambiado. Tu voz sonó hermosa y agradable cuando le diste la buena noticia. Toma nota de esta ciencia.

Mientras haces los ejercicios, presta atención al tempo y al volumen de tu voz. Es agradable escuchar a tu interlocutor hablar con calma y tranquilidad. Al mismo tiempo, la persona no murmura, hace pausas y hace los acentos adecuados. La velocidad ideal es de 120 a 150 palabras por minuto.

Confesión sincera) ¡Sí, veo el proyecto “Voice”! Para un ávido fanático de la radio, apático ante los programas modernos y, además, sin un televisor en casa, esta es una elección extraña, pero entendí el grano razonable. Por ejemplo, conocí a personas que se preparan para concursos vocales. Fue de ellos que aprendí sobre la teoría de la resonancia del canto, que resulta que los locutores la utilizan con éxito.

Resonancia y voz apagada.

Esencialmente teoría resonante de la producción de sonido(RTZ), con práctica sistemática, puede aliviar una voz apagada e inexpresiva. En teoría, la resonancia puede amplificar el sonido indefinidamente. El único truco es que el resonador no amplifica ningún sonido, sino sólo el que corresponde a su frecuencia de resonancia. ¿Qué quiere decir esto?

Cuando estás en el baño, la habitación con el volumen de aire que hay en ella sirve como resonador. Cuando empieces a hablar, el baño amplificará el sonido muchas veces. Pero, ¿cómo puedes asegurarte de que TODOS los sonidos sean sonoros y no sordos, de modo que tu cuerpo vibre cuando hablas? Para hacer esto, necesitas hacer de tu cuerpo un resonador.

Buscamos un resonador dentro de nosotros mismos.

*boca de guitarra

Resonador – vaso hueco, lleno de aire y comunicándose con el espacio circundante.

Los científicos han descubierto que todo en el cuerpo humano. 2 tipos de resonadores:

• Más bajo: tráquea y bronquios
• Superior: faringe, nasofaringe, cavidad bucal, cavidad nasal, senos maxilares y senos frontales

La base de todas estas cavidades, los resonadores, es el aire. Para comprender en qué medida el volumen de oxígeno que contienen afecta el sonido, realicemos un pequeño experimento. Coge un frasco de cristal, vierte un poco de agua y sopla por el cuello. El sonido que escuchemos será alto. Aumentando significativamente el volumen de agua, haremos lo mismo. El sonido será más bajo. Nuestro cuerpo funciona según el mismo principio: cuanto menos oxígeno inhalamos, más alto hablamos.

Principal: Para crear un eco sonoro es necesario respirar correctamente - con el diafragma - y desarrollar un sistema de resonadores, logrando la vibración corporal y el funcionamiento simultáneo de los resonadores superiores e inferiores. Sólo juntos darán excelentes resultados.

Importante PERO. En todo lo que concierne a la voz, las habilidades naturales son importantes. El resonador, como ya entendiste, amplifica los sonidos, pero no los crea.. Necesitas un vibrador, y en el cuerpo humano estos son ligamentos. Cada uno de nosotros los tiene de diferentes longitudes. Los bajos, naturalmente, tienen hasta 2,5 cm, las sopranos, 1,5 cm. Y así como una guitarra con un resonador en la boca suena diferente si se acortan todas las cuerdas, las voces humanas sonarán diferente. Esto significa que el resonador puede convertir la voz de apagada a sonora, pero es poco probable que pueda hablar, como Nikolai Marton, por ejemplo. Duro, pero es verdad. ¡La fisiología decidió mucho por nosotros!

Técnica preciada

¡La técnica, por cierto, es muy efectiva! Los vocalistas me lo dijeron., y realmente siento que mi voz después de clases se vuelve más plena y densa. Trabajar con un micrófono dinámico en el estudio es muy necesario para mí)

#1 Posición inicial: De pie, coloque una mano sobre el estómago y la otra sobre el pecho. Inclina la cabeza hacia atrás, abre la boca y estírate un poco. La laringe debe adoptar una posición como si estuvieras tragando un huevo de gallina. Respira profundamente por la boca y...

• Tiramos de AAAAAA a diferentes alturas, controlando la aparición de vibraciones en el pecho.
• Hablamos bruscamente Yes-da-da, De-de-de-de, Di-di-di-di, Do-do-do-do, Doo-doo-doo-doo
• Pronuncie la sílaba HAAAAAAAAA de forma prolongada. La tarea es experimentar vibraciones en el pecho y bajar lo más posible con esta sílaba.
• Desde la posición inicial, trasladamos la mano desde el estómago hasta el puente de la nariz y decimos HAAAAAA-MMMMMM, elevando la cabeza a una posición natural. Durante el proceso, la vibración no debe ir desde el pecho hasta el puente de la nariz, debe estar allí y allí.

#2 Posición inicial: Tumbado boca arriba, respire profundamente y de forma activa por la nariz, con las manos en las costillas controle la inhalación diafragmática.

• Nos tumbamos en el sofá y agachamos la cabeza. Pronunciamos HAAAAMMMMM de la misma forma que en el ejercicio anterior, levantando la cabeza. No se recomienda hacerlo más de tres veces si se siente mareado.
• Nos tumbamos en la alfombra, pronunciamos el sonido MMMMM, sintiendo cómo llena todo el cuerpo. Intenta hacer vibrar todo tu cuerpo.
• Nos acostamos en la alfombra y de repente decimos Pa-da-da, De-de-de-de, Di-di-di-di, Do-do-do-do, Doo-doo-doo-doo.

#3 Posición inicial: Mientras está de pie, respire profundamente por la boca y, al exhalar, estírese:

• MMMMMMM, en el proceso baja la cabeza y siente como aparece la vibración en el resonador de cabeza, puedes tocar tu frente, nariz y coronilla con la palma, haz lo mismo con las letras H, Z y V.
• MMMMA, NNNNNNA, ZZZZZZZA, VVVVVVA
• MA-MA-MA, NA-NA-NA, ZA-ZA-ZA, WA-WA-WA
• Inclinándose hacia adelante, mientras exhala, pronuncie las vocales “u” y “o” durante mucho tiempo, prolongadas y lo más bajas posible.

Yuliana Romanova

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¿Por qué sucede que a veces, de la nada, empezamos a silbar y a jadear, escuchando con asombro los extraños sonidos de nuestra propia voz? Zoya Andreevna IZGARYSHEVA, otorrinolaringóloga-foniatra de la famosa clínica del Teatro Bolshoi, comenta.

La ronquera no es un fenómeno raro. La ronquera provoca la pérdida del sonido normal de la voz. Hay muchas razones para este fenómeno. Veamos cuatro razones principales.

La causa principal de la ronquera pueden ser las infecciones virales, así como todo tipo de enfermedades respiratorias. Las cuerdas vocales se encuentran directamente entre los cartílagos de la laringe, por lo que si el tracto respiratorio superior está inflamado, esto afecta directamente su condición. En este caso, cuando la causa fundamental, la infección, desaparece, la ronquera desaparece y, por regla general, sin dejar rastro.

La segunda causa de ronquera, quizás la más común, es el alcohol y el tabaquismo. El sonido de la voz de un fumador veterano está característicamente alterado. Pocas personas saben que la temperatura del humo que se inhala al fumar es muy alta. Debido a esto, la membrana mucosa del tracto respiratorio y la laringe arde con cada bocanada. Como resultado de una quemadura, los vasos sanguíneos se dilatan bruscamente y absorben muy rápidamente alquitranes y sustancias cancerígenas. Debido a esto, aparecen hemorragias, hinchazón, ganglios, engrosamiento y poliposis de las cuerdas vocales. Tales cambios patológicos contribuyen a la aparición de un sonido ronco y sordo, característico de la voz de un fumador.

Pero eso no es todo: la siguiente etapa es mucho más peligrosa. Una larga historia de tabaquismo y abuso de alcohol puede provocar una de las enfermedades más terribles: el cáncer de garganta y laringe.

Otra causa de la ronquera son los gritos. Las personas desequilibradas que rápidamente "explotan" suelen sufrir esto. Es decir, aquellos que se encuentran casi constantemente en un estado de conflictos que se resuelven en voz alta. Esta ronquera se encuentra a menudo en gerentes, personal militar y superiores de distintos niveles. Para algunos, hablar en voz alta es una necesidad empresarial; para otros, es un medio de “afirmar” su posición oficial. Al gritar, las cuerdas vocales se dañan debido a que se tensan, se juntan y se tocan fuertemente. Los niños que gritan también sufren de ronquera.

La cuarta razón es el exceso de trabajo de las cuerdas vocales. Se trata de una enfermedad profesional de las personas que trabajan con “voz”: artistas y profesores, educadores y conferenciantes, locutores y telefonistas. Para las personas de estas profesiones, la voz es una herramienta de trabajo; Por lo tanto, debe tener un rico espectro de matices, transmitir una variedad de entonaciones y matices de sonido. Para garantizar el funcionamiento normal del aparato vocal es necesaria una producción adecuada de la voz, lo cual es imposible sin una respiración adecuada. Este problema lo abordan los fonopedistas que ahora trabajan no sólo en escuelas de teatro, sino también en escuelas y universidades de pedagogía.

Especialmente muchos problemas surgen entre los fumadores de estas profesiones. Muchos artistas y cantantes necesitaban mi ayuda. Los tenores son los cantantes más disciplinados, ya que tienen una voz muy delicada y frágil. Los fumadores más habituales son los bajos de ópera, los artistas dramáticos y los cantantes de coro. Debido al tabaquismo a lo largo de los años, poco a poco van perdiendo la voz, a pesar de que en un momento fueron coreografiados profesionalmente.

El primer paso en caso de pérdida repentina de la voz o ronquera es averiguar la causa de este fenómeno. Si esto sucedió debido a un sobreesfuerzo del aparato vocal, déjelo descansar. Dale descanso y descanso a tu voz para aliviar la tensión en tus cuerdas vocales. Callarse la boca. Evite hablar en el frío. Dale a tu voz al menos unos minutos para adaptarse cuando salgas de una habitación cálida en invierno (y viceversa). Y bajo ningún concepto debes subir el tono ante cualquier cambio brusco de temperatura.

En cualquier caso, si aparece ronquera, especialmente si se repite repetidamente, es necesario consultar a un médico para determinar la causa de su aparición, excluir la posibilidad de patología y determinar el curso de tratamiento necesario. No te dejes llevar por la automedicación, ya que es ineficaz. Lo único que puedes hacer sin acudir al médico es dejar de fumar y darle un completo descanso a tu aparato vocal. Todos los demás métodos de automedicación tienen sus ventajas, pero también tienen muchas desventajas y pueden existir contraindicaciones.

Por ejemplo, con un enjuague normal, el medicamento penetra solo en el área de la garganta y no llega a las cuerdas vocales ni a la laringe. Las inhalaciones sólo pueden combatir los resfriados. Todos los demás métodos de tratamiento deben ser prescritos únicamente por un médico especialista.

De repente, de la nada, a veces empezamos a jadear y jadear, sorprendidos por las extrañas modulaciones de nuestra propia voz. ¿Por qué sucede esto? Zoya Andreevna IZGARYSHEVA, otorrinolaringóloga y foniatra de la famosa clínica del Teatro Bolshoi, cuenta la historia.

La ronquera es un fenómeno generalizado. Con la ronquera, nuestra voz pierde su sonido normal y familiar. De una gran cantidad de razones, se pueden identificar cuatro principales.
En primer lugar, la ronquera es causada por infecciones virales y todo tipo de enfermedades respiratorias. Las cuerdas vocales se encuentran entre los cartílagos de la laringe y, naturalmente, los procesos inflamatorios en el tracto respiratorio superior afectan directamente su condición. Esta ronquera pasa y, por regla general, sin dejar rastro, simultáneamente con la desaparición de la causa principal: la infección.

La segunda razón, y quizás la más común, es el tabaquismo y el alcohol. Los fumadores prolongados tienen un sonido de voz característicamente alterado. No todo el mundo sabe que el humo que se inhala al fumar tiene una temperatura muy alta. Durante la inhalación (bocanada), se quema la membrana mucosa de la laringe y el tracto respiratorio. Las altas temperaturas hacen que los vasos sanguíneos se dilaten bruscamente y absorban sustancias y resinas cancerígenas.
Como resultado de la rápida absorción de todos los componentes nocivos, aparecen hinchazón, hemorragias, engrosamientos, ganglios y poliposis de las cuerdas vocales. Todos estos cambios patológicos conducen a la aparición de un sonido sordo y ronco que distingue la voz de un fumador.

La siguiente etapa de cambios en el aparato del habla es mucho más peligrosa. El abuso prolongado del tabaco y el alcohol provoca una de las enfermedades más terribles: el cáncer de garganta y laringe.
La tercera razón son los gritos. Es típico de personas con carácter desequilibrado. Para quienes viven en un estado de conflictos agudos que se resuelven en voz alta. Este tipo de ronquera ocurre entre comandantes militares, gerentes y superiores de diversos rangos. Algunos, fuera de servicio, dan órdenes en voz alta, otros “afirman” con la voz su posición oficial. Al gritar, las cuerdas vocales se ponen muy tensas y juntas, dañándose al contacto. Los niños que gritan suelen sufrir trastornos de la voz.

El exceso de trabajo del aparato vocal es la cuarta razón. Se encuentra entre las personas que trabajan con “voz”: profesores y artistas, conferenciantes y educadores, camarógrafos y locutores. Su voz debe tener una rica gama de matices, transmitir matices sonoros y poseer una variedad de entonaciones. Las personas de las profesiones mencionadas se alimentan de sus voces. El estado de su aparato vocal depende de una producción vocal competente, que
directamente relacionado con la respiración adecuada. No en vano los fonopedistas trabajan ahora en universidades y facultades de pedagogía, y no sólo en escuelas de teatro.

Las personas que fuman en estas profesiones se enfrentan a consecuencias desagradables. Tuve que ayudar a muchos artistas y cantantes. lo mas
los disciplinados entre ellos son los dueños de una voz pura, frágil y suave: los tenores. Los artistas dramáticos, los bajos de ópera y los artistas del coro fuman a menudo. Y a pesar de sus voces entrenadas profesionalmente, con el paso de los años las van perdiendo poco a poco.

Si experimenta ronquera o pérdida repentina de la voz, debe averiguar la causa. Si se trata de forzar demasiado el aparato vocal, evítelo. Después de varias horas de estrés vocal, dale paz y descanso a tu voz. Esto ayudará a aliviar la tensión en las cuerdas vocales. Intente guardar silencio e incluso excluir las conversaciones telefónicas. Intenta hablar menos en el frío. En invierno, al pasar de una habitación cálida a la calle (y viceversa), al menos durante unos minutos, deja que tu voz se adapte. Si hay algún cambio brusco de temperatura, no inicie una conversación en voz alta.

La ronquera, especialmente la repetida, requiere una consulta inmediata con un médico para identificar la causa principal, excluir la patología y prescribir un tratamiento. La automedicación en este caso es ineficaz. De todos los métodos de automedicación, sin duda sólo dos ayudarán: dejar de fumar como uno de los factores de riesgo más peligrosos y el descanso vocal. Otros métodos de tratamiento tienen sus pros y sus contras.
Los enjuagues tradicionales penetran únicamente en la zona de la garganta, sin llegar a la laringe ni a las cuerdas vocales. Las inhalaciones de vapor en casa sólo "superarán" un resfriado. Un médico especialista puede prescribir fisioterapia, inyecciones especiales, inyecciones y otros tratamientos. Es difícil arreglárselas aquí solo.

Tamara GRIGORYEVA