PNL práctica. Técnicas de PNL que cambian vidas

Las creencias son dogmas internos que guían nuestra conciencia y nuestras acciones. Para la mayoría de las personas, la vida está sujeta a estrictos principios morales que encadenan su “yo” interior a ciertos marcos, impidiéndoles sentirse felices y libres. Sabemos de antemano qué será correcto y qué no, qué podemos hacer y qué nos está prohibido. El área más popular de la psicología moderna es la programación neurolingüística. Su objetivo es cambiar la conciencia humana.

Brevemente sobre la PNL

Esta enseñanza combina las mejores prácticas y desarrollos de la psicología, la psicoterapia y la programación lingüística. La PNL está enfocada a enseñar a una persona técnicas prácticas que mejorarán su vida, cambiándola radicalmente. Las creencias de la PNL te ayudarán a comenzar a evaluar el mundo sin centrarte en actitudes destructivas. Después de dicha terapia una persona:

descubre reservas internas ocultas;
tiene éxito en los negocios;
logra fácilmente sus objetivos;
encuentra un acercamiento a las personas;
mejora la vida personal.

Echemos un vistazo más de cerca a qué es la programación neurolingüística y cómo, con la ayuda de técnicas especiales, se pueden cambiar creencias viejas y destructivas por nuevas actitudes que conducirán al éxito.

De la historia de la PNL

La programación neurolingüística se estudió por primera vez en Estados Unidos a finales de los años 80 del siglo pasado. Un grupo de médicos combinó varias técnicas psicológicas comunes destinadas a influir y trabajar con el subconsciente del paciente, logrando así un descubrimiento revolucionario. Se utilizaron los logros científicos de psicoterapeutas tan famosos: Fritz Perls y Virginia Satir, los lingüistas John Grinder y Richard Bandler.

Historia del desarrollo de la PNL

La PNL se basa en las enseñanzas de Milton Erickson, quien creía que una persona almacena de manera confiable en su subconsciente todos los conocimientos y habilidades acumulados a lo largo de la vida. Sabiendo cómo utilizar esta información correctamente, podrá lograr fácilmente el éxito y resolver cualquier problema. Milton Erickson sugirió utilizar recuerdos y sentimientos para influir en la conciencia, provocando así los cambios deseados. Según este principio, la recuperación de enfermedades corporales graves se produce cuando una persona no sólo sueña con estar sana, sino que, utilizando los recuerdos, se obliga a experimentar estos sentimientos hasta que el cuerpo realmente comienza a recuperarse.

La programación neurolingüística prohíbe el uso de un concepto como "personalidad correcta" en psicoterapia.

Insistir en que no importa cómo se comportara una persona en una determinada situación, era el mejor resultado posible. No se puede considerar correcto un modelo de conducta y otro no. Simplemente hay un conjunto de reacciones que una persona aplica en una situación particular de la vida. La principal tarea de la programación neurolingüística es ayudar a elegir el modelo más eficaz en un caso particular.

Dado que la PNL se basa en la hipnosis y la terapia Gestalt, al dominar este conocimiento podrás aprender a influir en otras personas.

Las técnicas de programación neurolingüística se utilizan con éxito en la actuación, la oratoria y la gestión empresarial. Los fundamentos de la PNL se han utilizado ampliamente en publicidad, marketing, comunicaciones públicas, política, periodismo e incluso asuntos militares.

Puedes dominar las técnicas de programación neurolingüística por tu cuenta, pero es mejor hacerlo con la ayuda de un especialista durante una consulta personal o terapia de grupo.

La esencia de la técnica.

La programación neurolingüística son técnicas psicológicas que ayudan a una persona a tener éxito en cualquier campo. Acostumbrados a vivir de acuerdo con las reglas y normas inculcadas en la primera infancia, muy rara vez aprovechamos al máximo nuestro potencial interior, lo que afecta la calidad de vida. Una persona se acostumbra a trabajar en un trabajo que odia y a vivir con una pareja no amada, porque cree que no es digno de lo mejor, destruyéndose así a sí mismo y a su vida.

La programación neurolingüística influye en el subconsciente de una persona, cambiando sus creencias internas, ayudándola a tener éxito y cambiar la realidad circundante. Con la ayuda de las técnicas de PNL, las personas se recuperan fácilmente de enfermedades incurables, construyen una carrera exitosa, se vuelven famosas y financieramente independientes.

Creencias fundamentales de la PNL

Antes de hablar de los métodos de PNL, es necesario entender qué significa este concepto. El término consta de tres palabras. Las acciones neurohumanas están controladas por el cerebro. Las neuronas almacenan de forma fiable todos nuestros sentimientos, emociones y experiencias. La lingüística es un método de comunicación a través del cual se transmite información. La programación es un proceso que activa la actividad mental. En lo más profundo de su conciencia, una persona tiene ciertos estereotipos y actitudes sobre cómo comportarse en una determinada situación de la vida, arraigados desde la infancia.

Los especialistas en programación neurolingüística utilizan términos como mapa, mente y cuerpo.

Mapa: denota las técnicas y métodos básicos de la PNL, que estudian de manera integral la psicología humana (estado de ánimo, motivos de las acciones, actitudes subyacentes).
La conciencia y el cuerpo son un solo concepto. Así como el cuerpo está controlado por nuestra conciencia, el proceso de pensamiento no se puede imaginar sin actividad física. Se tienen en cuenta todos los matices: no sólo las experiencias y sentimientos de una persona, sino también las dolencias físicas. Esto se hace para elegir correctamente el método de influencia de la PNL (visual, auditiva, cinética).

Capacidades de programación neurolingüística

La PNL enseña a una persona a evaluarse a sí misma, a sus habilidades y conocimientos de una manera nueva, y a percibir a las personas que lo rodean de una manera completamente diferente. Las técnicas de programación neurolingüística provocan los siguientes cambios en la vida de una persona:

mejorar la comunicación;
facilitar la comunicación;
inculcar nuevas creencias;
ayudarle a comprenderse a sí mismo y decidir sus objetivos de vida;
revelar necesidades internas;
aliviar viejos agravios, miedos y fobias.

Emociones sobre las que trabaja la PNL

Gracias al uso de la PNL, una persona gana confianza, determinación y coraje, sabe cómo lograr lo que quiere y no se limita a lograr sus objetivos. Sin embargo, para ello necesitas trabajar constantemente en ti mismo, analizando e identificando tus actitudes negativas, deshaciéndote de creencias destructivas.

reglas de PNL

La primera regla de la PNL establece que una persona elige por sí misma quién quiere ser en la vida. Guiados por aspiraciones y creencias internas, decidimos por nosotros mismos de qué somos dignos y qué podemos lograr, por lo que algunos se convierten en líderes al creer en sí mismos, mientras que otros fracasan.

La segunda regla es que cuando resaltamos ciertas cualidades en otra persona, queremos verlas en nosotros mismos. Los tenemos desde hace mucho tiempo, pero no están desarrollados adecuadamente, por lo que no sabemos cómo manifestarlos. La tercera y principal regla de la PNL es que todo en el mundo fluye y cambia, y el hombre también. No hay nada de malo en desarrollar y cambiar sus creencias, abandonando principios arraigados que interfieren con su vida.

Y la última regla es que todos los sentimientos, emociones, miedos e impresiones experimentados se almacenan de forma segura en el subconsciente de una persona. Las técnicas de PNL te dirán cómo puedes utilizar estas reservas para lograr tus objetivos y mejorar tu vida.

Métodos para cambiar creencias.

Los principios y fundamentos inculcados al niño durante su crianza, así como los conocimientos acumulados en el proceso de la vida, son nuestras creencias. Al tomar una decisión, tomar una decisión importante, nos centramos en las opiniones que se forman sobre la base de la educación que recibimos, la influencia de las autoridades, el entorno social y los estereotipos inculcados. Una persona tiene creencias establecidas en cualquier ámbito de la vida: personal, profesional, religiosa, social y política.

En el trabajo, una persona opera con los conocimientos que recibió durante su formación en la profesión elegida. En la vida personal: la experiencia acumulada en relaciones anteriores y la moralidad inculcada por la sociedad.

Los psicoterapeutas que practican PNL distinguen dos tipos principales de creencias internas: profundas y limitantes.

Creencias profundas

Desarrollado en la infancia o durante la crianza. El mejor ejemplo de tales creencias son los complejos internos, así como la forma en que una persona se percibe y se evalúa a sí misma. Este puede ser un viejo temor de la infancia. Cuando los padres no criaron al niño, sino que sólo lo regañaron, él desarrolla la confianza: “¡No soy digno de amor!”, lo que sin duda envenenará sus relaciones personales en la edad adulta. La convicción de una persona, que tiene una connotación negativa, moldea su escenario de vida, contribuyendo al desarrollo de todo tipo de miedos y complejos, que en la vida adulta lo vuelven inseguro, blando e indeciso.

Creencias limitantes o subconscientes

Una persona ni siquiera se da cuenta de que tiene creencias ocultas que afectan negativamente su vida, obligándola a tomar decisiones equivocadas, a experimentar miedo y dudas. Estos puntos de vista están tan arraigados en su subconsciente que cree que sólo así puede ser. Tales creencias se manifiestan en forma de frases: "no puedo", "no para mí", "no puedo", "indigno", "no funcionará".

Estas actitudes programan a la persona de forma negativa. Las creencias obsoletas y destructivas interfieren e impiden vivir una vida plena y feliz y, por lo tanto, es necesario cambiarlas. La programación neurolingüística te ayuda a deshacerte de creencias erróneas.

Trabajar con creencias consiste en tomar conciencia de pensamientos y actitudes persistentes y utilizar técnicas psicológicas que ayudarán a cambiar estos principios. Si decides utilizar técnicas de Programación Neuro Lingüística, ten cuidado ya que las creencias pueden tener efectos tanto positivos como negativos en una persona.

Técnica de cambio de creencias

El cambio de creencias mediante técnicas de PNL se basa en el método de trabajo con el subconsciente propuesto por el psicólogo estadounidense Robert Dilts. Veamos cómo utilizar esta técnica para trabajar con sus creencias.

Calibración (evaluación) de una persona en PNL

Etapa preparatoria

Primero necesita recopilar y analizar información. Determina qué creencia te está deteniendo en esta etapa de tu vida. Formúlelo. Podrían ser frases como: “¡Estoy enfermo todo el tiempo!”, “¡Nunca lo consigo!”, “¡Soy un perdedor!”, “¡El amor no es para mí!”. Registre todas sus dudas y sentimientos asociados con la declaración. Es importante comprender por qué una actitud negativa te impide formar pensamientos positivos, convirtiendo cualquier acción en una pérdida de fe en ti mismo y en tus fuerzas.

Imagínese lo que cambiará en su vida cuando empiece a pensar de manera diferente.

Evalúe cómo reaccionarán sus conocidos y amigos ante los cambios en su comportamiento. Formule una nueva declaración. Ten en cuenta que esta frase debe ser positiva y describir el proceso por el cual comenzarás a cambiar tu vida. Por ejemplo, "¡Creo en aprender a vivir un estilo de vida saludable!". o “¡El amor está presente en mi vida! ¡Amo y soy amado!

Cambiar creencias mediante técnicas de PNL

En la segunda etapa, es necesario iniciar el trabajo de las llamadas submodalidades en el subconsciente, canales a través de los cuales una persona recibe información sobre el mundo que lo rodea y los eventos que ocurren en él (visual, cinético, vocal). El olor, el color, el tamaño y la ubicación son señales que nos ayudan a percibir y distinguir la realidad.

Ahora es necesario cuestionar la creencia negativa. Quizás la conclusión a la que llegó en el pasado sea errónea. Utilizando submodalidades, reemplaza la actitud destructiva por una nueva creencia. En el proceso de este trabajo psicológico sobre uno mismo, es necesario prestar mucha atención a sus sentimientos internos.

Probando una nueva creencia

Si el subconsciente ha creído en la nueva creencia lo demostrará su comportamiento posterior. Si no está seguro de que la técnica de PNL haya funcionado, vale la pena repetir todo nuevamente y pensar detenidamente en la nueva redacción de su declaración.

La primera etapa de la técnica se considera la más importante: la precisión con la que identifique las actitudes destructivas, su causa y efecto, elija las palabras para nuevas declaraciones y crea en el éxito depende de si podrá comenzar una nueva vida. Las técnicas de PNL se pueden utilizar a cualquier edad, lo que es una ventaja de esta dirección en psicología.

Métodos de PNL para influir en otras personas.

La programación neurolingüística se ha utilizado con éxito no sólo para el crecimiento individual, sino también para influir en los demás. En la práctica se utilizan a menudo técnicas psicológicas similares:

directivos y propietarios de grandes empresas;
política;
personas creativas (artistas, cantantes, periodistas).

Utilizando técnicas de PNL, puedes cambiar las creencias de colegas, amigos y conocidos, haciéndolos compartir tu punto de vista. La programación neurolingüística te ayudará a lograr la aprobación y el apoyo en el equipo, así como a construir relaciones personales.

Existen varias técnicas de PNL más comunes que ayudarán a que una persona cambie sus creencias.

Copiar persona

Esta técnica te ayudará fácilmente a ganarte el cariño de otra persona. Consiste en reflejar plenamente todas las acciones de tu interlocutor, desde la forma de vestir, pasando por llevar una conversación hasta las aficiones conjuntas. Le indicará a la persona que le interesa que no solo tiene los mismos objetivos, puntos de vista y pasatiempos, sino también una visión del mundo y una posición en la vida.

Las técnicas que aconsejan utilizar los psicólogos no son difíciles de implementar.
Cuando hables con tu oponente, mantén contacto visual con él todo el tiempo.
Dejemos en claro que está escuchando atentamente a la persona y apoyando la conversación con movimientos de cabeza.
Adopte la misma posición que su interlocutor. Esta sencilla técnica creará un sentido de comunidad y pertenencia entre ustedes.

Manipulación

Esta técnica se utiliza con mayor frecuencia para influir en los demás. La manipulación facilita la consecución de lo deseado utilizando técnicas psicológicas especiales. Durante la comunicación, puedes sugerirle a una persona lo que quieras.

La esencia de los términos básicos de la PNL

Primero necesitas determinar la submodalidad de una persona.

Si la principal forma de obtener información es una imagen visual, entonces en una conversación es necesario decir las siguientes frases: "gran perspectiva", "difícil de imaginar", "puedo prever".
Si su interlocutor es un hablante auditivo, las palabras prioritarias deben cambiarse por: "enfoco la atención", "me quedo en silencio", "resultado penetrante".
Cuando se comunique con un alumno cinestésico, utilice las siguientes frases: "Siento", "capta la idea", "da un premio".

Tales expresiones ayudarán a transmitir información al interlocutor de una manera que él comprenda, facilitará la comunicación y hará que la persona apoye su idea, cambiando su opinión inicial.

Aplicar la llamada mirada hipnótica. Para ello debes concentrarte, sin parpadear, mirar el centro del puente de la nariz de tu interlocutor. Después de una hipnosis exitosa, tu oponente te apoyará y renunciará a sus creencias. También puedes entablar una conversación para que el interlocutor te dé una respuesta positiva 3 veces seguidas. Entonces no dudes en preguntar por lo que necesites.

Los gitanos suelen utilizar la manipulación para influir en las personas. Al llamar la atención con su apariencia, gestos y comportamiento brillantes, distraen a la persona y la obligan a realizar acciones inusuales para él. Puedes tomar prestada esta técnica para sugerir lo que quieras.

Otra técnica de manipulación de la PNL se llama "romper patrones". Consiste en mostrarse de la forma más inesperada en situaciones estándar. A la pregunta: "¿Cómo estás?" En lugar de la frase habitual: "¡Como siempre!", responda: "¡Excelente!" Mientras tu interlocutor esté confundido, puedes influir en él.

trucos de PNL

Las personas que dominan los trucos del lenguaje de persuasión pueden fácilmente ganarse el favor y la confianza con la ayuda de la PNL, logrando que su interlocutor cambie de opinión sobre algo.

Inicie la conversación con algo positivo. Que esto sea un hecho simple y conocido por todos. Al escuchar información familiar, una persona se relajará y se abrirá a la comunicación. Utilice una distracción para obtener apoyo. Ofrezca a su oponente varias opciones posibles para elegir que puedan resolver el problema que ha surgido, y luego siéntase libre de proponerle la idea que está promoviendo. Durante la conversación, haga todas las preguntas afirmativamente. Esta técnica creará la ilusión de que ya se ha recibido una respuesta positiva y el interlocutor no tendrá más remedio que apoyarlo.

Si decides utilizar técnicas de PNL, recuerda que la otra persona es un individuo único. Para comprender los motivos de las acciones de otras personas, intente estudiar sus deseos y creencias.

La programación neurolingüística no debe utilizarse para causar daño.

Los beneficios y daños de la técnica.

Hace apenas unos años, la programación neurolingüística no se consideraba una ciencia seria. Hoy la situación ha cambiado dramáticamente. La PNL es reconocida en muchos países del mundo. La eficacia de la enseñanza ha sido probada en la práctica en muchos países: Francia, Alemania, Austria y Suecia. La PNL ha sido reconocida por la Sociedad Europea de Psicoterapia, pero todavía hay un grupo de científicos que consideran la programación neurolingüística una ciencia “fraudulenta”. Existe un debate continuo sobre la ética del uso de técnicas de programación neurolingüística que, una vez que dominas los conceptos básicos, pueden ayudarte a controlar la conciencia de otra persona.

Para estudiar de forma independiente las técnicas de PNL, puede utilizar libros publicados por psicoterapeutas famosos, vídeos, seminarios web y cursos en línea disponibles en Internet. Pero obtendrás resultados más rápido si asistes a una formación sobre este tema. El coach te dirá cómo utilizar correctamente los métodos de programación neurolingüística, te ayudará a identificar creencias incorrectas y a formular nuevas actitudes.

La técnica de la programación neurolingüística se puede comparar con un cuchillo de cocina común y corriente. Alguien utilizará esta vajilla para preparar la comida. En manos de una mala persona, un cuchillo puede convertirse en un arma homicida.

La programación neurolingüística está estrictamente contraindicada para algunas personas, ya que puede resultar perjudicial para su salud. Estas técnicas psicológicas no deben ser utilizadas por quienes padecen trastornos nerviosos o cualquier trastorno del desarrollo, ni por niños con psiques frágiles.

Conclusión

La programación neurolingüística es una técnica psicológica que trabaja con el subconsciente humano. Estas prácticas ayudan a resolver eficazmente problemas urgentes, lograr el éxito en la vida empresarial y familiar, lograr sus objetivos y establecer comunicación con colegas. Las técnicas de PNL identifican las actitudes destructivas de una persona y enseñan cómo reemplazarlas con creencias positivas que cambiarán radicalmente su vida. Lo principal es tomarse el tiempo para conocerse mejor a uno mismo. Esto determina directamente el éxito de los cambios. Si aprende a gestionar sus creencias, encontrará armonía y alegría. A la hora de utilizar la técnica de PNL, hay que recordar que para algunas personas existen contraindicaciones para su uso.

Más recientemente, el concepto de PNL se ha vuelto de uso común entre muchas personas. Técnicas y técnicas sugieren que el cerebro humano puede verse influenciado de cierta manera. Es por eso que muchas personas utilizan la práctica de la PNL y aprenden sus reglas, porque piensan que estamos hablando de métodos para manipular la conciencia de los demás.

En la sociedad moderna, la PNL es algo así como una "varita mágica", con la que puedes influir en ti mismo o en los demás. De hecho, las técnicas de PNL son realmente efectivas, pero solo con el uso consciente y la comprensión de los procesos cerebrales. Los psicólogos recomiendan utilizar técnicas de PNL para desarrollarse.

¿Qué es la PNL?

¿Qué es la PNL? La mayoría de la gente entiende este término de forma limitada. La programación neurolingüística es una tecnología que le permite influir en el curso del pensamiento, el comportamiento de un individuo y controlar su propia mente. Mucha gente intenta utilizar estas técnicas con otros. Por eso la PNL es tan común en la política, la formación, el coaching, el comercio, las promociones e incluso en la seducción.

El método PNL se basa en las enseñanzas de tres psicoterapeutas:

V. Satir es el fundador de la terapia familiar.
M. Erickson es el autor de la hipnosis ericksoniana.
F. Perls es el fundador de la terapia Gestalt.

Las personas que se adhieren a los principios de la PNL están convencidas de que la realidad está determinada por cómo una persona reacciona y la percibe, lo que les permite cambiar sus creencias, curar traumas psicológicos y transformar el comportamiento. Los psicólogos han estudiado las reacciones conductuales para determinar su base. Y de hecho lo consiguieron, en eso se basa la técnica de la PNL.

psicología de la PNL

Los cambios son inevitables: así lo explica la psicología de la PNL. Esta dirección es un campo independiente que estudia la experiencia individual, las reacciones de comportamiento, los procesos de pensamiento humano y la copia de estrategias exitosas.

La PNL es un área de la psicología práctica, cuando una persona no se dedica a estudiar, sino a practicar para transformarse. Esta tendencia se originó en el siglo XX en los años 70. La PNL se basa en todas las áreas de la psicología.

El objetivo principal de la PNL es transformar a una persona en un individuo exitoso. Aquí se exploran varias formas y técnicas para lograrlo. Se basa en los procesos de pensamiento utilizados por un individuo en particular, que se manifiesta en sus emociones, creencias y reacciones de comportamiento. Es por eso que las técnicas principales están dirigidas a controlar los propios pensamientos, emociones y reacciones, lo que debería formar un patrón de comportamiento exitoso que se manifieste en el mundo exterior.

Los métodos de PNL se utilizan hoy en día en muchas industrias, especialmente en psicología y comercio. Cuando una persona quiere influir, recurre a técnicas de PNL, que tienen como objetivo la transformación para adquirir y desarrollar un modelo de comportamiento exitoso. No importa qué tipo de persona sea o qué experiencia tenga. Lo importante es lo que una persona puede hacer ahora, cambiar en sí misma para...

La PNL no pretende ser una explicación de cómo funciona el mundo. Él no está realmente interesado en eso. Una herramienta importante es aquella en la que la teoría se convierte en práctica, lo que ayuda a una persona a mejorar su propia vida y resolver problemas.

Aquí no existe el concepto de "correcto". Los profesionales de la PNL utilizan el término "apropiado" independientemente de si es moral o correcto. Lo que importa es lo que funciona y cambia, ayuda y mejora, y no lo que se considera correcto.

Según la PNL, una persona es creadora de sus propias desgracias, éxitos, amarguras y momentos felices. Todos ellos se basan en sus creencias y experiencias pasadas, que sigue utilizando en este momento.

Técnicas de PNL

La PNL es un conjunto de técnicas que ayudan a una persona a gestionar sus propios procesos cerebrales. Aquí están las siguientes técnicas:

El anclaje es el más popular en PNL. Esta es una forma de crear una asociación en una persona entre sus experiencias y circunstancias externas. Por ejemplo, al reproducir una música, surgen ciertos recuerdos que estaban asociados con ella. Esto sucedió porque la música sonó en el momento en que a una persona le sucedió un evento importante.
Reencuadre.
Las técnicas de amor se utilizan para ligar cuando un individuo quiere complacer al sexo opuesto. Aquí se utiliza la hipnosis, el anclaje y las anécdotas. Una técnica popular es la “Triple Hélice”, cuando una persona comienza a contar una historia, luego pasa abruptamente a una segunda, después de lo cual salta a una tercera sin terminar ninguna. Después de la tercera historia, pasa nuevamente a la segunda, finalizándola, y a la primera, finalizándola de la misma manera.
La técnica del swing tiene como objetivo el cambio, la transformación. Esto se hace de dos maneras. La primera imagen es de lo que una persona quiere deshacerse. La segunda imagen es lo que una persona quiere adquirir, con qué reemplazarla. Primero, presentamos la primera imagen en un tamaño grande y brillante, luego la segunda imagen en un tamaño pequeño y oscuro. Luego los intercambiamos e imaginamos cómo la primera imagen disminuye y se oscurece, y la segunda imagen aumenta y se vuelve más brillante. Esto debe hacerse 15 veces y luego realizar un seguimiento del éxito de la transformación.
Estrategias lingüísticas.
Técnica de mensaje insertado.
Las técnicas de manipulación son especialmente populares entre las personas que quieren influir en las creencias y reacciones de los demás. Entre ellos se encuentran:

"Exige más". Al principio pides más de lo que necesitas. Si una persona se niega, con el tiempo podrá pedir menos, tanto como necesite. Ante el inconveniente de ser rechazado, la persona aceptará la segunda oferta para no quedar mal.
Parafraseando.
Adulación. Aquí, a través de elogios y palabras agradables, se armoniza con las sensaciones y sentimientos que una persona tiene sobre sí misma. Esto te hace querer a la otra persona.
Nombre o estatus. A una persona le gusta que la llamen por su nombre. Puedes ganártelo diciendo su nombre con frecuencia. Lo mismo ocurre con el estatus: cuanto más a menudo llamas a alguien tu amigo, más se vuelve amigo.

Técnicas de PNL

Las técnicas de PNL no son menos interesantes que las técnicas. A menudo son de naturaleza práctica para influir en los demás. Los interesantes son:

Ofrecer a una persona lo que quiere recibir y luego decirle lo que le gustaría recibir. Por ejemplo: “Puedes tomarte un descanso. Por favor, prepárame un poco de café".
Complicando la situación. Cuando le cuentas a una persona un mecanismo complejo para el desarrollo de eventos para que finalmente pueda obtener lo que desea. Por ejemplo, “Mañana mi amigo vendrá a buscarte tu número de teléfono para poder llamarte”.
Usar palabras fuertes que motiven a las personas a actuar. Por ejemplo, siempre, constantemente, cada vez, otra vez.
Repitiendo el final de la frase del interlocutor, continuándola con su propia afirmación.
Usar las palabras “por favor”, “querido”, “sé amable”, etc. al comienzo de una frase.
Pronunciar una palabra importante que debe enfatizarse con una entonación fuerte y clara.
La técnica del “más cerca-más lejos”, que se suele utilizar en las relaciones entre personas, especialmente en el amor. Esto es cuando una pareja primero acerca a otra persona con su amor, cariño, atención, etc., y luego se enfría con él, se aleja, deja de prestarle atención, etc. Las etapas se alternan entre sí.
El ajuste es una técnica popular que se utiliza para establecer relaciones de confianza. Consiste en que te adaptas a tu interlocutor, copiando sus gestos, expresiones faciales, entonación de voz, estado de ánimo, etc.

reglas de PNL

En PNL existen reglas que son técnicas transformadoras adicionales:

Presta atención a tus propias sensaciones, imágenes visuales, sentimientos, estados. Cualquier cambio dentro de una persona indica que algo ha cambiado en ella o en el mundo exterior. Esto ayudará a monitorear la situación.
Toda la experiencia humana queda registrada en su sistema nervioso. Se puede recuperar y modificar.
Una persona nota en los demás lo que es inherente a él mismo. En casos raros, un individuo nota en los demás algo que no le es inherente. Por tanto, cualquier defecto o ventaja que notes en los demás, muy probablemente, esté en ti mismo.
Una persona decide por sí misma quién será en este mundo y cómo vivirá.
Cada individuo tiene un potencial enorme, que es mucho mayor de lo que cree.
Todo en la vida fluye y cambia. A medida que avanzas, aparecen nuevos caminos y caminos.

La hipnosis de PNL se basa en reglas diferentes, ya que utiliza técnicas de sugestión verbal o no verbal. Se trata de introducir a una persona en un estado especial en el que no se resistirá a nuevas creencias. La hipnosis la utilizan todas las personas en la vida cotidiana, ya que todos quieren influirse unos en otros.

También puedes recurrir a la reprogramación, cuando te sintonizas con creencias diferentes.

entrenamiento en PNL

¿Es posible aprender PNL? Hay muchas formaciones que ofrecen servicios similares. La formación en PNL se puede realizar no solo a través de capacitaciones especiales, sino también a partir de libros. Por supuesto, este proceso será un poco más difícil y tardará más en desarrollarse, pero también afectará a la transformación.

Quizás a todos les gustaría dominar las técnicas y técnicas de PNL. Sin embargo, debe entenderse que todos ellos pueden funcionar o no. Las técnicas de PNL funcionan mejor en personas inseguras, débiles y con baja autoestima. Es difícil para las personas exitosas y seguras de sí mismas sucumbir a la influencia externa.

Es mejor utilizar la PNL en relación con usted mismo con el fin de transformarse y desarrollarse. Después de todo, esta práctica se desarrolló originalmente para que las personas cambiaran y mejoraran sus vidas.

La formación en PNL ayuda a ampliar sus habilidades, establecer conexiones de comunicación y la superación personal. Aquí se recogen diversas técnicas y técnicas que se adaptarán a todos.

En pocas palabras

La PNL no es un método de manipulación, aunque ofrece tecnologías que son de naturaleza manipuladora. Aquí se revelan simultáneamente tanto la parte teórica como la práctica de la psicología. Estamos hablando de influir en el subconsciente, lo que a menudo ocurre de forma inconsciente en las personas. El resultado es una vida que opera y se desarrolla según reglas incomprensibles.

Para tomar el control del curso de tu vida, puedes utilizar técnicas de PNL, que muestran eficacia no sólo a la hora de influir en los demás, sino también en ti mismo.

“¡Maldita sea, David Blaine! ¿Cómo hizo esto? — Pensé en un simple estafador callejero que me mostró verdadera magia callejera. Aunque esto no fue magia en absoluto, sino simplemente una manipulación de mi conciencia, como resultado de lo cual me quedé sin los 1.000 rublos que había ganado hace una hora. Todo sucedió tan rápido que pasé todo el día recordando y analizando todas sus acciones, que se basaban en las técnicas más simples de PNL. Por supuesto, sabía acerca de la programación neurolingüística del cerebro, pero solo para caer en el anzuelo. ¡Es incluso divertido recordar esto! Por eso, me gustaría hablar más sobre PNL y dar algunas técnicas interesantes que permitirán, por así decirlo, influir en las personas en la situación que necesitamos.

¿Qué es la PNL?

La PNL (programación neurolingüística) es un área popular de la psicología práctica que se fundó en los años 60 del siglo XX. Los fundadores de la PNL son el profesor de lingüística John Grinder y el estudiante Richard Bandler de la Universidad de California. Durante mucho tiempo estudiaron muchos de los trabajos de psicoterapeutas famosos, realizaron varios seminarios y se comunicaron con sus pacientes. Como resultado, lograron separar la programación neurolingüística de la psicología y la terapia Gelstatt.

PNL – Este es un complejo de psicotecnia, así como técnicas verbales y no verbales que pueden « traer » al cerebro de una persona cierta información para cambiar su forma de pensar y comportarse. La programación neurolingüística se basa en trabajar con la conciencia humana.

Ahora te diré de qué es capaz la PNL. Créame, ¡mucho, mucho!

La PNL permite a una persona controlarse completamente a sí misma: su cuerpo, condición física y salud, sus pensamientos, emociones, sentimientos, miedos y prejuicios. Una persona es capaz de regular su peso, presión arterial, temperatura corporal, latidos del corazón y bienestar general. Con la ayuda de las técnicas de PNL, puedes inducir un sentimiento de alegría en ti mismo y deshacerte fácilmente de cualquier experiencia negativa.

La PNL te permite manipular a otras personas. Enamórate de ti mismo, desenamorate. Para conquistar a cualquiera, para llegar a un acuerdo incluso con la persona más intratable. Obtenga la respuesta que necesita. Negociar con éxito, ganarse la simpatía del jefe, etc.

La PNL ofrece una nueva perspectiva de los problemas, permitiéndole no sólo resolverlos de la forma más fácil y rápida, sino también obtener el máximo beneficio de ellos.

La PNL te ayuda a alcanzar tus objetivos en la vida más rápido, lo cual es muy importante si te estás desarrollando como individuo. Y no importa si quiere hacerse rico, comprar bienes raíces en el extranjero, casarse o perder peso. Cualquier objetivo se vuelve más cercano y accesible si utilizas técnicas de PNL.

¡Creo que ya has desarrollado interés en la programación neurolingüística! Y aunque no estudies psicología, igual puedes encontrar una solución para aplicarla a tu problema personal que te atormenta desde hace tanto tiempo o a un problema que te gustaría solucionar de una vez por todas.

¿Dónde se pueden utilizar las técnicas de PNL?

La PNL se utilizó originalmente para tratar diversas fobias y trastornos mentales. Los resultados del tratamiento de los pacientes fueron positivos en un gran porcentaje de los casos. Cuando quedó claro que las técnicas de PNL son muy efectivas, comenzaron a usarse en una variedad de áreas.

Ventas— casi todos los cursos de formación en ventas tienen en su arsenal técnicas de PNL a la hora de planificar, establecer tareas, durante la preparación psicológica para una visita y durante la visita, el conocimiento de la PNL puede resultar muy útil;

Negociación— el conocimiento de la PNL es esencial para negociar, para comprender al cliente y adaptarse mejor a él, para manipular y contramanipular, para trabajar con su condición, para identificar la estrategia de toma de decisiones del cliente.

Comunicación, psicoterapia, establecimiento de objetivos, modelado.- estas son las partes constitutivas de la PNL, parte de este conocimiento se ocupa de las comunicaciones y su eficacia (relación, ajuste, mantenimiento, calibración)

parte psicoterapéutica Es un gran arsenal de técnicas terapéuticas ("Swing", "Colapso de anclas", "Creación de un estado de recursos", "Tratamiento rápido de fobias", "Técnica para el tratamiento de alergias", "Reencuadre en seis pasos", "Contrato de partes". ”, “Reimpresión” y más) muchos otros)

Al establecer metas y al trabajar con ellos, nos ayudan secciones de PNL como Well Formed Result (HFR), TOTE, SCORE (en asesoramiento psicológico, comprensión del objetivo del cliente y las formas de lograrlo), niveles neurológicos, línea de tiempo, misión.

Modelado- Esta es la base de la PNL. La PNL surgió del modelado y todo su conocimiento surgió del modelado de estrategias de comportamiento de personas brillantes.

hablar en publico- trabajando con tu condición. calibración grupal, espontaneidad controlada, técnica “Manzanilla”, anclaje espacial, trabajo con la voz, uso de predicados diversos.

Interino— una de las presuposiciones básicas de la PNL dice: "la mente y el cuerpo son partes de un sistema cibernético". Esto significa que cuando nuestros pensamientos cambian, nuestras emociones cambian y nuestro cuerpo reacciona claramente a estos cambios y, a la inversa, los cambios en la posición y postura del cuerpo cambian nuestras emociones. Muchas escuelas de actuación se basan en esto.

Educación- el modelado es una de las formas de aprender. El uso de estrategias exitosas, creencias, patrones de comportamiento, diferentes enfoques para lograr metas, pensamiento sistémico, diferentes filtros de percepción y estados de recursos aumenta la efectividad del aprendizaje.

Deporte— ideomotor, ampliamente utilizado en los deportes, adoptado de la PNL, trabajo con el estado, entrenamiento estilo entrenador y mucho más.

Entrenamiento— casi todas las herramientas de PNL se utilizan en el coaching (ajuste, orientación, calibración, posición del coaching, establecimiento de objetivos, niveles neurológicos, percepción de tres posiciones, anclaje, líneas de tiempo, todas las técnicas terapéuticas).

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COMENZAR A DESARROLLAR

Reclutamiento— el conocimiento de los filtros del metaprograma del candidato permite comprender a qué tipo de actividad está más predispuesto, qué lo motiva mejor, cómo tolerará el estrés, si trabaja en equipo o es un solitario, cómo toma decisiones y qué sus valores son, y mucho más.

Relaciones interpersonales- comprender los presupuestos básicos, también son las creencias de personas brillantes, nos da la oportunidad de comprender mejor a otras personas, de comprender que todos somos diferentes y que cada uno de nosotros necesita un enfoque especial, que una persona es un sistema y que dos personas Son aún más un sistema, conociendo las leyes sistémicas, las interacciones del sistema se pueden comprender más fácilmente.

Seducción— todos los formadores de formación en seducción han completado cursos de PNL, todas las técnicas de seducción se basan en técnicas de PNL. Entonces, ¿por qué estudiar la interpretación de lo que se está interpretando cuando se puede recurrir a la fuente original?

Ejército- recopilación de información, interrogatorios, trabajo con la propia condición, la técnica de la "droga de elección", utilizada por las fuerzas especiales en muchos países del mundo.

Aduanas— recopilación de información, calibración Sí/No, verdadero/falso, Señales de acceso ocular

Inteligencia— recopilación de información, patrones de reclutamiento, calibración, trabajo con su condición

Cine- en muchas películas, los héroes utilizan técnicas y habilidades de PNL o hipnosis ericksoniana, hay películas que están directamente dedicadas a la PNL, incluso si la PNL no se llama allí ("Mienteme", "El manipulador", "Orquídea salvaje" y muchas otros).

Autodesarrollo– formación de las actitudes necesarias para lograr el éxito en cualquier ámbito en el que consideres necesario “mejorarte”.

¡MIRA EL VÍDEO! PNL en 10 minutos.

Diré esto: la PNL no es una “ciencia” fácil y requiere un enfoque muy serio. Incluso dominando las técnicas más básicas. Pero esto todavía no impide que la programación neurolingüística sea una de las áreas más apasionantes e interesantes de la psicología. Gracias a Internet, hoy en día existe una gran cantidad de opciones donde adquirir conocimientos sobre PNL.

En primer lugar, se trata de varios sitios donde ya se ha escrito una cantidad suficiente de artículos informativos para empezar a comprender este tema. En segundo lugar, diversos seminarios, seminarios web, capacitaciones y cursos impartidos por especialistas altamente calificados en este campo. Y en tercer lugar, estos son, por supuesto, libros, que son la forma más cómoda y popular de empezar a aprender PNL.

Hay una gran cantidad de libros en sí. Es posible que al principio tus ojos se desvíen. Los hay tanto para principiantes, donde se consideran habilidades básicas, como para “avanzados”, considerando la aplicación de la PNL en cualquier área ya definida. Por supuesto, he elegido para usted algunos de los mejores, más interesantes y populares libros sobre PNL que yo mismo he leído. Incluso hay dos en mi biblioteca personal.

Recomiendo los libros que ahora se discutirán no solo a aquellos que estén interesados en la PNL en sí y sus métodos, sino también a aquellos que han decidido comenzar su camino de autodesarrollo y están decididos a mejorar sus características personales, mejorar su comprensión. de ellos mismos y de las personas que los rodean en la vida en general. Entonces, vámonos.

Bob Bodenhamer, Michael Hall "Practicante de PNL"

Este libro es una lectura obligada primero. Es una colección de los materiales más interesantes sobre PNL. De este libro de PNL aprenderás información general sobre la programación neurolingüística con una descripción de los métodos y métodos que utiliza esta “ciencia”. Me gustaría destacar la gran cantidad de ejemplos y ejercicios que contribuyen al aprendizaje eficaz del material. Lo recomiendo si ni siquiera sabes qué es la PNL.

Joseph O'Connor PNL. Una guía práctica para lograr los resultados deseados"

El autor ofrece técnicas prácticas eficaces para adquirir habilidades de superación personal y de sugerencia. Obtendrás conocimientos que te permitirán comprender mejor a las personas y profundizar en las leyes de la comunicación. La información contenida en la guía práctica de D. O'Connor se puede aplicar en educación, derecho, gestión, negocios, deportes, etc.

R. Bandler, D. Grinder “De ranas a príncipes”

Grabación de una conferencia introductoria a la PNL, revisada y adaptada para la lectura. Los materiales de esta conferencia de tres días, impartida por los autores en 1978, le ayudarán a tener una idea general de la ciencia de la PNL, a comprender los mecanismos básicos de influencia y a enseñarle cómo guiar a cualquier persona hacia su meta con delicadeza y tacto. Los métodos de PNL funcionan incluso en los casos en que los psicólogos son impotentes. El libro está recomendado para todo aquel que esté interesado en cuestiones de comunicación entre personas: psicólogos, sociólogos, psicoterapeutas, etc.

Manly Hall "77 mejores técnicas de PNL"

El libro del especialista Michael Hall contiene las técnicas de PNL más efectivas. El uso de los métodos propuestos ayudará en el desarrollo personal, las habilidades de comunicación y a desbloquear su propio potencial. El conocimiento de las técnicas de PNL es aplicable a actividades de negocios, educación, psicología, sociología y gestión. El libro está destinado a una amplia gama de lectores y será útil para todas las personas que luchan por su autodesarrollo. ¡Recomiendo mucho este libro! ¡Ella es solo una bomba!

Anvar Bakirov "Cómo gestionarse a sí mismo y a los demás utilizando PNL"

¡Este es mi libro de referencia! Escrito con espíritu de innovación y con muchas anécdotas. Por lo tanto, no es necesario leer este libro en serio. Con este libro aprenderá cómo inspirar confianza a primera vista, gestionar sus propias emociones y las de los demás, beneficiarse incluso de las derrotas, resolver fácilmente las situaciones de conflicto más complejas y sentar todas estas "victorias diarias" en los cimientos de un gran edificio. llamado ÉXITO DE VIDA. Este libro se distingue por la efectiva estructura del material y la facilidad de su comprensión.

Sergey Gorin “PNL. Técnicas a granel"

Una colección de fragmentos de seminarios de PNL realizados por el autor entre 1993 y 1995. Los ejemplos de interacción exitosa entre un psicoterapeuta y sus pacientes permiten a los no especialistas comprender el tema de estudio. La única condición es el conocimiento de los términos básicos de PNL, sin los cuales será difícil comprender el texto. Se describen muchas técnicas del arsenal de Valery Khmelevsky, una de las autoridades de la escuela rusa de programación neurolingüística.

Harry Alder "PNL: El arte de conseguir lo que quieres"

Un tema que merece atención es cómo “funciona” un sueño. Algunos lo llaman castillos en el aire, otros incitan a soñar tanto como sea posible. Una cosa está clara: nos encanta hacer esto. Y el autor del libro muestra claramente el mecanismo por el que funcionan los sueños. Todos somos producto de sueños. La calidad de tus sueños determina la calidad de tu vida.

Ver también:

7 técnicas de PNL para manipulación y más

La mayoría de nosotros ni siquiera nos damos cuenta de que cada día nuestra conciencia está controlada por otras personalidades más fuertes, que están sujetas a muchas técnicas de PNL para manipular a las personas. Es interesante que cada método de control hipnótico sea eficaz en sí mismo, y es difícil imaginar el poder que surge si se combinan varias técnicas al mismo tiempo. Por cierto, es necesario conocerlos no necesariamente para controlar a otros, sino con el fin de, posiblemente, contrarrestar a muchos hipnotizadores criminales, funcionarios gubernamentales, estafadores, etc.

Técnica de PNL 1. UNIRSE
Esta es la primera técnica con la que comienza cualquier especialista en PNL. Cuando se acerca un extraño, el cerebro humano señala el peligro e intenta defenderse intuitivamente. No es realista sugerir algo a una persona cautelosa. Para establecer contacto, debes empezar a copiar a tu interlocutor de alguna manera. Modos de adaptación: posturas, gestos, marcha y respiración, voz, etc. El estafador que nos engañó a mi amigo y a mí empezó ajustando su andar en la calle y nos siguió al ritmo durante varios minutos.

Técnica de PNL 2.COMPENETRACIÓN

Después del ajuste viene la construcción de relaciones de confianza. Esta es la relación. Si la adaptación ha ido bien, entonces el practicante de PNL y otra persona crean un determinado sistema, un espacio de confianza común. ¿Recuerdas la infalible frase de “Mowgli” de Kipling: “Tú y yo somos de la misma sangre: tú y yo!” Es esta fórmula la que funciona en la relación. En este estado, el umbral de criticidad hacia una persona disminuye, surgen simpatía y confianza inconsciente. "Parece que allí encontraremos unos auriculares", le dije a Kostya, señalando el cartel de la tienda. “Chicos, soy vendedor en esta tienda, puedo venderles auriculares. ¿Cuáles quieres? - dijo el estafador.

Técnica de PNL 3.3 SI

Una vez que se ha establecido una buena relación, puedes comenzar a manipular y primero debes enviar a la persona a un ligero trance. Esto se realiza a través de 3 preguntas a las que la persona deberá responder con un SÍ positivo. Esta técnica se basa en la ley de inercia, es decir. el movimiento del pensamiento se acelera en una determinada dirección. Luego de una serie de preguntas del estafador por cuarta vez, dijo: “Chicos, tenéis mil rublos. ¿Necesito cambiar el dinero urgentemente y entregárselo a la persona? "¡Sí, claro!" - dije y saqué un billete.”

Técnica de PNL 4. ROMPIENDO EL PATRÓN

Una ruptura de patrón es una frase inesperada o una acción no estándar realizada en una situación normal. Romper el patrón es fácil. Eliges un patrón de comportamiento que vas a cambiar y actúas de manera contraria o inesperada. Como ejemplo, puedo dar una situación de la vida muy real. En una cita le dije a la chica que comeríamos pastel juntas en mi casa, pero sin sexo. Para ella, esto seguía siendo una ruptura en el patrón. Entendí que ella ya me quería. Hubo sexo, por supuesto. El estafador también rompió la plantilla sobre su trabajo. Ya no lo recuerdo palabra por palabra.

Técnicas de PNL 5. CAMBIAR LA ATENCIÓN

La esencia de esta técnica es simple. Desvías la atención de una persona hacia otro tema con una pregunta o hacia otro objeto de atención. Nuestro cerebro o nuestra visión pueden centrarse en una cosa. Puedes hacer lo que quieras con el resto del área. ¡Esta técnica la utilizan a menudo ilusionistas y también estafadores! “Muchachos, tengan cuidado con su dinero, ahí en la esquina hay drogadictos, aléjense de ellos”, nos dijo, señalando con el dedo a los hombres a 50 metros de nosotros, mientras cambiaba billetes.

Técnica de PNL 6. GESTIÓN

Cuando hayas desarrollado las técnicas básicas de PNL, podrás hacer lo que quieras con una persona. A esto se le llama "liderar". El liderazgo es imposible sin confianza. Chicos, vayan a calentarse a la tienda y miren los auriculares. Mientras tanto, iré a dar el dinero. ¡Y nos fuimos! Al entrar a la tienda, rápidamente salimos de nuestro trance. Se miraron, se dieron cuenta de lo sucedido e inmediatamente salieron corriendo a la calle. Desapareció, al igual que nuestro dinero recién ganado. Recordaré esta historia toda mi vida. Y estoy seguro de que las técnicas de PNL funcionan de forma rápida y eficaz. ¿Cuántos enfoques de este tipo se necesitan para hacer todo con tanta maestría? Probablemente mucho. Por eso son estafadores.

Técnica de PNL 7. REFRAMING

Una de mis técnicas favoritas. Es muy sencillo y da un resultado muy chulo. Ya no se trata de manipulación, sino de actitud ante la vida. Lo uso cuando me doy cuenta de que una situación negativa está empezando a “quitarme la energía”. El reencuadre es una técnica que permite cambiar tu punto de vista y, por tanto, la percepción de un evento o tema. Cuando sucede una mala situación, digo: “Mi mundo me cuida”. Y entiendo que esta es la mejor opción que me puede pasar en este momento de mi vida. Tomé esta técnica de Reality Transurfing de V. Zeland.

¡MIRA EL VÍDEO! PNL: psicología de la riqueza. Técnicas para atraer dinero.

Entonces se ha familiarizado con 7 técnicas efectivas de PNL que se pueden utilizar todos los días. Será mejor si utilizas las técnicas por ti mismo, para desarrollar tu eficacia en la vida. ¡Buena suerte para ti!

En psicología, existen métodos especiales que le permiten influir en la psique de un individuo para beneficio personal. Con su ayuda, podrá conquistar socios potenciales durante negociaciones importantes, así como atraer la atención de los clientes adecuados. Estos métodos psicológicos de influencia se denominan programación neurolingüística (PNL). Se pueden utilizar para promociones, resolver diversos problemas y establecer relaciones de confianza con los demás.

La PNL es una serie de técnicas psicológicas que permiten influir en el subconsciente de un individuo y cambiar su pensamiento y comportamiento. La programación neurolingüística es una rama de la psicología práctica que utiliza las enseñanzas de la psicoterapia, la programación y la lingüística. Aunque los métodos de PNL son criticados por la comunidad científica, se aplican con éxito en la vida y permiten lograr los resultados deseados.

Con la ayuda de la PNL podrás gestionar tu estado físico y emocional. Esta técnica se utiliza para deshacerse de fobias y prejuicios. Un individuo puede ponerse de forma independiente en un estado de alegría y despreocupación y olvidar los momentos negativos de la vida.

Gracias a la PNL es posible manipular a otras personas. Incluso sin una apariencia atractiva, puedes complacer a una persona y obligarla a actuar no en sus intereses, sino en sus propios intereses. Con la ayuda de técnicas sencillas, cualquier persona puede lograr el resultado deseado durante las negociaciones con los clientes. Utilizando los avances de esta disciplina, es posible llegar a un acuerdo con una persona intratable y obtener de ella información secreta.

Cualquier problema se puede resolver fácilmente si una persona lo sabe. Por ejemplo, podrá resolver rápidamente conflictos en la familia, lograr un ascenso, corregir una situación financiera difícil y perder peso. Existen desarrollos especiales que le permitirán alcanzar fácilmente sus objetivos y triunfar en cualquier ámbito de la vida.

Esta dirección en psicología apareció a finales de los años 60 del siglo pasado. Los científicos estadounidenses querían comprender por qué algunos psicoterapeutas logran resultados sobresalientes en el tratamiento de casos difíciles. Inicialmente se siguió el trabajo de los psicólogos. Posteriormente, fue posible identificar los métodos más efectivos.

La PNL ha recibido tal reconocimiento porque se basa en la experiencia positiva de famosos psicoterapeutas y especialistas en comunicación en el campo del psicoanálisis, la lingüística y la psicología Gestalt. Posteriormente, los hallazgos de los científicos se aplicaron en la práctica.

¿En qué casos se utiliza la PNL en psicología?

La PNL se utiliza en diversas áreas de la vida. Por ejemplo, en psicoterapia, comunicación interpersonal, el arte de las ventas. Es recomendable utilizarlo en gestión de personal, gestión del tiempo, periodismo, actuación y jurisprudencia. Las técnicas de esta disciplina te permiten comportarte correctamente en cualquier situación, encontrar un lenguaje común con extraños e influir en su forma de pensar. Los métodos psicológicos ayudan a eliminar diversas fobias, normalizar el estado mental y mantener el equilibrio mental incluso en situaciones de crisis.

¿En qué áreas se utiliza la PNL?

En negociaciones. El conocimiento de esta técnica le permite comprender mejor al cliente, construir correctamente una línea de conversación con él, manipular su conciencia, insistir por su cuenta y lograr el éxito en cualquier discusión.
En ventas. Toda la formación dirigida al trabajo con clientes en el ámbito de las ventas utiliza técnicas de PNL. Con su ayuda, puedes "enganchar" al comprador y venderle cualquier cosa.
En psicoterapia. Con la ayuda de técnicas terapéuticas como "Tratamiento de alergias", "Colapso de anclas", "Flash" y otras, es posible influir en la conciencia del individuo y transformar su estado interno.
En el establecimiento de metas. Gracias a diversas técnicas de PNL (SCORE, XCP, Mission, Time Line), es posible identificar correctamente el objetivo y encontrar todas las formas necesarias para lograrlo.
En modelaje. Modelar la estrategia de comportamiento de personas exitosas y brillantes.
En actuación. Técnicas especiales le permiten cambiar la forma de pensar, el estado emocional de una persona y establecer el comportamiento deseado. La posición del cuerpo también puede afectar la forma de pensar y ciertas emociones pueden provocar cambios en la posición del cuerpo.
En hablar en público. Existen diversas técnicas (Manzanilla, Trabajar con la voz, Anclaje espacial, Trabajar con tu condición) que te ayudarán a ganar confianza y a deshacerte de la rigidez en público.
En educación. En el proceso de aprendizaje a menudo se utilizan patrones de comportamiento, estrategias exitosas y diversos enfoques para lograr objetivos.
En entrenamiento. En los entrenamientos destinados a ayudar a lograr objetivos claramente definidos se utilizan diversas técnicas de PNL (Tuning, Leading, Goal Seting, Anchoring).
En las relaciones interpersonales. Existen presuposiciones básicas que ayudan a comprender mejor a otras personas y a encontrar un acercamiento a cada individuo.
Podrás cambiar tu forma de pensar, sintonizarte con lo positivo y lograr el éxito en las áreas de actividad adecuadas gracias a las técnicas de PNL.

Las técnicas de PNL no causan ningún daño al cuerpo. Se centran exclusivamente en el proceso de pensamiento. En mayor medida, esta disciplina presta atención a identificar sus propias reservas ocultas. La tarea principal de esta dirección en psicología es descubrir el potencial del individuo, los talentos de los individuos y enseñar las habilidades para asimilar rápidamente el conocimiento. La PNL es impensable sin reglas que ayuden a mejorar el bienestar. Lo principal es prestar atención a las personas superdotadas todos los días. De esta manera podrás desarrollar tus propios talentos.

Reglas y principios de la PNL.

Para lograr el éxito, una persona debe conocer las reglas de la PNL. Además de las reglas, existen principios que deben aceptarse como axioma. Su objetivo es lograr el máximo efecto durante la formación en prácticas de PNL.

Reglas de la PNL:

La mente y el cuerpo se influyen mutuamente. Si el cuerpo de una persona está en excelentes condiciones, entonces su estado de ánimo es positivo y viceversa. Si una persona es golpeada, su sistema nervioso reacciona con arrebatos de miedo, dolor e irritación. Si a la gente se le dan malas noticias, su frecuencia cardíaca aumenta y su presión arterial aumenta. Al darse cuenta del poder de los pensamientos sobre el cuerpo, podrá lograr el resultado deseado (perder peso, mejorar).
La gente tiene enormes recursos internos, pero rara vez los utiliza. Con ayuda sin pastillas. Si escuchas tu propia intuición, podrás evitar el peligro e incluso la muerte. Si una persona no sabe qué talentos ocultos tiene, necesita recordar qué es lo que más le admira de otras personas. Puedes desarrollar habilidades similares tú mismo.
Un individuo nota en otras personas aquellas cualidades que potencialmente viven en él mismo. Si a una persona le gusta una voz hermosa, significa que él mismo tiene talento para cantar. Los defectos de otras personas son visibles para aquellas personas que tienen los mismos rasgos.
Depende únicamente de la persona que será en esta vida: un ganador o un perdedor. Con la ayuda de la PNL, podrá controlar su destino, lograr el éxito en todos sus esfuerzos, estar saludable y casarse con su ser querido. Puedes convertirte en el dueño de tu propia vida si crees en ti mismo, no tienes miedo de asumir responsabilidades y utilizas todas tus habilidades.

Principios de la PNL:

El mapa no es el territorio. El hombre no puede comprender plenamente la realidad. Los métodos de PNL trabajan con la percepción subjetiva de la realidad.
Cada individuo tiene su propio mapa del mundo. Sus reacciones dependen de su forma de pensar y percibir la realidad.
La base de cualquier comportamiento individual es una intención positiva.
Una persona se comporta en una determinada situación de la forma que considera más correcta. La elección del comportamiento depende de las habilidades del individuo y de sus capacidades en una situación particular.
Todos los procesos de la vida se esfuerzan por alcanzar un estado de equilibrio óptimo. El hombre interactúa constantemente con el medio ambiente. La influye y actúa bajo su influencia.
Personalidad y comportamiento son conceptos diferentes. No se puede juzgar su estado interno por sus acciones.
La persona más flexible puede salir de cualquier punto muerto.
Los resultados fallidos no pueden ser motivo de decepción. Cualquier derrota es una buena lección. Gracias a él, una persona aprenderá a hacer lo correcto.
El mundo que nos rodea y los contextos cambian constantemente. Es posible que las mismas acciones no siempre conduzcan al mismo resultado. Siempre es necesario actuar de acuerdo con la situación y cambiar su comportamiento hasta lograr el resultado deseado.

¿Qué métodos de PNL existen en psicología?

A primera vista, la PNL parece difícil de poner en práctica. Sin embargo, como demuestra la experiencia, cualquiera puede dominar los métodos y técnicas secretas de la PNL. Puedes dominar la teoría y la práctica de esta disciplina por tu cuenta utilizando libros y artículos de Internet o con la ayuda de capacitaciones. Las clases de programación neurolingüística son impartidas por especialistas experimentados. Por ejemplo, un psicólogo-hipnólogo. Nikita Valerievich Baturin. Además, para aquellos que, además de la PNL, sigan interesados en la hipnosis, se recomienda realizar el curso online “Formación en hipnosis moderna”.

Qué métodos y técnicas de PNL existen:

Cambio de submodalidades. La técnica te permite cambiar tu actitud ante algún evento o fenómeno. Con su ayuda, podrá echar una nueva mirada a eventos pasados y cambiar sus sentimientos sobre ellos. Esta técnica funciona así: tomas una situación ante la cual necesitas cambiar tu actitud y una situación en la que el individuo solo experimenta emociones positivas. Se encuentran diferencias entre ambos casos, y luego se reemplaza la submodalidad del primer caso por la submodalidad del segundo.
Establecer objetivos de software. Esta abreviatura refleja los criterios que debe cumplir el objetivo previsto de una persona. Al describir una tarea utilizando esta técnica, el individuo debe comprender claramente lo que quiere. Determine los beneficios, sopese todas sus opciones, identifique sus motivos. Calcula el tiempo que llevará realizar una tarea específica.
Técnica basada en la experiencia de Walt Disney. Cualquier cuestión debe ser abordada desde tres puntos de vista: el soñador, así como el realista y el crítico. Al comienzo de cualquier actividad necesitas una idea. El soñador asume este papel. Un realista piensa en cómo hacer realidad su idea y pasa a la acción. El crítico busca debilidades en el proyecto y presta atención a todos los posibles beneficios.
Niveles lógicos. Si una persona se propone cambiar su vida, dicha tarea debe ser coherente con sus creencias y valores morales. Hay niveles superiores e inferiores de percepción humana de la realidad. Hay una relación entre ellos. Al darse cuenta de un problema u objetivo en un nivel inferior, debe trabajar con él tanto en el mismo nivel como en un nivel superior.
Si una persona quiere influir en otras personas, puede utilizar un método como la técnica de los tres "sí". Esta técnica se basa en la inercia de la psique del individuo. Una persona, por inercia, responderá afirmativamente si le hacen varias preguntas secundarias antes de la pregunta principal. Además, cada uno de ellos debe asumir una respuesta afirmativa. Puedes manipular la mente de las personas usando palabras trampa. Por ejemplo, puedes preguntar: “Después de esta bebida, ¿te vuelves más alegre y hermosa?” Cualquier persona responderá afirmativamente a esta pregunta. Otra técnica se basa en pedirle a una persona que haga algo no en forma de orden, sino en forma de pregunta. Es más probable que las personas acepten la solicitud de alguien cuando se les pide su opinión. Por ejemplo: “¿Crees que la música suena demasiado alta? ¿Se puede hacer más silencioso?
Balancearse. Esta técnica ayuda a sustituir los fenómenos destructivos por otros positivos. Con este método, podrá deshacerse de los malos hábitos y corregir comportamientos problemáticos. Primero, se identifica la situación que requiere ajuste. Luego se identifican los factores que provocan que una persona actúe de esta manera. Después de esto, hacen un “swing”, es decir, cambian la imagen negativa por una deseable.
Generando nuevos comportamientos. Esta técnica ayuda a una persona a deshacerse de muchos problemas y ganar confianza en sus propias habilidades. Primero se identifica una situación que no conviene a la persona. Está elaborado en cada detalle. Después de esto, se crea una nueva interpretación de una situación ya conocida. Si una persona, después de examinarlo en detalle, experimenta emociones positivas, entonces se ha logrado el objetivo. La reacción del individuo ante la manifestación de la realidad ha cambiado para mejor.
Replanteo en seis pasos. A veces, un individuo no puede salir de una situación problemática durante mucho tiempo. Su propio pensamiento interfiere con él. A la persona le parece que las cosas empeorarán aún más. La esencia de este método es la siguiente: con la ayuda de la meditación, un individuo se comunica con su propio subconsciente y le pregunta si hay algún beneficio en la situación actual. Si no están ahí, entonces cómo deshacerse del problema. Una persona necesita analizar cuidadosamente la información recibida. Posteriormente podrá pasar a la acción real y cambiar su vida.
Reimpresión. La técnica le permite encontrar recursos para cambiar creencias negativas establecidas y actualizar patrones de comportamiento incorrectos. Se revisa una situación que provoca fuertes sentimientos, se analiza desde varios momentos en el tiempo y se buscan beneficios e intenciones positivas de las reacciones ante ella. Se analiza toda la información recibida. A partir de ellos cambia el modelo de comportamiento o pensamiento del individuo.
. La técnica te permite cambiar tu actitud ante un evento desagradable. Con su ayuda, también cambian las actitudes hacia las personas. Para el desarrollo se determina un período que requiere análisis y cambio. Es necesario crear un ancla cinestésica, es decir, recordar algún incidente agradable de la vida y fijar este momento con un movimiento (chasquear los dedos). Durante el período seleccionado, es necesario recordar situaciones positivas y negativas. Vuelva a experimentar los momentos positivos de la vida, simplemente observe los negativos desde el margen. Al considerar situaciones negativas, es importante recordar su ancla de recursos. Te ayudará a ver los aspectos positivos incluso en los momentos negativos.

Las 5 mejores técnicas de PNL que te serán útiles todos los días

Si conoce algunas técnicas de PNL, podrá gestionar a las personas y lograr de ellas el resultado deseado, por ejemplo, el consentimiento, algún tipo de beneficio. Los métodos de manipulación ayudan a evitar incidentes desagradables y a no caer en la trampa de los estafadores.

Qué técnicas de PNL se pueden utilizar a diario:

Unión. Si un extraño se acerca a una persona, la percibe como un peligro. Es difícil entablar una conversación con alguien en la calle. Es aún más difícil inspirar confianza en una persona e inspirarle algo. Primero debes observar de cerca al individuo y copiarlo. Si te adaptas al ritmo de un extraño, podrás atraerlo fácilmente con tu oferta.
Compenetración. Construir relaciones de confianza con el individuo. Es necesario encontrar rasgos de carácter comunes en la persona a la que logró "unirse". Es importante derribar la barrera psicológica, calmar la cautela y despertar simpatía y confianza en uno mismo.
Tres respuestas positivas. El individuo entra en un ligero trance con la ayuda de tres preguntas cuya respuesta debe ser "sí". Por inercia, una persona responderá afirmativamente a una oferta desfavorable.
Cambiando la atención. Si quieren distraer a una persona de un tema importante, su atención se transfiere a otro objeto. El cerebro de un individuo, al igual que su visión, es capaz de centrarse en un solo objeto. Al desviar su atención hacia otra situación o cosa, el individuo escapa a información previa que puede ser importante para él.
Ruptura de plantilla. Con la ayuda de una acción no estándar, puedes perturbar a una persona y obligarla a hacer lo que quiere el manipulador. Es importante controlar cuidadosamente la reacción del individuo y responder oportunamente a su entumecimiento.

¿Qué libros sobre PNL puedes leer?

Para comprender los métodos de PNL, necesita un libro dedicado a este tema. Los principiantes que recién comienzan a interesarse por este tema, así como los especialistas que llevan muchos años utilizando técnicas psicológicas, encontrarán mucha información útil en los libros sobre PNL.

Libros populares sobre PNL:

Michael Hall "Las 77 mejores técnicas de PNL"

Este trabajo contiene muchos métodos que mejoran la vida de un individuo, lo convierten en un genio y mejoran los rasgos de carácter. El autor describió técnicas que son aplicables en la práctica. El libro cambia tu perspectiva sobre cosas familiares, te ayuda a cambiar y alcanzar tus objetivos.

Richard Bandler, El arte de la persuasión.

El libro está dedicado al arte del trading. Le dice cómo tener éxito en los negocios ofreciendo al cliente lo que quiere. Puedes vender tu producto a una persona si captas su atención, le hablas con sinceridad y amabilidad, determinas sus necesidades y, durante una conversación confidencial, construyes lentamente tu estrategia ganadora.

John Grinder "De ranas a príncipes".

El libro presenta la formación en PNL que el autor llevó a cabo junto con Richard Bandler. El trabajo es una grabación de un seminario sobre métodos de PNL. El libro examina problemas de la psicología del comportamiento y la comunicación social.

Joseph O'Connor PNL. Una guía práctica para lograr los resultados deseados."

El libro describe técnicas que le ayudarán a establecer mejores relaciones con las personas. Con la ayuda de técnicas especiales, es posible inculcar en un individuo la actitud deseada y utilizarla para lograr su objetivo.

Anvar Bakirov "Cómo gestionarse a sí mismo y a los demás mediante la PNL".

La obra es fácil de leer y tiene muchos momentos divertidos. Los métodos descritos en las páginas de este libro le permiten controlar las emociones, infundir confianza en una persona y utilizar la situación iniciada para su propio beneficio. El autor cuenta cómo, utilizando técnicas sencillas, se puede salir fácilmente de una situación de crisis y lograr el éxito en la vida.

Los métodos de PNL en psicología ayudan a un individuo a resolver sus problemas mediante el autodesarrollo y la influencia en la psique de otras personas. Algunos científicos consideran que esta disciplina es innecesaria y peligrosa para la sociedad. Después de todo, ella propone intervenir en el subconsciente de un individuo y provocarlo a ciertas acciones. Sin embargo, el conocimiento de la PNL es útil para ganar confianza en uno mismo y superarse. Algunas prácticas psicológicas de PNL se presentan en obras de vídeo de N.V. Baturina.

PNL- una de las áreas de psicoterapia más populares actualmente, que surgió a principios de los años 70. Sus fundadores son Richard Bandler y John Grinder. Ellos, a su vez, reconocen que el punto de partida de su trabajo fue la generalización de la experiencia de Frederick Pearls, Virginia Satir y Milton Erickson.

Sin embargo, el esquema básico de efectos terapéuticos. PNL Existe desde tiempos inmemoriales, cuando sacerdotes, chamanes, curanderos, así como algunos gobernantes y generales, utilizaban el poder “mágico” de la palabra, capaz de provocar cambios en la conciencia y el comportamiento en las condiciones y condiciones adecuadas. Este mecanismo se utiliza tanto en la sugestión (incluida la hipnosis) como en la autohipnosis (desde el autoentrenamiento tradicional hasta la autohipnosis).

La justificación teórica de tal efecto está perfectamente presentada en los trabajos de I.P. Pavlov, V.M. Bekhterev, K.I Platonov y otros destacados fisiólogos, psicólogos y psicoterapeutas nacionales y extranjeros. Así, Pavlov escribió: “La palabra, gracias a toda la vida anterior de un adulto, está asociada a todas las irritaciones externas e internas que llegan a los hemisferios cerebrales, todas señalan, todas las reemplazan y por tanto pueden provocar todas esas acciones. , reacciones del cuerpo que determinan esas irritaciones "

En PNL, el mecanismo de influencia de las palabras se combina con varios aspectos físicos. “fijadores” (anclas), que también corresponde a los mecanismos del reflejo combinado según V.M. Bekhterev o. reflejo condicionado según I. P. Pavlov. (Como sabemos, sus trabajos, especialmente la teoría del reflejo condicionado y las investigaciones de I.P. Pavlov, son muy valorados y utilizados intensamente en los EE.UU.).

Y, sin embargo, se puede hablar de la programación neurolingüística en su forma moderna como una dirección independiente de la psicoterapia.

Según la PNL, cada persona tiene un canal predominante para recibir información: modalidad. Es decir, aunque cualquier persona normal percibe el mundo con toda la gama de sentidos: oído, visión, olfato, músculo-motor (cinestésico), etc., sin embargo, en una sola persona modalidad líder es la percepción visual, otra es la auditiva (y otras las complementan).

Además, dentro de esta modalidad líder, los especialistas de PNL ven una mayor gradación de signos que aclaran las características individuales de recibir y procesar información.

Para aclarar el canal dominante, la dirección y las características de la recepción de información en PNL, el análisis de tipos juega un papel importante. escanear el movimiento ocular.

Así, el escaneo del movimiento ocular muestra qué sistema representativo para obtener información utiliza una persona en determinados momentos.

Se cree que el movimiento ocular hacia arriba y hacia la izquierda indica el proceso de recuperación de imágenes eidéticas (visuales) de la memoria visual.

Según la clasificación de la PNL, existen ocho tipos (patrones) principales de direcciones de los movimientos oculares y sus correspondientes sistemas representativos:

1) movimiento de exploración de los ojos hacia arriba y hacia la izquierda: imagen eidética visual;

2) arriba y hacia la derecha: imagen visual construida;

3) mirada directa desenfocada (no enfocada de cerca en un objeto externo): la imagen visual que se representa;

4) ojos en el nivel medio hacia la derecha - estructura auditiva;

5) ojos en el nivel medio hacia la izquierda: imágenes auditivas;

6) ojos cerrados, mirada interior - diálogo interno;

7) ojos hacia abajo y hacia la izquierda: escucha tipo teléfono;

8) ojos hacia abajo y hacia la derecha: sensaciones y sentimientos cinestésicos.

La clarificación del sistema representativo predominante se ve facilitada por análisis de contenido(análisis de contenido) utilizado por el cliente sensorialmente específico términos. Por ejemplo, el uso de palabras como mirar, ver, dibujar, mostrar, brillante, rojo(u otro color), etc. típico de sistema de representación visual. Por el dominio cinestésico(musculoesquelético) sistema representativo Las palabras típicas son: tacto, cálido, suave - duro, liso - áspero, sentir, agarrar, acariciar, tocar etc. Con percepción auditiva predominante, predominan las palabras: fuerte - silencioso, ruidoso, melódico, oír, gritar etc.

El dominio en el uso del tipo correspondiente de palabras sensoriales específicas indica la principal para un individuo determinado ( primario) sistema representativo, es decir, el sistema sensorial de percepción que utiliza una persona determinada con más frecuencia que otras.

Para establecer el contacto más eficaz con el cliente, el psicoterapeuta debe identificar su sistema de percepción dominante (modalidad) y utilizar comunicación predominantemente verbal (verbal) o no verbal (lenguaje facial y corporal). Además, durante la comunicación verbal, debe confiar en los términos más típicos de la modalidad primaria identificada, términos o acciones características de ella.

El psicoterapeuta realiza ajuste al sistema representativo principal del cliente y solo después de eso comienza a introducir en el contacto establecido una estrategia para los cambios necesarios en el comportamiento y el estado del cliente.

Los especialistas en PNL ven una de las razones de la falta de comprensión mutua y la insatisfacción sexual entre los cónyuges en el hecho de que los cónyuges tienen diferentes sistemas representativos primarios y no saben cómo adaptarse entre sí.

Uno de los términos de trabajo clave de la PNL es el concepto de "ancla", que significa alguna sensación específica (por ejemplo, presionar un hombro, brazo, rodilla), la experiencia del cliente de un estado correspondiente. Al inducir o “observar” específicamente este estado, el psicoterapeuta lo asegura cada vez con un ancla (es decir, un músculo u otra sensación fija). Con tales repeticiones, se establece una conexión refleja condicionada entre el ancla y el estado deseado, y en el futuro, solo el uso del ancla causará este estado.

Entonces, la primera tarea del psicoterapeuta. PNL es identificar el sistema representativo líder de percepción y comunicación para un cliente determinado. A continuación, el psicoterapeuta debe adaptarse al sistema dominante identificado, es decir, hablar con el cliente en su idioma.

Luego es necesario aclarar qué condiciones indeseables y sus manifestaciones conductuales requieren corrección terapéutica.

Esto generalmente se hace en etapas de la siguiente manera.

Primera etapa

Identificación de un rasgo característico (clave externa) del estado indeseable deseado.

Segunda etapa

Arreglando este estado con un ancla.

Tercera etapa

Asegurar el ancla repitiéndolo regularmente simultáneamente con la aparición de una condición indeseable. Para ello se solicita al cliente volver a través de tu memoria, recordando lo más vívidamente posible las situaciones que dieron origen precisamente a estos sentimientos no deseados. Habiendo sentido estos estados, el cliente se los señala al psicoterapeuta, quien los ancla.

Cuarta etapa

El terapeuta devuelve al cliente al presente, crea un sentimiento de seguridad y satisfacción y le pide que presente su versión de lo que le ha enseñado este viaje al pasado.

Sólo después de aclarar y traer a la conciencia del cliente las razones de la aparición de condiciones indeseables y reacciones de comportamiento, comienza el trabajo de reencuadre (remodelación).

Reencuadre distribuido en seis etapas (pasos).

Primera etapa

El objetivo del primer paso es asegurarse de haber localizado con precisión el comportamiento no deseado o el síntoma externo de la condición no deseada o el síntoma fisiológico incontrolable del cliente.

Segunda etapa

En la segunda etapa, el psicoterapeuta entra en contacto con parte psicológica cliente que causa comportamiento o síntomas no deseados. Aquí es donde comienza la construcción de un puente entre las esferas consciente e inconsciente de la psique del cliente.

Se recomienda al cliente comenzar una penetración concentrada en su mundo interior con la pregunta: " ¿La parte psicológica de mí que crea este comportamiento quiere hablar conmigo?“Al escuchar la respuesta a esta pregunta que se dirige repetidamente a sí mismo, el cliente intenta captar y recordar con sensibilidad cualquier reacción (sensaciones, imágenes visuales, sentimientos, palabras, acciones involuntarias) que surgen en su mundo interior.

Al mismo tiempo, el psicoterapeuta no sólo analiza las impresiones del cliente, sino que también monitorea cualquier reacción y síntoma de comportamiento que a menudo el cliente no nota o registra incorrectamente.

Tercera etapa

En la tercera etapa, es necesario separar las intenciones de su manifestación conductual y luego establecer y analizar la conexión entre la intención y la respuesta conductual correspondiente o distorsionada. El desafío es descubrir la intención detrás del comportamiento.

Invita al cliente a preguntarle parte psicológica responsable de este comportamiento. " ¿Qué intentas hacer por mí?“La respuesta puede venir no sólo en palabras, sino también en imágenes visuales, sensaciones, sentimientos, etc.

El psicoterapeuta construye sus preguntas, penetrando gradualmente en las profundidades de las razones que dan lugar a estados y patrones de conducta indeseables. Así, por ejemplo, si un cliente dice que alguna parte psicológica (mental) de él le dice: “ No te permitiré tener relaciones sexuales.", le pides que pregunte esta parte siguiente pregunta: " ¿Por qué me prohíbes hacer esto??»

Aquí una respuesta más racional como “ Porque si no me escuchas y tienes relaciones sexuales, saldrás perjudicada y te sentirás mal." Es decir, vemos que detrás de la primera reacción de prohibición hay una reacción de defensa.

Cuarta etapa

El terapeuta ayuda al cliente a encontrar tres nuevas formas satisfacer la intención. Para ello, el cliente recurre a su creativo(creativo) regiones con la tarea de encontrar o inventar tres opciones nuevas y más aceptables para satisfacer el deseo.

Si no puedes encontrar parte creativa- El psicoterapeuta debe formarlo. Esto generalmente se hace recordando situaciones en las que el cliente demostró ser creativo e ingenioso. Tan pronto como una situación así puede revivir en la memoria del cliente, el psicoterapeuta la fija con un ancla (es decir, algún tipo de toque, movimiento, palabra condicional), que ayudará a conectarse con la parte creativa del cliente.

Es recomendable que el propio cliente encuentre su parte creativa (creativa) y luego desarrolle tres nuevas formas de satisfacer la necesidad. El psicoterapeuta debe desempeñar aquí sólo el papel de consultor, de estimulador. Sin embargo, suele haber casos en los que el cliente no tiene la suficiente independencia para solucionar este problema. En estos casos (y solo en estos casos) el propio psicoterapeuta ofrece al cliente las opciones adecuadas.

Quinta etapa

En la quinta etapa, el psicoterapeuta invita al cliente a sentir que la parte de él que sabe con este comportamiento, acepta, reconoce como efectivas las nuevas opciones encontradas y se responsabiliza de su aplicación en la situación adecuada. (Aquí es muy importante no confundir esta parte, que es la encargada de ese comportamiento, y la parte creativa encontrada o creada por el cliente, que desarrolla y ofrece nuevos modelos de comportamiento a la parte encargada.)

Para hacer esto, el cliente primero pregunta a la parte conocedora de sí mismo si está de acuerdo en que existen nuevas opciones para resolver la situación frustrante (desarrolladas parte creativa) son más efectivos que los anteriores, que no dieron el resultado deseado. Si la parte controladora lo reconoce y está de acuerdo, debe preguntarle si acepta asumir la responsabilidad de implementar nuevos modelos de comportamiento en situaciones anteriores.

Si esta parte no está de acuerdo en que las nuevas posibilidades son mejores que el comportamiento original, sugiera que el cliente le pida a la parte controladora que se acerque a la parte creativa y trabaje con ella para comprender mejor las nuevas posibilidades que se están abriendo. Es decir, el cliente juega un juego en el que se distancia de una solución fallida al problema, transfiriéndola para su discusión a las partes persuasivas y opuestas de sí mismo. I.

No hay nada extraño en esto; después de todo, de hecho, constantemente discutimos con nosotros mismos sobre diversas cuestiones, convenciéndonos y refutándonos en busca de una solución satisfactoria. Los autores de PNL creen que una disputa interna de este tipo será más constructiva si nos alejamos de las partes que discuten y somos capaces de considerar los argumentos de nuestros oponentes internos de manera menos emocional y más sobria.

Si, sin embargo, la parte responsable no acepta los argumentos de la parte creativa y no se responsabiliza del uso de nuevos modelos de conducta, el psicoterapeuta ofrece (y ayuda) al cliente a encontrar dentro de sí otra parte psicológica que esté de acuerdo. para hacer esto.

Sexta etapa

En la sexta etapa se lleva a cabo la denominada auditoría medioambiental. Para ello, el psicoterapeuta invita al cliente a preguntarse si alguna parte de él se resiste a las intervenciones. negociaciones de trabajo diferentes partes. Si se logra un acuerdo entre las partes, se considera que la tarea de esta etapa está completada y se puede seguir adelante. Si alguna parte no está satisfecha con estas negociaciones, el psicoterapeuta y el cliente repasan los pasos dados para separar la intención del cliente de llevar a cabo este proceso de algunas objeciones privadas, determinar las razones de esta resistencia y tratar de eliminarlas.

Sólo cuando auditoría ambiental muestra la ausencia de resistencia de todas las partes involucradas (dos o más) a su interacción laboral, el proceso se considera completo.

El esquema paso a paso dado para implementar la PNL es el más típico, pero no es el único.

Actualmente, en la práctica de la PNL se utiliza una gran cantidad de opciones, dependiendo de objetivos específicamente formulados. Sin embargo, podemos decir que todos encajan en el esquema anterior de una forma u otra.

Durante el asesoramiento familiar, es especialmente importante que un psicoterapeuta pueda identificar diferencias en las modalidades (sistemas de representación) entre los cónyuges y, asumiendo el papel de traductor, ayudarlos a comprenderse mejor y, en el futuro, obtener la capacidad de comprender mejor el lenguaje del otro y tener en cuenta de antemano las señales de un conflicto creciente para prevenirlo o, si ya ha sucedido, es más fácil de superar.

Preguntas de autoevaluación

1. ¿Cuál es la esencia de la PNL?

2. Nombra y describe brevemente los principales términos de trabajo de la PNL.

3. ¿Cuál es la modalidad máster (primaria)?

4. ¿Qué es un ancla y cómo se utiliza?

5. ¿Qué es el reencuadre y cuál es su esencia?

6. Enumere y describa brevemente los seis pasos del replanteamiento.