Comment arrêter d'être offensé par la vie. Que faire pour empêcher les gens autour de vous de vous offenser ?

Avez-vous essayé, mais vos efforts n’ont pas été appréciés ? Vous attendiez-vous du soutien, mais avez-vous été ridiculisé ? Et voilà, le ressentiment. Non seulement l'émotion est négative, mais elles portent également de l'eau sur les personnes offensées ; de plus, les personnes susceptibles deviennent un fardeau pour leur entourage ; Pour devenir une personne autonome, vous devez apprendre à ne pas vous laisser offenser par les gens.

Qu'est-ce que le ressentiment ?

Afin de comprendre comment arrêter d'être offensé par les gens, vous devez comprendre ce qu'est le ressentiment. Tout d’abord, c’est attirer l’attention sur soi. Mais il y a aussi des moments plus difficiles. En fait, le ressentiment est un mélange d’agression, dirigée à la fois vers l’extérieur et vers l’intérieur. En fait, nous ne sommes pas offensés, c'est nous-mêmes qui sommes offensés. Par exemple, être d'accord avec une action, un jugement ou une parole peu agréable qui nous est adressé. En fait, nous avons tous nos propres endroits douloureux, qui peuvent nous offenser. Certaines personnes en ont juste plus, d’autres moins.

Le ressentiment surgit lorsque nos attentes ne coïncident pas avec les actions des autres. Très souvent, nous pensons que quelqu'un nous doit : il doit être reconnaissant pour notre attention, pour toutes nos bonnes actions, pour son soutien. Un homme doit porter sa femme dans ses bras et subvenir à ses besoins, les enfants doivent subvenir aux besoins de leurs parents âgés, les parents doivent tout donner à leurs enfants... Et si ce n'est pas le cas, le ressentiment surgit. En fait, nous sommes tous si différents qu’il n’existe pas de mot « devrait » et vous ne pouvez pas devenir l’otage de ce mot. Voici votre premier conseil pour apprendre à ne pas vous laisser offenser par les gens :

Comprenez que personne ne doit rien à personne. C’est la meilleure recette pour la déception, l’agacement et le ressentiment. De nombreuses règles de notre société ont été créées il y a des centaines d’années et ont perdu de leur pertinence aujourd’hui. C'est pourquoi les gens ne vous doivent rien. Essayez de vous souvenir de la dernière fois que vous avez été offensé et rejouez la même situation dans votre mémoire, en réalisant qu'on ne vous doit rien. Et ce n’est plus si offensant.
Éteignez vos émotions. Nous avons l’habitude de dramatiser, d’exagérer et de colorer nos sentiments avec des couleurs. Par exemple, le directeur s’est mis en colère et vous a crié dessus devant vos collègues. Naturellement, vous avez été offensé : comment ose-t-il vous insulter et vous humilier ainsi ? Mais que s’est-il réellement passé ? Le réalisateur vous parlait justement fort. Très probablement, il n’a même pas eu l’idée de vous humilier ou de vous insulter. C’est juste son style de communication et il ne sait pas comment procéder autrement. Et ce sont les problèmes du réalisateur, pas les vôtres. De plus, le réalisateur ne doit pas se soucier des sentiments de ses collègues et c'est son choix. Vous avez le vôtre.

Augmentez votre propre estime de soi

Moins de complexes signifie moins de raisons de ressentiment. Pour augmenter votre estime de soi, faites simplement ce que vous aimez et ce pour quoi vous excellez. Réjouissez-vous de vos succès et améliorez-vous.

Diviser l'événement en événements plus petits

Nous nous sommes souvenus de l’événement offensant, avons mis de côté nos émotions et l’avons disséqué en une poignée de petites émotions. Quel était le résultat final ? Oui, quelque chose qui n'a aucun sens d'être offensé. Faites le même travail avec d’autres griefs. Entraînez-vous parfois.

Acheter un traducteur virtuel

Ici aussi, il faut apprendre à mettre de côté les émotions. Et aussi - pour traduire tous les mots des gens de la langue grossière dans la vôtre. Ainsi, si vous traduisez des mots grossiers dans un langage intelligent, il s'avère qu'il n'y a rien à offenser et que vous ne pouvez que plaindre le contrevenant. Alors soyez désolé pour lui.

Ne rien faire et ne rien être

C’est le seul moyen d’éviter les critiques et les piques à votre encontre. Préparez-vous au fait qu'au fur et à mesure de votre développement, vous entendrez de plus en plus souvent des mots blessants. Vous ne devriez pas prendre à cœur la critique de vos erreurs. Vous y avez droit. Si vous êtes occupé par quelque chose d'intéressant et d'important, vous ne devriez pas être offensé par les piques, mais être fier.

Imaginez les délinquants comme de petits enfants

Irréfléchi, stupide et sans défense. Est-il vraiment possible d'être offensé par des enfants ? Et leurs tentatives pour vous offenser ou vous provoquer vous semblent drôles et stupides.

De combien de vos anciens griefs vous souvenez-vous ? Le grief actuel sera-t-il toujours d’actualité dans cinq ans ? Et après 15 heures ? À peine. Très probablement, cela semblera une bagatelle, alors ne vous inquiétez pas maintenant.

Transformez vos griefs. Ne soyez pas offensé par les gens, mais par la situation. Il est tout simplement plus facile d’analyser une situation impersonnelle.
Pensez à la raison pour laquelle vous êtes offensé. Et comment vous en bénéficiez. Très probablement, il n’y a aucun avantage.

Amis, famille, collègues

Afin de désapprendre à être offensé, vous devez faire un travail sérieux. Mais ils vous ont offensé maintenant. Ce qu'il faut faire?

Comment ne plus être offensé par des gens qui vous insultent et vous humilient de nulle part ? Tout d’abord, comprenez que de cette manière il s’affirme et qu’il n’a pas d’autre moyen de s’affirmer. Très probablement, cette personne profite également de votre tendance à vous offenser. Ce qu'il faut faire? Ne faites pas attention et ne succombez pas aux provocations. Faites semblant de ne pas vous en soucier et, avec le temps, vous cesserez d'intéresser le délinquant.
Comment ne pas être offensé par son proche ? Tout d’abord, comprenez que votre proche est une personne indépendante et que vos manipulations, qui sont des insultes, lui sont désagréables. De plus, ce qui est normal pour les hommes peut paraître offensant pour les femmes et vice versa.
Comment arrêter d'être offensé par un ami qui vous a trahi ? Ne le considérez plus comme un ami. Vous pouvez le marquer comme un ennemi, mais c’est stupide d’être offensé par un ennemi. De plus, sachez que s’il vous a trahi une fois, il vous trahira encore. Avez-vous vraiment besoin d’une telle personne ?
Comment survivre aux insultes de collègues ou de supérieurs ? C’est plus difficile ici, car vous ne voulez absolument pas perdre votre emploi. Tout d’abord, comprenez que le ressentiment vous empêchera de faire votre travail. Vous ne devez pas traiter votre patron comme une personne proche. Il est plus facile de le percevoir comme une créature inconnue de la nature, à laquelle l'humanité est généralement étrangère. Eh bien, et ne montrez en aucun cas votre ressentiment.

Être offensé est le lot des enfants égocentriques. Mais tu n'es pas comme ça, n'est-ce pas ? Ne polluez pas votre âme et votre conscience avec des griefs insensés. Il vaut mieux y mettre des émotions positives.

En règle générale, le ressentiment surgit lorsque les actions des autres ne coïncident pas avec nos attentes. Ils pensaient qu’ils nous soutiendraient, mais ils nous ont plutôt réprimandés. Ils voulaient de l'aide, mais ils se sont détournés de nous. Nous nous attendions à ce qu’ils l’apprécient, mais nous avons reçu de l’indifférence. Seuls les gens sont tous différents. Ce qui est naturel pour l’un n’est pas toujours un axiome pour l’autre. Et comme nous ne pouvons pas créer un vide par rapport aux nôtres et donc influencer la situation, cela signifie que nous devons changer notre attitude à son égard.

Commençons par clarifier nos attentes. D'où viennent-ils ? Le plus souvent, nous croyons simplement que quelqu'un nous doit quelque chose : un ami - pour nous soutenir en difficulté, un homme - pour porter une femme dans ses bras, des enfants - pour aider les parents âgés. Oui, bien sûr, il faut des principes moraux, mais d’un autre côté, on ne peut pas en devenir l’otage.

Prenons l'exemple d'une situation familière à tout le monde. Grand-mère est entrée dans un wagon de métro bondé ; personne ne cédait sa place. Que se passe-t-il ensuite ? C'est vrai, il n'y a pas de limite à l'indignation, et le crapaud vert s'est déjà pris d'affection pour le marais. Autre option : avant que la grand-mère ait eu le temps d'entrer, l'homme s'est immédiatement levé et l'a invitée à s'asseoir. Et qu'est-ce que la joie ? Non, c'est comme ça que ça devrait être.

Imaginons maintenant un instant : grand-mère ne sait pas que quelqu’un lui doit quelque chose. La place n'a pas été cédée. Y aura-t-il une offense ? Non. Et par qui devriez-vous être offensé si la voiture est surpeuplée ? Comme dans la blague, rappelez-vous : « Il y a des messieurs, mais il n'y a pas de place » ? Soudain, l'homme se lève et propose de s'asseoir. Quelle est la réaction ? Oui, la joie est réelle ! Après tout, rien ne laissait présager.

Alors, recette numéro 1

Si vous voulez vous débarrasser définitivement des sentiments de ressentiment, de contrariété et de déception, rappelez-vous : personne ne te doit rien. Essayez de vous souvenir d'une dernière insulte, rejouez cette situation dans votre mémoire, mais en sachant que personne ne vous doit rien. Eh bien, est-ce toujours dommage ? Plus vous pratiquez souvent, plus ce sera facile. Et puis il ne vous viendra même pas à l’esprit que cela peut vous offenser.

D’où viennent les griefs ? Notre habitude est de tout colorer émotionnellement, et parfois d’exagérer et de dramatiser. Par exemple, un patron s’en prend à un subordonné, et ce même en présence de ses collègues. Qu'est-ce que pense l'employé offensé ? « De quel droit avait-il élevé la voix contre moi, et devant tout le monde ?!! Il m'a humilié et insulté ! Et si nous mettons de côté toutes les émotions et énonçons simplement les faits sèchement, que se passe-t-il ? Le patron parlait fort à son subordonné ; des gens se tenaient à proximité. N'est-ce plus si offensant ?

Le patron n’avait peut-être pas l’intention d’humilier l’employé. Il fait les choses d’abord et réfléchit après, et il ne sait pas non plus comment contrôler ses émotions. Et ce sont ses problèmes, qu’il les résolve lui-même. Et puis, vous vous souvenez de la recette n°1 ? Il ne devrait pas du tout se soucier des sentiments de ses subordonnés. C'est son choix. Et nous avons le nôtre.

Rappelez-vous la recette n°2

Nous rejetons toutes les émotions et divisons l'événement en plusieurs petites. et voyez quel est le résultat. Il s'agit généralement d'actions totalement neutres, pour lesquelles il n'est pas grave de s'offusquer. Essayez de jouer une autre attaque de cette façon. Pratiquez, pratiquez et encore pratiquez.

Recette n°3

Semblable au précédent. Ici, vous devez également mettre de côté vos propres émotions et celles de votre interlocuteur, et aussi faites le plein d'un traducteur virtuel. Par exemple, si dans la foule quelqu'un vous lance « Où vas-tu ! », vous devez régler le mode de traduction de grossier à intelligent. Ensuite, ce sera quelque chose comme "Je suis désolé, mais c'était ma jambe et ça fait très mal." De quoi y a-t-il de quoi être offensé ici ? Au contraire, vous pouvez sympathiser.

Recette n°4

Si vous réagissez avec offense aux propos caustiques qui vous sont adressés, il est temps de vous rappeler la fameuse phrase « Si vous voulez éviter les critiques, ne faites rien, ne dites rien et ne soyez rien ». Ces mêmes piques sont donc très probablement le signe que vous n’êtes pas resté immobile et que vous avez accompli quelque chose dans la vie. Et plus vous montez haut, plus vous réussissez, plus vous entendrez de critiques. Et il n'y a pas de quoi s'offusquer ici, soyez fier de vous !

La recette n°5 aidera dans la même situation

Juste imaginez que vos agresseurs sont de jeunes enfants. Ils veulent vous ennuyer ou attirer l’attention. Serez-vous offensé par vos enfants ? Vous êtes un adulte. Ne trouvez-vous pas que leurs tentatives sont drôles et drôles ?

Recette n°6

Essayer regarder l'infraction comme si elle venait du futur. Demandez-vous si cela touchera également votre cœur dans cinq, dix ans ? De combien d’anciens griefs vous souvenez-vous maintenant ? Celui-ci paraîtra donc bientôt anodin au regard des principaux événements de votre vie. Est-ce que ça vaut la peine de s'inquiéter alors ?

Et, peut-être, la recette la plus importante n°7

La prochaine fois, avant de t'offenser, réfléchissez à la raison pour laquelle vous faites cela et à ce que vous obtiendrez de cette façon. Votre problème sera-t-il résolu parce que vous vous inquiétez ? Ou le tourment, associé à une humeur gâtée, supprimera-t-il les pensées claires ? Ou peut-être utilisez-vous le ressentiment comme moyen de manipulation pour obtenir ce que vous voulez...

Les sages ont dit qu’« ils portent de l’eau pour les offensés ». Ce sont souvent les enfants qui sont offensés, ce qui est l’une des réactions naturelles lorsqu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent. Cependant, de nombreuses personnes ne sortent pas de ce sentiment et continuent d'être offensées à l'adolescence et à l'âge adulte, voire à l'âge adulte. Comment arrêter d'être offensé par vos proches, vos amis, votre mari, votre femme, vos parents et les autres personnes qui vous entourent ?

Les mêmes sages disaient qu'une personne mûre sait toujours comment faire. Nous pouvons dire qu'une personne vraiment mature ne s'offusque tout simplement pas, elle n'a donc besoin de pardonner à personne. Comment ne pas être offensé du tout sera discuté dans l'article.

Comment ne plus être offensé ?

Pourquoi devriez-vous vous soucier de ne pas être offensé ? L'offense a de nombreuses conséquences négatives que les gens oublient souvent, c'est pourquoi ils se laissent offenser :

Le ressentiment repousse ceux qui sont offensés. Personne n’aime être offensé, alors les gens essaient d’éviter les personnes offensées.
Le ressentiment vous oblige à vous venger de vos agresseurs. C'est une autre raison pour laquelle vous devez arrêter de communiquer avec ceux qui sont souvent offensés et pour rien.
Le ressentiment ne résout pas le problème, mais ne fait que le renforcer. Souvent, les gens ne comprennent pas cela. Il leur semble qu'en s'offensant, ils contribueront à corriger la situation, même s'ils la rendront en fait encore plus problématique.

Le ressentiment est un sentiment que les gens utilisent dans un seul but : la manipulation. L'enfant utilise également le ressentiment pour manipuler ses parents. Que donne le ressentiment ? Il vise à inciter les personnes offensées à prendre les mesures qu'on attend d'elles. Ainsi, un enfant est offensé par ses parents qui ne voulaient pas lui acheter de jouet. Si l'offense de l'enfant culpabilise les parents, ils changent d'avis et lui achètent un jouet.

Le ressentiment est une méthode de manipulation, rien de plus, même si les gens ne s’en rendent pas toujours compte. Le but principal du ressentiment est de forcer les personnes qui en ressentent à accomplir les actions attendues.

Ainsi, ceux qui sont très égoïstes deviennent des gens très susceptibles. Une personne ne pense qu'à ses propres désirs et besoins, elle ne peut donc pas accepter le comportement des gens si leurs actions ne répondent pas à ses attentes.

Il convient de noter qu’une autre qualité inhérente aux personnes susceptibles est l’impuissance. Les personnes susceptibles sont tellement habituées à vivre aux dépens des autres qu'elles ne peuvent même pas penser à prendre elles-mêmes les mesures nécessaires et à réaliser ce qu'elles veulent. Ils veulent que les autres fassent ce qu’ils veulent et résolvent les situations problématiques. C'est pourquoi un tel comportement éloigne souvent les autres de la personne constamment offensée. De plus, les personnes qui réussissent et qui sont vraiment heureuses ne lieront jamais leur destin à des individus susceptibles, car cette dernière catégorie de personnes ne sait qu'exiger et être constamment insatisfaite, plutôt que de réaliser quelque chose elle-même et de se rendre heureuse.

Vous devez apprendre à ne pas être offensé par les gens qui vous entourent, ce qui contribuera à renforcer vos relations avec eux. Après tout, personne n’aime être coupable. Par conséquent, ne forcez pas les autres à se sentir coupables de votre ressentiment.

Comment ne plus être offensé ? Ici, vous devez comprendre plusieurs mécanismes et axiomes qui aideront à résoudre le problème :

Les gens ne peuvent pas lire dans vos pensées. Il semble que tout le monde fait des choses nuisibles. C'est comme si les gens essayaient délibérément de vous offenser. Cependant, ce n’est pas vrai. Les gens ne peuvent tout simplement pas lire dans vos pensées pour savoir comment ils peuvent vous offenser. En réalité, tout se passe assez simplement : les gens entreprennent d'abord une action, puis ils voient votre réaction sous forme de ressentiment. Les gens ne découvrent qu’après avoir posé des gestes qu’ils vous offensent. S’ils l’avaient su à l’avance, ils ne les auraient peut-être pas commis.
Revenez sur la situation du futur. Imaginez que vous vivez dans un futur lointain. Pendant que vous y êtes, vous vous souvenez d'aujourd'hui : à quel point êtes-vous offensé par la situation actuelle, alors que de nombreuses années ont déjà passé ? Souvent, les gens oublient leurs griefs avec le temps, même si, alors que les émotions faisaient rage à l'intérieur, les situations semblaient très significatives et critiques.
Expliquez la situation. Si vous ne comprenez pas quelque chose à la situation, clarifiez simplement ce que l'autre personne voulait dire. Il se peut que votre partenaire ne sache même pas qu'il vous a offensé et ne demande donc pas le pardon que vous attendez avec tant d'impatience.
Arrêtez la querelle. Le ressentiment surgit souvent à mesure qu’une querelle se développe. Plus les gens se disent du mal, plus leur ressentiment s’accroît. Mais pourquoi en arriver là ? Il est préférable d'arrêter la querelle et, peut-être, de reporter un moment la discussion sur le sujet à plus tard.
Accordez-vous une pause. Le ressentiment ne fait qu'épuiser vos forces et vos nerfs. Reposez-vous plus souvent, changez d'environnement, rencontrez d'autres personnes et événements, alors les émotions s'atténueront plus rapidement.
Mettez-vous à la place du délinquant. Les gens semblent souvent faire des choses impensables et impardonnables. Mais il s'avère que souvent une personne offensée se comporte de la même manière que ses agresseurs. Que feriez-vous si vous étiez à la place de votre agresseur ? Si vous vous comportez de la même manière que lui, il vous est alors facile de comprendre ses motivations.
Faites appel aux services d'un psychologue. Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser du ressentiment par vous-même, demandez l’aide d’un professionnel.
Regardez la situation avec humour ou trouvez-y quelque chose de bien. Plus une personne pense à ce qui lui est arrivé de mal, plus le ressentiment est fort. Toutefois, les situations ne peuvent pas être sans équivoque mauvaises. Dans chaque cas, vous pouvez voir quelque chose d’utile dans ce qui s’est passé. N'importe quelle situation peut être adoucie en la transformant en humour et en la rendant ridicule. Cela aide beaucoup à se débarrasser du ressentiment.
Ne vous fiez pas aux rumeurs. Si vous n’avez pas vu ou entendu quelque chose, cela ne serait peut-être pas arrivé. N'oubliez pas qu'il y a des gens qui peuvent utiliser votre tendance à vous offenser à leur avantage.
Développer une approche judicieuse de la situation. N'oubliez pas que tant que vous êtes offensé, rien ne change dans votre vie. Il y a des gens qui succomberont à votre ressentiment et, comme des marionnettes, feront tout ce que vous voulez qu’ils fassent. Cependant, la plupart des gens ne répondront pas à votre offense. Ils vivront pour leur propre plaisir et vous gâcherez votre humeur avec vos griefs. En avez-vous besoin ? De plus, on ne résout pas les problèmes en attendant que les autres le fassent. Vous en avez besoin - vous décidez, au lieu d'être offensé.

Pour certaines personnes, la susceptibilité est un trait de personnalité plutôt qu’une simple émotion. Il faut comprendre que les conséquences du ressentiment sont toujours désagréables. Il est donc conseillé à toutes les personnes susceptibles de se débarrasser de leur trait.

Comment arrêter d'être offensé par son mari ?

Très souvent, les femmes ont recours au ressentiment envers leur propre mari. Elle aussi est un moyen de manipulation pour montrer son indignation à ses maris et les forcer à changer de comportement. Cependant, avec le temps, les femmes susceptibles deviennent également seules, car les hommes en ont assez d'être constamment coupables, surtout si, dans l'ensemble, ils n'ont rien fait de mal.

Tout d’abord, arrêtez de blâmer votre mari. Ici, vous devez percevoir correctement la situation et l'évaluer. De nombreuses actions sont accomplies par les hommes parce qu’elles leur sont inhérentes. Une femme doit mieux comprendre la psychologie masculine pour ne pas être offensée par le fait qu'un homme est un homme et arrêter de lui reprocher tout.
La seconde est une perception différente du monde. Un homme et une femme ont des attitudes différentes face aux mêmes choses. Vous devez réagir de manière adéquate à cette différence et ne pas forcer un homme à voir le monde comme vous le voyez.
Troisièmement, ne faites pas de montagnes des taupinières. Souvent, les hommes ne font pas quelque chose de stupide, mais une femme en fait une tragédie. En fait, l’homme n’a tout simplement rien fait et la femme a été offensée par ce qu’elle avait imaginé.
Quatrièmement, acceptez les imperfections de l’autre personne. Les gens ne peuvent pas et ne doivent pas être parfaits comme vous le souhaitez. Si vous choisissez un homme imparfait, aimez-le et acceptez-le avec tous ses défauts. Sinon, vivez seul.

Les principaux problèmes de nombreuses femmes sont deux choses :

Exigeant envers un homme. Il devrait être ce qu'une femme veut qu'il soit.
L’espoir est qu’un homme fera toujours ce qu’une femme veut voir de lui.

Le ressentiment est l'incapacité d'accepter le fait qu'une personne vit selon ses désirs et ne veut pas s'adapter aux attentes des autres. Cependant, une femme est conditionnée à ce que l’homme lui doit. Il doit la porter dans ses bras, l'aimer sans contrepartie, lui offrir des fleurs, apporter de l'argent dans la maison, etc. Si un homme ne fait pas quelque chose qu'une femme veut voir de lui, alors elle est offensée et démonstrative, de sorte qu'il se sent coupable.

Selon la femme, l’homme lui doit. Elle entame une relation avec lui en espérant qu'il fera tout comme elle le souhaite. Cependant, des situations surviennent de plus en plus souvent et la femme s'aperçoit que l'homme ne fait pas toujours ce qu'elle veut. Si elle le lui demande et qu'il ne le fait pas, elle s'offusque. Si elle se tait et attend qu'il devine ce qu'elle attend de lui, alors elle est à nouveau offensée, car l'homme pense différemment dans la situation.

Il s’avère que les griefs d’une femme sont un désir de subordonner les actions, les pensées et les décisions d’un homme à sa volonté. Et si un homme vit sa propre vie, prend lui-même des décisions qu'une femme n'aime pas, alors elle est offensée.

Comment arrêter d'être offensé par ses parents ?

Le ressentiment des enfants envers leurs propres parents peut être qualifié de sincère. Le ressentiment peut surgir aussi bien à un âge précoce qu’à un âge ultérieur. Souvent, les enfants adultes sont déçus par leurs propres parents parce qu’ils commencent à se rendre compte qu’ils font des erreurs, comme les gens ordinaires. Mais à un plus jeune âge, les gens percevaient leurs parents comme des personnes omniscientes qui agissaient correctement.

Il s’avère que les parents font aussi des erreurs, ils ne savent pas ou ne peuvent pas faire quelque chose, ce qui déçoit leurs enfants. La déception est encore plus grande lorsque la mauvaise conduite parentale est dirigée contre les enfants. Par exemple, les adultes sont des despotes qui tentent de commander et de dominer l’enfant. Ici, vous devez comprendre les raisons de leur comportement afin de comprendre que les parents ont des problèmes psychologiques à cause desquels ils se comportent de cette façon.

Pour arrêter d'être offensé par vos propres parents, vous devez :

Pardonnez à vos parents le bien qu’ils ne vous ont pas fait.
Pardonnez à vos parents les mauvaises choses qu'ils vous ont faites.

Maman et papa sont des gens ordinaires qui ont des problèmes, des complexes, des peurs, ne savent pas et ne peuvent pas faire quelque chose, sont imparfaits et imparfaits. Pardonnez-leur de ne pas faire les choses que vous aimeriez qu’ils fassent et d’avoir fait des choses qui vous étaient désagréables. Ils font aussi des erreurs qu’ils ne connaissent pas eux-mêmes.

Comment enfin arrêter de s'offusquer ?

Pour vous débarrasser définitivement du ressentiment, vous devez comprendre que l’utilisation de cette émotion ne forcera pas le monde à changer et à « danser selon votre rythme ». Il y aura des gens que vous pourrez manipuler avec vos griefs. Mais vous perdrez la plupart des personnes en bonne santé et adéquates parce qu'elles ne veulent pas s'adapter à vous si vous ne voulez pas les percevoir telles qu'elles sont.

Commencez à permettre aux autres d’être et de s’approcher comme bon leur semble. Arrêtez d’attendre et d’exiger, et commencez à agir vous-même pour obtenir ce que vous voulez. Ne laissez pas votre bonheur dépendre des autres, mais être uniquement entre vos mains et dépendre de vos efforts.

Ressentiment - une émotion qui a une connotation négative et transforme votre vie et celle de ceux qui vous entourent en un véritable enfer. L'état de ressentiment peut ne pas disparaître avant assez longtemps, en raison de pensées répétées sur un événement particulier qui a causé de la douleur. Le ressentiment se manifeste par des querelles, de la jalousie, de l'envie ou de l'indifférence, et les sentiments après l'insulte sont la douleur, la haine et le désir de vengeance. Je voudrais noter que vous avez toujours le choix, personne ne vous oblige à être offensé, vous ne pouvez tout simplement pas le faire, évitant ainsi une mauvaise humeur et économisant vos nerfs. Ce trait de caractère est sans aucun doute négatif et on peut et doit s'en débarrasser. De plus, ce n'est pas si difficile, cela vaut la peine de travailler un peu sur soi.

Demandez-vous si vous êtes le créateur de votre humeur ou si vous êtes une marionnette contrôlée par tout le monde, mais pas par vous. Pourquoi votre humeur devrait-elle dépendre de quelqu'un d'autre ? Vous pouvez toujours arrêter d’être une poupée élevée par la société ; il suffit d’être conscient de toute cette situation et de ce désir. En tant que niveau de vie le plus élevé, tout comme les créatures unicellulaires, nous sommes capables de réagir à des stimuli, mais nous différons principalement par le fait que nous pouvons faire un choix. Une chose doit être soulignée pour vous-même : le ressentiment n'est que votre propre choix. Le ressentiment est un stéréotype cultivé depuis des décennies et qui fleurit avec succès dans toutes les sphères de la société. Décidez vous-même de votre destin et devenez le capitaine de votre navire, nettoyez votre âme de tout ce qui est inutile et préparez-vous à embrasser la joie et le bonheur.

1. Rappelez-vous une vérité simple : personne ne vous doit rien. Personne ne considère comme son droit d’agir envers vous comme vous le souhaitez ou comme vous le pensez. C’est très simple à comprendre, car vous ne cherchez pas toujours à répondre aux attentes des autres ? Votre vie vous appartient et vous seul êtes capable de faire le bon choix, et peu importe ce que disent les autres, car eux non plus ne doivent rien à personne.

2. Faites attention aux qualités positives de votre délinquant. Il a sûrement apporté beaucoup d’émotions bonnes et positives dans votre vie. Un acte gênant, sur lequel se concentre votre énergie interne, éclipse tout ce qu'il y a de bon chez votre interlocuteur. Le bien est souvent tenu pour acquis, mais le mal est tout aussi souvent exagéré et placé en premier sur la liste des qualités émotionnelles. Considérez la bonté comme un cadeau agréable afin que vous puissiez vous réjouir et absorber encore et encore des émotions positives.

3. Aussi triste que cela puisse paraître, personne dans cette vie n’est éternel. Seules des situations aussi tristes peuvent montrer à quel point les griefs étaient mesquins et stupides. Vous ne pourrez jamais vous pardonner les insultes envers vos proches, en vous souvenant des soins sans limites et exceptionnellement sincères qu'ils vous ont prodigués. Peut-être que beaucoup de leurs actions semblaient mauvaises, mais c’était par pur amour pour vous. Vivez maintenant et ne perdez pas ce temps précieux et éphémère en griefs.

4. Prenez pour règle d’assumer la responsabilité de ce qui vous arrive. Rien ne peut être fait en vain. Analysez chaque situation potentiellement offensante, cela vous aidera à mieux comprendre les gens et à comprendre leurs véritables qualités. Il y avait des situations où votre meilleur ami ou votre petite amie ignorait l'accord et ne venait pas à la réunion sans répondre aux appels téléphoniques. Tout pouvait arriver : il pouvait avoir des ennuis, les circonstances n'étaient pas en sa faveur ou il vous était tout simplement indifférent. De toute façon, cela ne sert à rien d'être offensé, et le dernier vous aidera même à tirer des conclusions sur un tel « ami ». Gagnez de l'expérience au lieu d'être offensé. Vous ne devriez pas passer du temps dans des explosions émotionnelles irréfléchies ; assurez-vous que chaque situation est en votre faveur.

5. Ne cédez jamais aux provocations. Lorsque votre interlocuteur tente délibérément de vous offenser, alors en succombant à la provocation, vous acceptez ainsi qu'il vous mette simplement un collier, comme un chien, et qu'il vous contrôle ainsi que vos émotions comme il l'entend. Protégez-vous de ces personnes, elles n'apporteront certainement rien de bon dans votre vie. Comme on dit, ils ne s’offusquent pas des imbéciles.

6. Restez attentif. Ici et maintenant, vous êtes conscient de votre propre Soi et avez un contrôle total sur la situation ; il est maintenant probablement difficile de vous offenser. Gardez ce sang-froid à tout moment et ne donnez pas de pouvoir aux émotions. En vous observant de l'extérieur, il est peu probable que vous vous laissiez entraîner dans ce jeu désagréable comme une insulte.

7. Le ressentiment peut détruire votre santé. Dès qu’un état de sensibilité s’installe, un spasme musculaire survient, notamment dans la partie supérieure du corps. Cela provoque des souffrances dans les organes internes et une perturbation de la circulation sanguine. Une exacerbation des maladies chroniques est également possible. Par conséquent, ne gâchez pas votre santé pour le bien de quelqu'un, car avec votre offense, vous n'apporterez que de la joie au délinquant, mais il est extrêmement difficile de restaurer votre propre santé.

8. Avec de nombreux griefs, vous attirez la négativité sur vous. Une humeur offensée vous entoure et ne vous permet pas de vivre en paix, attirant les ennuis les uns après les autres. N'oubliez pas que vous êtes le créateur de votre humeur et de votre vie. Pourquoi s’entourer de négativité quand on peut voir beaucoup de bien dans la vie.

Imaginez que chacun de vos agresseurs potentiels vous propose 2 gâteaux au choix : un sucré et savoureux, le second gâté et laid. Pensez-y, est-il nécessaire de prendre de la nourriture avariée si vous avez le choix de prendre quelque chose de délicieux ?