Question:
Bonjour. Dites-moi comment résoudre le problème. Mon mari et moi sommes mariés depuis seulement 2 ans et sommes sortis ensemble depuis 3 ans. Nous avons maintenant une petite fille - elle aura bientôt 1 an. Et le problème que j'ai, c'est qu'il me semble qu'on ne se comprend pas. Tous ses actes m'irritent, chaque mot qui m'est adressé me semble soit une insulte, soit une humiliation de ma part. J'ai aussi beaucoup de plaintes à son égard, et pour être honnête, j'en ai marre de le « harceler ». Il nous est très difficile de trouver des sujets de conversation communs. Tout mon ressentiment reste en moi comme un ver et ronge de l’intérieur. Peu importe ce que j’ai essayé, rien n’a changé. J'en ai vraiment marre et je ne sais plus quoi faire. Je veux que mon enfant grandisse dans une famille normale, et non dans une famille où les parents se crient dessus et se disputent pour une raison quelconque. Merci d'avance pour votre réponse.
Oleya, Saratov.
Répondre:
Olesya, bonjour.
Votre lettre... m'a fait plaisir. Non, ne soyez pas surpris ! Je ne t’ai confondu avec personne, je comprends que ta vie te ressemble comme un cauchemar. Mais personnellement, je suis heureux que vous ne demandiez pas conseil lorsqu’il est trop tard, et que seule la séparation peut résoudre les problèmes. Vous décrivez une insatisfaction mutuelle, mais aucun de vous ne parle de divorce. Vous et votre mari voulez non seulement sauver votre famille, mais vous reconnaissez également que vivre ensemble dans de telles conditions n’est bon ni pour vous ni pour l’enfant.
De plus, c'est formidable que vous compreniez votre contribution à la relation et que vous ne blâmiez pas uniquement votre mari pour tout. Vous réalisez que c'est VOUS qui percevez tout mot prononcé par votre mari comme une insulte (et ne le décrivez pas comme le fait que c'est LUI qui vous insulte constamment). Vous êtes vous-même fatigué de le harceler - c'est-à-dire que vous êtes prêt à changer VOTRE comportement et votre perception, et n'insistez pas simplement pour qu'IL change. C'est pourquoi je crois que votre situation n'est pas du tout désespérée !
Je ne sais pas ce que tu veux dire quand tu dis « peu importe ce que j’ai essayé, rien n’y fait ». Et je ne sais pas quel genre de plaintes vous avez les uns contre les autres, à quel point elles sont sérieuses et objectives.
Mais il existe un bon dicton simple : « Si vous voulez vivre en harmonie, acceptez ! »
Si chacun de vous est fatigué de vivre dans des conflits, si chaque mot prononcé est perçu comme un « coup », cela signifie que votre corps et votre cerveau étaient déjà prêts pour le combat. C’est ce qu’on appelle familièrement le « biais ». Dès que votre mari apparaît à la maison (ou même simplement dans vos pensées et vos souvenirs), vous vous méfiez immédiatement et n'attendez rien de bon. Quand et comment cela a commencé n’a plus beaucoup d’importance. Peut-être avez-vous un certain nombre de griefs et d'étiquettes bien mérités que vous avez accrochés à votre mari - par exemple, qu'il est impoli, irresponsable, ne vous comprend pas du tout et ne vous aime ni ne vous apprécie du tout (la façon dont vous voudriez).
Notre cerveau est conçu d'une manière particulière : il croit d'abord ce qu'il voit, puis ne voit que ce qu'il croit. Si vous avez déjà tiré des conclusions négatives sur votre mari et croyiez vraiment que c'était son vrai visage, alors vous ne remarquez vraiment dans son comportement et ses paroles que ce qui confirme ces conclusions négatives.
Lors de mes entraînements, je demande parfois aux gens de faire un exercice très simple. Je leur demande de parler du même événement (par exemple, un conflit) trois fois de suite, mais toujours en utilisant des mots différents, une approche différente. Il peut y avoir n’importe quel moyen de diversifier et de changer votre histoire. Vous pouvez parler plus en détail ou brièvement, vous attarder sur certains détails et en ignorer d'autres. Vous pouvez le dire du point de vue de l'un ou l'autre participant au conflit - ou même d'un observateur extérieur. Pouvez-vous imaginer comment votre petite fille pourrait décrire votre dispute avec votre mari (si elle pouvait parler) ? Et si elle ne l’avait pas dit avec des mots d’adulte, mais seulement avec des gestes, des expressions faciales et ses propres mots d’enfant ? Comment ta mère le décrirait-elle ? Ou la mère de mon mari ??? Ou un passant sous votre fenêtre qui a accidentellement entendu une partie de la conversation ?
Vous pouvez également commencer votre histoire par les mots « Eh bien, rien de pire ne s’est jamais produit dans ma vie » ou vous pouvez la titrer « Je vais bien ! » Imaginez maintenant que 20 à 30 ans se sont écoulés et que vous devez décrire cet incident à un petit-fils curieux. Imaginez maintenant que vous terminiez votre histoire par les mots : « Et à cause de cela, ton grand-père et moi avons divorcé »... Vos sentiments changent, n'est-ce pas ?
Je me souviens qu'un jour, après cet exercice, l'un des élèves aux « yeux carrés » s'est approché de moi et m'a demandé : « Voulez-vous dire que mon attitude envers cette personne changera si j'arrête simplement de l'appeler une BATAILLE dans mon histoire ? »
Olesya, si vous vous respectez toujours, vous et votre mari, et que vous souhaitez entretenir une famille heureuse, arrêtez de serrer mentalement ou littéralement les poings lorsque vous pensez à votre mari ou lui parlez. Regardez-le et À L'INTÉRIEUR DE VOUS, dites à cette personne « OUI ! » Si vous le faites avec le cœur, avec émotion, si vous vous souvenez que vous l'avez choisi une fois, que grâce à lui votre merveilleuse fille est née et que vous voulez vivre votre vie heureuse, vous ne pourrez plus lui crier dessus. en ce moment, peu importe la façon dont il vous provoque.
Un simple mot « Oui ! » détend les muscles et libère les esprits fermés. Il vous sera alors beaucoup plus facile de trouver d'autres réponses inhabituelles à ses remarques habituelles qui déclenchaient auparavant des conflits.
Essayez ceci et voyez ce qui se passe.
Bonne chance à vous.
Cordialement, Yulia SINAREVA.
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Ce n’est pas sans raison qu’on dit que les hommes et les femmes sont des créatures provenant de planètes différentes. Différentes visions de la vie, différents comportements, sens de l'humour. Comment s'entendre ? La réponse est simple : ne pas s'irriter, mais plaire et aimer. Voici 10 faits-problèmes qui provoquent l’accumulation d’irritation dans un couple homme + femme.
Ce qui agace les hommes chez les femmes
1. Jalousie excessive
Nous ne parlons pas de ces situations où un homme lui-même donne des raisons de douter de sa fidélité. On parle de jalousie, comme on dit, sans raison et « à chaque poste ». Pour tout homme, il s’agit d’abord d’une atteinte à sa liberté. Et deuxièmement, c'est un signe de méfiance, qui est également offensant pour le sexe fort.
Conclusion : la confiance est la clé de relations réussies et durables ; les femmes doivent le comprendre et se débarrasser des pensées sur les rivales. Et les hommes devraient être plus indulgents envers leurs femmes. Quoi que vous disiez, il y a certainement un sens à l’adage « être jaloux signifie aimer ».
2. Bavardage
Les hommes ne peuvent tout simplement pas comprendre comment on peut perdre autant de temps et d’énergie en « conversations téléphoniques inutiles avec des amis ». Ils n’aiment pas non plus les gazouillis constants dans leur propre oreille.
Conclusion : les femmes doivent apprendre à contrôler leurs flux verbaux, car physiologiquement, les hommes ne perçoivent tout simplement pas tous ces tas d'informations avec une telle rapidité. Et les hommes devraient utiliser leur temps libre à des fins professionnelles. Votre femme parle au téléphone ? Merveilleux! Je peux regarder le football ou surfer sur l'ordinateur.
3. Shopaholisme
D'accord, la plupart des femmes aiment faire du shopping et essayer de nouvelles chaussures et robes. Et les hommes, en règle générale, sont agacés par cela.
Conclusion : nous recommandons aux femmes d'aller faire du shopping avec leurs amies. Et à la maison, organisez un défilé de mode impromptu devant votre mari - une exposition de nouveaux vêtements achetés. Nous conseillons aux hommes de ne pas être aussi irrités. Après tout, tout le monde veut avoir une femme élégante et belle, et cela, hélas, nécessite beaucoup de temps, y compris pour faire du shopping.
4. Attitude critique envers... les femmes
Les hommes ne peuvent pas comprendre pourquoi une femme ne fait jamais l'éloge des autres représentants de la gent féminine. Mais les dames sont toujours prêtes à critiquer et à signaler les défauts.
Conclusion : les femmes doivent faire attention aux avantages des autres femmes, cela ne vous rendra pas pire ou plus défectueuse. Au contraire, votre homme vous respectera pour le fait que vous voyez non seulement la beauté en vous-même, mais que vous pouvez également faire un compliment sincère à une autre femme. Et les hommes doivent comprendre qu'une femme s'inquiète toujours de son apparence et ne veut pas vous perdre. C'est pourquoi elle « fait fuir ses rivales » inconsciemment en les critiquant en votre présence. Ce comportement indique généralement que vous êtes cher à votre femme ou votre petite amie.
Beaucoup d’hommes détestent tout simplement les larmes des femmes. Et seulement parce que de nombreuses femmes les ont adoptés et les utilisent comme moyen de pression sur leur mari.
Conclusion : les femmes doivent comprendre qu'avec le temps, les larmes deviendront une source non de pitié, mais d'irritation.
Ce qui irrite les femmes chez les hommes
1. Se vanter, voire se vanter
Beaucoup d’hommes aiment montrer la femme qu’ils aiment. C'est pourquoi ils se vantent de leurs voitures, de leurs appartements et de leurs victoires amoureuses. En règle générale, les femmes voient un tel homme comme un simple garçon qui augmente ainsi son estime de soi.
Conclusion : les hommes ne sont autorisés à se comporter de cette façon que s'ils veulent gagner une femme pour une nuit. Si vous envisagez une relation à long terme, abandonnez les tactiques de vantardise. Nous recommandons aux femmes de rester à l’écart des fanfarons. Un homme adulte doit vous convaincre par des actes et des actions, et non par des paroles vides de sens.
2. Insouciance
L'insouciance des hommes constitue un véritable chiffon rouge pour les femmes. Cela s'applique à tout : les chaussettes éparpillées dans la maison, les lumières laissées allumées, les tubes de dentifrice ouverts et les mains non lavées.
Conclusion : les hommes, soyez prudent. Après tout, la plupart d’entre vous souhaitent retourner dans une maison belle, confortable et propre. Et on peut conseiller aux femmes d'habituer progressivement leur gentleman à la commande.
3. Jalousie
Les femmes aiment la jalousie en petite quantité. Après tout, ils se sentent à nouveau aimés et désirés. Mais vérifier sur les téléphones les appels entrants et les SMS d'autres hommes, les scandales bruyants et les plaintes peuvent rendre peu de gens heureux. Au contraire, un tel comportement fera réfléchir une femme à votre manque de confiance en vous. De plus, de grands scandales détruisent progressivement même le plus grand amour.
Conclusion : les hommes, faites confiance à votre entourage. Après tout, la confiance est la clé de relations bonnes et durables.
4. Oubli
Vous serez pardonné d’avoir oublié de fermer le tube de dentifrice. Mais si vous oubliez son anniversaire ou celui de votre belle-mère, vous êtes en gros foutus !
Conclusion : il est naturel qu'une femme veuille que vous vous souveniez des dates importantes de la vie de famille. Si vous « sortez tout de votre tête », notez toutes les dates importantes dans votre agenda ou sur votre téléphone portable. Grâce à cela, vous pouvez préparer à l'avance les événements importants. Je voudrais conseiller aux femmes ce qui suit. Rappelez-le doucement à votre conjoint avant votre anniversaire ou votre anniversaire de mariage, vos chances d'être félicité augmenteront alors considérablement.
5. Critique des autres hommes
Non seulement les femmes, mais aussi les hommes abusent des critiques envers leurs rivaux potentiels. Ils croient qu’en critiquant l’homme assis à côté d’eux, ils s’élèveront aux yeux de leur dame. C'est faux. Un tel comportement ne fera que mettre en lumière vos complexes et votre doute de vous-même.
Conclusion : hommes, gagnez les femmes avec vos bonnes actions et actions, et non en humiliant les autres. Je voudrais conseiller aux femmes de fuir les hommes peu sûrs d'eux et notoires !
Il est tellement confiant. Elle ne se tait jamais. Il ne propose jamais d'aider. Elle est sûre qu'elle sait tout mieux que quiconque... Votre partenaire commence à vous irriter, cela signifie-t-il que votre mariage est menacé ?
Ces angoisses sont tout à fait normales, elles n’ont rien d’inhabituel, assure le célèbre psychothérapeute familial Chan Levitan dans le livre « C’est pourquoi je t’ai épousé !
Quand on est amoureux, écrit-elle, notre regard est d'abord fixé sur ce qui nous attire chez notre partenaire. Mais avec le temps, nos différences deviennent évidentes, et nous pouvons alors involontairement trop nous concentrer sur ce que nous n’aimons pas chez lui.
Et maintenant, tout ce que fait le conjoint semble ennuyeux. Vient le temps des plaintes, des critiques et des demandes de changement de partenaire. Le plus triste est que les deux participants à la relation deviennent plus forts en sentiments négatifs l'un envers l'autre. Le cercle vicieux crée un « mariage raté ».
Ne changez pas de partenaire - changez-vous
Alors que devons-nous faire maintenant ? « Il y a deux mots magiques : « accepter et permettre », répond Chana Levitan. "Ils signifient qu'il faut renoncer au désir de changer de partenaire et l'accepter tel qu'il est."
En prenant pour acquis les erreurs, les défauts et les imperfections de votre proche, vous avez la possibilité d'élargir l'éventail de vos réponses. Bien sûr, si votre partenaire se comporte de manière si provocante que cela devient dangereux, vous pouvez – et même devriez – simplement partir. Mais si la situation n’est pas si critique, comment pouvons-nous réagir de manière plus constructive ?
Voici un exemple de ma pratique. Karl est venu à la réception avec des plaintes contre sa femme, qui a dévalorisé tous ses efforts pour exprimer son amour. Lorsqu'il lui a offert des boucles d'oreilles en diamant pour son anniversaire, Polly a dit qu'elle voulait un bracelet. Lorsqu'il a lavé sa voiture, elle lui a signalé les taches restantes. Lorsque Carl a acheté quelque chose pour le dîner de sa propre initiative, Polly a grogné en disant qu'il avait apporté le mauvais yaourt. Aucune approbation, pas de sourire, juste une analyse des erreurs.
Chacun de ces incidents a causé à Karl une douleur émotionnelle. Il a essayé de ne pas montrer son ressentiment, sa colère et sa dépression. Et Polly, bien sûr, ressentait sa déception et son irritation et... elle-même se plaignait des notes de mécontentement dans sa voix.
Pour commencer, Karl a dû apprendre à ne pas réagir à chaque commentaire critique comme s'il avait été frappé de manière inattendue. Après tout, Polly s'est comportée de cette façon tout au long de ses 12 ans de mariage. Il n’était pas difficile de prévoir que ces lamentations se répéteraient. Conscient de cela, Karl a commencé à les traiter beaucoup plus calmement, et parfois même avec sympathie pour sa femme : "C'est triste que Polly ait tant de mal à accepter les signes d'amour."
Lorsque vous n'essayez pas de changer de partenaire, mais que vous vous concentrez sur le changement de votre propre comportement, les miracles se produisent
Suite à la réaction émotionnelle, son comportement a également changé. Auparavant, lorsqu'il entendait des critiques, il reprochait à Polly de rejeter son attention et ses soins. Et pendant 12 ans, cette stratégie n’a pas fonctionné. Maintenant, Karl s'est entraîné à dire « Merci pour l'information », puis à changer de sujet.
Il se rappela que Polly était une personne très sensible et aimante dans de nombreuses situations, mais qu'elle ne savait tout simplement pas comment accepter ou donner des signes d'amour. C'est une triste réalité, mais il vaut mieux l'accepter et permettre à Polly d'être elle-même plutôt que de continuer à être déçue, irritée et en colère l'une contre l'autre à chaque fois.
Lorsque vous n'essayez pas de changer de partenaire, mais que vous vous concentrez sur le changement de votre propre comportement, des miracles se produisent. De nombreux psychologues en parlent, par exemple Ken Case dans le livre « Why Are You Not Like Me ? vous conseille également d'accepter que votre partenaire n'est pas une copie de vous, mais une personne complètement différente qui a ses propres traits individuels - certains sont similaires aux vôtres, d'autres sont très différents. Plus tôt vous vous en rendrez compte, plus votre mariage et votre partenaire seront heureux.
J'avoue que parfois, je veux que mon mari bien-aimé de 45 ans change son comportement d'une manière ou d'une autre. Dans de tels cas, ma stratégie est « Parlez et restez là ». Partagez ce qui vous dérange une fois, puis continuez à apprécier ce que vous aimez encore chez votre partenaire. Bien sûr, sa réaction dépendra de la manière dont vous exprimez exactement vos sentiments.
L'une des tâches principales du travail d'un psychothérapeute est d'aider les participants à une relation à inverser leurs propres impulsions. La plupart des conjoints qui se trouvent dans une situation désespérée et qui ont recours à l'aide d'un professionnel doivent comprendre que ce n'est pas le partenaire qui doit changer de comportement, mais eux-mêmes.
Parlez de vous, pas de lui
Lorsque vous abordez un sujet qui est douloureux pour votre partenaire, comme une façon différente de faire quelque chose que vous, vos commentaires critiques susciteront de la résistance. Mais si vous décrivez votre propre état en relation avec les actions de votre partenaire avec des mots comme « quand vous faites cela, alors je… », cela est perçu comme une explication de votre réaction émotionnelle, et non comme une critique.
Par exemple : « Je me sens tellement mal quand je vois des restes de dentifrice dans l’évier. » La première partie de la phrase parle de vos sentiments, la seconde explique la raison de ces sentiments. C'est-à-dire que la conversation se concentre, d'une part, sur vous et, d'autre part, sur la situation. L'identité de votre partenaire n'est pas affectée.
Le principal défi est de gérer efficacement les différences entre les époux. Lorsque vous négociez habilement ces différences, votre lien devient plus profond et votre amour est plus fermement ancré dans votre vie commune.
À propos de l'auteur
(Susan Heitler) est une psychologue clinicienne de Denver (États-Unis), auteur de plusieurs livres et blogueuse populaire. Son site Internet.
Fortement, chaque femme peut s'en souvenir. Cela se produit même dans la vie des couples mariés les plus heureux et les plus harmonieux. Pourquoi certaines familles réussissent-elles à survivre et à oublier les moments difficiles, tandis que d’autres s’effondrent ? Essayons de comprendre cette question difficile.
Mon mari m'énerve, comment ça se passe ?
Le jour de son mariage, chaque mariée est la plus heureuse. Habituellement, ce sentiment dure au moins plusieurs mois après l’échange des alliances. Mais avec le temps, les moments agréables deviennent de moins en moins nombreux, et les responsabilités et les problèmes quotidiens deviennent de plus en plus nombreux. Dans la plupart des cas, c'est à ce stade de la relation que commencent les querelles et les scandales domestiques. Les ressentiments et les plaintes s'accumulent, et maintenant mon mari m'ennuie tous les jours. Une femme peut ne pas être heureuse que son mari aspire ou piétine bruyamment, disperse ses affaires, laisse de la terre derrière lui ou se repose trop. La liste des plaintes des ménages peut être longue à l’infini. Pour certains, le mari ronfle, pour d'autres il va souvent à la pêche, pour d'autres il reste allongé sur le canapé toute la journée. Toutes les situations ci-dessus ont une chose en commun : la personne la plus proche et la plus chère est désormais agaçante, et vivre avec elle n'apporte plus d'émotions agréables.
Causes d'irritation
Une chose simple vous aidera à comprendre la situation actuelle : prenez un morceau de papier et notez ce qui irrite exactement votre mari. N'hésitez pas à indiquer les raisons, même les plus insignifiantes, et à formuler clairement les infractions graves. Si le degré d'irritation est élevé, il vous sera probablement difficile de vous souvenir immédiatement de toutes les plaintes. Vous pouvez quitter la liste pendant un moment et, après quelques heures, voire une journée, la relire et y ajouter des éléments.
Dès que vous sentez que vous avez enregistré sur papier toutes les raisons de votre mécontentement envers votre mari, vous pouvez commencer à analyser les problèmes. DANS humeur calmeÉtudiez chaque élément et essayez d’évaluer rationnellement sa gravité. D'accord, c'est stupide de créer des scandales ou même de détruire une famille parce qu'un bon mari jette ses chaussettes ou oublie de vous appeler pendant la journée de travail juste pour discuter.
Si le conjoint ne consacre pas de temps à son conjoint ou gagne trop peu, des mesures doivent être prises. Examinons plus en détail les problèmes familiaux les plus courants dans le monde moderne.
Mon mari m'énerve tous les jours... Que faire des désaccords domestiques ?
Le plus souvent, des plaintes concernant le « mauvais » comportement d'un conjoint surviennent si le couple a commencé à vivre ensemble seulement après le mariage. Au lieu de belles fréquentations et de moments intéressants ensemble, une femme découvre soudain son élue en pantalon de survêtement chez elle devant la télévision. Bien sûr, un tel mari est ennuyeux, surtout s'il n'est pas gêné par l'odeur de sueur, jette les vêtements sales et laisse la vaisselle non lavée dans les endroits les plus inattendus de l'appartement. Mais n’abandonnez pas, la plupart de ces problèmes peuvent être résolus simplement en discutant avec votre conjoint.
Choisissez le bon moment et expliquez calmement à votre mari ce que vous n'aimez pas exactement. Ne vous attendez pas à des changements instantanés ; il est assez difficile de rééduquer une personnalité formée. Vous devrez leur rappeler l’accord avec tact de temps en temps. N'oubliez pas de récompenser le succès - félicitez votre conjoint lorsqu'il essaie vraiment. Le plus important est d'être patient et, avec le temps, vous réussirez certainement.
Manque d'attention et de soins
De nombreuses femmes, après des années de mariage, se souviennent avec nostalgie et nostalgie du début d’une relation amoureuse avec leur propre mari. A cette époque, l'élu semblait le meilleur et littéralement parfait en tout. Maintenant, c’est comme s’il avait été remplacé : il est toujours sombre, peut simplement être impoli et ignore sa femme. Quelle est la raison de tels changements ? Le problème du refroidissement et de la perte d’intérêt l’un pour l’autre est familier à de nombreux couples. Si cela se produit dans votre famille, avant de blâmer votre partenaire pour tout, vous devez faire attention à vous-même. À quand remonte la dernière fois que vous avez rendu votre mari heureux avec quelque chose ? Lui dites-vous souvent des mots gentils et lui montrez-vous de l'attention comme ça, sans raison ? Le bonheur consiste en de petites choses comme poser à nouveau des questions sur ses affaires ou son bien-être, acheter un cadeau insignifiant mais agréable, lui faire plaisir avec une surprise ou se faire masser. Faites plaisir et surprenez votre conjoint chaque jour, et très bientôt il commencera également à vous traiter avec plus de tendresse et de respect.
Problèmes à résoudre
Une situation familiale typique se produit assez souvent : l'autre moitié agace presque tout le monde et à chaque seconde. Lorsque vous commencez à comprendre ce qui se passe, il s'avère que le problème n'est pas le bruit avec lequel le conjoint regarde la télévision ou qu'il ne nettoie pas toujours après lui, mais quelque chose de plus global. Si un homme ne gagne pas assez d’argent, ne participe pas à l’éducation des enfants ou refuse complètement d’aider à la maison, sa femme sera naturellement malheureuse. S’il existe de réels problèmes, y compris dans le comportement d’un homme, il est important de les identifier rapidement et avec précision. Ce n’est pas une tâche facile ; de nombreux couples ont besoin des conseils familiaux professionnels d’un psychologue pour résoudre le problème. Pourtant, cela vaut la peine d'essayer de le comprendre.
Tâches clairement formulées. En conséquence, la tâche de la femme est de préparer une conversation sérieuse selon toutes les règles. Si vous élevez des enfants, demandez-lui de les emmener se promener le week-end ou au moins quelques jours par semaine pour vérifier leurs devoirs. En cas de problèmes financiers, il serait logique de proposer des options pour changer d'emploi ou augmenter les revenus. Croyez-moi, les demandes et les aveux francs de votre propre mécontentement sont bien plus efficaces que des reproches sans fin.
Et si l'irritation est sans cause ?
Il y a des moments dans chacune de nos vies où tout nous irrite. Dans les grandes villes, la vie avance à un rythme effréné et le stress quotidien devient une habitude. À quelle fréquence vous en prenez-vous aux membres de votre foyer sans raison ? Peut-être que les demandes les plus simples et leur désir de communiquer vous rendent nerveux et vraiment en colère ? Si tout va bien dans l'ensemble de la famille et que le mari vous rend plus souvent heureux que triste, mais vous exaspère toujours, vous devez en chercher les raisons en vous-même. Très probablement, une irritation sans cause est un symptôme de fatigue chronique. Essayez de passer une bonne nuit de sommeil et consacrez-vous une seule journée de congé et, si possible, des vacances entières.
Le mieux, bien sûr, est d'aller dans un sanatorium ou un complexe. Cependant, si vous le souhaitez, vous pouvez bénéficier d'un repos de qualité à la maison - marchez davantage, trouvez quelque chose que vous aimez et qui vous détendra. C'est difficile à croire, mais la question « Que faire si votre mari est constamment ennuyeux ? Cette question est également souvent posée par les femmes enceintes. En effet, pendant la grossesse, en raison des changements hormonaux, l’humeur de la femme change constamment. Il est très difficile de gérer ses propres émotions pendant cette période, mais vous devriez quand même essayer d'être plus retenu et de ne pas prendre à cœur ce qui arrive.
Quand c'est trop
Il arrive souvent qu'un bon mari ennuie sa propre femme parce qu'il en est trop. Ce problème est particulièrement urgent pour les couples mariés qui travaillent ensemble. Mais même si vous passez moins de 24 heures ensemble chaque jour, vous pouvez aussi vous lasser l'un de l'autre. La communication et le temps passé ensemble sont importants pour tous les conjoints, mais chaque personne doit également avoir des intérêts personnels.
Un conseil utile pour les femmes qui sont ennuyées par tout, y compris par leur propre mari, est d'essayer de faire une pause avec votre famille. Se retrouver entre amis, faire du shopping seul ou visiter un salon de beauté pendant une demi-journée vous permettra de vous détendre et de ressentir beaucoup d'émotions positives. Ce n'est pas pire de passer la soirée en silence, permettant à votre mari de se détendre entre amis. Les conjoints qui travaillent ensemble doivent simplement avoir des passe-temps et organiser leurs loisirs séparément les uns des autres.
Apprenez à voir non seulement les points négatifs !
Si vous rencontrez des problèmes dans votre relation avec votre moitié, tout service d'aide psychologique vous conseille de vous souvenir de toutes les bonnes choses. C'est une technique très simple et efficace. Vous avez déjà noté point par point tout ce qui vous agace chez votre conjoint, il est désormais temps de rappeler ses avantages. Notez sur papier les mérites de votre mari et tous les avantages de vivre avec lui. Vous devez sauvegarder cette liste, la relire de temps en temps et ajouter de nouveaux éléments selon votre humeur.
Apprenez à apprécier et à respecter votre conjoint. Dès que vous ressentez un éclair d’irritation, rappelez-vous qu’il y a plus de bien en lui et autour de lui que de mal. Bien sûr, vous ne devriez pas aller aux extrêmes, et si votre conjoint se comporte souvent de manière irrespectueuse, gagne peu et initie même constamment des querelles pour des bagatelles, vous devriez penser à travailler sur la relation, même s'il est le plus gentil et le plus aimant.
Quand un conseil familial est-il nécessaire ?
Pas un seul conseil de notre article ne vous a aidé, et la situation empire chaque jour ? Si vous ne parvenez pas à comprendre ce qui se passe et à corriger la situation par vous-même, il est logique de demander l'aide d'un professionnel. Trouver un bon spécialiste en la matière aujourd'hui n'est pas difficile dans n'importe quelle grande ville.
N'oubliez pas que tout service d'assistance psychologique ou psychologue familial en exercice ne pourra résoudre votre problème que si vous en parlez avec la plus grande honnêteté et ouverture. Il y a même une blague selon laquelle il faut être plus honnête dans un cabinet psychologique que dans les aveux. Et c'est vrai. Trouvez un psychologue avec qui la communication ne vous gênera pas, parlez-lui honnêtement de vos problèmes et soyez prêt à suivre strictement les recommandations que vous recevez. Et puis très vite, vous oublierez que votre mari peut être ennuyeux.
